Il mal di schiena grave è un sintomo pericoloso che non dovrebbe mai essere tollerato. Le cause possono essere molto diverse: dai cambiamenti degenerativi nella spina dorsale alle malattie degli organi interni. Se la schiena fa molto male, devi prima assicurarti un riposo fisiologico, prendere una posizione comoda.

Ulteriori azioni sono di chiamare il medico a casa, e in caso di dolore acuto, insopportabile, acuto, quando è difficile trovare una postura che faciliti la condizione, chiamare un'ambulanza. Se una persona ha un attacco non per la prima volta, e conosce il motivo, puoi assumere un analgesico (farmaco antinfiammatorio non steroideo). Un impacco fresco può anche essere applicato al punto dolente. Successivamente, è necessario contattare la clinica e informare il medico circa l'esacerbazione della malattia esistente.

motivi

Un forte dolore alla schiena ha un'origine diversa. La sindrome del dolore ha un carattere acuto o parossistico, appare improvvisamente, si preoccupa costantemente o di volta in volta. Il dolore può essere doloroso, tirante, penetrante e intensificante dopo una lunga permanenza in una posizione. Nella parte bassa della schiena, a volte c'è una sensazione di rigidità, pesantezza, formicolio, intorpidimento o pelle d'oca. Il grave mal di schiena acuto riduce significativamente la qualità della vita, altera le prestazioni.

Il gruppo di rischio comprende le seguenti persone:

• impiegati, programmatori, ecc. (che è rimasto seduto a un computer per un lungo periodo);
• persone in sovrappeso;
• persone che conducono uno stile di vita poco attivo (ipodynamia);
• coloro che sono impegnati in un duro lavoro, svolgono un intenso lavoro fisico;
• quelli che hanno subito un infortunio alla schiena;
• atleti professionisti;
• gli anziani;
• donne incinte dopo il parto.

Taglienti movimenti incuranti, il raffreddamento eccessivo può provocare dolore. Malattie accompagnate da dolore alla schiena:

• scoliosi;
• lombalgia;
• spondiloartroz;
• protrusione erniaria;
• pizzicando le radici;
• disturbi dei sistemi cardiovascolare e respiratorio;
• nevralgie;
• traumi;
• processi infettivi, tumori, ecc.

lesioni

Il mal di schiena può essere il risultato di varie lesioni: colpi, lividi, fratture, ecc. Le lesioni meccaniche sono un motivo per consultare immediatamente un medico, anche se, a prima vista, sembra che non vi sia nulla di grave. Il dolore nelle lesioni non gravi (ad esempio, lividi) potrebbe non apparire immediatamente, ma dopo un po '. Nei casi più gravi, oltre al dolore severo grave, è possibile osservare la paresi, la paralisi.

Per determinare la gravità delle condizioni del paziente, sono prescritti i raggi X, la TAC, la RM. In alcuni casi, solo un intervento chirurgico può essere d'aiuto, poiché la terapia conservativa per le lesioni è mirata solo a eliminare i sintomi. Dopo l'operazione dovrebbe essere un lungo corso di riabilitazione. Anche un tale volume di misure terapeutiche non garantisce che un forte mal di schiena non infastidisca una persona per tutta la vita.

osteocondrosi

Il processo patologico è più spesso localizzato nella zona lombare o cervicale. Le vertebre hanno una mobilità significativa, sono sottoposte a una forte pressione che, a causa di un'attività fisica irrazionale e dovuta ad altre circostanze, porta a cambiamenti patologici. Il tessuto cartilagineo è soggetto a disordini metabolici, infiammazione e accumulo di sali. La risonanza magnetica viene eseguita per rilevare l'osteocondrosi.

Attacco doloroso acuto si verifica a causa di alterazioni degenerative-distrofiche nei dischi. Il meccanismo dello sviluppo del dolore è l'infiammazione e la violazione delle radici. Un forte dolore al collo si irradia verso la cintura, le mani, le scapole. Mentre la malattia progredisce, si diffonde nell'area del torace, con un forte dolore che compare già nello sterno. È impossibile recuperare completamente dall'osteocondrosi, ma è possibile migliorare la qualità della vita.

scoliosi

Con una distribuzione irrazionale del carico sulla schiena, una lunga permanenza in una posizione, uno stile di vita sedentario, la colonna vertebrale subisce un cambiamento deformante. Gli spasmi si verificano costantemente nei muscoli, le terminazioni nervose sono trattenute. Per questo motivo ci sono forti dolori. L'insorgenza della malattia si verifica spesso durante l'infanzia, quando i bambini iniziano a frequentare la scuola, trascorrono molto tempo alla scrivania, portano pesanti libri di testo.

Cifosi del torace

Questa è una violazione dello scheletro, in cui la colonna vertebrale si piega posteriormente più della norma anatomica. All'inizio della malattia, il paziente sembra appena appesantito, man mano che il processo patologico si sviluppa, si forma una gobba. Le spalle sporgono anteriormente, il petto si restringe. Per questo motivo, i dischi intervertebrali della regione toracica vengono compressi e compare il dolore. La più pericolosa è la forma cifoscoliotica, mentre la colonna vertebrale è curva in diverse parti.

spondiloartrosi

In questa malattia, il tessuto cartilagineo nelle articolazioni cambia. La cartilagine perde elasticità e flessibilità. Il tessuto osseo viene gradualmente cancellato, ma si formano le fratture ossee patologiche: gli osteofiti. Provocano gravi dolori acuti, danneggiando il tessuto molle adiacente e i nervi. Spesso tali pazienti richiedono un intervento chirurgico, in quanto il trattamento convenzionale ha un effetto temporaneo e sintomatico.

Formazione di ernia

Man mano che i dischi intervertebrali si logorano, la loro elasticità e forza si perdono. Le vertebre allo stesso tempo hanno un doppio carico sui dischi. Tutto ciò porta al fatto che il tessuto cartilagineo inizia ad andare oltre i confini anatomicamente normali.

Con la localizzazione del processo patologico nella regione del canale spinale, la sensibilità è disturbata, possono verificarsi paresi e paralisi. Come risultato della compressione delle radici, si verificano gravi attacchi di dolore. È possibile rilevare un'ernia con una TAC e una risonanza magnetica. La malattia viene trattata chirurgicamente. Ora utilizzare interventi laser a basso impatto che riducono il periodo di recupero.

nevralgia

Sotto l'influenza di un fattore traumatico, l'ipotermia, il sovraccarico fisico, inizia l'infiammazione, che colpisce anche i nervi. Ecco come si sviluppa la nevralgia. Un segno di lei - acuto, colpire, "reprimere" il dolore in diverse parti della schiena, destra o sinistra, sotto, nel petto, ecc. Il dolore può verificarsi con movimenti bruschi, tosse grave.

Malattie interne

Il dolore alla schiena può apparire con IHD. Ci sono dolori di un personaggio che brucia, che schiaccia, che si estende alla schiena, scapole, mascella, spalla sinistra. Può sembrare un lato sinistro dolorante. Il paziente può indicare una chiara localizzazione dietro lo sterno. Un tipico segno di dolore coronarico è la lieve nitroglicerina sublinguale. Il dolore al cuore dopo una pillola o nitrospray scompare in 5-10 minuti. Se l'attacco dura 20 minuti e più a lungo, c'è motivo di pensare a un infarto del miocardio. È urgente chiamare un'ambulanza!

Un'altra causa di grave dolore alla schiena acuto è la colica renale. Il processo è localizzato su un lato. Il dolore è così intenso che la paziente si precipita a letto e non riesce a trovare una posizione forzata. In questo caso, si verificano disturbi disurici, si separa una piccola urina e può esserci presenza di sangue. Il dolore si diffonde lungo l'uretere verso il basso, dà nell'addome inferiore, area inguinale. Tutte queste condizioni richiedono cure mediche di emergenza!

Come affrontare la sindrome del dolore

Se i sintomi indicano un'origine coronarica del dolore (specialmente se il paziente è a conoscenza dei problemi rilevanti), deve essere chiamata un'ambulanza. Tali pazienti sono ospedalizzati in unità di terapia intensiva. In caso di sindrome coronarica, si dovrebbe assumere una posizione semi-seduta, sciogliere i vestiti che stringono, prendere nitroglicerina sotto la lingua. Con la colica renale, non vi è alcuna postura forzata, il paziente può essere assistito con calore sulla zona del lato interessato. Antidolorifici convenzionali per colica renale, epatica, sindrome coronarica acuta non aiutano. Il paziente viene iniettato con analgesici narcotici.

Le condizioni di cui sopra sono quelle che richiedono cure mediche di emergenza. In altri casi, non c'è nessuna minaccia per la vita del paziente. Se il paziente sa che ha problemi alla schiena, può prendere un farmaco anestetico anti-infiammatorio (Diclofenac, Nimesulide) per alleviare l'attacco. È importante fornire un riposo fisiologico completo, escludere qualsiasi carico durante l'esacerbazione.

Per le malattie del sistema muscolo-scheletrico nel periodo di esacerbazione con l'uso di unguento anti-infiammatorio e riscaldante. Nei casi più gravi, quando le pillole non aiutano, i medici prescrivono le iniezioni - blocco novocainico, lidocaina. Se i sintomi non scompaiono, vengono prescritti farmaci anti-infiammatori non steroidei. Il più famoso e conveniente - Diclofenac, Ibuprofen.

Non appena la condizione diventa migliore, è necessario venire a un appuntamento con il medico. Se il paziente si rivolge per la prima volta, lo specialista determinerà perché la schiena ha doluto e cosa fare se sono comparsi dei dolori intensi. Durante il periodo di remissione, quando l'attacco doloroso è stato interrotto, al paziente viene prescritto un massaggio terapeutico, terapia fisica, fisioterapia, agopuntura, ecc. Tutti questi metodi sono applicabili nelle fasi iniziali della malattia. Nei casi più gravi, è necessario un intervento chirurgico.

È utile indossare speciali corsetti ortopedici che supportano la schiena e riducono il carico. Tali dispositivi sono anche raccomandati durante la gravidanza per ridurre il carico sulla colonna vertebrale. Un buon effetto con i problemi alla schiena offre esercizi terapeutici. Il complesso è prescritto dal medico curante e le lezioni si svolgono al meglio sotto la supervisione di un istruttore.

• Sdraiati sulla schiena. Piegare il ginocchio. Un altro piegarsi e non piegarsi, toccando il pavimento. Fai 10 ripetizioni, quindi cambia le gambe.
• Sdraiarsi sul pavimento Piega le ginocchia. Fai a turno le ginocchia.
• Le mani vengono messe sulle spalle, fanno movimenti rotazionali avanti e indietro.
• Sollevare le mani, collegare nella serratura. Getta indietro la testa, prova a guardare i palmi.
• Per rendere il busto si trasforma.

È importante non dimenticare la prevenzione. Se c'è eccesso di peso, è necessario perderlo. Dovrebbe condurre uno stile di vita attivo, specialmente i lavoratori sedentari. Il posto di lavoro dovrebbe essere convenientemente equipaggiato, è meglio acquistare una sedia speciale con uno schienale regolabile. Devi anche prestare attenzione alle scarpe - evitare di indossare tacchi alti o modelli con scarpe scomode. Le malattie della colonna vertebrale sono più facili da prevenire che da curare, quindi è necessario tenere costantemente presente le regole sopra semplici e abbastanza fattibili.

Perché mi fa male la schiena così tanto

Cause di forte dolore alla schiena

Dozzine di ragioni possono causare mal di schiena, tra cui il più comune è il cambiamento muscolo-scheletrico di natura morfofunzionale. Cos'è? La classificazione generale di queste malattie comprende alterazioni degenerative-distrofiche in diverse parti della colonna vertebrale, osteocondrosi, spondiloartro, scoliosi, artrite reumatoide, sindrome di Reiter.
Anche l'influenza banale può causare mal di schiena. L'uso a lungo termine di antidolorifici non porta il risultato desiderato. È necessario consultare un reumatologo e sottoporsi a una visita medica.

Non meno spesso, il mal di schiena non è causato dai cambiamenti muscolo-scheletrici, ma da malattie renali. Nello stesso momento il cambiamento di un urination può esser osservato, tenere la temperatura subfebrilny.

I tumori situati nello spazio retroperitoneale nel midollo spinale e nelle vertebre possono anche causare forti dolori nella regione lombare. Indipendentemente dal fatto che siano primari o secondari, il dolore è intenso e non è alleviato da analgesici non narcotici.

Le malattie infettive, l'ascesso epidurale, la brucellosi, la tubercolosi, l'insufficiente apporto di sangue al midollo spinale sono malattie che possono essere accompagnate da vari sintomi, incluso il mal di schiena. Inoltre, spesso il mal di schiena è associato a malattie degli organi interni: il pancreas, lo stomaco, il colon, il bacino.
Nell'1% dei pazienti che sono andati dal medico per il dolore alla schiena, hanno rilevato il cancro. Il dolore può essere causato da tumori primitivi o metastasi.

Cosa fare se c'è un forte dolore alla schiena

Non è necessario determinare in modo indipendente la causa del dolore e l'auto-medicazione. Per la prima volta ci fu un forte dolore alla schiena - una ragione per consultare un medico e sottoporsi a una visita medica completa. Solo sulla base dei risultati ottenuti puoi iniziare a prendere i farmaci prescritti da un medico.

Spesso, con forti dolori alla schiena, molte persone preferiscono iniziare l'automedicazione e assumere antidolorifici. Ricorda, questo è molto pericoloso. Se il dolore alla schiena è causato, ad esempio, da un'ulcera gastrica perforata, e hai assunto un agente antinfiammatorio non steroideo, non puoi semplicemente avere il tempo di arrivare al reparto di terapia intensiva. Pertanto, è importante richiedere assistenza di emergenza, identificare tempestivamente la causa del dolore e ricevere assistenza medica qualificata.

Perché il mal di schiena e come sbarazzarsi del dolore?

Molte persone si chiedono perché le loro spalle fanno male? Il dolore nella colonna vertebrale ha riportato una violazione della funzionalità del sistema muscolo-scheletrico. Molto spesso, le cause del mal di schiena sono malattie del midollo spinale stesso, ma a volte ci sono altre patologie che devono essere conosciute.

La maggior parte delle persone ha problemi alla schiena. Ma la colonna vertebrale è il supporto di tutto l'organismo. Il trattamento tempestivo della colonna vertebrale è un punto importante per eliminare la malattia. Ma molte persone ignorano i segnali del corpo, che spesso porta a gravi complicazioni.

motivi

Le persone spesso si chiedono perché un mal di schiena? La risposta esatta può essere ottenuta solo dopo un esame completo. Tuttavia, ci sono un numero di possibili cause di dolore nella colonna vertebrale.

Osteocondrosi e sue complicanze

Se la schiena fa male nella regione spinale, la probabilità di osteocondrosi è alta. Questa patologia è osservata in molte persone e nella vecchiaia - in quasi tutti. Nell'osteocondrosi, il tessuto cartilagineo del disco intervertebrale viene distrutto e perde la sua elasticità. Nelle fasi iniziali, la schiena fa male proprio al sito dell'osteocondrosi. Le vertebre danneggiate possono essere sia a livello cervicale che toracico, lombare. Dal momento che il carico maggiore va alla parte bassa della schiena - l'osteocondrosi lombare è la più comune.

Il dolore può avere un carattere diverso, a seconda dello stadio di sviluppo dei patologi e del fattore provocante:

• Lombalgia: dolore lancinante a breve termine che si verifica dopo movimenti improvvisi o sollevamento di oggetti molto pesanti.
• Lumbodinia - dolore alla schiena prolungato che si verifica dopo una prolungata seduta in pazienti con osteocondrosi, dopo aver dormito in una posizione scomoda, ecc.

Se ignori il dolore, continua a fare pressione sulla schiena, non cambiare il tuo stile di vita: inizieranno le complicazioni. Il primo di questi sono le protrusioni - sporgenze dei dischi intervertebrali. Lo stadio successivo è l'emergere dell'ernia intervertebrale, con la comparsa di una rottura dell'anello fibroso e la fuoriuscita del nucleo del disco intervertebrale. Di norma, c'è un forte dolore alla schiena, che si estende alle estremità e alle aree circostanti della schiena.

Eccessiva mobilità spinale

Iper mobilità vertebrale è un'altra ragione per cui la colonna vertebrale fa male. Quindi il dolore appare, quindi scompare. Le esacerbazioni si osservano con carichi maggiori sulla colonna vertebrale. La zona del collo soffre di più. I muscoli spesso si contraggono, essendo in costante tensione. Il dolore regolare al collo riduce il tono muscolare, diventa difficile per una persona mantenere la testa.

Anomalie congenite

Se il dorso fa male lungo la colonna vertebrale, sono possibili i difetti alla nascita. Uno di questi è un numero insufficiente o eccessivo di vertebre, che causa stress. In presenza di spondilolisi - una violazione nella struttura dell'arco vertebrale, c'è una grande possibilità di comparsa di spondilolistesi - un'eccessiva protrusione della vertebra.

osteoporosi

Un altro motivo che può ferire la schiena è la mancanza di calcio. Il tessuto osseo della colonna vertebrale perde rigidità e si verificano microtraumi. Se non viene fatto nulla, presto ci sarà un forte dolore alla colonna vertebrale, segnalando una più grave distruzione delle vertebre. La più suscettibile a tale patologia sono le donne anziane che sono state incinte diverse volte. Esacerbazioni del dolore possono verificarsi durante le mestruazioni.

Processi infiammatori

I dolori alla colonna vertebrale hanno sempre una causa. Uno di questi può essere spondialoartrosi. I primi segni sono un dolore doloroso alla schiena, più precisamente nella regione lombosacrale. Ecco come si manifesta l'infiammazione della colonna vertebrale, a partire dalle parti inferiori, che si innalzano. A volte c'è un'increspatura (dolore pulsante).

Gravidanza e parto

Qualche dolore alla schiena è causato dalla gravidanza. Quando una donna porta un bambino, il carico sulla colonna vertebrale aumenta notevolmente, l'addome cresce e una piega alla vita aumenta. Il carico non solo aumenta, ma anche cambia, i dischi intervertebrali si consumano e i nervi possono essere pizzicati. Quando la gravidanza è importante non sovraccaricare, per salvare la colonna vertebrale. Infatti, durante il parto, possono verificarsi anche lesioni spinali (specialmente se il parto è prolungato), e se la colonna vertebrale è già consumata, aumenta la possibilità di lesioni.

• Leggiamo anche: Tecnica del massaggio alla schiena a casa.

scoliosi

Con la curvatura della colonna vertebrale aumenta notevolmente il carico su alcune parti della colonna vertebrale, i dischi intervertebrali vengono compressi, il tessuto cartilagineo viene deformato. Le persone con scoliosi spesso si ritirano dalla seduta prolungata, aumentano i carichi sulla colonna vertebrale.

Malattie oncologiche

La ragione più pericolosa per il mal di schiena, le metastasi. Tumori cancerogeni possono verificarsi in organi vicini e, mentre progrediscono, possono verificarsi pressioni sulla colonna vertebrale e sul canale spinale. Le persone con tali tumori hanno una schiena malata, il dolore non si ferma in nessuna posizione del corpo. Questa condizione richiede un trattamento immediato al medico.

infezione

Una delle malattie più pericolose delle ossa, compresa la colonna vertebrale, è la tubercolosi. Con una tale malattia infettiva fa male tutta la colonna vertebrale. A seconda dello stadio di progressione, i sintomi si manifestano in modo diverso, a volte possono esserci dolori fastidiosi. Anche le infezioni da stafilococco sono frequenti, l'infezione di altre parti del corpo può andare alla colonna vertebrale.

Lesioni spinali

Con danni meccanici alla colonna vertebrale, possono verificarsi spesso deformità ossee o rottura dell'anulus. A volte può esserci dolore locale nella vertebra, in alcuni casi il dolore può essere globale (lungo tutta la colonna vertebrale) o irradiato all'estremità.

Malattie del tubo digerente

Molte persone hanno dolore di herpes zoster nella parte posteriore. Una causa comune di tale manifestazione può essere una malattia dell'apparato digerente. Di regola, le malattie del tratto digestivo sono accompagnate da affaticamento generale, nausea, vomito, febbre. In alcune malattie, c'è un dolore lancinante alla colonna vertebrale. Molte di queste malattie possono essere veramente pericolose: colecistite, pancreatite, ulcera, ecc. Pertanto, è necessario non esitare con la diagnosi.

Patologie cardiache

Un forte dolore alla colonna vertebrale può essere un segno di malattie cardiache. Tali dolori appaiono più vicini al sito di localizzazione - nella colonna vertebrale toracica. Tutte le malattie del cuore sono molto pericolose, non puoi ignorare questi sintomi A volte può verificarsi dolore sordo.

nevrosi

Se tiri le spalle, dolore, la ragione potrebbe essere nello stato del sistema nervoso. La colonna vertebrale è circondata da una fitta rete di terminazioni nervose. Quando una persona ha la nevrosi, il dolore può essere localizzato nella colonna vertebrale. Ci possono essere dolori fastidiosi, dolori doloranti e molti altri tipi. Lo stato depresso è molto pericoloso, è importante non lasciare che tali situazioni facciano il loro corso e trovare modi per normalizzare lo stato della mente, per alleviare la tensione nervosa.

I primi sintomi del mal di schiena sono la rigidità muscolare. La mobilità della colonna vertebrale diminuisce, la tensione aumenta, l'intera schiena o solo il lombo inizia a fare male (la parte più caricata).

Cosa fare con il mal di schiena?

Cosa dovrei fare se mi fa male la schiena? Potrebbe essere pericoloso? Certo, il pericolo è lì. Tuttavia, il dolore stesso non presenta alcun pericolo particolare, peggiora solo la qualità della vita del paziente. Ci sono molte malattie che sono molto pericolose per la salute umana, che si manifestano attraverso il mal di schiena. È necessario conoscere i segni caratteristici di tali patologie e essere particolarmente vigili quando compaiono tali sintomi.

La diagnostica deve solo fare con il mal di schiena:

• Che è strettamente localizzato e non ha periodicità, è permanente;
• Che può disturbare una persona anche in una posizione comoda, che non crea alcun carico sulla colonna vertebrale;
• Che porta ad un aumento di temperatura e brividi;
• Agghiacciante movimento umano.

diagnostica

Molti sono interessati a come sbarazzarsi del mal di schiena? Il primo passo verso l'eliminazione sarà un appello al medico curante - terapeuta. Il medico determinerà cosa gli fa male la schiena, perché tira i muscoli. Sarà in grado di dare alcuni consigli terapeutici su come ridurre il mal di schiena.

Il terapeuta conduce un esame preliminare del paziente, valuta le sue condizioni generali, chiede quali sono le manifestazioni del dolore, la loro natura e forza. Il prossimo passo sarà un rinvio ad uno specialista più ristretto, che ti dirà già come curare la schiena.

Per iniziare un trattamento alla schiena, è necessario conoscere la ragione esatta del dolore. Uno specialista può fare una diagnosi preliminare dopo un esame approfondito, ma questo è solo l'inizio. Sulla base di tali dati, il trattamento non può essere prescritto, è necessario essere sicuri delle cause del dolore. Per identificare le cause può essere assegnato a tali procedure:

• Raggi X;
• Tomografia computerizzata;
• Imaging a risonanza magnetica;
• biopsia;
• Esame del sangue;
• ultrasuoni;
• Procedura per la deglutizione della sonda (FGDS);

Una biopsia viene eseguita se la colonna vertebrale fa male molto e il dolore non si placa anche quando è sdraiato.

La diagnosi tempestiva e corretta svolge un ruolo molto importante nel recupero di successo.

trattamento

Eppure, come sbarazzarsi del mal di schiena? Il dolore è solo un sintomo della malattia. Per eliminare il dolore, devi cercare di eliminare la sua causa. Spesso, il trattamento spinale è un processo a lungo termine e difficile che richiede un lungo contenimento e forza di volontà. Anche con una diagnosi tempestiva e un trattamento adeguatamente complesso, alcune malattie non possono essere completamente sradicate, alcune delle malattie rimarranno. Ma tale terapia riduce il dolore e riduce il rischio di complicanze.

spina dorsale

Dopo la diagnosi, il medico prescriverà un trattamento per il mal di schiena. Se il paziente ha problemi direttamente con la colonna vertebrale (osteocondrosi e le sue complicanze, varie curvature), il trattamento del mal di schiena sarà complesso usando vari farmaci che migliorano la qualità della vita:

• Agenti anti-infiammatori non steroidei;
• Rilassanti muscolari;
• anestetici;

Ci sarà anche un corso di farmaci volti ad eliminare i danni, accelerando la rigenerazione del tessuto cartilagineo e ripristinando l'elasticità dei dischi intervertebrali. Tale trattamento della schiena richiede l'uso di condroprotettori.

Molti sono interessati a come curare la colonna vertebrale con metodi alternativi? Sfortunatamente, una cura completa con l'aiuto anche della medicina moderna non è possibile, e ancora di più con altri metodi. Ma con il mal di schiena, puoi ridurre significativamente la loro forza e durata.

In quale altro modo per alleviare il mal di schiena? In modo che la schiena non faccia male, puoi fare un massaggio speciale o condurre un corso di esercizi terapeutici. È importante che uno specialista altamente qualificato effettui tale trattamento.

Dopo aver consultato un medico, puoi imparare come alleviare il dolore alla colonna vertebrale con l'aiuto della medicina tradizionale. Esistono mezzi che possono solo aggravare il decorso della malattia, quindi non dovresti impegnarti nell'auto-medicazione. Cos'altro puoi fare se ti fa male la spina dorsale? La risposta sarà una procedura come l'agopuntura. Per non ferire la schiena, puoi usare l'agopuntura - un effetto speciale su alcuni punti con l'aiuto degli aghi.

In che altro modo trattare la colonna vertebrale? C'è un altro modo per curare la schiena quando l'osteocondrosi viene trascurata - la chirurgia. I medici, al fine di essere in grado di influenzare il paziente, ricordano costantemente gli enormi rischi derivanti dalle operazioni. Questa politica viene attuata al fine di proteggere le persone da possibili conseguenze negative.

Se una persona ha serie lesioni alla schiena, la colonna vertebrale non può essere ripristinata con un trattamento conservativo. Hai bisogno di un'operazione in qualsiasi circostanza. Anche con una condotta di successo, la possibilità di un pieno recupero non è eccezionale. Ma non puoi disperare, la colonna vertebrale deve essere trattata.

Organi interni

E come trattare il mal di schiena, se non è causato da problemi con la colonna vertebrale stessa? In questo caso, è necessario influenzare la malattia che causa dolore. Cosa fare quando ti fa male la schiena? Tutto dipende dalla malattia diagnosticata e dalla sua gravità. In alcuni casi, è necessario il ricovero in ospedale, mentre in altri è possibile un trattamento domiciliare con prescrizione medica.

E cosa fare con forti dolori in diverse parti della schiena e della colonna vertebrale? Il medico prescrive un complesso di farmaci che riducono l'infiammazione e riducono il dolore. Dopo essersi sbarazzati del dolore, iniziano a curare la malattia stessa. Come rimuovere il dolore da rottura nella parte posteriore, che ha colto di sorpresa? Prima di tutto, devi sdraiarti su una superficie piana e dura in modo che la schiena smetta di tormentare. Quindi puoi usare un farmaco anestetico.

Mai auto-medicare, può causare danni irreparabili alla salute.

prevenzione

Quando la spina dorsale inizia a far male, le persone pensano cosa fare. Molti sono sedentari, non seguono la dieta, non prestano attenzione allo sport. Ma la colonna vertebrale può ammalarsi da qualsiasi persona, è meglio prevenire una tale malattia piuttosto che dubitare di cosa fare con il mal di schiena. Seguendo semplici regole, puoi prevenire la comparsa di malattie che causano mal di schiena:

• È necessario osservare il regime del giorno, dormire su un materasso rigido;
• Quando cammini, ti siedi, fai sport, tieni sempre la schiena dritta, mantenendo la postura;
• Non puoi stare seduto tutto il giorno, e se il lavoro comporta una lunga seduta - fai delle pause;
• Una corretta selezione di scarpe (ortopediche) ridurrà significativamente il carico sulla colonna vertebrale e sulle articolazioni;
• Non puoi sollevare cose pesanti, specialmente con la schiena arrotondata;
• Entrare nello sport, osservando la corretta tecnica degli esercizi e non abusando dell'aumento di peso;
• L'esercizio mattutino aumenterà in modo significativo il tono muscolare e il vigore durante il giorno.

Se una persona ha mal di schiena, è possibile, ma è meglio rispettare le misure preventive ed evitare il mal di schiena.

Cosa fare se ti fa male la schiena

La parte posteriore del corpo si trova tra la parte bassa della schiena e il collo inferiore. Il mal di schiena è accompagnato da molte malattie. E così spesso che il numero di visite alle istituzioni mediche è al secondo posto dopo le infezioni respiratorie acute.

Cause comuni di dolore

Cosa fare quando ti fa male la schiena? Certo, consultare un medico. Neuropatologi, ortopedici, medici di base, medici manuali si occupano del trattamento della schiena. Scopriranno la vera causa della malattia, prescriveranno un corso di trattamento. La causa del dolore può essere:

• lombalgia;
• spondiloartroz;
• spondilite anchilosante (spondilite anchilosante);
• lombalgia;
• nevralgia intercostale;
• la gravidanza;
• curvatura spinale congenita e acquisita - scoliosi, cifosi, lordosi;
• fattori professionali;
• prolungato sforzo fisico con affaticamento dei muscoli della schiena;
• tumori, metastasi nella colonna vertebrale;
• il dolore restituisce alcune malattie degli organi interni.

Le principali malattie che causano mal di schiena possono essere raggruppate in diversi gruppi: malattie degenerative-distrofiche, infiammatorie, miofasciali e rare. Separatamente, la gravidanza è considerata una condizione fisiologica del corpo.

Malattie degenerative della colonna vertebrale

L'osteocondrosi e la spondiloartrosi sono malattie frequenti accompagnate da mal di schiena. La ragione sta nei cambiamenti patologici nelle varie strutture della colonna vertebrale. Le differenze e le somiglianze tra le due malattie sono le seguenti:

Radicolite, lombalgia, nevralgia intercostale, sindrome radicolare sono sinonimi di una singola malattia. È una conseguenza dell'osteocondrosi complicata dalle ernie. Le ernie irritano, spremono le radici nervose, causando tensione e spasmo dei muscoli intercostali. Di conseguenza, ci sono forti dolori nella zona lombare, che possono dare alle gambe. La malattia non trattata porta alla paresi. Il paziente si sente "strisciare pelle d'oca, intorpidimento, diminuzione della sensibilità dell'arto. Gamba difficile da sollevare e raddrizzare. Dolori terribili si verificano quando si è seduti, cercando di alzare o raddrizzare una gamba dolorante.

Se la schiena è malata a causa di osteocondrosi o spondiloartrosi, è necessario perseverare seriamente nel trattamento. Nella fase iniziale, specialmente nei giovani, la malattia è reversibile. Altrimenti, richiede un corso cronico con periodi di esacerbazioni e remissioni. Col passare del tempo, la frequenza delle esacerbazioni aumenterà e il mal di schiena non farà che aumentare.

Malattie infiammatorie

Spondilosi anchilosante

È spondilite anchilosante, - grave danno cronico alle articolazioni della colonna vertebrale. Ha una predisposizione genetica. Più spesso colpisce giovani uomini efficienti nel fiore degli anni. Prima o poi, la malattia porta alla disabilità. La spondilosi inizia con i cambiamenti nei dischi. Mentre la malattia progredisce, si muove verso le vertebre, che sono saldamente collegate l'una all'altra dal tessuto connettivo in una struttura fissa (bastone di bambù). La colonna vertebrale è completamente immobilizzata.

Se la rigidità, i mal di schiena ottusi compaiono al mattino, la flessibilità spinale è persa, consultare immediatamente un medico. Lo sviluppo della malattia può ancora essere fermato e un tempo prolungato per l'attività fisica.

La malattia di Kummel

Come spondilite anchilosante, appartiene al gruppo di spondilosi aspecifica. Si verifica solo dopo l'infortunio. La tragedia della malattia è che i dolori traumatici passano presto. La malattia è "silenziosa" indefinitamente. La persona ferita si considera completamente sano. La malattia improvvisamente manifesta cambiamenti necrotici nelle vertebre, fratture, frequenti recidive e terribili dolori.

anchilosante

Infiammazione specifica e non specifica della colonna vertebrale causata da diversi motivi. Spondilite specifica causata da:

• tubercolosi vertebrale (morbo di Pott);
• la sifilide;
• gonorrea;
• brucellosi;
• bacillo del tifo intestinale.

Le malattie sono accompagnate dalla distruzione dei corpi vertebrali con dolore alla schiena persistente molto forte, deformità spinale.

Dolore miofasciale

Il nome suggerisce che la malattia colpisce i muscoli e la fascia della schiena. Con l'eccessiva tensione muscolare, lesioni, disturbi posturali, con osteocondrosi, i punti triger si formano nella fascia e nei muscoli. Questi sono densi ed educativi dolorosi sotto forma di grumi o tyazh. Premendo sui punti e massaggiando, si verifica un dolore grave.

Le zone del Triger sono attive e passive. Le zone attive sono luoghi di maggiore sensibilità ed eccitabilità dei muscoli, fascia. Reagire bruscamente al minimo movimento dei muscoli. Nelle zone passive, il dolore compare solo dopo aver premuto.

Malattie interne

Polmonite, pleurite causa mal di schiena dolorante. Nelle malattie del cuore, il dolore può dare sotto la scapola. La malattia renale è accompagnata da un dolore prolungato nella parte bassa della schiena e nella parte bassa della schiena. Ma per le malattie somatiche, oltre al dolore, vengono prima altri sintomi. Ad esempio, con polmonite, pleurite, tosse, febbre, mancanza di respiro, ecc.

Dolore fisiologico

Gravidanza - lo stato fisiologico di una donna, irto di frequenti dolori alla schiena. Nel periodo della gravidanza il corpo di una donna è immerso in un aggiustamento ormonale radicale. Aumenta il carico su tutti gli organi, i sistemi, escluso il dorso. Lo stato psico-emotivo di una donna incinta sta cambiando.

La lombalgia all'inizio della gravidanza si verifica quando un aborto è minacciato. Sono fastidiosi, doloranti, a volte crampi. Dolore tardivo associato ad un maggiore carico sui muscoli della schiena e della colonna vertebrale. La postura di una donna cambia, aumenta la lordosi lombare - un'altra ragione per le sensazioni dolorose di una donna incinta.

Con la minaccia di aborto, sono necessarie cure di emergenza. Per ridurre il carico sulla colonna vertebrale, si consiglia di indossare una benda prenatale. In questo periodo cruciale, tutto è importante, anche l'altezza del tallone, dovrebbe essere piccola.

Altri motivi

neoplasie

Benigni e maligni, metastasi alla colonna vertebrale con adenoma prostatico, mieloma multiplo sono la causa di un insopportabile terribile dolore alla colonna vertebrale e alla schiena.

Osteomielite della colonna vertebrale

Una malattia rara causata da infezione e infiammazione delle vertebre con microbi piogeni: stafilococco, bacillo blu del pus, streptococco. Colpisce diverse parti della colonna vertebrale. Il più spesso si sviluppa in uomini dopo 40-50 anni. La malattia procede in dolori acuti del reparto intaccato, temperatura alta, ubriachezza.

La malattia di Paget

O osteodistrofia, si verifica in violazione della sintesi e il ripristino del tessuto osseo. Appare sullo sfondo delle malattie autoimmuni, con spondilosi anchilosante, dopo le fratture. È caratterizzato da fragilità e aumento della fragilità delle ossa del midollo spinale.

diagnostica

Se ti fa male la schiena, devi essere accuratamente esaminato. In primo luogo, il medico esamina attentamente il paziente. L'ulteriore diagnosi si basa su indicatori clinici e strumentali.

All'esame, la natura del dolore, la localizzazione e il tempo di apparizione - di notte, quando si cambia la posizione del corpo, durante lo sforzo fisico, a riposo, ecc., Sono chiariti. La presenza di malattie concomitanti che possono provocare mal di schiena, come polmonite, pleurite, neoplasie, malattie mentali, lesioni alla schiena, viene presa in considerazione. Poi ci sono altri studi:

• conteggio ematico biochimico e completo;
• radiografia in due o più proiezioni;
• CT della colonna vertebrale - tomografia computerizzata;
• RMN della colonna vertebrale - imaging a risonanza magnetica;
• scintigrafia ossea - ottenendo un'immagine bidimensionale dopo l'introduzione di isotopi radioattivi e altri tipi di esame.

Il medico sa meglio che tipo di diagnostica fare. A volte, per scoprire la causa della malattia, basta una radiografia. A volte ricorrono a tipi di esame aggiuntivi e più informativi.

Tattiche di trattamento

A seconda del tipo di malattia e gravità, viene scelto il metodo di trattamento necessario - conservativo o chirurgico. I pazienti con dolore acuto e malattia grave sono trattati in ospedale, il resto è ambulatoriale. La chirurgia spinale è estremamente rara. La preferenza è data al trattamento conservativo che influenza la malattia sottostante. Quando il dolore è mostrato:

• farmaci non steroidei;
• ormoni surrenali sintetici;
• rilassanti muscolari;
• hondroprotektory;
• protesi sinoviali.

Il meglio dei NSAID è diclofenac e i suoi analoghi. I farmaci hanno effetti anti-infiammatori, sono ben intorpiditi, confrontati con altri FANS, hanno meno controindicazioni, non influenzano i processi metabolici della colonna vertebrale. In caso di malattie infiammatorie, il trattamento farmacologico è integrato con antibiotici.

Il dolore acuto allevia blocchi di Novocain, iniezioni di idrocortisone, analgesici. Al di fuori della riacutizzazione, vengono mostrati pomate, massaggi, fisioterapia, fisioterapia, manualità e riflessologia. I buoni risultati sono ottenuti restando in un sanatorio. Per alleviare temporaneamente la spina dorsale malata, indossare speciali corsetti di fissaggio.

Il dolore non è solo una fonte di disagio. Nel periodo iniziale della malattia agisce come una reazione difensiva, suggerisce che qualcosa di sbagliato accade nel corpo, e devi agire.

Mal di schiena nella regione lombare

Le persone spesso si lamentano del mal di schiena, e questo è naturale: quest'area rappresenta la maggior parte del carico di lavoro. Rispetto ad altri reparti, lombari spesso inclini alle malattie.

Nell'articolo capiremo che dolore alla schiena è nella regione lombare, come è causato e come liberarsene.

Maggiori informazioni sul mal di schiena

Dolore lombare è noto come lombalgia, o "mal di schiena". A volte è così forte che una persona deve assumere una posizione innaturale, i suoi movimenti sono limitati. Ogni movimento causa al paziente il più forte disagio.

Il dolore può durare un paio di minuti o diversi giorni. Poi improvvisamente si fermano, ma dopo un po 'ripetono con una nuova forza. Una persona deve abituarsi a tali ondate di dolore che non passeranno completamente se non viene trattato.

Perché il lombo fa male?

Il motivo potrebbe essere i seguenti fattori:

• stare a lungo al volante o lavorare al computer in posizione seduta;
• sforzo fisico, stress emotivo o nervoso al lavoro;
• allenamento intensivo in palestra (quando si eseguono esercizi in piedi o seduti);
• periodo di gravidanza e parto difficile;
• problemi di sovrappeso.

Succede che il dolore scompare da solo. Ciò chiarisce quanto segue: se il lombo viene regolarmente disturbato, lo sviluppo di una malattia grave non è escluso. E con il trattamento tardivo, può portare a gravi conseguenze, che dovranno essere smaltite con l'aiuto dell'intervento chirurgico.

Dolore lombare come sintomo di malattia

Esistono due tipi di mal di schiena: primario e secondario.

La sindrome da dolore primario si verifica direttamente durante lo sviluppo di malattie della colonna vertebrale. Questi possono essere:

• osteocondrosi della colonna lombare;
• formazione della protrusione del disco intervertebrale;
• ernia intervertebrale;
• spondilosi o spondiloartrosi;
• malattie della colonna vertebrale, come la cifosi, la scoliosi, la cifoscoliosi;
• l'artrite;
• discitis, osteomyelitis e tubercolosi spinale.

La sindrome da dolore secondario si verifica a causa di malattie in altre aree del corpo. È causato dai seguenti motivi:

• fratture;
• un tumore all'interno del canale spinale;
• spasmi muscolari persistenti;
• malattie degli organi interni;
• urolitiasi;
• gravidanza complicata;
• problemi con l'ovaia.

Se vuoi sapere più in dettaglio cosa fare, se la schiena fa male, e anche prendere in considerazione metodi di trattamento alternativi, puoi leggere un articolo a riguardo sul nostro portale.

Video - Come rimuovere il dolore acuto nella regione lombare

Classificazione del dolore

La lombalgia può essere:

Forte dolore

Il dolore grave si verifica con l'osteocondrosi. Il dolore perseguita costantemente una persona: quando cammina, si siede, solleva pesi, tossisce o starnutisce. A volte dà agli arti inferiori. Questo è accompagnato da intorpidimento e pelle d'oca.

Quando radiculite lombosacrale una persona avverte un forte dolore nella zona lombare e in altre parti del corpo: nei glutei, nelle cosce, nel bacino e nelle gambe. Il dolore diventa più forte nel processo di camminare, tossire, cambiare la posizione del corpo.

Al primo di tali segni è necessario contattare un neurologo. Si raccomanda di dormire su un materasso rigido per mantenere la regione lombare nella corretta posizione anatomica.

Dolori acuti

Il dolore acuto nell'uomo si verifica nei seguenti casi:

• affaticamento muscolare;
• lunga permanenza in una posizione scomoda;
• lavorare con i pesi;
• traumi;
• movimenti bruschi;
• ipotermia;
• progetto.

Per eliminare tali dolori è necessario utilizzare gel e unguenti che hanno proprietà antinfiammatorie e analgesiche. Aiuteranno a stabilire la circolazione del sangue e liberarsi dell'edema. Se due o tre giorni dopo la prima manifestazione di mal di schiena non se ne va, allora è il momento di consultare un medico.

Nei primi giorni, quando i dolori alla schiena appaiono particolarmente intensi, è meglio aderire al riposo a letto.

Dolori doloranti

Dolore doloroso nella parte bassa della schiena può essere causato da miosite o infiammazione dei muscoli lombari. Una persona è costretta nei movimenti, perché sperimenta dolore quando fa anche i movimenti più semplici.

Per liberarti dal dolore, devi prima fare una doccia calda e poi indossare vestiti caldi. L'esercizio è escluso. Per alleviare la condizione, si consiglia di strofinare in pomate che hanno un effetto riscaldante. Se il dolore non scompare dopo tre giorni, allora è meglio consultare un medico.

Dolore cronico

Spesso la causa di tale dolore diventa la spondilosi deformante. Una persona con una tale malattia è fortemente preoccupata per la parte bassa della schiena, può sviluppare perdita di sensibilità e debolezza nell'area delle gambe.

I dolori cronici possono anche verificarsi a causa di spondilite anchilosante, problemi metabolici o tumori. Far fronte a queste malattie a casa non funzionerà. Identificare la causa nelle prime fasi è anche difficile. Pertanto, se hai dolore che non passa più di tre giorni e addirittura aumenta, dovresti consultare un medico.

Dolori sfollati

Questo tipo si distingue per la sua "complessità". Una persona avverte dolore lombare e crede che la ragione per loro sia nei problemi con la colonna vertebrale. Ma in realtà, i dolori spostati si manifestano solitamente a causa di malattie degli organi nella regione pelvica, tumori e malattie del tratto gastrointestinale e dei reni.

Quando devo vedere un dottore?

Se c'è qualche segno dalla lista qui sotto, dovresti immediatamente iscriverti per un consulto con un terapista.

• forte dolore nella regione lombare non scompare dopo tre giorni o più;
• la causa del dolore nella lesione del midollo spinale che conosci (per esempio, un paio di giorni prima che si verificasse un incidente o una caduta sulla schiena);
• hai mal di schiena, cosce, gambe e piedi;
• a causa del dolore, si perde la sensibilità nei glutei, cosce, gambe, piedi e zona inguinale.

Come curare il mal di schiena?

Tipicamente, il paziente è un trattamento complesso, in cui viene prestata attenzione alla regione lombare, alla colonna vertebrale e agli organi vicini.

Il trattamento è diviso in due tipi: conservativo e operativo.

Se vuoi saperne di più su quali tipi di operazioni per la colonna lombare esistono, puoi leggere questo articolo sul nostro sito web.

Il trattamento conservativo è un tipo di misure terapeutiche in cui il recupero del paziente si ottiene sia attraverso l'uso di farmaci (farmaci) sia attraverso l'uso di metodi alternativi (trattamento non farmacologico).

Il trattamento conservativo è di diversi tipi:

• assumere droghe speciali;
• fisioterapia;
• esercizio terapeutico;
• massaggio.

Trattamento farmacologico

Unguenti e gel

L'unguento è un medicinale leggero che è destinato all'applicazione esterna alle aree del corpo interessate. L'unguento consiste di due componenti: la base e i principi attivi medicinali.

Gli unguenti come medicinali sono efficaci nel caso in cui sia necessario migliorare la propria salute a casa il prima possibile. Aiutano una persona ad alleviare il dolore, l'infiammazione, gli spasmi muscolari. Alcuni hanno un effetto riscaldante per la parte bassa della schiena, che è utile se ha un raffreddore.

Quali farmaci funzionano e cosa no?

Come farmaci riscaldanti, prestazioni eccellenti, hanno patch cinesi per la schiena.

C'è la seguente classificazione di unguenti:

1. Unguento anti-infiammatorio con l'effetto di analgesico. Hanno un effetto rinfrescante dovuto al fatto che contengono mentolo e lavanda. Questi includono Ibuprofen, Nurofen e Diclofenac.
2. Unguento combinato Sono usati per lesioni e distorsioni. Oltre agli effetti antinfiammatori e analgesici, hanno un effetto curativo, ottenuto dall'eparina e dal demetilsolfossido nella composizione dell'unguento. Ad esempio, "Dolobene".
3. Farmaci con l'effetto della dilatazione vascolare. Aumentano il flusso di sangue verso l'area interessata. Ad esempio, unguento alla papaverina;
4. Condroprotettore. Utilizzato nelle patologie del tessuto cartilagineo. Grazie al condroitin solfato, questi farmaci ripristinano le articolazioni. Questi sono "Hondroksid" e "Drastop".

iniezioni

L'iniezione comporta l'introduzione di farmaci nel muscolo o nella vena per accelerare la "consegna" di farmaci nell'area infiammata. È importante che l'ago sia acuminato, né la pelle né i muscoli sono feriti.

Le caratteristiche distintive dell'iniezione sono:

• Il tasso di guarigione.
• L'efficacia del trattamento. Il principio attivo non è soggetto a processi degenerativi nel tratto gastrointestinale.
• La necessità di un approccio professionale all'iniezione. Indipendentemente è meglio non farsi iniezioni: è necessario visitare il medico tutti i giorni o chiamare l'operatore sanitario a casa.
• È richiesto un appuntamento specialistico. Solo un medico può prescrivere la medicina giusta. E molti farmaci senza prescrizione medica non possono essere acquistati affatto.

Esercizio e ricarica

L'esercizio terapeutico è un metodo per curare le malattie e ridurre il mal di schiena. I compiti della fisioterapia sono il ripristino del sistema muscolo-scheletrico, il miglioramento delle condizioni del paziente e la correzione della postura.

Quando si raccomanda dolore alla schiena, eseguire i seguenti esercizi:

1. Posizione di partenza - sdraiati. È necessario alzare alternativamente la gamba sinistra e la gamba destra. L'altezza di sollevamento massima è di dieci a quindici centimetri. La gamba sollevata deve essere tenuta a peso per 10-15 secondi. L'esercizio viene eseguito 10-15 volte su ciascuna gamba.
2. In posizione supina, devi piegare le ginocchia. L'angolo di piegatura è 90-100 gradi. Alla fine dell'esercizio, le gambe piegate devono essere inclinate verso destra e sinistra finché non si arresta. L'esercizio viene eseguito 15 volte.
3. È necessario inclinarsi lentamente e senza intoppi in diverse direzioni. Quando si esegue l'esercizio, la schiena dovrebbe essere il più dritta possibile. Abbastanza per 20 piste in ogni direzione.
4. Posizione di partenza - in piedi a quattro zampe. È necessario far oscillare le braccia e le gambe una di fronte all'altra (ad esempio, il braccio destro e la gamba sinistra sono coinvolti) simultaneamente. Corri 10-15 volte
5. "Il ponte". Se ti trovi a quattro zampe con lo stomaco in fuori, devi piegare la schiena e bloccarti in questa posizione finché hai abbastanza forza. È necessario eseguire l'esercizio almeno 5 volte.

massaggio

Il massaggio è un metodo di trattamento volto a colpire i punti attivi di una persona con l'aiuto di mani o dispositivi speciali. Questo metodo è ben dimostrato nella lotta contro il dolore nella regione lombare. Tuttavia, il massaggio dovrebbe essere fatto solo da uno specialista, in quanto un laico può danneggiare la salute della colonna vertebrale.

• migliora il flusso sanguigno nella parte interessata del corpo;
• rende muscoli e legamenti più flessibili ed elastici;
• allevia le forme acute di dolore;
• rimuove le tossine dal corpo;
• crea piacevoli sensazioni grazie al massaggio delle zone sensibili del corpo;
• ha un effetto benefico sull'umore.

Massaggio è meglio combinato con l'adozione di un bagno o una sauna. Particolarmente utile per le scope a vapore in betulla o rovere: aumentano il tono del corpo.

Riscaldamento e crioterapia

Questo metodo di trattamento si riferisce alla medicina tradizionale. Il riscaldamento aiuta con il dolore che non è associato con l'infiammazione. Ad esempio, è una distorsione, ernia, curvatura della colonna vertebrale o osteocondrosi. La crioterapia, al contrario, è efficace nelle forme acute di infiammazione.

Ricordate! In presenza di infezione nel corpo, il riscaldamento perde i suoi effetti positivi. L'aumento del flusso sanguigno nel corpo umano genera un dolore inesorabile e l'area di infiammazione può aumentare.

Prevenzione delle malattie

Per evitare il ripetersi di dolore nella regione lombare, ti consigliamo di seguire tre regole principali:

• Esercitare regolarmente

Gli esercizi dovrebbero fortificare la natura. Influiscono in modo uniforme su tutti i gruppi muscolari, inclusi la schiena e l'addome. Si raccomanda di praticare quotidianamente per almeno venti o trenta minuti. Faremo esercizi mattutini, fare jogging, nuotare in piscina o camminare con passo deciso.

• Mantenere l'equilibrio salino-acqua

Si consiglia a una persona di bere fino a tre litri di liquidi al giorno. Per fare questo, è adatta l'acqua minerale pulita. Bevande gassate, caffè e tè hanno un effetto negativo sui reni e non saturano il corpo.

Più acqua da bere al mattino. Dopo le 20.00 è meglio ridurre la quantità di acqua consumata, perché è irto di edema e dolore ai reni.

• Mangia bene e visita un dottore

Rivedi la tua dieta quotidiana. Dovrebbe ridurre la quantità di cibi grassi, fritti e affumicati, o addirittura eliminarli - è meglio aggiungere cibi e prodotti sani. Il più utile che viene cotto a vapore o cotto. Nella dieta quotidiana dovrebbe essere il più cibo possibile, saturo con le necessarie vitamine del corpo, oligoelementi e minerali.

Si raccomanda di sottoporsi a visite mediche annuali, che comprendono un esame completo del corpo. Le donne dovrebbero visitare regolarmente il ginecologo, uomo - urologo. La salute dei bambini deve essere monitorata a livello di istituti scolastici - un esame clinico ben stabilito aiuterà a identificare la malattia in tempo utile e ad iniziare il trattamento il prima possibile.

La condizione principale per mantenere una colonna vertebrale sana è il modo giusto di vivere!

Oltre a queste tre regole, ci sono molte altre che si raccomanda di osservare:

• Guarda la tua postura.
• Evitare posture scomode da seduti. Le tue ginocchia dovrebbero essere più alte del tuo bacino. È necessario sedersi su una sedia bassa o appoggiare un supporto sotto i piedi. È meglio se un piccolo cuscino è posizionato tra la parte bassa della schiena e lo schienale della sedia (sedia).
• Con il lavoro d'ufficio, vale la pena spostarsi regolarmente. Una volta ogni ora, fai delle pause per una piccola carica di cinque minuti.
• Devi dormire su un materasso ortopedico duro.
• Sollevare correttamente i pesi. Questo viene fatto piegando il ginocchio. Devi stare seduto sul soggetto, piegando le ginocchia, mantenendo la schiena dritta.
• Durante il trasferimento del carico è necessario distribuire il carico tra le due mani.

conclusione

La lombalgia è un sintomo pericoloso caratterizzato dalla sua incostanza e variabilità.

Prenditi cura della tua salute, non rinviare i viaggi dal medico e condurre uno stile di vita attivo - quindi non avrai problemi con la colonna vertebrale.