Quanto dura il massaggio del collo? - Borsite

Il massaggio dell'area del collo aiuta a ripristinare la normale circolazione sanguigna, a liberarsi dei depositi di sale e a migliorare i processi di nutrizione delle cellule, che di solito si verificano in quest'area. Poiché questa zona del corpo è la più immobile nel corpo umano, è qui che si verifica la deposizione del sale, a causa della quale può formarsi una "gobba" e appare un dolore acuto, che peggiora solo col tempo.

Massaggio della zona del collo - la procedura non è solo piacevole, ma anche molto utile. Con il suo aiuto, è possibile sbarazzarsi della "gobba", per prevenire le malattie della colonna vertebrale e migliorare significativamente la circolazione cerebrale.

Grazie al massaggio otterrete un meraviglioso effetto di rilassamento, oltre a liberarvi dal dolore e dalla tensione. Questo massaggio è semplicemente necessario per le persone che soffrono di mal di testa tensione. Di regola, appare a causa dei carichi che si presentano durante il lavoro. Se passi molto tempo in una posizione scomoda, un mal di testa può essere il tuo compagno costante.

La sessione di massaggio dovrebbe durare 15-20 minuti, mentre è necessario utilizzare oli speciali o creme, in modo da non danneggiare la pelle.

Come viene eseguito il massaggio?

Fortunatamente, il massaggio della zona del collo è uno dei tipi più semplici e accessibili di massaggio, che tutti possono padroneggiare. Un bel vantaggio di questa procedura è che un tale massaggio non ha bisogno di alcun dispositivo.

Per eseguire al meglio il massaggio dell'area del collo, la persona che viene massaggiata deve essere messa su un divano alto o seduta su una sedia con la parte bassa della schiena o senza di essa, preferibilmente di fronte a un tavolo alto. Puoi anche aprire la sedia in modo che il paziente si appoggi sulla parte posteriore del seno, ma poi devi mettere un piccolo cuscino o un asciugamano arrotolato. Sul tavolo è necessario mettere un cuscino morbido o un rullo, in modo che una persona possa sedersi comodamente e rilassarsi con la testa su un supporto così improvvisato.

Il massaggio dovrebbe iniziare con un leggero accenno, che fornirà il riscaldamento della pelle e lo strato superiore dei muscoli. Il movimento dovrebbe essere diretto dalla spina dorsale ai lati, dall'alto verso il basso, ma in nessun caso dall'opposto. A poco a poco, è necessario aumentare la pressione per accarezzare trasformato in sfregamento. Questa tecnica esegue le falangi delle dita, che consente di ottenere il massimo effetto quando esposto ai muscoli.

Il prossimo stadio del massaggio dovrebbe essere impastare. Viene eseguito con entrambe le mani, poiché lo scopo principale del massaggio è un muscolo trapezio. Questa è una parte piuttosto dolorosa del massaggio, specialmente se il dorso è eccessivamente teso o se c'è una maggiore deposizione di sostanze nocive in esso. Con sensazioni spiacevoli, il paziente dirà quale tipo di dolore è sorto in quale luogo. Per soffrire il dolore in questo caso non può essere, se il tuo "cliente" ha riferito di dolore, la pressione dovrebbe essere ridotta.

Toccare la colonna vertebrale non è raccomandato, può avere un impatto negativo sull'intero corpo del paziente.

Quando viene esposto alla zona del collo, è necessario prestare attenzione a prestare attenzione alle spalle e alla parte superiore della schiena, poiché è qui che la tensione si accumula più spesso e il sangue ristagna. Strofinare e impastare la schiena fino alla superficie delle articolazioni e dei muscoli della schiena.

Cerca di evitare movimenti improvvisi e non troppa pressione sulla pelle, in quanto ciò può causare lividi. Imparare a massaggiare la zona del collo da soli non è così difficile - la cosa principale è conoscere i movimenti di base e sentire quanto si può impastare i muscoli.

Massaggio della zona collo e colletto (SHVZ)

Indicazioni per il massaggio

Tradizionalmente, il massaggio è una procedura eccellente, spesso inclusa nella prevenzione di molte malattie, che aiuta a sbarazzarsi dello stress eccessivo e del ristagno di sangue alla fine della giornata. In generale, il massaggio della zona del collo è indicato anche per le persone che soffrono di emicranie, malattie spinali, disturbi circolatori e ipertensione.

Lo stesso massaggio viene utilizzato per eliminare i sintomi della nevralgia, disturbi del sonno e iper tono. Un regolare massaggio di quindici minuti garantirà il normale benessere e ti permetterà di liberarti dai dolori della tensione: i satelliti costanti degli impiegati che devono sedersi davanti al computer per ore.

Con lo stress mentale o lo stress, è anche consigliabile fare qualche sessione di massaggio. Ciò ripristinerà il normale funzionamento del sistema nervoso e allevia il mal di testa da tensione, che può essere accompagnato da carichi regolari sui nervi.

Una bassa mobilità e uno stile di vita sedentario richiedono anche un massaggio regolare, altrimenti i muscoli si atrofizzeranno e si verificheranno malattie della colonna vertebrale. Per evitare ciò, è necessario non solo apportare modifiche alla routine quotidiana, aggiungere attività fisica, ma anche massaggiare regolarmente l'area del collo.

Ci sono anche indicazioni mediche per un massaggio della zona del collo. Ad esempio, con il massaggio osteocondrosi può aiutare a sbarazzarsi di dolore spiacevole nella colonna vertebrale e la testa. Tuttavia, è impossibile curare l'osteocondrosi con un massaggio, anche se visiti regolarmente specialisti. Pertanto, deve essere combinato con farmaci ed esercizi fisici progettati per rafforzare la colonna vertebrale e i muscoli circostanti.

Controindicazioni per il massaggio

Il massaggio non è per tutti, e massaggiare la zona del collo non fa eccezione. L'elenco delle controindicazioni è simile ad altri trattamenti di massaggio. Non è possibile massaggiare le persone che soffrono di cancro, in violazione del fegato, dei reni o del cuore, con malattie del sangue, compresa la trombosi, nonché ad alta pressione.

Per le controindicazioni di massaggio per i bambini sono esattamente le stesse di un adulto. Altrimenti, le differenze sono solo nell'intensità delle manipolazioni.

Inoltre, i medici non raccomandano il massaggio per le persone che soffrono di malattie della pelle, infezioni acute o malattie virali, che sono accompagnate da un forte aumento della temperatura corporea.

Il risultato del massaggio

Nonostante il fatto che quasi sempre il primo massaggio sia molto doloroso (che spesso è il risultato della negligenza della malattia), per la seconda volta il massaggio si sente molto meglio. La stanchezza e l'apatia scompaiono, il sonno e l'appetito tornano alla normalità e il dolore al collo, alle spalle e alla testa scompare. Spesso, il massaggio diventa un'ottima alternativa a un gran numero di antidolorifici per l'emicrania.

Un ciclo completo di massoterapia ti permetterà di tornare alla vita normale e ripristinare completamente le prestazioni.

Massaggio del collo e del collo

Il massaggio della zona collo e colletto è uno dei più popolari tipi di effetti di massaggio. Questa procedura è applicata sia a fini terapeutici che profilattici e non solo è efficace, ma anche piacevole. Le tecniche di base possono essere padroneggiate indipendentemente e applicate a casa.

Zona del collo

L'area collo-collo è considerata l'area della parte superiore della schiena e del collo fino a 4 vertebre toraciche e la superficie anteriore del torace alle costole di livello 2. Nella vita di una persona moderna, questa zona ha iniziato a sopportare un lungo carico statico: le persone trascorrono molte ore al computer, si muovono meno e praticano sport. A questo proposito, i cambiamenti degenerativi nella cartilagine si verificano in sempre più giovani.

Questi cambiamenti, insieme alla tensione eccessiva dei muscoli del collo, provocano la comparsa di dolore, deterioramento della circolazione sanguigna del cervello e degli organi visivi e una diminuzione delle prestazioni complessive. Per eliminare queste manifestazioni si applicano vari tipi di massaggio. I più popolari sono: classico, curativo, rilassante.

testimonianza

Il massaggio del rachide cervicale ha una gamma molto ampia di indicazioni. I principali sono:

osteocondrosi cervicale;
tensione eccessiva dei muscoli del collo e delle spalle;
distonia vascolare;
tendenza alle emicranie;
recente infortunio o intervento chirurgico;
violazione della postura;
mal di testa;
sovraccarico emotivo;
problemi di visione.

Controindicazioni

Il massaggio della zona collo e colletto non viene eseguito, se c'è:

ipertensione;
instabilità delle vertebre cervicali;
ernia del disco nella regione cervicale;
aumento della temperatura corporea;
intossicazione da alcool;
neoplasie maligne;
lesioni cutanee nella zona di massaggio prevista (ferite, ustioni, malattie della pelle, pustole);
primo periodo di un ictus;
malattie del sangue.

I benefici del massaggio collo e colletto

Il massaggio eseguito correttamente ha una serie di effetti terapeutici: migliorare l'apporto di sangue al cervello e alla colonna vertebrale superiore, rilassare i muscoli dell'area del collo e del collo, la scomparsa di morsetti e blocchi, migliorare il flusso linfatico e l'escrezione dei prodotti metabolici. Aumentano le prestazioni mentali e fisiche, si correggono le curvature spinali e, lavorando sulle zone riflessogene, si migliora il funzionamento degli organi interni.

Tecnica di eseguire passo dopo passo

Le seguenti sono le fasi principali del massaggio della zona del collo e del colletto.

formazione

L'esposizione è effettuata nella posizione del paziente su una poltrona da massaggio o su un tavolo. Se la procedura viene eseguita su una donna incinta, il paziente deve essere posizionato su una sedia. La stanza dovrebbe essere calda.

stadi

Nella fase iniziale, la zona è preparata per l'impatto principale. A tale scopo vengono utilizzate tecniche di accorciamento e scorrimento. Il movimento va dal collo alle scapole con una grande ampiezza. A questo punto, la pelle viene riscaldata, il rilassamento muscolare e l'accelerazione del flusso sanguigno. Durata 5-6 minuti.

Il palco principale Entro 10-15 minuti, si svolge uno studio approfondito dei muscoli dell'area del collo e del collo, si rimuovono morsetti e blocchi, si rompono i depositi di sale e si accelerano le tossine.

In questa fase, vengono utilizzate le principali tecniche di massaggio:

impastare,
sfregamento,
spremitura,
vibrazione (se non c'è sporgenza),
maschiatura.

La fase finale. L'obiettivo di questa fase è di riportare il paziente a uno stato piacevolmente rilassato dopo un'esposizione intensa. Ancora colpi e planate.

Caratteristiche del massaggio del bambino

Il massaggio della zona del collo e del colletto viene assegnato sia ai neonati che ai bambini in età scolare. L'esposizione neonatale viene effettuata al fine di migliorare la circolazione del sangue in quest'area e rafforzare il sistema legamentoso e muscolare che si sta ancora formando. Dalle tecniche di massaggio si applicano accarezzi e scivoli. È importante che il bambino sia a suo agio durante la sessione. La durata della procedura è di 5-7 minuti.

I moderni scolari trascorrono molto tempo alla scrivania e al computer. Ciò porta a una sollecitazione eccessiva dei muscoli del collo e della schiena, contribuisce alla comparsa delle curvature spinali e alla distonia vascolare. La durata della procedura è di 10-15 minuti. I corsi preventivi di massaggio della zona del colletto nella quantità di 10-12 procedure sono raccomandati 1-2 volte l'anno.

Auto massaggio della zona del collo

È abbastanza possibile alleviare la tensione dai muscoli del collo dopo una giornata lavorativa a casa. L'automassaggio viene eseguito in posizione seduta su uno sgabello. Il movimento può essere eseguito con entrambe le mani o croce con una mano (la mano destra massaggia il lato sinistro del collo e viceversa). Lo schema del massaggio non differisce dal solito. Per prima cosa, si esegue un accarezzamento dalla prima vertebra cervicale alle articolazioni della spalla, riscaldando la pelle.

Questo è seguito da sfregamento e impastamento, migliorando la circolazione sanguigna e linfatica. Se necessario, aumenta il tono dei muscoli e del sistema nervoso, conduci toccando con la punta delle dita di entrambe le mani. E completa la procedura con i movimenti di carezza. Se non c'è il desiderio o l'opportunità di fare il massaggio da soli, allora è possibile acquistare un massaggiatore speciale per colpire l'area del collo.

Massaggio popolare con l'uso di miscela di sale. Per fare questo, prendi un cucchiaino di sale grosso e mescola bene con 2 cucchiai di oliva o olio di girasole non raffinato. Dopo questa miscela viene applicata alla zona del collo e massaggio. Dopo 3-5 sessioni di massaggio, i pazienti notano un miglioramento significativo della mobilità della colonna cervicale e anche un aumento dell'acuità visiva.

Massaggio del collo e del collo: i vantaggi e la tecnologia

Le cause dell'osteocondrosi e del mal di testa sono sia la predisposizione congenita, sia condizioni di lavoro avverse, stile di vita e cattive abitudini. La soluzione al problema sarà un massaggio della zona del collo e del collo, come procedura separata o in combinazione con altre misure terapeutiche.

Il corso delle procedure aiuterà a far fronte non solo a processi di stagnazione nei tessuti affetti del corpo, ma anche a lesioni "guarite", cambiamenti patologici e persino interruzioni del sistema ormonale. Il punto importante qui è la corretta esecuzione delle manipolazioni che possono essere affidate solo a uno specialista qualificato.

Inoltre, la procedura è consigliata per i bambini con problemi di salute. Massaggi regolari stimolano lo sviluppo mentale e fisico del bambino, migliorano l'immunità e rafforzano il sistema nervoso.

Zona del collo (scollatura)

Include le seguenti formazioni:

colonna vertebrale cervicale;
segmento delle spalle;
articolazioni della spalla;
articolazioni cervico-craniali;
muscolatura del collo e terzo superiore della schiena (il punto di contatto dei colletti dell'abbigliamento);
deltoide e altri muscoli più piccoli.

Questa zona della colonna vertebrale è composta da 7 vertebre e forma una curva fisiologica. Nei canali vertebrali è il midollo spinale che trasmette impulsi nervosi del cervello in tutto il corpo, così come i vasi importanti che possono drenare il sangue venoso e la linfa. A causa della struttura delle vertebre e dell'accumulo funzionale del tessuto muscolare nelle vicinanze, questo segmento è il più flessibile e allo stesso tempo vulnerabile.

Pizzicotto, gonfiore e altri sintomi fastidiosi dovuti alla posizione statica prolungata del collo, impediscono un apporto di sangue sano al cervello e causano una mancanza di ossigeno con tutte le conseguenze che ne derivano. Processi comuni nel segmento cervicale: osteocondrosi e spasmi muscolari.

I benefici del massaggio

Le caratteristiche fisiologiche del corpo umano sono tali che i muscoli dell'area del collo sono coinvolti in movimenti meno frequenti e molte volte meno attivi rispetto alla maggior parte degli altri muscoli. Lo stile di vita sedentario e poco attivo, caratteristico di molte categorie di cittadini (impiegati, cassieri, studenti) aggrava la condizione, causando stagnazione nei sistemi linfatico e circolatorio.

La stimolazione di questa zona normalizza l'afflusso di sangue all'area massaggiata, a causa del riscaldamento locale dei tessuti, l'attivazione dei processi metabolici e un più intenso apporto di ossigeno al cervello. Il massaggio metodico dei tessuti sopra le vertebre cervicali riduce le spiacevoli sensazioni dolorose, rilassa i muscoli e allevia la tensione dei dischi intervertebrali.

L'esecuzione sistematica della terapia manuale di ShVZ (area del collo e del colletto) comporta il seguente risultato terapeutico:

Migliorare il tono e l'elasticità dei muscoli e della pelle.
La scomparsa del gonfiore e del riassorbimento dell'essudato traumatico.
Rilassamento fisiologico dei muscoli del segmento cervicale e delle spalle della colonna vertebrale.
Eliminazione di spasmi muscolari cronici.
Normalizzazione graduale della pressione sanguigna.
Riduzione del grasso corporeo (a causa della normalizzazione del metabolismo).
Il ritorno della naturale flessibilità del segmento cervicale.
Ripristino del ritmo respiratorio.
Correzione posturale lenta ma inevitabile.
Migliora il benessere generale e le prestazioni.
Eliminazione dell'irritabilità e dei problemi del sonno;
Rallentando o fermando completamente la calvizie maschile;
Eliminazione della mialgia muscolare dopo intense attività sportive.

Un miglioramento notevole nella salute del paziente arriva dopo almeno un mese di terapia regolare. Tuttavia, una sessione condotta da uno specialista esperto è in grado di alleviare il dolore e la tensione muscolare. Le modifiche esterne appariranno dopo 2-3 procedure.

Un corso di terapia manuale prescritto per scopi medici, fino al pieno recupero o la massima eliminazione possibile dei segni della malattia.

Indicazioni per la procedura

Il massaggio della zona del collo e del collo è inteso per alleviare i sintomi che a prima vista non sono associati con la disfunzione nel collo. La pratica medica ha dimostrato un effetto positivo di un massaggio SCR sulla parte cervicale / testa del corpo, sul tratto respiratorio e persino sull'equilibrio ormonale.

Oggigiorno, i bambini e gli adulti trascorrono una parte significativa della giornata in una posizione seduta - sugli schermi di uno smartphone o computer, su una scrivania o una scrivania. La colonna vertebrale e la testa si trovano in una posizione innaturale in contrasto con la loro posizione naturale quando camminano, impegnandosi in attività o sport.

Non sorprende che i muscoli del collo siano in tensione costante, occasionalmente rilassandosi solo durante il sonno. Un riscaldamento efficace è d'obbligo. Tuttavia, in presenza di processi patologici o malattie croniche, è impossibile dimenticare il danno probabile.

Se sono presenti le seguenti condizioni, il medico deve prescrivere il corso e la manipolazione deve essere effettuata da un massaggiatore professionista che abbia familiarità con le caratteristiche dell'area del collo e del collo:

malattie del rachide cervicale, ernia intervertebrale;
condizione post-traumatica dopo lividi o fratture;
pronunciata violazione della postura;
aderenze scapolari / cervicali;
malattie del sistema nervoso centrale;
perdita di sensibilità tattile o paralisi delle mani;
insonnia cronica, capogiri, tinnito, nausea e vomito di etimologia inspiegabile;
cefalea (frequente mal di testa);
ictus, infarto, successivi periodi di riabilitazione;
pressione sanguigna bassa / alta o salti frequenti;
malattie del sistema cardiovascolare;
infezioni virali respiratorie acute, influenza;
malattie dell'apparato respiratorio e del tratto gastrointestinale;
pronunciata disfunzione ormonale;
distonia vegetativa-vascolare, ipertensione;
sviluppo del linguaggio ritardato nei bambini;
violazione del ciclo, gravidanza, menopausa.
miosite;
edemi.

Se non ci sono controindicazioni evidenti, l'auto-massaggio della zona del collo aiuta efficacemente nelle seguenti situazioni:

Stanchezza regolare e superlavoro, stress cronico.
Carico prolungato sul dorso e sulle spalle superiori.
La mancanza del carico motore necessario sul corpo (ipodynamia).
Perdita di capelli in testa agli uomini (prescritta in combinazione con massaggio alla testa).
Lesioni cutanee dell'acne.
Arrossamento cronico della pelle
Deboli, flaccidi muscoli del collo.
Obesità, non chiaro o doppio mento.
Prevenzione di ridurre l'acuità visiva con un carico costante sugli occhi.

Controindicazioni per la terapia del collo

I benefici delle procedure manuali per le malattie della zona del collo sono provate. Tuttavia, non dovresti essere coinvolto in queste manipolazioni con il corpo in presenza delle seguenti controindicazioni:

malattie del sistema nervoso centrale;
disturbi mentali;
malattie della pelle e veneree;
linfoadenite (infiammazione dei linfonodi nel collo);
sanguinamento di varie etimologie;
ipertensione;
aterosclerosi di grandi vasi (scompensati);
Forme "acute" di malattie dei polmoni e del cuore;
alta temperatura;
lesioni oncologiche;

ernia vertebrale;
infezioni e malattie catarrali;
violazione del cuore, del fegato, dei reni;
occlusione vascolare (trombosi);
malattie acquisite o congenite del sistema cardiovascolare e di formazione del sangue;
malattie ossee;
ferite non cicatrizzate e ferite al collo;
debolezza delle vertebre cervicali;
dermatite cronica, infezioni della pelle;
intossicazione da alcol (sia nel caso di uno specialista che di un paziente);
il terzo trimestre di maturazione del feto, le mestruazioni.

Prima di sottoporsi a terapia manuale, si consiglia di informare il medico curante in anticipo e sottoporsi a una consultazione appropriata. Dopo l'esame e la familiarizzazione con la storia della malattia, il medico fornirà consigli utili sulla base dei quali il massaggiatore può intraprendere ulteriori azioni.

Tecnica di massaggio

La frequenza massima consentita della procedura è una volta ogni 3-4 giorni, se necessario ogni 2 giorni. La durata accettabile della sessione non supera i 20 minuti. È importante che tutte le manipolazioni siano percepite positivamente dal paziente. L'aspetto di qualsiasi dolore o disagio durante l'esecuzione è inaccettabile. La direzione delle manipolazioni del massaggio dovrebbe coincidere con il decorso naturale della linfa, saltando i linfonodi stessi. All'inizio della procedura vengono risolti l'area del "colletto" e le articolazioni della spalla, e nel finale il collo viene massaggiato. Questa procedura è chiamata scarica e viene utilizzata per eliminare gonfiori e depositi di sale nelle articolazioni.

Ricezione di massaggi

Le seguenti azioni variano in ampiezza e sforzo. I movimenti rilassanti e lisci dovrebbero alternarsi con il volo a vela e attivi. L'area cervicale dal lato posteriore è lavorata nella direzione dall'alto verso il basso (tranne per la ricezione di "perforazione"); dal lato anteriore (petto) - dal basso verso l'alto. Successivamente verranno descritte in dettaglio le sfumature dei metodi esistenti.

Accarezzare

Un metodo complementare classico che allevia perfettamente lo stress. Viene eseguito all'inizio e alla fine della procedura. I movimenti alternati di scorrimento sono eseguiti con un'ampiezza elevata con ciascuna mano a turno, dall'alto verso il basso. La forza di pressione sul collo varia da luce a media.
Il tocco superficiale su un piano è un movimento di scorrimento del palmo con poca o nessuna pressione sulla pelle. L'accarezzamento profondo sull'aereo ha un'ampiezza più intensa con una minima applicazione della forza alla base del palmo. Quando si lavora con il collo, i pollici dello specialista sono diretti verso il centro e lungo la colonna vertebrale, le altre dita coprono i lati del collo.

"Noioso"

Durante la manipolazione, i pollici si trovano su un lato della colonna vertebrale, le dita libere delle mani sull'altro lato. I movimenti circolari traslazionali sono fatti con 4 dita con una leggera enfasi sul pollice ("scrolling" attorno all'asse). La direzione del movimento è lungo la colonna vertebrale e verso la testa.

attrito

Un metodo utile che consente di riscaldare i muscoli, rafforzare la circolazione sanguigna superficiale e alleviare le sensazioni dopo le tecniche precedenti. Consiste nello "stiramento" transitorio della pelle con movimenti circolari o a spirale delle mani. Può essere eseguita afferrando e poi sfregando l'area di lavoro con l'interno delle dita ("pads") o con le nocche serrate a pugno.

Il cosiddetto "segare" è considerato un tipo di sfregamento - un metodo in cui viene effettuato un impatto intenso sulla base dei palmi (la distanza tra i pollici è di 2-3 dita). I movimenti sono diretti in direzioni opposte, visivamente come se lacerassero la pelle.

La ricezione "ombreggiatura" è fatta dalle dita inclinate alla pelle con un angolo di 30 °. Come i precedenti, il metodo si basa su azioni alternative.

follatura

Questa azione porta il massaggiatore a circa metà del tempo dell'intera sessione ed è convenzionalmente diviso in 4 manipolazioni consecutive.

Impastatura trasversale

La muscolatura del collo è coperta dalle mani, c'è una pressione moderata e tira la pelle verso l'alto. Entrambi gli arti sono usati, agendo in direzioni opposte.

scorrevole

I muscoli del collo sono coperti alla base cranica, poi ritmicamente, ma delicatamente spostati dal letto osseo. Con una pressione moderata, questo movimento viene ripetuto lungo l'intera lunghezza del rachide cervicale.

Pizzicare impastare

I muscoli sollevano leggermente le dita di entrambe le mani, che poi, con movimenti ripetitivi, si muovono lungo la spina dorsale.

vibrazione

I movimenti alternati intermittenti e continui, eseguiti con la separazione della mano dalla superficie della pelle o senza di essa.

Tipi di esposizione alle vibrazioni:

Pungere. I cuscinetti per le dita svolgono il ruolo di una specie di bacchette, toccando continuamente l'area massaggiata.
Pat. Prodotto da una mano naturale piegata senza l'applicazione della forza.
"Tapping". Lievi colpi alla pelle con la superficie del palmo.
Quilting. Il metodo è simile a "tapping", ma per farlo usa solo le punte delle dita distese.

Fase preparatoria

La posizione del corpo del paziente dovrebbe contribuire al suo completo rilassamento. Opzioni probabili:

Orizzontale sul divano o sul divano speciale.
Posizione seduta sulla sedia. Allo stesso tempo, il mento è leggermente inclinato verso il petto e la fronte è appoggiata al cuscino o alle mani del paziente.

Per distrarre l'attenzione, al bambino viene offerto di esplorare un'immagine o un giocattolo interessanti. Prima dell'inizio della sessione, uno speciale olio o crema idratante viene applicato sulla pelle nella zona del collo per una migliore scorrevolezza.
Le mani del massaggiatore dovrebbero essere lavate accuratamente.

Durante la procedura, vale la pena contattare il paziente, chiedendo informazioni sui sentimenti, sul possibile disagio o sulla presenza di mialgia. In assenza di reclami, il ritmo della procedura è aumentato, fino alle prestazioni di tutte le tecniche di massaggio descritte sopra.

La durata di una sessione manuale non richiede più di 20 minuti.

La sequenza di

La seguente tecnica è solo una linea guida, perché ogni singolo specialista ha il suo stile. I professionisti tendono a combinare tecniche e tecniche, facendo affidamento sul loro lavoro sull'esperienza e sui benefici per il cliente. Il primo approccio viene prodotto su un piano verticale, il seguente: orizzontalmente, parallelo alle spalle. Le transizioni dal metodo al metodo dovrebbero essere regolari.

Istruzioni passo-passo per allenare il collo e la zona del "colletto" dal retro:

5-7 tratti dal collo verso le spalle.
5-7 griglie in tutte le direzioni.
5-10 impastando il muscolo trapezio e le articolazioni della spalla.
5-7 macinature.
Se non ci sono controindicazioni produrre un breve effetto di vibrazione.
5-8 tratti diretti dall'arco della testa verso le spalle. Condotto alla fine della procedura per il completo rilassamento della pelle.

Collo dal lato del petto

5-7 tratti che arrivano dal mento verso il petto.
5-7 sfregamenti sul collo e sul décolleté.
5-10 impastando nella direzione tra i lobi delle orecchie e la fossa giugulare.
5-8 colpi lenitivi finali.

Attrezzature e forniture per massaggi

In alcune situazioni, si consiglia di utilizzare massaggiatori domestici specializzati. Sono efficaci nello svolgimento delle procedure stesse.

Attrezzature speciali possono essere: meccaniche, elettriche; a forma di rullo, vibrazione. Il suo obiettivo è assistere la conduzione indipendente della sessione. Prima di utilizzarlo, massaggiare l'olio sulla superficie della pelle (se è conforme alle regole di funzionamento) e accertarsi di familiarizzare con le istruzioni in anticipo.

Tecnica di automassaggio

Massaggiare autonomamente l'area del collo e del collo non è particolarmente difficile, ma non si dovrebbe essere troppo frivoli per trattare questo processo. Una sessione eseguita correttamente aiuterà a liberarsi dalla fatica, alleviare il dolore, dare un'ondata di energia e una carica di buon umore. Indipendentemente, una persona è in grado di allenare i muscoli del collo deltoide e del trapezio.

La procedura viene eseguita in un'atmosfera pacifica e in una postura confortevole (spesso seduta). Nel processo sono coinvolte entrambe le mani o una di esse alternativamente. La mano libera tiene occupato il gomito. L'intensità e la forza di premere sono selezionate su singole sensazioni, la condizione principale non è esagerare.

L'avanzamento della procedura:

Accarezza di 2 minuti dell'area problematica.
Accarezzando con le punte delle dita o il bordo del palmo con un leggero tocco.
Sfregamento intenso, diretto dai lati del collo alle vertebre.
Media intensità di movimento con acquisizione (riscaldamento).
La carezza finale di 2 minuti.

Nel corso dell'esecuzione, ogni fase viene ripetuta 5-7 volte. Ogni lezione successiva porterà la giusta esperienza e sicurezza.

Dolore durante o dopo la sessione

La presenza di dolore e disagio durante la procedura indica controindicazione o incompetenza dello specialista. In questi casi, la sessione vale la pena. Con sintomi persistenti, accantonare il corso per il futuro e consultare uno specialista.

Cause del dolore:

Massaggiatore non qualificato (non ha padroneggiato la tecnica, non ha chiarito le caratteristiche fisiologiche del paziente, conduce la sessione nella posizione sbagliata).
Il cliente ha nascosto intenzionalmente o involontariamente informazioni sulle controindicazioni dello specialista (forme acute di malattie, il loro decorso cronico, ecc.).
Vi sono violazioni nascoste dell'integrità delle vertebre, del canale spinale e di altre patologie non diagnosticate.

Mal di testa dopo la procedura può indicare un aumento della pressione sanguigna, a causa del flusso intenso di sangue al cervello. Se gli antidolorifici e gli impacchi freddi non hanno portato risultati corretti, dovresti consultare immediatamente un medico. In questa situazione sono possibili febbre concomitante e capogiri.

Massaggio

Un bambino, seduto a lungo in posizione seduta, è a rischio di scoliosi. L'affaticamento costante e la stagnazione nel corpo sono efficacemente eliminati dai carichi attivi - camminare e massaggiare. Per evitare possibili complicazioni, solo uno specialista dovrebbe lavorare con il bambino.

conclusione

La massoterapia è un ottimo strumento, utile di per sé e sotto forma di ulteriori procedure. Il prezzo medio di un corso di più sessioni è disponibile per tutti. I metodi descritti prevengono possibili malattie e eliminano con successo gli effetti di quelli esistenti. Ricorda che in assenza di controindicazioni la terapia manuale è disponibile per tutti!

Il massaggio della zona del collo e del collo cura il mal di testa e riduce lo stress

Spesso le malattie della zona del colletto sono identificate come patologie indipendenti.

Un primo esempio sono i mal di testa, che sono spesso associati alla stagnazione nella zona cervicale.

Ma a volte è sufficiente condurre un automassaggio per sbarazzarsi del disagio.

I benefici del massaggio collo e colletto

Il motivo è che questa parte del corpo è la meno mobile. Lo stile di vita ipodinico contribuisce al fatto che ci sono pizzicato, gonfiore. Ciò provoca insufficienza circolatoria nel cervello e provoca ipossia (carenza di ossigeno).

Il massaggio della zona collo e colletto produce i seguenti effetti:

allevia il tono aumentato, l'affaticamento dei muscoli della fascia scapolare, del collo;
stimola i muscoli nella zona collo-collo;
aumenta l'elasticità del tessuto muscolare;
corregge la postura;
aiuta a normalizzare la respirazione;
normalizza la microcircolazione sanguigna ed elimina il ristagno in quest'area del corpo, elimina il dolore al gonfiore, quando sembra che una brutta copia soffiasse attraverso il collo, con l'accumulo di acido lattico dopo aver praticato sport;
grazie all'effetto rilassante, migliora l'afflusso di sangue al cervello, elimina il mal di testa;
migliora il funzionamento degli organi interni, stabilizza lo stato generale di salute, aumenta la capacità lavorativa, perché le zone riflesse si trovano qui.

Inoltre, i benefici cosmetici della procedura si manifestano - la pelle diventa più elastica, lo spessore dello strato grasso diminuisce. Il massaggio viene effettuato sia con l'aiuto di dispositivi meccanici ed elettromeccanici, sia manualmente.

Indicazioni e controindicazioni per massaggiare la zona del collo

Il massaggio è indicato per tali malattie e condizioni del corpo:

affaticamento, sforzo dopo il lavoro, stress;
carico statico prolungato sul rachide cervicale, carico fisico sulla zona delle spalle, collo;
mal di testa, vertigini;
prevenzione delle malattie nevralgiche, per tipo iper- o ipostene;
plexite - infiammazione dei grandi plessi nervosi che formano rami dei nervi spinali, neurite - patologie infiammatorie dei nervi periferici;
insonnia;
lieve aumento della pressione sanguigna;
malattie del rachide cervicale - condrosi, artrosi, osteocondrosi, scoliosi e altri;
condizione dopo l'ictus.

Proibito un tale massaggio per le seguenti malattie:

alta temperatura corporea;
oncologia;
dischi intervertebrali erniati;
malattie infettive acute;
scompenso del fegato, reni;
malattie del cuore e dei vasi sanguigni;
trombosi;
patologia del sangue con funzionalità compromessa del sistema emostatico (emofilia);
osteomielite, tubercolosi ossea, malattie veneree;
esacerbazioni di malattie mentali;
lesioni a questa parte del corpo - fratture, lacrime, lividi;
malattie della pelle in questa zona, dermatosi cronica.
durante la gravidanza.

Il massaggio della zona del collo e del collo durante il trasporto di un bambino è consentito secondo la testimonianza di un medico. Durante la gravidanza, le donne devono sedersi a lungo, dormire su un cuscino alto, motivo per cui la nuca diventa intorpidita.

Il massaggio della zona del collo allevia il dolore alla schiena, alla colonna vertebrale cervicale, al mal di testa. Il movimento dovrebbe essere leggero. Prima che un massaggiatore dovrebbe avvertire della loro gravidanza.

Tecnica del massaggio della zona collo e colletto

Il paziente è sdraiato o seduto. Il massaggio è raccomandato al mattino. Prendi in considerazione le tecniche per eseguire la procedura.

Corsa: avvia e termina la sessione.

Foratura - il massaggiatore si trova a sinistra del massaggiato, la mano destra giace sulla schiena in modo che la colonna vertebrale si trovi tra il pollice e il resto delle dita. Appoggia il pollice ed esegue movimenti circolari con le restanti 4 dita, muovendosi lungo la colonna vertebrale dal basso verso l'alto.

La macinazione - colpi più forti e più veloci, scalda i muscoli, aumenta l'elasticità delle fibre, aiuta a ridurre il dolore da altre manipolazioni, viene eseguita in modo intenso, alternandosi con l'accarezzamento.

Impastare: dura circa il 60% del tempo della sessione, il movimento non dovrebbe essere doloroso.

Vibrazioni: movimenti ritmici, intermittenti o continui, non causano dolore al paziente, eseguito con i pugni o con il palmo della mano.

Il paziente è seduto su uno sgabello di fronte al tavolo, un piccolo cuscino è posto sul ripiano del tavolo. Il paziente appoggia la fronte sul cuscino, le mani messe di fronte a lui. Il mento preme sul petto. Come opzione - metti la tua testa sulle tue mani.

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Modello di massaggio

Durante un massaggio collo-collo, tutti i movimenti vengono eseguiti dall'alto verso il basso, dalla testa alle articolazioni della spalla, ma non nella direzione opposta (ad eccezione del movimento "perforazione").

Il primo tocco dovrebbe essere liscio e morbido, prima sulle spalle, poi sul collo, - da 3 a 5 secondi in ciascuna zona.
Accarezzando da capo a spalla con entrambe le mani - 5-7 volte.
Sfregamento (uniformemente, senza cretini e movimenti improvvisi) - 5-7 volte.
Spremitura - 5-7 volte.
Impastare. I movimenti sono eseguiti come segue: i pollici sono posizionati sui muscoli del collo, gli altri sono fissati sul trapezio, non premono sul corpo. Fanno movimenti con i pollici in cerchio, nel corso e in senso antiorario, evitando la pressione sulle vertebre, 4-5 volte.
Massaggio trapezio. Premono con il palmo intero, stringono facilmente i muscoli, si stirano e si allontanano da loro stessi - 5-10 volte.
Massaggiare le articolazioni della spalla con leggeri movimenti circolari lungo il percorso e in senso antiorario - 5-8 volte.
Vibrazione dei bordi dei palmi (pennello rilassato). I palmi delle mani sono posti su un trapezio e li colpiscono alternativamente sui muscoli - 10-15 secondi.
Accarezzare da capo a spalla - 5-8 volte.

Massaggio segmentale per osteocondrosi cervicale

Nell'osteocondrosi della zona del collo e del collo, la procedura include tecniche di massaggio segmentale:

Inizia il movimento da un'altezza di 2-3 vertebra cervicale.
Accelerazione simultanea bilaterale - 8 o più volte.
Foratura sul lato dove si osserva la violazione, con la sindrome del dado - dal lato opposto.
L'elaborazione dei processi spinosi con i rilievi del medio e dell'indice, mentre si sposta dal basso verso l'alto, fissando su ogni processo 5-6 secondi - 10 volte.
Carezze longitudinali

Auto-massaggio a casa

È possibile fare massaggi, seduti su una sedia da ufficio, eseguire movimenti con una o entrambe le mani. Se è coinvolto un arto, l'altro tiene il gomito. Quindi prima massaggiare una parte del collo, poi l'altra.

Poiché l'automassaggio non dà questo risultato, come se fosse condotto da un'altra persona, è utile usare diversi massaggiatori. In parte, sostituiranno il lavoro di uno specialista.

Dolore dopo il massaggio

Le vertebre cervicali sono caratterizzate da debolezza e vulnerabilità a causa della loro struttura e muscoli deboli in questa zona. Le vertebre sono strettamente distanziate, quindi si spostano al minimo carico, si verifica la compressione dei vasi sanguigni e dei nervi.

Se c'è una forte compressione e spostamento delle vertebre, il dolore si verifica, tra cui mal di testa e malessere generale. Inoltre, il dolore dopo il massaggio è causato da riflessi muscolari, nervosi o vegetativi.

Allo stesso tempo, è importante ricordare che un massaggio rilassante normalmente non può causare dolore, poiché non viene prodotto alcun effetto stimolante durante tale procedura. Durante la procedura, il flusso di sangue al cervello aumenta, quindi è probabile un mal di testa. La cefalea si presenta solitamente nelle persone con pressione sanguigna alta o bassa.

La causa del dolore dopo la procedura può anche essere:

situazioni in cui il massaggiatore non ha sufficiente esperienza o non ha tenuto conto delle peculiarità del corpo del paziente e ha scelto la tecnica di prestazione sbagliata;
posizione errata della testa durante la sessione;
eseguire la procedura con le controindicazioni disponibili;
costringendo un'arteria spinale o deformando il suo canale.

Se dopo il massaggio compare un mal di testa, è probabile che la pressione sanguigna sia aumentata. Potresti anche unirti ad altri sintomi: nausea, aumento della frequenza cardiaca, arrossamento, vertigini, febbre.

Se il dolore non scompare da solo o se non puoi tollerarlo, prendi medicine per alleviare il dolore o puoi mettere un impacco freddo sulla tua testa. Se lo stato di salute non migliora, consultare un medico.

Quanto spesso puoi fare un massaggio?

Parere che il massaggio può essere fatto tutte le volte che vuoi è sbagliato. Questo è un potente effetto sul corpo che, se abusato, può peggiorare le condizioni del paziente. La frequenza massima consentita è in un giorno, preferibilmente in 2-3 giorni. La durata della sessione è di 10-15 minuti.

Il corso consigliato di massaggio terapeutico - 10 trattamenti. Tuttavia, a causa della natura del corpo del paziente, lo specialista può prescrivere un'altra durata del trattamento: 5-7 o 12-15 sedute. Dopo aver completato il corso, la procedura viene ripetuta ogni due settimane per mantenere il tono.

Il collo è uno dei luoghi più vulnerabili. Qui giace un sacco di vasi sanguigni, canali nervosi. Per questo motivo, se ci sono dubbi sulle capacità di condurre massaggi a casa, è meglio affidare il compito a un professionista.
Vi invitiamo a guardare il video del massaggio collo-collo, in posizione seduta:

Trattamento cardiaco

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Quanto spesso massaggiare la zona del collo?

Nel mondo ci sono un gran numero di tipi di massaggi.

Sono classificati in base a dove sono condotti e direttamente dalla tecnica.

Ma il più comune oggi è il massaggio della zona del collo.

In questo articolo considereremo:

Qual è l'uso di questo tipo di massaggio.
Controindicazioni massaggiano la zona del collo.
Prestazioni tecniche.
Luoghi in cui questo massaggio viene svolto a Mosca.
Costo.

I benefici del massaggio al collo

Questa procedura di trattamento con un effetto preventivo aiuta a migliorare la circolazione sanguigna del cervello e migliora anche il flusso di ossigeno alla scapola e ai tessuti del collo.

Questo tipo di esposizione con un effetto curativo funziona bene come mezzo per prevenire lo sviluppo di ipertensione, scoliosi, osteocondrosi e persino emicranie, e aiuta anche a far fronte a stanchezza, insonnia, distrazione, irritabilità eccessiva e altri problemi.

Questo tipo di massaggio viene anche usato per trattare queste malattie e condizioni.

Ma va anche notato che, come altre manipolazioni nel campo della medicina, il massaggio collo-collo ha controindicazioni, quindi prima di condurre tale procedura dovresti parlare con il tuo medico per la consultazione e ulteriori esami, in base ai risultati dei quali puoi scoprire se si tengono le sessioni di questo massaggio o no.

Qual è l'effetto?

Con un massaggio eseguito correttamente con la tecnica di esecuzione ottimale scelta, sentirai un notevole sollievo dopo il primo trattamento. Dopo aver completato l'intero corso del massaggio di fisioterapia, la tua salute sarà molto migliore, così come aumenterà la produttività, i problemi con il sonno scompariranno e sarai pieno di forza ed energia.

Un massaggio alla schiena e al collo ha i seguenti effetti positivi:

Sollievo evidente o addirittura completa eliminazione del dolore al collo e alla schiena.
Correzione di posizione.
La tensione nella schiena passa e i muscoli spinali sono rafforzati.
Aumentano la circolazione sanguigna e la saturazione di ossigeno.
I muscoli diventano più elastici.
L'esecuzione dei muscoli aumenta.

Chi viene mostrato questo tipo di massaggio

Il massaggio cervicale ha trovato ampio impiego nella prevenzione e nel trattamento completo di malattie di vario tipo. Sareste sorpresi, ma l'elenco delle malattie in cui il massaggio è prescritto come procedura principale o ausiliaria è piuttosto ampio e rende molte persone sinceramente sorprese.

Dopo tutto, chi avrebbe mai pensato che esistesse una connessione tra il massaggio del collo e le malattie respiratorie / disturbi ormonali? Ma resta il fatto che questa procedura ha un effetto positivo in entrambi i casi e il recupero si verifica molto più velocemente.

Indicazioni per massaggio collo e colletto:

I benefici del massaggio e benefici pratici

Il lato vantaggioso di questo tipo di procedure fisioterapiche è fornito dai seguenti fattori:

Durante l'esposizione, i muscoli della fascia della spalla e del collo si rilassano, a causa della quale la stanchezza e la tensione scompaiono.
Durante il massaggio, la microcircolazione del sangue migliora, a causa della quale le sensazioni dolorose sono ridotte al minimo e quindi scompaiono del tutto.
La microcircolazione del sangue è di grande importanza per il cervello, in quanto migliora la circolazione del sangue in generale. A causa di ciò, il sonno è normalizzato e il mal di testa viene eliminato.
Durante il massaggio della zona cervico-cervicale, c'è un effetto meccanico sui punti riflessogeni, fornendo in tal modo un effetto benefico sul funzionamento degli organi interni.

Poiché i nervi, i vasi sanguigni e i vasi linfatici sono concentrati nella zona cervicale, tutto il corpo ne risentirà, anche con disturbi minimi in quest'area. Ecco perché il massaggio in questa zona è così efficace e ha un effetto benefico su tutto il corpo.

Controindicazioni per massaggio collo e colletto

Come tutte le manipolazioni mediche, anche il massaggio in quest'area ha controindicazioni.

Separatamente, notiamo che condurre un tale massaggio dovrebbe essere solo un vero professionista per non danneggiare la salute del paziente.

Nel collo c'è un numero enorme di punti attivi, l'impatto meccanico su cui è semplicemente proibito. Una persona che non è uno specialista potrebbe non saperlo e danneggiarlo.

Abbandonare l'idea di questo tipo di massaggio vale la pena se si ha:

Tecnica di

Il massaggio per questa zona del corpo contiene quattro tecniche di base del massaggio classico dell'area cervicale:

Tutti i tipi di tecniche hanno differenze nella quantità di energia spesa e ampiezza.

Sebbene all'inizio la tecnica possa sembrare semplice, ha le sue sfumature e specifiche, quindi non raccomandiamo di praticare il massaggio da soli.

Di solito iniziare e terminare il massaggio semplicemente accarezzando. Per prima cosa, fai il solito, superficiale accarezzamento, per il quale i palmi hanno bisogno di scivolare sulla pelle un po 'toccando il corpo. Segue la transizione verso un piano profondo: i tratti diventano più intensi e il pennello si appoggia sul bordo radiale.

Dopo questo, arriva un momento per un impatto più completo, in cui il flusso sanguigno diventa più forte, e quindi si ripete l'accarezzamento: non appena una mano finisce, inizia l'altra. Questa fase è necessaria per il completo rilassamento dei muscoli e per alleviare l'eccessiva tensione prima delle altre fasi.

Lo sfregamento viene effettuato per migliorare il flusso sanguigno e gli effetti intensi sui muscoli. Viene preso per trattenerlo, formando un leggero formicolio sulla pelle, afferrando i singoli piccoli gruppi muscolari con le falangi delle dita.

Nel momento in cui le mani sono serrate a pugno, le sporgenze ossee compiono uno sfregamento a pettine.

I margini del gomito rendono il "segare" figurativo: i palmi sono separati l'uno dall'altro

diversi centimetri e si muove in direzioni opposte. Questo crea un piccolo cuscino dai tessuti massaggiati.

"Shading" viene eseguito muovendo a ritroso i movimenti quando le dita sono ad un angolo di 30 gradi rispetto alla superficie di massaggio.

Inoltre, lo sfregamento a volte è circolare e a spirale (eseguito in un cerchio, e in una spirale, rispettivamente).

Ma il riscaldamento dei tessuti ha anche diversi tipi. Per il muscolo trasversale, sono avvolti intorno ai palmi, un po 'strizzati e tirati verso l'alto, e con una mano si tirano verso se stessi, e il secondo - nella direzione opposta.

Il riscaldamento a forma di lingua comporta il grippaggio dei muscoli con le dita, quindi il sollevamento e il riscaldamento delle dita in direzioni diverse.

Per spostare il muscolo dovrebbe essere afferrato con le dita e spostarlo con piccoli movimenti ritmici. Di solito dall'intera sessione di massaggio il 6% è solo un riscaldamento, e questa è esattamente la principale tecnica di massaggio che dà un effetto positivo.

La vibrazione è di solito il massaggio finale. Viene anche eseguito secondo quattro tecniche classiche:

Puncturing: toccando le dita sull'area del colletto come se si stesse digitando sulla tastiera.
Toccando - i movimenti di battito del palmo sono fatti con un mignolo piegato.
Sbirciare: le superfici delle dita producono tratti leggeri.
Quilting: colpi deboli con una o tre dita.

Quando le vibrazioni, tutti i movimenti devono essere intermittenti, uniformi e ritmici, e in modo che il paziente non si senta a disagio.

Schema di

Tutte le procedure per il massaggio della zona cervicale sono eseguite secondo lo stesso schema:

accarezzare;
sfregamento;
riscaldarsi;
sfregamento;
vibrazioni;
carezza finale

Queste tecniche vengono eseguite solo dall'alto verso il basso e nient'altro. Per prima cosa fai dei movimenti verticali, poi segui la linea e spostati sull'avambraccio.

È vietato passare dall'alto verso il basso

Le transizioni tra i tecnici devono essere regolari e la pressione deve aumentare o diminuire.

Dove trascorrere a Mosca?

La maggior parte delle sale massaggi e delle cliniche private consiglia questo massaggio. Supponiamo che tu possa registrarti per un massaggio della zona collo e colletto in:

Clinica CM;
Dottore miracoloso;
La capitale e altre istituzioni.

prezzo

Il prezzo del massaggio in diverse cliniche e miele. istituzioni ambigue, e può essere da 600 rubli per 20 minuti, e da 800 rubli per 30 minuti di una sessione. Ma tieni presente che se ordini l'intero corso in una volta, ti costerà molto meno.

Buona giornata, cari lettori del blog Alexei Shevchenko "Stile di vita sano".

Oggigiorno, le malattie spinali non sono più il "privilegio" delle sole persone anziane. Il dolore e l'insensibile intorpidimento del collo sono ben noti a molti adolescenti moderni e persino ai bambini. Se non fai un massaggio regolare della zona della schiena e del collo e del colletto e non ti alleni, i cambiamenti irreversibili della spina dorsale cresceranno come una valanga. In questo articolo voglio porre attenzione alla domanda su quale sia l'uso di un massaggio speciale e su come eseguire le tecniche più semplici.

Perché all'osteocondrosi piace così buttare al collo?

L'osteocondrosi cervicale è oggi diagnosticata in oltre l'80% della popolazione adulta dei paesi sviluppati. E se parliamo di dolori episodici al collo, allora assolutamente ogni persona ha familiarità con loro quasi dalla culla. Perché sta succedendo questo? Riguarda la meccanica e la forma del corpo umano.

Il peso della testa di una persona è di circa 5 chilogrammi. Di per sé, non è tanto. Ma non appena il collo si piega o si piega, le numerose leggi di leve entrano immediatamente in vigore e il carico sulle vertebre e sui dischi aumenta più volte. Pertanto, quando una persona inclina fortemente la testa mentre scrive, lavora con un computer (smartphone) o qualsiasi lavoro fisico, il carico sulla regione cervicale supera i 27 chilogrammi. E se consideriamo che la maggior parte delle persone trascorre più dell'80% del giorno in una posizione inclinata, resta solo da stupirsi di quanto sia forte il nostro sistema locomotore.

A causa di tali carichi enormi e costanti, e con l'osteocondrosi, soffrono non solo le vertebre cervicali, ma anche i muscoli e i nervi dell'intera zona del colletto. Il risultato di questi processi può essere un insieme di malattie e disturbi "popolari" come:

mal di testa cronico;
ipertensione;
visione offuscata;
rumore e tinnito (leggi di più su questa condizione qui);
sindrome dell'arteria vertebrale.

Abbastanza spesso, anche la rinite cronica e le malattie della gola non sono causate dall'infezione, ma da alterazioni distrofiche del rachide cervicale.

Non so come - non toccare

"Un utile pazzo è più pericoloso di un nemico" e una massaggiatrice inetta è più pericolosa dell'osteocondrosi stessa. Sfortunatamente, questa verità viene spesso dimenticata quando cercano di fare un massaggio a casa, anche senza sapere esattamente come è fatto. E tale noncuranza può trasformarsi in grossi guai.

I massaggiatori incompetenti spesso trascurano la necessità di rispettare rigorosamente i requisiti di igiene durante il massaggio (ad esempio, il massaggio non può essere fatto se c'è una lussuosa manicure artistica nelle mani di un "massaggiatore"), e anche l'abuso di creme e oli per massaggi. Come risultato di questa procedura, l'irritazione della pelle, prurito e, nei casi più gravi, una reazione allergica estesa e anche l'aspetto di ulcere sulla pelle sono aggiunti ai problemi esistenti.

La mancanza di un addestramento elementare sull'anatomia comporta anche un grande pericolo, specialmente quando si massaggia un'area così sensibile come l'area del collo e del collo. Movimenti ruvidi, troppa pressione possono danneggiare indeboliti da sovraccarico o malattia cartilagine e legamenti, e un'eccessiva pressione e battiti scomodi possono causare la comparsa di ampi ematomi.

Se una persona ha il desiderio di massaggiare i suoi parenti, allora per poter beneficiare, non fare del male, devi prima sottoporti a massaggiatori. In assenza di tale opportunità, è molto rischioso applicare le tecniche di massaggio nella pratica, guidate solo da descrizioni. In questo caso, è meglio affidare il massaggio ai professionisti.

Se una visita a una sessione di massaggio terapeutico non porta sollievo, provoca sensazioni spiacevoli o addirittura un aumento del dolore, questo significa che la procedura viene eseguita male e la prosecuzione del corso deve essere abbandonata. Un massaggio adeguato dovrebbe portare almeno un miglioramento a breve termine.

Come fare un massaggio casa sicuro

Il criterio principale per la sicurezza del massaggio, che è fatto a casa, è la sensazione del paziente. Se è a suo agio, contento, se si sente più allegro, allora tutto viene fatto correttamente. Al minimo disagio, la ricezione dovrebbe essere interrotta.

Durante l'esecuzione di un massaggio da parte di un non-professionista, così come durante l'automassaggio, è meglio usare "mezze misure": cioè, condurre le tecniche con molta attenzione, preferendo carezze delicate e sfregamenti leggeri senza spostare la pelle. (Per saperne di più sul massaggio autoling qui).

Accarezzare. Qualsiasi sessione della zona del collo dovrebbe iniziare con colpi preparatori. La loro tecnica è la più semplice. Sono eseguiti con il palmo intero in modo dritto, circolare e a spirale. Tutti i movimenti dovrebbero essere il più delicati possibile e, se fatti correttamente, provocano un piacevole calore, la pelle diventa più elastica e i muscoli si rilassano.

Quindi puoi procedere al perfezionamento. Questa tecnica richiede una cura speciale se il massaggio viene eseguito da un bambino o una persona indebolita.

Sfregamento. Questa tecnica migliora anche la nutrizione dei tessuti e contribuisce a un ulteriore riscaldamento dei muscoli e della pelle. Questo può essere sentito direttamente durante il massaggio - il corpo sotto le braccia diventa sempre più caldo ed elastico.

Questa tecnica viene eseguita coprendo i movimenti, ma non influisce sulla parte anteriore del collo, poiché questa zona non può essere massaggiata in alcun caso.

Le aree dolorose e la compattazione muscolare richiedono la massima attenzione e cura. Il loro trattamento non dovrebbe causare ulteriore dolore. È necessario iniziare con i tocchi più senza peso e aumentare gradualmente lo sforzo. Allo stesso tempo, il paziente stesso deve monitorare costantemente i suoi sentimenti, e se il dolore, invece di diminuire, inizia ad aumentare, il metodo viene immediatamente interrotto.

Vibrazioni. Questa tecnica può essere eseguita dai bordi delle mani, battendo le mani su tutto il palmo e le dita (il cosiddetto finger shower). Quando lo si esegue, è necessario calcolare la forza del colpo in modo molto accurato, altrimenti sulla pelle possono comparire contusioni o ematomi estesi. Diteggiatura eseguita simultaneamente con due mani o alternativamente.

Per precauzione, i massaggiatori dilettanti principianti stanno meglio con una sola doccia. Durante questa ricezione, le dita toccano facilmente la pelle, ed è quasi impossibile provocare lesioni.

Tuttavia, anche la vibrazione più leggera non può essere eseguita per più di 10 secondi.

Panoramica generale della procedura

Durante il massaggio, il paziente può sedersi su una sedia, con le mani sul bordo del tavolo e appoggiare la testa su di loro, o sdraiarsi sullo stomaco.

L'area del corpo sottoposta a massaggio può essere imbrattata con una crema speciale o olio vegetale. Pre-necessario testare le allergie.

È il più conveniente cominciare il massaggio con realizzazione di tutto il complesso di ricevimenti nell'area tra pale.

Innanzitutto, i palmi aperti vengono accarezzati nella direzione dalla spina dorsale alla cintura della spalla. Quindi puoi procedere ad accarezzare le falangi delle dita piegate.

Per lo sfregamento, vengono utilizzati movimenti intensi che ricordano l'ombreggiatura. Per fare questo, quattro dita sono collegate insieme, e le loro pastiglie disegnano una linea chiara sulla superficie massaggiata. Queste linee dovrebbero essere situate "a spina di pesce".

Inoltre, i bordi del gomito dei palmi possono essere "segati".

Termina la ricezione accarezzando l'intera superficie dell'area trattata.

Durante la successiva impastatura è necessario elaborare attentamente ciascuna sezione e finire accarezzando o battendo leggermente.

Se durante il trattamento dell'area tra le scapole, i movimenti del massaggio vengono eseguiti dal basso verso l'alto (lungo la corrente linfatica), quindi sul retro del collo hanno la direzione opposta - dall'alto verso il basso.

Il seguente video mostra l'implementazione di una sessione di massaggio sufficientemente lunga di schiena, collo e tutta la zona del collo.

E in conclusione, vorrei ricordare ancora una volta la necessità di rispettare tutti i requisiti di sicurezza. "Non nuocere!" In questo caso dovrebbe essere la regola di base. Prima di eseguire personalmente un massaggio, è necessario consultare il medico e scoprire esattamente quali metodi sono adatti per un singolo caso.

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L'osteocondrosi e il mal di testa possono essere il risultato sia di disturbi congeniti che di abitudini, condizioni di lavoro, stile di vita.

Il massaggio della zona collo e colletto aiuterà a risolvere i problemi come un evento indipendente o parte di un complesso di misure sanitarie.

Un corso di procedure eseguito da uno specialista di alto livello allevia i problemi causati non solo dalla stagnazione dei tessuti corporei, ma anche da ferite, patologie e persino disturbi ormonali. La procedura è necessaria per i bambini che hanno problemi di salute e, in assenza di quelli, contribuirà allo sviluppo mentale e fisico del bambino, migliorerà la sua immunità. Mezz'ora di semplici manipolazioni di automassaggio, condotte dopo aver studiato i benefici forniti di seguito, forniranno riposo, relax e un'esplosione di energia.

Zona del collo

Colonna cervicale, cingolo scapolare, articolazioni della spalla, articolazione cervico-cranica, muscoli del collo e della parte superiore della schiena ("colletto" - deltoide, trapezio e altri più piccoli, ma non meno significativi) - tutto questo entra nella zona cervicale ( SHVZ).

Il rachide cervicale contiene 7 vertebre e nella sua posizione naturale forma una curva. Nei canali delle vertebre sono i vasi e i nervi più importanti. Il segmento cervicale dovuto alla struttura delle vertebre stesse e ai tessuti circostanti è la parte più flessibile e allo stesso tempo vulnerabile della colonna vertebrale.

Pizzicare, gonfiore e altri sintomi causati dalla posizione statica prolungata del collo, limitano l'afflusso di sangue al cervello, causando una mancanza di ossigeno con tutte le conseguenze che ne derivano. Osteocondrosi e spasmi muscolari sono comuni nella regione cervicale. In molti casi, è importante poter massaggiare la zona del collo in un momento opportuno, date le indicazioni e le controindicazioni.

Benefici della procedura

La fisiologia umana è tale che la muscolatura della zona del collo viene utilizzata meno frequentemente e meno attivamente, rispetto alla maggior parte degli altri muscoli. La necessità di trascorrere molto tempo in posizione seduta, tipica degli impiegati, degli studenti, dei cassieri del supermercato e di molte altre categorie di cittadini, aggrava la situazione, causando stagnazione nei sistemi linfatico e circolatorio a causa di tutta una serie di motivi.

La stimolazione di questa zona migliora l'afflusso di sangue all'area massaggiata, provoca il riscaldamento locale dei tessuti, attiva i processi metabolici, fornisce al cervello ossigeno. Lo studio intensivo delle vertebre cervicali riduce il dolore rilassando i muscoli e alleviando il carico sui dischi intervertebrali.

Il massaggio regolare con ShVZ apporta i seguenti effetti terapeutici:

aumenta il tono, l'elasticità dei muscoli e dei tegumenti;
il gonfiore viene rimosso;
l'ipertonicità dei muscoli del collo e del cingolo scapolare viene eliminata;
i crampi muscolari vengono eliminati;
la pressione è normalizzata;
ridotto grasso corporeo;
flessibilità di rimbalzo del collo;
respirazione normale;
la postura è aggiustata;
aumenti della capacità lavorativa;
irritabilità e problemi con l'addormentarsi vengono eliminati;
la calvizie maschile viene eliminata;
allevia il dolore muscolare dopo aver fatto sport.

Un miglioramento evidente delle condizioni del paziente si verifica dopo 3-4 settimane di terapia regolare, ma anche una sessione con un buon specialista allevia il dolore e riduce la tensione muscolare. La trasformazione esterna sarà visibile dopo diverse procedure. Per scopi terapeutici, nominare sessioni di terapia manuale, fino al recupero o miglioramento significativo dei sintomi.

testimonianza

Il massaggio collo e colletto può alleviare sintomi spiacevoli, che a prima vista non sono associati a funzioni compromesse in quest'area. La pratica dimostra l'effetto benefico di un massaggio ScVZ sulla zona del collo e della testa, nonché sul tratto respiratorio e persino sull'equilibrio ormonale. Si può dire che la terapia manuale di questa zona è utile a tutti coloro che non hanno controindicazioni indicate di seguito.

Un adulto o un bambino trascorre abbastanza tempo al computer, alla scrivania, mantenendo la testa in una posizione familiare mentre cammina, facendo sport. Non c'è da stupirsi che i muscoli del collo siano costantemente tesi, rilassati, nel migliore dei casi, durante il sonno. È necessario un ulteriore riscaldamento, questa è un'indicazione per un massaggio, adatto a tutte le età: è ugualmente utile per uomini e donne. Tuttavia, è impossibile dimenticare il pericolo di danni in presenza di determinate patologie.

Per le seguenti diagnosi, un medico dovrebbe prescrivere un massaggio medico e un massaggiatore professionista che abbia familiarità con le caratteristiche del collo e del colletto dovrebbe eseguirlo:

malattie del rachide cervicale, ernia intervertebrale;
condizione dopo ferite, contusioni e fratture;
disturbi posturali;

aderenze scapolari e cervicali;
malattie del sistema nervoso;
perdita di sentimento nelle mani;
insonnia, vertigini, tinnito, nausea di eziologia poco chiara fino al vomito;
cefalea (mal di testa);
periodo di riabilitazione dopo infarti e ictus;
bassa o alta pressione sanguigna o salti improvvisi;
malattie cardiache;
gonfiore;
miosite;
SARS;
alcune malattie dell'apparato respiratorio e del tratto gastrointestinale;
disturbi ormonali;
distonia vascolare vegetativa;
sviluppo del linguaggio ritardato in un bambino;
disordini climaterici.

In assenza di controindicazioni, un massaggio collo-collo eseguito da voi trarrà beneficio dai seguenti sintomi:

stanchezza cronica, background stressante;
carico statico prolungato sul collo e sulle spalle;
mancanza di esercizio;
calvizie negli uomini (è utile integrare la procedura con un massaggio alla testa);
l'acne;
arrossamento costante dell'epidermide;
lassità dei muscoli del collo;
grasso in eccesso, doppio mento;
prevenzione della disabilità visiva con un aumento dello sforzo sugli occhi.

Controindicazioni

I benefici della terapia manuale per la zona collo e colletto sono innegabili. Tuttavia, gli entusiasti dovrebbero essere avvertiti di non eseguire la procedura in caso di seguenti controindicazioni:

disturbi del sistema nervoso;
esacerbazioni di malattie mentali;
pelle, malattie veneree;
linfoadenite;

sanguinamento;
crisi ipertensiva;
aterosclerosi scompensata;
respiratoria e insufficienza cardiaca;
febbre; febbre;
patologie tumorali e sospetti sulla loro presenza.

È importante! Il flusso sanguigno accelera la crescita dei tumori maligni e la stimolazione del flusso linfatico contribuisce alla diffusione delle metastasi in tutto il corpo.

ernia vertebrale;
malattie infettive e catarrali;
scompenso del fegato, reni, cuore;
trombosi;
patologie del sistema cardiovascolare ed ematopoietico;
patologia del tessuto osseo;
ferite fresche nella zona trattata;
instabilità delle vertebre cervicali;
dermatosi cronica, lesioni cutanee infettive;
stato di intossicazione (come massaggiatore e cliente);
gravidanza, ciclo mestruale.

È importante! La terapia manuale di ShVZ durante la gravidanza è consentita su consiglio di un medico, e l'uso di dispositivi di massaggio è vietato.

La presenza di malattie croniche dovrebbe avvertire il medico consultante e un massaggiatore. Un professionista della salute può fornire preziosi consigli, un massaggiatore avrà anche l'opportunità di applicare le proprie conoscenze e abilità a beneficio del paziente.

Tecnica di massaggio

La frequenza raccomandata di terapia è una volta ogni tre o quattro giorni e, se necessario, una volta ogni due giorni. La durata ottimale della procedura è di 15-20 minuti. Tutti gli effetti dovrebbero essere percepiti positivamente dal paziente. L'insorgenza nel processo stesso o dopo una sessione di dolore e disagio severi è inaccettabile. Il corso dei movimenti deve coincidere con il flusso linfatico, bypassando i linfonodi. Prima di tutto vengono trattati l'area del collo e le articolazioni delle spalle, dopo di che il collo viene massaggiato.

Tecniche di massaggio

Le manipolazioni descritte di seguito sono diverse per l'ampiezza dei movimenti e la forza applicata. Le tecniche di rilassamento morbido e morbido si alternano al tonico, attivo. L'area ShVZ dal retro viene elaborata dall'alto verso il basso (eccetto per "foratura"), dal lato del petto - dal basso verso l'alto. Quanto segue è una descrizione dei principali metodi di esposizione.

Accarezzare

La ricezione ausiliaria, che allevia la tensione, viene effettuata all'inizio e alla fine della sessione. I movimenti di scorrimento con la massima ampiezza vengono eseguiti alternativamente con ciascuna delle mani, nella direzione dall'alto verso il basso, la forza di pressione dal più semplice al centro. Tracciatura della superficie planare - scivolamento del palmo senza la minima applicazione della forza. Planare profondo - più intenso, con una leggera pressione sull'area d'impatto con la base del palmo. Durante il trattamento del collo, i pollici del massaggiatore colpiscono la parte centrale del collo, situata lungo la spina dorsale, e il resto copre il collo dai lati.

noioso

Il pollice del massaggiatore è su un lato della colonna vertebrale, le dita rimanenti della stessa mano sono sull'altro lato. Eseguire movimenti circolari con quattro dita con enfasi sul pollice. La direzione del movimento è verso la testa lungo la colonna vertebrale.

attrito

Questo è un effetto intenso che riscalda i muscoli, aumenta il flusso sanguigno e ammorbidisce le sensazioni di altre manipolazioni. Spostare e allungare brevemente la pelle durante questa tecnica è naturale. Può essere eseguito in un cerchio o in una spirale. Gli effetti sono i seguenti: presa e sfregamento dell'area da massaggio con i polpastrelli, sfregamento a pettine con protuberanze ossee delle dita serrate a pugno.

La segatura è energica con la base dei palmi (la distanza tra le mani è di circa due dita), i movimenti sono diretti in direzioni opposte. L'ombreggiatura viene eseguita con le dita inclinate di circa 30º rispetto alla superficie del corpo. Sia il taglio che l'ombreggiatura sono reciprocanti.

follatura

Più della metà del tempo di sessione è assegnato a questa tecnica, è divisa in 4 tipi.

attraversare

I muscoli delle mani sono afferrati, compressi, tirati su, mentre entrambi gli arti stanno lavorando, agendo in direzioni opposte.

scorrevole

I muscoli del collo sono catturati alla base del cranio, ritmicamente, ma muovendosi delicatamente dal letto osseo. Il movimento continua lungo la spina dorsale con una certa pressione.

Lingua che impasta

Le dita di entrambe le mani sollevano il muscolo, ripetendo, muovendosi lungo la colonna vertebrale.

Movimenti circolari lungo la spina dorsale, eseguiti dai cuscinetti dei pollici.

È importante! I ricevimenti vengono effettuati con l'uso della forza, quindi è importante ricordare ancora una volta l'inammissibilità di causare dolore e disagio al paziente.

vibrazione

Questi sono movimenti ritmici, intermittenti o ininterrotti, con o senza separazione del braccio dalla superficie massaggiata.

Pungere. I pad delle dita toccano l'area che viene massaggiata come se si digiti su una tastiera;
Pat. Prodotto dal palmo con dita naturalmente piegate;
Sfioramento. Colpi leggeri alla superficie interna delle dita;
Quilting. Come il precedente, ma eseguito con la punta delle dita.

È importante! Le vibrazioni non dovrebbero essere usate quando le vertebre sono spostate!

Attività preparatorie

La posizione del paziente dovrebbe contribuire al suo rilassamento. Opzioni possibili:

sedersi sul divano;
sedersi su una sedia, appoggiare il mento sul petto, appoggiare la fronte su un cuscino o le proprie mani sul tavolo.

Un bambino può fare una foto interessante. Prima di iniziare la procedura, è utile applicare olio per massaggi o crema per migliorare il volo a vela.

Le mani del massaggiatore dovrebbero essere lavate.

Nel corso dell'azione è importante mantenere il contatto con il paziente, indagare sui suoi sentimenti e aumentare gradualmente l'intensità del massaggio.

L'intera procedura richiede circa 20 minuti.

Sequenza di azioni

La tecnica data è approssimativa, poiché ogni specialista può avere il proprio stile e modificare alcuni dettagli, ma il significato delle azioni intraprese rimane invariato. Il primo passaggio viene eseguito verticalmente, il successivo è parallelo all'avambraccio. Passare da una tecnica all'altra dovrebbe essere regolare.

Ulteriore verniciatura step-by-step della zona del collo e del collo dalla parte posteriore.

Colpi da collo a spalle 5-7 volte;
Sfregamento in direzione verticale e orizzontale 5-7 volte;
Impastando un trapezio, quindi le articolazioni della spalla 5-10 volte;
Sfregamento 5-7 volte;
Effetti di vibrazione (se permesso, vedi sopra);
Accarezzando dalla testa alle spalle - 5-8 volte. Condotto per lenire la pelle.

Superficie del collo dal lato del petto

Accarezzando dal mento al petto 5-7 volte;
Sfregamento del collo, décolleté 5-7 volte;
Impastare dai lobi delle orecchie alla fossa giugulare 5-10 volte;
Tratti finali 5-8 volte.

È importante! Quando il massaggio del colletto del collo e delle spalle è completo, i movimenti improvvisi sono inaccettabili, è meglio sdraiarsi per qualche minuto.

Dispositivi di massaggio

In alcuni casi, è consentito utilizzare i massaggiatori per eseguire un massaggio a casa o in un altro posto conveniente.

È importante! I dispositivi per il massaggio non possono sostituire completamente la terapia manuale.

Tra i dispositivi meccanici, elettrici ea rulli, il vantaggio è sul lato di quelli elettrici, in grado di agire "indipendentemente", permettendo al paziente di rilassarsi. Massaggiatori manuali compatti, coprisedili, dispositivi come zaini o cuscini: la scelta dipende dalle preferenze dell'acquirente. È ideale per applicare l'olio da massaggio prima di utilizzarli (se ciò non contribuisce all'inquinamento del dispositivo, alcuni di essi hanno un rivestimento tessile), uno studio preliminare delle istruzioni è obbligatorio.

Auto-massaggio

La tecnica dell'auto-massaggio della zona collo e colletto non è particolarmente difficile, ma l'approccio frivolo dovrebbe essere escluso. Una procedura correttamente implementata allevia la fatica, allevia il dolore, energizza e solleva il morale. Bene, allenati, riuscirai a sconfiggere il collo, i muscoli deltoidi e il trapezio.

Viene selezionata una posizione di seduta confortevole, le mani lavorano a turno (la mano libera supporta il gomito funzionante) o simultaneamente. Quando si esegue un massaggio a se stessi, la sua intensità e gli sforzi applicati sono selezionati sulla base delle proprie sensazioni.

Come fare un massaggio a te stesso è descritto di seguito.

Accarezzamento di due minuti dell'area problematica;
Accarezzare con un leggero margine del palmo o delle punte delle dita;
Macinazione intensa dalle superfici laterali del collo alla colonna vertebrale;
Impastare con l'uso della cattura (l'intensità è massima);
L'ultimo tratto per 2 minuti.

Il numero di ripetizioni per ogni fase è 5-7. La durata delle fasi è di circa mezzo minuto.

Dolore durante o dopo la procedura

Il dolore, il disagio, il malessere durante un massaggio o come risultato di esso, indicano la presenza di controindicazioni o incompetenza del massaggiatore. In entrambi i casi, non è consigliabile continuare la procedura. Se ci sono dubbi sulla professionalità del massaggio, cambialo. C'è dolore o altri segnali sgradevoli o allarmanti - aspetta un po 'con le procedure, discuta con il tuo medico.

Le principali cause del dolore:

inesperienza del massaggiatore (tecnica di esecuzione scorretta, caratteristiche individuali non soddisfatte del cliente, posizione scomoda della persona massaggiata);
occultamento da parte del cliente di informazioni su disturbi e patologie, intenzionalmente, attraverso l'ignoranza o l'oblio;
deformità del canale dell'arteria spinale, spostamento vertebrale.

I casi citati possono portare a lesioni, aggravamento della malattia.

La causa del dolore alla testa dopo una seduta può essere un aumento della pressione sanguigna, un aumento dell'afflusso di sangue al cervello. Se gli antidolorifici o un impacco freddo non hanno aiutato, dovresti consultare un medico. Allo stesso tempo, la temperatura corporea può aumentare e l'impulso aumentare, la testa a girare, la temperatura a salire. Per i bambini, il massaggio del colletto deve essere fatto con molta attenzione, a causa del tessuto muscolare e delle ossa non formati.

conclusione

Il massaggio è un eccellente rimedio curativo utile sia da solo che come complemento al ciclo terapeutico del trattamento. La procedura guarisce tutti i tipi di disturbi e ne impedisce il loro aspetto. Il massaggio della zona del collo ha un effetto positivo su tutto il corpo e in assenza di controindicazioni è disponibile per tutti.

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La sessione di massaggio dovrebbe durare 15-20 minuti, mentre è necessario utilizzare oli speciali o creme, in modo da non danneggiare la pelle.

Come viene eseguito il massaggio?

Toccare la colonna vertebrale non è raccomandato, può avere un impatto negativo sull'intero corpo del paziente.

Massaggio della zona collo e colletto (SHVZ)

Indicazioni per il massaggio

Controindicazioni per il massaggio

Per le controindicazioni di massaggio per i bambini sono esattamente le stesse di un adulto. Altrimenti, le differenze sono solo nell'intensità delle manipolazioni.

Il risultato del massaggio

Un ciclo completo di massoterapia ti permetterà di tornare alla vita normale e ripristinare completamente le prestazioni.