Il dolore al collo dopo il sonno è un sintomo di disturbi del tessuto nervoso, dei muscoli e della struttura ossea. La ragione potrebbe essere una posizione scomoda durante il sonno, l'osteocondrosi, problemi di afflusso di sangue e infezioni. Il trattamento in questi casi è prescritto da un medico, ma inizialmente è necessario scoprire la causa del verificarsi di disagio.

Cause del dolore

Il dolore al collo al mattino si verifica a causa dei seguenti fattori:

• Posizione del corpo errata durante la notte. Questo è il prerequisito più comune per la comparsa di disagio al mattino. Significa che il sogno era scomodo, la paziente era innaturale, ha rotto la circolazione. La natura del dolore: crampi, opachi o tiranti.
• Processo infiammatorio Quando l'infiammazione e il gonfiore del tessuto muscolare preme sulle terminazioni nervose, che causa dolore. Ma non sempre fa male a causa dei muscoli indolenziti, la causa è l'infiammazione dei nervi.
• L'infezione. Malattie di natura infettiva provocano anche disagio e indolenzimento. In questo caso, è necessario diagnosticare correttamente la malattia ed eliminarne l'attenzione con l'aiuto di medicinali prescritti dal medico.
• Oncologia. Un prerequisito per il verificarsi del dolore può essere una neoplasia maligna nella regione cervicale del paziente. Con la crescita di un tumore, i tessuti molli, le terminazioni nervose sono compresse. Tutto ciò provoca dolore.
• Se il collo fa male dopo aver dormito, spesso i problemi di circolazione sanguigna diventano la causa. Inoltre causano dolore. I sintomi sono solitamente associati a patologie del sistema nervoso. Il dolore in questo caso si diffonde non solo nella regione cervicale, ma colpisce anche la testa, il cingolo scapolare, dà alle gambe. Meno comunemente, le navi sotto pressione dalle navi causano un disturbo nell'afflusso di sangue al collo. Poi al mattino i muscoli del paziente si gonfiano, la loro tensione e il loro tono aumentano.

Tutte le cause del dolore nella regione cervicale sono suddivise in fattori interni ed esterni. Ma se il dolore si verifica periodicamente e si ripresenta, il paziente deve consultare un medico per la diagnosi e l'esame.

diagnostica

A causa del fatto che il dolore cervicale si verifica per vari motivi, i medici utilizzano diversi metodi di trattamento.

Per scoprire perché il collo fa male dopo aver dormito, è importante consultare un medico in tempo, perché solo con l'aiuto di specialisti è possibile identificare la causa della patologia e curare la malattia. Il paziente viene sottoposto agli esami necessari (analisi del sangue, tomografia, ecc.). Dopo la diagnosi dovrebbe procedere al trattamento.

• Se un paziente ha una patologia spinale, allora il suo trattamento viene effettuato con farmaci o con l'aiuto di un corso di fisioterapia. I medicinali usati per il trattamento hanno effetto antinfiammatorio e analgesico. Rimuovono il gonfiore dei tessuti molli, eliminano il dolore al collo. Un corso di massaggio, terapia fisica, terapia manuale, trattamento di agopuntura viene utilizzato come fisioterapia. Migliorano la circolazione sanguigna e ripristinano i processi metabolici.
• Con varie patologie della colonna vertebrale, i singoli complessi di ginnastica, sviluppati da un istruttore di terapia fisica o da un medico, aiutano bene.
• In oncologia, i medici usano farmaci mirati ad alleviare il dolore. Dopo questo trattamento, viene eseguita la chemioterapia o la chirurgia. Se un medico ha diagnosticato una malattia oncologica in una fase precoce, quindi dopo l'intervento chirurgico e la chemioterapia ci sono meno possibilità di sviluppare metastasi nel corpo.
• In assenza di malattia e patologia dovrebbe prestare attenzione alle dimensioni e rigidità del cuscino. Dormire su un cuscino dovrebbe essere comodo, non dovrebbe esserci dolore nella regione cervicale al mattino. Il livello della colonna vertebrale e della testa dovrebbe essere lo stesso. La colonna vertebrale o la testa non devono penzolare, assumere una posizione innaturale o piegarsi. Se il cuscino viene scelto in modo non corretto, quindi le arterie e le navi vengono pizzicate, il che provoca il pizzicamento delle navi, si verifica gonfiore. L'afflusso di sangue ai tessuti è disturbato, il che porta a malattie della colonna vertebrale.

Metodi di trattamento

Cosa succede se si verifica dolore? Se non si hanno patologie e gravi malattie croniche, allora è possibile utilizzare questi metodi per aiutare rapidamente con il dolore che si alza al mattino.

• Ricorda che la testa pesa circa 9 chilogrammi, quindi è importante che i muscoli del collo riposino. Nel tuo tempo libero dovresti sdraiarti su un comodo cuscino.
• Gli impacchi di ghiaccio possono essere utilizzati per eliminare il dolore. Importante: l'applicazione di ghiaccio in aree malate provoca talvolta un aggravamento dei problemi. Se fa più male e più forte, il ghiaccio viene rimosso.
• Il collo può essere massaggiato delicatamente senza movimenti bruschi.
• Sovrapponi asciugamani di spugna bagnati caldi. L'asciugamano viene riscaldato usando un forno a microonde. Questa procedura migliorerà l'afflusso di sangue ai tessuti. La più grande efficacia di un impacco con dolori spasmodici. Non è possibile utilizzare questo metodo quando la temperatura aumenta. Se peggiora, l'impacco viene rimosso.
• Aspirina, paracetamolo o ibuprofene è utilizzato per l'anestesia rapida. Come prendere il farmaco è scritto nelle istruzioni per l'uso.
• Allunga i muscoli del collo, prima fai una doccia calda o riscalda il tessuto con un impacco caldo.

Serie di esercizi

1. Se il tuo collo inizia a far male dopo il sonno, ci sediamo su una sedia, raddrizza la schiena, raddrizza le spalle e mantieni la testa all'altezza. Sforziamo i muscoli del collo, attraverso la resistenza chiniamo la testa in avanti, indietro e di lato. Mantieni la tensione per 6-7 secondi mentre inspiri, trattieni il respiro e rilassati per 10 secondi. Ripeti l'esercizio 5-6 volte.
2. Ci sediamo su una sedia, inaliamo e gli premiamo la nuca con le mani. Sforziamo i muscoli in modo che ci sia resistenza ai palmi. La testa non dovrebbe essere abbassata. Lasciati in questa posizione per 7 secondi. Espirando, rilassati. L'esercizio viene ripetuto 5 volte.
3. Inspirare, schiacciare le mani sulla tempia in modo che ci sia resistenza, relax, riposo per 7-10 secondi. Cambia il lato della pressione. Ripeti cinque volte su ciascun lato.
4. Portiamo avanti e indietro le inclinazioni, spingendo la parte posteriore della testa, premendo il mento sul petto. Poi mettiamo le mani sul collo e incliniamo la testa indietro attraverso la resistenza. Facciamo 5 inclinazioni avanti e indietro 5 volte. Riposiamo per 10 secondi tra le piste.
5. Inaliamo e giriamo la testa verso sinistra, sforziamo i nostri muscoli. Guarda nella direzione di rotazione. Espirate e rilassatevi per otto secondi. Giriamo le nostre teste in ogni direzione 5 volte.
6. Posiamo le nostre teste sul petto, rilassiamo i muscoli del collo il più possibile. Facciamo movimenti della testa come un pendolo, abbassando gradualmente la testa, raggiungendo le clavicole. Numero di esercizi: 8-10 volte.
7. Massima relax e inclinare il collo. Facciamo movimenti simili a un pendolo, raggiungendo delicatamente le spalle. Ripeti 8-10 volte.
8. Abbassiamo le spalle, inspiriamo e stiriamo la corona, allungando il collo. Girare la testa verso sinistra e destra. Facciamo stretching 5-6 volte.

• Vedi anche: il collo non gira, cosa fare?

Questa serie di esercizi è consigliata per eseguire 2 volte al giorno: al mattino e prima di coricarsi.

Mi sono svegliato la mattina facendomi male al collo.

Il collo è una parte molto importante del corpo, a livello fisico collega la testa con il corpo, e a livello monadasomatico è lo spirituale con il materiale. Il dolore al collo provoca disagio e aumenta drammaticamente quando una persona gira la testa. Se il collo non fa male, ma è molto teso, vedi la descrizione di Osteocondrosi del collo.

Poiché il collo appartiene alle parti flessibili del corpo, qualsiasi dolore in esso è un segno di flessibilità interna insufficiente. Di norma, il collo ferisce coloro che non vogliono percepire oggettivamente la situazione, dal momento che non possono controllarlo. Non abbastanza collo flessibile non ti permette di girare la testa indietro, guardarsi intorno - una tale persona ha paura di vedere o sentire cosa sta accadendo dietro la sua schiena. Finge che la situazione non sia particolarmente preoccupata, anche se in realtà è molto preoccupato.

Ragioni mentali
Un dolore al collo indica che stai sbagliando, ignorando la situazione. La tua indifferenza immaginaria ti priva della flessibilità e della capacità di trovare una soluzione. Se hai paura di ciò che sta accadendo alle tue spalle, questa paura, molto probabilmente, è frutto della tua immaginazione e non è una realtà. Vi invito ad analizzare attentamente la situazione con le persone di cui è interessata e a condividere con loro le vostre opinioni e preoccupazioni.

Determinare anche se il dolore al collo impedisce alla testa di effettuare movimenti affermativi o negativi. Se è difficile per te annuire affermativamente, il motivo per cui non ti permetti di dire "sì" ad una persona o accettare qualche situazione è negativo. Trova dentro te stesso la paura che ti impedisce di dire di sì. Ti consiglio di scoprire anche, con l'aiuto della persona a cui hai paura di dire "sì", quanto sono giustificate le tue paure. In breve, se il dolore al collo ti impedisce di dire "si", il tuo corpo ti dice che è meglio dire "si". Ti dice che la tua testardaggine e inflessibilità ti fanno solo del male e non ti aiutano, perché potresti essere incline a pensare. Se trovi difficile pronunciare la parola "no", segui la stessa procedura, ma con la parola "no".

Dolore al collo dopo il sonno, di notte

Tipi di dolore
Cosa fare se il collo fa male dopo un sogno ?!
sintomi
Trattamento del dolore al collo dopo il sonno nella "Clinica del Dr. Ignatieff"
Il dolore al collo durante la notte o dopo il sonno è una conseguenza di una posizione errata della testa o dello sviluppo di cambiamenti distrofici nelle vertebre cervicali, pertanto il collo non si rilassa ma subisce uno stress aggiuntivo. Il trattamento è effettuato dal medico-vertebrologo.

Il personale medico qualificato della "Clinica del Dr. Ignatiev" fornisce il trattamento delle malattie del collo il più presto possibile. Alla reception per il vertebrologo deve essere registrato in anticipo.

Secondo le statistiche, il 65% della popolazione attiva ha dolore alla colonna cervicale durante uno sforzo fisico prolungato, a causa di posture scorrette, stress e sovrappeso.

Tipi di dolore: ↑

• cervicalgia - dolore tollerabile al collo che non va in altre parti del corpo;
• cervicocranialgia - dolore comune al braccio, dal collo alla testa;
• cervicago (camera cervicale) - dolore acuto al collo stesso a causa della violazione della radice o di diverse radici dei nervi spinali nella colonna cervicale.

Cosa fare se il collo fa male dopo aver dormito, al mattino ?! ↑

A seconda della natura del dolore, devono esserci azioni diverse. In tutti i casi, se il problema si verifica per la prima volta e ha una natura moderata di dolore, dovrebbe essere pianificata una visita dal medico se non scompare dopo 2-3 giorni o se i segni sono in aumento. Non puoi riscaldare l'area dolorosa o fare un massaggio, poiché ciò aggraverà la situazione. Ulteriore flusso di sangue dal massaggio o dal riscaldamento causerà un'ulteriore flusso di sangue e un aumento dell'infiammazione. Allo stesso tempo, è necessario limitare il movimento e dare la preferenza al calore "secco" (ad esempio, indossare una sciarpa).

Per questi sintomi, vengono utilizzati pomate, gel con farmaci antinfiammatori non steroidei, come diclofenac, xefocam, ecc. In condizioni particolarmente acute, gli antidolorifici sono prescritti, a partire da quelli semplici (analgin, nimesil) e termina con altri rilasciati rigorosamente su prescrizione medica.

I casi isolati più comuni di lombalgia nel collo dopo il sonno. I pazienti notano dolore acuto quando si gira, piegando la testa in una certa direzione, senza movimento, i sintomi scompaiono. Se i sintomi non scompaiono dopo 24 ore o l'attacco viene ripetuto più volte, è necessaria una visita dal medico.

Il dolore numerico spesso indica problemi cronici della colonna vertebrale, il dolore è spesso assente, i sintomi scompaiono dopo un "crunch" al collo. Questa è una delle condizioni più avanzate, sebbene i pazienti non sentano problemi evidenti oltre a perdere, il problema progredisce e influenza il lavoro dell'intero organismo. C'è una mancanza di circolazione del sangue nel cervello, nervosismo, irritabilità, aggressività. Senza la dovuta attenzione, i sintomi si sviluppano in vertigini, tinnito, contribuiscono alla comparsa di encefalopatia dyscirculatory, condizioni di ictus. Dopo la risonanza magnetica della colonna vertebrale, è possibile trovare molte ernie e protrusioni, l'ecografia della colonna vertebrale rileva una violazione della pervietà o configurazione delle arterie vertebrali.

I dolori notturni che causano il risveglio e il sonno povero richiedono un esame completo, poiché tali sintomi si verificano sullo sfondo di molte malattie.

Se si riscontrano problemi nella colonna vertebrale, ai muscoli viene assegnato un ciclo di correzioni spinale con ulteriore terapia di guarigione.

Reclami frequenti durante i dolori mattutini nella parte superiore della colonna vertebrale:

• Al mattino mi fa male il collo, non posso girare la testa da un lato, se si inclina da un lato o in avanti, allora anche il dolore si preoccupa;
• Il negozio ha acquistato un cuscino speciale con un rullo. Dopo aver dormito su questo cuscino ortopedico fa male nella regione cervicale, non riesco a capire perché;
• Collo stretto dopo aver dormito sul lato destro / sinistro, leggere che è un mal di schiena, ma nulla aiuta ad eliminarlo. Come curare completamente il problema;
• È stato a lungo intorpidito, il collo dolorante al mattino e fa male fino a quando non lo sviluppi o fai esercizi speciali. Dopo un po ', punti dolorosi apparivano nei muscoli, vertigini e rumori nelle orecchie. Crunch permanente, come se il sale fosse depositato;
• La sera, hanno ventilato la stanza e lasciato la finestra aperta, dopo aver dormito, ho scoperto che il collo mi faceva male ed era impossibile girarlo verso destra / sinistra. Il dolore viene dalla base della testa e nella spalla;
• Per molti anni, il collo è insensibile dopo il sonno, un'ernia C4-C5 è stata trovata su una risonanza magnetica, ma non c'è dolore o intorpidimento da nessuna parte;
• Il bambino si svegliava con il dolore al collo dopo il sonno, il dolore insopportabile quando si volta, piangendo non appena lo toccano, mangia male, è irrequieto;
• Abbiamo volato su un aereo, guidato su un treno. Dopo aver dormito in una posizione scomoda, il collo fa male male, dà alla parte posteriore della testa;
• Il collo mi fa molto male, soprattutto al mattino, mi sveglio di notte da un mal di testa insopportabile, consiglio a un unguento o ad altre medicine cosa fare;

I sintomi del dolore al collo al mattino ↑

• mal di testa;
• sensibilità ridotta;
• violazione delle funzioni motorie;
• lesione del midollo spinale;
• l'inizio della paralisi;
• la presenza di ematomi;
• forte dolore al collo;
• disfunzione dei muscoli del collo e degli arti superiori;
• dolore che peggiora di notte durante il sonno;
• gonfiore sotto la pelle;
• restrizioni di movimento;
• ampiezza di movimenti patologicamente grandi;
• paresi flaccida delle mani;
• sensazione di correre attorno al collo di una corrente elettrica;
• dolore lancinante e fastidioso nei muscoli;
• arrossamento e debolezza nei muscoli;
• intorpidimento;
• aumento della temperatura

La diagnosi differenziale aiuta i professionisti a determinare la vera causa del dolore al collo. Questi possono essere:

• dischi intervertebrali, articolazioni, ad esempio, una ferita da colpo di frusta;
• legamenti e muscoli, vertebre.

• artrite psoriasica;
• artrite reumatoide;
• artrite che si verifica con disturbi infiammatori intestinali;
• polimialgia reumatica;
• Sindrome di Reiter, artrite reattiva;
• spondilite anchilosante.

• osso - tubercolosi, osteomielite;
• altri sono localizzati - tiroidite acuta, tetano, linfoadenite, meningite, fuoco di Sant'Antonio.

• maligno o benigno.

Dolore riflesso e psicogeno:

• per le malattie dell'esofago;
• malattie cardiache;
• cancro ai polmoni;
• gonfiore;
• ascessi;
• educazione interna;
• emorragia.

Trattamento del dolore al collo dopo il sonno nella "Clinica del Dr. Ignatieff" ↑

Applicare questi tipi di tecniche fasciali:

• metodi diretti - il medico passa i tessuti alla barriera muscolare per limitare i movimenti, è previsto un rilassamento completo;
• metodi indiretti: in primo luogo, le mani del medico cercano una zona confortevole sul corpo del paziente, senza pizzicarsi. C'è raggiunto lo stadio del rilassamento. E per tutta la lunghezza del muscolo o della fascia, il tono perso viene ripristinato;
• metodi semi diretti: combina le azioni di tecniche dirette e indirette;
• tecnica dell'equilibrio degli inibitori - il medico trova sul corpo della zona del paziente, dove si verifica il legame funzionale dei consolidamenti dolorosi muscolari e fasciali. Chiama questi sigilli: i punti trigger. Il medico conduce la soppressione (inibizione) con una forte pressione o tenendo stretching. Esiste una soppressione coerente e rapida dei punti interconnessi. Il medico va alla tensione principale e facilmente lo elimina;
• tecniche di tensione equilibrata - il medico trova un punto di "salute" interiore, pace ed equilibrio tra le diverse tensioni dei tessuti. Le mani specializzate su di loro indugiano fino al momento in cui il tessuto si distende completamente;
• Rekoyly - un gruppo di tecnici in osteopatia, che vengono eseguiti per la rapida introduzione della fascia in uno stato di tensione, quindi rilasciarlo bruscamente, eseguendo un "rimbalzo della mano". Quindi la fascia riceve un potente impulso esterno. E le fasi di tensione e rilassamento passano in sequenza. Elimina la tensione iniziale. La mobilità di organi e tessuti viene ripristinata;
• tecnica a torsione multi-livello: il medico cerca le direzioni migliori e più confortevoli in tre direzioni e piani: movimenti ai lati, stretching e compressione, torsioni. Queste azioni sono eseguite sotto il controllo del paziente. Il paziente indica le direzioni piacevoli. Il medico li combina e raggiunge un punto di equilibrio con ulteriore relax.

Affinché il trattamento fasciale abbia successo, il medico deve sempre cercare di raccogliere a portata di mano il numero massimo di fardelli fasciali esistenti. L'energia fasciale deve essere accumulata in una direzione diretta o indiretta. I medici preferiscono l'esposizione indiretta - il movimento nella zona danneggiata. Questa posizione dovrebbe essere mantenuta per alcuni secondi o mezzo minuto. Questo è sufficiente affinché l'aggiustamento avvenga nei tessuti. Al completamento del rilascio, il medico ripete la tecnica secondo necessità dopo un certo periodo di tempo.

Nella terapia manuale, ci sono tecniche morbide e delicate per eliminare il dolore al collo:

• rilassamento muscolare postisometrico - il medico esegue il rilassamento alternato e la tensione muscolare. L'essenza di questa tecnica risiede nello stiramento graduale e passivo dei muscoli al fine di rimuovere o ridurre il tono muscolare;
• tecnica di mobilizzazione - una tecnica basata sull'esecuzione di movimenti passivi ritmici sulle articolazioni, tenendo conto della loro gamma fisiologica e della loro funzionalità. La mobilitazione è molto spesso combinata con tecniche di trazione (trazione);
• Attrezzature trazione - un medico effettua allontanamento superfici articolari per ripristinare l'elasticità dei legamenti nel giunto, alleviare la pressione possibile ernia del disco con la radice del nervo, aumentare la capacità di assorbire fluidi, per migliorare le proprietà ammortizzanti disco. Ci sono trazione manuale, ritmica e hardware;
• tecnica di manipolazione simultanea - utilizzata per rimuovere il blocco durante i movimenti. Il medico conduce spinte veloci e brevi, indolori di forza sufficiente. La manipolazione è una continuazione delle tecniche di mobilizzazione. La tecnica può essere necessariamente potenziata in intensità. I metodi di manipolazione possono spostare nel punto centrale il nucleo spostato del disco intervertebrale. Quindi vengono create le condizioni per l'autogestione. Il dottore tira le vertebre nella "zona silenziosa".

Il medico, prima di prescrivere il trattamento, avvelena il paziente per l'esame. Consiste di:

• Raggi X;
• esami del sangue, della linfa e delle urine;
• risonanza magnetica;
• tomografia computerizzata;
• consultare un neurologo.

I medici-dottori della Clinica del Dr. Ignatiev possono fornire assistenza rapida e adeguata nel trattamento del dolore al collo dopo il sonno. Dopo la consultazione, il vertebrologo prescriverà ulteriori test per raccogliere l'anamnesi. Secondo i risultati della ricerca, sarà sviluppato un corso di trattamento. In poche sedute di terapia manuale, il dolore al collo può essere completamente alleviato.

Cosa fare se il collo fa male dopo aver dormito?

Il risveglio dopo il sonno può portare il disagio associato al dolore nella colonna cervicale. Ti fa stare male tutto il giorno.

Una persona perde il tono fisico, che lascia un'impronta sullo svolgimento delle faccende domestiche quotidiane e dei doveri sul lavoro.

Inoltre, se il collo fa male dopo aver dormito, può essere uno dei sintomi caratteristici che indicano alcune patologie nel corpo.

motivi

Sentendo dolore al collo dopo il sonno, molti cercano di non prestare particolare attenzione, dicendo che la sindrome scomparirà rapidamente. Tuttavia, questo non è sempre il caso.

La ragione potrebbe essere non solo un letto scomodo, ma anche un certo numero di malattie.

Sciatica del rachide cervicale

La malattia è espressa nei processi infiammatori della terminazione nervosa del midollo spinale delle vertebre cervicali.
Dolori caratteristici nel collo
La sindrome è caratterizzata da dolori acuti e taglienti.
Sintomi aggiuntivi

• Incapacità di girare la testa verso i lati, di inclinare il mento verso lo sterno.
• Mal di testa e vertigini.
• Il collo può essere insensibile.
• Dando dolore alla schiena da collo a spalle.
• La particolare intensità dei muscoli del trapezio e del collo.

Quale medico ti aiuterà
Quando la radicolite deve prendere un appuntamento con un reumatologo o un neurologo.
diagnostica
Lo specialista effettua un esame esterno, in cui vi è la possibilità che il paziente giri la testa. Per chiarire la diagnosi, il paziente può essere inviato ai seguenti esami:

• Emocromo completo per rilevare elevate concentrazioni di leucociti.
• Imaging a risonanza magnetica.
• Radiografia.
• Tomografia computerizzata

trattamento
Quando si elimina la sciatica cervicale, vengono utilizzati i seguenti farmaci antinfiammatori:

Per consolidare l'effetto terapeutico, la fisioterapia viene prescritta sotto forma di magnetoterapia, elettroforesi, agopuntura, massaggio.

Osteocondrosi cervicale

La patologia è causata da processi degenerativi-distrofici che si verificano sia nei dischi intervertebrali che nelle vertebre del rachide cervicale.
Localizzazione e natura del dolore
Dolore al collo con osteocondrosi è espressa in un effetto di spremitura.

Con movimenti improvvisi, ci sono lombalgie "elettriche".

Sintomi correlati

• Il verificarsi di vertigini.
• condizione di nauseante.
• Nei casi più gravi, il vomito è possibile.
• L'effetto del dolore va agli arti superiori, mentre il paziente avverte un formicolio alle mani.

Quale specialista contattare
Percependo questi sintomi, devi visitare l'ufficio di un neurologo o reumatologo.
diagnostica
I metodi diagnostici includono i seguenti studi:

• Esame primario da un medico.
• MR.
• Esame ecografico
• Radiografia.

trattamento
Nel trattamento dell'osteocondrosi cervicale, un approccio integrato è fornito dai seguenti metodi:

• Trattamento farmacologico
• Fisioterapia.
• Esercitare la terapia.

Miosite dei muscoli del segmento cervicale

La patologia è un processo infiammatorio nei muscoli del collo e delle spalle.
Localizzazione e natura del dolore
Chi soffre di miosite cervicale sperimenta un effetto doloroso tirante.
Sintomi aggiuntivi

• Sente la durezza caratteristica nei muscoli.
• Gonfiore nel punto dolente.
• Rossore della zona dolente.
• Il dolore può fluire verso le spalle e gli avambracci, dietro la testa, parte interscapolare della schiena.

Quale medico ti aiuterà
Per risolvere il problema, uno specialista di malattie infettive, un terapista manuale o un osteopata si connetteranno.
la diagnosi
La miosite viene rilevata attraverso i seguenti esami:

• Analisi biochimiche del sangue.
• Esame elettromiografico
• X-ray.

trattamento
Uno specialista può essere prescritto uno o più metodi di trattamento:

• Gli unguenti anti-infiammatori sono prescritti.
• Farmaci anestetici non steroidei.
• Nel caso degli attacchi di dolore più forti - blocco novocanico.

Per consolidare il processo di trattamento, il paziente viene mostrato fisioterapia.

spondilolistesi

Uno dei motivi per cui il collo fa male dopo il sonno è la spondilolistesi cervicale. La patologia procede sullo sfondo di un certo spostamento delle vertebre cervicali l'uno rispetto all'altro. I motivi possono spesso essere infortuni sul lavoro o sportivi, danni alla nascita, cambiamenti legati all'età nel corpo.
La natura e la posizione del dolore
Una persona che soffre di questi cambiamenti nella colonna vertebrale cervicale, avverte forti attacchi periodici di dolore.
Segni aggiuntivi

• Emicrania.
• Diminuzione dell'udito.
• L'aspetto di un raffreddore.
• Indebolimento della sensibilità degli arti superiori.
• La memoria temporanea decade.
• Peggioramento del flusso di sangue alla testa.
• Cambio di voce nella direzione della raucedine.
• In alcuni casi, possibile strabismo.

Che cosa tratta il dottore
Se si sospetta la spondilolistesi, è consigliabile contattare direttamente il chirurgo, un neurologo.
la diagnosi
Per fare una diagnosi corretta, è necessario superare i seguenti esami:

• Esame primario con palpazione.
• MR.
• Radiografia.

trattamento
Sulla base del grado di sviluppo della patologia, il medico può utilizzare i seguenti metodi di trattamento:

• Idroterapia.
• Massaggi.
• Terapia manuale
• Riflessologia.

spondilosi

Se il collo fa male al mattino, è possibile che sia spondilosi.

Malattia cronica in cui vi è una degenerazione delle vertebre sullo sfondo della comparsa di osteofiti lungo i loro bordi.

Localizzazione e natura del dolore
Il paziente sente il dolore di un personaggio che tira.
Sintomi associati

• Il dolore va alle spalle e alla parte occipitale del cranio.
• Mal di testa.
• Diminuzione dell'ampiezza del movimento della testa durante la sua rotazione ai lati.
• Aumento del tono dei muscoli del collo (quando viene premuto, la loro durezza viene percepita).
• Possibile svenimento.

Assistente specialista
Dopo la prima visita dal terapeuta, il paziente viene reindirizzato a un neurologo.
diagnostica
Un medico altamente specializzato condurrà un esame esterno del paziente e farà riferimento a uno dei seguenti esami diagnostici:

• Imaging a risonanza magnetica.
• Radiografia.
• Tomografia computerizzata

trattamento
Il piano di trattamento comprende le seguenti attività:

• Blocco del dolore
• Eliminazione dell'infiammazione nella sede del dolore.
• Trattamento di fisioterapia per consolidare il successo del trattamento.

Emicrania del collo

La patologia è espressa nella compressione di una o entrambe le arterie della regione cervicale.
Localizzazione e natura del dolore
La patologia provoca una sensazione di bruciore al collo.
Sintomi aggiuntivi
I pazienti con disturbi sono affetti da mal di testa, che sono aggravati se la posizione della testa è sdraiata, con il cancello della testa di lato. Inoltre, la sindrome del dolore scorre nell'orecchio, il naso. Allo stesso tempo si avverte una pulsazione dolorosa.

In alcuni casi, il paziente è problematico da ingoiare.

Quale specialista contattare
Con questa patologia, è necessario andare a un appuntamento con un neuropatologo, un chiropratico.
diagnostica
Per una diagnosi accurata dovrebbe utilizzare uno dei seguenti metodi di ricerca:

• Imaging a risonanza magnetica.
• Esame ecografico
• Fai una radiografia.
• Rheoencephalography completa.

trattamento
Cosa fare quando la diagnosi è confermata? Gli specialisti per l'alleviamento del dolore sono assegnati a:

Per normalizzare l'afflusso di sangue:

Il medico curante deve prescrivere la fisioterapia sotto forma di un corso di massaggio, così come un complesso medico-fitness.

Disfunzione vegetativa

Il motivo per cui il collo fa male dopo aver dormito può essere una disfunzione vegetativa. La patologia è spiegata da un disturbo del sistema nervoso autonomo.
La natura del dolore al collo
La malattia si manifesta nella regione cervicale premendo il dolore.
Sintomi correlati

• Condizione nervosa (ansia).
• Sudorazione eccessiva.
• Possibili feci molli (spesso).
• Gonfiore e ribollimento nello stomaco.
• Pelle pallida

Quale medico ti aiuterà
Avendo trovato i sintomi elencati, è consigliabile andare da un cardiologo, un neuropatologo.

La comunità di medici di dati darà un risultato positivo nel liberarsi della malattia.

Diagnosi patologia
Per identificare la presunta malattia, lo specialista fornisce una guida sul passaggio dei seguenti esami diagnostici:

• Analisi biochimiche del sangue.
• Tomografia computerizzata
• Elettroencefalografia.
• Esame ecografico

trattamento
Per sbarazzarsi della malattia, i seguenti farmaci sono prescritti da uno specialista:

Stress e tensione emotiva

Le situazioni stressanti quotidiane sul lavoro hanno effetti negativi come il dolore al collo.
Dove e come fa male il collo
Con sovratensioni, il paziente può avvertire delle contrazioni in diverse parti del collo.

In situazioni particolarmente difficili, il collo può semplicemente "incepparsi" quando si gira / inclina la testa.

Sintomi aggiuntivi
È difficile per il paziente addormentarsi, perché l'ansia viene costantemente avvertita. Inoltre, una persona è irritata da musica ad alto volume, illuminazione brillante, suoni acuti dalla strada.
Quale dottore può aiutare
Per sbarazzarsi di questo problema, dovresti prendere un appuntamento con un neuropatologo.
diagnostica
Fare la diagnosi appropriata non è difficile per uno specialista esperto durante l'ammissione iniziale al paziente.
trattamento
Il sistema nervoso può essere messo in ordine mediante preparazioni farmaceutiche:

Inoltre, dovresti bere tè alle erbe specializzati che sono utili per i nervi in ​​frantumi.

Letto, materasso o cuscino scomodi

Le probabilità sono che il collo ferisca da un cuscino, un materasso scomodo. Con la biancheria scomoda, il collo al mattino può ammalarsi in men che non si dica.
Localizzazione e natura del dolore
Dopo il sonno, una persona avverte un dolore fastidioso.
Sintomi aggiuntivi

• Mal di testa.
• Qualche intorpidimento delle aree della testa.
• Difficoltà con i movimenti della testa.

Quale medico ti aiuterà
In questo caso, come tale, non è necessario alcun aiuto.

Ma dal principio, è possibile visitare un ortopedico, che vi dirà quale materasso e cuscino comprare per aggiornare "tecnicamente" lo spazio del letto.

diagnostica
È sufficiente che uno specialista ascolti il ​​paziente per comprendere l'essenza di una visita nel suo ufficio e per prendere le misure appropriate (raccomandazioni per la scelta del letto).
trattamento
La fonte di disturbi cervicali dopo il sonno viene eliminata acquistando il nuovo materasso e il cuscino appropriati.

In ogni caso, è possibile acquistare un anestetico standard ("Analgin", Citramon "), in modo che ci sia sempre nel comodino.

In tal caso, immediatamente dal medico?

Il dolore non dovrebbe essere tollerato e andare alla clinica più vicina nei seguenti casi:

• Se il dolore è osservato per più di tre giorni.
• Dolori violenti al collo a testa.
• Si sente il collo intorpidito.
• Con appena ricevuto l'infortunio.
• Vi è concomitante temperatura elevata.

Inoltre, se vi sono segni di patologia del rachide cervicale, è necessario posticipare la situazione attuale e visitare un medico.

Come rimuovere il dolore da soli?

Cosa fare se non c'è l'opportunità di chiamare un medico a casa o andare in clinica, per fermare il dolore al collo, è possibile come segue:

• Prendi una posizione comoda che ti aiuterà ad alleviare la tensione dal collo.
• In caso di shock, è necessario applicare il freddo sul sito di lesione per evitare gonfiori.
• Per placare la sindrome del dolore, prendi una pillola da anestetico (Citramon, Nise, Paracetamol, Analgin, Solpadein).

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Conclusione sull'argomento

Non puoi ignorare il dolore al collo. Può essere il primo segnale per lo sviluppo di qualsiasi malattia nella colonna cervicale. Nelle fasi iniziali, lo specialista sarà in grado di prevenire rapidamente lo sviluppo della malattia.

Inoltre, è necessario cambiare il materasso sul letto, a causa del suo collasso dal peso corporeo, a un nuovo duro. Sostituisci un cuscino rigido con una piuma morbida (in basso) o acquista uno speciale ortopedico, alleviando le vertebre cervicali durante il sonno.

Il cuscino ortopedico è particolarmente importante per coloro che hanno patologie del rachide cervicale.

Le principali cause del dolore al collo dopo il sonno

Una persona dovrebbe svegliarsi riposata, ma ci sono casi in cui, dopo essersi svegliati nella parte superiore della colonna vertebrale, ci sono sensazioni spiacevoli e talvolta dolore severo. Al mattino, il collo spesso fa male a causa della distribuzione irregolare del carico sui muscoli e sulla colonna vertebrale. Ma provocare cervicalgia (dolore al collo) può varie malattie che necessitano di un trattamento a lungo termine. Se il dolore dopo il sonno si verifica costantemente, è necessario contattare la clinica, che dispone di apparecchiature diagnostiche.

Il collo è una parte del corpo molto fragile e vulnerabile, all'interno della quale sono organi vitali. L'autotrattamento, l'alleviamento del dolore con farmaci, un massaggio inappropriato possono danneggiare il paziente. È necessario identificare prontamente la causa del dolore e prevenire lo sviluppo di complicanze.

Cause non patologiche di cervicalgia al mattino

Nella posizione sbagliata, i muscoli sono in uno stato di tensione, che contribuisce alla compressione delle vertebre e al pizzicamento dei nervi con dischi intervertebrali. Le terminazioni nervose compresse segnalano al midollo spinale, che invia un comando per stringere le vertebre cervicali per proteggere il sito danneggiato. Di conseguenza, i muscoli si irrigidiscono ancora di più, comprimendo i vasi sanguigni e i nervi spinali. Si sviluppa un edema tissutale che provoca un bruciore al collo e all'area della nuca dopo il risveglio. Una piccola carica e una doccia calda rilassa i muscoli, allevia il dolore.

Un posto letto adeguatamente organizzato aiuta ad evitare il pizzicamento del nervo cervicale durante il sonno. Fornisce una posizione confortevole nella misura di un cuscino rigido con un'altezza di 6-9 cm. È necessario che le vertebre siano su una superficie piana. Per fare questo, è possibile acquistare un rullo sotto il collo. Sarà particolarmente utile nell'osteocondrosi dei reparti cervicale e vertebrale.

Se, nonostante le misure adottate, il dolore persiste e sta crescendo agli angoli della testa, starnuti, tosse, si deve andare in ospedale. Il dolore indica anomalie del rachide cervicale.

Cause patologiche del dolore al collo dopo il sonno

I provocatori della cervicalgia sono varie malattie, neoplasie e lesioni. Il dolore può essere intenso o debole, avere un pulsare, formicolio, sparare attraverso.
Quando il dolore è spesso osservato:

• gonfiore sotto la pelle;
• movimento limitato;
• aumento della temperatura;
• intorpidimento alla nuca;
• tensione muscolare;
• formicolio nelle mani e nelle dita;
• diminuzione della forza muscolare nelle braccia.

Il dolore può diffondersi nell'area cervico-occipitale, dare alle mani, alle spalle, alla testa o alle scapole. Per determinare le cause del dolore al collo, i muscoli vengono esaminati, dopo l'esame prescrivono la risonanza magnetica, l'ecografia, la radiografia della regione cervicale con test funzionali.
Gli esperti identificano diverse malattie in cui dopo il sonno, con difficoltà di girarsi e dolori al collo.

Sciatica del rachide cervicale

Raffreddamento eccessivo del corpo, violazione dei nervi spinali, lesione infiammatoria della colonna vertebrale, fattori infettivi che causano infiammazione della radice del nervo (radiculite cervicale). La malattia si manifesta con dolore acuto nella regione cervico-occipitale, con un aumento della temperatura. Lo sviluppo della sciatica contribuisce all'azione in cui i muscoli del collo sono tesi, sovrappeso. Per prevenire la malattia, è necessario osservare il regime di lavoro e di riposo, dormire su materassi duri, trattare tempestivamente i processi infiammatori nel corpo.

Osteocondrosi cervicale

A seguito di violazioni del metabolismo dei minerali, di gravi sforzi fisici e di lesioni spinali, si verificano elevati carichi sulla vertebra cervicale. Se la malattia non viene curata, si verificano cambiamenti degenerativi nei dischi intervertebrali e nelle articolazioni della regione cervicale. Quando il nervo è pizzicato, c'è un forte dolore al tiro, formicolio alle mani. A causa della compressione della circolazione sanguigna dell'arteria vertebrale è disturbato. Il dolore al collo e alla testa si verifica dopo una lunga permanenza in una posizione scomoda durante il sonno o il lavoro.

Spesso i pazienti chiedono: "Cosa devo fare se il mio collo viene pizzicato?" L'ibuprofene allevia il dolore. Ma l'osteocondrosi cervicale viene trattata solo sotto controllo medico. Quando la patologia inizia nei dischi intervertebrali, iniziano i processi degenerativi e si formano le ernie. Non meno pericolosa conseguenza dell'osteocondrosi è la compressione delle arterie vertebrali che alimentano il sangue al cervello.

La violazione dell'afflusso di sangue complica il lavoro dei sistemi respiratorio e cardiovascolare, degli organi della vista e dell'udito. Non si può ignorare il dolore frequente al collo e alla testa al mattino. Lo specialista selezionerà la terapia farmacologica, se necessario, prescrivendo massaggi, agopuntura, terapia fisica. Il paziente deve scegliere una posizione comoda per dormire. I medici raccomandano di dormire su un materasso semi-rigido in una posizione sul retro. Per normalizzare il flusso di sangue nel cuscino ortopedico cervicale necessario con un rullo.

Miosite dei muscoli del segmento cervicale

L'influenza, la tonsillite cronica, il tiraggio, la tensione muscolare costante possono portare a infiammazione muscolare. Il dolore e la disfunzione motoria si verificano spesso al mattino e aumentano con la rotazione e la flessione della testa. Una leggera sensazione di gonfiore e formicolio appare nell'area muscolare.

Un forte dolore al collo e alla testa, che si estende alle spalle e alle scapole, si verifica quando il nervo viene pizzicato a causa della compressione delle radici nervose. Se pesantemente inceppata collo, prima di applicare alla clinica si consiglia di fermare il dolore Nimidom o diclofenac. Unguento riscaldante e antinfiammatorio Kapsikam, Menovazin allevia il dolore e il gonfiore.

Al fine di non ferire il collo al mattino, con la miosite cronica avrà:

• dormire su un materasso ortopedico;
• evitare l'ipotermia;
• non essere lungo in una posizione;
• mantieni i muscoli tonificati con esercizi speciali.

spondilolistesi

Le vertebre della colonna cervicale sono spostate l'una rispetto all'altra a causa della scissione degli archi vertebrali, sullo sfondo di fratture e lussazioni ottenute durante l'infanzia, lesioni alla nascita, cambiamenti correlati all'età e osteocondrosi. Il collo è molto dolente dopo il sonno, con una prolungata permanenza in una posizione vi è affaticamento dovuto a disturbi circolatori.

Nel periodo di esacerbazione, per ridurre e prevenire il dolore, è necessario scegliere una postura gentile per dormire. Si consiglia di dormire sul lato con le gambe parzialmente piegate o sulla schiena con le gambe piegate e un piccolo rullo sotto le ginocchia. La posizione diritta sulla schiena aumenta il carico sui muscoli e sui dischi intervertebrali. Il sonno richiede un letto piatto con un materasso di media durezza e uno speciale cuscino ortopedico con un rullo che fissa le vertebre.

spondilosi

Dopo l'assottigliamento dei dischi intervertebrali, si formano delle escrescenze ossee di osteofiti ai bordi delle vertebre sotto forma di spine o tubercoli. Nella fase iniziale, il disagio si verifica dopo il risveglio. Con lo sviluppo della malattia, le crescite cominciano a fare pressione sui fasci nervosi e la persona sperimenta un forte dolore. In futuro, c'è rigidità, intorpidimento o formicolio nelle mani. Per evitare che la spondilosi assuma una forma cronica e non causi complicanze, è necessario recarsi in una struttura sanitaria quando compaiono dolori regolari nell'area del collo al mattino.

Emicrania del collo

Danni al tessuto cartilagineo, effetti delle lesioni del rachide cervicale, anomalie congenite delle vertebre provocano irritazione delle terminazioni nervose. Di conseguenza, a causa di spasmi muscolari, il flusso di sangue al cervello lungo le arterie vertebrali viene interrotto, i dolori lancinanti avvengono nella parte cervico-occipitale, che può aumentare dopo aver dormito sulla schiena con una testa fortemente rialzata. Se al mattino il collo e la testa si fanno male, per evitare un restringimento irreversibile delle pareti del vaso, dovresti immediatamente cercare aiuto.

Qualsiasi disturbo circolatorio porta a disagio nella regione cervicale al mattino. Le sensazioni del dolore sono una sorta di segnale per andare in una struttura sanitaria.

Disfunzione vegetativa

Con distonia vegetativa-vascolare, insieme a vari sintomi (svenimento, vertigini, aritmia, nausea, sudorazione), ci sono dolori pulsanti o pressanti nella testa e nel collo dopo il risveglio. Gli attacchi mattutini di varia intensità e durata sono accompagnati da oscuramento negli occhi, frequenti battiti del cuore. Attacchi di VSD si verificano sullo sfondo di stress, superlavoro, sistematica mancanza di sonno. Prima di tutto, è necessario ripristinare l'equilibrio mentale e il sonno normale.

Stress e tensione emotiva

Con costanti esperienze, problemi, emozioni negative nella spina cervicale, si verifica la contrazione muscolare convulsiva. L'uomo vive di istinti, stabiliti dalla natura. Quando c'è un pericolo, una situazione spiacevole, la testa invade involontariamente, così i muscoli del collo si restringono, la circolazione sanguigna peggiora. Una persona è in tale stato finché non si calma. Il collo e il mal di testa dopo aver dormito, quando una persona non riesce a rilassarsi e porta a letto i suoi problemi.

Cosa fare se il collo fa male al mattino

Con cervicalgia regolare, è necessario scoprire la ragione per la sua comparsa. L'auto-trattamento allevia da sintomi spiacevoli solo per un po '. Ci sono molti modi per sbarazzarsi del dolore, eliminare l'infiammazione, migliorare la circolazione sanguigna. Il medico prescriverà antidolorifici, trattamenti medici o chirurgici, fisioterapia e consiglierà un corso di fisioterapia. Per alleviare e prevenire il dolore al mattino nella regione del rachide cervicale, scegli un cuscino che supporti la naturale curva del collo.

Sbarazzarsi del dolore al collo dopo il sonno

Al mattino, molte persone sentono dolore al collo dopo il sonno. Tali sensazioni dolorose causano disagio, frenano i movimenti del corpo e portano molti disagi. Ma perché il collo fa male? Da un lato, potrebbe semplicemente essere una postura sbagliata in un sogno, e dall'altro - la probabilità di un qualche tipo di malattia. Dopo tutto, il dolore al collo dopo il sonno può essere un sintomo di vari problemi di salute umana. Pertanto, cercheremo di comprendere a fondo le cause di tale dolore.

Il più delle volte il collo fa male al mattino a causa di una postura sbagliata in un sogno

Cause del dolore

Quando un collo fa male dopo aver dormito, una persona può sperimentare vari disagi tutto il giorno. Questo è particolarmente deprimente se ti svegli al mattino per correre al lavoro e fare cose importanti. Tale sindrome del dolore interferisce con il normale funzionamento e ogni movimento della testa aumenta solo questo effetto. Perché le persone non attribuiscono grande importanza al dolore al collo, scrivendolo per fatica o una postura sbagliata in un sogno? Dopotutto, questa non è sempre la vera causa del dolore. Un dolore sistematico e prolungato può essere il primo sintomo di malattie gravi.

Pertanto, in caso di tale dolore, è necessario consultare un medico. Questo è l'unico modo per capire esattamente perché fa male al collo e quali fattori irritanti provocano dolore dopo il sonno.

Le principali cause di dolore al collo dopo il sonno possono essere:

La causa più comune di dolore al collo dopo il sonno è una postura scorretta. Una persona è in una posizione innaturale per lungo tempo, che influisce negativamente sulla circolazione del sangue nel collo. Pertanto, al mattino fa male il collo, la testa e le spalle. Può essere un dolore spasmodico, opaco o fastidioso.

Il dolore può essere causato da infiammazione

Il processo infiammatorio nel rachide cervicale può provocare dolore al collo. Ad esempio, i muscoli infiammati possono comprimere le radici nervose, provocando così la comparsa di dolore. Ma la causa può essere non solo i muscoli gonfiati, ma anche l'infiammazione dei nervi stessi.

Le cause del dolore al collo dopo il sonno sono molte. Può essere sia fattori esterni che interni irritanti che colpiscono il corpo umano. Ma in ogni caso, quando compaiono questi sintomi, dovresti consultare un medico. Sarà in grado di scoprire esattamente perché il collo fa male, solo dopo un esame approfondito e una serie di procedure diagnostiche.

Come eliminare il dolore?

Per il dolore al collo, consultare un medico il più presto possibile.

Come accennato in precedenza, il dolore al collo dopo il sonno può verificarsi per vari motivi. Pertanto, a seconda dei fattori che provocano questa sindrome del dolore, vengono utilizzati vari metodi per eliminarli. Il ruolo principale è svolto da trattamento tempestivo al dottore. Dopo tutto, con l'aiuto di specialisti, è possibile stabilire la diagnosi e prescrivere il trattamento corretto.

In una situazione in cui il collo fa male dopo il sonno, possono essere eseguiti vari esami. Iniziando con il più semplice - un esame del sangue generale e termina con la risonanza magnetica. Dopo le necessarie procedure diagnostiche e diagnosi, è possibile procedere al trattamento stesso.

Nel caso di varie malattie della colonna vertebrale, i medici usano trattamenti farmacologici e fisioterapici. Nel primo caso vengono prescritti antinfiammatori e antidolorifici per alleviare il gonfiore muscolare e il dolore al collo. Quindi segue una serie di procedure fisioterapiche. Comprende l'agopuntura, massaggi, esercizi terapeutici e terapia manuale.

Tutti questi metodi contribuiscono al miglioramento della circolazione sanguigna e stabiliscono il corretto metabolismo in tutti i sistemi del corpo umano.

Con problemi alla colonna vertebrale, la ginnastica terapeutica è un metodo efficace di recupero. A seconda della posizione della malattia, vengono utilizzati vari esercizi.

Il dolore al collo può essere un sintomo del cancro

In caso di cancro, i medici prescrivono antidolorifici per alleviare il dolore grave. Quindi puoi procedere alla chemioterapia. Per le malattie del cancro, l'intervento chirurgico è spesso necessario. Nelle prime fasi della malattia, la chirurgia aiuterà a sbarazzarsi del tumore e prevenire la comparsa di metastasi nel corpo.

Se non ci sono evidenti patologie nel corpo durante la diagnosi del dolore al collo dopo il sonno, allora vale la pena di pensare a cambiare il cuscino. Non dovrebbe essere troppo grande o piccolo, a patto che ci si senta a suo agio a dormirci sopra, e dopo la notte non ci sono stati dolori alla schiena o al collo. Pertanto, vale la pena notare che la testa dovrebbe essere a filo con la colonna vertebrale e non appendere in basso o, al contrario, piegarsi durante il sonno. Dopotutto, quando il cuscino non viene selezionato correttamente, il collo si arcua e comprime i vasi sanguigni, a causa dei quali i nervi possono essere violati, i muscoli si gonfiano, la circolazione sanguigna viene disturbata e si verificano malattie spinali.

Per la prevenzione del dolore dopo il sonno, puoi consigliare esercizi mattutini o un leggero massaggio delicato al collo. Contribuiscono alla normalizzazione della circolazione del sangue in tutti gli organi e sistemi del corpo umano.