Data di pubblicazione: 13 febbraio 2017

Cos'è un massaggio della zona del collo?

Il massaggio della zona del colletto è una sequenza di carezze, sfregamenti, impastazioni e movimenti vibranti sui muscoli, legamenti e strutture ossee del collo e della fascia scapolare. Il massaggio viene effettuato con le mani di un massaggiatore (massaggio manuale) o con l'ausilio di speciali dispositivi meccanici - massaggiatori (massaggio degli apparati).

La posizione iniziale del massaggiato è importante: i muscoli del collo e della fascia scapolare durante l'esposizione dovrebbero essere non solo rilassati, ma anche massimamente accessibili per lavorare con il dispositivo o con le mani di un massaggiatore. Il più delle volte il paziente massaggiato giace a faccia in giù sul lettino da massaggio, le braccia sono piegate ai gomiti, i palmi si trovano uno sotto l'altro, la testa poggia con la fronte sui palmi delle mani. In questa posizione, la colonna vertebrale nella regione cervicale è una linea retta, i muscoli della cintura della spalla sono completamente accessibili per il massaggio. Quando si esegue il massaggio dell'area del collo in posizione seduta, il paziente si siede su una sedia senza schienale, appoggiando gli avambracci sul lettino da massaggio, la testa appoggiata sui palmi delle mani, l'una sopra l'altra. In posizione seduta, si raccomanda di massaggiare pazienti ipertesi, persone con obesità, pazienti dopo un ictus e tutti i pazienti anziani.

Razionale fisiologico per massaggiare la zona del collo

Tensione muscolare del collo e delle spalle - un'indicazione diretta per massaggiare la zona del collo. Una posizione scomoda durante il lavoro o il sonno, una cattiva postura porta a una distribuzione non uniforme del carico sulla colonna vertebrale. Di conseguenza, la scoliosi, l'osteocondrosi e altri cambiamenti degenerativi della colonna vertebrale, che portano allo spasmo muscolare locale, e nei casi più gravi, alla violazione delle radici nervose.

La colonna cervicale ha la massima mobilità e sta vivendo uno stress significativo nella vita di tutti i giorni. Inoltre, l'arteria vertebrale passa nel canale dei processi trasversali delle vertebre cervicali, e i vasi del collo si trovano nelle vicinanze, attraverso i quali il sangue scorre al cervello.

Uno spasmo dei muscoli del collo e delle ghiandole della spalla porta a varie condizioni patologiche, che vanno dall'aumento del nervosismo e irritabilità al dolore e intorpidimento degli arti superiori.

Indicazioni per massaggio collo e spalle

Il massaggio della zona del collo è utile anche per una persona sana, poiché ha un effetto stabilizzante sul sistema nervoso, migliora l'afflusso di sangue al cervello e rilassa il cingolo scapolare. In assenza di controindicazioni (insufficienza cardiaca grave, malattie in forma acuta, tumori maligni trascurati, eczema del collo e gengive delle spalle), è possibile eseguire un massaggio della zona del collo per tutti.

Il massaggio è particolarmente indicato per le seguenti malattie e condizioni:

• osteocondrosi cervicale con tutte le sue manifestazioni (sindrome del dolore, intorpidimento delle mani, brividi striscianti, rigidità del collo, mal di testa e vertigini);
• scoliosi della colonna cervicale, lombare, toracica;
• torcicollo;
• ipertensione arteriosa (non durante una crisi!) e ipotensione. Il massaggio della zona del collo eseguita da un massaggiatore esperto può ridurre la pressione sanguigna in una persona e aumentarla in un'altra. Questo risultato è ottenuto grazie a una combinazione di impasti attivi, levigatura e carezzatura e vibrazione;
• distonia vegetativa-vascolare negli adolescenti e nei giovani (normalizza il tono vascolare, le influenze simpatiche e parasimpatiche del sistema nervoso);
• mal di testa, emicranie, vertigini, frequenti crisi vascolari;
• insonnia, depressione;
• scarse prestazioni negli scolari e negli studenti, inclusa la sindrome da iperattività;
• perdita di memoria, disturbi cognitivi e mnestici.

Perché massaggiare la zona del collo ha un effetto positivo su tutto il corpo?

Il massaggio del collo e della ghiandola della spalla ha un effetto curativo non solo sul sistema muscolo-scheletrico, nervoso e circolatorio. Migliora anche la digestione, aiuta a far fronte alle malattie dell'apparato urinario e respiratorio. Perché sta succedendo questo? Il fatto è che le zone di proiezione degli organi sul corpo si trovano nelle ghiandole del collo e della spalla. Sul collo sono i punti responsabili del polo superiore del rene destro, sinistro, dell'uretere, della testa, del corpo e della coda del pancreas. Sulla parte superiore delle braccia ci sono punti di proiezione dei poli inferiori dei reni, del colon, della colecisti, del fegato, della milza e della ghiandola mammaria.

Inoltre, la zona di Zakharyin-Ged passa lungo il bordo anteriore, anteriore del collo e dei cingoli scapolari, che è responsabile di una maggiore sensibilità della pelle alle malattie respiratorie (tracheiti, bronchiti, polmoniti, ecc.). Sulle spalle - zone di sensibilità della pelle con malattie intestinali.

Il massaggio della zona del collo ha un effetto complesso sul corpo, non solo per il rilassamento meccanico dei muscoli, ma anche per l'effetto riflesso sulla maggior parte degli organi interni. L'effetto di tale esposizione - tonico, migliora le difese del corpo nella lotta contro lo stress.

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Tecnica del massaggio della zona collo e colletto

La zona del collare è una delle zone più problematiche della schiena. Dal momento che viene effettuato su di esso ogni giorno un grande carico.

Mentre si è seduti, mentre si leggono libri e si lavora al computer, e anche camminando, il carico sul rachide cervicale e sui muscoli nella sua zona viene costantemente esercitato. C'è dolore e disagio.

Il modo più efficace e più semplice per alleviare i sintomi è il massaggio. Può essere eseguito da uno specialista o può essere fatto in modo indipendente (solo con molta attenzione e attenzione).

Zona del collare di Shane

Questa è una zona nella parte posteriore, compresa la colonna cervicale e i muscoli del collo, che interessano anche l'area del cingolo scapolare. L'area della zona del collo è molto sensibile allo stress, spesso c'è osteocondrosi della spina cervicale e spasmi muscolari del collo.

La zona del colletto (SHVZ), la meno mobile di tutte le aree della colonna vertebrale, è costantemente soggetta a carichi statici (dopo essere stata seduta, dopo una prolungata posizione eretta). In questa zona ci sono un sacco di vasi e nervi, i muscoli sono costantemente in lavoro e in tensione, perché è necessario un massaggio rilassante del collo e del collo.

L'affaticamento in quest'area porta a dolore sia nei topi che nel mal di testa, vertigini, stanchezza aumentata, umore basso, visione offuscata.

Dopo gli attacchi, le persone si rivolgono a neurologi, medici generici con numerosi disturbi del disagio associati alla tensione della zona cervicale. E la prima cosa che il medico prescrive per molto tempo è il massaggio terapeutico.

Regole di massaggio

Il massaggio del collo e del collo deve essere effettuato secondo diverse regole. È consigliabile fare un massaggio terapeutico con uno specialista per non danneggiare i nervi importanti che passano in questa zona.

Ma è possibile condurre la procedura da soli. Quando è autosufficiente, è consigliabile utilizzare i massaggiatori speciali, che vengono venduti nelle farmacie o nei negozi di attrezzature mediche.

In caso di massaggio manuale, l'area di impatto viene spalmata con olio o crema per un migliore scorrimento delle mani, è possibile utilizzare creme con effetti antinfiammatori e analgesici (dal gruppo di farmaci antinfiammatori non steroidei) o crema con effetto riscaldante (Matarin plus) contenente estratto di pepe rosso (capsaicina).

A volte basta l'olio da massaggio. Si consiglia di eseguire la procedura a giorni alterni. Ma se il dolore è molto preoccupato, allora è possibile eseguire le procedure per la zona del colletto cervicale ogni giorno.

I benefici

Il massaggio della zona collo e colletto ha molti effetti positivi sul corpo e sulla zona su cui è prodotto, nonostante le controindicazioni. Il massaggio della zona del collo è positivo perché:

• Quando esposto, lo sfregamento dei muscoli allevia lo spasmo, inizia il rilassamento.
• Dopo una procedura intensificata, la circolazione sanguigna migliora, la stanchezza scompare, la sensazione di dolore diminuisce.
• C'è un aumento e attivazione di rifornimento di sangue al cervello e midollo spinale dopo la manipolazione.
• Nella zona sono i punti delle proiezioni degli organi interni, perché con i movimenti del massaggio migliora il loro funzionamento.
• C'è un miglioramento dell'umore.
• Contribuisce alla correzione della postura.

testimonianza

In parte, molto è stato detto sulla testimonianza. Ora puoi riassumere. In generale, il massaggio della zona del collo è mostrato a tutte le persone, dal momento che ogni giorno questa zona è sottoposta a stress. Il massaggio può essere effettuato sia con lo scopo medico, sia con il preventivo. Principali indicazioni per l'uso:

1. Spasmo e tensione dei muscoli della schiena e del collo (muscolo trapezio, scala).
2. Stanchezza e vertigini.
3. Osteocondrosi del rachide cervicale.
4. Condizione dopo ferite, contusioni e fratture.
5. Violazioni della postura, deformità spinali.
6. Il periodo di riabilitazione dopo infarti e ictus.
7. Aumento della pressione sanguigna e malattia coronarica.
8. Alcune malattie dell'apparato respiratorio (asma, enfisema).
9. Malattie del tratto gastrointestinale (gastrite, colite).

Controindicazioni

Nonostante il fatto che quasi tutte le persone sono raccomandate massaggio della zona del collo, ci sono controindicazioni significative. Pertanto, prima di applicare lo specialista di consulenza medica raccomandata. Controindicazioni per eseguire il massaggio della zona collo-colletto:

1. Gravi processi infiammatori o ferite al collo.
2. Infezioni durante il caldo, con un aumento di temperatura elevata.
3. Ipertensione arteriosa, aterosclerosi scompensata.
4. Respiratorio e insufficienza cardiaca.
5. Tumori della zona cervicale.
6. Instabilità in questa sezione della colonna vertebrale.
7. Frattura non ricostruita o lesioni non guarite.

Tipi e tecnologia del massaggio

La tecnica del massaggio del collo è diversa, a seconda del maestro o dello specialista che la esegue. Ci sono diversi movimenti di base ed esercizi che sono efficaci. Tutta l'attrezzatura è suddivisa in quattro tipi: riscaldamento (impastamento intensivo), movimenti di vibrazione, movimenti intensi di sfregamento e carezze morbide. Considera ciascuno dei tipi più in dettaglio.

Riscaldare

Il massaggio della zona del collo può essere effettuato in senso longitudinale, trasversale o con l'aiuto di movimenti e spostamenti a pizzico. La linea di fondo è che due mani esercitano un movimento di spremitura con forza sufficiente. Tipi di allenamenti:

• In caso di impasto trasversale, le mani sono posizionate perpendicolarmente al muscolo e diagonalmente rispetto all'asse del corpo. Pollice su un lato (posteriore), il resto sull'altro. Le mosse sono fatte per avvicinare le dita l'una all'altra e contemporaneamente sollevare il muscolo. Si consiglia di effettuare movimenti in modo asincrono. Anteriore destro, posteriore sinistro.
• Con le mani impastatrici longitudinali regolate longitudinalmente. Il pollice è anche da una parte, il resto dall'altra. Effettuare lo stesso movimento nella direzione dalla periferia al centro.
• I movimenti del cono sono eseguiti longitudinalmente e trasversalmente. Un pizzico viene effettuato dalle dita di entrambe le mani su entrambi i lati e il muscolo è flesso. Effettuare movimenti circolari e semicircolari.
• Scorrevole. Far scorrere le dita sulla pelle avanti e indietro, longitudinalmente e trasversalmente. In questo caso, le dita eseguono piccoli movimenti di diteggiatura.

Vista vibrante

L'essenza di questa manipolazione è la creazione di movimenti vibratori nel muscolo, aumentando la circolazione sanguigna. I movimenti vibratori sono anche diversi:

• il movimento Spot. Con i polpastrelli un punto colpisce l'area da due lati.
• Movimenti di pattinaggio. È anche facile colpire l'area, ma non con la punta delle dita, ma con il bordo del palmo.
• Sfioramento. Le dita raddrizzate eseguono tratti leggeri (come sui tasti) sulla regione cervicotropica.

attrito

I movimenti intensi di martellamento sono il momento più forte, che culmina. Rappresenta la maggior parte del tempo del massaggio dell'area collo-collo. Diversi tipi:

• Movimento di sega. Il bordo del palmo esegue azioni di sega nella direzione avanti e indietro e dalla periferia al centro. Da due lati.
• Pizzica azione La punta delle dita stringe il muscolo ed esegue movimenti avanti e indietro avanti e indietro.
• Con i polpastrelli faccio movimenti striati in più direzioni.
• Sfregamento circolare dell'area palpata.

Movimenti di corsa

L'aspetto più morbido, rilassante e rilassante. Fatelo dolcemente, senza fretta, raggiungendo la massima zona relax. Il palmo è scivolato prima superficialmente, poi più profondo e più forte. Con due mani avvolgo l'area ed eseguo movimenti alternati di spremitura con una mano e l'altra.

schema

È possibile fornire uno schema approssimativo della sessione di massaggio. Inizia con movimenti di carezza (prima dalla superficie, poi vai in profondità).

Dopo aver iniziato lo sfregamento longitudinale, quindi trasversale intenso, quindi impastare, catturando non solo l'area della zona cervicotropod, ma anche la parte toracica della schiena.

Quindi vai alla vibrazione e termina di nuovo la sessione accarezzando i movimenti.

Massaggiatori

I massaggiatori sono molto convenienti per l'uso domestico, che vengono venduti in tutti i negozi di attrezzature mediche. Si distinguono per i massaggiatori a rulli meccanici, elettrici ea rulli.

In primo luogo, si applica l'olio da massaggio, quindi il massaggiatore viene installato secondo le sue istruzioni e la procedura viene eseguita.

Per i bambini

Il massaggio con i bambini viene di solito eseguito da mamma. Più spesso, è indicato per scopi profilattici per la normale formazione del rachide cervicale e il rafforzamento della struttura muscolare. È prescritto dai pediatri ai bambini. Ma è anche importante prendere in considerazione le controindicazioni. Ci sono diversi movimenti per i più piccoli:

1. Con leggeri movimenti massaggianti saliamo lungo la colonna vertebrale, poi verso il basso.
2. Sfregando il movimento delle dita sulla cintura della spalla, poi sul palmo.
3. Impastando in un cerchio o in una spirale dal centro dell'interno.
4. Movimenti leggeri.

È necessario eseguire con calma, senza stress eccessivo, in un'atmosfera confortevole e ad una temperatura ambiente ottimale.

Dove fare?

Fai questo tipo di massaggio in qualsiasi salone di massaggio o chiama uno specialista a casa. Il servizio è abbastanza accessibile, spesso prescritto dai medici.

Quindi, la zona cervico-collare è un'area molto importante, ha sempre un carico abbastanza alto. Pertanto, il massaggio è necessario per alleviare i sintomi di affaticamento e tensione in quest'area, così come allo scopo di prevenzione.

I benefici e le controindicazioni per massaggiare la zona del collo

Massaggio della zona del collo e suoi effetti benefici

Certo, il modo migliore per affrontare tali problemi è un cambio di stile di vita, ma non tutti possono permetterselo. C'è un modo molto più semplice per affrontare questi fenomeni spiacevoli.
Il massaggio della testa e del collo (anche una sola volta) elimina efficacemente il mal di testa, elimina la sensazione di affaticamento. Dopo un ciclo di procedure della durata di almeno una settimana, il sonno è normalizzato e l'efficienza aumenta in modo significativo.
I benefici del massaggio del collo e della testa sono dovuti ai seguenti meccanismi:

1. effetto meccanico sui muscoli del collo e del cingolo scapolare, li rilassa. Rimuove la sensazione di stanchezza e tensione;
2. il massaggio migliora la microcircolazione nella zona cervico-cervicale, che aiuta a ridurre il dolore in presenza di edema (questo è ciò che viene chiamato "muscolo soffiato"), o accumulo di acido lattico (dopo un considerevole sforzo fisico);
3. a causa del fatto che i muscoli del collo si rilassano, l'apporto di sangue al cervello migliora. Questo effetto aiuta ad eliminare il mal di testa e normalizzare il sonno;
4. l'impatto sulle zone riflessogeneogeniche localizzate in quest'area migliora il funzionamento degli organi interni;
5. Tutti questi effetti, come risultato, migliorano lo stato generale di salute, aumentano la vitalità e la capacità di lavorare.

Naturalmente, l'efficacia del massaggio dipende dalla professionalità della persona che la esegue. È necessario affrontare la scelta del massaggiatore in modo responsabile.
Tuttavia, la tecnica di eseguire il massaggio non è particolarmente difficile. Pertanto, se riesci a padroneggiarlo bene, avrai l'opportunità di fare un massaggio a casa.
Il massaggio della zona collo e colletto è utile non solo per gli adulti ma anche per i bambini. Come è noto, circa il 75% di tutti gli scolari soffre di posture scorrette e al 10% viene diagnosticata una scoliosi. Questo non è sorprendente, dato che i banchi di scuola non sono in alcun modo adattati per mantenere una postura normale.
Il massaggio aiuta a correggere la postura a causa dello stesso rilassamento dei muscoli del collo e del cingolo scapolare. Inoltre, l'eliminazione della stagnazione migliora la memoria, l'attenzione, migliora le prestazioni (ovviamente, non stiamo parlando di una singola sessione). Si ritiene inoltre che l'effetto sulle zone riflesse del collo normalizzi gli ormoni, che è particolarmente importante per gli adolescenti.

Indicazioni per massaggio collo-collo

Il massaggio testa e collo è, prima di tutto, un massaggio terapeutico e, come ogni altra procedura medica, ha le sue indicazioni e controindicazioni.

Quindi, questo è ciò che è considerato un'indicazione per un massaggio della zona del collo:

• affaticamento, tensione muscolare del collo e della fascia scapolare a causa di una prolungata seduta (seduta, studio);
• dolore nella parte superiore della schiena e del collo, se sono di natura puramente "muscolare" e non sono associati a processi infiammatori;
• osteocondrosi cervicale;
• lesioni del collo e del rachide cervicale (non nel periodo acuto!);
• stile di vita sedentario, ipodynamia;
• disturbi del sonno, diminuzione del tono generale, diminuzione del livello di efficienza.

Anche i bambini hanno le loro testimonianze:

• violazione della postura, scoliosi nella fase iniziale;
• distonia vegetativa-vascolare (l'effetto benefico qui è associato all'impatto sulle zone riflessogene);
• disturbi ormonali (come aiuto).

Certamente, un tal massaggio può esser prescritto non solo nei casi summenzionati. In generale, se senti il ​​bisogno urgente di un massaggio della zona del collo, allora nessuno ha il diritto di rifiutarti. Naturalmente, se non si hanno controindicazioni a questa procedura. A proposito di controindicazioni - altro.

Controindicazioni

Nel collo c'è la concentrazione di molte strutture vitali, il massaggio li colpisce e, non ultimo, il cervello. Questo è il motivo per cui in presenza di controindicazioni al massaggio in ogni caso non dovrebbe ricorrere ad esso.
Le controindicazioni per massaggiare la zona del collo includono le seguenti malattie e condizioni:

• ipertensione con ipertensione;
• insufficienza cardiaca scompensata;
• lesioni al collo nel periodo acuto, ferite;
• processi infiammatori nel collo, testa, parte superiore della schiena;
• malattie infettive di origine batterica, fungina;
• malattia infettiva generale nel periodo acuto;
• instabilità del rachide cervicale (può portare ad un netto deterioramento);
• neoplasie nella zona del collo e del colletto;
• la presenza di neoplasie maligne nella fase 4.

Massaggio del collo e del collo

Il massaggio della zona collo e colletto è uno dei più popolari tipi di effetti di massaggio. Questa procedura è applicata sia a fini terapeutici che profilattici e non solo è efficace, ma anche piacevole. Le tecniche di base possono essere padroneggiate indipendentemente e applicate a casa.

Zona del collo

L'area collo-collo è considerata l'area della parte superiore della schiena e del collo fino a 4 vertebre toraciche e la superficie anteriore del torace alle costole di livello 2. Nella vita di una persona moderna, questa zona ha iniziato a sopportare un lungo carico statico: le persone trascorrono molte ore al computer, si muovono meno e praticano sport. A questo proposito, i cambiamenti degenerativi nella cartilagine si verificano in sempre più giovani.

Questi cambiamenti, insieme alla tensione eccessiva dei muscoli del collo, provocano la comparsa di dolore, deterioramento della circolazione sanguigna del cervello e degli organi visivi e una diminuzione delle prestazioni complessive. Per eliminare queste manifestazioni si applicano vari tipi di massaggio. I più popolari sono: classico, curativo, rilassante.

testimonianza

Il massaggio del rachide cervicale ha una gamma molto ampia di indicazioni. I principali sono:

• osteocondrosi cervicale;
• tensione eccessiva dei muscoli del collo e delle spalle;
• distonia vascolare;
• tendenza alle emicranie;
• recente infortunio o intervento chirurgico;
• violazione della postura;
• mal di testa;
• sovraccarico emotivo;
• problemi di visione.

Controindicazioni

Il massaggio della zona collo e colletto non viene eseguito, se c'è:

• ipertensione;
• instabilità delle vertebre cervicali;
• ernia del disco nella regione cervicale;
• aumento della temperatura corporea;
• intossicazione da alcool;
• neoplasie maligne;
• lesioni cutanee nella zona di massaggio prevista (ferite, ustioni, malattie della pelle, pustole);
• primo periodo di un ictus;
• malattie del sangue.

I benefici del massaggio collo e colletto

Il massaggio eseguito correttamente ha una serie di effetti terapeutici: migliorare l'apporto di sangue al cervello e alla colonna vertebrale superiore, rilassare i muscoli dell'area del collo e del collo, la scomparsa di morsetti e blocchi, migliorare il flusso linfatico e l'escrezione dei prodotti metabolici. Aumentano le prestazioni mentali e fisiche, si correggono le curvature spinali e, lavorando sulle zone riflessogene, si migliora il funzionamento degli organi interni.

Tecnica di eseguire passo dopo passo

Le seguenti sono le fasi principali del massaggio della zona del collo e del colletto.

formazione

L'esposizione è effettuata nella posizione del paziente su una poltrona da massaggio o su un tavolo. Se la procedura viene eseguita su una donna incinta, il paziente deve essere posizionato su una sedia. La stanza dovrebbe essere calda.

stadi

Nella fase iniziale, la zona è preparata per l'impatto principale. A tale scopo vengono utilizzate tecniche di accorciamento e scorrimento. Il movimento va dal collo alle scapole con una grande ampiezza. A questo punto, la pelle viene riscaldata, il rilassamento muscolare e l'accelerazione del flusso sanguigno. Durata 5-6 minuti.

Il palco principale Entro 10-15 minuti, si svolge uno studio approfondito dei muscoli dell'area del collo e del collo, si rimuovono morsetti e blocchi, si rompono i depositi di sale e si accelerano le tossine.

In questa fase, vengono utilizzate le principali tecniche di massaggio:

• impastare,
• sfregamento,
• spremitura,
• vibrazione (se non c'è sporgenza),
• maschiatura.

La fase finale. L'obiettivo di questa fase è di riportare il paziente a uno stato piacevolmente rilassato dopo un'esposizione intensa. Ancora colpi e planate.

Caratteristiche del massaggio del bambino

Il massaggio della zona del collo e del colletto viene assegnato sia ai neonati che ai bambini in età scolare. L'esposizione neonatale viene effettuata al fine di migliorare la circolazione del sangue in quest'area e rafforzare il sistema legamentoso e muscolare che si sta ancora formando. Dalle tecniche di massaggio si applicano accarezzi e scivoli. È importante che il bambino sia a suo agio durante la sessione. La durata della procedura è di 5-7 minuti.

I moderni scolari trascorrono molto tempo alla scrivania e al computer. Ciò porta a una sollecitazione eccessiva dei muscoli del collo e della schiena, contribuisce alla comparsa delle curvature spinali e alla distonia vascolare. La durata della procedura è di 10-15 minuti. I corsi preventivi di massaggio della zona del colletto nella quantità di 10-12 procedure sono raccomandati 1-2 volte l'anno.

Auto massaggio della zona del collo

È abbastanza possibile alleviare la tensione dai muscoli del collo dopo una giornata lavorativa a casa. L'automassaggio viene eseguito in posizione seduta su uno sgabello. Il movimento può essere eseguito con entrambe le mani o croce con una mano (la mano destra massaggia il lato sinistro del collo e viceversa). Lo schema del massaggio non differisce dal solito. Per prima cosa, si esegue un accarezzamento dalla prima vertebra cervicale alle articolazioni della spalla, riscaldando la pelle.

Questo è seguito da sfregamento e impastamento, migliorando la circolazione sanguigna e linfatica. Se necessario, aumenta il tono dei muscoli e del sistema nervoso, conduci toccando con la punta delle dita di entrambe le mani. E completa la procedura con i movimenti di carezza. Se non c'è il desiderio o l'opportunità di fare il massaggio da soli, allora è possibile acquistare un massaggiatore speciale per colpire l'area del collo.

Massaggio popolare con l'uso di miscela di sale. Per fare questo, prendi un cucchiaino di sale grosso e mescola bene con 2 cucchiai di oliva o olio di girasole non raffinato. Dopo questa miscela viene applicata alla zona del collo e massaggio. Dopo 3-5 sessioni di massaggio, i pazienti notano un miglioramento significativo della mobilità della colonna cervicale e anche un aumento dell'acuità visiva.

Massaggio del collo e del collo: benefici, indicazioni e controindicazioni, tecnica di

Nel mondo ci sono un gran numero di tipi di massaggi.

Sono classificati in base a dove sono condotti e direttamente dalla tecnica.

Ma il più comune oggi è il massaggio della zona del collo.

In questo articolo considereremo:

• Qual è l'uso di questo tipo di massaggio.
• Controindicazioni massaggiano la zona del collo.
• Prestazioni tecniche.
• Luoghi in cui questo massaggio viene svolto a Mosca.
• Costo.

I benefici del massaggio al collo

Questa procedura di trattamento con un effetto preventivo aiuta a migliorare la circolazione sanguigna del cervello e migliora anche il flusso di ossigeno alla scapola e ai tessuti del collo.

Questo tipo di esposizione con un effetto curativo funziona bene come mezzo per prevenire lo sviluppo di ipertensione, scoliosi, osteocondrosi e persino emicranie, e aiuta anche a far fronte a stanchezza, insonnia, distrazione, irritabilità eccessiva e altri problemi.

Questo tipo di massaggio viene anche usato per trattare queste malattie e condizioni.

Ma va anche notato che, come altre manipolazioni nel campo della medicina, il massaggio collo-collo ha controindicazioni, quindi prima di condurre tale procedura dovresti parlare con il tuo medico per la consultazione e ulteriori esami, in base ai risultati dei quali puoi scoprire se si tengono le sessioni di questo massaggio o no.

Qual è l'effetto?

Con un massaggio eseguito correttamente con la tecnica di esecuzione ottimale scelta, sentirai un notevole sollievo dopo il primo trattamento. Dopo aver completato l'intero corso del massaggio di fisioterapia, la tua salute sarà molto migliore, così come aumenterà la produttività, i problemi con il sonno scompariranno e sarai pieno di forza ed energia.

Un massaggio alla schiena e al collo ha i seguenti effetti positivi:

• Sollievo evidente o addirittura completa eliminazione del dolore al collo e alla schiena.
• Correzione di posizione.
• La tensione nella schiena passa e i muscoli spinali sono rafforzati.
• Aumentano la circolazione sanguigna e la saturazione di ossigeno.
• I muscoli diventano più elastici.
• L'esecuzione dei muscoli aumenta.

Chi viene mostrato questo tipo di massaggio

Il massaggio cervicale ha trovato ampio impiego nella prevenzione e nel trattamento completo di malattie di vario tipo. Sareste sorpresi, ma l'elenco delle malattie in cui il massaggio è prescritto come procedura principale o ausiliaria è piuttosto ampio e rende molte persone sinceramente sorprese.

Dopo tutto, chi avrebbe mai pensato che esistesse una connessione tra il massaggio del collo e le malattie respiratorie / disturbi ormonali? Ma resta il fatto che questa procedura ha un effetto positivo in entrambi i casi e il recupero si verifica molto più velocemente.

Indicazioni per massaggio collo e colletto:

• tensione eccessiva dei muscoli del collo e delle spalle;
• dolore nella zona del colletto;
• osteocondrosi cervicale;
• radicolite del rachide cervicale;
• mancanza di esercizio;
• cattiva postura;
• ernia intervertebrale;
• VVD;
• carichi regolari su spalle e collo;
• ipertensione;
• problemi di sonno;
• depositi di sale;
• ipotensione;
• l'emicrania;
• nevrastenia;
• malattie dell'apparato respiratorio;
• problemi ormonali;
• periodo post-ictus;
• sforzo mentale.

I benefici del massaggio e benefici pratici

Il lato vantaggioso di questo tipo di procedure fisioterapiche è fornito dai seguenti fattori:

• Durante l'esposizione, i muscoli della fascia della spalla e del collo si rilassano, a causa della quale la stanchezza e la tensione scompaiono.
• Durante il massaggio, la microcircolazione del sangue migliora, a causa della quale le sensazioni dolorose sono ridotte al minimo e quindi scompaiono del tutto.
• La microcircolazione del sangue è di grande importanza per il cervello, in quanto migliora la circolazione del sangue in generale. A causa di ciò, il sonno è normalizzato e il mal di testa viene eliminato.
• Durante il massaggio della zona cervico-cervicale, c'è un effetto meccanico sui punti riflessogeni, fornendo in tal modo un effetto benefico sul funzionamento degli organi interni.

Poiché i nervi, i vasi sanguigni e i vasi linfatici sono concentrati nella zona cervicale, tutto il corpo ne risentirà, anche con disturbi minimi in quest'area. Ecco perché il massaggio in questa zona è così efficace e ha un effetto benefico su tutto il corpo.

Controindicazioni per massaggio collo e colletto

Come tutte le manipolazioni mediche, anche il massaggio in quest'area ha controindicazioni.

Separatamente, notiamo che condurre un tale massaggio dovrebbe essere solo un vero professionista per non danneggiare la salute del paziente.

Nel collo c'è un numero enorme di punti attivi, l'impatto meccanico su cui è semplicemente proibito. Una persona che non è uno specialista potrebbe non saperlo e danneggiarlo.

Abbandonare l'idea di questo tipo di massaggio vale la pena se si ha:

• sanguinamento;
• gonfiore;
• insufficienza cardiaca;
• un attacco di ipertensione;
• posizione instabile delle vertebre cervicali;
• il periodo dopo la lesione della zona del collo e del colletto;
• intossicazione da alcool;
• difetti della pelle sul sito del massaggio previsto (eruzioni allergiche, ferite e irritazione);
• febbre;
• malattie infiammatorie acute.

Tecnica di

Il massaggio per questa zona del corpo contiene quattro tecniche di base del massaggio classico dell'area cervicale:

Tutti i tipi di tecniche hanno differenze nella quantità di energia spesa e ampiezza.

Sebbene all'inizio la tecnica possa sembrare semplice, ha le sue sfumature e specifiche, quindi non raccomandiamo di praticare il massaggio da soli.

Di solito iniziare e terminare il massaggio semplicemente accarezzando. Per prima cosa, fai il solito, superficiale accarezzamento, per il quale i palmi hanno bisogno di scivolare sulla pelle un po 'toccando il corpo. Segue la transizione verso un piano profondo: i tratti diventano più intensi e il pennello si appoggia sul bordo radiale.

Dopo questo, arriva un momento per un impatto più completo, in cui il flusso sanguigno diventa più forte, e quindi si ripete l'accarezzamento: non appena una mano finisce, inizia l'altra. Questa fase è necessaria per il completo rilassamento dei muscoli e per alleviare l'eccessiva tensione prima delle altre fasi.

Lo sfregamento viene effettuato per migliorare il flusso sanguigno e gli effetti intensi sui muscoli. Viene preso per trattenerlo, formando un leggero formicolio sulla pelle, afferrando i singoli piccoli gruppi muscolari con le falangi delle dita.

Nel momento in cui le mani sono serrate a pugno, le sporgenze ossee compiono uno sfregamento a pettine.

I margini del gomito rendono il "segare" figurativo: i palmi sono separati l'uno dall'altro

diversi centimetri e si muove in direzioni opposte. Questo crea un piccolo cuscino dai tessuti massaggiati.

"Shading" viene eseguito muovendo a ritroso i movimenti quando le dita sono ad un angolo di 30 gradi rispetto alla superficie di massaggio.

Inoltre, lo sfregamento a volte è circolare e a spirale (eseguito in un cerchio, e in una spirale, rispettivamente).

Ma il riscaldamento dei tessuti ha anche diversi tipi. Per il muscolo trasversale, sono avvolti intorno ai palmi, un po 'strizzati e tirati verso l'alto, e con una mano si tirano verso se stessi, e il secondo - nella direzione opposta.

Il riscaldamento a forma di lingua comporta il grippaggio dei muscoli con le dita, quindi il sollevamento e il riscaldamento delle dita in direzioni diverse.

Per spostare il muscolo dovrebbe essere afferrato con le dita e spostarlo con piccoli movimenti ritmici. Di solito dall'intera sessione di massaggio il 6% è solo un riscaldamento, e questa è esattamente la principale tecnica di massaggio che dà un effetto positivo.

La vibrazione è di solito il massaggio finale. Viene anche eseguito secondo quattro tecniche classiche:

• Puncturing: toccando le dita sull'area del colletto come se si stesse digitando sulla tastiera.
• Toccando - i movimenti di battito del palmo sono fatti con un mignolo piegato.
• Sbirciare: le superfici delle dita producono tratti leggeri.
• Quilting: colpi deboli con una o tre dita.

Quando le vibrazioni, tutti i movimenti devono essere intermittenti, uniformi e ritmici, e in modo che il paziente non si senta a disagio.

Schema di

Tutte le procedure per il massaggio della zona cervicale sono eseguite secondo lo stesso schema:

• accarezzare;
• sfregamento;
• riscaldarsi;
• sfregamento;
• vibrazioni;
• carezza finale

Queste tecniche vengono eseguite solo dall'alto verso il basso e nient'altro. Per prima cosa fai dei movimenti verticali, poi segui la linea e spostati sull'avambraccio.

È vietato fare movimenti dal basso verso l'alto.

Le transizioni tra i tecnici devono essere regolari e la pressione deve aumentare o diminuire.

Dove trascorrere a Mosca?

La maggior parte delle sale massaggi e delle cliniche private consiglia questo massaggio. Supponiamo che tu possa registrarti per un massaggio della zona collo e colletto in:

• Clinica CM;
• Dottore miracoloso;
• La capitale e altre istituzioni.

prezzo

Il prezzo del massaggio in diverse cliniche e miele. istituzioni ambigue, e può essere da 600 rubli per 20 minuti, e da 800 rubli per 30 minuti di una sessione. Ma tieni presente che se ordini l'intero corso in una volta, ti costerà molto meno.

Massaggio della zona del collo e del collo - primo soccorso per la nostra salute

Mal di spalle, dolore al collo, collo pesante, vertigini - questi sintomi sono familiari oggi anche agli scolari, per non parlare della parte adulta della popolazione.

80% del giorno in cui una persona trascorre seduto, piegando la testa su notebook, telefono, tablet o tastiera del computer. Una postura così statica è la più dannosa per il rachide cervicale, perché il peso di una testa già dura aumenta di 5-6 volte quando è inclinato o girato. Massaggiare la zona cervicale aiuterà ad alleviare il carico extra, eliminare il dolore, prevenire lo sviluppo di processi patologici.

Proprietà medicinali

Sarebbe sbagliato parlare di questa procedura come uno strumento esclusivamente preventivo. La medicina riconosce le proprietà curative efficaci del massaggio della spalla e del collo. È prescritto come terapia principale o è incluso nel complesso trattamento per:

• condrosi;
• dolori e tensione dei muscoli della zona del collo;
• distonia vegetativa;
• spondilosi deformante;
• ernia intervertebrale;
• sporgenze;
• depositi di sale;
• "Gobba della vedova";
• scoliosi;
• radicolite del rachide cervicale;
• periartrite perioperatoria;
• problemi di pressione sanguigna;
• patologie dell'apparato respiratorio;
• interruzioni nel contesto ormonale;
• aumento della pressione oculare (glaucoma);
• disturbi della circolazione cerebrale.

Sorprendentemente, questa lunga lista può essere continuata. Si tratta dell'effetto efficace delle tecniche di massaggio sugli organi interni vitali e sulle strutture della zona del collo e delle spalle, a seguito delle quali:

1. La circolazione sanguigna viene attivata, migliorando la nutrizione dei tessuti e stimolando l'attività cerebrale.
2. Si riscalda e accelera la sua linfa attuale, rimuovendo tossine e tossine.
3. Le fibre muscolari si allungano, diventano più flessibili, più mobili, producono speciali sostanze irritanti che aiutano a combattere la stanchezza e migliorare il lavoro del corpo.
4. Gli spasmi escono, i vasi bloccati e i processi nervosi vengono rilasciati. Il dolore scompare, la pressione viene corretta, la masticazione, la deglutizione e l'articolazione sono facilitate.
5. I depositi di grasso e di sale, particolarmente evidenti sulla settima vertebra cervicale, scompaiono, i muscoli si rilassano, livellano la postura, salvando la persona dallo stomaco.

Va notato che i punti biologicamente attivi si trovano nella zona di interesse per noi, la cui stimolazione ha un effetto riflesso sugli organi interni remoti. Ad esempio, dopo un massaggio, molti pazienti notano un miglioramento della vista. Questo non è sorprendente: 1,5 centimetri sotto la base del cranio sono "porte interne" - punti accoppiati, la cui stimolazione allevia lo stress dagli occhi.

Controindicazioni

La zona collo-collo è un detentore del record nella densità della posizione delle strutture anatomiche vitali. Qui nelle immediate vicinanze sono le vertebre, i muscoli, i nervi, i vasi sanguigni e linfatici, gli organi interni (tiroide, faringe, esofago), il cervello e il midollo spinale. Durante il massaggio, li influenziamo direttamente o indirettamente. In alcuni casi, tali manipolazioni possono rappresentare una minaccia per la salute del paziente, pertanto la procedura è severamente vietata se:

• formazioni oncologiche;
• trombosi;
• la tubercolosi;
• instabilità delle vertebre cervicali;
• malattie sessualmente trasmissibili;
• aterosclerosi;
• insufficienza cardiaca;
• HIV.

• infezioni e infiammazioni;
• febbre; febbre;
• sanguinamento, compreso il ciclo mestruale;
• parto recente o aborto;
• intossicazione alcolica o narcotica;
• crisi ipertensiva;
• dolore addominale acuto;
• eruzioni cutanee nell'area massaggi;
• sovraeccitazione mentale.

In questi casi, il divieto verrà revocato non appena il problema scompare e la salute del paziente si stabilizzi.

Tecnica di prestazione

Il massaggio delle aree problematiche del collo e del collo implica un impatto sulla superficie posteriore e sulle linee laterali del collo, della parte superiore della schiena e della fascia scapolare. Quest'area è inattiva, pertanto la circolazione sanguigna è spesso disturbata, le terminazioni nervose sono limitate, i sali si depositano e appaiono gli edemi. Dopo aver visto una master class da un video di allenamento, puoi eliminare queste spiacevoli manifestazioni.

La base della procedura medica si basa sulle tecniche di base classiche con un modello specifico di esecuzione:

• L'olio da massaggio viene applicato sulla pelle e la procedura inizia con un leggero accarezzamento della superficie interna delle mani, disponendole in modo che i pollici si trovino sulla linea mediana. Se una persona soffre di ipertensione, tutti i movimenti vengono eseguiti dall'alto verso il basso.
• Aumentando gradualmente la pressione per il bordo del palmo, si esegue la spremitura: l'accostamento planare ordinario o alternato intensivo. L'area dall'atlante, la prima vertebra cervicale, situata alla base del cranio, al bordo inferiore delle scapole, viene trattata, e quindi riportata alle spalle, lavorando attraverso i muscoli deltoidi.
• Riscaldano ShVZ (zona collo e colletto) e migliorano l'afflusso di sangue utilizzando diversi metodi di macinazione. Una condotta ordinaria lungo le costole, spingendo il sangue verso le aree colpite, pizzicando i muscoli, afferrando le dita. Esegui "segare", disponendo i bordi dei palmi attraverso le fibre parallele l'una all'altra e creando un attrito multidirezionale con esse. Spostando la pelle con movimenti diritti e corti, eseguono "carezze".
• Uno sfregamento in senso orario della regione della 7a vertebra cervicale, preriscaldando l'area con un impacco caldo.
• Il 60% dell'intera sessione richiede un impasto. Questo è un effetto profondo sul tessuto muscolare. Con la tecnica trasversale, le fibre vengono afferrate con due mani, tirate verso l'alto e poi spostate in direzioni diverse. La tecnica a pizzico consiste nel rotolare il tessuto con le dita di una mano. Nell'area del décolleté, queste tecniche non funzionano, poiché portano molte sensazioni spiacevoli.
• La base delle palme con movimenti circolari sta lavorando sull'atlante.
• Questo è seguito da 3 tipi di esposizione alle vibrazioni. "Puncturing" viene eseguito con i polpastrelli su tutta la superficie massaggiata, simulando la riproduzione dei tasti. "Patting" viene eseguito con un pennello piegato e rilassato. E a "trapuntatura" applicano leggeri colpi con una o tre dita.
• Completa la sessione con un tocco calmante.

Durante la procedura, il paziente è sdraiato a pancia in su o seduto su una sedia, con la testa appoggiata sulle mani di fronte a sé. In una posizione così corretta, i muscoli del collo e delle spalle si rilassano meglio e la procedura diventa particolarmente efficace. La sessione di trattamento dura 10-15 minuti.

Alleviare la tensione dai muscoli del collo e della fascia scapolare si può fare a casa usando l'automassaggio. Una descrizione dettagliata della tecnica può essere trovata nell'articolo: "Auto-massaggio del collo e delle spalle".

Caratteristiche del massaggio del bambino

I bambini hanno bisogno di un massaggio non meno degli adulti. Assegna questa procedura a neonati e adolescenti.

Con il suo aiuto puoi:

• rilassare le fibre muscolari, alleviare spasmi e tensioni nell'ipertono e nella distorsione dei bambini;
• normalizzare la circolazione cerebrale ed eliminare la privazione di ossigeno, che spesso appare durante lo sviluppo fetale o come risultato di un lungo processo materno;
• prevenire lo sviluppo di malattie vegetovascolari;
• rafforzare i muscoli del collo e della schiena;
• ripristinare in modo riflessivo l'attività motoria degli arti superiori, la cui innervazione proviene proprio dai segmenti cervicali del midollo spinale e l'afflusso di sangue dal torace e dalle ghiandole della spalla;
• avere un effetto riflesso sui centri del linguaggio del cervello, per rilassare i muscoli dell'apparato articolatorio con sviluppo del linguaggio ritardato (RUR) e logoneurosi;
• stabilizzare le vertebre cervicali mobili rafforzando il sistema muscolare;
• migliorare il funzionamento del cuore e dei polmoni attivando l'accesso di nutrienti e ossigeno;
• ripristinare i normali livelli ormonali.

Per gli scolari che devono trascorrere molto tempo seduti, questo massaggio è molto necessario. Allevia la fatica, allevia l'affaticamento degli occhi e il mal di testa. In combinazione con esercizi speciali, la procedura sarà un'eccellente prevenzione delle violazioni di postura (scoliosi, curvatura) e osteocondrosi.

Tecnica di prestazione

Il cuore del baby massage è una tecnica classica. Le sue tecniche di base sono carezza, spremitura, sfregamento, impastamento e vibrazione. I genitori possono essere formati da maestri di alta classe frequentando corsi speciali o guardando video tutorial.

Molte strutture del giovane organismo sono solo nella fase di formazione. Ciò è dovuto ad alcune caratteristiche del massaggio del bambino:

1. Assegnare la procedura solo se il bambino ha già 7 settimane.
2. Fino a metà anno, un massaggio generale del corpo, incluso un impatto sullo ScVZ, è consentito solo sotto forma di carezze superficiali.
3. Dai 6 mesi aggiungi una leggera macinatura, dal secondo anno di vita - impastare e vibrare.
4. È meglio posare il bambino sulla pancia, un bambino più grande può essere seduto al tavolo, avendo chiesto di abbassare la testa sulle braccia incrociate.
5. Tutti i movimenti sono eseguiti senza intoppi, senza sobbalzi. Quando si lavora con i bambini, vengono utilizzate solo le dita.
6. Il collo viene massaggiato dall'attaccatura verso il basso, evitando l'impatto sulla colonna vertebrale e sull'area dei processi spinosi.
7. L'area del colletto viene trattata, spostandosi dalla linea centrale della schiena alle scapole e oltre fino alle articolazioni della spalla.
8. Massaggiare il muscolo trapezio può causare dolore al bambino, quindi la forza di pressione in quest'area è indebolita.

La durata della sessione dipende dall'età e dal benessere del bambino: da 3 a 5 minuti nei neonati, fino a 20 minuti per gli adolescenti. Il risultato non tarda ad arrivare. Le osservazioni mostrano che dopo la quinta sessione con i bambini indeboliti, si verifica un'incredibile trasformazione: iniziano a tenere con sicurezza la testa e la fanno girare in tutte le direzioni.

Controindicazioni

Il motto di ogni massaggiatore "Non nuocere" diventa particolarmente rilevante quando si tratta della salute di un bambino, specialmente di un bambino. Pertanto, un elenco di controindicazioni alla procedura deve conoscere a memoria, non solo i medici, ma anche i genitori. Alla lista principale dei divieti dovrebbe essere aggiunto:

• cardiopatia congenita;
• aggravamento di rachitismo;
• diatesi emorragica;
• periodo di dentizione;
• ernia con la minaccia di violazione degli organi interni;
• eruzioni pustolose sulla pelle della zona massaggiata.

Il massaggio è controindicato se il bambino è stanco, vuole mangiare, dormire, è cattivo o malato Durante la procedura, monitorare costantemente le condizioni del bambino. Se ha un polso, ha dolore, eccessiva agitazione o letargia, un viso arrossato o pallido - la procedura deve essere immediatamente interrotta e consultata con un medico.

Massaggio anticellulite

La prima cosa che viene in mente quando la parola "cellulite" - sciolto, coperto con "buccia d'arancia" cosce e glutei. Ma anche la spalla è a rischio. Inoltre, i depositi di grasso sottocutaneo in quest'area non sono solo un difetto estetico, ma rappresentano anche una minaccia diretta per la salute. Gonfiore, spasmi muscolari, dolore, disagio, congestione, persino rottura dei vasi sanguigni - questo è ciò che minaccia la cellulite sulle mani.

È quasi impossibile liberarsene con l'aiuto delle diete: il tessuto adiposo cresce a tutto spessore con fibre fibrose, accumula prodotti di decomposizione e tossine in sé, diventando molto stabile. Può essere rotto solo con un massaggio anticellulite.

Macchinari usati

Lo scopo della procedura è di sbarazzarsi delle cellule di grasso. E questo può essere fatto migliorando l'afflusso di sangue, accelerando il flusso linfatico influenzando le strutture profonde. Da qui sviluppa la tecnica del massaggio anticellulite, combinando tecniche classiche e specifiche. Impariamo come farlo passo dopo passo:

1. Applicare sulla pelle delle spalle e sul gel riscaldante dell'avambraccio o agente anticellulite.
2. Iniziamo con il classico accarezzamento, il cui scopo è quello di aprire i capillari di riserva nei muscoli e riscaldare il tessuto.
3. Quando sfregiamo, usiamo il metodo della pompa: in un movimento circolare con una leggera pressione muoviamo le dita distanziate lungo la corrente linfatica, cercando di forzare il fluido in eccesso fuori dai tessuti. Il rossore della pelle dice che è stata scelta la giusta tecnica di massaggio.
4. Durante l'impasto, afferriamo i muscoli dell'area problematica, come mostrato nella foto sotto, eseguiamo movimenti che assomigliano a impasti per rilassare i muscoli.
5. La ricezione "pattinaggio" è finalizzata allo studio delle formazioni grasse. Prendiamo una piccola area di tessuto sottocutaneo e proviamo a schiacciare le strutture solide con movimenti circolari delle pastiglie dei pollici.
6. Il chiacchiericcio ha effettuato il lato del palmo.

Dopo la procedura, è necessario dare al paziente alcuni minuti per riposare e recuperare. Come risultato delle manipolazioni, il fluido in eccesso viene rimosso dai tessuti, l'edema si attenua, le capsule di grasso si rompono, la produzione di collagene ed elastina viene stimolata, la pelle si spegne, restituendo elasticità ed elasticità. Il metabolismo ritorna normale, prevenendo un nuovo sviluppo della cellulite. La comparsa di lividi dopo la procedura è l'indicatore principale della violazione della tecnica.

Controindicazioni

Gli effetti del massaggio anticellulitico sono rivolti a strutture profonde, quindi la procedura è considerata aggressiva. Dovrai rifiutarla se soffri di:

• processi infiammatori di diversa eziologia;
• fratture e lesioni degli arti superiori;
• sanguinamento e predisposizione a loro;
• vene varicose;
• trombosi;
• dermatiti;
• eruzione allergica e pustolosa nella fase acuta;
• febbre alta o febbre.

Non si dovrebbe eseguire la procedura durante le mestruazioni o la gravidanza e combinarla con le sessioni di osteopatia.

Oltre a massaggi, diete, banche, ginnastica speciale, impacchi, lezioni di yoga e uno stile di vita attivo aiutano a curare la cellulite.

Prezzi del salone

Un massaggio classico della zona collo e colletto è una posizione obbligatoria nella lista dei servizi di cliniche e saloni a Mosca e San Pietroburgo. Il prezzo per sessione varia da 660 a 2000 rubli.

Il costo delle tecniche terapeutiche e anticellulite è leggermente superiore - da mille e mezzo. Gli esperti stimano il lavoro con i bambini a 1150 rubli.

Uso di rimedi popolari

Ora molti dicono che le malattie della colonna vertebrale cervicale e toracica sono molto più giovani. Ma non sono apparsi ieri. E prima di allora, le persone hanno provato diversi rimedi per eliminare il mal di schiena, i crampi muscolari e la tensione. Il più efficace di essi è sopravvissuto ai secoli e oggi porta grandi benefici alle persone.

Massaggiare con sale

Il mondo ha imparato questa ricetta dai guaritori mongoli. Inizialmente hanno proposto di combinare l'effetto terapeutico delle tecniche di massaggio con le proprietà benefiche delle sostanze che fanno parte del mare o del salgemma. Dopo tutto, è noto da tempo che:

• la combinazione di cloro e sodio bilancia il rapporto tra i fluidi nel corpo, elimina la stagnazione, contribuisce alla saturazione dei tessuti con l'ossigeno;
• bromo e calcio calmati e rilassati;
• il magnesio migliora i processi metabolici, tonifica i muscoli, favorisce la perdita di peso, resiste allo sviluppo di reazioni allergiche;
• lo iodio rimuove il colesterolo.

Il sale è una grande macchia. Pulisce la superficie della pelle dalle cellule morte, migliora la circolazione sanguigna, rimuove i liquidi in eccesso, elimina l'edema. Indicazioni per massaggio salino - osteocondrosi, deposizione di sali e cellulite.

La procedura dipende da ciascun massaggiatore iniziale:

1. Mescolare un cucchiaino di pietra fine o sale marino con due cucchiai di olio vegetale non raffinato fino a che liscio.
2. Applicare la miscela sulla zona massaggiata.
3. Strofina la parte posteriore del collo, scendendo dall'atlante, lungo la colonna vertebrale.
4. Vai vigorosamente dalla linea centrale alla giuntura della spalla e poi elabora il cingolo scapolare.
5. Dopo 20 minuti, lavare i resti della miscela di sale con acqua tiepida.

A giudicare dalle recensioni, dopo la prima procedura, i muscoli si rilassano, la schiena non fa più male, il torpore scompare nelle dita e anche la vista migliora. Per scopi terapeutici e profilattici è utile completare un ciclo di cinque procedure giornaliere.

Massaggio con miele

Il miele è un prodotto naturale, ricco di vitamine e oligoelementi, ha un'elevata capacità penetrante. Una volta nel sangue, la sostanza inizia immediatamente a nutrire le cellule del corpo, aumentando più volte l'effetto terapeutico della procedura, che dura circa 15 minuti. Durante questo periodo:

1. Calore shvz accarezzando o sfregando in un leggero rossore.
2. Sciogliere e scaldare leggermente il miele a bagnomaria, applicare uno strato sottile sulla pelle. Massaggiare in modo particolare l'area attorno alla settima vertebra cervicale e l'area del problema dell'avambraccio.
3. Premiamo il palmo sulla superficie appiccicosa, poi lo strappiamo bruscamente, sollevando la pelle.
4. Aumentare o diminuire periodicamente la forza di pressione e la velocità di movimento delle braccia.

La procedura include 7 sessioni che si svolgono a giorni alterni.

Se sei allergico, non dovresti condurre un massaggio al miele per evitare uno shock anafilattico.

Dispositivi ausiliari

Massaggiare il collo e i muscoli del cingolo scapolare da solo non è molto conveniente. Pertanto, a casa è possibile utilizzare i massaggiatori, ampiamente rappresentati nel mercato delle attrezzature mediche. I più popolari sono:

• Massaggiatore per le mani - piccolo, facile da usare. Funziona sia dalla rete che dalla batteria. Produce un effetto vibrante in combinazione con la radiazione infrarossa, che riscalda i tessuti, riduce l'infiammazione, migliora le condizioni della pelle. È dotato di una lunga impugnatura per massaggiare facilmente l'area delle scapole e delle spalle. L'intensità dell'esposizione è regolata da un interruttore.
• La farfalla è un apparecchio in miniatura che si attacca facilmente alla zona del collo e funziona attraverso la sua stoffa con la modalità vibrazione selezionata. Allevia il dolore e rilassa i muscoli. Si consiglia di eseguire la procedura al mattino e alla sera.
• Cuscino - massaggiatore, all'interno del quale sono incorporati 4 rulli da massaggio. Funziona dalla rete e dall'accendisigari, quindi è molto comodo sulla strada. Mettendolo sotto il collo o le spalle, selezionare la modalità di esposizione. I rulli iniziano a muoversi, flettendo i muscoli come le mani di un massaggiatore. Allo stesso tempo, inizia la modalità di riscaldamento a infrarossi.
• L'applicatore Kuznetsov è un tappeto, un cuscino o un rullo con punte di diversa affilatura. Leggermente arrotondati, non danneggiano la pelle, ma allo stesso tempo agiscono per digitopressione, agendo su punti attivi, migliorando il flusso sanguigno, eliminando dolore e crampi. È usato non solo per ShVZ, ma anche per piedi, schiena, addome, zona lombare.
• Massaggiatore cintura rapido e sicuro sul collo grazie a due manici lunghi. L'impatto ha rulli incorporati, magneti e riscaldamento a infrarossi. Tipicamente, questi massaggiatori sono dotati di un comodo display su cui è impostato il programma, la temperatura e la durata della sessione.
• Bauletto - montato sul retro con cinghie regolabili. Il controllo viene eseguito da remoto. Il dispositivo ha una vibrazione o un effetto di impastamento sul muscolo trapezio.
• Il colletto è un massaggiatore che copre le spalle. Alimentato da batterie o batterie. Diverse modalità - vibrazione, battito di mani, riscaldamento - consentono vari effetti sullo SHVZ.

Per una persona moderna e sempre in movimento, l'uso di uno di questi dispositivi consente di ripristinare rapidamente la salute e mantenere la vitalità senza interrompere le preoccupazioni quotidiane.