Una malattia come l'osteocondrosi della colonna cervicale, peggiora significativamente la vita del suo proprietario, riduce le prestazioni e contribuisce a un disagio permanente. posizione scomoda prolungato e dei risultati principali a un carico permanente significativa sul fragile tessuto cervicale, che a sua volta contribuisce a cambiamenti degenerativi-distrofiche del tessuto colonna vertebrale e danni alle strutture anatomiche adiacenti (vasi, nervi, legamenti, muscoli).

Molto spesso, l'osteocondrosi cervicale è nascosta. I pazienti per lunghi anni lamentano non dolore al collo, ma vertigini, salti di pressione sanguigna, mal di testa, tinnito, nausea. Tuttavia, con la comparsa dei sintomi indicati, è prima necessario escludere il danno alla colonna vertebrale cervicale e solo dopo cercare altre possibili cause.

I primi segni di alterazioni degenerative nei dischi intervertebrali della colonna cervicale appaiono già all'età di 20 anni. Il tasso di progressione della malattia dipende dallo stile di vita della persona, dalla natura delle sue attività professionali, dalla presenza di uno sforzo fisico regolare. Ma in ogni caso, una persona può influenzare questo processo, se c'è un tale desiderio. Un eccellente aiuto per il trattamento e la prevenzione delle malattie della colonna cervicale è un massaggio al collo. Come renderlo giusto e se è possibile a casa, sarà discusso in questo articolo.

Indicazioni e vantaggi

Il massaggio del collo può essere eseguito per persone di tutte le età e anche per un bambino. Questo può essere fatto a scopo profilattico o terapeutico. Le principali indicazioni per il massaggio del collo sono:

• osteocondrosi del rachide cervicale;
• mal di testa cronico (cefalea da tensione, emicrania);
• la presenza di fattori di rischio per le malattie degenerative-distrofiche dei tessuti della colonna vertebrale;
• disturbi del sonno;
• fluttuazioni della pressione sanguigna (ipotensione, ipertensione);
• distonia vascolare.

Un massaggio adeguato ha un effetto benefico non solo sul rachide cervicale, ma anche su tutto il corpo. La microcircolazione e tutti i processi metabolici nei tessuti periferici sono migliorati. Una sensazione di stanchezza cronica e di irritabilità passa, uno spasmo dei muscoli della schiena e del collo viene eliminato. Diventano elastici e forti. Come sapete, una buona struttura muscolare è un eccellente supporto e protezione per le vertebre cervicali malate.

Un tale massaggio benessere migliorerà il deflusso del liquido linfatico e del sangue venoso, impedendone il ristagno. Questo aiuterà a normalizzare la pressione sanguigna, a sbarazzarsi di mal di testa, vertigini, dare l'opportunità di saturare il cervello con l'ossigeno.

Fai attenzione! Il massaggio del rachide cervicale viene mostrato non solo ai pazienti con patologia vertebrale. Gli esperti raccomandano regolarmente di sottoporsi a questa procedura e di persone assolutamente sane per prevenire.

Tipi di massaggio al collo

Esistono diversi tipi di massaggi per la schiena e il collo:

1. Classico, quando si utilizzano tecniche standard e convenzionali di impatto manuale sui muscoli della schiena e del collo: carezze, sfregamento, impastamento, vibrazione, picchiettamento.
2. Spot, quando colpisce alcuni punti dell'agopuntura sul corpo, responsabile di alcuni organi e tessuti.
3. Apparecchio terapeutico, quando l'esposizione manuale avviene con l'ausilio di dispositivi speciali (massaggiatori).
4. Cosmetico - un massaggio per eliminare i difetti estetici, ad esempio, stringendo la pelle o riducendo i depositi di grasso nel collo.
5. Rilassante - questo tipo di massaggio è indicato come misura profilattica per eliminare lo spasmo muscolare.

Regole di base

Date le caratteristiche anatomiche della struttura del collo, vale a dire un gran numero di vasi e nervi che passano qui, è necessario ricordare alcune regole:

1. La posizione del corpo dovrebbe essere tale che i muscoli del collo siano completamente rilassati.
2. Le prime sessioni di massaggio non dovrebbero richiedere molto tempo (in modo ottimale - 10-15 minuti).
3. Tutti i movimenti del massaggiatore devono essere regolari, le transizioni tra i tipi di interventi manuali non dovrebbero essere brusche.
4. movimenti della mano massaggiatore devono coincidere con il flusso della linfa dalla nuca alle lame e dal mento alla zona sopraclaveare.
5. Durante la sessione non dovrebbe esserci dolore.
6. Per ottenere l'effetto, è necessario passare attraverso un intero corso di massaggio, e talvolta alcuni.
7. Sono vietate manipolazioni manuali grossolane direttamente su strutture vertebrali.

Tecnica di massaggio del rachide cervicale

Come massaggiare il collo? Dipende dal tipo di procedura che hai scelto per te. È meglio se questo sarà fatto da un massaggiatore esperto con un'educazione medica. È possibile trovare un tale specialista in qualsiasi istituzione medica, ma ci sono anche massaggiatori che forniscono i loro servizi a casa.

Il classico massaggio terapeutico comprende diverse tecniche:

1. Accarezzare. Qui è dove inizia e finisce la sessione. Tutti i movimenti di carezza vengono eseguiti con i palmi di una o entrambe le mani dall'alto verso il basso.
2. Sfregamento. Allo stesso tempo, si eseguono movimenti energetici e ritmici delle mani, che portano allo stiramento e allo spostamento della pelle.
3. Impastare. Durante questo ricevimento, i muscoli sono meglio risolti. Il massaggiatore li pizzica, sposta, allunga, stringe. L'intensità della ricezione dovrebbe essere aumentata gradualmente.
4. Vibrazioni. I movimenti oscillatori vengono eseguiti con la punta delle dita o con le mani piegate a pugno. Le vibrazioni possono essere continue e possono essere eseguite e pereryvchataya, ad esempio, tagliando, toccando, battendo.

La durata totale del massaggio nell'area del collo non deve superare i 25-30 minuti. La sequenza di tutte le tecniche è come indicato sopra. Termina il massaggio con carezze. Dopo la sessione, si consiglia di sdraiarsi per qualche minuto e non alzarsi bruscamente.

Puoi fare l'autoscatto. Per fare questo, utilizzare il solito metodo di massaggio classico o dispositivi speciali (massaggiatori).

Video su come fare il self-neck:

Possibili complicanze e controindicazioni

Sfortunatamente, ci sono categorie di persone per le quali il massaggio del collo è controindicato, e specialmente per la sua performance indipendente. Principali controindicazioni:

• crisi ipertensiva o il rischio di tali complicanze della malattia ipertensiva;
• malattie infettive acute;
• febbre, qualunque sia la causa;
• lesioni vascolari del corpo (aterosclerosi, aneurisma, tromboflebite);
• rischio di sanguinamento, indipendentemente dalla posizione;
• malattie della pelle nel luogo del massaggio;
• trauma o instabilità del rachide cervicale;
• cardiopatia polmonare nella fase terminale.

Di norma, il massaggio dei muscoli del collo e della schiena va bene e senza complicazioni, se viene eseguito correttamente e tutte le indicazioni e controindicazioni sono prese in considerazione. Ma a volte i pazienti lamentano dolori muscolari dopo una sessione. Questo è un fenomeno assolutamente normale che può essere fastidioso durante le prime 2-3 procedure. I muscoli si abituano al carico e il dolore scompare. Se il dolore persiste ulteriormente, allora devi dirlo al tuo dottore.

Anche una lamentela molto comune dopo un massaggio al collo è un mal di testa. La causa di questo sintomo è la posizione anormale del paziente quando i suoi muscoli non sono completamente rilassati. Un altro fattore che può causare un mal di testa è la tecnica sbagliata delle manipolazioni manuali, movimenti bruschi e acuti del massaggiatore.

Il massaggio è un modo unico per aiutare una persona con dolore al collo e altri problemi di salute. Gli effetti manuali su organi e tessuti sono stati applicati molto prima dell'invenzione della medicina. Pertanto, in nessun caso dovremmo trascurare questo metodo di trattamento e prevenzione.

Punto e altre tecniche di massaggio per le rughe del collo: imparare a fare a casa

Spesso le donne prestano molta attenzione alla cura della pelle, dimenticando il collo.

Ma su di esso le rughe appaiono abbastanza presto, che danno l'età.

La cosmetologia moderna ha raggiunto altezze in questo settore, ma il massaggio compie un passo importante.

Ci sono molti metodi e tecniche per eseguire il massaggio, ogni donna sarà in grado di scegliere l'opzione migliore per se stessi.

Massaggia le rughe sul collo?

Il massaggio è una certa manipolazione, che viene effettuata con la pelle, quindi richiede la massima attenzione. Come con qualsiasi procedura, il massaggio ha controindicazioni.

Il massaggio del collo inizia a fare in epoche diverse, tutto dipende da quando le rughe iniziano ad apparire. In media - ha 28-30 anni. Se inizi il massaggio quando compaiono le prime rughe, puoi ritardare in modo significativo l'invecchiamento della pelle.

Se ci sono formazioni nel collo, o ci sono problemi con la pelle, la procedura di massaggio dovrà essere sostituita da altri metodi di ringiovanimento. Il massaggio viene effettuato solo con pelle sana e benessere.

L'aiuto del massaggio è il seguente:

• durante il massaggio, si verifica una corretta circolazione del sangue, i processi metabolici sono normalizzati.
• La pelle arriva a tono, il massaggio ha un effetto restringente.
• Il gonfiore viene eliminato, il che conferisce freschezza alla pelle.
• Molto spesso, solo il massaggio allevia l'eruzione cutanea.
• I contorni del viso diventano chiari e sottili.
• A causa del rilascio di tensione, la pelle è levigata e rilassata.

Per ottenere buoni risultati, puoi senza uscire di casa.

Tecnologia popolare

Ci sono un sacco di tecniche di massaggio che possono aiutare a superare le rughe sul collo. Il più comune ed efficace:

• Drenaggio linfatico
• Taoista.
• Tibetano.
• Cinese.

La regola principale di qualsiasi massaggio è movimenti precisi lungo determinate linee.

Quasi ogni procedura di massaggio include le seguenti azioni:

1. pulisci inizialmente la pelle.
2. Applicare strumenti di massaggio.
3. Direttamente il massaggio stesso.
4. Applicare agenti che idratano la pelle.

Drenaggio linfatico

Il drenaggio linfatico è meritatamente considerato un passo avanti nel settore della bellezza e della giovinezza.

Porta all'attività del potenziale dei tessuti, che consente ai processi del corpo di iniziare in un modo nuovo.

Uno dei principali vantaggi di questo massaggio è a basso costo.

E se impari da solo la tecnica, non hai bisogno di spendere soldi.

Effetto del massaggio linfodrenante:

1. il flusso linfatico sta migliorando molto.
2. La pelle ringiovanisce, acquisisce elasticità.
3. Edema sta venendo via.
4. La circolazione del sangue è migliorata.
5. Il secondo mento scompare.
6. Lascia le pieghe dal collo.
7. Rafforza il corpo nel suo insieme.

Il massaggio ha le seguenti controindicazioni:

• Il massaggio non è raccomandato per le persone sotto i 16 anni.
• La presenza di ferite e ferite.
• Infiammazioni sulla pelle del viso e del collo.
• Malattie infettive
• Rinoplastica recentemente trasferita.
• Alta pressione
• Malattie dei linfonodi.
• Malattie virali
• Tendenza a formare coaguli di sangue.
• Depressione.
• Patologie del tratto respiratorio superiore.
• Problemi con il sistema cardiovascolare e circolatorio.

Fasi di

Collo e decollete

1. Prima di iniziare il massaggio, riscaldare la pelle del viso e del collo. Fallo con l'aiuto di tre dita di entrambe le mani. Piombo dal naso e gli angoli interni degli occhi nella direzione longitudinale verso gli zigomi all'inizio delle orecchie, quindi giù per il collo fino alle clavicole. Ripeti più volte.
2. È necessario riscaldare bene il collo accarezzandolo delicatamente con due mani dal basso verso l'alto. Il mento dovrebbe essere leggermente sollevato, accarezzando il collo dalla clavicola per andare al mento. Durante la manipolazione dovrebbe essere sentito caldo.
3. Inoltre, vengono stimolati i tessuti del collo vicino al collo. Movimento mentre si accarezza, dirigendosi verso la clavicola e la zona delle spalle. La manipolazione viene effettuata dal lato del pennello, applicando poco sforzo in modo che la linfa non necessaria lasci la pelle. Quindi, il flusso di sangue viene eseguito. I tessuti molli sono saturi di sangue, ottengono elasticità, un rossore appare sul viso.
4. Assicurati di riscaldare il torace. Le dita posano il plesso solare, li conducono gentilmente verticalmente alla clavicola, dirigendosi verso le spalle.

• I polpastrelli delle dita sono posizionati sul mento, sono trattenuti lungo il viso, passando dalla mascella agli zigomi. Liscia la pelle dalle ali del naso agli zigomi, non bypassando l'area sotto gli occhi.
• Le dita sono posizionate alla base delle sopracciglia, torreggianti sopra il naso, tengono i cerchi leggermente toccando le sopracciglia. La pelle sulla fronte è leggermente tesa verso gli angoli esterni degli occhi.
• Sotto gli occhi, massaggiare delicatamente la pelle con movimenti circolari. La linfa viene portata alle orecchie, poi giù per il collo fino alla clavicola.
• Se le rughe sono intrinseche tra le sopracciglia, la linfa viene rimossa lateralmente.

Il massaggio termina con movimenti rilassanti.

Punto tibetano

Il massaggio tibetano sul viso e sul collo sta guadagnando sempre più popolarità. Consiste nel carezzare e premere su determinati punti. Quando questo non è lo stiramento della pelle non si verifica.

L'effetto dopo il massaggio tibetano è evidente dopo 10 trattamenti. È effettuato facilmente, padroneggiato rapidamente. Non solo rimuove le rughe dal collo, ma elimina anche un mento cascante, rende i contorni del viso più chiari, elimina gonfiore e gonfiore sotto gli occhi. E non meno importante, allevia il mal di testa.

La tecnica ha le sue controindicazioni:

• malattie croniche.
• Malattie infettive
• Aumento, anche leggermente, della temperatura.
• Asma bronchiale.

Per migliorare l'effetto del massaggio dovrebbe utilizzare oli essenziali. I principali sono avocado e jojoba.

tecnica di prestazioni:

1. con la punta delle dita, tenere delicatamente il collo da cima a fondo. La regione tiroidea non è influenzata.
2. I palmi sono piegati "in una fila", e quindi eseguiti da loro da un orecchio al secondo.
3. Passare le mani dall'area sotto il naso alle orecchie, quindi abbassare delicatamente verso gli zigomi.
4. Un po 'di pressione sulle ali del naso da cima a fondo.
5. Le dita premono sulla base delle sopracciglia, muovendosi lungo la fronte fino alle tempie.
6. Le punte delle dita passano con cura intorno agli occhi. Premendo un po 'sopra, accarezzando sotto.

Tecnica taoista

Quella tecnica di massaggio taoista è il metodo più interessante per sbarazzarsi delle rughe del collo e del viso. La sua regola di base non è nei movimenti di massaggio, ma nello scambio di energia. Attraversa tutti i canali del corpo donando giovinezza e longevità.

Ci sono anche controindicazioni:

• malattie oncologiche.
• Malattie infettive
• Malattie aggravate
• Infiammazione delle vie aeree
• Problemi con la pelle.

Tecnica del massaggio taoista:

1. dovrebbe stare dritto, allungare il palmo della mano destra verso l'alto. Immagina che attraverso la mano passi un forte flusso di energia cosmica. La mano sinistra si abbassa e rivolge il palmo verso terra. Quindi massaggia i palmi delle mani.
2. Ladosha porta alla faccia. I movimenti sono eseguiti in un cerchio, il diritto - in alto a destra - in basso; sinistra - su - sinistra - verso il basso. Ci vorranno 24 ripetizioni.
3. I pollici riposano contro gli zigomi, quelli di piombo e quelli centrali sono disegnati intorno agli occhi, disegnando alternativamente cerchi grandi e piccoli. Inizia dal naso e vai alle tempie. Ci vorranno 22 giri.
4. Ladoshki piega "tazze", chiude gli occhi. Deve esserci la sensazione che gli occhi siano pieni di energia. Quindi, esegui una normale ginnastica oculistica, 12 volte spostandoli in tutte le direzioni. Premendo delicatamente i palmi sugli occhi, anche 12 ripetizioni.
5. Tre dita esercitano pressione sulle sopracciglia, contano fino a 36. Inoltre, l'incavo dell'occhio viene premuto sull'osso dal fondo, contando fino a 36.
6. Il medio e il dito indice sono posizionati lungo l'ala del naso. Passa attraverso il naso, le sopracciglia alla regione temporale. A poco a poco si spostano più in alto, raggiungendo l'area di crescita dei peli.
7. Toccare delicatamente con le dita dal centro della fronte alle tempie, quindi indietro.
8. Le costole dei palmi sono premute contro i bordi esterni degli occhi. Portali nella parte temporale. Ci vorranno 16 ripetizioni.
9. Le punte delle dita massaggiano la zona delle guance, mantenendo la direzione dal naso alle orecchie. Poi vai giù sul mento e torna indietro. Fai 8 ripetizioni.
10. L'indice è posizionato sopra il labbro superiore, l'anulare è centrato sotto il labbro inferiore. Porta le dita nella regione temporale, disegnando un sorriso invisibile. Fare 22 ripetizioni.

Massaggio cinese con cucchiai

Il massaggio cinese è tutta una scienza filosofica. La procedura imposta l'intero corpo per rilassarsi. Per padroneggiare completamente la tecnica, è necessario disporre di un enorme bagaglio di conoscenze. A volte è molto difficile trovare un buon specialista in questo campo.

Non si praticano raramente massaggi cinesi con cucchiai, che possono essere fatti a casa da soli. La tecnica di esecuzione dipende dall'obiettivo perseguito:

• Per eliminare il "secondo" mento e le rughe del collo, è necessario utilizzare cucchiai caldi, che sono pre-lubrificati con olio. Sono applicati al collo nel collo, portano verso il mento premendo leggermente verso il basso.
• L'alternanza di cucchiaini caldi e freddi aiuterà a liberarsi delle rughe. Inizialmente, i cucchiai di olio caldo vengono utilizzati, spostandosi in senso orario, quindi i cucchiai senza olio a freddo vengono utilizzati nella stessa direzione.
• Schiaffeggiare può aiutare a sbarazzarsi delle pieghe naso-labiali. Sono immersi nell'olio bollente, le loro guance sono gonfiate e per 10 secondi battono i loro cucchiai sulle guance gonfiate.
• Dalle borse sotto gli occhi salverà l'attaccamento dei cucchiai freddi immersi nel brodo.

Più spesso utilizzato per massaggio olio d'oliva, e un decotto preparato dalla camomilla farmacia.

Il massaggio con il cucchiaio è controindicato in questi casi:

1. malattie della pelle.
2. Problemi con il sistema linfatico.
3. Rosacea.
4. Aumento della temperatura corporea.
5. Problemi con il naso e nasopharynx.

Per avere un aspetto giovane e radioso, per dire addio alle rughe sul collo e sul viso, non è necessario visitare costosi saloni. Basta darsi tempo a casa. Il massaggio aiuterà sempre nella lotta contro l'invecchiamento, oltre a rafforzare l'intero corpo. Ma non bisogna sperare in un risultato fulmineo, mostrare un po 'di pazienza e si vedrà un effetto meraviglioso.

Massaggio al collo - Classificazione e tecnica di massaggio

Nel mondo moderno, le persone con uno stile di vita inattivo hanno problemi e malattie associate al collo.

Questi problemi si verificano ogni giorno. Per aiutare a venire corsi di massaggio collo.

Dal momento che colpisce non solo il collo in modo positivo, ma anche l'intera colonna vertebrale umana.

Il massaggio cervicale è indicato in questi casi: una malattia di osteocondrosi, emicrania, affaticamento, eliminazione del dolore e così via. Ci sono molti tipi di massaggio del collo che aiutano a rafforzare le vertebre cervicali e alleviare il disturbo.

Sia gli adulti che i bambini possono farsi un massaggio al collo e un massaggio al collo può anche essere fatto da soli. Il massaggio è molto utile per tutte le categorie secolari di persone, ma ci sono anche controindicazioni. Puoi conoscerli in questo articolo, così come le indicazioni e le tecniche di molti tipi di massaggi.

Massaggio al collo - descrizione

In neurologia, il massaggio al collo è usato abbastanza spesso. Se è fatto correttamente, permette a una persona di sentirsi molto meglio. L'impatto positivo del massaggio è difficile da sopravvalutare. Quindi, aiuta ad alleviare lo spasmo muscolare, migliorare l'afflusso di sangue alla zona interessata, indebolire la compressione dei nervi e ripristinare la normale innervazione muscolare.

Inoltre, il massaggio del collo aiuta a migliorare la mobilità delle vertebre e il funzionamento di quegli organi interni che sono innervati dalle terminazioni nervose del plesso cervicale. Perché è importante massaggiare adeguatamente l'area cervicale? Collo vertebre caratterizzato da maggiore mobilità e instabilità rispetto ad altre parti della colonna vertebrale.

Pertanto, qualsiasi movimento impreciso o non professionale può danneggiare l'area del collo. Inoltre, è necessario tener conto del fatto che i grandi vasi linfatici e i vasi sanguigni sono localizzati superficialmente sul collo, così come i linfonodi sopraclaveari e cervicali.

Pertanto, la forza d'impatto deve essere controllata con precisione. Il massaggio della zona del collo è una procedura molto complicata e responsabile. Pertanto, dovrebbe essere eseguita solo da uno specialista altamente qualificato che sia ben consapevole della struttura del corpo e delle leggi di funzionamento dei vari sistemi corporei.

Se alla fine della giornata lavorativa ti senti stanco e pesante alle spalle, oltre alla tensione muscolare del collo, dovresti sottoporti a un massaggio del collo e del collo, che non solo eliminerà la causa della malattia, ma ti farà risparmiare dal fisico. sintomi spiacevoli è il massaggio della zona collo e colletto.

Dopo il primo massaggio al collo, sentirai un miglioramento nel tuo benessere. Quando si esegue un ciclo completo, le sensazioni dolorose sono indebolite, appare il vigore, aumentano le prestazioni, scompaiono l'insonnia e l'irritabilità. Il massaggio del collo è un ottimo modo per sbarazzarsi di un mal di testa.

I muscoli sono divisi in superficiali e profondi. Nei muscoli profondi si accumula la tensione più forte. Il compito del massaggiatore per rimuovere questa tensione e salvarti dal dolore.

Durante il massaggio dell'area del collo, la circolazione sanguigna migliora, i nutrienti necessari iniziano a fluire più attivamente nei tessuti circostanti. La tensione e l'ipertensione nei muscoli diminuiscono, la rigidità, l'affaticamento e il dolore scompaiono. Migliora la conduttività del sistema nervoso. Il mal di testa è ridotto.

Durante il massaggio al collo aumenta la produzione di endorfine, ormoni che aiutano a far fronte alla depressione e all'ansia. Il massaggio del collo si svolge su un lettino da massaggio speciale. Il cliente deve prendere posizione sull'addome, le braccia lungo il corpo.

Per migliorare il flusso di sangue alla schiena, un rullo speciale è posizionato sotto i piedi. Il massaggio viene eseguito con olio da massaggio speciale. Per ottenere il massimo effetto positivo, è necessario completare un corso completo di 10-15 sessioni. Un massaggio della zona del collo può durare da 20 minuti e fino a 1 ora di disagio, ma aiuta anche ad alleviare il mal di testa.

Il massaggio del collo e del collo è un tipo di massaggio alla schiena, in cui l'area di esposizione al massaggio è limitata al rachide cervicale, ai cingoli scapolari, alle scapole e all'area interscapolare. Questo tipo di massaggio viene assegnato in un gruppo separato a causa di frequenti problemi in quest'area.

L'area del collo e del collo della schiena è spesso sovraccarica a causa di una posizione lunga e uniforme in cui i muscoli del collo, delle spalle e della schiena sono sottoposti a un carico statico prolungato, sono poco utilizzati nei movimenti dinamici.

Con sovraccarico statico costantemente ripetuto, lo spasmo dei muscoli diventa teso, denso, doloroso e può causare sensazioni di dolore a riposo e durante i movimenti.

Con uno spasmo muscolare a lungo esistente del rachide cervicale, si verifica una congestione venosa, l'afflusso di sangue alla colonna vertebrale, i dischi intervertebrali e le articolazioni viene disturbato, che è pieno dello sviluppo di malattie distrofiche della colonna vertebrale, come osteocondrosi, spondilosi, protrusione e ernia intervertebrale.

Sovrastampare i muscoli della regione cervicale può causare una spremitura dei rami del plesso brachiale che passa tra i muscoli del collo, causando sintomi come intorpidimento delle dita, dolore irradiato al braccio, alla spalla e periartrite scapolare.

Quando il flusso sanguigno verso le arterie e le vene vertebrali è disturbato, i sintomi neurologici corrispondenti sotto forma di mal di testa, vertigini e disturbi vestibolari si verificano nel sangue che alimenta il cervello.

Effetti terapeutici del massaggio del collo:

1. rilassamento e distensione dai muscoli della regione cervicale,
2. miglioramento della circolazione sanguigna nella zona del collo e del collo,
3. rafforzare i muscoli del collo
4. eliminazione del dolore al collo e manifestazioni concomitanti di osteocondrosi cervicale,
5. ripristino del normale range di movimento del rachide cervicale.

Data la complessità della struttura anatomica della regione cervicale, molte delle strutture neurovascolari che passano qui, il massaggio del collo dovrebbe essere affidato a professionisti qualificati con sufficiente esperienza in questo campo.

testimonianza

Il massaggio del collo può essere utilizzato in molte situazioni. È possibile eseguire il massaggio del collo per scopi igienici, per alleviare la tensione o semplicemente mantenere il tono muscolare. La regione cervicale è la più mobile e meno stabile.

Le vertebre qui sono le più deboli e qualsiasi movimento improvviso della testa può portare a conseguenze spiacevoli (compressione delle vertebre cervicali, spostamento della vertebra cervicale). In posizione seduta, aumenta il carico sul collo.

E se il carico è lungo, le conseguenze non ti faranno aspettare. Le prime manifestazioni di osteocondrosi cervicale compaiono in giovane età: dolore, spasmi muscolari, spari al collo.

Particolarmente efficace e mostrato a persone con tali malattie:

• Osteocondrosi cervicale;
• Emicrania frequente;
• Sentori di disturbi spinali;
• insonnia;
• distonia;
• Pressione sanguigna alta o bassa;
• Disturbi nervosi

Benefici ed effetti:

1. tensione muscolare alleviata, tono muscolare normale;
2. dolore e crampi sono eliminati;
3. rimosso cellule superficiali della pelle morta e, di conseguenza, migliora il colore della pelle;
4. lo stress psicologico viene rimosso;
5. la fatica viene rimossa, l'efficienza aumenta;
6. la circolazione del sangue, la microcircolazione sono migliorate, il metabolismo è normalizzato;
7. il sonno migliora

Le indicazioni per il massaggio del collo sono le malattie muscolari del collo (miosite, mialgia, sindromi muscolo-tonico), i processi degenerativi delle vertebre e dei dischi intervertebrali, le cui manifestazioni più frequenti sono l'osteocondrosi del rachide cervicale, la protrusione e l'ernia intervertebrale.

Il massaggio del collo viene eseguito anche pizzicando le radici dei nervi spinali, i rami del plesso cervicale e brachiale, la compressione delle arterie vertebrali, la curvatura delle vertebre cervicali e la riabilitazione dopo aver subito lesioni e malattie del collo. Quando si esegue un massaggio al collo, è necessario essere consapevoli della presenza di controindicazioni generali e locali per l'esecuzione di questa procedura.

Le caratteristiche del massaggio del collo sono i movimenti di massaggio più delicati, l'esclusione dall'area massaggiata della superficie anteriore del collo, contenente importanti strutture anatomiche. Quando è necessario un massaggio al collo per catturare l'area del collo della schiena.

Durante il massaggio al collo vengono eseguite tecniche di massaggio classico: accarezzamento, impastamento, sfregamento ed elementi di digitopressione. I gruppi muscolari posteriori e laterali del collo, la scala, i muscoli suboccipitali, la zona del collo sono inclusi nell'area del massaggio.

Ci sono un certo numero di condizioni mediche in cui si raccomanda il massaggio della zona collo e colletto, ad esempio, malattie del sistema cardiovascolare, come ad esempio:

• Affaticamento e disagio durante il carico statico prolungato;
• Dopo lo sforzo sul collo e sulla zona dei cingoli scapolari.
• Sforzo mentale;
• Mal di testa;
• cardiopatia ipertensiva;
• Forma iper e ipostenica di nevrastenia;
• Condizione post-ictus;
• Osteocondrosi, ecc.

Un'altra area di applicazione per il massaggio della zona del collo e del colletto è la cosmetologia, ad esempio, nei casi di cicatrici post-ustioni, post-traumatiche, post-operatorie sulla pelle. La durata di un massaggio della zona collo e collo è di 30 minuti.

Indicazioni per il massaggio della zona del colletto:

1. Affaticamento e disagio durante il carico statico prolungato
2. Dopo l'esercizio sulla zona del collo e della fascia scapolare.
3. Sovraccarico mentale.
4. Mal di testa.
5. Cardiopatia ipertensiva.
6. Forma iper e ipostenica di nevrastenia.
7. Condizioni post-ictus
8. Osteocondrosi, ecc.

Risultati dopo il massaggio dell'area del colletto:

• eliminazione di dolori alla schiena e al collo;
• eliminazione dell'ipertonicità dei muscoli spinali;
• correzione della postura efficace;
• aumento del flusso sanguigno;
• miglioramento del sistema di inerzia;
• effetto sedativo sul sistema nervoso;
• aumentare l'elasticità delle fibre muscolari;
• aumentare e migliorare le prestazioni dei muscoli della schiena.

Controindicazioni

Il massaggio è una cosa innocua e molto utile. Ma per alcune persone può fare più male che bene. Il massaggio è una procedura piacevole, ma un corpo impreparato all'inizio può provare disagio.

Dopo la prima sessione, si verifica spesso dolore al collo. Quindi, i muscoli del collo non erano pronti per un tale carico, ma questo è normale. Il collo diventa gradualmente più forte e si abitua.

Ci sono una serie di controindicazioni per il massaggio della zona collo e colletto, vale a dire:

1. patologia del cancro,
2. funzione epatica scompensata
3. rene o cuore
4. malattie del sangue
5. che può essere accompagnato da una violazione del sistema emostatico,
6. trombosi,
7. ipertensione
8. dermatosi cronica e lesioni cutanee infettive nell'area dell'impatto del massaggio,
9. la presenza di malattie e malattie infettive acute,
10. Cator può essere accompagnato da febbre.

• aumento della temperatura corporea;
• processi purulenti di qualsiasi localizzazione;
• malattie della pelle;
• processi infiammatori nel corpo;
• malattie oncologiche;
• ischemia miocardica acuta;
• ipertensione

Controindicazioni per massaggiare la zona del collo:

1. ipertensione;
2. malattie nella fase di scompenso;
3. aumento della temperatura corporea, ecc.

Classificazione dei massaggi

Esistono molti metodi di azione sui muscoli del collo:

• Massaggio standard (classico). Questo massaggio della colonna vertebrale cervicale viene eseguito secondo tutti i canoni, inclusi vari accarezzi, sfregamenti, colpi leggeri e movimenti vibratori.
• Massaggio digitopressione Questa tecnica di massaggio del collo implica un effetto su alcuni punti del corpo. Grazie agli effetti si ottengono sollievo dal dolore e rilassamento.
• Massaggio cosmetico Lo scopo di questa tecnica è di ottenere un effetto visivo, levigando la pelle flaccida.
• Massaggio per il relax. L'obiettivo principale è quello di rimuovere i muscoli rigidi.
• Massaggio terapeutico Utilizzato nella terapia manuale come mezzo aggiuntivo per il trattamento principale. Il massaggio medico del collo viene effettuato con l'aiuto di speciali massaggiatori.

Le regole di base per eseguire il massaggio al collo

Nella zona del collo sono i vasi che forniscono l'afflusso di sangue al cervello, sono importanti centri di regolazione autonomica - quindi, iniziando la procedura, è necessario sapere come fare il massaggio:

1. la posizione del corpo dovrebbe aiutare a rilassare i muscoli del collo: è meglio eseguire un massaggio al paziente, sdraiato o seduto su una sedia, appoggiando la testa sul tavolo;
2. le prime sessioni non dovrebbero richiedere molto tempo;
3. la transizione da un tipo di movimento a un altro dovrebbe essere regolare, senza lunghe pause;
4. la direzione dei movimenti del massaggio dovrebbe coincidere con il flusso del fluido linfatico verso i linfonodi più vicini;
5. dal collo alla schiena e l'area succlavia;
6. le tecniche di massaggio non dovrebbero causare dolore significativo;
7. iniziare e finire il massaggio leggero, movimenti rilassanti (carezze);
8. È necessario disporre di diversi massaggi per ottenere un effetto duraturo.

Tecnica di massaggio

Il massaggio del collo deve interessare non solo la regione cervicale, ma anche l'area del collo. Pertanto, i muscoli del trapezio sono massaggiati, così come quelli che supportano la colonna vertebrale cervicale.

Un massaggio al collo può essere effettuato in posizione seduta, nonché sdraiato sullo stomaco, se il paziente ha una sindrome da dolore pronunciato. Se si fa un massaggio in posizione supina, quindi per il massimo rilassamento muscolare è necessario che il paziente gli metta le mani sotto la fronte e il mento premuto contro il petto. Se non c'è dolore acuto, il massaggio del collo può essere fatto stando seduti.

Massaggio classico al collo

Il massaggio del collo inizia accarezzando la parte posteriore del collo. In primo luogo, la mano non dovrebbe cercare di adattarsi alla forma del collo e del collo. Ma con i seguenti movimenti, l'ictus accarezza strettamente al collo con un pennello con il pollice.

La ricezione viene effettuata da cima a fondo, dal collo alle spalle e lungo il bordo superiore del muscolo trapezio, situato nel luogo di "transizione" del collo nella parte posteriore. Esegui un movimento a pizzico, afferrando il tessuto massaggiato con la punta delle dita. Quindi ripetere accarezzando la testa, il collo, la zona del collo.

Ricevimenti durante l'esecuzione del massaggio del collo e del collo:

Queste modalità di azione differiscono per ampiezza e sforzo. Alcuni si rilassano in natura, si preparano per altri metodi, e i successivi hanno un effetto più forte, danno un effetto tonico.

Accarezzare di solito inizia e termina la sessione. L'ampiezza di questa tecnica è massima, la forza dell'applicazione è moderata. I tratti devono essere eseguiti alternativamente con entrambe le mani, dall'alto verso il basso.

Le mani del massaggiatore dovrebbero essere posizionate in modo che i pollici sembrino perpendicolari al resto e massaggino la parte centrale del collo. Il resto delle dita del massaggiatore coprono e processano i lati. Su impastare conti per una media di circa il 60% dell'intera sessione di massaggio.

L'impastamento può essere fatto in diversi modi:

1. con una mano: ecco la cattura del muscolo, e poi, partendo dalla parte posteriore della testa, è necessario portarlo giù lungo la colonna vertebrale, premendolo con forza moderata sull'osso e allo stesso tempo spostandolo leggermente;
2. due mani: il muscolo viene catturato da due lati della colonna vertebrale e viene calato lungo di esso;
3. durante il secondo passaggio, il movimento è fatto verso il basso e lateralmente alle ghiandole della spalla;
4. con due mani, simile al paragrafo precedente, ma con la differenza che una mano del massaggiatore sposta il muscolo a se stesso e l'altro a se stesso;
5. pastiglie: movimento circolare, lungo la colonna vertebrale, dall'alto verso il basso, le altre dita non partecipano.

Quando si impasta, è importante applicare lo sforzo appena sufficiente per non rilasciare il minimo dolore e disagio al paziente. Lo sfregamento è progettato per riscaldare i muscoli, renderli elastici, flessibili, ridurre il disagio che può derivare dall'uso di altre tecniche.

Lo sfregamento viene effettuato intensamente e in alternanza con l'accarezzamento. La macinatura viene eseguita con entrambe le mani, come se ripetesse costantemente gli stessi movimenti. Sfregare il collo può essere fatto con la punta delle dita.

Le vibrazioni vengono eseguite in modo intermittente o continuo, con entrambe le mani, ritmicamente, in modo uniforme. Come altre tecniche, la vibrazione non dovrebbe causare disagio e ferire il paziente.

Per applicare questa tecnica a intermittenza, il massaggiatore deve togliere le mani dalla superficie massaggiata. Per la vibrazione continua, i movimenti oscillatori vengono eseguiti con le mani, senza separazione dalla superficie. Nella sezione del colletto, la vibrazione viene eseguita con un pugno chiuso con tutte le dita o con il palmo.

Auto-massaggio

Un massaggio al collo non ti porterà più di 15 minuti al giorno. Si consiglia di tenerlo ogni giorno o ogni altro giorno. Il tempo della procedura non è critico, ma è meglio "indurre bellezza" la sera in modo da poterti rilassare completamente.

Non hai bisogno di preparazioni speciali - pulisci la pelle, applica una crema nutriente e prendi una posizione comoda davanti allo specchio. La condizione più importante: il massaggio del collo viene effettuato nella direzione delle linee cutanee. Mantieni i tuoi movimenti morbidi. Non spingere o tirare la pelle.

Come massaggiare il collo:

• Inumidire un piccolo asciugamano in acqua salata, strizzarlo e fare alcuni movimenti di pacatezza sul collo e sul mento inferiore.
• Strofina vigorosamente i palmi delle mani, scaldali e applica la crema sulle mani.
• Muovendo delicatamente dal basso verso l'alto, stendi la crema sulla superficie del collo.
• Inizia morbido accarezzando la parte superiore del collo. Attaccare l'interno delle dita e spostarsi nella direzione trasversale - dall'orecchio sinistro a quello destro e viceversa.
• Aggiungi cautamente toccando sulla parte esterna delle dita. Collega le mani in pugni strettamente serrati, stringi le dita l'un l'altro e massaggia la loro pelle. Non esagerare: il picchiettamento non dovrebbe causare dolore, soprattutto per trattare l'area della tiroide.
• Il trucco successivo è lo sfregamento. Le dita dovrebbero essere dritte. Fai movimenti che imitano il taglio, muovendo le mani l'uno verso l'altro. In questo caso, le dita della mano destra dovrebbero spostarsi parallelamente alle dita di destra.
• Massaggiare prima il lato destro del collo, spostandosi gradualmente verso sinistra.
• Completa il massaggio con carezze.

Un'alternativa al massaggio tradizionale è un automassaggio del collo. Durante questo, vengono eseguiti tutti i trucchi che possono essere fatti indipendentemente usando una o due mani. L'accorciamento avviene spostando i palmi verso il basso dalla regione occipitale. Se lo fai con una mano, il secondo è meglio supportarla per il gomito e massaggiare alternativamente entrambe le metà del collo.

Poi arriva la fase di sfregamento, che va da cima a fondo. Quindi l'impasto viene fatto usando le falangi delle dita. L'automassaggio di un collo finisce con il carezzamento a due mani. Per l'automassaggio vengono utilizzati anche dispositivi di massaggio speciali.

agopressione

La digitopressione è popolare e abbastanza efficace. La sua essenza è agire sui punti di uscita delle radici nervose sul corpo umano. Se esposto a punta di dita su tali punti, si verifica un effetto stimolante o calmante a seconda del bersaglio.

Eseguendo la pressione su punti biologicamente attivi, varia il grado di forza applicata e la durata a seconda della natura del dolore e del punto di impatto. Con dolore intenso, usano una pressione lunga (fino a 5-6 minuti) e forte, dolorosa per il paziente.

Con l'indebolimento della sindrome del dolore, il tempo di esposizione si riduce (fino a 2-3 minuti) e la forza della depressione diminuisce. Questo modo per alleviare il dolore dà il miglior risultato se i sintomi si manifestano a causa di un'arteria vertebrale spremuta. La digitopressione è stata sviluppata nell'est.

L'efficienza è stata ripetutamente testata ed è ora utilizzata attivamente dai rappresentanti della medicina occidentale. Esegui il dito indice, il pollice e il medio della digitopressione, usando un polpastrello o una parte piatta dell'unghia, facendo pressione.

A seconda dell'intensità, ci sono diversi tipi principali di pressione sui punti biologicamente attivi:

1. Intenso - crea un effetto analgesico (il tempo di esposizione dipende dal grado di dolore ed è 3-6 minuti);
2. 2 Moderato - meno potente che con pressatura intensiva, che dura 2-3 minuti.
3. Leggero - il tempo di esposizione più breve, che dura fino a mezzo minuto e crea un facile effetto stimolante.

La digitopressione consente di eliminare i sintomi più caratteristici dell'osteocondrosi cervicale:

• cattivo sonno
• mal di testa
• disagio al collo, ecc.

Durante il massaggio, viene prestata particolare attenzione a uno dei punti spinali che si trovano lungo le linee vertebrali e paravertebrali, e situati sul lato anteriore del collo di Tian Tu e sul lato posteriore dello Shetian Zhu, del Feng Fu e dell'I-Men.

È necessario effettuare la pressatura con un diverso grado di pressione e tempo di influenza, osservando rigorosamente la sequenza corretta. Tutti i momenti dipendono dalle manifestazioni specifiche dell'osteocondrosi in ogni singolo caso.

Massaggio cosmetico

Eseguire a casa da rughe, con mal di testa e dolore al collo. Migliorerà anche la circolazione del sangue, si verificheranno nutrizione e rinnovamento cellulare. È possibile sbarazzarsi di grasso in eccesso, stress, aspetto attraente e sano. Ma non dimenticare le controindicazioni di cui sopra per il massaggio.

L'attributo del massaggio è una candela profumata illuminata, musica calma. Puliamo e idratiamo la pelle del collo e la zona del decolleté con olio da massaggio con oli essenziali per un minore allungamento. Scaldiamo nelle mani un po 'di olio di lavanda (5-8 gocce) a base di olio vegetale (10 ml), rosa o albicocca.

Quindi iniziamo a strofinare i palmi delle mani con movimenti di massaggio nel collo, partendo dalle clavicole in avanti e in alto. Allo stesso tempo, eseguiamo la curvatura della testa in entrambe le direzioni, stirando i muscoli del collo. Allo stesso tempo vengono eliminati i depositi di grasso.

Mettiamo le mani con il lato posteriore e passiamo le dita lungo la pelle sotto il mento con movimenti rapidi dal collo verso l'esterno. Applicando uno specifico pennello da massaggio due volte a settimana si può ottenere un risultato cosmetico positivo: lubrificare collo e mento con olio o crema da massaggio.

Quindi, con movimenti circolari, dirigiamo il pennello attraverso l'area del decolleté dal torace all'orecchio, dalle spalle ai lobi delle orecchie, dalla clavicola sopra la spalla verso la parte posteriore e posteriore. Ci vogliono 5 minuti per ottenere iperemia persistente. È possibile utilizzare i massaggiatori per le mani, i rulli di minerali naturali o di legno, ad esempio, rulli di giada lisci o borchiati.

Traccia nastro efficace per massaggio del collo, composta da rulli appaiati. Il manico lungo consente di massaggiare il lato e la parte posteriore del collo, dai capelli alla schiena, mentre la testa è inclinata in avanti o di lato.

Sequenza di azioni:

• Strokes, che vengono eseguiti in tutta l'area del collo e del colletto.
• Il movimento dovrebbe essere ampio, liscio e leggero, diretto lungo la linfa.
• I colpi dell'involucro devono essere eseguiti dalla crescita dei peli verso le spalle, sulla zona del colletto - dalla parte superiore del torace fino alle ascelle e alle spalle.
• A volte vengono eseguiti anche movimenti a forma di pettine e a forma di pizzico.

Rettifiche. Eseguita con la mezza presa sul collo con indice e pollice. L'intensità dell'esercizio è moderata. Sulla parte posteriore del collo, è possibile eseguire questo movimento in un cerchio, utilizzando pastiglie o falangi delle dita. Nella fase di rettifica è anche possibile eseguire ombreggiature, seghe e intersezioni.

Lo sfregamento aiuta a migliorare la circolazione sanguigna, rilassare e riscaldare la massa muscolare. Questa tecnica colpisce gli strati profondi della pelle, eseguendo la funzione di drenaggio linfatico. La mano del massaggiatore è posizionata sul collo e lentamente fa un movimento profondo con un'intensa pressione sul tessuto verso il muscolo trapezio.

Lo stesso movimento viene eseguito dal bordo del palmo, iniziando vicino al cuoio capelluto e scendendo verso le spalle. Sulla zona del collo inizia dalla parte superiore dello sterno verso le spalle.

Impastare. Questo è il più lungo stadio di massaggio che colpisce i legamenti, i muscoli e la fascia. Nel corso acuto di una specifica malattia della colonna cervicale, questo esercizio non viene eseguito. Impastare può essere longitudinale e trasversale, così come lo stretching e il cambio.

L'impastatura vicino alle zone vertebrali viene effettuata come segue:

1. La massa muscolare viene premuta contro l'osso e spostata dalla colonna vertebrale con un movimento circolare.
2. Sulla zona del colletto, prima viene catturato il muscolo, quindi la sua fissazione, dopo di che si estrae e poi si impasta direttamente.
3. Particolare attenzione è rivolta ai bordi superiore ed esterno della scapola.

Accarezzando insieme con la vibrazione. Accarezzando il muscolo sternocleidomastoideo viene eseguito in modo schiacciato.

I metodi di vibrazione sono i seguenti:

• effleurage,
• 2rublenie,
• commozione cerebrale,
• Pat,
• perforazione (metodo punto vibrazione).

Tutti i movimenti devono essere eseguiti senza intoppi.
Tratti ampi dell'intera area massaggiata. Il massaggio del collo dura dai cinque ai quindici minuti, ma non di più. Dopo di ciò, è necessario sdraiarsi un po ', perché il flusso sanguigno migliorato può causare leggeri capogiri.

Massaggiare durante la protrusione

La protrusione è una grave malattia spinale in cui si verifica una protrusione del disco intervertebrale. Questa malattia si verifica principalmente nelle persone che conducono uno stile di vita sedentario. Durante la riacutizzazione, la procedura non può essere eseguita. Quando il paziente migliora, puoi iniziare un corso di massaggio al collo.

1. prima accarezzando, poi toccando, seguito da impastare. preferibilmente seduto o sdraiato su un lato;
2. i movimenti sono lenti e lisci, direzione - dall'alto verso il basso dalla nuca alla regione cervicale;
3. un elemento viene ripetuto per cinque minuti;
4. La procedura agisce sulle fibre muscolari rassodanti, aiuta ad attivare il processo di guarigione.

Il disco ritorna nella sua posizione normale, la dimensione della protrusione diminuisce.
Controindicazioni

Assicurati di studiare le controindicazioni per il massaggio alla testa e al collo:

• cambiamenti mentali;
• difetto patologico del sistema cardiovascolare;
• malattie della pelle, dermatosi, eruzioni cutanee;
• infiammazione e processi infettivi;
• ustioni, abrasioni e altri danni all'area massaggiata.

Se vengono eliminati i difetti della pelle, devono essere eliminati prima del ciclo di massaggio.

Massaggio con osteocondrosi

Il massaggio classico viene effettuato in posizione supina, è ammesso solo il massaggio del rachide cervicale in posizione seduta. Solitamente combinato con l'uso di unguenti e gel che scaldano il carattere (Apizartron, alcool formico, ecc.).

Tecnica: carezza e sfregamento. I muscoli caldi e rilassati, sono preparati per un impatto più profondo. Sfregamento. La conduzione errata provoca dolore al paziente.

Impastare. Il lavoro muscolare profondo migliora il flusso sanguigno e si rilassa negli strati più profondi. L'ultimo tratto. Le manipolazioni di sfregamento e impastamento vengono eseguite con poca pressione.

Se il paziente ha ipotonia muscolare, il ritmo dei movimenti del massaggio aumenta e il complesso include tecniche di shock e agitazione. L'intensità e la durata (a partire da 8 minuti e continuando a 10-12 minuti) del massaggio aumentano ad ogni sessione.

Il numero di tecniche di massaggio superficiali e ad effetto profondo dipende dalle sfumature della patologia e dalla risposta del corpo al trattamento. Self-massage Questo è un tipo di esecuzione indipendente del metodo classico. 10 minuti di accarezzare le dita II-IV, sfregare il bordo del palmo e premere il pugno si ripetono fino a 3 volte al giorno.

Allo stesso tempo, viene sviluppata l'intera cintura della spalla, che è importante per l'osteocondrosi cervicale. Massaggiare con il miele Massaggiare con il miele non richiede la conoscenza di tecniche speciali. Prerequisito: è necessario rimuovere prima i peli nell'area massaggiata, altrimenti durante il massaggio si attaccheranno al miele e si romperanno dolorosamente.

L'efficacia dell'esposizione al miele aumenta se il riscaldamento viene eseguito prima della procedura (impacco riscaldante, sacco con sabbia riscaldata). Il miele leggermente caldo viene distribuito accarezzando i movimenti su tutta la superficie massaggiata.

Il rilassamento e il riscaldamento dei muscoli vengono effettuati fino a quando la massa del miele si ispessisce. L'intera superficie del palmo viene pressata sulla pelle (non troppo vigorosa!), Il palmo deve adattarsi saldamente al corpo. Quindi il palmo spunta bruscamente a partire dalla base e termina con la punta delle dita.

Durante la procedura, il miele diventa grigiastro-biancastro, le tossine vengono secrete dalla pelle e i pori aperti iniziano ad assorbire vitamine e elementi attivi dal miele al massimo. Il massaggio del miele sulla schiena è considerato completo quando il miele si stacca dalla pelle e rimane completamente sui palmi.

La sessione termina con un leggero colpo, cancellando i resti della massa del miele con un panno caldo umido e avvolgendo per tenerlo al caldo. Il massaggio al miele provoca arrossamenti della pelle a causa del suo riscaldamento. I pazienti dichiarano una sensazione di bruciore e un certo dolore nell'area massaggiata.

Il massaggio al miele deve essere interrotto quando si verificano forti dolori ed eruzioni cutanee. Durata della manipolazione del miele - 30 minuti. Si consiglia di trascorrere la notte, il corso del trattamento del miele è 5-8 procedure.

Massaggio per il dolore al collo

Il dolore al collo può essere sia un sintomo di varie malattie, sia una conseguenza di una postura scomoda per il sonno, una complicazione dopo un raffreddore o semplicemente il risultato di un sovraccarico. È possibile affrontare questo problema e non ci vorrà molto tempo. Il primo massaggio dal dolore al collo deve essere delicato, dura circa dieci minuti.

L'ordine corretto delle tecniche è:

1. tratti attivi dal cuoio capelluto alla cintura della spalla;
2. impastare la punta delle dita dal collo al collo;
3. ogni metodo viene ripetuto cinque volte, quindi alternato con un altro movimento;
4. dopo varie alternanze di colpi e impastamenti del collo, inizia lo sviluppo del muscolo trapezio, per cui gli stessi movimenti si ripetono di nuovo;
5. completare la procedura di sfregamento a spirale con la punta delle dita da un orecchio all'altro lungo l'attaccatura dei capelli lungo la parte posteriore del collo.

Le tecniche forti non sono accettabili con questo tipo di massaggio. La procedura può essere applicata come un complesso profilattico per il dolore nella regione cervicale. Facendo questo massaggio ogni giorno, ti garantisci un miglioramento dell'umore, una pelle fresca, un sonno sano e la rimozione della fatica accumulata e dello stress.

Tra le complicazioni dopo l'esecuzione di un massaggio al collo, si può notare la comparsa del dolore, che è spiegato dalla mancanza di allenamento fisico, perché il massaggio è un metodo piuttosto efficace.