Un grosso problema per le ragazze molto giovani e le donne mature sono periodi dolorosi (dismenorrea). Un dolore sordo e doloroso nel basso ventre, che si estende fino alla schiena, può tormentare chiunque. Come le ragazze si lamentano: in questo periodo, anche scalare il muro. Disagio e fastidiosi dolori all'addome, al bacino e alla schiena cominciano a disturbare le donne anche prima dell'inizio delle mestruazioni, possono essere presenti durante loro e persistono anche dopo. Perché sta succedendo questo, e cosa si può raccomandare alle donne di alleviare questa sindrome mestruale?

Perché durante le mestruazioni spesso mal di schiena

La sindrome premestruale (PMS) è un evento molto frequente tra le donne, specialmente quelle che non hanno partorito. Si esprime non solo nelle sensazioni dolorose nell'addome e nella schiena, ma può anche manifestarsi con tali sintomi:

• Mal di testa e vertigini
• Aritmia cardiaca e angina pectoris
• Debolezza, nausea, scarso appetito
• insensibilità
• Insonnia e aumentata irritabilità

Mal di schiena nella dismenorrea primaria

Se la dismenorrea si verifica nelle ragazze, dopo uno o tre anni dopo il primo ciclo mestruale, di solito si associa alla comparsa della maturazione delle uova (ovulazione) che si verifica a metà del ciclo mestruale (ciclo completo - 21-35 giorni). Questa dismenorrea è chiamata primaria. Non si basa su alcuna patologia nei genitali, ma su ragioni completamente diverse.

Perché in questo caso c'è dolore alla schiena prima delle mestruazioni?

Si credeva che le basi di tale sindrome fossero fattori psicologici e fisiologici che non sono ancora ragazze mature e donne con problemi mentali. Ma attualmente esiste una teoria scientifica, secondo cui i disordini ormonali sono alla base della dismenorrea primaria, vale a dire:

• Diverse concentrazioni dell'ormone prostaglandina nell'utero:
  • livelli elevati di prostaglandina E2 (PGE 2) porta alla dilatazione dei vasi sanguigni e diminuzione delle piastrine nel sangue
  • aumentando la concentrazione di prostaglandina E2-alfa (PGE 2-alfa) - ai tagli della muscolatura liscia dell'utero e del dolore
• Aumento dei livelli di estrogeni che promuovono il rilascio di prostaglandina PGE 2-alfa e aumento dell'attività uterina

Dolore nell'addome inferiore e nella parte bassa della schiena con lo stesso la vigilia di prima delle mestruazioni o il primo giorno e dura uno o due giorni. La natura del dolore:

• Dolore, crampi, lacrimazione, trazione
• Dare nella parte posteriore e organi pelvici:
  retto, vescica, appendici

Come trattare la dismenorrea primaria

Molte donne cercano di trattare la dismenorrea con analgin o no-shpy, tuttavia, questi strumenti sono inefficaci e durano solo poche ore, e quindi l'attacco ritorna. Ci sono altri modi per trattare il dolore che si verifica prima delle mestruazioni e durante di essi? Sì, ci sono.

E questo, prima di tutto, i FANS (farmaci antinfiammatori non steroidei) che già conosciamo, che abbiamo usato per trattare le sindromi dolorose acute nella parte posteriore, che sono causate dalla colpa della colonna vertebrale:

• Nimesil, diclofenac, ibuprofene, indometacina, chetonal e altri

Ma in questo caso, questi strumenti non sono usati come sintomatici, cioè, eliminando solo il dolore, ma come curativo. Perché?

Il fatto è che i FANS sono considerati inibitori delle prostaglandine, che sono le cause della dismenorrea primaria. In poche parole, interferiscono con la loro formazione ed eliminano gli spasmi dei muscoli uterini.

Applicale in due modi:

• primi tre giorni durante il periodo
• prima delle mestruazioni da uno a tre giorni (schema preventivo)

Il secondo metodo è l'uso di contraccettivi orali combinati (COC).
E perché questi apparentemente non antidolorifici aiutano con il dolore? Molto semplice - il loro doppio impatto si verifica su un livello esclusivamente ormonale:

• L'effetto sull'endometrio dell'utero (riducendo il suo spessore), a causa del quale diminuisce il numero di prostaglandine.
  Questa proprietà consente l'uso di contraccettivi per il trattamento di gravi malattie femminili - l'endometriosi, che è la causa di periodi frequenti e dolorosi.
• Blocco dell'ovulazione impedendo la maturazione e la rottura del follicolo.
  L'uso di COC, che viene eseguito su un complesso schema di più giorni da tre a sei mesi, porta al ciclo anovulatorio e mensile indolore

Tratta il dolore o resisti?

Tuttavia, entrambi questi strumenti - sia i FANS che i COC - sono una "lama a doppio taglio", e non è noto qui quale sia meglio: soffrire il dolore per un paio di giorni o causare quelle complicazioni che potrebbero verificarsi dopo il loro uso.

I FANS hanno molte controindicazioni e dopo averli assunti possono verificarsi tali effetti collaterali:

• Ulcera gastrica e intestinale
• Patologia cardiaca
• Epatite medicinale, pancreatite e nefrite
• La sconfitta delle mucose di natura maligna e molte altre

Dopo l'uso prolungato di contraccettivi:

• Può verificarsi infertilità.
• Aumenta il rischio di tumore al seno (BC)

Altri modi per trattare il dolore durante le mestruazioni

Cosa fare se non vuoi conseguenze indesiderabili e non c'è forza per sopportare il dolore?

• Prendi un antidolorifico con paracetomolo, ad esempio, sedalgin-neo
• Fai esercizi di rilassamento:
  • Sdraiati sulla schiena, piega le ginocchia e metti le mani sotto l'osso sacro. Piega le ginocchia da un lato all'altro per un minuto o due. Quindi muovi le mani sotto i glutei, fai respiri profondi, cercando di respirare nello stomaco
  • Rotola sullo stomaco e sdraiati sui pugni, appoggiando la fronte sul pavimento. Con i piedi uniti, solleva le gambe mentre inspiri. Prendete mezzo minuto in questa posizione, fate respiri profondi, quindi abbassate lentamente le gambe e rilassatevi
• Massaggiare i punti attivi:
  • Trova due punti sotto l'ombelico a una distanza di due e quattro dita. Premerli per due minuti mentre respiri profondamente

Cause e trattamento della dismenorrea secondaria

Stiamo parlando di dismenorrea secondaria:

Se la sua causa è una particolare struttura anatomica di una donna:

• Utero si piega
• Presenza di rudimento di corno uterino
• Doppio utero

In questo caso, parlano di dismenorrea secondaria congenita. Il dolore prima delle mestruazioni e durante di essi si verifica in tali donne durante tutta la loro vita e può ridursi dopo il parto.

Se il dolore prima delle mestruazioni si verifica nelle donne abbastanza mature, in cui il ciclo procedeva normalmente prima, allora c'è una dismenorrea acquisita secondaria.
Perché può accadere? Ci sono molte ragioni per questo. Questo è:

• Processi infiammatori cronici delle appendici:
  .
  Annessite, vulvite, vaginite, salpingite
• Utero endometriosi
• Tumori e cisti delle ovaie
• Tumori uterini (principalmente miomi)
• Disturbi endocrini:
  • fallimento della funzione tiroidea (ipotiroidismo)
  • mancanza di corpo luteo dell'ovaio (deficit di progesterone)

Il deficit di progesterone porta al parziale distacco della membrana uterina dopo l'ovulazione e può causare la sindrome ovulatoria:
dolore all'addome, ileo e regione ipogastrica, che può dare alla parte bassa della schiena

• Le sensazioni dolorose compaiono 10-14 giorni prima dell'inizio delle mestruazioni.
• L'ovulazione del passato può essere indovinata individuando le emorragie, osservate dopo due o tre giorni dalla rottura del follicolo

In tutti questi casi, il dolore prima e durante le mestruazioni viene trattato nella direzione di eliminare la sua fonte principale. Solo un ginecologo può decidere quale sarà il piano di trattamento.

Mal di schiena dopo le mestruazioni

Ma il dolore all'addome, che si estende alla schiena può verificarsi in una donna e subito dopo le mestruazioni. Questo è un segno pericoloso che può parlare di processi patologici cronici e persino di una situazione estrema. Le ragioni possono essere:

• annessite
• Ooforite (infiammazione delle ovaie, più spesso a causa di ipotermia o stress)
• Tumore o cisti
• peritonite
• Emorragia ovarica (apoplessia)
• Iperstimolazione ovarica (spesso si verifica nel trattamento della sterilità)
• Fattori psicogeni

Sindrome del dolore pelvico cronico

Sulla base del dolore persistente nella pelvi e nella parte bassa della schiena durante le mestruazioni, la sindrome del dolore pelvico cronico può verificarsi in una donna. La sua causa è il sistema nervoso autonomo, che causa uno spasmo dei muscoli del pavimento pelvico.

Trattare la sindrome con farmaci omeopatici, rilassanti muscolari e supposte:

Salute a voi, donne e meno sofferenza!

Video: perché sono periodi dolorosi

Perché il lombo dolore durante le mestruazioni

Tre donne su cinque soffrono di lombalgia durante le mestruazioni. Ogni mese sentono che i recettori del dolore danno la loro risposta alla contrazione dei muscoli addominali. I dolori doloranti nell'addome inferiore e nella parte bassa della schiena compaiono anche prima dell'inizio delle mestruazioni e talvolta continuano dopo di loro. Il dolore mestruale nella parte bassa della schiena e nell'addome inferiore è il nome medico "dismenorrea". Perché questa condizione appare durante le mestruazioni, e come alleviare i sintomi, sarà noto dopo una diagnosi dettagliata.

motivi

I motivi principali potrebbero essere i seguenti:

• Spasmo muscolare permanente del bacino e della cintura;
• Infiammazione e gonfiore degli organi femminili interni;
• Cambiamenti innaturali nei livelli ormonali.

Dismenorrea primaria e secondaria

Molto spesso, la risposta alla domanda sul perché il lombo inizia a ferire durante le mestruazioni è nelle peculiarità della posizione dell'utero. Se l'utero si trova più vicino alla colonna vertebrale, allora i suoi cambiamenti durante le mestruazioni possono influenzare i nervi in ​​quest'area. Ci sono dolore nella parte bassa della schiena durante le mestruazioni. Per lo stesso motivo, lo stomaco potrebbe ferire. Le malattie infettive e i relativi processi infiammatori del sistema riproduttivo femminile possono anche essere una fonte di mal di schiena durante le mestruazioni.

La dismenorrea congenita secondaria è un fenomeno in cui una donna manifesta dolore mestruale dovuto al fatto che l'utero è inizialmente formato in modo errato. L'organo è piegato dalla nascita o ha processi rudimentali.

Questo include anche la patologia del doppio utero. La dismenorrea secondaria acquisita si verifica a causa dell'infiammazione cronica delle appendici, dell'endometriosi, dei processi cancerogeni e dei miomi e di gravi problemi ormonali. Queste situazioni sono più specifiche e richiedono un approccio medico più approfondito.

Sfondo ormonale

Il livello degli ormoni femminili durante le mestruazioni supera di gran lunga il suo livello normale. Il risultato è la contrazione cronica dei muscoli uterini, che assomiglia remotamente al parto. Se una donna soffre di una maggiore sensibilità ai nervi, il dolore durante tali contrazioni può essere molto grave.

Se la tiroide inizia a mostrare un'attività eccessiva, il livello ormonale generale soffre pesantemente, che diventa fonte di insonnia e dolore alla schiena.

Con l'età, il livello di estrogeni nel corpo di una donna diventa più alto. Le donne di mezza età hanno spesso più dolore nella parte bassa della schiena nei giorni critici.

I sintomi simili causano un altro ormone, il progesterone. Questo ormone è normalmente responsabile dello sviluppo dei processi di gravidanza, ma se in un altro periodo la sua concentrazione è anormalmente aumentata, provoca anche spasmi dei muscoli uterini e, di conseguenza, il lombo fa male durante le mestruazioni. I contraccettivi intrauterini possono essere una fonte di dolore che trascina la regione lombosacrale. Un corpo estraneo nell'utero provoca irritazione dei nervi e attiva la sintesi del progesterone.

Interruzione dello scambio d'acqua

Un livello d'acqua rotto nel corpo femminile può rendere il mal di schiena durante le mestruazioni. Se l'umidità non lascia il tessuto in tempo e nel giusto volume, appare il gonfiore, che esercita anche pressione sui nervi e causa dolore durante le mestruazioni.

In alcuni casi, il risultato potrebbe essere un forte sovrappeso. Se l'umidità si accumula molto rapidamente, la colonna vertebrale subisce un carico drammaticamente aumentato, i suoi muscoli di supporto iniziano a colare di più e causano dolore. Per l'edema non appare, utilizzare farmaci diuretici, ma non dimenticare di consultare un ginecologo.

Per capire perché durante il ciclo ci sia dolore nella parte bassa della schiena durante le mestruazioni, è necessario visitare un ginecologo e poi, se necessario, un urologo, un traumatologo e altri medici.

A volte risulta che i dolori alla schiena mestruali non sono generalmente associati alla salute delle donne e sono il risultato di una patologia neurologica. Inoltre, il problema potrebbe risiedere nella pleurite o malattia renale. I disturbi ormonali potrebbero non essere osservati. Tali difficoltà diagnostiche sorgono perché il corpo della donna viene attivato durante le mestruazioni e tutti i problemi vengono fuori.

Se i dolori si verificano dopo giorni critici, visitare immediatamente un medico e richiedere una diagnosi completa, in quanto sintomi simili spesso indicano problemi gravi, come ad esempio:

• Infiammazione delle ovaie;
• Tumore o cisti;
• Emorragia ovarica.

Trattamento della dismenorrea primaria

Se la diagnosi ha rivelato infiammazioni di organi ginecologici, concentrarsi solo sulla consulenza di esperti, dimenticare l'auto-trattamento. Gli effetti collaterali di alcuni farmaci anti-infiammatori causeranno solo più danni. Quando fa molto male durante i giorni critici, non dovresti, come molte donne, bere grandi quantità di analgin o silo. Mascheranno il tuo problema solo per poche ore. Ci sono anche farmaci più potenti.

Farmaci antinfiammatori non steroidei

Farmaci come nimesile, ibuprofene e diclofenac non solo aiutano a far fronte ai sintomi, ma hanno anche un effetto terapeutico. L'NPS riduce temporaneamente la riproduzione di quegli ormoni che creano eccessiva tensione sui muscoli uterini. È preferibile utilizzarli sia i primi tre giorni di mestruazioni, sia un paio di giorni prima che si verifichino. È consentito utilizzare anestetici a base di paracetamolo. Non dimenticare gli effetti collaterali dei farmaci anti-infiammatori non steroidei - ulcere gastriche e intestinali, problemi cardiaci, epatite da farmaci.

Contraccettivi orali combinati

Questi farmaci influenzano gli ormoni delle donne, riducendo il livello che porta a spasmi muscolari di progesterone. Diventa anche un endometrio uterino più sottile, il cui eccesso di spessore è spesso solo la fonte di una mestruazione pesante e dolorosa.

Non abusare di contraccettivi orali, perché il loro uso illetterato e frequente può causare infertilità o cancro al seno.

Auto-massaggio

Cosa fare se gli effetti collaterali di questi medicinali causano preoccupazione e il mal di schiena durante le mestruazioni non scompare? Sarà utile per eseguire una ginnastica rilassante: sdraiarsi a faccia in su, piegare le ginocchia e mettere i palmi sotto la parte bassa della schiena. Piegare le ginocchia in direzioni diverse per un paio di minuti. Quindi posiziona i palmi delle mani sotto i glutei e fai un respiro profondo.

Punti attivi d'impatto. Si trovano sotto l'ombelico - uno a una distanza di due, l'altro a una distanza di quattro dita. Puoi capire che sono loro che sono i più sensibili. Fai pressione su ognuno di essi per un paio di minuti, senza dimenticare la respirazione profonda.

Ovulazione dolorosa

L'ovulazione è una parte importante del ciclo mensile, durante il quale alcune ragazze sperimentano anche disagio e dolore nella regione lombosacrale o addominale. Questo fenomeno è chiamato sindrome ovulatoria.

Il disagio può essere il seguente:

• Dolore addominale costante;
• Sentirsi come ansimanti dolori mestruali;
• Dolore localizzato sull'addome destro;
• Coaguli di sangue emergenti.

Se questi sintomi non danno riposo, è possibile che la loro fonte sia nella rottura del muro del follicolo e l'ingresso di una piccola quantità di sangue nella cavità addominale. Il sangue irrita i tessuti e la ragazza sente il dolore. Tuttavia, se la sindrome ovulatoria non si ripete di volta in volta e non causa un dolore acuto, non c'è nulla di cui preoccuparsi. È semplicemente un segnale che il momento migliore per il concepimento è arrivato. Cosa dovrebbe essere ricordato per le giovani coppie che sognano di diventare genitori.

• Vedi anche: perché dopo l'ovulazione fa male il lombo

Visita dal dottore

Se hai provato per molto tempo a capire perché la schiena fa male durante le mestruazioni, è meglio contattare il dipartimento di ginecologia il prima possibile. Dopo tutto, le radici del dolore lombare possono essere molto diverse, fino alla sterilità e ai tumori, ed è meglio fermare queste malattie in una fase precoce.

Vale la pena correre il dottore il più possibile, se non solo la schiena fa male durante il periodo, ma anche la temperatura corporea sale bruscamente. Il calore può essere un sintomo di infiammazione locale.

Non abbiate fretta di arrestare la sindrome del dolore con i farmaci. Non aiuteranno a liberarsi dell'essenza del tuo problema, ma lo nasconderanno solo per un po '. In caso di necessità, il medico prescriverà un farmaco antidolorifico e un dosaggio adeguati.

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Il lombo fa male al mese: i motivi e cosa fare?

Il dolore lombare durante il periodo mestruale è usato per le donne che sono abituate a essere normali, perché in effetti non ci sono donne fortunate che non le vivano in questo momento. Alcune persone sopportano facilmente questi giorni, altri mentono per diversi giorni, poiché non possono fare nulla.

Gli esperti ritengono che il semplice fatto dell'inizio delle mestruazioni nel tempo sia normale, dal momento che questo indica la maturità sessuale e la disponibilità a concepire di una donna. Tuttavia, il dolore durante le mestruazioni è un motivo per una visita medica approfondita.

Perché il mal di schiena durante i giorni critici?

Nonostante il fatto che il mal di schiena sia considerato normale in questi giorni, non è sempre sicuro. La lombalgia si verifica pochi giorni prima dell'inizio del ciclo e persiste per tutto il periodo e talvolta dopo. La causa principale di tale dolore durante le mestruazioni è una violazione dell'equilibrio ormonale di una donna.

Nelle ragazze durante le mestruazioni, i tessuti muscolari che si trovano nella piccola pelvi e nell'utero iniziano a contrarsi attivamente. Naturalmente, provoca irritazione delle terminazioni nervose lì, che causano dolore lombare. Ma non sempre il dolore nella colonna lombare è associato alla fisiologia. Il dolore può verificarsi anche per altri motivi e può anche essere una conseguenza di:

1. Alti livelli di ormoni femminili. L'estrogeno è spesso aumentato nelle donne che hanno più di trenta anni. In questo momento, ogni cambiamento nell'equilibrio ormonale provoca dolore nella parte bassa della schiena, così come nell'addome o nelle gambe.
2. Posizione anormale dell'organo - l'utero. Il risultato è un mal di schiena durante le mestruazioni. Ad esempio, l'utero può essere più vicino alla schiena, durante il periodo delle mestruazioni, aumenta, interessando i recettori nervosi. Ciò provoca dolore nella zona lombare e addominale.
3. Malattia infettiva Se una donna ha una malattia infettiva o un processo infiammatorio si sviluppa nel suo corpo, allora i giorni critici saranno abbastanza dolorosi.
4. Installazione errata del dispositivo intrauterino. Non tutte le donne e questo metodo di contraccezione. Se l'elica crea disagio o dolore nella parte bassa della schiena nei giorni critici, allora è necessario parlarne con il ginecologo e scegliere un modo diverso per prevenire la gravidanza.
5. Sollevare oggetti pesanti. I medici dicono che se una donna è costretta a sollevare pesi costantemente oa trasportarli per lunghe distanze, questo finirà per influenzare il suo benessere. L'esercizio prolungato provoca il movimento verso il basso dell'utero e il mal di schiena durante il ciclo mestruale.
6. Cambiamenti nello scambio d'acqua. Durante le mestruazioni nel sistema riproduttivo femminile, il liquido si ferma, si forma il gonfiore, che causa la comparsa di dolore nella parte bassa della schiena.
7. Gravidanza ectopica Grave anomalia, in cui il feto non si sviluppa nell'utero, ma nelle tube di Falloppio. Allo stesso tempo, una donna è disturbata dal sanguinamento, che è spesso confuso con le mestruazioni, accompagnato da dolore nella regione lombare.

Il dolore può essere innescato da altri fattori che non sono associati alle mestruazioni: malattie neurologiche, malattie dei reni e del sistema genito-urinario, malattie della colonna vertebrale.

Manifestazione del dolore

La sindrome del dolore è solo una conseguenza, un segnale preciso per l'ansia, con l'aiuto di cui il corpo dice che non va tutto bene.

Il dolore può essere diverso: prolungato, doloroso, acuto, può dare nelle estremità ed essere accompagnato da altri segni rilevanti:

• Dolore allo sterno
• Può avere le vertigini.
• La diarrea.
• Dolore nei genitali.
• Bassa temperatura corporea
• Debolezza e affaticamento veloce.
• L'aggravamento della malattia cronica.
• Alta irritabilità
• In alcuni casi - nausea e riflesso del vomito.

Alcune malattie del sistema riproduttivo femminile, causate dal processo infiammatorio, sono molto simili ai sintomi, per questo è necessario essere in grado di distinguere la norma dall'anomalia.

Malattie per le quali la schiena può ferire durante le mestruazioni

Abbastanza spesso, la causa del dolore deriva dalla diagnosi di non cambiamenti nell'equilibrio ormonale, ma piuttosto da malattie gravi come:

1. Malattie sessualmente trasmesse. Esse sono espresse non solo da dolori alla schiena e all'addome inferiore, ma anche da secrezioni anormali con un odore sgradevole.
2. Endometriosi. Si esprime nella diffusione patologica delle mucose uterine agli organi che si trovano nelle vicinanze, dolore significativo nei giorni critici e forti secrezioni.
3. Qualsiasi adesione nell'utero. Appaiono a causa di precedenti malattie uterine.
4. Processo infiammatorio nelle ovaie. Può essere, come dimostra la pratica medica, uno o due lati, causando dolore nell'addome e nella parte bassa della schiena nei giorni critici.
5. Cisti alle ovaie. La sua formazione nella cavità addominale provoca la spremitura dei recettori nervosi, un aumento della pressione nel basso addome.
6. Il processo infiammatorio nelle tube di Falloppio. Dolore localizzato nella parte bassa della schiena o nell'addome inferiore.
7. Vaginite. Infiammazione della vagina, in particolare nella parete posteriore. Provoca dolore alla schiena nei giorni critici, che sono espressi da prurito, bruciore e forti secrezioni patologiche.

Come affrontare il dolore

Qualsiasi donna che soffre di mal di schiena nel periodo delle mestruazioni, è alla ricerca di metodi efficaci per eliminarla. Durante questo periodo, puoi venire in soccorso.

Antidolorifici
Tali farmaci eliminano il dolore alla schiena e all'addome, ma le cause che lo hanno causato rimangono. Abbastanza spesso in questa situazione, analgesici e farmaci antinfiammatori non steroidei sono usati con un effetto analgesico lieve o moderatamente pronunciato. Nella maggior parte dei casi, questi farmaci non causano molti danni e possono essere utilizzati da molte donne per localizzare il dolore.

Medicina alternativa
Oltre alla terapia farmacologica, ci sono altri metodi per eliminare il dolore nella regione lombare durante le mestruazioni, che sono anche chiamati folk. Più spesso per il sollievo dal dolore usano infusi e tinture di varie erbe e piante medicinali:

1. Campione dal platano. 20 grammi di platano secco versare un bicchiere di acqua calda e insistere in un contenitore chiuso per tre ore. Quindi il brodo viene filtrato e preso in un cucchiaio 3 volte al giorno. Meglio per 30 minuti prima dei pasti.
2. Campione di foglie di fragola. Mezzo bicchiere di materia prima viene versato con un litro d'acqua e messo a fuoco lento. Cuocere per un'ora e mezza, quindi coprire il contenitore in una coperta calda e insistere per 3 ore. Pulire la composizione e diluita con acqua fredda per ottenere 2 litri. Accetta un infuso un bicchiere 2 volte al giorno fino alla scomparsa del dolore.
3. Tintura di coni di speranza. 2 cucchiai di coni tritati finemente versano ½ litro di acqua calda. Insistere per tre ore in un contenitore chiuso. Quindi l'infuso viene filtrato e assunto la sera ½ tazza per tutta la settimana.

Altre tecniche per alleviare il dolore

1. Massaggio indipendente di punti attivi. Effettuare un tale massaggio ogni giorno porterà al normale equilibrio ormonale, alleviare la tensione muscolare in eccesso nella parte bassa della schiena, contribuire a migliorare il funzionamento del sistema endocrino. Solo un massaggio regolare darà il risultato desiderato.
2. È necessario evitare uno sforzo fisico elevato sui muscoli addominali e sulla schiena. Nei giorni critici è meglio non appesantire la colonna vertebrale, cercare di stare a riposo, evitare situazioni stressanti.
3. Non mangiare limonata. Queste bevande possono causare la fermentazione nel tratto gastrointestinale, che a sua volta aumenta gli spasmi e il mal di schiena.
4. Non sovraccaricare, evitare una grande attività fisica.
5. Impara a rilassarti. I medici consigliano di studiare la meditazione e lo yoga, che sono efficaci nella lotta contro il dolore.
6. Indossare abiti comodi. Durante le mestruazioni, è meglio non indossare vestiti stretti e biancheria intima. Possono provocare un cambiamento nella circolazione sanguigna, aumentare il dolore.
7. Corretta alimentazione Ridurre il consumo di cibi grassi e affumicati, non mangiare dolci. È meglio concentrarsi su verdure, frutta, vitamine e altri prodotti che contengono varie sostanze benefiche.
8. Due settimane prima dell'inizio dei giorni critici, puoi iniziare a eseguire un determinato insieme di esercizi. Questo non richiederà molto tempo e il risultato sarà evidente nei prossimi giorni, il dolore durante le mestruazioni diminuirà in modo significativo.

Molto spesso, tutte queste tecniche consentono a una donna di ridurre il dolore in breve tempo o di eliminarla del tutto.

È importante! Se la sindrome del dolore è chiaramente espressa e non passa nemmeno con l'uso di antidolorifici, è necessario visitare la clinica prenatale, sottoporsi ad un esame e un ciclo completo di terapia.

Se la sindrome del dolore non è una caratteristica fisiologica dell'organismo, lo specialista prescriverà un trattamento complesso alla donna per eliminare la causa del dolore.

Serie speciale di esercizi nei giorni critici

Una serie disponibile di esercizi sarà utile per tutto il corpo, ridurrà il mal di schiena e aumenterà il tono muscolare:

1. Hai bisogno di mentirti sullo stomaco. Passi i palmi delle mani a pugni e mettili sotto lo stomaco, con la fronte appoggiata al pavimento. Le gambe dovrebbero essere tenute e mantenute in una posizione compressa. Prendiamo un respiro forte e tratteniamo il respiro per due secondi, sollevando contemporaneamente le gambe dal pavimento. Devi provare a rimanere in questa posizione per 15-20 secondi. Quando si esegue l'esercizio, è necessario monitorare la respirazione, non ritardarla. Restituiamo le gambe allo stato iniziale. Esercizio ripetere 10 volte.
2. Per sdraiarti in un primo momento giusto sulla schiena, poi piegare lentamente le ginocchia. Ladoshki rimuove sotto la parte bassa della schiena. Sollevare le gambe e oscillarle alternativamente da un lato all'altro. Guarda il tuo respiro, dovrebbe essere liscio. Mettiamo le mani sotto i glutei e respiriamo in modo regolare e regolare. Finiamo di dondolare le ginocchia e in alternativa le tiriamo alla testa. Alla fine dell'esercizio, riportiamo il corpo nella sua posizione originale, allungando le braccia lungo il corpo. Ci rilassiamo per alcuni minuti e ripetiamo l'esercizio altre 5 volte.
3. Ci sdraiamo sul pavimento, le gambe piegate alle ginocchia, le mani sono lungo il corpo. Sollevare il bacino e tenerlo in questo stato per 5 secondi. Ritorna alla posizione originale. Esegui l'esercizio 10 volte, mentre la respirazione deve essere liscia e calma.

In conclusione, vorrei dire che qualsiasi sensazione dolorosa è un segnale che un processo negativo ha luogo nel corpo di una donna. Non si dovrebbe rimuovere la sindrome del dolore con analgesici, si può perdere il momento in cui la malattia può essere curata semplicemente e senza conseguenze negative. La causa identificata tempestivamente e la terapia corretta alleggeriranno una donna nel futuro dal dolore durante il ciclo mestruale.

Cosa devo fare se mi fa male la parte bassa della schiena?

Le statistiche mostrano che circa il 70% delle donne in età fertile sperimenta dolore alla schiena durante le mestruazioni. Nonostante i sintomi sgradevoli, il dolore ai lombi in certi giorni del ciclo è un fenomeno fisiologico abbastanza normale. A volte questi dolori possono essere patologici. Come distinguere la norma dalla patologia? Parliamo ulteriormente.

Perché il dolore nella parte bassa della schiena durante le mestruazioni

Nonostante il fatto che il dolore alla zona lombare durante le mestruazioni sia considerato la norma, tali sensazioni spiacevoli non sono sempre innocue. In alcune situazioni, possono indicare la presenza di alcune malattie e patologie del sistema urogenitale di una donna.

L'indolenzimento nella regione lombare può comparire alcuni giorni prima dell'inizio delle mestruazioni, persistono per tutto il periodo delle mestruazioni e qualche tempo dopo. La causa principale e più comune del mal di schiena nei giorni critici è un cambiamento nello sfondo ormonale di una donna.

La natura ha previsto che "proprio in questi giorni" i muscoli situati nell'addome inferiore, così come il corpo dell'utero stesso, siano attivamente ridotti. Questo, a sua volta, porta all'irritazione delle terminazioni nervose vicine, alla comparsa di sensazioni dolorose nella parte bassa della schiena e nell'addome.

Non sempre il dolore nella zona lombare è causato da motivi fisiologici. A volte il dolore si verifica a causa di:

• Aumenta l'estrogeno. L'ormone sessuale femminile aumenta più spesso nelle donne che hanno superato l'età di trent'anni. Durante questo periodo, qualsiasi cambiamento nel background ormonale diventa la causa primaria della comparsa di sensazioni dolorose nelle parti inferiori della cavità addominale, della schiena e delle gambe.
  
• Posizione atipica dell'utero. A volte l'utero ha la posizione sbagliata. Di conseguenza, una donna può soffrire di dolore alla schiena durante i giorni critici. Quindi, per esempio, l'evento frequente è una deviazione dell'utero verso la parte posteriore. Durante le mestruazioni, le sue dimensioni aumentano, influenzando le terminazioni nervose. Ciò provoca dolore alla schiena e all'addome.
  
• Malattie infettive Se una donna soffre di malattie infettive e infiammatorie che si trovano nella fase acuta, è probabile che le mestruazioni siano molto dolorose.
  
• Installazione di contraccettivi intrauterini (dispositivo intrauterino). Non tutte le donne sono adatte alla contraccezione intrauterina. Se il suo uso causa grave disagio e dolore alla schiena durante le mestruazioni, dovresti consultare il medico e scegliere altri metodi per prevenire una gravidanza indesiderata.

Quando si sollevano pesi. Se una donna deve trasportare regolarmente oggetti pesanti o trasportarli per lunghe distanze, questa circostanza prima o poi inciderà sulla salute. I carichi lunghi contribuiscono al prolasso dell'utero, un dolore più pronunciato durante le mestruazioni.

Disturbi dello scambio idrico. Nei giorni critici, c'è ristagno di liquido negli organi genitali ed escretori femminili, si forma gonfiore, che provoca la comparsa di fastidiosi dolori nella zona lombare.

Gravidanza ectopica Patologia grave in cui l'uovo fecondato è fissato e si sviluppa nelle tube di Falloppio. In questo stato, una donna può essere disturbata dal sanguinamento, che è facilmente confuso con le mestruazioni, che si verificano sullo sfondo del mal di schiena.

A volte il dolore può essere causato da altri motivi non legati a giorni critici: patologie neurologiche, malattie dei reni e del sistema urinario, il sistema muscolo-scheletrico.

sintomatologia

La lombalgia durante le mestruazioni è solo una conseguenza, un certo segnale di allarme, con l'aiuto del quale il corpo può dichiarare che qualcosa è sbagliato.

Il dolore può essere diverso: tirando, facendo male, sparando, dando alle gambe, accompagnato da un diverso, sintomi associati:

• dolori al petto;
  
• leggero capogiro;
  
• diarrea;
  
• dolore dei genitali;
  
• un leggero aumento della temperatura corporea (non superiore a 37,5 gradi);
  
• letargia e stanchezza;
  
• esacerbazione di malattie croniche;
  
• irritabilità aumentata;
  
• a volte nausea e vomito.
  

Le malattie infiammatorie degli organi riproduttivi femminili possono avere sintomi simili, quindi è estremamente importante essere in grado di distinguere la norma dalla patologia.

Diagnosi del dolore ai lombi durante le mestruazioni

Molto spesso i "colpevoli" del dolore possono non essere banali cambiamenti ormonali, ma gravi malattie:

• Malattie veneree Dichiararsi non solo sensazioni dolorose nella regione lombare e nell'addome inferiore, nonché secrezioni patologiche con un odore sgradevole.
  
• Endometriosi. Si manifesta come un'anormale proliferazione delle cellule della mucosa uterina sugli organi vicini e con una forte sindrome da dolore durante le mestruazioni, con secrezioni eccessivamente abbondanti.
  
• Adesioni nell'utero. Le aderenze nella cavità uterina si verificano sullo sfondo delle malattie precedentemente trasferite di questo organo.
  
• Ooforite. L'infiammazione delle ovaie, che può essere singola o bilaterale, provoca dolore nella parte inferiore della cavità addominale e ritorno in qualsiasi fase del ciclo mestruale.
  
• Ovaio policistico. La formazione di una cisti nella cavità addominale porta alla compressione delle terminazioni nervose, aumento della pressione nella cavità addominale.
  
• Infiammazione delle tube di Falloppio. I dolori sono concentrati nella parte bassa della schiena e nell'addome.
  
• Vaginite. Il processo infiammatorio nella vagina, specialmente nella parete di fondo, può portare a mal di schiena durante le mestruazioni, che appaiono sullo sfondo di prurito, bruciore e abbondante scarico anormale.
  

Quando hai bisogno di chiedere urgentemente assistenza medica

Sensazioni spiacevoli nella parte bassa della schiena nei giorni critici possono avere un carattere diverso. Il compito principale di ogni donna è di sospettare e riconoscere l'esistenza di un problema in modo tempestivo e chiedere aiuto al proprio ginecologo. Gli allarmi in questa situazione possono essere:

• Dolore a lunga durata nella regione lombare, che continua dopo la fine delle mestruazioni.
  
• Aumento della temperatura corporea superiore a 37,5, brividi severi, aumento del malessere generale, debolezza.
  
• Indolenzimento delle articolazioni.
  
• Il dolore nella regione lombare, nell'addome e nelle gambe inferiori non si riduce anche dopo aver assunto potenti farmaci appartenenti alla categoria degli analgesici.
  
• Gli scarichi dagli organi dell'apparato riproduttivo hanno un odore sgradevole e fetido.
  
• La voglia di usare il bagno "in piccolo" è diventata troppo frequente e dolorosa.
  
• Il sanguinamento mestruale è diventato troppo pesante o troppo scarso.
  
• Dolore accompagnato da grave bruciore, prurito nel perineo e genitali.
  
• C'erano forti dolori in altre parti della colonna vertebrale o dell'addome.
  

Tutti i sintomi di cui sopra nella maggior parte dei casi indicano un grave malfunzionamento, deviazioni nel lavoro degli organi e dei loro sistemi, varie malattie, richiedono una diagnosi immediata e un trattamento adeguato.

Come affrontare il dolore

Quasi tutte le donne che soffrono di mal di schiena durante le mestruazioni, sono alla ricerca di modi efficaci per eliminare il dolore. In questi casi, vieni in soccorso:

Antidolorifici. Lasciare un po 'di tempo per rimuovere il dolore nella regione lombare e il basso addome. In questo caso, le cause del dolore non vengono eliminate. Molto spesso in tali situazioni si utilizzano analgesici e farmaci antinfiammatori non steroidei con azione analgesica debole o moderata: "No-Shpa", "Spazmalgon", "Paracetamolo", "Aspirina", "Ibuprofen", "Papaverin", "Analgin".

La maggior parte dei farmaci sopra citati non causa gravi danni alla salute e può essere utilizzata dalla maggior parte delle donne per alleviare il dolore.

Medicina tradizionale Oltre al trattamento farmacologico, ci sono altri modi e metodi per sbarazzarsi del dolore nella parte bassa della schiena nei giorni critici, chiamato folk. Molto spesso, in tali situazioni, brodi e infusi di varie erbe e piante vengono in soccorso.

Decotto di piantaggine 20 g di foglie di erba secca versare 250 ml di acqua bollente e lasciare infornare sotto un coperchio o in un thermos per 2-3 ore. Non appena la composizione si è raffreddata, dovrebbe essere drenata. Bere medicina magica è raccomandato per un cucchiaio tre volte al giorno. Idealmente mezz'ora prima dei pasti.

Fragole di brodo Metti 0,5 tazze di foglie di fragola in una piccola casseruola, versa un litro d'acqua e fai bollire. Far bollire a fuoco basso sotto il coperchio chiuso per 1-1,5 ore. Togliere dal fuoco e avvolgere con un velo, lasciare fermentare per 2-3 ore. Filtrare e rabboccare con acqua tiepida fino a un volume di due litri. Bere 200 ml due volte al giorno per ridurre il dolore.

Infusione di coni di luppolo. Due cucchiai di coni di luppolo schiacciato producono 0,5 litri di acqua bollente. Lasciare riposare per 2-3 ore sotto il coperchio ermeticamente chiuso. Dopo - fresco e sforzo. Bere mezza tazza per 5-7 giorni prima di coricarsi.

Altri mezzi per eliminare il dolore:

• Auto-massaggio di punti attivi. L'esecuzione quotidiana di tali semplici manipolazioni aiuterà a bilanciare il contesto ormonale, alleviare l'eccessiva tensione nella parte bassa della schiena, a migliorare il funzionamento del sistema endocrino. Una caratteristica importante: per ottenere un effetto visibile di automassaggio, dovrebbe essere effettuata tutti i giorni. Solo in questo caso, l'effetto analgesico sarà evidente.
  
• Evitare l'aumento dello stress sui muscoli addominali e sull'addome nei giorni critici. Anche in questi giorni è necessario scaricare la colonna vertebrale, cercare di rimanere nello stato più calmo, non nervoso.
  
• Rifiuto di soda dolce. Tali bevande causano processi di fermentazione nello stomaco e nell'intestino. Questo, a sua volta, può aggravare i crampi e il dolore nell'area problematica.
  
• Riduzione al minimo dello stress, aumento della fatica, attività fisica eccessiva.
  
• Relax. Gli esperti raccomandano l'apprendimento delle tecniche di meditazione e yoga, che aiutano efficacemente nella lotta contro il dolore.
  
• Indossare abiti comodi. Nei giorni critici, non è consigliabile indossare abiti e biancheria intima per spremere, che possono causare alterazioni della circolazione sanguigna, per aumentare la sindrome del dolore.
  
• Dieta equilibrata Minimo grasso, dolce affumicato. Massimo di verdure fresche, frutta, vitamine, altri prodotti contenenti elementi micro e macro benefici.
  
• 10-12 giorni prima della data prevista dell'inizio del sanguinamento mestruale dovrebbe iniziare a eseguire una serie di esercizi speciali. Ci vorrà un bel po 'di tempo e sforzi per completarli, e il risultato non ci metterà molto ad aspettare - già durante il prossimo periodo mestruale, il dolore sarà significativamente ridotto.
  

Nella maggior parte dei casi, tutti i metodi sopra riportati consentono a una donna di ridurre rapidamente il dolore o di eliminarlo completamente.

Se il dolore è troppo pronunciato e non va via anche dopo l'assunzione di analgesici, dovresti consultare un ginecologo il prima possibile, superare i test necessari e seguire un ciclo completo di trattamento.

Se il dolore è causato da ragioni non fisiologiche, la donna viene prescritta una terapia complessa da parte del medico curante in conformità con la diagnosi di base, contro la quale il dolore è apparso.

Serie di esercizi

La ginnastica praticabile andrà a beneficio di tutto il corpo, aiuterà a far fronte al mal di schiena, migliorerà il tono muscolare.

№1. Ci sdraiamo sullo stomaco. Le palme si stringono a pugni e si chiudono sotto di lui, appoggiando la fronte contro la superficie del pavimento. Le gambe collassano e rimangono in posizione compressa. Fai un respiro profondo e trattieni il respiro per un paio di secondi. In questo momento, sollevare dalla superficie delle gambe del pavimento insieme. Cerca di rimanere in questa posizione per 15-20 secondi. Durante l'esercizio è necessario controllare la respirazione, cercare di non tenerla. Rimetti le gambe sul pavimento. Ripeti l'esercizio 8-10 volte.

№2. Sdraiati sulla schiena, piegando entrambe le gambe alle articolazioni del ginocchio. La palma giaceva sotto la regione lombare. Sollevare le gambe e oscillare alternativamente a destra ea sinistra. Controlla la tua respirazione. Dovrebbe essere calmo e regolare. Le mani si traducono sotto i glutei e continuano a respirare allo stesso modo. Finisci di piegare le ginocchia e alternativamente tirarle in testa. Alla fine dell'esercizio, il corpo dovrebbe essere riportato nella sua posizione originale e le braccia dovrebbero essere piegate lungo il corpo. Rilassati per un paio di minuti e ripeti l'esercizio 4-5 volte.

№3. Distesi sul pavimento, gambe piegate alle ginocchia, braccia lungo il corpo. Sollevare l'area pelvica e rimanere in questa posizione per 5 secondi. Scendi alla posizione di partenza. Ripeti l'esercizio 10 volte, mantenendo la calma, anche respirando.

Esercizi per ridurre il dolore durante le mestruazioni (video)

Esercizi per ridurre il dolore durante il ciclo mestruale. Un complesso di esercizi semplici ma efficaci che aiuteranno ad alleviare il dolore nell'addome e nella parte bassa della schiena.

Perché il dolore mensile nei lombi

Intervista con un dottore

Problemi di schiena: percorso diretto alla disabilità! Come salvare te stesso e dimenticare il dolore, dice il dottore in scienze mediche, professore Dikul Valentin Ivanovich:

Insieme con l'aumento di peso, gonfiore al seno, sbalzi d'umore, tutte le donne sperimentano vari sintomi della sindrome premestruale. Le sensazioni dolorose nello stomaco, la brama di dolci possono essere spiegate da ormoni irregolari. Ma molti si chiedono perché fa male la parte bassa della schiena quando si avvicina il mese. Il disagio nella schiena è uno dei segni della dismenorrea o delle mestruazioni dolorose.

Cause della lombalgia durante le mestruazioni

La sindrome PMS si verifica in quasi il 70% delle donne che non hanno partorito. Pertanto, quando si chiede se la parte bassa della schiena può far male con una risposta mensile è positivo. Quasi la metà di loro soffre di lombalgia durante le mestruazioni. Dopo il parto, il 50% dei dolori addominali gravi scompare, ma i disturbi sulla schiena rimangono. Nel corpo di una donna tutto è interconnesso. L'utero si trova nella cavità pelvica, i legamenti attaccati alle ossa iliache, al sacro e alla sinfisi frontale. Durante il ciclo mestruale, i cambiamenti si verificano costantemente nel corpo sotto l'influenza degli ormoni.

L'estrogeno, che è prodotto dalle ovaie, dal fegato e dal tessuto adiposo sotto l'influenza dell'ipofisi ormone follicolo-stimolante, colpisce l'utero:

• stimola la crescita del rivestimento interno dell'utero dopo una precedente mestruazione;
• produce recettori per il progesterone;
• influisce sulla sintesi dell'ormone luteinizzante (LH), che causa l'ovulazione.

Il picco di estrogeno coincide con l'ovulazione, durante la quale dopo il rilascio dell'uovo si forma un corpo giallo - una ghiandola endocrina temporanea.

Nella seconda fase del ciclo, l'ormone progesterone prepara l'utero per il concepimento:

• aumenta il numero di ghiandole e cellule mucose sull'endometrio;
• inibisce la sensibilità dello strato muscolare uterino alle prostaglandine e all'ossitocina - le sostanze causano contrazioni durante le mestruazioni e il parto.

Se la gravidanza non si verifica, i livelli di entrambi gli ormoni diminuiscono allo stesso tempo. Come risultato della predominanza di estrogeni rispetto al progesterone o inizialmente bassi livelli di progesterone, l'equilibrio ormonale è disturbato. Ci sono gonfiore, nausea, tensione mammaria, vertigini, dispepsia.

Perché il dolore al lombo mensile?

La maggior parte delle donne sperimenta 2-3 giorni prima delle mestruazioni e nei primi due giorni i seguenti sintomi:

• dolore lombare, fianchi e gambe;
• irritabilità;
• gonfiore;
• nausea e diarrea;
• mal di testa;
• affaticamento e debolezza.

Negli articoli medici, le cause di dolore addominale e lombare sono associate a sindrome premestruale e dismenorrea. Nella classificazione internazionale ICD-10, sono classificate come malattie non infiammatorie degli organi genitali femminili: dismenorrea primaria, secondaria e non specificata (94,4, 94,5, 94,6).

Storie dei nostri lettori

Galina Morozova, decoratrice di matrimoni:

Vivo a Kazan, dove lavoro come decoratore di matrimoni, non ho figli. Ho deciso oggi di dirti uno dei miei segreti, di cui sono rimasto in silenzio per molto tempo.

Se leggi questo articolo, significa che sai cos'è il dolore e come prende il controllo della tua intera vita. Ciò che è scritto di seguito non dovrebbe essere considerato una critica a tutta la medicina ufficiale. In molti casi, è necessario e veramente efficace. Ma non nel mio, e solo quando ci ho provato.

I fattori per lo sviluppo della dismenorrea includono:

• primi giorni critici fino a 11 anni;
• scarico prolungato (più di cinque giorni);
• il fumo;
• mestruazioni pesanti ereditarie.

Anche se le donne non rese più inclini alla dismenorrea, il medico riferirà il paziente per malattie ginecologiche concomitanti, quali endometriosi, fibromi, polipi cervicali, infezioni trasmesse sessualmente.

Il lombo può essere ammalato solo con le mestruazioni?

Durante le mestruazioni, il miometrio si contrae per espellere la mucosa troppo cresciuta. L'utero causa mal di schiena. Ciò è dovuto alla trasmissione nervosa dei segnali del plesso sacrale ai muscoli. Il fenomeno è chiamato "dolore riflesso" quando il disagio si sente lontano dalla vera fonte.

Attenzione! L'aumento del volume dell'utero durante le mestruazioni mette sotto pressione le arterie della regione pelvica. La mancanza di sangue è avvertita dai muscoli del gluteo, da cui dipende direttamente la salute della regione lombare.

Contrazioni dolorose dell'utero possono essere spiegate dall'azione delle prostaglandine, che stimolano le cellule. Con la mancanza di progesterone, gli spasmi saranno più forti. Le prostaglandine sono prodotte da cellule endometriali respinte.

Ormoni: la prima causa del dolore

Una delle cause del mal di schiena è uno squilibrio ormonale, che una donna è abituata a cancellare dalle "caratteristiche" del ciclo.

I seguenti segni indicano un eccesso di estrogeni:

• ciclo breve (21 giorni);
• grave gonfiore (aumento di peso fino a 2-3 kg);
• stitichezza e pesantezza nel fegato;
• dolore lombare.

Con un eccesso di estrogeni, la temperatura basale dopo l'ovulazione (14 giorni o metà del ciclo) inizia a diminuire, anche se normalmente dovrebbe aumentare. La prova di grandi problemi è il lungo ciclo - più di 35 giorni, mestruazioni scarse e in via di estinzione.

Diverse patologie influenzano l'eccesso di estrogeni:

1. L'attività insufficiente dell'ormone tiroideo rallenta il processo di purificazione del corpo di estrogeni in eccesso;
2. Malfunzionamenti nel fegato interferiscono con l'utilizzo degli ormoni. L'assunzione di antibiotici, antidolorifici e contraccettivi ormonali ha un effetto negativo sul corpo;
3. Lo stress aumenta il livello di cortisolo, che sopprime la funzione della ghiandola tiroide e porta a un eccesso di estrogeni;
4. La mancanza di fibre e la disbiosi prevengono il ritiro di estrogeni4
5. Una nutrizione scorretta con l'uso di prodotti semilavorati, in cui vengono utilizzati i prodotti della soia, così come la carne cresciuta con l'aggiunta di ormoni, aumenta l'estrogeno;
6. Il sovrappeso dovuto agli enzimi aromatasi contribuisce alla conversione degli androgeni in estrogeni, supporta la disfunzione.

La disgregazione del background ormonale si basa sull'influenza reciproca della ghiandola tiroidea e degli estrogeni, che si sopprimono a vicenda. L'ipofunzione della ghiandola tiroidea in alcune donne si manifesta con un calo della forza, il pianto senza motivo, la memoria alterata e l'apprendimento, bassa motivazione. Lo stato in cui gli ormoni sono prodotti abbastanza, ma il TSH (ormone stimolante la tiroide) è aumentato - indicando un sovraccarico della ghiandola tiroidea. Se i sintomi delle malattie sono combinati con un aumento del TSH a livelli normali e bassi di T4 e T3, la ghiandola non funziona normalmente. In questo caso, è necessario assumere manganese per l'assorbimento intracellulare di T4 e selenio per la conversione di T3.

Le anomalie strutturali causano dolore lombare

Il disagio durante le mestruazioni si verifica dove c'è già un problema. Con l'aiuto del peritoneo, l'utero è collegato al retto, alla vagina, alla vescica e alla parete interna dell'addome. L'ampio legamento dell'utero lo fissa alle ali del bacino, lo collega con i tubi, l'ovaia, fornisce il sangue attraverso l'arteria uterina. Il legamento rotondo dell'utero si estende lungo le pareti del bacino fino al canale inguinale e all'osso pubico. La sospensione del legamento dell'ovaio va alla fascia lombare. Quando l'uovo esce, l'ovaia viene girata sul tubo con l'aiuto di questo legamento, quindi il lombo è dolorante durante l'ovulazione.

Tra l'osso pubico e l'osso sacro, la vescica, la vagina, l'utero e il retto sono collegati da aponeurosi. I legamenti uterini sacrali tengono il corpo dietro - alla croce. Sotto la posizione degli organi pelvici sostenere i muscoli del pavimento pelvico - intertempi.

La contrazione dell'utero colpisce gli organi e le strutture vicine. Lo stato del corpo è influenzato dalla posizione del bacino, che è determinata da:

• tono muscolare;
• postura;
• un modo di vivere;
• respirazione corretta

L'utero si trova nella parte inferiore della cavità addominale - un'area ad alta pressione. Sopra di esso ci sono lo stomaco, gli intestini. Al confine con la cavità toracica c'è la membrana del tendine-muscolo: il diaframma. Durante ogni respiro, il diaframma si abbassa insieme a tutti gli organi, e all'espirazione sale. Allo stesso tempo, le costole dovrebbero aprirsi ai lati in modo che il colon trasverso non si pieghi e non prema sul bacino. Durante lo stress, la polmonite, i crampi allo stomaco e il sovraccarico di fegato con droghe o alcol, gli spasmi del diaframma e il movimento delle costole si arresta.

Attenzione! C'è un malinteso sulla "respirazione toracica" femminile, in cui le spalle sono sollevate, e la deflessione nella parte bassa della schiena è intensificata. Questo meccanismo spinge letteralmente gli organi verso il basso e aumenta la pressione sull'utero, le ovaie, viola la loro innervazione.

La deflessione lombare aumenta, l'osso sacro diventa orizzontale per spostare indietro la cavità pelvica. I legamenti dell'utero sono tesi, il che aumenta il dolore nella parte bassa della schiena. Le donne si lamentano del disagio nelle ovaie, costipazione, malattie degli organi urinari. La stagnazione mette più pressione sull'utero.

Esistono altri meccanismi per lo sviluppo degli squilibri:

1. La seduta prolungata rilassa i muscoli glutei, le ossa pelviche divergono ai lati. Due muscoli a forma di pera che cercano di trattenerli, spasmo. Il loro sovraccarico colpisce l'osso sacro, il bacino, le ovaie;
2. L'utero con la pressione degli organi dall'alto devia nello spazio dietro il retto, si sviluppa l'infiammazione dello strato mucoso e compaiono aderenze. La mobilità dei legamenti sacro è compromessa, il che causa dolore lombare;
3. Picchi dopo l'operazione, organi adiacenti a se stessi. La rimozione dell'appendice allunga a destra l'ampio legamento dell'utero. Dietro si estendono i legamenti delle ovaie e dei sacro-uterini, il sacro si sviluppa. Sviluppa pizzicando il nervo sciatico e il dolore;
4. Dopo il parto, l'episiotomia, c'è una debolezza nei muscoli del pavimento pelvico, il supporto per gli organi scompare e discendono. I legamenti tirano le ossa pelviche, il dolore nella parte bassa della schiena.

Qualsiasi processo infiammatorio stringe gli organi della fascia, che influisce sul processo nella pelvi.

In quali casi consultare un medico per il dolore durante le mestruazioni

Il dolore non è sempre normale e tipico. I ginecologi spiegano in quale caso dovresti immediatamente cercare aiuto:

• il dolore dura più del solito;
• le mestruazioni sono eccessivamente abbondanti;
• la temperatura sale, il corpo trema;
• molto vertiginoso.

Se, durante le mestruazioni, il lombo è dolorante per la prima volta dopo che una donna sopra i 25 anni ha bisogno di essere esaminata.

I ginecologi effettueranno prima di tutto la diagnostica ecografica, effettueranno un test di gravidanza. A volte è necessario un intervento laparoscopico per eliminare e rimuovere le cisti e i tumori ovarici.

Pillole per lombalgia durante le mestruazioni

Quando il lombo fa male durante le mestruazioni, le donne assumono farmaci antinfiammatori non steroidei. Il medicinale aiuta, ma non elimina la patologia. Per il dolore severo, i ginecologi prescrivono contraccettivi ormonali. Gli effetti collaterali delle droghe interrompono il lavoro del sistema riproduttivo: addensano il sangue, sopprimono la funzione della ghiandola tiroidea e delle ovaie. Il risultato potrebbe essere l'obesità, l'endometriosi, il mal di schiena dovuto al temporaneo "spegnimento" dell'ovulazione. I muscoli lombari ricevono innervazione dagli stessi nervi degli organi, quindi si verificano disfunzioni.

Trattamento e prevenzione

Il trattamento moderno per il dolore lombare è associato all'eliminazione delle cause della dismenorrea. Viene utilizzata l'ablazione o la resezione dell'endometrio e, nelle donne che hanno partorito nei fibromiomi, viene utilizzata l'isterectomia. I ginecologi riconoscono gli effetti delle adesioni, ma non esiste un trattamento ufficiale contro di loro. Con il problema della disbiosi, i disturbi endocrini nel corpo delle donne inviati a specialisti specializzati. Sulla base della risonanza magnetica, i neuropatologi trovano protrusioni ed ernie che provocano dolore. In tali situazioni, il trattamento è tutti gli stessi antidolorifici. I farmaci da prescrizione non risolvono il problema. Molto spesso, le donne devono aspettare la scomparsa del dolore dopo il parto. Durante la gravidanza, quando i muscoli addominali sono allungati, il bacino viene girato in avanti, la posizione del sacro, le ovaie e le alterazioni dell'utero - riceve priorità nel posizionamento tra gli altri organi. I dolori addominali si fermano, ma ci sono costipazione, la vita, i fianchi soffrono.

Gli specialisti di medicina alternativa usano le sanguisughe e l'agopuntura, che migliorano il trofismo nervoso e alleviano la congestione del bacino. Un buon osteopata può aiutare con il dolore lombare. I metodi moderni includono i cerotti alla nitroglicerina e la stimolazione nervosa elettrica transcutanea.

Ci sono diversi esercizi che possono aiutare le donne:

1. Respirazione diaframmatica Ridurre la pressione sull'utero da altri organi. Sdraiati sulla schiena, piega le ginocchia. Metti le mani sulle costole inferiori. Inspirare, spingendo le costole aperte ai lati. Ripeti 5 minuti al giorno;
2. Rilassamento dei legamenti dell'utero e del bacino. Sdraiato sulla schiena, metti una piccola palla morbida sotto l'osso sacro. Sollevare entrambe le gambe, ruotare i piedi di lato;
3. Con un TSH elevato, prendi le vitamine B2 e B6 per stimolare la ghiandola tiroidea. Al livello normale di T3 e T4 - manganese e selenio per l'assimilazione di ormoni ea bassi livelli - iodio;
4. Per rilassare i legamenti del fegato: sedersi su una sedia con la schiena, afferrare il bordo inferiore delle costole con le dita. Inspirate, permettendo alle dita di penetrare più in profondità, sporgersi in avanti, oscillare ai lati;
5. Sbarazzarsi dei "detriti alimentari": prodotti semilavorati, additivi chimici. Supporta l'assunzione di fegato di vitamina B6, integratori di omega-3, magnesio;
6. Alimenta la dieta con fibre, bevi un corso di probiotici per purificare l'intestino;
7. Auto-massaggio della zona pelvica nella parte posteriore dove sono attaccati i grandi muscoli glutei. Rafforzandoli con l'esercizio - affondi.

Altri mezzi sono auto-stretching di cicatrici dopo taglio cesareo o appendicectomia.

La prevenzione del mal di schiena durante le mestruazioni suggerisce uno stile di vita sano: controllo del peso, esercizio fisico, smettere di fumare e tacchi alti, camminare un'ora al giorno.