Le caratteristiche principali dello stato normale del tessuto muscolare quando una persona esegue qualsiasi lavoro sono l'uniformità e l'elasticità. Una persona può sforzare o rilassare i suoi muscoli, tuttavia, ci sono situazioni in cui, indipendentemente dalla sua volontà, in alcuni gruppi di muscoli, la tensione insorge involontariamente e persiste per lungo tempo. Questa tensione può coprire aree grandi o piccole. Può essere percepito da una persona come uno spasmo forte e doloroso o un leggero tremore di una parte separata dei muscoli, o potrebbe passare inosservato.
Perché appaiono i crampi muscolari e come sono pericolosi?
Segni e sintomi dei crampi muscolari
Spasmo o tensione muscolare possono manifestarsi come:
- fastidioso, sverbayuschaya, dolore opprimente al collo o alla schiena, che può aumentare o diminuire;
- dolore (radiante) riflesso nelle spalle, testa, occhi;
- perdita della capacità di muovere le braccia normalmente, girare la testa, camminare, ecc.
Il medico può rilevare tali zone (trigger) dolorose durante l'esame. Più spesso si trovano nei muscoli che sollevano la scapola o raddrizzano la schiena: trapezoidale, grande a forma di diamante o altro.
Tensione muscolare "nociva"
Quando gli spasmi muscolari comprimono i nervi e i vasi sanguigni, che porta alla malnutrizione e al metabolismo energetico nel tessuto muscolare stesso, e negli organi interni che innervano e nutrono i vasi sanguigni ei nervi serrati.
Quando le fibre muscolari spasmo sono ridotte, e per mantenerle in tensione costante richiede ulteriore energia. Se l'area dello spasmo è grande e la tensione dura a lungo, il corpo deve spendere molte energie in questo lavoro irrazionale.
Tipi di spasmi muscolari
La classificazione di spasmi muscolari è effettuata non solo dalla natura della loro apparizione, dalla forza di dolore, ma anche dal tipo di manifestazione di spasmi.
Ce ne sono due tipi: clonico e tonico.
- Lo spasmo clonico è caratterizzato da un'alta frequenza di cambiamenti nel tono muscolare. Con questo, la persona stessa può sentire un leggero spasmo del muscolo.
- Lo spasmo tonico è caratterizzato da dolore, che copre non solo il muscolo spastico, ma anche l'intera schiena. Nelle persone di questo tipo di dolore chiamato lombaggine.
Cause di tensione muscolare
Gli spasmi muscolari sono contrazioni involontarie del tessuto muscolare che si verificano durante o dopo movimenti attivi o esercizio fisico. Tali spasmi sono dolorosi e possono verificarsi per vari motivi.
La ricerca sulle cause degli spasmi è ancora in corso, ma alcune conclusioni generali sono già state fatte.
Perdita di liquidi
Come una delle cause degli spasmi si chiama idratazione del corpo. Molti di noi hanno notato persone nel centro fitness che usano bevande speciali durante l'allenamento. Il loro valore e benefici - nella composizione.
Le bevande vitaminiche contengono sali di sodio, calcio, magnesio e potassio, che sono benefici per i nervi e i muscoli. Con un intenso sforzo fisico, accompagnato da una maggiore sudorazione, l'equilibrio di questi oligoelementi nel corpo umano può essere disturbato, il che porta a certi problemi.
Lo squilibrio può anche essere causato dal consumo eccessivo di acqua ordinaria. Molte persone pensano di aver bisogno di bere molto durante le lezioni e credono che bevendo un po 'd'acqua dopo ogni esercizio, aiutano il corpo a riprendersi.
Tuttavia, questa opinione è sbagliata. L'esercizio intenso aumenta la sudorazione e insieme al corpo porta sodio. Usando una grande quantità di acqua normale, una persona non compensa la perdita di sodio e di altri oligoelementi. Questo può solo portare a un deterioramento del funzionamento dei muscoli.
Le lezioni in una stanza soffocante non fanno altro che esacerbare la situazione: oltre al fatto che una persona suda di più e perde il sodio, il calore ha un effetto negativo sulla massa muscolare stessa. Il risultato: stanchezza e debolezza arrivano ancora più velocemente.
Carenza di calcio
Con un basso livello di calcio nel corpo, la quantità di fluido intracellulare nelle cellule di fibre muscolari e nervose diminuisce. Le terminazioni nervose sono soggette a un'eccessiva irritazione, che porta a uno spasmo muscolare. Interruzione della normale trasmissione degli impulsi nervosi rende impossibile rilassare le fibre muscolari.
Affaticamento muscolare
Il prossimo periodo dopo la tensione è il rilassamento muscolare. Il rilassamento dura normalmente più a lungo della compressione. Tuttavia, la base di questo processo è il feedback sensoriale tra il midollo spinale e i muscoli.
Quando i muscoli si stancano, si restringono, causando una diminuzione del carico sui tendini e un aumento del carico sui fusi neuromuscolari. Se questo accade nello stesso momento, allora c'è una violazione del processo di compressione e rilassamento dei muscoli, questo diventa la causa dello spasmo.
carboidrati
Una dieta a basso contenuto di carboidrati può anche avere un effetto negativo sulla massa muscolare. Chiunque scelga una tale dieta dovrebbe ricordare che può facilmente causare uno spasmo muscolare. In questo caso, dovresti sforzarti di evitare la sovratensione.
Perché c'è uno spasmo
Tra le principali cause di spasmo muscolare, dovrebbe essere notato quanto segue:
- Osteocondrosi e sue manifestazioni sotto forma di protrusioni o ernie di dischi intervertebrali.
L'educazione nei pazienti con osteocondrosi di escrescenze ossee con spigoli vivi (osteofiti) causa un aumento del rischio di lesioni ai tessuti e ai nervi circostanti durante movimenti improvvisi e goffi.
Il dolore che ne deriva diventa un pretesto per il cervello, al fine di proteggere il corpo, di inviare una squadra per filtrare il tessuto muscolare che circonda il punto dolente. In questo caso, più forte è il dolore, più i muscoli saranno tesi. E più forte è la tensione dei tessuti, più dolorosa è la persona. Questa è la sindrome da innesco. Quindi, lo spasmo muscolare può essere chiamato la risposta del corpo al dolore. Lividi, lesioni spinali che causano la tensione muscolare in risposta al dolore e lo sviluppo della sindrome da innesco.
A frattura, una persona sperimenta un dolore grave, in risposta al quale le fibre muscolari circostanti si stringono. Le ossa cresceranno insieme e lo spasmo muscolare in questo luogo rimarrà per sempre. A causa di ciò, i vasi e i nervi saranno bloccati, la mobilità dell'area danneggiata sarà limitata.
Lesioni alla nascita possono anche causare spasmi. Il parto è un grande stress sia per la donna in travaglio che per il bambino. Il parto può essere traumatico e le lesioni alla nascita del bambino possono causare spasmi dei muscoli del collo (il più delle volte - suboccipitale), a seguito della quale il cervello viene disturbato. Tali spasmi persistono in molte persone per tutta la vita.
Tale tensione muscolare minaccia coloro che sono stati seduti per lungo tempo in una postura sbagliata a una scrivania, un computer, con una borsa pesante su una spalla, ecc. Con la durata di una tale tensione, può verificarsi il fenomeno dell'inibizione, cioè le cellule muscolari si abituano a tale stato. La tensione muscolare verrà mantenuta continuamente, a meno che non sia specificamente impegnata nel rilassamento e nella mobilizzazione dell'area dello spasmo.
Al momento di una situazione stressante, il corpo mobilita tutte le sue risorse interne per superarlo. Di conseguenza, la frequenza cardiaca aumenta, il tono muscolare aumenta, i processi di digestione sono inibiti, si verifica un forte rilascio di ormoni nel sangue. Questa è una normale reazione del corpo, finalizzata a sopravvivere in condizioni pericolose.
Quando la situazione si stabilizza, il corpo si rilassa e ritorna al normale funzionamento. Tuttavia, alcune circostanze possono impedire a una persona di tornare alla normalità. Sembra essere sotto stress, e il muscolo caratteristico sottolinea per un tale stato diventare cronico. Inoltre, i digestivi, i sistemi cardiovascolari sono compromessi, la persona diventa più irritabile e meno efficiente.
Quando vedere un dottore
Se il dolore non scompare per più di 3 giorni e i muscoli sono inattivi, o se si avvertono intorpidimento, formicolio, debolezza alla schiena e al collo, il paziente deve rivolgersi a un medico.
trattamento
L'assistenza medica è il trattamento del dolore associato alla compressione delle terminazioni nervose nella zona interessata della colonna vertebrale. Se il dolore durante lo spasmo muscolare è causato da problemi alla colonna vertebrale, il trattamento prevede non solo il sollievo dal dolore, ma anche l'identificazione e l'eliminazione della causa dello spasmo.
Come trattamento medico, i medici prescrivono l'assunzione di miorilassanti, antinfiammatori e sedativi. I medicinali sotto forma di punture, pillole o unguenti, prescritti da un medico, alleviano il gonfiore muscolare, che aiuta a lenire il tessuto muscolare danneggiato della schiena.
I metodi più efficaci per il trattamento della tensione muscolare cronica sono:
- massaggio terapeutico
- agopuntura,
- pharmacopuncture,
- trazione spinale,
- osteopatia o terapia manuale, altri metodi.
prevenzione
Il modo migliore per prevenire gli spasmi è di mantenere i muscoli in uno stato flessibile e allenato. Prima di iniziare la tua attività fisica, dovresti pensare a riscaldare i muscoli e lo stretching. Esercizi utili per rafforzare i muscoli. Gli amanti della preparazione fisica attiva dovrebbero ricevere consigli da un istruttore esperto che aiuterà a correggere i movimenti e trovare il miglior set di esercizi.
Come rimuovere lo spasmo dei muscoli della schiena e del collo, eliminare il dolore? Alcuni consigli pratici su come farlo senza l'uso di droghe:
Come rilassare la schiena per alleviare la tensione muscolare
La causa di molte malattie della colonna vertebrale sono gli spasmi dell'intermedio mediale e dei muscoli laterali bassi profondi della parte bassa della schiena. Può causare spasmi dei muscoli interstiziali. Possono essere in questo stato per molti anni, causando blocchi dei muscoli dei dischi intervertebrali. Questa diventa la causa principale dello sviluppo delle patologie spinali. Come rilassare la schiena per alleviare lo spasmo? Cosa consigliano i medici durante la tensione dei muscoli della schiena? Quali sono i mezzi più efficaci?
Tensione muscolare: pericolo latente
Quando l'eccessiva tensione dei muscoli della schiena, qualsiasi movimento scomodo o una brusca svolta porterà a uno spasmo riflesso. I dischi intervertebrali, essendo in uno stato di compressione, esercitano pressione sulle terminazioni nervose, causando dolore di varia intensità. Se la pressione è troppo forte, i dischi si espandono in tutte le direzioni, diventano più piatti, i rilassanti non aiutano in questo caso.
Le radici ei nervi del midollo spinale sono i più vulnerabili a tale pressione. Quando sono irritati, i muscoli intervertebrali si contraggono, la pressione sui dischi aumenta e le radici del midollo spinale sono ancora più irritate. Un processo chiuso porta al blocco del segmento spinale. Per proteggere il posto ferito, i muscoli circostanti sono tesi, appare il dolore. I farmaci antidroga forniscono un sollievo temporaneo. Un muscolo che si trova in uno stato di stress costringe i vasi sanguigni, il che porta all'interruzione del metabolismo e della nutrizione, non solo nei tessuti dei muscoli, ma anche negli organi interni.
Durante lo spasmo, l'acido lattico si accumula nei muscoli a causa dell'ossidazione del glucosio con mancanza di ossigeno. Questo può anche causare forti dolori. Non appena i muscoli si rilassano, il lume dei vasi viene ripristinato, l'acido lattico viene lavato, il dolore scompare. Durante lo spasmo muscolare, anche le fibre interne sono contratte.
I muscoli del collo e della schiena sono più sensibili agli spasmi, poiché sono sempre in uno stato di tensione e molto sensibili allo sforzo. È lo spasmo riflesso e il blocco dei dischi intervertebrali che è la causa principale del dolore nella colonna vertebrale. Una piccola ernia stessa non causerà dolore se non ci sarà uno spasmo muscolare parallelo. Il nome "fibromialgia" (mal di schiena) è più applicabile a questa patologia.
I crampi muscolari cronici influenzano negativamente la qualità della vita, causando stress. Non lasciare il problema senza attenzione, è necessario rilassarsi, prendere misure per eliminare la tensione e lo spasmo muscolare.
I modi principali per rilassare i muscoli
Rispondendo alla domanda su come rilassare i muscoli della schiena, possiamo consigliare una delle seguenti tecniche:
1. Massaggio. Qualsiasi tipo di massaggio è adatto: manuale, vibrazione. È possibile effettuare un massaggio rilassante o un massaggio con ghiaccio, in cui vengono eseguiti movimenti circolari sulla zona interessata. Il dolore scompare, lo spasmo muscolare viene alleviato. La circolazione normale viene ripristinata.
2. Esercizi di respirazione. Durante l'inalazione, è necessario sforzare i muscoli, rilassare solo sull'espirazione. L'inalazione successiva viene eseguita senza tensione e l'espirazione indica una sensazione di sollievo dal rilassamento muscolare.
3. Trattamento termico. A una tensione che dura più di tre giorni, si consiglia il trattamento termico. Questo metodo è applicabile in assenza di dolore acuto e gonfiore. Il calore aiuta a stimolare il flusso di sangue nell'area colpita. Come fare un impacco? È necessario prendere due asciugamani, bagnare uno con acqua calda, metterlo sulla zona dolente, mettere un involucro di plastica sulla parte superiore, arrotolare con un asciugamano asciutto. Lasciare una compressa simile per 20 minuti.
4. Stress estremo. È necessario filtrare l'area ridotta il più possibile. La tensione limite viene mantenuta per 30 secondi e più a lungo. Quindi, mentre espiri, i muscoli si rilassano.
5. Sauna. Nella sauna, la schiena è rilassata, la tensione gradualmente scompare dai muscoli. Migliora la nutrizione nelle aree colpite della colonna vertebrale.
6. Terapia manuale. Per alleviare la tensione efficacemente allungando la colonna vertebrale. La procedura, eseguita da uno specialista che ha subito un adeguato allenamento, aiuta ad aumentare lo spazio tra le vertebre, a posizionare i dischi intervertebrali, a ridurre la pressione sulle radici nervose. Nei tessuti affetti da spasmo, i processi metabolici vengono ripristinati, si verifica un miglioramento.
7. Trattamento farmacologico. Lo spasmo può essere rimosso con la medicina, il medico lo seleziona individualmente. Ma non tutte le pillole sono sicure, molte hanno molti effetti collaterali.
Prendi in considerazione alcuni di questi metodi in modo più dettagliato, perché possono essere usati per rilassare la schiena a casa.
Ginnastica terapeutica
Preparazione all'esercizio
Esercizi mirati allo stretching della colonna vertebrale aiutano a mantenere una corretta postura, mantengono la flessibilità e rilassano i muscoli. Esercitare il dolore è impossibile, quindi è necessario prepararsi per la ginnastica. Per farlo, rilassati, siediti sul bordo di una superficie dura, inclinati all'indietro e tira le gambe al petto con le mani. È necessario raggiungere una posizione in cui il dolore scompare. Dopo un paio di minuti, puoi alzarti con cura per non affaticare i muscoli. Quindi devi sdraiarti, stringere le ginocchia al petto. Scuoti le gambe in diverse direzioni, rilassati, metti i piedi sul letto, con enfasi sui piedi. Ciò contribuirà ad alleviare lo spasmo nella parte bassa della schiena.
Per rimuovere la tensione accumulata dalla parte superiore della schiena, è necessario sdraiarsi sulla sedia, mettendo le mani sulla parte posteriore della testa. Dopo un paio di minuti, abbassa con cura le mani. Cambiando pose, tutti possono trovare una posizione in cui i muscoli si rilassano.
Esercizi complessi per la parte bassa della schiena
Gli esercizi per la schiena devono essere eseguiti ad un ritmo medio, ripetendo più volte, poi rilassati un po '.
1. Per sdraiarsi sullo stomaco, senza sollevare il bacino dal pavimento, è necessario premere sulle mani, piegando la schiena.
2. Sdraiati sulla schiena. Piega le ginocchia, premi i piedi sul pavimento. Incrocia le braccia, metti i palmi delle mani sulle tue spalle. Alza la testa e le spalle in alto, senza sollevare i piedi dal pavimento e dalla parte bassa della schiena. In questa posizione, è necessario rimanere alcuni secondi.
3. Sdraiati sullo stomaco, solleva la gamba destra e la mano sinistra, imitando il nuoto come un gattone. In ogni posizione, fissata per 2 secondi.
Per il mal di schiena, si consiglia il nuoto posteriore. Solo l'acqua della piscina dovrebbe essere calda.
Esercizi di dolore al collo
Come rilassare i muscoli del collo? È necessario eseguire ogni esercizio cinque volte al mattino e alla sera. Le prime due settimane devi eseguire i primi tre esercizi e aggiungere successivamente il resto.
- La testa si inclinò in avanti, quindi completamente indietro, coinvolgendo il rachide cervicale.
- Gira la testa a destra e sinistra il più possibile.
- Piega la testa verso la spalla sinistra, poi a destra.
- Appoggia la fronte con le mani, inclina la testa in avanti, superando la resistenza. Correggere la posizione per cinque secondi. Questo principio viene utilizzato per eseguire deviazioni della testa con resistenza indietro e lateralmente.
- Prendi un carico leggero (fino a 2 kg), tienilo sulle mani raddrizzate. Allo stesso tempo lentamente scrollare le spalle.
Massaggio rilassante
Un massaggiatore professionista dovrebbe eseguire un rilassante massaggio alla schiena per uomini o donne. Sarà in grado di raggiungere lo stress, lo spasmo muscolare. Dopo un massaggio professionale, la circolazione sanguigna migliorerà, il dolore e la rigidità scompariranno. Gli esperti raccomandano di sottoporsi ad almeno quattro sedute di massaggio, se possibile, dovrebbero essere allungate a sei settimane. È necessario monitorare la tua salute, se il massaggio non ha portato risultati, è necessario utilizzare un altro metodo.
Il paziente viene posizionato su una superficie piana, la parte posteriore del ragazzo o della ragazza inizia con leggeri colpi dal basso verso l'alto lungo la schiena lungo la colonna vertebrale. Quando ci si sposta verso l'alto, gli sforzi delle braccia dovrebbero essere leggermente più forti di quando si scende. Seguono quindi leggeri movimenti di sfregamento. Particolare importanza viene data alla zona del collo e alle spalle massaggiate. In alternativa, le parti del dorso vengono sfregate dai lati alla colonna vertebrale.
Nella zona della vita, le braccia dovrebbero scorrere liberamente, lisciando i muscoli dalla vita al collo. Per fare questo, puoi mettere qualche goccia di olio da massaggio sulle mani. È necessario acquisire 5 cm su ciascun lato lungo la linea della colonna vertebrale. La levigatura può essere alternata con una leggera pressione.
Massaggiare il collo e le spalle dovrebbe essere molto attento. Il movimento dovrebbe assomigliare alle mani della scultura durante la scultura. A poco a poco, l'intensità aumenta, le spalle hanno bisogno di impastare con due mani, facendo sforzi. L'area delle scapole viene massaggiata con movimenti circolari delle palme. Le punte delle dita devono sondare tutti i muscoli attorno alle scapole.
Per capire finalmente come fare un massaggio alla schiena rilassante, è necessario completare i corsi pertinenti. Aiuterà a imparare un sacco di nuovi video educativi. Dopo averlo esaminato, puoi imparare la tecnica di base per accarezzare, pizzicare, allungare la pelle durante un massaggio. Il massaggio non professionale può anche portare sollievo dall'osteocondrosi, dallo spasmo muscolare.
Il massaggio ha una serie di controindicazioni, quindi è necessaria la consultazione con il medico curante. E tutti i modi, rilassando i muscoli, non sono così innocui come sembrano. È meglio visitare prima il medico, essere esaminati e non auto-medicare.
Come rimuovere lo spasmo dei muscoli della schiena
I muscoli sani dovrebbero essere lisci ed elastici. Ciò significa che con l'aiuto dello sforzo volontario, il normale tessuto muscolare diventa teso o rilassato. Ma con l'età, ci sono aree sul corpo dove i muscoli della schiena sono quasi sempre tesi. È possibile affrontare questo e come farlo, consideriamo in questo articolo.
Cos'è lo spasmo muscolare?
Questa patologia è spasmi involontari o contrazioni muscolari.
Provocano improvviso mal di schiena. Sensazioni simili durano un paio di secondi o più. Indipendentemente dalla durata della sindrome del dolore, dà alla persona un disagio percepibile. Ecco perché è necessario combatterlo non solo con i rimedi popolari, ma anche usando la conoscenza di medici qualificati.
Uno spasmo può avere varie cause alla radice. Ad esempio, ha provocato delle bozze o un brusco cambiamento nella posizione del corpo. A volte si sviluppa in una malattia cronica. Una tale contrazione muscolare indica lesioni pregresse. Lo stress costante causa dolore e grande disagio.
Possibili fonti di problemi
Lo spasmo dei muscoli della schiena ha varie cause e il trattamento dipende da loro. Convenzionalmente, i fattori della comparsa di dolore severo sono divisi in quattro grandi gruppi. Quindi, lo spasmo muscolare si verifica spesso da infortuni precedentemente ottenuti, malattie, stress prolungato, stress. Vale la pena considerare questi motivi in maggior dettaglio.
lesioni
Il dolore appare inevitabilmente in caso di danno al tessuto muscolare della schiena. Il dolore è la via del corpo per proteggere l'area ferita e prevenire ulteriori degenerazioni. I muscoli dello spasmo della schiena stringono i nervi. Questo processo provoca dolore e porta a un forte spasmo.
Quando si verifica una lesione, la sindrome muscolo-tonica appare inaspettatamente. Indossare cose pesanti ogni giorno o girare il corpo con noncuranza può causare dolore insopportabile. Spesso, il sovraccarico dei muscoli della schiena è una conseguenza delle lesioni ricevute alla nascita. Apparendo durante il parto tali lesioni accompagnano una persona per tutta la vita.
Altre malattie
Inoltre, tra le cause della tensione muscolare ci sono disturbi come osteocondrosi, ernie e varie patologie spinali.
Queste malattie limitano il movimento dell'area danneggiata. Ciò porta a una tensione prolungata nella zona posteriore. I muscoli serrati si ricordano di un dolore insopportabile.
Tensione muscolare frequente
Se ti siedi per lungo tempo nella stessa posizione scomoda, è praticamente inevitabile uno spasmo di lunga durata dei muscoli della schiena nella regione lombare. Ad esempio, portare borse pesanti o piantare in modo improprio uno studente aumenta già il rischio di spasmi.
Quando una persona trascorre molto tempo in questo stato, inizia il processo di frenata. Ciò significa che le fibre ricordano la posa e cercano sempre di rimanere dentro.
Stress emotivo
Lo stato di stress del corpo è caratterizzato da frequenti battiti del cuore, digestione lenta del cibo, scarica di adrenalina. Aumenta anche il tono nei muscoli. Questa condizione è progettata per creare una persona da proteggere contro tutti i tipi di lesioni.
Quando il potenziale pericolo scompare, il corpo ritorna al suo stato normale. Ma se lo stress è prolungato, lo spasmo muscolare nella colonna vertebrale toracica può diventare cronico.
specie
Gli spasmi delle fibre muscolari possono essere suddivisi in due tipi: tonico e clonico. Il primo tipo compare spesso in persone che lavorano in ufficio e studenti.
Quando la postura è occupata impropriamente al tavolo, i muscoli cominciano a far male. I dolori sono doloranti e la zona dello spasmo si indurisce e diventa insolitamente dura. Alla palpazione il dolore aumenta e si avverte in diverse parti della schiena.
Il secondo tipo è spasmi clonici. Durante questi, il tono muscolare spesso cambia. Questa condizione può essere riconosciuta da improvvisi contrazioni muscolari. A volte nella pratica medica ci sono anche spasmi combinati. Questa patologia è chiamata convulsioni tonico-cloniche.
sintomatologia
Il primo e più importante sintomo dello spasmo è il dolore tra le scapole, perché in questa zona la tensione muscolare è la prima a manifestarsi.
Le sensazioni dolorose acute diventano dolorose. Quindi il dolore si avverte nella scapola destra o sinistra ed è aggravato in movimento. A causa della dorsalgia, a volte il paziente non è in grado di svolgere le sue attività quotidiane. Inoltre, è possibile trovare un sigillo nel luogo di disagio.
Una sindrome dolorosa prolungata può tormentare gravemente una persona. In alcuni casi, c'è anche il rischio di atrofia del tessuto muscolare, che viene sostituito da fibre con depositi di sale.
I processi degenerativi complicano significativamente il trattamento. Fortunatamente, ci sono diversi modi per rimuovere lo spasmo dei muscoli della schiena in modo efficace e permanente.
Metodi di trattamento
Ad oggi, ci sono molti diversi metodi di terapia. Di norma, i medici consigliano i gel caldi per la schiena e la medicina del dolore.
Se non si vede un medico subito dopo la comparsa dei sintomi, possono verificarsi gravi complicanze. La cosa principale con gli spasmi è sapere come alleviare lo spasmo muscolare della vita. Questo può aiutare un massaggio classico, per esempio.
Terapia farmacologica
La sindrome del dolore è il più preciso dei segni di disturbo della schiena. È una conseguenza dell'infiammazione e della pressione delle fibre muscolari sui nervi. Per alleviare il disagio, si consiglia di assumere medicinali con effetti anestetici e antinfiammatori. Efficaci sono:
- rilassanti muscolari - farmaci per lenire il dolore, che "sanno" come rilassare i muscoli della schiena in osteocondrosi;
- Ketorol, Ketonalidiklofenak elimina immediatamente dolori di diversa intensità e localizzazione;
- le compresse di spasmalgon sono in grado di rimuovere il dolore, l'intorpidimento dei muscoli per un lungo periodo di tempo;
- per il trattamento dello spasmo muscolare, gli esperti attribuiscono farmaci antinfiammatori non steroidei;
- a volte vengono utilizzati i rilassanti. Questi farmaci sono usati all'inizio del trattamento.
Prima di assumere uno qualsiasi di questi farmaci, è necessario leggere le istruzioni per loro, perché i farmaci antidolorifici possono avere effetti collaterali.
È vietato impiegare troppo tempo. Se il dolore non si ferma dopo tre giorni, è necessario sottoporsi all'esame di uno specialista. Non puoi bere alcolici durante il corso del trattamento.
Esercizi e automassaggio
Il massaggio aiuterà a rimuovere la tensione eccessiva dei muscoli della schiena. Impastare, vibrare, allungare la pressione sul tessuto è l'ideale da usare come parte del complesso.
Un leggero massaggio con un cubetto di ghiaccio ha un effetto positivo. Viene eseguito con movimenti circolari sul punto dolente. Sotto l'influenza del freddo, il dolore si attenua.
Se la condizione dolorosa delle fibre muscolari persiste, allora devi cercare di essere trattato con il calore a casa. Quando il gonfiore e il dolore sono passati, è possibile riscaldare l'area danneggiata per migliorare il flusso sanguigno.
Il modo più semplice per farlo è avvolgere l'area con un asciugamano caldo. Quindi si dovrebbe mettere sopra la pellicola trasparente e coprire con un panno spesso.
Inoltre, per rimuovere il clampaggio delle terminazioni nervose, per riprendere la normale nutrizione dei tessuti, i medici consigliano di fare varie smagliature. Anche l'automassaggio è utile. Gli esercizi di nuoto e acqua completano perfettamente il corso principale del trattamento. Ma prima di iniziare a praticare tale autotrattamento, dovresti consultare il tuo dottore.
agopuntura
L'agopuntura è un modo abbastanza nuovo di terapia nel nostro paese. Ma in Oriente, è usato per molto tempo. Gli aghi sottili sono benefici per i nervi dei muscoli.
Piercing la pelle con aghi colpisce efficacemente i muscoli spastici della schiena, eliminando lo spasmo. Ma prima di decidere su una sessione, dovresti seriamente considerare di scegliere uno specialista in questo settore.
Conseguenze di crisi persistenti
Gli spasmi dei muscoli spinali hanno molte conseguenze negative per il paziente. I più comuni sono:
- Il cattivo effetto degli spasmi sulla condizione generale della colonna vertebrale. Nei casi avanzati, possono provocare la sua curvatura.
- La pelle sulla zona interessata è secca e pigra. Lo spasmo prolungato provoca vasi e pori ostruiti.
- Inoltre, l'infiammazione, che è accompagnata da attacchi di dolore severo, peggiora la qualità della vita del paziente.
Misure preventive
Per prevenire un tale fenomeno in te stesso, assicurati di monitorare lo stato del tessuto muscolare. È utile praticare le procedure idriche, effettuare lo stretching.
In particolare, coloro che siedono per lungo tempo devono prendersi cura della propria salute. Bevande contenenti alcol, caffeina, carenza di calcio e potassio, possono solo aiutare a dare l'impressione di uno stress involontario.
conclusione
Lo spasmo appare inaspettatamente, nascondendo un grande pericolo. Se non tratti tale danno, può causare danni irreparabili alla salute. Per evitare problemi, è necessario rispettare uno stile di vita sano, muoversi di più.
Ignora i primi segni di malattia non può essere, perché non passano con il tempo, ma solo aggravare la condizione dei muscoli spinali. Quanto prima verrà effettuata la diagnosi, tanto più successo avrà il trattamento.
Spasmo dei muscoli della schiena - la cosa principale per eliminare la causa
Uno spasmo dei muscoli della schiena è una condizione patologica dei muscoli lombari, caratterizzata da una perdita di plasticità, rigidità e mancanza di possibilità di completo rilassamento. Questo disturbo è cronico, doloroso prolungato, capace di durare per anni.
La rigidità offre una lista impressionante di problemi, può essere un catalizzatore per l'emergenza, lo sviluppo di altre malattie. Sfortunatamente, il problema della rigidità (un forte aumento del tono delle strutture muscolari) è descritto superficialmente nella letteratura medica.
Statisticamente, nella metà dei casi di trattamento, è lo stato di rigidità che è coinvolto nella comparsa di dolori lancinanti.
Cercheremo di capire chiaramente, discutere le cause, le caratteristiche, il trattamento di questa patologia.
Eziologia dello spasmo lombare
Elenco di fattori che portano all'emergenza e allo sviluppo di tale stato.
Obesità: questa circostanza rappresenta fino al 40% dei casi.
L'eccesso di peso è un catalizzatore significativo per il sovraccarico delle strutture muscolari. Spesso, il sovrappeso è considerato causa di dolore in corso nella parte posteriore, specialmente nella parte inferiore. Ovviamente, non tutti quelli che pesano superano i valori consentiti, hanno familiarità con il mal di schiena.
Ci sono situazioni in cui il retro di una persona piena è in grado di far fronte a carichi aumentati. O la "forza" dei muscoli è posta dalla natura (dalla nascita), o il fatto che il peso sia distribuito uniformemente in tutto il corpo, che è inerente alla gente piena, gioca un ruolo.
Aumento di peso, inizialmente una persona magra, a causa di una malattia, ignorando le basi del mangiare sano, la sceneggiatura è negativa. Dopo tutto, per i chili di troppo, il corpo di queste persone è più difficile da adattare, i problemi con la schiena sono più tangibili.
Infine, l'opzione di aumentare il peso corporeo, insieme alla crescita dell'addome, è la più pericolosa.
Quando lo stomaco cresce, gli addominali diventano pigri, indeboliscono e si allungano. Il corsetto muscoloso del dorso è lasciato senza una prima linea di supporto, l'intero dorso del peso di un sovrappeso è assunto dai lombi.
Le strutture dei muscoli della schiena "lavorano" nella modalità potenziata - trattengono il peso, causando l'opposizione alla crescita dell'addome.
Depositi di grasso nell'addome campanello d'allarme, perché il peso dell'eccesso comporta un aumento innaturale (patologico) della flessione lombare. Le strutture muscolari della parte bassa della schiena resistono all'aumento della lordosi, pur mantenendo il necessario equilibrio di equilibrio al costo della sovratensione e del dolore percettibili.
Tali manifestazioni sono caratterizzate da una camminata prolungata o da una posizione prolungata sul posto. Diventa più facile quando una persona si sdraia per riposare.
Tuttavia, spesso, un tale "periodo di recupero" è insufficiente, la sovratensione diventa cronica. Ogni giorno la "spremitura" dei muscoli lombari è più forte, la persona è tormentata da spasmi dolorosi.
Se l'addome è grande e la schiena è debole, sussiste il rischio di sviluppare una situazione estremamente pericolosa - il corpo vertebrale si sposta (scorre in avanti rispetto al sottostante). Un tale stato è chiamato falez.
- parziale sovrapposizione del canale spinale
- compressione delle radici nervose
- aumento del dolore nella regione lombare
- il flusso di sangue alle gambe si sta deteriorando
Il processo terapeutico della lutez è complicato, a volte è necessaria la chirurgia spinale per prevenire ulteriori spostamenti della vertebra.
C'è solo un'alternativa all'operazione - liberare il lombo da carichi eccessivi:
- Ridurre il peso
- Stop alla crescita dell'addome
Tali compiti globali non vengono risolti istantaneamente, ci vorrà un grande sforzo per cambiare stile di vita. Soprattutto la dieta.
Situazioni stressanti sistematicamente, tensione nervosa - 40%.
Esiste la relazione tra shock emotivo negativo e dolore lombare, anche se alcuni hanno un atteggiamento negligente, senza contare il frequente stress colpevole di problemi alla schiena.
Proviamo a suddividere questo fattore eziologico in maggiore dettaglio.
I muscoli della schiena, come del resto le strutture muscolari del corpo, ricevono "comandi" dal sistema nervoso centrale. Un prolungamento nervoso prolungato, accompagnato da uno stress costante e prolungato, può portare a uno spasmo cronico.
Una risposta ai disturbi emotivi è l'aumento dell'attività delle ghiandole surrenali.
Di conseguenza, una grande quantità di adrenalina, cortisolo, ormoni dello stress, che fungono da catalizzatori per una serie di disturbi, entra nel sangue:
- la pressione aumenta
- navi strette
- impulso aumenta
- aumenta il tono muscolare, compresa la parte bassa della schiena
Se il riempimento degli ormoni dello stress è sistematico, allora le strutture muscolari sono costantemente sovraccaricate. I crampi dolorosi diventano cronici.
Gli shock emotivi sistematici sono accompagnati da disturbi del sonno, che indirettamente influenzano negativamente il "benessere" della schiena.
Quando una persona non riesce ad addormentarsi a lungo, è nervoso, i suoi muscoli non ricevono un riposo e un rilassamento decenti.
Il lombo è sensibile ai dolori agli shock nervosi, specialmente ripetuti regolarmente.
Inoltre, il numero di casi in cui la comparsa di dolore doloroso alla schiena è dovuta a fattori psicologici significativamente più alti, a volte raggiungendo il 50%.
L'elenco degli stati emotivi che possono portare a tali violazioni:
- depressione prolungata
- la paura
- preoccuparsi
- irritabilità a persone vicine, rumori
- insoddisfazione sessuale
- ansia per il benessere finanziario
- microclima sfavorevole in famiglia o al lavoro
- tensione provocata da conflitti con parenti stretti che dipendono dall'alcool e dalla droga
Lesione del disco intervertebrale, articolazione - 5-10%
Ernia, danno alle vertebre, articolazione intervertebrale, un altro fattore eziologico, la cui conseguenza è la "compressione", la restrizione della mobilità, le strutture muscolari colpite.
A volte l'effetto negativo della rigidità muscolare è sproporzionatamente più alto del "danno" ricevuto dal corpo dalla lesione. Tuttavia, una tale situazione è più probabilmente considerata un'eccezione. Al contrario, la catena inversa degli eventi è spesso tracciata.
Lunghi spasmi dei muscoli lombari creano precondizioni per la spremitura dei dischi, spostamento delle articolazioni intervertebrali.
Monotonia o carichi insoliti - 5%
Le strutture muscolari della parte bassa della schiena sono limitate quando si lavora, richiedendo una lunga permanenza in posizione eretta, con la schiena piegata. Un tipico esempio sono gli addetti alle pulizie, le lavandaie. In parte, i residenti estivi vengono aggiunti a questa lista, ma nel corso della stagione, non hanno il tempo di caricarsi le spalle prima che compaiano gli spasmi cronici. Lo zelo eccessivo sui letti è limitato alla lombalgia lombare.
Quadro clinico
I sintomi aumentati sono accompagnati dai seguenti sintomi:
- dolore dolorante
- dolori e rigidità alla base della colonna vertebrale (osso sacro)
Con l'inizio della serata, a causa della fatica accumulata durante il giorno, la sindrome del dolore aumenta, anche stare in piedi per 15-20 minuti diventa un compito problematico.
In situazioni trascurate, l'intorpidimento delle estremità viene aggiunto ai sintomi elencati, il dolore alle gambe, riduce. Soprattutto nella parte inferiore della gamba.
Inoltre, il dolore spiacevole può essere localizzato nei muscoli glutei.
Simmetria del dolore, criterio di base che indica gli spasmi muscolari lombari cronici. La diagnosi è quasi confermata in presenza di tensione eccessiva delle fibre muscolari della superficie anteriore delle cosce.
Un reumatologo competente durante un esame interno non mancherà la rigidità della parte bassa della schiena, perché la schiena del paziente è letteralmente "fatta" di gomma dura. La palpazione è difficile, l'efficacia del primo massaggio è minima.
La tensione dei muscoli della parte bassa della schiena, i vasi sanguigni, è così grande che a volte anche lo sfregamento vigoroso non può portare ad un aumento della circolazione sanguigna, arrossamento della pelle.
Ulteriori segni associati a crampi:
- perdita di flessibilità e mobilità
- difficoltà con curve, curve, è difficile legare i lacci delle scarpe
Rotazione, inclinazione, carico eccessivo, infruttuosi, possono causare lo spostamento delle articolazioni intervertebrali. I dolori si intensificheranno, gli spasmi diventeranno acuti.
In uno scenario negativo, i muscoli spasmodici sono in grado di "passare" il disco intervertebrale, provocando uno strappo. Totale triste - protrusione, ernia.
diagnostica
Lo scopo delle misure diagnostiche è quello di eliminare la probabilità di pericolosi processi patologici, con un quadro clinico simile.
Per fare una diagnosi, è necessario assicurarsi che non ci siano malattie che comportano un pericolo maggiore della rigidità dei muscoli della schiena.
L'elenco delle procedure prescritte:
- radiografia della colonna vertebrale
- MRI
- radio dip scan
- donare sangue (per proteggere il corpo dalla spondilite anchilosante)
Come trattare uno spasmo della schiena
Il regime di trattamento selezionato deve essere ben congegnato e ragionevole. L'efficacia del processo terapeutico è ridotta, se si scopre che la causa è sbagliata.
Quando la rigidità muscolare è causata da tensione nervosa sistematica, disturbi emotivi, allora il medico cercherà di convincere il paziente dell'opportunità delle sedute di psicoterapeuta.
Per ripristinare la calma, "alleviare" la tensione causata dallo stress, aiuterà l'accettazione di antidepressivi (aderendo alle prescrizioni mediche), erbe lenitive, tasse (infusi e decotti).
L'elenco delle raccomandazioni generalizzate, che alcune potrebbero avere un effetto pratico:
- Cambia in modo positivo (non percepire il mondo intorno a noi con colori scuri), cambia il tuo modo di pensare. Non posso discutere, il compito è complesso, richiede un'estrema diligenza, il cambiamento non può avvenire in un giorno. Tuttavia, nel tempo (i tempi esatti non saranno annunciati da più di un dottore), sentirai sicuramente cambiamenti positivi nel tuo umore, ma il sentimento più importante.
- Smetti di piangere per la "vita fallita", inizia ad agire, adotta misure per cambiare in meglio la situazione della vita.
- Crea un'atmosfera positiva intorno - emozioni più positive.
- Prenditi un grande interesse per qualcosa di utile: un hobby creativo interessante è ben accetto.
- Regola (se possibile) la vita intima.
- Esercizio, moderatamente, senza fanatismo.
- Forse avrai bisogno di sessioni di psicoterapia orientate al corpo. Le nevrosi del paziente sono combattute per mezzo di procedure di contatto corporeo (massaggio, varie tecniche di respirazione).
Emozioni negative, ricordi traumatici, "impressi" nei muscoli, che influiscono negativamente sul benessere.
Quando la rigidità delle strutture muscolari della colonna lombare è dovuta a una forzata (necessità di lavoro) di rimanere in una posizione piegata, è necessario cambiare periodicamente la posizione, o utilizzare una benda speciale.
L'inconveniente causato dall'usura è insignificante rispetto al pericolo di sovraccaricare la parte bassa della schiena e "guadagnare" un'ernia.
sovrappeso
Se la rigidità, tensione cronica nella parte bassa della schiena è una conseguenza di un grande addome, eccesso di peso, quindi l'adeguamento della dieta è considerato un compito terapeutico obbligatorio.
Manipolazioni indipendenti sono indesiderabili: saranno necessarie consultazioni nutrizioniste. La scelta della dieta senza il consenso del medico è irto di un deterioramento della salute.
Parliamo di più su dieta e perdita di peso, i criteri di base per una dieta nutriente.
Quindi, i prodotti fast food da escludere:
- carne affumicata (pollo, carne)
- prodotti a base di carne trasformati da esaltatori di sapidità - prosciutto, braciola, pancetta
- prodotti semilavorati, che nella stragrande maggioranza sono preparati da scarti di produzione di carne - salsicce, salsicce
- fast food, pizzerie non sono raccomandati
Per quanto riguarda l'acquisto di carne cruda, è certamente meglio acquistare in fattorie comprovate, o in villaggi con amici, dove la crescita di creature viventi avviene su mangimi naturali, senza sostanze chimiche.
Tuttavia, questa opzione è idealizzata, ma la realtà è che la maggior parte non ha simili amici. Carne presa nei mercati, nel negozio.
In questo caso, il metodo di cottura viene alla ribalta:
- cucina
- per una coppia
- tempra d'acqua
- cottura (casa)
Prima della cottura, togliere dal film prodotto grasso, pelle, saturo di sostanze nocive.
Si consiglia di abbandonare la frittura, il fumo, l'aspic, il brodo di carne senza grassi. La priorità delle zuppe di verdure e funghi.
Ciò che è stato detto sulla carne non perde la sua rilevanza per il pesce. Acquisto ideale nell'industria ittica o nel negozio dal vivo. Se il prodotto è congelato o refrigerato, provare a cucinare correttamente.
L'elenco dei prodotti "sanzioni" con una grande pancia:
- pasticceria
- cioccolato
- dessert alla crema
- cioccolato, burro, pasta
- maionese
- pesce grasso
- caviale
- aerazione
- alcool
- patatine fritte
Arricchisci la dieta con cibi ipocalorici "negativi":
- broccoli
- cavolo
- verdure
- spinaci
- sedano
- prezzemolo
- aneto
- fagioli
- grano germogliato
- grano saraceno, semole di avena
- mele
- latticini a basso contenuto di grassi
- pane di crusca
- patate
Un aiuto competente nella lotta contro il sovrappeso aiuterà il dietologo, consultare prima di regolare la dieta.
Se la causa degli spasmi era lo spostamento delle articolazioni spinali, viene prescritta la terapia manuale. È ben combinato con il rilassamento post isometrico. Sono presenti dinamiche positive del trattamento, ma senza eliminare la causa sottostante dello spasmo provocatorio, l'efficacia delle sessioni sarà a breve termine.
Tra le prescrizioni mediche, quando la malattia è complicata dalla violazione della radice nervosa, ci sono:
- agopuntura
- Blocco di Novocainic
Se necessario, ai pazienti vengono prescritti farmaci che rilassano le strutture muscolari - miorilassanti, ovviamente, date le possibili controindicazioni. Tali farmaci possono ritorcersi contro, aumentare il dolore. Non tutti i pazienti sono ben tollerati.
Le prestazioni positive, soggette a prestazioni sistematiche, sono prevedibili da un complesso di ginnastica medica. Selezione di esercizi - la prerogativa del reumatologo, indipendente (copia da Internet) la scelta non è raccomandata. Assicurati di consultare il medico.
Solo rimuovendo la causa alla radice degli spasmi dei muscoli della schiena girerai la marea e otterrai risultati positivi.
Come rimuovere lo spasmo dei muscoli della schiena?
Gli spasmi muscolari sono una forte contrazione delle fibre muscolari. Accompagnato da sensazioni dolorose da muscoli eccessivi e pizzicando le fibre nervose. Dolore estremamente atroce da uno spasmo, che preme la fibra nervosa dei nervi sensoriali del midollo spinale.
Come nasce lo spasmo?
La colonna vertebrale umana è costituita da 33-35 vertebre, che formano la colonna dorsale - il "nucleo" principale del corpo. Nella colonna vertebrale è il midollo spinale, che è responsabile della trasmissione degli impulsi dal cervello, dei riflessi agli stimoli esterni e del controllo dei sistemi interni del corpo attraverso la vegetazione nervosa. La colonna vertebrale è strettamente circondata da muscoli che stringono le vertebre tra loro, formando uno strato muscolare denso che previene le lesioni e tiene insieme la spina dorsale.
Ci sono due strati di muscoli della schiena: profondi e superficiali. I muscoli dello strato profondo collegano le vertebre attaccando il muscolo ai processi trasversali delle vertebre vicine. I muscoli trasversali consentono a una persona di inclinare il corpo in avanti e all'indietro. Lo strato superficiale è responsabile per le curve, il busto. Il tessuto muscolare nel corpo è diviso in muscolo liscio, striato e cardiaco.
Il tessuto muscolare liscio non è controllato dall'uomo. I muscoli lisci sono concentrati negli organi interni: stomaco, intestino, utero, vagina, ecc. Il tessuto muscolare striato è chiamato scheletrico, circonda le ossa e gli organi. Contrattando, i muscoli striati ti permettono di spostare parti del corpo nello spazio. Scheletrico controllato dalla coscienza umana.
Lo spasmo è chiamato contrazioni involontarie di singoli o gruppi di muscoli della schiena. Gli spasmi sono accompagnati dal dolore.
La stessa meccanica dello spasmo è la comparsa di un impulso nervoso, che con un'alta frequenza colpisce il muscolo. Dopo l'eccitazione del tessuto muscolare, la miosina e l'actina, gli "ingranaggi" del muscolo, sono coinvolti nel lavoro, che con il loro lavoro comprime il muscolo. Normalmente, questo processo porta all'attività motoria - la contrazione muscolare, ma nelle patologie la contrazione si sviluppa in un processo doloroso, che è uno spasmo.
motivi
Spasmo dei muscoli della schiena può essere diviso in avere una natura epilettica, e non avere tale. La differenza nella causa dello spasmo - spasmo epilettico si verifica a causa dello sviluppo di un potente impulso di induzione dal gruppo affetto di nuclei nervosi, che contraggono convulsivamente il muscolo. Spasmi non epilettici si verificano a causa dell'eccitazione delle singole strutture del SNC, disfunzione dei singoli neuroni, sotto l'influenza di sostanze tossiche, endocrine, elettrolitiche e metaboliche, disturbi di alcuni fattori psicogeni.
Inoltre, gli spasmi sono divisi in tonico e clonico. Gli spasmi tonici sono provocati dalla tensione prolungata della fibra muscolare, che si contrae e provoca dolore prolungato e prolungato nel paziente. Il muscolo sarà sentito alla palpazione, c'è una sensazione di tensione. Gli spasmi clonici sono contrazioni a scatti che si alternano al rilassamento muscolare. Nella gente comune questo fenomeno si chiama crampo.
Gli spasmi dei muscoli della schiena si verificano a causa di disturbi interni ed esterni nel normale funzionamento del corpo. Ci sono i seguenti motivi per lo sviluppo dello spasmo della schiena:
- traumi;
- Disturbi della colonna vertebrale;
- Affaticamento muscolare;
- lo stress;
- Convulsioni epilettiche.
Nella maggior parte dei casi, lo spasmo complica il decorso della malattia. La terapia imposta uno degli obiettivi per eliminare lo spasmo, alleviare il dolore e alleviare la condizione. La rimozione dello spasmo può essere completa solo se le istruzioni dei farmaci antispastici sono seguite con precisione.
lesioni
Il dolore si verificherà inevitabilmente durante il danneggiamento di qualsiasi tessuto umano a causa della presenza di tessuto nervoso e recettori lì. In risposta al dolore, si verificherà una tensione muscolare: il tessuto muscolare tende ad isolare l'area ferita del corpo, bloccando così l'infiammazione dai tessuti danneggiati. In questo caso, le contrazioni spastiche sviluppano la contrazione delle fibre muscolari e dei vasi sanguigni.
Con spasmi prolungati si sviluppano foci dolorosi e ipossia tissutale che può portare a ulteriori conseguenze: necrosi, apoptosi e morte. La sindrome scatenante si sviluppa.
Inoltre, con una lesione vertebrale, può verificarsi una rottura completa del legamento. La vertebra cade fuori dalla sua posizione normale. I muscoli iniziano a tirare la vertebra, si verificano tensione e spasmo.
Disturbi della colonna vertebrale
Le contrazioni spastiche vanno di pari passo con i disordini spinali. Queste malattie includono:
- osteocondrosi;
- Ernia intervertebrale;
- Scoliosi, cifosi patologica e lordosi.
L'osteocondrosi è un cambiamento patologico delle articolazioni della colonna vertebrale. Quando l'articolazione si espande, un nervo pizzicato, che porta al dolore. Il dolore provoca spasmi muscolari, come una reazione logica del corpo. Lo spasmo della schiena aggrava la malattia - con uno spasmo tonico a lungo termine, si verifica uno spostamento vertebrale. Questo porta alla scoliosi, all'osteoporosi dei corpi vertebrali e ai disturbi del midollo spinale.
Un'ernia intervertebrale è una rottura dell'anello fibroso del disco intervertebrale, che funge da ammortizzatore tra le vertebre. Il corpo gelatinoso esplode oltre la normale posizione e causa dolore a causa della violazione delle radici paravertebrali o del midollo spinale stesso. Si verifica una contrazione spastica dell'area interessata.
- Vedi anche: iperlordosi della colonna lombare
Lo spasmo muscolare nella schiena è di per sé la causa della scoliosi - in caso di violazione della stabilità della vertebra, la vertebra viene tirata a lato del muscolo, che viene compresso a causa delle sensazioni dolorose del midollo spinale. I crampi muscolari portano ad una maggiore scoliosi nella parte bassa della schiena, nel torace o nel collo. È necessario rimuovere lo spasmo in tempo per fermare lo sviluppo della malattia.
Gli spasmi nella cifosi e nella lordosi sono della stessa natura - il dolore causato dal pizzicamento del disco, del midollo spinale e delle radici nervose provoca una contrazione spastica della massa muscolare, che porta ad una maggiore deformità della vertebra.
Il processo si ripete e porta a conseguenze terribili: il corpo del paziente è fortemente deformato. Sorge una sindrome di curvatura compensativa - l'altra parte della colonna vertebrale è piegata nell'altra direzione, si forma una curvatura a forma di S, che porta a cambiamenti patologici nel midollo spinale e negli organi del busto. Gli spasmi si indeboliscono, ma sono permanenti, specialmente con lo sviluppo della scoliosi in età adulta.
Affaticamento muscolare
Quando si rimane a lungo in una posizione scomoda, i processi di inibizione iniziano - i muscoli tesi non riescono a rilassarsi, poiché i centri nervosi responsabili dell'attività muscolare non possono smettere di trasmettere impulsi. Di conseguenza, le fibre rimangono compresse, il che porta al dolore.
stress
Lo stress mobilita tutte le risorse del corpo umano. Lo stress emotivo provoca un aumento della secrezione ormonale degli ormoni tiroidei e porta ad un aumento della tensione nei centri di maggiore attività nervosa. Ciò porta ad un aumento dello sviluppo della massa muscolare convulsiva e spastica. Lo stress a breve termine non ha forti conseguenze per il corpo, tuttavia, se i fattori di stress continuano a influenzare, possono verificarsi cambiamenti nel cervello e nel midollo spinale. L'attività di induzione si verifica nel sistema nervoso autonomo, che provoca la contrazione dei muscoli. A questo può essere attribuito un tic nervoso, che si sviluppa con frequenti shock nervosi.
epilessia
L'epilessia è una conseguenza dello sviluppo di una focalizzazione dolorosa nel cervello. I centri di attività muscolare sono danneggiati e in caso di esaurimento nervoso si verificano crisi epilettiche. Al momento del sequestro, inizia un'attività muscolare incontrollabile, che provoca immensa sofferenza al paziente. Spesso vengono prescritti pazienti con epilessia, oltre a farmaci antiepilettici, antispastici, che sono progettati per indebolire i muscoli per prevenire danni.
trattamento
La terapia nella maggior parte dei casi si riduce all'uso di farmaci antispastici che aiutano il corpo ad alleviare lo spasmo dei muscoli della schiena. Applica metodi aggiuntivi come la psicoterapia e il massaggio.
preparativi
Il trattamento farmacologico prevede sollievo dal dolore con analgesici e rilassamento muscolare con antispastici. Prima dell'uso, è necessario consultare il farmacista e conoscere le caratteristiche del proprio corpo. In un contesto ospedaliero, il trattamento consiste nell'iniettare vitamine, blocchi e persino interventi chirurgici. Sarà molto più efficace dell'automedicazione. Pertanto, contattare il medico, soprattutto se con uno spasmo si sente una tensione costante nella colonna vertebrale e dolore che dà negli arti.
Psicoterapia e massaggio
I metodi psicologici si basano sul naturale rilassamento del corpo. Cerca di calmarti - ti aiuterà in caso di cause psicogene di spasmo. Devi sederti, rilassarti, leggere un libro o bere una tazza di tè o latte caldo, in una parola: fai tutto il possibile per portarti a uno stato rilassato.
- Ti consigliamo di leggere: come rilassare i muscoli della schiena
Il massaggio rilassante può essere fatto indipendentemente. Lentamente, con lo sforzo di massaggiare il muscolo danneggiato. Se uno spasmo si verifica nella parte bassa della schiena o al livello del torace, chiedi ai tuoi cari di massaggiare la zona interessata. Nota che puoi ricorrere all'auto-massaggio solo con la piena certezza che non ci sono più fattori gravi che hanno portato allo spasmo.
Effetti di spasmi
Spasmi prolungati possono portare a una moltitudine di effetti negativi - aumento della scoliosi, sviluppo della radicolite nella parte bassa della schiena, costrizione delle arterie e necrosi dei tessuti. Gli spasmi tonici dei muscoli del collo possono causare un'emicrania costante, svenimento dovuto alla spremitura delle arterie. Possibile contaminazione tossica dei tessuti a seguito di violazioni del flusso di sangue e secrezioni attive dei metaboliti muscolari. Questa condizione può portare a ittero e tossiemia.
Uno stile di vita sedentario conduce all'osteocondrosi, alla scoliosi - forti cambiamenti che impediscono a una persona di continuare una vita attiva e appagante. Per prevenire gli spasmi, è necessario fare terapia fisica. Nuotare, allungare, caricare aumenta il tono muscolare ed è un'eccellente prevenzione delle malattie dorsali.
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