Osteocondrosi (dal greco Osteon - osso e hondros - cartilagine) - "ossificazione della cartilagine". Le vertebre e i dischi intervertebrali fanno parte della colonna vertebrale. È quest'ultimo che soffre di osteocondrosi, "ossificano", per così dire, diventano meno elastici. Ciò si verifica spesso con un aumento dello sforzo fisico o, al contrario, con uno stile di vita sedentario, la mancanza di esercizio fisico sufficiente.

Cos'è l'osteocondrosi pericolosa?

Nella cartilagine intervertebrale non ci sono vasi che li nutrono con sostanze nutritive dal sangue, i dischi possono contare in questo senso solo sul tessuto connettivo. Un'eccessiva compressione o rilassamento dei muscoli profondi interrompe il movimento del sangue e il processo di "essiccazione" inizia nella cartilagine. Inoltre, l'aumento del carico può portare allo spostamento o al danneggiamento del disco, l'ernia intervertebrale, che è piena non solo di dolore acuto e disagio, ma anche di altri problemi di salute.

Il massaggio del rachide cervicale è un mezzo efficace e piacevole per prevenire e alleviare il decorso della malattia.

Cosa devi sapere sul nostro collo?

La colonna vertebrale cervicale è la più fragile e soggetta a sovraccarico, poiché sopporta il peso del cranio e svolge anche molte più movimenti rispetto agli altri reparti. Molti importanti vasi sanguigni e grandi nervi passano attraverso il collo fino al cervello. Pertanto, a volte il problema che causa dolore è nella colonna vertebrale, ma, come si dice, "dà" al collo. Prima di iniziare qualsiasi procedura, compreso il massaggio, consultare uno specialista, altrimenti si può solo aggravare la situazione, perché il massaggio è in questo caso un tipo di trattamento e non una procedura di rilassamento piacevole.

Un altro errore comune è l'uso di farmaci per la pressione alta. Il fatto è che l'osteocondrosi del rachide cervicale colpisce i vasi sanguigni, motivo per cui la pressione aumenta e la causa non è nel cuore.

L'osteocondrosi della regione cervicale provoca dolore non solo al collo, ma anche nell'area tra le scapole e la parte posteriore della testa. Allo stesso tempo, il collo diventa come un ovattato; Il flusso sanguigno nei vasi del collo peggiora, il cervello manca di nutrizione, quindi sono possibili mal di testa, vertigini e persino svenimenti.

Effetti di massaggio

La prima cosa che un paziente affetto da osteocondrosi e il suo medico pensano è il sollievo dal dolore, poiché il dolore può essere davvero insopportabile. Dopo di che, il medico prescrive di norma carichi moderati sotto forma di terapia fisica (terapia fisica) e massaggio del collo. Il primo metodo per il collo potrebbe non essere così utile come un massaggio, poiché il numero di movimenti della regione cervicale è limitato e puoi davvero "allungarlo" solo con le mani. Inoltre, il massaggio svolge diverse funzioni: ridurre il dolore, migliorare il flusso sanguigno nella regione cervicale, alleviare gli spasmi muscolari, portare i muscoli del collo e della schiena a tonificare.

Come fare il massaggio al collo

Per ogni paziente affetto da osteocondrosi, lo scenario del massaggio è individuale, poiché è importante tenere conto della fase dello sviluppo della malattia, delle sue caratteristiche, delle comorbilità (cadute di pressione, insufficienza respiratoria, ecc.). Avendo ricevuto un rinvio per un massaggio da un dottore, scegli uno specialista veramente buono, le cui azioni non aggravano la situazione, ma ti aiuteranno a far fronte al disturbo. Ricorda anche che il massaggio dovrebbe iniziare quando il picco della malattia è già passato e il dolore non è sentito in modo così acuto, altrimenti il ​​massaggio si trasformerà in angoscia.

In casi abbastanza miti, il massaggio può essere eseguito a casa. Per fare questo, il paziente deve giacere a pancia in giù su una superficie piana e piatta (panca, divano). Le gambe dovrebbero adattarsi perfettamente al divano, non sporgere. Le mani si piegano sui gomiti, mettono un palmo davanti alla mano, il resto della fronte nel palmo della mano. Dovrebbe iniziare con l'impastamento dei muscoli adiacenti al rachide cervicale, pizzicando i movimenti. Successivamente, i muscoli del collo vengono massaggiati con l'aiuto di "stretching" con le dita. Passare gradualmente allo spazio toracico (spalla e interscapolare) e alla testa (movimenti circolari e tratti). Il massaggio alla testa non può essere ignorato, poiché dalla parte inferiore del cranio partono i nervi più importanti che soffrono di osteocondrosi.

A volte il massaggio può essere fatto stando seduti. La procedura viene eseguita una volta ogni due giorni. Inizialmente, massaggiare il collo può causare dolore al paziente, soprattutto nella zona di grave danno, ma nel tempo il disagio passerà lasciando leggerezza e rilassamento.

Auto-massaggio per osteocondrosi cervicale - come fare bene?

sintomi

Spesso accompagnato da un pizzicamento acuto delle terminazioni nervose. I farmaci che possono aiutare con questa malattia sono principalmente antidolorifici, quindi l'effetto del loro uso è a breve termine.

I sintomi possono essere:

• dolore nella regione cervicale;
• deficit uditivo, spesso accompagnato da acufene;
• mal di testa persistente;
• disturbi dell'andatura;
• vertigini, fino alla perdita di coscienza;
• mal di denti;
• modifica del timbro vocale (è possibile anche il russare), ecc.

Con questi sintomi, dovresti consultare un medico. Infatti, come con tutte le malattie, l'osteocondrosi ha sia una forma leggera che una forma grave.

Nella fase più leggera - puoi fare massaggi, incluso l'automassaggio, così come esercizi fisici, per farti sentire meglio, ma con l'osteocondrosi acuta della regione cervicale - questo non è sempre raccomandato. Puoi aggravare la tua posizione.

Non solo gli anziani, ma anche le nuove generazioni possono essere a rischio della malattia. Lavoro a sedere, grande sforzo fisico - può provocare la comparsa di osteocondrosi cervicale.

Indicazioni e controindicazioni per l'uso

Le malattie croniche entrano in questo stadio per un lungo periodo, quindi con piena fiducia possiamo dire che l'osteocondrosi cervicale è una malattia di lunga durata che, se non trattata adeguatamente, può diventare cronica.

I medici dicono che nella maggior parte dei pazienti la malattia si forma entro 6-9 mesi. Ci possono essere dolore doloroso, vertigini e altre manifestazioni, ma le persone semplicemente non attribuiscono alcuna importanza a questo.

Ma è allo stadio iniziale che è possibile un trattamento efficace dell'osteocondrosi attraverso il massaggio.

Per eseguire la procedura di massaggio non è vietato nemmeno nelle forme croniche della malattia, tuttavia, non avrà la stessa efficacia come sarebbe stato nella fase iniziale della malattia, se diagnosticata dal medico curante.

Se la malattia non ha una forma pronunciata, allora l'appuntamento di un massaggio per il trattamento è obbligatorio. Inoltre, si raccomanda fortemente di impegnarsi nella prevenzione dell'osteocondrosi cervicale. Questo esercizio e ginnastica e terapia fisica, familiari a tutti noi sin dall'infanzia.

È possibile applicare la terapia su base giornaliera, soprattutto con uno stile di vita a bassa attività fisica, con lavoro statico, sensazione di stanchezza o tensione dei muscoli del collo.

Ma ci sono, naturalmente, malattie e ferite che reagiscono bruscamente alla terapia manuale. In questo caso, consultare un medico.

Gli esercizi per il trattamento dell'osteocondrosi sono prescritti dopo aver consultato un terapeuta, un neurologo, un reumatologo, un artrologo e una colonna vertebrale.

Massaggi benefici se si effettua corsi calcolati. La procedura è vietata quando:

• tromboflebite delle estremità;
• la tubercolosi;
• lesioni alla schiena;
• tumori benigni e maligni;
• sclerosi di vasi cerebrali;
• patologie cardiovascolari.

Trattamento dell'osteocondrosi con massaggio

La procedura di terapia manuale può essere eseguita sia a casa che da specialisti esperti in saloni di massaggio. Come curare l'osteocondrosi cervicale? Naturalmente, il più efficace è un approccio integrato, ma nel nostro articolo considereremo l'opzione di trattamento con un massaggio.

Il massaggiatore deve essere informato che ti viene diagnosticata osteocondrosi del collo per applicare il metodo più efficace.

L'osteocondrosi è pericolosa non solo per il dolore costante, ma anche per il rischio di complicanze. Pertanto, con un dolore prolungato e intenso al collo, assicurarsi di consultare uno specialista.

Nelle fasi iniziali della malattia, ti verranno consigliati solo esercizi per il collo con osteocondrosi. In uno stato di abbandono, la malattia richiede una terapia farmacologica per eliminare l'infiammazione, ripristinare la pervietà vascolare.

In alcuni casi è necessario indossare un corsetto speciale che supporta la testa.

Tecniche di automassaggio

Se un massaggio al collo con osteocondrosi alle prime sedute dà una sensazione di disagio - questo è abbastanza normale, non ti preoccupare.

Già dopo la seconda o terza sessione, le sensazioni saranno solo piacevoli e positive. Inoltre, per alleviare l'osteocondrosi cervicale a casa, è possibile eseguire il riscaldamento con sabbia calda e prendere una crema riscaldante per un massaggio.

Ora dobbiamo considerare le opzioni su come massaggiare correttamente con l'osteocondrosi cervicale:

Viene eseguita separatamente per il collo, le scapole e la schiena.

L'automassaggio del collo con osteocondrosi può essere eseguito con diversi metodi. In ogni fase della malattia, tutti i movimenti devono essere lisci e morbidi in modo da non causare danni.

Per una sessione di automassaggio, è necessario sedersi comodamente su una poltrona da massaggio e, in caso contrario, qualsiasi sedia comoda con schienale funzionerà.

Per comodità, puoi usare una o due mani. Puoi fare un massaggio al collo mentre stai in piedi o seduto.

In posizione seduta - la schiena è diritta, le gambe piegate alle ginocchia, i piedi alla larghezza delle spalle. Nella posizione eretta, il centro di gravità del corpo è diviso in modo uniforme tra le gambe, distanziate alla larghezza delle spalle.

Si consiglia di iniziare l'automassaggio della regione cervicale dalla parte posteriore. Prima di iniziare, è necessario riscaldare i tessuti e i muscoli superficiali. Per questo, con entrambe le mani, accarezza la pelle dall'alto verso il basso.

Come fare l'automassaggio e quali sono le regole di base?

Ci sono solo due regole principali: troppa manipolazione non è necessaria, e in nessun caso provare a massaggiare la gola.

Ora dovresti avere familiarità con i metodi più efficaci e sicuri di automassaggio del collo. In totale ci sono 4 tecniche del genere:

1. Spremitura: il bordo del palmo dovrebbe premere la pelle, quindi iniziare a salire. Raggiungere i capelli, dovrebbe ricadere di nuovo sulle spalle.
2. Sfregamento: i soliti movimenti circolari delle dita. In effetti, dovresti sfregarti, iniziando dalla parte posteriore della testa e andando prima a un orecchio, perché all'altro e poi alla cintura della spalla. Quindi, fai la stessa cosa dal basso verso l'alto.
3. Formicolio: è necessario pizzicare lo strato superficiale della pelle (con la cattura dei muscoli sottocutanei) con il pollice e l'indice. Inizia il movimento dal basso (dalle lame) verso l'alto (verso la parte posteriore della testa), e viceversa.
4. Accarezzare è la parte iniziale e finale di ogni massaggio: basta accarezzare la pelle con il palmo della mano, creando una leggera pressione su di essa.

Uso di massaggiatori

Sempre più pazienti si rivolgono a massaggiatori (o poltrone da massaggio) per il rilassamento e la prevenzione del sistema muscolo-scheletrico, del tessuto muscolare.

L'azione direzionale sulle aree colpite in caso di osteocondrosi cervicale può essere fornita da tali massaggiatori moderni come:

• Massaggiatore per collo e spalle "Massaggiatore per collo". Produttore - Germania. Alimentato dalla carica della batteria. Prezzo - circa 6000 rubli.
• Massager Beurer - MG 16. Produttore - Germania. Prezzo - 580 rubli.
• Massaggiatore per collo TOGU. Produttore - Germania. Prezzo - circa 700 rubli.

Inoltre, per la prevenzione del sollievo dal dolore in tempo di malattia, prendi un materasso ortopedico e un cuscino. Questi elementi ausiliari, combinati con il trattamento, ti porteranno sollievo tanto atteso. Ma completamente la malattia non passerà.

conclusione

Abbiamo considerato la possibilità di una procedura di massaggio per l'osteocondrosi della regione cervicale come un modo molto efficace per trattare la malattia. Ma non dimenticare di eseguire regolarmente esercizi ginnici con osteocondrosi del collo.

La terapia fisica e l'esercizio fisico regolare contribuiranno in modo significativo alla direzione del recupero.

Questa malattia sta diventando sempre più giovane, quindi è assolutamente necessario eseguire azioni preventive per eliminarlo.

L'osteocondrosi cervicale non deve essere eseguita. È necessario combattere il primo sintomo. Oltre alla terapia manuale e ai sussidi, è anche consigliato seguire una dieta, eseguire semplici esercizi ginnici ed esercizi per il trattamento dell'osteocondrosi della regione cervicale.

Eseguire l'auto-massaggio della zona del collo e del collo a casa

Il collo è una delle aree più problematiche del corpo umano. Lo stress, l'affaticamento generale e le impressioni di una giornata vissuta si accumulano in questa zona con sensazioni spiacevoli: tensione, rigidità, spasmi.

Un carico prolungato fluisce gradualmente in altre parti del corpo, essendo espresso da un debole mal di testa di un personaggio lamentoso, una sensazione fantasma di pesantezza nelle spalle e una "verga calda" al posto della spina dorsale. Come liberarsi del proprio disagio nell'area del collo e del collo, imparerai da questo articolo.

Massaggiando autonomamente certi gruppi muscolari, in cui si avverte disagio, è possibile liberarsi dal dolore e dal disagio.

Conduci uno stile di vita sedentario o sopporti costantemente situazioni stressanti che influenzano negativamente le condizioni generali del corpo? In questo caso, gli esperti raccomandano l'auto-massaggio del collo due volte al giorno.

L'auto-massaggio mattutino e serale non richiede molto tempo, ma fornirà vigore durante il giorno e un buon sonno durante la notte.

A che cosa serve l'automassaggio?

La procedura ha lo scopo di alleviare la tensione e rilassare i muscoli, aiuta a far fronte alla fatica e prevenire spasmi dolorosi.

Proprietà utili di automassaggio del collo:

1. L'apporto di sangue e i processi metabolici sono stimolati, il che migliora la nutrizione dei tessuti e li saturina con l'ossigeno.
2. La sessione del mattino aiuta a svegliarsi e a rallegrarsi più velocemente.
3. Grazie al rilassamento del sistema nervoso eccitato dopo la giornata lavorativa, il sonno è normalizzato.
4. La memoria migliora Poiché il collo è una sorta di "ponte" sulla testa, il flusso stabile del sangue e l'accesso al liquido cerebrospinale nel cervello rafforzano le prestazioni di quest'ultimo.
5. Un effetto positivo sulle fibre nervose allevia il mal di testa regolare alla fine del lavoro.
6. Aumento delle prestazioni grazie al miglioramento delle condizioni generali del corpo, che è più facile far fronte allo stress.
7. La distrofia del tessuto muscolare, che si verifica in modo irreversibile durante uno stile di vita sedentario, viene eliminata.
8. Il corsetto che sostiene la colonna vertebrale è rafforzato, che agisce come misura preventiva nella prevenzione di alcune malattie direttamente correlate alla spina dorsale.
9. La mobilità delle articolazioni nelle parti intervertebrali viene ripristinata.
10. I tessuti connettivi sono ringiovaniti.

Il massaggio cervicale aiuta se vi viene diagnosticata una osteocondrosi nella fase iniziale, riduce anche il dolore dopo l'infortunio, con un'ernia.

Alcune complesse pratiche fisioterapiche nel trattamento di malattie del sistema muscolo-scheletrico forniscono effetti sulla regione cervicale come una procedura obbligatoria.

L'effetto meccanico sul collo davanti ha un buon effetto cosmetico. La regolare tonificazione dei tessuti superiori della pelle rallenta il suo invecchiamento, aumenta il turgore e riduce le possibilità di formazione di un secondo mento.

Tecniche di massaggio di base

Per eseguire correttamente la procedura, è necessario aderire ai principi generalmente accettati:

• il collo dovrebbe essere massaggiato contemporaneamente con la parte superiore delle braccia e l'area articolata;
• tutti i movimenti seguono la direzione dall'alto verso il basso, partendo dal cuoio capelluto;
• è meglio agire in sincronia con entrambe le mani, ma non è proibito e fare a turno.

1. Stretto accarezzare la parte posteriore del collo con i palmi delle mani.
2. Sfregando le pastiglie delle dita con un movimento circolare.
3. Cattura le modifiche.
4. Impastando con spostamenti ai lati.
5. La luce si apre con le punte delle dita su tutta l'area massaggiata.
6. Accarezzando come sedativo alla fine della sessione.

1) Spremitura 2) Impastatura 3) Rettifica

Le prestazioni regolari e sistematiche di questi esercizi aiuteranno a sbarazzarsi di molti problemi dell'area del collo e del collo.

Raccomandazioni e divieti

Il massaggio del collo è prescritto come elemento obbligatorio della fisioterapia in violazione della postura e di alcune malattie associate al collo, alla colonna vertebrale e alla testa.

Gli psicologi che sostengono che il disagio in alcune parti del corpo è causato da un disturbo psicosomatico, si consiglia di eseguire una leggera preparazione prima del massaggio:

1. Per quanto possibile, tira la testa nelle spalle in modo che si alzino quasi fino alle orecchie.
2. Abbassateli bruscamente.
3. Ripeti più volte per rimuovere parte della tensione.

I medici sportivi raccomandano esercizi di riscaldamento del collo dopo un intenso allenamento. Questa procedura è utile anche a tutti come prevenzione e trattamento dei disturbi del flusso ematico cerebrale, in particolare con lo stile di vita a bassa attività e il lavoro sedentario.

Secondo le statistiche, oltre il 70% dei bambini in età scolare soffrono di distorsioni posturali. Pertanto, vengono anche mostrate le manipolazioni che alleviano la tensione nella zona del collo e del collo.

L'uso dell'automassaggio è prescritto nei seguenti casi:

• cattivo umore
• disagio nella cintura della spalla,
• dolore e rigidità al collo,
• affaticamento,
• lavoro sedentario
• ipertensione,
• distonia vegetativa (VVD),
• insonnia,
• esercizio sistematico prolungato.
• mal di testa
• osteocondrosi.

• alta temperatura corporea
• ipertensione
• periodo di scompenso di determinate malattie,
• esacerbazione di malattie croniche
• processi infiammatori
• sclerosi,
• disturbi del muscolo cardiaco,
• patologia dermatologica.

Massaggio a casa

L'autoterapia del collo è una procedura semplice ed è spesso prescritta dai fisioterapisti per l'uso domestico. Di norma, si compone di tre fasi:

1. Preparazione. Consiste nel riscaldamento della struttura muscolare e dei tessuti superficiali dell'area massaggiata. Colpi leggeri giù la parte posteriore del collo. A poco a poco, lentamente, sposta i palmi verso le zone laterali e la parte anteriore del collo. Quindi tornare alla zona nucale (dietro la testa). Ripeti le manipolazioni in questa sequenza più volte, aumentando l'intensità. Completa questo stadio massaggiando la zona clavicolare e i muscoli trapezi.
2. Procedura di base Qualsiasi tecnica di automassaggio richiede una preparazione preliminare, quindi non è consigliabile andare direttamente ai movimenti principali. I principali tipi di automassaggio, consideriamo nella prossima sezione.
3. Completamento. Calma l'area trattata con colpi leggeri e warm-up per completare correttamente la sessione.

L'osservanza della sequenza di azioni è un impegno di alta efficienza del massaggio e risultato duraturo.

Conoscenza di base che puoi imparare dal video tutorial.

Tipi e tecniche di prestazione

L'auto-massaggio domiciliare prevede l'utilizzo di un tecnico diverso.

rilassante

1. Tieni la testa dritta. Eseguire colpi delicati da cima a fondo della parte posteriore del collo. Posiziona i palmi sulla parte posteriore della testa, toccando l'indice e il medio delle due mani. Piombo giù. Passare agevolmente ai muscoli laterali, alle articolazioni del collo con la parte superiore del braccio. Rompere fino alle articolazioni esterne della clavicola e scendere alla cavità giugulare. Ripeti 5 volte.
2. In alternativa, con entrambe le mani, accarezza i lati del collo: con la mano destra che si muove dall'orecchio sinistro e dalla sinistra, da destra. Fai tante ripetizioni.
3. Getta indietro un po 'la testa e muovi delicatamente i palmi delle mani lungo la parte anteriore del collo: i movimenti iniziano sotto la mascella inferiore, nell'area dei linfonodi, e terminano al petto. Prestare attenzione quando si lavora in aree di accumulo degli organi periferici del sistema di drenaggio linfatico - non possono essere fortemente premuto (vedere la figura "Linfonodi della testa e del collo").

Foto: linfonodi testa e collo

Con la punta delle dita, strofinare le zolle dietro le orecchie, simmetricamente.

Il seguente video mostra un effetto collaterale, ma le manipolazioni sono simili e hanno lo stesso effetto. Sono facili da ripetere.

Con osteocondrosi

Con questa malattia, la tecnica di massaggio dell'SCR (zona collo e colletto) è suddivisa in fasi che devono essere eseguite solo nella seguente sequenza:

Parte posteriore del collo

1. Spremitura. Il bordo del palmo si sposta verso l'alto. Quando si raggiunge l'attaccatura dei capelli, cambiare direzione alle articolazioni della spalla.
2. Sfregamento circolare con la punta delle dita. La regione occipitale viene elaborata da un orecchio all'altro. Le mani divergono verso le orecchie e convergono nuovamente nel mezzo. Non massaggiare le vertebre, solo la struttura muscolare.
3. Tweaks. Procedere dal basso verso l'alto e quindi nella direzione opposta. Cattura non solo la pelle, ma anche i tessuti muscolari. Portare via l'ultimo con attenzione e lentamente.
4. Accarezzare. Fateli da cima a fondo, spostandovi dalla parte posteriore della testa alle scapole.

Parte anteriore del collo

1. Accarezzare. Con il dorso della mano, spostati facilmente dall'alto verso il basso fino al decollete. Non tirare la pelle e non spingere forte. Cambia le mani una ad una.
2. Rettifiche. Usa la punta delle dita con un movimento circolare in senso orario sul petto. Bypass linfonodi.
3. Impastare. Usa delle ritocchi leggeri per spostarti lungo i lati dai lobi alle ghiandole della spalla in modo circolare.

È importante! Ferire le spalle e il collo dopo il massaggio non dovrebbe. Se hai lividi, esagerare.

Secondo Mardinsky

Questa tecnica è anche usata nell'osteocondrosi e in alcune altre malattie delle vertebre superiori.

Dettagli sul massaggio diranno e mostreranno l'autore stesso - l'osteopata Vladimir Mardinsky.

Tecnica espressa

Questo è un modo rapido per alleviare la tensione dal collo e dalle spalle, che ripristina vigore e forza. Si è esibito seduto con la schiena dritta. Per non tenere le mani sul peso, è meglio sedersi al tavolo.

1. Accarezzare. Strette palme premute fino al collo, tenendole giù dall'alto.
2. Riscaldare i muscoli. Lungo lo stesso percorso, spremere i muscoli con il bordo del palmo, alternativamente o in modo sincrono, su entrambi i lati.
3. Sfregamento. Muovi le punte delle dita lungo la parte posteriore della testa dalle orecchie e di nuovo verso di loro. Le mani dovrebbero essere incrociate: destra dall'orecchio sinistro, sinistra - da destra.
4. Grips. Prendendo un muscolo con le dita, premilo verso il basso, estraendolo leggermente e spostandolo di lato.
5. La fase finale. Calmare l'area trattata accarezzando dalla parte posteriore della testa agli angoli superiori delle scapole.

Per migliorare l'effetto, fai le stesse manipolazioni con i muscoli del cingolo scapolare.

tratteggiata

Metodo cinese di trattare vari disturbi. L'ultima volta è molto popolare.

A sinistra: punti di pressione sulla parte anteriore e laterale del collo. A destra: sul retro del collo

Palpare l'area dolorosa. Identifica le aree più problematiche che sembrano noduli stretti. Spingili con la punta delle dita. Se senti tensioni e sensazioni spiacevoli, dai ai gesti un effetto vibrante. Aumentare gradualmente l'intensità dell'esposizione.

Lo spasmo muscolare limita la mobilità del collo. Per sbarazzarsi di esso, combinare le procedure manuali di benessere con unguenti di riscaldamento o ginnastica medica. Come gestirlo, impara dal video di formazione.

cosmetico

La cosmetologia osteopatica pratica anche il massaggio del collo, ma solo per scopi estetici e secondo una tecnica speciale. Il massaggiatore lavora sulla pelle e sui muscoli di una determinata area per restituire loro l'elasticità persa, accelerare i processi metabolici e migliorare la circolazione. Così, il secondo mento e le rughe sul collo scompaiono. Con questo tipo di massaggio della parte posteriore del collo, puoi liberarti del garrese.

Per condurre una sessione dovrebbe essere in un'atmosfera rilassata per rilassarsi il più possibile. Prima della procedura, pulire la pelle con il solito prodotto per la cura del corpo e applicare dell'olio per massaggi. Grazie a lui, la pelle non si allungherà.

Interessante! Gli esperti raccomandano l'uso di sostanze con estratto di lavanda o rosa.

L'effetto descritto è volto a sbarazzarsi di depositi di grasso e rafforzare il turgore della pelle.

1. Spostati in avanti e verso l'alto e applica alcune gocce di olio sull'area del massaggio. Se è troppo, dovrai lavare.
2. Inizia con la clavicola. Fai manipolazioni arbitrarie di massaggio come preparazione della pelle per l'azione principale. Per una maggiore efficienza, combinali inclinando il collo di lato.
3. Dopo il riscaldamento, procedere al massaggio: con la parte posteriore delle dita, correre lungo il mento in direzione del collo. Le mani dovrebbero seguire abbastanza velocemente, alternativamente una dopo l'altra.

Se si desidera eliminare il secondo mento, eseguire la procedura due volte alla settimana e utilizzare un pennello da massaggio aggiuntivo. Può essere acquistato in farmacia. Usando questo strumento, fai movimenti circolari con media pressione. Ricorda che la scollatura ha una pelle molto delicata.

Inoltre, vi è una massa di massaggiatori, progettati appositamente per il lavoro con la cintura del collo e della spalla.

Mezzi ausiliari e improvvisati

Utilizzando vari dispositivi, puoi facilitare il processo di automassaggio e aumentarne l'efficacia.

Foto: applicatori Kuznetsov e Lyapko per il dolore al collo

Gli "aiutanti" più popolari:

• Bastoncini di bambù (o di qualsiasi altro materiale naturale) è una pratica esotica. Consiste nel battere sulla schiena e sul collo con diverse velocità e intensità variabile.
• Massaggiatore di giada o plastica Serve per rotolare lungo la colonna vertebrale. Non solo massaggia delicatamente la pelle, ma nel caso del suo uso attiva ulteriormente l'energia del "Qi" nel corpo umano.
• Terapia Su-Jok - manipolazione di una pallina di gomma sulla zona del collo.
• Massaggiatore vibrante Accelera il sangue nella pelle e nei muscoli. Combatte perfettamente la congestione muscolare.
• Tessuto spugna Usando un piccolo pezzo di tessuto, la zona vertebrale e il colletto vengono strofinati.
• Tappetini per agopuntura - progettati per effetti puntuali su determinate aree. Basta sdraiarci sopra per 15-20 minuti per sentire l'effetto del massaggio.
• Bottiglia di vetro Con l'aiuto delle costole inferiori, è possibile alleviare la tensione dai muscoli della spalla e la forma rotonda è adatta per riscaldare la colonna vertebrale.

Prezzi nelle sale massaggi

Il massaggio ShVZ non è una novità ed è spesso praticato nei saloni. Il prezzo di tale sessione è basso - da 500 rubli. Ma più spesso il servizio viene svolto in modo completo, aree, spalle, décolleté, schiena, vita vengono massaggiate.

Se si desidera evitare il disagio nella regione cervicale e mantenersi in forma, praticare regolarmente l'automassaggio e la ginnastica. Condividi la tua esperienza nei commenti!

Come massaggiare il collo con l'osteocondrosi

Nel nostro tempo, l'osteocondrosi è seriamente "più giovane". Questa malattia, già molto diffusa, ora colpisce molto spesso le persone in età lavorativa. Va ricordato che in 9 casi su 10 il mal di schiena è in qualche modo associato all'osteocondrosi. Abbiamo già esaminato questa malattia in dettaglio, questa volta ci concentreremo su tale componente del trattamento come un massaggio del rachide cervicale.

Informazioni generali sulla malattia

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L'osteocondrosi è una malattia della colonna vertebrale, in cui si verifica un processo degenerativo nei dischi intervertebrali. Le cause dell'osteocondrosi sono ben note a tutti - di solito si tratta di un carico eccessivo sulla colonna vertebrale (durante lo sport o per motivi professionali) o viceversa - una grave mancanza di movimento (lavoro sedentario, stile di vita sedentario).

Lo sviluppo della malattia è spiegato dal fatto che il disco intervertebrale dei suoi vasi sanguigni non ha, ottiene nutrimento dovuto alla diffusione dai tessuti circostanti. La mancanza di attività motoria porta al fatto che i processi naturali nella cartilagine sono interrotti, a causa del quale inizia l'invecchiamento precoce. D'altra parte, carichi eccessivi portano a danni ai dischi intervertebrali, con conseguente diminuzione della sua elasticità e forza. In entrambi i casi, il risultato è la comparsa di crepe nel guscio esterno del disco, attraverso il quale cade il nucleo polposo del disco, che porta alla comparsa di un'ernia intervertebrale.

Le specifiche del rachide cervicale

Va ricordato che il collo è generalmente una parte piuttosto vulnerabile del corpo umano. Qui un gran numero di vasi sanguigni e canali nervosi attraversano un volume relativamente piccolo. Pertanto, l'apparizione di anche una piccola sporgenza, per non parlare di un'ernia a tutti gli efetti, non passa mai inosservata. D'altra parte, le manifestazioni di osteocondrosi nella regione cervicale non sempre si esprimono in modo inequivocabile, quindi non è raro che una persona possa semplicemente curare una malattia che non esiste senza sospettare che il problema sia nella colonna vertebrale.

In generale, i segni della comparsa di osteocondrosi nella colonna cervicale sono dolore al collo, collo e regione interscapolare, vertigini e mobilità limitata del collo. Potrebbero esserci altri segni piuttosto inaspettati, ad esempio un aumento della pressione sanguigna. Allo stesso tempo, il cuore è grande, come mostrano tutti gli studi. Ma la persona inizia a "trattare la pressione" in modo persistente, sebbene la ragione sia completamente diversa.

Cosa aiuta a massaggiare?

Nel trattamento di una tale malattia, il compito principale del medico è principalmente la rimozione della sindrome del dolore. Dopo che il dolore è stato rimosso o alleviato, inizia il vero trattamento, il cui compito principale è quello di prevenire la progressione e la recidiva della malattia. Per fare questo, applicare due metodi di base: fisioterapia e massaggio.

Nel caso del collo, la terapia fisica spesso non è efficace, ma il massaggio può svolgere pienamente i suoi compiti:

• alleviare o eliminare il dolore;
• migliorata circolazione del sangue nella zona interessata;
• eliminazione di spasmi dei muscoli della schiena e del collo;
• rafforzare i muscoli del collo.

Specificità del massaggio della colonna cervico-toracica

Il metodo di esecuzione del massaggio dipende in gran parte da quale sia il quadro clinico della malattia e in quale fase si trova. Poiché l'osteocondrosi può manifestarsi in modi diversi, il metodo del massaggio classico deve essere scelto individualmente. Inoltre, è necessario fidarsi solo dei veri professionisti che sanno come eseguire correttamente un massaggio del rachide cervicale, il prezzo in questo caso sfuma sullo sfondo - non si dovrebbe salvare in questa situazione. Nel caso generale, nel corso del massaggio terapeutico, vengono utilizzati tutti i metodi usuali del massaggio classico: carezza, sfregamento, impastamento, spremitura, vibrazione.

Va anche ricordato che il massaggio della colonna vertebrale, di cui è possibile vedere il video di seguito, viene solitamente eseguito quando è trascorso il periodo acuto della malattia. Altrimenti, c'è il rischio di non ridurre, ma di aumentare la sindrome del dolore. Inoltre, quando si esegue il massaggio si deve tenere conto della presenza di malattie concomitanti nel paziente, come ipertensione, disturbi circolatori, ecc.

Nei casi in cui il dolore è espresso solo su un lato, il massaggio dovrebbe iniziare dalla parte sana del collo e solo dopo si può passare alla parte dolorosa, ma alla fine il collo viene massaggiato su entrambi i lati. Inoltre, deve esserci necessariamente un impatto sui punti di uscita dei piccoli e grandi nervi occipitali, poiché essi soffrono di osteocondrosi cervicale.

Un buon effetto è fornito anche dall'aggiunta del classico massaggio terapeutico con elementi di segmentazione e digitopressione.

Inoltre, vale la pena considerare che nel caso in cui la causa del dolore sia l'instabilità del rachide cervicale, il massaggio deve essere eseguito con attenzione. In questo caso, puoi fidarti solo di uno specialista di alta classe.

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Il collo è il punto più vulnerabile per l'osteocondrosi. Questo può essere spiegato da tre ragioni principali.

Innanzitutto, le vertebre cervicali sono molto vicine l'una all'altra, molto più vicine che in altre parti della colonna vertebrale. Di conseguenza, lo spessore dei dischi intervertebrali in quest'area è piuttosto piccolo.

In secondo luogo, il corsetto muscolare del collo è sviluppato molto meno che nella regione lombare o toracica. Ciò influisce sul fatto che le vertebre sono tenute in posizione e vengono facilmente spostate anche con una leggera pressione.

E, in terzo luogo, i vasi che forniscono l'afflusso di sangue alla testa si trovano in prossimità delle vertebre cervicali, il che porta a una drammatica interruzione dell'afflusso di sangue anche al minimo spostamento.

Lo stile di vita sedentario della maggior parte delle persone moderne porta ad un ulteriore indebolimento dei muscoli del collo. E poiché pochissime persone sono sedute a tavola, osservando la corretta postura e la distanza dagli occhi a un libro o computer, dopo la fine della scuola, la maggior parte degli studenti ha i primi segni di osteocondrosi spinale. Pertanto, l'osteocondrosi può essere tranquillamente attribuita alle malattie della civiltà.

Sintomi come dolore al collo, rigidità durante la rotazione e flessione della testa, si osservano ogni secondo. Spesso, l'osteocondrosi del rachide cervicale causa mal di testa regolari e mal di denti anche permanenti, che i dentisti non possono spiegare. E nei casi più avanzati, quando le cartilagini intervertebrali sono spostate nel canale spinale con un'ernia, anche i sintomi dell'udito e della vista si uniscono.

Auto-massaggio

Il massaggio in combinazione con l'esercizio fisico regolare è il modo migliore per prevenire l'osteocondrosi e persino curarlo nelle fasi iniziali. E l'automassaggio è un ottimo modo per alleviare sintomi come dolore e tensione al collo dopo una giornata di lavoro, senza l'aiuto di estranei. Inoltre, tale trattamento non ha praticamente controindicazioni.

Inoltre, il suo vantaggio è che tutti i movimenti sono effettuati sotto il controllo della propria sensibilità senza dolore e il rischio di danni alle vertebre.

Inizia l'automassaggio dovrebbe essere con accarezzando il collo da cima a fondo. Questo può essere fatto con entrambe le mani contemporaneamente e, a turno, accarezza il lato opposto del collo con ciascuna mano. Dopo di ciò procedere ai movimenti di sfregamento. In questo caso, i polpastrelli scivolano sulla superficie della pelle.

Lo sfregamento può essere fatto e i bordi dei palmi, ponendoli paralleli alla colonna vertebrale su entrambi i lati. Dopo lo sfregamento, iniziano a impastare, mentre le dita non scivolano più lungo la pelle, ma la spostano in direzioni diverse.

L'automassaggio del collo nell'osteocondrosi è ben combinato con l'elaborazione di punti attivi.

impatto punto

La maggior parte dei punti attivi sul collo si trovano nell'area dell'attaccamento dei muscoli occipitali (parte inferiore del collo) e nella parte superiore del muscolo trapezio (la superficie posteriore delle spalle su entrambi i lati). Ogni punto è al livello della vertebra corrispondente e ha il suo nome. Tuttavia, con l'automassaggio è abbastanza difficile identificarli chiaramente. Di solito quando colpisci il dito sul punto attivo c'è una sensazione spiacevole.

La digitopressione del collo è utile da combinare con il massaggio del cuoio capelluto e delle spalle, poiché queste aree ricevono anche l'innervazione e il rifornimento di sangue dalla regione cervicale. Cliccando sui punti dolenti può essere sia breve che lunga (5-6 secondi). Possono essere eseguiti sia con pad di pollice, indice o medio, o con chiodi di tipo agopuntura. Il trattamento con effetti puntuali è estremamente efficace e non ha controindicazioni.

Tecniche di base

Se c'è qualcuno vicino a te che vuole aiutare ad alleviare il dolore al collo, puoi usare le tecniche di massaggio professionale. Tuttavia, dovrebbero essere eseguiti solo dopo un'attenta macinatura e riscaldamento dei muscoli del collo e senza sforzi eccessivi.

È più comodo massaggiare il collo sul lettino da massaggio, poiché ha un'apertura speciale per il viso, grazie alla quale è possibile posizionare esattamente la testa. Ma se tale trattamento viene effettuato a casa, la testa può essere posizionata sulla fronte del ginocchio dal massaggiatore.

Dopo un profondo riscaldamento dei muscoli, accarezzando e macinando, iniziano a impastare. Applicare anche le tecniche di compressione, quando la pelle è schiacciata tra i palmi come un pizzico e si estende nella direzione opposta. Vengono anche utilizzate tecniche di vibrazione: per questo, il medio e l'indice di entrambe le mani sono installati nell'area dell'uscita dei nervi occipitali e fanno con essi movimenti di scuotimento. Termina la sessione con colpi.

Indicazioni e controindicazioni

Il massaggio deve essere effettuato solo nella fase subacuta della malattia. In posizione seduta e con pieno rilassamento muscolare, il massaggiatore gira alternativamente la testa del paziente a sinistra ea destra. È inoltre possibile integrare il massaggio per l'osteocondrosi cervico-toracica con il trattamento mediante stretching. Per fare questo, nella posizione seduta, il massaggiatore solleva leggermente la testa del paziente, aiutando ad allungare la colonna vertebrale e ridurre le vertebre al loro posto.

Ma tali tecniche dovrebbero essere eseguite con molta attenzione e solo dopo aver riscaldato e rilassato i muscoli. Se non sono fiduciosi nelle loro capacità, è meglio rifiutarli per evitare la comparsa di pregiudizi patologici.

Controindicazioni per massaggiare la cervicale:

• oncologia;
• Insufficienza cardiaca di terzo grado;
• crisi ipertensiva;
• eruzioni cutanee e lesioni cutanee purulente;
• febbre di origine sconosciuta.

Come si fa un massaggio per l'osteocondrosi cervicale?

Al fine di alleviare il dolore che si verifica a causa della spremitura delle radici nervose, si raccomanda di massaggiare il collo in caso di osteocondrosi cervicale. Per la sindrome radicolare pronunciata è caratterizzata da dolore da un solo lato. Pertanto, nelle prime sedute focalizzano l'attenzione sul lato sano e un leggero massaggio viene eseguito sul paziente.

La tecnica di massaggio comprende il trattamento della colonna vertebrale cervicale e della zona del collo.

Tecnica di massaggio

Se un paziente ha osteocondrosi cervicale con forte dolore, si consiglia di effettuare un massaggio mentre si trova sullo stomaco. Per un migliore rilassamento muscolare, il paziente dovrebbe mettere le mani sotto la fronte e premere il mento sul petto. In altri casi, puoi massaggiare nella posizione del paziente seduto al tavolo.

1. Iniziare la sessione con ampi tratti di tutta la superficie della zona del collo e del collo. Tutti i movimenti sono diretti lungo la linfa. Sul collo, i tratti di presa vengono eseguiti dalla crescita dei capelli alle spalle, dalla zona del collo dalla regione toracica superiore alle ascelle e alle spalle. Se necessario, è possibile eseguire la ricezione a forma di pettine.

2. Dopo la ricezione superficiale, viene eseguita la spremitura. Colpisce gli strati profondi della pelle e svolge la funzione di drenaggio linfatico. Per fare ciò, è necessario mettere il braccio al collo e fare un movimento lento profondo con una forte pressione sul tessuto verso la trachea. La ricezione non viene eseguita sul midollo spinale stesso. Lo stesso può essere fatto con il bordo del palmo dal cuoio capelluto fino alle articolazioni della spalla. Sulla zona del colletto, i movimenti vengono eseguiti dalla quarta vertebra toracica alle articolazioni della spalla.

3. Prima di iniziare ad impastare i muscoli, devono essere preparati strofinando. Migliora il flusso sanguigno, riscalda e rilassa il tessuto muscolare. La ricezione viene eseguita con la pelle offset. Viene utilizzato lo sfregamento circolare e rettilineo dalla base del cranio lungo le zone paravertebrali.

Eseguendo la ricezione sulla zona del colletto, applicare uno sfregamento elicoidale circolare e un taglio di ricezione. Sulle braccia superiori applica "l'incrocio" dei bordi radiali del pennello. Sulle articolazioni della spalla, lo sfregamento viene effettuato sulla superficie anteriore, centrale e laterale.

4. Impastare dovrebbe essere dato la maggior parte del tempo. La ricezione colpisce i muscoli, i legamenti e la fascia. Nelle zone paravertebrali, il muscolo viene premuto contro l'osso e spostato in un movimento circolare nella direzione della colonna vertebrale.

Sulla zona del colletto, la ricezione viene eseguita in più fasi: il sequestro del muscolo, la fissazione e tirando via dall'osso, impastando se stesso. I bordi superiore ed esterno della scapola funzionano molto bene. Per una penetrazione più profonda, la ricezione può essere eseguita con un carico con l'altra mano.

5. Dopo l'impastatura, si eseguono le tecniche di carezza e vibrazione: tagliare, picchiettare, picchiettare, scuotere, vibrare il punto.

6. La sessione termina con ampi tratti dell'area del collo e della superficie del collo.

La sessione di massaggio dura non più di 15 minuti. Dopo la procedura, si consiglia di mentire per alcuni minuti, poiché possono verificarsi vertigini a causa del miglioramento del flusso sanguigno.

Massaggio per osteocondrosi cervicale a casa

L'osteocondrosi del rachide cervicale può essere trattata anche con il massaggio stesso. Puoi imparare come fare un automassaggio o applicare un massaggiatore. È necessario fare il massaggio in posizione seduta con una piccola testa abbassata. È necessario tenere il collo dietro le mani ed eseguire il carezzamento dal cuoio capelluto lungo la parte posteriore del collo fino alle spalle. Eseguendo le tecniche, è necessario assicurarsi che i muscoli del collo non siano tesi.

Quindi, eseguire le punte delle dita di rettifica intensiva. Devi cercare di elaborare i dolorosi sigilli muscolari. Nei luoghi in cui si verifica il dolore acuto, la forza di pressione deve essere ridotta.

Impastare dovrebbe essere profondo sotto forma di muscoli schiaccianti. Nella zona delle zone paravertebrali, è possibile eseguire i blocchi di pressione per alcuni secondi. Termina le tecniche di vibrazione e acciarazione della sessione.

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Oltre al collo, è necessario allenare i muscoli trapezoidali, le articolazioni della spalla e il muscolo deltoide. Fissare l'effetto del massaggio può essere esercizi per il collo. Si consiglia di fare massaggi e al lavoro, eseguendo tutti i ricevimenti attraverso i vestiti.

Il trattamento nel periodo acuto dovrebbe includere l'uso di farmaci antinfiammatori non steroidei. Il massaggio del colletto viene applicato solo dopo il sollievo dal dolore acuto.

Massaggio cervicale per osteocondrosi del rachide cervicale

In passato, la malattia degli anziani - osteocondrosi - è ora sempre più diagnosticata nei pazienti giovani. E la ragione di questo non è solo cattive abitudini, ma anche la mancanza di attività fisica associata al lavoro sedentario, così come l'obesità associata alla non conformità con il regime dietetico. Il trattamento di questa malattia è complesso. Ma una delle sue componenti indispensabili è un massaggio terapeutico.

Massaggio nella complessa terapia dell'osteocondrosi cervicale

La maggior parte delle malattie della colonna vertebrale, compresa la sua zona cervicale, sono trattate con un complesso terapeutico conservativo che, oltre al trattamento medico, include una triade: massaggio, fisioterapia e terapia fisica. Ma l'efficacia di questi metodi non è equivalente, a seconda della parte della colonna vertebrale danneggiata.

Ad esempio, con patologie nella regione toracica o lombare, entrambi gli esercizi di massaggio e terapia fisica saranno altamente efficaci. Per il sacrale, il più utile, oltre ai farmaci, può essere la fisioterapia. Nel caso del collo, il massaggio fornisce un beneficio molto più significativo rispetto alla fisioterapia e alla fisioterapia.

A proposito. La sindrome principale dell'osteocondrosi cervicale è il dolore, intenso quanto il processo patologico è fortemente pronunciato. Le alterazioni degenerative dei dischi del collo avvengono più velocemente rispetto ad altri settori vertebrali, a causa della particolare struttura della zona cervicale. Ciò significa che il paziente inizia a sentire un forte dolore quasi immediatamente dopo l'insorgenza della malattia.

Nel trattamento dell'osteocondrosi cervicale, il compito principale è quello di alleviare il dolore. Quindi, quando la sindrome viene alleviata o indebolita a tal punto che è passata dalla forma acuta, inizia il trattamento stesso, che consiste nel massaggio e nella terapia fisica.

Nel caso di problemi cervicali, la terapia fisica non può svolgere pienamente le attività svolte dal massaggio:

• ridurre il dolore;
• migliorare la circolazione sanguigna;
• alleviare gli spasmi muscolari;
• rafforzare i muscoli del collo.

Il collo è la parte più mobile, costituita da piccoli segmenti, assemblati in uno spazio ristretto con una maggiore densità di posizionamento. Qui e rete vascolare ramificata, e un gran numero di nervi e legamenti. Pertanto, anche una piccola sporgenza del disco, che non viene notata nella regione toracolombare, darà un quadro clinico vivido al collo e causerà dolore.

A proposito. Nonostante il fatto che la sindrome del dolore sia la principale, la patologia può mostrare altri sintomi, mascherandosi sotto una malattia diversa, che non è simile all'osteocondrosi.

Quando un dolore al collo disturba un paziente con una diagnosi di osteocondrosi, può essere efficacemente e rapidamente rimosso con un massaggio.

1. La sindrome del dolore sarà eliminata.
2. Tensione muscolare alleviata causando spasmo.
3. L'apporto di sangue nel collo migliorerà.
4. Ritornerà al normale tono muscolare.
5. Se c'è un pizzicotto dei nervi, sparirà.
6. Il corsetto muscolare diventerà più forte e più resistente ai carichi.

Tutto quanto sopra convince della necessità e dell'efficacia del massaggio, ma ci sono serie controindicazioni alla procedura, che non dovrebbe essere trascurata.

Non puoi massaggiare il collo nelle seguenti situazioni:

• c'è un cancro nel corpo (non necessariamente nella regione cervicale vertebrale);
• il paziente ha una trombosi (e con essa qualsiasi patologia sistemica del sangue);

In tutti questi casi, così come, se il paziente prova disagio e grave disagio durante la procedura, il massaggio deve essere abbandonato e devono essere scelti altri metodi di trattamento terapeutico.

Indicazioni per l'esecuzione della procedura in osteocondrosi, che in nove casi su dieci provoca dolore cervicale, sono i seguenti fattori.

Dolore nella zona cervicale, mal di testa.

Se vuoi sapere più in dettaglio quali sono le ragioni, se il collo ti fa male alle spalle e ti dà la testa, oltre a farti conoscere la diagnosi e il trattamento, puoi leggere un articolo a riguardo sul nostro portale.

Caratteristiche di

Durante il massaggio nella zona cervicale, vengono utilizzate le stesse tecniche e tecniche come in altre procedure di massaggio eseguite nella zona posteriore, ma la loro ampiezza e intensità differiscono. Ci sono un certo numero di tecniche obbligatorie che sono incluse nel complesso di massaggio del collo in osteocondrosi.

Tabella. Descrizione delle tecniche di massaggio.

Precede la sessione principale. Prepara il tessuto muscolare per ulteriori effetti. Viene eseguito da un palmo aperto e rilassato. La direzione va dall'occipite alla zona tra le scapole verso il basso con le mani alternate e dalla prima vertebra con entrambe le mani ai lati.

Non vale la pena premere forte - questa azione è progettata per preparare il corpo a eseguire le tecniche rimanenti.

La base dell'intero complesso di massaggi, senza il quale l'implementazione di una procedura completa è impossibile. Questa parte viene eseguita sul collo in osteocondrosi con uno sforzo che dipende dal grado della malattia, da debole a intensivo.

Effettuato tutto il palmo, le falangi e la punta delle dita.

Direzione: al lato della colonna vertebrale, ai lati del collo e delle spalle.

Questa procedura può alternare tecniche di impastamento. Il suo obiettivo è aumentare il flusso sanguigno e il riscaldamento muscolare.

La ricezione consiste nello spostamento dello strato cutaneo e degli strati sottostanti in modo tale da formare una piega cutanea temporanea.

Viene eseguita dalla prima vertebra in basso e ai lati.

Questa tecnica viene eseguita con i pad, quindi tocca o con una mano piegata a forma di scatola (battendo le mani). Inoltre, con il bordo del palmo, il taglio può essere eseguito come parte della ricezione vibratoria.

I movimenti sono uniformi, lungo il collo dalla nuca lungo la colonna vertebrale su entrambi i lati.

È importante! In ciascun caso, con ogni specifico paziente diagnosticato con osteocondrosi, viene scelta la propria tecnica di massaggio. Per fare la scelta migliore, il medico deve disporre di dati diagnostici completi, oltre a essere in grado di analizzare le cause della malattia, la gravità, lo stadio e così via.

Se parliamo dell'approccio generale, combina massaggio classico e segmentale. Quali metodi prevalgono e in quale ordine sono tenuti dipende dal processo e dalla gravità dei sintomi.

Oltre ai fatti diagnostici relativi alla malattia di base, deve essere presa in considerazione la presenza di sintomi concomitanti, quali ipertensione, ischemia e malattie cardiache. Se si massaggia il paziente con queste malattie secondo lo schema sbagliato, possono peggiorare.

Tecnica di massaggio terapeutico

La procedura inizia a essere eseguita su parti sane del corpo e solo dopo un massaggio generale si sposta verso le aree dolenti. Rimuovendo lo spasmo, il massaggiatore non dovrebbe dimenticare i punti di uscita dei nervi e il possibile impatto su di essi.

A proposito. Un medico esperto può alleviare il dolore già nella prima sessione. Ulteriori procedure sono necessarie per consolidare il risultato. Se entro tre o più sessioni il paziente non ha riscontrato alcun miglioramento o anche le sue condizioni sono peggiorate, anche se solo leggermente, è meglio cambiare lo specialista.

La posizione del paziente durante il massaggio è molto importante. La posizione ideale - una persona giace sul suo stomaco e le sue mani si trovano sotto la sua testa. Puoi sederti su una sedia appositamente progettata per il massaggio o su una sedia con la schiena rivolta al terapeuta, specialmente quando la procedura viene eseguita sulla zona del collo e del colletto. È anche possibile iniziare la procedura in posizione sdraiata (massaggio generale) e il sequel è seduto.

Prima di procedere, il massaggiatore lava e impasta le mani. Questo è necessario - lo "strumento principale" deve essere pulito, flessibile e caldo.

Allora è desiderabile lubrificare le mani con olio per massaggio, è possibile con un effetto curativo. Se non c'è olio speciale, l'oliva o la crema per bambini lo faranno.

Il primo stadio è scorrevole o accarezzato, che inizia qualsiasi corso di massaggio. Con l'osteocondrosi, tutto finisce. Le mani del massaggiatore dovrebbero scivolare dolcemente lungo la pelle del collo per almeno due minuti. Entrambe le palme fanno movimenti a zigzag, a spirale su entrambi i lati delle vertebre cervicali dall'alto verso il basso.

È molto importante che il collo sia il più fragile delle zone vertebrali. È facile ferire o ferire. Pertanto, tutte le tecniche di massaggio in questa zona devono essere eseguite con cautela e maggiore attenzione.

Suggerimento: Il primo massaggio del collo con osteocondrosi non dovrebbe durare più di sette minuti. Quindi ogni procedura viene aumentata di uno o due minuti fino a quando la durata della sessione è di 12 minuti.

Se durante il massaggio il paziente si sente insensibile o dolorante (aumento del dolore) - questo è inaccettabile. Anche solo una sensazione di disagio o di affaticamento serve come motivo per la conclusione della procedura.

Modi alternativi

Se vuoi conoscere più dettagliatamente la descrizione della tecnica di massaggio del collo e della zona del collo e della schiena, oltre a considerare il massaggio del collo e della schiena mostrato ed è controindicato, puoi leggere un articolo sul nostro portale.

L'osteocondrosi è una malattia accompagnata da disturbi del movimento. Il paziente non può girare la testa, inclinarla, muovere il collo. In questo stato, e per altri motivi, incluso uno materiale, è lontano per tutti visitare un massaggiatore, e tanto meno invitarlo a casa.

Oltre al classico massaggio manuale, ci sono altre tecniche, come la digitopressione, la digitopressione, i massaggi e l'automassaggio.

Video - Tecnica di automassaggio

Il punto può influenzare i punti biologicamente attivi che non sono necessariamente dolorosi e si trovano in punti di danno. Questi possono essere punti sul padiglione auricolare, mano, piede. È possibile premere su di loro te stesso, con le dita medio e indice, come se si preme la pelle in un punto in un movimento circolare. Tre o quattro punti sono selezionati, l'esposizione giornaliera a loro può essere di tre minuti.

Un buon aiuto in assenza di opportunità per ottenere un massaggio professionale può dare dispositivi di massaggio, che includono sia i massaggiatori manuali, meccanici ed elettrici, lavorando a batterie o sulla rete. Cuscini e collari per massaggi sono ampiamente utilizzati nel trattamento dell'osteocondrosi, ma prima è necessario ottenere l'approvazione del medico per il loro uso.

Video - Massaggiatore elettrico per collo e spalle

L'unica via d'uscita, se non c'è l'opportunità di visitare un massaggiatore o almeno acquistare un dispositivo di massaggio, è l'automassaggio. Per l'osteocondrosi del collo per la sua attuazione, vengono utilizzate le stesse tecniche del classico massaggio manuale manuale.

In primo luogo, accarezzare il collo con i palmi delle mani, quindi impastare, produrre pressione, vibrazione e così via.

A proposito. Non è facile effettuare un massaggio per te stesso e la maggior parte dei massaggiatori ritiene che ciò non dovrebbe essere fatto. Se durante la procedura, rilassando alcuni muscoli, una persona mette a dura prova gli altri, a questo non serve molto. Ma durante l'auto-massaggio del collo, i muscoli della cintura della spalla si stringono, vengono sviluppati e allenati, e i gomiti, le mani e le articolazioni delle spalle si colorano. Questo è un ottimo esercizio per l'osteocondrosi, paragonabile alla terapia fisica aggiuntiva.

Non iscriversi ad una procedura o massaggiarsi, se l'osteocondrosi è nella fase acuta. La sindrome del dolore viene sempre rimossa per prima e la forma acuta viene interrotta, quindi viene prescritto un trattamento per eliminare la malattia di base.