Spesso il corpo stesso dice alla persona cosa fare in una determinata situazione. Hai notato come a volte vuoi strofinarti la nuca dopo un lungo lavoro al tavolo o al computer? Tale stress provoca non solo ristagno nei muscoli, ma provoca anche forti mal di testa. Il massaggio li aiuterà ad alleviare, così come la tensione muscolare. Può essere fatto in modo indipendente - la tecnica di massaggio della zona collo-collo è semplice e non richiede alcuna tecnica speciale. Ma è meglio, ovviamente, rilassarsi completamente e arrendersi alle mani di un massaggiatore esperto.

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testimonianza

Poiché il massaggio di questa zona è progettato per migliorare la circolazione sanguigna e il deflusso venoso, il suo utilizzo dà risultati positivi per:

• dolore di testa;
• insonnia;
• stanchezza cronica;
• malattia ipertensiva;
• aterosclerosi;
• malattie polmonari;
• problemi gastrointestinali;
• disordini climaterici.

La zona del collare - il campo riflesso, cioè un luogo in cui si concentra un numero enorme di recettori.

La zona del colletto è anche interconnessa con:

Agendo su specifici punti del collo, aumentiamo il flusso di ossigeno, sangue e sostanze nutritive agli organi elencati. Ad esempio, con l'ipertensione lieve, il massaggio contribuisce non solo ad alleviare la pressione, ma consente anche di mantenerlo normale senza assumere farmaci.

Fu anche stabilito e il suo effetto sul sistema endocrino, cioè il sistema ormonale, la normalizzazione, compreso l'equilibrio degli ormoni sessuali. Pertanto, abbastanza spesso viene utilizzato per l'infertilità.

Controindicazioni

Questo tipo di massaggio non è raccomandato per alcune malattie e problemi della pelle. Quando si verifica una trombosi vascolare, ad esempio, c'è il rischio che i coaguli di sangue si spezzino e le loro particelle entrino nel flusso sanguigno.

Inoltre, non viene mostrato nei seguenti casi:

• in oncologia;
• malattie della pelle nel campo;
• ernia del disco vertebrale;
• disturbi mentali;
• alta temperatura corporea.

Nel periodo post-traumatico dopo ferite, ferite e lesioni alla schiena, un massaggio delicato viene dato a questa area e solo da uno specialista qualificato.

Esecuzione della procedura

Quando si esegue il massaggio vengono catturati:

• articolazioni della spalla;
• l'area delle ghiandole della spalla;
• parti scapolari e cervicali-craniali del corpo.

Le mani del massaggiatore devono essere calde, e massaggiare la zona del collo deve essere diretta dal basso verso l'alto.

Durante la procedura, una persona può trovarsi a pancia in su, o sedersi con la testa piegata e la fronte appoggiata su mani chiuse o un cuscino. Se durante la procedura si avverte dolore, allora deve essere interrotto o il trattamento deve essere cambiato.

Come massaggiare correttamente, mostrato nel video proposto. Ma, prima di guardare il video tutorial, ti consigliamo di familiarizzare con alcune delle tecniche utilizzate in questo tipo di massaggio.

Accarezzare

Come in ogni altra forma di sessioni simili, la tecnica di massaggio della zona collo-collo prescrive di iniziare e terminare la procedura con questa stessa tecnica. Sembra che stia preparando l'area per gli effetti principali, aumentando il flusso sanguigno e il drenaggio linfatico. Inoltre, ogni tecnica applicata successiva dovrebbe terminare con il tratto.

Eseguita la strada con le palme con le dita chiuse nella direzione dal basso verso l'alto dalle scapole sulle spalle. Il movimento delle braccia può essere parallelo o alternato. Può anche essere eseguita in sequenza, cioè una mano inizia a muoversi, l'altra finisce. Iniziamo a fare dal muscolo trapezoidale nella direzione della spalla. Fatto entro 1 minuto.

attrito

Anche eseguito con i palmi alternati movimenti veloci. La zona scapolare viene massaggiata partendo dal lato opposto del massaggiatore dalla colonna vertebrale all'ascella. Anche l'area della seconda spalla viene elaborata.

La cintura della spalla è martellata in direzione dal basso verso l'alto o anche in un modo laterale, catturando la regione cervicale. Fatto fino a 3 minuti.

legno dolce

Uno dei tipi di sfregamento, ma tenuto dal bordo del palmo alternativamente con due mani, a partire dal lato opposto. I palmi delle mani dovrebbero trovarsi a una distanza di 2-3 cm l'uno dall'altro e muoversi nella direzione opposta.

Per tagliare l'area sottoscapolare, è necessario innanzitutto selezionare la scapola stessa. Per fare ciò, la mano del paziente viene delicatamente fatta scivolare sulla schiena, evidenziando così il contorno della scapola, e il taglio viene eseguito lungo il suo bordo senza toccare la colonna vertebrale.

Termina l'azione necessaria per accarezzare il carico con un angolo di 45 gradi. Le articolazioni della spalla sono carezzate afferrando i movimenti con lo sfregamento. Lo stesso, ma con sforzo. L'esposizione dura fino a 3 minuti.

follatura

Viene eseguito principalmente con i pollici, mentre il resto delle dita afferrano e trattengono il muscolo desiderato. Quando si impasta, le dita si muovono in un movimento circolare con la pressione.

Impastare può essere fatto con tutte le dita. Prendi un muscolo e impastalo, puoi movimenti circolari di quattro dita, grandi con il movimento sono usati per sostenere. Quando si esegue la ricezione, è importante evitare il dolore nel paziente. Durata: fino a 4 minuti. Termina anche accarezzando con rinforzo.

urgente

Viene eseguita con la base del palmo sul bordo della scapola con movimenti leggeri, anche senza intaccare le vertebre. Tutta la pressione cade sulla base della mano, la seconda mano copre la mano che lavora e la sostiene. È importante quando si esegue l'operazione per non influire sulle sporgenze ossee delle scapole e della colonna vertebrale. Durata: fino a 1 minuto.

Impatto sulla zona paravertebrale

Quindi, massaggiare la zona paravertebrale. Questa è l'area tra il lungo muscolo della colonna vertebrale e se stessi. Il massaggiatore, quando si esibisce, si trova di fronte alla testa del paziente e compie movimenti a partire dalla base del cranio verso il basso.

Durante il massaggio, le mani sono parallele l'una all'altra, i pollici nella zona della colonna vertebrale, il resto sono rivolti su entrambi i lati del corpo. I movimenti circolari dei pollici massaggiavano le aree lungo la spina dorsale. Dura per 2 minuti e termina con carezze.

spremitura

Questa è una delle principali tecniche per alleviare la tensione muscolare nel cingolo scapolare, poiché migliora il flusso linfatico in quest'area. Viene eseguita dal bordo del palmo, partendo dal collo verso i linfonodi ascellari. Il movimento dovrebbe essere regolare, ma con sforzo.

Prima viene massaggiato un lato, poi l'altro lato e quindi entrambi i lati contemporaneamente. L'ulteriore spremitura viene effettuata nella regione scapolare, cercando di catturare la più grande superficie possibile del corpo. È effettuato tra 3-4 minuti.

Peresekanie

Sul muscolo trapezoidale, puoi eseguire la ricezione dell'intersezione. Durante l'esecuzione, entrambe le mani sono posizionate sul muscolo in modo tale da formare un rullo di pelle tra i palmi. La piega della pelle formata dai palmi viene massaggiata e le superfici posteriori delle mani cercano di "guardarsi" l'un l'altra. Questa parte viene massaggiata con movimenti rapidi e reciproci, e quando si muove, le braccia si muovono in direzioni opposte. L'attraversamento dovrebbe anche essere alternato con l'accarezzamento. Fai 1-2 minuti.

Sfregamento della lingua

La ricezione a forma di spalla viene eseguita sull'articolazione della spalla. La mano del massaggiatore abbraccia confortevolmente l'articolazione della spalla e l'impatto stesso viene eseguito usando le dita. Puoi tenere l'articolazione con entrambe le mani e massaggiare, facendo movimenti l'uno verso l'altro. Ogni metodo è consigliato per essere eseguito 2-3 volte e alternarli con ictus.

Il corso completo di massaggio terapeutico raccomandato è di 7-10-15 procedure ogni sei mesi. Ma gli effetti espressi con eccessivo affaticamento e mal di testa possono essere eseguiti secondo necessità.

È prescritto non solo agli adulti ma anche ai bambini. Grazie al massaggio della zona del collo, è possibile prevenire lo sviluppo di scoliosi nei bambini in età scolare, la postura corretta e aumentare l'attenzione e le prestazioni scolastiche.

Come massaggiare la zona del collo e del collo

L'osteocondrosi e il mal di testa possono essere il risultato sia di disturbi congeniti che di abitudini, condizioni di lavoro, stile di vita.

Il massaggio della zona collo e colletto aiuterà a risolvere i problemi come un evento indipendente o parte di un complesso di misure sanitarie.

Un corso di procedure eseguito da uno specialista di alto livello allevia i problemi causati non solo dalla stagnazione dei tessuti corporei, ma anche da ferite, patologie e persino disturbi ormonali. La procedura è necessaria per i bambini che hanno problemi di salute e, in assenza di quelli, contribuirà allo sviluppo mentale e fisico del bambino, migliorerà la sua immunità. Mezz'ora di semplici manipolazioni di automassaggio, condotte dopo aver studiato i benefici forniti di seguito, forniranno riposo, relax e un'esplosione di energia.

Zona del collo

Colonna cervicale, cingolo scapolare, articolazioni della spalla, articolazione cervico-cranica, muscoli del collo e della parte superiore della schiena ("colletto" - deltoide, trapezio e altri più piccoli, ma non meno significativi) - tutto questo entra nella zona cervicale ( SHVZ).

Il rachide cervicale contiene 7 vertebre e nella sua posizione naturale forma una curva. Nei canali delle vertebre sono i vasi e i nervi più importanti. Il segmento cervicale dovuto alla struttura delle vertebre stesse e ai tessuti circostanti è la parte più flessibile e allo stesso tempo vulnerabile della colonna vertebrale.

Dr. Bubnovsky: "Un prodotto economico n. 1 per ripristinare il normale apporto di sangue alle articolazioni". Aiuta a curare lividi e ferite. La schiena e le articolazioni saranno come all'età di 18 anni, basta spalmarle una volta al giorno. "

Pizzicare, gonfiore e altri sintomi causati dalla posizione statica prolungata del collo, limitano l'afflusso di sangue al cervello, causando una mancanza di ossigeno con tutte le conseguenze che ne derivano. Osteocondrosi e spasmi muscolari sono comuni nella regione cervicale. In molti casi, è importante poter massaggiare la zona del collo in un momento opportuno, date le indicazioni e le controindicazioni.

Benefici della procedura

La fisiologia umana è tale che la muscolatura della zona del collo viene utilizzata meno frequentemente e meno attivamente, rispetto alla maggior parte degli altri muscoli. La necessità di trascorrere molto tempo in posizione seduta, tipica degli impiegati, degli studenti, dei cassieri del supermercato e di molte altre categorie di cittadini, aggrava la situazione, causando stagnazione nei sistemi linfatico e circolatorio a causa di tutta una serie di motivi.

La stimolazione di questa zona migliora l'afflusso di sangue all'area massaggiata, provoca il riscaldamento locale dei tessuti, attiva i processi metabolici, fornisce al cervello ossigeno. Lo studio intensivo delle vertebre cervicali riduce il dolore rilassando i muscoli e alleviando il carico sui dischi intervertebrali.

Il massaggio regolare con ShVZ apporta i seguenti effetti terapeutici:

• aumenta il tono, l'elasticità dei muscoli e dei tegumenti;
• il gonfiore viene rimosso;
• l'ipertonicità dei muscoli del collo e del cingolo scapolare viene eliminata;
• i crampi muscolari vengono eliminati;
• la pressione è normalizzata;
• ridotto grasso corporeo;
• flessibilità di rimbalzo del collo;
• respirazione normale;
• la postura è aggiustata;
• aumenti della capacità lavorativa;
• irritabilità e problemi con l'addormentarsi vengono eliminati;
• la calvizie maschile viene eliminata;
• allevia il dolore muscolare dopo aver fatto sport.

Un miglioramento evidente delle condizioni del paziente si verifica dopo 3-4 settimane di terapia regolare, ma anche una sessione con un buon specialista allevia il dolore e riduce la tensione muscolare. La trasformazione esterna sarà visibile dopo diverse procedure. Per scopi terapeutici, nominare sessioni di terapia manuale, fino al recupero o miglioramento significativo dei sintomi.

testimonianza

Il massaggio collo e colletto può alleviare sintomi spiacevoli, che a prima vista non sono associati a funzioni compromesse in quest'area. La pratica dimostra l'effetto benefico di un massaggio ScVZ sulla zona del collo e della testa, nonché sul tratto respiratorio e persino sull'equilibrio ormonale. Si può dire che la terapia manuale di questa zona è utile a tutti coloro che non hanno controindicazioni indicate di seguito.

Un adulto o un bambino trascorre abbastanza tempo al computer, alla scrivania, mantenendo la testa in una posizione familiare mentre cammina, facendo sport. Non c'è da stupirsi che i muscoli del collo siano costantemente tesi, rilassati, nel migliore dei casi, durante il sonno. È necessario un ulteriore riscaldamento, questa è un'indicazione per un massaggio, adatto a tutte le età: è ugualmente utile per uomini e donne. Tuttavia, è impossibile dimenticare il pericolo di danni in presenza di determinate patologie.

Per le seguenti diagnosi, un medico dovrebbe prescrivere un massaggio medico e un massaggiatore professionista che abbia familiarità con le caratteristiche del collo e del colletto dovrebbe eseguirlo:

• malattie del rachide cervicale, ernia intervertebrale;
• condizione dopo ferite, contusioni e fratture;
• disturbi posturali;

• aderenze scapolari e cervicali;
• malattie del sistema nervoso;
• perdita di sentimento nelle mani;
• insonnia, vertigini, tinnito, nausea di eziologia poco chiara fino al vomito;
• cefalea (mal di testa);
• periodo di riabilitazione dopo infarti e ictus;
• bassa o alta pressione sanguigna o salti improvvisi;
• malattie cardiache;
• gonfiore;
• miosite;
• SARS;
• alcune malattie dell'apparato respiratorio e del tratto gastrointestinale;
• disturbi ormonali;
• distonia vascolare vegetativa;
• sviluppo del linguaggio ritardato in un bambino;
• disordini climaterici.

In assenza di controindicazioni, un massaggio collo-collo eseguito da voi trarrà beneficio dai seguenti sintomi:

• stanchezza cronica, background stressante;
• carico statico prolungato sul collo e sulle spalle;
• mancanza di esercizio;
• calvizie negli uomini (è utile integrare la procedura con un massaggio alla testa);
• l'acne;
• arrossamento costante dell'epidermide;
• lassità dei muscoli del collo;
• grasso in eccesso, doppio mento;
• prevenzione della disabilità visiva con un aumento dello sforzo sugli occhi.

Controindicazioni

I benefici della terapia manuale per la zona collo e colletto sono innegabili. Tuttavia, gli entusiasti dovrebbero essere avvertiti di non eseguire la procedura in caso di seguenti controindicazioni:

• disturbi del sistema nervoso;
• esacerbazioni di malattie mentali;
• pelle, malattie veneree;
• linfoadenite;

• sanguinamento;
• crisi ipertensiva;
• aterosclerosi scompensata;
• respiratoria e insufficienza cardiaca;
• febbre; febbre;
• patologie tumorali e sospetti sulla loro presenza.

È importante! Il flusso sanguigno accelera la crescita dei tumori maligni e la stimolazione del flusso linfatico contribuisce alla diffusione delle metastasi in tutto il corpo.

• ernia vertebrale;
• malattie infettive e catarrali;
• scompenso del fegato, reni, cuore;
• trombosi;
• patologie del sistema cardiovascolare ed ematopoietico;
• patologia del tessuto osseo;
• ferite fresche nella zona trattata;
• instabilità delle vertebre cervicali;
• dermatosi cronica, lesioni cutanee infettive;
• stato di intossicazione (come massaggiatore e cliente);
• gravidanza, ciclo mestruale.

È importante! La terapia manuale di ShVZ durante la gravidanza è consentita su consiglio di un medico, e l'uso di dispositivi di massaggio è vietato.

La presenza di malattie croniche dovrebbe avvertire il medico consultante e un massaggiatore. Un professionista della salute può fornire preziosi consigli, un massaggiatore avrà anche l'opportunità di applicare le proprie conoscenze e abilità a beneficio del paziente.

Tecnica di massaggio

La frequenza raccomandata di terapia è una volta ogni tre o quattro giorni e, se necessario, una volta ogni due giorni. La durata ottimale della procedura è di 15-20 minuti. Tutti gli effetti dovrebbero essere percepiti positivamente dal paziente. L'insorgenza nel processo stesso o dopo una sessione di dolore e disagio severi è inaccettabile. Il corso dei movimenti deve coincidere con il flusso linfatico, bypassando i linfonodi. Prima di tutto vengono trattati l'area del collo e le articolazioni delle spalle, dopo di che il collo viene massaggiato.

Tecniche di massaggio

Le manipolazioni descritte di seguito sono diverse per l'ampiezza dei movimenti e la forza applicata. Le tecniche di rilassamento morbido e morbido si alternano al tonico, attivo. L'area ShVZ dal retro viene elaborata dall'alto verso il basso (eccetto per "foratura"), dal lato del petto - dal basso verso l'alto. Quanto segue è una descrizione dei principali metodi di esposizione.

Accarezzare

La ricezione ausiliaria, che allevia la tensione, viene effettuata all'inizio e alla fine della sessione. I movimenti di scorrimento con la massima ampiezza vengono eseguiti alternativamente con ciascuna delle mani, nella direzione dall'alto verso il basso, la forza di pressione dal più semplice al centro. Tracciatura della superficie planare - scivolamento del palmo senza la minima applicazione della forza. Planare profondo - più intenso, con una leggera pressione sull'area d'impatto con la base del palmo. Durante il trattamento del collo, i pollici del massaggiatore colpiscono la parte centrale del collo, situata lungo la spina dorsale, e il resto copre il collo dai lati.

noioso

Il pollice del massaggiatore è su un lato della colonna vertebrale, le dita rimanenti della stessa mano sono sull'altro lato. Eseguire movimenti circolari con quattro dita con enfasi sul pollice. La direzione del movimento è verso la testa lungo la colonna vertebrale.

attrito

Questo è un effetto intenso che riscalda i muscoli, aumenta il flusso sanguigno e ammorbidisce le sensazioni di altre manipolazioni. Spostare e allungare brevemente la pelle durante questa tecnica è naturale. Può essere eseguito in un cerchio o in una spirale. Gli effetti sono i seguenti: presa e sfregamento dell'area da massaggio con i polpastrelli, sfregamento a pettine con protuberanze ossee delle dita serrate a pugno.

La segatura è energica con la base dei palmi (la distanza tra le mani è di circa due dita), i movimenti sono diretti in direzioni opposte. L'ombreggiatura viene eseguita con le dita inclinate di circa 30º rispetto alla superficie del corpo. Sia il taglio che l'ombreggiatura sono reciprocanti.

follatura

Più della metà del tempo di sessione è assegnato a questa tecnica, è divisa in 4 tipi.

attraversare

I muscoli delle mani sono afferrati, compressi, tirati su, mentre entrambi gli arti stanno lavorando, agendo in direzioni opposte.

scorrevole

I muscoli del collo sono catturati alla base del cranio, ritmicamente, ma muovendosi delicatamente dal letto osseo. Il movimento continua lungo la spina dorsale con una certa pressione.

Lingua che impasta

Le dita di entrambe le mani sollevano il muscolo, ripetendo, muovendosi lungo la colonna vertebrale.

• Movimenti circolari lungo la spina dorsale, eseguiti dai cuscinetti dei pollici.

È importante! I ricevimenti vengono effettuati con l'uso della forza, quindi è importante ricordare ancora una volta l'inammissibilità di causare dolore e disagio al paziente.

vibrazione

Questi sono movimenti ritmici, intermittenti o ininterrotti, con o senza separazione del braccio dalla superficie massaggiata.

• Pungere. I pad delle dita toccano l'area che viene massaggiata come se si digiti su una tastiera;
• Pat. Prodotto dal palmo con dita naturalmente piegate;
• Sfioramento. Colpi leggeri alla superficie interna delle dita;
• Quilting. Come il precedente, ma eseguito con la punta delle dita.

È importante! Le vibrazioni non dovrebbero essere usate quando le vertebre sono spostate!

Attività preparatorie

La posizione del paziente dovrebbe contribuire al suo rilassamento. Opzioni possibili:

• sedersi sul divano;
• sedersi su una sedia, appoggiare il mento sul petto, appoggiare la fronte su un cuscino o le proprie mani sul tavolo.

Un bambino può fare una foto interessante. Prima di iniziare la procedura, è utile applicare olio per massaggi o crema per migliorare il volo a vela.

Le mani del massaggiatore dovrebbero essere lavate.

Nel corso dell'azione è importante mantenere il contatto con il paziente, indagare sui suoi sentimenti e aumentare gradualmente l'intensità del massaggio.

L'intera procedura richiede circa 20 minuti.

Sequenza di azioni

La tecnica data è approssimativa, poiché ogni specialista può avere il proprio stile e modificare alcuni dettagli, ma il significato delle azioni intraprese rimane invariato. Il primo passaggio viene eseguito verticalmente, il successivo è parallelo all'avambraccio. Passare da una tecnica all'altra dovrebbe essere regolare.

Ulteriore verniciatura step-by-step della zona del collo e del collo dalla parte posteriore.

• Colpi da collo a spalle 5-7 volte;
• Sfregamento in direzione verticale e orizzontale 5-7 volte;
• Impastando un trapezio, quindi le articolazioni della spalla 5-10 volte;
• Sfregamento 5-7 volte;
• Effetti di vibrazione (se permesso, vedi sopra);
• Accarezzando dalla testa alle spalle - 5-8 volte. Condotto per lenire la pelle.

Superficie del collo dal lato del petto

• Accarezzando dal mento al petto 5-7 volte;
• Sfregamento del collo, décolleté 5-7 volte;
• Impastare dai lobi delle orecchie alla fossa giugulare 5-10 volte;
• Tratti finali 5-8 volte.

È importante! Quando il massaggio del colletto del collo e delle spalle è completo, i movimenti improvvisi sono inaccettabili, è meglio sdraiarsi per qualche minuto.

Dispositivi di massaggio

In alcuni casi, è consentito utilizzare i massaggiatori per eseguire un massaggio a casa o in un altro posto conveniente.

È importante! I dispositivi per il massaggio non possono sostituire completamente la terapia manuale.

Tra i dispositivi meccanici, elettrici ea rulli, il vantaggio è sul lato di quelli elettrici, in grado di agire "indipendentemente", permettendo al paziente di rilassarsi. Massaggiatori manuali compatti, coprisedili, dispositivi come zaini o cuscini: la scelta dipende dalle preferenze dell'acquirente. È ideale per applicare l'olio da massaggio prima di utilizzarli (se ciò non contribuisce all'inquinamento del dispositivo, alcuni di essi hanno un rivestimento tessile), uno studio preliminare delle istruzioni è obbligatorio.

Auto-massaggio

La tecnica dell'auto-massaggio della zona collo e colletto non è particolarmente difficile, ma l'approccio frivolo dovrebbe essere escluso. Una procedura correttamente implementata allevia la fatica, allevia il dolore, energizza e solleva il morale. Bene, allenati, riuscirai a sconfiggere il collo, i muscoli deltoidi e il trapezio.

Viene selezionata una posizione di seduta confortevole, le mani lavorano a turno (la mano libera supporta il gomito funzionante) o simultaneamente. Quando si esegue un massaggio a se stessi, la sua intensità e gli sforzi applicati sono selezionati sulla base delle proprie sensazioni.

Come fare un massaggio a te stesso è descritto di seguito.

• Accarezzamento di due minuti dell'area problematica;
• Accarezzare con un leggero margine del palmo o delle punte delle dita;
• Macinazione intensa dalle superfici laterali del collo alla colonna vertebrale;
• Impastare con l'uso della cattura (l'intensità è massima);
• L'ultimo tratto per 2 minuti.

Il numero di ripetizioni per ogni fase è 5-7. La durata delle fasi è di circa mezzo minuto.

Dolore durante o dopo la procedura

Il dolore, il disagio, il malessere durante un massaggio o come risultato di esso, indicano la presenza di controindicazioni o incompetenza del massaggiatore. In entrambi i casi, non è consigliabile continuare la procedura. Se ci sono dubbi sulla professionalità del massaggio, cambialo. C'è dolore o altri segnali sgradevoli o allarmanti - aspetta un po 'con le procedure, discuta con il tuo medico.

Le principali cause del dolore:

• inesperienza del massaggiatore (tecnica di esecuzione scorretta, caratteristiche individuali non soddisfatte del cliente, posizione scomoda della persona massaggiata);
• occultamento da parte del cliente di informazioni su disturbi e patologie, intenzionalmente, attraverso l'ignoranza o l'oblio;
• deformità del canale dell'arteria spinale, spostamento vertebrale.

I casi citati possono portare a lesioni, aggravamento della malattia.

La causa del dolore alla testa dopo una seduta può essere un aumento della pressione sanguigna, un aumento dell'afflusso di sangue al cervello. Se gli antidolorifici o un impacco freddo non hanno aiutato, dovresti consultare un medico. Allo stesso tempo, la temperatura corporea può aumentare e l'impulso aumentare, la testa a girare, la temperatura a salire. Per i bambini, il massaggio del colletto deve essere fatto con molta attenzione, a causa del tessuto muscolare e delle ossa non formati.

conclusione

Il massaggio è un eccellente rimedio curativo utile sia da solo che come complemento al ciclo terapeutico del trattamento. La procedura guarisce tutti i tipi di disturbi e ne impedisce il loro aspetto. Il massaggio della zona del collo ha un effetto positivo su tutto il corpo e in assenza di controindicazioni è disponibile per tutti.

Massaggio della zona del collo e del collo - primo soccorso per la nostra salute

Mal di spalle, dolore al collo, collo pesante, vertigini - questi sintomi sono familiari oggi anche agli scolari, per non parlare della parte adulta della popolazione.

80% del giorno in cui una persona trascorre seduto, piegando la testa su notebook, telefono, tablet o tastiera del computer. Una postura così statica è la più dannosa per il rachide cervicale, perché il peso di una testa già dura aumenta di 5-6 volte quando è inclinato o girato. Massaggiare la zona cervicale aiuterà ad alleviare il carico extra, eliminare il dolore, prevenire lo sviluppo di processi patologici.

Proprietà medicinali

Sarebbe sbagliato parlare di questa procedura come uno strumento esclusivamente preventivo. La medicina riconosce le proprietà curative efficaci del massaggio della spalla e del collo. È prescritto come terapia principale o è incluso nel complesso trattamento per:

• condrosi;
• dolori e tensione dei muscoli della zona del collo;
• distonia vegetativa;
• spondilosi deformante;
• ernia intervertebrale;
• sporgenze;
• depositi di sale;
• "Gobba della vedova";
• scoliosi;
• radicolite del rachide cervicale;
• periartrite perioperatoria;
• problemi di pressione sanguigna;
• patologie dell'apparato respiratorio;
• interruzioni nel contesto ormonale;
• aumento della pressione oculare (glaucoma);
• disturbi della circolazione cerebrale.

Sorprendentemente, questa lunga lista può essere continuata. Si tratta dell'effetto efficace delle tecniche di massaggio sugli organi interni vitali e sulle strutture della zona del collo e delle spalle, a seguito delle quali:

1. La circolazione sanguigna viene attivata, migliorando la nutrizione dei tessuti e stimolando l'attività cerebrale.
2. Si riscalda e accelera la sua linfa attuale, rimuovendo tossine e tossine.
3. Le fibre muscolari si allungano, diventano più flessibili, più mobili, producono speciali sostanze irritanti che aiutano a combattere la stanchezza e migliorare il lavoro del corpo.
4. Gli spasmi escono, i vasi bloccati e i processi nervosi vengono rilasciati. Il dolore scompare, la pressione viene corretta, la masticazione, la deglutizione e l'articolazione sono facilitate.
5. I depositi di grasso e di sale, particolarmente evidenti sulla settima vertebra cervicale, scompaiono, i muscoli si rilassano, livellano la postura, salvando la persona dallo stomaco.

Va notato che i punti biologicamente attivi si trovano nella zona di interesse per noi, la cui stimolazione ha un effetto riflesso sugli organi interni remoti. Ad esempio, dopo un massaggio, molti pazienti notano un miglioramento della vista. Questo non è sorprendente: 1,5 centimetri sotto la base del cranio sono "porte interne" - punti accoppiati, la cui stimolazione allevia lo stress dagli occhi.

Controindicazioni

La zona collo-collo è un detentore del record nella densità della posizione delle strutture anatomiche vitali. Qui nelle immediate vicinanze sono le vertebre, i muscoli, i nervi, i vasi sanguigni e linfatici, gli organi interni (tiroide, faringe, esofago), il cervello e il midollo spinale. Durante il massaggio, li influenziamo direttamente o indirettamente. In alcuni casi, tali manipolazioni possono rappresentare una minaccia per la salute del paziente, pertanto la procedura è severamente vietata se:

• formazioni oncologiche;
• trombosi;
• la tubercolosi;
• instabilità delle vertebre cervicali;
• malattie sessualmente trasmissibili;
• aterosclerosi;
• insufficienza cardiaca;
• HIV.

• infezioni e infiammazioni;
• febbre; febbre;
• sanguinamento, compreso il ciclo mestruale;
• parto recente o aborto;
• intossicazione alcolica o narcotica;
• crisi ipertensiva;
• dolore addominale acuto;
• eruzioni cutanee nell'area massaggi;
• sovraeccitazione mentale.

In questi casi, il divieto verrà revocato non appena il problema scompare e la salute del paziente si stabilizzi.

Tecnica di prestazione

Il massaggio delle aree problematiche del collo e del collo implica un impatto sulla superficie posteriore e sulle linee laterali del collo, della parte superiore della schiena e della fascia scapolare. Quest'area è inattiva, pertanto la circolazione sanguigna è spesso disturbata, le terminazioni nervose sono limitate, i sali si depositano e appaiono gli edemi. Dopo aver visto una master class da un video di allenamento, puoi eliminare queste spiacevoli manifestazioni.

La base della procedura medica si basa sulle tecniche di base classiche con un modello specifico di esecuzione:

• L'olio da massaggio viene applicato sulla pelle e la procedura inizia con un leggero accarezzamento della superficie interna delle mani, disponendole in modo che i pollici si trovino sulla linea mediana. Se una persona soffre di ipertensione, tutti i movimenti vengono eseguiti dall'alto verso il basso.
• Aumentando gradualmente la pressione per il bordo del palmo, si esegue la spremitura: l'accostamento planare ordinario o alternato intensivo. L'area dall'atlante, la prima vertebra cervicale, situata alla base del cranio, al bordo inferiore delle scapole, viene trattata, e quindi riportata alle spalle, lavorando attraverso i muscoli deltoidi.
• Riscaldano ShVZ (zona collo e colletto) e migliorano l'afflusso di sangue utilizzando diversi metodi di macinazione. Una condotta ordinaria lungo le costole, spingendo il sangue verso le aree colpite, pizzicando i muscoli, afferrando le dita. Esegui "segare", disponendo i bordi dei palmi attraverso le fibre parallele l'una all'altra e creando un attrito multidirezionale con esse. Spostando la pelle con movimenti diritti e corti, eseguono "carezze".
• Uno sfregamento in senso orario della regione della 7a vertebra cervicale, preriscaldando l'area con un impacco caldo.
• Il 60% dell'intera sessione richiede un impasto. Questo è un effetto profondo sul tessuto muscolare. Con la tecnica trasversale, le fibre vengono afferrate con due mani, tirate verso l'alto e poi spostate in direzioni diverse. La tecnica a pizzico consiste nel rotolare il tessuto con le dita di una mano. Nell'area del décolleté, queste tecniche non funzionano, poiché portano molte sensazioni spiacevoli.
• La base delle palme con movimenti circolari sta lavorando sull'atlante.
• Questo è seguito da 3 tipi di esposizione alle vibrazioni. "Puncturing" viene eseguito con i polpastrelli su tutta la superficie massaggiata, simulando la riproduzione dei tasti. "Patting" viene eseguito con un pennello piegato e rilassato. E a "trapuntatura" applicano leggeri colpi con una o tre dita.
• Completa la sessione con un tocco calmante.

Durante la procedura, il paziente è sdraiato a pancia in su o seduto su una sedia, con la testa appoggiata sulle mani di fronte a sé. In una posizione così corretta, i muscoli del collo e delle spalle si rilassano meglio e la procedura diventa particolarmente efficace. La sessione di trattamento dura 10-15 minuti.

Alleviare la tensione dai muscoli del collo e della fascia scapolare si può fare a casa usando l'automassaggio. Una descrizione dettagliata della tecnica può essere trovata nell'articolo: "Auto-massaggio del collo e delle spalle".

Caratteristiche del massaggio del bambino

I bambini hanno bisogno di un massaggio non meno degli adulti. Assegna questa procedura a neonati e adolescenti.

Con il suo aiuto puoi:

• rilassare le fibre muscolari, alleviare spasmi e tensioni nell'ipertono e nella distorsione dei bambini;
• normalizzare la circolazione cerebrale ed eliminare la privazione di ossigeno, che spesso appare durante lo sviluppo fetale o come risultato di un lungo processo materno;
• prevenire lo sviluppo di malattie vegetovascolari;
• rafforzare i muscoli del collo e della schiena;
• ripristinare in modo riflessivo l'attività motoria degli arti superiori, la cui innervazione proviene proprio dai segmenti cervicali del midollo spinale e l'afflusso di sangue dal torace e dalle ghiandole della spalla;
• avere un effetto riflesso sui centri del linguaggio del cervello, per rilassare i muscoli dell'apparato articolatorio con sviluppo del linguaggio ritardato (RUR) e logoneurosi;
• stabilizzare le vertebre cervicali mobili rafforzando il sistema muscolare;
• migliorare il funzionamento del cuore e dei polmoni attivando l'accesso di nutrienti e ossigeno;
• ripristinare i normali livelli ormonali.

Per gli scolari che devono trascorrere molto tempo seduti, questo massaggio è molto necessario. Allevia la fatica, allevia l'affaticamento degli occhi e il mal di testa. In combinazione con esercizi speciali, la procedura sarà un'eccellente prevenzione delle violazioni di postura (scoliosi, curvatura) e osteocondrosi.

Tecnica di prestazione

Il cuore del baby massage è una tecnica classica. Le sue tecniche di base sono carezza, spremitura, sfregamento, impastamento e vibrazione. I genitori possono essere formati da maestri di alta classe frequentando corsi speciali o guardando video tutorial.

Molte strutture del giovane organismo sono solo nella fase di formazione. Ciò è dovuto ad alcune caratteristiche del massaggio del bambino:

1. Assegnare la procedura solo se il bambino ha già 7 settimane.
2. Fino a metà anno, un massaggio generale del corpo, incluso un impatto sullo ScVZ, è consentito solo sotto forma di carezze superficiali.
3. Dai 6 mesi aggiungi una leggera macinatura, dal secondo anno di vita - impastare e vibrare.
4. È meglio posare il bambino sulla pancia, un bambino più grande può essere seduto al tavolo, avendo chiesto di abbassare la testa sulle braccia incrociate.
5. Tutti i movimenti sono eseguiti senza intoppi, senza sobbalzi. Quando si lavora con i bambini, vengono utilizzate solo le dita.
6. Il collo viene massaggiato dall'attaccatura verso il basso, evitando l'impatto sulla colonna vertebrale e sull'area dei processi spinosi.
7. L'area del colletto viene trattata, spostandosi dalla linea centrale della schiena alle scapole e oltre fino alle articolazioni della spalla.
8. Massaggiare il muscolo trapezio può causare dolore al bambino, quindi la forza di pressione in quest'area è indebolita.

La durata della sessione dipende dall'età e dal benessere del bambino: da 3 a 5 minuti nei neonati, fino a 20 minuti per gli adolescenti. Il risultato non tarda ad arrivare. Le osservazioni mostrano che dopo la quinta sessione con i bambini indeboliti, si verifica un'incredibile trasformazione: iniziano a tenere con sicurezza la testa e la fanno girare in tutte le direzioni.

Controindicazioni

Il motto di ogni massaggiatore "Non nuocere" diventa particolarmente rilevante quando si tratta della salute di un bambino, specialmente di un bambino. Pertanto, un elenco di controindicazioni alla procedura deve conoscere a memoria, non solo i medici, ma anche i genitori. Alla lista principale dei divieti dovrebbe essere aggiunto:

• cardiopatia congenita;
• aggravamento di rachitismo;
• diatesi emorragica;
• periodo di dentizione;
• ernia con la minaccia di violazione degli organi interni;
• eruzioni pustolose sulla pelle della zona massaggiata.

Il massaggio è controindicato se il bambino è stanco, vuole mangiare, dormire, è cattivo o malato Durante la procedura, monitorare costantemente le condizioni del bambino. Se ha un polso, ha dolore, eccessiva agitazione o letargia, un viso arrossato o pallido - la procedura deve essere immediatamente interrotta e consultata con un medico.

Massaggio anticellulite

La prima cosa che viene in mente quando la parola "cellulite" - sciolto, coperto con "buccia d'arancia" cosce e glutei. Ma anche la spalla è a rischio. Inoltre, i depositi di grasso sottocutaneo in quest'area non sono solo un difetto estetico, ma rappresentano anche una minaccia diretta per la salute. Gonfiore, spasmi muscolari, dolore, disagio, congestione, persino rottura dei vasi sanguigni - questo è ciò che minaccia la cellulite sulle mani.

È quasi impossibile liberarsene con l'aiuto delle diete: il tessuto adiposo cresce a tutto spessore con fibre fibrose, accumula prodotti di decomposizione e tossine in sé, diventando molto stabile. Può essere rotto solo con un massaggio anticellulite.

Macchinari usati

Lo scopo della procedura è di sbarazzarsi delle cellule di grasso. E questo può essere fatto migliorando l'afflusso di sangue, accelerando il flusso linfatico influenzando le strutture profonde. Da qui sviluppa la tecnica del massaggio anticellulite, combinando tecniche classiche e specifiche. Impariamo come farlo passo dopo passo:

1. Applicare sulla pelle delle spalle e sul gel riscaldante dell'avambraccio o agente anticellulite.
2. Iniziamo con il classico accarezzamento, il cui scopo è quello di aprire i capillari di riserva nei muscoli e riscaldare il tessuto.
3. Quando sfregiamo, usiamo il metodo della pompa: in un movimento circolare con una leggera pressione muoviamo le dita distanziate lungo la corrente linfatica, cercando di forzare il fluido in eccesso fuori dai tessuti. Il rossore della pelle dice che è stata scelta la giusta tecnica di massaggio.
4. Durante l'impasto, afferriamo i muscoli dell'area problematica, come mostrato nella foto sotto, eseguiamo movimenti che assomigliano a impasti per rilassare i muscoli.
5. La ricezione "pattinaggio" è finalizzata allo studio delle formazioni grasse. Prendiamo una piccola area di tessuto sottocutaneo e proviamo a schiacciare le strutture solide con movimenti circolari delle pastiglie dei pollici.
6. Il chiacchiericcio ha effettuato il lato del palmo.

Dopo la procedura, è necessario dare al paziente alcuni minuti per riposare e recuperare. Come risultato delle manipolazioni, il fluido in eccesso viene rimosso dai tessuti, l'edema si attenua, le capsule di grasso si rompono, la produzione di collagene ed elastina viene stimolata, la pelle si spegne, restituendo elasticità ed elasticità. Il metabolismo ritorna normale, prevenendo un nuovo sviluppo della cellulite. La comparsa di lividi dopo la procedura è l'indicatore principale della violazione della tecnica.

Controindicazioni

Gli effetti del massaggio anticellulitico sono rivolti a strutture profonde, quindi la procedura è considerata aggressiva. Dovrai rifiutarla se soffri di:

• processi infiammatori di diversa eziologia;
• fratture e lesioni degli arti superiori;
• sanguinamento e predisposizione a loro;
• vene varicose;
• trombosi;
• dermatiti;
• eruzione allergica e pustolosa nella fase acuta;
• febbre alta o febbre.

Non si dovrebbe eseguire la procedura durante le mestruazioni o la gravidanza e combinarla con le sessioni di osteopatia.

Oltre a massaggi, diete, banche, ginnastica speciale, impacchi, lezioni di yoga e uno stile di vita attivo aiutano a curare la cellulite.

Prezzi del salone

Un massaggio classico della zona collo e colletto è una posizione obbligatoria nella lista dei servizi di cliniche e saloni a Mosca e San Pietroburgo. Il prezzo per sessione varia da 660 a 2000 rubli.

Il costo delle tecniche terapeutiche e anticellulite è leggermente superiore - da mille e mezzo. Gli esperti stimano il lavoro con i bambini a 1150 rubli.

Uso di rimedi popolari

Ora molti dicono che le malattie della colonna vertebrale cervicale e toracica sono molto più giovani. Ma non sono apparsi ieri. E prima di allora, le persone hanno provato diversi rimedi per eliminare il mal di schiena, i crampi muscolari e la tensione. Il più efficace di essi è sopravvissuto ai secoli e oggi porta grandi benefici alle persone.

Massaggiare con sale

Il mondo ha imparato questa ricetta dai guaritori mongoli. Inizialmente hanno proposto di combinare l'effetto terapeutico delle tecniche di massaggio con le proprietà benefiche delle sostanze che fanno parte del mare o del salgemma. Dopo tutto, è noto da tempo che:

• la combinazione di cloro e sodio bilancia il rapporto tra i fluidi nel corpo, elimina la stagnazione, contribuisce alla saturazione dei tessuti con l'ossigeno;
• bromo e calcio calmati e rilassati;
• il magnesio migliora i processi metabolici, tonifica i muscoli, favorisce la perdita di peso, resiste allo sviluppo di reazioni allergiche;
• lo iodio rimuove il colesterolo.

Il sale è una grande macchia. Pulisce la superficie della pelle dalle cellule morte, migliora la circolazione sanguigna, rimuove i liquidi in eccesso, elimina l'edema. Indicazioni per massaggio salino - osteocondrosi, deposizione di sali e cellulite.

La procedura dipende da ciascun massaggiatore iniziale:

1. Mescolare un cucchiaino di pietra fine o sale marino con due cucchiai di olio vegetale non raffinato fino a che liscio.
2. Applicare la miscela sulla zona massaggiata.
3. Strofina la parte posteriore del collo, scendendo dall'atlante, lungo la colonna vertebrale.
4. Vai vigorosamente dalla linea centrale alla giuntura della spalla e poi elabora il cingolo scapolare.
5. Dopo 20 minuti, lavare i resti della miscela di sale con acqua tiepida.

A giudicare dalle recensioni, dopo la prima procedura, i muscoli si rilassano, la schiena non fa più male, il torpore scompare nelle dita e anche la vista migliora. Per scopi terapeutici e profilattici è utile completare un ciclo di cinque procedure giornaliere.

Massaggio con miele

Il miele è un prodotto naturale, ricco di vitamine e oligoelementi, ha un'elevata capacità penetrante. Una volta nel sangue, la sostanza inizia immediatamente a nutrire le cellule del corpo, aumentando più volte l'effetto terapeutico della procedura, che dura circa 15 minuti. Durante questo periodo:

1. Calore shvz accarezzando o sfregando in un leggero rossore.
2. Sciogliere e scaldare leggermente il miele a bagnomaria, applicare uno strato sottile sulla pelle. Massaggiare in modo particolare l'area attorno alla settima vertebra cervicale e l'area del problema dell'avambraccio.
3. Premiamo il palmo sulla superficie appiccicosa, poi lo strappiamo bruscamente, sollevando la pelle.
4. Aumentare o diminuire periodicamente la forza di pressione e la velocità di movimento delle braccia.

La procedura include 7 sessioni che si svolgono a giorni alterni.

Se sei allergico, non dovresti condurre un massaggio al miele per evitare uno shock anafilattico.

Dispositivi ausiliari

Massaggiare il collo e i muscoli del cingolo scapolare da solo non è molto conveniente. Pertanto, a casa è possibile utilizzare i massaggiatori, ampiamente rappresentati nel mercato delle attrezzature mediche. I più popolari sono:

• Massaggiatore per le mani - piccolo, facile da usare. Funziona sia dalla rete che dalla batteria. Produce un effetto vibrante in combinazione con la radiazione infrarossa, che riscalda i tessuti, riduce l'infiammazione, migliora le condizioni della pelle. È dotato di una lunga impugnatura per massaggiare facilmente l'area delle scapole e delle spalle. L'intensità dell'esposizione è regolata da un interruttore.
• La farfalla è un apparecchio in miniatura che si attacca facilmente alla zona del collo e funziona attraverso la sua stoffa con la modalità vibrazione selezionata. Allevia il dolore e rilassa i muscoli. Si consiglia di eseguire la procedura al mattino e alla sera.
• Cuscino - massaggiatore, all'interno del quale sono incorporati 4 rulli da massaggio. Funziona dalla rete e dall'accendisigari, quindi è molto comodo sulla strada. Mettendolo sotto il collo o le spalle, selezionare la modalità di esposizione. I rulli iniziano a muoversi, flettendo i muscoli come le mani di un massaggiatore. Allo stesso tempo, inizia la modalità di riscaldamento a infrarossi.
• L'applicatore Kuznetsov è un tappeto, un cuscino o un rullo con punte di diversa affilatura. Leggermente arrotondati, non danneggiano la pelle, ma allo stesso tempo agiscono per digitopressione, agendo su punti attivi, migliorando il flusso sanguigno, eliminando dolore e crampi. È usato non solo per ShVZ, ma anche per piedi, schiena, addome, zona lombare.
• Massaggiatore cintura rapido e sicuro sul collo grazie a due manici lunghi. L'impatto ha rulli incorporati, magneti e riscaldamento a infrarossi. Tipicamente, questi massaggiatori sono dotati di un comodo display su cui è impostato il programma, la temperatura e la durata della sessione.
• Bauletto - montato sul retro con cinghie regolabili. Il controllo viene eseguito da remoto. Il dispositivo ha una vibrazione o un effetto di impastamento sul muscolo trapezio.
• Il colletto è un massaggiatore che copre le spalle. Alimentato da batterie o batterie. Diverse modalità - vibrazione, battito di mani, riscaldamento - consentono vari effetti sullo SHVZ.

Per una persona moderna e sempre in movimento, l'uso di uno di questi dispositivi consente di ripristinare rapidamente la salute e mantenere la vitalità senza interrompere le preoccupazioni quotidiane.