L'autore dell'articolo: Alexandra Burguta, ostetrica-ginecologa, laurea in medicina generale con una laurea in medicina generale.

Il periodo di trasporto di un bambino è un test difficile per il corpo femminile. Sullo sfondo dei cambiamenti, degli stress e dell'elevata emotività che si verificano nel corpo, spesso compaiono sorprese non piacevoli, comprese le malattie. L'osteocondrosi durante la gravidanza può verificarsi per la prima volta e può "svegliarsi" dopo una lunga pausa. Perché succede, cosa può o non può fare? Come trattare senza danno per il bambino? Queste e altre importanti domande hanno una risposta ulteriore nell'articolo.

Nell'osteocondrosi si verificano deformazione, assottigliamento dei dischi intervertebrali e crescita anormale delle vertebre. Durante la gravidanza, l'onere principale cade sulla colonna vertebrale lombosacrale, quindi è il suo più spesso colpisce la malattia. Le regioni cervicale e toracica soffrono molto meno frequentemente.

Il carico sulla colonna lombare: a sinistra - donna "ordinaria", a destra - incinta. Freccia circolare - Centro di gravità

Cause e esacerbazioni della malattia

Le cause che portano all'emergenza e al peggioramento dell'osteocondrosi nelle donne in gravidanza sono identiche. Ce ne sono molti, ma ce ne sono 5 principali:

aumento del carico sulla colonna vertebrale e rapido aumento di peso con muscoli della schiena relativamente deboli, non allenati e non allenati;

stile di vita sedentario, specialmente nel 3 ° trimestre con un addome in rapido aumento e un cambiamento nel centro di gravità;

carenza di vitamine fornite ai bisogni del corpo della donna (la maggior parte è spesa per lo sviluppo e la crescita del feto);

cambiamenti ormonali;

spostamento di organi e compressione del plesso neurovascolare man mano che il bambino cresce - questo porta alla malnutrizione della colonna vertebrale.

Inoltre, le ragioni per lo sviluppo della malattia possono essere: predisposizione genetica, lesioni precedenti e microtraumi della colonna vertebrale, caratteristiche dell'attività professionale e altre cause "standard" della malattia. La gravidanza in questo caso è un catalizzatore per lo sviluppo della malattia.

Cambiamenti nel sistema locomotore in una donna incinta

Sintomi caratteristici

Ogni tipo di osteocondrosi - cervicale, toracica e lombare - ha i suoi sintomi.

Lesione cervicale

Le vertebre cervicali sono relativamente piccole e abbastanza mobili, quindi, con lo sviluppo dell'osteocondrosi nelle donne in gravidanza, i sintomi sono pronunciati:

• mal di testa e vertigini, problemi di udito e di vista causati dalla compressione dell'arteria vertebrale;
• dolore al collo e alle spalle (a volte pulsante), intorpidimento o diminuzione della sensibilità della pelle nella parte superiore del corpo - tali segni sono causati da un pizzicamento delle radici;
• dolore alle scapole, cuore, soprattutto quando si tossisce o starnutisce e si gira la testa - la cosiddetta sindrome cardiaca.

È importante! Raro, ma i sintomi più pericolosi dell'osteocondrosi cervicale nelle donne in gravidanza sono perdita di coscienza e cadute di pressione, che possono influire negativamente sulla salute e sullo sviluppo del feto.

Affetto toracico

Nonostante sia protetto da un corsetto muscolare e dalla relativa immobilità, la colonna vertebrale toracica può anche soffrire di osteocondrosi mentre trasporta un bambino. In questo caso, la malattia si manifesta come:

• alterazione della funzione respiratoria;
• nevralgia intercostale (dolore, sensazione di costrizione nelle costole e nel petto, soprattutto dopo l'attività o, al contrario, una lunga permanenza in una posizione statica);
• violazione degli organi interni;
• dolore quando si alzano le mani;
• dolore tra le scapole.

Nota: l'osteocondrosi toracica è pericolosa perché i suoi sintomi sono generalmente lievi e sono spesso confusi con segni di altre malattie. Mentre la patologia progredisce, i processi metabolici e la conduzione nervosa possono essere disturbati, il che porta a intossicazione del corpo - una complicazione estremamente indesiderabile in qualsiasi fase della gravidanza.

Lesione lombare

È difficile identificare l'osteocondrosi lombare durante la gravidanza nella prima fase dello sviluppo, perché la malattia potrebbe non manifestarsi all'inizio. I sintomi gravi di solito compaiono già nella seconda fase della malattia:

• forte mal di schiena e inguine,
• "lombalgia" nella regione lombare,
• debolezza
• compromissione della mobilità
• crampi alle gambe,
• dolori muscolari e crampi
• difficoltà di movimento
• violazione della sensibilità degli arti inferiori.

Attenzione: l'osteocondrosi lombare nelle donne in gravidanza può portare allo sviluppo di malattie del sistema urogenitale, che è una seria complicanza in questa situazione. Possibile violazione del lavoro di altri organi, che influisce anche negativamente sullo sviluppo del feto.

Metodi di trattamento appropriati in questa situazione

Il trattamento dell'osteocondrosi durante la gravidanza è un argomento attorno al quale le controversie tra i medici non si sono placate per molto tempo. A causa della particolare posizione della donna e dell'inammissibilità degli effetti negativi sul feto, non è sempre possibile trattare la patologia (sia nuova che aggravata) con metodi standard.

Eppure c'è una via d'uscita. Quale? Rispondi un po 'oltre.

Terapia conservativa

Prendiamo in considerazione le principali opzioni di trattamento standard:

Farmaci. La maggior parte delle medicine non viene prescritta a causa del rischio di danneggiare il feto. Tuttavia, con un forte dolore, i medici tendono a curare la malattia (arresto dei sintomi) con farmaci a base di diclofenac sodico, ma solo nel primo e secondo trimestre e dopo aver attentamente valutato i benefici e i danni per la madre e il bambino.

Unguento. Alcuni unguenti, il cui utilizzo è possibile durante la gravidanza, aiutano ad eliminare o alleviare i sintomi della malattia (la loro capacità di alleviare il dolore).

Fisioterapia. Durante la gravidanza, questo metodo di trattamento è controindicato a causa dell'impatto negativo sul feto.

Terapia manuale Alcuni medici sono a favore di questo metodo, perché allevia il dolore e riduce i sintomi. Altri specialisti sono categoricamente contrari all'esposizione manuale, sostenendo che il rischio crescente di nascita pretermine.

E come puoi curare la malattia? Non sederti!

Sollievo efficace dei sintomi a casa

Senza saperlo, molte donne sono in grado di alleviare i sintomi della malattia senza ricorrere a trattamenti aggressivi e non sicuri. Alleviare il dolore alle prime manifestazioni o esacerbazione dell'aiuto della malattia:

• doccia calda (non calda!);
• auto massaggio leggero accarezzando lungo la spina dorsale;
• esercizi terapeutici;
• impacchi riscaldanti (solo per il dolore nella regione cervicale!);
• apparecchi ortopedici: bende, corsetti, scarpe, materassi, cuscini (sotto la testa e sotto la pancia).

Esercizi terapeutici speciali

Eseguendo semplici esercizi al mattino porterà grandi benefici alle donne in gravidanza per la salute generale e contribuire ad alleviare i sintomi della malattia. Successivo: una serie di esercizi per ciascuna sezione della colonna vertebrale.

Esercizi sul collo

Sedersi su una sedia, inclinare la testa all'indietro e provare alternativamente a portare l'orecchio sinistro sulla spalla sinistra, l'orecchio destro sulla spalla destra. Esegui 5-10 rollback.

Sedendo con la testa gettata all'indietro, sollevare lentamente la testa verso l'alto, e quindi il mento fino alla clavicola. Esegui un cenno del 5-10.

Appoggia il palmo sulla fronte. Spremere con il palmo della mano, resistere alla fronte (si dovrebbe sentire la tensione dei muscoli del collo). Tieni "al culmine" (contando fino a 5), ​​rilassati.

Esercizi per la regione toracica

Stare dritto, le mani alle giunture. Inspirare, espirare - braccia in alto, quindi braccia inferiori. Ripeti prima 10 volte.

Siediti. Piega lentamente la schiena in avanti, poi indietro. Ripeti 10 volte.

Stare dritto, le mani chiuse nella serratura sulla parte posteriore della testa. Fai 3-5 rimbalzi lisci indietro, torna alla posizione di partenza. Ripeti 5 volte.

Esercizi per la parte bassa della schiena

Sdraiati sulla schiena, alza le braccia lungo il busto e allunga senza sforzare i muscoli della schiena. Relax. Ripeti 5 volte.

Sdraiati sulla schiena e allargando le braccia verso i lati, lentamente e con cura piegare verso l'alto. Ripeti più volte.

Mettiti a quattro zampe, metti il ​​mento su una sedia. Abbassa la spina dorsale su e giù (5 volte).

Esercizi universali

Impasta le spalle con un movimento circolare "dentro" e "fuori".

"Gattino buono e cattivo." Mettiti a quattro zampe. Piega la schiena a terra e poi arcua l'arco, puntando la colonna vertebrale verso il soffitto.

Stai dritto con le mani sulla cintura. Ruotare lentamente e con attenzione il busto verso sinistra e destra.

Sulla nota Alcuni tipi di yoga saranno utili nell'osteocondrosi. Prendi in considerazione l'iscrizione allo yoga per le donne incinte. Ricorda che durante la lezione non dovresti provare dolore.

risultati

L'osteocondrosi nelle donne in gravidanza anche nel periodo di esacerbazione può essere trasferita con calma. Ma per questo non è necessario essere pigri, ma lavorare:

• mangiare bene;
• indossare le scarpe giuste;
• utilizzare ausili ortopedici e metodi innocui per alleviare il dolore (impacchi, docce calde, ecc.);
• fare esercizi terapeutici.

In nessun caso è impossibile ignorare i sintomi: l'accesso tempestivo a un medico è importante sia per la salute della madre che per il bambino. Non auto-medicare - solo il medico ti aiuterà a sviluppare un programma di trattamento personalizzato. E ricorda la prevenzione: è meglio trattare tutte le malattie prima del concepimento.

Cos'è l'osteocondrosi pericolosa durante la gravidanza?

L'osteocondrosi in gravidanza è piuttosto difficile (forte dolore, vertigini), in particolare l'osteocondrosi della colonna lombare. L'osteocondrosi cervicale e toracica non è così pronunciata, ma è ancora più grave di quella di coloro che non hanno il "peso" della gravidanza.

Il problema è che il trattamento dell'osteocondrosi durante la gravidanza è difficile a causa del divieto di utilizzare molti farmaci e restrizioni nell'attività fisica. Tuttavia, con un grande desiderio e sotto la supervisione di medici esperti, è possibile sconfiggere la malattia in un paio di mesi.

Perché durante la gravidanza può verificarsi o peggiorare l'osteocondrosi?

Nelle realtà del XXI secolo, un secolo di informazioni e conforto, l'osteocondrosi (soprattutto della colonna cervicale) è sempre più registrata in tutte le fasce d'età. Il motivo principale è uno stile di vita sedentario, carichi statici prolungati sulla colonna vertebrale.

Ma le possibilità di sviluppare osteocondrosi sono più elevate durante la gravidanza. A cosa è connesso?

Ci sono cinque ragioni principali per l'aumento del rischio di sviluppare osteocondrosi durante la gravidanza, vale a dire:

1. Aumento significativo del carico sulla colonna vertebrale, che è particolarmente distruttivo sullo sfondo di un aumento del peso corporeo e di muscoli spinali deboli e non preparati (detenzione).
2. Stile di vita sedentario (specialmente nel terzo trimestre). Le donne incinte sono estremamente indesiderabili, ma il numero di esercizi fisici consentiti è limitato, il che porta in ogni caso all'inattività.
3. Mancanza di vitamine e minerali. Considera che con l'inizio della gravidanza le donne richiedono alte dosi di vitamine e minerali, non solo per loro stessi, ma anche per il feto. Inoltre, il feto consuma una quantità enorme di nutrienti di cui ha bisogno per una crescita attiva.
4. La ristrutturazione del corpo e, di conseguenza, i cambiamenti nei livelli ormonali. Gli ormoni colpiscono tutti gli organi e i sistemi del corpo, compreso il sistema muscolo-scheletrico.
5. Lo spostamento degli organi interni e la compressione da parte loro o il feto (a fine gravidanza) dei plessi neurovascolari e direttamente la colonna vertebrale.

La malattia passerà dopo il parto?

Ottenere l'osteocondrosi durante la gravidanza è più facile che mai, ma è molto più difficile combatterlo in seguito. È un errore pensare che una volta che una malattia è comparsa durante la gravidanza, significa che passerà dopo il parto.

Infatti, nel 40-50% dei casi la malattia rimane dopo il parto. E questo non è sorprendente, perché i cambiamenti patologici che si sono verificati durante la gestazione del feto, non possono semplicemente scomparire dopo la nascita.

Da 1 a 9 mesi (a seconda di quanto è iniziata la malattia), la malattia è presente nel corpo. Allo stesso tempo, l'osteocondrosi è una patologia degenerativa-distrofica, il che significa che anche un mese di presenza della malattia è sufficiente per significativi cambiamenti degenerativi e distrofici nella colonna vertebrale.

Tuttavia, anche se la malattia ha continuato tutti i nove mesi di gravidanza, di solito è più facile da trattare rispetto al caso di altri gruppi di pazienti nei quali la malattia è talvolta presente anche per decenni. E anche se il danno alla colonna vertebrale durante la gravidanza non può essere corretto immediatamente, la scala del danno è minima e il trattamento darà risultati rapidi.

L'osteocondrosi cervicale è più difficile da trattare, in particolare, perché è molto difficile ridurre il carico da questa area nelle realtà moderne, quando quasi ogni lavoro è associato a una tensione statica prolungata nel collo.

Cos'è l'osteocondrosi pericolosa durante la gravidanza per il bambino e la madre?

Non importa quanto dura la malattia, non è mortale. Questa affermazione vale anche per le donne in gravidanza. Compreso non vi è alcuna minaccia di aborto a causa di questa patologia.

Inoltre, questa patologia porta raramente a gravi deformità della schiena, dove l'asimmetria corporea moderata è più comune. Inoltre, questa patologia, localizzata nel corpo della madre, non può causare deformazioni e gravi violazioni della formazione del corpo del feto.

Tuttavia, la malattia non è così semplice e non così innocua come sembra. Durante la gravidanza, l'osteocondrosi può causare dolore cronico alla madre, può peggiorare significativamente la salute e persino causare stress.

Lo stress durante la gravidanza è molto pericoloso. Il sistema nervoso centrale di una persona è estremamente sensibile alle condizioni stressanti. Lo stress inibisce il sistema nervoso centrale della madre, quindi in definitiva colpisce il feto, anche se solo leggermente.

La più pericolosa è la sconfitta della regione cervicale, in cui il paziente può avvertire capogiri e persino perdere conoscenza (cosa che accade raramente). La perdita di coscienza e, di conseguenza, una caduta è un grave pericolo sia per la madre che per il feto, tuttavia questa è una conseguenza indiretta dell'osteocondrosi, ma vale la pena di ricordarla.

La sconfitta della colonna vertebrale toracica e lombare procede molto più favorevolmente e non porta a nulla di grave. Le uniche complicazioni di queste forme di malattia sono il dolore e l'immobilizzazione parziale della colonna vertebrale in una donna.

Osteocondrosi in gravidanza (video)

Sintomi e diagnosi

La diagnosi di osteocondrosi durante la gravidanza è più spesso eseguita utilizzando la risonanza magnetica. Per minimizzare il potenziale impatto negativo sul feto, la tomografia computerizzata e la radiografia non sono raccomandate.

I sintomi della malattia con lesioni cervicali:

• mal di testa pressante, localizzato principalmente nelle regioni frontali, parietali e occipitali;
• vertigini, in casi molto rari - perdita di coscienza;
• tinnito (tinnito);
• artefatti visivi (mosche, velo, lampi);
• dolori lancinanti e brucianti alle spalle e al collo.

I sintomi della malattia con la sconfitta della regione toracica:

• difficoltà a respirare (difficile respirare profondamente, sensazione soggettiva di mancanza d'aria);
• il fenomeno della nevralgia intercostale (dolore al cuore, tra le costole);
• dolore e parestesia (intorpidimento dei polpastrelli) durante il sollevamento degli arti superiori;
• dolore tra le scapole, soprattutto dopo il risveglio.

I sintomi della malattia con la sconfitta della colonna lombare:

• dolore di varia intensità (spesso grave) nella parte bassa della schiena con irradiazione (impatto) nella zona inguinale;
• debolezza generale, malessere;
• immobilizzazione parziale (immobilità) nella colonna lombare;
• crampi notturni agli arti inferiori;
• andatura sciatta, piede torto;
• parestesie e sensazioni episodiche di brina (anche nella stagione calda) negli arti inferiori.

Caratteristiche e metodi di trattamento dell'osteocondrosi durante la gravidanza

Regimi di trattamento standard per l'osteocondrosi non sono adatti in una situazione in cui una donna incinta è malata. La maggior parte dei farmaci sono vietati a causa della minaccia di danni al feto.

Inoltre, sono proibiti molti esercizi fisici che possono causare lesioni al feto durante la loro prestazione. Tuttavia, esistono esercizi speciali in questi casi, ce ne sono pochi e solo un medico può prescriverli (è estremamente pericoloso eseguirli su raccomandazioni della rete o di amici).

Il trattamento dell'osteocondrosi in gravidanza viene effettuato in modo conservativo, con l'aiuto di farmaci e procedure non invasive.

Tra i medicinali e le procedure mediche in questo caso sono consentiti:

1. Per alleviare il dolore: farmaci a base di sodio Diclofenac (solo per il primo e il secondo trimestre).
2. Per alleviare lo spasmo muscolare: quelli che non hanno un effetto sistemico (non assorbiti nel flusso sanguigno).
3. Procedure di fisioterapia: solo sulla regione cervicale e solo sulle procedure termiche.
4. Terapia manuale: può essere usata per trattare l'osteocondrosi cervicale, tuttavia, questo non è altamente raccomandato a causa della minaccia di soffocare la situazione.
5. Massaggio terapeutico classico: è effettuato esclusivamente da uno specialista esperto, non puoi invitare i tuoi cari alla procedura.
6. Dispositivi ortopedici: sono ammessi materassi, corsetti, cuscini (compresi quelli speciali sotto la pancia), bende e scarpe ortopediche.

Tutte le informazioni importanti sull'osteocondrosi cervicale durante la gravidanza

Tale malattia, come l'osteocondrosi, è caratterizzata dalla distrofia dei dischi intervertebrali, che causa la violazione dei vasi sanguigni e delle terminazioni nervose della colonna vertebrale. La patologia si manifesta in una forma cronica, il suo sintomo principale è il dolore nell'area delle aree colpite. L'osteocondrosi cervicale durante la gravidanza è diffusa, anche tra le donne che in precedenza non avevano avuto problemi con il sistema muscolo-scheletrico.

motivi

L'osteocondrosi può provocare una varietà di fattori, che vanno dai difetti alla nascita e alle anomalie della colonna vertebrale, al piede piatto e alla posizione anormale del corpo quando si cammina o si sta seduti.

Mentre trasporta un bambino, il corpo di una donna nel suo insieme è sottoposto ad un alto grado di stress.

L'osteocondrosi cervicale in questo periodo può svilupparsi per i seguenti motivi:

• un aumento del peso corporeo e, di conseguenza, un aumento del carico sul dorso e sul rachide cervicale;
• insufficienza del sistema endocrino a causa di cambiamenti ormonali;
• mancanza di elementi traccia utili nel corpo.

Sintomi correlati

Poiché la gravidanza stessa provoca una serie di sintomi spiacevoli, è difficile riconoscere l'osteocondrosi cervicale in una fase precoce dello sviluppo.

Dopotutto, sin dalle prime fasi dello sviluppo fetale perinatale, disturbi quali nausea, vertigini, calo della pressione sanguigna e visione offuscata sono spesso attribuiti alla tossicosi.

Riconoscere la patologia delle seguenti caratteristiche:

• Con movimenti bruschi c'è un dolore acuto, può scurire negli occhi;
• Spesso i pazienti hanno un'ipertensione arteriosa persistente;
• Danni ai vasi del rachide cervicale, con frequenti mal di testa, disturbi del sonno e svenimento;
• Spesso ci sono sintomi di distonia - intorpidimento delle estremità, alterata termoregolazione, letargia, mialgia.

trattamento

Cure osteocondrosi del collo dell'utero durante la gravidanza non è possibile. Il trattamento prevede principalmente il sollievo temporaneo dei sintomi e l'eliminazione della possibilità di complicanze. Vari metodi sono utilizzati a seconda del periodo di sviluppo del feto. La terapia farmacologica nelle prime fasi è controindicata. La ricezione del paracetamolo è consentita solo se la gravidanza non è accompagnata da una violazione dei reni.

Il trattamento comprende massaggi, ginnastica, indumenti speciali, l'uso di apparati fisioterapici.

Inoltre, le mamme in attesa sono incoraggiate ad adeguare la loro dieta in modo tale da garantire l'assunzione di una quantità sufficiente di vitamina D, amminoacidi e peptidi saturi.

Cos'è l'osteocondrosi pericolosa durante la gravidanza?

Qualsiasi processo patologico nel corpo di una donna incinta comporta un rischio per la gestazione e una normale clearance del parto. Il pericolo dell'osteocondrosi sta nel fatto che progredisce rapidamente e influenza la funzionalità di quasi tutti gli organi e sistemi corporei. Il trattamento della malattia è necessario per prevenire la tossicosi tardiva delle donne in gravidanza, patologie cardiovascolari, pizzicatura dei nervi, riduzione delle funzioni motorie.

Se si ignora il problema, l'osteocondrosi può interessare tutte le parti della colonna vertebrale, dopo di che il processo infiammatorio si sposta sui tessuti adiacenti.

Ciò comporterà attacchi costanti di dolore, perdita di sensibilità di alcune parti del corpo, debolezza e incapacità di eseguire azioni familiari.

Quale dottore contattare?

Poiché il trattamento dell'osteocondrosi prevede l'uso di un approccio integrato, sia il medico curante nel luogo di residenza che uno stretto specialista possono diagnosticare la presenza di un problema.

Le malattie della colonna vertebrale determinano il vertebrologo;

Diagnosticare la natura dell'origine del dolore in una particolare area aiuterà un neurologo;

Un ortopedico ambulatorio può darti consigli su come prevenire una malattia e su come curarne i sintomi durante un'esacerbazione.

Come fa un medico a diagnosticare una condizione?

Il metodo principale per diagnosticare le patologie della colonna vertebrale è un esame a raggi X, ma la gravidanza preclude la procedura. Se possibile, il medico esamina il quadro clinico, conduce un esame esterno, palpa le aree problematiche e confronta i sintomi.

Cosa fare quando i sintomi sono esacerbati?

Nei casi di dolore durante la gravidanza, il trattamento dipende dalla durata della gravidanza:

• Termine 1 - l'uso di unguenti e sfregamenti, massaggiatori;
• 2 trimestre - puoi usare analgesici leggeri, unguenti, massaggiatori, physioapparaty, indossare una benda;
• Termine 3: antidolorifici autorizzati, massaggi, fisioterapia, indumenti speciali.

Farmaci consentiti

L'elenco dei farmaci approvati è molto breve. Forse l'uso di analgesici e antispastici, ma prima di utilizzare qualsiasi mezzo ha bisogno di consulenza ginecologo e neurologo.

Il farmaco più comune per l'osteocondrosi è il gel Diclofenac e i suoi analoghi.

Esercizio terapeutico, ginnastica

I medici raccomandano sin dai primi giorni di gravidanza di non dimenticare di mantenere l'attività fisica. Quando l'osteocondrosi del collo e di altre parti della colonna vertebrale è necessaria per eseguire esercizi quotidiani, inclusa la seguente serie di esercizi:

• I cenni alternati vanno avanti, indietro;
• Gira la testa in diverse direzioni.
• Si trasforma con la tensione della cintura della spalla;
• Movimenti circolari delle spalle;
• Il busto gira.

Puoi anche usare vari elementi ausiliari: hula hoop (puoi torcere entrambi in vita e al collo), palla fitness.

Guarda un video su come eseguire le tecniche.

Trattamento popolare

Va ricordato che i metodi tradizionali non sono ugualmente utili per tutti, e dovresti consultare il tuo medico prima di applicare una prescrizione.

Il modo più sicuro e sicuramente efficace per controllare e prevenire le malattie della colonna vertebrale e delle articolazioni è l'uso di ordinaria cartilagine di pollo o aspic di pollo (nelle ricette popolari si può trovare carne di maiale, ma durante la gravidanza è indesiderabile nella dieta).

Per la colonna vertebrale cervicale, è possibile applicare impacchi riscaldanti con tintura di pepe rosso diluita con decotto di bardana o erba di San Giovanni.

È anche possibile applicare ai fasci di punti dolenti con polvere di senape calda.

Attenzione! Agenti caldi o riscaldanti non possono essere utilizzati durante la gravidanza, applicando alla parte bassa della schiena, in quanto ciò può provocare il rilassamento del tessuto muscolare liscio e il travaglio prematuro.

Terapia manuale

Si ritiene che il ricorso all'aiuto di manuali durante il periodo di gestazione non dovrebbe essere dovuto all'alto rischio di interruzione involontaria della gravidanza, soprattutto nelle prime fasi.

fisioterapia

Il trattamento di fisioterapia è alla base della lotta contro le manifestazioni di osteocondrosi del collo. Lo scopo delle procedure non è solo l'eliminazione dei centri del dolore, ma anche l'attivazione dei processi di rigenerazione, che contribuiscono al ripristino delle aree colpite della cartilagine.

I metodi di effetti fisioterapici includono:

• Electrofreeze (non usato durante la gravidanza);
• Ultrasuoni (il numero di sedute durante la gravidanza è limitato);
• Magnetoterapia (l'effetto sul feto non è completamente compreso);
• vibrazioni;
• Metodo Detensor - (l'uso nelle donne in gravidanza è controverso);
• Trattamento laser (solo dopo la consegna);
• Esercizi terapeutici;
• Balneoterapia (trattamento con acque minerali).

Prima di eseguire qualsiasi procedura fisioterapeutica, è assolutamente necessario consultare il ginecologo per escludere tutte le possibili complicazioni e controindicazioni.

Strumenti Physio portatili

Gli stimolanti magnetici (nevoton) durante la gravidanza sono controindicati.

È possibile utilizzare il dispositivo magnetnoterapevtichesky 2-3 trimester AMNP-01, il prezzo di 5.000 rubli. Stimola il flusso di sangue nell'area malata attraverso l'esposizione a un campo magnetico a bassa frequenza.

I dispositivi a microemissione sono ampiamente usati nell'osteocondrosi. Tuttavia, durante la gravidanza, il loro uso deve essere coordinato con il medico.

Questi dispositivi includono:

• Spark ST 117 - il costo approssimativo di 1.700 rubli;
• Carat DE 212 - un prezzo approssimativo di 2000 rubli;
• Ultratek SD 199 - costo da 2000 rubli.
• "Corona" - da 1600 rubli.
• Aquaton - da 9 mila rubli.

I dispositivi a risonanza possono essere utilizzati a partire dal secondo trimestre.

Colpisce le onde elettromagnetiche costanti e variabili, ha un effetto immunostimolante e anti-infiammatorio, stimola la rigenerazione cellulare.

massaggi

Esistono varie tecniche per fornire un massaggio terapeutico per l'osteocondrosi. Tutte le azioni devono essere eseguite senza intoppi, è possibile utilizzare olio tonificante e riscaldante.

• palpazione sincrona del collo con dita su entrambi i lati;
• bordo del palmo con leggeri picchiettamenti sulle spalle e sul collo.

Prestazioni tecniche mostrate nel video

Massaggiatori

I massaggiatori portatili non hanno controindicazioni per l'uso durante la gravidanza e sono abbastanza facili da usare.

Eseguono compiti come migliorare l'afflusso di sangue nelle aree problematiche, alleviare il dolore e il gonfiore.

I massaggiatori domestici più comuni per l'osteocondrosi del collo:

Applicatori e massaggiatori a spillo mirano a stimolare la circolazione sanguigna. Per il collo di solito si utilizzano massaggiatori a spillo in miniatura e per i tappetini posteriori.

I prezzi di tali dispositivi variano da 200 rubli e oltre.

Conclusione sull'argomento

L'osteocondrosi cervicale è una malattia complessa che può peggiorare durante la gravidanza. Tuttavia, va ricordato che se vengono seguite tutte le raccomandazioni del medico curante, la patologia non influirà sulla salute del bambino. Evitare trattamenti radicali e non testati, ipotermia e fattori di stress.

Trascorri del tempo nell'educazione fisica e non dimenticare di mangiare bene.

Dopo una consegna di successo, puoi permetterti un corso intensivo di manualità e fisioterapia, che in diverse procedure ti aiuterà a stabilizzare la colonna vertebrale e riportarti al ritmo normale della vita.

Sintomi di osteocondrosi cervicale in donne in gravidanza: come alleviare la condizione?

L'osteocondrosi cervicale durante la gravidanza può peggiorare significativamente la salute delle donne. Nonostante il fatto che durante questo periodo la colonna lombare sia sottoposta al massimo sforzo, la malattia può colpire qualsiasi parte di esso.

contenuto:

L'osteocondrosi è una malattia che si accompagna alla distruzione dei dischi intervertebrali a causa dei loro disturbi nutrizionali. Il risultato di questo processo è un cambiamento nella capacità di fissaggio della colonna vertebrale, l'indebolimento dei muscoli e dei legamenti. Il disco intervertebrale perde la sua capacità di svalutare, diventa meno elastico ed elastico e non può sopportare i sovraccarichi risultanti.

motivi

L'osteocondrosi del rachide cervicale è una malattia dei giovani. L'età della maggioranza assoluta dei pazienti con una diagnosi accertata non supera i 35 anni. Le cause più comuni sono:

• cambiamento di postura, deformità spinali acquisite, dovute allo stile di vita "sedentario";
• malnutrizione e disordini metabolici, obesità;
• danno traumatico alla colonna vertebrale, carico eccessivo;
• scarsa forma fisica;
• essere in uno stato di sovraccarico emotivo, stress cronico;
• difese immunitarie indebolite, malattie infettive frequenti.

I fattori che causano un peggioramento della malattia durante la gravidanza sono:

• un cambiamento nel peso corporeo che porta a uno spostamento nel centro di gravità;
• aumentato fabbisogno di vitamine e minerali;
• cambiamenti ormonali nel corpo, portando inevitabilmente a cambiamenti nei processi metabolici;
• cambiamenti dello stile di vita manifestati in mobilità limitata;
• tossicosi.

L'osteocondrosi del rachide cervicale non è una malattia mortale, ma può compromettere significativamente la qualità della vita di una donna incinta, influenzando lo stato funzionale degli organi e dei sistemi ad esso associati. Questo è un processo cronico che può essere corretto solo attenuandone i sintomi o per attuare misure preventive per prevenire periodi di esacerbazione.

Quadro clinico

L'osteocondrosi che colpisce la colonna cervicale può essere riconosciuta da manifestazioni tipiche. I sintomi più frequenti sono:

• dolore sordo costante, localizzato principalmente sulla parte posteriore del collo, aggravato durante il movimento della testa, quando si gira o si piega;
• disagio muscolare e dolore che si estende fino alla cintura della spalla e agli arti superiori;
• rigidità nei movimenti della metà superiore del corpo;
• intorpidimento delle dita;
• mal di testa di varia gravità, vertigini, blackout negli occhi;
• segni di deficit neurologico, aspetto, aumento o indebolimento dei riflessi, asimmetria, cambiamenti nella conduzione neuromuscolare nell'area della cintura della spalla;
• pressione differenziale.

Abbastanza frequenti manifestazioni cliniche di osteocondrosi nella colonna cervicale sono segni di insufficienza vascolare, a causa delle peculiarità della struttura anatomica e innervazione della specifica regione anatomica. Questo perché le arterie vertebrali si avvicinano al cervello attraverso speciali aperture nelle vertebre cervicali e le arterie carotidi interne si trovano su entrambi i lati della superficie laterale del terzo superiore del collo. Il deflusso di sangue dal cervello attraverso il sistema della vena giugulare interna, anch'esso situato sulla superficie anterolaterale della regione anatomica specificata.

Sulla nota Cambiamenti nella configurazione, deformazione della colonna vertebrale nel rachide cervicale comporterà certamente una violazione del flusso sanguigno e un cambiamento nella nutrizione del cervello. Questo si manifesta con svenimento, perdita di coscienza, rumore nella testa e nelle orecchie, gonfiore del cranio facciale e, nei casi gravi gravi, sono possibili cambiamenti nella salute mentale.

terapia

Il trattamento farmacologico per l'esacerbazione dell'osteocondrosi cervicale presenta alcune difficoltà durante la gravidanza. Pertanto, metodi come la terapia fisica e l'uso di rimedi popolari sono di fondamentale importanza.

In ogni caso, dovrebbe essere chiaramente compreso che non puoi auto-medicare. Questo può danneggiare sia la futura mamma che il bambino. Come e cosa trattare l'osteocondrosi durante la gravidanza dovrebbe essere raccomandato da un medico dopo aver esaminato una donna e aver fatto una diagnosi.

Terapia farmacologica

Ha un uso limitato. Tra i farmaci antinfiammatori non steroidei autorizzati per l'uso durante la gravidanza sono il paracetamolo e il diclofenac. Tuttavia, non possono essere presi in modo incontrollabile. La dose ottimale e la durata della terapia aiuteranno a determinare il medico curante.

Medicina tradizionale

Per alleviare i sintomi dell'osteocondrosi cervicale durante la gravidanza, sono popolari i modi non tradizionali di trattare la sindrome del dolore e altre manifestazioni tipiche di esacerbazione della malattia. Le piante con proprietà antinfiammatorie, antiedematose e analgesiche sono utilizzate principalmente.

Consigliato impacchi caldi riscaldamento, che vengono applicati per 15-20 minuti sul retro del collo. Per la procedura utilizzata infusioni di erbe: bardana, prezzemolo, erba di San Giovanni.

Guarda il seguente video se devi sederti al computer molto:

Terapia fisica

La preferenza è data alla terapia fisica. È un metodo che aiuta non solo a migliorare in modo significativo lo stato di salute della donna incinta e ad alleviare i sintomi della malattia, ma è anche una misura preventiva affidabile che impedisce il verificarsi di recidive e riacutizzazioni.

Sulla nota Le lezioni di fisioterapia per future mamme sono condotte sotto la supervisione di uno specialista esperto. Avendo padroneggiato una serie di esercizi, devono essere eseguiti regolarmente in modo indipendente.

Auto-massaggio

Puoi provare in autonomia per alleviare la condizione durante l'esacerbazione dell'osteocondrosi. Movimenti leggeri che non causano dolore, è necessario massaggiare costantemente la testa dalla direzione della fronte alla parte posteriore della testa, quindi affondare nella parte posteriore del collo e delle spalle. Dopo la procedura, si consiglia di avvolgere con una sciarpa calda.

Gli esercizi del collo per l'osteocondrosi cervicale vengono eseguiti con una colonna vertebrale stazionaria (statica), come tutti, comprese le donne in gravidanza (vedi video sotto):

Il trattamento dell'osteocondrosi durante la gravidanza include necessariamente l'osservanza del sonno e del riposo, una dieta equilibrata, l'uso di quantità sufficienti di vitamine e minerali. L'attuazione delle raccomandazioni del medico, uno stile di vita sano e attivo - il miglior mezzo per prevenire problemi alla colonna vertebrale.

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Sintomi e trattamento dell'osteocondrosi durante la gravidanza

Tale malattia come l'osteocondrosi durante la gravidanza si verifica molto spesso. La ragione di questo è l'enorme carico sulla colonna vertebrale a causa del crescente peso della donna incinta. Anche un ruolo significativo è giocato da un significativo spostamento del centro di gravità, accompagnato da un'andatura speciale per l'anatra. E in vista della posizione speciale di una donna, l'eliminazione del disagio da osteocondrosi, così come il trattamento completo dovrebbe essere effettuata necessariamente, ma in modo gentile.

sintomi

Poiché l'osteocondrosi interessa diverse aree della colonna vertebrale, i sintomi della malattia possono differire leggermente a seconda della posizione della lesione della cartilagine articolare. La colonna cervicale e la sua regione lombare sono esposte ai carichi più forti durante la gravidanza. Tuttavia, la sezione toracica è sottoposta a grave stress. Una diagnosi della malattia durante la gravidanza può essere effettuata solo esaminando e analizzando i reclami.

Regione cervicale

I sintomi che accompagnano l'osteocondrosi cervicale durante la gravidanza sono molto diversi dai segni di danno alle zone lombari e toraciche. La ragione di ciò risiede nella struttura fisiologica delle vertebre del collo. In confronto con altre parti della colonna vertebrale, la regione cervicale è la parte più mobile e consiste di elementi molto più piccoli.

A causa delle peculiarità della struttura del collo, anche il minimo spostamento delle vertebre porta al pizzicamento delle terminazioni nervose e dei vasi sanguigni. Sulla base di questo, durante la gravidanza, i sintomi dell'osteocondrosi cervicale si presentano in questo modo:

• sindrome dell'arteria vertebrale, accompagnata da intenso mal di testa, acufeni, capogiri e alterazioni della funzione visiva;
• Sindrome radicolare, manifestata dal dolore al collo, alle spalle e all'avambraccio, e spesso raggiungendo le mani e le dita;
• sindrome cardiaca, accompagnata da dolore quasi ininterrotto di varia intensità nel cuore, scapole e collo. Una caratteristica della sindrome è un aumento significativo del dolore durante il tentativo di girare la testa, così come durante lo starnuto e la tosse;
• sindrome da riflesso irritativo. Questo fenomeno è caratterizzato da un dolore pulsante nell'area tra la parte posteriore della testa e il collo. Inoltre, quasi sempre, questo tipo di osteocondrosi cervicale nelle donne in gravidanza è caratterizzato dalla presenza di lombalgie.

L'osteocondrosi del rachide cervicale è anche pericolosa perché provoca il deterioramento dell'afflusso di sangue al cervello. Allo stesso tempo, si possono osservare perdita di coscienza, salti di pressione sanguigna, emicrania e distonia. Molto spesso c'è anche una significativa diminuzione della sensibilità della pelle delle mani.

Colonna vertebrale lombare

L'osteocondrosi quasi sempre lombare durante la gravidanza è accompagnata dall'insorgenza precoce dei sintomi del dolore. In questo caso, il dolore ha il carattere di un movimento acuto, estremamente restrittivo, lombaggine. In una tale situazione, il minimo tentativo di virare spesso porta a una ripetuta sensazione di dolore acuto da piercing.

Inoltre, l'osteocondrosi lombare durante la gravidanza ha i seguenti sintomi:

• sensazioni tirando e doloranti nella regione lombare. Questo problema accompagna il più delle volte una gravidanza con osteocondrosi;
• la transizione del dolore dalla parte bassa della schiena alla coscia e all'inguine;
• debole sensibilità della pelle delle gambe;
• crampi ai piedi e ai muscoli del polpaccio;
• stato generale di debolezza;
• sensazione di mobilità limitata delle articolazioni;
• alterata funzione sudorifera;
• la comparsa di dolore acuto o fastidioso a qualsiasi tensione nella zona lombare, compresi i tentativi di sollevare anche oggetti non pesanti, così come nel processo di defecazione;
• pelle d'oca nelle gambe, spesso in alternanza con bruciore e formicolio.

Sullo sfondo di costante disagio, l'osteocondrosi lombare nelle donne in gravidanza provoca disturbi del sonno, il funzionamento del sistema urogenitale, e ha anche un effetto negativo sul sistema nervoso, causando uno stato persistente di irritazione.

Dipartimento di Thoracic

L'osteocondrosi della regione toracica è piuttosto rara. Tuttavia, a causa del fatto che la patologia può portare a gravi difficoltà respiratorie, oltre a disturbare il metabolismo naturale del corpo, provocando intossicazione, è importante distinguere i sintomi di questa malattia dagli altri.

In genere, quando il danno ai sintomi del torace è molto poco espresso. Il sintomo principale del danno è il dolore, che può essere di 2 tipi:

• tipo parossistico intenso con una significativa limitazione della funzione motoria;
• insorgenza prolungata di lieve dolore che limita la mobilità.

I sintomi più evidenti dell'osteocondrosi mammaria sono tali segni:

• grave disagio tra le costole, manifestato quando si cammina;
• dolore sordo al petto, derivante da una lunga permanenza del corpo nella stessa postura, o dopo un intenso sforzo fisico;
• il dolore di una natura diversa che si alza tra le scapole;
• sensazione di oppressione al petto;
• dolore durante la respirazione;
• disagio al petto con le mani alzate.

Inoltre, a causa del serio blocco del lavoro da parte delle articolazioni del sistema circolatorio, spesso con questa forma della malattia i sintomi di malessere generale appaiono sotto forma di secchezza e desquamazione della pelle, così come le unghie fragili.

trattamento

Gravidanza sana e osteocondrosi sono incompatibili. La malattia non solo porta un significativo disagio, ma può anche avere un effetto negativo sul corso stesso della gravidanza, provocando patologie dello sviluppo fetale. Ciò è possibile in considerazione della sovrapposizione di dischi e cartilagini danneggiati che hanno lasciato il loro posto e del flusso sanguigno completo. Ecco perché il trattamento dell'osteocondrosi durante la gravidanza deve necessariamente essere fatto.

Naturalmente, in qualsiasi forma l'osteocondrosi durante la gravidanza richiede un trattamento efficace, che sarà allo stesso tempo e sicuro. Ecco perché la selezione di metodi specifici rispetto al trattamento della patologia dovrebbe essere eseguita solo dal medico curante.

A causa del fatto che la maggior parte dei farmaci che possono curare l'osteocondrosi sono inaccettabili per il trasporto di un bambino, il modo migliore per trattare la malattia al 1 ° e 2 ° trimestre di gravidanza con medicinali è l'uso di un farmaco come il Diclofenac sodico. Per qualsiasi periodo di gravidanza, l'agente terapeutico più sicuro è un unguento o gel speciale.

Inoltre, al fine di curare l'osteocondrosi, una donna incinta deve eseguire varie procedure generali di rafforzamento sotto forma di terapia fisica. Allo stesso tempo, per la migliore risposta del corpo al carico, è meglio fare l'esercizio al mattino. Gli esercizi più efficaci per eliminare la patologia includono:

• esercizio gattino, in cui da una posizione a quattro zampe, la schiena è soggetta a una deflessione massima verso l'alto e verso il basso;
• rotazione delle spalle in un cerchio, così come l'esecuzione delle mani incrociate e degli esercizi;
• Eserciti il ​​pesce, in cui seduto su gambe piegate sotto, una donna incinta devia indietro il busto un po 'mentre appoggia le mani sul pavimento, e fa alcuni respiri profondi ed espira. Quindi è necessario tornare lentamente alla posizione di partenza;
• gira il busto in diverse direzioni. Tuttavia, le donne incinte devono farlo lentamente e senza intoppi;
• sollevando le braccia mentre si inspira e si abbassa mentre si espira.

Il periodo di trattamento in questo modo può durare abbastanza a lungo. Tuttavia, non volendo limitare la terapia fisica, molti pazienti ricorrono alla terapia manuale. Tuttavia, il suo uso scorretto può danneggiare il bambino e persino portare a parto prematuro. Ecco perché per rilassarsi e migliorare il benessere è meglio usare una doccia calda. E alleviare la colonna vertebrale aiuterà le donne incinte indossando una benda speciale.

Certo, il problema dell'osteocondrosi nelle donne in gravidanza è molto serio, perché la malattia dà molti problemi. Tuttavia, a causa del pericolo della maggior parte dei trattamenti, il suo appuntamento dovrebbe avvenire esclusivamente dal medico curante.

Condrosi in donne in gravidanza

Durante la gravidanza, il corpo della donna subisce dei cambiamenti. La condrosi in gravidanza è una malattia in cui i dischi intervertebrali sono deformati e le vertebre crescono. Prevalentemente colpisce la zona lombare, le regioni cervicali e toraciche hanno meno probabilità di soffrire. Appare anche in quelle future madri che non hanno mai avuto problemi alla schiena. Trattare questa complicazione dovrebbe fare attenzione a non provocare complicazioni e non danneggiare il bambino.

Cause di malattia

I principali fattori per lo sviluppo della malattia nelle donne in gravidanza sono:

• cambiando ormoni;
• alto carico sulla cresta dovuto all'aumento di peso durante la gravidanza;
• rigidità;
• mancanza di vitamine e altri nutrienti;
• ebbrezza;
• l'utero in crescita e la sua pressione sugli organi adiacenti;
• spostamento del centro di gravità.

I prerequisiti per la condrosi nelle donne compaiono prima del concepimento:

• indossare tacchi, scarpe scomode, piedi piatti;
• problemi con la postura, andatura errata;
• stile di vita sedentario;
• anomalie congenite, ereditarietà;
• stress, mancanza di sonno;
• ferite alla schiena, carichi di pesi;
• mangiare cibo spazzatura, obesità;
• ipotermia.

manifestazioni

Nell'osteocondrosi, i sintomi dipendono direttamente dalla parte interessata della colonna vertebrale, ciò è dovuto alla diversa struttura delle vertebre. La tabella presenta i principali sintomi della malattia:

La condrosi cervicale può portare a svenimenti, emicranie e distonia vascolare. Con la sconfitta della regione toracica, i sintomi non risaltano brillantemente, quindi, la malattia diagnosticata nel tempo protegge la donna da complicazioni come intossicazione, disturbi metabolici e conduzione nervosa. Le vertebre colpite della parte bassa della schiena vengono spostate dal coccige, che interrompe il lavoro degli organi e lo sviluppo del feto.

Diagnosi di condrosi durante la gravidanza

In primo luogo, la donna incinta si rivolge al terapeuta, che conduce l'esame iniziale, raccoglie informazioni sulla condizione, i sintomi. Determinato il luogo di localizzazione del dolore, la sua forza. Il dottore nota cambiamenti nei riflessi, curve fisiologiche della colonna vertebrale:

• linea pelvica;
• asimmetria delle pieghe glutei;
• deformità del rombo sacrale;
• spostare verso il basso uno dei glutei.

Dopo tutte le manipolazioni, il terapeuta invia il paziente a un medico di profilo stretto per l'ulteriore diagnosi e prescrizione del trattamento:

• neuropatologo, neurologo;
• ortopedico, chirurgo;
• reflexo, fisioterapista.

Prima di applicare il trattamento prescritto, dovresti andare dal ginecologo per eliminare i rischi per il bambino e la madre.

Come trattare?

Nel trattamento dell'osteocondrosi durante la gravidanza è impossibile applicare la maggior parte dei metodi, perché minaccia il feto, provoca aborto spontaneo, parto prematuro. Particolarmente pericoloso è il trattamento farmacologico, che invece complica il processo di guarigione. Tuttavia, ci sono un certo numero di altre terapie.

esercizi

L'esercizio terapeutico è designato da un ginecologo o da un terapista, tenendo conto del benessere del paziente, delle condizioni del bambino. L'allenamento aiuterà ad alleviare la colonna vertebrale, a fermare il dolore e a normalizzare il metabolismo e la circolazione sanguigna. La donna incinta può andare a ginnastica o yoga per donne incinte in istituti speciali o esercitare autonomamente a casa. Ecco alcuni esercizi comuni che saranno utili per alleviare la condizione generale:

• Cat. Devi metterti a quattro zampe e piegare le spalle su e giù. Allo stesso tempo, fai girare la testa ai lati e in un cerchio.
• Twisting. Dovresti stare dritto e ruotare lentamente il busto verso destra e sinistra, tenendo le mani sulla cintura.
• Rotazione delle spalle in un cerchio.

Massaggio con osteocondrosi

Questo massaggio è molto utile nel primo trimestre. Per prima cosa, dovresti scegliere una posizione comoda, ad esempio, cavalcando una sedia o sdraiati di fianco. La procedura consiste nello sfregare, accarezzare leggermente le aree problematiche: collo, colonna vertebrale. Una futura mamma può farlo da sola o usare l'aiuto di qualcuno. In nessun caso non è possibile usare la forza, i movimenti improvvisi, l'agitazione.

Apparecchi ortopedici

Durante l'intero corso del trattamento, una donna può usare bende speciali per le donne incinte. La fasciatura della cintura sostiene l'addome e rilascia la colonna vertebrale dal carico. E puoi anche usare scarpe ortopediche, un corsetto, un colletto, un materasso, un cuscino sotto la pancia, la testa, il lato durante il sonno, sotto la schiena in posizione seduta. È importante ricordare che l'uso prolungato di mezzi di supporto indebolisce i muscoli.

Medicina sicura

Prima di usare il farmaco, è necessario consultare il proprio medico, poiché la maggior parte dei farmaci antinfiammatori e corticosteroidi non steroidei sono vietati per l'uso durante la gravidanza. Tuttavia, ci sono alcuni agenti che non causano effetti collaterali in una donna incinta:

• Farmaci. Durante 1 e 2 trimestri, il diclofenac sodico e gli agenti, compresa la sua composizione, vengono somministrati in piccole dosi.
• Unguento. L'unguento applicato dovrebbe essere irritante e applicato localmente. Questi includono "Finalgon" e "Kapsikan".

prevenzione

Per ridurre il rischio di malattia durante la gravidanza dovrebbe:

Una donna dovrebbe cercare di evitare il superlavoro.

• eliminare lo stress, il lavoro eccessivo;
• mangiare bene;
• non indossare scarpe con tacco alto;
• fare esercizi terapeutici;
• eliminare l'uso di alcol, sigarette;
• segui la postura.

Quando l'osteocondrosi si aggrava, per alleviare un attacco, una donna può fare una doccia o sdraiarsi per un po 'in bagno con acqua tiepida.

In nessun caso non può auto-medicare, perché fa male alla salute della madre e del bambino. Per sviluppare il programma di trattamento corretto può solo un medico. Nonostante il fatto che i metodi per affrontare la malattia non siano così tanto, è realistico attuarlo, se segui tutte le raccomandazioni. E la prevenzione prima ancora di concepire un bambino proteggerà contro l'insorgenza dell'osteocondrosi durante la gravidanza.