Il massaggio del collo e del colletto contribuirà a far fronte alle manifestazioni delle malattie dei vasi sanguigni, della colonna vertebrale e delle loro conseguenze, la procedura viene spesso prescritta a persone che trascorrono molto tempo in una posizione fissa. Nonostante i benefici e l'alta efficienza, il massaggio ha alcune limitazioni, se usato in modo errato, possono verificarsi complicazioni.

Il massaggio della zona del collo e del collo allevia i problemi del collo e della schiena

I benefici del massaggio del collo e del collo

Il compito principale del massaggio dell'area del collo è quello di eliminare il morsetto nei muscoli, migliorare l'apporto di ossigeno al cervello e normalizzare la circolazione sanguigna nei tessuti.

Effetto della procedura:

• il dolore alla schiena o al collo diminuisce o scompare completamente;
• la mobilità delle vertebre migliora, la rigidità scompare;
• la postura è aggiustata;
• gli attacchi di mal di testa si fermano;
• i muscoli si rafforzano, la loro elasticità migliora;
• rischio ridotto di ipossia;
• la fatica scompare;
• diminuisce la quantità di tessuto adiposo nel collo, passaggi gonfiore.

Indicazioni per le procedure

Tutti i tipi di massaggio si riferiscono alle manipolazioni di trattamento e profilassi, le sessioni sono prescritte per le malattie croniche al fine di prolungare la fase di remissione e prevenire lo sviluppo di processi patologici nei tessuti nelle persone a rischio.

Il massaggio viene solitamente prescritto a pazienti con osteocondrosi, con altri problemi al collo e alla schiena.

Indicazioni per il massaggio al collo e alle spalle:

• ipertensione e ipotensione;
• osteocondrosi, radicolite della regione cervicale, ernia intervertebrale, deposizione di sale;
• scoliosi;
• aterosclerosi;
• violazione della fornitura di sangue al tessuto cerebrale;
• l'emicrania;
• aumento della fatica, stanchezza cronica;
• insonnia;
• irritabilità, nevrastenia, nevrosi, stress frequente;
• malattie dei polmoni, bronchi;
• interruzioni ormonali;
• tensione mentale, fisica;
• problemi oftalmici;
• malattie croniche del tubo digerente;
• malattie autoimmuni;
• alopecia;
• la menopausa;
• VVD.

Tecnica del massaggio della zona collo e colletto

Al fine di migliorare la circolazione del sangue, eliminare il disagio nella parte del colletto, vengono utilizzati diversi metodi, ma il massaggio classico è considerato il più efficace.

Una sessione dura per 20-30 minuti, per i bambini - non più di 15 minuti. Il corso completo comprende 12-15 procedure.

classico

Il classico massaggio terapeutico consiste in diverse tecniche che vengono eseguite in una sequenza rigorosa, il paziente si siede su una sedia per un massaggio o si sdraia sul tavolo. Pre-riscaldare bene i muscoli fino a quando la pelle diventa calda, rosa brillante.

Sequenza di massaggi:

1. Carezza preparatoria Le mani sono rilassate, all'inizio i movimenti leggeri di scorrimento sono fatti dalla nuca fino alla base del collo, quindi dal centro della schiena alle ascelle e alle spalle.
2. Riscaldando lo sfregamento. I movimenti di carezza intensivi vengono eseguiti su entrambi i lati della colonna vertebrale, quindi viene eseguito il taglio - il bordo del palmo si sposta dal centro del dorso obliquo verso la parte superiore. Massaggiare delicatamente l'area della 7a vertebra, solo con la punta delle dita, l'area del colletto - con movimenti a spirale.
3. Impastando longitudinale, trasversale, afferrando - le principali tecniche di massaggio. I piccoli rulli della pelle si spostano inizialmente sul lato sinistro della colonna vertebrale, quindi - a destra, il muscolo trapezio impasta in un cerchio.
4. I movimenti di vibrazione a spirale ea tratti con la punta delle dita, battiti di luce e movimenti di tapping rilassano bene i muscoli.
5. Trucchi finali: sfregamento e carezza.

Quando il massaggio è finito, non puoi alzarti bruscamente, devi sdraiarti o sederti tranquillamente per 5-10 minuti.

Il costo della sessione - 600-800 rubli., Quando si paga per l'intero corso in una volta, il prezzo è leggermente inferiore.

deferente

Il metodo viene utilizzato per migliorare il flusso sanguigno, eliminare il gonfiore, ridurre i depositi di sale e prevenirne l'accumulo. Dopo il decorso completo, i muscoli sono notevolmente rafforzati, gli spasmi e il mal di testa scompaiono.

Tecnica di massaggio:

1. Inizia e termina la sessione con un tocco.
2. Sfregando le dita estese di entrambe le mani dalle spalle alla base del collo.
3. Intensivo, ma non doloroso impastare per eliminare lo spasmo muscolare.

Il prezzo di una sessione è di 500-600 rubli.

segmentale

Ci sono 8 segmenti nella regione cervicale, ognuno dei quali ha un nervo cerebrospinale ed è associato a un organo specifico. Prima dell'inizio della sessione, il massaggiatore trova un'area problematica: preme sulla pelle, raccoglie la pelle in pieghe o si allunga, controlla la sensibilità.

Tipi di massaggio segmentale:

• classico - progettato per eliminare i cambiamenti riflessi e patologici;
• periostalco - agiscono su punti dolenti, come risultato, la circolazione sanguigna è migliorata, i processi metabolici sono accelerati;
• Shiatsu - massaggio punto giapponese, la procedura è progettata per ripristinare l'equilibrio energetico, la normalizzazione della salute in generale;
• connettivo - le sessioni aiutano a migliorare il funzionamento del sistema nervoso, ripristinare il normale flusso sanguigno ed eliminare le cicatrici. Nel processo, la pelle con le dita, mentre agisce sulle radici nervose.

Il costo medio di una sessione è di 800-900 rubli.

Thai

Il massaggio express aiuta a normalizzare il flusso di energia dal collo al resto del corpo, dopo un mal di testa da sessione, la tensione nei muscoli scompare, la colonna vertebrale diventa più forte.

Durante la procedura, viene usato un balsamo speciale, i muscoli sono fortemente riscaldati, il che consente tutte le azioni negli strati profondi dei tessuti. Quindi premono sull'area dell'occipite con le dita di entrambe le mani, puntano in massa le arterie carotidee e temporali, effettuano movimenti esclusivamente sull'espirazione.

Il costo di una sessione è di 900-1100 rubli., miglioramenti evidenti e duraturi vengono dopo tre trattamenti.

Auto-massaggio

Puoi massaggiare la parte superiore del corpo a casa, fare tutto correttamente, guardare prima alcune lezioni video, utilizzare un massaggiatore speciale.

Come massaggiare la zona del collo e del collo:

1. Fase preparatoria Riscaldare la pelle con movimenti leggeri, spostarsi dall'alto verso il basso lungo la superficie posteriore della zona occipitale. A poco a poco spostare lateralmente e frontalmente il collo, aumentare il grado di intensità della pressione, allenare attentamente ciascun muscolo, in conclusione, scaldare la clavicola, la parte anteriore del collo e il décolleté.
2. Il palco principale Massaggiare l'area problematica in una determinata sequenza - con entrambe le mani, fare movimenti di carezze, sfregare circolarmente con i polpastrelli, pizzicare il muscolo, eseguire movimenti di percussione con le mazze delle dita.
3. Lo stadio finale: piega il palmo sotto forma di una barca, tampona tutta l'area massaggiata.

Ogni movimento viene ripetuto 5-7 volte.

Ventilare la stanza prima della sessione, ci dovrebbe essere una temperatura confortevole nella stanza, lavarsi le mani, riscaldarsi e applicare l'olio da massaggio sulla zona massaggiata. L'automassaggio è più rilassante che terapeutico.

Riscalda le mani prima di auto-massaggio

bambino

Per i bambini, il massaggio della parte superiore del corpo è prescritto per IRR, nelle fasi iniziali dello sviluppo della scoliosi, come un ulteriore metodo di trattamento per le anomalie ormonali in un bambino. Come misura preventiva, le sedute possono essere eseguite indipendentemente, in presenza di patologie - solo in sale massaggi specializzate.

Le apparecchiature per adulti e bambini differiscono solo per il grado di intensità dell'impatto sulla pelle e sui muscoli, così come per la durata della sessione.

Controindicazioni

Come con tutte le procedure mediche, il massaggio terapeutico ha alcune limitazioni, quindi consultare uno specialista prima di iniziare la terapia.

In quali casi non puoi massaggiare:

• tendenza al sanguinamento, trombosi;
• tumori di diversa origine;
• osteomielite;
• processi patologici nel midollo spinale;
• gravi malattie dei reni, cuore;
• cambiamenti strutturali di tessuti e ossa sullo sfondo della tubercolosi;
• malattie sessualmente trasmissibili, infezione da HIV;
• crisi ipertensiva, ipertensione di II, III gravità;
• instabilità delle vertebre cervicali;
• periodo di recupero dopo lesioni alla testa e al collo;
• alcool, intossicazione da droghe;
• graffi, eruzioni cutanee, danni alla zona collo-collo;
• patologie infiammatorie, purulente nella fase acuta, alte temperature.

Il massaggio non è raccomandato per le lesioni cutanee.

Se dopo la sessione rimangono lividi sulla pelle, il dolore aumenta, cambia lo specialista - ci sono molti punti attivi, terminazioni nervose nella zona del collo, e se le regole della procedura non vengono seguite, aumenta il rischio di sviluppare malattie gravi.

La zona del colletto è una delle parti più mobili del corpo, ma è sotto pressione quasi tutto il giorno, pizzicando, gonfiando, il dolore in questa zona si verificano regolarmente. Il massaggio è un ottimo strumento per il trattamento e la prevenzione di malattie di diversa natura, non aspettare la comparsa di sensazioni spiacevoli nella parte posteriore, completare un ciclo completo due volte l'anno.

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Massaggio del collo e della zona posteriore

Nella terapia moderna di varie malattie, il massaggio ha un posto speciale e svolge un ruolo enorme. Ci sono malattie che non possono essere completamente curate senza l'uso di tecniche di massaggio. In ogni caso, senza di loro, la terapia è difficile o prolungata. Le malattie della colonna vertebrale appartengono a questo gruppo. E soprattutto tra loro risaltano i problemi che si presentano nella zona cervicale e toracica. La procedura di massaggio richiesta non è solo piacere e beneficio per il paziente. Questo è a volte l'unico modo per recuperare la mobilità e l'attività e ripristinare uno stato normale, salvando il corpo da una patologia dolorosa e pericolosa. Non meno importante è il massaggio e la prevenzione delle malattie della zona cervicale vertebrale e della schiena.

Chi viene mostrato ed è controindicato per il massaggio al collo e alla schiena

È noto che la zona cervicale è una delle più importanti nella colonna vertebrale, poiché è in essa che si concentrano le proprietà speciali delle terminazioni nervose. Sono responsabili per la vista e l'udito, la deglutizione, la respirazione, l'olfatto, praticamente tutti i sentimenti umani, i "posti di comando" di cui sono situati nel cervello. Il collo inoltre consente al cervello stesso di funzionare senza problemi, fornendo ossigeno attraverso i vasi sanguigni. Infine, grazie al collo, una persona può girare o inclinare la testa. Pertanto, se c'è un malfunzionamento nella zona cervicale, la vita di una persona perde significativamente in qualità.

Per aiutare il massaggio collo-collo può coloro che lavorano al computer. Hanno semplicemente bisogno di esso, e ogni giorno. Se non c'è l'opportunità per qualcuno di fare un massaggio rilassante per te, impara l'automassaggio.

È importante! Soprattutto se hai un lavoro sedentario al computer, l'età dopo i trent'anni e il crunch al collo è un'osteocondrosi incipiente, che può essere curata solo da un complesso speciale che include un massaggio quotidiano.

I mal di testa possono anche essere curati con le solite tecniche di massaggio, perché quando un mal di testa fa male, si verifica principalmente con congestione nella zona del collo, che viene "accelerata" dal massaggio.

Massaggiare la parte posteriore del collo aiuta a prevenire la comparsa di problemi alla vista o, in ogni caso, a rallentare i processi di invecchiamento del suo deterioramento con la sua costante attività aumentata.

Per quanto riguarda la schiena, cioè la zona vertebrale toracica, ci sono ancora più motivi per il massaggio qui. Questi includono scoliosi, cifosi, lordosi (compresa la loro prevenzione) e il pizzicamento dei nervi scapolari. Tratto gastrointestinale e urinario può anche essere riferito alle zone che sono terapeuticamente colpite dal massaggio alla schiena.

Indicazioni per massaggio collo e schiena:

• mal di testa, compresa la natura delle emicranie;
• alta attività visiva;
• perdita di capelli in testa;
• acne e acne;
• aumento della pressione nelle arterie;
• insonnia cronica o episodica;
• disturbi nevrastenici;
• manifestazioni di nevralgia;
• situazioni stressanti;
• posizione muscolare statica;
• accumulo di affaticamento;
• prevenzione e manifestazioni dell'osteocondrosi;
• grado iniziale di artrosi;
• deformità scoliotiche e loro prevenzione;
• lordosi;
• gastrite cronica;
• sclerodermia;
• colite cronica;
• indebolimento della funzione sessuale;
• recupero da infortuni e interventi chirurgici.

Se vuoi saperne di più su come eseguire un massaggio curativo per la schiena, per familiarizzare con la sua tecnica di esecuzione, puoi leggere un articolo a riguardo sul nostro portale.

Controindicazioni

Se in uno qualsiasi dei suddetti casi, il massaggio aiuta a recuperare, ripristinare la salute o prevenire la malattia, quindi quando lo si tiene con la presenza di controindicazioni, l'effetto sarà il contrario e talvolta imprevedibile.

Non è possibile eseguire la procedura nelle seguenti situazioni:

• la presenza di un cancro;
• trombosi o altri disturbi sistemici del sangue;
• la presenza di emostasi;
• ipertensione;
• alta temperatura;
• processo infiammatorio;
• processo infiammatorio purulento;
• dermatosi;
• infezione cronica;
• radicolite in aggravamento;
• lesioni attive del collo e della schiena.

È importante! Se durante il massaggio si avverte sensazioni sgradevoli e spiacevoli che rasentano il dolore, la sessione deve essere interrotta. Questo tipo non include solo la sensazione di pressione sotto certi metodi con la pressione, ma anche con la pressione non dovrebbe essere doloroso o spiacevole.

Massaggio del collo e del collo

Per l'attuazione di questa procedura, applicare varie tecniche e tecniche. Dei principali movimenti utilizzati sono richiesti:

Quando si usano le stesse tecniche, la differenza nella tecnica è che l'ampiezza dei movimenti e la loro intensità differiscono.

I movimenti di massaggio dovrebbero svolgere le seguenti funzioni:

• calmante;
• elaborare;
• tonico;
• curativo;
• rilassante.

Tabella. Tecniche di massaggio e le loro caratteristiche

Assicurati di correre all'inizio della sessione, quando i muscoli si calmano e si preparano per gli effetti del massaggio. Grandi movimenti di ampiezza, ampiezza, moderata pressione e media attività. La direzione dei colpi - dalla cima, dal collo, giù.

È necessario alternare i palmi delle mani, accarezzando l'uno o l'altro alternativamente.

Il pollice è in una posizione ad angolo retto rispetto al resto. Le loro pastiglie colpiscono il centro del collo, su entrambi i lati della catena vertebrale, ei palmi delle mani accarezzano il collo ai lati.

Anche accarezzare necessariamente completa una sessione di massaggio.

Questa è una tecnica di base che può essere eseguita sia debolmente che moderatamente, e dura. Comincia con un comodo, moderato, e quando rinforzato, il paziente non sente dolore.

Puoi impastare con i polpastrelli, tracciando cerchi lungo l'asse vertebrale. A questo punto, le altre dita non sono coinvolte, ma sono piegate.

La seguente tecnica: un braccio cattura il muscolo e lo lavora nella direzione parallela alla colonna vertebrale. Allo stesso tempo, viene applicata la pressione, il muscolo viene spostato dall'asse vertebrale. Dopo aver allenato i muscoli dall'alto verso il basso, le braccia tornano alle spalle e l'aderenza avviene con entrambe le mani. Alla fine dello studio, nel punto più basso, con una mano, il muscolo si sposta verso l'esterno e il secondo verso l'interno, verso la spina dorsale.

Questa tecnica può essere eseguita a intermittenza, quando i cuscinetti delle dita toccano la pelle del collo e si staccano da esso, o continuamente, senza rimuovere le dita dalla pelle.

Il movimento è necessariamente eseguito in modo uniforme. È possibile eseguire la vibrazione delle nocche delle dita piegate.

Come eseguire un massaggio

Il modello di massaggio del collo e del collo è sempre lo stesso.

1. Carezza preparatoria
2. Riscaldando lo sfregamento.
3. Impastare.
4. Sfregamento intensivo.
5. Vibrazioni.
6. La carezza finale (rilassante).

In primo luogo, vengono eseguiti i colpi preparatori superficiali in due mani, non tesi con i pennelli. Il primo approccio è verticale giù dalla parte posteriore della testa. Il secondo approccio è dal centro della colonna vertebrale ai lati delle spalle e delle ascelle.

Anche l'attrito di riscaldamento viene eseguito dall'alto verso il basso, lungo l'asse vertebrale. Sfregare il palmo aperto alterna "segare" il suo bordo. Eseguito a due mani. Lo sfregamento della zona della settima vertebra viene effettuato con la punta delle dita, verticalmente. Il collo e la zona del collo sono triturati.

L'impastatura viene eseguita senza pause, con lo spostamento obbligatorio della pelle dall'asse vertebrale al lato da ciascun lato. Il muscolo del trapezio alla spalla impasta con movimenti circolari.

Lo sfregamento intensivo viene effettuato con i palmi su tutta la superficie della zona, in un cerchio.

I rilievi del movimento vibratorio vanno a spirale. Quindi seguire i movimenti di vibrazione a forma di barra. Ancora una volta, sfregando con la punta delle dita e il tocco finale dell'intera area del palmo aperto.

Massaggio del collo e del torace

È interessante notare che il massaggio del collo, in modo particolarmente indipendente o non professionale, il massaggio nell'area dello sterno viene solitamente trascurato. E la maggior parte delle cause del dolore nella zona cervicale ha origine nel torace.

Inoltre, dopo questa procedura:

• il lavoro di un muscolo cardiaco migliora;
• viene attivata la somministrazione di sostanze nutritive ai tessuti;
• i muscoli spinali si rilassano;
• i capillari sono aperti e le cellule contenenti ossigeno funzionano a pieno regime;
• livelli di pressione sanguigna fuori;
• e, nella maggior parte dei casi, il collo smette di ferire.

È importante! Il principio base del massaggio alla schiena è di eseguire movimenti successivi, eseguendo determinate tecniche, muovendosi lungo la circolazione venosa, piuttosto che contro di essa, e bypassando i linfonodi. Semplice, non è vero?

Fasi di massaggio alla schiena

Le tecniche di massaggio sono le stesse di quando si eseguono massaggi collo e collo. È possibile aggiungere il battito dei muscoli con i palmi curvati dal "secchio". Non c'è bisogno di dare pacche sulle spalle e sulle ossa.

1. Inizia sempre con leggeri accenni superficiali. Devi stirare con entrambe le mani tutta la schiena, partendo dalla vita, spostandoti sulle spalle, poi tornando indietro. Nella zona delle spalle, i movimenti possono essere migliorati, pur mantenendo la morbidezza.
2. Quindi la pressione aumenta in modo significativo, con i bordi delle palme proglazhivaniya su entrambi i lati della colonna vertebrale. Le spalle sfregavano con un palmo aperto.
3. Dopodiché, le mani vengono spostate lateralmente e compiuto un eccitante movimento della pelle, andando dall'alto verso il basso.
4. I movimenti circolari allungano le spalle.
5. La parte centrale intensa della sessione coinvolge il movimento della parte superiore della vita con la cattura della pelle con i rilievi di tutte le dita tranne la grande. Con due mani, un lato viene poi massaggiato, poi l'altro. La colonna vertebrale non è interessata.
6. Nella zona delle spalle, la pressione aumenta. Possono essere massaggiati più a lungo rispetto al resto dell'area posteriore, perché è sul cingolo scapolare che il carico e la tensione massima cadono durante il lavoro statico sedentario.
7. Attraverso la schiena, specialmente sulle spalle, viene eseguita una vibrazione mirata.
8. I movimenti di massaggio si rafforzano di nuovo, puoi lavorare la parte superiore della schiena con i tuoi pugni, mantenendo una certa distanza dalla colonna vertebrale.
9. La sessione termina con un colpetto e accarezzando l'intera schiena dal basso verso l'alto e un passaggio sensoriale e rassicurante con la punta delle dita.

Video - Massaggio della zona collo-collo (SHVZ)

Se vuoi sapere in dettaglio come eseguire un massaggio con un massaggiatore elettrico per il collo e la schiena, puoi leggere un articolo a riguardo sul nostro portale.

Regole generali

Ci sono diverse regole, la cui osservanza accompagna la procedura di massaggio di qualsiasi parte del corpo.

Il massaggio viene effettuato su una superficie dura. Se non c'è un lettino da massaggio, lascia che sia un letto duro o un tappeto sul pavimento.

Massaggio del collo e del collo: i vantaggi e la tecnologia

Le cause dell'osteocondrosi e del mal di testa sono sia la predisposizione congenita, sia condizioni di lavoro avverse, stile di vita e cattive abitudini. La soluzione al problema sarà un massaggio della zona del collo e del collo, come procedura separata o in combinazione con altre misure terapeutiche.

Il corso delle procedure aiuterà a far fronte non solo a processi di stagnazione nei tessuti affetti del corpo, ma anche a lesioni "guarite", cambiamenti patologici e persino interruzioni del sistema ormonale. Il punto importante qui è la corretta esecuzione delle manipolazioni che possono essere affidate solo a uno specialista qualificato.

Inoltre, la procedura è consigliata per i bambini con problemi di salute. Massaggi regolari stimolano lo sviluppo mentale e fisico del bambino, migliorano l'immunità e rafforzano il sistema nervoso.

Zona del collo (scollatura)

Include le seguenti formazioni:

• colonna vertebrale cervicale;
• segmento delle spalle;
• articolazioni della spalla;
• articolazioni cervico-craniali;
• muscolatura del collo e terzo superiore della schiena (il punto di contatto dei colletti dell'abbigliamento);
• deltoide e altri muscoli più piccoli.

Questa zona della colonna vertebrale è composta da 7 vertebre e forma una curva fisiologica. Nei canali vertebrali è il midollo spinale che trasmette impulsi nervosi del cervello in tutto il corpo, così come i vasi importanti che possono drenare il sangue venoso e la linfa. A causa della struttura delle vertebre e dell'accumulo funzionale del tessuto muscolare nelle vicinanze, questo segmento è il più flessibile e allo stesso tempo vulnerabile.

Pizzicotto, gonfiore e altri sintomi fastidiosi dovuti alla posizione statica prolungata del collo, impediscono un apporto di sangue sano al cervello e causano una mancanza di ossigeno con tutte le conseguenze che ne derivano. Processi comuni nel segmento cervicale: osteocondrosi e spasmi muscolari.

I benefici del massaggio

Le caratteristiche fisiologiche del corpo umano sono tali che i muscoli dell'area del collo sono coinvolti in movimenti meno frequenti e molte volte meno attivi rispetto alla maggior parte degli altri muscoli. Lo stile di vita sedentario e poco attivo, caratteristico di molte categorie di cittadini (impiegati, cassieri, studenti) aggrava la condizione, causando stagnazione nei sistemi linfatico e circolatorio.

La stimolazione di questa zona normalizza l'afflusso di sangue all'area massaggiata, a causa del riscaldamento locale dei tessuti, l'attivazione dei processi metabolici e un più intenso apporto di ossigeno al cervello. Il massaggio metodico dei tessuti sopra le vertebre cervicali riduce le spiacevoli sensazioni dolorose, rilassa i muscoli e allevia la tensione dei dischi intervertebrali.

L'esecuzione sistematica della terapia manuale di ShVZ (area del collo e del colletto) comporta il seguente risultato terapeutico:

• Migliorare il tono e l'elasticità dei muscoli e della pelle.
• La scomparsa del gonfiore e del riassorbimento dell'essudato traumatico.
• Rilassamento fisiologico dei muscoli del segmento cervicale e delle spalle della colonna vertebrale.
• Eliminazione di spasmi muscolari cronici.
• Normalizzazione graduale della pressione sanguigna.
• Riduzione del grasso corporeo (a causa della normalizzazione del metabolismo).
• Il ritorno della naturale flessibilità del segmento cervicale.
• Ripristino del ritmo respiratorio.
• Correzione posturale lenta ma inevitabile.
• Migliora il benessere generale e le prestazioni.
• Eliminazione dell'irritabilità e dei problemi del sonno;
• Rallentando o fermando completamente la calvizie maschile;
• Eliminazione della mialgia muscolare dopo intense attività sportive.

Un miglioramento notevole nella salute del paziente arriva dopo almeno un mese di terapia regolare. Tuttavia, una sessione condotta da uno specialista esperto è in grado di alleviare il dolore e la tensione muscolare. Le modifiche esterne appariranno dopo 2-3 procedure.

Un corso di terapia manuale prescritto per scopi medici, fino al pieno recupero o la massima eliminazione possibile dei segni della malattia.

Indicazioni per la procedura

Il massaggio della zona del collo e del collo è inteso per alleviare i sintomi che a prima vista non sono associati con la disfunzione nel collo. La pratica medica ha dimostrato un effetto positivo di un massaggio SCR sulla parte cervicale / testa del corpo, sul tratto respiratorio e persino sull'equilibrio ormonale.

Oggigiorno, i bambini e gli adulti trascorrono una parte significativa della giornata in una posizione seduta - sugli schermi di uno smartphone o computer, su una scrivania o una scrivania. La colonna vertebrale e la testa si trovano in una posizione innaturale in contrasto con la loro posizione naturale quando camminano, impegnandosi in attività o sport.

Non sorprende che i muscoli del collo siano in tensione costante, occasionalmente rilassandosi solo durante il sonno. Un riscaldamento efficace è d'obbligo. Tuttavia, in presenza di processi patologici o malattie croniche, è impossibile dimenticare il danno probabile.

Se sono presenti le seguenti condizioni, il medico deve prescrivere il corso e la manipolazione deve essere effettuata da un massaggiatore professionista che abbia familiarità con le caratteristiche dell'area del collo e del collo:

• malattie del rachide cervicale, ernia intervertebrale;
• condizione post-traumatica dopo lividi o fratture;
• pronunciata violazione della postura;
• aderenze scapolari / cervicali;
• malattie del sistema nervoso centrale;
• perdita di sensibilità tattile o paralisi delle mani;
• insonnia cronica, capogiri, tinnito, nausea e vomito di etimologia inspiegabile;
• cefalea (frequente mal di testa);
• ictus, infarto, successivi periodi di riabilitazione;
• pressione sanguigna bassa / alta o salti frequenti;
• malattie del sistema cardiovascolare;
• infezioni virali respiratorie acute, influenza;
• malattie dell'apparato respiratorio e del tratto gastrointestinale;
• pronunciata disfunzione ormonale;
• distonia vegetativa-vascolare, ipertensione;
• sviluppo del linguaggio ritardato nei bambini;
• violazione del ciclo, gravidanza, menopausa.
• miosite;
• edemi.

Se non ci sono controindicazioni evidenti, l'auto-massaggio della zona del collo aiuta efficacemente nelle seguenti situazioni:

• Stanchezza regolare e superlavoro, stress cronico.
• Carico prolungato sul dorso e sulle spalle superiori.
• La mancanza del carico motore necessario sul corpo (ipodynamia).
• Perdita di capelli in testa agli uomini (prescritta in combinazione con massaggio alla testa).
• Lesioni cutanee dell'acne.
• Arrossamento cronico della pelle
• Deboli, flaccidi muscoli del collo.
• Obesità, non chiaro o doppio mento.
• Prevenzione di ridurre l'acuità visiva con un carico costante sugli occhi.

Controindicazioni per la terapia del collo

I benefici delle procedure manuali per le malattie della zona del collo sono provate. Tuttavia, non dovresti essere coinvolto in queste manipolazioni con il corpo in presenza delle seguenti controindicazioni:

• malattie del sistema nervoso centrale;
• disturbi mentali;
• malattie della pelle e veneree;
• linfoadenite (infiammazione dei linfonodi nel collo);
• sanguinamento di varie etimologie;
• ipertensione;
• aterosclerosi di grandi vasi (scompensati);
• Forme "acute" di malattie dei polmoni e del cuore;
• alta temperatura;
• lesioni oncologiche;

• ernia vertebrale;
• infezioni e malattie catarrali;
• violazione del cuore, del fegato, dei reni;
• occlusione vascolare (trombosi);
• malattie acquisite o congenite del sistema cardiovascolare e di formazione del sangue;
• malattie ossee;
• ferite non cicatrizzate e ferite al collo;
• debolezza delle vertebre cervicali;
• dermatite cronica, infezioni della pelle;
• intossicazione da alcol (sia nel caso di uno specialista che di un paziente);
• il terzo trimestre di maturazione del feto, le mestruazioni.

Prima di sottoporsi a terapia manuale, si consiglia di informare il medico curante in anticipo e sottoporsi a una consultazione appropriata. Dopo l'esame e la familiarizzazione con la storia della malattia, il medico fornirà consigli utili sulla base dei quali il massaggiatore può intraprendere ulteriori azioni.

Tecnica di massaggio

La frequenza massima consentita della procedura è una volta ogni 3-4 giorni, se necessario ogni 2 giorni. La durata accettabile della sessione non supera i 20 minuti. È importante che tutte le manipolazioni siano percepite positivamente dal paziente. L'aspetto di qualsiasi dolore o disagio durante l'esecuzione è inaccettabile. La direzione delle manipolazioni del massaggio dovrebbe coincidere con il decorso naturale della linfa, saltando i linfonodi stessi. All'inizio della procedura vengono risolti l'area del "colletto" e le articolazioni della spalla, e nel finale il collo viene massaggiato. Questa procedura è chiamata scarica e viene utilizzata per eliminare gonfiori e depositi di sale nelle articolazioni.

Ricezione di massaggi

Le seguenti azioni variano in ampiezza e sforzo. I movimenti rilassanti e lisci dovrebbero alternarsi con il volo a vela e attivi. L'area cervicale dal lato posteriore è lavorata nella direzione dall'alto verso il basso (tranne per la ricezione di "perforazione"); dal lato anteriore (petto) - dal basso verso l'alto. Successivamente verranno descritte in dettaglio le sfumature dei metodi esistenti.

Accarezzare

Un metodo complementare classico che allevia perfettamente lo stress. Viene eseguito all'inizio e alla fine della procedura. I movimenti alternati di scorrimento sono eseguiti con un'ampiezza elevata con ciascuna mano a turno, dall'alto verso il basso. La forza di pressione sul collo varia da luce a media.
Il tocco superficiale su un piano è un movimento di scorrimento del palmo con poca o nessuna pressione sulla pelle. L'accarezzamento profondo sull'aereo ha un'ampiezza più intensa con una minima applicazione della forza alla base del palmo. Quando si lavora con il collo, i pollici dello specialista sono diretti verso il centro e lungo la colonna vertebrale, le altre dita coprono i lati del collo.

"Noioso"

Durante la manipolazione, i pollici si trovano su un lato della colonna vertebrale, le dita libere delle mani sull'altro lato. I movimenti circolari traslazionali sono fatti con 4 dita con una leggera enfasi sul pollice ("scrolling" attorno all'asse). La direzione del movimento è lungo la colonna vertebrale e verso la testa.

attrito

Un metodo utile che consente di riscaldare i muscoli, rafforzare la circolazione sanguigna superficiale e alleviare le sensazioni dopo le tecniche precedenti. Consiste nello "stiramento" transitorio della pelle con movimenti circolari o a spirale delle mani. Può essere eseguita afferrando e poi sfregando l'area di lavoro con l'interno delle dita ("pads") o con le nocche serrate a pugno.

Il cosiddetto "segare" è considerato un tipo di sfregamento - un metodo in cui viene effettuato un impatto intenso sulla base dei palmi (la distanza tra i pollici è di 2-3 dita). I movimenti sono diretti in direzioni opposte, visivamente come se lacerassero la pelle.

La ricezione "ombreggiatura" è fatta dalle dita inclinate alla pelle con un angolo di 30 °. Come i precedenti, il metodo si basa su azioni alternative.

follatura

Questa azione porta il massaggiatore a circa metà del tempo dell'intera sessione ed è convenzionalmente diviso in 4 manipolazioni consecutive.

Impastatura trasversale

La muscolatura del collo è coperta dalle mani, c'è una pressione moderata e tira la pelle verso l'alto. Entrambi gli arti sono usati, agendo in direzioni opposte.

scorrevole

I muscoli del collo sono coperti alla base cranica, poi ritmicamente, ma delicatamente spostati dal letto osseo. Con una pressione moderata, questo movimento viene ripetuto lungo l'intera lunghezza del rachide cervicale.

Pizzicare impastare

I muscoli sollevano leggermente le dita di entrambe le mani, che poi, con movimenti ripetitivi, si muovono lungo la spina dorsale.

vibrazione

I movimenti alternati intermittenti e continui, eseguiti con la separazione della mano dalla superficie della pelle o senza di essa.

Tipi di esposizione alle vibrazioni:

• Pungere. I cuscinetti per le dita svolgono il ruolo di una specie di bacchette, toccando continuamente l'area massaggiata.
• Pat. Prodotto da una mano naturale piegata senza l'applicazione della forza.
• "Tapping". Lievi colpi alla pelle con la superficie del palmo.
• Quilting. Il metodo è simile a "tapping", ma per farlo usa solo le punte delle dita distese.

Fase preparatoria

La posizione del corpo del paziente dovrebbe contribuire al suo completo rilassamento. Opzioni probabili:

• Orizzontale sul divano o sul divano speciale.
• Posizione seduta sulla sedia. Allo stesso tempo, il mento è leggermente inclinato verso il petto e la fronte è appoggiata al cuscino o alle mani del paziente.

Per distrarre l'attenzione, al bambino viene offerto di esplorare un'immagine o un giocattolo interessanti. Prima dell'inizio della sessione, uno speciale olio o crema idratante viene applicato sulla pelle nella zona del collo per una migliore scorrevolezza.
Le mani del massaggiatore dovrebbero essere lavate accuratamente.

Durante la procedura, vale la pena contattare il paziente, chiedendo informazioni sui sentimenti, sul possibile disagio o sulla presenza di mialgia. In assenza di reclami, il ritmo della procedura è aumentato, fino alle prestazioni di tutte le tecniche di massaggio descritte sopra.

La durata di una sessione manuale non richiede più di 20 minuti.

La sequenza di

La seguente tecnica è solo una linea guida, perché ogni singolo specialista ha il suo stile. I professionisti tendono a combinare tecniche e tecniche, facendo affidamento sul loro lavoro sull'esperienza e sui benefici per il cliente. Il primo approccio viene prodotto su un piano verticale, il seguente: orizzontalmente, parallelo alle spalle. Le transizioni dal metodo al metodo dovrebbero essere regolari.

Istruzioni passo-passo per allenare il collo e la zona del "colletto" dal retro:

1. 5-7 tratti dal collo verso le spalle.
2. 5-7 griglie in tutte le direzioni.
3. 5-10 impastando il muscolo trapezio e le articolazioni della spalla.
4. 5-7 macinature.
5. Se non ci sono controindicazioni produrre un breve effetto di vibrazione.
6. 5-8 tratti diretti dall'arco della testa verso le spalle. Condotto alla fine della procedura per il completo rilassamento della pelle.

Collo dal lato del petto

1. 5-7 tratti che arrivano dal mento verso il petto.
2. 5-7 sfregamenti sul collo e sul décolleté.
3. 5-10 impastando nella direzione tra i lobi delle orecchie e la fossa giugulare.
4. 5-8 colpi lenitivi finali.

Attrezzature e forniture per massaggi

In alcune situazioni, si consiglia di utilizzare massaggiatori domestici specializzati. Sono efficaci nello svolgimento delle procedure stesse.

Attrezzature speciali possono essere: meccaniche, elettriche; a forma di rullo, vibrazione. Il suo obiettivo è assistere la conduzione indipendente della sessione. Prima di utilizzarlo, massaggiare l'olio sulla superficie della pelle (se è conforme alle regole di funzionamento) e accertarsi di familiarizzare con le istruzioni in anticipo.

Tecnica di automassaggio

Massaggiare autonomamente l'area del collo e del collo non è particolarmente difficile, ma non si dovrebbe essere troppo frivoli per trattare questo processo. Una sessione eseguita correttamente aiuterà a liberarsi dalla fatica, alleviare il dolore, dare un'ondata di energia e una carica di buon umore. Indipendentemente, una persona è in grado di allenare i muscoli del collo deltoide e del trapezio.

La procedura viene eseguita in un'atmosfera pacifica e in una postura confortevole (spesso seduta). Nel processo sono coinvolte entrambe le mani o una di esse alternativamente. La mano libera tiene occupato il gomito. L'intensità e la forza di premere sono selezionate su singole sensazioni, la condizione principale non è esagerare.

L'avanzamento della procedura:

1. Accarezza di 2 minuti dell'area problematica.
2. Accarezzando con le punte delle dita o il bordo del palmo con un leggero tocco.
3. Sfregamento intenso, diretto dai lati del collo alle vertebre.
4. Media intensità di movimento con acquisizione (riscaldamento).
5. La carezza finale di 2 minuti.

Nel corso dell'esecuzione, ogni fase viene ripetuta 5-7 volte. Ogni lezione successiva porterà la giusta esperienza e sicurezza.

Dolore durante o dopo la sessione

La presenza di dolore e disagio durante la procedura indica controindicazione o incompetenza dello specialista. In questi casi, la sessione vale la pena. Con sintomi persistenti, accantonare il corso per il futuro e consultare uno specialista.

Cause del dolore:

• Massaggiatore non qualificato (non ha padroneggiato la tecnica, non ha chiarito le caratteristiche fisiologiche del paziente, conduce la sessione nella posizione sbagliata).
• Il cliente ha nascosto intenzionalmente o involontariamente informazioni sulle controindicazioni dello specialista (forme acute di malattie, il loro decorso cronico, ecc.).
• Vi sono violazioni nascoste dell'integrità delle vertebre, del canale spinale e di altre patologie non diagnosticate.

Mal di testa dopo la procedura può indicare un aumento della pressione sanguigna, a causa del flusso intenso di sangue al cervello. Se gli antidolorifici e gli impacchi freddi non hanno portato risultati corretti, dovresti consultare immediatamente un medico. In questa situazione sono possibili febbre concomitante e capogiri.

Massaggio

Un bambino, seduto a lungo in posizione seduta, è a rischio di scoliosi. L'affaticamento costante e la stagnazione nel corpo sono efficacemente eliminati dai carichi attivi - camminare e massaggiare. Per evitare possibili complicazioni, solo uno specialista dovrebbe lavorare con il bambino.

conclusione

La massoterapia è un ottimo strumento, utile di per sé e sotto forma di ulteriori procedure. Il prezzo medio di un corso di più sessioni è disponibile per tutti. I metodi descritti prevengono possibili malattie e eliminano con successo gli effetti di quelli esistenti. Ricorda che in assenza di controindicazioni la terapia manuale è disponibile per tutti!

Come massaggiare la zona collo-collo: le tecniche e la tecnica di base

Oggi puoi trovare molte offerte sui servizi di massaggiatori. Ci sono molti tipi di massaggi.

Ci sono specie selezionate nel luogo. Il massaggio della zona del colletto è uno dei servizi più popolari e ricercati.

Sui siti web delle cliniche di solito puoi trovare molte informazioni sui benefici di un tale massaggio, come questa procedura ti aiuterà a risolvere molti problemi di salute.

Nella maggior parte dei casi, il massaggio della colonna vertebrale cervicale non è un carattere indipendente e fa parte di una terapia complessa.

introduzione

I clienti pagano un sacco di soldi per cure mediche professionali. In effetti, il lavoro con una tale zona come il rachide cervicale è ammissibile e raccomandato per l'auto-massaggio del collo.

Dopo aver studiato la tecnica semplice, è possibile eliminare il mal di testa con l'aiuto del massaggio del collo, alleviare la fatica e la tensione.

Dopo tutto, se il collo scricchiola quando si gira la testa - questo è un chiaro segno di osteocondrosi. Le nostre lezioni di massaggio sulla zona del collo ti aiuteranno in questo.

Molto insidioso è il fatto che alcuni problemi associati all'area del collo e del collo sono spesso percepiti dalle persone come malattie separate e sono trattati in modo completamente diverso da come dovrebbero.

Gli stessi mal di testa e altre sensazioni spiacevoli: sono spesso associati a processi di congestione del rachide cervicale.

La zona del colletto è fisiologicamente meno mobile. E in concomitanza con il moderno stile di vita sedentario, questa zona della spina dorsale nella maggioranza è soggetta a gonfiori, pizzicotti, ecc.

Da qui il flusso inadeguato di sangue e ossigeno al cervello. E solo alcuni non si limitano al trattamento sintomatico con antidolorifici e cercano un esame più approfondito per identificare le cause dei loro problemi di salute.

A casa, questa procedura può essere eseguita indipendentemente utilizzando un massaggiatore elettrico per spalle e collo. Indubbiamente, le mani del maestro porteranno molti più benefici, ma è meglio che non fare nulla.

Indicazioni e controindicazioni

Prima di apprendere le tecniche e guardare il video di come viene eseguito il massaggio del rachide cervicale, è necessario indicare le indicazioni e le controindicazioni per tale procedura.

Ci sono un certo numero di stati in cui anche un effetto indipendente del massaggio può portare a conseguenze completamente opposte.

Le indicazioni per il massaggio della zona collo e colletto sono tali casi:

1. rimozione della fatica e rilassamento generale alla fine della giornata lavorativa, o durante il giorno, durante una pausa;
2. alleviare l'affaticamento dovuto a un carico statico prolungato sulla regione cervicale o dopo l'esercizio sulla zona delle spalle e del collo;
3. sollievo mal di testa;
4. prevenzione / trattamento della nevralgia, nevrastenia (iper e tipo ipostenico), neurite, plessite, ecc.;
5. combattere i disturbi del sonno;
6. efficace nella lotta per abbassare la pressione sanguigna (con un leggero aumento).

Ci sono problemi più significativi, malattie, quando il massaggio della zona cervicale è raccomandato per motivi medici.

Oltre alle sessioni regolari con una massaggiatrice professionista, sarà utile essere in grado di farlo da soli a casa.

Questa procedura aiuta nella lotta contro malattie come condrosi, artrosi e scoliosi in questa parte della colonna vertebrale, nonché con la riabilitazione post-ictus.

E come trattare la condrosi del collo che chiedi? Nelle prime fasi della malattia, la procedura descritta in questo articolo farà fronte al disturbo.

Le seguenti controindicazioni si applicano a questo tipo di massaggio:

1. malattie oncologiche;
2. scompenso delle funzioni di alcuni organi (cuore, reni, fegato);
3. malattie del sistema ematopoietico, accompagnate da compromissione dei sistemi emostatici, trombosi;
4. ipertensione;
5. aumento della temperatura corporea dovuto all'insorgenza di processi infiammatori, malattie infettive, ecc.;
6. infezione della pelle in una determinata area, o dermatosi cronica.

Tecnica di massaggio

Ricevimenti durante l'esecuzione del massaggio del collo e del collo:

• accarezzare;
• sfregamento;
• impastare;
• vibrazioni.

Queste modalità di azione differiscono per ampiezza e sforzo. Alcuni si rilassano in natura, si preparano per altri metodi, e i successivi hanno un effetto più forte, danno un effetto tonico.

Accarezzare di solito inizia e termina la sessione. L'ampiezza di questa tecnica è massima, la forza dell'applicazione è moderata.

Il resto delle dita del massaggiatore coprono e processano i lati.

Su impastare conti per una media di circa il 60% dell'intera sessione di massaggio. L'impastamento può essere fatto in diversi modi:

1. con una mano: ecco la cattura del muscolo, e poi, partendo dalla parte posteriore della testa, è necessario portarlo giù lungo la colonna vertebrale, premendolo con forza moderata sull'osso e allo stesso tempo spostandolo leggermente;
2. due mani: il muscolo viene catturato da due lati della colonna vertebrale e viene calato lungo di esso; durante il secondo passaggio, il movimento è fatto verso il basso e lateralmente alle ghiandole della spalla;
3. con due mani, simile al paragrafo precedente, ma con la differenza che una mano del massaggiatore sposta il muscolo a se stesso e l'altro a se stesso;
4. pastiglie: movimento circolare, lungo la colonna vertebrale, dall'alto verso il basso, le altre dita non partecipano.

Quando si impasta, è importante applicare lo sforzo appena sufficiente per non rilasciare il minimo dolore e disagio al paziente.

Lo sfregamento è progettato per riscaldare i muscoli, renderli elastici, flessibili, ridurre il disagio che può derivare dall'uso di altre tecniche.

Lo sfregamento viene effettuato intensamente e in alternanza con l'accarezzamento. La macinatura viene eseguita con entrambe le mani, come se ripetesse costantemente gli stessi movimenti. Sfregare il collo può essere fatto con la punta delle dita.

Le vibrazioni vengono eseguite in modo intermittente o continuo, con entrambe le mani, ritmicamente, in modo uniforme. Come altre tecniche, la vibrazione non dovrebbe causare disagio e ferire il paziente.

Per applicare questa tecnica a intermittenza, il massaggiatore deve togliere le mani dalla superficie massaggiata. Per la vibrazione continua, i movimenti oscillatori vengono eseguiti con le mani, senza separazione dalla superficie.

Nella sezione del colletto, la vibrazione viene eseguita con un pugno chiuso con tutte le dita o con il palmo.

Lo schema di massaggio della zona del collo

Un massaggio della colonna vertebrale cervicale viene eseguito secondo lo schema seguente: carezza, sfregamento, impastamento, sfregamento, vibrazione, carezza.

Accarezzare inizia e termina sempre la sessione e l'impastatura ne compensa la maggior parte. Tutti i trucchi vengono eseguiti solo dall'alto verso il basso.

Il primo passaggio viene eseguito verticalmente, seguendo la linea verso gli avambracci. In nessun caso vengono eseguiti movimenti dal basso verso l'alto.

Metti il ​​paziente su uno sgabello di fronte al tavolo. Metti un piccolo cuscino sul piano del tavolo. Lascia che il paziente appoggi il cuscino contro la sua fronte e metta le mani di fronte a lei.

Se non c'è un cuscino, puoi appoggiare la testa sulle mani. Il mento del paziente viene premuto contro il torace.

Iniziare una sessione con carezze, è necessario procedere alle tecniche successive senza intoppi, aumentando gradualmente la pressione.

Puoi guardare il seguente video su come vengono eseguite le tecniche e su come si presenta il massaggio della zona del colletto:

Vantaggio (effetto massaggio)

Il principale vantaggio di un massaggio collo collo è che ti permette di normalizzare la circolazione del sangue, eliminare i processi congestizi ed edematosi nei muscoli della regione cervicale.

Lungo la strada, a questa procedura, è possibile aggiungere un massaggio alla testa per la crescita dei capelli. La durata della sessione aumenterà leggermente, ma porterà molto più beneficio al paziente. Corso molto comodo e utile per attirare i clienti.

Il massaggio allevia la fatica, la rigidità. Come risultato di tali sedute, viene rimosso il dolore dal collo e dalla zona posteriore, viene rimossa l'ipertonicità dei muscoli spinali, viene corretta la postura, aumentata l'elasticità dei muscoli e gli indicatori generali della conduttività del sistema nervoso e migliorata l'efficienza dei muscoli spinali e cervicali.

Costo della procedura

Se hai bisogno di un massaggio dell'area del colletto, non solo per motivi di prevenzione, ma anche per ragioni mediche, devi prendere regolarmente delle sessioni.

I prezzi per questa procedura nei saloni di Mosca vanno da 700 a 1000 rub. per sessione (20 o 30 minuti). Il costo del massaggio della zona del collo è pienamente giustificato, poiché i benefici di questa procedura sono molto ampi.

Il ricorso tempestivo e le procedure regolari e indipendenti ti aiuteranno a mantenere la colonna vertebrale sana per un lungo periodo di tempo.

Massaggio della zona del collo e del collo: tecnico TOP 5

La condizione ottimale per la colonna vertebrale è in piedi o sdraiata. Quando devi stare seduto a lungo, al lavoro oa scuola, il flusso sanguigno è disturbato. Di conseguenza, dolore al collo e alle spalle. Il massaggio del collo e del collo aiuterà a liberarsi del problema.

Effetto del massaggio ShVZ

Con una lunga permanenza in una posizione innaturale per la colonna vertebrale, i muscoli iniziano ad infiammarsi e tutto il corpo diventa insensibile. Il flusso di sangue verso l'area del cervello diminuisce, causando debolezza, sonnolenza, dolore muscolare.

Il massaggio della zona collo-collo può essere utilizzato non solo per il trattamento, ma anche come profilassi. Esecuzione di movimenti di massaggio ha i seguenti effetti efficaci:

• elimina gonfiore;
• aiuta a rafforzare il tono muscolare;
• i crampi muscolari vanno via;
• rimuove il grasso in eccesso dalla zona del collo;
• la mobilità nella zona cervicale viene ripristinata, le sensazioni dolorose scompaiono;
• la postura è migliorata;
• aumenta le prestazioni. È considerato il punto più importante quando si tratta dei benefici di un massaggio collo-collo;
• lascia i muscoli iperidratanti.

Puoi imparare come eseguire un massaggio collo-collo a casa. La procedura non è troppo complicata. È importante solo decidere una tecnica di massaggio, i cui tipi saranno discussi in seguito.

Indicazioni per la procedura

Massaggio collare per collo e spalle può essere dato a bambini e adulti. Quando i bambini siedono a lungo sui banchi in classe e persino in una postura irregolare, poi, come gli adulti, iniziano ad avere mal di testa, il gonfiore muscolare appare nel collo.

Il massaggio della zona del colletto è mostrato nei seguenti casi:

• malattie catarrali acute;
• problemi ai capelli, compresa la caduta dei capelli;
• aterosclerosi;
• colite;
• patologia autoimmune. Questa è una lesione della pelle, tessuto connettivo, problemi vascolari;
• processi patologici nei polmoni, causando problemi respiratori;
• vari problemi derivanti dalla menopausa;
• processi patologici associati alla digestione.

Il massaggio della zona del collo ti aiuterà se ti preoccupi costantemente del mal di testa, o spesso hai le vertigini. Le indicazioni per la procedura sono frequenti disturbi del sistema nervoso. È possibile eseguire un massaggio dell'area del collo cervicale per normalizzare l'afflusso di sangue. Con l'aiuto di una procedura ben eseguita, è possibile correggere la curvatura della colonna vertebrale, per prevenire il verificarsi di patologie di vario tipo.

Controindicazioni

Controindicazioni per massaggiare la zona del collo sono di diversi tipi. Esistono controindicazioni temporanee, locali e assolute alla procedura.

Le controindicazioni temporanee per il massaggio della zona collo-collo includono i seguenti punti:

• quando un raffreddore si manifesta in forma acuta, m è accompagnato da una febbre. Allo stesso tempo ci sono focolai di infiammazione;
• processi infettivi sulla pelle. Lesioni della pelle, accompagnate da sanguinamento;
• salti di pressione sanguigna;
• processi patologici che si verificano nel midollo spinale;
• gonfiore, reazioni allergiche;
• dolore all'addome, accompagnato da nausea;
• patologia renale e malfunzionamento del muscolo cardiaco.

Tra le controindicazioni locali del massaggio della zona collo-collo:

• la presenza di verruche, herpes, macchie di eczemi, infezioni fungine in alcune zone della pelle;
• tumori di diversa natura nelle aree dei movimenti di massaggio;
• tubercoli derivanti da mastopatia;
• cisti nella regione pelvica;
• Birthmarks macchie;
• vene varicose sulle aree della procedura;
• quando ostruito i dotti biliari e renali;
• non massaggiare sulla zona del collo durante le mestruazioni;
• fertile.

I divieti assoluti includono le seguenti situazioni:

• formazione sulla pelle di natura maligna;
• cambiamento strutturale del tessuto osseo o della tubercolosi;
• trombosi;
• HIV;
• Malattie sessualmente trasmesse;
• osteomielite in qualsiasi forma;
• eventuali anomalie associate al lavoro del muscolo cardiaco;
• problemi di flusso sanguigno;
• sanguinamento della pelle;
• cambiamenti vascolari causati da aterosclerosi.

Conoscendo le informazioni sulle indicazioni e controindicazioni, è possibile iniziare a massaggiare la zona collo-collo.

È importante scegliere il giusto tipo di procedura. I seguenti tipi principali di massaggio della zona del collo e del collo sono distinti:

1. medico, eseguito per determinati motivi medici;
2. rilassante, indicazioni per le quali sono ansia, stanchezza, stress e altre patologie causate da disturbi nervosi;
3. bellezza. La procedura viene eseguita per correggere la pelle della regione cervicale e del décolleté, eliminando le contrazioni muscolari;
4. il tipo di massaggio profilattico della zona dorsale e collo-collo viene eseguito in caso di carichi aumentati;
5. la variante deviante della procedura contribuisce alla normalizzazione del flusso sanguigno del cervello, elimina la deposizione di sali e gonfiori.

Successivamente, considereremo più in dettaglio alcune delle tecniche della procedura.

guarigione

Il massaggio terapeutico della zona cervicale si differenzia da altre varietà della procedura dalla tecnica di esecuzione in cui vengono eseguiti tutti i movimenti di base.

In genere, un massaggio collo-collo consiste di 10 sessioni e contiene le seguenti manipolazioni:

1. l'accarezzamento dovrebbe essere fatto all'inizio e alla fine della sessione. Questo metodo accelera il sangue e la linfa, dal collo e termina con le scapole;
2. movimenti martellanti eseguiti da dita o palmi, solitamente eseguiti nel collo. Quindi la pelle è riscaldata;
3. le manipolazioni impastatrici possono essere trasversali, longitudinali e sotto forma di pinze di presa. I movimenti di impastamento costituiscono la parte principale della sessione e normalizzano il flusso sanguigno;
4. Le manipolazioni delle vibrazioni rilassano il tessuto muscolare. Eseguito sotto forma di applausi e battiti senza l'uso dello sforzo;
5. movimenti scorrevoli completano la sessione.

Successivamente, consideriamo come il massaggio passo-passo viene eseguito sulla zona collo-collo.

Com'è la sessione?

Per ottenere l'effetto desiderato dalla procedura, è necessario non solo eseguire correttamente i movimenti del massaggio, ma anche prepararsi adeguatamente per la sessione. È necessario rilassare completamente i muscoli e sedersi correttamente.

Per trovare punti per massaggiare la zona del collo, si consiglia di accontentarsi di una sessione, sdraiato sullo stomaco. È conveniente tenere una sessione stando seduti con le mani su una sedia o un tavolo. La testa può essere messa sulle mani, dopo averli incrociati.

Durante la sessione, applicare una crema o olio speciale per evitare lesioni alla pelle.

Per fare un massaggio della zona collo-collo iniziare con le manipolazioni accarezzando. Quindi impasta delicatamente e strofina il tessuto muscolare. Ogni manipolazione termina con carezze per rilassare il tessuto muscolare.

Durante la procedura, viene prestata particolare attenzione al collo, alla schiena e alle aree laterali.

Puoi massaggiare la zona del collo in modo indipendente, come mostrato nel video qui sotto. Il collo può essere massaggiato senza problemi con le mani. E per raggiungere le parti inferiori del collo, usare speciali massaggiatori sotto forma di ruote borchiate o apparecchi che funzionano con l'elettricità.

Massaggio in stato di gravidanza

Molte donne sono interessate a sapere se sia possibile per le donne incinte massaggiare la zona del colletto cervicale. Le donne che stanno trasportando un feto di solito non sono autorizzati a prendere molti farmaci. Ma, durante la gravidanza, spesso mal di testa, soprattutto nel primo trimestre.

Per non danneggiare, un professionista esegue un massaggio della zona del colletto cervicale alle donne incinte solo nel collo e nelle spalle, senza intaccare le zone lombari.

Le donne nella posizione di sessioni sono fatte solo da specialisti. Il prezzo medio per sessione è di circa 600 rubli.

La procedura viene eseguita in posizione seduta. La testa è sulle mani giunte. È meglio per le donne incinte usare l'olio d'oliva al posto delle creme per massaggi.

Per quanto riguarda i movimenti utilizzati durante la sessione, sono simili ai movimenti del tipo di massaggio terapeutico sopra menzionato.

deferente

Viene eseguito un massaggio di scarico della zona del colletto cervicale per portare il flusso sanguigno alla normalità, eliminare il gonfiore, rimuovere o prevenire depositi di sale.
I benefici del massaggio collo-collo sono i seguenti effetti:

• rinforza il tessuto muscolare della regione cervicale;
• i crampi muscolari vengono eliminati;
• flusso sanguigno normale nei tessuti.

La tecnica del massaggio di ritiro della zona collo-collo, come nel caso del tipo di procedura terapeutica, inizia con i movimenti di carezza. Successivamente, la sessione viene eseguita come segue:

1. l'accarezzamento viene effettuato dalle spalle, con ulteriore avanzamento alla base cervicale;
2. le manipolazioni dello sfregamento sono eseguite in diverse direzioni. È conveniente usare due dita estese di entrambe le mani;
3. per eliminare lo spasmo muscolare, fare impastare.

La durata del corso è solitamente di 7 o 15 procedure. Ogni sessione dura 15 o 20 minuti.

rilassante

Il massaggio rilassante della zona del collo può essere eseguito sdraiato o seduto. L'accento è posto sui muscoli del collo responsabili del sostegno della colonna vertebrale.

Il massaggio rilassante della zona cervicale è utile perché è in grado di ripristinare le articolazioni intervertebrali. Di conseguenza, il deflusso del sangue venoso è migliorato e il flusso sanguigno al cervello viene normalizzato.

Come con qualsiasi tipo di massaggio, per una sessione di rilassamento, i movimenti di carezza vengono utilizzati per riscaldare la pelle e il tessuto muscolare.

Quando la pelle diventa rossa, inizia lo sfregamento. Le manipolazioni di sfregamento sono eseguite con maggiore forza rispetto ai movimenti precedenti.

Quindi tutte le dita massaggiano i muscoli della zona del collo. Il muscolo del trapezio ha bisogno di essere formicolio usando tutte le dita della mano. Allo stesso tempo, le aree massaggiate sono ordinate, allungate e compresse.

Termina la sessione di rilassamento toccando e toccando. Le manipolazioni sono eseguite da un bordo del palmo o una camma. Devi stare attento quando i movimenti di shock nel mezzo e nella parte anteriore del collo. Troppi sforzi possono portare alla perdita di coscienza.

Thai

Il massaggio tailandese della zona del colletto cervicale si riferisce a procedure espresse che consentono di rimuovere la barriera nel percorso di energia dal collo al corpo.

Di solito la causa del mal di testa è la tensione muscolare. Se esegui un massaggio della zona del colletto cervicale con competenza, la tensione si allontana e allo stesso tempo la colonna vertebrale diventa più forte.

La procedura tailandese viene eseguita con un balsamo speciale. Durante la procedura, i muscoli sono fortemente riscaldati, il che consente allo specialista di penetrare più a fondo nei tessuti.

Durante la sessione è stata applicata la zona del colletto cervicale per la digitopressione. Il maestro esegue i movimenti di pressione sull'espirazione sulla regione occipitale, usando le dita di entrambe le mani. Quindi l'arteria carotidea viene massaggiata. Per fare ciò, l'arteria viene premuta con forza sulla colonna vertebrale per un paio di secondi.

Per eliminare il mal di testa, l'arteria temporale viene massaggiata. La manipolazione aiuta a sbarazzarsi delle emicranie.

Dopo 3 sessioni, lo stato di salute migliora, la postura viene livellata, la flessibilità e l'elasticità dei muscoli si fanno sentire.