La scoliosi è una malattia molto comune che si verifica nelle persone di tutte le età. In più della metà dei casi, il momento in cui la curvatura può essere corretta in modo relativamente semplice viene saltata. Alcuni non possono identificare la malattia nelle fasi iniziali, altri - non prenderla seriamente, mentre la scoliosi è un pericoloso sviluppo progressivo. Sfortunatamente, l'ultimo (4) stadio della malattia può essere curato solo con l'intervento chirurgico.

È meglio riconoscere i primi segni di scoliosi e prendere tutte le misure possibili per correggerlo in una fase precoce. Altrimenti: dolore costante, anomalie nel lavoro degli organi interni, piedi piatti.

Quando si decide di intraprendere l'autoterapia, è necessaria una consultazione obbligatoria in un istituto medico e l'approvazione di tutte le azioni da parte di uno specialista. Il medico condurrà una diagnosi approfondita e ti dirà come correggere la scoliosi a casa, se lo stadio di sviluppo della malattia consentirà l'autotrattamento.

La correzione della scoliosi con l'aiuto di un complesso di esercizi fisici è il mezzo più efficace per combattere un disturbo, che ti permetterà di rafforzare e sviluppare adeguatamente i muscoli della schiena. Le lezioni rafforzeranno la cartilagine intervertebrale, quindi i legamenti e le articolazioni inizieranno a riprendersi, la forza della flessibilità muscolare aumenterà e la salute generale migliorerà.

Ma prima di procedere al processo di formazione, è necessario familiarizzare con i suoi principi di base:

1. Allenamento per iniziare in modalità luce, aumentando gradualmente il carico;
2. Nel processo di fare esercizi, i movimenti bruschi sono esclusi, l'intero complesso viene eseguito a un ritmo lento e regolare;
3. Le lezioni non dovrebbero attraversare il dolore e la forza. Se non ti senti bene, un mini-allenamento è meglio rimandare;
4. La correzione della scoliosi coinvolge non solo il carico sulla schiena. Il complesso fisico dovrebbe anche essere finalizzato allo sviluppo del cingolo scapolare e delle gambe;
5. Nel processo di esecuzione degli esercizi, è necessario seguire la corretta tecnica di respirazione calma.

• Vedi anche: Lfk con scoliosi nei bambini

Non ci sono difficoltà nell'eseguire esercizi di trattamento e profilassi e con la pratica regolare un risultato positivo sarà certamente visibile:

• Stare in piedi torso in avanti verso i piedi.
• "Forbici": ci sdraiamo sulle nostre schiene, con le nostre gambe dritte che reggono il tettuccio e le fanno movimenti trasversali in base al tipo di lavoro delle forbici.
• "Gatto": in piedi su quattro zampe e piegare la schiena, aumentando così la mobilità della colonna vertebrale.
• In piedi sulle ginocchia e sui gomiti, siediti sui talloni e indugia in quella posizione, tirando indietro per rilassarsi completamente.
• Siediti sul pavimento con le braccia dietro la schiena. Ora cerca di sollevare il bacino il più possibile con il sostegno delle braccia diritte.
• Prendi una posizione sdraiata sullo stomaco e solleva gli arti superiori e inferiori, fissando la posizione per 20-30 secondi. Quindi, sollevare alternativamente la gamba destra e il braccio sinistro, quindi viceversa.

Oltre a questi esercizi saranno utili appesi elementari al bar.

massaggio

Attraverso questo metodo, puoi rilassare i muscoli tesi e migliorare il tono delle fibre deboli. Inoltre, il massaggio attiva il metabolismo, la circolazione sanguigna e ha un effetto tonificante sull'intero sistema muscolo-scheletrico.

Anche se il massaggio e la possibilità di eseguire a casa, ma senza una conoscenza di alcuni fondamenti della sua tecnica, non si può iniziare la procedura. Ecco perché è necessario invitare uno specialista esperto alla sessione primaria, che racconterà tutte le sottigliezze dell'arte. Il massaggio alla schiena per la scoliosi viene effettuato nel seguente ordine:

• Carezze longitudinali;
• Attrito profondo, impastare;
• Sfregando le pieghe della pelle (punta delle dita);
• Vibrazione con palmo o dita;
• Carezza alternata

corsetto

I muscoli di una persona con una diagnosi di scoliosi sono significativamente più deboli dei muscoli di una persona sana: non funzionano con piena efficienza e non supportano sufficientemente la colonna vertebrale. Pertanto, se viene diagnosticata la scoliosi, il trattamento spesso comporta l'uso di corsetti speciali.

Si consiglia di indossare questo dispositivo al primo grado di curvatura. Il corsetto mantiene la spina dorsale nella posizione corretta, ferma la progressione della patologia e con la scadenza di un certo periodo di tempo ripristina completamente l'asse della cresta. Tuttavia, l'effetto positivo può essere atteso solo fino all'età di 15-18 anni, mentre il processo attivo di crescita e formazione dei muscoli scheletrici è ancora in corso.

La regola principale quando si sceglie un corsetto - deve essere acquistato solo su indicazione del medico curante.

Rimedi popolari

Quando si considerano tutti i modi possibili di trattare la scoliosi a casa, non si può non menzionare i metodi tradizionali di terapia. Unguenti autoprodotti per massaggi e impacchi non possono influenzare in alcun modo la posizione della colonna vertebrale. Tuttavia, il loro contributo a un approccio integrato per combattere la scoliosi è inestimabile. I compiti principali della "cura della casa" sono il sollievo dal dolore, la rimozione dello spasmo e il rilassamento muscolare.

impacchi

1. In un bicchiere di acqua calda, sciogliere 2 cucchiai di sale. Nella soluzione risultante, inumidire la benda e collegarla alla parte interessata della schiena. Dopo un paio d'ore di tenuta della compressa, applicare l'unguento di Menovazin per una maggiore efficacia.
2. In proporzioni uguali, le patate sbucciate e la radice di rafano vengono passate attraverso un tritacarne, accuratamente mescolate e applicate al sito del dolore (su una benda di garza). Comprime fino a una forte sensazione di bruciore.
3. Come impacco, puoi usare la solita torta di farina di segale. Basta impastare la pasta sull'acqua e metterla sul punto dolente - l'attacco di dolore viene immediatamente interrotto.

Bagni caldi

1. Lessare i rami di pino schiacciati a fuoco basso per 10 minuti e lasciarli riposare per circa 5 ore. Filtrare l'infusione risultante e aggiungere al bagno in rapporto 1: 1 con acqua.
2. Far bollire per 10 minuti 1 kg di corteccia di pioppo tremolo in 3 litri di acqua, filtrare e versare nella vasca da bagno.
3. In un tegame da tre litri, fate bollire per 5-7 minuti 300 grammi di fiori di camomilla, filtrate con una garza e il decotto è pronto.

I bagni terapeutici devono essere assunti durante la settimana alternando brodi. La durata di una sessione non supera i 20 minuti. L'area del cuore deve essere al di sopra dell'acqua.

Trattamento di grado 3 e 4

È piuttosto difficile liberarsi della scoliosi. Se la curvatura del bambino può ancora essere completamente allineata, il compito di trattare la scoliosi negli adulti è prevenire un'ulteriore progressione della malattia.

Dopo i 20 anni, puoi contare solo sull'eliminazione di 2-3 gradi dall'arco patologico di curvatura. Tuttavia, il più delle volte con 3 e 4 gradi di scoliosi negli adulti, i medici insistono sull'intervento chirurgico. Il loro scopo è giustificato dal fatto che dopo l'operazione il midollo spinale e le terminazioni nervose non saranno compresse, una curvatura innaturale, che non può essere rimossa con altri metodi di trattamento, correggerà.

Malattia dopo la cessazione della crescita attiva del corpo si sviluppa molto raramente e quasi tutti i casi di scoliosi adulta - questo è il trattamento sbagliato della malattia durante l'infanzia o di abbandono del tutto.

prevenzione

Tutti i metodi sopra citati rispondono alla domanda su come curare la scoliosi a casa, ma non saranno sufficienti se non si seguono le regole base "anti-scoliotiche" su base sistematica. L'elenco delle raccomandazioni utili è così semplice e innocuo, ma efficace, che è utile eseguirlo come misura preventiva anche per coloro che non hanno problemi con la colonna vertebrale e i muscoli della schiena:

• Uno stile di vita attivo e le passeggiate quotidiane all'aria aperta sono condizioni indispensabili per chi vuole essere sano. È stato dimostrato che l'esercizio fisico regolare migliora la postura e previene lo sviluppo della scoliosi.
• Una nutrizione bilanciata di alta qualità deve soddisfare i bisogni dell'organismo in crescita. La totale mancanza di uno dei componenti necessari per la crescita e la rigenerazione può portare a vari tipi di malattie, inclusa la curvatura della colonna vertebrale.
• Un posto dove dormire e riposare dovrebbe essere comodo: un letto morbido e cuscini alti dovrebbero essere dimenticati, ma non si può essere portati via con un letto troppo duro. La soluzione ideale sarebbe comprare un materasso ortopedico.
• La posizione seduta dovrebbe essere controllata: il lombo deve poggiare sullo schienale della sedia, i glutei dovrebbero essere sulla sedia.
• I carichi statici devono sempre essere diluiti con brevi pause e reintegrati da attività fisiche attive (visita di sezioni sportive, nuoto, ciclismo).

Con la crescita di una persona (specialmente in età scolare) fino al periodo di maturità scheletrica, le proporzioni del corpo cambiano attivamente. Pertanto, al fine di non sollevare domande in seguito su come sbarazzarsi della scoliosi, l'abitudine di mantenere una postura pari dovrebbe essere impartita fin dall'infanzia.

L'allenamento fisico terapeutico aiuta con la scoliosi di 1 grado?

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Come risolvere la scoliosi a casa

La curvatura patologica della colonna vertebrale, che porta il nome ben noto - la scoliosi, oggi ha un enorme sviluppo. Uno stile di vita sedentario, una postura sistematicamente scorretta tra gli scolari e la diffusione della tecnologia informatica portano a cambiamenti e anomalie nella colonna vertebrale.

Qual è il risultato? Dolore costante, piedi piatti, disturbi nel lavoro degli organi vitali: cuore, polmoni, stomaco e intestino. Gli stadi avanzati di scoliosi possono essere curati solo chirurgicamente, il trattamento della scoliosi a casa è possibile, soggetto a tempestività.

Principi del trattamento della scoliosi

Quindi, hai deciso di curare la curvatura spinale da solo, la prima regola per te è quella di consultare un medico. La malattia anche nella fase più precoce richiede l'esame e la diagnosi. Il medico effettuerà una diagnosi accurata e prescriverà un complesso di misure mediche, tenendo conto della tua età, della causa della malattia, della presenza di malattie concomitanti e di altri fattori. Ricorda, l'autotrattamento incontrollato non può solo avere un effetto positivo, ma anche danneggiare in modo significativo la tua salute.

Il trattamento della scoliosi dovrebbe essere focalizzato su:

• Fermare la progressione della malattia.
• Stabilizzazione della colonna vertebrale.
• Rafforzare il corsetto muscolare.
• Correzione della deformazione

Le misure terapeutiche consistono nello svolgere esercizi fisici speciali, massaggi, procedure di fisioterapia, indossare un corsetto, applicare ricette della medicina tradizionale. Tuttavia, questi metodi non saranno sufficienti per recuperare pienamente, se non si cammina all'aria aperta, di effettuare un indurimento sistematico, l'alimentazione razionale, di condurre uno stile di vita attivo e sano, e di controllare la postura.

l'esercizio fisico

Esercizi per la scoliosi della colonna vertebrale a casa hanno alcune regole per l'attuazione, e prima di andare alla ginnastica terapeutica, familiarizzare con i suoi principi di base:

• Esegui tutti gli esercizi lentamente e senza intoppi: la scoliosi non ama i movimenti improvvisi.
• Dare l'esercizio fisico è necessario solo in buone condizioni, se ti senti male, rimanda l'allenamento. Non fare l'esercizio con dolore e forza.
• Inizia l'allenamento con un carico minimo, aumentandolo gradualmente.
• Durante l'esecuzione di esercizi terapeutici, controlla attentamente la correttezza della tua postura.
• Prima dell'allenamento, non dimenticare di scaldare i muscoli, fare un riscaldamento, questa misura è obbligatoria.
• Non è possibile allenare solo la schiena, il carico a sua volta dovrebbe anche cadere sulla cintura e sulle gambe della spalla.
• Esegui ogni esercizio almeno 5 volte.

Fai attenzione! Scoliosi può essere a forma di C o a forma di S, ogni tipo di curvatura spinale mediante trattamento di esercizio è specifico e quindi esercita loro variare considerevolmente.

Per la scoliosi a forma di C

Questi sono esercizi di base che possono essere eseguiti per il trattamento della fase 1 della scoliosi e per la prevenzione della malattia. ginnastica di base è un complesso di esercizi simmetrici, che mirano a laterale muscolo tirare (muscolo laterale è formata attorno a un forte colonna vertebrale scheletro).

Esercizi per una corretta postura (rafforzamento e eliminazione della deformità) con scoliosi a forma di C:

1. Metti le gambe alla larghezza delle spalle, metti le mani sulle spalle e inizia a fare movimenti rotatori con i gomiti. L'esercizio è fatto in tre approcci, ogni approccio comprende 8 ripetizioni in avanti e 8 ripetizioni indietro.
2. Rimani nella stessa posizione. Fai un respiro profondo, quando espiri, porta la spalla il più lontano possibile, al prossimo respiro, torna al punto. Non voltare le spalle quando si fa l'esercizio.
3. Ripeti l'esercizio, solo che ora non ti sposti in avanti, ma indietro.
4. Immergere le mani lungo i fianchi, tirare la testa, il tratto massimo "molla", cercare di ottenere maggiore di alcuni centimetri (pavimento non strappare il tallone). Tenere il limite per 5-7 secondi, tornare alla posizione iniziale.
5. Sdraiati sul pavimento con la pancia in giù, allunga le braccia lungo il corpo e solleva la testa senza sollevare il petto e la cintura dal pavimento.
6. Appoggia le mani sul pavimento, quindi ripeti il ​​primo esercizio, rimani in posizione per alcuni secondi.
7. Tornare alla posizione di partenza, sollevare alternativamente il piede destro, quindi il piede sinistro.
8. Crea una "barca" - alza entrambe le braccia in avanti e le gambe contemporaneamente.

Alla fine di questo complesso, stai in piedi e cammina intorno a loro nella stanza, metti le mani sulla tua vita. Arrotola le dita dei piedi, cammina un paio di giri già in punta di piedi.

Per la scoliosi a forma di S

La scoliosi a forma di S è diagnosticata come curvatura spinale di grado 2. Per correggere la colonna vertebrale, vengono utilizzati esercizi volti a correggere la regione lombare e toracica, rafforzando il gran dorsale.

Esercizi per una corretta postura con scoliosi a forma di S:

1. Sedetevi su una panchina ampia, posizionate le mani dietro la testa, senza sollevare le gambe, girate indietro il corpo, torcendo la colonna vertebrale.
2. Sdraiati sulla panca in modo che il bordo laterale raggiunga l'inizio delle scapole. Piega il corpo indietro, appendi e rilassati per qualche secondo.
3. Sdraiati sul pavimento sulla schiena, inizia a fare movimenti di rotolamento del corpo, sollevando il corpo di 30 gradi.
4. Ora giace sulla pancia della panca, il suo bordo laterale dovrebbe essere nella regione lombare. Abbassare il busto verso il basso, formando un angolo retto. Sollevare il busto, senza alzare le gambe, provare a prendere una posizione orizzontale.
5. In posizione eretta, alza la mano dal lato della curvatura nella regione toracica, tira l'altra mano di lato. Mentre inspiri, solleva il corpo.
6. Prendi la gamba dal lato della curvatura a lato, metti le mani sulla parte posteriore della testa. Distendi i gomiti e fletti il ​​busto mentre inspiri.
7. Mettiti a quattro zampe. Inspirate l'aria, mentre espirate, sedetevi sui talloni. Non muovere le mani. Inalazione, tornare alla posizione iniziale. Esercizio ripetere 3-5 volte.
8. In piedi a quattro zampe, piega e fletti la schiena ("buon gatto" - "gatto malvagio"). Ripeti 5 volte.
9. Sdraiati sulla schiena, allunga le braccia lungo il corpo. Mentre espiri, tira le calze dei tuoi piedi verso di te, mentre tiri il mento verso il petto. Correggere la posizione per alcuni secondi.
10. Sdraiati sulla schiena, allunga le braccia lungo. Gamba, di fronte alla curvatura della regione lombare, piegare le articolazioni del ginocchio e dell'anca ad angolo retto. Tirare il ginocchio allo stomaco.

Massaggio nel trattamento della scoliosi

Come risolvere la scoliosi a casa? Il massaggio terapeutico sarà di grande aiuto nel risolvere questo problema. Il massaggio con la curvatura della colonna vertebrale inizia con le gambe, poi va sui fianchi, sull'addome e solo per ultimo sulla schiena. Lo scopo del massaggio è di rafforzare i muscoli deboli e rilassarsi.

La scoliosi a forma di C può essere toracica o lombare. Nel caso di una curvatura toracica della colonna vertebrale, il massaggio inizia con l'accarezzamento della schiena, prima massaggiando la porzione concava e poi convesso.

Passare gradualmente ai muscoli lunghi e latissimi della schiena, impastarli con movimenti circolari. I muscoli degli spazi intercostali impastano i movimenti diritti. Quindi, vai al collo e al muscolo trapezio. Tecniche di massaggio combinate con carezze e agitazione. Nelle prime sedute, i muscoli del collo e la parte convessa della schiena si rilassano il più possibile, poi rafforzano e stimolano i muscoli della parte concava.

Anche la scoliosi lombare è iniziata come nel caso precedente, ma dopo aver accarezzato la schiena, passano alle tecniche di "spremitura". In primo luogo, massaggiare il lato concavo, quindi il lato convesso. Dopo il riscaldamento, l'area pelvica viene massaggiata: l'area viene prima accarezzata, quindi schiacciata, il sacro e la cresta iliaca vengono impastati. Dopo essersi trasferiti al massaggio delle gambe, viene prestata particolare attenzione a quella gamba, che si trova sul lato del rigonfiamento.

Il massaggio con scoliosi di tipo S viene eseguito simultaneamente sulla colonna lombare e toracica. Usa il metodo sopra.

Suggerimenti per il massaggio:

• Con la scoliosi al seno destra, il paziente dovrebbe sdraiarsi sullo stomaco, la mano destra giacere sulla schiena e la testa girata nella direzione opposta.
• Con la scoliosi lombare destra, è necessario portare la gamba sinistra sopra la destra, girare la testa sul lato destro.
• Non è raccomandato l'uso di olio, vaselina o talco per massaggi.

Il corsetto sarà d'aiuto?

Al fine di rispondere alla domanda di come curare a casa scoliosi, ci occuperemo del tema di indossare corsetti: se il metodo è opportuno, come ottenere l'effetto desiderato?

Il corsetto è sicuramente consigliabile nel trattamento della scoliosi, come l'uomo muscolare che soffre di curvatura della colonna vertebrale, molto indebolito, non possono funzionare al 100% e sostenere la colonna vertebrale. Il corsetto ti consente anche di tenere la spina dorsale nella posizione corretta. Prima di tutto, il corsetto interrompe la progressione della patologia e, dopo un po 'di tempo, uniforma il polo stesso.

Come indossare un corsetto correttamente

Affinché l'effetto di indossare un corsetto sia estremamente positivo, è necessario rispettare alcune regole:

1. La selezione e l'appuntamento di un corsetto possono esser fatti solo dal medico generico essente presente e in nessun caso indipendentemente.
2. Sotto il corsetto deve indossare abiti di cotone senza cuciture.
3. Le abrasioni sul corpo dal corsetto nei primi giorni sono normali, passano, non hanno bisogno di applicare unguenti.
4. Indossare un corsetto è efficace solo in combinazione con altri metodi di trattamento.
5. All'ora stabilita è necessario effettuare un riesame per correggere l'uso di un corsetto.

Altri metodi

La terapia con metodi non chirurgici include anche metodi tradizionali di trattamento della scoliosi. Si noti che le ricette dei rimedi popolari hanno lo scopo di ridurre il dolore, non influenzano in alcun modo la posizione della colonna vertebrale, ma nel complesso sono molto utili.

Compresse che alleviano il dolore:

• Denti di leone. Per la preparazione di un vaso da due litri per un terzo pieno di fiori di tarassaco e versare 400 ml di vodka. La medicina insiste 10 giorni in un luogo caldo, scuotere il vaso ogni giorno. Prima di applicare la tintura non viene filtrata, ma diluita con acqua e riscaldata. Nella soluzione inumidita con una benda o un panno di cotone, durante la notte si applica un impacco alla zona malata.
• Salt. Per alleviare il dolore durante la scoliosi, un impacco di sale è perfetto. Per prepararlo, 25 grammi di sale marino o sale normale vengono sciolti in un bicchiere d'acqua bollente. Nella benda imbevuta di soluzione, applicata al punto dolente per un paio d'ore. Quindi indossare la pelle "Menovazin".
• Patate e rafano. L'impacco di patate viene preparato come segue: le patate vengono strofinate su una grattugia fine o passate attraverso un tritacarne. Allo stesso modo, vieni con il rafano. Gli ingredienti sono mescolati, avvolti in una benda e applicati alla zona interessata, la parte superiore è legata con una sciarpa calda o una sciarpa verso il basso. Comprimere fino a quel momento fino a quando non inizia a bruciare.
• Aloe e miele Le foglie di aloe sono schiacciate, mescolate con 100 grammi di miele naturale e mezzo bicchiere di vodka. Gli ingredienti sono ben miscelati, il tessuto è impregnato di tessuto di cotone, una compressa viene applicata alla zona interessata del corpo durante la notte.

I bagni di conifere aiutano a liberarsi delle sensazioni sgradevoli e accelerano il processo di guarigione. Per farli, fai bollire 10 litri di acqua, dopo aver aggiunto i rami di pino sminuzzato all'acqua. Far bollire per 10 minuti, quindi lasciare per altre 4 ore. Scolare l'infusione prima di fare il bagno.

Fai attenzione! Durante il bagno terapeutico, l'area del cuore dovrebbe rimanere aperta, coprire la parte superiore del corpo con un asciugamano. Prendi la procedura entro 30 minuti.

Caratteristiche dell'età della malattia

La scoliosi è più comune nei bambini e negli adolescenti, ma negli adulti è estremamente rara. La curvatura spinale è divisa in 4 gruppi a seconda dell'età:

1. Scoliosi infantile - nei bambini fino a 3 anni.
2. Scoliosi giovanile - nei bambini da 3 a 10 anni.
3. Scoliosi adolescenziale - negli adolescenti 10-15 anni.
4. Scoliosi adulta

Il trattamento della curvatura spinale è più efficace nei bambini: il sistema scheletrico del bambino non è ancora stato completamente formato, è dieci volte più plastica del sistema scheletrico dell'adulto. Il trattamento della scoliosi negli adulti è un compito molto difficile in misura maggiore a causa del fatto che la colonna vertebrale non è più di plastica.

Nei bambini e negli adolescenti, esiste una possibilità di successo nel trattamento della scoliosi di grado 3 a casa, ma per gli adulti è un riferimento diretto alla chirurgia.

Il trattamento domiciliare è efficace se viene eseguito tempestivamente. Ricorda, è molto più facile prevenire la malattia che curarla, quindi non dimenticare di monitorare la tua postura e la salute generale.

Quale può essere il trattamento della scoliosi spinale negli adulti?

La scoliosi negli adulti è piuttosto rara. Tali difetti spinali sono spesso il risultato di cambiamenti nell'infanzia. La patologia ha un enorme impatto sulla qualità della vita e negli anni dell'adulto acquista forme pronunciate e trascurate. Ma anche in giovane età la malattia viene curata con successo negli adulti. A seconda della salute del paziente e dello stadio della malattia, ci sono diversi modi per combattere questo disturbo.

Heal scoliosi possibile con la coincidenza di due fattori: la professionalità del esperto che sa come farlo, e il desiderio del paziente di essere guarito, e il suo senso del dovere. Il trattamento moderno della curvatura spinale consiste nei seguenti metodi:

Terapia manuale

È un complesso di procedure mediche che riguardano l'apparato articolare e gli organi interni di una persona. È uno strumento efficace per correggere le curvature spinali e richiede elevate qualifiche del medico curante. Con questo metodo è impossibile ottenere una correzione completa della scoliosi, ma è possibile rimuovere i segni marcati della malattia e ridurre il dolore. In alcuni casi, la scoliosi è causata non da disturbi nelle vertebre stesse, ma da un lavoro innaturale dei muscoli. Quindi la terapia manuale è pienamente in grado di curare il paziente.

Il trattamento utilizza tecniche morbide senza tecniche di shock e di potenza, che si svolgono simultaneamente con la ginnastica passiva. Non stabilisce un obiettivo per correggere rapidamente la posizione posteriore che esiste da anni, quindi le sessioni si svolgono non più di una volta alla settimana, che, dopo la laurea, sono fissate da fisioterapia, massaggio e elettrostimolazione muscolare. Le controindicazioni al trattamento comprendono tubercolosi spinale, oncologia, problemi sistemici del tessuto connettivo e gravi disturbi metabolici.

massaggio

Questo tipo di trattamento è caratterizzato da un effetto complesso, in cui vi è un'attivazione della circolazione sanguigna e del metabolismo, il rafforzamento dei muscoli e l'intero sistema muscolo-scheletrico. sistema. La tecnica di massaggio per la scoliosi è la seguente:

1. Impatto sui muscoli pettorali e glutei abbreviati, altre parti del corpo.
2. Impatto sulla muscolatura dorsale: la curvatura dell'arco è disegnata, effetto sulle aree di tensione, convesso posto giusto relax e dato il tono dei muscoli allungati.
3. Determinazione dei muscoli nelle zone ipertoni, compattate e dolorose e applicazione del metodo segmentale-leflex o punto a loro.

Le prime procedure sono caratterizzate da un massaggio intensivo, che tonifica il corpo e avvia processi riparativi, così come la sua varietà parsimoniosa, che rimuove ipertoni locali e i cambiamenti distrofici. Il secondo stadio è caratterizzato dalla correzione della curvatura e dalla fissazione dell'effetto ottenuto. Alla fine, applica tecniche profonde e intense, allungando i muscoli tesi e tonificandoli. Il massaggio di altre parti del corpo viene effettuato se necessario.

Ginnastica respiratoria Katerina Schroth

Insieme all'uso della terapia fisica, per il trattamento della curvatura spinale vengono usati esercizi di respirazione che hanno un impatto significativo sul torace e contribuiscono al suo allineamento. Questo tipo di ginnastica ha dimostrato la sua efficacia, la cui essenza è l'impatto sulle costole, che sono concave da un lato e agiscono sull'altro. Tali cambiamenti sono presenti nei pazienti con scoliosi in stadio II. Se non inizi a correggere questa patologia, si forma una gobba.

Durante lo sviluppo della metodologia, è stato preso il fatto che i pazienti con scoliosi inconsciamente usano la parte convessa del torace quando inalano, e l'altro lato non è coinvolto. Con ciò aggravano ulteriormente la malattia. La soluzione era l'implementazione di procedure respiratorie. Il loro corso dura un mese ripetendo più volte l'anno. Le lezioni sono progettate per due ore a settimana. Il complesso coinvolge nel processo respiratorio la parte sommersa del torace, a causa della quale la deformazione inizierà a livellarsi lentamente. Corsetto per l'esercizio non è necessario.

Trattamento chirurgico

La ragione per l'operazione nella malattia negli adulti sono dolore costante, non può essere sanata con metodi conservativi, disturbi neurologici, vari tipi di processi di rottura e di deformazione della colonna vertebrale in crescita. Di regola, se la deformità è inferiore a 40 °, non funzionano, o la chirurgia è prescritta dal chirurgo. Curvatura superiore a 100 ° - i fenomeni sono molto rari e mettono a rischio la loro vita, poiché hanno un effetto fisico sugli organi situati all'interno del torace.

La chirurgia viene eseguita in questi casi:

1. Con la deformazione crescente, quando il suo valore raggiunge 40-45 °, cioè con grave scoliosi.
2. Assicurati di eseguire l'operazione quando la deformazione raggiunge i 50 °, poiché questi valori iniziano a influire negativamente sul funzionamento del cuore e dei polmoni.
3. L'aumento del dolore, che non viene rimosso in altri modi.
4. Difetto cosmetico Questo motivo non è un prerequisito per l'operazione, ma diventa un'opzione necessaria per cambiare l'aspetto quando ci sono evidenti difetti nella figura quando il paziente sperimenta esperienze psicologiche.

L'operazione per correggere la scoliosi risolve i seguenti compiti:

• Protegge la colonna vertebrale dai danni;
• Arresta la deformazione progressiva;
• Allevia la pressione sui nervi del midollo spinale;
• Correzione rigida delle vertebre nella loro naturale posizione corretta.

La scoliosi può portare a osteocondrosi e di conseguenza, ad esempio, all'ernia della colonna lombare. Leggi qui

Ginnastica terapeutica

Sono necessari complessi di terapia fisica per la curvatura della schiena, sebbene risultati impressionanti da questo tipo di trattamento possano essere ottenuti solo nelle fasi iniziali della malattia. Gli esercizi possono fermare la progressione di cambiamenti indesiderati. Con desiderio e dedizione, l'allineamento della schiena diventa evidente. Il compito principale dei complessi è quello di fermare la malattia, con la quale riescono a far fronte con successo.
Non è richiesto alcun esercizio per completare gli esercizi. In alcuni casi, i pazienti sono impegnati in speciali corsetti.

I complessi di esercizi dettagliati sono elencati qui.

Sport raccomandati per la prevenzione della scoliosi

Questa malattia si riferisce al tipo di disturbi APS, il che significa che alcuni esercizi fisici saranno necessari per curarlo. Inoltre, esistono severe controindicazioni che possono aggravare il decorso della malattia in futuro o semplicemente causare danni. Sport che si consiglia di fare:

1. Nuoto. È uno dei principali consigli per la curvatura spinale, poiché apporta un effetto curativo e allevia i muscoli della schiena. L'esercizio fisico regolare rafforzerà i muscoli e svilupperà la coordinazione dei movimenti. Ma dovrebbero essere condotti con il consiglio di un medico che terrà conto dell'estensione della malattia e della presenza nel corpo di malattie accompagnatorie.
2. Classi sulla traversa. Rafforza i muscoli e allevia la colonna vertebrale.
3. Fare jogging, ma solo nelle fasi iniziali.
4. Le lezioni ai simulatori sono consentite, ma soggette alla preparazione di un piano di carico da parte del medico.

Con la scoliosi, non è desiderabile consentire carichi sbilanciati. Quindi, sarà impossibile impegnarsi in arti marziali, scherma, dove con la tensione di una parte del corpo un altro è rilassante. Sollevamento pesi, salti alti e la lotta avranno sui pazienti con compressione del midollo eccessiva esposizione, e il tennis o la ginnastica tornanti indesiderati sul proprio asse.

Ortesi: cinture e corsetti

Bende speciali ridistribuiscono gli sforzi da una parte della colonna vertebrale a un'altra. Il corsetto scelto correttamente aiuterà a mantenere la postura corretta ed eliminare le cattive abitudini, ad esempio, quando si è seduti su una sedia sulla gamba. Ci possono essere due tipi:

• Lievi, che vengono utilizzati nel trattamento delle malattie I-II grado. Prendono il controllo di un certo carico, hanno un effetto meccanico sui punti laterali dell'arco e tirano facilmente lungo l'asse.

• Difficile, che vengono utilizzati nelle ultime fasi della malattia.

Questi dispositivi hanno anche punti deboli, primo fra tutti è che essi si assumono l'onere di pertinenza della colonna vertebrale, alleviando i muscoli della schiena, e promuovere lo sviluppo di cambiamenti atrofici in loro. E quando il corsetto viene rimosso, i muscoli indeboliti non riescono a mantenere la schiena nella posizione corretta, a causa della quale la situazione può peggiorare rispetto a prima dell'inizio del trattamento. Per questo motivo, indossare i corsetti dovrebbe essere esercizi di fisioterapia simultanea.

Cambiamento di stile di vita

Un trattamento efficace sarà impossibile senza cambiare il solito modo di vivere. Alcuni dovranno abbandonare la formazione in sport "pesanti" o apportare modifiche al loro programma. Dovremo elaborare la postura corretta, la forma e l'andatura, per riorganizzare il posto letto. All'inizio sarà troppo difficile, poiché l'autocontrollo è necessario ogni secondo. Va ricordato che senza tale controllo, tutti i tipi di trattamento saranno inefficaci o porteranno risultati temporanei.

Rimedi popolari

Quando si verifica la curvatura spinale, i processi patologici si verificano nei muscoli spinali: in un posto sono tesi, e nell'altro luogo sono fortemente tesi, il che porta alla comparsa della sindrome del dolore. La medicina tradizionale ha i mezzi per alleviare questi sintomi sotto forma di bagni e impacchi:

• Bagno di conifere, allevia il dolore. Preparato facendo bollire in rami di conifere di grande capacità. Dopo aver infuso per diverse ore, viene filtrato e versato in un bagno. La procedura dura mezz'ora.
• Impacco al sale Preparato sciogliendo un cucchiaio di sale grosso in acqua bollente. Nella soluzione risultante, inumidire la sezione di garza e applicare sul punto dolente per diverse ore. La procedura avrà un effetto maggiore se dopo un impacco si applica Menovazin.
• Tintura alcolica di dente di leone e castagna. I componenti sono posti in un barattolo da due litri, riempito con alcol al 40% e infuso per dieci giorni. Il contenuto è scosso ogni giorno. Prima della procedura di applicazione, viene diluito con acqua e applicato nell'area del problema durante la notte.
• Impacco di patate, allevia rapidamente il dolore. Tuberi di patate giovani e radice di rafano sono macinati e applicati al mal di schiena attraverso un taglio di garza. Copertina superiore con una coperta calda e tenere premuto fino a quando una sensazione di bruciore.
• Comprimi con aloe. Le foglie schiacciate del fiore sono mescolate con due grandi cucchiai di miele e 100 g di alcool al 40%. La miscela viene posta su una garza e applicata di notte al fuoco doloroso.

A differenza delle malattie infettive, la scoliosi non si sviluppa in breve tempo. Di conseguenza, occorreranno mesi e talvolta anni di duro lavoro per correggerlo. Raggiungere il risultato desiderato richiederà un cambio di stile di vita, eseguendo esercizi quotidiani, indossando un corsetto, corsi di terapia manuale, massaggi e altre procedure. Quindi, passo dopo passo, la colonna vertebrale curva viene corretta. Il successo dipende interamente dal desiderio delle persone di essere sani e il medico può solo aiutarlo.

Come curare la scoliosi a casa

La curvatura spinale è un problema serio, anche se molti non prestano abbastanza attenzione ad esso. Sì, all'inizio la scoliosi non provoca quasi nessun disagio, e sembra che sarà sempre così. Ma gradualmente la condizione è aggravata, e già dopo 5-7 anni, l'effetto della deformità spinale sul corpo diventa più evidente. Se il tempo non agisce, il problema può essere risolto solo chirurgicamente, e anche allora non sempre senza lasciare traccia. Considera come curare la scoliosi a casa e cosa serve.

Caratteristiche della malattia

La scoliosi si sviluppa spesso nei bambini e negli adolescenti e viene anche trattata in modo più efficace. Negli adulti, la curvatura spinale appare raramente, ma è molto più difficile liberarsene a causa della minore plasticità del sistema scheletrico. Per questo motivo, la scoliosi infantile può essere curata a casa (tranne nei casi trascurati), mentre gli adulti necessitano solo di un intervento chirurgico.

Questa malattia ha diverse classificazioni. Prima di tutto, è diviso in congenito e acquisito. Il primo tipo è meno comune e appartiene alle patologie dello sviluppo intrauterino e non può essere curato da solo. Il secondo tipo si sviluppa a causa di vari motivi, il più comune dei quali è la bassa attività fisica e una lunga permanenza in una posizione scomoda. Nelle prime fasi di questa scoliosi è facilmente curabile con l'aiuto di esercizi speciali e massaggi.

La forma della deformità della scoliosi può essere:

• A forma di C - la curvatura si verifica in un arco sul lato destro o sinistro;
• A forma di S - la colonna vertebrale è piegata in due archi in entrambe le direzioni contemporaneamente;
• A forma di Z - il tipo più complesso, che è formato da tre curve e interessa tutte le parti della colonna vertebrale.

Secondo la localizzazione delle curvature, la scoliosi si distingue:

• al seno;
• arvicothoracal;
• toraco-lombare;
• collo;
• lombare;
• sacrale e lombare;
• totale.

Ma il più fondamentale è la classificazione della malattia in base al grado di curvatura. Questo parametro determina la complessità della deformità e la scelta del metodo di trattamento dipende da questo.

Scoliosi. Trattamento domiciliare

✓ Articolo verificato da un medico

Trattamento domiciliare per la scoliosi, anche la più mite, è meglio iniziare esclusivamente dopo aver consultato un medico. Di solito, i medici non si oppongono alle misure domiciliari se completano il trattamento principale e non danneggiano il paziente.

Anche il trattamento domiciliare è fatto meglio con il consenso del medico.

Va notato che la terapia indipendente è un metodo importante, ma non sempre il più efficace per sbarazzarsi della scoliosi. Ci sono molti casi (specialmente la struttura dello scheletro, ecc.), Quando è indicato solo l'intervento chirurgico. Con la diagnosi precoce della curvatura spinale, aumentano significativamente le probabilità di risultati favorevoli dell'autoterapia.

Rilevazione da parte del medico della scoliosi

Il trattamento della scoliosi a casa è una combinazione di diverse componenti: educazione fisica speciale, automassaggio, preparazioni medicinali tradizionali. Inoltre, uno speciale modo di vivere, tra cui una corretta alimentazione, un'attività fisica regolare e fattibile e un costante autocontrollo sulla postura, può essere attribuito ai metodi di correzione della scoliosi domiciliare.

Scoliosi. Trattamento domiciliare

Consideriamo separatamente tutti i componenti dell'autotrattamento.

Pro e contro del trattamento domiciliare per la scoliosi

Quando scegli i metodi di casa per affrontare la malattia, risparmierai sicuramente un sacco di tempo. Tuttavia, sii preparato al fatto che devi controllare in modo indipendente la regolarità e la tempestività degli esercizi, il che non è così facile come potrebbe sembrare a prima vista.

Nel trattamento domiciliare, la frequenza e l'accuratezza della conformità con le raccomandazioni prescritte sono importanti.

Eserciti i complessi di terapia per scoliosi

L'attività fisica per rafforzare i muscoli della schiena è la principale misura terapeutica raccomandata agli stadi 1 e 2 della malattia. Gli esercizi complessi progettati per i pazienti con scoliosi possono essere eseguiti a casa. "Ricarica" ​​sarà un medico o puoi scegliere tu stesso gli esercizi con l'aiuto di video tutorial che possono essere visualizzati qui. Si raccomanda di trattare un mal di schiena girando, torcendo, piegando e allungando. Se durante l'allenamento c'è dolore, allora fai gli esercizi in modo errato.

La terapia fisica per la scoliosi deve essere moderatamente intensa

Esercizio fisico complesso per la scoliosi

Principi di base della ricarica domestica:

• la regolarità. È necessario effettuare approcci non occasionalmente, ma ogni giorno;
• fattibile. Vale la pena di fare complessi lfk solo a condizioni normali di salute;
• autocontrollo Esegui ogni movimento per 5-15 volte, in diversi approcci. Cerca di padroneggiare il complesso senza fretta e senza sovraccaricare la spina dorsale malata e i muscoli circostanti.

Esercizi per la scoliosi

LFK aiuta:

• sviluppare la cartilagine intervertebrale e legamenti adiacenti e sacche articolari;
• ridurre la tensione dei muscoli della schiena;
• aumentare la forza muscolare, renderli più elastici;
• per tonificare tutto il corpo.

La terapia fisica è il metodo con cui per molti anni curare con successo le malattie del sistema muscolo-scheletrico

Ricorda che gli esercizi che durano solo 15-20 minuti, daranno un pronunciato effetto positivo solo a condizione che al resto del tempo, giorno e notte, ti assicurerai che la colonna vertebrale si trovi nella posizione corretta. La formazione di una normale struttura muscolare sarà il garante della salute dell'intera schiena.

La terapia fisica per la scoliosi deve essere selezionata in classi individuali e di gruppo sotto la supervisione di un istruttore.

Esempi di esercizi

allungamento

1. Cerchi il bacino in entrambe le direzioni in posizione eretta.

Esercizio della spalla

Esercizio a quattro zampe

Esercizi di flessibilità

Per rafforzare i muscoli spinali

1. Sdraiato sulla schiena. Le ginocchia sono piegate, i piedi sono sul pavimento. Alza il bacino per 30 secondi. Ripeti 6 volte.

Esercizi a pancia in giù

Esercizi asimmetrici

1. Esegui in piedi, a piedi alla larghezza delle spalle. A turno, solleva un braccio e una metà del corpo, l'altro braccio si estende lungo il corpo.
2. Quando sei in piedi, fai una diagonale del braccio alzato e della gamba estesa. Sollevare il braccio dal lato del corpo dove la colonna vertebrale è concava.
3. La stessa gamba dell'esercitazione precedente, messa da parte, appoggia le mani dietro la testa e allarga i gomiti, mentre inarcando la spina dorsale.
4. Sdraiati sulla schiena con le braccia distese lungo il corpo, piega il ginocchio di 90 gradi. Poggiate il ginocchio sulle mani e, resistendo, provate a portarlo allo stomaco. 6 ripetizioni.

Una serie di esercizi per la scoliosi

Esercizi per la scoliosi

Trattamento con metodi popolari a casa

Il trattamento tradizionale nel caso di pazienti con scoliosi comporta il miglioramento della qualità della vita e l'eliminazione del dolore, ma non influisce sulla posizione della colonna vertebrale. Scaldini di sale caldi, ozokerite appliqué, bagni e impacchi aiutano a ridurre il dolore.

Per impacchi antidolorifici con infusione di tarassaco. (Trecento grammi di radici di dente di leone essiccate per 400 ml di alcool Infondere per 7-10 giorni, mescolando di tanto in tanto: la garza viene immersa in una miscela di 3 cucchiai di infuso diluita con un cucchiaio di acqua tiepida e applicata al punto dolente durante la notte).

Radice di rafano grattugiata

Bagno con aghi naturali

Menovazina soluzione per uso esterno foto alcol

Esercizi di respirazione

Le pratiche respiratorie aiutano a ottenere un effetto terapeutico. Il punto è imparare a rilassarsi quando inspiri ed espandi, è la parte della schiena dove ci sono problemi.

Esercizi di respirazione terapeutica

corsetto

Indossare un corsetto prescritto da un medico. Il corsetto, che aiuta a normalizzare i muscoli della schiena e la posizione della colonna vertebrale, è sempre selezionato per un paziente specifico. Il tempo di indossare questo disegno ortopedico sta aumentando gradualmente.

Corsetto per bambini da scoliosi

Regole di utilizzo del corsetto

1. Cerco un dottore per aver scelto un corsetto, controllando periodicamente lo stato di schiena di un dottore per la tempestiva cancellazione di indossare un corsetto.
2. Combinazione con altri metodi di trattamento.
3. Strato di cotone sotto il corsetto.
4. Gradualità e pazienza: il corsetto potrebbe strofinare all'inizio. Non correre a rinunciare. Col passare del tempo, il corpo si abituerà al disagio.

Corsetti per scoliosi

massaggio

Quando la scoliosi mostra uno speciale massaggio terapeutico, che puoi padroneggiare da solo. Valido per non più di 4-5 corsi di massaggio riflessologico all'anno. Durata del corso entro 20 lezioni.

Il massaggio comprende il lavoro con i muscoli delle gambe e della coscia, quindi con i muscoli dell'addome e della schiena. La tecnica di base per rafforzare i muscoli indeboliti e il rilassamento è in tensione. Il tipo di massaggio è selezionato dal medico. Il massaggio domiciliare consente di ridurre la tensione nei muscoli, ridurre il raggio dell'arco di curvatura, alleviare il dolore e tonificare il busto muscolare.

Massaggio della scoliosi

Maestro di massaggio per bambini

Oltre al massaggio alla schiena per la scoliosi, si consiglia spesso un massaggio ai piedi, che ha un effetto benefico sul benessere del paziente e sull'impatto sui pacchi di terminazioni nervose, che aumenta significativamente l'apporto di nutrienti, vitamine e macroelementi a tutti gli organi del corpo. Un altro compito di riflessologia, che include il massaggio del piede, è la neutralizzazione del mal di schiena, che ha un effetto positivo sulla postura.

Video - Come massaggiare per la scoliosi della malattia

Stile di vita

Quando si diagnostica la scoliosi, è estremamente importante pensare alle cause di questa malattia. Vuoi risolvere la situazione con una brutta schiena? Inizia con una correzione dello stile di vita. Indurimento in combinazione con esercizi fisici naturali: giochi con la palla, sci, nuoto aiutano a stabilizzare i muscoli della schiena.

Nuotare con la scoliosi

Quando la scoliosi non è raccomandata per saltare attivamente, fare acrobazie e ginnastica, eseguire esercizi, allungare la schiena e dare alla colonna una tensione eccessiva.

Per allenare gli sport ciclici consigliati, dare un carico "simmetrico" sui muscoli. Nuotare ti permette di alleviare la colonna vertebrale, mentre i carichi aumentano la resistenza dei muscoli della schiena, influendo positivamente sul sistema respiratorio e cardiovascolare del corpo. I nuotatori con scoliosi (solo se non ci sono problemi nella regione cervicale) dovrebbero iniziare con una rana, perché in questo stile i carichi sui muscoli della schiena sono minimi.

I migliori aiutanti nella lotta per la salute della colonna vertebrale - una dieta equilibrata, in cui proteine, grassi, carboidrati, vitamine e minerali sono bilanciati; attività sportiva; misure generali di rafforzamento; controllo sullo stato di tutto l'organismo.

Conformità con le raccomandazioni del medico, modalità risparmio; dormire su un materasso ortopedico o un duro letto con un piccolo cuscino; bag-pack, distribuisce il carico su entrambe le spalle; comoda sedia da lavoro, nat. Esercizio e postura sempre corretta sono condizioni indispensabili per liberarsi della scoliosi.

Trattamento di rimedi popolari scoliosi

Praticamente ogni persona moderna che deve sedersi al computer soffre di scoliosi. Oltre al fatto che la scoliosi rovina la bellezza, pizzica fortemente i nervi, sposta e preme sugli organi interni, altera la funzione respiratoria. Spesso la scoliosi è caratteristica di bambini e adolescenti. Che cosa causa la scoliosi? Quanto è pericoloso? Come può essere curato?

Cause di malattia

Non è del tutto chiaro perché si sviluppa la patologia. È noto che la scoliosi può essere acquisita, congenita. Con i disturbi intrauterini, ci sono problemi con lo sviluppo delle vertebre. Questo accade se la futura mamma viene nutrita in modo improprio, dipendente da cattive abitudini, movimenti trascurati.

I fattori acquisiti per lo sviluppo della scoliosi includono:

• Frattura spinale, lesioni varie.
• Dislocazione della vertebra cervicale.
• Postura scomoda per dormire
• Anomalie fisiologiche - piedi piatti, miopia, strabismo.
• Posizione in una posizione - una persona lavora costantemente al tavolo, abbassa la testa, si siede con una colonna vertebrale curva.
• Nutrizione sbilanciata.
• Carichi rinforzati e intensi.
• Malattie associate allo sviluppo muscolare: radicolite, paralisi, rachitismo, reumatismi. Inoltre, pleurite, poliomielite, tubercolosi.

Esercizi per la scoliosi

Per facilitare la condizione a casa, ti consigliamo di eseguire questo insieme di esercizi:

Occupazioni su una barra orizzontale - pesare su di esso mezzo minuto. Dopodiché, ruota il busto prima a destra, poi a sinistra. Cerca di eseguire complessi quotidiani sulla barra.

Ricordate! Avrai un controllo costante se monitorerai costantemente la tua postura. Per fare questo, salire sul muro, cercare di ridurre le scapole e abbassare le spalle.

Compresse per il trattamento della scoliosi

Tintura di dente di leone e castagna

Spesso, quando la curvatura della colonna vertebrale preoccupa molto dolore, per questo si consiglia di eseguire un impacco con una tintura di castagna, dente di leone. Avrai bisogno di un barattolo da due litri, aggiungi la vegetazione, aggiungi la vodka (500 ml). Attendi che il rimedio rimanga per circa 10 giorni. La tintura è diluita con acqua e leggermente riscaldata. Quindi il tessuto di cotone viene prelevato, bagnato in una soluzione e applicato alla zona interessata.

Impacco al sale

Per eliminare completamente il dolore, si consiglia di fare un impacco di sale. Per fare questo, prendere 200 ml di acqua bollente, aggiungere sale grosso (25 grammi). La benda viene bagnata in una soluzione calda e applicata al punto dolente. Quindi viene applicato menovazin.

Fiocchi di farina di segale

Sei torturato con la scoliosi? È necessario prendere la farina di segale, impastare l'impasto, stenderlo un po 'e metterlo su un punto dolente.

Impacco di patate

Schiacciare la radice di rafano fresco, le patate, mescolare il tutto. Alla zona interessata del corpo, devi attaccare una benda, sopra la miscela di patate. Quindi l'impacco viene legato con una sciarpa calda. Tenere premuto fino a quando il forno è forte, quindi rimuovere.

Comprimi con aloe e miele

In un frullatore devi macinare l'aloe con il miele, aggiungere la vodka (100 ml). Il tessuto di cotone è preso, bagnato nella tintura. Comprime viene applicato all'area interessata del corpo.

Bagni di pino

Pre-tagliare i rami di pino, riempire il tutto con acqua bollente (10 litri). Dovrai aspettare circa 4 ore fino a quando tutto è ben infuso. Prima di nuotare, non dimenticare di filtrare il brodo. Quando fai il bagno in bagno, assicurati che il cuore sia aperto. Per fare questo, avvolgere il corpo in un asciugamano, quindi è necessario sedersi per 30 minuti.

prevenzione

Per prevenire problemi spinali, segui queste regole:

• Non piantare il bambino prima del tempo.
• Non puoi sempre guidare un bambino per la stessa mano.
• Non dimenticare di camminare con il bambino al sole. Così il corpo del bambino può essere completamente nutrito con vitamine che fanno bene alle ossa.
• È importante monitorare costantemente la postura: è necessario alzare un po 'la testa, girare le spalle, stringere la pancia.
• Mobili, posto di lavoro devono rispettare pienamente l'età e l'altezza del bambino.
• Non salvare sul bambino, comprandolo una cartella. Scegli una qualità per evitare problemi con la postura.
• Hai bisogno di dormire su una superficie dura, un divano troppo morbido, il letto porta a una curvatura della colonna vertebrale.
• Metti al bando il bambino sdraiato a leggere, guarda la TV.
• È importante muoversi il più possibile, non dimenticare di fare ginnastica al mattino, temperare, correre, sciare.
• Praticare sport, aumentare il tono del corpo, migliorare le condizioni del sistema endocrino, nervoso e respiratorio.
• Con la scoliosi, per non aggravare la situazione, è vietato giocare a tennis, badminton, andare in palestra - tutto questo influisce negativamente sullo stato della colonna vertebrale.
• Presta attenzione al cibo. Il menu dovrebbe contenere la maggior quantità possibile di frutta, verdura, pesce e prodotti caseari.

Quindi, la scoliosi è un problema serio che non dovrebbe essere ignorato, altrimenti peggiorerà e danneggerà l'intero corpo. Per alleviare la tua condizione, basta seguire alcune semplici regole.