La scoliosi è una malattia molto comune che si verifica nelle persone di tutte le età. In più della metà dei casi, il momento in cui la curvatura può essere corretta in modo relativamente semplice viene saltata. Alcuni non possono identificare la malattia nelle fasi iniziali, altri - non prenderla seriamente, mentre la scoliosi è un pericoloso sviluppo progressivo. Sfortunatamente, l'ultimo (4) stadio della malattia può essere curato solo con l'intervento chirurgico.

È meglio riconoscere i primi segni di scoliosi e prendere tutte le misure possibili per correggerlo in una fase precoce. Altrimenti: dolore costante, anomalie nel lavoro degli organi interni, piedi piatti.

Quando si decide di intraprendere l'autoterapia, è necessaria una consultazione obbligatoria in un istituto medico e l'approvazione di tutte le azioni da parte di uno specialista. Il medico condurrà una diagnosi approfondita e ti dirà come correggere la scoliosi a casa, se lo stadio di sviluppo della malattia consentirà l'autotrattamento.

La correzione della scoliosi con l'aiuto di un complesso di esercizi fisici è il mezzo più efficace per combattere un disturbo, che ti permetterà di rafforzare e sviluppare adeguatamente i muscoli della schiena. Le lezioni rafforzeranno la cartilagine intervertebrale, quindi i legamenti e le articolazioni inizieranno a riprendersi, la forza della flessibilità muscolare aumenterà e la salute generale migliorerà.

Ma prima di procedere al processo di formazione, è necessario familiarizzare con i suoi principi di base:

1. Allenamento per iniziare in modalità luce, aumentando gradualmente il carico;
2. Nel processo di fare esercizi, i movimenti bruschi sono esclusi, l'intero complesso viene eseguito a un ritmo lento e regolare;
3. Le lezioni non dovrebbero attraversare il dolore e la forza. Se non ti senti bene, un mini-allenamento è meglio rimandare;
4. La correzione della scoliosi coinvolge non solo il carico sulla schiena. Il complesso fisico dovrebbe anche essere finalizzato allo sviluppo del cingolo scapolare e delle gambe;
5. Nel processo di esecuzione degli esercizi, è necessario seguire la corretta tecnica di respirazione calma.

• Vedi anche: Lfk con scoliosi nei bambini

Non ci sono difficoltà nell'eseguire esercizi di trattamento e profilassi e con la pratica regolare un risultato positivo sarà certamente visibile:

• Stare in piedi torso in avanti verso i piedi.
• "Forbici": ci sdraiamo sulle nostre schiene, con le nostre gambe dritte che reggono il tettuccio e le fanno movimenti trasversali in base al tipo di lavoro delle forbici.
• "Gatto": in piedi su quattro zampe e piegare la schiena, aumentando così la mobilità della colonna vertebrale.
• In piedi sulle ginocchia e sui gomiti, siediti sui talloni e indugia in quella posizione, tirando indietro per rilassarsi completamente.
• Siediti sul pavimento con le braccia dietro la schiena. Ora cerca di sollevare il bacino il più possibile con il sostegno delle braccia diritte.
• Prendi una posizione sdraiata sullo stomaco e solleva gli arti superiori e inferiori, fissando la posizione per 20-30 secondi. Quindi, sollevare alternativamente la gamba destra e il braccio sinistro, quindi viceversa.

Oltre a questi esercizi saranno utili appesi elementari al bar.

massaggio

Attraverso questo metodo, puoi rilassare i muscoli tesi e migliorare il tono delle fibre deboli. Inoltre, il massaggio attiva il metabolismo, la circolazione sanguigna e ha un effetto tonificante sull'intero sistema muscolo-scheletrico.

Anche se il massaggio e la possibilità di eseguire a casa, ma senza una conoscenza di alcuni fondamenti della sua tecnica, non si può iniziare la procedura. Ecco perché è necessario invitare uno specialista esperto alla sessione primaria, che racconterà tutte le sottigliezze dell'arte. Il massaggio alla schiena per la scoliosi viene effettuato nel seguente ordine:

• Carezze longitudinali;
• Attrito profondo, impastare;
• Sfregando le pieghe della pelle (punta delle dita);
• Vibrazione con palmo o dita;
• Carezza alternata

corsetto

I muscoli di una persona con una diagnosi di scoliosi sono significativamente più deboli dei muscoli di una persona sana: non funzionano con piena efficienza e non supportano sufficientemente la colonna vertebrale. Pertanto, se viene diagnosticata la scoliosi, il trattamento spesso comporta l'uso di corsetti speciali.

Si consiglia di indossare questo dispositivo al primo grado di curvatura. Il corsetto mantiene la spina dorsale nella posizione corretta, ferma la progressione della patologia e con la scadenza di un certo periodo di tempo ripristina completamente l'asse della cresta. Tuttavia, l'effetto positivo può essere atteso solo fino all'età di 15-18 anni, mentre il processo attivo di crescita e formazione dei muscoli scheletrici è ancora in corso.

La regola principale quando si sceglie un corsetto - deve essere acquistato solo su indicazione del medico curante.

Rimedi popolari

Quando si considerano tutti i modi possibili di trattare la scoliosi a casa, non si può non menzionare i metodi tradizionali di terapia. Unguenti autoprodotti per massaggi e impacchi non possono influenzare in alcun modo la posizione della colonna vertebrale. Tuttavia, il loro contributo a un approccio integrato per combattere la scoliosi è inestimabile. I compiti principali della "cura della casa" sono il sollievo dal dolore, la rimozione dello spasmo e il rilassamento muscolare.

impacchi

1. In un bicchiere di acqua calda, sciogliere 2 cucchiai di sale. Nella soluzione risultante, inumidire la benda e collegarla alla parte interessata della schiena. Dopo un paio d'ore di tenuta della compressa, applicare l'unguento di Menovazin per una maggiore efficacia.
2. In proporzioni uguali, le patate sbucciate e la radice di rafano vengono passate attraverso un tritacarne, accuratamente mescolate e applicate al sito del dolore (su una benda di garza). Comprime fino a una forte sensazione di bruciore.
3. Come impacco, puoi usare la solita torta di farina di segale. Basta impastare la pasta sull'acqua e metterla sul punto dolente - l'attacco di dolore viene immediatamente interrotto.

Bagni caldi

1. Lessare i rami di pino schiacciati a fuoco basso per 10 minuti e lasciarli riposare per circa 5 ore. Filtrare l'infusione risultante e aggiungere al bagno in rapporto 1: 1 con acqua.
2. Far bollire per 10 minuti 1 kg di corteccia di pioppo tremolo in 3 litri di acqua, filtrare e versare nella vasca da bagno.
3. In un tegame da tre litri, fate bollire per 5-7 minuti 300 grammi di fiori di camomilla, filtrate con una garza e il decotto è pronto.

I bagni terapeutici devono essere assunti durante la settimana alternando brodi. La durata di una sessione non supera i 20 minuti. L'area del cuore deve essere al di sopra dell'acqua.

Trattamento di grado 3 e 4

È piuttosto difficile liberarsi della scoliosi. Se la curvatura del bambino può ancora essere completamente allineata, il compito di trattare la scoliosi negli adulti è prevenire un'ulteriore progressione della malattia.

Dopo i 20 anni, puoi contare solo sull'eliminazione di 2-3 gradi dall'arco patologico di curvatura. Tuttavia, il più delle volte con 3 e 4 gradi di scoliosi negli adulti, i medici insistono sull'intervento chirurgico. Il loro scopo è giustificato dal fatto che dopo l'operazione il midollo spinale e le terminazioni nervose non saranno compresse, una curvatura innaturale, che non può essere rimossa con altri metodi di trattamento, correggerà.

Malattia dopo la cessazione della crescita attiva del corpo si sviluppa molto raramente e quasi tutti i casi di scoliosi adulta - questo è il trattamento sbagliato della malattia durante l'infanzia o di abbandono del tutto.

prevenzione

Tutti i metodi sopra citati rispondono alla domanda su come curare la scoliosi a casa, ma non saranno sufficienti se non si seguono le regole base "anti-scoliotiche" su base sistematica. L'elenco delle raccomandazioni utili è così semplice e innocuo, ma efficace, che è utile eseguirlo come misura preventiva anche per coloro che non hanno problemi con la colonna vertebrale e i muscoli della schiena:

• Uno stile di vita attivo e le passeggiate quotidiane all'aria aperta sono condizioni indispensabili per chi vuole essere sano. È stato dimostrato che l'esercizio fisico regolare migliora la postura e previene lo sviluppo della scoliosi.
• Una nutrizione bilanciata di alta qualità deve soddisfare i bisogni dell'organismo in crescita. La totale mancanza di uno dei componenti necessari per la crescita e la rigenerazione può portare a vari tipi di malattie, inclusa la curvatura della colonna vertebrale.
• Un posto dove dormire e riposare dovrebbe essere comodo: un letto morbido e cuscini alti dovrebbero essere dimenticati, ma non si può essere portati via con un letto troppo duro. La soluzione ideale sarebbe comprare un materasso ortopedico.
• La posizione seduta dovrebbe essere controllata: il lombo deve poggiare sullo schienale della sedia, i glutei dovrebbero essere sulla sedia.
• I carichi statici devono sempre essere diluiti con brevi pause e reintegrati da attività fisiche attive (visita di sezioni sportive, nuoto, ciclismo).

Con la crescita di una persona (specialmente in età scolare) fino al periodo di maturità scheletrica, le proporzioni del corpo cambiano attivamente. Pertanto, al fine di non sollevare domande in seguito su come sbarazzarsi della scoliosi, l'abitudine di mantenere una postura pari dovrebbe essere impartita fin dall'infanzia.

L'allenamento fisico terapeutico aiuta con la scoliosi di 1 grado?

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Come curare la scoliosi a casa? Trattamento della scoliosi a casa + foto

La scoliosi - curvatura della colonna vertebrale, è una malattia grave che peggiora significativamente la qualità della vita. La patologia è spesso accompagnata da disagio e dolore, insufficienza cardiaca e frequenti mal di testa.

Se non si vede uno specialista in tempo, sarà possibile curare la scoliosi solo con l'aiuto dell'intervento chirurgico.

Questo articolo vedrà come curare la scoliosi a casa?

Caratteristiche della scoliosi

Di norma, la patologia è più comune tra i bambini e gli adolescenti. La scoliosi negli adulti è estremamente rara ed è molto più difficile trattarla, nel 95% dei casi è necessaria la chirurgia. La scoliosi dei bambini può essere curata a casa, a causa dell'elevata plasticità del sistema scheletrico.

Prima di procedere al trattamento della scoliosi, è necessario definirlo, classificarlo.

Classificazione della scoliosi

Tipi di scoliosi: congenita e acquisita.

La forma della deformazione distingue i seguenti tipi:

• - A forma di C, la curvatura ha la forma di un arco;
• - curvatura a forma di S, caratterizzata da curvatura lungo due archi in diverse direzioni;
• - A forma di Z, il tipo più complesso di curvatura, caratterizzato da tre curve, questo tipo di scoliosi interessa tutte le parti della colonna vertebrale.

Per posizione emetti:

• - toracico;
• - cervicotoracico;
• - thoracolumbar;
• - cervicale;
• - lombare;
• - Sacro-lombare;
• - generale.

C'è anche una classificazione in base al grado di curvatura:

1. Scoliosi di primo grado, in questa fase, la curvatura è scarsamente pronunciata, c'è un'altezza diversa delle spalle, l'angolo di curvatura da 5 a 10 gradi, accompagnato da una leggera curvatura. Il paziente non sente dolore, non ha un grave pericolo per il corpo.
2. Scoliosi di secondo grado, caratterizzata da una pronunciata curvatura della colonna vertebrale, gibbosità visivamente notevole della piccola dimensione. Angolo di curvatura -11-25 gradi. C'è asimmetria delle scapole e presenza di curvature spinali arcuate. Accompagnato da dolore e disagio.
3. Scoliosi di terzo grado, caratterizzata da processi deformanti del torace, una forte deviazione del corpo nella direzione della curvatura, vi è una gobba costale di grandi dimensioni. L'angolo di curvatura va da 25 a 50 gradi. La patologia è accompagnata da uno spostamento degli organi interni, una violazione del loro funzionamento. Il paziente avverte forti dolori persistenti alla schiena e al torace.
4. Scoliosi di quarto grado, accompagnata da una grave deformazione dello scheletro, con una violazione del sistema cardiaco e dei polmoni. C'è un forte cambiamento irrevocabile nel corpo, ci sono gobba anteriore e posteriore. L'angolo di curvatura è più di 50 gradi. A causa dello spostamento degli organi interni. C'è una violazione della circolazione del sangue, il paziente sta vivendo costantemente un forte dolore.

Tipi di scoliosi a casa

Serie di esercizi

Esercizi per la patologia di primo grado

1. Per fare questo, hai bisogno di un bastone, poi il paziente si siede su una sedia dritta, si tira il bastone sulla testa e gli mette la spalla. Sedersi in questa posizione è necessario per 10-15 minuti. Quindi prenditi una pausa e ripeti l'esercizio.
2. Stai vicino al muro, appoggiandosi sui talloni, sulla schiena e sulla testa. Il paziente deve stare in piedi per almeno dieci minuti.
3. Laminare il rotolo di fogli, metterlo su una superficie dura, sdraiarsi in modo che il rotolo fosse lungo la colonna vertebrale. È necessario mentire per dieci minuti, due approcci.
4. Appendere sulla barra orizzontale e ruotare il busto verso destra e sinistra alternativamente.

Esercizi per la scoliosi di secondo grado

1. Esecuzione regolare dell'esercizio "Swallow";
2. Stare esattamente vicino al muro e lentamente sedersi lungo il muro quando le ginocchia si piegano per salire.
3. Sdraiati sulle spalle esercita le forbici.
4. Esegui una cyclette.
5. Sdraiato sulla schiena, in alternativa porta i piedi allo stomaco.
6. Il paziente deve inginocchiarsi, riposare i palmi delle mani ed eseguire su e giù per le curve.
7. Stare con un piede su una sedia ed eseguire le inclinazioni alternativamente con ciascuna gamba.
8. Inginocchiarsi sul pavimento, le natiche siedono sui talloni, allungare le braccia in avanti, eseguire le pendenze, premendo il petto contro il pavimento.

Esercizi per la patologia del terzo grado

1. Sdraiati sul pavimento, le braccia ripiegate nella serratura, portali alla nuca, mentre i gomiti dovrebbero guardare in basso.
2. In alternativa, è necessario portare le gambe allo stomaco, toccando il ginocchio.
3. Steso sullo stomaco, metti le mani sul pavimento e alza il busto.
4. Sulla schiena è necessario eseguire l'esercizio "Bicicletta".
5. Sdraiato sulla schiena per eseguire l'esercizio "Forbici".
6. Sdraiato sulla schiena, sollevare le gambe e allargarle, quindi riunirle.
7. Sdraiati sullo stomaco, alza la testa e le spalle.
8. Sdraiati sulla schiena e cerca di allungare al massimo.
9. Sdraiati sullo stomaco ed esegui movimenti che somigliano a nuotare sul pavimento.

Controllo della postura

Se si sospetta lo sviluppo della scoliosi in un bambino, è necessario eseguire ogni due settimane un test per determinare la patologia. Se la postura del bambino è formata correttamente, allora tutte le parti del corpo saranno simmetriche rispetto alla colonna vertebrale.

Le proporzioni della postura differiscono in base all'età.

1. Nei bambini in età prescolare, le spalle non dovrebbero sporgere, le scapole sono leggermente tirate all'indietro, nella regione lombare vi è una lieve flessione della colonna vertebrale in avanti.
2. Nei bambini in età scolare, le stufe si trovano in una posizione orizzontale piatta. Le scapole sono premute sul retro, la colonna vertebrale ha delle curve fisiologiche moderate. Lo stomaco non si gonfia, le parti del corpo sono simmetriche.
3. Negli adolescenti, le scapole vengono premute verso la parte posteriore, la colonna vertebrale presenta leggere piegature e lo stomaco è retratto.

Esercitare la terapia per il trattamento della scoliosi

Dopo la diagnosi - scoliosi, il medico prescrive una serie speciale di esercizi da eseguire a casa. Con le classi regolari si notano effetti positivi.

L'uso della terapia fisica per la scoliosi:

1. Con l'allenamento regolare della cartilagine intervertebrale, legamenti e articolazioni acquisiscono la capacità di recuperare.
2. Allevia la tensione dalla colonna vertebrale.
3. Porta a un miglioramento generale dello stato del corpo.

Per eseguire correttamente gli esercizi a casa, è necessario disimparli con uno specialista.

Esercizi complessi:

• - mettiti dritto, piega i palmi delle mani e mettiti davanti agli occhi, tira su la testa, tira il collo, poi gira a sinistra ea destra;
• - mettiti dritto, inclina lentamente la testa all'indietro, poi lentamente in avanti;
• - eseguire la rotazione della testa lentamente in direzioni diverse, aumentando ogni volta l'ampiezza;
• - stai dritto, braccia giù lungo il corpo, solleva la spalla destra prima, poi la sinistra;
• - mettiti dritto, fissa il bacino, stringi il dorso il più possibile, in modo che le spalle siano discese, quindi allunga la colonna vertebrale e cerca di raggiungere le orecchie con le spalle;
• - raddrizza la schiena e fissa il bacino, prova a stringere le mani attorno a una grande palla immaginaria, prova a tirare le braccia il più avanti possibile, la schiena e le scapole sono così possibili;
• - sedersi sul pavimento, raddrizzare la schiena, appoggiarsi al pavimento con le mani, riprendere fiato, piegare in avanti, cercare di raggiungere le ginocchia con il naso, raddrizzare la schiena mentre si espira;
• - in posizione eretta, piegare le gambe alle ginocchia, posizionare le mani sulla cintura, eseguire movimenti circolari con il bacino per 30 secondi, quindi cambiare direzione. La respirazione deve essere calma e profonda, il corpo leggermente inclinato in avanti, ma la schiena deve essere diritta.
• - alzati, piedi alla larghezza delle spalle, piegati in avanti cercando di piegare la vita il più lontano possibile.

Trattamento della scoliosi nei bambini a casa

Nell'infanzia la scoliosi è molto più facile da trattare. I bambini sono consigliati di andare in bicicletta regolarmente, nuotare, tenere la schiena dritta. Monitora la postura del bambino quando fai i compiti per evitare deformità spinali. Il successo della guarigione dipende in gran parte dalle azioni dei genitori.

Raccomandazioni per il trattamento della scoliosi negli adolescenti a casa

L'effetto migliore può essere ottenuto eseguendo esercizi regolari, come "rondine", "forbici", "bicicletta", "camminare sul posto".

Medicina tradizionale nel trattamento della scoliosi

La medicina tradizionale ha lo scopo di ridurre il dolore. La base di queste ricette sono piante medicinali, sale e miele. Il massimo effetto curativo si ottiene in combinazione con il massaggio.

conclusione

La scoliosi è una patologia che deve essere avviata nel primo e nel secondo stadio, quindi la possibilità di un recupero completo è molto più alta. Gli esercizi sopra descritti portano il massimo effetto durante gli esercizi regolari.

Come trattare la scoliosi a casa

La scoliosi è una malattia molto comune del nostro tempo.

• Si sviluppa a causa di uno stile di vita sedentario, un processo di computerizzazione e muscoli indeboliti. Inoltre, la malattia porta a gravi complicazioni, come la rottura degli organi, il dolore grave, lo sviluppo di flatfoot e altre malattie.
• Gli ultimi stadi della malattia non sono curabili, ma vengono corretti solo con l'aiuto dell'intervento chirurgico. Pertanto, è meglio non consentire tali risultati.
• L'articolo aiuterà a rispondere alla domanda "come curare la scoliosi a casa"? Innanzitutto è necessario considerare la terminologia e il concetto di base, dopo i quali sarà possibile iniziare il trattamento.

Cos'è la scoliosi e il suo grado

La scoliosi è una curvatura della colonna vertebrale, che può essere respinta sia sul lato destro che su quello sinistro del centro. C'è una malattia sia negli adulti che nei bambini.

La scoliosi può essere destra o sinistra.

La malattia ha diversi gradi:

1. La scoliosi di 1 grado è caratterizzata da una leggera deviazione, inferiore a dieci gradi.
2. Scoliosi di grado 2 con una deviazione di circa dieci-venticinque gradi. Questo grado richiede un'interpretazione urgente.
3. 3 gradi - una deviazione da ventisei a cinquanta gradi. Richiede una correzione immediata.
4. 4 gradi - una deviazione visibile di oltre cinquanta gradi. Il grado più serio, che quasi non può essere trattato. Raramente incontrato.

A seconda dell'età della persona, si distinguono i seguenti tipi di scoliosi:

• Infaltilny. Osservato nei bambini fino all'età di tre anni.
• Bambini - in bambini fino a 10 anni.
• Giovanile (adolescente) - l'età media degli adolescenti da dieci a 15 anni.
• Un adulto Nei bambini, è molto più facile curare la scoliosi rispetto agli adulti, poiché la colonna vertebrale non è ancora completamente formata. I bambini di terzo grado possono essere curati a casa e gli adulti potrebbero dover ricorrere ad interventi chirurgici.

Il trattamento della scoliosi richiede un approccio serio, cura e pazienza.

Primi passi

Per verificare e stabilire una diagnosi accurata, è necessario consultare un medico.

Non dovresti ricorrere all'autotrattamento, in quanto ciò può solo danneggiare la salute. L'ortopedico terrà conto di tutte le caratteristiche della struttura, determinerà le possibili cause che hanno portato alla curvatura, determinerà il grado di scoliosi e prescriverà il trattamento appropriato.

Le principali tecniche che aiuteranno a liberarsi della scoliosi:

1. attività sportive. Il nuoto è particolarmente utile;
2. massaggio;
3. Cuscino e materasso ortopedici;
4. Corretta alimentazione e uno stile di vita sano;
5. Ginnastica terapeutica;
6. La corretta modalità di lavoro e riposo;
7. Controllo sulla corretta posizione del corpo;
8. Fiducia in se stessi

È necessario trattare la curvatura spinale complessa. La cosa più importante in trattamento è di aderire a tutti i consigli e le raccomandazioni degli specialisti, di non essere pigri e di dedicare costantemente del tempo a risolvere il problema.

Trattamento domiciliare

Come si può curare la scoliosi a casa? Il trattamento per la scoliosi a casa richiede uno sforzo.

Il primo passo è andare a chiedere consiglio al dottore. Il medico curante dopo un esame dettagliato fornisce raccomandazioni dettagliate al paziente.

Molti di loro possono essere fatti a casa.

I principi di base del trattamento dovrebbero essere finalizzati a:

1. Sospendere la progressione della malattia;
2. Rafforzamento muscolare;
3. Guarigione;
4. Colonna vertebrale uguale

Per migliorare la postura, devi fare esercizi speciali, praticare sport, in particolare il nuoto, fare un massaggio, respirare aria fresca e non lavorare troppo. È importante, in generale, condurre uno stile di vita sano, mangiare bene, andare regolarmente in palestra e godersi la vita.

l'esercizio fisico

L'educazione fisica curativa dovrebbe essere basata sulle regole di base:

1. È meglio eseguirli nelle prime fasi della malattia;
2. Prima di fare questo, riscaldare i muscoli e prepararli per ulteriori esercizi e carichi.
3. Gli esercizi dovrebbero essere diretti non solo alla regione dorsale, ma anche a spalle, collo, testa, gambe. Attraverso la ricarica, tutto il corpo deve essere rafforzato.
4. Gli esercizi dovrebbero essere eseguiti più volte.
5. Fare esercizi mentre si prova dolore è impossibile.
6. Hai bisogno di consultare il tuo dottore.
7. Tutti gli esercizi dovrebbero essere eseguiti con la schiena dritta, specialmente le flessioni e le torsioni.
8. Dovrebbe iniziare con compiti semplici, aumentando gradualmente il carico.
9. Non fare movimenti rapidi e taglienti.

Consiglio:
Per cominciare, puoi andare alle lezioni di fisioterapia diverse volte, e poi memorizzare i movimenti ed eseguirli a casa.

Un buon esercizio adatto a tutti: per diventare fluido. Piedi distanti le spalle.

Metti le mani sulle tue spalle. Eseguire il movimento rotatorio prima in avanti, poi indietro.

L'esercizio aiuta a rinforzare i muscoli della schiena. Con il loro aiuto, è possibile ottenere un risultato rapido: prevenire lo sviluppo del problema e fermarlo e curarlo in tempo.

Il trattamento della scoliosi richiede sforzo e attenzione al paziente.

Tecnica di massaggio

Per riscaldare i muscoli e rinforzarli esegui l'attrezzatura per il massaggio.

Il massaggio è molto utile insieme ad altre procedure mediche, come il nuoto, l'educazione fisica, esercizi di respirazione.
Il massaggio deve essere effettuato da diversi tecnici a seconda del tipo di scoliosi.
È meglio condurre sessioni diverse volte all'anno. In media, una sessione dovrebbe contenere da sette a dieci procedure.

Dovresti scegliere un buon maestro professionista, se questo significa consentire. Il massaggio è utile per qualsiasi grado e tipo di scoliosi.

corsetto

Un altro metodo di trattamento è indossare un corsetto. Aiuta anche a rafforzare i muscoli e tenerli nella giusta posizione.

A seconda del grado di scoliosi, si consiglia di indossare un corsetto da diverse ore a un'intera giornata. È importante scegliere il corsetto giusto, dovrebbe essere comodo e non comprimere il torace, ma allo stesso tempo è bene fissare le scapole e le spalle nella posizione corretta.

Dopo un certo tempo, il corpo si abituerà alla corretta posizione del corpo. La parte posteriore può pareggiare e non è necessario indossare un corsetto.

Consigli per l'uso

1. Per praticità, dovrebbe essere indossato su indumenti o biancheria intima per il corpo;
2. Prima di acquistare un corsetto, è necessario consultare un ortopedico;
3. L'effetto migliore sarà raggiunto in combinazione con altri metodi;
4. Dopo un certo tempo di uso dovrebbe venire di nuovo dal medico, per chiarire i risultati del trattamento e la scelta di ulteriori azioni.
5. Per ottenere il risultato necessario, indossare regolarmente un corsetto.
6. Non essere timido, perché non è visibile sotto i vestiti.

Oltre a queste tecniche, alleviare le sindromi dolorose a volte ricorrere alla medicina tradizionale.

• Eliminare un problema è sempre più difficile che evitarlo. Vale la pena prestare attenzione alla postura e alla postura dei bambini.
• Ma ancora, a volte il problema è già lì e tutto ciò che serve è di ripararlo. È necessario liberarsi dei problemi mentre entrano, questo vale anche per la scoliosi.
• Il metodo chirurgico è l'ultimo metodo utilizzato negli stadi estremi.
  Il trattamento domiciliare è efficace nelle prime fasi del problema.

Il trattamento spinale a casa è possibile, soggetto a tutte le regole e i consigli di chirurghi ortopedici esperti. È necessario affrontare il problema con piena responsabilità e pazienza.

Non dovresti ricorrere all'autotrattamento, dovresti sempre contattare un professionista che abbia esperienza nel trattamento della scoliosi di diversi gradi.

Come curare la scoliosi a casa: tecniche e consigli

La scoliosi o la curvatura della spina dorsale laterale è una malattia diffusa nell'adolescenza.

Stranamente, è causato da un riflesso per mantenere l'equilibrio nel corpo.

Con la postura irregolare regolare, tali anomalie della colonna vertebrale, che non è ancora completamente rafforzata, sono fissate sotto forma di curve.

A seconda del grado di deformazione, hanno la somiglianza delle lettere "S" o "Z".

Tutti i sistemi e gli organi, come il cuore, i vasi sanguigni, il sistema respiratorio, il sistema nervoso, gli organi digestivi e altri, soffrono di scoliosi.

Successivamente, analizzeremo come correggere la scoliosi a casa - come terapia aggiuntiva per la malattia.

Cos'è la scoliosi?

La scoliosi è la deformazione della posizione della colonna vertebrale a destra oa sinistra dell'asse. Si verifica durante l'infanzia e nella fase iniziale con l'aiuto del trattamento correttivo è completamente. Può essere localizzato in qualsiasi parte della colonna vertebrale.

A seconda della forma di curvatura, la scoliosi è divisa in:

• A forma di C - con una curva;
• A forma di S - con due curve;
• A forma di Z - con tre curve, è raro.

Segni di scoliosi

• Asimmetria delle stesse parti del corpo (ad esempio, spalle, scapole).
• Violazione dell'andatura, inclinazione del corpo quando si cammina in una direzione o nell'altra.
• Dolore in diverse parti della colonna vertebrale.
• Affaticamento alla schiena veloce.
• Cambiando la forma del petto.
• Violazione delle funzioni degli organi interni.

La scoliosi è abbastanza facile da riconoscere visivamente da linee asimmetriche sul retro.

motivi

Nella maggior parte dei casi, viene diagnosticata la scoliosi idiopatica, vale a dire con eziologia poco chiara.

A volte le cause della scoliosi sono:

• Posizione distorta, unilaterale o forzata a causa della costante seduta o conservazione a lungo termine della postura uniforme.
• Patologia vertebrale congenita.
• Violazione dei processi metabolici e rammollimento delle ossa a causa di malattie passate - poliomielite, rachitismo, osteomielite e altri.
• Osteoporosi a causa di carenza di calcio.
• Patologia o lesione alla colonna vertebrale, agli arti o alle ossa pelviche.
• Patologia muscolare, miosite.
• Paralisi cerebrale

La scoliosi è più comune con lo sviluppo attivo nell'adolescenza, a causa della debolezza dei muscoli spinali della ragazza ne soffrono più dei ragazzi. Il rischio di malattia è più alto nelle persone con una dieta sbilanciata e in bevitori gassati.

Principi del trattamento della scoliosi

È possibile curare la scoliosi e come affrontare la malattia? Esistono diversi metodi di trattamento, a seconda del grado di lesioni spinali, uno di questi è efficace.

Ma nella maggior parte dei casi, viene applicato un trattamento complesso e conservativo, che include:

1. Ginnastica respiratoria secondo diversi principi. Ad esempio, Pasto di ginnastica. Grazie a questa tecnica, il suo autore ha sconfitto la scoliosi. L'essenza del metodo è che la colonna vertebrale viene confrontata con una palla di gomma su cui ci sono ammaccature - pieghe. Per sbarazzarsi dell'ammaccatura, dando alla palla una forma perfetta, è necessario dirigere il flusso dell'aria in questo luogo. E per riportare la spina dorsale alla sua forma fisiologica, dovrebbe essere inalata da parti concave. Questo metodo di respirazione terapeutica viene utilizzato solo sotto la supervisione di un istruttore appositamente addestrato. Identifica le aree problematiche sul corpo del paziente che devono essere inalate. L'espirazione viene effettuata attraverso le labbra chiuse, è lunga. Se lo si desidera, tutti possono imparare la respirazione asimmetrica. Questa tecnica è ampiamente usata nella pratica mondiale.
2. Il massaggio terapeutico viene effettuato in qualsiasi stadio della scoliosi. Allevia il dolore, migliora la circolazione sanguigna e rafforza i muscoli in modo che possano sostenere la colonna vertebrale. L'essenza di queste procedure per aiutare le aree concave a rilassarsi, e convesso - per essere attivato. Le sessioni di guarigione vengono eseguite tre volte all'anno per 15-20 procedure. E dovrebbe essere solo un massaggio, non un automassaggio.
3. Fisioterapia. Il trattamento della scoliosi è effettuato mediante stimolazione elettrica, procedure di riscaldamento dell'acqua. Tutti loro sono applicati in corsi di 10-15 sessioni. Ozocerite e impacchi di paraffina normalizzano il flusso linfatico e la circolazione del sangue nel cingolo scapolare. E i bagni di cloruro di sodio aumentano il tono del corpo.

Nei casi gravi e quando il trattamento conservativo è impotente, è necessario un intervento chirurgico. È usato per dolori dolorosi, con limitato funzionamento del cuore e dei polmoni e quando la scoliosi progredisce costantemente.

I metodi operativi sono diversi, ma le strutture metalliche vengono sempre impiantate nel corso del paziente per supportare la colonna vertebrale, che rimane nel corpo per sempre. Elimina il dolore, spremendo gli organi, rimuove la gobba. Ma poi la colonna vertebrale è fissa.

Come trattare la scoliosi a casa?

Il trattamento della scoliosi a casa prevede una serie di misure volte a migliorare e stabilizzare le condizioni del paziente. Non tutte le scoliosi possono essere curate a casa.

Quale fase può essere trattata a casa

Presta attenzione ai casi in cui la scoliosi può essere curata a casa: gli esperti considerano quelle categorie di pazienti che possono essere trattati a casa per avere una possibilità di recupero:

• Bambini fino a 7 anni con 1-3 gradi. La scoliosi nella prima infanzia è completamente guarita. Occasioni particolarmente elevate di bambini fino a tre anni con uno stile di vita attivo.
• Bambini fino a 11 anni con gli stessi gradi La malattia è curata con massaggi, esercizi ginnici e corsetti correttivi. La previsione è considerata favorevole.
• Nella prima o seconda laurea in adolescenti e adulti, la malattia non è completamente trattata. Ma con una forma non progressiva, puoi mantenere con successo uno stato stabile.

Il primo stadio di scoliosi, diagnosticato solo con raggi X o risonanza magnetica, richiede un massaggio terapeutico e un allenamento fisico con diversi corsi, oltre al controllo preventivo della postura.

Il secondo grado è suscettibile di trattamento con gli stessi metodi, l'uso regolare di un corsetto correttivo per diverse ore è aggiunto a loro. A volte c'è bisogno del suo uso durante la notte. In questa fase, il dolore non accade o sono minori, quindi, il trattamento farmacologico, di regola, non è necessario.

Nel terzo grado, il trattamento domiciliare è usato raramente e limitato. Spesso, oltre al nuoto, sono necessari il massaggio, la terapia manuale e l'uso prolungato del corsetto, dell'anestesia e, eventualmente, dell'intervento chirurgico. Il trattamento del quarto grado di scoliosi è estremamente operativo.

Video: "Ginnastica da scoliosi a casa"

Come curare la scoliosi a casa

La curvatura spinale è un problema serio, anche se molti non prestano abbastanza attenzione ad esso. Sì, all'inizio la scoliosi non provoca quasi nessun disagio, e sembra che sarà sempre così. Ma gradualmente la condizione è aggravata, e già dopo 5-7 anni, l'effetto della deformità spinale sul corpo diventa più evidente. Se il tempo non agisce, il problema può essere risolto solo chirurgicamente, e anche allora non sempre senza lasciare traccia. Considera come curare la scoliosi a casa e cosa serve.

Caratteristiche della malattia

La scoliosi si sviluppa spesso nei bambini e negli adolescenti e viene anche trattata in modo più efficace. Negli adulti, la curvatura spinale appare raramente, ma è molto più difficile liberarsene a causa della minore plasticità del sistema scheletrico. Per questo motivo, la scoliosi infantile può essere curata a casa (tranne nei casi trascurati), mentre gli adulti necessitano solo di un intervento chirurgico.

Questa malattia ha diverse classificazioni. Prima di tutto, è diviso in congenito e acquisito. Il primo tipo è meno comune e appartiene alle patologie dello sviluppo intrauterino e non può essere curato da solo. Il secondo tipo si sviluppa a causa di vari motivi, il più comune dei quali è la bassa attività fisica e una lunga permanenza in una posizione scomoda. Nelle prime fasi di questa scoliosi è facilmente curabile con l'aiuto di esercizi speciali e massaggi.

La forma della deformità della scoliosi può essere:

• A forma di C - la curvatura si verifica in un arco sul lato destro o sinistro;
• A forma di S - la colonna vertebrale è piegata in due archi in entrambe le direzioni contemporaneamente;
• A forma di Z - il tipo più complesso, che è formato da tre curve e interessa tutte le parti della colonna vertebrale.

Secondo la localizzazione delle curvature, la scoliosi si distingue:

• al seno;
• arvicothoracal;
• toraco-lombare;
• collo;
• lombare;
• sacrale e lombare;
• totale.

Ma il più fondamentale è la classificazione della malattia in base al grado di curvatura. Questo parametro determina la complessità della deformità e la scelta del metodo di trattamento dipende da questo.

Scoliosi. Trattamento domiciliare

✓ Articolo verificato da un medico

Trattamento domiciliare per la scoliosi, anche la più mite, è meglio iniziare esclusivamente dopo aver consultato un medico. Di solito, i medici non si oppongono alle misure domiciliari se completano il trattamento principale e non danneggiano il paziente.

Anche il trattamento domiciliare è fatto meglio con il consenso del medico.

Va notato che la terapia indipendente è un metodo importante, ma non sempre il più efficace per sbarazzarsi della scoliosi. Ci sono molti casi (specialmente la struttura dello scheletro, ecc.), Quando è indicato solo l'intervento chirurgico. Con la diagnosi precoce della curvatura spinale, aumentano significativamente le probabilità di risultati favorevoli dell'autoterapia.

Rilevazione da parte del medico della scoliosi

Il trattamento della scoliosi a casa è una combinazione di diverse componenti: educazione fisica speciale, automassaggio, preparazioni medicinali tradizionali. Inoltre, uno speciale modo di vivere, tra cui una corretta alimentazione, un'attività fisica regolare e fattibile e un costante autocontrollo sulla postura, può essere attribuito ai metodi di correzione della scoliosi domiciliare.

Scoliosi. Trattamento domiciliare

Consideriamo separatamente tutti i componenti dell'autotrattamento.

Pro e contro del trattamento domiciliare per la scoliosi

Quando scegli i metodi di casa per affrontare la malattia, risparmierai sicuramente un sacco di tempo. Tuttavia, sii preparato al fatto che devi controllare in modo indipendente la regolarità e la tempestività degli esercizi, il che non è così facile come potrebbe sembrare a prima vista.

Nel trattamento domiciliare, la frequenza e l'accuratezza della conformità con le raccomandazioni prescritte sono importanti.

Eserciti i complessi di terapia per scoliosi

L'attività fisica per rafforzare i muscoli della schiena è la principale misura terapeutica raccomandata agli stadi 1 e 2 della malattia. Gli esercizi complessi progettati per i pazienti con scoliosi possono essere eseguiti a casa. "Ricarica" ​​sarà un medico o puoi scegliere tu stesso gli esercizi con l'aiuto di video tutorial che possono essere visualizzati qui. Si raccomanda di trattare un mal di schiena girando, torcendo, piegando e allungando. Se durante l'allenamento c'è dolore, allora fai gli esercizi in modo errato.

La terapia fisica per la scoliosi deve essere moderatamente intensa

Esercizio fisico complesso per la scoliosi

Principi di base della ricarica domestica:

• la regolarità. È necessario effettuare approcci non occasionalmente, ma ogni giorno;
• fattibile. Vale la pena di fare complessi lfk solo a condizioni normali di salute;
• autocontrollo Esegui ogni movimento per 5-15 volte, in diversi approcci. Cerca di padroneggiare il complesso senza fretta e senza sovraccaricare la spina dorsale malata e i muscoli circostanti.

Esercizi per la scoliosi

LFK aiuta:

• sviluppare la cartilagine intervertebrale e legamenti adiacenti e sacche articolari;
• ridurre la tensione dei muscoli della schiena;
• aumentare la forza muscolare, renderli più elastici;
• per tonificare tutto il corpo.

La terapia fisica è il metodo con cui per molti anni curare con successo le malattie del sistema muscolo-scheletrico

Ricorda che gli esercizi che durano solo 15-20 minuti, daranno un pronunciato effetto positivo solo a condizione che al resto del tempo, giorno e notte, ti assicurerai che la colonna vertebrale si trovi nella posizione corretta. La formazione di una normale struttura muscolare sarà il garante della salute dell'intera schiena.

La terapia fisica per la scoliosi deve essere selezionata in classi individuali e di gruppo sotto la supervisione di un istruttore.

Esempi di esercizi

allungamento

1. Cerchi il bacino in entrambe le direzioni in posizione eretta.

Esercizio della spalla

Esercizio a quattro zampe

Esercizi di flessibilità

Per rafforzare i muscoli spinali

1. Sdraiato sulla schiena. Le ginocchia sono piegate, i piedi sono sul pavimento. Alza il bacino per 30 secondi. Ripeti 6 volte.

Esercizi a pancia in giù

Esercizi asimmetrici

1. Esegui in piedi, a piedi alla larghezza delle spalle. A turno, solleva un braccio e una metà del corpo, l'altro braccio si estende lungo il corpo.
2. Quando sei in piedi, fai una diagonale del braccio alzato e della gamba estesa. Sollevare il braccio dal lato del corpo dove la colonna vertebrale è concava.
3. La stessa gamba dell'esercitazione precedente, messa da parte, appoggia le mani dietro la testa e allarga i gomiti, mentre inarcando la spina dorsale.
4. Sdraiati sulla schiena con le braccia distese lungo il corpo, piega il ginocchio di 90 gradi. Poggiate il ginocchio sulle mani e, resistendo, provate a portarlo allo stomaco. 6 ripetizioni.

Una serie di esercizi per la scoliosi

Esercizi per la scoliosi

Trattamento con metodi popolari a casa

Il trattamento tradizionale nel caso di pazienti con scoliosi comporta il miglioramento della qualità della vita e l'eliminazione del dolore, ma non influisce sulla posizione della colonna vertebrale. Scaldini di sale caldi, ozokerite appliqué, bagni e impacchi aiutano a ridurre il dolore.

Per impacchi antidolorifici con infusione di tarassaco. (Trecento grammi di radici di dente di leone essiccate per 400 ml di alcool Infondere per 7-10 giorni, mescolando di tanto in tanto: la garza viene immersa in una miscela di 3 cucchiai di infuso diluita con un cucchiaio di acqua tiepida e applicata al punto dolente durante la notte).

Radice di rafano grattugiata

Bagno con aghi naturali

Menovazina soluzione per uso esterno foto alcol

Esercizi di respirazione

Le pratiche respiratorie aiutano a ottenere un effetto terapeutico. Il punto è imparare a rilassarsi quando inspiri ed espandi, è la parte della schiena dove ci sono problemi.

Esercizi di respirazione terapeutica

corsetto

Indossare un corsetto prescritto da un medico. Il corsetto, che aiuta a normalizzare i muscoli della schiena e la posizione della colonna vertebrale, è sempre selezionato per un paziente specifico. Il tempo di indossare questo disegno ortopedico sta aumentando gradualmente.

Corsetto per bambini da scoliosi

Regole di utilizzo del corsetto

1. Cerco un dottore per aver scelto un corsetto, controllando periodicamente lo stato di schiena di un dottore per la tempestiva cancellazione di indossare un corsetto.
2. Combinazione con altri metodi di trattamento.
3. Strato di cotone sotto il corsetto.
4. Gradualità e pazienza: il corsetto potrebbe strofinare all'inizio. Non correre a rinunciare. Col passare del tempo, il corpo si abituerà al disagio.

Corsetti per scoliosi

massaggio

Quando la scoliosi mostra uno speciale massaggio terapeutico, che puoi padroneggiare da solo. Valido per non più di 4-5 corsi di massaggio riflessologico all'anno. Durata del corso entro 20 lezioni.

Il massaggio comprende il lavoro con i muscoli delle gambe e della coscia, quindi con i muscoli dell'addome e della schiena. La tecnica di base per rafforzare i muscoli indeboliti e il rilassamento è in tensione. Il tipo di massaggio è selezionato dal medico. Il massaggio domiciliare consente di ridurre la tensione nei muscoli, ridurre il raggio dell'arco di curvatura, alleviare il dolore e tonificare il busto muscolare.

Massaggio della scoliosi

Maestro di massaggio per bambini

Oltre al massaggio alla schiena per la scoliosi, si consiglia spesso un massaggio ai piedi, che ha un effetto benefico sul benessere del paziente e sull'impatto sui pacchi di terminazioni nervose, che aumenta significativamente l'apporto di nutrienti, vitamine e macroelementi a tutti gli organi del corpo. Un altro compito di riflessologia, che include il massaggio del piede, è la neutralizzazione del mal di schiena, che ha un effetto positivo sulla postura.

Video - Come massaggiare per la scoliosi della malattia

Stile di vita

Quando si diagnostica la scoliosi, è estremamente importante pensare alle cause di questa malattia. Vuoi risolvere la situazione con una brutta schiena? Inizia con una correzione dello stile di vita. Indurimento in combinazione con esercizi fisici naturali: giochi con la palla, sci, nuoto aiutano a stabilizzare i muscoli della schiena.

Nuotare con la scoliosi

Quando la scoliosi non è raccomandata per saltare attivamente, fare acrobazie e ginnastica, eseguire esercizi, allungare la schiena e dare alla colonna una tensione eccessiva.

Per allenare gli sport ciclici consigliati, dare un carico "simmetrico" sui muscoli. Nuotare ti permette di alleviare la colonna vertebrale, mentre i carichi aumentano la resistenza dei muscoli della schiena, influendo positivamente sul sistema respiratorio e cardiovascolare del corpo. I nuotatori con scoliosi (solo se non ci sono problemi nella regione cervicale) dovrebbero iniziare con una rana, perché in questo stile i carichi sui muscoli della schiena sono minimi.

I migliori aiutanti nella lotta per la salute della colonna vertebrale - una dieta equilibrata, in cui proteine, grassi, carboidrati, vitamine e minerali sono bilanciati; attività sportiva; misure generali di rafforzamento; controllo sullo stato di tutto l'organismo.

Conformità con le raccomandazioni del medico, modalità risparmio; dormire su un materasso ortopedico o un duro letto con un piccolo cuscino; bag-pack, distribuisce il carico su entrambe le spalle; comoda sedia da lavoro, nat. Esercizio e postura sempre corretta sono condizioni indispensabili per liberarsi della scoliosi.

Metodi di autotrattamento per la scoliosi

La scoliosi è un problema comune. Le persone di qualsiasi età sono affette da questa malattia. Molto spesso, semplicemente non pensiamo alla posizione del nostro corpo, e quindi troviamo la curvatura della colonna vertebrale. Certo, è molto più facile prevenire lo sviluppo della malattia adottando misure preventive. Se la malattia è ancora sorto, è necessario adottare un approccio globale al suo trattamento.

Oltre alle raccomandazioni del medico e della terapia fisica speciale, dovresti lavorare sul recupero e a casa. Per facilitare questo compito, l'articolo spiegherà in dettaglio come la scoliosi possa essere curata a casa.

definizione

La scoliosi è una deformità persistente della colonna vertebrale attorno al suo asse. La malattia può svilupparsi a qualsiasi età a causa di una serie di ragioni, ma è più spesso formata nell'infanzia e nell'adolescenza. La scoliosi è classificata secondo i seguenti parametri:

• origine;
• La forma di curvatura;
• Localizzazione della curvatura;
• Classificazione a raggi X;
• Corso clinico

Cause e sintomi

La scoliosi si riferisce a un gruppo di deformità che si verificano durante il periodo di crescita umana. Poiché circa l'80% dei casi di malattia sono elencati come scoliosi idiopatica, è impossibile stabilire le ragioni della sua insorgenza. Il restante 20% si sviluppa a causa di:

• Deformità congenite;
• Lesioni gravi e rimozione degli arti;
• Paralisi cerebrale;
• Malattie del tessuto connettivo;
• Violazioni dei processi metabolici;
• Postura impropria, stile di vita sedentario;
• Differenza significativa nella lunghezza della gamba.

I primi segni dello sviluppo della scoliosi sono:

1. Spalle a diversi livelli;
2. Quando il paziente è in piedi, lo spazio tra il braccio e la vita da 2 lati è diverso;
3. Quando si piega in avanti, la curvatura della colonna vertebrale è evidente;

Le forme più avanzate della malattia sono caratterizzate da:

1. Curvatura spinale ben pronunciata, cambiamento di andatura;
2. Disposizione asimmetrica delle spalle, ossa pelviche, gambe;
3. Cambio di petto;
4. Affaticamento rapido durante il lavoro muscolare;
5. Dolore alla schiena, al torace, alla parte bassa della schiena e tra le scapole.

Negli ultimi stadi della scoliosi, potrebbe esserci un malfunzionamento nei polmoni, nel cuore, nell'intestino e nello stomaco.

diagnostica

Il metodo più comune per diagnosticare la scoliosi è una radiografia della colonna vertebrale. Se vi è il sospetto di una curvatura, è necessario eseguire un esame preventivo almeno diverse volte all'anno. Al fine di effettuare una diagnosi finale in diversi casi, sono necessari passaggi aggiuntivi:

• Risonanza magnetica (MRI);
• Esame ecografico (ecografia);
• Elettrocardiogramma (ECG);
• Studi di laboratorio

Tipi di trattamento

Dopo la diagnosi, il medico prescrive il trattamento in base allo stadio e alla natura della malattia. Molti pazienti si chiedono se sia possibile correggere la curvatura della colonna vertebrale a casa. La maggior parte degli esperti consiglia la terapia domiciliare per accelerare l'effetto del trattamento.

Prima di iniziare qualsiasi azione volta a correggere la postura, è necessario consultare il medico e scoprire come trattare la scoliosi a casa.

Sono necessarie azioni terapeutiche volte ad eliminare la curvatura spinale per prevenire la progressione della scoliosi. Queste misure aiutano a stabilizzare la colonna vertebrale, rafforzare il corsetto muscolare e correggere le deformità esistenti.

Tuttavia, per il trattamento complesso e il recupero completo è anche necessario:

1. Passeggiate regolari all'aria aperta;
2. Procedure sistematiche di tempra;
3. Una dieta equilibrata ricca di vitamine e minerali;
4. Stile di vita sano e attivo;
5. Materasso ortopedico correttamente selezionato;
6. Controllo della postura

Trattamento della scoliosi a casa

Il trattamento della malattia nei bambini, negli adolescenti e negli adulti differisce a causa dello stato del sistema muscolo-scheletrico.

Oltre alla terapia fisica speciale, ci sono una serie di azioni efficaci per combattere la colonna vertebrale curva, che dovrebbe essere effettuata a casa. La correzione della scoliosi a casa dovrebbe essere supervisionata da uno specialista. La diagnosi ritardata e la violazione delle raccomandazioni del medico portano alla progressione della malattia.

La terapia finalizzata al trattamento della scoliosi a casa include:

• Terapia fisica;
• massaggio;
• un corsetto;
• Rimedi popolari;
• Prevenzione.

Non tutte le fasi della curvatura spinale possono essere corrette a casa. Il primo e il secondo grado di scoliosi hanno una maggiore probabilità di esito positivo, ma a partire da 3 ci possono essere gravi difficoltà. La malattia di grado 4 non è curabile e può essere corretta solo dopo l'intervento chirurgico.

L'esercizio fisico è la base del trattamento della scoliosi. Gli esercizi terapeutici vengono selezionati da uno specialista secondo la diagnosi. A seconda della forma e dello stadio della scoliosi, l'esercizio terapeutico può variare. Gli esercizi possono essere eseguiti a casa, che contribuisce al trattamento della colonna vertebrale.

massaggio

Ti permette di rafforzare i muscoli della schiena deboli e rilassa i tempi. Inoltre, il massaggio inizia la circolazione sanguigna, il metabolismo e ha un effetto tonificante sul sistema muscolo-scheletrico. Può essere fatto a casa, ma le prime procedure dovrebbero essere eseguite sotto la supervisione di uno specialista.

corsetto

Il tessuto muscolare delle persone con scoliosi è significativamente più debole di quello di una persona sana. Hanno bisogno di ulteriore supporto sotto forma di corsetti speciali. Il corsetto dovrebbe essere indossato anche nella prima fase della malattia.

Aiuta a mantenere la spina dorsale nella giusta posizione anatomica e impedisce l'ulteriore sviluppo della patologia.

Rimedi popolari

La scoliosi anche nelle fasi iniziali porta dolore alla schiena. Per neutralizzarli, i metodi popolari sono più spesso utilizzati, sotto forma di impacchi salini e bagni caldi con estratto di aghi.

Trattamento di 1 grado

Il più delle volte, la malattia viene rilevata durante gli esami preventivi. Se non si ritarda il trattamento, è possibile ottenere un effetto positivo anche a casa dopo 7-8 mesi di azioni attive. Il programma per eliminare la fase 1 della scoliosi a casa include i seguenti metodi:

1. Esercizio. L'attività fisica regolare migliora le condizioni e la postura muscolare.
2. Cambiamento di stile di vita È necessario monitorare costantemente la posizione della colonna vertebrale. Questa è una specie di prevenzione volta a prevenire lo sviluppo della malattia.
3. Massaggi. Grazie a varie tecniche, il massaggio consente di aumentare il tono in alcuni muscoli e ridurre lo stress negli altri.
4. Dieta e sonno La nutrizione razionale aumenta la capacità del corpo di combattere le malattie. Sonno adeguato e biancheria da letto ben scelta aiutano a rafforzare la colonna vertebrale.
5. Nuoto. A causa dell'assenza di carico gravitazionale nell'acqua, i muscoli spinali si rilassano e il sistema muscolare si rafforza.

Trattamento di 2 gradi

Se vengono seguite tutte le raccomandazioni, questa fase è ben curabile anche a casa. Tuttavia, la scoliosi di grado 2 richiede tecniche più complesse per correggere la curvatura della colonna vertebrale.

1. Esercizio terapeutico Una serie di esercizi speciali volti a rafforzare i muscoli della schiena. Gli esercizi sono selezionati da uno specialista, ma possono essere eseguiti a casa.
2. Metodi popolari Vari bagni e impacchi sono inclusi. Eliminano il dolore e rafforzano il tessuto muscolare.
3. Agopuntura. L'agopuntura è un metodo ampiamente usato di medicina orientale, che ti permette di lavorare su vari canali energetici.
4. Yoga. A causa della diversità delle specie, questo metodo consente di scegliere il complesso appropriato, volto a ripristinare e rafforzare la colonna vertebrale.

Trattamento di grado 3

Questa fase richiede un approccio integrato, tuttavia, con attività persistenti, un effetto positivo può essere raggiunto in un paio di anni. Il complesso di misure include:

1. Esercitare la terapia. In questa fase, esercizi di base, ginnastica, esercizi introduttivi e lavoro con fitball sono efficaci. Tutte le lezioni dovrebbero richiedere non più di 45 minuti al giorno.
2. Qigong da ginnastica. Il metodo include movimenti lenti e lisci che aiutano a sbarazzarsi della scoliosi, così come aiuto dopo varie lesioni.
3. Taping. Con questo metodo, la superficie della pelle è ricoperta da speciali nastri superelastici (circa il 140%) che stringono la pelle e influenzano la postura.
4. Terapia manuale Solo uno specialista può condurre tale terapia a casa. Il metodo consente di correggere l'angolo di curvatura della colonna vertebrale.
5. Corsetto. Il corsetto più popolare è Chenot, premendo nelle zone convesse del corpo, regolando così la posizione anatomica della colonna vertebrale.

Esercizi fisici per la scoliosi

La maggior parte degli esercizi viene eseguita sdraiandosi sulla schiena o sullo stomaco, oltre a stare a quattro zampe. Tutte le azioni ginniche sono volte a correggere il tono muscolare e rafforzare il sistema muscolare, quindi devono essere eseguite con una piccola ampiezza.

prevenzione

Per qualsiasi malattia sono necessarie misure preventive. La prevenzione della scoliosi a casa è volta a prevenire un ulteriore sviluppo della malattia.

Con il giusto approccio al trattamento e il rispetto delle raccomandazioni degli specialisti, la scoliosi può essere trattata con successo a casa. Va inoltre ricordato che la prevenzione tempestiva e la diagnosi della malattia contribuiscono al trattamento e alla pronta guarigione.