Ed ecco una foto di erba

e ho così tanto nella mia dacia che non so come combattere, così ho iniziato a bere il tè con quest'erba. Tutti i dolori alle articolazioni sono completamente spariti. Inoltre, il marito ha avuto dolore alla colonna vertebrale e dopo aver bevuto questa erba il dolore è passato.
Non pensavo che l'erba potesse dare un risultato simile. L'erba non ha controindicazioni e l'ho bevuta da aprile.
L'intero complesso del mio trattamento ha dato risultati molto tangibili. Sono già stato curvo, tutto storto, e ora mi raddrizzo. Sentendo la luce in movimento.
Swim. fai esercizi e non rimandare. La piscina mi costa meno dei farmaci che ho dovuto comprare, mentre altre malattie causate dalle droghe sono apparse.
Ti benedica!

È possibile nuotare, se proprio lo vuoi, con l'esacerbazione dell'osteocondrosi?

Buona giornata, caro lettore! È possibile nuotare con esacerbazione dell'osteocondrosi? Interessato a molti. Parliamo di come l'acqua colpisce l'organismo indebolito, perché è utile, diamo un'occhiata ai consigli per la malattia in tutte le parti della colonna vertebrale. Impariamo che può sostituire il nuoto. Tutte queste domande sono discusse nell'articolo.

Posso nuotare con esacerbazione dell'osteocondrosi in piscina?

Nel 21 ° secolo, non è necessario aspettare l'estate, per nuotare, le piscine sono costruite anche nelle città di medie dimensioni. Nella nostra città costruita per la gioia di tutti. L'osteocondrosi, il più delle volte, si fa sentire dopo una visita attiva ai luoghi "balneari". Muscoli pigri, improvvisamente costretti a lavorare, ecco che arriva il sovraccarico, in risposta, sorge il dolore.

Negli stagni e nel mare, quando l'esasperazione, il nuoto è meglio annullare. Le correnti impercettibili e l'acqua fredda possono aggravare i sintomi e, in piscina, tutto dipende dallo stato in quel momento. Nuotare nel periodo subacuto è necessario, e in acuto è improbabile che abbia successo. Quando tutto fa male, è difficile girarsi, non nuotare.

Esistono 2 tipi di riacutizzazioni:

1. dolore acuto;
2. moderato o mite.

Nel dolore acuto, ci sono tre opzioni dopo aver nuotato il giorno successivo.

• Non ci saranno cambiamenti, il dolore acuto rimane. Possibile spostamento della vertebra con gonfiore muscolare.
• Sarà meglio con lo spasmo muscolare, perché i muscoli rilassati dell'acqua calda. Leggi lo spasmo muscolare nel collo qui.
• Sarà peggio di quello che era. Non puoi alzarti dai pastelli, un forte dolore. Forse lo spostamento della vertebra aumentava, rispettivamente, il gonfiore aumentava. Chiamare urgentemente un'ambulanza.

Con il dolore acuto, non dovresti rischiare di nuotare, ma cerca un medico per identificare la causa.

Moderato o mite.

Ma se la riacutizzazione non è molto pronunciata, il dolore è di natura moderata, quindi l'unguento allevia tali sintomi, si può anche dimenticare che ieri ci sono stati disagi, niente sembra interferire con il nuoto. Basta non rilassarsi, comportarsi con calma e attenzione nell'acqua, non fare movimenti bruschi, evitare correnti d'aria, l'infiammazione non è scomparsa così rapidamente, questo è l'effetto della medicina.

Rispetto la medicina omeopatica sotto forma di unguento "T Purpose", il suo aiuto per me è inestimabile. Se il caso non è complicato, non c'è intorpidimento, formicolio, solo una sensazione spiacevole e non una grande sindrome del dolore, mi aiuta in una sola applicazione.

Durante un'esacerbazione moderata o lieve, è efficace posizionare i vasi e usare un cerotto anestetico. Per visitare la piscina con l'intonaco incollato, ovviamente, contro l'igiene, se non cade, sarà impregnato di candeggina, dovrai cambiarlo con chiunque. Ma questi metodi alleviano il dolore.

Quindi, per nuotare durante un'esacerbazione, questa è l'intera responsabilità solo su se stesso. I medici sono contrari!

Guarda un video interessante sul perché dovresti andare a nuotare.

Cosa ti serve per una piscina

Ottenere il permesso per l'assenza di malattie infettive e della pelle. Richiesto. Se questo certificato non viene richiesto, non ti consiglio di recarti in un istituto del genere, cerca regole rigide. Costume da bagno, cappello, pantofole di gomma o calzini speciali con suola antiscivolo, set da bagno per la doccia. È possibile fare scorta di occhiali e una clip da naso.

Ci sono diverse regole per il nuoto

• Sintonizzati sul fatto che dopo la procedura viene il sollievo.
• L'acqua deve essere calda, sarebbe comodo.
• Fai degli esercizi per riscaldarti prima di entrare in acqua.
• Nuota sotto la supervisione di un istruttore.
• Non fare movimenti bruschi, come i reggiseni da nuoto.
• Impegnarsi non più di 40 minuti.
• Fai una doccia calda, indossa vestiti caldi e rilassati.
• Con un ottimo umore per andare a casa.
• C'era sollievo, una luce verde per continuare la lezione un altro giorno.

Riscaldamento del video prima di nuotare.

Alexandra, la dottoressa in terapia fisica, ha preparato con competenza un mini-corso gratuito sull'argomento "5 principi comprovati di trattamento dell'osteocondrosi della colonna vertebrale".

È importante! Spostare delicatamente dove è bagnato, in modo da non scivolare e non essere ferito!

Perché l'acqua è così buona per l'osteocondrosi?

Con qualsiasi movimento, una persona sente la massa del suo corpo, specialmente quando è in piedi.

E i miracoli accadono nell'acqua, l'acqua colpisce un organismo indebolito come un elisir magico, se è confortevolmente caldo. Acqua fresca, per la salute.

• Il peso di una persona è ridotto a tre kg.
• L'assenza di peso nell'acqua è molto rilassante.
• Il carico sulla colonna vertebrale è minimo.
• L'acqua aiuta la colonna vertebrale ad affrontare e assumere la forma corretta.
• I dischi echverbici si inseriscono.
• Aumenta l'altezza a 1 cm.
• Miglioramento dei processi metabolici del corpo.
• L'acqua distribuisce uniformemente il carico su tutti i gruppi muscolari e può essere facilmente lavorato e quindi rafforzato.
• Il peso corporeo diminuisce, appare la facilità di movimento.
• L'immunità di un organismo aumenta.
• L'uomo diventa più duraturo e felice.

Consigli nell'acqua per l'osteocondrosi

Osteocondrosi cervicale

Il nuoto con osteocondrosi cervicale è utile sul dorso, in modo tale che non vi sia alcuna stasi venosa nel reparto e non eccessiva tensione ai muscoli del collo. Reggiseni è controindicato E per nuotare durante una esacerbazione dell'osteocondrosi cervicale, non vale la pena provarci. Fa male alla testa girare, e in acqua l'assenza di gravità del corpo è tale che non sentirai che accidentalmente fai un movimento improvviso.

Guarda il video dell'allenamento sul retro.

Questi esercizi da padroneggiare e aiuteranno a rafforzare i muscoli superficiali e profondi del collo dell'utero.

Osteocondrosi toracica e lombare

1. Se hai problemi alla parte bassa della schiena, devi nuotare senza movimenti improvvisi con i piedi. Cioè, non spifferarli nell'acqua, in modo da non provocare un pizzicotto del nervo.
2. Utile da appendere in acqua sulla "barra" se non esiste tale dispositivo, provare ad appenderlo, tenendo il lato della piscina. Il carico in questa posizione è minimo, la colonna vertebrale assume la sua forma normale, si rilassa e le vertebre scattano in posizione.
3. Assicurati di utilizzare i vari dispositivi per gli esercizi. Palline, bastoncini speciali, cuscini, ecc. Presta attenzione a tutto e cerca il tuo strumento per esercitarti. Non indossare un gilet per il nuoto, non darà efficacia all'allenamento muscolare.
4. Nuotare con esacerbazione dell'osteocondrosi lombare può avvenire dopo 2-3 giorni. La prima volta che devi fare esercizi in modalità risparmio.

Come respirare mentre nuoti?

Nell'acqua durante il nuoto devi imparare come respirare correttamente. Differisce dalla respirazione durante gli esercizi a terra. Profondo respiro lento ed espira velocemente.

Cosa può sostituire il nuoto?

Il nuoto è una persona molto utile, malata e sana.

Un tal effetto di assenza di gravità dà il sistema di sospensione. È usato più spesso per il trattamento e la riabilitazione:

• gravi lesioni spinali;
• dopo fratture degli arti;
• ictus;
• attacco di cuore.

Ovunque i movimenti siano limitati o completamente assenti, il sistema di sospensione aiuta ad allenare i muscoli indeboliti della colonna vertebrale e delle articolazioni.

Sfortunatamente, mio ​​figlio è stato ferito alla vertebra cervicale saltando in acqua, ora è su una sedia a rotelle, ma si è ritrovato nei lavori, canta bene. Interessante, ascolta una delle cover popolari.

Immagina Draghi - Tuono in russo (la traduzione è anche la sua).

È tempo di porre fine a questo articolo. Sicuramente hai voluto nuotare dopo aver letto, quindi dovresti cercare una bella piscina, dove funzionano regole rigide, e c'è un buon istruttore. Naturalmente, non è raccomandato il nuoto con forti dolori. Ma se, dopo che l'irritazione è passata, inizi a studiare seriamente la colonna vertebrale, non ci sarà nulla da aggravare.

Spero che l'articolo sia stato utile, condividilo con un amico. Lascia un commento

A presto, caro lettore! Non dimenticare di iscriverti per aggiornare il blog.

Nuotare con le revisioni dell'osteocondrosi cervicale

Registrato: il 06/08/2017
Messaggi: 1

Non ha mai infastidito l'osteocondrosi. Ha iniziato a prendere una cattiva visione - (recensione qui: otzovik - tipo di Ru - complessi di vitamina BAA Vision. La recensione si chiama - Chi ha avuto problemi con l'osteocondrosi mentre utilizzava la cattiva visione?) E ha iniziato ad avere problemi con l'osteocondrosi - ha deciso di guarire in piscina - ha cominciato a nuotare - un gattonare sul mio petto - dopo 4 visite - la colonna vertebrale e il rachide cervicale sono diventati molto malati - non sono stato in grado di muovermi per 5 giorni - ma sta migliorando Ora ho imparato che è necessario nuotare, appoggiare e appoggiare, senza intoppi, senza sovraccaricare, per contare i carichi in modo che non ci sia dolore. Se qualcuno ha aiutato la piscina - scrivi - condividi la tua esperienza.
Per tre anni ho usato Bady Vision - non c'erano problemi. Ho deciso di provare i pipistrelli per le articolazioni e poi ho iniziato i problemi con la colonna vertebrale - ho smesso di berlo, tutto è tornato alla normalità. Non li ho bevuti per tre mesi, ho deciso di iniziare a bere secondo il programma - 8 capsule in una volta (e quindi era necessario ogni giorno e 10 mesi di fila - secondo un libro approvato ufficialmente dal nostro Ministero della Salute) Il giorno dopo - ho tuonato in ospedale così tanto Non posso assolutamente chiamare l'ambulanza! È stato curato per un mese in ospedale. Dopo un paio di mesi ho deciso di mangiare una capsula di cattiva visione - la mia schiena si è ammalata - non appena non ho sperimentato - il risultato è lo stesso - solo una capsula e l'osteocondrosi cominciano a fare molto male - una radiografia ha rivelato osteocondrosi di 1 grado del collo e di 2 gradi della colonna toracica.

P.S: Precedentemente, una volta all'anno alla commissione medica, i medici mi dicevano sempre - hai la pressione bassa - ora la pressione è normale - come un astronauta - forse bady aiutato e forse iniziato a fare esercizi e forse entrambi - ma non mi aspettavo un simile trucco con l'osteocondrosi.

Ultima modifica di vlad347 (Ven 11 ago 2017 21:49), modificato 2 volte in totale (a)

Nuotare in osteocondrosi, scoliosi e altre malattie dell'apparato muscolo-scheletrico

Opinioni generali

che la panacea non è un fatto.. devi sapere come nuotare e puoi danneggiare.. se la rana lo fai nella parte bassa della schiena.. non è buono.. sul retro è necessario.. da qualche parte qui sul forum hanno detto come nuotare..

Lo pensavo anch'io. Lara! Sono un nuotatore professionista. Quando Salnikov finì, misi i miei registri. Per me, la piscina è come un letto caro. Non posso sforzarmi di nuotare, e 2 e 5 km. Il 5, i trapezi saranno martellati. E il paletto sarà il punto debole dei nuotatori - la transizione del petto nella zona lombare. Così tanti anni nel prof. sport, e anche pensato che il nuoto risolverà tutto. Shish. Ora, quando voliamo da qualche parte e schizziamo con le nostre figlie nella piscina, difficilmente riesco a convincerle a dire nulla che io possa dare una master class. E come voglio liberarmi di questa gobba nel torace-lombare.

In genere è utile nuotare e, se si sceglie sulla base di tutti i tipi, si legge e si ascolta molto in cui è più utile sulla schiena. ma mi sembra già derivante dalla nuotata.

Swim è molto utile, tutti gli specialisti in terapia fisica consigliano. E il criterio più importante nel nuoto è l'assenza di dolore durante e dopo la piscina. Per gli adolescenti, questo è solo un must! È preferibile galleggiare a gattoni con un'espirazione obbligatoria nell'acqua. L'utilità del nuoto sulla schiena con dolore alla schiena apparentemente ispirato a un nome simile. Nuotare fa bene alla schiena, tutto qui e il modo in cui nuoti dipende dalle tue abilità. Ripeto la cosa principale che non c'è stato nessun disagio. Assicurati di adolescenti che soffrono di disturbi della postura.

Igor60

Se questo non è il nuoto sportivo, allora non ci saranno danni. Non aspettarti nemmeno vantaggi speciali.

Provo a frequentare regolarmente la piscina. Nuotando sul retro. Recentemente, gli occhiali sono stati strappati e ho dovuto nuotare con reggiseni e gattonare, perché sul retro senza occhiali non funziona. Dopo 150-200m, ho dovuto andarmene, la schiena e la gamba non potevano ferire. E sulla schiena di solito nuota per più di un chilometro, e allo stesso tempo cerco di non alzarmi in piedi per un'ora. 8 anni fa, quando uscì la mia prima ernia, nuotai in vasche aperte e, per non annoiarmi, avrei intrapreso la caccia subacquea. Probabilmente poi mi ha aiutato. A proposito di ernia non ricordo alcuni anni. Pigro, abbandonato e nuotando, la caccia e la piaga sono ricomparse. Ora sto aspettando l'inizio della stagione, cercherò di nuovo, ma per ora la piscina. A proposito, amava nuotare anche dalla sua parte.

Ho scoperto che con le mie ernie nella parte bassa della schiena, nuotare con una rana fa male a me. Io, come è giusto dire, pentirsi nella regione lombare, andare avanti nella parte bassa della schiena e finire con una schiena stanca e dolorante dalla piscina.

Swim è molto utile, tutti gli specialisti in terapia fisica consigliano. E il criterio più importante nel nuoto è l'assenza di dolore durante e dopo la piscina. Per gli adolescenti, questo è solo un must! È preferibile galleggiare a gattoni con un'espirazione obbligatoria nell'acqua. L'utilità del nuoto sulla schiena con dolore alla schiena apparentemente ispirato a un nome simile. Nuotare fa bene alla schiena, tutto qui e il modo in cui nuoti dipende dalle tue abilità. Ripeto la cosa principale che non c'è stato nessun disagio. Assicurati di adolescenti che soffrono di disturbi della postura.

Buone recensioni

asparagi

Sulla base della mia esperienza personale, posso dire che il nuoto ha aiutato a sbarazzarsi di molti disturbi. Con l'avvento della nostra piscina, mio ​​marito e io iniziammo a vedere i medici molto meno frequentemente. Le nuotate giornaliere del mattino fanno miracoli, altrimenti non si può dire. Mio marito e la pressione tornarono alla normalità e il dolore nella parte bassa della schiena era sparito. Sovrappeso andato senza restrizioni sul cibo! Posso tranquillamente dire che una piscina di casa è un "investimento" per la tua salute!

ciliegia

Buona sera Voglio scrivere a favore del nuoto. Personalmente per me, per 7 corpi di camminare lungo il "campo minato" con la schiena (2 anni prima dell'operazione e 5 anni dopo), alla ricerca di esercizi e un carico per migliorare la qualità della vita, sono giunto alla conclusione che nuotare con la respirazione sott'acqua aiuta a ripristinare la simmetria del corpo. Ed è anche possibile regolare il carico (in base alle sensazioni) quando si usano pinne, kolobashki, lame. Bene, per gli amanti del sushi))) - Pilates (esercizi mentitori). Dovevo scegliere per tentativi ed errori. Ognuno sceglie ciò che lo aiuta.

Sergey1970c

Mi intrometterò nella discussione dei benefici e dello stile del nuoto. Due mesi dopo l'operazione per rimuovere un'ernia, L4-L5 ha cominciato a galleggiare, 3,5 mesi sono già passati dopo l'operazione (io nuoto 1,5 mesi). Vado in piscina almeno 3 volte a settimana. Nuoto 45 minuti senza fermarmi sulla schiena (non è consigliabile nuotare con la rana, ma non so come gattonare), durante questo periodo nuoto per circa 1,5 km. Voglio dire che se non faccio il bagno per due giorni di fila, c'è malessere alla schiena, nonostante gli esercizi quotidiani. Spero di continuare a nuotare ulteriormente (anche se per me questo è un compito molto triste - è meglio camminare), mi aiuta molto.

Recensioni negative

Borisich

Nuotare indietro non rinforza. Generalmente. Rafforza le braccia delle gambe, la più larga, ma non la spina dorsale L'ottone è il tipo più traumatico di nuoto per la postura, fa crollare la sezione toracica Personalmente, non capisco perché sia ​​necessario nuotare chilometri nella piscina quando abbiamo superato la fase di nuoto, apparentemente diversi milioni anni fa. Poi c'è stata una scansione. Bene, ti butti nell'acqua, schizzi, passeri, ma perché il potere carica e affila il corpo sotto i gattoni.

Più stupido non succede

Sono d'accordo con Borischem. L'Abezyana a due zampe dovrebbe camminare su due gambe: quando nuota, il collo non è ancora teso, si muove da un lato all'altro, il che è molto brutto.
Bene, se possibile, allora è già possibile. ma non necessario))) Nuoto allevia i muscoli intervertebrali e carica la dinamica esterna. Lo stesso movimento non può essere definito fisiologico, immagina una persona che giace a letto agitando dietro la sua testa con le mani e le gambe che si spezzano con essa. Cosa succederà a questa miserabile persona negli anni di un tale esercizio? Dal nuoto aumenterà la curvatura del corpo.

Devachka

Il nuoto non è una panacea. nemmeno tutto utile Ma se nuoti professionalmente, 5 km. bene allora Non mi aiuta Ancor più probabilmente si aggrava

Lestor

Per me l'opposto del nuoto peggiora. Capito perché - quando lo stile di nuoto "Ottone" ci sono notevoli deviazioni all'indietro. Per me, mentre questo è il male - quindi non nuotare.

bitard

Sì? e mi è stato detto che è stato dannoso nuotare in acqua fredda per un mese circa in un'area del Mar Nero per 30-40 minuti di miglioramento. Nessun dolore è andato via da quelle classi almeno

Il pool di osteocondrosi è un rimedio molto piacevole.

Autore: Alexey Shevchenko May 23, 2017 23:55 Categoria: Attività fisica

Saluti a voi, cari lettori del blog "Healthy Lifestyle" di Alexei Shevchenko. In continuazione del tema veramente infinito di liberarsi del mal di schiena, non si può non menzionare un punto così importante come il "pool in osteocondrosi". Nuotare e tutti i tipi di esercizi eseguiti nell'acqua, portano sempre un sollievo significativo, anche se la schiena fa male. Alcuni stili di nuoto sono entrambi una cura per l'osteocondrosi e la sua prevenzione. Sono particolarmente utili per coloro che sono impegnati in lavori sedentari, quindi personalmente non mi manca l'opportunità di fare una bella nuotata in estate.

Perché è raccomandato andare a nuotare con l'osteocondrosi?

Il nuoto apporta un significativo sollievo dall'osteocondrosi di qualsiasi parte della colonna vertebrale. Non appena una persona è immersa nell'acqua, il suo corpo diventa quasi senza peso, i muscoli si rilassano il più possibile e la pressione comprime le vertebre scompare. In tali condizioni, la distanza tra le vertebre diventa immediatamente più grande, e questo rende possibile raddrizzare i dischi deformati e iniziare a ripristinare la loro forma naturale.

Quando gli spazi intervertebrali si allargano, le terminazioni nervose pizzicate vengono rilasciate e il dolore si attenua. L'aumento di queste lacune è così significativo che, dopo una lezione di nuoto di 45 minuti, l'altezza di una persona aumenta di quasi un centimetro. Ma dopo che una persona esce dall'acqua, i dischi intervertebrali si restringono di nuovo, e la crescita diventa la stessa.

Nuotare con osteocondrosi.

Il nuoto è uno dei mezzi più efficaci ed economici per prevenire l'osteocondrosi e consolidare il trattamento. Come sai, quando una persona entra nell'acqua, il suo peso diventa minimo e, a causa di ciò, la colonna vertebrale può rilassarsi e tornare alla sua forma naturale.

Oltre a rimuovere il carico, il nuoto ha molti vantaggi aggiuntivi per i pazienti con osteocondrosi. La tensione nervosa diminuisce, il sonno migliora, l'immunità si rafforza, il metabolismo accelera, che, insieme a una corretta alimentazione, sarà molto utile per il corpo.

Il metabolismo migliorato aiuterà a nutrire meglio le parti danneggiate della colonna vertebrale. Tra le altre cose, il peso di una persona che è regolarmente impegnata in nuoto, con la dovuta diligenza diminuisce con il tempo, che è molto importante per le persone obese, dal momento che il peso della colonna vertebrale va anche via con il peso.

Nuotare con osteocondrosi cervicale.

L'osteocondrosi del nuoto e del collo dell'utero va di pari passo, fino alla scomparsa dell'osteocondrosi. Ma tutto non è così semplice come sembra.

Ci sono una serie di precauzioni da osservare prima di iniziare a nuotare. Naturalmente, molte persone che soffrono di osteocondrosi iniziano a nuotare e ottengono risultati positivi.

Ma nel caso sia meglio pensare in anticipo e proteggersi nel futuro. Il fatto è che se si inizia a nuotare duramente durante l'esacerbazione dell'osteocondrosi, in futuro si possono avere conseguenze spiacevoli.

Inizia il nuoto e l'esercizio fisico dovrebbe essere durante la remissione dell'osteocondrosi!

Se la colonna vertebrale è attualmente in cattive condizioni, ci sono ernie o altri disturbi, il corsetto muscolare, che si forma durante le attività fisiche, compreso il nuoto, risolverà solo questo problema.

Tuttavia, hanno molta paura di questo, è solo un avvertimento per non iniziare le lezioni oltre misura dai primi giorni.

Il tasso di nuoto con osteocondrosi della regione cervicale dovrebbe essere di circa 3 lezioni a settimana, 40 minuti ciascuna. Puoi iniziare con un numero minore di classi, aumentando gradualmente il volume di allenamento.

In generale, il nuoto con osteocondrosi cervicale ha solo un feedback positivo. Molte persone, il cui nuoto è diventato un'abitudine, nel tempo hanno dimenticato il problema con le loro spalle, così come con il sistema nervoso e molte altre malattie. È possibile che le ragioni abbiano violato alcune parti della colonna vertebrale. (Vedi la tabella delle malattie nell'articolo: Cos'è l'osteocondrosi?)

Nuoto medico con osteocondrosi.

Il trattamento dell'osteocondrosi da nuoto è il seguente:

• Accelerando il metabolismo aiuta i nutrienti ad arricchire meglio la colonna vertebrale.
• C'è un raddrizzamento dei dischi vertebrali. A causa di questo allungamento, la crescita della persona è leggermente aumentata per un po ', e i nervi pizzicati vengono rilasciati.
• La colonna vertebrale temporaneamente non sente il carico, a causa della quale ritorna gradualmente alla sua forma naturale. Il nuoto regolare "ricorda" la spina dorsale della sua forma corretta, recuperando gradualmente.
• Il nuoto terapeutico con osteocondrosi è utile anche perché aiuta una persona a rilassarsi e non pensare alla malattia per un po '.

Nuotare con l'osteocondrosi del torace è tanto necessario quanto nuotare con l'osteocondrosi della colonna lombare. Le procedure idriche sono rivolte a tutta la colonna vertebrale, ed è del tutto possibile che cureranno quelle parti della colonna vertebrale che non si sono ancora annunciate.

Il nuoto guarito con osteocondrosi è buono perché può essere praticato tutto l'anno. Di solito, ci sono piscine in molte città, e in estate è possibile visitare fiumi e laghi.

La nuotata dovrebbe essere la più varia possibile, perché questo coinvolgerà diverse parti della colonna vertebrale e dei gruppi muscolari.

Il nuoto non è raccomandato in acqua fredda. Fortunatamente, la temperatura nelle piscine è di solito mantenuta ad un certo livello e l'ipotermia non dovrebbe esserci.

Si raccomanda inoltre di prestare attenzione al riscaldamento, in modo che il corpo sia pronto per i carichi. I lavoratori in piscina senza problemi ti diranno come iniziare a nuotare con l'osteocondrosi.

Controindicazioni e metodi di nuoto.

Le controindicazioni al nuoto con osteocondrosi possono essere le seguenti:

1. La presenza di insufficienza cardiaca o respiratoria.
2. Come accennato in precedenza, non è possibile iniziare a nuotare durante un'esacerbazione.
3. Per qualsiasi altro motivo relativo alla malattia, si raccomanda di astenersi dal nuoto. Sarà meglio aspettare i miglioramenti e poi iniziare gradualmente le lezioni.

In generale, queste sono le principali controindicazioni al nuoto. Naturalmente, prima di iniziare le lezioni, è necessario visitare un terapeuta per ottenere il permesso per le lezioni, quindi non ci sono controindicazioni naturali come indicato: malattie della pelle, raffreddori, ecc.

Quale medico contattare con osteocondrosi, e in questo caso per un aiuto per visitare la piscina? In questa situazione, è un terapeuta o uno specialista di pronto soccorso, a seconda della clinica.

Il metodo di nuoto è molto semplice - è necessario nuotare in quanto è conveniente, almeno per la prima volta. Gli istruttori delle piscine saranno felici di aiutare e guidare l'ulteriore sviluppo delle lezioni, questo è il loro lavoro e c'è molta esperienza su questo tema.

Iniziare a nuotare è raccomandato con un ottone leggero. Questo stile di nuoto aiuterà a preparare gradualmente i muscoli per ulteriori lavori. Un ottimo esercizio saranno i visti, come quelli sulla barra orizzontale.

In acqua, una persona non sente l'intera massa corporea e può facilmente appendere sul lato della piscina per allungare la colonna vertebrale.

Il trattamento dell'osteocondrosi nuotando con il tempo si trasformerà in prevenzione della malattia e un modo piacevole per riposare, quindi è meglio non ritardare e iniziare le lezioni più rapidamente.

Cosa devi sapere sul nuoto adeguato con l'osteocondrosi?

La maggior parte delle persone sperimenta una malattia come l'osteocondrosi. Le ragioni di ciò sono uno stile di vita sedentario, il lavoro al computer e una distribuzione impropria dell'attività fisica. Quindi i pazienti devono affrontare il pizzicore delle vertebre e la comparsa di infiammazione in alcuni punti. Per il trattamento, è possibile utilizzare creme, massaggi, agopuntura, cinture speciali. Ma molti sono interessati alla domanda, nuotare è utile nell'osteocondrosi?

In quali casi viene prescritto il nuoto con osteocondrosi?

Quando compare l'osteocondrosi, le vertebre, la cartilagine, i muscoli, i legamenti sono interessati. Il processo richiede almeno sei mesi, quindi per il trattamento è necessario utilizzare diverse tecniche e non solo il nuoto.

L'osteocondrosi causa una malattia degenerativa del disco intervertebrale

Uno dei metodi più efficaci è la ginnastica o l'esercizio, che è meglio eseguire in acqua. Poi c'è un maggiore impatto sullo stato del corpo con l'osteocondrosi, la stimolazione del sistema immunitario.

Assegna nuoto con osteocondrosi, con lesioni leggere e medie di tutti i muscoli, articolazioni e vertebre, in particolare cervicale e lombare. Ma questo può essere fatto solo dopo il permesso del medico, non durante l'esacerbazione.

Indicazioni per l'uso

Assegnare il nuoto in piscina con osteocondrosi solo se ci sono indicazioni appropriate, che includono:

1. Muscoli deboli e tono articolare;
2. Lo spostamento delle vertebre della colonna vertebrale;
3. Trattamento dei nervi pizzicanti;
4. Problemi con il sistema respiratorio e cardiaco;
5. Basso tono del corpo;
6. Problemi con il sistema nervoso;
7. Dolore periodico al collo e alla schiena con osteocondrosi.

Consigliato per la visualizzazione:

Se il paziente soffre di altre manifestazioni di osteocondrosi, allora è necessario consultare inizialmente un fisioterapista e solo successivamente procedere alla terapia.

Controindicazioni

Nonostante il fatto che il nuoto con osteocondrosi guarisca l'intero corpo, ci sono una serie di controindicazioni in cui non è raccomandato ricorrere ad esercizi:

• Esacerbazione dell'osteocondrosi del tratto lombare o spinale;
• Dolori acuti;
• Respiratoria o insufficienza cardiaca;
• Infezioni della pelle;
• Fredda, bassa immunità;
• Convulsioni, predisposizione all'epilessia;
• Danno cerebrale, trombosi;
• Problemi con la funzione motoria a causa di lesioni.

L'incapacità di nuotare non è una controindicazione, poiché tutte le classi in osteocondrosi sono condotte solo con un trainer e ai pazienti si consiglia di utilizzare cuscini gonfiabili per la distribuzione del carico.

Influenza del nuoto sullo stato dell'osteocondrosi

Dopo una o due sedute per eliminare completamente l'osteocondrosi non funzionerà, perché usano una serie intera di procedure per sei mesi, è: massaggi, bagno turco, macinatura, crema, corsetti e cinture di riscaldamento.

Poi c'è un sollievo dal dolore, un aumento degli intervalli tra le vertebre durante la presa, lo stress relief, il ripristino del tono del corpo, il miglioramento della circolazione sanguigna.

rachide cervicale

Nell'osteocondrosi della regione cervicale, il nuoto viene raramente prescritto, anche se gli esercizi in piscina aiutano ancora a migliorare il metabolismo cellulare, ripristinare il tono, alleviare il dolore e migliorare il funzionamento del sistema nervoso.

Colonna vertebrale lombare

Poiché l'osteocondrosi della colonna lombare è accompagnata da dolore, infiammazione dei nervi, spostamento delle vertebre, tono basso delle articolazioni, il nuoto aiuterà a liberarsi delle manifestazioni.

Ciò accade a causa di una distribuzione uniforme del carico, riduzione dello stress dal punto infiammato, il lavoro di tutti i gruppi muscolari della regione lombare.

Ma dopo aver visitato la fase acuta dell'osteocondrosi, si può ottenere l'effetto opposto.

Dipartimento di Thoracic

La visita più efficace al nuoto è con osteocondrosi del torace e delle spalle, perché le mani e le articolazioni sono incluse nel lavoro, la circolazione sanguigna migliora, i polmoni si aprono e la funzione cardiaca migliora.

È inoltre possibile elaborare depositi di sale, blocco dei vasi sanguigni e aumentare il tono muscolare.

Si sconsiglia di utilizzare i cuscinetti per i polsi durante il nuoto, così come un cerchio, perché complica la respirazione e crea un carico aggiuntivo sulle spalle.

Il nuoto aiuta l'osteocondrosi?

Facendo riferimento alle statistiche, si nota che il nuoto con osteocondrosi in combinazione con altre procedure contribuisce al trattamento della malattia, all'eliminazione del dolore e alla sua completa eliminazione entro sei mesi.

Sarà utile vedere:

I risultati sono particolarmente positivi nei pazienti di età inferiore a 50 anni, dal momento che affrontano la malattia nel 90% dei casi, dopo 50 questa cifra è inferiore - solo il 60%.

Trattamento dell'osteocondrosi nuotando

Nel trattamento dell'osteocondrosi, ricorda che è necessario attenersi ad alcune raccomandazioni:

1. Quindi è importante che la temperatura dell'acqua fosse ad un livello di almeno 25-27 gradi Celsius, e le classi stesse siano state condotte solo sotto la supervisione di un allenatore.
2. Prima delle lezioni, devi sempre riscaldarti, riscaldarti e preparare il corpo per l'esercizio.

Riscaldare prima di nuotare

1. Per nuotare in piscina abbastanza rana o nuotare sul retro, ma solo con movimenti lisci e lenti.
2. È importante osservare il ritmo e gli esercizi di respirazione. Per il trattamento e la risoluzione dei problemi, una visita di due volte alla piscina è sufficiente per 45 minuti.
3. Dopo il bagno, è necessario visitare la doccia e indossare abiti caldi e asciutti. È importante non raffreddare eccessivamente, non raffreddare le gambe, altrimenti causerà un'esacerbazione dell'osteocondrosi.
4. Si consiglia inoltre di integrare il nuoto con altre procedure per l'acqua come la doccia Charcot, il bagno termale, la doccia a contrasto o il bagno con gli oli.

Regole della piscina

Quando visiti la piscina e nuoti per il trattamento dell'osteocondrosi, devi ottenere le raccomandazioni del medico e seguire chiaramente le sue regole per evitare di peggiorare la situazione.

Queste sono di solito tali prescrizioni:

• Consultazione con un medico, test prima di visitare la piscina;
• Ottenere la prova dell'assenza di infezioni e virus;
• Sviluppo di un corso di trattamento, la scelta di un allenatore per il nuoto;
• La regolarità delle lezioni almeno tre volte a settimana;
• Conformità con la temperatura dell'acqua da 25 a 35 gradi Celsius;
• Non è possibile utilizzare un cerchio, maniche o un cerchio per il collo durante il nuoto;
• Limita le lezioni a 40-50 minuti;
• Non aumentare il carico senza la necessità e il permesso dell'autobus;
• Inizia il trattamento con il riscaldamento.

Esercizi utili

Quando si entra in acqua, prima di nuotare per il trattamento dell'osteocondrosi, il paziente deve completare i compiti da destra a sinistra, eseguire le pendenze.

Una corretta nuotata con l'osteocondrosi cervicale elimina la rana, è consentito solo pancia in su per alleviare il carico dal collo.

In caso di problemi alla schiena e al torace, si consiglia di eseguire attività sul palo o sulla traversa.

Una regola universale per sbarazzarsi dell'osteocondrosi di tutti i reparti è la respirazione e l'aderenza al ritmo. Solo allora puoi rilassare, ripristinare la circolazione sanguigna e utilizzare tutti i gruppi muscolari.

Se l'esercizio durante il nuoto non esce, allora deve essere ripetuto con un allenatore o semplificato. Grandi carichi nelle prime classi possono solo aggravare il problema, soprattutto nei pazienti anziani.

Recensioni dei pazienti

Marina, 30 anni: "Ho solo 30 anni, ma conosco bene cos'è l'osteocondrosi, perché ho dovuto occuparmene a causa del lavoro sedentario. Tutto è iniziato con dolore e tensione al collo e al petto. Ma poi non potevo raddrizzarmi, alzarmi dal letto. Una visita dal dottore ha mostrato che l'osteocondrosi ha cominciato a progredire, ho avuto un pizzicore delle vertebre e una leggera infiammazione dei nervi. Mi hanno scritto oli, una visita al bagno e massaggi. Ma ho letto su Internet del nuoto terapeutico e ho deciso di farlo. Ha trovato un eccellente fisioterapista che ha sviluppato un programma individuale e aiutato nelle prime classi. In primo luogo, i dolori, gli spasmi e la tensione sono passati, dopo che l'osteocondrosi è scomparsa completamente. Ora continuo ad andare in piscina due volte a settimana, a mantenere il corpo caldo e a frequentare i massaggi. "

Ilona, ​​52 anni: "Non pensavo che avrei fatto il bagno a 52, ma il mio corpo mi ha fatto. È successo perché soffro di osteocondrosi in forma cronica, quindi il dolore, l'uscita delle vertebre, la tensione, il tono muscolare scadente sono una cosa normale per me. Sono sottoposto a trattamento, ma per migliorare il risultato, il dottore ha consigliato corsi di nuoto. Visito la piscina due volte alla settimana, faccio esercizi per il midollo spinale e il torace (l'osteocondrosi è concentrata lì), uso un cuscino per nuotare, ma non trascorro più di 40 minuti. In combinazione con il massaggio, gli oli e una cintura riscaldante, il risultato è palpabile, perché il dolore e la tensione sono scomparsi completamente! "

Pool con osteocondrosi della regione cervicale

Mal di schiena! Come evitarlo? La mia esperienza personale (NON PUBBLICITÀ! NON SPAM!) Qualche anno fa ho avuto un intervento alla colonna vertebrale che avrei potuto evitare se mi fossi ricordato e avessi avuto il tempo di prendermi cura della mia salute. Vorrei condividere la mia esperienza in modo che le persone che hanno un mal di schiena non cadano nella stessa situazione difficile. Non essere pigro per leggere, impara dagli errori degli altri!

La cena dà al nemico. Dott. Belkin. Mosca, cosa è pericolosa in tarda serata? Influisce negativamente sul sistema endocrino. Durante il giorno, una persona riceve energia dai carboidrati e di notte per mantenere la temperatura corporea, il lavoro degli organi interni, l'energia viene consumata dai depositi di grasso. Durante il giorno, mentre si mangia, il pancreas produce insulina, che aiuta a bruciare i carboidrati e salva i grassi immagazzinati nei depositi di grasso. Di notte, l'ormone della crescita pituitario fornisce bruciare i grassi. Il nostro organismo spende molto economicamente le sue riserve di grasso. Questo è un antico istinto dell'organismo, sviluppato.

Penso che tipo di sport scegliere per il bambino in futuro, non so come andrà il nuoto, perché l'eczema può asciugare e imporre un veto al gioco di questo sport. Credo che l'attività fisica dovrebbe essere un bambino di qualsiasi età. Quanti bambini mutilati con problemi alla schiena, muscoli deboli sono ora, sono forzatamente tenuti in sedie a rotelle per ore, in feci, ecc. E questo movimento verso la degradazione è molto meglio non usare dispositivi nocivi e dare al bambino l'opportunità di muoversi nell'assenza di gravità dell'acqua, come questo scarica la spina dorsale! Temi.

Preparazione fisica per il parto. Ginnastica per le donne incinte Come preparare il tuo corpo per la nascita imminente?

Dimmi, qualcuno può applicare e trattare così la displasia?

È già troppo tardi per me per farlo - forse qualcuno tornerà utile, le foto non vogliono essere inserite, sono qui: http://rodydoma.com.ua/index/0-10 "SCOPERTA DEL FIORE" GINNASTICA PER INCINTA

Aspetto non convenzionale del trattamento della displasia dell'anca Se affronti il ​​problema della displasia nei neonati in un modo nuovo, dovresti riconoscere: il trattamento tradizionale spesso tortura solo i bambini e, grazie alle pubblicazioni della Health Kiev, conosci già il terapista manuale Gennady Ignatiev. Gennady Vasilyevich ritiene che quasi il 70% di tutte le malattie provengano dall'infanzia e alcune di esse si sviluppano nell'utero. Anche tra chirurghi, traumatologi, ortopedici - non c'è consenso sulla displasia dell'articolazione dell'anca (DTS). Si manifesta in modi diversi e non è sempre determinato.

Forse qualcuno tornerà utile))) Come preparare il tuo corpo per la nascita imminente? La base della vita è movimento, quindi è necessario per le donne incinte in primo luogo. È l'attività motoria che contribuisce alla corretta formazione del bambino, prepara il corpo del bambino e la madre per l'imminente nascita. Il parto è un lavoro molto intenso dei muscoli, inizialmente solo fibre muscolari lisce che non sono controllate dalla coscienza, e quindi anche da altre scheletri che sono soggette alla coscienza. Pertanto, i muscoli coinvolti nel travaglio, così come il sistema cardiovascolare nelle future mamme, devono essere sviluppati molto bene. Fisico.

Siamo andati a riposare sulla base di AKVATERMO, che si trova ad Adygea, nel distretto di Maikop. Un sacco di buone recensioni, tutto è organizzato in modo umano. Era la prima volta, ma ho sicuramente programmato di più. Acqua nella composizione idrocarbonato-cloruro di sodio con un alto contenuto di acido silicico e borico. Nel bacino ci sono due cannoni ad acqua che hanno effetti benefici sul corpo in osteocondrosi, nevralgia, obesità e sindrome da stanchezza cronica. "Cobra" aiuta ad affrontare gli effetti di stress, nevrosi, emicrania, osteocondrosi della regione cervicale. Propongo di guardare il video dal nostro canale YouTube del blog))

Nel mio caso, ovviamente, sbagliato: l'osteocondrosi non dorme. Naturalmente, in previsione del bambino, questa piaga è svanita immediatamente. La mia salvezza è l'esercizio aerobico per le donne incinte in palestra e in piscina. Entro 3-4 ore dopo l'esercizio, la schiena inizia a far male, anche se prima della gravidanza i muscoli erano acuti solo il giorno successivo. Ma il dolore passa anche rapidamente - è sufficiente riscaldarsi un po 'prima di andare a dormire, e al mattino non ci sono sentimenti. Durante le vacanze di marzo c'è stata una pausa di 5 giorni dalle lezioni e ho sentito la differenza tra dolore dopo fitness e dolore senza.

Buon pomeriggio ragazze! Chiedo consiglio e commenti, forse, a chi ha già riscontrato una situazione simile. Proverò a descrivere la situazione in dettaglio, quindi sarà asciutta. Ma questo post è una richiesta disperata di aiuto. L'anno scorso, a gennaio, è stata eseguita l'osteocondrosi cervicale. A febbraio sono iniziati costanti mal di testa. Non si fermarono per un minuto. Il neurologo ha detto che era depressione e ha iniziato a portarmi fuori con antidepressivi e tranquillanti. Un paio di mesi sullo stimolo, poi fermamente su Paxil. A volte aiutava solo clonazepam per la notte. A marzo con mio marito.

Ho deciso, infine, di finirlo.. In generale, sono andato da un neurologo. Prima di ciò, fotografò Guisho. Di conseguenza, questo risultato: osteocondrosi del torace e cervicale o_O. Ha chiesto al medico: perché così? Dopotutto, si trovano queste piaghe con la schiena dei vecchi.. A cui lei mi ha risposto che questa malattia sta diventando più giovane e ora si trova in quasi ogni seconda persona, a causa di uno stile di vita sedentario antisportivo. Ho prescritto esercizi per questi dipartimenti, ho anche consigliato una piscina o yoga. Ho anche consigliato di sottopormi a un corso di fisioterapia e di bere i condroprotettori per un mese. Ho spiegato.

Nel lavoro qui sotto, l'autore conclude che, dagli anni '50, nel nostro Paese è stato introdotto un metodo di cura ostetrica, che spesso causa danni al rachide cervicale del neonato. Dalla monografia del neuropatologo A.Yu.Ratner "Complicazioni tardive delle lesioni alla nascita del sistema nervoso" (Kazan, ed. Kazan University, 1990). Ecco cosa scrive A.Yu.Ratner: "Nel processo di rimozione della testa e rimozione dell'anca fetale, generalmente accettata in ostetricia, la manipolazione con la rotazione della testa sul rachide cervicale del feto fa cadere un carico esorbitante. È in questo momento che di solito si sente il cracking e il crunch "(p.

Nel lavoro qui sotto, l'autore conclude che, dagli anni '50, nel nostro Paese è stato introdotto un metodo di cura ostetrica, che spesso causa danni al rachide cervicale del neonato. Dalla monografia del neuropatologo A.Yu.Ratner "Complicazioni tardive delle lesioni alla nascita del sistema nervoso" (Kazan, ed. Kazan University, 1990). Ecco cosa scrive A.Yu.Ratner: "Nel processo di rimozione della testa e rimozione dell'anca fetale, generalmente accettata in ostetricia, la manipolazione con la rotazione della testa sul rachide cervicale del feto fa cadere un carico esorbitante. È in questo momento che di solito si sente il cracking e il crunch "(p.

Come nuotare con l'osteocondrosi cervicale?

Poiché l'osteocondrosi tende a intensificarsi quando il paziente diventa freddo, è meglio fare il bagno in una piscina coperta con acqua riscaldata regolarmente. È molto buono se c'è una sauna nell'area della piscina, dove è possibile riscaldare i muscoli di volta in volta, questo spesso aiuta a trattare i sintomi della protrusione a Kiev.

Inoltre, in acqua, il peso corporeo non è percepito come a terra e la rotazione e il movimento delle articolazioni e degli arti sono eseguiti con un'ampiezza massima. Il nuoto sulla schiena è particolarmente utile - i muscoli sono completamente rilassati in tutte le parti della colonna vertebrale. Allo stesso tempo è molto importante imparare a rimanere rilassati e rilassati. Questi tipi di nuoto sono particolarmente utili per il dolore tra le scapole.

Nuotare con le revisioni dell'osteocondrosi cervicale

Registrato: il 06/08/2017
Messaggi: 1

Non ha mai infastidito l'osteocondrosi. Ha iniziato a prendere una cattiva visione - (recensione qui: otzovik - tipo di Ru - complessi di vitamina BAA Vision. La recensione si chiama - Chi ha avuto problemi con l'osteocondrosi mentre utilizzava la cattiva visione?) E ha iniziato ad avere problemi con l'osteocondrosi - ha deciso di guarire in piscina - ha cominciato a nuotare - un gattonare sul mio petto - dopo 4 visite - la colonna vertebrale e il rachide cervicale sono diventati molto malati - non sono stato in grado di muovermi per 5 giorni - ma sta migliorando Ora ho imparato che è necessario nuotare, appoggiare e appoggiare, senza intoppi, senza sovraccaricare, per contare i carichi in modo che non ci sia dolore. Se qualcuno ha aiutato la piscina - scrivi - condividi la tua esperienza.
Per tre anni ho usato Bady Vision - non c'erano problemi. Ho deciso di provare i pipistrelli per le articolazioni e poi ho iniziato i problemi con la colonna vertebrale - ho smesso di berlo, tutto è tornato alla normalità. Non li ho bevuti per tre mesi, ho deciso di iniziare a bere secondo il programma - 8 capsule in una volta (e quindi era necessario ogni giorno e 10 mesi di fila - secondo un libro approvato ufficialmente dal nostro Ministero della Salute) Il giorno dopo - ho tuonato in ospedale così tanto Non posso assolutamente chiamare l'ambulanza! È stato curato per un mese in ospedale. Dopo un paio di mesi ho deciso di mangiare una capsula di cattiva visione - la mia schiena si è ammalata - non appena non ho sperimentato - il risultato è lo stesso - solo una capsula e l'osteocondrosi cominciano a fare molto male - una radiografia ha rivelato osteocondrosi di 1 grado del collo e di 2 gradi della colonna toracica.

P.S: Precedentemente, una volta all'anno alla commissione medica, i medici mi dicevano sempre - hai la pressione bassa - ora la pressione è normale - come un astronauta - forse bady aiutato e forse iniziato a fare esercizi e forse entrambi - ma non mi aspettavo un simile trucco con l'osteocondrosi.

Ultima modifica di vlad347 (Ven 11 ago 2017 21:49), modificato 2 volte in totale (a)