Per fermare la crescita degli speroni nell'articolazione intervertebrale dovuta alla nutrizione, ovviamente, è impossibile.

Ma la dieta corretta può prevenire molte complicazioni della spondilosi e migliorare significativamente le condizioni generali del paziente.

Cosa è buono da mangiare con la spondilosi?

Il principio principale della dieta è la moderazione. Dovresti mangiare cibi prevalentemente naturali e semplici.

Un'enfasi speciale dovrebbe essere posta su frutta e verdura. Spiega perché.

Nei casi di malattie spinali che coinvolgono processi infiammatori, i pazienti assumono solitamente farmaci antinfiammatori non steroidei e glucocorticoidi.

I FANS distruggono la vitamina C ei corticosteroidi correlati all'ormone cortisone, portano a una carenza di vitamina B.

Agrumi, molte bacche, verdure a foglia verde sono ricche di ascorbico. La vitamina B si trova nei latticini, nei reni e nel fegato.

Va inoltre tenuto presente che un aumento del fabbisogno corporeo di alimenti proteici di alta qualità può essere una conseguenza del maggiore uso di farmaci anti-infiammatori.

Invece di prodotti semilavorati è necessario mangiare pesce vero e - con moderazione - carne vera. Le uova sode morbide sono utili.

Separare le ragionevoli restrizioni

Non è desiderabile avere un grande interesse per i cereali e per la cottura, poiché il cibo a base di carboidrati contribuisce alla pienezza della colonna vertebrale. Per una ragione simile, devi abbandonare lo zucchero, le torte, il cioccolato.

La quantità di cibo dovrebbe essere da qualche parte il venti percento in meno di quanto ci vuole per sentirsi piena.

Ora - a proposito di bevande. Non è vietato bere latte e tè, succhi vari, gelatine. Alcool fortemente controindicato in qualsiasi sua forma. Ha sostenuto che l'alcol allevia il dolore durante l'esacerbazione della spondilosi. Non credere che sia una bugia.

Nutrizione per la spondilosi

Nutrizione per la spondilosi

I principali requisiti per il trattamento a lungo termine dei pazienti sono: piena soddisfazione dei bisogni fisiologici del corpo per l'energia e i nutrienti essenziali; introduzione alla dieta della proteina più completa in una quantità corrispondente alla norma fisiologica (80-90 g); inserimento nella dieta di 50 g di animale e 30 g di grassi vegetali; restrizione del contenuto di carboidrati nella dieta (compresi gli zuccheri - fino a 30 g), sale, liquido; pasti frequenti frazionati (5-6 pasti al giorno); esclusione dalla dieta di cibi piccanti, salati, estratti, bevande forti, caffè naturale, tè forte.

Dieta con una limitazione di carboidrati, particolarmente facilmente digeribile, il valore energetico di sale, liquidi, sostanze estrattive, con una normale quantità di proteine ​​e grassi e una completa compensazione del fabbisogno fisiologico di vitamine C, P, PP, B1, B2. La composizione chimica della dieta: proteine ​​- 80-90 g, grassi - 80 g, carboidrati - 300-400 g, cloruro di sodio - 3-4 g Se c'è una carenza di vitamine nella dieta (specialmente in inverno e nelle stagioni primaverili), sono anche prescritti la forma di droghe. Razione di peso - 2 kg. La quantità totale di liquido (incluso il primo piatto) è di circa 1 l. Valore energetico: 2500-2600 kcal.

I pasti sono preparati senza sale, la carne e il pesce sono dati in forma bollita o leggermente tostata dopo la bollitura, le verdure devono essere ben bollite.

Pane e prodotti da forno. Pane bianco, grigio, segale, crusca. Biscotti non zuccherati e magri, pane croccante, pan di spagna. Con una tendenza all'obesità, i prodotti da forno sono limitati.

Zuppe. Principalmente vegetariano, verdura (borscht, zuppa di cavolo, barbabietola rossa), cereali, latticini, frutta. Le zuppe in brodo debole (carne e pesce) sono consentite 1 volta a settimana.

Piatti di carne e pollame. Manzo magro, agnello, maiale, pollo, tacchino, per lo più bollito o al forno o fritto dopo la bollitura.

Piatti di pesce Varie varietà di pesce (merluzzo, pesce persico, navaga, merlano, lucioperca, ecc.). L'aringa inzuppata è ammessa una volta alla settimana.

Piatti da uova. Uova intere, morbide, sotto forma di omelette. Con aterosclerosi concomitante limitata a 3 pezzi a settimana.

Piatti da verdure e verdure. Vinaigrette e insalate con olio vegetale da una varietà di verdure (patate, cavolfiore e cavolo bianco, zucca, zucchine, pomodori, cetrioli, freschi e leggermente salati - limitato). Verdure sotto forma di contorni. Consentito in una piccola quantità: cipolla, aglio, prezzemolo, aneto, sedano. I funghi sono nettamente limitati. Fagioli, piselli, fagioli, acetosa, spinaci sono limitati in presenza di poliartrite da scambio.

Piatti da frutta, bacche, succhi di frutta. Qualsiasi permesso, limitato a uva e succo d'uva.

Piatti da cereali e pasta. Porridge, budini a base di farina d'avena, grano saraceno, semole di miglio, riso, pasta e noodles. Quando il sovrappeso, i cereali e i prodotti di farina dovrebbero essere limitati.

Piatti da latte e prodotti caseari. Latte e ricotta in forma naturale e sotto forma di piatti, kefir, yogurt, acidophilus, koumiss, formaggio delicato, panna acida, panna.

Grassi. Burro, verdure Il grasso di montone, di manzo e di maiale sono limitati.

Dolci. Zucchero fino a 30 g al giorno, miele, marmellata, marmellata, marmellata - invece di zucchero. La pasticceria è fortemente limitata.

Bevande. Mancanza di tè, caffè, "salute", "cereali", verdura, frutta e succhi di bacche. Acqua minerale - prescritta da un medico. Le bevande alcoliche sono proibite.

Spuntini. Pesce salato, lingua, vitello, prosciutto magro, salsiccia di dottore, formaggi non affettati, aringhe inzuppate (non più di 1 volta a settimana), vinaigrette, insalate, cibo in scatola con cibi vegetali.

Salse e spezie Foglia di alloro, aneto, prezzemolo, cannella, chiodi di garofano, salse per il latte e brodo vegetale, salsa di frutta e bacche. Particolarmente raccomandati sono verdure, frutta e bacche ricche di sali di potassio (albicocche secche, prugne, uva passa, pesche, albicocche, bacche di rosa canina, cavoli, melanzane), nonché prodotti ricchi di sali di magnesio (soia, farina d'avena, grano saraceno, miglio di grano, crusca, mandorle, noci), latticini.

Nutrizione per la spondiloartrosi

I medici raccomandano di seguire una dieta per la spondiloartrosi della colonna cervicale e lombare per fermare i processi degenerativi. Durante la diagnosi dell'obesità, il paziente deve chiedere il parere di un nutrizionista professionista. Una dieta equilibrata in questo caso dovrebbe mirare a ridurre il peso. Quando si auto-disegna il paziente deve mantenere un conteggio accurato delle calorie. È importante ricordare che una corretta alimentazione durante la deformazione delle articolazioni deve essere completata con l'assunzione di farmaci e uno sforzo fisico leggero.

Spondiloartrosi: dieta terapeutica

Raccomandazioni generali

L'aumento del peso corporeo provoca un carico aggiuntivo sulla colonna vertebrale, che porta ad un aumento dei sintomi negativi dell'artrosi.

La preparazione di una dieta equilibrata dovrebbe essere basata sulle caratteristiche individuali dell'organismo e sul grado di sviluppo della malattia. Pertanto, si consiglia ai pazienti di consultare il proprio medico per inserire correttamente gli accenti nel menu. Tuttavia, ci sono anche regole generali di nutrizione, la cui osservanza contribuirà a fermare la degenerazione della cartilagine, alleviare il dolore e migliorare la qualità della vita. I nutrizionisti raccomandano di seguire queste regole:

La macedonia può essere sostituita con dolci e pasticcini.

• È necessario aderire a cibo frazionario in piccole porzioni 6 volte al giorno. La parte usuale è ridotta di 2-3 volte.
• I piatti dovrebbero essere bolliti o al vapore.
• Il digiuno per la spondiloartrosi è controindicato, ma i giorni di digiuno sono utili. Durante questi periodi, puoi mangiare frutta e latticini.
• Il sale deve essere ridotto al minimo nella dieta o completamente escluso. In alternativa, si raccomandano le erbe secche.
• I brodi a base di pollo possono essere consumati non più di 1 volta in 7 giorni.
• I latticini dovrebbero essere consumati con moderazione.
• I dolci aggravano il decorso della malattia. In particolare, la farina è controindicata. Un'alternativa ai dessert dannosi sono le macedonie, mentre la quantità di zucchero al giorno non supera i 30 g.
• La dieta dovrebbe mirare a ridurre il peso, se il paziente ha un tale problema.
• Brodi magri, soia e gelatine hanno un effetto benefico sul corpo, poiché sono ricchi di proteine ​​del collagene e glucosamina.
• Il caffè abituale al mattino dovrebbe essere sostituito con succhi di frutta fatti in casa.
• La cannella, aggiunta alle bevande, favorisce la perdita di peso.

Cosa puoi mangiare?

Quando le vertebre lombari e cervicali sono deformate, i seguenti gruppi di alimenti utili dovrebbero essere inclusi nella dieta quotidiana:

• Prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi.
• a base di carne:
  • carni bovine;
  • di pollo;
  • agnello.
• Frutti di mare, pesce magro:
  • cozze;
  • Chuka;
  • carpe;
  • luccio;
  • passere;
  • nasello.
• cereali:
  • orzo;
  • farina d'avena;
  • lenticchie;
  • grano saraceno.
• Noci.
• verdure:
  • cavolo;
  • zucchine;
  • zucca.
• Frutta e bacche

Con l'aterosclerosi concomitante, è necessario limitare l'uso di uova a 2-3 pezzi. in una settimana.

Cosa non può mangiare con spondiloartrosi?

Per fermare il decorso della malattia, è necessario escludere tali prodotti:

• Carne grassa:
  • anatra;
  • carne di maiale;
  • grasso;
  • salsicce.
• cereali:
  • riso;
  • semola;
  • pasta.
• verdure:
  • ravanello;
  • spinaci;
  • acetosa.
• frutti:
  • uve;
  • uvetta.
• Fast food
• Sale e zucchero

I pazienti devono concentrarsi sui propri sentimenti. Se, dopo aver mangiato un determinato prodotto, i sintomi negativi aumentano, allora dovrebbe essere escluso dalla dieta quotidiana. Quando si calcola il numero di calorie, è importante considerare che il corpo deve ricevere vitamine, micro e macro elementi nelle quantità richieste. Se il paziente è molto difficile abbandonare l'uso di zucchero e sale, allora possono essere inclusi nella dieta, ma in quantità minime. L'uso di prodotti nocivi per la spondiloartrosi deve essere concordato con il medico.

Nutrizione per la spondilosi

Nutrizione per la spondilosi

I principali requisiti per il trattamento a lungo termine dei pazienti sono: piena soddisfazione dei bisogni fisiologici del corpo per l'energia e i nutrienti essenziali; introduzione alla dieta della proteina più completa in una quantità corrispondente alla norma fisiologica (80-90 g); inserimento nella dieta di 50 g di animale e 30 g di grassi vegetali; restrizione del contenuto di carboidrati nella dieta (compresi gli zuccheri - fino a 30 g), sale, liquido; pasti frequenti frazionati (5-6 pasti al giorno); esclusione dalla dieta di cibi piccanti, salati, estratti, bevande forti, caffè naturale, tè forte.

Dieta con una limitazione di carboidrati, particolarmente facilmente digeribile, il valore energetico di sale, liquidi, sostanze estrattive, con una normale quantità di proteine ​​e grassi e una completa compensazione del fabbisogno fisiologico di vitamine C, P, PP, B1, B2. La composizione chimica della dieta: proteine ​​- 80-90 g, grassi - 80 g, carboidrati - 300-400 g, cloruro di sodio - 3-4 g Se c'è una carenza di vitamine nella dieta (specialmente in inverno e nelle stagioni primaverili), sono anche prescritti la forma di droghe. Razione di peso - 2 kg. La quantità totale di liquido (incluso il primo piatto) è di circa 1 l. Valore energetico: 2500-2600 kcal.

I pasti sono preparati senza sale, la carne e il pesce sono dati in forma bollita o leggermente tostata dopo la bollitura, le verdure devono essere ben bollite.

Pane e prodotti da forno. Pane bianco, grigio, segale, crusca. Biscotti non zuccherati e magri, pane croccante, pan di spagna. Con una tendenza all'obesità, i prodotti da forno sono limitati.

Zuppe. Principalmente vegetariano, verdura (borscht, zuppa di cavolo, barbabietola rossa), cereali, latticini, frutta. Le zuppe in brodo debole (carne e pesce) sono consentite 1 volta a settimana.

Piatti di carne e pollame. Manzo magro, agnello, maiale, pollo, tacchino, per lo più bollito o al forno o fritto dopo la bollitura.

Piatti di pesce Varie varietà di pesce (merluzzo, pesce persico, navaga, merlano, lucioperca, ecc.). L'aringa inzuppata è ammessa una volta alla settimana.

Piatti da uova. Uova intere, morbide, sotto forma di omelette. Con aterosclerosi concomitante limitata a 3 pezzi a settimana.

Piatti da verdure e verdure. Vinaigrette e insalate con olio vegetale da una varietà di verdure (patate, cavolfiore e cavolo bianco, zucca, zucchine, pomodori, cetrioli, freschi e leggermente salati - limitato). Verdure sotto forma di contorni. Consentito in una piccola quantità: cipolla, aglio, prezzemolo, aneto, sedano. I funghi sono nettamente limitati. Fagioli, piselli, fagioli, acetosa, spinaci sono limitati in presenza di poliartrite da scambio.

Piatti da frutta, bacche, succhi di frutta. Qualsiasi permesso, limitato a uva e succo d'uva.

Piatti da cereali e pasta. Porridge, budini a base di farina d'avena, grano saraceno, semole di miglio, riso, pasta e noodles. Quando il sovrappeso, i cereali e i prodotti di farina dovrebbero essere limitati.

Piatti da latte e prodotti caseari. Latte e ricotta in forma naturale e sotto forma di piatti, kefir, yogurt, acidophilus, koumiss, formaggio delicato, panna acida, panna.

Grassi. Burro, verdure Il grasso di montone, di manzo e di maiale sono limitati.

Dolci. Zucchero fino a 30 g al giorno, miele, marmellata, marmellata, marmellata - invece di zucchero. La pasticceria è fortemente limitata.

Bevande. Mancanza di tè, caffè, "salute", "cereali", verdura, frutta e succhi di bacche. Acqua minerale - prescritta da un medico. Le bevande alcoliche sono proibite.

Spuntini. Pesce salato, lingua, vitello, prosciutto magro, salsiccia di dottore, formaggi non affettati, aringhe inzuppate (non più di 1 volta a settimana), vinaigrette, insalate, cibo in scatola con cibi vegetali.

Salse e spezie Foglia di alloro, aneto, prezzemolo, cannella, chiodi di garofano, salse per il latte e brodo vegetale, salsa di frutta e bacche. Particolarmente raccomandati sono verdure, frutta e bacche ricche di sali di potassio (albicocche secche, prugne, uva passa, pesche, albicocche, bacche di rosa canina, cavoli, melanzane), nonché prodotti ricchi di sali di magnesio (soia, farina d'avena, grano saraceno, miglio di grano, crusca, mandorle, noci), latticini.

Dieta e spondiloartrosi lombare

La spondiloartrosi lombare è pericolosa per gravi conseguenze e porta a un deterioramento della qualità della vita del paziente. Tali deformazioni dei frammenti spinali strutturali nei primi stadi possono essere trascurate. La maggior parte delle prime fasi vengono rilevate durante gli studi diagnostici di altre patologie della regione lombare. La progressione della malattia porta a problemi con altri organi e sistemi e il rifiuto di un trattamento competente può causare disabilità.

Fasi di sviluppo della spondiloartrosi lombare

La specificità del decorso della malattia è simile allo sviluppo dell'osteocondrosi, quindi è importante fare una diagnosi accurata e iniziare immediatamente il trattamento. La spondiloartrosi colpisce molti dei segmenti di collegamento della parte bassa della schiena, mentre i processi di deformazione si trovano più spesso in:

• Capsula articolare
• Cartilagine intervertebrale.
• Osso subcondrale.
• Legamento muscolare

La prossima è la sconfitta delle faccette articolari, che è il segno distintivo di questa patologia. Tutte le altre malattie del sistema muscolo-scheletrico non influenzano queste strutture articolari. In futuro, il processo si sposta su tutti i muscoli vicini e composti ossei. (Vedi anche: deformazione della spondiloartro della colonna lombare).

Nella patogenesi dello sviluppo ci sono sette fasi chiave:

1. Il verificarsi di danni che riguardano le condizioni dei dischi e della cartilagine.
2. Il tessuto cartilagineo diventa più sottile e le caratteristiche elastiche si riducono significativamente.
3. I processi di distruzione nella borsa articolare e nelle ossa adiacenti.
4. Compensazione e risposta del corpo, finalizzata al mantenimento del deprezzamento - la formazione di escrescenze ossee.
5. Danno alle ossa profonde. In questa fase, il paziente può essere identificato da un cambiamento nell'andatura (falsa zoppia). La mobilità della colonna vertebrale è notevolmente ridotta, l'ampiezza dei giri e l'angolo di inclinazione sono molto limitati.
6. Ridistribuzione della parte principale del carico su altre parti della colonna vertebrale. Allo stesso tempo, i processi patologici possono verificarsi in qualsiasi parte della schiena.
7. Dolore nei glutei, gambe, costole, ginocchia, piedi, ecc.

Ogni paziente ha i suoi sintomi specifici, che possono manifestarsi in misura maggiore o minore. Nell'80% dei casi, l'insorgenza della malattia è nascosta e il paziente nota cambiamenti già quando la patologia ha iniziato a svilupparsi attivamente. A volte il passaggio da una fase all'altra può richiedere diversi anni, ma ci sono anche salti veloci.

Fattori che influenzano il verificarsi di spondyartrosi lombare

È impossibile determinare con precisione l'unica causa che influenza lo sviluppo della patologia, ma gli scienziati hanno concluso che la patogenesi della spondiloartrosi è associata all'invecchiamento del sistema osseo e cartilagineo. Questo è il motivo per cui le persone di 50 anni più spesso subiscono un tale processo distrofico. Inoltre, studi hanno dimostrato che l'insorgenza della malattia può essere influenzata da:

1. Lesioni e microtraumi. Qualsiasi impatto sui segmenti spinali può eventualmente portare alla distruzione di singoli segmenti (dischi, articolazioni, legamenti, ecc.).
2. Sovraccarico cronico Il gruppo di rischio comprende persone il cui lavoro è associato a un duro lavoro fisico. Inoltre, la malattia si trova spesso negli atleti professionisti che hanno ignorato i metodi esistenti di sostenere la parte bassa della schiena.
3. Malattie associate alla formazione spinale impropria. Le curvature portano a una ridistribuzione scorretta del carico, mentre i lombi ottengono sempre il massimo.
4. Sovrappeso. I chili in più aumentano il carico naturale sulla parte bassa della schiena e la costante congestione porta alla deformazione dei dischi e degli altri frammenti spinali.
5. Carico statistico regolare Questo è vero per gli impiegati e le persone che trascorrono la maggior parte del loro tempo libero al computer.
6. Violazioni nei processi metabolici. L'assottigliamento del tessuto cartilagineo è il fattore principale che influenza la formazione della patologia e i disordini metabolici possono essere chiamati meccanismi di innesco.
7. Eredità. Se c'è un problema con le articolazioni nella storia familiare, allora sono necessarie misure preventive per prevenire lo sviluppo di patologie.
8. Cibo cattivo Ossa, cartilagine e tessuti articolari dovrebbero ricevere una quantità sufficiente di nutrienti e oligoelementi, la loro mancanza porta alla distruzione e all'indebolimento.
9. Cattive abitudini, ecc.

Le principali direzioni di trattamento della spondiloartrosi della schiena

Il trattamento conservativo della patologia si concentra su farmaci e terapia fisica. Il sollievo dal dolore inizia con l'assunzione di FANS, che mirano ad eliminare la risposta infiammatoria. Per la fase acuta, è importante utilizzare le forme di iniezione, che, bypassando i filtri naturali del corpo, entrano nel flusso sanguigno e raggiungono rapidamente il sito di patologia. Se l'effetto anestetico dei FANS non è sufficiente, vengono inoltre prescritti analgesici che sopprimono la trasmissione del segnale del dolore.

I condroprotettori sono prescritti per ripristinare il tessuto articolare. Il trattamento da parte di questo gruppo richiede tempo, poiché la rigenerazione delle articolazioni e della cartilagine è lenta. Per ottenere risultati più rapidi, è possibile introdurre condroprotettori direttamente nell'area articolare, ma la procedura è piuttosto complicata e pericolosa. Quando si uniscono spasmi di compressione, vengono aggiunti rilassanti muscolari che sono in grado di rilassare completamente il corsetto muscolare per qualche tempo.

Per eseguire esercizi terapeutici iniziare solo dopo la fase acuta. Il complesso è selezionato individualmente per ciascun paziente e contiene esercizi per:

• Ripristino della corretta posizione della colonna vertebrale.
• Allungando la colonna vertebrale.
• Recupero di un corsetto muscolare.

Quando si eseguono esercizi, è importante evitare carichi significativi e, se si verifica un sintomo doloroso, interrompere l'attività. Il movimento deve essere regolare e lento ed escludere torsioni, strappi e brusche curve. Il complesso selezionato viene eseguito regolarmente ed è auspicabile distribuire gli esercizi in diversi approcci. I primi risultati possono essere osservati in pochi mesi, ma non si dovrebbero interrompere le lezioni. La terapia fisica dovrebbe essere una parte della vita, quindi aiuterà a prevenire l'insorgenza di ricadute.

Dieta per spondiloartrosi lombare

Il paziente deve rivedere la dieta e scegliere cibi che contengono grandi quantità di vitamine e minerali. Se una persona è in sovrappeso, è meglio scegliere una dieta con uno specialista. In questo caso, una dieta per la spondiloartrosi della colonna lombare ti aiuterà a sbarazzarti rapidamente e in sicurezza di chili di troppo senza danneggiare il corpo. (Vedi anche: esercizi di fisioterapia per spondiloartrosi lombare).

Chiunque soffra di questa malattia dovrebbe incondizionatamente fare quanto segue:

1. La quantità giornaliera di cibo è meglio divisa in 5-6 ricevimenti. È consigliabile non solo ridurre le porzioni, ma scegliere una cosa (ad esempio, prima un'insalata, poi una zuppa, ecc.). Questo aiuta lo stomaco a gestire rapidamente il cibo in entrata e distribuire correttamente i nutrienti alle cellule bisognose, piuttosto che eseguire il debug di tutto sui lati.
2. Il cibo spazzatura dovrebbe essere scartato e prodotti alimentari e conservanti sospetti dovrebbero essere esclusi dalla dieta.
3. È importante abbandonare il sale. Naturalmente, non sarà possibile farlo subito, ma puoi cucinare senza aggiungerlo, e solo un po 'di sale prima di mangiare, riducendo gradualmente la quantità. Per parecchie settimane è abbastanza possibile svezzare il corpo da salato.
4. Limitare il consumo di dolci. In caso di un biscotto forte, è possibile sostituire un biscotto o una torta con una macedonia o uno yogurt naturale.
5. Includere nella dieta prodotti contenenti condroitina, collagene e glucosamina (carne, pesce, alghe, formaggi a pasta dura, ecc.).
6. Per escludere dalla dieta caffè, bevande gassate, ecc. Possono essere sostituiti con decotti di vitamine, tè verde, succo naturale, ecc.

Immediatamente è impossibile soddisfare tutte le regole, quindi i nutrizionisti consigliano di aggiungere una nuova voce ogni settimana. Quindi la formazione dell'abitudine di una corretta alimentazione passerà senza complicazioni. È importante ricordare che la dieta è rilevante non solo nella fase acuta, se ci si attiene sempre, è possibile prevenire il ripetersi della malattia.

Nutrizione per la spondilosi

Aprile è il mese della pulizia del colon, se non hai seguito in precedenza le regole della sana alimentazione razionale. Il processo di rimozione delle tossine che ostruiscono il corpo si sta deteriorando a causa di una diminuzione della motilità intestinale e del verificarsi di costipazione, che è causato dalla dieta composta da prodotti facilmente digeribili, povera di fibre e sostanze di zavorra.

Lo spreco laterale del metabolismo rimane nel corpo troppo a lungo e le sostanze tossiche iniziano ad essere assorbite nel flusso sanguigno, causando l'avvelenamento del corpo. Parassiti e batteri putrefatti nell'intestino inoltre avvelenano il corpo. Pertanto, i compiti principali che ci si troveranno saranno il ripristino della purezza fisiologicamente necessaria dell'intestino e la sua funzione motoria, l'eliminazione della sua microflora patogena e parassitaria. Questo ti aiuterà con il lavaggio, clisteri, alimenti dietetici.

Per fornire all'organismo vitamine, puoi entrare nella dieta di alghe brune, prodotti a base di soia, riso, legumi, germe di grano e altri cereali.

Il tè verde purifica il corpo dalle tossine e gli dà un potente rifornimento energetico. Con la capacità di ridurre la pressione sanguigna, neutralizzare l'acidità del succo gastrico, ridurre il rischio di aterosclerosi, ictus, infarto, cancro, il tè verde è giustamente degno di diventare uno dei principali bevande salutari.

Pulizia del colon

Alimenti grassi, fritti, alcool, zucchero, bevande raffinate e cibi con conservanti - tale cibo conduce a malattie intestinali, e particolarmente spesso la sua parte più bassa - l'intestino folto. Quando nell'intestino si accumulano grandi quantità di residui alimentari non digeriti, si formano tossine, che sono distribuite in tutto il corpo attraverso il sistema circolatorio. Ciò porta all'interruzione di molti processi nel corpo, al successivo sviluppo di malattie allergiche e gravi violazioni del peso e della salute. È scientificamente provato che il 95% di tutte le patologie conosciute nel corpo umano sono associate a disturbi nel lavoro di questo corpo. Pertanto, la pulizia intestinale occupa un posto importante in un programma completo di pulizia del corpo.

La pulizia degli intestini deve essere eseguita 1-2 volte all'anno: all'inizio della primavera-estate e all'inizio dell'autunno-inverno. Il momento migliore per pulire il colon secondo i ritmi biologici 5-7 del mattino.

Il clistere della barbabietola è efficace nella costipazione cronica, ripristina bene la peristalsi intestinale, elimina la disbiosi. Agisce molto delicatamente, quindi può essere raccomandato ai bambini. Per preparare un clistere, sbuccia 500-800 g di barbabietole crude, tritare finemente o tritare su una grattugia, versare 1-1,5 litri di acqua bollente e lasciare in un luogo caldo per 40 minuti. Quindi filtrare e raffreddare ad una temperatura confortevole ed entrare nell'intestino usando una pera di gomma. Corso 5-12 clisteri. Se tutto va bene, allora la regolarità della defecazione inizia a coincidere con il numero di pasti.

L'acqua per il lavaggio degli intestini deve essere versata nella coppa di Esmarch. Lubrificare l'estremità o la parte finale del tubo con olio vegetale. La tazza dovrebbe essere appesa in modo che durante l'inserimento la punta del clistere nell'ano non sia stretta. Quindi inginocchiati e appoggiarsi su un gomito, poiché l'altra mano inserirà la punta. Questo viene fatto lentamente, con attenzione, specialmente con le emorroidi.

Introducendo la punta, alza il bacino, abbassa la testa e inizia a respirare profondamente, attirando rapidamente l'aria ed espirando brevemente attraverso la bocca. Quanto più vigorosamente funziona il diaframma, tanto più velocemente l'acqua fluirà nel retto.

Se l'acqua è entrata non solo, ma il dolore nell'intestino è già sentito, interrompere immediatamente il rubinetto sul tubo o pizzicarlo con una molletta e, senza rimuovere il manipolo, alzarsi, massaggiare lo stomaco verso l'alto e poi, in ginocchio, continuare la procedura. Quando l'acqua nella tazza è finita, estrai la punta e cerca di trattenere l'acqua per almeno 10 minuti. Il dolore, la sensazione di distensione addominale viene calmata accarezzando la mano in senso orario. Se è possibile, con l'acqua iniettata, puoi stare un po 'vicino al bagno o sdraiarti sullo stomaco. Potrebbe essere difficile trattenere l'acqua per la prima volta, quindi è necessario provare a fare un movimento intestinale naturale prima che inizi il clistere. Puoi provare a provocare una sedia artificialmente inserendo una candela dalle emorroidi. L'acqua dovrebbe essere introdotta senza fretta e durante il suo ritiro è inaccettabile che a causa della mancanza di tempo nell'intestino, qualcosa rimane. L'acqua non trattata viene assorbita dalle feci e causerà ancora più danni.

Se dopo la procedura c'è una sensazione di vuoto nello stomaco e leggerezza nel corpo, il clistere si è scoperto. Ma se si sente che ci sono ancora molte feci nell'intestino, è necessario versare di nuovo acqua nella tazza di Esmarkh e iniettarla per rimuovere tutto ciò che rimane dall'intestino. Per la stitichezza cronica prima di un grande clistere, per svuotare il retto, devi immettere 0,5 litri di acqua e rilasciarlo immediatamente. Ripeti 2-3 volte.

La spondilosi cervicale è una malattia cronica della colonna vertebrale, in cui si verifica la crescita dei processi coracoide e spinoso (osteofiti) lungo i bordi dei corpi vertebrali, questi osteofiti non sono "deposizione salina" (questo punto di vista è abbastanza comune), sono il risultato della rigenerazione del legamento. La spondilosi è spesso il risultato di cambiamenti legati all'età, in particolare della spondilosi del rachide cervicale.

Gli osteofiti potrebbero non manifestarsi in alcun modo e la radiografia potrebbe essere l'unico metodo di rilevamento. La spondilosi, di regola, colpisce diverse vertebre, mentre la loro mobilità non ne risente affatto e non può esserci dolore. Succede in modo diverso: i picchi non crescono verso l'esterno, ma verso l'interno, restringendo il canale stesso in cui si trova il midollo spinale. E poi il midollo spinale e le radici nervose, che partono da esso, sono schiacciati proprio come fa con l'arteria vertebrale all'interno del canale osseo intorno al collo. I picchi sulla colonna vertebrale sono particolarmente pericolosi per chi lavora con scosse e vibrazioni.

Le cause più frequenti della spondilosi sono i disturbi metabolici che portano a un eccessivo deposito di sali di calce nel corpo. La spondilosi si sviluppa principalmente in età avanzata a causa di carichi pesanti a lungo termine sulla colonna vertebrale e di cambiamenti legati all'età nella regione cervicale, mentre gli uomini sono ammalati più spesso delle donne. Nei giovani, la causa della spondilosi può essere la curvatura spinale, dal momento che portano a una distribuzione non uniforme del carico sulle vertebre.

Sintomi della spondilosi cervicale: sensazioni di disagio, spesso dolorose nella parte posteriore della testa e nella cintura della spalla, nella parte posteriore della testa, negli occhi e nelle orecchie. Inoltre, la spondilosi è caratterizzata da una limitata mobilità del collo e dolore durante lo spostamento, soprattutto quando si gira la testa. Di norma, i pazienti con spondilosi possono trovare difficoltà a trovare una posizione di riposo confortevole, spesso si svegliano dal dolore al collo a causa della posizione scomoda della testa, che causa ulteriore stress alle articolazioni e ai legamenti del rachide cervicale. Nell'esaminare tali pazienti, il dolore causa una pressione sul lato posteriore dell'articolazione intervertebrale, specialmente con la testa inclinata all'indietro.

Le malattie croniche e intrattabili del rachide cervicale sono generalmente precedute da periodi di condizioni acute che passano completamente o lasciano solo tracce minori. Il trattamento durante questi periodi acuti è limitato all'assunzione di analgesici (antidolorifici), sfregamento locale (con unguenti contenenti antidolorifici), impacchi caldi e impacchi; Inoltre, ai pazienti "acuti" viene prescritto un periodo di riposo fino a quando il dolore non è fuori dalla situazione. Alla fine del periodo acuto, non bisogna dimenticare la propria predisposizione alla malattia corrispondente: si dovrebbe evitare una seduta statica lunga in un posto, cercare di muoversi il più possibile, eseguire una serie di esercizi per il rachide cervicale.

Il complesso di misure terapeutiche finalizzate all'eliminazione del dolore comprende una modalità motoria con attività fisica ridotta, farmaci (butadione, indometacina, ecc.), Fisioterapia (elettroforesi di soluzione novocaina, correnti diadinamiche, ecc.), Massaggi, ecc. Prescrivere l'ecografia alla colonna vertebrale, esercizi terapeutici mirati a rafforzare i muscoli della schiena e dell'addome.

La spondilosi è una ginnastica controindicata, mirata allo stretching della colonna vertebrale, al massaggio intensivo e alla terapia manuale.

Erboristeria per la spondilosi

Il trattamento a base di erbe mira a normalizzare il metabolismo, eliminando i sali in eccesso dal corpo, rimuovendo il processo infiammatorio.

- Per la rimozione dei sali di acido urico, si consiglia di utilizzare l'infuso di foglie di mirtillo. 1 cucchiaio. un cucchiaio di foglie di mirtillo rosso versare 1 tazza di acqua bollente e lasciare per 15 minuti. Se si usano foglie di bricchette: versare 1 tazza di bricchette con 1 tazza di acqua bollente e lasciare per 30 minuti. Pronto filtro per infusione e prendere 1 cucchiaio. cucchiaio 3-4 volte al giorno. La durata del corso dipende dalle prove.

- Prendi 1 cucchiaio. un cucchiaio di erba di erba di San Giovanni, fiori di tiglio, fiori di camomilla, fiori di sambuco nero, versare 1 litro di acqua bollente e infondere per 15 minuti. Bevi 2 tazze al giorno. La durata del corso dipende dalle prove.

- Raccolta antinfiammatoria. Prendi 1 cucchiaio. un cucchiaio di foglie di betulla, erba di equiseto e corteccia di salice, 2 cucchiaini di fiori di sambuco nero e foglie di ortica, 1 cucchiaino di fiordaliso blu, coni di ginepro, fiori di calendula e fiori di peonia, pour 1,5 l acqua, messa a fuoco e portare a ebollizione. Rimuovere il brodo dal fuoco, filtrare e prendere 1 tazza calda ogni 2 ore. Durata del corso - 6-8 giorni.

- Per preparare il brodo hai bisogno di 2 cucchiai. cucchiai di foglie tritate di mirtillo rosso versare in una pentola di smalto 1 tazza di acqua bollente. Scaldare per 30 minuti sotto un coperchio in un bagno di acqua bollente. Quindi raffreddare per 10 minuti e filtrare. Il volume di brodo per portare al bicchiere con acqua bollita. Assumere 1/2 tazza 30-40 minuti prima dei pasti.

- Prendi 1 cucchiaino di foglia d'orologio a tre foglie, versa un bicchiere d'acqua bollente, insisti, avvolti, per un'ora, filtrare e prendere 3 cucchiai. cucchiaio 4 volte al giorno prima dei pasti.

- In caso di depositi di sali inorganici, si consiglia di prendere 1 cucchiaino di terra di vischio crudo in un macinino da caffè, versarlo in una bottiglia di thermos, versare un bicchiere di acqua bollente e lasciare per 6 ore. Pronto filtro per infusione e bere a piccoli sorsi di 2 cucchiai. cucchiai 20 minuti prima dei pasti.

- Puoi liberarti dei depositi di sale se prendi la tintura preparata secondo la seguente ricetta. Prendi ugualmente le radici e i gambi del sabelnik, taglia e mescola. Riempire la miscela di vetro verso l'alto, senza ammorbidire, il barattolo di vetro da mezzo litro e versare sopra la vodka. Chiudete il barattolo con un coperchio, mettetelo in un posto buio e insistete per due settimane. Scolare la tintura preparata e prendere 1 cucchiaino 3 volte al giorno dopo i pasti. Il corso del trattamento è di 30 giorni.

- Un'altra tintura per combattere i depositi di sale. Fai una miscela di foglie secche e gambi di sabelnik in proporzioni uguali. Quindi prendi le radici asciutte tritate e divise del sabelnik e una miscela di foglie e steli. Versare il tutto, senza compattarlo, in un barattolo da tre litri, versare la vodka in cima, chiudere e lasciare in un luogo buio per 15 giorni. Filtrare la tintura e 1 cucchiaio. cucchiaio 3 volte al giorno a strofinare in un punto dolente. Dopo la procedura, riscaldare immediatamente il luogo con uno scialle di lana. Il corso del trattamento è di 1,5 mesi.

- Con la deposizione di sali nella fase iniziale e per la prevenzione di questa malattia, si può prendere 1 cucchiaino 3 volte al giorno 30 minuti prima dei pasti per una tintura di tre settimane di 1 tazza di radici di sabelnik schiacciato e 0,5 litri di vodka.

Nutrizione per la spondilosi

I principali requisiti per il trattamento a lungo termine dei pazienti sono: piena soddisfazione dei bisogni fisiologici del corpo per l'energia e i nutrienti essenziali; introduzione alla dieta della proteina più completa in una quantità corrispondente alla norma fisiologica (80-90 g); inserimento nella dieta di 50 g di animale e 30 g di grassi vegetali; restrizione del contenuto di carboidrati nella dieta (compresi gli zuccheri - fino a 30 g), sale, liquido; pasti frequenti frazionati (5-6 pasti al giorno); esclusione dalla dieta di cibi piccanti, salati, estratti, bevande forti, caffè naturale, tè forte.

Dieta con una limitazione di carboidrati, particolarmente facilmente digeribile, il valore energetico di sale, liquidi, sostanze estrattive, con una normale quantità di proteine ​​e grassi e una completa compensazione del fabbisogno fisiologico di vitamine C, P, PP, B1, B2. La composizione chimica della dieta: proteine ​​- 80-90 g, grassi - 80 g, carboidrati - 300-400 g, cloruro di sodio - 3-4 g Se c'è una carenza di vitamine nella dieta (specialmente in inverno e nelle stagioni primaverili), sono anche prescritti la forma di droghe. Razione di peso - 2 kg. La quantità totale di liquido (incluso il primo piatto) è di circa 1 l. Valore energetico: 2500-2600 kcal.

I pasti sono preparati senza sale, la carne e il pesce sono dati in forma bollita o leggermente tostata dopo la bollitura, le verdure devono essere ben bollite.

Pane e prodotti da forno. Pane bianco, grigio, segale, crusca. Biscotti non zuccherati e magri, pane croccante, pan di spagna. Con una tendenza all'obesità, i prodotti da forno sono limitati.

Zuppe. Principalmente vegetariano, verdura (borscht, zuppa di cavolo, barbabietola rossa), cereali, latticini, frutta. Le zuppe in brodo debole (carne e pesce) sono consentite 1 volta a settimana.

Piatti di carne e pollame. Manzo magro, agnello, maiale, pollo, tacchino, per lo più bollito o al forno o fritto dopo la bollitura.

Piatti di pesce Varie varietà di pesce (merluzzo, pesce persico, navaga, merlano, lucioperca, ecc.). L'aringa inzuppata è ammessa una volta alla settimana.

Piatti da uova. Uova intere, morbide, sotto forma di omelette. Con aterosclerosi concomitante limitata a 3 pezzi a settimana.

Piatti da verdure e verdure. Vinaigrette e insalate con olio vegetale da una varietà di verdure (patate, cavolfiore e cavolo bianco, zucca, zucchine, pomodori, cetrioli, freschi e leggermente salati - limitato). Verdure sotto forma di contorni. Consentito in una piccola quantità: cipolla, aglio, prezzemolo, aneto, sedano. I funghi sono nettamente limitati. Fagioli, piselli, fagioli, acetosa, spinaci sono limitati in presenza di poliartrite da scambio.

Piatti da frutta, bacche, succhi di frutta. Qualsiasi permesso, limitato a uva e succo d'uva.

Piatti da cereali e pasta. Porridge, budini a base di farina d'avena, grano saraceno, semole di miglio, riso, pasta e noodles. Quando il sovrappeso, i cereali e i prodotti di farina dovrebbero essere limitati.

Piatti da latte e prodotti caseari. Latte e ricotta in forma naturale e sotto forma di piatti, kefir, yogurt, acidophilus, koumiss, formaggio delicato, panna acida, panna.

Grassi. Burro, verdure Il grasso di montone, di manzo e di maiale sono limitati.

Dolci. Zucchero fino a 30 g al giorno, miele, marmellata, marmellata, marmellata - invece di zucchero. La pasticceria è fortemente limitata.

Bevande. Mancanza di tè, caffè, "salute", "cereali", verdura, frutta e succhi di bacche. Acqua minerale - prescritta da un medico. Le bevande alcoliche sono proibite.

Spuntini. Pesce salato, lingua, vitello, prosciutto magro, salsiccia di dottore, formaggi non affettati, aringhe inzuppate (non più di 1 volta a settimana), vinaigrette, insalate, cibo in scatola con cibi vegetali.

Salse e spezie Foglia di alloro, aneto, prezzemolo, cannella, chiodi di garofano, salse per il latte e brodo vegetale, salsa di frutta e bacche. Particolarmente raccomandati sono verdure, frutta e bacche ricche di sali di potassio (albicocche secche, prugne, uva passa, pesche, albicocche, bacche di rosa canina, cavoli, melanzane), nonché prodotti ricchi di sali di magnesio (soia, farina d'avena, grano saraceno, miglio di grano, crusca, mandorle, noci), latticini.

Una serie di esercizi per rafforzare i muscoli della schiena

Esercizio 1. Stare contro il muro in modo che i talloni, le natiche, le scapole e il collo siano strettamente premuti contro il muro. Alza le braccia dritto sopra la testa in modo che anche la parte posteriore dei palmi delle mani sia premuta contro il muro. La schiena deve essere diritta (non inarcare la vita e non gonfiarsi l'addome), e le braccia non devono essere piegate ai gomiti. In questa posizione, devi essere 1 minuto (guarda il tuo orologio o contare per te), quindi lentamente abbassare le braccia e rilassarsi.

Esercizio 2. Sdraiati sullo stomaco, piega le braccia ai gomiti, appoggia i gomiti sul pavimento. Posiziona i palmi delle mani in modo che i pollici sporgenti tocchino le tue spalle. Sollevare lentamente la parte superiore del corpo e contemporaneamente riunire le scapole (l'addome inferiore viene premuto sul pavimento e i gomiti vengono premuti lateralmente). È importante che la testa non cada, quindi il lavoro verrà eseguito attraverso i muscoli interscapolari. Nella posizione di piegatura, riducendo al massimo le scapole, è necessario essere 30 secondi. Quindi affondare lentamente sul pavimento, muovere il respiro e fare altri 8-10 movimenti lenti su e giù, riducendo e rilassando le scapole.

Esercizio 3. Stendersi sullo stomaco, sul pavimento, raddrizzare le braccia lungo il corpo con i palmi rivolti verso il basso e, senza appoggiarsi sulle braccia, senza sollevare i palmi dal pavimento, sollevare la parte superiore del corpo senza sollevare la pancia dal pavimento. Mantenere questa posizione per 30 secondi e tornare lentamente alla posizione iniziale. Fai 8-10 ripetizioni su e giù, senza intoppi, senza strappi, senza buttare indietro la testa (guarda dritto davanti a te). Quando esegui esercizi distesi sul pavimento in ogni caso, non fissare le gambe (puoi allungare la schiena).

Esercizio 4. Sdraiati sullo stomaco, piega i gomiti, lavati le tempie. Inspirate e allargate i gomiti ai lati e verso l'alto, allo stesso tempo sollevando la parte superiore del corpo, tenetelo premuto per 30 secondi e abbassatelo durante l'espirazione. Effettua 10-15 ripetizioni lente.

Esercizio 5. Stendersi sullo stomaco, allungare le braccia lungo il corpo e sollevare lentamente le gambe dritte all'altezza di una scatola di fiammiferi (puoi andare a 10-20 cm). Fissare il movimento delle gambe per 30 secondi e abbassarle lentamente sul pavimento. È importante non appoggiarsi sulle braccia, non strappare le spalle dal pavimento e non toccare il pavimento con le ginocchia. Ripeti altre 12 volte.

Fungo di betulla (chaga)

Il nome scientifico del fungo di betulla è Inonotus obliquus, o inonotus oblique. Ha ricevuto il nome "fungo di betulla" perché cresce più spesso sulla betulla.

Nel chag si accumulano sostanze che la betulla produce come mezzo di protezione contro il fungo parassita. Hanno un effetto stimolante sui sistemi enzimatici di un organismo vivente.

Attualmente, chaga è approvato per l'uso nella pratica medica. Nelle farmacie, puoi comprare un grosso estratto di chagi e pillole. Chagu è usato per l'ulcera peptica, la gastrite e specialmente per i tumori dello stomaco, dei polmoni e di altri organi interni, anche nei casi in cui l'intervento chirurgico e la radioterapia sono controindicati. È stato stabilito che nelle fasi iniziali dello sviluppo del cancro, il chaga può ritardare lo sviluppo di un tumore e lenire il dolore, ma non ha un effetto distruttivo sulle cellule dei tumori del cancro.

I farmaci a base di funghi di betulla agiscono come stimolanti biogenici attivi. Rafforzano il sistema immunitario, rafforzano la difesa cellulare del corpo, stimolano il sistema nervoso centrale, migliorano il metabolismo. Il fungo di betulla migliora l'attività cerebrale e agisce su di esso nel modo più vantaggioso, perché attiva il metabolismo nel tessuto cerebrale e il cervello inizia a lavorare molto più attivamente.

Con il metabolismo povero, la digestione pigra, il fungo di betulla è anche efficace. Aggiorna i processi enzimatici se sono troppo lenti. I sistemi cardiovascolare e respiratorio prendono letteralmente vita sotto l'influenza del chaga. È noto che il fungo di betulla è usato con successo nella lotta contro la psoriasi. I preparati di chaga sono usati in pazienti con ulcera peptica, gastrite, malattie epatiche croniche e tumori.

È stato stabilito che nelle fasi iniziali dello sviluppo del cancro, i farmaci chaga possono ritardare la crescita del tumore, ridurre il dolore, migliorare il benessere generale dei pazienti, ma non sono un mezzo radicale per trattare i tumori maligni. L'effetto positivo dei preparati di chagi durante il processo tumorale è spiegato dai pterini presenti in essi, che hanno un effetto citostatico.

Il fungo di betulla contiene magnesio e potassio, allevia il gonfiore e regola l'attività cardiaca. E il manganese, che è anche ricco di chaga, fa funzionare il sistema enzimatico del nostro corpo in modo ottimale.

Di particolare valore è la cenere contenuta nella chaga, che consiste in ossido di alluminio, ferro, silicio, potassio, magnesio, rame, manganese, zinco e sodio. Nel chaga si trovano anche gli acidi ossalico, acetico, formico, vanillico e altri, che sono necessari per il nostro organismo.

Gli studi associano l'effetto antitumorale del fungo con i forti antiossidanti polifenoli contenuti in esso. Interferiscono con agenti cancerogeni ambientali e riducono significativamente il rischio di cancro al seno, allo stomaco, ai polmoni, all'intestino, al fegato e al pancreas.

Il magnesio, il potassio, il rame nella composizione del fungo di betulla e gli acidi rafforzano le pareti dei vasi sanguigni e hanno un forte effetto antibatterico. C'è molto zinco nel chag e lo zinco ha proprietà anticancerogene.

A casa, varie infusioni e decotti sono fatti di chaga. In alcune regioni della Siberia, questa infusione viene bevuta al posto del tè. Le statistiche mostrano che nei luoghi in cui bevono questo tè, ci sono molte meno persone con malattie del tratto gastrointestinale.

Il fungo di betulla non è raccomandato per prendere solo in colite cronica e dissenteria cronica. In altri casi, chaga aiuta sempre una persona a far fronte alla malattia.

Quindi, infusione di cottura. Immergere i pezzi di funghi lavati in una piccola quantità di acqua bollita fredda per 4-5 ore. Poi macinare grattugiato o saltare attraverso un tritacarne, versare acqua bollita al tasso di 1 parte della massa schiacciata di 5 parti di acqua. La temperatura dell'acqua non deve essere superiore a 50 ° C: a sostanze nutritive più elevate, il fungo perde la sua attività. Infondere la soluzione per 48 ore, quindi filtrare, spremere il precipitato e aggiungere il liquido all'infusione risultante, in cui i pezzi del fungo sono stati immersi.

L'infusione può essere conservata in un luogo fresco per un massimo di 4 giorni. Prendi 1 bicchiere 3 volte al giorno per 0,5 ore prima dei pasti. Durante il trattamento di Chagoy raccomanda una dieta a base di latticello. È necessario limitare la dieta di prodotti a base di carne e grassi, per eliminare l'affumicato e tutto ciò che è piccante. Il trattamento viene effettuato da corsi di 3-5 mesi con intervalli di 7-10 giorni tra di loro. È molto utile bere succo di carota (fino a 0,5 l al giorno) - a volte l'infusione di chaga causa stitichezza.

Nutrizione per spondiloartrosi lombare

Trattamento della spondiloartro della colonna vertebrale lombosacrale

La spondiloartrosi della colonna lombosacrale si riferisce a patologie progressive degenerative-distrofiche. È caratterizzato dalla distruzione graduale dei tessuti cartilaginei delle vertebre, che col tempo influenza il tessuto connettivo e le strutture ossee. In assenza di intervento medico, la patologia può causare disabilità e disabilità. La spondiloartrosi si manifesta nel gonfiore mattutino della colonna lombare, il contenimento dei movimenti, lo sviluppo di disturbi neurologici.

Le cause del suo verificarsi possono essere lesioni, patologie articolari endocrine e sistemiche, esercizio eccessivo, osteocondrosi. I risultati dell'esame a raggi X, TC, risonanza magnetica possono aiutare a diagnosticare la malattia. Nel trattamento vengono utilizzati metodi conservativi, ma in caso di rilevamento di gravi lesioni alle vertebre vengono eseguite operazioni chirurgiche.

Il meccanismo di sviluppo e le cause della malattia

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I dischi intervertebrali possono essere danneggiati a causa di varie patologie, incluse quelle infiammatorie, che spesso rendono difficile diagnosticare la spondiloartro. Ad esempio, sintomi simili sono caratteristici della spondilosi deformante, accompagnata dalla crescita del tessuto osseo, dalla formazione di osteofiti, dalle lesioni dei dischi. Con la spondiloartrosi, non solo i tessuti ossei e cartilaginei dei dischi, ma anche tutte le unità strutturali delle piccole articolazioni intervertebrali vengono gradualmente danneggiate.

La malattia inizia a svilupparsi a causa di cambiamenti distruttivi nel tessuto cartilagineo. Perdono densità, morbidezza, elasticità, non sono più in grado di ammorbidire urti e scossoni durante lo spostamento. L'usura del tessuto cartilagineo causa il diradamento, l'appiattimento, la distruzione dei dischi intervertebrali nella colonna vertebrale lombosacrale. I fattori avversi interni ed esterni possono provocare un processo patologico:

• ferite alla schiena sostenute da un forte colpo o da una prolungata spremitura. Tali lesioni compromettono la nutrizione dei tessuti e portano alla loro distruzione;
• caratteristiche strutturali della cartilagine, legamenti tendinei, trasmessi al bambino dai genitori. La violazione della sintesi di collagene, fibrinogeno, proteoglicani provoca un rallentamento dei processi di recupero;
• anomalie congenite e acquisite della colonna vertebrale lombosacrale. Quando la struttura anatomica delle strutture articolari viene disturbata, le vertebre si consumano rapidamente;
• bassa attività motoria. Stile di vita sedentario - uno dei motivi per l'indebolimento del sistema muscolare e frequenti lesioni alla schiena.

I dischi di mezverdvorah possono essere distrutti nelle persone con patologie articolari sistemiche. Ad esempio, nell'artrite reumatoide o psoriasica grave, i cambiamenti distruttivi interessano tutte le articolazioni piccole e grandi, inclusa la spina dorsale.

Uno dei motivi specifici per lo sviluppo della spondiloartrosi, caratteristica solo per la regione lombosacrale, è il piede piatto. Con un'andatura anormale, i carichi posteriori in eccesso vengono distribuiti in modo irrazionale, causando un rapido assottigliamento dei dischi.

Quadro clinico

Nella fase iniziale della malattia si verificano dolori deboli e dolorosi, la cui intensità aumenta durante la deambulazione o durante il sollevamento dei pesi. Il disagio è aggravato dagli sport attivi, da molto tempo in piedi per la natura del servizio (parrucchieri, venditori, farmacisti). Nelle ore del mattino, la regione lombare si gonfia leggermente e i primi movimenti sono difficili. All'ora di pranzo, gonfiore e rigidità scompaiono. Questo corpo in risposta al dolore inizia a produrre composti simili agli ormoni con attività analgesica. Ma mentre la malattia progredisce, aumenta la gravità delle manifestazioni cliniche. Spondyloartrosi di grado 2 è caratterizzata dai seguenti sintomi e segni di distruzione dei dischi:

• i dolori diventano intensi, non si placano per tutto il giorno;
• si verificano spesso sublussazioni di vertebre, accompagnate da clic
• il dolore sorge non solo quando si muove, ma anche a riposo - quando si cerca di cambiare la posizione del corpo, lanciare una gamba dopo l'altra;
• mentre si cammina, quando si gira o si piega il corpo, si sente uno scricchiolio quando le vertebre vengono spostate;
• la rigidità dei movimenti induce una persona a modificare il solito modo di vivere, ad evitare lo stress;
• col passare del tempo, l'andatura cambia a causa della curvatura della colonna vertebrale;
• di notte, c'è un "rosicchiare", un dolore duraturo.

Spesso gli osteofiti formati pizzicano le radici nervose sensibili, interrompendo la trasmissione degli impulsi. Il dolore risultante è così grave che si irradia ai fianchi, all'addome, alle gambe, all'area sottoscapolare.

Nei casi di spondilosi di grado 3, la regione lombosacrale può perdere completamente mobilità. Il paziente non è in grado di fare curve, curve e persino essere in posizione verticale. La distruzione irreversibile dei dischi intervertebrali causa disabilità.

diagnostica

Anche ARTROZ "trascurato" può essere curato a casa! Basta non dimenticare di spalmarlo una volta al giorno.

La diagnosi viene fatta sulla base delle lamentele del paziente, delle caratteristiche dei sintomi, della storia dello studio. Nel processo dell'indagine, la spondiloartrosi è differenziata dalla spondilosi, dall'osteocondrosi lombare, dall'artrite reumatoide, dalla gotta. Confermare la diagnosi primaria aiuterà i risultati degli studi strumentali:

• Raggi X;
• tomografia - computer o risonanza magnetica;
• esame ecografico

Nella diagnosi di spondiloartrosi praticato l'uso della scansione radioisotopica con l'introduzione di un mezzo di contrasto. Se il farmaco è distribuito in modo non uniforme nella colonna vertebrale, ciò indica lo sviluppo del processo infiammatorio.

I principali metodi di terapia

Come trattare spondyloartrosi, loro conoscono solo dottori di specializzazione stretta - ortopedici, traumatologi. Per eliminare il dolore e il gonfiore, prescrivono farmaci anti-infiammatori non steroidei sotto forma di unguenti, compresse e iniezioni. I migliori FANS nel trattamento della spondiloartrosi sono:

Rafforzare e prolungare l'azione dei preparati sistemici aiuta l'uso simultaneo di agenti esterni: Fastum, Voltaren, Diklovit, Dolobene, Artrozilen. Con l'inefficacia dei FANS, i glucocorticosteroidi - Triamcinolone, Prednisolone, Desametasone, Kenalog, Idrocortisone - sono inclusi nel regime terapeutico.

Il cappuccio subacqueo si è dimostrato in qualsiasi forma di spondiloartrosi. Questo metodo di trattamento può ridurre il carico sulla regione lombosacrale aumentando la distanza tra i dischi. Lo scarico sott'acqua aiuta a ridurre la frequenza delle sublussazioni dolorose delle vertebre.

Procedure fisioterapeutiche

La fisioterapia è raccomandata per i pazienti con spondiloartrosi di qualsiasi grado. Le procedure terapeutiche non solo migliorano il benessere di una persona, ma impediscono anche un'ulteriore distruzione delle vertebre lombosacrali. Ecco i metodi più efficaci:

• elettroforesi. Il suo principio d'azione è la penetrazione nelle vertebre di preparazioni farmacologiche sotto l'influenza di una debole corrente elettrica. Le soluzioni più comunemente utilizzate sono analgesici, farmaci antinfiammatori non steroidei, condroprotettori;
• UHF-terapia. La regione lombosacrale è interessata da campi elettromagnetici ad altissima frequenza. Nei tessuti colpiti, la temperatura aumenta, il metabolismo e i processi di rigenerazione accelerano;
• terapia magnetica. Sotto l'azione di un campo magnetico statico, nutrienti e sostanze biologicamente attive, nonché ossigeno molecolare, iniziano a fluire nelle vertebre colpite dalla spondiloartrite;
• terapia laser. La regione lombare è influenzata dalla radiazione laser a bassa frequenza. La condizione delle navi migliora, l'effetto anestetico appare, aumenta la resistenza indiscriminata dell'organismo.

Nel trattamento della spondiloartrosi della colonna vertebrale lombosacrale viene utilizzato attivamente il massaggio, vengono utilizzati fanghi utili e acque minerali. Le applicazioni con ozocerite, paraffina, impacchi con argilla blu e verde aiutano a fermare la progressione della patologia.

Ginnastica terapeutica e educazione fisica

In caso di spondiloartrosi del 1 ° e 2 ° grado, si raccomanda al paziente di seguire corsi di ginnastica regolari purché non vi siano carichi sulla colonna vertebrale. Innanzitutto, la formazione viene condotta sotto la supervisione di uno specialista, che seleziona una serie di esercizi individualmente per ciascun paziente. Quindi puoi allenarti a casa 1-3 volte al giorno. I più efficaci dal punto di vista terapeutico sono tali esercizi:

• sdraiati e rilassati. Piegare lentamente le gambe, appoggiando i piedi sul pavimento. Quindi, alternativamente afferrando le ginocchia con le mani, tirale verso il busto;
• sedersi su una sedia o uno sgabello. Piegati in avanti, cercando di toccare il primo, poi l'altro piede;
• in piedi, appoggiato al muro. Tieni e ginocchia a parte e poi calza da un lato all'altro. Quando esegui questo esercizio non puoi strappare la schiena da una superficie verticale.

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Non puoi iniziare immediatamente ad allenarti: il corsetto muscolare si rafforza gradualmente. Se durante l'allenamento c'è dolore, allora gli esercizi non dovrebbero essere eseguiti a pieno regime.

Nutrizione e dieta per la spondilosi

La spondilosi è una patologia che caratterizza la formazione di osteofiti ossei nei legamenti della colonna vertebrale sullo sfondo di micro-rotture, malnutrizione e afflusso di sangue. Una malattia senza un trattamento qualificato porta alla disabilità. Contemporaneamente alla terapia, i medici prescrivevano una dieta mirata a prevenire l'accumulo eccessivo di sali di calcio nel sangue, fornendo all'organismo un contenuto bilanciato di proteine, grassi, carboidrati, vitamine e microelementi.

lineamenti

La nutrizione per l'ossificazione dei legamenti spinali si basa sui seguenti principi:

• Coprendo i bisogni fisiologici di composti chimici ed energia;
• Rispetto delle proteine ​​nella dieta;
• Restrizione dell'uso di grassi animali e vegetali;
• Esclusione di prodotti per la formazione di calcoli dal cibo (piatti salati, speziati e affumicati);
• Rifiuto di caffè e tè forte, che costringono i vasi sanguigni.

L'assunzione giornaliera di proteine ​​nella dieta di una persona con spondilosi è di 80-90 grammi. Grasso animale: non più di 50 grammi e carboidrati: fino a 300 grammi. Il consumo di cibo dovrebbe essere effettuato in porzioni divise 6 volte al giorno.

Un'attenzione particolare dovrebbe essere rivolta alle verdure e ai frutti naturali. Ciò è necessario a causa del fatto che l'uso di farmaci anti-infiammatori non steroidei porta alla distruzione di molte vitamine. Tuttavia, senza i FANS, è impossibile curare efficacemente la malattia.

La nutrizione per la spondilosi non dovrebbe essere saturata per i bisogni energetici. Gli scienziati ritengono che sarà sufficiente per coprire l'80% del fabbisogno energetico del corpo e il resto delle calorie sarà preso dai depositi di grasso. Il valore energetico giornaliero del cibo non deve superare le 2500 kcal.

dieta

La dieta con l'accumulo di calcio nei legamenti della colonna vertebrale è vitale. Senza di esso, è impossibile prevenire la progressione della patologia. Offriamo di studiare i principi dell'alimentazione nella spondilosi:

1. I pasti sono cotti in forma bollita senza sale;
2. I prodotti da forno sono consentiti solo a persone con un peso corporeo normale;
3. Le zuppe sono preparate sulla base di ricette vegetariane contenenti verdure e frutta;
4. I brodi di pollo non sono ammessi più di 1 volta a settimana;
5. Dai prodotti a base di carne dovrebbero scegliere le specie a basso contenuto di grassi: pollo, agnello, tacchino, maiale;
6. I piatti di pesce sono preparati sulla base di navaga, lucioperca, merluzzo, pesce persico. L'aringa inzuppata è ammessa non più di 1 volta alla settimana;
7. Le uova sono consentite per uso spondilico, ma in presenza di aterosclerosi (deposizione di placche nella parete vascolare), dovrebbero essere limitate (non più di 3 a settimana);
8. Sul tavolo di una persona con osso osteofito lungo la colonna vertebrale dovrebbero sempre essere insalate di verdure, contorni di verdure. Aneto, cipolla, sedano e aglio possono essere consumati in grandi quantità;
9. Consentito qualsiasi succhi di frutta, eccetto uva;
10. I prodotti di farina possono essere consumati con il peso normale;
11. I latticini sono utili, ma con moderazione. Contengono calcio, che con una quantità in eccesso nel sangue si deposita nei tessuti molli;
12. I dolci non sono desiderabili, ma se proprio vuoi, puoi usare non più di 30 grammi di zucchero;
13. Le spezie e le salse non apportano benefici alla colonna vertebrale. Tuttavia, foglie di alloro, cannella, chiodi di garofano, aneto e prezzemolo possono essere aggiunti alle zuppe;
14. Antipasti: prosciutto magro, lingua, aringhe inzuppate, noci.

Date le caratteristiche sopra descritte della dieta, notiamo che oltre alla necessità di una ginnastica regolare e costante, una terapia costante, con spondilosi, è necessario anche osservare una dieta speciale. La malattia è insidiosa e richiede un trattamento complesso, altrimenti il ​​rischio di sviluppare una disabilità è elevato a causa di molteplici cambiamenti concomitanti in tutti gli organi.

Nutrizione per la spondiloartrosi

I medici raccomandano di seguire una dieta per la spondiloartrosi della colonna cervicale e lombare per fermare i processi degenerativi. Durante la diagnosi dell'obesità, il paziente deve chiedere il parere di un nutrizionista professionista. Una dieta equilibrata in questo caso dovrebbe mirare a ridurre il peso. Quando si auto-disegna il paziente deve mantenere un conteggio accurato delle calorie. È importante ricordare che una corretta alimentazione durante la deformazione delle articolazioni deve essere completata con l'assunzione di farmaci e uno sforzo fisico leggero.

Spondiloartrosi: dieta terapeutica

Raccomandazioni generali

L'aumento del peso corporeo provoca un carico aggiuntivo sulla colonna vertebrale, che porta ad un aumento dei sintomi negativi dell'artrosi.

La preparazione di una dieta equilibrata dovrebbe essere basata sulle caratteristiche individuali dell'organismo e sul grado di sviluppo della malattia. Pertanto, si consiglia ai pazienti di consultare il proprio medico per inserire correttamente gli accenti nel menu. Tuttavia, ci sono anche regole generali di nutrizione, la cui osservanza contribuirà a fermare la degenerazione della cartilagine, alleviare il dolore e migliorare la qualità della vita. I nutrizionisti raccomandano di seguire queste regole:

La macedonia può essere sostituita con dolci e pasticcini.

• È necessario aderire a cibo frazionario in piccole porzioni 6 volte al giorno. La parte usuale è ridotta di 2-3 volte.
• I piatti dovrebbero essere bolliti o al vapore.
• Il digiuno per la spondiloartrosi è controindicato, ma i giorni di digiuno sono utili. Durante questi periodi, puoi mangiare frutta e latticini.
• Il sale deve essere ridotto al minimo nella dieta o completamente escluso. In alternativa, si raccomandano le erbe secche.
• I brodi a base di pollo possono essere consumati non più di 1 volta in 7 giorni.
• I latticini dovrebbero essere consumati con moderazione.
• I dolci aggravano il decorso della malattia. In particolare, la farina è controindicata. Un'alternativa ai dessert dannosi sono le macedonie, mentre la quantità di zucchero al giorno non supera i 30 g.
• La dieta dovrebbe mirare a ridurre il peso, se il paziente ha un tale problema.
• Brodi magri, soia e gelatine hanno un effetto benefico sul corpo, poiché sono ricchi di proteine ​​del collagene e glucosamina.
• Il caffè abituale al mattino dovrebbe essere sostituito con succhi di frutta fatti in casa.
• La cannella, aggiunta alle bevande, favorisce la perdita di peso.

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Cosa puoi mangiare?

Quando le vertebre lombari e cervicali sono deformate, i seguenti gruppi di alimenti utili dovrebbero essere inclusi nella dieta quotidiana:

Con l'aterosclerosi concomitante, è necessario limitare l'uso di uova a 2-3 pezzi. in una settimana.

Cosa non può mangiare con spondiloartrosi?

Per fermare il decorso della malattia, è necessario escludere tali prodotti:

I pazienti devono concentrarsi sui propri sentimenti. Se, dopo aver mangiato un determinato prodotto, i sintomi negativi aumentano, allora dovrebbe essere escluso dalla dieta quotidiana. Quando si calcola il numero di calorie, è importante considerare che il corpo deve ricevere vitamine, micro e macro elementi nelle quantità richieste. Se il paziente è molto difficile abbandonare l'uso di zucchero e sale, allora possono essere inclusi nella dieta, ma in quantità minime. L'uso di prodotti nocivi per la spondiloartrosi deve essere concordato con il medico.