Gli spasmi muscolari sono una forte contrazione delle fibre muscolari. Accompagnato da sensazioni dolorose da muscoli eccessivi e pizzicando le fibre nervose. Dolore estremamente atroce da uno spasmo, che preme la fibra nervosa dei nervi sensoriali del midollo spinale.

Come nasce lo spasmo?

La colonna vertebrale umana è costituita da 33-35 vertebre, che formano la colonna dorsale - il "nucleo" principale del corpo. Nella colonna vertebrale è il midollo spinale, che è responsabile della trasmissione degli impulsi dal cervello, dei riflessi agli stimoli esterni e del controllo dei sistemi interni del corpo attraverso la vegetazione nervosa. La colonna vertebrale è strettamente circondata da muscoli che stringono le vertebre tra loro, formando uno strato muscolare denso che previene le lesioni e tiene insieme la spina dorsale.

Ci sono due strati di muscoli della schiena: profondi e superficiali. I muscoli dello strato profondo collegano le vertebre attaccando il muscolo ai processi trasversali delle vertebre vicine. I muscoli trasversali consentono a una persona di inclinare il corpo in avanti e all'indietro. Lo strato superficiale è responsabile per le curve, il busto. Il tessuto muscolare nel corpo è diviso in muscolo liscio, striato e cardiaco.

Il tessuto muscolare liscio non è controllato dall'uomo. I muscoli lisci sono concentrati negli organi interni: stomaco, intestino, utero, vagina, ecc. Il tessuto muscolare striato è chiamato scheletrico, circonda le ossa e gli organi. Contrattando, i muscoli striati ti permettono di spostare parti del corpo nello spazio. Scheletrico controllato dalla coscienza umana.

Lo spasmo è chiamato contrazioni involontarie di singoli o gruppi di muscoli della schiena. Gli spasmi sono accompagnati dal dolore.

La stessa meccanica dello spasmo è la comparsa di un impulso nervoso, che con un'alta frequenza colpisce il muscolo. Dopo l'eccitazione del tessuto muscolare, la miosina e l'actina, gli "ingranaggi" del muscolo, sono coinvolti nel lavoro, che con il loro lavoro comprime il muscolo. Normalmente, questo processo porta all'attività motoria - la contrazione muscolare, ma nelle patologie la contrazione si sviluppa in un processo doloroso, che è uno spasmo.

motivi

Spasmo dei muscoli della schiena può essere diviso in avere una natura epilettica, e non avere tale. La differenza nella causa dello spasmo - spasmo epilettico si verifica a causa dello sviluppo di un potente impulso di induzione dal gruppo affetto di nuclei nervosi, che contraggono convulsivamente il muscolo. Spasmi non epilettici si verificano a causa dell'eccitazione delle singole strutture del SNC, disfunzione dei singoli neuroni, sotto l'influenza di sostanze tossiche, endocrine, elettrolitiche e metaboliche, disturbi di alcuni fattori psicogeni.

Inoltre, gli spasmi sono divisi in tonico e clonico. Gli spasmi tonici sono provocati dalla tensione prolungata della fibra muscolare, che si contrae e provoca dolore prolungato e prolungato nel paziente. Il muscolo sarà sentito alla palpazione, c'è una sensazione di tensione. Gli spasmi clonici sono contrazioni a scatti che si alternano al rilassamento muscolare. Nella gente comune questo fenomeno si chiama crampo.

Gli spasmi dei muscoli della schiena si verificano a causa di disturbi interni ed esterni nel normale funzionamento del corpo. Ci sono i seguenti motivi per lo sviluppo dello spasmo della schiena:

• traumi;
• Disturbi della colonna vertebrale;
• Affaticamento muscolare;
• lo stress;
• Convulsioni epilettiche.

Nella maggior parte dei casi, lo spasmo complica il decorso della malattia. La terapia imposta uno degli obiettivi per eliminare lo spasmo, alleviare il dolore e alleviare la condizione. La rimozione dello spasmo può essere completa solo se le istruzioni dei farmaci antispastici sono seguite con precisione.

lesioni

Il dolore si verificherà inevitabilmente durante il danneggiamento di qualsiasi tessuto umano a causa della presenza di tessuto nervoso e recettori lì. In risposta al dolore, si verificherà una tensione muscolare: il tessuto muscolare tende ad isolare l'area ferita del corpo, bloccando così l'infiammazione dai tessuti danneggiati. In questo caso, le contrazioni spastiche sviluppano la contrazione delle fibre muscolari e dei vasi sanguigni.

Con spasmi prolungati si sviluppano foci dolorosi e ipossia tissutale che può portare a ulteriori conseguenze: necrosi, apoptosi e morte. La sindrome scatenante si sviluppa.

Inoltre, con una lesione vertebrale, può verificarsi una rottura completa del legamento. La vertebra cade fuori dalla sua posizione normale. I muscoli iniziano a tirare la vertebra, si verificano tensione e spasmo.

Disturbi della colonna vertebrale

Le contrazioni spastiche vanno di pari passo con i disordini spinali. Queste malattie includono:

• osteocondrosi;
• Ernia intervertebrale;
• Scoliosi, cifosi patologica e lordosi.

L'osteocondrosi è un cambiamento patologico delle articolazioni della colonna vertebrale. Quando l'articolazione si espande, un nervo pizzicato, che porta al dolore. Il dolore provoca spasmi muscolari, come una reazione logica del corpo. Lo spasmo della schiena aggrava la malattia - con uno spasmo tonico a lungo termine, si verifica uno spostamento vertebrale. Questo porta alla scoliosi, all'osteoporosi dei corpi vertebrali e ai disturbi del midollo spinale.

Un'ernia intervertebrale è una rottura dell'anello fibroso del disco intervertebrale, che funge da ammortizzatore tra le vertebre. Il corpo gelatinoso esplode oltre la normale posizione e causa dolore a causa della violazione delle radici paravertebrali o del midollo spinale stesso. Si verifica una contrazione spastica dell'area interessata.

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Lo spasmo muscolare nella schiena è di per sé la causa della scoliosi - in caso di violazione della stabilità della vertebra, la vertebra viene tirata a lato del muscolo, che viene compresso a causa delle sensazioni dolorose del midollo spinale. I crampi muscolari portano ad una maggiore scoliosi nella parte bassa della schiena, nel torace o nel collo. È necessario rimuovere lo spasmo in tempo per fermare lo sviluppo della malattia.

Gli spasmi nella cifosi e nella lordosi sono della stessa natura - il dolore causato dal pizzicamento del disco, del midollo spinale e delle radici nervose provoca una contrazione spastica della massa muscolare, che porta ad una maggiore deformità della vertebra.

Il processo si ripete e porta a conseguenze terribili: il corpo del paziente è fortemente deformato. Sorge una sindrome di curvatura compensativa - l'altra parte della colonna vertebrale è piegata nell'altra direzione, si forma una curvatura a forma di S, che porta a cambiamenti patologici nel midollo spinale e negli organi del busto. Gli spasmi si indeboliscono, ma sono permanenti, specialmente con lo sviluppo della scoliosi in età adulta.

Affaticamento muscolare

Quando si rimane a lungo in una posizione scomoda, i processi di inibizione iniziano - i muscoli tesi non riescono a rilassarsi, poiché i centri nervosi responsabili dell'attività muscolare non possono smettere di trasmettere impulsi. Di conseguenza, le fibre rimangono compresse, il che porta al dolore.

stress

Lo stress mobilita tutte le risorse del corpo umano. Lo stress emotivo provoca un aumento della secrezione ormonale degli ormoni tiroidei e porta ad un aumento della tensione nei centri di maggiore attività nervosa. Ciò porta ad un aumento dello sviluppo della massa muscolare convulsiva e spastica. Lo stress a breve termine non ha forti conseguenze per il corpo, tuttavia, se i fattori di stress continuano a influenzare, possono verificarsi cambiamenti nel cervello e nel midollo spinale. L'attività di induzione si verifica nel sistema nervoso autonomo, che provoca la contrazione dei muscoli. A questo può essere attribuito un tic nervoso, che si sviluppa con frequenti shock nervosi.

epilessia

L'epilessia è una conseguenza dello sviluppo di una focalizzazione dolorosa nel cervello. I centri di attività muscolare sono danneggiati e in caso di esaurimento nervoso si verificano crisi epilettiche. Al momento del sequestro, inizia un'attività muscolare incontrollabile, che provoca immensa sofferenza al paziente. Spesso vengono prescritti pazienti con epilessia, oltre a farmaci antiepilettici, antispastici, che sono progettati per indebolire i muscoli per prevenire danni.

trattamento

La terapia nella maggior parte dei casi si riduce all'uso di farmaci antispastici che aiutano il corpo ad alleviare lo spasmo dei muscoli della schiena. Applica metodi aggiuntivi come la psicoterapia e il massaggio.

preparativi

Il trattamento farmacologico prevede sollievo dal dolore con analgesici e rilassamento muscolare con antispastici. Prima dell'uso, è necessario consultare il farmacista e conoscere le caratteristiche del proprio corpo. In un contesto ospedaliero, il trattamento consiste nell'iniettare vitamine, blocchi e persino interventi chirurgici. Sarà molto più efficace dell'automedicazione. Pertanto, contattare il medico, soprattutto se con uno spasmo si sente una tensione costante nella colonna vertebrale e dolore che dà negli arti.

Psicoterapia e massaggio

I metodi psicologici si basano sul naturale rilassamento del corpo. Cerca di calmarti - ti aiuterà in caso di cause psicogene di spasmo. Devi sederti, rilassarti, leggere un libro o bere una tazza di tè o latte caldo, in una parola: fai tutto il possibile per portarti a uno stato rilassato.

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Il massaggio rilassante può essere fatto indipendentemente. Lentamente, con lo sforzo di massaggiare il muscolo danneggiato. Se uno spasmo si verifica nella parte bassa della schiena o al livello del torace, chiedi ai tuoi cari di massaggiare la zona interessata. Nota che puoi ricorrere all'auto-massaggio solo con la piena certezza che non ci sono più fattori gravi che hanno portato allo spasmo.

Effetti di spasmi

Spasmi prolungati possono portare a una moltitudine di effetti negativi - aumento della scoliosi, sviluppo della radicolite nella parte bassa della schiena, costrizione delle arterie e necrosi dei tessuti. Gli spasmi tonici dei muscoli del collo possono causare un'emicrania costante, svenimento dovuto alla spremitura delle arterie. Possibile contaminazione tossica dei tessuti a seguito di violazioni del flusso di sangue e secrezioni attive dei metaboliti muscolari. Questa condizione può portare a ittero e tossiemia.

Uno stile di vita sedentario conduce all'osteocondrosi, alla scoliosi - forti cambiamenti che impediscono a una persona di continuare una vita attiva e appagante. Per prevenire gli spasmi, è necessario fare terapia fisica. Nuotare, allungare, caricare aumenta il tono muscolare ed è un'eccellente prevenzione delle malattie dorsali.

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La causa principale di molte malattie della colonna vertebrale è associata a spasmi dei muscoli trasversali laterali e mediali trasversali profondi e bassi della colonna lombare e interspinale! E in uno stato di spasmo, questi muscoli possono rimanere per anni, causando il blocco muscolare dei dischi intervertebrali. Pertanto, il blocco muscolare del disco non si sviluppa a causa della distrofia e della sporgenza del disco intervertebrale e non a causa della crescita ossea delle vertebre adiacenti.

Il processo patologico primario è l'eccessiva tensione di questi muscoli (gomito rotazione del corpo, eccessiva flessione della colonna vertebrale, ipotermia della schiena, una malattia infettiva, tensione muscolare statica prolungata che si verifica quando la persona si siede al computer in modo errato, portando la borsa su una spalla, ecc. ), superando il loro voltaggio operativo, che porta a una lunga tensione riflessa riflessa, spasmo riflesso di questi muscoli.

E per tutto questo tempo i dischi intervertebrali possono trovarsi in uno stato compresso e compresso, a volte anche sporgenti tra le vertebre, comprimendo le terminazioni nervose e causando dolore di varia intensità. Con una pressione eccessiva sui dischi intervertebrali, si appiattiscono e si espandono in tutte le direzioni. I dischi in espansione si rompono in tutte le direzioni.

I più vulnerabili a questa pressione sono le radici del midollo spinale e dei nervi autonomi, sono irritati. Questa irritazione provoca una contrazione dei muscoli intervertebrali (intersticeali interdimensionali e altri muscoli corti), che aumenta la pressione sui dischi, che irrita ulteriormente le radici del midollo spinale, cioè un circolo vizioso e il blocco del segmento vertebrale. Di conseguenza, il dolore si alza e i muscoli circostanti si stringono per proteggere l'area ferita. Il muscolo spastico blocca le fibre nervose e i vasi sanguigni, in conseguenza del quale il metabolismo della nutrizione e dell'energia viene disturbato sia nei tessuti del muscolo stesso che negli organi interni, la cui nutrizione e innervazione viene effettuata da vasi e nervi bloccati. (Esempio: il nervo vago viene pizzicato nel collo, gli impulsi per il rilassamento non passano attraverso di esso al fegato, di conseguenza - uno spasmo cronico della cistifellea.)

Quando lo spasmo muscolare in essi accumula l'acido lattico, che è un prodotto dell'ossidazione del glucosio in condizioni di mancanza di ossigeno. L'alta concentrazione di acido lattico nei muscoli provoca la comparsa di dolore. Quando i muscoli sono rilassati, il lume dei vasi viene ripristinato, il sangue viene rimosso dall'acido lattico dai muscoli e il dolore scompare. La compressione dei nervi spinali porta alla perdita di sensibilità di organi e tessuti. La compressione delle navi porta a gonfiore e dolore.

Quando la colonna vertebrale viene allungata, la tensione muscolare viene alleviata, gli spazi intervertebrali aumentano, la compressione nervosa si riduce, la circolazione sanguigna viene migliorata e i processi metabolici nelle vertebre e nei tessuti adiacenti, nei sacchi articolari e in tutto l'apparato legamentoso delle articolazioni vengono migliorati. Pertanto, i difetti della colonna vertebrale vengono corretti, la rigidità articolare viene eliminata, il dolore viene alleviato, il che contribuisce al recupero più rapido di movimenti a tutti gli efetti dopo lesioni, malattie delle articolazioni, sovraccarico nervoso e stress.

Durante uno spasmo muscolare, si verifica la contrazione simultanea delle fibre all'interno del muscolo. Tali spasmi si verificano spesso durante i movimenti improvvisi o con uno stiramento eccessivo di muscoli tesi. Il busto veloce dopo una seduta prolungata, ad esempio, può causare l'allungamento dei muscoli della schiena e del dolore in quest'area. In risposta a questo, si verifica una contrazione istantanea delle fibre muscolari. Si forma qualcosa come un albero protettivo che protegge la schiena da ulteriori irritazioni. L'aumento del dolore provoca una tensione muscolare ancora maggiore.

Prima di tutto, i muscoli del collo e della schiena sono suscettibili agli spasmi. Queste aree del corpo sono spesso in uno stato di tensione. Sono più sensibili anche a carichi minori. C'è abbastanza corrente di luce per creare muscoli rigidi del collo che si trovano in uno stato di tensione mentre si lavora con un computer o si gioca a tennis. Il dolore spasmodico alla schiena e al collo, combinato con una sensazione di intorpidimento della pelle, formicolio o debolezza dei muscoli può indicare la rottura del disco intervertebrale o danni ai nervi.

L'osteocondrosi e il blocco muscolare dei dischi sono malattie diverse che nascono indipendentemente l'una dall'altra! Pertanto, la causa principale del dolore pronunciato nella colonna vertebrale è di solito una contrazione eccessiva dei corti muscoli della profondità della schiena, che li induce a uno spasmo riflesso e al blocco dei dischi intervertebrali. Una piccola ernia del disco, spuntando dalle vertebre stesse non danno manifestazioni dolorose e spesso si verificano in parallelo con lo spasmo muscolare. Pertanto, le diagnosi "osteocondrosi" e "radicolite" non riflettono l'essenza dei processi patologici e la fibromialgia è più correttamente chiamata dolore nei muscoli della schiena.

Se il corpo ha spasmi muscolari cronici che corrispondono a certe emozioni negative, allora daranno vita a queste emozioni. Il dolore fisico, lo stress statico permanentemente mantenuto in alcune posizioni, lo stress emotivo - può agire sia individualmente che insieme in varie combinazioni; i blocchi e gli spasmi che generano possono catturare varie aree del corpo. Lo stretching, in alternanza con la tensione isometrica, rimuove bene gli spasmi delle singole fibre muscolari.

Durante il lavoro muscolare, l'energia chimica viene prodotta soprattutto nei muscoli muscolari potenti nello stadio anaerobico senza la presenza di ossigeno. Lo stadio aerobico è la base per le fibre muscolari, fornendo un lavoro ritmico, non associato a grandi carichi e progettato per una maggiore resistenza. Questo è il motivo per cui è proprio lo stiramento del muscolo che fornisce la sua saturazione energetica in modo più efficace della compressione, costringendo immediatamente l'energia chimica a diventare nervosa.

Ferite, lesioni o stress possono causare una eccessiva tensione muscolare a lungo programmando il cervello. All'inizio del processo di guarigione, il cervello ha bisogno di un ulteriore input di impulsi dal movimento del muscolo spastico per rompere il circolo vizioso. Un altro fenomeno spesso riscontrato è l'amnesia muscolare. Quando si verifica una lesione, la tendenza naturale è quella di limitare l'uso della parte lesa del corpo.

Il problema è che il corpo (cioè i muscoli o il cervello che li controlla) ricorda un modello limitato di movimento, anche dopo la guarigione. Le conseguenze di questo sono debolezza in alcuni muscoli. Rieducazione del corpo - esercizi statici e dinamici, reintegrare questi muscoli in un unico funzionamento con il resto del corpo.

Fai esercizi, tendendo costantemente e rilassando tutti i gruppi muscolari del corpo, iniziando dalle gambe e terminando con i muscoli del viso e della testa. All'espirazione viene attivato il sistema nervoso parasimpatico, che è responsabile del rilassamento, quindi la combinazione di rilassamento con espirazione potenzia l'effetto.

Rilassamento dello spasmo muscolare

Rilassa lo spasmo muscolare in uno dei seguenti modi:

• usando la respirazione polmonare (inalazione - tensione, espirazione - rilassamento, quindi inalazione senza tensione, riprodurre la sensazione di rilassamento sull'espirazione) in questa particolare area del corpo;
• attraverso la tensione limite - l'area dello spasmo deve essere tesa il più possibile e tenerla per 20-30 secondi, finché non è possibile, quindi rilassarsi con un'espirazione;
• passando attraverso una zona di tensione una sensazione di benessere, piacere fisico.

Massaggio del sito dello spasmo in tutti i tipi (impastamento, pressione profonda, massaggio vibratorio). Lo stretching del tratto può essere alternato con la tensione isometrica.

Prova un leggero massaggio con il ghiaccio. Sfregare il punto dolente con lenti movimenti circolari usando un pezzo di ghiaccio offusca un po 'il dolore. L'effetto è raggiunto in pochi minuti. In primo luogo, il ghiaccio provoca un restringimento dei vasi sanguigni, quindi si espandono bruscamente, contribuendo al rilassamento muscolare. Dopo l'applicazione del ghiaccio, i movimenti lenti e lisci contribuiscono al ripristino della normale circolazione sanguigna e restituiscono ai muscoli la loro solita capacità di ridurre e rilassarsi.

Se i crampi non si fermano dopo tre giorni, puoi provare il trattamento termico. Non appena il dolore acuto e il gonfiore scompaiono, inizia a usare il calore che porta il sangue al punto dolente. Per fare questo, devi solo prendere un asciugamano inumidito con acqua calda, avvolgere un punto dolente con esso, mettere un sacchetto di plastica e un asciugamano asciutto sulla parte superiore per una migliore ritenzione di calore. Tali procedure di riscaldamento della durata di 20 minuti si ripetono cinque volte al giorno.

Le smagliature sono necessarie per mantenere la flessibilità. Con l'età, i tendini iniziano a ridursi, riducendo la flessibilità. I tuoi movimenti diventano più lenti e fluidi, il passo si accorcia, la postura si perde.

Per tutti i pazienti con osteocondrosi, sono utili il massaggio, l'automassaggio, gli esercizi in acqua, il nuoto, specialmente nello stile di rana e sul dorso. Esercizi utili per rafforzare i muscoli della schiena e degli addominali, che sono inclusi negli esercizi complessi. Quando la tensione muscolare aumenta la compressione delle radici nervose e deteriora l'afflusso di sangue ai dischi intervertebrali.

Pertanto, è importante includere esercizi di rilassamento in classe, che devono essere alternati con esercizi speciali. Prima di tutto, devi imparare come rilassare i muscoli della schiena, portando il carico principale:

• movimenti lenti e ritmici, stretching del muscolo tonico (ripetere 6-15 volte, 20 secondi di pausa);
• sotto l'azione della gravità per creare una posizione per il muscolo tonico, il suo allungamento, la fase di stretching dura 20 secondi, rompersi per 20 secondi, ripetere 15-20 volte;
• tensione del muscolo tonico contro la resistenza per 10 secondi, poi 8 secondi di rilassamento e il suo allungamento, ripetere 3-6 volte;
• tensione di un gruppo di muscoli tonici contro la resistenza dal lato opposto per 10 secondi, 8 secondi di rilassamento, stiramento di un gruppo di muscoli, ripetere 3-6 volte.

La sauna ha un grande effetto terapeutico nelle malattie del sistema muscolo-scheletrico: osteocondrosi, reumatismi, artrosi delle articolazioni e combatte la causa alla radice di queste malattie. Il calore ha un effetto terapeutico pronunciato sulla colonna vertebrale e sulle articolazioni, eliminando lo spasmo e ripristinando la nutrizione muscolare, migliorando l'afflusso di sangue alla cartilagine e alle strutture ossee dello scheletro.

L'infiammazione delle radici schiacciate dei nervi spinali, la loro, diminuisce. Di conseguenza, le escrescenze ossee nelle vertebre cessano di premere sulle radici dei nervi, il mal di schiena e il cosiddetto dolore riflesso, simulando una malattia del cuore, dello stomaco o dell'intestino, scompaiono. Quando il nervo è schiacciato, le funzioni degli organi interni sono disturbate. La sauna aiuta a ripristinare le funzioni perse, a restituire la salute persa agli organi. Dopodiché, la mobilità delle articolazioni aumenta, il loro gonfiore diminuisce e il rilascio del fluido interarticolare aumenta e il dolore scompare.

Scienza da rilassare

Lo spasmo dei muscoli piega la spina dorsale. Le vertebre si muovono e pizzicano i neuroni che emanano dal midollo spinale. Questo può causare dolore in qualsiasi tipo di organi. Può "sparare" nel petto, penserai che è un problema con il cuore, e che ha tutti gli stessi nervi.

La tensione costante del collo rende difficile la normale azione dei nervi ottici e la visione può iniziare a deteriorarsi. Colpisce anche i nervi che controllano il diametro dei piccoli vasi sanguigni, con conseguente limitato flusso di sangue alla testa. Lo stress cronico causa il blocco dei vasi sanguigni e la contaminazione delle fibre muscolari. La pelle che copre i muscoli in questo luogo diventa lenta e secca.

Gli effetti negativi possono essere elencati per un lungo periodo. Quindi sappi: dietro la maggior parte dei disturbi c'è una ragione: i muscoli della schiena e del collo hanno dimenticato come rilassarsi da soli. Con la loro tensione spasmodica, esercitano pressione sulla colonna vertebrale e la piegano. Ma la salvezza è nelle tue mani. Dovresti eseguire regolarmente esercizi speciali, oltre a raccomandazioni relative allo stile di vita, e il tuo essere sarà di nuovo indolore e gioioso.

Preparazione per la ginnastica

Prima di iniziare a esercitare, è necessario rimuovere il disagio nei muscoli. Eseguire la ginnastica attraverso il dolore ti farà solo peggiorare. Se i muscoli sono tesi nella parte bassa della schiena, siediti sul bordo del letto o del divano, la cui superficie (questo è importante!) Non si flette molto. Ora rilassati e tira le ginocchia verso il petto con le mani. Prendere una posizione in cui il disagio scompare completamente. Sdraiati per un paio di minuti e alzati in modo da non affaticare di nuovo i muscoli. Ti senti di nuovo in tensione? Quindi prova a saltare velocemente, rotolando come un bicchiere.

Ancora una volta, sdraiati, tirando le ginocchia al petto. Oscilla le gambe a destra e a sinistra. Rilassa e abbassa i piedi sul letto. Se la tensione si è accumulata nelle spalle e nella parte superiore della schiena, sedersi liberamente, sedersi. Metti le mani sulla parte posteriore della testa. Sedetevi lì per un paio di minuti e con attenzione - in modo che i muscoli non si accorcino accidentalmente di nuovo, abbassate le braccia. Non essere pigro per cercare posizioni in cui i muscoli si rilassano e il dolore scompare. Dobbiamo girare avanti e indietro, trovare una posizione comoda, tenerla per un paio di minuti, e quindi, cercando di non irrigidirsi, tornare alla posizione normale.

Esercizi di dolore al collo

Ognuno di loro 5 volte due volte al giorno. Durante le prime due settimane, esegui solo i primi tre esercizi, il resto dovrebbe essere aggiunto in seguito.

1) Inclinare lentamente la testa in avanti il ​​più lontano possibile. Quindi inclinati indietro - anche fino a quando non si ferma.

2) Girare lentamente la testa da un lato all'altro, il più lontano possibile.

3) Piega la testa verso la spalla, senza muovere verso di loro. Quindi all'altra spalla.

4) Appoggia le mani sulla fronte e inclina la testa in avanti, superando la resistenza. Tienilo così per circa cinque secondi. Muovi le mani dietro la testa e devia la testa con resistenza. Allo stesso modo, inclinare la testa a sinistra e a destra.

5) Prendete nelle vostre mani un peso leggero (1,5-2 kg), teneteli dritti verso il basso. Scrollare le spalle lentamente.

Rilassa i muscoli della schiena

1) Stare dritti, mettere le mani sulla cintura. Alza la spalla destra, più in basso. Fai lo stesso con la tua spalla sinistra.

2) Vai a quattro zampe, appoggiato sul pavimento con le ginocchia e i palmi delle mani. Chin premere sul petto. Adesso piega la schiena, arrotondandola.

3) Lo stesso, ma in posizione eretta: metti le mani sulla cintura, gira i gomiti in avanti. Tieni il mento contro il petto e intorno alla schiena, piegandolo all'indietro.

4) Sdraiati sullo stomaco, metti le mani sotto i fianchi, raddrizza e spingi le gambe insieme. Strappa i piedi da terra, cercando di sollevarli il più in alto possibile. Tenerli nella posizione massima finché il conteggio è "due" e lentamente più basso.

5) Continua a sdraiarti sullo stomaco, ma afferra le mani nella serratura dietro la schiena. Sollevare la testa e strappare le spalle dal pavimento, tirando i palmi in direzione dei piedi. Tieni la posizione massima al conteggio di "due" e lentamente più bassa.

6) Rotolare sulla schiena. Le mani stringono le ginocchia al petto. Piega la testa in ginocchio. Rimani in questa posizione per qualche secondo, quindi rilassati.

Complesso per i lombi

1) Semi-spinte. Sdraiati sul tuo stomaco. Senza sollevare il bacino dal pavimento, strizzare le braccia, piegando la schiena.

2) Rotolare sulla schiena. Premi con forza i piedi sul pavimento, piega le ginocchia. Braccia incrociate, poggia i palmi delle mani sulle tue spalle. Sollevare la testa e le spalle più in alto possibile tenendo la parte inferiore della schiena e i piedi sul pavimento. Rimani in questa posizione fino a quando il punteggio è due.

3) Nuoto terrestre. Sdraiati sullo stomaco e alza il braccio sinistro e la gamba destra, come se nuotassi a passo d'uomo. Tenere fino a un conteggio di due, quindi cambiare la mano e il piede come se si stesse nuotando.

4) Visita la piscina, ma mantieni l'acqua calda. Con la lombalgia cronica, il nuoto aiuta senza eguali.

Tutti gli esercizi di cui sopra dovrebbero essere eseguiti con un atteggiamento emotivo positivo, in media, con respiro uniforme. La cosa più importante: dopo la fase di stress, la fase di rilassamento completo deve necessariamente seguire, altrimenti gli esercizi perderanno il loro significato.

Quando esegui uno degli esercizi sopra, fai attenzione. Se fanno male, smetti di farli. Ma se un giorno o due dopo gli esercizi ti senti meglio, allora sono al sicuro per te.

Altre raccomandazioni

L'educazione fisica è educazione fisica, ma ci sono altre importanti sfumature che sono utili da ricordare.

Scegli una sedia che supporti bene la parte inferiore della schiena. Se questa opzione è regolabile, inizia dalla posizione più bassa e rilancia finché non trovi quella più comoda.

Cerca di mantenere la testa dritta, non abbassando e non alzando il mento. Se si deve guardare il monitor per un lungo periodo, impostarlo all'altezza degli occhi.

Quando fuori fa freddo e umido, non dimenticare di avvolgere un collo con una sciarpa.

Quando sei seduto, anche se il tuo lavoro è a Krasnodar, dove un clima meraviglioso e condizioni di lavoro eccellenti non contano, regolarmente (circa una volta all'ora) fai brevi pause di riscaldamento. Puoi semplicemente camminare lungo il corridoio, salire le scale su due o tre piani. Ma è meglio restringere e fare pendii.

C'è un'invenzione molto utile: fitball. Esercizi eseguiti su palle di gomma grandi (55-65 cm) non sono solo eccitanti, ma anche estremamente utili per la schiena e il collo.

Iscriviti per la terapia fisica. La medicina moderna ha raggiunto incredibili altezze, e il medico ti prescriverà esercizi scelti in modo preciso e mirato. Qui la cosa principale è meno indipendenza.

Prova a mangiare cibo sano e meno indulgere in emozioni negative. Lo stress è una delle principali cause dello sforzo cervicale.

È utile appendere sulla barra, se c'è una tale opportunità. Fallo a casa, per esempio, in qualche porta. Ogni volta che passi, appendi per qualche secondo, appeso moderatamente in direzioni diverse. I muscoli della schiena sono notevolmente rilassati e le vertebre si sforzano di tornare alla loro posizione normale.

Visita il chiropratico per mettere le vertebre in posizione. Ma ricorda: avere una licenza presso un centro medico di per sé non dà ai suoi dipendenti il ​​diritto di scavare nella tua schiena. Ogni terapeuta individuale deve avere un certificato personale e un'ammissione per le manipolazioni terapeutiche.

Molti problemi con il collo e la schiena iniziano con un posto sbagliato dove dormire. È importante avere un materasso rigido che non si incurvi in ​​profondità nel mezzo. Il cuscino non dovrebbe essere troppo morbido, e talvolta dovrebbe essere completamente abbandonato. Ed è meglio acquistare uno speciale materasso e cuscino ortopedico. La loro forma è appositamente selezionata per aiutare a rilassare i muscoli della schiena e del collo. In un sonno così dolce, appena sdraiato, e si sveglia completamente riposato.

Esercizi posteriori

Ti offriamo un complesso di esercizi molto leggeri che possono essere eseguiti sdraiati sulla schiena. Il suo principale vantaggio è che ogni esercizio ti permette di allungare i muscoli di quelle parti del corpo che sono difficili da rilassare in una posizione normale. Il complesso può essere utilizzato per un facile allungamento e rilassamento.

Esercizi per la schiena №1

Piega le ginocchia, collega le piante dei piedi e rilassati. In una posizione così piacevole, i muscoli inguinali sono tesi. Tieni il tratto per 30 secondi. Lascia che la gravità estenda questa zona del corpo in modo naturale. Per maggiore praticità, puoi mettere un piccolo cuscino sotto la tua testa.

Esercizi di opzione per il numero arretrato 1

Senza cambiare posizione, oscillare delicatamente le gambe da un lato all'altro 10-12 volte. In questo caso, le gambe devono agire su una parte del corpo (indicata dalla linea tratteggiata). I movimenti sono eseguiti facilmente e senza intoppi, con un'ampiezza non superiore a 2-3 cm in ogni direzione. Il movimento dovrebbe iniziare dai fianchi.
L'esercizio sviluppa flessibilità nell'inguine e nei fianchi.

Esercizi per il numero arretrato 2

Allungando la vita, cosce superiori e laterali

Porta le ginocchia in modo che i piedi rilassati siano paralleli al pavimento. Premendo i gomiti sul pavimento, allaccia le dita sulla parte posteriore della testa (Fig. 1). Ora capovolgi la gamba sinistra sopra la gamba destra (Fig. 2). In questa posizione, con lo sforzo della tua gamba sinistra, inizia a spingere la destra verso il pavimento (Fig. 3) finché non senti una tensione moderata lungo la parte esterna della coscia o nella parte bassa della schiena. Relax.

Tieni la parte superiore della schiena, il collo, le spalle e i gomiti sul pavimento. Lo stretching dura 10-20 secondi. Il tuo compito non è quello di premere il ginocchio sul pavimento, ma solo per allungare i muscoli nei tuoi mezzi. Ripeti l'esercizio per l'altro lato, gettando la gamba destra sopra la gamba sinistra e spingendola verso destra. Inizia il movimento con espirazione e, mentre trattieni il tratto, respira ritmicamente.

• Non trattenere il respiro.
• Respira ritmicamente.
• Rilassati.

Se hai problemi con il nervo sciatico nella regione lombare, questo esercizio può portare sollievo. Ma stai attento. Dona al corpo solo un carico che regala piacevoli sensazioni. Non allungare mai al dolore.

Esercizi per il numero arretrato 3

Stretching secondo il metodo PNS: contrazione - rilassamento - stretching.

Premendo la gamba destra con la sinistra, prova a tirare la gamba destra verso il tuo corpo. In questo modo contrasti i muscoli della coscia (Fig. 1). Tenere premuto per 5 secondi, quindi rilassarsi e ripetere il tratto precedente (Fig. 2). Questo modo di fare l'esercizio è particolarmente utile per le persone con muscoli rigidi.

Esercizi per il numero arretrato 4

Per alleviare la tensione nel collo

In posizione supina, puoi allungare la parte superiore della colonna vertebrale e del collo. Allunga le dita dietro la testa a circa il livello delle orecchie. Inizia a tirare lentamente la testa verso l'alto fino a sentire un leggero allungamento del collo. Tenere l'allungamento per 3-5 secondi, quindi tornare lentamente alla posizione iniziale. Fare l'esercizio 3-4 volte per ridurre gradualmente la tensione della parte superiore della colonna vertebrale e del collo. Rilassa la mascella inferiore (dovrebbe esserci un piccolo spazio tra i molari) e respira ritmicamente.

Esercizi per il numero arretrato 5

Stretching secondo il metodo PNS: contrazione - rilassamento - stretching.

Quando si è sdraiati con le gambe piegate sulle ginocchia, tenete le dita dietro la testa (non sul collo). Prima di allungare la parte posteriore del collo, sollevare delicatamente la testa dal pavimento in avanti e in avanti. Quindi inizia a premere la testa sul pavimento, ma con lo sforzo delle tue mani contrasta questo movimento. Tieni questa contrazione statica per 3-4 secondi. Rilassati per 1-2 secondi, quindi inizia a stringere delicatamente la testa con le mani in avanti (come nell'esercizio precedente) in modo che il mento si muova verso l'ombelico finché non si avverte un leggero, piacevole allungamento. Tenere premuto per 3-5 secondi. Ripeti 2-3 volte.

Tirare delicatamente la testa e il mento verso il ginocchio sinistro. Tenere premuto per 3-5 secondi. Rilassa e abbassa la testa sul pavimento, quindi tirala verso il ginocchio destro. Ripeti 2-3 volte.

Tenendo la testa in una posizione rilassata sul pavimento, porta il suo mento alla spalla. Ruota il mento quel tanto che basta per sentire un leggero allungamento sul lato del collo. Tenere premuto per 3-5 secondi, quindi allungare l'altro modo. Ripeti 2-3 volte. La mascella inferiore deve essere rilassata e respirare - liscia.

Esercizi per il numero arretrato 6

Allunga le dita dietro la testa e avvicina le scapole per creare tensione nella parte superiore della schiena (il petto dovrebbe sollevarsi quando ti muovi). Tenere premuto per 4-5 secondi, quindi rilassarsi e tirare delicatamente la testa in avanti. Quindi allo stesso tempo riduci la tensione al collo. Cerca di allungare il collo e le spalle, quindi rilassati e inizia ad allungare la parte posteriore del collo. Questo ti aiuterà a rilassare i muscoli del collo e girare la testa senza tensioni. Ripeti 3-4 volte.

Esercizi per il numero arretrato 7

Per alleviare la tensione nella parte bassa della schiena, stringere i muscoli dei glutei e allo stesso tempo - i muscoli addominali per raddrizzare la parte bassa della schiena. Tenere premuto per 5-8 secondi, quindi rilassarsi. Ripeti 2-3 volte. Concentrati sul mantenere i muscoli in uno stato contratto. Questo esercizio per oscillare la cintura pelvica rafforza i muscoli dei glutei e dell'addome e aiuta a mantenere una postura corretta stando seduti e in piedi.

Esercizi per il numero arretrato 8

Riduzione delle scapole e tensione dei glutei.

Allo stesso tempo, riunisci le scapole, raddrizza la parte bassa della schiena e stringi i muscoli glutei. Tenere premuto per 5 secondi, quindi rilassarsi e tirare la testa verso l'alto per allungare la parte posteriore del collo e la parte superiore della schiena. Ripeti 3-4 volte e apprezza il divertimento.

Ora tira una mano dietro la testa (palmo verso l'alto) e l'altra - lungo il corpo (palmo verso il basso). Allungare contemporaneamente in entrambe le direzioni per allungare le spalle e la schiena. Tieni il tratto per 6-8 secondi. Fai l'esercizio in entrambe le direzioni almeno due volte. Il lombo deve essere raddrizzato e rilassato. Mantieni anche la tua mascella inferiore rilassata.

Esercizi per il numero arretrato 9

Esercizi di stretching

Allunga le braccia dietro la testa e raddrizza le gambe. Ora allunga le braccia e le gambe in entrambe le direzioni, secondo la tua convenienza. Tieni il tratto per 5 secondi, quindi rilassa.

Ora allunga in diagonale. Tirando la mano destra mentre si tira la punta del piede sinistro. Allunga quanto vuoi. Tenere premuto per 5 secondi, quindi rilassarsi. Allo stesso modo, allunga la mano sinistra e il piede destro. Tieni ogni stiramento per almeno 5 secondi, quindi rilassa.

Ora torni ancora con entrambe le braccia e le gambe contemporaneamente. Continua ad allungare
5 secondi, quindi rilassati. Questo è un buon esercizio per i muscoli del torace, dell'addome, della colonna vertebrale, delle spalle, delle braccia, della caviglia e dei piedi.

È inoltre possibile integrare il tratto tirando nell'addome. Questo ti aiuterà a sentirti più magro e allo stesso tempo un buon allenamento per gli organi interni.
Tre volte l'esercizio dello stretching riduce la tensione dei muscoli, aiutando a rilassare la colonna vertebrale e tutto il corpo. Tale stretching aiuta a ridurre rapidamente la tensione generale del corpo. Sono utili per esercitarsi al momento di coricarsi.

Esercizi per il numero arretrato 10

Afferra la gamba destra sotto il ginocchio con entrambe le mani e tirala sul petto. Quando fai questo esercizio, rilassa il collo e abbassa la testa sul pavimento o su un piccolo blocco. Tenere premuto il tratto leggero per 10> 30 secondi. Ripeti lo stesso movimento con il piede sinistro. Il lombo dovrebbe essere raddrizzato tutto il tempo. Se non senti la tensione nei muscoli, non scoraggiarti. La cosa principale - che eri contento. Questo è un ottimo esercizio per gambe, piedi e schiena.

Esercizi di opzione per il numero arretrato 10

Tirare il ginocchio fino al petto, quindi tirare il ginocchio e l'intera gamba nella direzione della spalla opposta per allungare la parte esterna della coscia destra. Tenere un leggero allungamento per 10-20 secondi. Ripeti lo stesso movimento con l'altra gamba.

Un'altra versione dell'esercizio per il numero arretrato 10

In posizione prona, tirare delicatamente il ginocchio destro verso l'esterno della spalla destra. Le mani dovrebbero essere avvolte attorno alla parte posteriore della gamba appena sopra il ginocchio. Tieni il tratto per 10-20 secondi. Respira profondamente e ritmicamente.
Ripeti lo stesso movimento con il piede sinistro.

Dopo aver stretto alternativamente le gambe al torace, stringere entrambe le gambe contemporaneamente. In questo momento, concentrati a tenere la testa sul pavimento, poi tiralo in ginocchio.

Stenditi sul pavimento, tira le ginocchia al petto. Metti le mani attorno alle gambe inferiori appena sotto le ginocchia. Per allungare l'interno coscia e l'area inguinale, allarga lentamente le gambe e scendi fino a sentire un leggero allungamento. Tenere premuto per 10 secondi. La testa può giacere sul pavimento o su un piccolo blocco, oppure può essere strappata dal pavimento per dirigere lo sguardo tra le gambe.

Estendi di nuovo gambe e braccia. Stendi e poi rilassati.

Esercizi per il numero arretrato 11

Allungando il lombo e la parte esterna del bacino

Piegare la gamba sinistra al ginocchio con un angolo di 90 °, quindi con la mano destra, sollevarla e girarla verso destra, come mostrato nella figura sopra. Girare la testa e guardare il palmo della mano sinistra, teso perpendicolarmente al corpo (non strappare la testa dal pavimento). Quindi, con lo sforzo della mano destra, situato sopra la coscia sinistra (appena sopra il ginocchio), tirare la gamba piegata (sinistra) verso il pavimento fino a sentire un leggero allungamento nella regione lombare e nella parte esterna della coscia. I piedi e le caviglie dovrebbero essere rilassati e le scapole dovrebbero essere premute sul pavimento. Tenere un leggero allungamento per 15-20 secondi per ogni gamba.

Per aumentare il tratto nella zona dei glutei, stringere la gamba destra sotto il ginocchio. Tirare lentamente il ginocchio destro verso la spalla opposta fino a sentire un allungamento moderato. Le spalle dovrebbero essere premute sul pavimento. Tieni premuto per 15-20 secondi. Ripeti lo stesso movimento con il piede sinistro.

Esercizi per il numero arretrato 12

Prendi una posizione prona con i gomiti sul pavimento. In questa posizione, dovresti sentire una tensione moderata nella zona lombare e nella parte centrale della schiena. Hip premuto sul pavimento. Tenere premuto per 5-10 secondi. Ripeti 2-3 volte.

Alla fine di una serie di esercizi per lo stretching della schiena è meglio prendere la "posizione fetale". Girati di lato, tira le gambe piegate verso il petto e metti le mani sotto la testa. Relax.

Indietro Esercizio grafico

È meglio rilassare i muscoli della schiena eseguendo gli esercizi nell'ordine indicato.

Impara ad ascoltare il tuo corpo. Se un movimento provoca un aumento di tensione o dolore, significa che il tuo corpo sta cercando di indicarti un errore nell'esecuzione o un problema fisico. In questo caso, dovresti ridurre gradualmente l'allungamento, finché non ti senti a tuo agio.

Spasmi muscolari nell'osteocondrosi: cause, metodi di trattamento

L'osteocondrosi spinale è la malattia più comune delle patologie degenerative-distrofiche del sistema muscolo-scheletrico. Le manifestazioni di esso sono annotate nella maggior parte delle persone di età superiore ai 30 anni, che è associata a uno stile di vita sedentario, a una dieta non salutare, a un lavoro sedentario. Gli spasmi muscolari svolgono un ruolo importante nella comparsa dei sintomi dell'osteocondrosi, come dolore, aumento del tono, rigidità muscolare, restrizione del movimento in qualsiasi parte della colonna vertebrale.

Perché gli spasmi si verificano nell'osteocondrosi

Una delle direzioni importanti nel trattamento dell'osteocondrosi è la lotta contro il tono muscolare patologicamente aumentato (spasmi). Esistono diversi meccanismi per lo sviluppo della tensione dei muscoli scheletrici:

Radicolopatia come causa di spasmi muscolari

L'irritazione della radice nervosa nell'osteocondrosi si verifica a causa dell'effetto su di esso dei seguenti cambiamenti morfo-funzionali:

1. La formazione di osteofiti - crescita del tessuto osseo delle vertebre a causa di processi degenerativi e infiammatori.
2. Formazione di una grande protrusione o ernia del disco intervertebrale.
3. Ossifitsirovannye cambia, a causa del lungo corso del processo degenerativo, i legamenti paravertebrali.

A causa della costante irritazione delle radici nervose e della sindrome del dolore radicolopatico, così come a causa di una violazione dell'innervazione e dell'afflusso di sangue ai muscoli, si verifica lo spasmo.

Sindrome miofasciale riflessa, manifestata da spasmo muscolare

Lo spasmo di questo meccanismo si sviluppa come reazione protettiva del corpo a un cambiamento nella geometria della colonna vertebrale a causa dell'osteocondrosi. Per mantenere le vertebre a una distanza fisiologica e ostacoli allo sviluppo della radicolopatia, i muscoli si contraggono in modo riflessivo. Con una contrazione prolungata nel tessuto muscolare, si verificano i seguenti processi patologici:

1. L'accumulo di acido lattico, che provoca dolore.
2. Spasmo vascolare e una violazione della fornitura di tessuti con ossigeno e sostanze nutritive, che aggrava ulteriormente lo stato dei muscoli tesi.
3. La contrazione muscolare patologica con la perdita della capacità di rilassamento fisiologico, cioè il cosiddetto "circolo vizioso" si forma, in cui lo spasmo muscolare provoca cambiamenti morfologici e fisiologici nei muscoli e in altri tessuti. Inoltre, vi è un eccesso di impulsi dal sistema nervoso centrale, che cerca di sostenere la contrazione dei muscoli paravertebrali per mantenere i segmenti spinali nella posizione corretta.

Come eliminare i crampi medicinali nell'osteocondrosi del collo

Il trattamento farmacologico degli spasmi muscolari nell'osteocondrosi del collo comporta l'uso dei seguenti gruppi di farmaci:

1. Rilassanti muscolari centrali. Questi includono mydocalm, baclofen, sirdalud. Questi farmaci agiscono a livello delle sinapsi neuromuscolari, interrompendo gli impulsi patologici dal cervello ai muscoli, che gradualmente riducono la tensione muscolare. I rilassanti muscolari in forma di pillola o parenterale sono generalmente prescritti come parte di un trattamento complesso di osteocondrosi, ma non sono combinati tra loro. Il corso del trattamento con questi farmaci dovrebbe essere di almeno 2 settimane.
2. Farmaci antinfiammatori non steroidei e farmaci ormonali. I farmaci di questo gruppo hanno un effetto anestetico generale, riducono l'infiammazione nei tessuti, compreso il tessuto muscolare, che riduce anche lo spasmo.
3. I farmaci che migliorano la circolazione sanguigna, i farmaci metabolici (trental, aminofillina, actovegin e altri) ottimizzano il tono, la permeabilità vascolare e le proprietà reologiche del sangue. Il ricevimento di questi mezzi migliora il flusso di sangue con ossigeno e sostanze nutritive ai muscoli e il deflusso di prodotti metabolici, che migliora il normale funzionamento dei muscoli, compresi i processi di rilassamento.

Come eliminare gli spasmi di esercizio nell'osteocondrosi del collo

Per eliminare lo spasmo patologico dei muscoli nell'osteocondrosi del collo, un adeguato esercizio fisico è essenziale e regolare, con esercizi eseguiti regolarmente. L'esercizio terapeutico deve essere mirato al rilassamento muscolare, alla decompressione delle radici nervose dei segmenti cervicali, con conseguente riduzione del dolore al collo, alla regione scapolare delle spalle, al mal di testa eliminato.

Condizione obbligatoria del trattamento è la regolarità dell'esercizio. La terapia fisica complessa dovrebbe essere selezionata da uno specialista. La ginnastica per la colonna cervicale deve includere esercizi di stretching, rilassare i muscoli, migliorare la loro elasticità, ripristinare la gamma di movimenti spinali. È necessario eseguire tali esercizi senza intoppi, senza movimenti improvvisi, iniziare con una piccola ampiezza, un piccolo numero di approcci. Gli esercizi più efficaci per il trattamento degli spasmi nell'osteocondrosi cervicale:

• Lenti inclinazioni della testa alternativamente in direzioni diverse per sentire la tensione dei muscoli della superficie laterale del collo.
• Inclinare delicatamente la testa in avanti per allungare i muscoli della parte posteriore del collo.
• Movimenti della testa semicircolari.
• La testa gira a destra e a sinistra.
• Movimenti circolari delle spalle o delle braccia al senso di allungare i muscoli della regione scapolare della spalla, i muscoli paravertebrali cervicali e superiori del torace.

Se durante l'esercizio il dolore aumenta significativamente, il paziente si sente peggio sotto forma di cranio e capogiri, quindi l'esercizio deve essere interrotto, dopo aver consultato il medico sull'opportunità di continuare la terapia fisica o selezionare un nuovo complesso.

In alcune malattie e condizioni del corpo, l'esecuzione di esercizi fisici per il trattamento dell'osteocondrosi è controindicata:

• con alta pressione sanguigna;
• se c'è una malattia cardiaca nello stadio di scompenso (aritmie, angina);
• alla presenza di neoplasie maligne di qualsiasi localizzazione;
• nel caso di una malattia o condizione patologica, accompagnata da febbre;
• con sindrome da dolore intenso, forti capogiri.

Il trattamento degli spasmi muscolari nell'osteocondrosi dovrebbe essere completo, inclusi i farmaci, la fisioterapia e le lezioni di massaggio e terapia fisica. Il medico dovrebbe scegliere i metodi di trattamento individualmente per ciascun particolare paziente dopo aver preso le necessarie misure diagnostiche e tenendo conto delle controindicazioni.

Tensione muscolare nell'osteocondrosi

Come rimuovere lo spasmo muscolare con osteocondrosi

Come e cosa trattare l'osteocondrosi del rachide cervicale

L'osteocondrosi è una lesione dei dischi intervertebrali di natura degenerativa-distrofica, e la regione cervicale è la parte più vulnerabile della colonna vertebrale, con una struttura anatomicamente diversa delle vertebre adiacenti l'una all'altra e un debole corsetto muscolare.

Pertanto, anche con piccoli carichi aggiuntivi sul collo, le vertebre possono spostarsi, portando alla compressione dei vasi e dei nervi.

E poiché le arterie vertebrali che partecipano al rifornimento di sangue al cervello passano attraverso i buchi nei processi trasversi delle vertebre in questa sezione, pizzicare le vertebre in questa sezione o spremere i buchi con gli osteofiti troppo cresciuti è gravido di conseguenze molto gravi.

Trattamento farmacologico

Il trattamento di questa patologia con l'aiuto di agenti farmacologici persegue due obiettivi: ridurre la gravità del dolore e alleviare l'infiammazione nell'area delle radici nervose.

Inoltre, lo spasmo dei muscoli paravertebrali viene eliminato, ma questo è un compito correlato finalizzato all'implementazione dei primi due.

Il principale gruppo di farmaci usati nel trattamento dell'osteocondrosi cervicale sono i farmaci antinfiammatori non steroidei: aspirina, ibuprofene, indometacina, paracetamolo, diclofenac, nimesulide e altri.

Questi farmaci nell'osteocondrosi non solo riducono l'infiammazione sopprimendo la sintesi dei suoi mediatori, ma hanno anche un effetto analgesico diretto.

Spesso, i FANS sono usati in combinazione con antispastici che aiutano ad alleviare la tensione muscolare nella zona paravertebrale.

Efficacemente alleviare il dolore ed eliminare la tensione muscolare può essere l'introduzione di fondi per l'anestesia locale: novocaina, lidocaina e altri. I blocchi sono ampiamente usati nella combinazione di anestetici con preparati a base di corticosteroidi, che, oltre all'effetto analgesico, hanno anche un pronunciato effetto antinfiammatorio.

Ginnastica terapeutica

Poiché la ragione principale dello sviluppo dell'osteocondrosi nella regione cervicale è la posizione non fisiologica del corpo durante uno stile di vita sedentario e la tensione costante dei muscoli della superficie posteriore, è necessario eseguire esercizi terapeutici quotidiani.

Con l'esercizio fisico regolare, seduti, in piedi e sdraiati, la tensione muscolare viene alleviata e la circolazione del sangue nella zona del collo migliora. Inoltre, la mobilità delle vertebre è migliorata. Per prevenire lo sviluppo di osteocondrosi o rallentare il decorso della malattia, è necessario fare riscaldamento al mattino e durante la giornata lavorativa.

Auto-massaggio

L'automassaggio sistematico nell'osteocondrosi del rachide cervicale contribuisce anche a un significativo sollievo dei suoi sintomi.

Padroneggiare le basi del massaggio ed evitare gli errori tipici per i principianti può aiutare il video:

Va ricordato che in alcuni casi il massaggio è controindicato. In particolare, nei casi in cui il paziente ha:

• malattie vascolari: tromboflebiti e aterosclerosi pronunciata con presenza di aneurismi;
• corso di crisi di ipertensione;
• processi infiammatori acuti;
• disturbi emorragici;
• voglie, verruche e altri difetti della pelle nell'area del massaggio.

riflessologia

Reflexology stimola la produzione di oppiacei endogeni dal corpo, che hanno un effetto analgesico. Inoltre, l'agopuntura contribuisce alla sintesi della serotonina, oltre alle sue altre funzioni che migliorano l'umore, e al cortisolo, che ha un effetto antinfiammatorio pronunciato.

Inoltre, l'agopuntura migliora la microcircolazione e, normalizzando la circolazione sanguigna, riduce la gravità dell'edema nell'area infiammatoria e contribuisce ai processi di rigenerazione dei tessuti.

Trazione spinale

La trazione spinale consente di aumentare la distanza tra le vertebre.

La corretta esecuzione della trazione consente di ridurre la compressione meccanica delle radici nervose e allungare le fibre muscolari spastiche, di conseguenza, migliora la circolazione sanguigna e normalizza i processi metabolici.

Il metodo di trattamento della trazione è secco e sott'acqua.

Per il trattamento in entrambi i casi, viene utilizzato un simulatore specializzato, un esempio di cui si vede nella foto.

fisioterapia

La fisioterapia nel trattamento dell'osteocondrosi completa il trattamento principale, contribuendo ad alleviare significativamente le condizioni del paziente e consentendoti di ridurre la dose di farmaci, riducendo così il rischio di effetti collaterali e allergie.

Nell'osteocondrosi vengono utilizzate la radiazione ultravioletta, la terapia ad ultrasuoni, il massaggio vibratorio a punti o zone, la terapia magnetica, la terapia a onde d'urto, l'elettroterapia, la terapia detensiva e anche la balneoterapia.

Di regola, per l'osteocondrosi vengono prescritte combinazioni di metodi di fisioterapia.

Ad esempio, una combinazione di terapia diadinamica corrente ed elettroforesi con lidocaina o novocaina viene utilizzata per alleviare il dolore grave.

Osteocondrosi lombare: sintomi della malattia e metodi di trattamento

L'osteocondrosi lombare è uno dei tipi più comuni di osteocondrosi, in cui si verificano cambiamenti distrofici nell'apparato legamentoso, nei dischi intervertebrali e nei corpi delle vertebre della colonna lombare.

Una tale diffusione della malattia è spiegata dal fatto che il carico principale di peso corporeo cade sulla regione lombare. Particolarmente adatto per caricare i dischi intervertebrali della colonna vertebrale durante la piegatura, il sollevamento dei pesi e in posizione seduta.

Cause dell'osteocondrosi lombare

Stage osteocondrosi del lombare

Sintomi di osteocondrosi lombare

Pertanto, il trattamento della malattia deve essere preso molto sul serio. Inoltre, possono verificarsi complicazioni quali protrusione, erniazione del disco intervertebrale, che può causare la paralisi degli arti inferiori.

Cause della malattia

Le principali ragioni dello sviluppo dell'osteocondrosi lombare sono considerate lesioni e uno stile di vita sedentario.

Inoltre, un ruolo importante è svolto dall'ereditarietà, in particolare, dalle caratteristiche individuali dell'organismo, dalla sua costituzione ormonale, biochimica e psicogenica.

Se i genitori erano malati di osteocondrosi, molto probabilmente i bambini affronteranno questo problema ereditando le caratteristiche predisponenti della struttura corporea.

Per il gruppo di rischio per lo sviluppo di osteocondrosi lombare appartengono tutte le cui attività è associata a carichi sul retro. Questi sono i motori, i costruttori, i camerieri, ecc. Inoltre, vi è una maggiore probabilità di sviluppare osteocondrosi lombare e persone con lavoro "sedentario" - impiegati, conducenti.

Inoltre, lo sviluppo dell'osteocondrosi può contribuire ad alcune malattie di altri organi e sistemi corporei. Questo è:

• malattie del tratto gastrointestinale e del fegato;
• disordini metabolici;
• malattie degli organi pelvici;
• malattie del sistema nervoso.

I fattori che contribuiscono al verificarsi della malattia includono anche:

• ridotta attività motoria;
• lo stress;
• lunga permanenza in posizioni scomode;
• ipotermia;
• cattiva postura;
• cambiamenti spinali congeniti;
• disturbi ormonali.

Stadio della malattia

• Nella prima fase della malattia, il mal di schiena è lieve. Il paziente avverte disagio e dolore, che sono aggravati dallo sforzo fisico. Il resto del tempo non c'è dolore. In questa fase, i dischi intervertebrali iniziano a collassare.
• Nel secondo stadio della malattia, l'anello fibroso viene distrutto e la distanza tra le vertebre diminuisce, il che porta al pizzicamento delle terminazioni nervose. Ciò porta a un forte dolore, che si diffonde non solo nella regione lombare, ma copre anche la superficie esterna delle cosce, delle natiche e talvolta delle gambe.
• Al terzo stadio dell'osteocondrosi della colonna lombare, inizia la distruzione degli anelli fibrosi e la formazione di ernia intervertebrale. Quando ciò accade, una notevole deformazione della colonna vertebrale. Il paziente in questa fase è preoccupato per il dolore intenso persistente.
• Nella fase 4 della malattia si verificano tali cambiamenti nella colonna vertebrale che diventa difficile per il paziente di muoversi. Questo può portare alla disabilità.

Sintomi di osteocondrosi lombare

Tutti i sintomi dell'osteocondrosi lombare sono divisi in 4 gruppi:

L'osteocondrosi lombare può avere dolore di varia gravità, localizzazione, origine, natura e intensità. distinti:

• Lyumbalgiya - dolore lancinante costante nella parte bassa della schiena, che aumenta dopo l'esercizio fisico, sollevamento pesi, ipotermia, quando si piega. Diminuisce in modo significativo quando si è sdraiati.
• Lombalgia - un improvviso dolore del tipo di lombaggine. È acuto e intenso e dà agli organi pelvici, la parete addominale anteriore, alla regione sacrale. Al minimo movimento o addirittura tosse, il dolore aumenta notevolmente, costringendo il paziente a sdraiarsi a letto. Spesso la causa di tale dolore è una brusca svolta, sollevamento pesi, lesioni.
• Lyumboishalgiya - dolore che si estende ai glutei, una o entrambe le gambe, che possono perdere sensibilità.

Sindrome radicolare

Se l'osteocondrosi della colonna lombare non inizia a guarire, progredisce. Allo stesso tempo, le vertebre perdono la loro proprietà e diventano mobili.

Questo porta al fatto che durante il sollevamento pesi e movimenti improvvisi, le vertebre comprimono e irritano le terminazioni nervose ei vasi sanguigni. In questi casi, il dolore alla schiena si attenua leggermente, ma appare nell'area di innervazione del nervo danneggiato.

Il dolore può comparire nella coscia, nella parte inferiore della gamba, nella natica o nel piede, ed è di natura unilaterale, forte e noiosa. Il corpo durante il tentativo di proteggere la radice danneggiata, a causa di ciò che è la tensione muscolare e il cambiamento dell'andatura. Diventa gentile con una pendenza in modo sano.

Se in questa fase non viene effettuato il trattamento necessario, dopo l'irritazione delle radici appare la loro infiammazione. È accompagnato da gonfiore, ristagno di sangue, intossicazione. Allo stesso tempo, dopo un periodo di riposo, ci sono dolori alle articolazioni e ai muscoli, che scompaiono dopo un riscaldamento. Il dolore può essere accompagnato da febbre, brividi e sudorazione.

Inoltre, possono verificarsi formicolio, intorpidimento, pelle d'oca nella regione lombare a causa della sindrome radicolare. Inoltre, c'è una diminuzione del tono muscolare, atrofia e assottigliamento.

Diventa difficile per i pazienti camminare, salire e scendere le scale. In casi particolarmente difficili, quando il midollo spinale viene schiacciato, si può sviluppare una paralisi.

Sindrome ischemica

Questo gruppo di sintomi è associato ad alterata circolazione del sangue dovuta alla spremitura dei vasi sanguigni. Inizialmente, il restringimento delle arterie non è permanente, ma nel tempo c'è uno spasmo costante. Allo stesso tempo, ci sono dolori durante la deambulazione, che scompaiono dopo aver interrotto il movimento e il breve riposo.

A causa della mancanza di trattamento e dello spasmo prolungato dei vasi sanguigni, c'è una malnutrizione degli organi pelvici e, di conseguenza, la loro attività è disturbata.

Inoltre, dolore nei glutei e all'interno delle cosce. Nei casi avanzati può verificarsi la paralisi dei glutei.

Sindrome spinale

A causa delle sindromi descritte sopra, si verifica un cambiamento graduale nello scheletro. A causa di forti dolori e debolezza dei muscoli, la colonna vertebrale e il bacino sono inclinati, si verifica un abbassamento, la postura cambia, l'andatura diventa incerta e tesa.

Trattamento osteocondrosi lombare

Il trattamento della malattia dovrebbe essere completo e tempestivo. Molto raramente, l'osteocondrosi della colonna lombare termina solo con un periodo acuto. Molto più spesso, diventa cronica, che richiede un trattamento per prevenire il ripetersi.

Gli obiettivi principali del trattamento:

• Eliminazione delle cause di spremitura e irritazione delle radici nervose e dei vasi sanguigni nella colonna vertebrale.
• Soppressione dei processi patologici e eliminazione del dolore.
• Stimolazione delle reazioni di recupero del corpo.
• Rafforzamento dell'apparato motorio.

Trattamento non farmacologico

Se c'è dolore alla colonna vertebrale, è necessario consultare un medico. A casa, il paziente dovrebbe essere fornito di riposo con il riposo a letto. In questo caso, il letto dovrebbe avere un materasso duro o ortopedico.

Trattamento farmacologico

Il trattamento con prodotti farmaceutici differirà leggermente nella fase acuta e nel periodo di remissione.

Nella fase acuta è molto importante rimuovere la sindrome del dolore, ridurre il processo infiammatorio e rilasciare le radici dei nervi bloccati. Per questi scopi, FANS usati, miorilassanti, glucocorticoidi, blocco.

Questo gruppo di farmaci ha effetti analgesici, anti-infiammatori e antipiretici. I farmaci alleviano il gonfiore dei tessuti, a causa del quale l'infiammazione passa e il dolore diminuisce. Possono essere usati farmaci per uso interno, rettale e iniezione.

Il più usato:

• Diclofenac (Diklak, Dikloberl, Voltaren, Diklobene, Feloran, Diklonat P, Ortofen, Diklovit);
• Ibuprofen (Nurofen, Pedea, Brufen, Advil, Tsefekon, Ibufen);
• Piroxicam (Revmador, Sanikam);
• Naproxen (Apranax, Nalgezin, Sanaprox, Naprobene, Alive);
• Aceclofenac (Aertal, Asinak);
• Nimesulide (Nise, Aulin, Nimesil, Sulaidin);
• Dexketoprofene (Dexalgin, Flamadex);
• Meloxicam (Movalis, Matarin, Oksikamoks, Meloks, Meoflam).

Rilassanti muscolari

I mezzi di questo gruppo sono progettati per alleviare gli spasmi muscolari, eliminando il dolore e alleviando la rigidità delle vertebre e delle articolazioni. Farmaci prescritti Mydocalm e Sirdalut.

Glyukokortikody

Questi farmaci sono prescritti solo in caso di fallimento di altri gruppi di farmaci, in quanto hanno gravi controindicazioni e reazioni avverse. Il trattamento con questi farmaci viene effettuato rigorosamente sotto la supervisione di un medico.

blocco

Più spesso fanno un blocco Novocain, o Novocainic con un glucocorticoide (per esempio, idrocortisone). L'essenza del blocco - il farmaco viene iniettato direttamente nell'area del dolore e rapidamente lo elimina.

Usato blocco solo per l'eliminazione temporanea del dolore, in quanto non mostrano proprietà terapeutiche. Spesso è impossibile prendere tali misure, poiché il corpo si abitua e reagisce molto meno. Inoltre, si può osservare atrofia dei muscoli nel sito di somministrazione del farmaco.

Quando viene rimosso un attacco acuto dell'osteocondrosi lombare, vengono assegnati i mezzi per ripristinare i tessuti danneggiati del corpo, per migliorare la circolazione sanguigna e la conduzione delle fibre nervose e per ripristinare la funzione muscolare.

A tale scopo, applicare:

• Condroprotettore. Nominato per rafforzare il tessuto osseo e la normalizzazione dei processi metabolici nella cartilagine. Applicare: Alflutop, Mukosat, Terafleks, Dona, Rumalon, Struktum, ecc.
• Preparati vitaminici, in particolare il gruppo B, che migliora la permeabilità nervosa. Milgam, Neurobex, Neuromultivitis, ecc. Possono essere nominati.
• Farmaci vascolari progettati per migliorare la microcircolazione del sangue e la nutrizione tissutale (Cavinton, Euphilin, Pentoxifyllin, Trental).
• Farmaci biogenici che stimolano i processi rigenerativi nel corpo.

Inoltre, nel periodo di esacerbazione dell'osteocondrosi della colonna lombare e nel periodo di remissione, i rimedi locali possono essere utilizzati sotto forma di unguenti, gel e creme che hanno effetto analgesico, riscaldante, antinfiammatorio o distraente.

Ampiamente utilizzato: Deep Relief, Fastum Gel, Dolobene, Kapsikam, Apizartron, Traumel C, Hondroxid, Voltaren Gel, Finalgon, Nikofleks, Dolobene, ecc.

massaggio

L'osteocondrosi lombare viene curata con un massaggio. Grazie alla sua condotta competente, vi è un miglioramento nella nutrizione dei tessuti danneggiati, lo spasmo muscolare è alleviato, il dolore diminuisce e la struttura muscolare viene rafforzata. È molto importante che il massaggio venga eseguito da uno specialista qualificato, specialmente nella fase acuta della malattia, poiché qualsiasi movimento scorretto può aggravare le condizioni del paziente.

Terapia fisica

Esercizi La terapia fisica viene selezionata individualmente in ciascun caso e viene eseguita solo quando l'osteocondrosi della colonna lombare è in remissione.

fisioterapia

L'osteocondrosi della colonna lombare viene anche trattata con metodi di fisioterapia sia nel periodo acuto che nel periodo di remissione. L'elettroforesi più comunemente usata, irradiazione UV, fonoforesi, darsonvalizzazione, agopuntura, ecc.

Medicina popolare

Ci sono molti strumenti della medicina tradizionale per alleviare la condizione dell'osteocondrosi lombare, ma non è raccomandato l'uso da soli. Assicurati di consultare un medico.

Per ridurre il dolore e il rilassamento muscolare, fai bagni di pino. Anche le compresse di decotto di foglie di bardana sono ampiamente utilizzate.

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Osteocondrosi cervico-toracica

La salute della colonna vertebrale dipende dallo stato normale dei dischi intervertebrali. Quando vengono distrutti e non possono svolgere le loro funzioni, le vertebre, le terminazioni nervose e i vasi sanguigni soffrono. Questa condizione si sviluppa con l'osteocondrosi - una malattia degenerativa-distrofica, che è caratterizzata dalla distruzione del tessuto cartilagineo, dalla formazione di osteofiti e dalla ridotta mobilità della colonna vertebrale. In caso di osteocondrosi cervico-toracica, processi simili influenzano le regioni cervicale e toracica. Questa patologia si verifica in quasi un quarto dei casi. Con il trattamento sbagliato, porta a gravi complicazioni o disabilità.

motivi

L'osteocondrosi si sviluppa più spesso a causa di un comportamento scorretto della persona. La ragione principale per lo sviluppo dei processi degenerativo-distrofici è uno stile di vita sedentario e una distribuzione impropria del carico sulla colonna vertebrale. Dopo tutto, il potere dei dischi intervertebrali procede normalmente solo quando la colonna vertebrale si muove, poiché non ci sono vasi sanguigni in essi. Ogni anno l'incidenza di osteocondrosi cervico-toracica è in aumento e la patologia si verifica anche durante l'infanzia.

In una persona moderna, è la colonna vertebrale cervicale e toracica che soffre di uno stile di vita sbagliato. Dopotutto, la maggior parte delle persone trascorre quasi tutto il tempo seduta a testa bassa, guardando lo schermo di un computer o uno smartphone. Questa situazione porta a uno spasmo muscolare, che interrompe la circolazione sanguigna e fa sì che le vertebre comprimano i dischi. Una postura sbagliata allo stesso tempo contribuisce al loro spostamento e alla deformazione.

Inoltre, alcuni altri motivi portano allo sviluppo di osteocondrosi in qualsiasi spina dorsale:

• carenze nutrizionali dovute a malnutrizione o dieta;
• disturbi dello scambio;
• sovraccarico fisico;
• traumi;
• l'obesità;
• intossicazione cronica, ad esempio, a causa del fumo;
• interruzioni ormonali;
• stress, esperienze serie;
• grave ipotermia;
• malattie infettive;
• patologia del sistema muscolo-scheletrico.

Come sta sviluppando

A causa di una violazione dei processi metabolici o della circolazione sanguigna, aumentati carichi o debolezza dell'apparato muscolo-legamentoso della schiena, i dischi intervertebrali iniziano a soffrire. Prendono meno acqua e sostanze nutritive, a seguito delle quali si asciugano, si restringono, iniziano a rompersi. Ciò porta a una diminuzione dell'elasticità e dell'elasticità dei dischi. Non possono più svolgere le loro funzioni in termini di distribuzione del carico e protezione delle vertebre dalla commozione cerebrale.

A causa della comparsa di crepe nell'anello fibroso del disco, un nucleo polposo penetra attraverso di loro. Questo è il modo per creare un'ernia interdentale, che comprime i vasi sanguigni e le radici nervose. Ma l'osteocondrosi può procedere senza di essa. Sebbene anche in questo caso si sviluppino gravi violazioni del sistema nervoso autonomo e del funzionamento degli organi interni.

A causa della violazione delle funzioni di deprezzamento della colonna vertebrale, le vertebre iniziano a rompersi durante i movimenti. Per fermare questo processo, il corpo reagisce con la formazione degli osteofiti. Crescono, il che porta a un restringimento del canale spinale, alla compressione delle radici nervose e dei vasi sanguigni. Inoltre, si verificano spesso spasmi muscolari, che tendono a mantenere la spina dorsale nella posizione corretta. Tutto ciò può portare a processi infiammatori nei tessuti circostanti, che aggravano ulteriormente tutti i sintomi. Pertanto, il trattamento dell'osteocondrosi deve essere iniziato il prima possibile al fine di prevenire complicanze.

Le caratteristiche della patologia nella regione cervico-toracica sono associate con la sua struttura. Nella regione cervicale ci sono molti vasi sanguigni che alimentano il cervello e i tessuti facciali, così come le radici nervose. Inoltre, in questa parte della colonna vertebrale, le vertebre hanno una struttura speciale, più vicina l'una all'altra. A causa di ciò, i sintomi di osteocondrosi cervico-toracica nelle donne sono particolarmente pronunciati. Hanno a causa della debolezza dell'apparato muscolo-legamentoso, così come a causa della struttura più fragile dello scheletro, anche i più piccoli cambiamenti nella struttura dei dischi o delle vertebre influenzano il lavoro di tutto l'organismo.

sintomi

I sintomi specifici dell'osteocondrosi con la sua localizzazione nelle regioni cervicale e toracica sono rari. Ci può essere un forte dolore al collo - mal di schiena. Molti pazienti lo descrivono come una scossa elettrica. Il dolore appare durante una brusca svolta o inclinazione della testa, così come dopo una lunga seduta al computer. Si estende al collo e alle spalle, se la patologia colpisce la regione toracica, può essere percepita nel cuore. Il dolore aumenta con qualsiasi movimento. A causa del dolore e dello spasmo muscolare, la mobilità spinale è gravemente limitata.

Ma soprattutto nel decorso cronico dell'osteocondrosi, ci sono tali segni con cui cominciano a essere trattate malattie non esistenti. Ciò porta ad una progressione ancora maggiore dei processi degenerativi e al deterioramento del paziente. Tali difficoltà sono associate nella diagnosi con il fatto che la distruzione dei dischi intervertebrali nell'area del collo e del torace porta a disfunzioni di molti organi. Dopo tutto, ci sono grandi arterie responsabili dell'afflusso di sangue al cervello, terminazioni nervose che portano agli arti superiori e agli organi interni.

Pertanto, quando l'osteocondrosi della parte cervico-toracica del paziente spesso avverte mal di testa e vertigini, fluttuazioni della pressione sanguigna, deterioramento della vista o dell'udito. Inoltre, si può verificare mal di denti intermittente, intorpidimento e gonfiore della lingua, russare, una sensazione di rigidità al collo. A causa del disagio alla gola, a volte c'è una tosse riflessa con osteocondrosi della regione toracica. Il coordinamento dei movimenti può essere rotto, l'attenzione peggiora.

Nel decorso cronico dell'osteocondrosi, la compressione prolungata dei nervi e dei vasi sanguigni porta ad un progressivo deterioramento del lavoro di molti organi. Il paziente ha dolore muscolare, debolezza e la sua atrofia può svilupparsi. Nei casi gravi, si verifica anche la paralisi degli arti. L'osteocondrosi è caratterizzata da affaticamento, sonnolenza e senso di panico. A causa di tali sintomi non specifici, la patologia spesso non viene immediatamente curata, ma quando altri sintomi sono già visibili.

Le manifestazioni dell'osteocondrosi sono varie e dipendono dalla gravità delle alterazioni degenerative, che sono influenzate da terminazioni nervose o vasi. In conformità con questo, tutti i sintomi sono divisi in tre gruppi:

• sindrome dell'arteria vertebrale;
• sindrome radicolare;
• sindrome cardiaca

Sindrome dell'arteria vertebrale

Questa condizione è anche chiamata emicrania cervicale. Dopotutto, è caratterizzato da forti mal di testa. Pertanto, al paziente viene spesso diagnosticata una distonia vascolare. Ma questi sentimenti sono associati alla compressione dell'arteria vertebrale da parte di dischi alterati o osteofiti troppo cresciuti. Di solito, il dolore è intenso, anche peggio con i movimenti della testa. Ma può essere doloroso, durare per diversi giorni. Il dolore è localizzato in un lato della testa, a volte irradiato verso l'orecchio, i denti o gli occhi. Ci possono anche essere fluttuazioni della pressione sanguigna, tinnito, tremolio di punti prima degli occhi.

Tutti questi sintomi sono dovuti alla distonia vegetativa, in cui il cervello soffre di carenza di ossigeno. Per lo stesso motivo, spesso appaiono debolezza, nausea, vomito e debolezza. La vista, la memoria può deteriorarsi, la concentrazione e la coordinazione del movimento sono disturbati. Spesso l'andatura del paziente cambia.

Sindrome radicolare

Abbastanza spesso, con osteocondrosi delle regioni cervicale e toracica, le radici nervose vengono pizzicate. Qui in uno spazio molto limitato c'è un gran numero di nervi sensoriali e motori. A seconda di quale di essi è compresso, possono comparire dolore di diversa localizzazione, perdita di sensibilità della pelle, intorpidimento delle mani.

Spesso un dolore acuto si verifica nella zona del nervo schiacciato e si diffonde attraverso di esso. Irradia sulla scapola, sul petto, sulla spalla, sul braccio. C'è la sensazione di strisciare "pelle d'oca", formicolio o bruciore. Le mani possono essere insensibili, c'è un aumento di agitazione. La sensibilità della pelle può essere disturbata: si sviluppa un aumento del dolore o viceversa, il paziente non sente il tatto.

Violazione della mobilità della colonna vertebrale, caratteristica di qualsiasi localizzazione della patologia in caso di osteocondrosi cervicale può essere completata con altri sintomi. Movimento alle articolazioni della spalla, gomiti, dita intorpidite, il movimento della mascella inferiore è limitato.

Sindrome cardiaca

Questo gruppo di sintomi appare come angina tipica. Spesso i pazienti iniziano a essere trattati con farmaci per il cuore, ma non aiutano, e il dolore al cuore può persino peggiorare. C'è una sensazione di costrizione al petto, ritmo cardiaco spezzato. Tali sensazioni dipendono dalla posizione del corpo del paziente e aumentano con il movimento.

diagnostica

Immediatamente, fare una diagnosi corretta nell'osteocondrosi della regione cervico-toracica non è difficile senza un esame completo. Dopotutto, con questa patologia il mal di schiena non appare sempre. A volte i suoi sintomi assomigliano ad altre malattie. Osteopondrosi cervicotoracica particolarmente spesso confusa e IRR. Inoltre, quando si localizzano processi degenerativi nella regione toracica, i sintomi possono assomigliare all'angina pectoris o ai disturbi dello stomaco.

Pertanto, il paziente con tali disturbi si riferisce principalmente al terapeuta. Gli viene somministrato un ECG, una fluorografia, un FGDS e vengono eseguiti esami del sangue. Se non si riscontrano anomalie negli organi interni, il paziente viene indirizzato a un neurologo. Dopo l'esame, il medico esclude le malattie del cervello e del midollo spinale, distonia vascolare. Può ordinare uno studio su vasi cerebrali: TC, RM, EEG o ecografia. Ma di solito, la radiografia è sufficiente per chiarire la diagnosi, dal momento che i segni di osteocondrosi sono chiaramente visibili nella foto.

trattamento

Solitamente, l'esacerbazione dell'osteocondrosi cronica o il primo attacco di dolore diventa una ragione per andare dal medico. I principali metodi di terapia in questo caso sono l'anestesia e la rimozione dello spasmo muscolare. Oltre a garantire l'immobilità della colonna vertebrale con l'aiuto di speciali ortesi e lettiere ortopediche, questo viene fatto usando i farmaci. Gli antidolorifici vengono spesso assunti per via orale sotto forma di compresse, ma a volte un attacco acuto può essere rimosso solo con iniezioni, che vengono effettuate direttamente sul sito del dolore.

In primo luogo, al paziente vengono prescritti FANS: Diclofenac, Nimesulide, Ketanov, Meloxicam, Indomethacin e altri. Ma puoi prenderli solo 3-5 giorni. Se il dolore durante questo periodo non passa, così come con un forte attacco, vengono prescritti corticosteroidi. Questi possono essere basati su desametasone o idrocortisone.

Inoltre, sono efficaci anche antispastici e rilassanti muscolari. Allevia gli spasmi dei vasi sanguigni, aiuta a rilassare i muscoli. Può essere Mydocalm, Papaverine, No-Shpa. I sedativi sono usati come trattamento ausiliario, perché spesso vengono associati osteocondrosi e attacchi di panico e un attacco può essere causato da un grave stress. Aiuto in questo caso Tenoten, Afobazol, estratto di valeriana. Abbiamo anche bisogno di farmaci per migliorare il tono dei vasi sanguigni, il trofismo muscolare e il recupero delle fibre nervose. Le vitamine del gruppo B - Neyrorubin, Milgamma sono applicate.

Dopo aver rimosso l'attacco di dolore, così come nel trattamento dell'osteocondrosi cronica, gli antidolorifici non vengono più utilizzati. La base della terapia è la razionalizzazione della modalità motoria e dello stile di vita del paziente. Il medico consiglia come mantenere la postura corretta, come sedersi, in modo da non causare aggravamento. Il paziente deve imparare a camminare, sollevare pesi ed eseguire altri lavori senza carico sulla colonna cervico-toracica. È molto importante osservare la modalità motoria prescritta dal medico.

Viene anche usato il trattamento con farmaci nell'osteocondrosi cronica. Ma questi sono principalmente complessi vitaminico-minerali, preparati per migliorare la circolazione del sangue, arricchendo i vasi sanguigni con l'ossigeno. I condroprotettori sono obbligatori Sono meglio applicati dalla fase iniziale della malattia. Teraflex, Dona, Mukosat sono efficaci. Questi farmaci aiutano a fermare i processi degenerativi, a migliorare il metabolismo nel tessuto cartilagineo.

Il paziente stesso non può decidere come trattare l'osteocondrosi cervico-toracica. Dopo tutto, la terapia deve essere completa. Con la scelta sbagliata dei metodi di trattamento, è possibile una rapida progressione della patologia e la comparsa di complicanze. Il medico si concentra sempre sul luogo di localizzazione dei processi degenerativi, le loro cause, i sintomi e altre caratteristiche individuali.

Tali metodi sono comunemente usati nel trattamento dell'osteocondrosi cervicale e toracica:

• fisioterapia - elettroforesi, ultrasuoni, magnetoterapia;
• riflessologia - effetti sui punti di agopuntura;
• trazione spinale per aumentare la distanza tra le vertebre;
• il massaggio per l'osteocondrosi cervico-toracica è usato per alleviare gli spasmi muscolari, migliorare la circolazione sanguigna;
• Esercizio della terapia - un metodo obbligatorio di trattamento necessario per ripristinare la mobilità della colonna vertebrale;
• metodi popolari aiuteranno a rallentare la progressione della malattia e faciliteranno il suo decorso.

Terapia fisica

Poiché la causa principale dell'osteocondrosi è uno stile di vita sedentario, la ginnastica correttiva è il metodo principale del suo trattamento. Con la giusta selezione di esercizi, il tono muscolare viene ripristinato, gli intervalli tra le vertebre si allargano, i nervi colpiti vengono rilasciati, la circolazione sanguigna migliora. Ma è molto importante impegnarsi sotto la supervisione di un medico, seguendo tutte le sue raccomandazioni.

La condizione principale per eseguire esercizi terapeutici nell'osteocondrosi della regione cervico-toracica è un aumento graduale del carico. Tutti i movimenti dovrebbero essere lisci, non puoi permettere l'apparenza del dolore. Oltre alla ginnastica quotidiana, le corsie a piedi, il nuoto sono utili. È anche molto importante fare un riscaldamento ogni ora quando si lavora al tavolo.

Metodi popolari

L'osteocondrosi è una malattia cronica, perché è più spesso curata a casa. Oltre ai farmaci prescritti dal medico, il paziente può utilizzare piante medicinali per compresse o unguenti. Tali spese sono particolarmente efficaci:

• prendere in parti uguali l'erba di menta, piantaggine, fiori di camomilla e viole, così come la radice di bardana;
• radici di dente di leone e althea, erba di achillea, lavanda, equiseto;
• Serpente degli altipiani, celidonia, menta e tutsan;
• tasse effettive, che includono erba sabelnik o consolida maggiore.

Inoltre, nel trattamento dell'osteocondrosi cervicale e toracica, i rimedi popolari utilizzano erbe medicinali, un massaggio con olio di chiodi di garofano, unguenti di canfora e senape. Riscaldamento con paraffina, fango terapeutico, irudoterapia.

prevenzione

L'osteocondrosi della colonna cervico-toracica è una grave malattia cronica che colpisce lo stato di tutto l'organismo. E a causa delle difficoltà di diagnosi, il trattamento inizia spesso quando i processi degenerativi sono andati lontano. Possono essere fermati, ma per ripristinare il tessuto danneggiato non funzionerà. Per questo, il trattamento deve essere permanente, con un'applicazione complessa di diversi metodi e cambiamenti dello stile di vita. Pertanto, è meglio prevenire lo sviluppo della patologia.

Per fare questo, è necessario rafforzare il busto muscolare della schiena, per evitare l'accumulo di peso in eccesso. È necessario condurre uno stile di vita attivo, ma non consentire la sovratensione. Quando si raccomanda un lavoro sedentario ogni ora per fare un riscaldamento per il collo. È necessario evitare una lunga posizione stazionaria del corpo, salti da un'altezza, movimenti improvvisi e lesioni. È necessario monitorare la postura e scegliere gli apparecchi ortopedici per dormire. È anche una nutrizione molto importante, che dovrebbe fornire all'organismo la quantità necessaria di vitamine e minerali.

Se inizi a curare l'osteocondrosi cervicale e toracica nel tempo e ad affrontare responsabilmente questo problema, i processi degenerativi possono essere interrotti. Si ritiene che la cura completa di questa malattia non funzioni, ma di restituire la mobilità ed evitare il dolore costante sotto la forza di ciascuno.