La scoliosi è una malattia molto comune che si verifica nelle persone di tutte le età. In più della metà dei casi, il momento in cui la curvatura può essere corretta in modo relativamente semplice viene saltata. Alcuni non possono identificare la malattia nelle fasi iniziali, altri - non prenderla seriamente, mentre la scoliosi è un pericoloso sviluppo progressivo. Sfortunatamente, l'ultimo (4) stadio della malattia può essere curato solo con l'intervento chirurgico.

È meglio riconoscere i primi segni di scoliosi e prendere tutte le misure possibili per correggerlo in una fase precoce. Altrimenti: dolore costante, anomalie nel lavoro degli organi interni, piedi piatti.

Quando si decide di intraprendere l'autoterapia, è necessaria una consultazione obbligatoria in un istituto medico e l'approvazione di tutte le azioni da parte di uno specialista. Il medico condurrà una diagnosi approfondita e ti dirà come correggere la scoliosi a casa, se lo stadio di sviluppo della malattia consentirà l'autotrattamento.

La correzione della scoliosi con l'aiuto di un complesso di esercizi fisici è il mezzo più efficace per combattere un disturbo, che ti permetterà di rafforzare e sviluppare adeguatamente i muscoli della schiena. Le lezioni rafforzeranno la cartilagine intervertebrale, quindi i legamenti e le articolazioni inizieranno a riprendersi, la forza della flessibilità muscolare aumenterà e la salute generale migliorerà.

Ma prima di procedere al processo di formazione, è necessario familiarizzare con i suoi principi di base:

1. Allenamento per iniziare in modalità luce, aumentando gradualmente il carico;
2. Nel processo di fare esercizi, i movimenti bruschi sono esclusi, l'intero complesso viene eseguito a un ritmo lento e regolare;
3. Le lezioni non dovrebbero attraversare il dolore e la forza. Se non ti senti bene, un mini-allenamento è meglio rimandare;
4. La correzione della scoliosi coinvolge non solo il carico sulla schiena. Il complesso fisico dovrebbe anche essere finalizzato allo sviluppo del cingolo scapolare e delle gambe;
5. Nel processo di esecuzione degli esercizi, è necessario seguire la corretta tecnica di respirazione calma.

• Vedi anche: Lfk con scoliosi nei bambini

Non ci sono difficoltà nell'eseguire esercizi di trattamento e profilassi e con la pratica regolare un risultato positivo sarà certamente visibile:

• Stare in piedi torso in avanti verso i piedi.
• "Forbici": ci sdraiamo sulle nostre schiene, con le nostre gambe dritte che reggono il tettuccio e le fanno movimenti trasversali in base al tipo di lavoro delle forbici.
• "Gatto": in piedi su quattro zampe e piegare la schiena, aumentando così la mobilità della colonna vertebrale.
• In piedi sulle ginocchia e sui gomiti, siediti sui talloni e indugia in quella posizione, tirando indietro per rilassarsi completamente.
• Siediti sul pavimento con le braccia dietro la schiena. Ora cerca di sollevare il bacino il più possibile con il sostegno delle braccia diritte.
• Prendi una posizione sdraiata sullo stomaco e solleva gli arti superiori e inferiori, fissando la posizione per 20-30 secondi. Quindi, sollevare alternativamente la gamba destra e il braccio sinistro, quindi viceversa.

Oltre a questi esercizi saranno utili appesi elementari al bar.

massaggio

Attraverso questo metodo, puoi rilassare i muscoli tesi e migliorare il tono delle fibre deboli. Inoltre, il massaggio attiva il metabolismo, la circolazione sanguigna e ha un effetto tonificante sull'intero sistema muscolo-scheletrico.

Anche se il massaggio e la possibilità di eseguire a casa, ma senza una conoscenza di alcuni fondamenti della sua tecnica, non si può iniziare la procedura. Ecco perché è necessario invitare uno specialista esperto alla sessione primaria, che racconterà tutte le sottigliezze dell'arte. Il massaggio alla schiena per la scoliosi viene effettuato nel seguente ordine:

• Carezze longitudinali;
• Attrito profondo, impastare;
• Sfregando le pieghe della pelle (punta delle dita);
• Vibrazione con palmo o dita;
• Carezza alternata

corsetto

I muscoli di una persona con una diagnosi di scoliosi sono significativamente più deboli dei muscoli di una persona sana: non funzionano con piena efficienza e non supportano sufficientemente la colonna vertebrale. Pertanto, se viene diagnosticata la scoliosi, il trattamento spesso comporta l'uso di corsetti speciali.

Si consiglia di indossare questo dispositivo al primo grado di curvatura. Il corsetto mantiene la spina dorsale nella posizione corretta, ferma la progressione della patologia e con la scadenza di un certo periodo di tempo ripristina completamente l'asse della cresta. Tuttavia, l'effetto positivo può essere atteso solo fino all'età di 15-18 anni, mentre il processo attivo di crescita e formazione dei muscoli scheletrici è ancora in corso.

La regola principale quando si sceglie un corsetto - deve essere acquistato solo su indicazione del medico curante.

Rimedi popolari

Quando si considerano tutti i modi possibili di trattare la scoliosi a casa, non si può non menzionare i metodi tradizionali di terapia. Unguenti autoprodotti per massaggi e impacchi non possono influenzare in alcun modo la posizione della colonna vertebrale. Tuttavia, il loro contributo a un approccio integrato per combattere la scoliosi è inestimabile. I compiti principali della "cura della casa" sono il sollievo dal dolore, la rimozione dello spasmo e il rilassamento muscolare.

impacchi

1. In un bicchiere di acqua calda, sciogliere 2 cucchiai di sale. Nella soluzione risultante, inumidire la benda e collegarla alla parte interessata della schiena. Dopo un paio d'ore di tenuta della compressa, applicare l'unguento di Menovazin per una maggiore efficacia.
2. In proporzioni uguali, le patate sbucciate e la radice di rafano vengono passate attraverso un tritacarne, accuratamente mescolate e applicate al sito del dolore (su una benda di garza). Comprime fino a una forte sensazione di bruciore.
3. Come impacco, puoi usare la solita torta di farina di segale. Basta impastare la pasta sull'acqua e metterla sul punto dolente - l'attacco di dolore viene immediatamente interrotto.

Bagni caldi

1. Lessare i rami di pino schiacciati a fuoco basso per 10 minuti e lasciarli riposare per circa 5 ore. Filtrare l'infusione risultante e aggiungere al bagno in rapporto 1: 1 con acqua.
2. Far bollire per 10 minuti 1 kg di corteccia di pioppo tremolo in 3 litri di acqua, filtrare e versare nella vasca da bagno.
3. In un tegame da tre litri, fate bollire per 5-7 minuti 300 grammi di fiori di camomilla, filtrate con una garza e il decotto è pronto.

I bagni terapeutici devono essere assunti durante la settimana alternando brodi. La durata di una sessione non supera i 20 minuti. L'area del cuore deve essere al di sopra dell'acqua.

Trattamento di grado 3 e 4

È piuttosto difficile liberarsi della scoliosi. Se la curvatura del bambino può ancora essere completamente allineata, il compito di trattare la scoliosi negli adulti è prevenire un'ulteriore progressione della malattia.

Dopo i 20 anni, puoi contare solo sull'eliminazione di 2-3 gradi dall'arco patologico di curvatura. Tuttavia, il più delle volte con 3 e 4 gradi di scoliosi negli adulti, i medici insistono sull'intervento chirurgico. Il loro scopo è giustificato dal fatto che dopo l'operazione il midollo spinale e le terminazioni nervose non saranno compresse, una curvatura innaturale, che non può essere rimossa con altri metodi di trattamento, correggerà.

Malattia dopo la cessazione della crescita attiva del corpo si sviluppa molto raramente e quasi tutti i casi di scoliosi adulta - questo è il trattamento sbagliato della malattia durante l'infanzia o di abbandono del tutto.

prevenzione

Tutti i metodi sopra citati rispondono alla domanda su come curare la scoliosi a casa, ma non saranno sufficienti se non si seguono le regole base "anti-scoliotiche" su base sistematica. L'elenco delle raccomandazioni utili è così semplice e innocuo, ma efficace, che è utile eseguirlo come misura preventiva anche per coloro che non hanno problemi con la colonna vertebrale e i muscoli della schiena:

• Uno stile di vita attivo e le passeggiate quotidiane all'aria aperta sono condizioni indispensabili per chi vuole essere sano. È stato dimostrato che l'esercizio fisico regolare migliora la postura e previene lo sviluppo della scoliosi.
• Una nutrizione bilanciata di alta qualità deve soddisfare i bisogni dell'organismo in crescita. La totale mancanza di uno dei componenti necessari per la crescita e la rigenerazione può portare a vari tipi di malattie, inclusa la curvatura della colonna vertebrale.
• Un posto dove dormire e riposare dovrebbe essere comodo: un letto morbido e cuscini alti dovrebbero essere dimenticati, ma non si può essere portati via con un letto troppo duro. La soluzione ideale sarebbe comprare un materasso ortopedico.
• La posizione seduta dovrebbe essere controllata: il lombo deve poggiare sullo schienale della sedia, i glutei dovrebbero essere sulla sedia.
• I carichi statici devono sempre essere diluiti con brevi pause e reintegrati da attività fisiche attive (visita di sezioni sportive, nuoto, ciclismo).

Con la crescita di una persona (specialmente in età scolare) fino al periodo di maturità scheletrica, le proporzioni del corpo cambiano attivamente. Pertanto, al fine di non sollevare domande in seguito su come sbarazzarsi della scoliosi, l'abitudine di mantenere una postura pari dovrebbe essere impartita fin dall'infanzia.

L'allenamento fisico terapeutico aiuta con la scoliosi di 1 grado?

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Come curare la scoliosi a casa

La curvatura spinale è un problema serio, anche se molti non prestano abbastanza attenzione ad esso. Sì, all'inizio la scoliosi non provoca quasi nessun disagio, e sembra che sarà sempre così. Ma gradualmente la condizione è aggravata, e già dopo 5-7 anni, l'effetto della deformità spinale sul corpo diventa più evidente. Se il tempo non agisce, il problema può essere risolto solo chirurgicamente, e anche allora non sempre senza lasciare traccia. Considera come curare la scoliosi a casa e cosa serve.

Caratteristiche della malattia

La scoliosi si sviluppa spesso nei bambini e negli adolescenti e viene anche trattata in modo più efficace. Negli adulti, la curvatura spinale appare raramente, ma è molto più difficile liberarsene a causa della minore plasticità del sistema scheletrico. Per questo motivo, la scoliosi infantile può essere curata a casa (tranne nei casi trascurati), mentre gli adulti necessitano solo di un intervento chirurgico.

Questa malattia ha diverse classificazioni. Prima di tutto, è diviso in congenito e acquisito. Il primo tipo è meno comune e appartiene alle patologie dello sviluppo intrauterino e non può essere curato da solo. Il secondo tipo si sviluppa a causa di vari motivi, il più comune dei quali è la bassa attività fisica e una lunga permanenza in una posizione scomoda. Nelle prime fasi di questa scoliosi è facilmente curabile con l'aiuto di esercizi speciali e massaggi.

La forma della deformità della scoliosi può essere:

• A forma di C - la curvatura si verifica in un arco sul lato destro o sinistro;
• A forma di S - la colonna vertebrale è piegata in due archi in entrambe le direzioni contemporaneamente;
• A forma di Z - il tipo più complesso, che è formato da tre curve e interessa tutte le parti della colonna vertebrale.

Secondo la localizzazione delle curvature, la scoliosi si distingue:

• al seno;
• arvicothoracal;
• toraco-lombare;
• collo;
• lombare;
• sacrale e lombare;
• totale.

Ma il più fondamentale è la classificazione della malattia in base al grado di curvatura. Questo parametro determina la complessità della deformità e la scelta del metodo di trattamento dipende da questo.

Scoliosi. Trattamento domiciliare

✓ Articolo verificato da un medico

Trattamento domiciliare per la scoliosi, anche la più mite, è meglio iniziare esclusivamente dopo aver consultato un medico. Di solito, i medici non si oppongono alle misure domiciliari se completano il trattamento principale e non danneggiano il paziente.

Anche il trattamento domiciliare è fatto meglio con il consenso del medico.

Va notato che la terapia indipendente è un metodo importante, ma non sempre il più efficace per sbarazzarsi della scoliosi. Ci sono molti casi (specialmente la struttura dello scheletro, ecc.), Quando è indicato solo l'intervento chirurgico. Con la diagnosi precoce della curvatura spinale, aumentano significativamente le probabilità di risultati favorevoli dell'autoterapia.

Rilevazione da parte del medico della scoliosi

Il trattamento della scoliosi a casa è una combinazione di diverse componenti: educazione fisica speciale, automassaggio, preparazioni medicinali tradizionali. Inoltre, uno speciale modo di vivere, tra cui una corretta alimentazione, un'attività fisica regolare e fattibile e un costante autocontrollo sulla postura, può essere attribuito ai metodi di correzione della scoliosi domiciliare.

Scoliosi. Trattamento domiciliare

Consideriamo separatamente tutti i componenti dell'autotrattamento.

Pro e contro del trattamento domiciliare per la scoliosi

Quando scegli i metodi di casa per affrontare la malattia, risparmierai sicuramente un sacco di tempo. Tuttavia, sii preparato al fatto che devi controllare in modo indipendente la regolarità e la tempestività degli esercizi, il che non è così facile come potrebbe sembrare a prima vista.

Nel trattamento domiciliare, la frequenza e l'accuratezza della conformità con le raccomandazioni prescritte sono importanti.

Eserciti i complessi di terapia per scoliosi

L'attività fisica per rafforzare i muscoli della schiena è la principale misura terapeutica raccomandata agli stadi 1 e 2 della malattia. Gli esercizi complessi progettati per i pazienti con scoliosi possono essere eseguiti a casa. "Ricarica" ​​sarà un medico o puoi scegliere tu stesso gli esercizi con l'aiuto di video tutorial che possono essere visualizzati qui. Si raccomanda di trattare un mal di schiena girando, torcendo, piegando e allungando. Se durante l'allenamento c'è dolore, allora fai gli esercizi in modo errato.

La terapia fisica per la scoliosi deve essere moderatamente intensa

Esercizio fisico complesso per la scoliosi

Principi di base della ricarica domestica:

• la regolarità. È necessario effettuare approcci non occasionalmente, ma ogni giorno;
• fattibile. Vale la pena di fare complessi lfk solo a condizioni normali di salute;
• autocontrollo Esegui ogni movimento per 5-15 volte, in diversi approcci. Cerca di padroneggiare il complesso senza fretta e senza sovraccaricare la spina dorsale malata e i muscoli circostanti.

Esercizi per la scoliosi

LFK aiuta:

• sviluppare la cartilagine intervertebrale e legamenti adiacenti e sacche articolari;
• ridurre la tensione dei muscoli della schiena;
• aumentare la forza muscolare, renderli più elastici;
• per tonificare tutto il corpo.

La terapia fisica è il metodo con cui per molti anni curare con successo le malattie del sistema muscolo-scheletrico

Ricorda che gli esercizi che durano solo 15-20 minuti, daranno un pronunciato effetto positivo solo a condizione che al resto del tempo, giorno e notte, ti assicurerai che la colonna vertebrale si trovi nella posizione corretta. La formazione di una normale struttura muscolare sarà il garante della salute dell'intera schiena.

La terapia fisica per la scoliosi deve essere selezionata in classi individuali e di gruppo sotto la supervisione di un istruttore.

Esempi di esercizi

allungamento

1. Cerchi il bacino in entrambe le direzioni in posizione eretta.

Esercizio della spalla

Esercizio a quattro zampe

Esercizi di flessibilità

Per rafforzare i muscoli spinali

1. Sdraiato sulla schiena. Le ginocchia sono piegate, i piedi sono sul pavimento. Alza il bacino per 30 secondi. Ripeti 6 volte.

Esercizi a pancia in giù

Esercizi asimmetrici

1. Esegui in piedi, a piedi alla larghezza delle spalle. A turno, solleva un braccio e una metà del corpo, l'altro braccio si estende lungo il corpo.
2. Quando sei in piedi, fai una diagonale del braccio alzato e della gamba estesa. Sollevare il braccio dal lato del corpo dove la colonna vertebrale è concava.
3. La stessa gamba dell'esercitazione precedente, messa da parte, appoggia le mani dietro la testa e allarga i gomiti, mentre inarcando la spina dorsale.
4. Sdraiati sulla schiena con le braccia distese lungo il corpo, piega il ginocchio di 90 gradi. Poggiate il ginocchio sulle mani e, resistendo, provate a portarlo allo stomaco. 6 ripetizioni.

Una serie di esercizi per la scoliosi

Esercizi per la scoliosi

Trattamento con metodi popolari a casa

Il trattamento tradizionale nel caso di pazienti con scoliosi comporta il miglioramento della qualità della vita e l'eliminazione del dolore, ma non influisce sulla posizione della colonna vertebrale. Scaldini di sale caldi, ozokerite appliqué, bagni e impacchi aiutano a ridurre il dolore.

Per impacchi antidolorifici con infusione di tarassaco. (Trecento grammi di radici di dente di leone essiccate per 400 ml di alcool Infondere per 7-10 giorni, mescolando di tanto in tanto: la garza viene immersa in una miscela di 3 cucchiai di infuso diluita con un cucchiaio di acqua tiepida e applicata al punto dolente durante la notte).

Radice di rafano grattugiata

Bagno con aghi naturali

Menovazina soluzione per uso esterno foto alcol

Esercizi di respirazione

Le pratiche respiratorie aiutano a ottenere un effetto terapeutico. Il punto è imparare a rilassarsi quando inspiri ed espandi, è la parte della schiena dove ci sono problemi.

Esercizi di respirazione terapeutica

corsetto

Indossare un corsetto prescritto da un medico. Il corsetto, che aiuta a normalizzare i muscoli della schiena e la posizione della colonna vertebrale, è sempre selezionato per un paziente specifico. Il tempo di indossare questo disegno ortopedico sta aumentando gradualmente.

Corsetto per bambini da scoliosi

Regole di utilizzo del corsetto

1. Cerco un dottore per aver scelto un corsetto, controllando periodicamente lo stato di schiena di un dottore per la tempestiva cancellazione di indossare un corsetto.
2. Combinazione con altri metodi di trattamento.
3. Strato di cotone sotto il corsetto.
4. Gradualità e pazienza: il corsetto potrebbe strofinare all'inizio. Non correre a rinunciare. Col passare del tempo, il corpo si abituerà al disagio.

Corsetti per scoliosi

massaggio

Quando la scoliosi mostra uno speciale massaggio terapeutico, che puoi padroneggiare da solo. Valido per non più di 4-5 corsi di massaggio riflessologico all'anno. Durata del corso entro 20 lezioni.

Il massaggio comprende il lavoro con i muscoli delle gambe e della coscia, quindi con i muscoli dell'addome e della schiena. La tecnica di base per rafforzare i muscoli indeboliti e il rilassamento è in tensione. Il tipo di massaggio è selezionato dal medico. Il massaggio domiciliare consente di ridurre la tensione nei muscoli, ridurre il raggio dell'arco di curvatura, alleviare il dolore e tonificare il busto muscolare.

Massaggio della scoliosi

Maestro di massaggio per bambini

Oltre al massaggio alla schiena per la scoliosi, si consiglia spesso un massaggio ai piedi, che ha un effetto benefico sul benessere del paziente e sull'impatto sui pacchi di terminazioni nervose, che aumenta significativamente l'apporto di nutrienti, vitamine e macroelementi a tutti gli organi del corpo. Un altro compito di riflessologia, che include il massaggio del piede, è la neutralizzazione del mal di schiena, che ha un effetto positivo sulla postura.

Video - Come massaggiare per la scoliosi della malattia

Stile di vita

Quando si diagnostica la scoliosi, è estremamente importante pensare alle cause di questa malattia. Vuoi risolvere la situazione con una brutta schiena? Inizia con una correzione dello stile di vita. Indurimento in combinazione con esercizi fisici naturali: giochi con la palla, sci, nuoto aiutano a stabilizzare i muscoli della schiena.

Nuotare con la scoliosi

Quando la scoliosi non è raccomandata per saltare attivamente, fare acrobazie e ginnastica, eseguire esercizi, allungare la schiena e dare alla colonna una tensione eccessiva.

Per allenare gli sport ciclici consigliati, dare un carico "simmetrico" sui muscoli. Nuotare ti permette di alleviare la colonna vertebrale, mentre i carichi aumentano la resistenza dei muscoli della schiena, influendo positivamente sul sistema respiratorio e cardiovascolare del corpo. I nuotatori con scoliosi (solo se non ci sono problemi nella regione cervicale) dovrebbero iniziare con una rana, perché in questo stile i carichi sui muscoli della schiena sono minimi.

I migliori aiutanti nella lotta per la salute della colonna vertebrale - una dieta equilibrata, in cui proteine, grassi, carboidrati, vitamine e minerali sono bilanciati; attività sportiva; misure generali di rafforzamento; controllo sullo stato di tutto l'organismo.

Conformità con le raccomandazioni del medico, modalità risparmio; dormire su un materasso ortopedico o un duro letto con un piccolo cuscino; bag-pack, distribuisce il carico su entrambe le spalle; comoda sedia da lavoro, nat. Esercizio e postura sempre corretta sono condizioni indispensabili per liberarsi della scoliosi.

Come trattare la scoliosi a casa

La scoliosi è una malattia molto comune del nostro tempo.

• Si sviluppa a causa di uno stile di vita sedentario, un processo di computerizzazione e muscoli indeboliti. Inoltre, la malattia porta a gravi complicazioni, come la rottura degli organi, il dolore grave, lo sviluppo di flatfoot e altre malattie.
• Gli ultimi stadi della malattia non sono curabili, ma vengono corretti solo con l'aiuto dell'intervento chirurgico. Pertanto, è meglio non consentire tali risultati.
• L'articolo aiuterà a rispondere alla domanda "come curare la scoliosi a casa"? Innanzitutto è necessario considerare la terminologia e il concetto di base, dopo i quali sarà possibile iniziare il trattamento.

Cos'è la scoliosi e il suo grado

La scoliosi è una curvatura della colonna vertebrale, che può essere respinta sia sul lato destro che su quello sinistro del centro. C'è una malattia sia negli adulti che nei bambini.

La scoliosi può essere destra o sinistra.

La malattia ha diversi gradi:

1. La scoliosi di 1 grado è caratterizzata da una leggera deviazione, inferiore a dieci gradi.
2. Scoliosi di grado 2 con una deviazione di circa dieci-venticinque gradi. Questo grado richiede un'interpretazione urgente.
3. 3 gradi - una deviazione da ventisei a cinquanta gradi. Richiede una correzione immediata.
4. 4 gradi - una deviazione visibile di oltre cinquanta gradi. Il grado più serio, che quasi non può essere trattato. Raramente incontrato.

A seconda dell'età della persona, si distinguono i seguenti tipi di scoliosi:

• Infaltilny. Osservato nei bambini fino all'età di tre anni.
• Bambini - in bambini fino a 10 anni.
• Giovanile (adolescente) - l'età media degli adolescenti da dieci a 15 anni.
• Un adulto Nei bambini, è molto più facile curare la scoliosi rispetto agli adulti, poiché la colonna vertebrale non è ancora completamente formata. I bambini di terzo grado possono essere curati a casa e gli adulti potrebbero dover ricorrere ad interventi chirurgici.

Il trattamento della scoliosi richiede un approccio serio, cura e pazienza.

Primi passi

Per verificare e stabilire una diagnosi accurata, è necessario consultare un medico.

Non dovresti ricorrere all'autotrattamento, in quanto ciò può solo danneggiare la salute. L'ortopedico terrà conto di tutte le caratteristiche della struttura, determinerà le possibili cause che hanno portato alla curvatura, determinerà il grado di scoliosi e prescriverà il trattamento appropriato.

Le principali tecniche che aiuteranno a liberarsi della scoliosi:

1. attività sportive. Il nuoto è particolarmente utile;
2. massaggio;
3. Cuscino e materasso ortopedici;
4. Corretta alimentazione e uno stile di vita sano;
5. Ginnastica terapeutica;
6. La corretta modalità di lavoro e riposo;
7. Controllo sulla corretta posizione del corpo;
8. Fiducia in se stessi

È necessario trattare la curvatura spinale complessa. La cosa più importante in trattamento è di aderire a tutti i consigli e le raccomandazioni degli specialisti, di non essere pigri e di dedicare costantemente del tempo a risolvere il problema.

Trattamento domiciliare

Come si può curare la scoliosi a casa? Il trattamento per la scoliosi a casa richiede uno sforzo.

Il primo passo è andare a chiedere consiglio al dottore. Il medico curante dopo un esame dettagliato fornisce raccomandazioni dettagliate al paziente.

Molti di loro possono essere fatti a casa.

I principi di base del trattamento dovrebbero essere finalizzati a:

1. Sospendere la progressione della malattia;
2. Rafforzamento muscolare;
3. Guarigione;
4. Colonna vertebrale uguale

Per migliorare la postura, devi fare esercizi speciali, praticare sport, in particolare il nuoto, fare un massaggio, respirare aria fresca e non lavorare troppo. È importante, in generale, condurre uno stile di vita sano, mangiare bene, andare regolarmente in palestra e godersi la vita.

l'esercizio fisico

L'educazione fisica curativa dovrebbe essere basata sulle regole di base:

1. È meglio eseguirli nelle prime fasi della malattia;
2. Prima di fare questo, riscaldare i muscoli e prepararli per ulteriori esercizi e carichi.
3. Gli esercizi dovrebbero essere diretti non solo alla regione dorsale, ma anche a spalle, collo, testa, gambe. Attraverso la ricarica, tutto il corpo deve essere rafforzato.
4. Gli esercizi dovrebbero essere eseguiti più volte.
5. Fare esercizi mentre si prova dolore è impossibile.
6. Hai bisogno di consultare il tuo dottore.
7. Tutti gli esercizi dovrebbero essere eseguiti con la schiena dritta, specialmente le flessioni e le torsioni.
8. Dovrebbe iniziare con compiti semplici, aumentando gradualmente il carico.
9. Non fare movimenti rapidi e taglienti.

Consiglio:
Per cominciare, puoi andare alle lezioni di fisioterapia diverse volte, e poi memorizzare i movimenti ed eseguirli a casa.

Un buon esercizio adatto a tutti: per diventare fluido. Piedi distanti le spalle.

Metti le mani sulle tue spalle. Eseguire il movimento rotatorio prima in avanti, poi indietro.

L'esercizio aiuta a rinforzare i muscoli della schiena. Con il loro aiuto, è possibile ottenere un risultato rapido: prevenire lo sviluppo del problema e fermarlo e curarlo in tempo.

Il trattamento della scoliosi richiede sforzo e attenzione al paziente.

Tecnica di massaggio

Per riscaldare i muscoli e rinforzarli esegui l'attrezzatura per il massaggio.

Il massaggio è molto utile insieme ad altre procedure mediche, come il nuoto, l'educazione fisica, esercizi di respirazione.
Il massaggio deve essere effettuato da diversi tecnici a seconda del tipo di scoliosi.
È meglio condurre sessioni diverse volte all'anno. In media, una sessione dovrebbe contenere da sette a dieci procedure.

Dovresti scegliere un buon maestro professionista, se questo significa consentire. Il massaggio è utile per qualsiasi grado e tipo di scoliosi.

corsetto

Un altro metodo di trattamento è indossare un corsetto. Aiuta anche a rafforzare i muscoli e tenerli nella giusta posizione.

A seconda del grado di scoliosi, si consiglia di indossare un corsetto da diverse ore a un'intera giornata. È importante scegliere il corsetto giusto, dovrebbe essere comodo e non comprimere il torace, ma allo stesso tempo è bene fissare le scapole e le spalle nella posizione corretta.

Dopo un certo tempo, il corpo si abituerà alla corretta posizione del corpo. La parte posteriore può pareggiare e non è necessario indossare un corsetto.

Consigli per l'uso

1. Per praticità, dovrebbe essere indossato su indumenti o biancheria intima per il corpo;
2. Prima di acquistare un corsetto, è necessario consultare un ortopedico;
3. L'effetto migliore sarà raggiunto in combinazione con altri metodi;
4. Dopo un certo tempo di uso dovrebbe venire di nuovo dal medico, per chiarire i risultati del trattamento e la scelta di ulteriori azioni.
5. Per ottenere il risultato necessario, indossare regolarmente un corsetto.
6. Non essere timido, perché non è visibile sotto i vestiti.

Oltre a queste tecniche, alleviare le sindromi dolorose a volte ricorrere alla medicina tradizionale.

• Eliminare un problema è sempre più difficile che evitarlo. Vale la pena prestare attenzione alla postura e alla postura dei bambini.
• Ma ancora, a volte il problema è già lì e tutto ciò che serve è di ripararlo. È necessario liberarsi dei problemi mentre entrano, questo vale anche per la scoliosi.
• Il metodo chirurgico è l'ultimo metodo utilizzato negli stadi estremi.
  Il trattamento domiciliare è efficace nelle prime fasi del problema.

Il trattamento spinale a casa è possibile, soggetto a tutte le regole e i consigli di chirurghi ortopedici esperti. È necessario affrontare il problema con piena responsabilità e pazienza.

Non dovresti ricorrere all'autotrattamento, dovresti sempre contattare un professionista che abbia esperienza nel trattamento della scoliosi di diversi gradi.

Metodi di autotrattamento per la scoliosi

La scoliosi è un problema comune. Le persone di qualsiasi età sono affette da questa malattia. Molto spesso, semplicemente non pensiamo alla posizione del nostro corpo, e quindi troviamo la curvatura della colonna vertebrale. Certo, è molto più facile prevenire lo sviluppo della malattia adottando misure preventive. Se la malattia è ancora sorto, è necessario adottare un approccio globale al suo trattamento.

Oltre alle raccomandazioni del medico e della terapia fisica speciale, dovresti lavorare sul recupero e a casa. Per facilitare questo compito, l'articolo spiegherà in dettaglio come la scoliosi possa essere curata a casa.

definizione

La scoliosi è una deformità persistente della colonna vertebrale attorno al suo asse. La malattia può svilupparsi a qualsiasi età a causa di una serie di ragioni, ma è più spesso formata nell'infanzia e nell'adolescenza. La scoliosi è classificata secondo i seguenti parametri:

• origine;
• La forma di curvatura;
• Localizzazione della curvatura;
• Classificazione a raggi X;
• Corso clinico

Cause e sintomi

La scoliosi si riferisce a un gruppo di deformità che si verificano durante il periodo di crescita umana. Poiché circa l'80% dei casi di malattia sono elencati come scoliosi idiopatica, è impossibile stabilire le ragioni della sua insorgenza. Il restante 20% si sviluppa a causa di:

• Deformità congenite;
• Lesioni gravi e rimozione degli arti;
• Paralisi cerebrale;
• Malattie del tessuto connettivo;
• Violazioni dei processi metabolici;
• Postura impropria, stile di vita sedentario;
• Differenza significativa nella lunghezza della gamba.

I primi segni dello sviluppo della scoliosi sono:

1. Spalle a diversi livelli;
2. Quando il paziente è in piedi, lo spazio tra il braccio e la vita da 2 lati è diverso;
3. Quando si piega in avanti, la curvatura della colonna vertebrale è evidente;

Le forme più avanzate della malattia sono caratterizzate da:

1. Curvatura spinale ben pronunciata, cambiamento di andatura;
2. Disposizione asimmetrica delle spalle, ossa pelviche, gambe;
3. Cambio di petto;
4. Affaticamento rapido durante il lavoro muscolare;
5. Dolore alla schiena, al torace, alla parte bassa della schiena e tra le scapole.

Negli ultimi stadi della scoliosi, potrebbe esserci un malfunzionamento nei polmoni, nel cuore, nell'intestino e nello stomaco.

diagnostica

Il metodo più comune per diagnosticare la scoliosi è una radiografia della colonna vertebrale. Se vi è il sospetto di una curvatura, è necessario eseguire un esame preventivo almeno diverse volte all'anno. Al fine di effettuare una diagnosi finale in diversi casi, sono necessari passaggi aggiuntivi:

• Risonanza magnetica (MRI);
• Esame ecografico (ecografia);
• Elettrocardiogramma (ECG);
• Studi di laboratorio

Tipi di trattamento

Dopo la diagnosi, il medico prescrive il trattamento in base allo stadio e alla natura della malattia. Molti pazienti si chiedono se sia possibile correggere la curvatura della colonna vertebrale a casa. La maggior parte degli esperti consiglia la terapia domiciliare per accelerare l'effetto del trattamento.

Prima di iniziare qualsiasi azione volta a correggere la postura, è necessario consultare il medico e scoprire come trattare la scoliosi a casa.

Sono necessarie azioni terapeutiche volte ad eliminare la curvatura spinale per prevenire la progressione della scoliosi. Queste misure aiutano a stabilizzare la colonna vertebrale, rafforzare il corsetto muscolare e correggere le deformità esistenti.

Tuttavia, per il trattamento complesso e il recupero completo è anche necessario:

1. Passeggiate regolari all'aria aperta;
2. Procedure sistematiche di tempra;
3. Una dieta equilibrata ricca di vitamine e minerali;
4. Stile di vita sano e attivo;
5. Materasso ortopedico correttamente selezionato;
6. Controllo della postura

Trattamento della scoliosi a casa

Il trattamento della malattia nei bambini, negli adolescenti e negli adulti differisce a causa dello stato del sistema muscolo-scheletrico.

Oltre alla terapia fisica speciale, ci sono una serie di azioni efficaci per combattere la colonna vertebrale curva, che dovrebbe essere effettuata a casa. La correzione della scoliosi a casa dovrebbe essere supervisionata da uno specialista. La diagnosi ritardata e la violazione delle raccomandazioni del medico portano alla progressione della malattia.

La terapia finalizzata al trattamento della scoliosi a casa include:

• Terapia fisica;
• massaggio;
• un corsetto;
• Rimedi popolari;
• Prevenzione.

Non tutte le fasi della curvatura spinale possono essere corrette a casa. Il primo e il secondo grado di scoliosi hanno una maggiore probabilità di esito positivo, ma a partire da 3 ci possono essere gravi difficoltà. La malattia di grado 4 non è curabile e può essere corretta solo dopo l'intervento chirurgico.

L'esercizio fisico è la base del trattamento della scoliosi. Gli esercizi terapeutici vengono selezionati da uno specialista secondo la diagnosi. A seconda della forma e dello stadio della scoliosi, l'esercizio terapeutico può variare. Gli esercizi possono essere eseguiti a casa, che contribuisce al trattamento della colonna vertebrale.

massaggio

Ti permette di rafforzare i muscoli della schiena deboli e rilassa i tempi. Inoltre, il massaggio inizia la circolazione sanguigna, il metabolismo e ha un effetto tonificante sul sistema muscolo-scheletrico. Può essere fatto a casa, ma le prime procedure dovrebbero essere eseguite sotto la supervisione di uno specialista.

corsetto

Il tessuto muscolare delle persone con scoliosi è significativamente più debole di quello di una persona sana. Hanno bisogno di ulteriore supporto sotto forma di corsetti speciali. Il corsetto dovrebbe essere indossato anche nella prima fase della malattia.

Aiuta a mantenere la spina dorsale nella giusta posizione anatomica e impedisce l'ulteriore sviluppo della patologia.

Rimedi popolari

La scoliosi anche nelle fasi iniziali porta dolore alla schiena. Per neutralizzarli, i metodi popolari sono più spesso utilizzati, sotto forma di impacchi salini e bagni caldi con estratto di aghi.

Trattamento di 1 grado

Il più delle volte, la malattia viene rilevata durante gli esami preventivi. Se non si ritarda il trattamento, è possibile ottenere un effetto positivo anche a casa dopo 7-8 mesi di azioni attive. Il programma per eliminare la fase 1 della scoliosi a casa include i seguenti metodi:

1. Esercizio. L'attività fisica regolare migliora le condizioni e la postura muscolare.
2. Cambiamento di stile di vita È necessario monitorare costantemente la posizione della colonna vertebrale. Questa è una specie di prevenzione volta a prevenire lo sviluppo della malattia.
3. Massaggi. Grazie a varie tecniche, il massaggio consente di aumentare il tono in alcuni muscoli e ridurre lo stress negli altri.
4. Dieta e sonno La nutrizione razionale aumenta la capacità del corpo di combattere le malattie. Sonno adeguato e biancheria da letto ben scelta aiutano a rafforzare la colonna vertebrale.
5. Nuoto. A causa dell'assenza di carico gravitazionale nell'acqua, i muscoli spinali si rilassano e il sistema muscolare si rafforza.

Trattamento di 2 gradi

Se vengono seguite tutte le raccomandazioni, questa fase è ben curabile anche a casa. Tuttavia, la scoliosi di grado 2 richiede tecniche più complesse per correggere la curvatura della colonna vertebrale.

1. Esercizio terapeutico Una serie di esercizi speciali volti a rafforzare i muscoli della schiena. Gli esercizi sono selezionati da uno specialista, ma possono essere eseguiti a casa.
2. Metodi popolari Vari bagni e impacchi sono inclusi. Eliminano il dolore e rafforzano il tessuto muscolare.
3. Agopuntura. L'agopuntura è un metodo ampiamente usato di medicina orientale, che ti permette di lavorare su vari canali energetici.
4. Yoga. A causa della diversità delle specie, questo metodo consente di scegliere il complesso appropriato, volto a ripristinare e rafforzare la colonna vertebrale.

Trattamento di grado 3

Questa fase richiede un approccio integrato, tuttavia, con attività persistenti, un effetto positivo può essere raggiunto in un paio di anni. Il complesso di misure include:

1. Esercitare la terapia. In questa fase, esercizi di base, ginnastica, esercizi introduttivi e lavoro con fitball sono efficaci. Tutte le lezioni dovrebbero richiedere non più di 45 minuti al giorno.
2. Qigong da ginnastica. Il metodo include movimenti lenti e lisci che aiutano a sbarazzarsi della scoliosi, così come aiuto dopo varie lesioni.
3. Taping. Con questo metodo, la superficie della pelle è ricoperta da speciali nastri superelastici (circa il 140%) che stringono la pelle e influenzano la postura.
4. Terapia manuale Solo uno specialista può condurre tale terapia a casa. Il metodo consente di correggere l'angolo di curvatura della colonna vertebrale.
5. Corsetto. Il corsetto più popolare è Chenot, premendo nelle zone convesse del corpo, regolando così la posizione anatomica della colonna vertebrale.

Esercizi fisici per la scoliosi

La maggior parte degli esercizi viene eseguita sdraiandosi sulla schiena o sullo stomaco, oltre a stare a quattro zampe. Tutte le azioni ginniche sono volte a correggere il tono muscolare e rafforzare il sistema muscolare, quindi devono essere eseguite con una piccola ampiezza.

prevenzione

Per qualsiasi malattia sono necessarie misure preventive. La prevenzione della scoliosi a casa è volta a prevenire un ulteriore sviluppo della malattia.

Con il giusto approccio al trattamento e il rispetto delle raccomandazioni degli specialisti, la scoliosi può essere trattata con successo a casa. Va inoltre ricordato che la prevenzione tempestiva e la diagnosi della malattia contribuiscono al trattamento e alla pronta guarigione.

Trattamento della scoliosi a casa in modo rapido e senza problemi

Una delle più comuni malattie della colonna vertebrale nel mondo moderno è la scoliosi. La malattia è caratterizzata da un decorso progressivo e spesso inizia nell'infanzia. Se il tempo di curare la scoliosi a casa, saranno evitate molte complicazioni.

Principi del trattamento della scoliosi

È impossibile curare rapidamente la scoliosi, ed è sulla casa - un trattamento responsabile e complesso che i medici sperano. A seconda del grado di curvatura della colonna vertebrale, il medico prescrive una serie di misure mediche e procedure preventive.

È importante! Se ignori la malattia, non agire secondo le istruzioni del medico, quindi il processo patologico progredirà. Di conseguenza, questo porta allo sviluppo di complicazioni, molte delle quali non possono più essere curate o è richiesto un intervento chirurgico.

Scoliosi di 1 grado

La scoliosi di 1 grado a casa viene trattata con un complesso di diversi esercizi:

• prendi un bastone, siediti su uno sgabello, avvolgilo dietro la testa e mettilo sulle tue spalle. Allo stesso tempo, il collo deve essere tenuto dritto, anche la schiena. Ci vogliono 15 minuti per sedersi. Fai l'esercizio 2 volte;
• stai vicino al muro e ti appoggi alla testa, alle spalle e ai talloni. Devi stare 10-15 minuti;
• torca il foglio, mettilo su una superficie dura su cui puoi sistemarti. Sdraiati sul rotolo contorto in modo che si trovi lungo la spina dorsale. Fare l'esercizio 2 volte al giorno per 10 minuti;
• appendere sulla barra orizzontale, fare a sinistra e a destra più volte (come è possibile).

Quali sono gli obiettivi per il trattamento domiciliare?

• fermare la progressione della malattia;
• stabilizzare la colonna vertebrale;
• rafforzare i muscoli che trattengono la colonna vertebrale;
• correggere le aree già deformate della schiena.

Scoliosi 2 gradi

Per quanto riguarda la prima laurea, sono raccomandati i seguenti esercizi:

• stare in un posto spazioso ed eseguire l'esercizio "ingoio";
• stai esattamente vicino al muro e gradualmente abbassati, le tue ginocchia piegate - si alzi;
• Sdraiati sulla schiena e fai le forbici;
• poi "bicicletta";
• alternativamente portate le gambe allo stomaco con le ginocchia;
• inginocchiati, appoggia i palmi delle mani sui palmi delle mani e su e giù per le curve;
• Il piede intero sulla sedia e piegarsi verso il piede, le gambe, il cambiamento;
• quindi è necessario diventare ginocchia sul pavimento, le natiche si siedono sui talloni, allungare le braccia e piegarsi in avanti, sdraiati con il petto sul pavimento;
• braccia per chiudere, per riportarli indietro e per gomentare i gomiti.

Scoliosi 3 gradi

Nel terzo grado di scoliosi a casa esegui i seguenti esercizi:

• appoggia la schiena sul pavimento, metti le mani in una serratura, spostale verso la parte posteriore della testa, abbassa i gomiti sul pavimento e solleva;
• alternativamente portare le gambe allo stomaco, toccando il ginocchio;
• sollevati sulle spalle in modo che la schiena sia piegata;
• nella stessa posizione, fletti il ​​petto;
• rotolare sullo stomaco, mettere le mani sul pavimento e sollevare il busto;
• Rotoli sulla schiena, fai l'esercizio "Bicicletta".
• quindi "Forbici";
• sollevare le gambe e metterle in direzioni opposte, quindi unirle;
• sdraiati di nuovo sulla pancia e alza la testa con le spalle;
• voltati e allungati il ​​più lontano possibile;
• di nuovo, pancia in giù e imita il nuoto.

Cosa cercare

Oltre al massaggio, al passaggio regolare della fisioterapia e alla terapia fisica, è necessario includere nel programma un miglioramento dell'indurimento del corpo, una corretta alimentazione bilanciata. Il loro contributo alla terapia è fatto camminando all'aria aperta, uno stile di vita attivo. Il controllo costante della postura è importante, si dovrebbe sempre dormire su un materasso ortopedico.

La medicina tradizionale offre i propri mezzi per alleviare il disagio. A causa della deformità della schiena, spesso si verifica dolore con scoliosi. Bagni caldi con estratti di erbe, impacchi salini aiutano a fermare rapidamente gli attacchi dolorosi.

Dettagli sul trattamento della scoliosi a casa

Postura di controllo

Se si sospetta lo sviluppo della scoliosi, è possibile condurre test ogni due settimane. Ti aiuteranno a capire come si forma correttamente (o già formato) lo scheletro posteriore nel bambino. Se la postura è corretta, allora tutte le parti del corpo saranno simmetriche rispetto alla colonna vertebrale: non c'è rotazione pelvica, curvatura spinale. Le proporzioni del corpo con l'altezza di una persona cambiano, quindi è necessario controllare costantemente la postura, ma soprattutto durante l'età della scuola.

Le proporzioni della postura normale, a seconda dell'età:

1. Fare i bambini in età prescolare. Le spalle non dovrebbero farsi avanti, ma le scapole sono leggermente spostate all'indietro. Lo stomaco è emesso, nella regione lombare c'è una leggera piega della spina dorsale in avanti.
2. Agli scolari Le spalle sono in una posizione orizzontale piatta. Le scapole non sporgono, vengono premute verso la parte posteriore. La colonna vertebrale ha curve fisiologiche moderate. Lo stomaco praticamente non si gonfia. Entrambe le metà del corpo sono simmetriche.
3. Nei giovani Le scapole sono premute strettamente contro la parte posteriore. I capezzoli si trovano allo stesso livello, c'è un triangolo in vita. Lo stomaco non si distingue affatto, è ritratto.

Esercizi per il trattamento

Quando un medico ha diagnosticato la scoliosi, la prima cosa da fare è usare un esercizio fisico appositamente progettato. È facile eseguirli e con la pratica regolare vedrai un risultato positivo.

Cosa aiuterà la terapia di esercizio:

• le cartilagini intervertebrali gradualmente si allenano, legamenti e articolazioni acquisiranno la capacità di recuperare;
• la spina dorsale, che è costantemente in tensione, scaricherà;
• aumenta la forza muscolare e la flessibilità;
• migliora il benessere generale.

Per eseguire correttamente gli esercizi, è necessario impararli con uno specialista in terapia fisica. L'ulteriore terapia fisica dovrebbe essere fatta a casa ogni giorno. L'esercizio viene eseguito in media 15 volte.

Serie standard di esercizi:

1. Diventa liscio, rilassati. La mano afferra e metti davanti ai tuoi occhi. La testa si alza, cercando di guardare da dietro i palmi. Quando il collo è esteso, ruotarlo lentamente verso destra, quindi verso sinistra.
2. Con una schiena dritta per alzare la testa. Gettare delicatamente indietro la testa indietro, quindi spostarla semplicemente in avanti.
3. Fai misurati giri della testa in diverse direzioni. Prova a vedere con gli occhi il tallone opposto del tuo piede. L'ampiezza del movimento tenta gradualmente di aumentare.
4. In posizione eretta, braccia in giù lungo il corpo. Sollevare lentamente la spalla destra e provare ad abbassare la spalla sinistra verso il basso. Dietro la spalla sinistra un po 'per inclinare una testa.
5. Con una schiena dritta e una pelvi fissa, è necessario spremere la colonna vertebrale in modo che le spalle siano discese (come se qualcuno stesse premendo sulle spalle), quindi allungare la colonna vertebrale, raggiungere le orecchie.
6. Con una schiena dritta e una pelvi fissa, prova a tenere le braccia attorno a un grande oggetto rotondo immaginario. Le mani per tirare in avanti, e le scapole, poi la schiena per piegare il più possibile.
7. Siediti sul pavimento, tieni la schiena dritta, le mani appoggiate sul pavimento. Quando inspiri, piegati in avanti e cerca di allungare il naso fino alle ginocchia. All'espirazione, raddrizza delicatamente la schiena, cerca di raggiungere i glutei con la parte posteriore della testa.
8. Diventa e le gambe si piegano alle ginocchia. Con le mani posteriori dritte sulla cintura. Trenta secondi per fare movimenti circolari con il bacino in una direzione, poi altri trenta secondi per muoversi con il bacino nella direzione opposta. Cercando di respirare profondamente, inclinare il corpo solo leggermente in avanti, ma mantenere la schiena dritta.
9. Diventa esattamente, mettendo i suoi piedi alla larghezza delle spalle. Piegati in avanti, piegando la vita il più lontano possibile.

Trattamento della scoliosi negli adolescenti

Il trattamento della scoliosi negli adolescenti non è particolarmente diverso dal trattamento negli adulti, solo l'effetto può essere migliore. A casa, vengono trattati con l'aiuto di esercizi ben noti:

• "Rondine";
• "forbici";
• "Bicicletta";
• diversi tipi di camminare sul posto (mani dietro la testa, lancio di uno stinco, mani dietro la schiena, camminare sui talloni, braccia in alto - camminare sulle dita dei piedi).

Il massaggio e le procedure manuali devono essere eseguite da specialisti.

Scoliosi nei bambini

I bambini sono trattati con scoliosi a casa così come gli adulti. La scoliosi durante l'infanzia è meglio curabile. Si raccomanda di andare in bicicletta regolarmente, nuotare e osservare la propria postura. Non urlare al bambino quando fa i compiti a casa, a scuola in classe. Tali fattori ti fanno affaticare i muscoli e si scopre che è in una posizione e la posizione è anche peggio. Ai soggetti orali può essere suggerito di sdraiarsi.

Per il trattamento domiciliare della scoliosi, hai bisogno di pazienza, regolarità e un atteggiamento positivo. Ma è importante essere in grado di gestire correttamente la colonna vertebrale. È solo necessario sedersi con una schiena dritta, altrimenti le curve fisiologiche del corpo saranno disturbate, a causa della quale la colonna vertebrale si deformerà. I glutei, se correttamente posizionati, devono essere posizionati sulla sedia e il lombo deve appoggiarsi alla schiena. Dovresti monitorare costantemente la tua postura, cercare di mangiare bene e condurre uno stile di vita attivo. Con questo approccio, sarà possibile migliorare la condizione e prevenire lo sviluppo di scoliosi in un bambino.

Come curare la scoliosi nelle fasi iniziali a casa

La scoliosi è una patologia che spesso inizia a manifestarsi nell'infanzia o nell'adolescenza e progredisce con lo sviluppo e la crescita dello scheletro umano. All'estero, è persino accettato di classificare questa malattia in base all'età del paziente al momento del rilevamento dei sintomi rilevanti.

Il trattamento della scoliosi è lungo, con l'uso di entrambi i farmaci e varie misure di fisioterapia. Poiché questa malattia è progressiva, è molto importante fermarla in tempo, in cui spesso aiutano le semplici procedure domestiche.

Qual è la patologia pericolosa

Se osservi la colonna vertebrale umana da dietro, normalmente dovrebbe avere un asse rettilineo. Con la scoliosi, devia di lato, causando alterazioni della forma del corpo e della postura. Una spalla o una coscia possono essere sopra l'altra, le scapole si gonfiano e il corpo diventa inclinato. Questa deformazione spinale è chiamata scoliosi e può essere a forma di C o di S.

Ci sono molte ragioni per lo sviluppo di questa patologia, dalle anomalie congenite dei sistemi neuromuscolari e ossei, alle malattie acquisite dovute a uno stile di vita sedentario, a disordini posturali non corretti nell'infanzia o come conseguenza di lesioni e operazioni.

Tuttavia, è necessario identificare e correggere la scoliosi il prima possibile, poiché la malattia trascurata non è solo la bruttezza esteriore, ma anche i gravi problemi degli organi interni:

• disturbi del cuore e del tratto gastrointestinale;
• difficoltà a respirare;
• piedi piatti;
• dolore dovuto alla compressione dei nervi spinali.

Come determinare la patologia a casa

I primi segni di scoliosi possono essere visti ad occhio nudo, attirando l'attenzione sulle seguenti caratteristiche:

1. In un bambino o in un adulto, quando si cammina, una spalla è più alta dell'altra.
2. Se gli angoli delle scapole e il processo spinoso della colonna vertebrale tra di loro sono segnati sul corpo, la differenza nella distanza tra un angolo e il processo sarà inferiore a quella tra l'altro angolo delle scapole e il processo spinoso.
3. Se visto dal retro, il triangolo lombare (piegamento della vita) su un lato sarà più pronunciato che sull'altro.
4. Se applicate un righello o un livello a un dorso ricurvo nell'area delle costole, sarà evidente un'angolazione pronunciata su un lato della schiena tra il righello e il corpo. Quando inclinato, le braccia dovrebbero essere abbassate sul pavimento.

Anche se non è difficile notare i segni della scoliosi, non è consigliabile iniziare il trattamento da soli.

Per quanto riguarda la ginnastica e le procedure domiciliari, i medici, di regola, non si preoccupano, ma è ancora meglio discutere di una serie di esercizi con uno specialista.

Come determinare la scoliosi in un bambino

ginnastica

Al fine di mantenere la colonna vertebrale in posizione verticale, sono coinvolti un gran numero di muscoli e legamenti della schiena. Pertanto, un complesso di esercizi ginnici è mirato principalmente a rafforzarli.

Kinesiterapia per il trattamento della scoliosi secondo il metodo Bubnovsky:

Complesso per la scoliosi a forma di C.

Un tale complesso di esercizi ginnici comprende esercizi di base volti a rafforzare e rafforzare i muscoli laterali della schiena. Possono anche essere eseguiti per la prevenzione delle violazioni della postura.

1. Rotazione dei gomiti. I. n. (Posizione di partenza) - piedi larghezza delle spalle, le mani si trovano sulle spalle. Fai il movimento rotatorio dei gomiti, non strappando le mani dalle spalle. È necessario eseguire 3 serie di 10 esercizi (5 si sposta in avanti, 5 indietro).
2. I. n. - lo stesso. Inspirate profondamente, mentre espirate, portando la spalla destra il più avanti possibile, ma senza voltare la testa. Torna a e. n. e ripetere con la spalla sinistra. Esegui l'esercizio 3-4 volte.
3. Esercita "albero". Stai vicino al muro, toccalo con scapole e tacchi. Alza le mani e inizia a toccarle (come "crescere"). Rimani in questa posizione per 10 secondi, cercando di allungare il più possibile. In futuro, cerca di eseguire questo esercizio senza l'aiuto del muro: un'implementazione di successo indicherà che i muscoli diventano più forti.
4. Sdraiati sul pavimento con lo stomaco, allunga le braccia in avanti. Prova a tirare contemporaneamente le gambe e le braccia dal pavimento e indugia in questa posizione per 2-3 secondi. Esegui tre-quattro serie, nelle pause, rilassandoti la schiena il più possibile.
5. I. p. - pancia sdraiata, braccia tese lungo il corpo. Cerca di alzare la testa più in alto possibile senza sollevare il petto e le spalle dal pavimento.

Complesso per la scoliosi a forma di S

La curvatura a forma di S della colonna vertebrale è classificata come una malattia di 2 ° grado di gravità e richiede un esercizio fisico e una terapia fisica per rinforzare i muscoli della schiena lombare e toracica, nonché la muscolatura ampia.

1. Sedetevi su un ampio sgabello o una panca, mettete le mani sulla parte posteriore della testa e cercate di arrendervi il più possibile. Mantenere questa posizione, rendendo il movimento del corpo, come se "torcendo la colonna vertebrale.
2. "Gatto malvagio". Mettiti a carponi e inizia a piegare e inarcare la schiena. Fai l'esercizio 5-6 volte.
3. Sdraiati sul pavimento, allunga le braccia lungo il corpo. Solleva la metà superiore del corpo e inizia ad allungare le mani verso i calzini, senza sollevare le gambe dal pavimento. Ripeti 3 volte.
4. Mettiti a quattro zampe. Mentre inspiri, piega la schiena e mentre espiri, siediti sui talloni senza togliere le mani dal pavimento. Ripeti 5-6 volte.
5. Sdraiati sulla schiena, piega le gambe alle ginocchia, allunga le braccia lungo il corpo. Muovi le ginocchia a sinistra ea destra, cercando di toccare il pavimento. Le mani allo stesso tempo non dovrebbero muoversi.

Nella foto, asana utili per la scoliosi

Caratteristiche della terapia

Nel trattamento della scoliosi, la ginnastica spesso non è sufficiente. Pertanto, il medico, data la gravità della curvatura, può prescrivere ulteriori misure di trattamento. Di seguito è riportata una tabella delle misure terapeutiche nelle varie fasi della malattia: