L'ernia spinale è una condizione patologica in cui vi è una rottura dell'anello fibroso esterno del disco vertebrale, nonché uno spostamento della parte centrale del disco verso il suo lato esterno. Il più delle volte, la colonna lombare è esposta a questa malattia, poiché sta vivendo il massimo sforzo. E per non aggravare il decorso della malattia, il paziente deve rispettare una serie di controindicazioni.

Il contenuto

Cosa può essere pericoloso spina dorsale di ernia

Il più pericoloso con lo sviluppo di ernia intervertebrale è l'inazione del paziente. Il fatto è che in caso di trattamento prematuro una delle conseguenze più spiacevoli di questa malattia è la sciatica. Quando il nucleo polposo viene spostato, può verificarsi un'infiammazione delle fibre nervose. Di conseguenza, si forma un'ernia, che mette sotto pressione le radici nervose lasciando il midollo spinale nel punto di dislocamento del disco.

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Che aspetto ha un'ernia della colonna lombare

È importante! Il sintomo principale della radicolite è la presenza di forti dolori quando si gira il corpo e lo sforzo fisico.

Con il trattamento tardivo di un'ernia intervertebrale, possono verificarsi numerose complicazioni più pericolose. Questi includono:

• Paralisi.
• Paraplegia, che è una delle malattie dei muscoli. Il principale sintomo della malattia è la grave debolezza muscolare.

La paralisi può svilupparsi a causa del danno prolungato alle fibre nervose. Di conseguenza, i danni muscolari possono diventare così forti da smettere di svolgere correttamente le loro funzioni. Gli effetti della paralisi possono essere osservati in qualsiasi parte del corpo, ma il più delle volte colpiscono i muscoli del viso e degli arti.

Con trascuratezza a lungo termine di un'ernia nella colonna vertebrale lombosacrale, la patologia aumenta di dimensioni e può influenzare la minzione, la defecazione, a volte causando intorpidimento dei genitali.

Indicazioni e controindicazioni

Dopo aver diagnosticato la malattia, il medico determina per il paziente la gamma di azioni accettabili e inaccettabili. Per una cura completa il paziente ha bisogno di:

• Riposo. I muscoli devono riposare il più possibile. Inoltre, il paziente deve rispettare tutte le controindicazioni per l'ernia intervertebrale della colonna lombare, che sarà discusso di seguito.

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Fisioterapia per l'ernia intervertebrale

• Procedure di fisioterapia Riducono il carico sulla colonna vertebrale.
• Farmaci anti-infiammatori I farmaci del gruppo non steroideo aiutano a ridurre l'infiammazione e ridurre la pressione sui nervi compressi.

È importante! Tutti i farmaci per il trattamento dell'ernia intervertebrale dovrebbero essere utilizzati solo sotto la stretta supervisione di uno specialista.

Ginnastica terapeutica per l'ernia intervertebrale

Una tecnica molto importante nel trattamento dell'ernia intervertebrale è la fisioterapia. Tuttavia, tali esercizi dovrebbero essere usati con molta cura. In particolare, con i sintomi esacerbati della malattia o la presenza di forti dolori durante l'esercizio, questa tecnica viene annullata.

Considera le principali controindicazioni per l'ernia della colonna lombare:

• Sollevamento pesi I pazienti non sono raccomandati per sollevare il peso più di 3-5 kg. Ma anche quando si sollevano piccoli carichi, è necessario seguire le regole, mantenendo la schiena dritta. Questo è particolarmente vero per il sollevamento di merci da terra.
• Mobilità e nuoto. I movimenti bruschi e ogni tipo di attività connessa con l'aumento dell'attività sono proibiti.
• Attività fisica Anche l'esercizio generale è controindicato.

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È importante! In alcuni casi, le controindicazioni dipendono dalla parte specifica della colonna vertebrale in cui si trova la patologia. Pertanto, le controindicazioni per ciascun paziente sono determinate dal medico individualmente.

Sollevamento corretto e scorretto

L'ernia intervertebrale è una malattia molto grave i cui sintomi non possono essere ignorati. Quando vai da un dottore, assicurati di seguire tutte le sue raccomandazioni, solo in questo caso sarai in grado di dimenticare la malattia una volta per tutte.

Come comportarsi con l'ernia lombare

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Piano d'azione per
ernia spinale:
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Un approccio integrato restituirà la salute della colonna vertebrale.

L'altro giorno la mia vecchia lesione alla schiena peggiorò: la vertebra si spostò e anche le ernie più vecchie si fecero sentire. Sentirsi quasi come dopo quell'infortunio: fa male sdraiarsi, sedersi, alzarsi, camminare, e la gamba viene portata via. Il motivo - il carico in eccesso (boxe thailandese, yoga, kachalochka, jogging - alcuni allenamenti al giorno), oltre a un'escursione in montagna attiva, durante la quale la discesa doveva saltare.

A questo proposito, ho strutturato il mio vecchio piano di azione per ripristinare il corpo, aggiungendo alcuni nuovi punti ad esso. Importante per gli atleti e le persone attive sono diagnosticati con ernia spinale, osteocondrosi, spondillostsillez, per tutti coloro che hanno problemi con i dischi intervertebrali, che sono disposti a lavorare e ad investire tempo e fatica nella salute, piuttosto che sdraiato sul divano in attesa dell'operazione. Ci sono delle sfumature nel tipo di ernia, nella loro posizione: raccomandazioni dettagliate e controindicazioni vi saranno comunicate solo dal medico curante.

Naturalmente, dopo la procedura di risonanza magnetica. Prima di tutto, devi sapere che cosa hai esattamente con la schiena. Anche se ti consideri assolutamente sano in questo senso, prenditi il ​​tempo di fare una risonanza magnetica e ti assicuro che imparerai molto su di te. Condividerò la mia esperienza, forse aggiungerai qualcosa - ti sarò grato.

Quindi, prima di tutto, il sondaggio. MRI, CT - che il medico prescriverà. Secondo i risultati, il medico la diagnosi, e sulla base di questo, si può selezionare il set di trattamenti fisici, esercizi di yoga, l'allenamento della forza, ecc Anche se avete fatto un sondaggio di un anno fa -. Devo andare di nuovo per chiarire la situazione.

1. Smetti di soffrire, ti dispiace per te stesso e lamentati con gli altri. L'autocommiserazione richiede molta energia, aumenta il tuo dolore a volte - testato dalla tua stessa esperienza. Considera il dolore come un segnale del tuo corpo che richiede attenzione e il processo di trattamento / recupero come una ricerca o insieme di compiti che devono essere risolti con una mente fredda e sobria. Analizza le tue circostanze esterne - forse stai prendendo troppo su te stesso, e qualcosa dovrebbe essere cambiato nella vita.
2. Trova un mago qualificato, un chiropratico, un osteopata o un massaggiatore (come raccomandato dal medico) e completa il corso. Di solito, 10 trattamenti al giorno sono sufficienti per alleviare i sintomi acuti.
3. Fisioterapia - agopuntura, elettroforesi con caripazim (di nuovo, come raccomandato dal medico). Ho acquistato una macchina per elettroforesi domiciliare presso il negozio con attrezzature mediche a prezzi molto ragionevoli, e ho seguito personalmente la procedura. Karipazim (estratto di papaia) può anche essere trovato in farmacia.
4. L'applicatore di Kuznetsov - un tessuto con "punte" di plastica cucite su di esso - è indispensabile per alleviare le sindromi dolorose e migliorare i processi metabolici. Ho un applicatore di grandi dimensioni, lungo 120 cm, dal collo al coccige, puoi diventare alto. Ho messo un piccolo pad o un rullo morbido sotto la parte bassa della schiena per rafforzare lo studio dell'area problematica. Più volte al giorno (sempre la sera prima di coricarsi) - 20-30 minuti. Quindi puoi addormentarti se ti rilassi profondamente.
5. Nuotando, nuotando e nuotando di nuovo. Per scaricare e allenare tutto il corpo e muscoli profondi lungo la spina dorsale. Fondamentalmente, sul retro, con scivolamento e stretching. Dopo la rimozione dei sintomi del dolore acuto. Prendi una o più lezioni da un istruttore competente che ti renderà un complesso, basato sulla tua diagnosi (come un'ernia e altre sfumature).
6. Yoga - per la salute e il recupero della colonna vertebrale senza di essa ovunque. Per il complesso - anche per un istruttore qualificato o terapeuta yoga. Stai attento con Vinyasa, deflessioni e colpi di scena. In pendenza, assicurati che lo stomaco fosse premuto sulle cosce e si allunghi lungo di loro. Non trascurare uddiyana-bandhoi e, nauli e agnysara-kriya!
7. Kachalochka. Senza di esso, anche, non può fare - in quale altro modo sostenere la spina dorsale, se non muscoli forti e forti? E ancora - a un allenatore competente dietro il complesso per rafforzare la schiena, le gambe, i muscoli addominali e il core (senza carico assiale sulla colonna vertebrale). È possibile utilizzare una cintura dimagrante, ora sono disponibili in commercio, in varie versioni. Uno degli esercizi di base (e abbastanza sicuro, se fatto correttamente) per rafforzare i muscoli della schiena con le ernie è l'iperestensione (ci sono tre tipi, l'allenatore ti dirà chi è giusto per te). Un importante avvertimento - utilizzando ampiezza parziale (scende solo a metà per impedire l'iperestensione dei muscoli lombari) e anche l'incarnazione di alimentazione - 7-10 ripetizioni con un peso notevole.
8. Bath. Questo bagno turco russo con scope. Mmmmm. (mi dispiace, distratto). Così, la sauna, settimanale, se possibile con scope (anche se stessi pohlestat sopra la lombata), per migliorare la circolazione sanguigna, il flusso linfatico e il metabolismo nel tessuto della cartilagine e dei muscoli che circondano la colonna vertebrale. Le opinioni sul bagno con ernia e problemi alla schiena variano, alcuni medici non raccomandano un bagno in linea di principio. Nessuno Mai. Hahaha. Sono contrario a tali divieti categorici - ma, ovviamente, si dovrebbe iniziare con cautela, già nella fase di remissione, con brevi visite, osservando la condizione. Una sfumatura importante: osserva lo scambio di calore, evitando correnti d'aria e una forte caduta di temperatura. Douche dopo il bagno turco non dovrebbe essere molto freddo, 35-38 gradi ottimali. Negli intervalli tra le gite al bagno, a casa, è possibile fare bagni di sale. A lume di candela con la musica
9. Potenza. Se i vegetariani hanno ancora delle occasioni (io, per esempio, sono ancora vivo e molto attivo, anche dopo 25 anni di mancanza di carne nella dieta), allora dubito fortemente dei vegani. Il nostro compito (non ridere) è di evitare la progressione dei processi degenerativo-distrofici nelle strutture vertebrali. E per questo, la razione dovrebbe essere il più diversificata possibile, tra cui ricotta, formaggio, sesamo, spinaci, frutta secca, pesce, oli vegetali e burro chiarificato (in modo più dettagliato sulla dieta si può google, infine). Evitare il consumo eccessivo di sottaceti, carne affumicata, cibo in scatola - un eccesso di sale provoca gonfiore. Attenzione per bere regime - acqua potabile pulita, senza bevande gassate e zuccherate. E in generale, è meglio perdere qualche chilo in una settimana - questo è abbastanza realistico in una settimana, e il carico sulla colonna vertebrale diminuirà sensibilmente.
10. Additivi. Mummia dell'Himalaya - l'elemento principale del recupero per qualsiasi problema con le articolazioni. È nepalese! Dall'indiano sulla pelle può saltare fuori una spazzatura sconosciuta. Condroprotettore, collagene e altri - su raccomandazione di un medico o come esperimento. Queste cose non mi aiutano, le mie ginocchia fanno male al collagene in generale, ma molte persone notano un effetto positivo. È possibile utilizzare la gelatina del corso sotto forma di panakotta o gelatina. Molto efficace e gustoso (vegani e vegetariani chiudono gli occhi e tappano le orecchie).
11. Modalità di lavoro e di riposo - quando possibile, specialmente nella fase acuta, durante il giorno, cerca di fare delle pause per "sdraiarsi" o "sedersi comodamente" per alleviare la colonna vertebrale. Di notte, dormo sul pavimento (e sul tappeto e sul copriletto, ovviamente). Le opinioni di medici differiscono su questo tema, ma la mia esperienza (ho dormito su una superficie stabile con 6 anni) conferma - sonno sul pavimento di un effetto benefico sulla colonna vertebrale e del sistema nervoso, riduce il numero di ore di sonno per recuperare.
12. Le scarpe giuste. Benvenuto nel salone ortopedico - almeno prendi le solette, e idealmente - scarpe o scarpe da ginnastica speciali. Rende la vita più facile e riduce il dolore e la tensione sulla colonna vertebrale quando si cammina. Guarda anche il tuo passo - flop sul tallone con tutto il peso non è buono per la colonna vertebrale.

* Questo articolo non è una raccomandazione medica, consultare il proprio medico per una consulenza dettagliata. Tutta la salute, il tono e la pronta guarigione!

Stili di vita per l'ernia lombare, come evitare un intervento chirurgico

L'ernia lombare è una delle anomalie più comuni nella colonna sacro-lombare. Le ragioni per il verificarsi della patologia sono una violazione sistematica della postura corretta, l'essere prolungato in una posizione scomoda, associata al tipo di attività o tipo di svago, esercizio eccessivo, disattenzione ai primi sintomi della malattia.

Il disco intervertebrale alterato stringe le radici nervose, che è la causa del dolore.

Possibili complicanze dell'osteocondrosi lombare

L'osteocondrosi lombare è espressa nel limitare la funzionalità delle singole parti della colonna vertebrale, risultante dall'aspetto dei sintomi del dolore, che a sua volta è collegato ai processi di natura degenerativa e infiammatoria nella zona interessata.

Il problema sorge a causa della pressione esercitata sulle vertebre a causa della rottura dell'anello fibroso a causa di un cambiamento nella posizione del nucleo della polpa. Oltre agli effetti diretti, possono verificarsi processi infiammatori nelle strutture dei dischi intervertebrali associati all'attrito di parti delle articolazioni e della cartilagine nell'area della localizzazione del danno.

Inoltre, lo spostamento dei dischi può portare a pizzicare i nervi, che si manifesta non solo nel verificarsi di dolore di diversi gradi di intensità, ma anche perturbare il flusso di sangue verso gli organi del sistema sessuale, urinario, cerebrale.

La complicazione più critica dell'osteocondrosi lombare può essere la paralisi come completa immobilità a causa del pizzicotto del midollo spinale nella zona danneggiata.

Tipi di assistenza operativa

Le misure terapeutiche volte ad alleviare i sintomi dolorosi e restituire funzionalità alle singole parti della colonna vertebrale includono l'assunzione di antidolorifici, farmaci dal gruppo di rilassanti muscolari o la somministrazione di ormoni steroidei. In casi critici, con una esacerbazione della natura del decorso della malattia o nel caso di una grande ernia, è possibile assegnare uno di un tipo di intervento chirurgico. I più famosi di questi includono:

• Conduzione della perforazione delle strutture molli dell'area del disturbo con l'aiuto di un elettrodo o ago attraverso il quale vengono iniettate le preparazioni che aiutano ad ammorbidire i tessuti al fine di eliminare le parti danneggiate della parte vertebrale.
• Una sezione dell'area di localizzazione del disturbo con l'estrazione di frammenti di strutture danneggiate, il microscopio utilizzato per questo assicura la necessaria accuratezza dell'operazione e un impatto minimo sull'area di danno tissutale circostante.
• Eliminazione dei sintomi del dolore con l'aiuto di un intervento, la cui essenza consiste nella completa rimozione dell'ernia, tuttavia l'integrità della pelle e delle strutture ossee della colonna vertebrale è disturbata.
• L'uso di un laser rende possibile l'impatto meno doloroso sull'area del disturbo, in cui i raggi laser convertono il vapore nella struttura delle strutture nell'area della sensazione di dolore in vapore.

Stili di vita per l'ernia lombare

L'ernia lombare si riferisce a malattie che richiedono un cambiamento completo nel solito modo di vivere. Ciò che era possibile prima della malattia, dopo che diventa inaccessibile. Prima di tutto riguarda le attività fisiche.
Meno movimenti fa il paziente, specialmente durante gli attacchi, più favorevole sarà la prognosi per il futuro. Se una persona mostra una maggiore attività, la possibilità di un ulteriore spostamento delle vertebre è grande. Pertanto, con una diagnosi consolidata di ernia lombare, è necessario osservare alcune regole.
1. Nessun movimento brusco.
2. Rispetto dei principi di base della corretta alimentazione.
3. Non permettere l'eccesso di cibo e come conseguenza dell'eccesso di peso
4. Evitare qualsiasi possibilità di sovraraffreddamento e non essere in correnti d'aria.
5. Non auto-medicare. utilizzando una varietà di mezzi di origine sconosciuta per eludere le raccomandazioni del medico
6. Non prendere per il sollievo di attacchi dolorosi durante un'esacerbazione, potenti farmaci non approvati dal medico.
7. Effettuare il trattamento solo sotto la supervisione di professionisti qualificati.
Se non segui i principi sopra descritti, la malattia può trasformarsi in una forma più avanzata e portare a paralisi e disabilità complete in futuro.
Quando l'ernia spinale non è autorizzata a fare inclinazioni basse, girare il corpo attorno all'asse della colonna vertebrale. Fare esercizi in cui il carico principale cade sui muscoli della schiena. Non puoi correre, alzare le gambe in alto. Ricevere colpi al corpo con ulteriore perdita di equilibrio.

Caratteristiche della dieta

Un'attenzione particolare dovrebbe essere rivolta alla nutrizione. È necessario ridurre la quantità di piatti di carne grassa, e quindi aumentare la percentuale di piatti da verdure contenenti fibre grossolane. Un elemento molto importante nella dieta dovrebbe essere le vitamine. In combinazione con le verdure, interrompono lo scambio di purine e rimuovono i resti di acido urico dal corpo.

Vale la pena notare una componente così familiare di ogni piatto: il sale. È in grado di trattenere l'acqua nel corpo, portando ad edema. Uno squilibrio nella fornitura di acqua al corpo può portare a un disordine metabolico nella colonna vertebrale, che porta alla perdita di umidità nei dischi necessari per mantenere l'elasticità.
Il menu di tutti i giorni dovrebbe includere quante più vitamine e oligoelementi possibili: calcio, fosforo, manganese, ferro. La loro assenza e l'assenza di vitamine A, B, E, C, D porta al rapido deterioramento del tessuto osseo.

Influenza delle emozioni sulla salute della schiena

È molto importante quale sarà lo stato psico-emotivo del paziente al momento del trattamento. È noto da tempo che ogni pensiero è materiale. Più positivo è l'umore del paziente, più veloce sarà il recupero. Molto dipende dal desiderio di una persona di recuperare.
E viceversa. essendo costantemente in pensieri negativi, numerosi stress possono portare ad una esacerbazione di malattie somatiche. Gli sforzi dei medici senza la partecipazione del paziente possono portare al fatto che tutti gli sforzi saranno vani. Nelle persone con pensieri oscuri, il processo di guarigione è drammaticamente ritardato.

L'effetto positivo del trattamento è raggiunto molto più velocemente. Se tra il medico e il paziente c'è una relazione di fiducia.

Misure raccomandate per ridurre il carico sul lombo-sacrale

La scelta del metodo di esposizione richiesto viene effettuata dallo specialista presente sulla base di dati diagnostici. Tuttavia, va ricordato che nella maggior parte dei casi, condurre un'operazione oltre a costi elevati e un lungo periodo di recupero non è sempre in grado di restituire funzionalità perdute agli organi.
Cioè, l'operazione dovrebbe essere una delle misure estreme utilizzate nel caso in cui altri metodi di esposizione siano stati esauriti. Sulla base di ciò, nella diagnosi di radicolite o di ernia lombare, il paziente deve adeguare lo stile di vita al fine di ridurre il carico sulle aree danneggiate del tessuto cartilagineo. Le misure raccomandate includono:

1. Restrizione del carico sulla colonna vertebrale, che consiste nel regolare il tempo in cui il corpo può trovarsi in una posizione statica, ad esempio, mentre si sta in piedi.
2. Regolazione del sollevamento pesi e spire in varie direzioni, soprattutto di natura acuta.
3. L'uso di esercizi dal complesso di attività mediche e sportive impedisce lo sviluppo di patologie. L'implementazione di queste attività dovrebbe escludere sterzate brusche, salti, prevedere un graduale aumento del carico, sia in ampiezza che nel tempo.

I pazienti che eseguono una serie di esercizi in esercizio fisico, in particolare tipi di esercizi per una torsione uniforme del corpo in posizione orizzontale, mostrano una significativa diminuzione del dolore dopo 1-2 settimane di corso.
L'effetto terapeutico degli esercizi si ottiene se vi è una sensazione di lieve affaticamento dopo di loro, ma in caso di qualsiasi disagio nella regione lombare associata agli esercizi, è necessario interrompere immediatamente l'esercizio e chiedere aiuto a uno specialista qualificato.

1. Restrizioni alle prestazioni del lavoro che sono monotone a causa dell'alta sensibilità dell'area della colonna lombare a carichi piccoli e duraturi.

Prima di eseguire la terapia di esercizio, è necessario consultare uno specialista per determinare l'assenza di tali controindicazioni per la loro attuazione come la possibilità di esacerbazione di malattie croniche del sistema cardiovascolare o respiratorio, la presenza di elevata temperatura corporea o la natura aggravata dell'ernia lombare.

prospettiva

L'osservanza di tutte le precauzioni e il passaggio del trattamento annuale al fine di mantenere la schiena sana, consente alle persone con una diagnosi di ernia vertebrale di rimanere attive per un lungo periodo.