La gravidanza, per quanto desiderabile, funge da forte fattore di stress per il corpo ed esercita un carico enorme su di esso. Viene mantenuto un delicato equilibrio tra questo carico e la capacità del corpo di resistere. La sua violazione porta allo sviluppo di varie condizioni patologiche, ad esempio, la comparsa di dolore alla schiena durante la gravidanza.

La denuncia di disagio alla schiena è uno dei problemi più frequenti che le donne incinte vedono in un medico. Soprattutto nella tarda gravidanza.

Cause del mal di schiena durante la gravidanza

Di norma, la domanda sul perché un mal di schiena fa male durante la gravidanza non esiste una sola risposta.

Il disagio è causato non da uno, ma da un intero complesso di fattori:

• l'effetto pressante di un utero gravido gradualmente crescente;
• offset del centro di gravità;
• aumento di peso di una donna incinta.

Di per sé, l'utero è una piccola struttura addominale, circondata da altri organi. Pertanto, qualsiasi aumento delle sue dimensioni porterà a una pressione meccanica sugli organi vicini, incluso il sistema muscolo-scheletrico.

Le singole parti dello scheletro sono ancora formazione (ad esempio, osso iliaco), che sono spremuto dalla utero gravido, causando dolore alla schiena e vita.

Una donna incinta, sempre a causa di un utero in crescita, sta cambiando il solito centro di gravità. Di conseguenza, viene esercitato un carico significativo sulla parte bassa della schiena e sulla colonna vertebrale. C'è ipertonicità dei muscoli della schiena, i processi nervosi possono essere pizzicati, il che porta alla comparsa del dolore.

Oltre all'utero, il carico sulla colonna vertebrale può essere esercitato anche dall'aumento del peso della donna incinta, che si è manifestata con l'aumento della nutrizione, con vari cambiamenti ormonali. Il meccanismo del dolore per questo motivo è assolutamente lo stesso.

Inoltre, il mal di schiena in una donna incinta può essere causato non solo dai suoi cambiamenti fisiologici, ma anche da un numero di condizioni patologiche, di cui parleremo in seguito.

È anche interessante che i tempi della gestazione non siano assolutamente importanti per il verificarsi del dolore. Spesso il dolore alla schiena e alla parte bassa della schiena si sviluppa nelle fasi successive. Ma nelle prime fasi della gravidanza, il mal di schiena non è raro.

Peculiarità del dolore

Lo spettro del dolore alla schiena durante la gravidanza è ampio. Questo può essere un dolore doloroso nella parte bassa della schiena, il coccige e una sorta di dolore "muscolare" nella schiena. Anche per diversi periodi di gravidanza è caratterizzata da un proprio tipo di mal di schiena.

Nelle prime fasi, la maggior parte delle donne sperimenterà dolore localizzato nella parte bassa della schiena, possibilmente di un carattere lamentoso. Sono simili in natura al dolore che si verifica durante le mestruazioni.

La causa della sindrome del dolore è di nuovo nel volume crescente dell'utero, che mette sotto pressione la vescica e l'intestino. Di conseguenza, ci sono lamentele caratteristiche.

Nei periodi successivi, le donne descrivono dolori persistenti localizzati nella zona lombare e nella parte posteriore dei muscoli, quindi la schiena di una donna incinta nella 25a settimana fa male. La ragione è solo il cambiamento del centro di gravità e il sovraccarico dei muscoli lombari. Inoltre, il dolore può scomparire se la donna incinta si trova in una posizione orizzontale o qualche altra diminuzione del carico sulla colonna vertebrale.

Quando è normale il dolore?

Può una schiena farsi male durante la gravidanza? No, la presenza di qualsiasi sindrome del dolore non è normale. La sua apparizione in una donna incinta richiede un'attenzione particolare e la ricerca della causa. Il mal di schiena prolungato in una donna incinta può portare a disturbi del sonno, insonnia, che possono quindi influenzare il trasporto del feto e persino il parto.

Inoltre, il mal di schiena porta a una restrizione della mobilità di una donna incinta e una violazione del suo stile di vita. Questo può innescare lo sviluppo dello stress, una violazione dello stato psico-emotivo e la formazione della depressione postpartum.

Ci sono anche una serie di condizioni patologiche durante la gravidanza, in cui la presenza di dolore nella parte posteriore e inferiore può servire come una sorta di "segnale di pericolo".

Quando hai bisogno di suonare l'allarme?

Tali stati "minacciosi" sono: la minaccia di aborto spontaneo o l'aborto spontaneo stesso. Il mal di schiena in questo caso è specifico: dolore tirante e dolorante, localizzato nella parte bassa della schiena. Alcune donne descrivono le sensazioni: "come dolori durante le mestruazioni" o "dolori, come durante i dolori del travaglio".

Questa natura di dolore indica una possibile attivazione della contrattilità dell'utero. L'attività prematura nelle prime fasi può portare a aborto spontaneo e in quest'ultimo a travaglio prematuro.

Se la tua schiena fa così male dalla 36a settimana, e specialmente alle 39-40 settimane di gravidanza, devi sicuramente informare il ginecologo.

Inoltre, ci sono una serie di condizioni non legate alla gravidanza, ma accompagnate da vari sintomi dolorosi nella parte posteriore. La combinazione di uno qualsiasi di questi stati, e la gravidanza, in particolare in ritardo nel suo termine, può causare varie complicazioni durante il parto, la minaccia per la vita e la salute del feto e la madre stessa.

Queste condizioni includono:

• Malattia renale Tra questi, il piello e la glomerulonefrite sono particolarmente pericolosi per una donna incinta. La combinazione di queste malattie con la gravidanza può portare allo sviluppo di pre-ed eclampsia.
• Pancreatite.
• Osteocondrosi, ernia intervertebrale, radicolite.

Come sbarazzarsi del mal di schiena

Il trattamento del mal di schiena durante la gravidanza consiste in varie tecniche. Gli effetti medici, di solito ampiamente utilizzati, durante la gravidanza richiedono il massimo controllo medico e dovrebbero essere significativamente limitati. Questo perché una parte del farmaco antidolorifico può avere un effetto negativo sul feto.

Pertanto, se una donna ha un forte mal di schiena durante la gravidanza e non sa cosa fare, prima di tutto è necessario "scaricare" la colonna vertebrale, ridurre il livello di carico.

Di norma, questo metodo indossa bende speciali che supportano lo stomaco. C'è anche uno speciale massaggio alla schiena progettato per le donne incinte. Il suo uso rilassa i muscoli della schiena e può ridurre il livello di dolore.

Tuttavia, se il mal di schiena non è associato con la gravidanza, e con la patologia di altri organi, un ulteriore trattamento richiede già un approccio più serio e controllo medico e, di regola, le condizioni di patologia della gravidanza.

prevenzione

Prevenire il verificarsi di mal di schiena nelle donne in gravidanza è la nomina di terapia fisica, ginnastica o yoga per le future mamme. Ciò consente di aumentare la capacità del corpo di resistere allo stress fisico esercitato dalla gravidanza.

Lo yoga aiuta anche la donna a sviluppare il giusto tipo di respiro, che può quindi essere usato durante il processo del travaglio.

Oltre all'esercizio terapeutico somministrato, la donna incinta dovrebbe anche seguire una serie di raccomandazioni:

• non indossare scarpe con i tacchi alti durante la gravidanza;
• eliminazione del sollevamento pesante e eccessivo sforzo fisico;
• l'uso di uno speciale materasso ortopedico, che consente di ridurre il carico sul sistema muscolo-scheletrico di una donna incinta;
• cambiamento periodico della posizione del corpo;
• controllo del peso corporeo, perdita di peso.

La sindrome del dolore alla schiena durante la gravidanza può essere causata da un aumento dell'utero e del carico sulla colonna vertebrale di una donna, nonché da una serie di condizioni più gravi.

Pertanto, se la gravidanza si ammalò improvvisamente parte bassa della schiena, ci sono stati fastidioso e crampi o dolore acuto 'coliche', un urgente bisogno di consultare un medico per escludere la minaccia di aborto spontaneo o di comorbidità in stato di gravidanza.

Autore: Oksana Voznesenskaya, dottore,
specificamente per Mama66.ru

Mal di schiena durante la gravidanza

Sicuramente ogni donna che era incinta almeno una volta, di fronte al mal di schiena, soprattutto nelle ultime fasi della gravidanza. In generale, la gravidanza è un processo molto difficile: il corpo e tutti gli organi di una donna sono riorganizzati e portano un doppio carico. I sistemi digestivo, circolatorio, respiratorio ed escretore - tutti devono ora lavorare non solo per la donna, ma anche per il suo bambino. Ha anche influenzato le funzioni muscoloscheletriche spinali.

Quindi, il dolore alla schiena durante la gravidanza non è un fenomeno straordinario, ma piuttosto naturale. Vediamo perché questo accade e cosa fare se fa male male, e non puoi comprare antidolorifici tradizionali per le donne incinte.

Cause del mal di schiena durante la gravidanza

Suggerimenti importanti per le donne in gravidanza per il mal di schiena

Ginnastica durante la gravidanza

Ernia sacrale lombare

Difficoltà degli ultimi mesi

Aumento del tono uterino

Un problema comune durante la gravidanza è l'aumento del tono uterino. In generale, questo fenomeno è pericoloso nelle prime fasi, con la minaccia di aborto spontaneo. In futuro, non è per le donne, tranne che per il disagio, nessun pericolo. Quali sono le ragioni per il tono aumentato dell'utero? Sia semplice che scientificamente basato:

• Il tuo bambino ti ha picchiato delicatamente con il piede, controllando: non addormentarti, non dimenticarti di lui, sei pronto per la sua rapida nascita.

• Lo stress e il cattivo umore portano ad un tono non solo le "fibre dell'anima", ma anche l'utero

Pertanto, durante la gravidanza, dovresti cercare di rimanere sempre calmo e di essere di buon umore, soprattutto perché è così importante per un sistema nervoso sano del nascituro.

• La tensione dei muscoli della schiena e dell'addome viene trasmessa ai muscoli dell'utero

• Nei periodi successivi, si verificano false contrazioni (sindrome di Braxton Hicks)

Quindi, si tiene una "prova generale" delle nascite future

Quali farmaci usare per il mal di schiena durante la gravidanza

Se una donna è malata durante la gravidanza o è insopportabile al mal di schiena?

• Per il trattamento, è possibile utilizzare tè alle erbe, prodotti delle api

• Farmaci no-shpa - spasmolitici, che possono essere utilizzati anche in

• È possibile utilizzare rimedi omeopatici che sono anche completamente innocui.

Il farmaco Nux Vomica (nux v-mica)

Il farmaco Nux Vomica (nux v-mica) è usato:

• Con grave mal di schiena, esacerbazioni di osteocondrosi ed ernia, lesioni

• Problemi nevralgici

• Nei disturbi dell'intestino, come la stitichezza

• La droga Sepia (seppia):

• Con lombalgia nella parte posteriore

• Quando i dolori alla schiena, aggravati dalla flessione

• Con rompere i dolori sordi nella parte posteriore e tra le scapole

• Durante la depressione e la depressione emotiva

Se tutto è fatto correttamente e seguire queste semplici raccomandazioni, la gravidanza è fatta facilmente, e il bambino nascerà sano e allegro.

Cosa fare quando i dolori alla schiena durante la gravidanza

Anche la gravidanza più felice e tanto attesa è offuscata dal mal di schiena. A volte - immediatamente nelle prime fasi, a volte - più vicino al parto, e qualcuno a tutti - l'intero periodo. Va notato che praticamente tutte le madri lamentano tali dolori (74% secondo le statistiche), compresi quelli che sono completamente sani e non hanno problemi con la colonna vertebrale.

Qual è la ragione e come aiutare te stesso?

Contenuto dell'articolo:

La natura e le principali cause del mal di schiena durante la gravidanza nei primi e nei tardivi periodi

Sfortunatamente, è impossibile dire in modo inequivocabile perché la schiena fa male. Le cause dell'evento possono essere diverse: sia il più primitivo (a lungo termine, carico sulla parte bassa della schiena), sia quelli che indicano seri problemi di salute.

È importante capire la natura del dolore e non perdere il momento in cui è necessario vedere un medico.

• "Tira nella parte bassa della schiena." L'utero inizia la sua crescita attiva intorno alla sedicesima settimana di gravidanza. A causa dell'aumento, le terminazioni nervose sono compresse, così come i vasi sanguigni che circondano la colonna vertebrale, a causa della quale questo dolore da trazione si verifica nella parte inferiore della schiena.
• Irregolare e non intensamente "lamentoso" nella parte bassa della schiena. Il dolore di questa natura, che si attenua dopo un riposo calmo nella posizione "sdraiata" di solito si verifica dopo la ventesima settimana. La ragione è semplice: lo spostamento del centro di gravità nella pancia ingrossata. Il dorso nella regione lombare deve piegarsi sempre di più, e il carico è distribuito in modo non uniforme sulla colonna vertebrale. La parte del leone del carico prende esattamente la zona lombare.
• Dolore lungo e frequente (costante), localizzato nel sacro. Possono manifestarsi anche di notte, condannando la futura madre all'insonnia, e il riposo semplicemente non fornisce alcun sollievo. Sotto l'influenza dell'ormone rilassato prodotto, l'articolazione pubica si allunga e le articolazioni delle ossa piccolo / pelvico si ammorbidiscono - il corpo si sta preparando per il parto precoce. Cioè, il bacino "diverge" quello al momento giusto per passare liberamente le briciole alla luce. Immediatamente prima del parto, questo ormone "aiuta" a rivelare la cervice della cervice.
• Dolore che inizia dopo la 37a settimana a intervalli regolari. Non preoccuparti: si tratta di contrazioni di "allenamento" che vengono spesso osservate poco prima della consegna. Inoltre, nel 3 ° trimestre, c'è anche la pressione della testa del bambino sulla spina dorsale della mamma.
• Esacerbazione del dolore, se hai già avuto alcuni problemi con la colonna vertebrale. Ad esempio, per contusioni, ferite o malattie croniche dell'apparato muscolo-scheletrico. Si farà anche sentire con dolori e piedi piatti se la futura mamma continua a correre con i tacchi alti o in altre scarpe che non sono progettate per essere indossate durante la gravidanza.
• Mal di schiena nella parte bassa della schiena. Simile, più spesso unilaterale e improvviso, simile al dolore da "shock elettrico" può verificarsi durante osteocondrosi, con interverte / dischi di ernia e radicolite, con scoliosi e altre malattie. Può essere accompagnato da intorpidimento alle gambe o sensazione di formicolio. Il dolore si attenua quando si trattiene il respiro o si ferma il movimento con il corpo inclinato in avanti.
• Mal di schiena unilaterale. In questo caso, possono esserci problemi ai reni (concomitante / sintomi - colica, urina torbida, dolore acuto durante la minzione) o pizzicamento dei nervi / colonna vertebrale del midollo spinale. La 1a diagnosi è controllata da ultrasuoni e test, il 2 da MRI.
• Dolore lombare con perdite di sangue e sensazioni fastidiose nell'addome inferiore. Questi segni (circa - nel 1 ° trimestre) richiedono un trattamento urgente al medico e spesso parlano della minaccia di aborto spontaneo. Per quanto riguarda il 3 ° trimestre, tali sintomi di solito parlano della divulgazione della gola uterina.
• Il mal di schiena può anche essere notato nel caso del tono uterino. Naturalmente, è necessario contattare un ginecologo e sottoporsi a un'ecografia.

Ricorda, è necessaria una consultazione con un medico se, oltre al dolore alla schiena, si notano i seguenti sintomi:

• Dolore, simile alla natura del combattimento.
• Minzione dolorosa.
• Colore fangoso dell'urina o del suo cappello schiumoso.
• Sensazione di aumento del tono uterino (nota: la pancia "si gonfia e diventa dura come una palla", c'è una forte tensione nell'addome).
• Spotting.
• Lieve / significativo aumento della temperatura.

Cosa fare se fa male la schiena in gravidanza - come rimuovere il mal di schiena?

Per un dolore prolungato e grave con sintomi aggiuntivi, ovviamente, dovresti contattare il tuo ginecologo.

Se la futura madre è preoccupata per la natura del dolore - non aspettare miglioramenti, impegnandosi in un trattamento personale, una visita tempestiva al medico salverà lei e il futuro bambino dal pericolo.

In assenza di sintomi allarmanti, il dolore può essere rimosso da solo utilizzando i seguenti mezzi, regole e metodi:

• Cuscino per le donne incinte. Se il dolore è causato dai consueti cambiamenti fisiologici caratteristici delle donne incinte, un tale cuscino aiuterà a normalizzare il sonno, sostenere la pancia della madre e parzialmente alleviare la schiena, assumendo la sua tensione. La mamma può scegliere qualsiasi forma di cuscino, se necessario - nella forma di un boomerang, solo un rullo, a forma di U, nella forma della lettera "C", "G", "U", ecc. Nota: un cuscino a forma di "C" dopo la consegna può utilizzare come un box temporaneo, e il rullo è un dispositivo eccellente per eliminare l'affaticamento della gamba.
• Fasciatura per la futura mamma. Può essere utile dopo la ventesima settimana. Appuntamento - sostenere la pancia e la rimozione del carico dalla colonna vertebrale. Tuttavia, non è consigliabile indossarlo per più di 4 ore e, naturalmente, è impossibile dormire in esso.
• Piscina, yoga, acqua gym, ecc. In generale, queste procedure di riparazione per la futura mamma sono estremamente utili. Soprattutto la piscina. In assenza di controindicazioni non perdere tempo: aiuta il tuo corpo in un periodo così difficile.
• Massaggio leggero Non correre al primo "manuale". Ricorda che il massaggio durante questo periodo, in assenza di qualifiche adeguate da parte dello "specialista", può danneggiare significativamente sia la madre che il bambino. Ma un leggero massaggio da un professionista con esperienza rilevante è il benvenuto. Aiuterà a rilassare i muscoli della schiena e ad alleviare le condizioni generali.
• Postura, postura. Dovresti certamente prestare attenzione a come e dove ti siedi la maggior parte del tempo. Non puoi sovraccaricare la colonna vertebrale. La sedia (sedia) dovrebbe essere confortevole con l'altezza ottimale per sostenere la schiena, e un supporto non farà male alle gambe (a proposito, sarà utile per nutrire il bambino più tardi). Inoltre, non è consigliabile mettere un piede su una gamba. Cambia anche la tua posizione più spesso e non dimenticare di fare pause per un allenamento leggero o camminare.
• Fitball. Usa la palla per scaricare i muscoli della schiena attraverso il "supporto instabile". Dovresti sederti sulla palla, le gambe leggermente divaricate (scegli una posizione comoda!). quindi girare il caso sinistra / destra 5-6 volte. Un altro esercizio utile è quello di passare da una posizione seduta a una posizione "supina". Quando si verifica l'allungamento della colonna vertebrale, la deflessione della schiena, il rilassamento dei muscoli della schiena. Naturalmente, l'esercizio dovrebbe essere fatto solo con l'aiuto e sotto il controllo di un coniuge.
• Nessun peso! Chiedi al tuo coniuge e ai tuoi parenti se hai bisogno di qualcosa da sollevare, spostare, trasportare. Nel caso in cui dovessi sollevare qualcosa da solo, scendi su un ginocchio con la schiena piatta, non piegarti e sollevare la cosa a scapito della forza della gamba, e non della schiena già sovraccaricata.
• Attenzione per il cibo. Una mancanza di calcio (il suo "lavaggio" durante la gravidanza) e i minerali, come è noto, possono anche essere influenzati dal dolore. Ora, più che mai, è necessaria una dieta equilibrata e corretta.
• Scegli le scarpe giuste. Mettere da parte per tempo nelle borchie armadio, tacchi alti, ballerine strette. Ora hai bisogno di scarpe con un tacco piccolo e (altamente consigliato!) Con plantari ortopedici che riducono il carico sulla colonna vertebrale e proteggono la schiena dallo sviluppo di osteocondrosi, ecc.
• Materasso ortopedico Anche cosa estremamente utile per recuperare durante la notte e durante il giorno di riposo. Non risparmiare denaro per un materasso di questo tipo, semplificherà enormemente la tua vita. Per lui prendi un cuscino ortopedico.
• Esercizio. Discutere con il proprio medico - quali esercizi aiuteranno ad alleviare il carico dalla schiena e rafforzare la condizione generale. Uno degli esercizi più popolari in questo periodo è un "gattino" con un backbend nella posizione "a quattro zampe". Eseguendo regolarmente questo esercizio, allevierai il processo del parto.
• Bagno caldo e doccia a contrasto nella regione lombare. Non esagerare con una doccia a contrasto e l'acqua del bagno dovrebbe essere eccezionalmente calda.

Trattare il mal di schiena nelle donne in gravidanza - cosa può nominare un medico?

Prima di tutto, se si sospetta una malattia (e non con il dolore caratteristico della gravidanza), consultare un ginecologo e un neurologo, un ortopedico e un chirurgo e un nefrologo per un consiglio.

In base ai risultati dell'esame, è prescritto un trattamento.

• Quando il dolore causato da crampi renali, può prescrivere no-silos. La maggior parte dei farmaci con la funzione di eliminare spasmi e dolore sono noti per essere proibiti durante la gravidanza. Il medico prescrive un trattamento, basato sul quadro generale della malattia e, naturalmente, sui possibili danni al feto.
• Per il dolore lombare con la presenza di sanguinamento può essere una minaccia di aborto spontaneo. In questo caso, l'ospedalizzazione, il riposo completo e il riposo a letto sono solitamente indicati. Delle droghe, di regola, prescrive Magnesia, Duphaston o Utrogestan e altri mezzi per ridurre il tono dell'utero e salvare la gravidanza.
• Quando il dolore associato a disturbi del sistema muscolo-scheletrico, può nominare Menovazina. Ad esempio, sotto forma di pomata o soluzione. Questo farmaco è considerato molto efficace nel caso di pizzicare il nervo lombare. Nota: gli unguenti per il riscaldamento durante la gravidanza sono proibiti! Possono portare a un aborto spontaneo.

In modo che la schiena non faccia male durante la gravidanza - metodi per prevenire il dolore

Per ridurre il rischio di dolore e proteggere il tuo corpo da un sovraccarico, devi prenderti cura di te in un periodo così difficile per una donna e, naturalmente, seguire determinate regole:

• L'utero in crescita tende a pizzicare gli ureteri, con conseguente ristagno di urina, e quindi vi è il rischio di pieloectasia e, di conseguenza, pielonefrite. Pertanto, si consiglia di stare a quattro zampe dopo la 20a settimana due volte al giorno in modo che il deflusso di urina migliora.
• A partire da 3-4 mesi, prendere l'abitudine di sdraiarsi (con un cuscino speciale sotto la pancia) con le ginocchia piegate sul lato sinistro. Cioè, nella posizione fetale. Per quanto riguarda la posizione della stella (sul retro), dimenticatene fino alla nascita. Nel caso estremo - reclinabile e su una superficie dura.
• Non saltare fuori dal letto. Alzati, rotolando. Quando sollevate qualcosa dal pavimento, prima piegate le ginocchia. Non puoi sollevare le cose dal pavimento, semplicemente sporgendosi in avanti.
• Escludere tutti i fattori che causano mal di schiena e aumentare il carico sulla colonna vertebrale: non sollevare pesi, dormire in un letto comodo, indossare le scarpe giuste, mangiare i prodotti giusti, sedersi su sedie con schienale, ecc.
• Utilizzare una benda prenatale e cuscini speciali per le donne incinte.
• Se continui a lavorare, porta con te un rullo di tessuto (sotto la parte bassa della schiena) e un piccolo sgabello sotto le gambe.
• Segui il lavoro dei reni. Al primo sospetto di problemi nel sistema genito-urinario, consultare un medico.
• Riposa spesso, alzando le gambe più in alto - sul cuscino, per esempio.

E - allontanati dal negativo! Sbarazzati di tutto ciò che è negativo nella tua vita. La futura mamma dovrebbe essere felice ogni giorno.

Più sei positivo, più è facile la gravidanza.

Forte dolore alla schiena durante la gravidanza - cause e cosa fare

La salute delle donne incinte cambia continuamente. In alcuni giorni, non sono disturbati da nulla, mentre in altri - pensieri piacevoli sul futuro della maternità oscurano il forte dolore alla schiena.

La futura mamma non ha fretta di prendere medicine per il dolore, per paura di danneggiare la salute del bambino.

Ma cosa fare quando la schiena fa male male durante la gravidanza e non c'è più forza o pazienza per sopportare questa sofferenza? Una consulenza competente di esperti aiuterà in questa difficile situazione.

motivi

A partire dalle 21-23 settimane di gravidanza, un feto che cresce attivamente, raggiungendo circa 500 g di peso, inizia l'attività fisica nell'utero.

Sente questi movimenti, lieta che il bambino si sviluppi come dovrebbe e tutto è in ordine. Il bambino forma l'apparato vestibolare e ogni giorno gli shock diventano più forti e frequenti.

Ma la pancia che cresce rapidamente cambia il centro di gravità nel corpo della futura madre - abbassa il corpo. La donna è costretta a filtrare i muscoli della schiena per mantenere una postura normale. Questo accade involontariamente.

La colonna vertebrale lombare si piega verso l'interno, il ventre si gonfia, il mento leggermente in avanti. La tensione delle fibre muscolari nella regione lombare è spesso la causa del loro spasmo.

La situazione è complicata se una protrusione delle vertebre o un'ernia della colonna lombare è stata trovata nella ragazza prima della gravidanza.

A causa dell'aumento di peso, la compressione sui dischi intervertebrali aumenta - potrebbe esserci un pizzicamento delle radici nervose che passa vicino al canale spinale cerebrale. Allo stesso tempo, la schiena fa molto male.

Nei 2 e 3 trimestri di gravidanza nel corpo della futura madre, c'è una produzione attiva dell'ormone rilassante.

Aiuta a distendere i legamenti del pavimento pelvico, rende le articolazioni più "libere" in modo che il bambino possa passare attraverso il canale del parto senza lesioni e danni.

Anche facendo semplici faccende domestiche, una donna può sentirsi dolorante per la schiena e lo stomaco. Anche questo fenomeno non è raro.

Ma se in una donna sana questi sintomi possono riportare le prime piccole contrazioni (quindi il corpo prepara la donna per il travaglio imminente) e la tensione dei muscoli della schiena, poi per le malattie degli organi interni della cavità addominale la situazione è complicata dal fatto che il feto in crescita rende difficile condurre esami diagnostici.

Eppure, per tali segni, un medico dovrebbe essere consultato immediatamente, perché non solo la salute ma anche la vita del bambino dipende dallo stato della madre.

Cosa si può fare per ridurre il dolore?

1. Nonostante il fatto che la ragazza voglia sempre mangiare qualcosa di salato, speziato, acido, è necessario seguire la dieta, in cui è auspicabile escludere prodotti che favoriscano la ritenzione di liquidi nel corpo e promuovere l'aumento di peso. Durante la gravidanza, la preferenza dovrebbe essere data a cibi ricchi di vitamine, calcio, potassio, magnesio e altri minerali, e allo stesso tempo avere un contenuto calorico basso o medio.
2. Anche in questo periodo difficile, le ragazze vogliono rimanere attraenti e belle, e alcune di loro riescono a camminare con i tacchi alti. Questo crea un carico pesante sui muscoli della schiena, oltre al fatto che la donna "indossa" lo stomaco e ferire le articolazioni della gamba mentre cammina in tali scarpe è più facile del polmone. Pertanto, è preferibile indossare scarpe ortopediche di buona qualità, indossare scarpe con tacchi larghi e bassi.
3. Non puoi rimanere in una posizione statica per molto tempo. Anche se una ragazza è seduta su una comoda sedia con la schiena ortopedica, poche ore di seduta possono farsi sentire con mal di schiena, intorpidimento e "pelle d'oca" nelle gambe. Ogni mezz'ora si consiglia di alzarsi, spostarsi un po '. Questi non sono affatto movimenti bruschi, non inclinazioni, ma camminare lentamente sul posto, movimenti con una piccola ampiezza con le mani, ecc.
4. Nonostante il fatto che durante una notte riposi con una grande pancia, devi gironzolare e girare per trovare una posizione in cui la schiena non fa male - devi dormire su un materasso semi-rigido, mettendo un piccolo rullo sotto il collo.

La depressione non è rara durante la gravidanza. Oltre al fatto che i cambiamenti fisiologici sono costantemente in atto nel corpo femminile, una ragazza può provare emozioni negative nei suoi confronti, sentendosi brutta, difettosa e non necessaria.

E quando il dolore alla schiena viene aggiunto a questo "bouquet", allora il mondo intero diventa innaturale. Cosa fare Rivolgendosi agli esperti, fidandosi di amici e persone care, la futura madre non solo risolverà questi problemi, ma aiuterà anche il bambino a nascere sano e attivo.

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disconoscimento

Le informazioni contenute negli articoli sono destinate esclusivamente a informazioni generali e non devono essere utilizzate per l'autodiagnosi di problemi di salute o per scopi medici. Questo articolo non sostituisce il parere medico di un medico (neurologo, terapeuta). Si prega di consultare il medico prima di sapere esattamente la causa del tuo problema di salute.

Mal di schiena durante la gravidanza

Nel periodo della gravidanza, una donna può provare disagio e dolore alla schiena sia in gravidanza precoce che tardiva. Ciò è dovuto al fatto che il corpo femminile inizia a ricostruire a causa dello sviluppo del feto.

Prima di tutto, questo influenza lo stato del sistema immunitario, dopo di che il centro di gravità e i cambiamenti nel livello degli ormoni nel sangue iniziano a spostarsi. Tutti questi indicatori sono direttamente correlati al mal di schiena durante la gravidanza. L'aumento del carico colpisce il sistema muscolo-scheletrico di una donna incinta, in particolare la colonna vertebrale. In tali condizioni, possono apparire i punti più deboli del corpo. Di norma, questa è la regione lombare e il basso addome.

motivi

Il periodo di gestazione colpisce l'articolazione dell'anca e la colonna vertebrale. Dopo il momento tanto atteso, vengono secreti alcuni ormoni che influenzano il tono del tessuto muscolare. A causa di questo fenomeno, le articolazioni femoro-sacrale iniziano a rilassarsi e prepararsi per il travaglio imminente. Di conseguenza, l'equilibrio è disturbato e la donna deve adattarsi alla sporgenza dell'addome.

Per capire esattamente perché la schiena fa male nelle prime fasi e cosa fare per sbarazzarsi di sensazioni spiacevoli, è necessario conoscere le ragioni principali per il loro aspetto. I motivi principali includono i seguenti fattori:

• La presenza di malattie del sistema muscolo-scheletrico. La ragazza può soffrire di malattie croniche della colonna vertebrale prima dell'inizio del periodo di gestazione, quindi un'ulteriore patologia può causare forti dolori alla schiena durante la gravidanza.
• Malattie degenerative del tessuto osseo. La malattia più comune è l'osteocondrosi, che è caratterizzata da lesioni dei dischi intervertebrali in varie parti della colonna vertebrale. La graduale distruzione della cartilagine causa forti dolori alla schiena nelle donne in gravidanza.
• Curvatura della colonna vertebrale. La colonna vertebrale può essere piegata a destra oa sinistra, in avanti o all'indietro, a causa della quale si distinguono diversi tipi di patologia. Nella maggior parte dei casi, la malattia si verifica durante l'adolescenza. C'è una leggera curva sul lato o sul retro, che causa un mal di schiena all'inizio della gravidanza. Se non trattato, potrebbe esserci un malfunzionamento degli organi interni o di una disabilità.
• Lunga permanenza in una posizione scomoda. Questo fenomeno si osserva durante il sonno, quando viene adottata una posizione scomoda per dormire o il materasso non è adatto per il sonno normale. Per evitare tali situazioni, è necessario selezionare il letto corretto in un negozio ortopedico.
• Muscoli deboli nella regione lombare. È questo gruppo di muscoli che è responsabile di girare, piegarsi in avanti e indietro. Pertanto, con i muscoli sottosviluppati, possono verificarsi spesso sensazioni di pesantezza e disagio.

Nel primo trimestre, il corpo è più vulnerabile a causa di cambiamenti strutturali e ormonali, sullo sfondo dello sviluppo fetale. Il dolore può verificarsi anche dopo la gravidanza. Ciò è dovuto al travaglio posticipato, che ha un forte effetto sui muscoli e sulle articolazioni dell'anca e della colonna vertebrale.

Quali malattie possono causare mal di schiena

Oltre alle principali cause di disagio, ci sono diverse malattie, in relazione alle quali una donna può provare sensazioni spiacevoli e dolorose.

pancreatite

Prima della fecondazione, la ragazza può avere problemi con il pancreas, che vengono esacerbati durante il periodo di gestazione. L'infiammazione del pancreas è estremamente rara, ma può essere il fattore che causa grave disagio. Se una donna incinta conduce uno stile di vita irregolare e abusa spesso di alcol, grassi e cibi pesanti, allora tutto ciò influisce sul lavoro di questa ghiandola.

La predisposizione genetica e gli stati depressivi possono anche influire sulla patologia. Lo stress incontrollato colpisce l'intero tratto gastrointestinale, quindi la pancreatite è spesso accompagnata da flatulenza e alta acidità.

pielonefrite

Infiammazione dei reni, i cui sintomi principali sono dolori dolorosi a sinistra oa destra nella parte bassa della schiena. Con il movimento della pietra nell'uretere, una donna può sentire fastidiosi dolori nella parte bassa della schiena che non possono essere superati. La durata del dolore può durare a lungo, quindi è consigliabile consultare immediatamente un medico. Oltre al dolore, c'è torbidità di urina e dolore durante la minzione.

Dolore alla fine della gravidanza

Il dolore diventa particolarmente forte durante la gravidanza nel terzo semestre. Il disagio e la pressione si verificano in quasi tutte le donne incinte. La ragione di ciò può essere una grande pressione sulla colonna vertebrale e l'indebolimento dei muscoli addominali. Il dolore severo può cadere in piedi. In questo caso, la ragazza sentirà disagio mentre cammina, posizione scomoda o lunga in piedi sui suoi piedi.

A causa del significativo rilassamento muscolare, il dolore può manifestarsi nell'area dell'articolazione dell'anca e nella regione sacro-coccigea. Per rimuovere i sintomi spiacevoli e alleviare il dolore, la futura mamma deve seguire una dieta speciale, che sarà ricca di prodotti lattiero-caseari, carne e prodotti ittici, fagioli, soia e verdure.

Questo alimento è dominato da elementi traccianti benefici, in particolare il calcio, che è necessario per il normale sviluppo del feto e il mantenimento del sistema muscolo-scheletrico della madre. Se non è possibile mantenere una corretta alimentazione, che è dominata dal calcio, i medici raccomandano medicine speciali. La composizione di tali farmaci non danneggia la gravidanza, ma compensa attivamente la mancanza di calcio nel corpo.

Questi farmaci includono:

• Gluconato di calcio Il mezzo più semplice, che si riferisce alle monopreparazioni. La composizione include solo calcio, quindi la biodisponibilità è significativamente inferiore a quella dei moderni preparati di calcio.
• Calcemin. La composizione di questo strumento include diversi tipi di calcio, vitamina D₃, zinco, rame e altri elementi in traccia. La vitamina D3 aiuta l'organismo ad assorbire il calcio e migliora la qualità dell'osso. Il rame è coinvolto nella sintesi del collagene, che ha bisogno del corpo di una donna.
• Calcio D₃ Nycomed. Il preparato contiene calcio e colecalciferolo (vitamina D₃), che regolano il metabolismo del calcio e del fosforo, mineralizzano le ossa e partecipano alla trasmissione degli impulsi nervosi. Tutto ciò ha un effetto positivo sul corpo della madre e sul feto.

Insieme all'assunzione di farmaci, è necessario limitare lo sforzo fisico e il sollevamento pesi per non causare complicanze più gravi. È anche necessario evitare curve e movimenti bruschi che possono causare affaticamento muscolare. Nei periodi successivi, una donna ha bisogno di ricordare che se la sua schiena fa male durante la gravidanza, è meglio consultare un medico e non decidere i propri metodi di trattamento, in quanto ciò potrebbe causare danni alla salute del bambino.

trattamento

Quando il medico determina accuratamente la diagnosi, sarà una domanda sul trattamento della patologia. Per tutte le indicazioni, prima di tutto sono prescritti esercizi e farmaci antidolorifici. A seconda della diagnosi, lo specialista sceglie individualmente un corso di procedure terapeutiche.

Con l'ernia dei dischi intervertebrali e altre malattie neurologiche, possono essere procedure ginniche che allungano lentamente i muscoli della schiena e li rendono più elastici. Durante l'esercizio, la saturazione dei tessuti con ossigeno migliora, motivo per cui il metabolismo è normalizzato. Tutte le procedure devono essere eseguite sotto la guida di un medico per non danneggiare ulteriormente il corpo.

I prodotti ortopedici aiutano a ridurre lo sforzo su gambe, piedi e altre parti del corpo. Per le donne incinte, i supporti per l'arco e le bende morbide sono l'ideale. Solette speciali contribuiranno a distribuire il carico in modo uniforme per ridurre il dolore. E corsetti e bende sostengono l'addome della futura mamma per ridurre il carico sulla schiena.

La terapia farmacologica è l'uso di droghe di calcio e antidolorifici: compresse, capsule o unguenti. Prima di assumere i farmaci, dovresti consultare il tuo medico, poiché la maggior parte dei medicinali è controindicata per le donne in gravidanza. Tra gli unguenti antidolorifici accettabili per l'eliminazione del dolore e dell'infiammazione utilizzando i seguenti strumenti:

• Traumeel;
• Fastum gel;
• diclofenac;
• unguento dottor mamma.

Quali medici contattare

Se la schiena fa male male durante la gravidanza del secondo trimestre e in periodi successivi, allora è meglio contattare uno specialista altamente qualificato. Questo può essere un ostetrico-ginecologo, un vertebrologo, un neurologo o un gastroenterologo, a seconda delle cause del sintomo. Il gastroenterologo è specializzato nel trattamento delle malattie dell'apparato digerente. Pertanto, in caso di patologia con il pancreas, la donna deve prima contattare questo specialista.

Il medico prescriverà un esame ecografico, del sangue e delle urine. Il trattamento verrà eseguito sotto la costante supervisione del medico curante, in modo che non si verifichino ulteriori complicazioni. Per garantire il normale funzionamento degli organi, sono prescritti una dieta speciale e l'assunzione di farmaci. In caso di infiammazione e disfunzione del sistema urogenitale, una donna dovrebbe contattare un ostetrico-ginecologo o un ginecologo ordinario, che determinerà il motivo del dolore alla schiena durante la gravidanza e il modo in cui è associato ai genitali.

Per determinare lo specialista della diagnosi nominerà un ultrasuono (ultrasuoni) e esami generali del sangue e delle urine. Successivamente, il medico seleziona i farmaci antibatterici, in base ai dati del paziente. Un vertebrologo e un neurologo studiano le patologie degenerative della colonna vertebrale e le malattie neurologiche, come la sciatica e l'ernia del disco. Per identificare con precisione la posizione del processo infiammatorio, il medico prescrive una risonanza magnetica (MRI).

prevenzione

Il mal di schiena durante la gravidanza può essere prevenuto. Basta prestare attenzione alla salute della donna. Per questo è raccomandato:

• Scegli le scarpe ortopediche con una leggera alzata, in modo da non provare una sensazione di pesantezza quando cammini.
• Indossare corsetti morbidi o bende. Questo aiuterà a rafforzare i muscoli della schiena e mantenere il solito centro di gravità. Sarà più facile per la donna girarsi e piegarsi.
• Non fare movimenti improvvisi e curve, durante i quali è possibile tirare indietro i muscoli.
• Mentre sei seduto, non reggere il corpo dritto, ma appoggiarsi allo schienale della sedia. Ciò contribuirà a ridurre il carico sui muscoli della schiena.
• Scegli un materasso ortopedico e una posizione comoda in cui la donna dormirà comodamente.
• Mangiare cibi ricchi di calcio e altri oligoelementi.

Il cibo che contiene grandi quantità di calcio previene il verificarsi di malattie infiammatorie e degenerative della colonna vertebrale.

Perché il mal di schiena durante la gravidanza - i motivi per l'aspetto + trattamenti sicuri

Gravidanza - stress per tutti i sistemi corporei. La regolazione ormonale e lo stress aggiuntivo causano disagio e dolore in varie parti del corpo. Ad esempio, quasi tutte le donne con dolore alla schiena più o meno intenso durante la gravidanza.

Perché sta succedendo questo? È possibile evitare fenomeni dolorosi? Dovrei sopportare il dolore e in quali casi è necessario consultare un medico? Riceverai le risposte a queste e ad altre domande dopo aver letto questo articolo.

Mal di schiena durante la gravidanza - le principali cause e natura del dolore

La schiena può ferire sia nella gestazione precoce che tardiva. Dolore dovuto a cause fisiologiche e patologiche.

Le cause fisiologiche sono fattori naturali causati da cambiamenti ormonali e metabolici nel corpo.

Il dolore è spesso causato dall'ormone relaxin. Questa sostanza è prodotta in tutte le donne in gravidanza e aumenta l'elasticità dei legamenti pelvici e sacrali. Senza relax, il bambino semplicemente non passerà attraverso il canale del parto.

La seconda ragione naturale è aumento delle dimensioni e del peso del feto nelle ultime fasi della gravidanza. Più è pesante il feto, maggiore è il carico sulla colonna vertebrale. Allo stesso tempo, il centro di gravità del corpo si sposta e l'utero aumenta di dimensioni, il che porta alla compressione delle terminazioni nervose. Ciò causa dolore, a volte molto intenso.

Anche nei periodi successivi, spesso si verificano le cosiddette contrazioni di "prova" o "allenamento": in questo modo, il corpo si prepara per il parto. Inoltre provoca forti dolori, non solo nella parte posteriore, ma anche nell'intera cintura pelvico-lombare.

Le cause patologiche sono più pericolose e richiedono quasi sempre una partecipazione professionale. Il mal di schiena grave nelle fasi iniziali è pieno di minacce di aborto, quindi è necessario informare il ginecologo su di loro.

Le cause patologiche più comuni del dolore:

• malattie della colonna vertebrale - ernia intervertebrale, protrusioni, osteocondrosi;
• malattie infettive e infiammatorie dei reni e altri organi del sistema urogenitale - pielonefrite, cistite, glomerulonefrite;
• malattie ginecologiche;
• malattie del sistema digestivo - causano il dolore di herpes zoster;
• neoplasie;
• ipotermia;
• patologia cardiaca - il dolore dà nella zona delle scapole.

La natura del dolore è varia, così come le cause del dolore. I dolori sono doloranti, costanti, acuti, muscolari, localizzati nel coccige o nella metà sinistra / destra della schiena, nella parte inferiore e superiore. L'intensità aumenta spesso con l'aumentare del tempo.

Nelle fasi iniziali, è solitamente dolorante e dolore di breve durata nella parte bassa della schiena, simile al dolore mestruale. Nelle fasi successive, i muscoli della schiena e della schiena lungo tutta la lunghezza sono doloranti. In posizione orizzontale, il dolore diminuisce o scompare del tutto.

A volte la schiena fa male non a causa di motivi fisiologici o patologie, e a causa di carichi eccessivi. Ad esempio, lavori troppo duramente o ti alleni troppo. Anche il sollevamento pesi non contribuisce al rilassamento dei muscoli spinali e dei legamenti, specialmente durante la gravidanza.

Le cause più probabili di dolore sono legate alla fisiologia: muscoli e legamenti non hanno il tempo di adattarsi al peso che cambia rapidamente. Tuttavia, non si può fare una diagnosi da soli - se il dolore è apparso e si manifesta più o meno costantemente, la diagnosi medica è obbligatoria.

Diagnosi del mal di schiena durante la gravidanza

I metodi diagnostici per la gravidanza sono molto diversi dagli studi convenzionali. Per non danneggiare la salute del feto e della madre, vengono utilizzate esclusivamente procedure strumentali e di laboratorio delicate.

Questi includono:

• analisi del sangue clinico generale;
• biochimica del sangue;
• analisi delle urine;
• Ultrasuoni dell'addome, regione pelvica, rene;
• coltura batteriologica (striscio): determina lo stato della microflora vaginale e identifica gli agenti infettivi;
• screening prenatale.

Le misure diagnostiche sono prescritte dal medico sulla base dell'esame e della conversazione (chiarimento dei sintomi). Uno specialista esperto è in grado di fare una diagnosi senza ulteriori ricerche, ma per dimostrare il suo caso, ha bisogno di una conferma scientifica obbligatoria.

Se l'analisi non mostra segni di infiammazione e infezione, il dolore è causato da motivi fisiologici. In questo caso, richiede un trattamento conservativo competente - fisioterapia, correzione della nutrizione, cambiamenti nello stile di vita.

Se vi è un alto livello di leucociti nel sangue, aumento della VES, presenza di proteine ​​nelle urine e altre infiammazioni e infezioni, ulteriori test sono prescritti per determinare la causa primaria della malattia.

Tali metodi diagnostici come la TC e la risonanza magnetica, le punture per l'assunzione di liquido amniotico o cerebrospinale sono prescritti alle donne in gravidanza solo quando i benefici di queste procedure superano chiaramente il possibile danno per il bambino.

Come sbarazzarsi del mal di schiena - consigli

Le procedure mediche dipendono dalla diagnosi. Se le cause del dolore sono patologiche, il medico prescrive la terapia. Questo di solito è un trattamento farmacologico con farmaci anti-infiammatori, antibiotici sicuri, farmaci ausiliari, a seconda della patologia identificata.

I dolori fisiologici vengono eliminati a casa, meno spesso vengono prescritti trattamenti ambulatoriali, ad esempio massaggi professionali.

Quindi, come alleviare il dolore? Considera metodi con un effetto terapeutico comprovato.

Esercizi posteriori

La ginnastica medica, se eseguita correttamente, rinforza il corsetto muscolare e allevia rapidamente il dolore. Ma non puoi fare gli esercizi senza consultare un medico. Idealmente, il ginecologo dovrebbe sviluppare per te un singolo complesso ginnico.

Esercizi non solo alleviare i sintomi, ma anche preparare muscoli, articolazioni e legamenti per il travaglio imminente. Se si desidera il massimo effetto terapeutico, acquistare un abbonamento per classi speciali per le donne incinte. Le lezioni individuali con un istruttore ridurranno la probabilità di lesioni ed errori durante l'esecuzione degli esercizi.

Anche le classi domestiche sono efficaci se eseguite correttamente. Hai solo bisogno di una stuoia, manubri leggeri e una palla speciale per la ginnastica - fitball.

Esercizi per donne incinte con fitball in questo video:

Massaggio alla schiena

Il massaggio è utile a una persona in qualsiasi condizione, ma durante la gravidanza deve essere eseguita da un massaggiatore eccezionalmente competente e solo per lo scopo del ginecologo. L'opzione migliore è quando il medico stesso trova uno specialista per te e gli spiega i dettagli della tua condizione.

Il massaggio non è prescritto nel primo trimestre, perché è il periodo più pericoloso in termini di vulnerabilità del bambino. Nel secondo e terzo trimestre, una donna non può più mentire sul suo stomaco. Pertanto, il massaggio viene fatto stando seduti o sdraiati su un fianco.

Postura corretta per dormire

È chiaro a tutte le donne incinte che non riescono a dormire sullo stomaco. Questo è pericoloso per la salute del feto e scomodo per la futura mamma. Dal terzo mese in poi, alle donne è vietato non solo dormire, ma anche semplicemente sdraiarsi a pancia in giù.

Tuttavia, non puoi dormire sulla schiena neanche durante la gravidanza.. Nella posizione supina, l'utero, ingrandito, inizia a premere sugli organi interni, causando dolore nelle aree pelviche, addominali e dorsali. Inoltre, è irto di insufficienza di circolazione cardiaca - in questa posizione, la vena cava viene pizzicata.

La postura più sicura per dormire incinta - sul lato sinistro con un cuscino speciale tra le gambe per comodità. E non aver paura di dormire sulla schiena mentre dormi. La natura è saggia - in questa posizione non mentirai per molto tempo.

nuoto

Il nuoto non è meno vantaggioso per le donne in gravidanza che per la ginnastica. Penso che non sia necessario dire che le donne in gravidanza dovrebbero essere impegnate a nuotare con cautela e sotto controllo.

Corretta alimentazione

Stranamente, la correzione della nutrizione non solo normalizza il peso, ma elimina anche il mal di schiena. L'assunzione completa di vitamine e oligoelementi essenziali ha un effetto benefico sul rafforzamento dei muscoli e dei legamenti, che elimina i sintomi del dolore.

benda

Un carico eccessivo sulla colonna vertebrale è la causa più comune di dolore alla colonna vertebrale nelle donne in gravidanza. Alleviare o eliminare completamente il dolore aiuterà fasciatura. I moderni modelli di bende sono comodi, leggeri, estetici. Sono facili da raccogliere in base alle dimensioni e alle caratteristiche della figura.

consiglio

Non indossare una benda tutto il tempo: minaccia la comparsa di smagliature sullo stomaco. Trasportare periodicamente, ad esempio durante le lunghe camminate.

Quando il mal di schiena è la norma e quando è necessario suonare l'allarme

Anche il dolore derivante da cause naturali richiede un'azione terapeutica. Le sensazioni dolorose disturbano il sonno, privano l'equilibrio mentale e provocano lo sviluppo della depressione. È ancora più importante eliminare le cause del dolore in condizioni patologiche.

Il dolore nel primo e nel secondo trimestre, con una specifica natura tirante e dolorante e localizzato nella parte bassa della schiena, spesso serve come precursore dell'aborto o della gravidanza ectopica. E se sono accompagnati da attività contrattile prematura, è necessario consultare urgentemente un medico.

L'intervento obbligatorio da parte dei professionisti richiede qualsiasi infiammazione e infezione del sistema urinario e riproduttivo. Se il dolore è accompagnato da perdite vaginali di qualsiasi natura, vai dal ginecologo in questo momento.

Come ridurre il carico sul retro - metodi collaudati

Meno carico - meno dolore. Il primo consiglio esperto per ridurre il carico sui muscoli della schiena: indossare vestiti e scarpe comode. Le donne incinte semplicemente non camminano sui talloni, anche quelli piccoli, e sicuramente non dovresti indossare abiti aderenti.

Secondo consiglio: rilassati durante il giorno. Se sei abituato a un intenso lavoro fisico (in giardino, in giardino, in casa), durante la gravidanza dovrai cambiare le tue abitudini. Attività fisica interspersa con periodi di riposo.

È vietato sollevare pesi o muovere oggetti pesanti: anche 2 kg a fine gravidanza sono carichi eccessivi. Lascia che suo marito aumenti il ​​peso.

Riassumiamo

Mal di schiena durante la gravidanza, più spesso per ragioni naturali - i muscoli non hanno il tempo di adattarsi alle nuove condizioni. Ma a volte le cause del dolore sono di natura patologica e richiedono un'assistenza qualificata.

In ogni caso, riguardo al dolore alla schiena, qualunque cosa essi siano, il tuo ginecologo dovrà assolutamente sapere. Riferiscigli anche con un leggero peggioramento della salute.

Sii sano e ci vediamo presto!