Come fare un massaggio alla schiena

Il massaggio terapeutico alla schiena è una misura preventiva e terapeutica contro l'osteocondrosi, la protrusione, l'ernia e altri processi degenerativi-distrofici nei dischi intervertebrali. Per fare un massaggio per il mal di schiena, non è necessario seguire lunghi corsi di formazione. Puoi soddisfare e trattare i tuoi cari padroneggiando le più semplici tecniche di massaggio.

Nel mestiere di un massaggiatore, la cosa più importante è la capacità di sentire i muscoli e leggere le sensazioni del paziente. Solo allora le sedute avranno un effetto rilassante e curativo.

Come fare un massaggio

Il massaggio rilassa, aiuta ad alleviare lo stress e migliora l'umore. Una sessione di un adeguato massaggio alla schiena migliora la circolazione sanguigna nei muscoli, che non solo li rafforza, ma migliora anche i processi metabolici nei tessuti cartilaginei dei dischi intervertebrali. E questa è la migliore prevenzione di protrusione ed ernia. Il massaggio aiuta con il mal di schiena, anche se la schiena fa male a lungo.

Il massaggio elimina gli spasmi muscolari, che contribuiranno a far fronte al mal di schiena cronico. A causa dell'accelerazione del flusso sanguigno rafforza il sistema cardiovascolare. La pressione sanguigna è stabilizzata.

Il massaggio terapeutico della schiena si basa sul principio del movimento lungo i percorsi della circolazione sanguigna e del flusso linfatico. Le tecniche di massaggio alla schiena comprendono i movimenti dalla regione lombare ai linfonodi nell'inguine, dall'area del torace all'ascellare, dall'area del torace alla clavicola. Quando fai tutti i tipi di massaggio, devi ricordare che un massaggiatore lavora con i muscoli, non con le ossa. Hai bisogno di allenare i muscoli sottocutanei. E, soprattutto, non usare mai la colonna vertebrale stessa. Lavorare con la colonna vertebrale è una specialità del terapeuta manuale, per eseguirlo sono necessari lunghi allenamenti e un'educazione speciale.

Preparazione del massaggio

Per prima cosa è necessario porre le esigenze del paziente su una superficie dura. Tutte le sale massaggi e i saloni sono dotati di speciali lettini da massaggio. Se dovessi fare un massaggio spinale a casa, difficilmente troverai uno speciale lettino per massaggi. Pertanto, è preferibile scegliere il posto più difficile. Come opzione - posa una coperta sul pavimento.

Lavati accuratamente le mani prima di massaggiare. Applicare un unguento speciale o un olio da massaggio per rendere le mani scivolose. Strofina leggermente le mani per mantenere i tuoi palmi caldi e il primo tocco per essere piacevole.

Quando lavori con un paziente, ricorda una delle principali regole del massaggio: ascolta quello di cui stai trattando. Se il paziente avverte disagio, cerca di capire dove si trova la fonte. Se il problema è che stai lavorando troppo duramente sulla schiena, allenta il movimento. Se il paziente ha iniziato a ferire qualcosa e non se ne va dopo aver smesso di massaggiare, terminare la sessione.

Tecnica classica

Il paziente deve sdraiarsi sullo stomaco, posizionare le mani lungo il corpo e rilassarsi. Sotto la testa puoi mettere un sottile cuscino rigido. È anche possibile posizionarlo sul lato, se la posizione sullo stomaco del paziente è difficile.

Accarezzare

Prima di fare un massaggio terapeutico, la tua schiena è sempre accarezzata. È importante assicurarsi che tutti i movimenti influenzino non solo la pelle, ma anche i muscoli sottostanti. Senti le mani che lavorano sui tuoi muscoli della pelle. Dopo il generale accarezzare, accarezzare, aumentare gradualmente la forza dei movimenti. Spostare dal lombo alla regione clavicolare e viceversa. Lavora tutta la schiena in modo da poterti preparare per tecniche più intense e profonde. Accarezza i lati, facilmente stringendoli con i palmi delle mani.

spremitura

Ricevere la spremitura è come accarezzare, ma è più intenso. Metti una mano sull'altra, fai movimenti, come se stringessi la schiena massaggiata. Inizialmente esposto ai muscoli della schiena ai lati della colonna vertebrale, quindi vai al più largo. Quindi lavoriamo su tutta la schiena.

attrito

La tecnica dello sfregamento agisce ancora più a fondo. Iniziamo a strofinare i lunghi muscoli della colonna vertebrale, come se "segare" con entrambe le mani lungo la cresta. Iniziamo con l'area sacrale, lentamente raggiungiamo il collo. Ritorno al sacro. È possibile eseguire la tecnica fino a sette volte, a seconda dei sentimenti del paziente. Passando al più ampio, usa immediatamente entrambe le mani. Iniziamo dal basso - con la regione lombare. Un'opzione più benigna sono gli stessi movimenti, ma fatti con i cuscinetti delle dita di un palmo strombato. Boca paziente che lavora attraverso il lato radiale del palmo. Spostandosi dalla regione pelvica alle ascelle. Strofinare tra le costole dalla cresta sui lati, le dita divaricate. Finendo, massaggia l'intera schiena con movimenti morbidi. Esegui un paio di cicli di colpi leggeri.

follatura

Un massaggio alla schiena benessere continua con impastare. Disporre le mani in questo modo: un pennello all'altro. Elaboriamo i muscoli lunghi, quindi quelli più ampi. Ma a seconda della sensibilità del paziente e della risoluzione di vari compiti, l'impastatura viene utilizzata in diversi modi:

Pollice. Premono i muscoli sul tessuto osseo sotto di loro, iniziano a muoversi in un cerchio dal basso verso l'alto;
I pollici di entrambe le mani lavorano sulla schiena a turno, da una parte, poi dall'altra;
Sul retro guidano con quattro dita in un cerchio;
Guida tutte le dita in un cerchio.

Leggiamo anche: Tecnica del massaggio alla schiena a casa.

Allungando i muscoli lungo la colonna vertebrale, vai al più ampio. Lavoriamo lungo le linee, dall'ileo alle ascelle. Afferrando i muscoli, tirandoli leggermente e massaggiando in circolo.

Completamento della procedura

Batti rapidamente e facilmente attraverso l'intera area dorsale. Puoi "tagliare" il palmo della mano sul palmo. Muoviti lungo le linee dei muscoli. Finisci accarezzando. La procedura standard dura circa venti minuti, dieci dei quali sono dedicati all'impastamento.

Massaggio di diversi reparti

I tipi di massaggio alla schiena sono classificati in base all'area a cui sono diretti. I massaggiatori moderni ritengono che sia più efficace lavorare su tutta la schiena e poi procedere con reparti specifici.

Vedi anche: controindicazioni al massaggio alla schiena.

Lavora con il reparto toracico inferiore

Massaggio da 7 a 12 vertebre toraciche. Tutti i movimenti sono eseguiti dall'alto verso il basso e dal centro verso i lati:

accarezzare;
spremitura;
macinazione;
impastare;
Usiamo la tecnica dei colpi leggeri e delle applausi.

Massaggiare questa zona per cinque minuti sarà sufficiente. Se si esegue un massaggio terapeutico alla schiena, lavorare su questa superficie per un quarto d'ora. Si prega di notare che le 11 e le 12 vertebre sono vicine ai reni, non possono essere fortemente colpite, altrimenti il dolore può verificarsi durante un massaggio alla schiena.

Massaggiare sotto la spatola

Per applicare lo sfregamento sui lati scapolari interni, posizionare la mano massaggiata sulla parte inferiore della schiena e spostare i gomiti più vicino alla superficie. Con una mano, sollevare leggermente la spalla e massaggiare con l'altra. Nell'area tra la regione scapolare e la cresta, strofinare con i cuscini delle dita. Mentre si flettono i muscoli delle spalle, posizionare un palmo sotto la spalla e sollevarlo leggermente. Non dimenticare le spalle: impasta in cerchio da tutti i lati.

Studio della zona del colletto

Impatti nella zona del collo e da 1 a 6 vertebre del torace sono impliciti. È necessario agire qui in modo meno intenso rispetto alla parte inferiore della schiena e alla regione toracica inferiore. Il massaggio della colonna vertebrale e del collo toracico dovrebbe essere più benigno. È necessario spostarsi, come al solito, dal centro verso i lati e dal basso verso l'alto. Con un importante avvertimento - il massaggio del rachide cervicale viene sempre eseguito dall'alto verso il basso. Eseguiamo tratti standard, spremitura, levigatura e vibrazione (la vibrazione non può essere utilizzata sopra la sesta vertebra del collo). Termina il massaggio di quest'area, scuotendo la pelle con le dita e accarezzando. Massaggiare la zona del collo per un quarto d'ora.

Massaggio lombare

Per eseguire un massaggio alla schiena nella zona lombare, è sufficiente spostarsi dal centro al lato. Accarezzare, spremere, sfregare e impastare. Quindi eseguiamo tecniche di vibrazione e shock. Nella versione standard, il massaggio alla schiena nella regione lombare richiede circa cinque minuti. Per il massaggio terapeutico è meglio trascorrere una ventina di minuti.

Massaggiando intorno al coccige, puoi sciacquare profondamente i muscoli, ma andando nella zona in cui si trovano gli organi interni, devi procedere con cautela.

Controindicazioni

Un sacco di cose buone si possono dire sul massaggio: rilassa, tonifica i tessuti, rafforza i muscoli. Ma anche se sai bene come massaggiare la schiena, presta attenzione alle seguenti controindicazioni:

Colonna vertebrale danneggiata;
Malattie dermatologiche infettive e fungine;
Patologia cardiovascolare;
Il periodo acuto di osteocondrosi, protrusione o ernia;
Processi infiammatori

Tecnica per il massaggio terapeutico alla schiena

Postura corretta, colonna vertebrale sana e schiena - la base per la corretta posizione e il funzionamento degli organi. Lo stato della colonna vertebrale influenza la circolazione sanguigna e i processi metabolici nel sistema nervoso centrale, la pressione e la frequenza cardiaca. Malattie della schiena portano a anomalie patologiche nel lavoro dei principali sistemi e organi, deterioramento del sistema muscolo-scheletrico. Per ripristinare il tessuto muscolare della schiena e come profilassi, i medici prescrivono sessioni di massaggi terapeutici.

L'effetto del massaggio alla schiena

La condizione del paziente può essere giudicata dalla colonna vertebrale e dalla forza del corsetto muscolare. Quando si muove, il sistema muscolo-scheletrico prende il carico principale, e per la salute è importante che questo carico sia distribuito in modo uniforme. Processi infiammatori, blocchi muscolari, malattie del tessuto cartilagineo, alterata circolazione del sangue e altri processi provocano un peggioramento delle condizioni della schiena.

Trattamento completo della colonna vertebrale include l'uso di ginnastica speciale, farmaci e un corso di massaggio.

Un massaggio benessere viene eseguito per l'area del collo, la colonna vertebrale toracica, lombare, area sacrale.

La parte posteriore è una grande zona riflessogena, quindi il massaggio ha un effetto benefico sul lavoro di tutti gli organi interni. Non c'è solo un miglioramento nel movimento del sangue e della linfa, ma anche la stimolazione e l'aumento del tono dei tessuti. Dopo il massaggio alla schiena, ci sono cambiamenti positivi come:

Riduzione delle sindromi dolorose;
Ridurre la gravità dei processi infiammatori;
La scomparsa di mal di testa, emicranie, vertigini;
Rilascio di terminazioni nervose ristrette;
Migliorare la circolazione sanguigna;
Ritorno alla mobilità comune;
Postura di recupero;
Rafforzamento del sistema nervoso;
Diminuzione del nervosismo e manifestazioni di affaticamento emotivo.

Il massaggio terapeutico migliora il sistema immunitario e ringiovanisce il corpo. Sedute regolari portano ad un aumento della compattezza e dell'elasticità della pelle, una riduzione dei depositi di grasso nella parte posteriore e in vita e una riduzione dei sali nel collo.

Il meccanismo di influenza sul corpo

L'efficacia del massaggio è spiegata da tre fattori. Il primo è un riflesso. Durante l'elaborazione meccanica, si verificano impulsi nervosi sottocutanei. Raggiungono il cervello e causano reazioni chimiche che regolano i processi fisiologici di organi e tessuti. La risposta può essere sia stimolante che rilassante, a seconda della tecnica e del metodo di esposizione.

Il secondo fattore è umorale. L'azione meccanica locale porta ad un indebolimento o al rafforzamento della produzione di ormoni. Ciò porta ad un aumento dell'intensità dei processi metabolici e una diminuzione dell'infiammazione.

Il fattore meccanico è il miglioramento del drenaggio linfatico e delle condizioni della pelle, l'eliminazione della stagnazione, la rottura dei depositi di grasso sottocutaneo.

Controindicazioni e indicazioni

L'esecuzione di un massaggio terapeutico può essere sia una misura preventiva per prevenire lo sviluppo di malattie della schiena e una procedura medica. È mostrato a:

Stanchezza regolare;
Lavoro sedentario prolungato;
Stanchezza fisica regolare;
Malattie posteriori e spinali;
Angina pectoris;
Malattie cardiovascolari;
Recupero dopo infarto miocardico;
Gastrite cronica;
Disordini del colon;
bronchiti;
Mal di testa e vertigini;
Osteocondrosi del rachide cervicale.

Un massaggio alla schiena può essere prescritto da un medico dopo un esame e test aggiuntivi per:

Aumento del tono muscolare della schiena;
Sporgenze o ernie;
Colpire i nervi spinali;
Lesioni.

Durante il periodo di recupero dopo infarti, ictus e angina, le tecniche di massaggio sono concentrate nella zona interscapolare, così come nella scapola sinistra e nella clavicola, nella regione della 7a vertebra cervicale.

Esacerbazione di processi infiammatori cronici;
Aumento della pressione sanguigna;
Grave intossicazione;
Sclerosi del cervello;
Vari disturbi mentali;
Oncologia;
Malattie del sangue e sanguinamento;
Malattie endocrine;
trombosi;
Disturbi meccanici della pelle

Il massaggio è proibito durante l'intossicazione. Durante la gravidanza, il primo trimestre prima della sessione deve consultare il medico. Nei periodi successivi, il massaggio alla schiena non è raccomandato.

Tecniche e tecniche

Come fare un massaggio alla schiena: padroneggiare le tecniche di massaggio classico di base e utilizzare speciali oli da massaggio. Le tecniche principali includono accarezzare, impastare, sfregare, accarezzare, formicolio.

Accarezzare è un movimento scorrevole delle braccia. Il grado di pressione è scelto individualmente, ma lo spostamento della pelle sotto i palmi è inaccettabile. I tratti sono divisi in piani, avvolgenti, a forma di pettine, ecc. Il loro obiettivo è preparare i muscoli per allenarsi e migliorare la respirazione della pelle.

Quando si sfrega, la pelle si muove nella direzione del movimento della mano. I movimenti sono diritti, circolari, intersecanti, seganti e a spirale. Quando si massaggiano la schiena, queste tecniche migliorano il flusso sanguigno e liberano il tessuto dalla stagnazione.

Impastare indietro - un insieme di pressione, compressione e rotoli. Di conseguenza, la funzione contrattile del tessuto muscolare è migliorata nell'area posteriore, le aponeurosi e la fascia sono tese e la tensione viene rimossa dai muscoli della schiena.

Vibrazioni - movimenti oscillatori dei palmi, che sono divisi in intermittenti e continui, stabili e instabili. La tecnica di massaggio classica comprende anche lo stretching e il massaggio delle vertebre, oltre a lavorare sui punti di agopuntura.

massaggio Condurre

Il massaggio nella regione lombare dovrebbe essere delicato, in quanto vi è il rischio di danneggiare le piccole fibre muscolari. È inoltre vietato esercitare una pressione continua e aumentata sulle vertebre - questo può portare a spostamenti e pizzicotti. Il massaggio viene effettuato solo nella direzione delle fibre muscolari.

Il massaggio medico della zona lombare e della schiena viene eseguito su un tavolo speciale, quindi la procedura di automassaggio è impossibile.

Massaggiare la schiena inizia con carezze e sfregamenti. La direzione del movimento va dalla vita al collo, contemporaneamente dai due lati della colonna vertebrale. L'intensità e la profondità del movimento aumentano gradualmente. Le mani durante lo sfregamento si muovono l'una verso l'altra, salendo alle spalle. L'attenzione è rivolta alla zona delle scapole e della colonna vertebrale. Quando si impasta la schiena, la forza d'impatto aumenta per elaborare il tessuto muscolare più profondo. Iniziare a impastare con gli avambracci. Dopo la solita impastatura, vai alle tecniche di laminazione e segatura, così come alla vibrazione delle maschiature.

In primo luogo, le superfici dei palmi sono lavorate attraverso l'intera schiena. Quindi, solo i bordi dei palmi - dal collo alle articolazioni della spalla, dalle scapole - ai lati, ai lati - alla parte bassa della schiena. Per schiaffi seguito da formicolio. Vengono eseguiti afferrando la pelle con le dita. La direzione del movimento delle braccia va dalla linea delle spalle alla vita lungo la linea e i lati della colonna vertebrale. Completano la ricezione con una pressione sincrona con i pollici sulla colonna vertebrale, passando dal coccige alla regione cervicale.

Nel processo di esposizione, i muscoli nelle aree del corpo che vengono elaborati vengono riscaldati, il che porta ad un miglioramento della circolazione sanguigna. Alla fine della sessione, si raccomandano ictus morbidi e moderatamente profondi.

Massaggio con osteocondrosi cervicale

Questa tecnica è possibile per la procedura di automassaggio, poiché viene eseguita da una posizione seduta o in piedi. Inizia lo studio con il leggero accarezzamento del collo. Movimento: dall'attaccatura dei capelli alle spalle. Quindi passano a tratti più profondi e più intensi con il lato del palmo tra il pollice e l'indice. Lo sfregamento viene effettuato già sull'intera superficie del palmo, catturando la parte posteriore della testa e l'area dell'orecchio, l'intera superficie posteriore del collo. La parte anteriore del collo è lavorata per ultimo: iniziare con il carezzamento, quindi - sfregare e impastare. La direzione del movimento va dal mento alla clavicola. Nell'osteocondrosi della regione cervicale, tutti i movimenti delle braccia devono essere lisci, morbidi, con una forza d'influenza comoda e non dolorosa.

Va ricordato che il lato esterno del collo è lavorato senza forza e solo l'intera superficie del palmo. Bordo di lavoro - è proibito.

Quanto spesso applicare

Se il massaggio è medico, il corso prevede 10-20 procedure. Il numero esatto è determinato dal medico curante e le sessioni vengono svolte quotidianamente. Per mantenere il risultato nell'anno dovrebbero essere 2-4 corsi. Il massaggio preventivo può essere visitato ogni 10-14 giorni.

Il massaggio schiena medico o medico è indicato per varie malattie degli organi interni, per affaticamento cronico, stile di vita sedentario e disturbi nel funzionamento del sistema muscolo-scheletrico. Le tecniche di massaggio attivano i processi sottocutanei, migliorano il movimento del sangue e della linfa, aumentano il tono muscolare. Tutto ciò porta a un miglioramento dello stato del corpo, eliminando i sintomi della depressione, ripristinando il sonno. Durante lo studio, le vertebre e i muscoli sono colpiti, il che rende possibile restituire la mobilità della schiena e alleviare le sindromi dolorose. Le sessioni possono essere frequentate non solo per scopi medicinali: il massaggio preventivo aiuta a rilassare i muscoli tesi, a far fronte all'affaticamento cronico e rafforzare il sistema immunitario.

Stimolazione dei muscoli spinali

Quando si inizia un massaggio alla schiena, è necessario lubrificare nuovamente le mani per garantire una buona scorrevolezza sul corpo. Se una persona cara si sente stanca, puoi consigliargli di mettere le sue mani sotto la sua testa o posizionarle liberamente lungo il corpo.

Il massaggiatore è posizionato nella posizione del cavaliere in cima ai piedi del partner, se il massaggio viene eseguito stando seduti. Quando un partecipante attivo preferisce una posizione alta al momento della procedura, è meglio sedersi a sinistra oa destra della schiena massaggiata.

L'impatto sui muscoli della schiena inizia con la macinazione. Il movimento deve essere intenso, forte, diretto verso l'alto dalla regione lombare. Palmi spalancati massaggiano la schiena lungo tutta la sua superficie, partendo dal coccige e terminando con le vertebre cervicali.

Nella direzione opposta, questi movimenti dovrebbero alternarsi con una leggera pressione. Va anche ricordato che è necessario esercitare un certo effetto sulla colonna vertebrale stessa con molta attenzione, in modo da non disturbare la posizione.

dischi vertebrali e intervertebrali. Quindi procedere al livellamento dei muscoli lungo la colonna vertebrale nella direzione dal basso verso l'alto con il palmo o il dorso della mano. Allo stesso tempo puoi premere in alto con una mano sull'altra, come nella stimolazione dei glutei. Nella direzione da cima a fondo, dal collo del cervice al coccige, il massaggio viene eseguito facendo scorrere liberamente i palmi delle mani.

Questa tecnica è molto utile per rilassare i muscoli situati su entrambi i lati della colonna vertebrale e avere una funzione di estensione. Quando si massaggia questa zona del corpo, il partner dovrebbe sentire un piacevole rilassamento di tutti i muscoli e un calore intenso. Completare questo stadio del massaggio può essere carezzevole, a partire dalla metà della schiena, passando attraverso le scapole fino alle spalle e agli avambracci. I movimenti dovrebbero essere delicati e lenitivi.

Un altro trucco aiuterà a rilassare in modo efficace. È usato non solo nel massaggio erotico, ma anche come tappa del massaggio terapeutico nell'osteocondrosi o nel dolore costante al collo, causato da contrazioni spasmodiche involontarie dei muscoli. Situato nella regione occipitale e il collo e le spalle, i muscoli sono impastati con movimenti lenti. In questo caso, le azioni del massaggiatore

I movimenti delle mani dello scultore nel processo di modellazione Il partner massaggiato può provare sensazioni dolorose leggere che dovrebbero fermarsi pochi minuti dopo l'inizio del massaggio.

Poi arriva il turno delle scapole. L'impatto su di loro è movimenti circolari dei palmi. È possibile posizionare una mano sull'altra, come con un massaggio alla schiena, o massaggiare ciascuna scapola separatamente con movimenti circolari. I movimenti delle palme dovrebbero essere attenti e delicati. Dopo di ciò è necessario sondare tutti i muscoli situati intorno alle scapole, con la punta delle dita.

Puoi anche massaggiare la pelle del tuo partner con la punta delle dita con movimenti ondulati: devi muovere le dita lentamente e delicatamente, mentre goditi il piacere dei tuoi movimenti. La stimolazione è meglio partire dalla regione occipitale verso le spalle, passando gradualmente al massaggio lungo tutta la schiena e le natiche.

Quando si sale, vale la pena esaminare delicatamente ogni vertebra separatamente con le dita, quindi toccare leggermente la schiena leggermente, camminando con la punta delle dita su tutta la colonna vertebrale. Il massaggiatore dovrebbe sapere in che modo l'organismo del partner risponde alle sue azioni.

Il massaggio della colonna vertebrale è completato da leggeri movimenti dei palmi delle mani.

Per la fase successiva di stimolazione, un partecipante attivo nella procedura può cambiare la sua posizione rispetto al partner. Quando si esegue un massaggio in piedi, è più comodo sedersi dietro la sua testa. Se il partner si trova sul pavimento o su un divano basso, è meglio inginocchiarsi dietro la stessa parte del suo corpo.

Il prossimo oggetto sono gruppi muscolari situati nella direzione dal collo alle spalle. Quando questa area viene stimolata, viene fatto un notevole sforzo. Iniziare alternando l'impastamento dei muscoli sui lati destro e sinistro. È necessario massaggiare con due mani, questo avrà l'effetto più efficace sul corpo del partner. Se una persona che agisce da massaggiatore è impegnata in sport di forza o è fisicamente sviluppata, può impastare simultaneamente i lati destro e sinistro. In questo caso, è più comodo sedersi nella posa del cavaliere sopra le gambe massaggiate.

È noto che le contrazioni del muscolo spastico si verificano spesso nella zona quasi occipitale e nella zona della spalla. Questo fenomeno è piuttosto doloroso e comporta l'uso di tecniche di massaggio intensivo. La stimolazione di quest'area può essere continuata per un lungo periodo, impastando i muscoli ripetutamente in direzioni diverse.

Arrivando alla fase finale dell'esposizione, il massaggiatore può rimanere nella stessa posizione di prima. Con movimenti dolci e lunghi, accarezza il dorso della sua amata nella direzione dalla regione occipitale alle spalle e agli avambracci, e poi giù fino alla vita, fino alla zona dei glutei. La dimensione della superficie massaggiata in questa fase dipende dalla lunghezza delle mani del partecipante attivo nella procedura, nonché dalla sua flessibilità e mobilità. Questo stadio di stimolazione può essere eseguito per un periodo piuttosto lungo, a seconda delle capacità del massaggiatore e del desiderio di essere massaggiato.

Dopo aver terminato di accarezzare tutte le aree stimolate, i palmi del partner attivo si fermano nel mezzo della schiena di una persona cara. In questa fase, si verifica il trasferimento di energia positiva da un partecipante nella procedura a un'altra, l'armonia si stabilisce nella relazione. In questo caso, il calore che emana dal corpo di una persona cara, penetra nelle mani stanche del massaggiatore, ripristinando la loro forza. Non dovresti smettere di contattare i corpi, portando piacere ad entrambi i partner. Dopo tutto, il piacere del contatto reciproco è enorme.

Tecnica per il massaggio rilassante e curativo

Le procedure di massaggio aiutano a riprendersi dalle ferite, aumentare il tono del corpo, alleviare l'affaticamento, rilassare il corpo. Il massaggio alla schiena è usato per trattare e prevenire le malattie della colonna vertebrale. Per i risultati massimi, viene selezionato un programma di massaggio individuale per ciascun paziente.

Tecnica di massaggio

La tecnica del massaggio alla schiena prevede l'uso di alcune manipolazioni in una sequenza rigorosa per ottenere un effetto terapeutico.

Come fare un massaggio alla schiena in più fasi:

Il massaggio viene sempre eseguito dal bordo inferiore della regione dorsale con una transizione graduale alle spalle e al collo;
Il massaggiatore utilizza l'esterno del palmo per massaggiare la regione spinale fino ai muscoli glutei. I movimenti dalla parte inferiore della vita alle spalle sono fatti dall'interno del palmo;
Particolare attenzione è prestata alle mani di un massaggiatore. Dovrebbero essere morbidi e caldi per eliminare il disagio del paziente;
La procedura elimina le pause durante i movimenti del massaggio;
La tecnica di massaggio prevede l'uso di movimenti di massaggio in una sequenza rigorosa senza transizioni brusche;

Lo sfregamento avviene lungo la linea spinale;
Accarezzare è l'iniziale e ultima manipolazione;
Per evitare danni alla colonna vertebrale, è vietato massaggiarlo;
L'impasto intensivo viene applicato sui tessuti molli della schiena;
Nell'area della localizzazione dei reni, è esclusa l'esecuzione di movimenti di applausi e battiti;
Il tempo della procedura viene calcolato in base alla gravità della malattia, alla costituzione del corpo, all'età del paziente;
Il primo massaggio viene effettuato con l'uso di un effetto delicato e dura 10 minuti;
La forza di pressione durante il massaggio aumenta dopo il riscaldamento;
Prima della nomina delle procedure di massaggio, il medico verifica la presenza di controindicazioni e corregge il programma di massaggio in base alle cause individuate.

Seguendo le regole stabilite di massaggio e conoscenza della struttura spinale consente di sbarazzarsi del dolore in questa zona.

Dr. Bubnovsky: "Un prodotto economico n. 1 per ripristinare il normale apporto di sangue alle articolazioni". Aiuta a curare lividi e ferite. La schiena e le articolazioni saranno come all'età di 18 anni, basta spalmarle una volta al giorno. "

Tipi di massaggio

Le procedure di massaggio vengono eseguite in due tipi principali:

Un rilassante massaggio alla schiena allevia la sensazione di stanchezza dopo lo sforzo fisico, il lavoro sedentario, tonifica l'intero corpo e previene la comparsa di malattie. L'uso di oli aromatici aiuta a sconfiggere un cattivo umore, per rendere la sessione confortevole.

La tecnica del massaggio rilassante è semplice e accessibile a tutti. Chiunque può imparare ed eseguire il massaggio alla schiena a casa.

Come fare un massaggio alla schiena:

Inizia con un leggero accarezzamento dalla fascia lombare alla sezione delle spalle;
Dopo i leggeri tocchi, passano a un metodo più intenso per accarezzare il bordo del palmo;
Lo sfregamento viene effettuato lungo la colonna vertebrale, prestando attenzione alle vertebre cervicali;
L'impastatura viene eseguita regolando con la punta delle dita;
La pressione viene eseguita con i pollici, senza intaccare la colonna vertebrale;
I movimenti vibratori vanno dalla vita fino alle spalle;
Il massaggio termina con un tratto rilassante.

La procedura dura 20 minuti con l'uso di un olio speciale per un maggiore effetto rilassante.

Massoterapia

Il massaggio terapeutico alla schiena è usato per curare malattie o per scopi riabilitativi. Il massaggio può essere effettuato manualmente, così come con l'uso di dispositivi di massaggio.

classico;
coppettazione;
vibrante;
Drenaggio linfatico;
sport;
Terapeutico.

Il classico tipo di massaggio è unico per il trattamento e la prevenzione delle malattie. Viene utilizzato nella maggior parte dei casi quando viene indicato il massaggio.

Tecniche di massaggio alla schiena classico:

L'accarezzatura viene eseguita con una mano aperta su tutte le parti della schiena - dalla zona lombare al collo. Per prima cosa, premi verso il basso con una forza minima, quindi procedi con un colpo profondo per preparare i muscoli per le manipolazioni del massaggio;
Lo sfregamento comporta un movimento intenso dal basso verso l'alto con spostamento della pelle. Il metodo migliora la fornitura di tessuti molli con sostanze nutritive;
L'impastamento viene effettuato utilizzando una forte pressione. Per aumentare la forza di pressione, si usano due mani, che si appoggiano l'una sull'altra;
Il pugile irrita i muscoli e i tessuti della schiena. Il movimento è intenso, stretto in un pugno;
I movimenti vibratori sono eseguiti con l'indice delle mani, scuotendo il tessuto.

Il massaggio porterà i risultati attesi nel rispetto dei metodi opportunamente selezionati. Per le sessioni viene selezionato un buon specialista con conoscenza delle tecniche e della struttura della schiena. Il rispetto delle condizioni e della tecnologia consente di sbarazzarsi delle malattie.

Massaggio sottovuoto

Il massaggio sotto vuoto viene eseguito fissando le lattine sul retro usando un aspirapolvere. La procedura migliora il flusso sanguigno ai tessuti molli, condizione della pelle. Questo metodo è comune tra le ragazze per sbarazzarsi della cellulite.

L'esposizione tradizionale al vuoto è l'uso di lattine di vetro o di materiale siliconico. Prima della sessione, l'olio da massaggio viene applicato sul retro. Il massaggiatore si assicura che i barattoli siano ben saldi e inizi a spostarli. 15 minuti sono sufficienti per ottenere l'effetto.

La procedura del vuoto può essere eseguita utilizzando dispositivi speciali. Il dispositivo crea una pressione che schiaccia lo strato di grasso senza causare dolore. Prima della sessione, il massaggiatore viene adattato alle caratteristiche individuali del paziente. Il massaggiatore esegue movimenti sulla pelle in circolo con una leggera pressione. I miglioramenti si osservano a metà del corso del massaggio, ma non è consigliabile interrompere il programma in modo che il risultato ottenuto sia corretto.

Il massaggio inscatolato previene l'invecchiamento e l'appassimento della pelle della schiena. L'aspirapolvere stimola la pelle e inizia a produrre sostanze speciali responsabili del ringiovanimento. Dopo aver eseguito operazioni chirurgiche, l'esposizione al vuoto elimina il ristagno di sangue nei tessuti. Per i ragazzi, il massaggio in scatola viene mostrato dopo uno sforzo fisico attivo. Le tecniche di massaggio sono utilizzate per trattare gli effetti di distorsioni, contusioni, riparazione dei tessuti danneggiati.

Rimozione del dolore muscolare;
Effetto rilassante per tendini;
Recupero dalla ferita

La tecnica di eseguire un massaggio alla schiena comporta movimenti circolari in vasi, in conseguenza dei quali vengono attivati processi che rimuovono l'eccitazione nervosa e hanno un effetto curativo. Dopo la sessione, è consentita la formazione di ematomi. Il paziente avverte dolori deboli durante la procedura, ma se diventano gravi, il massaggio si arresta.

È normale condurre massaggi a casa senza la partecipazione di uno specialista. Consiglia di utilizzare barattoli di silicone, dal momento che è più facile lavorare con loro. Movimento prodotto dalla vita alla sezione delle spalle. Il mancato rispetto delle regole influenzerà i risultati.

Aumento della temperatura corporea;
Eruzione allergica;
la gravidanza;
Disturbi del sangue;
Oncologia.

Massaggio alla schiena

Le sedute di massaggio aiutano a rilassarsi dopo una giornata di lavoro, a bloccare la sindrome del dolore nell'osteocondrosi, alleviare gli spasmi muscolari. Puoi imparare a fare massaggi a casa da solo. Per questo sono in fase di studio le istruzioni passo-passo per i principianti.

Come fare un massaggio alla schiena:

La stanza è ventilata per mantenere condizioni confortevoli;
L'uomo distende la sua pancia su una superficie dura;
Un massaggio con gel viene applicato sul retro;
Le mani del massaggiatore dovrebbero essere piacevoli e non dare fastidio;
Durante la procedura, il dolore è escluso;
I movimenti intensi e rilassanti si alternano sempre.

Il massaggio inizia dalla zona lombare, con un aumento graduale alle spalle.

accarezzare;
sfregamento;
impastare;
Movimenti di segatura;
spremitura;
Pat.

I tipi di movimenti tecnici vengono eseguiti in un ordine arbitrario, ma iniziano e terminano sempre con una sessione di accarezzamento.

È difficile condurre l'auto-massaggio della schiena, quindi è necessario l'aiuto dei parenti. Se stesso una persona può massaggiare il collo e le spalle per alleviare la fatica dopo una lunga seduta. Applicare strofinando, accarezzando linee dritte e circolari.

A casa c'è l'opportunità di utilizzare ulteriori strutture per il benessere. Il miele contiene elementi in traccia favorevoli che influiscono favorevolmente sulla condizione della pelle. Prima di massaggiare fai una doccia. Successivamente, il miele viene applicato sulla pelle e massaggiato con i metodi di base del massaggio.

Le sedute di massaggio salvano da molte malattie, ma non è sempre possibile visitare un massaggiatore. Studiare i metodi tecnici del massaggio a casa non è affatto difficile. È importante trovare buone fonti di informazione. In questo caso, i benefici dell'automassaggio risulteranno piacevoli e stimolanti.

Studiamo la tecnica del massaggio della logopedia per i bambini a casa

Un bambino che ha disturbi del linguaggio non fa abbastanza esercizi di respirazione. Per sbarazzarsi di varie malattie causate da un difetto del linguaggio, il massaggio della logopedia viene eseguito per i bambini a casa. La procedura semplifica la correzione della pronuncia dei suoni e consente di ottenere risultati eccellenti in breve tempo. Per correggere la parola, utilizzare rilassanti e stimolanti tipi di massaggio.

Suggerimenti generali

La procedura di massaggio viene utilizzata per correggere gli effetti motori dei muscoli articolari e migliorare l'attività del sistema vocale del corpo. Ha un effetto positivo sul bambino, stimolando i cambiamenti nel sistema nervoso e muscolare del corpo. Il processo vocale dipende da loro. Per i migliori risultati, segui i suggerimenti:

per regolare la salivazione, insegnare al bambino a masticare correttamente, succhiare la saliva e ingoiare tutto - questo aiuterà durante le procedure di massaggio;
fare esercizi in una stanza calda e ventilata;
il massaggio non è auspicabile in caso di infezione, malattie della pelle, herpes, con malattie del cavo orale;
in terapia, puoi usare vari massaggiatori o anche uno spazzolino da denti: un piccolo massaggio della lingua quando lavi i denti andrà a beneficio del bambino;
massaggiare con mani calde e pulite;
numero di sessioni di massaggio - da 10 a 20;
Alcuni esercizi puoi insegnare al bambino e lui eseguirà il massaggio da solo;
Per consolidare la teoria, guarda il video di un massaggio logopedico a casa.

Prima di fare il massaggio tu stesso, assicurati di consultare uno specialista - un logopedista ti aiuterà a scegliere gli esercizi necessari.

Massaggio rilassante

Utilizzato per aumentare l'elasticità dei muscoli del discorso. Il massaggio rilassante aiuta a formare i primi mezzi di comunicazione e a sviluppare la sfera orale, che è necessaria per una corretta alimentazione del bambino e per l'ulteriore sviluppo della parola. L'effetto desiderato è ottenuto attraverso colpi e schiaffo leggero. Quando l'asimmetria del muscolo del volto, prestare particolare attenzione al lato interessato.

La terapia del linguaggio massaggio facciale a casa passa in direzione del centro. Ripeti ogni esercizio da tre a cinque volte. Prima della procedura, metti il bambino sulla schiena, appoggia la testa all'indietro un po '. Durante il massaggio, utilizzare i seguenti esercizi:

Tenendo il collo del bambino con la mano sinistra, fai diversi movimenti circolari con la testa. Gira la testa in un modo, poi l'altro. Ripeti più volte.
Per rilassare i muscoli facciali fare accarezzando la fronte, le sopracciglia. Spostati dalla fronte alle tempie e dalle sopracciglia alla zona pelosa della testa.
Sbattere le sopracciglia dal naso, muovendosi lentamente verso il bordo dei capelli.
Pizzicare il bordo inferiore della mascella, fare alcune pressioni del viso dalle radici dei capelli verso il basso.
Accarezza l'area delle labbra, massaggiando le labbra superiore e inferiore a turno dagli angoli della bocca al centro. Ruota in senso orario, picchietti leggermente le labbra con le dita.

Massaggio stimolante

Efficace con l'ipotensione muscolare, spesso usato per rafforzare il tono muscolare. Usa movimenti energici e veloci. Inizia con esercizi leggeri, aumentando gradualmente l'intensità. Spostati dal centro alle aree periferiche.

Accarezzare, sfregare, pizzicare e vibrare sono i movimenti più efficaci per il massaggio stimolante. Le vibrazioni possono essere eseguite manualmente o utilizzando un dispositivo meccanico speciale. Massaggio logopedia a casa con un massaggiatore provoca la contrazione muscolare e dà loro elasticità extra. Per il massaggio, utilizzare i seguenti movimenti:

Esegui carezze della fronte dal centro alle tempie e dalle sopracciglia ai capelli. Schiaccia le sopracciglia, accarezza delicatamente le palpebre.
Corse le guance dal naso alle orecchie, poi dal mento alle orecchie. Movimenti attivi spremere il mento più volte.
Esegui movimenti a spirale lungo i muscoli zigomatici e delle guance, flettendoli. Pizzica le guance attivamente.
Eseguire labbra accarezzanti, aumentando gradualmente l'attività. Presta attenzione alle pieghe naso-labiali.
Due dita formano un formicolio e una leggera puntura delle labbra. Completa il massaggio con carezze lenitive.

Non massaggiare contro la volontà del bambino. Se comincia a liberarsi, scappa da te - rimanda la procedura per un po '.

Massaggio della muscolatura linguale

Il massaggio comprende esercizi per lo sviluppo di gengive, palato e lingua. Nella sessione, usa movimenti circolari, a spirale e diritti. Dovrebbero essere diretti dalla punta della lingua al centro. Inizia il massaggio con i colpi e finisci pure.

È effettuato in una posizione prona. Un buon momento per il massaggio della logopedia dei bambini a casa - un'ora prima dei pasti o poche ore dopo. La procedura dovrebbe richiedere 5-10 minuti. Segui queste linee guida:

Su un lato della gomma, fai diversi movimenti in direzione orizzontale. Dopo 2-3 movimenti, allentare la pressione: è necessario consentire al bambino di ingoiare la saliva risultante. Eseguire un massaggio dall'altra parte. Terminare massaggiando leggermente le gengive con movimenti verticali.
Schiaccia il cielo. Per fare questo, fai scorrere il dito lungo la linea centrale, sollevando leggermente il cielo, ripeti il movimento 7-10 volte. Lascia che il bambino pronunci delle vocali conosciute (specialmente "A" ed "E").
Fai un massaggio logopedico della lingua a casa. Massaggio linguistico da davanti a dietro. Usa carezze, pacche carezze e movimenti vibranti con gli indici.
Massaggiare la fossa sottomandibolare con movimenti leggeri e vibranti sotto la mascella inferiore.
Eseguire un leggero formicolio e allungando i bordi della lingua del bambino.

Dopo il massaggio, accarezzare il bambino, assicurati di lodarlo per l'obbedienza e giocare con lui. È necessario che il bambino abbia una piacevole impressione della procedura - questo gli permetterà di ripeterlo di nuovo. Prenditi cura della salute del tuo bambino e in ogni caso non essere turbato per il fallimento. Con la corretta esecuzione del massaggio logopedico a casa, il tuo bambino ti delizierà presto con nuove parole.

Massaggio alla schiena

Il massaggio terapeutico per la schiena è un metodo efficace di trattamento di varie patologie dell'apparato muscolo-scheletrico. Questo è un elemento altrettanto importante di trattamento come la ginnastica ricreativa, la fisioterapia o l'uso di droghe. Ma per ottenere il massimo effetto terapeutico quando massaggia la schiena, devi seguire alcune regole. Altrimenti, puoi danneggiare il corpo già indebolito. Maggiori informazioni sull'implementazione del massaggio terapeutico e saranno discussi in questo articolo.

I benefici del massaggio terapeutico

Prima di tutto, il massaggio è considerato una forma passiva di sforzo fisico, poiché durante questo periodo aumenta il tono della struttura muscolare della schiena. La corretta esecuzione della procedura consente di rimuovere lo stress emotivo e fisico, lo stress e ha anche un effetto sedativo complessivo sul corpo.

I principali vantaggi del massaggio terapeutico includono:

miglioramento del flusso sanguigno nella schiena, sollievo dallo stress dopo un intenso sforzo fisico;
ripristino della mobilità delle articolazioni e delle fibre muscolari;
la formazione di una corretta postura, che influisce positivamente sulla salute generale del corpo;
aumento dei livelli di endorfine nel sangue (l'ormone responsabile del piacere);

Suggerimento: Con l'aiuto del massaggio terapeutico, non solo puoi stimolare il sistema nervoso, ma anche migliorare l'immunità, proteggendo così il corpo da vari disturbi. Vale la pena notare che questa procedura ha anche un effetto benefico sul lavoro degli organi interni.

specie

A seconda del metodo di attuazione, il massaggio terapeutico è suddiviso in diversi tipi, tra cui:

può massaggiare (usando lattine mediche) - migliora la circolazione sanguigna in tutto il corpo;
l'idromassaggio (consiste nell'esporre il dorso del paziente ai getti d'acqua) - normalizza i processi metabolici nella zona interessata, ha un effetto positivo sulla condizione della pelle;

Se vuoi conoscere più dettagliatamente la tecnica di eseguire un massaggio alla schiena con il miele e considerare anche i benefici di questa procedura, puoi leggere un articolo a riguardo sul nostro portale.

Il massaggio alla schiena può anche essere classificato secondo le caratteristiche del suo scopo. In medicina, questi tipi si distinguono:

guarigione. Utilizzato nel trattamento di varie patologie della colonna vertebrale (osteocondrosi, ernia intervertebrale, scoliosi e altre malattie). Con esso, puoi alleviare il dolore e gli spasmi muscolari, migliorare la circolazione del sangue nella parte posteriore;
cellulite. Utilizzato per scopi cosmetici. Con l'aiuto del massaggio anticellulite, puoi eliminare la cellulite, portare il corpo in un tono e anche migliorare la condizione della pelle;

Ognuno di questi tipi di massaggio ha le sue caratteristiche e vantaggi. Spesso, nel trattamento di una malattia, i medici prescrivono diversi tipi di massaggi. Ciò consente di accelerare il processo di guarigione e prevenire conseguenze spiacevoli.

Indicazioni e controindicazioni

Di norma, il massaggio alla schiena è più spesso prescritto per lesioni del sistema nervoso o della colonna vertebrale. Considera le principali indicazioni per la sua condotta:

Distorsione, sviluppo anomalo della colonna vertebrale, le conseguenze di lesioni precedentemente sofferte;
dolore alla schiena;
ridotto tono muscolare;
sviluppo di sciatica;
l'aspetto di varie cicatrici o cicatrici sulla superficie della schiena;
problemi con il lavoro del sistema muscolo-scheletrico umano;
forme lievi di alcune malattie della colonna vertebrale (in tali casi, i medici prescrivono ginnastica terapeutica in combinazione con le procedure di massaggio).

Nonostante il gran numero di proprietà positive, il massaggio terapeutico della schiena ha controindicazioni che devono essere prese in considerazione quando si cura una particolare malattia:

disturbi mentali;
periodo di gestazione;
scarsa coagulazione del sangue;
lo sviluppo di malattie dermatologiche o le conseguenze di danni meccanici sotto forma di ematomi, abrasioni o ferite alla schiena;
lo sviluppo di tumori maligni, tubercolosi;
problemi con il sistema respiratorio o cardiovascolare;
febbre;
il corso delle malattie infettive (ARVI, influenza, ecc.);
forma acuta di malattie spinali, accompagnata da dolore.

Suggerimento: Per evitare gravi conseguenze, dovresti assolutamente consultare il tuo medico prima del massaggio. In questo caso, è richiesto l'aiuto di un neurologo e terapeuta. Solo dopo aver effettuato gli studi pertinenti, il medico sarà in grado di determinare se è possibile iniziare un massaggio alla schiena.

Caratteristiche del massaggio

Di tutte le zone riflesse del corpo umano, la parte posteriore è la più grande. Inoltre, alcune delle sue sezioni sono responsabili del funzionamento degli organi interni. Da tutto ciò possiamo concludere che un massaggio alla schiena correttamente eseguito ha un effetto positivo su tutti gli organi interni e sui sistemi del corpo umano.

Nel corso del massaggio, lo specialista elabora attentamente i muscoli e le articolazioni, grazie alle quali il corpo è tonico e rilassante. Ma a seconda del corso di una particolare malattia, i medici prescrivono diversi tipi di terapia di massaggio. Pertanto, per impegnarsi in terapia da soli, senza consultare un medico prima, non è raccomandato. Di seguito sono riportate le istruzioni passo passo per eseguire il massaggio, che viene utilizzato in medicina più spesso.

Tabella. Tecnica di massaggio alla schiena.

Tag: massaggio schiena

Durante il giorno, ogni secondo mettiamo alla prova la nostra schiena per forza: lo teniamo in posizione verticale quando stiamo in piedi e camminando, incliniamo, solleviamo, giriamo, giriamo il busto, ci sediamo in una posizione scomoda, sopportiamo il peso. I nostri muscoli sono costantemente in buona forma, eccitati e contratti sotto l'influenza di impulsi provenienti dal sistema nervoso centrale, e la colonna vertebrale subisce un grande sovraccarico. A volte il fattore di sicurezza stabilito dalla natura non è sufficiente e si manifestano dolore, rigidità, spasmi, si sviluppano processi patologici del sistema muscolo-scheletrico.

Per evitare che questi sintomi dolorosi diventino familiari, è necessario imparare come alleviare la tensione nel tempo. E per questo, non c'è niente di meglio di un massaggio alla schiena.

testimonianza

In assenza di ovvie controindicazioni, la procedura porterà grandi benefici sia a una persona perfettamente sana che a qualcuno che ha seri problemi di salute. L'osservatore ignorante può sembrare che le mani di un massaggiatore influenzino solo le strutture superficiali del nostro corpo. Infatti, in questo momento sono coinvolte tutte le componenti del corpo, vengono lanciati complessi meccanismi di autoregolazione e recupero. Il massaggio generale sul retro è prescritto per:

migliorare la circolazione sanguigna: eliminare la congestione venosa, aprire i capillari di riserva nei muscoli, facendo in modo che i tessuti e gli organi ottengano più ossigeno e sostanze nutritive, facilitando il lavoro del cuore;
rilassare i muscoli e dare loro elasticità, eliminare gli spasmi, ipertonia, rilasciare i vasi sanguigni schiacciati e le fibre sensibili;
accelerare i processi metabolici, aumentando localmente la temperatura nei tessuti della zona massaggiata;
calmare il sistema nervoso, migliorare la salute riducendo il livello di cortisolo - un ormone dello stress;
avere un effetto riflesso sugli organi del torace e della cavità addominale, che si trovano in lontananza, per irritazione dei punti biologicamente attivi della schiena;
allungare la colonna vertebrale, rimuovere le clip, i blocchi, l'infiammazione;
rimuovere il dolore, stimolando la sintesi dell'anestetico naturale del corpo: l'endorfina;
attivare il sistema nervoso centrale agendo sui recettori sensibili, localizzati in gran numero nella pelle della schiena;
migliorare la condizione dell'epidermide, liberandola dalle particelle morte, per stabilire il lavoro delle ghiandole sebacee e sudoripare.

La scienza medica conferma l'effetto preventivo e terapeutico di questa procedura di massaggio e la raccomanda quando:

mal di schiena, zona lombare, zona collo-collo;
emicranie;
lesioni e fratture di ossa, costole, colonna vertebrale;
osteocondrosi;
disturbi posturali;
sciatica;
l'artrite;
nevralgie;
miosite;
stenosi spinale;
paralisi locale;
riabilitazione dopo un infarto o ictus;
gastrite;
malattie respiratorie: polmonite, asma bronchiale;
atrofia muscolare;
cellulite;
nevrosi, depressione;
diabete;
immunità ridotta.

Il leggero accarezzamento della schiena viene eseguito anche per le donne incinte in periodi ritardati o per le donne che hanno partorienti, al fine di alleviare il dolore e la tensione durante il travaglio. In questo stato, così come con mastopatia e allattamento al seno, la procedura non deve essere eseguita a pancia in giù: una donna dovrebbe sedersi su una sedia o sdraiarsi su un fianco.

La procedura non ha limiti di età. Il bambino viene prescritto da sette settimane. Il massaggio alla schiena per lui è un allenamento precoce che aiuterà il bambino a imparare a tenere con sicurezza la testa, a rafforzare il busto e la colonna vertebrale, a preparare il bambino a sedersi, a gattonare, a fare da sé e ai primi passi. La ginnastica giornaliera speciale completa e consolida il risultato.

In quali casi non puoi massaggiare

Il massaggio è uno strumento potente che può causare una seria ristrutturazione nel corpo umano. Questi cambiamenti non sono sempre positivi e in alcuni casi possono portare a gravi problemi di salute.

È severamente vietato massaggiare la schiena quando:

temperatura elevata;
processi infiammatori acuti;
rachitismo;
tubercolosi ossea;
malattie cardiache;
l'epatite;
mioma uterino;
oncologia;
HIV;
aterosclerosi;
insufficienza cardiaca;
crisi ipertensiva;
sanguinamento di diversa origine;
intossicazione da alcol e droghe;
problemi ai reni e alla cistifellea;
dolore addominale acuto o dietro lo sterno.

Massaggiare accuratamente i luoghi con talpe prominenti, verruche, ferite fresche, graffi. Quando i calcoli renali evitano un'intensa pressione sulla regione lombare.

Il massaggio delle giovani madri ha dimostrato di rafforzare e ripristinare le prestazioni dei muscoli della schiena, che l'intera gravidanza è stata sottoposta a carichi enormi. Ma è possibile eseguire la procedura solo un mese dopo il parto o sei mesi dopo un parto cesareo, avendo precedentemente visitato un medico.

Preparazione per la sessione

La storia del massaggio classico è radicata nei templi buddisti dell'Antico Oriente, dove la procedura di guarigione era equiparata al sacro rito religioso. Prima della seduta, il paziente e il massaggiatore dovevano liberare la testa dai pensieri estranei, leggere determinati mantra e concentrarsi completamente sullo scambio di energia per raggiungere lo stato divino della coscienza.

Ora la procedura non richiede una preparazione così complessa, ma vale comunque la pena prendere alcune misure che ne aumentino l'efficacia:

Incontra il massaggiatore in anticipo. È importante che una persona ispiri fiducia e sia piacevole per te.
Segnalare controindicazioni e reazioni allergiche.
Eseguire la procedura a stomaco vuoto: astenersi dal cibo per un'ora prima e dopo la sessione.
Svuotare la vescica e l'intestino prima del massaggio.
Rimuovi tutte le decorazioni.
Fai una doccia o un bagno caldo. L'acqua pulirà il corpo e rilasserà i muscoli tesi. Non usare agenti aromatici forti.
Trattare piccole ferite, abrasioni o graffi con un antisettico.
Cerca di calmarti e rilassarti completamente, bandendo i pensieri cattivi e l'ansia.

È importante che il paziente si sia sintonizzato mentalmente sulla procedura, non l'abbia trattata con sospetto o scetticismo. Come hanno dimostrato le osservazioni, l'atteggiamento verso il risultato aumenta notevolmente l'effetto terapeutico del massaggio. È possibile eseguire la procedura al mattino, per l'allegria o la sera per ripristinare l'energia dopo una giornata lavorativa.

Anatomia dei muscoli spinali

Affinché la procedura abbia un effetto curativo e non si trasformi in un normale accenno inutile, il massaggiatore deve conoscere l'anatomia topografica. La conoscenza della posizione e della struttura dei muscoli è particolarmente importante, poiché queste strutture rappresentano l'effetto principale durante la sessione.

Differenti nell'aspetto, nelle dimensioni e nella funzionalità, sul retro coprono l'area dal bacino al collo con una matrice multistrato densa.

I muscoli profondi sono accoppiati, disposti in tre strati:

le più basse sono le strutture costali interstiziali, interdisciplinari e di sollevamento;
al centro c'è il muscolo trasversalmente spinoso, i cui ciuffi di varie dimensioni formano gruppi funzionali indipendenti: semiestetici, partizionati e rotatori;
in cima ci sono i muscoli della cintura sovrapposti della testa e del collo, nonché un muscolo che raddrizza la colonna vertebrale; il secondo a livello della regione lombare è diviso in tre parti: il ileo-costale, il più lungo e il spinoso.

Foto: muscoli profondi

Ognuno di essi compone i muscoli della schiena e svolge importanti funzioni: si distende il collo e la testa, fornisce la possibilità della loro rotazione in diverse direzioni, è responsabile della stabilità della colonna vertebrale, si piega, inclina, rigira, nutre e protegge le strutture ossee e cartilaginee.

I muscoli superficiali piatti del dorso sono attaccati alle ossa del cingolo scapolare e sono disposti in due strati:

il primo è formato da muscoli trapezoidali e latissimus;
il secondo è un grande e piccolo estensore del dorso romboidale, superiore e inferiore della schiena, nonché un muscolo che solleva la scapola.

Foto: muscoli superficiali della schiena

Queste strutture portano le mani al corpo, stringono il corpo quando sono appese a un equipaggiamento sportivo, deviano la testa indietro, tengono la schiena in posizione verticale, sono responsabili della sua flessione, estensione, flessione laterale, sollevamento, rotazione e portamento delle scapole alla colonna vertebrale.

Schema dei movimenti di massaggio

Un professionista, a differenza di un amatore dilettante, eseguirà tutti i movimenti lungo linee di massaggio rigorosamente definite. Sono programmati tenendo conto della posizione dei muscoli, della colonna vertebrale, degli organi interni, dei fasci nervosi, della densità della pelle, della direzione del flusso sanguigno e della linfa. Sul retro, tutti i movimenti sono eseguiti secondo lo schema mostrato nell'immagine:

Dall'area sacrale (numero 9) lungo il canale spinale attraverso i raddrizzatori e i muscoli dentati (6) alle spalle.
Dalla zona sternocleidomastoidea (1) alle scapole, coprendo il bordo superiore del trapezio.
Dalla regione lombare attraverso il latissimus (7) alla zona delle ascelle.
Dalle strutture deltoide (4) alle scapole.
Dai glutei al corpo omerale, attraversando i muscoli più ampi e indietro. Questa traiettoria è dovuta al movimento bidirezionale della linfa in quest'area.
Dal sacro verso i muscoli obliqui (10) dell'addome.
Sulla regione lombare in senso orario.

Linee di massaggio

Di solito i maestri massaggiano l'intera superficie della schiena, mentre lavorano sulle linee su entrambi i lati della colonna vertebrale. Ma alcuni preferiscono suddividere l'area massaggiata in aree: in piedi a sinistra del paziente, lavorando con il lato destro del suo corpo e viceversa.

Oli usati

Tra i molti prodotti di massaggio sul mercato, molto probabilmente il professionista sceglierà l'olio. Creato sulla base di componenti naturali, assorbe rapidamente, idrata la pelle, fornisce la necessaria scorrevolezza, ha un odore gradevole, guarisce e rilassa il corpo. A giudicare dalle recensioni, gli oli hanno un buon effetto:

oliva: ricca di vitamine A, C, E, nutre e idrata perfettamente la pelle, particolarmente secca e sensibile, ha proprietà ipoallergeniche;
albicocca: alle prese con cellulite e problemi dermatologici dovuti ai minerali e alle vitamine che lo compongono, tonifica splendidamente, ha un buon profumo;
sesamo: la base di questo prodotto è l'acido linoleico, che è famoso per il suo effetto rigenerante, elimina l'infiammazione, rimuove le tossine, ripara le cellule.

Gli oli essenziali in forma pura non possono essere applicati sulla pelle. Ma alcune gocce, aggiunte alla base naturale di base, hanno il loro effetto sul corpo umano:

la lavanda rilassa, calma il sistema nervoso, allevia l'insonnia, elimina gli spasmi e le tensioni muscolari;
il geranio aiuta a liberarsi della depressione, ha un effetto benefico sul sistema nervoso, ha proprietà disinfettanti;
la menta piperita elimina le condizioni spastiche, gonfiore, migliora il flusso sanguigno;
Il rosmarino combatte il dolore muscolare, allevia la cellulite.

Prima di usare lo strumento, prestare attenzione alla sua composizione. La base dovrebbe essere minerale naturale e componenti vegetali ancora migliori. Come additivi, sono ammessi complessi vitaminici e una quantità moderata di sostanze essenziali. La presenza di conservanti, addensanti, profumi e altri componenti artificiali non è gradita: il loro effetto sulla pelle, potenziato dalle tecniche di massaggio, può portare allo sviluppo delle più forti reazioni allergiche. Prima della prima sessione, testare l'olio per assorbimento e intolleranza individuale, causando una piccola quantità del composto sulla curva del gomito.

Mezzi ausiliari

Oltre agli oli, vengono utilizzati vari derivati cosmetici per preparare la pelle per il massaggio: creme, gel, emulsioni. Durante la procedura di trattamento, vengono sostituiti con unguenti anti-infiammatori prescritti da un medico. Soprattutto per gli atleti fare estratti da piante medicinali - sportivi. Rosso - riscalda, in quanto contiene pepe e canfora, blu, a base di mentolo, raffredda.

Ma puoi fare un massaggio e rimedi popolari:

Il miele - un prodotto ricco di vitamine e microelementi, assorbe rapidamente e ha un effetto curativo su un mal di schiena. Viene applicato con uno strato sottile sulla pelle, premuto contro la superficie adesiva del palmo, e quindi strappato bruscamente. I movimenti vengono eseguiti lungo le linee di massaggio, evitando l'impatto sui linfonodi e sulla colonna vertebrale. La procedura combatte contro le malattie del sistema muscolo-scheletrico, gli organi respiratori, il sistema nervoso.
Il sale - roccia o mare, in miscela con olio vegetale, ha un effetto antinfiammatorio e brucia grassi, combatte con depositi di sale e tessuto sottocutaneo. Massaggiare con questo strumento elimina il dolore nell'osteocondrosi, allevia la tensione nei muscoli della schiena, riduce il garrese - educazione nell'area della 7a vertebra cervicale.

Il sollievo arriva dopo la prima procedura, ma un corso di 10-15 sedute aiuterà a ripristinare completamente la salute della schiena.

Quali sono le tecniche di massaggio per la schiena

Gli storici hanno dimostrato che le tecniche di massaggio erano familiari anche alle persone primitive, come dimostrano le pitture rupestri trovate nei loro parcheggi. Anche allora, una persona ha usato la forza e l'energia delle sue mani per liberarsi dal dolore e dall'affaticamento sfregando o impastando un'area problematica. L'arte del massaggio non è sprofondata nell'oblio, ma, al contrario, è diventata ancora più popolare, essendo stata arricchita da nuove tecniche efficaci che abbiamo imparato in tutto il mondo. Nel nostro tempo, le specie ricercate sono:

classico

Questa tecnica è più popolare di altre. In assenza di ovvie controindicazioni, sarà utile sia al bambino che all'adulto. È praticato come agente profilattico o terapeutico e l'elenco delle indicazioni per la procedura è abbastanza ampio.

L'algoritmo di esecuzione è semplice e contiene tecniche di base familiari. Inizia il massaggio con lo studio delle zone sacrale e lombare, dirigendo il movimento verso i linfonodi più vicini. Poi si spostano gradualmente verso l'alto, coprendo il petto e lo ShVZ, la scapola, i muscoli deltoidi e trapezi.

Le tecniche di massaggio per uomini e donne sono le stesse. Ma poiché i muscoli maschili sono più voluminosi, la forza di pressione, l'intensità dei movimenti e la durata della procedura devono essere maggiori.

terapeutico

Viene prescritto per mal di schiena, alterazioni patologiche delle strutture muscolari, problemi spinali come osteocondrosi, protrusioni, spondilosi, ernie, processi atrofici della cartilagine, scoliosi. Eseguire la procedura utilizzando tecniche classiche, rispettando rigorosamente uno schema specifico di movimenti di massaggio, la cui direzione coincide con il flusso di sangue e linfa:

dai muscoli quadrati dell'area lombare i movimenti sono eseguiti nella direzione dei vicini linfonodi inguinali;
dalla zona del torace vengono inviati all'ascella;
dalla zona collo-collo - alla clavicola.

Vale la pena considerare che l'impatto principale dovrebbe essere fatto sul tessuto muscolare e non sull'osso. Pertanto, in nessun caso la colonna vertebrale può essere toccata: solo un terapeuta manuale può governarla.

La prima procedura non dovrebbe durare più di 10-15 minuti, dopo la scomparsa di sensazioni spiacevoli, la sessione è prolungata. Ripeti il trattamento almeno 2 volte l'anno, e durante l'esacerbazione del problema, ogni mese.

Thai

Una delle antiche tecniche fu inventata 3000 anni fa in Cina. Poi i monaci lo trasportarono in Thailandia, rielaborando e aggiungendo tecniche di riflessologia e yoga. Il massaggio thailandese guarisce il corpo e lo spirito, ripristinando i canali energetici.

La tecnica della procedura differisce da quella europea:

L'esposizione viene effettuata attraverso l'abbigliamento.
Il paziente non giace sul divano, ma sul pavimento sulle stuoie.
Il massaggiatore non applica alcun olio o crema. Degli strumenti a sua disposizione sono solo dita, mani, gomiti, ginocchia e anche piedi (per ulteriori informazioni, consultare l'articolo: "Massaggio ai piedi sulla schiena").

Secondo la filosofia orientale, la terra è la principale fonte di energia, quindi la procedura inizia con un lavaggio rilassante dei piedi e l'elaborazione dei punti attivi dei piedi. Quindi si spostano verso la parte posteriore, esercitando una leggera pressione, impastando e allungando lungo i meridiani energetici. Le aree dolorose e problematiche sono accuratamente elaborate. Massaggiare i muscoli longitudinali della schiena consente di regolare la posizione delle vertebre spostate, così spesso durante la procedura si sente uno scricchiolio. L'effetto è completato da esercizi speciali dallo yoga.

cinese

I filosofi orientali affermano che l'energia vitale del Qi permea l'intero universo, incluso il corpo umano. Questi flussi si muovono attraverso canali speciali - i meridiani. Dove il flusso è disturbato, sorge un problema, una patologia. Il compito del massaggio è quello di rimuovere l'ostacolo, regolare le forze interne del corpo per combattere le malattie. Gli esperti cinesi fanno questo con:

Tecnologia punto: ogni meridiano di energia si sposta sulla superficie del corpo sotto forma di punti attivi. Stimolandoli con l'aiuto di click, ritocchi, vibrazioni, il maestro non agisce semplicemente sui tessuti, sul sangue e sui vasi linfatici. Prima di tutto, ripristina il movimento dell'energia, riorganizzando la struttura del corpo, lanciando un potente impulso per la ripresa.
Massaggio di guazzo: l'effetto sui punti attivi e sui meridiani viene effettuato da raschietti di giada (come nella foto).

Si ritiene che questa pietra possa alleviare il dolore, liberare i vasi sanguigni, accelerare la rigenerazione dei tessuti, calmare i nervi eccitati. Il suo effetto terapeutico è potenziato dalle tecniche di massaggio: pressione, sfregamento e impastamento nell'area dei punti attivi e lungo i meridiani energetici. I lividi che appaiono dopo un tale impatto, arrossamento e lividi diventano una sorta di mappa, "avendo letto" che la massaggiatrice farà la diagnosi corretta.

Facendo correttamente massaggio cinese dei muscoli della schiena può solo specialista. Una procedura eseguita in violazione della tecnica può causare l'effetto opposto: i tessuti manterranno la tensione, che prima o poi porterà a fatica, stress e esaurimento nervoso.

Bacchette di bambù

La parte posteriore viene massaggiata non solo con le mani. I creoleans, abitanti dell'isola di Mauritius nell'Oceano Indiano, hanno usato "cho" per questo scopo per 5000 anni - bastoni di bambù di diversi diametri.

Per l'inizio, i bastoncini più grandi saranno utili. Eseguendo macinazione, pressione e vibrazione, il maestro riscalda i muscoli della schiena. Quindi li lavora con le bacchette di diametro più piccolo, aumentando la velocità e la profondità dell'impatto. Di conseguenza, toccando ritmico viene eseguito fino a 120 volte al minuto, intervallati da accarezzare il palmo.

Questo massaggio viene spesso scelto dalle ragazze, in quanto contribuisce alla perdita di peso, esercitando l'effetto linfodrenante, eliminando i depositi di grasso, la cellulite, rendendo la pelle bella ed elastica. Maggiori informazioni nell'articolo: "Massaggio con bastoncini di bambù".

Banchi del vuoto

Questa tecnica viene spesso utilizzata a scopi terapeutici nelle patologie dell'apparato muscolo-scheletrico, per la guarigione delle articolazioni, eliminando cicatrici, cicatrici, migliorando la circolazione sanguigna, eliminando il tessuto adiposo sottocutaneo. Seguendo le istruzioni dettagliate, chiunque può gestire questa procedura:

Prendiamo i succhiatori delle banche: adatti al vetro posteriore o al lattice, in volume da 40 a 200 ml.
Lubrificare l'area massaggiata con olio, crema o vaselina per lo scorrimento libero delle lattine sulla superficie del corpo.
Creare un vuoto, impostare i banchi sul retro.
Senza muovendoli li spostiamo, seguendo le linee di massaggio, con movimenti circolari oa spirale.

Dopo 20-30 minuti di esposizione, la pelle si gonfierà e diventerà rossa, ci sarà una leggera sensazione di bruciore e una sensazione di calore. Questo è abbastanza normale. Ma il dolore e le contusioni suggeriscono che la tecnica del massaggio in scatola è stata interrotta. Maggiori informazioni sulla procedura nell'articolo: "Massaggio degli schienali".

Tecniche d'autore

I sostenitori di uno stile di vita sano sono convinti che il massaggio sia un'alternativa degna di costosi metodi medici e chirurgici di trattamento, quindi studiano con interesse le nuove tecniche oggi così popolari, dell'autore.

Mardin

Medico con 27 anni di esperienza, il capo dei centri massaggi condivide le conoscenze in una serie di tutorial video speciali, compresi quelli tenuti e online. Nel suo metodo, combina elementi di classico, sport e digitopressione, raccomandandolo dopo lo sforzo fisico quotidiano, ad esempio, i residenti estivi.

Massaggiare la schiena secondo Mardinsky inizia con un impatto sui muscoli che sostengono la colonna vertebrale, e quindi secondo lo schema classico: la zona lombo-toracico-collo-collo. Allo stesso tempo, insieme alle tecniche di base, gli specialisti eseguono uno studio approfondito dei punti trigger che rispondono al dolore nel corpo con il dolore. Si sviluppano fino alla completa scomparsa del disagio.

Il massaggiatore considera la schiena come una grande zona riflessa. Agendo su di esso, puoi liberarti del mal di testa, rilassare il sistema nervoso, normalizzare la pressione e la respirazione, rafforzare il sistema immunitario.

L'esperienza di Andrei Yakovlev

Le sensazioni spiacevoli alla schiena, secondo questo maestro, è la malattia più comune. La ragione del loro aspetto è un prolungamento eccessivo dei muscoli, che porta a ipertonia e insufficiente apporto di sangue. A causa di ciò che i tessuti si degradano, la cartilagine si asciuga e legamenti e tendini perdono la loro elasticità.

Tutto ciò crea condizioni favorevoli allo sviluppo dell'osteocondrosi. Andrei Yakovlev è convinto che il massaggio, che può essere eseguito regolarmente a casa, aiuterà a prevenire il mal di schiena. Particolare attenzione dovrebbe essere prestata alle zone di transizione dal passaggio a strutture fisse. Queste sono le articolazioni:

colonna vertebrale e sacro;
cranio e cervicale;
regione toracica e lombare.

Nel suo video di allenamento "No back pain", Yakovlev spiega i principali metodi di esposizione e mostra come diagnosticare: sentire i muscoli, prestare attenzione alle aree dolorose problematiche, ispessimento, pelle meno mobile, cambiamenti nel loro colore e temperatura.

Secondo Jacquet

La tecnica apparve alla fine del 19 ° secolo e porta il nome del suo autore, un dermatologo francese, che sviluppò una speciale tecnica di massaggio con spiumatura. Si basa su una profonda cattura delle strutture del dorso, che viene brevemente e rapidamente eseguita con i rilievi del pollice e dell'indice. Queste tecniche si alternano a carezze, sfregamenti e impastamenti di base.

La procedura allevia gli spasmi muscolari, le aderenze patologiche e le aderenze nelle fibre, purifica la pelle, apre i dotti sebacili, esfolia lo strato superiore dell'epidermide, accelera la rigenerazione cellulare.

Costo nei saloni

Guardando il listino prezzi dei saloni a Mosca e San Pietroburgo, puoi vedere che il prezzo di una sessione varia a seconda del tipo di procedura:

costi di massaggio classici da 1200 rubli;
medico - da 1500 rubli;
segmentale - da 800 rubli;
miele - da 2000 rubli;
vuoto - da 1600 rubli.

Sul massaggio dei muscoli della schiena con l'aiuto di ciotole tibetane il prezzo è negoziabile.

Prestazione corretta a casa

Sarà utile per ognuno di noi imparare le tecniche di base del massaggio, in modo tale che in qualsiasi momento tu possa aiutare te stesso e i tuoi cari gratuitamente. Prima di tutto, è necessario seguire lo schema generale della procedura:

Nella fase iniziale, vengono eseguiti ictus classici e flessioni, rilassando i muscoli della schiena e preparandoli a un lavoro più intenso.
La parte principale è basata su sfregamento, riscaldamento, pressione, battitura e vibrazione. C'è un impatto sui muscoli profondi e sulle strutture della schiena.
La procedura termina con un leggero accenno di carezza.

Durante la sessione, ricorda che vengono massaggiati sempre senza interessare la colonna vertebrale, e l'area dei reni e l'area interscapolare sono lavorati attraverso leggeri movimenti superficiali.

I massaggiatori speciali contribuiranno a fare l'automassaggio:

rulli;
palline di gomma con punte;
massaggiatori a vibrazione manuale con magnete incorporato ed emettitore infrarosso;
massaggiatori a farfalla, attaccati alle aree problematiche;
Applicatore Kuznetsov sotto forma di tappeto;
Coprisedili per massaggio: dai più semplici, assemblati da una varietà di sfere rotanti in legno, a dispositivi elettronici complessi che imitano le tecniche di massaggio classico;
zaini;
collari.

Non essere arrabbiato se non c'è nulla di simile a casa. Per il massaggio alla schiena, è possibile regolare gli strumenti disponibili: mattarelli da cucina, bottiglie d'acqua in plastica, asciugamani di spugna per sfregamento, palline da tennis, spazzole con setole naturali o in silicone.

metraggio

Puoi imparare a massaggiare professionalmente la schiena con le tue mani, anche senza seguire corsi. Basta guardare i laboratori di formazione offerti da esperti massaggiatori. Ad esempio, Nikolai Filimonov, un professionista delle tecniche di massaggio occidentali e orientali, insegna una semplice tecnica di rilassamento.

Per stabilire un contatto con il paziente, poniamo una mano sulla sua testa e l'altra sul sacro, sintonizzandoci mentalmente per un massaggio per un minuto.
Eseguiamo "wave" con la mano destra, mentre la sinistra si trova nella regione del sacro.
Eseguiamo una carezza delicata con movimenti circolari morbidi e lisci, diretti prima dal basso verso l'alto, e quindi in diverse direzioni. Lavoriamo con palme e dita rilassate.
Impasta il tessuto, creando un rullo muscolare e arrotolando la pelle dalla vita alle spalle.
Stiriamo i muscoli in diagonale a causa del peso per alleviare la rigidità e il dolore nei tessuti.

Tali tecniche aiuteranno a rilassare e alleviare la fatica dopo la giornata di lavoro, a darti facilità di movimento, attività e gioia di vivere.

Tutorial per principianti

Il massaggio sottovuoto sul retro fa banchi o dispositivi speciali. Massaggiare le parti lombari, toraciche e cervicali, senza alterare la colonna vertebrale. In assenza di controindicazioni, la tecnica è utile per l'ernia, malattie infiammatorie della colonna vertebrale, mal di schiena.

La terapia manuale è un effetto sulla colonna vertebrale, che viene eseguita da un massaggiatore addestrato. Le tecniche di massaggio manuale sono utilizzate per il trattamento delle malattie delle vertebre cervicali, toraciche e lombari.

Massaggio per la schiena e il collo MAST ti aiuterà a fare l'automassaggio dal mal di schiena a casa. Sdraiato su una barella con le ruote, il paziente rotola lungo i rulli massaggianti, massaggiando i muscoli paravertebrali.

Massaggiare l'articolazione della spalla per il dolore dell'articolazione è meglio farlo non a casa, ma da un massaggiatore. Il compito del metodo di trattamento è di alleviare il dolore, migliorare la condizione dell'articolazione dopo l'infortunio, con l'artrosi, l'artrite, la borsite e la periartrite.

Il massaggio della parte bassa della schiena aiuterà ad alleviare il mal di schiena e rilassare i muscoli. Può essere fatto a casa, avendo imparato tecniche di massaggio o usando i massaggiatori. Massaggiare la colonna vertebrale e l'area dei reni è controindicato.

Il massaggio terapeutico della zona cervicale è indicato sia per i neonati che per gli adulti. La procedura può essere eseguita in clinica oa casa, utilizzando la classica tecnica di automassaggio o utilizzando un massaggiatore per la cintura del collo e della spalla.

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