Postato da: Andy in Consigli utili 29.01.2017 0 1.326 Visualizzazioni

Cosa appartiene alla zona del collo?

1 - La zona del colletto include la superficie dalla testa alla quarta coppia di vertebre toraciche dal lato dorsale. Se è difficile da determinare, allora è possibile sentire due costole dal bordo inferiore della scapola.

2 - Superficie anteriore del torace alla seconda costola. Conta dal bordo inferiore della clavicola.

Come funziona il massaggio della zona del collo sul corpo?

Nella colonna cervicale si verifica spesso il ristagno della linfa e del flusso sanguigno. Uno stile di vita sedentario, caratteristiche professionali (programmatori e impiegati, insegnanti, ecc.), Una dieta povera, un aumento del peso corporeo possono contribuire a questo. C'è un bloccaggio dei vasi e delle fibre nervose del sistema nervoso autonomo, più spesso dovuto alla formazione di depositi di sale. Con questo tipo di massaggio, il flusso sanguigno viene migliorato, gli edemi vengono rimossi e viene migliorata la condizione generale della persona massaggiata.

Consigli per un massaggio:

Ci sono un gran numero di siti che ti informano sulla complessità del massaggio della zona del collo. Non c'è dubbio che tutti questi schemi estendono le strutture commerciali. Ti offriamo una tecnica semplice da usare gratuitamente.

1 - Massaggiato per sedersi in posizione seduta. Determinare su quale sia esattamente il modo in cui la schiena non deve essere bloccata per un comodo approccio all'area di lavoro del massaggiatore. Puoi offrire una sedia e sederti a faccia in giù contro uno schienale o uno sgabello situati di fronte al tavolo. Mettono un cuscino sul tavolo da massaggiare, sul quale deve appoggiare la testa, stringere con le mani e rilassarsi.

2 - Il massaggio inizia con movimenti morbidi dal collo alle superfici laterali su entrambi i lati della colonna vertebrale.La durata di questo stadio non supera i due minuti.

3 - A questo punto, la ricezione inizia a macinare. La tecnica è la stessa della pennellata, ma con una pressione più intensa.

4 - Chiudi il pennello in un pugno e applica il metodo di impasto. Conducendo movimenti circolari nella direzione dalle orecchie alle superfici laterali della colonna vertebrale.

5 - Vai a impastare le dita. Per questo è necessario separare al massimo l'indice e il pollice. E il massaggiatore con entrambe le mani in questa posizione riceve su ciascun muscolo della zona del colletto, che è piuttosto doloroso. Il massaggiatore deve fare tali sforzi in modo da non causare dolore, in quanto ciò porta a tensioni muscolari e il massaggio non sarà efficace.

6 - Tutti i movimenti sono eseguiti nella direzione dall'alto verso il basso e nient'altro!

7 - Dopo 25 minuti di tutte le manipolazioni sulla zona del collo, ripetere il metodo di tracciamento e includere l'area dell'articolazione della spalla.

Seguendo le semplici regole riuscirai a risparmiare un sacco di soldi.
Indicazioni per l'uso del massaggio della zona del collo:

1 - mal di testa, emicrania;
2 - ipertensione arteriosa (alta pressione);
3 - scleosi e osteocondrosi delle vertebre cervicali;
4 - superlavoro generale dopo una dura giornata lavorativa;
5 - insonnia (disturbo del sonno prolungato).
Controindicazioni all'uso del massaggio della zona del collo:
1 - malattie oncologiche di diversa eziologia;
2 - compromissione della funzionalità epatica e delle sue infezioni virali;
3 - insufficienza del sistema cardiovascolare, distonia vascolare, ipotensione (bassa pressione sanguigna);
4 - insufficienza renale;
5 - anemie di diversa eziologia;
6 - lesioni cutanee della zona del collo (orticaria, acne, abrasioni);
7 - alta temperatura corporea, il cui aspetto è associato a infezioni virali e batteriche.

Massaggio della zona del collo

Il massaggio della zona cervico-cervicale è una procedura profilattica, grazie alla quale migliora la circolazione del sangue cerebrale, diminuisce il sovraccarico muscolare nella zona delle spalle, della scapola e del collo. Inoltre, il massaggio ha un effetto sedativo e tonico sul lavoro degli organi interni. Le tecniche di trattamento opportunamente scelte possono stabilizzare la pressione sanguigna, far fronte all'insonnia o semplicemente migliorare il benessere generale dell'intero corpo.

Indicazioni per un massaggio collo-collo:

• malattia ipertensiva;
• ischemia del cuore;
• malattie del sistema nervoso;
• aterosclerosi;
• trattare gli effetti dell'ictus;
• osteocondrosi cervicale e toracica;
• ODS;
• l'emicrania;
• malattia del tratto gastrointestinale;
• gastrite cronica;
• l'acne;
• perdita di capelli;
• trattamento congiunto;
• sensazione di "sabbia" nel collo e nelle spalle.

Controindicazioni per massaggiare l'area collo-collo:

• pressione sanguigna instabile;
• esacerbazione delle malattie croniche delle articolazioni;
• malattia della pelle e violazione dell'integrità del tegumento;
• gonfiore, reazioni allergiche;
• neoplasie cutanee;
• gravidanza in ritardo;
• intossicazione da alcol o droghe.

Tecniche e tecniche

La tecnica di massaggio non è così complicata come potrebbe sembrare a prima vista. Le tecniche principali di questa tecnica sono: accarezzare, sfregare, impastare.

Accarezzare implica quattro modi.

1. Superficiale - non è una ricezione difficile e gentile, richiede solo il rilassamento dei muscoli del paziente. Il palmo dovrebbe scivolare facilmente, mangiando toccando la pelle. Questa tecnica inizia e termina il massaggio.
2. Profondo planare - movimento più energico, contribuisce agli effetti su muscoli sensibili, tendini e vasi sanguigni. La mano e le dita poggiano sul bordo radiale.
3. Afferramento continuo: effetto sui muscoli profondi del collo, favorisce la circolazione sanguigna e linfatica. Le dita sono disposte a forma di grondaia.
4. Separatamente - sequenziale - movimento periodico di entrambe le mani, quando finisce la mano destra, quella sinistra inizia un movimento regolare.

Modi di macinare

1. A forma di pizzico - è fatto con le falangi delle dita quando si massaggiano i piccoli muscoli del collo.
2. A forma di mezzaluna - le proiezioni rendono le articolazioni interfalangee.
3. Segare - fare i bordi delle mani, in modo che i palmi delle mani siano stati girati l'uno verso l'altro. Le mani dovrebbero muoversi in direzioni opposte.
4. L'ombreggiatura è fatta con pastiglie di dita raddrizzate, con un angolo di trenta gradi. Le dita fanno un movimento alternativo.
5. La molatura a spirale viene eseguita con un movimento circolare, sotto forma di spirale.

Modi di impastare

1. Trasversale - con un angolo di cinquanta gradi, con il pennello di entrambe le mani, stringi saldamente i muscoli. Le spazzole sono installate in una posizione diagonale rispetto all'asse longitudinale previsto. Iniziano ad aumentare, spingono il muscolo verso l'alto con entrambe le mani, stringendo e schiacciando con una mano in direzioni diverse. Assicurati, le tue mani dovrebbero muoversi lentamente attraverso il muscolo.
2. Le dita raddrizzate longitudinalmente con l'indice rimosso, impongono l'area massaggiata, in modo che il primo dito si trovi su un lato dei muscoli e il resto sull'altro. Movimenti progressivi e di spremitura impastano al centro. Il palmo dovrebbe "attaccarsi" alla superficie del collo, senza la formazione di uno spazio vuoto.
3. Spostamento - i muscoli vengono catturati dalle dita e spostati dal letto osseo in direzioni opposte con movimenti periodici.

Per alleviare sensazioni di tensione e dolori molesti e doloranti al collo, puoi imparare autonomamente come massaggiare adeguatamente l'area del colletto. A casa, la procedura è meglio eseguita in modo che il massaggiato seduto su una sedia con una schiena ferma. Ma se il dolore al collo, debilitante e infastidito ogni giorno, sarebbe corretto se si prende un corso di trattamento da un massaggiatore professionista con un'educazione medica.

Ci sono un certo numero di regole obbligatorie su come massaggiare il rachide cervicale. Usare antidolorifici o unguenti per un effetto più profondo sul tessuto connettivo.

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L'algoritmo del massaggio dell'area collo-collo

1. Accarezza superficiale e profonda con entrambe le mani, in modo coerente. Dall'inizio del longitudinale, e poi dalla spina dorsale alle spalle e alle ascelle.
2. Sfregamento longitudinale nella colonna vertebrale, segatura.
3. Accarezzamento: superficiale planare e longitudinale.
4. Le dita sfregano la regione nasale con i cuscini delle dita, partendo dal dorso che scende fino alle spalle.
5. Carezze profonde e superficiali.
6. Sfregamento a pettine e spirale.
7. Traccia planare di superficie.
8. Impasto continuo, verso l'alto, parallelo alla colonna vertebrale.
9. Traccia planare di superficie.
10. Impastando i bordi del muscolo dal collo alla spalla.
11. Accarezzando la superficie del collo e della schiena con entrambe le mani.

La tecnica di massaggio scelta correttamente è il modo migliore per guarire il corpo, che permetterà al paziente di dimenticare i disturbi per un lungo periodo di tempo.

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Massaggio della zona collo-collo: tecnica e video lezione

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La zona del colletto è la superficie posteriore del collo, il torace al livello della 4a vertebra toracica e la superficie anteriore del torace al livello della 2 ° costola. L'irritazione dei recettori cutanei di questa zona provoca la reazione dell'apparato cervicale e vegetativo, ha un effetto regolatore e normalizzante sugli organi e sistemi più importanti situati all'interno del midollo spinale.

Il massaggio della zona collo e colletto viene utilizzato per:

• malattie del sistema cardiovascolare,
• malattia coronarica
• ipertensione,
• aterosclerosi,
• malattie del sistema nervoso, condizioni nevrotiche,
• gli effetti dei colpi
• aterosclerosi cerebrale,
• osteocondrosi cervico-toracica,
• mal di testa, insonnia,
• malattie polmonari croniche non specifiche, enfisema, asma bronchiale,
• SARS,
• malattie gastrointestinali,
• gastrite cronica, colite,
• disturbi della menopausa
• acne,
• perdita temporanea di capelli, sclerodermia,
• con malattie e lesioni del sistema muscolo-scheletrico.

Ricevendo il massaggio del collo e del collo

Accarezzare

Superficie piatta: ricezione facile e delicata, che richiede il massimo rilassamento dei muscoli del paziente. Il palmo scivola facilmente, toccando leggermente la pelle. Questa tecnica inizia e termina la procedura di massaggio. È effettuato sia su corrente di una linfa, sia contro di esso.

Planare profondo - ricezione più intensa per agire sui recettori dei muscoli, dei tendini, dei vasi sanguigni. Il pennello poggia sul bordo radiale. Per ridurre la forza d'impatto può contare sul gomito.

Afferrare continuamente: un impatto profondo che aumenta il flusso di sangue e linfa. La mano e le dita assumono la forma di una grondaia, un pollice liberamente rilassato viene messo al massimo e in contrasto con il resto.

Separato-sequenziale: quando una mano finisce, l'altra inizia dopo di essa.

attrito

Pizzico - prodotto dalle falangi terminali delle dita 1-3rd o 1-5th quando si massaggiano piccoli gruppi muscolari (le dita afferrano come pinze).

La cresta è formata da protuberanze ossee delle articolazioni interfalangee medie (le mani sono riunite in un pugno).

La segatura viene eseguita con i bordi del gomito delle mani, le cui superfici palmari sono rivolte l'una verso l'altra. I palmi sono distanziati di 1-3 cm e si muovono in direzioni opposte. Tra i palmi si forma un rullo di tessuto massaggiato.

L'ombreggiatura viene eseguita con pad di 2-4 o 2-5 dita diritte, che sono ad un angolo di 30 gradi rispetto alla superficie di lavoro (massaggiata). Le dita ricambiano longitudinalmente o trasversalmente.

La molatura a spirale - viene eseguita a spirale, circolare - in un cerchio.

follatura

Trasversale - il muscolo è strettamente avvolto attorno ai palmi e alle dita di entrambe le mani, posizionati l'uno rispetto all'altro con un angolo di 45-50 gradi, così che da un lato sono le prime dita, e dall'altro il resto. In questo caso, le spazzole sono installate in una posizione diagonale rispetto all'asse longitudinale. La prima e la seconda dita quasi si toccano. Il muscolo viene tirato giù con entrambe le mani verso l'alto, schiacciato e premuto con una mano verso se stesso, con l'altra mano lontana da se stessa. Quindi, senza muovere le mani, gli stessi movimenti sono fatti nella direzione opposta. Le mani si muovono lentamente su tutto il muscolo.

Dita longitudinali - raddrizzate con il 1 ° dito assegnato sovrapposto all'area massaggiata in modo che il primo dito si trovasse su un lato del muscolo, il resto - sull'altro. Quindi il muscolo viene sollevato, estraendolo dall'osso e, con movimenti di spremitura traslazionali, impastarlo longitudinalmente verso il centro. Il pennello dovrebbe "attaccarsi" ai tessuti, senza spazi vuoti. Nella prima fase, le dita sollevano il muscolo, fanno pressione su di esso nella direzione del primo dito, nella seconda fase, il primo dito si dirige verso il resto.

Pinzette - longitudinali e trasversali. Quando il muscolo trasversale viene afferrato con le dita di entrambe le mani a una distanza di 1-2 cm, viene tirato su e stirato con i movimenti delle mani alternativamente lontano da e verso se stesso. Quando il muscolo longitudinale viene catturato con le dita di una mano, viene tirato su e come se fosse passato tra le dita, facendo movimenti semicircolari.

Spostamento - il muscolo viene catturato dalle dita e con movimenti corti e ritmici si sposta dal letto osseo nelle direzioni longitudinale e trasversale. Ad esempio, quando si passa dal basso verso l'alto, le prime dita sono in basso e scorrono continuamente sulla pelle, le altre dita (in alto) fanno piccoli movimenti di "smistamento" veloci.

vibrazione

Il martellamento viene eseguito con le superfici palmari delle dita dal 2 ° al 5 °, alternativamente, come quando si colpiscono i tasti.

Lo sbattimento è fatto con i palmi delle dita leggermente piegate, che al momento dell'impatto assicura la formazione di un cuscino d'aria tra il palmo e la superficie massaggiata.

Quilting - è un colpo tangenziale con una o più dita.

Schema di massaggio della zona del collo

1. Accarezza superficiale e profonda planare con entrambe le mani, separatamente in sequenza; prima longitudinalmente, poi dalla spina dorsale alle articolazioni della spalla e alle fosse ascellari.
2. Sfregamento longitudinale lungo la colonna vertebrale. Attività.
3. Accarezzando il piano di superficie, longitudinale.
4. Sfregamento della regione nasale con cuscinetti del 1 ° o 2 ° al 4 ° dito dalla colonna vertebrale alle spalle.
5. Accarezza superficiale e profonda.
6. Elicoidale a pettine (di superficie e circolare) a pettine.
7. Accarezzare la superficie planare.
8. Impastatura continua, spostandosi verso l'alto, parallela alla colonna vertebrale, partendo dalla colonna vertebrale e spostandosi gradualmente al suo lato.
9. Accarezzare la superficie planare.
10. Impastare il doppio bordo superiore anulare del muscolo trapezio dal collo alla spalla.
11. Accarezza la parte superiore della schiena e la parte posteriore del collo con entrambi i palmi dall'alto verso il basso (separatamente in serie).
12. Facile sfregamento rettilineo della superficie posteriore del collo e sfregamento circolare verso la linea di attacco dei muscoli occipitali con i pad di 2-4 dita di entrambe le mani.
13. Ombreggia e sega la parte posteriore del collo.
14. Accarezza superficiale e profonda della parte superiore del torace di fronte a entrambi i palmi dallo sterno alle spalle.
15. Sfregando le stesse aree nella stessa direzione con pastiglie di 2-4 dita.
16. Accarezzare dal basso verso l'alto.
17. Accarezza la parte posteriore del collo e la schiena con entrambe le mani.

Massaggio della zona del collo: video lezione

La posizione iniziale del paziente è seduta al tavolo, con enfasi sugli avambracci delle braccia, la testa è abbassata, i muscoli del collo e della schiena sono completamente rilassati. Il massaggiatore si trova dietro.

• Il massaggio inizia con l'accarezzamento lungo il flusso linfatico, i movimenti vanno alle ascelle, 8-12 volte su ciascun lato. Nell'area del collo, l'accarezzamento viene eseguito dall'alto verso il basso.
• Sfregamento longitudinale con gli elettrodi delle dita dal basso verso l'alto, allontanandosi gradualmente dalla colonna vertebrale al bordo esterno dell'area massaggiata e ritornando alla colonna vertebrale. La ricezione viene eseguita in modo simile su entrambi i lati della colonna vertebrale per 10-20 secondi, termina accarezzando 2-3 volte.
• Sfregamento longitudinale dei bordi dei palmi lungo la stessa traiettoria, che culmina anche in carezza. La ricezione viene eseguita 10-20 secondi.
• Sfregamento longitudinale combinato: una mano lavora con un bordo del palmo, l'altra con la punta delle dita. Il ritmo può essere un po 'più veloce. La ricezione viene eseguita 10-20 secondi.
• Impastare a spirale con i polpastrelli lungo i fasci muscolari trapezi, afferrandone la parte superiore e tornando alla sua posizione originale. La ricezione impiega 30-60 secondi.
• Impastare a spirale con i polpastrelli lungo i muscoli paravertebrali, dal basso verso l'alto, quindi dall'alto verso il basso. La ricezione impiega 30-60 secondi.
• Impastatura a spirale della fossa sovraspinata con la punta delle dita. La ricezione viene eseguita entro 30-60 secondi su ciascun lato.
• Vibrazione: agitazione dall'alto verso il basso per 5-10 secondi, quindi perforazione. Toccando, tagliando, battendo e toccando nella zona del collo si alternano con la puntura sulla parte posteriore del collo.
• Il massaggio termina con un leggero accenno superficiale.

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Massaggio della zona del collo e del collo: tecnico TOP 5

La condizione ottimale per la colonna vertebrale è in piedi o sdraiata. Quando devi stare seduto a lungo, al lavoro oa scuola, il flusso sanguigno è disturbato. Di conseguenza, dolore al collo e alle spalle. Il massaggio del collo e del collo aiuterà a liberarsi del problema.

Effetto del massaggio ShVZ

Con una lunga permanenza in una posizione innaturale per la colonna vertebrale, i muscoli iniziano ad infiammarsi e tutto il corpo diventa insensibile. Il flusso di sangue verso l'area del cervello diminuisce, causando debolezza, sonnolenza, dolore muscolare.

Il massaggio della zona collo-collo può essere utilizzato non solo per il trattamento, ma anche come profilassi. Esecuzione di movimenti di massaggio ha i seguenti effetti efficaci:

• elimina gonfiore;
• aiuta a rafforzare il tono muscolare;
• i crampi muscolari vanno via;
• rimuove il grasso in eccesso dalla zona del collo;
• la mobilità nella zona cervicale viene ripristinata, le sensazioni dolorose scompaiono;
• la postura è migliorata;
• aumenta le prestazioni. È considerato il punto più importante quando si tratta dei benefici di un massaggio collo-collo;
• lascia i muscoli iperidratanti.

Puoi imparare come eseguire un massaggio collo-collo a casa. La procedura non è troppo complicata. È importante solo decidere una tecnica di massaggio, i cui tipi saranno discussi in seguito.

Indicazioni per la procedura

Massaggio collare per collo e spalle può essere dato a bambini e adulti. Quando i bambini siedono a lungo sui banchi in classe e persino in una postura irregolare, poi, come gli adulti, iniziano ad avere mal di testa, il gonfiore muscolare appare nel collo.

Il massaggio della zona del colletto è mostrato nei seguenti casi:

• malattie catarrali acute;
• problemi ai capelli, compresa la caduta dei capelli;
• aterosclerosi;
• colite;
• patologia autoimmune. Questa è una lesione della pelle, tessuto connettivo, problemi vascolari;
• processi patologici nei polmoni, causando problemi respiratori;
• vari problemi derivanti dalla menopausa;
• processi patologici associati alla digestione.

Il massaggio della zona del collo ti aiuterà se ti preoccupi costantemente del mal di testa, o spesso hai le vertigini. Le indicazioni per la procedura sono frequenti disturbi del sistema nervoso. È possibile eseguire un massaggio dell'area del collo cervicale per normalizzare l'afflusso di sangue. Con l'aiuto di una procedura ben eseguita, è possibile correggere la curvatura della colonna vertebrale, per prevenire il verificarsi di patologie di vario tipo.

Controindicazioni

Controindicazioni per massaggiare la zona del collo sono di diversi tipi. Esistono controindicazioni temporanee, locali e assolute alla procedura.

Le controindicazioni temporanee per il massaggio della zona collo-collo includono i seguenti punti:

• quando un raffreddore si manifesta in forma acuta, m è accompagnato da una febbre. Allo stesso tempo ci sono focolai di infiammazione;
• processi infettivi sulla pelle. Lesioni della pelle, accompagnate da sanguinamento;
• salti di pressione sanguigna;
• processi patologici che si verificano nel midollo spinale;
• gonfiore, reazioni allergiche;
• dolore all'addome, accompagnato da nausea;
• patologia renale e malfunzionamento del muscolo cardiaco.

Tra le controindicazioni locali del massaggio della zona collo-collo:

• la presenza di verruche, herpes, macchie di eczemi, infezioni fungine in alcune zone della pelle;
• tumori di diversa natura nelle aree dei movimenti di massaggio;
• tubercoli derivanti da mastopatia;
• cisti nella regione pelvica;
• Birthmarks macchie;
• vene varicose sulle aree della procedura;
• quando ostruito i dotti biliari e renali;
• non massaggiare sulla zona del collo durante le mestruazioni;
• fertile.

I divieti assoluti includono le seguenti situazioni:

• formazione sulla pelle di natura maligna;
• cambiamento strutturale del tessuto osseo o della tubercolosi;
• trombosi;
• HIV;
• Malattie sessualmente trasmesse;
• osteomielite in qualsiasi forma;
• eventuali anomalie associate al lavoro del muscolo cardiaco;
• problemi di flusso sanguigno;
• sanguinamento della pelle;
• cambiamenti vascolari causati da aterosclerosi.

Conoscendo le informazioni sulle indicazioni e controindicazioni, è possibile iniziare a massaggiare la zona collo-collo.

È importante scegliere il giusto tipo di procedura. I seguenti tipi principali di massaggio della zona del collo e del collo sono distinti:

1. medico, eseguito per determinati motivi medici;
2. rilassante, indicazioni per le quali sono ansia, stanchezza, stress e altre patologie causate da disturbi nervosi;
3. bellezza. La procedura viene eseguita per correggere la pelle della regione cervicale e del décolleté, eliminando le contrazioni muscolari;
4. il tipo di massaggio profilattico della zona dorsale e collo-collo viene eseguito in caso di carichi aumentati;
5. la variante deviante della procedura contribuisce alla normalizzazione del flusso sanguigno del cervello, elimina la deposizione di sali e gonfiori.

Successivamente, considereremo più in dettaglio alcune delle tecniche della procedura.

guarigione

Il massaggio terapeutico della zona cervicale si differenzia da altre varietà della procedura dalla tecnica di esecuzione in cui vengono eseguiti tutti i movimenti di base.

In genere, un massaggio collo-collo consiste di 10 sessioni e contiene le seguenti manipolazioni:

1. l'accarezzamento dovrebbe essere fatto all'inizio e alla fine della sessione. Questo metodo accelera il sangue e la linfa, dal collo e termina con le scapole;
2. movimenti martellanti eseguiti da dita o palmi, solitamente eseguiti nel collo. Quindi la pelle è riscaldata;
3. le manipolazioni impastatrici possono essere trasversali, longitudinali e sotto forma di pinze di presa. I movimenti di impastamento costituiscono la parte principale della sessione e normalizzano il flusso sanguigno;
4. Le manipolazioni delle vibrazioni rilassano il tessuto muscolare. Eseguito sotto forma di applausi e battiti senza l'uso dello sforzo;
5. movimenti scorrevoli completano la sessione.

Successivamente, consideriamo come il massaggio passo-passo viene eseguito sulla zona collo-collo.

Com'è la sessione?

Per ottenere l'effetto desiderato dalla procedura, è necessario non solo eseguire correttamente i movimenti del massaggio, ma anche prepararsi adeguatamente per la sessione. È necessario rilassare completamente i muscoli e sedersi correttamente.

Per trovare punti per massaggiare la zona del collo, si consiglia di accontentarsi di una sessione, sdraiato sullo stomaco. È conveniente tenere una sessione stando seduti con le mani su una sedia o un tavolo. La testa può essere messa sulle mani, dopo averli incrociati.

Durante la sessione, applicare una crema o olio speciale per evitare lesioni alla pelle.

Per fare un massaggio della zona collo-collo iniziare con le manipolazioni accarezzando. Quindi impasta delicatamente e strofina il tessuto muscolare. Ogni manipolazione termina con carezze per rilassare il tessuto muscolare.

Durante la procedura, viene prestata particolare attenzione al collo, alla schiena e alle aree laterali.

Puoi massaggiare la zona del collo in modo indipendente, come mostrato nel video qui sotto. Il collo può essere massaggiato senza problemi con le mani. E per raggiungere le parti inferiori del collo, usare speciali massaggiatori sotto forma di ruote borchiate o apparecchi che funzionano con l'elettricità.

Massaggio in stato di gravidanza

Molte donne sono interessate a sapere se sia possibile per le donne incinte massaggiare la zona del colletto cervicale. Le donne che stanno trasportando un feto di solito non sono autorizzati a prendere molti farmaci. Ma, durante la gravidanza, spesso mal di testa, soprattutto nel primo trimestre.

Per non danneggiare, un professionista esegue un massaggio della zona del colletto cervicale alle donne incinte solo nel collo e nelle spalle, senza intaccare le zone lombari.

Le donne nella posizione di sessioni sono fatte solo da specialisti. Il prezzo medio per sessione è di circa 600 rubli.

La procedura viene eseguita in posizione seduta. La testa è sulle mani giunte. È meglio per le donne incinte usare l'olio d'oliva al posto delle creme per massaggi.

Per quanto riguarda i movimenti utilizzati durante la sessione, sono simili ai movimenti del tipo di massaggio terapeutico sopra menzionato.

deferente

Viene eseguito un massaggio di scarico della zona del colletto cervicale per portare il flusso sanguigno alla normalità, eliminare il gonfiore, rimuovere o prevenire depositi di sale.
I benefici del massaggio collo-collo sono i seguenti effetti:

• rinforza il tessuto muscolare della regione cervicale;
• i crampi muscolari vengono eliminati;
• flusso sanguigno normale nei tessuti.

La tecnica del massaggio di ritiro della zona collo-collo, come nel caso del tipo di procedura terapeutica, inizia con i movimenti di carezza. Successivamente, la sessione viene eseguita come segue:

1. l'accarezzamento viene effettuato dalle spalle, con ulteriore avanzamento alla base cervicale;
2. le manipolazioni dello sfregamento sono eseguite in diverse direzioni. È conveniente usare due dita estese di entrambe le mani;
3. per eliminare lo spasmo muscolare, fare impastare.

La durata del corso è solitamente di 7 o 15 procedure. Ogni sessione dura 15 o 20 minuti.

rilassante

Il massaggio rilassante della zona del collo può essere eseguito sdraiato o seduto. L'accento è posto sui muscoli del collo responsabili del sostegno della colonna vertebrale.

Il massaggio rilassante della zona cervicale è utile perché è in grado di ripristinare le articolazioni intervertebrali. Di conseguenza, il deflusso del sangue venoso è migliorato e il flusso sanguigno al cervello viene normalizzato.

Come con qualsiasi tipo di massaggio, per una sessione di rilassamento, i movimenti di carezza vengono utilizzati per riscaldare la pelle e il tessuto muscolare.

Quando la pelle diventa rossa, inizia lo sfregamento. Le manipolazioni di sfregamento sono eseguite con maggiore forza rispetto ai movimenti precedenti.

Quindi tutte le dita massaggiano i muscoli della zona del collo. Il muscolo del trapezio ha bisogno di essere formicolio usando tutte le dita della mano. Allo stesso tempo, le aree massaggiate sono ordinate, allungate e compresse.

Termina la sessione di rilassamento toccando e toccando. Le manipolazioni sono eseguite da un bordo del palmo o una camma. Devi stare attento quando i movimenti di shock nel mezzo e nella parte anteriore del collo. Troppi sforzi possono portare alla perdita di coscienza.

Thai

Il massaggio tailandese della zona del colletto cervicale si riferisce a procedure espresse che consentono di rimuovere la barriera nel percorso di energia dal collo al corpo.

Di solito la causa del mal di testa è la tensione muscolare. Se esegui un massaggio della zona del colletto cervicale con competenza, la tensione si allontana e allo stesso tempo la colonna vertebrale diventa più forte.

La procedura tailandese viene eseguita con un balsamo speciale. Durante la procedura, i muscoli sono fortemente riscaldati, il che consente allo specialista di penetrare più a fondo nei tessuti.

Durante la sessione è stata applicata la zona del colletto cervicale per la digitopressione. Il maestro esegue i movimenti di pressione sull'espirazione sulla regione occipitale, usando le dita di entrambe le mani. Quindi l'arteria carotidea viene massaggiata. Per fare ciò, l'arteria viene premuta con forza sulla colonna vertebrale per un paio di secondi.

Per eliminare il mal di testa, l'arteria temporale viene massaggiata. La manipolazione aiuta a sbarazzarsi delle emicranie.

Dopo 3 sessioni, lo stato di salute migliora, la postura viene livellata, la flessibilità e l'elasticità dei muscoli si fanno sentire.

Come massaggiare la zona collo-collo: le tecniche e la tecnica di base

Oggi puoi trovare molte offerte sui servizi di massaggiatori. Ci sono molti tipi di massaggi.

Ci sono specie selezionate nel luogo. Il massaggio della zona del colletto è uno dei servizi più popolari e ricercati.

Sui siti web delle cliniche di solito puoi trovare molte informazioni sui benefici di un tale massaggio, come questa procedura ti aiuterà a risolvere molti problemi di salute.

Nella maggior parte dei casi, il massaggio della colonna vertebrale cervicale non è un carattere indipendente e fa parte di una terapia complessa.

introduzione

I clienti pagano un sacco di soldi per cure mediche professionali. In effetti, il lavoro con una tale zona come il rachide cervicale è ammissibile e raccomandato per l'auto-massaggio del collo.

Dopo aver studiato la tecnica semplice, è possibile eliminare il mal di testa con l'aiuto del massaggio del collo, alleviare la fatica e la tensione.

Dopo tutto, se il collo scricchiola quando si gira la testa - questo è un chiaro segno di osteocondrosi. Le nostre lezioni di massaggio sulla zona del collo ti aiuteranno in questo.

Molto insidioso è il fatto che alcuni problemi associati all'area del collo e del collo sono spesso percepiti dalle persone come malattie separate e sono trattati in modo completamente diverso da come dovrebbero.

Gli stessi mal di testa e altre sensazioni spiacevoli: sono spesso associati a processi di congestione del rachide cervicale.

La zona del colletto è fisiologicamente meno mobile. E in concomitanza con il moderno stile di vita sedentario, questa zona della spina dorsale nella maggioranza è soggetta a gonfiori, pizzicotti, ecc.

Da qui il flusso inadeguato di sangue e ossigeno al cervello. E solo alcuni non si limitano al trattamento sintomatico con antidolorifici e cercano un esame più approfondito per identificare le cause dei loro problemi di salute.

A casa, questa procedura può essere eseguita indipendentemente utilizzando un massaggiatore elettrico per spalle e collo. Indubbiamente, le mani del maestro porteranno molti più benefici, ma è meglio che non fare nulla.

Indicazioni e controindicazioni

Prima di apprendere le tecniche e guardare il video di come viene eseguito il massaggio del rachide cervicale, è necessario indicare le indicazioni e le controindicazioni per tale procedura.

Ci sono un certo numero di stati in cui anche un effetto indipendente del massaggio può portare a conseguenze completamente opposte.

Le indicazioni per il massaggio della zona collo e colletto sono tali casi:

1. rimozione della fatica e rilassamento generale alla fine della giornata lavorativa, o durante il giorno, durante una pausa;
2. alleviare l'affaticamento dovuto a un carico statico prolungato sulla regione cervicale o dopo l'esercizio sulla zona delle spalle e del collo;
3. sollievo mal di testa;
4. prevenzione / trattamento della nevralgia, nevrastenia (iper e tipo ipostenico), neurite, plessite, ecc.;
5. combattere i disturbi del sonno;
6. efficace nella lotta per abbassare la pressione sanguigna (con un leggero aumento).

Ci sono problemi più significativi, malattie, quando il massaggio della zona cervicale è raccomandato per motivi medici.

Oltre alle sessioni regolari con una massaggiatrice professionista, sarà utile essere in grado di farlo da soli a casa.

Questa procedura aiuta nella lotta contro malattie come condrosi, artrosi e scoliosi in questa parte della colonna vertebrale, nonché con la riabilitazione post-ictus.

E come trattare la condrosi del collo che chiedi? Nelle prime fasi della malattia, la procedura descritta in questo articolo farà fronte al disturbo.

Le seguenti controindicazioni si applicano a questo tipo di massaggio:

1. malattie oncologiche;
2. scompenso delle funzioni di alcuni organi (cuore, reni, fegato);
3. malattie del sistema ematopoietico, accompagnate da compromissione dei sistemi emostatici, trombosi;
4. ipertensione;
5. aumento della temperatura corporea dovuto all'insorgenza di processi infiammatori, malattie infettive, ecc.;
6. infezione della pelle in una determinata area, o dermatosi cronica.

Tecnica di massaggio

Ricevimenti durante l'esecuzione del massaggio del collo e del collo:

• accarezzare;
• sfregamento;
• impastare;
• vibrazioni.

Queste modalità di azione differiscono per ampiezza e sforzo. Alcuni si rilassano in natura, si preparano per altri metodi, e i successivi hanno un effetto più forte, danno un effetto tonico.

Accarezzare di solito inizia e termina la sessione. L'ampiezza di questa tecnica è massima, la forza dell'applicazione è moderata.

Il resto delle dita del massaggiatore coprono e processano i lati.

Su impastare conti per una media di circa il 60% dell'intera sessione di massaggio. L'impastamento può essere fatto in diversi modi:

1. con una mano: ecco la cattura del muscolo, e poi, partendo dalla parte posteriore della testa, è necessario portarlo giù lungo la colonna vertebrale, premendolo con forza moderata sull'osso e allo stesso tempo spostandolo leggermente;
2. due mani: il muscolo viene catturato da due lati della colonna vertebrale e viene calato lungo di esso; durante il secondo passaggio, il movimento è fatto verso il basso e lateralmente alle ghiandole della spalla;
3. con due mani, simile al paragrafo precedente, ma con la differenza che una mano del massaggiatore sposta il muscolo a se stesso e l'altro a se stesso;
4. pastiglie: movimento circolare, lungo la colonna vertebrale, dall'alto verso il basso, le altre dita non partecipano.

Quando si impasta, è importante applicare lo sforzo appena sufficiente per non rilasciare il minimo dolore e disagio al paziente.

Lo sfregamento è progettato per riscaldare i muscoli, renderli elastici, flessibili, ridurre il disagio che può derivare dall'uso di altre tecniche.

Lo sfregamento viene effettuato intensamente e in alternanza con l'accarezzamento. La macinatura viene eseguita con entrambe le mani, come se ripetesse costantemente gli stessi movimenti. Sfregare il collo può essere fatto con la punta delle dita.

Le vibrazioni vengono eseguite in modo intermittente o continuo, con entrambe le mani, ritmicamente, in modo uniforme. Come altre tecniche, la vibrazione non dovrebbe causare disagio e ferire il paziente.

Per applicare questa tecnica a intermittenza, il massaggiatore deve togliere le mani dalla superficie massaggiata. Per la vibrazione continua, i movimenti oscillatori vengono eseguiti con le mani, senza separazione dalla superficie.

Nella sezione del colletto, la vibrazione viene eseguita con un pugno chiuso con tutte le dita o con il palmo.

Lo schema di massaggio della zona del collo

Un massaggio della colonna vertebrale cervicale viene eseguito secondo lo schema seguente: carezza, sfregamento, impastamento, sfregamento, vibrazione, carezza.

Accarezzare inizia e termina sempre la sessione e l'impastatura ne compensa la maggior parte. Tutti i trucchi vengono eseguiti solo dall'alto verso il basso.

Il primo passaggio viene eseguito verticalmente, seguendo la linea verso gli avambracci. In nessun caso vengono eseguiti movimenti dal basso verso l'alto.

Metti il ​​paziente su uno sgabello di fronte al tavolo. Metti un piccolo cuscino sul piano del tavolo. Lascia che il paziente appoggi il cuscino contro la sua fronte e metta le mani di fronte a lei.

Se non c'è un cuscino, puoi appoggiare la testa sulle mani. Il mento del paziente viene premuto contro il torace.

Iniziare una sessione con carezze, è necessario procedere alle tecniche successive senza intoppi, aumentando gradualmente la pressione.

Puoi guardare il seguente video su come vengono eseguite le tecniche e su come si presenta il massaggio della zona del colletto:

Vantaggio (effetto massaggio)

Il principale vantaggio di un massaggio collo collo è che ti permette di normalizzare la circolazione del sangue, eliminare i processi congestizi ed edematosi nei muscoli della regione cervicale.

Lungo la strada, a questa procedura, è possibile aggiungere un massaggio alla testa per la crescita dei capelli. La durata della sessione aumenterà leggermente, ma porterà molto più beneficio al paziente. Corso molto comodo e utile per attirare i clienti.

Il massaggio allevia la fatica, la rigidità. Come risultato di tali sedute, viene rimosso il dolore dal collo e dalla zona posteriore, viene rimossa l'ipertonicità dei muscoli spinali, viene corretta la postura, aumentata l'elasticità dei muscoli e gli indicatori generali della conduttività del sistema nervoso e migliorata l'efficienza dei muscoli spinali e cervicali.

Costo della procedura

Se hai bisogno di un massaggio dell'area del colletto, non solo per motivi di prevenzione, ma anche per ragioni mediche, devi prendere regolarmente delle sessioni.

I prezzi per questa procedura nei saloni di Mosca vanno da 700 a 1000 rub. per sessione (20 o 30 minuti). Il costo del massaggio della zona del collo è pienamente giustificato, poiché i benefici di questa procedura sono molto ampi.

Il ricorso tempestivo e le procedure regolari e indipendenti ti aiuteranno a mantenere la colonna vertebrale sana per un lungo periodo di tempo.

Massaggio del collo e del collo: i vantaggi e la tecnologia

Le cause dell'osteocondrosi e del mal di testa sono sia la predisposizione congenita, sia condizioni di lavoro avverse, stile di vita e cattive abitudini. La soluzione al problema sarà un massaggio della zona del collo e del collo, come procedura separata o in combinazione con altre misure terapeutiche.

Il corso delle procedure aiuterà a far fronte non solo a processi di stagnazione nei tessuti affetti del corpo, ma anche a lesioni "guarite", cambiamenti patologici e persino interruzioni del sistema ormonale. Il punto importante qui è la corretta esecuzione delle manipolazioni che possono essere affidate solo a uno specialista qualificato.

Inoltre, la procedura è consigliata per i bambini con problemi di salute. Massaggi regolari stimolano lo sviluppo mentale e fisico del bambino, migliorano l'immunità e rafforzano il sistema nervoso.

Zona del collo (scollatura)

Include le seguenti formazioni:

• colonna vertebrale cervicale;
• segmento delle spalle;
• articolazioni della spalla;
• articolazioni cervico-craniali;
• muscolatura del collo e terzo superiore della schiena (il punto di contatto dei colletti dell'abbigliamento);
• deltoide e altri muscoli più piccoli.

Questa zona della colonna vertebrale è composta da 7 vertebre e forma una curva fisiologica. Nei canali vertebrali è il midollo spinale che trasmette impulsi nervosi del cervello in tutto il corpo, così come i vasi importanti che possono drenare il sangue venoso e la linfa. A causa della struttura delle vertebre e dell'accumulo funzionale del tessuto muscolare nelle vicinanze, questo segmento è il più flessibile e allo stesso tempo vulnerabile.

Pizzicotto, gonfiore e altri sintomi fastidiosi dovuti alla posizione statica prolungata del collo, impediscono un apporto di sangue sano al cervello e causano una mancanza di ossigeno con tutte le conseguenze che ne derivano. Processi comuni nel segmento cervicale: osteocondrosi e spasmi muscolari.

I benefici del massaggio

Le caratteristiche fisiologiche del corpo umano sono tali che i muscoli dell'area del collo sono coinvolti in movimenti meno frequenti e molte volte meno attivi rispetto alla maggior parte degli altri muscoli. Lo stile di vita sedentario e poco attivo, caratteristico di molte categorie di cittadini (impiegati, cassieri, studenti) aggrava la condizione, causando stagnazione nei sistemi linfatico e circolatorio.

La stimolazione di questa zona normalizza l'afflusso di sangue all'area massaggiata, a causa del riscaldamento locale dei tessuti, l'attivazione dei processi metabolici e un più intenso apporto di ossigeno al cervello. Il massaggio metodico dei tessuti sopra le vertebre cervicali riduce le spiacevoli sensazioni dolorose, rilassa i muscoli e allevia la tensione dei dischi intervertebrali.

L'esecuzione sistematica della terapia manuale di ShVZ (area del collo e del colletto) comporta il seguente risultato terapeutico:

• Migliorare il tono e l'elasticità dei muscoli e della pelle.
• La scomparsa del gonfiore e del riassorbimento dell'essudato traumatico.
• Rilassamento fisiologico dei muscoli del segmento cervicale e delle spalle della colonna vertebrale.
• Eliminazione di spasmi muscolari cronici.
• Normalizzazione graduale della pressione sanguigna.
• Riduzione del grasso corporeo (a causa della normalizzazione del metabolismo).
• Il ritorno della naturale flessibilità del segmento cervicale.
• Ripristino del ritmo respiratorio.
• Correzione posturale lenta ma inevitabile.
• Migliora il benessere generale e le prestazioni.
• Eliminazione dell'irritabilità e dei problemi del sonno;
• Rallentando o fermando completamente la calvizie maschile;
• Eliminazione della mialgia muscolare dopo intense attività sportive.

Un miglioramento notevole nella salute del paziente arriva dopo almeno un mese di terapia regolare. Tuttavia, una sessione condotta da uno specialista esperto è in grado di alleviare il dolore e la tensione muscolare. Le modifiche esterne appariranno dopo 2-3 procedure.

Un corso di terapia manuale prescritto per scopi medici, fino al pieno recupero o la massima eliminazione possibile dei segni della malattia.

Indicazioni per la procedura

Il massaggio della zona del collo e del collo è inteso per alleviare i sintomi che a prima vista non sono associati con la disfunzione nel collo. La pratica medica ha dimostrato un effetto positivo di un massaggio SCR sulla parte cervicale / testa del corpo, sul tratto respiratorio e persino sull'equilibrio ormonale.

Oggigiorno, i bambini e gli adulti trascorrono una parte significativa della giornata in una posizione seduta - sugli schermi di uno smartphone o computer, su una scrivania o una scrivania. La colonna vertebrale e la testa si trovano in una posizione innaturale in contrasto con la loro posizione naturale quando camminano, impegnandosi in attività o sport.

Non sorprende che i muscoli del collo siano in tensione costante, occasionalmente rilassandosi solo durante il sonno. Un riscaldamento efficace è d'obbligo. Tuttavia, in presenza di processi patologici o malattie croniche, è impossibile dimenticare il danno probabile.

Se sono presenti le seguenti condizioni, il medico deve prescrivere il corso e la manipolazione deve essere effettuata da un massaggiatore professionista che abbia familiarità con le caratteristiche dell'area del collo e del collo:

• malattie del rachide cervicale, ernia intervertebrale;
• condizione post-traumatica dopo lividi o fratture;
• pronunciata violazione della postura;
• aderenze scapolari / cervicali;
• malattie del sistema nervoso centrale;
• perdita di sensibilità tattile o paralisi delle mani;
• insonnia cronica, capogiri, tinnito, nausea e vomito di etimologia inspiegabile;
• cefalea (frequente mal di testa);
• ictus, infarto, successivi periodi di riabilitazione;
• pressione sanguigna bassa / alta o salti frequenti;
• malattie del sistema cardiovascolare;
• infezioni virali respiratorie acute, influenza;
• malattie dell'apparato respiratorio e del tratto gastrointestinale;
• pronunciata disfunzione ormonale;
• distonia vegetativa-vascolare, ipertensione;
• sviluppo del linguaggio ritardato nei bambini;
• violazione del ciclo, gravidanza, menopausa.
• miosite;
• edemi.

Se non ci sono controindicazioni evidenti, l'auto-massaggio della zona del collo aiuta efficacemente nelle seguenti situazioni:

• Stanchezza regolare e superlavoro, stress cronico.
• Carico prolungato sul dorso e sulle spalle superiori.
• La mancanza del carico motore necessario sul corpo (ipodynamia).
• Perdita di capelli in testa agli uomini (prescritta in combinazione con massaggio alla testa).
• Lesioni cutanee dell'acne.
• Arrossamento cronico della pelle
• Deboli, flaccidi muscoli del collo.
• Obesità, non chiaro o doppio mento.
• Prevenzione di ridurre l'acuità visiva con un carico costante sugli occhi.

Controindicazioni per la terapia del collo

I benefici delle procedure manuali per le malattie della zona del collo sono provate. Tuttavia, non dovresti essere coinvolto in queste manipolazioni con il corpo in presenza delle seguenti controindicazioni:

• malattie del sistema nervoso centrale;
• disturbi mentali;
• malattie della pelle e veneree;
• linfoadenite (infiammazione dei linfonodi nel collo);
• sanguinamento di varie etimologie;
• ipertensione;
• aterosclerosi di grandi vasi (scompensati);
• Forme "acute" di malattie dei polmoni e del cuore;
• alta temperatura;
• lesioni oncologiche;

• ernia vertebrale;
• infezioni e malattie catarrali;
• violazione del cuore, del fegato, dei reni;
• occlusione vascolare (trombosi);
• malattie acquisite o congenite del sistema cardiovascolare e di formazione del sangue;
• malattie ossee;
• ferite non cicatrizzate e ferite al collo;
• debolezza delle vertebre cervicali;
• dermatite cronica, infezioni della pelle;
• intossicazione da alcol (sia nel caso di uno specialista che di un paziente);
• il terzo trimestre di maturazione del feto, le mestruazioni.

Prima di sottoporsi a terapia manuale, si consiglia di informare il medico curante in anticipo e sottoporsi a una consultazione appropriata. Dopo l'esame e la familiarizzazione con la storia della malattia, il medico fornirà consigli utili sulla base dei quali il massaggiatore può intraprendere ulteriori azioni.

Tecnica di massaggio

La frequenza massima consentita della procedura è una volta ogni 3-4 giorni, se necessario ogni 2 giorni. La durata accettabile della sessione non supera i 20 minuti. È importante che tutte le manipolazioni siano percepite positivamente dal paziente. L'aspetto di qualsiasi dolore o disagio durante l'esecuzione è inaccettabile. La direzione delle manipolazioni del massaggio dovrebbe coincidere con il decorso naturale della linfa, saltando i linfonodi stessi. All'inizio della procedura vengono risolti l'area del "colletto" e le articolazioni della spalla, e nel finale il collo viene massaggiato. Questa procedura è chiamata scarica e viene utilizzata per eliminare gonfiori e depositi di sale nelle articolazioni.

Ricezione di massaggi

Le seguenti azioni variano in ampiezza e sforzo. I movimenti rilassanti e lisci dovrebbero alternarsi con il volo a vela e attivi. L'area cervicale dal lato posteriore è lavorata nella direzione dall'alto verso il basso (tranne per la ricezione di "perforazione"); dal lato anteriore (petto) - dal basso verso l'alto. Successivamente verranno descritte in dettaglio le sfumature dei metodi esistenti.

Accarezzare

Un metodo complementare classico che allevia perfettamente lo stress. Viene eseguito all'inizio e alla fine della procedura. I movimenti alternati di scorrimento sono eseguiti con un'ampiezza elevata con ciascuna mano a turno, dall'alto verso il basso. La forza di pressione sul collo varia da luce a media.
Il tocco superficiale su un piano è un movimento di scorrimento del palmo con poca o nessuna pressione sulla pelle. L'accarezzamento profondo sull'aereo ha un'ampiezza più intensa con una minima applicazione della forza alla base del palmo. Quando si lavora con il collo, i pollici dello specialista sono diretti verso il centro e lungo la colonna vertebrale, le altre dita coprono i lati del collo.

"Noioso"

Durante la manipolazione, i pollici si trovano su un lato della colonna vertebrale, le dita libere delle mani sull'altro lato. I movimenti circolari traslazionali sono fatti con 4 dita con una leggera enfasi sul pollice ("scrolling" attorno all'asse). La direzione del movimento è lungo la colonna vertebrale e verso la testa.

attrito

Un metodo utile che consente di riscaldare i muscoli, rafforzare la circolazione sanguigna superficiale e alleviare le sensazioni dopo le tecniche precedenti. Consiste nello "stiramento" transitorio della pelle con movimenti circolari o a spirale delle mani. Può essere eseguita afferrando e poi sfregando l'area di lavoro con l'interno delle dita ("pads") o con le nocche serrate a pugno.

Il cosiddetto "segare" è considerato un tipo di sfregamento - un metodo in cui viene effettuato un impatto intenso sulla base dei palmi (la distanza tra i pollici è di 2-3 dita). I movimenti sono diretti in direzioni opposte, visivamente come se lacerassero la pelle.

La ricezione "ombreggiatura" è fatta dalle dita inclinate alla pelle con un angolo di 30 °. Come i precedenti, il metodo si basa su azioni alternative.

follatura

Questa azione porta il massaggiatore a circa metà del tempo dell'intera sessione ed è convenzionalmente diviso in 4 manipolazioni consecutive.

Impastatura trasversale

La muscolatura del collo è coperta dalle mani, c'è una pressione moderata e tira la pelle verso l'alto. Entrambi gli arti sono usati, agendo in direzioni opposte.

scorrevole

I muscoli del collo sono coperti alla base cranica, poi ritmicamente, ma delicatamente spostati dal letto osseo. Con una pressione moderata, questo movimento viene ripetuto lungo l'intera lunghezza del rachide cervicale.

Pizzicare impastare

I muscoli sollevano leggermente le dita di entrambe le mani, che poi, con movimenti ripetitivi, si muovono lungo la spina dorsale.

vibrazione

I movimenti alternati intermittenti e continui, eseguiti con la separazione della mano dalla superficie della pelle o senza di essa.

Tipi di esposizione alle vibrazioni:

• Pungere. I cuscinetti per le dita svolgono il ruolo di una specie di bacchette, toccando continuamente l'area massaggiata.
• Pat. Prodotto da una mano naturale piegata senza l'applicazione della forza.
• "Tapping". Lievi colpi alla pelle con la superficie del palmo.
• Quilting. Il metodo è simile a "tapping", ma per farlo usa solo le punte delle dita distese.

Fase preparatoria

La posizione del corpo del paziente dovrebbe contribuire al suo completo rilassamento. Opzioni probabili:

• Orizzontale sul divano o sul divano speciale.
• Posizione seduta sulla sedia. Allo stesso tempo, il mento è leggermente inclinato verso il petto e la fronte è appoggiata al cuscino o alle mani del paziente.

Per distrarre l'attenzione, al bambino viene offerto di esplorare un'immagine o un giocattolo interessanti. Prima dell'inizio della sessione, uno speciale olio o crema idratante viene applicato sulla pelle nella zona del collo per una migliore scorrevolezza.
Le mani del massaggiatore dovrebbero essere lavate accuratamente.

Durante la procedura, vale la pena contattare il paziente, chiedendo informazioni sui sentimenti, sul possibile disagio o sulla presenza di mialgia. In assenza di reclami, il ritmo della procedura è aumentato, fino alle prestazioni di tutte le tecniche di massaggio descritte sopra.

La durata di una sessione manuale non richiede più di 20 minuti.

La sequenza di

La seguente tecnica è solo una linea guida, perché ogni singolo specialista ha il suo stile. I professionisti tendono a combinare tecniche e tecniche, facendo affidamento sul loro lavoro sull'esperienza e sui benefici per il cliente. Il primo approccio viene prodotto su un piano verticale, il seguente: orizzontalmente, parallelo alle spalle. Le transizioni dal metodo al metodo dovrebbero essere regolari.

Istruzioni passo-passo per allenare il collo e la zona del "colletto" dal retro:

1. 5-7 tratti dal collo verso le spalle.
2. 5-7 griglie in tutte le direzioni.
3. 5-10 impastando il muscolo trapezio e le articolazioni della spalla.
4. 5-7 macinature.
5. Se non ci sono controindicazioni produrre un breve effetto di vibrazione.
6. 5-8 tratti diretti dall'arco della testa verso le spalle. Condotto alla fine della procedura per il completo rilassamento della pelle.

Collo dal lato del petto

1. 5-7 tratti che arrivano dal mento verso il petto.
2. 5-7 sfregamenti sul collo e sul décolleté.
3. 5-10 impastando nella direzione tra i lobi delle orecchie e la fossa giugulare.
4. 5-8 colpi lenitivi finali.

Attrezzature e forniture per massaggi

In alcune situazioni, si consiglia di utilizzare massaggiatori domestici specializzati. Sono efficaci nello svolgimento delle procedure stesse.

Attrezzature speciali possono essere: meccaniche, elettriche; a forma di rullo, vibrazione. Il suo obiettivo è assistere la conduzione indipendente della sessione. Prima di utilizzarlo, massaggiare l'olio sulla superficie della pelle (se è conforme alle regole di funzionamento) e accertarsi di familiarizzare con le istruzioni in anticipo.

Tecnica di automassaggio

Massaggiare autonomamente l'area del collo e del collo non è particolarmente difficile, ma non si dovrebbe essere troppo frivoli per trattare questo processo. Una sessione eseguita correttamente aiuterà a liberarsi dalla fatica, alleviare il dolore, dare un'ondata di energia e una carica di buon umore. Indipendentemente, una persona è in grado di allenare i muscoli del collo deltoide e del trapezio.

La procedura viene eseguita in un'atmosfera pacifica e in una postura confortevole (spesso seduta). Nel processo sono coinvolte entrambe le mani o una di esse alternativamente. La mano libera tiene occupato il gomito. L'intensità e la forza di premere sono selezionate su singole sensazioni, la condizione principale non è esagerare.

L'avanzamento della procedura:

1. Accarezza di 2 minuti dell'area problematica.
2. Accarezzando con le punte delle dita o il bordo del palmo con un leggero tocco.
3. Sfregamento intenso, diretto dai lati del collo alle vertebre.
4. Media intensità di movimento con acquisizione (riscaldamento).
5. La carezza finale di 2 minuti.

Nel corso dell'esecuzione, ogni fase viene ripetuta 5-7 volte. Ogni lezione successiva porterà la giusta esperienza e sicurezza.

Dolore durante o dopo la sessione

La presenza di dolore e disagio durante la procedura indica controindicazione o incompetenza dello specialista. In questi casi, la sessione vale la pena. Con sintomi persistenti, accantonare il corso per il futuro e consultare uno specialista.

Cause del dolore:

• Massaggiatore non qualificato (non ha padroneggiato la tecnica, non ha chiarito le caratteristiche fisiologiche del paziente, conduce la sessione nella posizione sbagliata).
• Il cliente ha nascosto intenzionalmente o involontariamente informazioni sulle controindicazioni dello specialista (forme acute di malattie, il loro decorso cronico, ecc.).
• Vi sono violazioni nascoste dell'integrità delle vertebre, del canale spinale e di altre patologie non diagnosticate.

Mal di testa dopo la procedura può indicare un aumento della pressione sanguigna, a causa del flusso intenso di sangue al cervello. Se gli antidolorifici e gli impacchi freddi non hanno portato risultati corretti, dovresti consultare immediatamente un medico. In questa situazione sono possibili febbre concomitante e capogiri.

Massaggio

Un bambino, seduto a lungo in posizione seduta, è a rischio di scoliosi. L'affaticamento costante e la stagnazione nel corpo sono efficacemente eliminati dai carichi attivi - camminare e massaggiare. Per evitare possibili complicazioni, solo uno specialista dovrebbe lavorare con il bambino.

conclusione

La massoterapia è un ottimo strumento, utile di per sé e sotto forma di ulteriori procedure. Il prezzo medio di un corso di più sessioni è disponibile per tutti. I metodi descritti prevengono possibili malattie e eliminano con successo gli effetti di quelli esistenti. Ricorda che in assenza di controindicazioni la terapia manuale è disponibile per tutti!