Come trattare e come trattare il mal di schiena

Il mal di schiena è una delle lamentele più comuni che i pazienti sentono dal medico di famiglia, ed è associata, nella maggior parte dei casi, a malattie della colonna vertebrale. La sindrome del dolore può avere diversi gradi di intensità: da appena percepibile a insopportabile. Nel caso dello sviluppo del dolore cronico, la qualità della vita di una persona è significativamente influenzata. A volte, a causa del dolore, le persone non possono continuare a fare il loro lavoro e sono costrette a rinunciare al loro lavoro preferito.

Naturalmente, il trattamento del mal di schiena dovrebbe iniziare con l'eliminazione delle cause del suo sviluppo e non solo gli antidolorifici. Solo eliminando il fattore eziologico, è possibile ottenere un risultato positivo stabile. In ogni caso, il programma di trattamento sarà diverso, ma ci sono attività generali che consentono di liberarsi del dolore per un po 'e offrono l'opportunità di procedere alla fase terapeutica principale, perché con il mal di schiena grave è difficile fare terapia fisica ed è controindicato.

In questo articolo, esamineremo i principi del trattamento del mal di schiena acuto, indipendentemente dalla sua causa. Cioè, le attività descritte sono universali e sono adatte a ogni paziente con dolore. Ma in ogni caso, il piano di terapia dovrebbe essere fatto solo da uno specialista, tenendo conto di tutte le caratteristiche dell'organismo e della malattia presente.

Pronto soccorso per l'attacco di dolore acuto

La maggior parte delle persone che soffrono di malattie degenerative-distrofiche della colonna vertebrale (osteocondrosi, spondiloartrosi, spondilosi, protrusione ed ernia del disco intervertebrale) hanno di volta in volta attacchi di dolore acuto. E si sviluppano improvvisamente, nel momento più inappropriato e in un luogo insolito. Pertanto, è necessario sapere come aiutare te stesso, soprattutto in una situazione in cui non ci sono estranei intorno.

La base dell'insorgenza della sindrome acuta del dolore è l'irritazione, la compressione e l'infiammazione della radice nervosa del midollo spinale, che è danneggiata a causa di alterazioni patologiche della colonna vertebrale. Inoltre, un ruolo significativo è giocato dallo spasmo muscolare protettivo della schiena in risposta alla situazione. Questa malattia è chiamata radicolite e gli attacchi di dolore che si verificano in questo caso, a seconda della parte della colonna vertebrale, sono cervicago, torace e lyubago.

Algoritmo di auto-aiuto per il mal di schiena acuto:

  1. Di norma, il dolore è così intenso che non consente nemmeno di muoversi. In questo caso, è necessario sdraiarsi su una superficie dura e piana e non importa dove ti trovi, a casa o in un centro commerciale. È importante liberarsi del dolore. È necessario sdraiarsi con attenzione e lentamente, per scendere nella stessa posizione in cui il dolore ti ha sorpassato. Posizione sulla superficie - sul lato. È in questa posizione che il carico sulla colonna vertebrale si riduce e il dolore lentamente si allontana. È necessario sdraiarsi finché il dolore non si attenua un po '.
  2. Quindi devi girare lentamente la schiena in modo che i muscoli si rilassino completamente. E le gambe devono essere posizionate su un tipo di elevazione, ad esempio su una sedia, una scatola, ecc., Con un angolo di circa 90 °. In questa posizione, i muscoli spinali si rilassano il più possibile e la colonna vertebrale è allineata. È necessario mentire quasi fino alla completa scomparsa del dolore (10-15 minuti).
  3. Ora devi alzarti correttamente in modo che il dolore non ritorni più. Per fare ciò, girate lentamente su un lato, mettetevi a quattro zampe, strisciate fino a qualsiasi supporto, che può essere afferrato e poi iniziare a sollevarsi in piedi. Estendi il retro per ultimo.

Immediatamente dopo l'esecuzione del precedente algoritmo di azioni, è necessario riparare bene il punto dolente, ad esempio, avvolgere strettamente la parte posteriore con un fazzoletto, prendere una pillola anestetica e cercare un aiuto medico allo scopo di un ulteriore trattamento analgesico e antinfiammatorio.

Trattamento farmacologico

I preparati del gruppo di farmaci antinfiammatori non steroidei sono quasi sempre usati per eliminare il mal di schiena cronico e acuto. Sebbene non possano curare la malattia sottostante, fanno un ottimo lavoro con dolore e infiammazione. Questi strumenti esistono in tutte le forme di dosaggio (colpi, compresse, capsule, unguenti, cerotto, ecc.). Questo ti permette di influenzare simultaneamente l'attenzione patologica da più parti.

  • diclofenac,
  • ibuprofene,
  • piroxicam,
  • indometacina,
  • nimesulide,
  • meloxicam,
  • ketoprofene,
  • ketorolac,
  • Aceclofenac,
  • celecoxib.

È possibile utilizzare farmaci del gruppo FANS solo come raccomandato dal medico, poiché hanno gravi effetti collaterali e controindicazioni. È vietato utilizzarli per ulcera gastrica e ulcere duodenali, gastrite e altre malattie gastrointestinali (possono causare sanguinamento acuto). Inoltre, con cautela, i FANS devono essere usati nelle persone con malattie epatiche e renali.

Regole che riducono il rischio di effetti collaterali nel trattamento dei FANS:

  1. È necessario prendere le medicine rigorosamente secondo la raccomandazione del dottore, attentamente leggendo le istruzioni per la preparazione specifica.
  2. Non puoi bere questi medicinali (compresse, capsule) a stomaco vuoto, hanno bisogno di bere un bicchiere intero di acqua per ridurre l'impatto negativo sulla mucosa gastrica.
  3. Dopo aver preso la medicina al suo interno è vietato assumere una posizione orizzontale per 30 minuti (è necessario che la compressa non indugia nell'esofago, le cui pareti non sono protette dal suo effetto negativo).
  4. È vietato l'uso in associazione con bevande alcoliche (aumenta il rischio di sanguinamento gastrico).
  5. Contemporaneamente al trattamento dei FANS, è necessario assumere farmaci per proteggere la mucosa gastrica. Di norma, i medici prescrivono inibitori della pompa protonica (omeprazolo, pantoprazolo, lansoprazolo).
  6. È vietato assumere farmaci più lunghi del tempo specificato nelle istruzioni, è impossibile superare la dose raccomandata.

Di norma, eliminare il dolore acuto o l'esacerbazione di 5-7 iniezioni croniche delle raffinerie è sufficiente con il successivo trasferimento all'assunzione interna di compresse dello stesso rimedio per altri 5-7 giorni. Se questa terapia non aiuta, quindi prescrivere farmaci da altri gruppi.

Nel complesso trattamento del dolore alla schiena prescrivono necessariamente farmaci per eliminare lo spasmo muscolare patologico. Di conseguenza, il dolore passa molto più velocemente e la persona si alza. Applicare farmaci come mydocalm, baclofen, sirdalud.

Più spesso usato mydocalm seguendo lo schema sottostante. Nel dolore acuto, il farmaco viene somministrato iniezioni di 1 ml (100 mg), 2 volte al giorno. Quando il dolore si attenua, prescrivi le compresse di mydocalm 1 (150 mg) 3 volte al giorno. Il trattamento viene continuato fino alla completa eliminazione del dolore cronico (1-2 mesi).

I condroprotettori sono prescritti in un trattamento complesso per molti pazienti con dolore alla schiena causato dall'osteocondrosi. Il corso terapeutico consiste in 20-30 iniezioni con la successiva transizione alla forma della compressa. I più usati sono Hondroxid, Mukosat, Dona, Struktum, Terafleks, Alflutop, Artra.

Inoltre, ai pazienti viene prescritta una terapia antiedema, che consente di eliminare il gonfiore delle radici del midollo spinale, che riduce l'intensità della sindrome del dolore. A tale scopo vengono utilizzati farmaci come furosemide, torasemide, L-lisina escinata.

Per rafforzare le radici nervose, le vitamine del gruppo B sono utilizzate in corsi lunghi, così come i preparativi per la normalizzazione della microcircolazione (trental, acido nicotinico, latren, ecc.).

Nei casi più gravi, viene prescritto il blocco paravertebrale procaine. Gli anestetici locali vengono iniettati nel tessuto molle su entrambi i lati della colonna vertebrale nella zona interessata. Una tale misura terapeutica può effettivamente eliminare il dolore. Se necessario, il blocco può essere ripetuto più volte.

Dolore alla schiena

Separatamente, è necessario assegnare unguenti che possono essere utilizzati per il mal di schiena, perché la maggior parte delle persone applica questa forma di dosaggio indipendentemente a casa.

Tipi di dolore alla schiena:

  1. Farmaci che contengono i FANS. Hanno effetto antinfiammatorio e analgesico. Questo gruppo comprende Nise, Fastum Gel, Nimesil, Ketonal, Finalgel, Nurofen, Voltaren, Fitobene, ecc. Aiutano con dolore di qualsiasi natura e origine. Possono anche essere usati per compresse terapeutiche.
  2. Preparati di azione locale irritante e riscaldante. Questi unguenti contengono essenzialmente estratto di pepe rosso (capsaicina), veleno di serpente o veleno d'ape, salicilati vegetali. I rappresentanti più popolari: Apizartron, Kapsikam, Efkamon, Viprosal. Questi composti terapeutici espandono i vasi sanguigni, che forniscono un afflusso di sangue al punto dolente, e questo ha un effetto positivo sul corso della patologia e porta ad una diminuzione del dolore.
  3. Unguento a base di condroprotettore (Chondroxide, Arthrotsin). Utilizzato come misura aggiuntiva di trattamento delle malattie degenerative-distrofiche della colonna vertebrale.
  4. Unguento sulla base di piante medicinali - Dikul balsamo, pomata di consolida maggiore, Sophia e crema Schungit, gel di Artrotsin. Hanno effetti analgesici, anti-infiammatori, rigeneranti e anti-edema.

Fisioterapia e massaggio

Forse questo è il metodo più efficace di trattamento e prevenzione del mal di schiena.

È importante! Tutti gli esercizi sono controindicati nel dolore acuto, in quanto qualsiasi movimento può aggravare la condizione. È necessario iniziare a impegnarsi dopo il cedimento del dolore acuto e solo sotto la supervisione di uno specialista.

Una serie di esercizi deve essere selezionata da uno specialista che tenga conto della malattia sottostante, dello sviluppo fisico generale del paziente, dell'età e della colonna vertebrale interessata. All'inizio, tutti gli esercizi dovrebbero essere condotti sotto la guida di un istruttore, e dopo aver imparato tutte le sfumature, puoi iniziare a fare esercizio a casa.

Non possiamo dimenticare i benefici del massaggio. Sessioni regolari migliorano il flusso sanguigno nei tessuti spinali, rafforzano i muscoli della schiena che sosterranno le vertebre malate. Inoltre, il massaggio favorisce il benessere e l'umore eccellente.

fisioterapia

Nominato immediatamente dopo il cedimento del dolore acuto. I metodi esistenti consentono di migliorare i processi di microcircolazione nei tessuti della colonna vertebrale, regolare il loro nutrimento, eliminare il processo infiammatorio cronico, attivare la rigenerazione dei tessuti.

Più spesso usato:

  • terapia magnetica
  • elekroforez,
  • fonoforesi,
  • terapia del vuoto
  • trattamento laser
  • UHF,
  • procedure termiche (ozocerite e bagni di paraffina),
  • fango terapeutico
  • balneoterapia.

Come trattare il mal di schiena con metodi non convenzionali

Oggi ci sono molti metodi alternativi per trattare il mal di schiena, il cosiddetto trattamento popolare.

Di seguito diamo alcune ricette popolari per il trattamento dei rimedi popolari.

Ricetta 1

Per preparare l'unguento del dolore avrete bisogno di: ippocastano, grasso interno e olio di canfora. Il grasso deve essere fuso e tutti gli ingredienti sono mescolati in proporzioni uguali (l'erba di ippocastano viene macinata in polvere). L'unguento può essere utilizzato per la macinatura e per gli impacchi.

Ricetta 2

Per fare lozioni dalla tintura di baffi d'oro avrete bisogno di 500 ml di bischofite, che è necessario versare 35-40 giunti della pianta. Insistere in un luogo buio per 10 giorni. Dopo di che, la composizione deve essere filtrata per ottenere la tintura e utilizzata come una lozione o sfregamento.

Ricetta 3

Impacco riscaldante dal grasso di cavallo. È necessario tagliare il grasso a fette sottili e collegarlo al punto dolente (in alternativa canino o grasso di tasso). Avvolgere dappertutto con plastica e un panno caldo. Tenere un impacco ha bisogno di 3-4 ore.

Ricetta 4

Prendi 300 grammi di aglio sbucciato e passalo attraverso un tritacarne. Quindi versare 100 ml di vodka nella miscela e lasciare per 10 giorni a temperatura ambiente. Dopo il periodo specificato, è possibile iniziare il trattamento. Per fare questo, distribuire una piccola quantità della miscela sul tessuto e collegarlo alla parte malata della schiena. Avvolgi tutto con un panno caldo sopra. È possibile mantenere l'impacco fino a 1 ora, dopo di che la pelle dovrebbe essere pulita con un asciugamano bagnato. Puoi ripetere la procedura a giorni alterni fino a quando il dolore scompare.

Ricetta 5

Per preparare un bagno terapeutico, hai bisogno di 500 grammi di semi di lino per versare 3 litri di acqua bollente e infondere per 2 ore. Successivamente, la miscela terapeutica deve essere aggiunta all'acqua calda nella vasca da bagno. Per prenderlo hai bisogno di 30 minuti al giorno.

Oltre alle ricette della medicina tradizionale, nella vita di tutti i giorni vengono ampiamente utilizzate le api ei loro prodotti metabolici (apiterapia), le sanguisughe (hirudotherapy), vari metodi di osteopatia, terapia manuale e riflessologia.

In conclusione, si dovrebbe notare che si può sbarazzarsi del mal di schiena in modo rapido ed efficiente. Ma questo richiede tempo, pazienza e un piccolo sforzo. È anche molto importante non solo eliminare la sindrome del dolore, ma anche scoprire perché è apparsa. Ciò contribuirà a sviluppare un efficace programma di prevenzione e riabilitazione in modo che il dolore non torni mai più nella tua vita.

Come curare la parte bassa della schiena a casa

Il dolore nella colonna lombare è un fenomeno frequente. Quando la schiena inizia a far male, sembra che la causa sia la sciatica, ma non tutto è così semplice. Il dolore ha molte cause, alcune delle quali non sono nemmeno associate a patologie o malattie della colonna vertebrale. Il dolore nella parte bassa della schiena si verifica a causa di stress, malattie del sistema nervoso o digestivo, problemi con la vescica. Malattie degli organi genitali, problemi vascolari, stile di vita sedentario, sovrappeso e malattie dei muscoli spinali possono causare mal di schiena.

I pazienti scelgono il trattamento della parte bassa della schiena a casa non a causa dell'amore per l'auto-trattamento. E perché preferiscono il trattamento del mal di schiena senza costi aggiuntivi. Trattamento di rimedi popolari (tisane e unguenti sulla base delle piante e dei prodotti), esercizi ginnici, un corso di massaggio a casa davvero beneficio, ma la malattia improvvisamente pericolosa? Se una persona ha la radicolite, o semplicemente soffiato via la schiena, dovresti contattare il tuo medico per la diagnosi.

Trattamento farmacologico

Un neurologo ti dirà meglio come trattare il dolore da solo. Prescrivere farmaci, iniezioni, ginnastica, metodi alternativi di trattamento. Coinvolgiti solo dopo aver consultato uno specialista.

Compresse, unguenti, colpi, patch

Quando spara e fa male nella parte bassa della schiena cosa fare a casa, perché il dolore acuto dà un sacco di disagi. Per prima cosa è necessario ridurre il processo infiammatorio e accelerare il metabolismo. Il medico può prescrivere:

  • Farmaci non ormonali che combattono l'infiammazione (ibuprofene, Celecoxib, ecc.);
  • Rilassanti muscolari (Balkofen, tizanidina);
  • Corticosteroidi (prednisone, desametasone);
  • Analgesici narcotici (Codeina).

A uso domestico di unguenti consentiti sulla base di diclofenac (Voltaren), nesteroidov (Fastum gel) ed i farmaci combinati (rilievo profondo).

Gli unguenti irritano l'area interessata, aumentano il flusso sanguigno nel sito di infiammazione e migliorano il metabolismo. Può essere usato contemporaneamente con un gruppo di unguenti, che comprendono condroprotettori (condrocide e altri farmaci). Questi unguenti ripristinano la cartilagine e riducono il processo di distruzione della cartilagine.

Le iniezioni di antidolorifici sono prescritte insieme a vitamine e integratori minerali. Questi sono piridossina, lidocaina e una serie di altri farmaci. Ridurre l'infiammazione nella parte bassa della schiena - Movilas, Artrozan. Aiuta a ripristinare iniezioni di tessuto cartilagineo con farmaci Mukosat o Chondrogard.

A casa ha usato le patch. Montato sulla parte bassa della schiena, anestetizza immediatamente l'area interessata, senza irritare la pelle e non bruciandoli. Toppe domestiche: Voltaren, schiena sana, ecc. In Cina, è stato creato un certo numero di analoghi su estratti vegetali, ad esempio Black Jade.

fisioterapia

Se la schiena non danneggia gli attacchi acuti, ma costantemente, i migliori mezzi per alleviare il dolore saranno complessi di terapia fisica, massaggi, fango e trattamento alla paraffina. Riducono il dolore, aumentano la circolazione sanguigna, stabiliscono un'alimentazione ridotta dei tessuti, alleviano l'infiammazione e limitano i movimenti.

ginnastica

La ginnastica terapeutica ha lo scopo di alleviare il dolore, rafforzare il tessuto muscolare e prevenire la recidiva. Aiuterà a migliorare il corpo, alleviare lo stress e sollevare lo spirito. Eseguiamo un semplice insieme di esercizi:

  1. Il paziente giace sulla schiena ed esegue torsioni. Le gambe sono piegate e le braccia sono allungate lungo il corpo. Delicatamente senza movimenti improvvisi delle gambe prendiamo a sinistra, e la testa e il corpo a destra. Ritorna alla posizione di partenza. Cambiamo la posizione al contrario.
  2. Fare il "Gatto". Ci mettiamo a quattro zampe, pieghiamo la colonna vertebrale in 2 sezioni, inarcando verso l'alto come se qualcuno avesse appeso la schiena su un gancio. Mantenere questa posizione per 5 secondi, dopo di che torniamo alla posizione iniziale iniziale.
  3. Ci mettiamo a quattro zampe, mettiamo le spalle e il petto su una sedia o altro supporto e lentamente lentamente tiriamo la regione lombare prima a sinistra, poi a destra.

massaggio

Il massaggio è facile da fare a casa. È utile usare l'olio per il massaggio. Farà una miscela di oli di maggiorana, origano, ginepro, lavanda, salvia e olio di base (girasole, verdura, bambino, oliva, olio di grano). Procedura per il massaggio:

  1. Riscaldiamo la schiena del paziente per 2-3 minuti, accarezzando con i palmi delle mani.
  2. Strofina la pelle della falange superiore del pollice o della base del palmo, muovendoti lentamente in un movimento circolare verso l'alto (dal mal di schiena ai muscoli vicino alla colonna vertebrale).
  3. Impastiamo i muscoli tesi con due mani: un palmo viene premuto con pressione, e il secondo, al contrario, leggermente accarezzando, rilassa. Saliamo dai lati alle spalle e finiamo accarezzando il collo.

Trattamento alla paraffina

Gli attacchi acuti facilitano la terapia con paraffina, finalizzata ad aumentare il flusso sanguigno nei tessuti con insufficiente afflusso di sangue e vasodilatazione. Questo corso è facile da applicare a casa. L'essenza della procedura: la cera di paraffina calda fusa viene applicata sull'area interessata in diversi strati con un pennello. Spessore medio dello strato: 10 millimetri. Puoi impregnare il tessuto di paraffina, applicare un impacco e coprire la parte superiore con un film di plastica. Non dimenticare di avvolgere questo posto caldo. In media, il corso del trattamento varia da 10 a 30 giorni.

  • Vedi anche: Come fare un massaggio alla schiena in scatola.

Fangoterapia

Le compresse di sporco alleviano il dolore e l'infiammazione, sciolgono le crescite. Puoi comprare dello sporco in qualsiasi negozio di cosmetici e fare un corso di fangoterapia senza visitare un sanatorio o un ospedale. Solo per prima cosa devi familiarizzare con le controindicazioni, perché questa terapia non è adatta a tutti.

Per una procedura, mescolare 100 grammi di fango con un cucchiaio di miele liquido. Scaldare a bagnomaria a 40 gradi, mescolare fino a che liscio. Mettere la pappa in un punto dolente, coprire e lasciare raffreddare completamente per 4 ore, quindi lavare. Modalità del corso: 10 giorni.

Terapie alternative

Se stai ancora pensando a come curare la parte bassa della schiena, consulta un terapista manuale. La terapia manuale (agopuntura, terapia del vuoto, rimedi popolari per il dolore) rimuove la causa principale del dolore, allevia l'infiammazione ed elimina il disagio. Metodi di alleviamento del dolore nella terapia manuale: mobilizzazione, manipolazione, rilassamento. A seconda delle esigenze del paziente, cambiano anche le direzioni dei programmi di benessere, ad esempio la terapia craniosacrale o miofasciale.

Massaggio sottovuoto

La terapia a vuoto si basa sugli effetti di lattine di vetro o di plastica con aria evacuata da esse. In effetti, il solito massaggio in scatola. Migliora la microcircolazione sanguigna nei tessuti colpiti, migliora l'elasticità dei legamenti, rimuove le restrizioni di movimento e dolore. Una procedura è in media da 15 minuti a mezz'ora.

Rimedi popolari

I rimedi popolari sono rappresentati da decotti, estratti e infusi da piante e prodotti naturali. I rimedi popolari per il mal di schiena mirano a riscaldare la parte malata della schiena:

  • Bagno con senape: (200 grammi di senape in polvere vengono versati in un bagno caldo, il paziente lo prende e poi mette il calore);
  • Compressa a base di miele e aceto (2 cucchiaini di miele mescolati con la stessa quantità di aceto). La miscela è posta su una foglia di cavolo e posta in vita. Comprimi per fissare una sciarpa calda o una sciarpa;
  • Il riscaldamento con sabbia calda o sale, piegato in una borsa di tela, allevia rapidamente il dolore nella regione lombare.

agopuntura

Terapia per il coraggioso - l'agopuntura. Molti pazienti temono che il dolore infernale derivi dalla puntura dell'ago. L'agopuntura non provoca dolore L'introduzione di aghi sottili in punti biologicamente attivi elimina istantaneamente il dolore e aumenta la vitalità. Il paziente sentirà l'introduzione di formicolio appena percettibile degli aghi.

Modi per prevenire il dolore

Il trattamento domiciliare è adatto per una malattia cronica e aiuterà ad alleviare il dolore in un attacco acuto. Questa terapia è ugualmente efficace sia per gli anziani che per i giovani.

  • Per aiutare la parte bassa della schiena a casa, è necessario muoversi più attivamente, per eseguire esercizi mirati a rafforzare i muscoli della schiena e la zona lombare. Gli esercizi di rafforzamento dovrebbero essere almeno 3 volte al giorno per 50 minuti. Se il dolore non peggiora, gli esercizi terapeutici vengono eseguiti ogni giorno per 25-30 minuti.
  • Contemporaneamente alla terapia, i muscoli addominali dovrebbero essere rafforzati. Al paziente viene raccomandato un allenamento regolare in piscina, dondolando la stampa. Quando la colonna vertebrale è circondata da muscoli forti, il dolore scompare.
  • Un posto dove dormire dovrebbe essere dotato di un materasso ortopedico rigido. Se il disagio lombare è intermittente, tali misure contribuiranno al completo rilassamento della colonna vertebrale e prevengono le malattie della colonna vertebrale.
  • Le donne dovrebbero smettere di indossare i tacchi alti e le zeppe in favore delle scarpe ortopediche per ridurre il carico sulla parte bassa della schiena e sulla colonna vertebrale.

Tira la parte bassa della schiena a 39 settimane di gravidanza, cosa fare?

7 trattamenti comprovati per il dolore lombare a casa

La sindrome del dolore lombare è un sintomo molto comune. Può verificarsi per una serie di motivi. Per alcuni pazienti che soffrono di lombalgie, il trattamento domiciliare diventa una priorità.

C'è un tale gruppo di pazienti che sono lenti nel rivolgersi a un medico e non si fidano dei metodi tradizionali di trattamento. Sono sicuri che i rimedi popolari possono alleviare il dolore nella parte bassa della schiena. Riflessioni su come curare l'area problematica della schiena, senza uscire di casa, possono essere pienamente giustificate. Tuttavia, senza un sondaggio preliminare è meglio non sperimentare.

sintomi

La sindrome del dolore lombare è più comune nelle persone di mezza età, ma i giovani hanno familiarità con questo sintomo. Sullo sfondo di uno sforzo fisico eccessivo, di movimenti goffi o di ipotermia, una persona può iniziare a sperimentare lombalgia e sentire acutamente dolore, che viene comunemente chiamato nel linguaggio medico - "lombodinia".

Se ci fosse un forte dolore alla schiena e non saresti in grado di andare dal dottore presto, sarebbe bene sapere cosa fare con questa condizione a casa. Certo, se prendi la parte bassa della schiena, prima di iniziare il trattamento a casa, sarebbe giusto scoprire cosa lo ha provocato di sicuro.

Le sindromi dolorose lombari sono divise in acute, croniche e radianti. Inoltre, possono essere permanenti o periodici, primari o secondari, in modo che possano essere trattati in modi diversi.

Trattamento domiciliare

Il trattamento del dolore lombare a casa dovrebbe perseguire 3 compiti principali: alleviare l'infiammazione, intorpidire e lenire. Tale terapia a casa non significa che il paziente utilizzerà solo rimedi popolari. Di norma, i pazienti combinano terapia farmacologica, terapia fisica, massaggi e medicina tradizionale. Tutto questo aiuta a trattare in modo rapido ed efficace la zona lombare a casa.

Agenti farmacologici

Se il paziente conosce probabilmente le sue patologie dell'apparato muscolo-scheletrico, può provare questo schema terapeutico:

  1. uso di iniezioni antinfiammatorie non steroidei, compresse, unguenti, cerotti, supposte rettali (Diklak, Almiral, Revmoksikam, Voltaren, Movalis).
  2. In parallelo con i FANS, sono prescritti i rilassanti muscolari iniettabili e tablet (Mydocal, Tolperil, Midostad Kombi). Per la lombalgia causata da spasmi muscolari, sono indispensabili.
  3. Per ripristinare i tessuti danneggiati della parte malata della schiena, raccomandano un ciclo di vitamine del gruppo B (Neovitam, Milgamma, Neyrurubin).

Molto spesso, le tattiche terapeutiche descritte possono efficacemente eliminare il dolore lombare a casa. Ma mentre si usa lo schema descritto a casa, non c'è dinamica positiva, a volte viene utilizzata l'anestesia regionale.

Come mostra la pratica, i pazienti che soffrono di lombalgia, non amano le iniezioni o le compresse e più spesso cercano di aiutarsi con vari unguenti. Tuttavia, dovrebbe essere chiaro che alcuni unguenti, anestetici, non risolvono il problema principale. Sebbene la terapia complessa li includa di solito.

  1. sulla base di farmaci antinfiammatori non steroidei: Fastum gel (ketoprofen), Diclak (diclofenac sodico), Nimesil (nimesulide), Nurofen (ibuprofene).
  2. I preparati combinati (gel di Dolobene) non solo anestetizzano, ma migliorano anche la rigenerazione dei tessuti, alleviano l'infiammazione e risolvono i coaguli di sangue.
  3. Fastidioso, distratto e riscaldante (Finalgon, Kapsikam, Nikofleks, Viprosal).
  4. Omeopatia omeopatica (Traumel C, Scopo T). Migliora il metabolismo, ha un effetto anestetico.
  5. Condroprotettivo (Teraflex M, Hondroksid). I rappresentanti di questo gruppo si distinguono per il fatto che rallentano i processi degenerativi e contribuiscono al ripristino del tessuto cartilagineo.

Il paziente sarà in grado di scegliere un unguento efficace per il trattamento a casa solo quando gli verrà data una diagnosi accurata.

Terapia fisica

Dopo la rimozione del dolore acuto, sarebbe bene fare esercizi speciali per il trattamento di varie parti della schiena. Ma un fisioterapista esperto dovrebbe selezionare esercizi terapeutici per il mal di schiena.

Le condizioni di casa ti consentono di praticare ginnastica medica, ma il paziente deve eseguirlo in modo molto delicato. Quando si eseguono esercizi, non ci dovrebbero essere disagio o dolore. Se qualche esercizio provoca la comparsa di dolore, allora è necessario rivedere gli elementi della sua attuazione o abbandonarlo completamente.

massaggio

Con il mal di schiena, il massaggio è indicato solo nel periodo di remissione. Inoltre, è importante scegliere la durata, l'intensità e la frequenza degli effetti del massaggio. In caso di patologie dell'apparato muscolo-scheletrico, i medici raccomandano di dare la preferenza a un massaggio sottovuoto con lattine, a un massaggio rilassante o alle dita dello shiatsu.

E se il paziente è interessato a come alleviare il mal di schiena acuto da solo a casa, i massaggiatori possono insegnargli come eseguire una digitopressione. Inoltre, gli applicatori Lyapko e Kuznetsov, vari rulli o cinture sono molto appropriati per patologie della schiena.

video

Video - trattamento del mal di schiena a casa

Medicina popolare

I metodi tradizionali di trattamento della lombalgia sono molto popolari con i pazienti perché sono semplici e gli ingredienti per le loro ricette sono abbastanza accessibili. Anche se è impossibile curare completamente la schiena con alcuni rimedi popolari, possono migliorare significativamente le condizioni del paziente. Il medico generico essente presente, di regola, va volentieri incontro al paziente, combinando terapia tradizionale con alternativa.

attrito

La prima cosa che viene in mente a un paziente quando pensa a come trattarlo a casa è lo sfregamento. A causa di questa manipolazione, il processo di guarigione è accelerato, poiché il pozzo di sfregamento rafforza la circolazione del tessuto.

  1. strofinando sulla vodka con miele e succo di ravanello (1: 2: 3). Il prodotto finito è conservato in frigorifero. Utilizzare porcellane o bicchieri ben chiusi.
  2. La radice di Adamo strofina sulla vodka. A 500 ml di vodka aggiungere 200 grammi di radice di Adamo grattugiata, mescolare bene e quindi insistere fino a 5 giorni. Adatto per questa confezione scura.
  3. Sfregamento multicomponente della colonia "Tripla". Per la sua preparazione avrete bisogno di: 2 bottiglie di tintura di valeriana, 5 piselli di peperoncino rosso, 2 bottiglie di iodio 3%, così come una bottiglia di acqua di colonia. Tutti i componenti sono mescolati, completamente scossi e quindi insistono per un giorno.

Questa procedura allevia efficacemente il dolore alla colonna vertebrale, se dopo aver applicato uno sfregamento sull'area problematica, questo posto viene avvolto con uno scialle di lana per tutta la notte.

impacchi

Molti pazienti sono stati in grado di curare rapidamente la schiena a casa con l'aiuto di compresse.

  1. impacco di rafano o rafano grattugiato. Le materie prime vegetali non causeranno bruciature, se la mescolate con panna acida. La miscela risultante viene applicata in uno spesso strato sull'area problematica e coperta con un tovagliolo.
  2. Comprime di senape in polvere. La senape secca viene diluita con acqua tiepida in modo da ottenere la consistenza della panna acida a basso contenuto di grassi. Macchia generosamente diffusa con senape e isolante. Ma la procedura continua per non più di 5 minuti per evitare ustioni.
  3. Involucro di prova. L'impasto acido viene applicato su un mal di schiena su uno spesso strato di garza e lascia un tale impacco per tutta la notte. La procedura viene ripetuta per 10 giorni di seguito.

Comprimere, come rimedio popolare per la schiena e il dolore lombare, non dovrebbe causare gravi disagi per il paziente. È consentita solo febbre moderata o leggero formicolio.

Tinture, infusi e decotti

Con mal di schiena acuto, i pazienti praticano ingerire infusi, tinture e decotti.

  1. infusione complessa. A 100 grammi di lievito aggiungere 3 cucchiai di radice schiacciata di elecampane e 1 cucchiaio di miele. Versare la miscela di acqua bollita, lasciando 5 cm in cima (utilizzare un barattolo da tre litri). Indossano un guanto di gomma forato sul collo e gli danno un mezzo per girovagare per 1 mese. Accetta al mattino e alla sera su 100 ml.
  2. Tintura di sabelnik. Prepararlo da radice schiacciata e 0,5 litri di vodka. Insisti la droga in un luogo fresco e buio per 4 settimane. Prendi 3 volte 1 cucchiaino. Questa tintura può efficacemente sbarazzarsi del mal di schiena a casa.
  3. Decotto di basilico Prendi 200 ml di acqua per far bollire 10 foglie di basilico. Quando rimangono circa 100 ml di liquido, il prodotto viene rimosso dal fuoco, raffreddato e viene aggiunto un pizzico di sale. Prendere 1-2 volte al giorno.

Come regola generale, tutti i farmaci orali fatti in casa devono essere assunti 30 minuti prima dei pasti o 1 ora dopo.

prevenzione

Per non dover pensare a come rimuovere rapidamente il mal di schiena acuto a casa, è importante aderire a queste raccomandazioni:

  1. eseguire esercizi di stretching complessi profilattici.
  2. Proteggi la colonna vertebrale stando seduti e in piedi (il punto di riferimento - le orecchie, le spalle, i fianchi e le ginocchia dovrebbero essere sulla stessa linea).
  3. Durante il sonno laterale, dovresti mettere un cuscino tra le ginocchia e durante il sonno sulla schiena - sotto le ginocchia.
  4. Non indossare scarpe con tacchi alti o scarpe piatte, è meglio scegliere la metà "dorata".
  5. Guarda per peso. Per fare questo, devi mangiare bene e condurre uno stile di vita attivo.
  6. Abbandona le cattive abitudini (fumo, abuso di alcool). Il fumo contribuisce allo sviluppo dell'osteoporosi e aumenta la sensibilità al dolore.
  7. I pasti dovrebbero essere equilibrati. Dovrebbero essere assunti sufficienti Ca, P, Vitamina D.
  8. Cerca di mantenere uno stato emotivo stabile, evita situazioni stressanti.

La sindrome del dolore può influire notevolmente sulla qualità della vita e ridurre la capacità di lavoro del paziente. Ma per far fronte a questo problema, senza uscire di casa, è del tutto possibile se si utilizza un approccio integrato e non dimenticare di consultare esperti.

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Come trattare il mal di schiena

Quasi nessuno in questa vita può vantarsi di non aver mai avuto un mal di schiena nell'intera storia dell'esistenza. Il più delle volte, non andiamo in ospedale, dal momento che il dolore è causato da cause completamente "in servizio" (sovraccarico, tiraggio, affaticamento muscolare) e solitamente passa da solo. Ma a volte ci sono attacchi che non dimenticherete:

  • durano molto più a lungo e più intensamente
  • privaci della precedente attività motoria
  • tendono a tornare

In questo caso, vale la pena di pensare a cosa ha causato il dolore, perché se fosse qualcosa di poco pratico, non si segnalerebbe più. Il ritorno di un attacco è un sintomo di una malattia cronica. Come trattare il mal di schiena in questo caso?

Cause e trattamento del mal di schiena

Il dolore che si è manifestato nella regione lombare è comunemente chiamato radicolite ei medici hanno in qualche modo modernizzato la parola sostituendola con "radicolopatia".

Radicolopatia o radicolite non è una malattia, ma il nome del dolore lombare e solo un sintomo. Le ragioni della sua comparsa possono essere molte e la cosa migliore che puoi fare all'inizio, se hai un sintomo persistente di dolore cronico alla schiena, è vedere un dottore.

Cause del mal di schiena cronico:

  • osteocondrosi
  • scoliosi
  • miosite
  • Ernia intervertebrale
  • anchilosante
  • Spondiloartrosi e altri
  • Lesioni sistemiche distruttive della colonna vertebrale causate da:
    • Processi infettivi:
      tubercolosi, osteomielite
    • Malattie autoimmuni:
      artrite reumatoide anchilosante spodolartrite
    • Malattie causate da disordini metabolici:
      osteoporosi
    • Cancro della colonna vertebrale
  • Lesioni alla schiena:
    frattura, lesione spinale, sublussazione delle articolazioni, rotture di legamenti, dischi, ecc.
  • Anomalie congenite:
    • difetti della struttura vertebrale
    • spostamento congiunto
  • Malattie del torace e della cavità addominale
  • Malattie del sangue
  • gravidanza
  • Malattie del sistema nervoso centrale e della psiche

È anche importante distinguere la natura ereditaria di molte malattie distruttive, poiché il trattamento in questo caso può essere completamente diverso.

È impossibile rispondere in modo inequivocabile alla domanda su come trattare il mal di schiena all'interno di questo articolo, a giudicare dall'impressionante elenco di ragioni sopra riportate. Tuttavia, è possibile fornire i consigli più necessari su cosa fare in questo caso.

Imposta la natura del mal di schiena

Prima di tutto, è necessario stabilire la natura del dolore e, se riassumiamo tutte le malattie che lo causano, può essere di quattro tipi:

  • muscolo
  • nervoso
  • Vegetativa-vascolare
  • riflessa

Oggi si ritiene che il più delle volte la sindrome da dolore sia causata da spasmi muscolari con:

  • processi distrofici (osteocondrosi, ernia, spondilite, ecc.)
  • miosite
  • scoliosi
  • sublussazione delle articolazioni

A volte non è solo inutile, ma addirittura dannoso per il trattamento di tale dolore con diclofenac, ibuprofene, ketoprofene, indometacina e altri farmaci antinfiammatori non steroidei, poiché questi farmaci hanno molte gravi controindicazioni e possono colpire stomaco, intestino, fegato e reni.

L'osteocondrosi del primo stadio non vale la pena trattare con i FANS. Perché?

Sì, perché non dà dolore così forte che ha bisogno di un sollievo urgente. Anche la malattia dei giovani (osteocondrosi cervicale) si presenta spesso sotto forma di disagio, una sensazione di tensione nelle aree cervico-occipitale e spalla-spalla della schiena. E il forte dolore al collo può essere dovuto a miosite, un evento piuttosto frequente, a proposito, dal momento che il collo è una parte molto protetta, soggetta a ipotermia e aumento dello stress.

Una volta i medici hanno condotto un esperimento, dividendo i pazienti con osteocondrosi in due gruppi. Alcuni sono stati trattati con diclofenac, altri - con paracetomolo ordinario. L'esperimento ha mostrato esattamente lo stesso effetto analgesico in entrambi i gruppi.

Metodi di trattamento per il mal di schiena cronico

Il dolore doloroso cronico nell'osteocondrosi viene trattato sufficientemente con i seguenti metodi:

L'osteocondrosi del primo stadio viene trattata con successo attraverso la normalizzazione dei processi intra-scambio e la rigenerazione del tessuto osseo:

  • Vitamine (E, D, B, C)
  • minerali e metalli (potassio, magnesio, fosforo, rame, zinco, ferro)
  • condroprotection (glucosamina, condroitina)

È nella fase iniziale dell'osteocondrosi che il paziente ha la possibilità di eliminare non il sintomo del dolore esterno, ma la causa interna stessa - la malattia.

La patologia che è stata avviata è già un'ernia del disco, che è molto più difficile da gestire.

Dolore nella scoliosi I-st ​​e II-grado sono trattati con speciali esercizi correttivi, eliminando lo spasmo muscolare

Trattamento farmacologico del mal di schiena acuto

Un'altra cosa - un attacco di dolore acuto alla schiena. Qui, oltre al tormento del paziente, si aggiunge la minaccia di aumentare lo spasmo muscolare e di attivare il meccanismo della sindrome del dolore cronico continuo, e sarà estremamente difficile liberarsene. Pertanto, in questo caso è necessario applicare l'anestesia.

In quali casi può essere?

Cause del dolore acuto

Questo è possibile con:

  1. Ernia intervertebrale della direzione posteriore (dorsale), accompagnata da compressione nervosa o spinale
  2. Lesioni causate da fratture, sublussazioni, spostamenti di elementi spinali
  3. Dislocazione spontanea delle articolazioni vertebrali a causa di uno spasmo muscolare a lungo esistente
  4. Miosite acuta
  5. Esacerbazioni di spondiloartrosi, poliartrite reumatoide
  6. Tumori maligni e metastasi

Il dolore è parossistico in questi casi, la sua natura può essere doppia (sia nervosa che muscolare), il che spiega l'aumento dell'intensità del dolore. Pertanto, prima di curare una malattia, eliminare prima l'attacco stesso con l'aiuto di antidolorifici:

  • Iniezioni non steroidei (movalis, ibuprofene, diclofenac)
  • Blocchi di Novocaina (lidocaina)
  • Farmaci neurotropi (vitamina b)
  • Farmaci complessi (FANS + vitamina B)
  • Blocco epidurale con corticosteroidi
  • Farmaci (morfina, promedolo)

Come puoi vedere, può essere molto doloroso alla schiena: a volte non è possibile affrontare il dolore per molto tempo. Questo spiega una scelta così impressionante di prodotti medicali.

Dolore vascolare vegetativo

Tale dolore si verifica a causa di alterata regolazione nervosa vegetativa. Si manifesta con numerosi sintomi simili a malattie, a cui, in effetti, questi sintomi non hanno nulla a che fare. I pazienti iniziano a guarire:

  • mal di testa e vertigini
  • dolore allo sterno e angina pectoris
  • ulcera e gastrite
  • disturbi urinari

Ma in realtà, è necessario trattare il sistema vascolare e sanguigno, prendendo vasodilatatori, antidepressivi, sedativi.

Quando la colonna vertebrale non ha nulla a che fare con esso

La schiena a volte fa male per ragioni legate non alla colonna vertebrale, ma ai problemi degli organi interni. Questo dolore è chiamato riflesso

Se sei abituato a dedicarti all'autoterapia e sei abituato a contare su te stesso, allora questo non è assolutamente il tuo caso, dal momento che tutto può finire in un triste finale.

Se la schiena e il petto sono feriti o si sente dolore nella parte bassa della schiena, ciò non significa sempre osteocondrosi o ernia.

Non puoi mai prendere antidolorifici se non hai fatto un'accurata diagnosi medica. Ciò potrebbe portare il medico lontano dal percorso corretto a causa di sintomi clinici sfocati.

Modi per diagnosticare il dolore

La diagnosi del mal di schiena viene condotta in diverse direzioni, a seconda della diagnosi preliminare, utilizzando metodi standard e di alta precisione:

  1. A raggi X
  2. Uzi
  3. densitometria
  4. Imaging a risonanza magnetica e computerizzata
  5. rheotachygraphy
  6. Diagnostica di laboratorio e altri metodi

Trattamenti antidolorifici senza farmaci

Oltre ai farmaci, utilizzare i seguenti metodi:

  • Rilassamento postisometrico (metodo di allenamento statico fisso)
  • Trazione (estratto spinale, asciutto e sott'acqua)
  • Riposizione articolare con metodi di osteopatia (terapia manuale)
  • Denervazione a radiofrequenza
  • Digitopressione miofasciale
  • Ginnastica terapeutica per la schiena
  • Laser e magnetoterapia
  • Corsetti per la colonna vertebrale

In alcuni casi (con malattia grave, dolore incessante) può essere presa una decisione su un'operazione chirurgica.

In caso di mal di schiena cronico, si consiglia di dormire su un materasso ortopedico.

Trattamento di mal di schiena folk

I trattamenti popolari per la sciatica sono molto popolari tra le persone. Questi includono:

  • Compresse o cinghie riscaldanti
  • Bagni caldi con estratto di sale marino e pino
  • Strofinare lardo interno o olio di cavallo
  • apiotherapy
  • Tinture alle erbe e unguenti a base di sabelnik, consolida maggiore e altre erbe
  • Massaggiare con unguenti a base di erbe, lattine mediche

È possibile applicare tali metodi liberamente a:

  • Mal di schiena episodico dovuto al vino:
    • distorsioni di muscoli e legamenti
    • spasmo muscolare causato da sovraccarico
    • fenomeni catarrali
  • Nel periodo di recupero del trattamento con la diagnosi medica

I metodi tradizionali di trattamento nel periodo di esacerbazione, accompagnati da febbre alta e gonfiore dei muscoli, non possono essere applicati. Ciò è particolarmente vero per le procedure termiche, lo sfregamento esterno e il massaggio. Le tinture a base di erbe per l'ingestione possono essere utilizzate anche per le riacutizzazioni.

Video: come trattare il mal di schiena con l'esercizio

Trattamenti contro la schiena

Il dolore può essere diverso - da piccoli dolori a terribili e insopportabili. Ciò complica enormemente la vita quotidiana di una persona. Pertanto, per curare il mal di schiena è il compito principale di qualsiasi persona e il suo medico curante.

motivi

Prima di scoprire cosa ti aiuta con il mal di schiena o come trattare la colonna vertebrale, scopri la causa della malattia. Solo in questo caso, il processo di trattamento andrà liscio e senza complicazioni. La parte posteriore è una parte abbastanza grande del nostro corpo, che comprende la parte bassa della schiena, il coccige, la colonna vertebrale, il torace e l'altro.
motivi:
Con patologie articolari e muscolari: ernia dei dischi intervertebrali, infiammazione dei nervi spinali, infiammazione dei muscoli della schiena, nevralgia, curvatura della colonna vertebrale congenita o acquisita, lesioni, tumori.
Nelle malattie degli organi interni: cuore e vasi sanguigni, bronchiti, polmoniti, malattie del fegato, patologia della colecisti, malattie del tratto gastrointestinale e dei reni.
Il posto delle sensazioni dolorose non si riferisce sempre all'organo che lo provoca. Inoltre, il dolore è di natura diversa. Il dolore acuto indica che la causa è precisamente nelle malattie della colonna vertebrale. Dolore prolungato opaco parla di malattie cardiache.

Dolori acuti ai reni, cedimenti all'inguine o al bacino, indicano una violazione dei reni.

In che caso vale la pena di vedere un dottore?

Come sbarazzarsi del mal di schiena? Questo può essere fatto senza l'aiuto di un medico? La risposta è completamente impossibile indipendentemente. Solo per la natura del dolore è difficile fare una diagnosi, soprattutto la più. Una diagnosi completa del medico è necessaria, quindi, per qualsiasi interruzione della schiena, è necessario contattare immediatamente un istituto medico. Dopo tutto, come trattare il mal di schiena, se non si conosce la causa esatta?

Per fare questo, i medici conducono i seguenti studi: un sondaggio / esame del paziente, radiografia del torace, ecografia dell'apparato digerente, esami di laboratorio, computer terapia ed elettrocardiografia. Possono anche essere richiesti altri test.

trattamento

La cosa più importante da sapere quando si inizia il trattamento del mal di schiena e il ripristino della colonna vertebrale è una terapia complessa. Solo con questo approccio è possibile risolvere in modo rapido e permanente il problema: come rimuovere il mal di schiena?

Come alleviare il dolore con i farmaci?

La terapia farmacologica viene utilizzata solo quando è necessario anestetizzare l'area soggetta al dolore. Gli analgesici possono essere narcotici e non narcotici.
I farmaci narcotici possono essere utilizzati solo quando il dolore è accompagnato da una forte lesione o da un tumore maligno. In questi casi, il dolore provato è così forte che gli analgesici convenzionali non aiutano.

In tutti gli altri casi, è possibile utilizzare antidolorifici non narcotici - Ibuprofen, Movalis e altri.

Le patch aiutano?

Di norma, le patch hanno un effetto riscaldante. I medici raccomandano di usarli solo per il dolore debole, in quanto non sono così efficaci.

Unguenti e gel

Questo tipo di medicina può essere utilizzato separatamente dal tipo principale di trattamento. Molto spesso, i pazienti usano l'unguento da soli a casa.
Esistono diversi tipi di questi farmaci. Tra questi ci sono i farmaci che contengono farmaci anti-infiammatori non steroidei. Aiutano ad alleviare il dolore di qualsiasi natura e possono essere utilizzati come compresse anestetiche.
Seguono i preparativi per il riscaldamento e il raffreddamento dell'azione locale. Hanno un effetto di espansione sui vasi e questo aiuta il flusso sanguigno a passare attraverso il punto dolente.
Ci sono anche unguenti e gel a base di ingredienti vegetali.

Aiutano anche nel trattamento concomitante del mal di schiena acuto.

iniezioni

Oltre a quei farmaci che hanno una forma compressa, puoi usare iniezioni di vitamine - B1 e B6.

Come anestetici usati: lidocaina, novocaina e altri.

Metodi di trattamento della medicina tradizionale

Ricetta 1. Per questo, avrai bisogno di erba di ippocastano, grasso interno e olio di canfora. L'erba viene essiccata e tritata. Il grasso deve essere fuso. Dopo aver mescolato tutto in proporzione alla consistenza dell'unguento. Puoi usarlo come un impacco o semplicemente strofinarlo in un punto dolente.
Ricetta 2. Ci vorranno 40 giunture della pianta del baffo dorato e 2 vetri sfaccettati di bischofite. La miscela deve essere infusa per 10 giorni in un luogo buio e asciutto. Dopo che è necessario filtrare la soluzione e utilizzare come lozioni. La miscela aiuta ad eliminare il dolore. Si raccomanda di usare l'unguento in combinazione con il massaggio.
Ricetta 3. Grasso di cavallo, cane o tasso tagliato a fette sottili e applicare per 3-4 ore al giorno sotto un impacco caldo.
Ricetta 4. Tritare 300 grammi di aglio con un tritacarne e mescolare con 100 millilitri di vodka. La miscela deve essere infusa in un luogo buio per 10 giorni. Le ricette sono utilizzate per le compresse. Ripeti la procedura dovrebbe essere un giorno per completare il sollievo dal dolore.
Ricetta 5. I semi di lino sono spesso usati per varie terapie popolari. Per preparare un bagno, è necessario preparare mezzo chilo di semi di lino. Per fare questo, riempirli con tre litri di acqua, quindi aggiungere il brodo al bagno.

Prendi questo bagno dovrebbe essere ogni altro giorno per 30 minuti.

Come trattare la schiena con l'esercizio?

Curare completamente la schiena solo con l'aiuto della carica o gli sport non possono essere, la terapia di esercizio può essere considerata una terapia concomitante. Può anche continuare a svolgere, sbarazzarsi del dolore.
Inoltre, per molte malattie della colonna vertebrale, i medici non raccomandano l'educazione fisica come terapia terapeutica. Viene aggiunto dopo il completamento del corso principale.
Tuttavia, con una semplice sovratensione, la carica è solo vantaggiosa. Il seguente esercizio può essere facilmente ripetuto a casa, senza extra.

Sdraiati su una superficie piana di lato e metti un cuscino sotto la testa. Quindi rannicchiarsi e stringere le ginocchia, premendole contro il tuo corpo. Dopo aver allungato le gambe, ripetere l'angolo del corpo di 90 gradi. E poi allungati, lasciando una gamba al ginocchio e tirandola fino allo stomaco. Le mani possono anche essere tirate su.

Trattamento in altri modi

Yoga per rafforzare i muscoli

Questo è un modo molto efficace per mantenere la salute dei muscoli della schiena, che è adatto per la prevenzione. Ma per la terapia complessa è anche una grande opzione.

Grazie a ciò, è possibile ridurre il dolore e eliminarlo completamente.

fisioterapia

Ci sono i seguenti tipi

  • elettroterapia
  • Terapia magnetica
  • Lazeroteratiya
  • Terapia ad onde d'urto
  • Terapia Detenzor
  • balneoterapia
  • Metodo di vibrazione

massaggio

Come terapia manuale, è possibile utilizzare il massaggio terapeutico. Nel corso di questo, il flusso di sangue verso gli organi desiderati aumenta e la tensione dei muscoli della schiena diminuisce.

Anche il dislocamento delle vertebre viene eliminato.

hirudotherapy

Molto spesso l'hirudoterapia o il trattamento delle api per il mal di schiena è usato come rimedio popolare. I nostri antenati conoscevano anche la risposta alla domanda su come curare il dolore e ricorrevano all'aiuto di sanguisughe o api.

agopuntura

L'agopuntura è stata usata per trattare molte malattie per un tempo molto lungo. Tuttavia, ora questo metodo è stato migliorato e nominato diversamente. Ora, insieme agli aghi, vengono iniettati farmaci e integratori alimentari.

Inoltre, l'area infiammata è soggetta a terapia laser e campi magnetici.

Suggerimenti per sbarazzarsi rapidamente del mal di schiena

Se la tua schiena non arriva in tempo e andare all'ospedale non è sicuramente un'opzione, ci sono molti altri modi che ti aiuteranno a dare sollievo. Il primo soccorso per il mal di schiena è molto importante, può prevenire gravi complicazioni prima di andare dal medico. Puoi fare tutto questo a casa, e poi andare in ospedale, scoprire la causa del dolore ed eliminarlo. Tutti questi suggerimenti sono adatti solo nel caso in cui il disagio associato a dolore muscolare, sovraccarico della schiena o con lesioni.
Suggerimento 1. Non sdraiarsi! Forse la tua mente ti dice che devi solo dormire per qualche ora o semplicemente sdraiarti. Tuttavia, la maggior parte dei medici consiglia di scappare dal letto il più lontano possibile e viceversa - di essere attivi. Il riposo a letto per il mal di schiena peggiorerà solo la tua salute e renderà la sensazione insopportabile. Anche se hai bisogno di dormire, è meglio prendere la prossima posizione durante questo. Sdraiati sulla schiena e metti un cuscino o anche due sotto le ginocchia. Se passi più di tre giorni a letto con il dolore, sarà un po 'più difficile da eliminare.
Suggerimento 2. Applicare un impacco freddo. Aiuta ad alleviare il disagio con il dolore. Per fare un impacco, basta congelare del ghiaccio e metterlo in un sacchetto. Compress deve essere tenuto sul punto dolente per 20-30 minuti.
Suggerimento 3. Un buon materasso e un sonno salutare. Il ripristino del corpo aiuta ad alleviare la tensione dai muscoli, quindi il sonno è certamente importante. Inoltre, un materasso cedevole peggiora i problemi spinali.

È meglio scegliere un comodo materasso ortopedico.

Corretta organizzazione del posto di lavoro

Cerca di mantenere una postura eretta mentre sei seduto al tavolo. Se il lavoro è completamente sedentario, è meglio comprare una sedia con un dorso ortopedico o semplicemente un cuscino.

Una volta ogni mezz'ora o un'ora devi alzarti e fare un riscaldamento, preferibilmente camminando o facendo lo squat.

Oppure considera l'acquisto di un tavolo con altezza regolabile. Questo rimuoverà il carico dal retro che si verifica mentre si sta seduti. Ma non dimenticare che è anche impossibile resistere a lungo, questo porterà ad un aumento del carico sulle gambe. È meglio alternare, ad esempio, riposare per 2-3 ore, quindi sedersi per due o tre ore. All'estero, molte aziende hanno sostituito i soliti tavoli su tavoli con altezza regolabile. Questa tendenza è ancora in arrivo in Russia.

Oltre a un tavolo simile, puoi usare una sedia speciale che ridurrà il carico sulle tue ginocchia stando in piedi.

Se la tua schiena non è ancora molto trascurata, un posto di lavoro simile in combinazione con esercizi o yoga ti libererà dai fastidiosi dolori. Per coloro che hanno già iniziato le malattie della colonna vertebrale, allora dovresti anche cambiare posto di lavoro (per quanto possibile), questo ti porterà anche un po 'di sollievo.

Guarda un video sull'utilizzo di un tavolo e una sedia simili. Il video è in inglese, ma anche se non capisci l'inglese, puoi ancora capire com'è un posto di lavoro. Si prega di notare quali accessori utilizza l'autore del video.

Trattamento di mal di schiena in un sanatorio

Come rimuovere il mal di schiena con un trattamento termale? La terapia ha una serie di controindicazioni, ma la maggior parte dei medici consiglia di prendere in considerazione questo metodo. Il fatto è che nel sanatorio si sente un'atmosfera rilassata psicologicamente. Inoltre c'è una buona attrezzatura in termini di procedure speciali. Tutto ciò consente di aumentare la mobilità delle articolazioni e la resistenza fisica dei muscoli. Inoltre, la terapia di esercizio è spesso praticata nei sanatori.

prevenzione

La maggior parte delle attività quotidiane mette a dura prova la schiena, la zona lombare e la colonna vertebrale. Pertanto, per prevenire il ripetersi del dolore, è raccomandata la prevenzione. I seguenti suggerimenti ti aiuteranno a prevenire l'insorgenza di disagio nell'area posteriore e a garantire la tua salute.
Per prima cosa, usa un piccolo cuscino quando si è seduti. La maggior parte dei posti di guida e ordinari non sono dotati di supporto speciale per la parte bassa della schiena, proprio a causa del costante dolore di posizione diritta o curvata. Se hai la stessa sedia, prendi un piccolo cuscino rettangolare e posizionalo sotto la parte bassa della schiena. Un piccolo angolo di schienale quando si è seduti perfettamente aiuta la schiena. E se hai un lavoro sedentario, dovresti alzarti periodicamente e fare un po 'di riscaldamento per disperdere il sangue nei muscoli.
In secondo luogo, inizia a praticare sport.

Nuotare è meglio per rafforzare i muscoli spinali.

Aiuta a rafforzare i muscoli e mantenere in forma tutto il corpo, grazie al lavoro di tutti gli arti mentre si muove nell'acqua. Inoltre, i medici e gli atleti consigliano di camminare. Aiuta anche la parte posteriore a non ferire.
In terzo luogo, vale la pena conoscere le regole di indossare vari oggetti pesanti. I muscoli delle natiche e delle gambe sono molto più adatti al carico rispetto alla colonna vertebrale, quindi il poeta si alza per sollevare oggetti pesanti, usando le gambe invece della schiena. Per farlo correttamente, immagina una ciotola di zuppa sulla tua testa. Il tuo compito è quello di uscire dallo squat in modo da non versare liquidi. Pertanto, quando si solleva, piegare solo le gambe e mantenere la schiena dritta. In questo caso, puoi anche fare esercizi e rafforzare i muscoli delle gambe e dei glutei.
E per non dare un carico sulla schiena durante il trasferimento di oggetti pesanti in un posto nuovo, è meglio tenerli più vicino al corpo. Ciò consente di ridistribuire il carico sull'intera colonna vertebrale.
Vale la pena fare attenzione quando si indossa o si sollevano oggetti pesanti. Soprattutto se con tali azioni c'è flessione, torsione della colonna vertebrale. Forse quando trasferisci oggetti, devi chiamare qualcuno per aiuto o pagare una brigata di professionisti. In questo caso, è meglio spendere una piccola quantità, ma stare con una schiena sana.
E in quarto luogo, non pensare che il peso extra non ti danneggi. La grande massa corporea dà un enorme carico alla colonna vertebrale e ad altre parti del corpo.

Ad esempio, un grande stomaco in uomini o donne causa anche problemi muscolari e alla schiena nella colonna vertebrale.