La gravidanza è un evento gioioso e solenne nella vita di ogni donna. Pertanto, in tutta la sua lunghezza, la futura mamma dovrebbe monitorare le sue condizioni e il suo benessere. Il corpo di una donna è organizzato in modo tale da poter fornire segnali in anticipo relativi alle anomalie fetali. È necessario comprendere tali segnali e adottare misure tempestive per eliminarli.

Un'attenzione particolare dovrebbe essere prestata al trimestre di gravidanza iniziale. Dura le prime 12 settimane. Non c'è donna che possa vantarsi del fatto che durante la sua gravidanza, lei non proverebbe sensazioni sgradevoli e spiacevoli.

Durante la crescita del feto nel corpo di una donna ci sono cambiamenti significativi e dolore nella parte posteriore e inferiore - il primo segno. Lo spostamento degli organi pelvici e lo stiramento dei legamenti muscolari causano dolore alla schiena.

Qui troverai la risposta alla domanda: perché tira la vita?

Dolore lombare durante la gravidanza

Il dolore alla schiena e alla parte bassa della schiena sono comuni. Ciò è dovuto al fatto che durante il periodo dello sviluppo fetale, il peso della futura mamma aumenta e l'onere principale cade interamente sui muscoli spinali. Solo in casi isolati, il mal di schiena può parlare delle minacce di aborto spontaneo o parto in anticipo. Se la schiena fa male a quale dottore andare? - Leggi la risposta alla domanda qui.

Le ragioni del disagio sono alcune:

• Affaticamento dei muscoli del corpo nella regione lombare;
• Esacerbazione dell'osteocondrosi;
• Malattia renale;
• Sovrappeso, dando un carico alla parte bassa della schiena;
• ipotermia;
• Infiammazione muscolare;
• La minaccia di aborto spontaneo;
• Lavoro precoce;
• Inizia consegna puntuale.

Dolore come segno di gravidanza

Oltre ai primi e familiari segni di gravidanza, come nausea o aumento dell'appetito, si aggiunge sonnolenza, dolore nella regione lombare.

Si esprime in sensazioni dolorose e trascinanti, che derivano dal fatto che l'utero di una donna si allunga rapidamente, aumenta di dimensioni in modo che il feto in via di sviluppo sia comodo e accogliente. A questo proposito, vi è uno stiramento e cambiamento dei legamenti uterini, che causano una varietà di dolore, coprendo non solo la regione lombare, ma anche l'addome.

Storie dei nostri lettori!
"Ho curato il mal di schiena da sola, sono passati 2 mesi da quando ho dimenticato il mal di schiena Oh, come ero solito soffrire, mi facevano male alla schiena e alle ginocchia, non potevo camminare normalmente. Quante volte sono andato ai policlinici, ma lì venivano prescritte solo compresse e unguenti costosi, di cui non serviva assolutamente nulla.

E ora la settima settimana è finita, visto che le articolazioni posteriori non sono un po 'disturbate, in un giorno vado a lavorare alla dacia e cammino a 3 km dal bus, così vado facilmente! Tutto grazie a questo articolo. Chiunque abbia un mal di schiena è una lettura obbligata! "

Lombalgia all'inizio della gravidanza

Il dolore lombare nelle prime fasi della gravidanza sarà osservato per tutto il primo trimestre, dando ulteriore fastidio alla futura mamma.

Cause del mal di schiena:

• I problemi dell'apparato spinale iniziano a progredire (osteocondrosi, curvatura della colonna vertebrale, compromissione dello sviluppo dei muscoli pelvici);
• Aumenta la produzione di ormone "in gravidanza" - progesterone, che porta ad un ammorbidimento dei dischi e dei legamenti di sostegno;
• All'inizio della gravidanza, c'è una diminuzione del lavoro del sistema immunitario, dovuto al fatto che inizialmente il corpo percepisce il feto come un organismo alieno penetrato all'interno. Pertanto, le malattie della vescica e dei reni sono la causa principale del mal di schiena;
• La presenza di urolitiasi: c'è un dolore acuto e acuto durante la minzione;
• Spesso, le donne incinte sperimentano la pielonefrite delle "donne incinte", che, se esacerbate, aumentano la temperatura corporea, si verifica edema, il colore delle urine cambia, con risultati scarsi.

Cause della lombalgia durante la gravidanza

Le cause del mal di schiena e della parte bassa della schiena molto:

1. Durante la gravidanza, il corpo femminile trasmette al feto la parte massima dei nutrienti, compreso il calcio. Nella futura madre, la mancanza di questo elemento sviluppa, a vari livelli, le malattie dell'apparato vertebrale, che sono espresse da un forte dolore.
2. Lo sviluppo del relax del corpo aiuta ad ammorbidire i tessuti ossei e cartilaginei, di conseguenza le articolazioni divergono, aumentando la mobilità del bacino.
3. La colica renale può anche essere una delle cause del dolore. I calcoli renali causano dolore durante la minzione, causando dolore acuto. Quando la pietra esce, l'uretere può essere ferito, il che influenzerà ulteriormente il futuro stato della donna.
4. La pielonefrite può provocare dolore lombare. I segni della malattia possono essere aumento della temperatura corporea, gonfiore della parte inferiore della schiena, dolore, pressione alta.
5. Malattie della colonna vertebrale precedentemente trasferite, possono dare complicazioni nel periodo di trasporto di un bambino. Radicolite, ernia intervertebrale, scoliosi causano un aumento del carico sulla colonna vertebrale e causano dolore.
6. I muscoli addominali sono allungati, fornendo l'area per la sua crescita. Pertanto, un carico aggiuntivo è posto sui muscoli della schiena, espressi nel mantenimento dell'equilibrio.
7. Lo spostamento nel centro di gravità del corpo porta ad un cambiamento nella postura e la colonna vertebrale è molto tesa quando si cammina.
8. Stare in piedi sulle gambe aumenta il carico sulla colonna vertebrale. In questo caso, il dolore è una reazione difensiva che provoca un cambiamento nella posizione del corpo.

Oltre ai suddetti motivi, ci sono anche questi:

• Camminare con i tacchi alti;
• Indossare scarpe scomode;
• Lavoro scomodo e sedentario;
• L'indebolimento dei muscoli spinali associato ad un aumento del carico.

Il dolore e uno scricchiolio nella schiena nel tempo possono portare a conseguenze disastrose: limitazione locale o completa dei movimenti, persino disabilità.

Le persone che hanno imparato dall'esperienza amara usano rimedi naturali raccomandati dagli ortopedici per curare la schiena e le articolazioni.

Cosa dovrebbe essere fatto prima con sensazioni dolorose?

Affinché il dolore alla schiena sia sentito il meno possibile, è necessario escludere i fattori provocatori che causano disagio:

• Indossare scarpe comode e aderenti;
• Mangiare cibi con un alto contenuto di calcio (questi includono i latticini, a cominciare dalla panna acida, che termina con il formaggio);
• Non cercare di sollevare pesi. Se hai già bisogno di farlo, dovresti prima sederti, ma piegarti in avanti non è raccomandato;
• Anche alzarsi dal letto dovrebbe essere corretto: girati di lato, metti i piedi sul pavimento e solo dopo si alzi. Questo eliminerà il carico sui muscoli della schiena;
• Per il posto, scegli solo sedie con schienale. Non dovresti cadere "con l'altalena" nemmeno sui mobili imbottiti;
• Sostenere l'uso della benda prenatale.

Se, per tutte le misure adottate, il dolore continua, dovresti visitare un ginecologo e sottoporsi all'esame necessario, dopo aver superato i test. Le cause del dolore possono essere varie malattie ed è desiderabile identificarle all'inizio della gravidanza.

Puoi fare semplici esercizi fisici che rafforzano i muscoli della schiena, ma solo quando non ci sono dolori. È molto utile fare nuoto o aerobica.

Cosa non è raccomandato?

Affinché la gravidanza possa procedere nel modo più sereno possibile, devi monitorare attentamente la tua salute e cercare di escludere alcuni punti:

• Non indossare scarpe con i tacchi alti. Ciò provoca affaticamento e aumenta il mal di schiena;
• Non è necessario passare l'intera gravidanza nella posizione "sdraiata", dovresti fare più passeggiate possibili all'aria aperta;
• Non piegarsi in avanti per eliminare il verificarsi di dolore lombare;
• Non essere lungo in una posizione seduta o in piedi, è necessario modificarlo periodicamente;
• Non mentire o dormire sulla schiena. Ciò porterà ad un aumento del dolore;
• La cosa più importante è non essere nervosi, influenzerà le condizioni del bambino dopo la sua nascita.

Che cosa può essere il mal di schiena nelle prime 12 settimane?

Il periodo più importante della gravidanza è considerato il primo trimestre. Differisce nella transitorietà di un cambiamento di eventi associati allo sviluppo del feto. È necessario sapere che i processi fisiologici nel corpo possono causare dolore tirante e dolorante nella regione lombare e nell'addome.

• A 1-2 settimane c'è un rafforzamento dell'uovo fecondato al guscio dell'utero. Questo processo è caratterizzato da un dolore minore nell'addome inferiore;
• Per 3 - 4 settimane, si verifica la formazione di corion, il tessuto da cui proviene la placenta. Questo è caratterizzato dall'introduzione di villi nelle pareti dell'utero con la formazione di vasi da cui si formerà il futuro sistema sanguigno del bambino. Il processo è accompagnato da dolore nell'addome inferiore e nella parte bassa della schiena;
• A 5-6 settimane si verifica la protezione biologica del feto, associata ad un aumento del flusso sanguigno verso l'utero. La pletora di vasi del bacino è accompagnata da dolore nell'addome inferiore;
• Da 7 a 8 settimane, l'ormone rilassato agisce sulle articolazioni delle articolazioni e ne favorisce il rilassamento. Questa è un'altra causa delle sindromi dolorose;
• A 9 - 10 settimane le fibre muscolari dell'utero crescono attivamente. I legamenti cardinali e sacro-uterini diventano ispessiti, diventano molto densi e aumenta il carico sull'apparato uterino legamentoso. Questo è accompagnato dal dolore nel coccige;
• A 11-12 settimane, il primo trimestre di gravidanza è completato. A questo punto, i sistemi di organi del feto sono completamente formati. Durante questo periodo, è possibile una contrazione uterina spontanea, che può anche portare al dolore descritto sopra;
• Durante la gravidanza c'è un aumento del carico sui reni, che anche senza questo lavoro in una modalità avanzata. Un aumento del volume di sangue circolante aumenta il flusso sanguigno minuto nei reni e il sistema pelvico si espande. Tutti i cambiamenti portano al dolore alla schiena e alla parte bassa della schiena.

Trattamento della lombalgia all'inizio della gravidanza

Trattamenti tradizionali

Secondo le statistiche, più della metà delle donne in gravidanza soffre di dolore costante nella regione lombare.

Se i metodi profilattici non hanno portato il risultato desiderato, è necessario procedere con un trattamento immediato. Dovrebbe avvenire sotto la supervisione obbligatoria del medico curante.

L'uso di droghe per qualsiasi scopo può causare danni irreparabili alla salute non solo della madre, ma anche del nascituro.

Per ridurre il dolore, puoi iniziare alcuni esercizi, è meglio iniziare con carichi minimi:

• È necessario fare terapia fisica (include lezioni di yoga per donne incinte, vari tipi di sforzi fisici);
• Dopo aver consultato l'ostetrica, puoi andare a nuotare. L'acqua ha un effetto rilassante sui muscoli e allevia il dolore;
• Puoi fare un leggero automassaggio sulle aree problematiche con la punta delle dita;
• Applicare un bagno caldo o una doccia con dolore aumentato;
• Nel secondo e terzo semestre, indossare una benda che supporta lo stomaco. Durante il sonno, posizionare un cuscino per le donne incinte sotto la pancia;
• Durante la gravidanza, il contrasto tra la resistenza del corpo e uno spreco di energia è importante, quindi è necessario prestare particolare attenzione al riposo. Il sonno completo dovrebbe essere un compagno costante delle future madri.

Per quanto riguarda l'assunzione di farmaci, dovrebbero essere assunti sotto la stretta supervisione di un medico, soprattutto se associato a malattia renale.

Trattamenti non tradizionali

Per alleviare il dolore nella regione lombare, si consiglia di applicare compresse che hanno effetti anti-infiammatori e analgesici:

• Eccellente aiuta la macinatura da rafano grattugiato o rafano. Per evitare una forte sensazione di bruciore, si consiglia di aggiungere un po 'di panna acida alla miscela;
• Aiuta perfettamente il decotto di camomilla, timo e iperico. Allevia il dolore, si consiglia anche di fare impacchi con impacchi durante la notte;
• 50 grammi di senape mescolati con acqua tiepida per ottenere la consistenza della panna acida. Applicare la miscela sul punto dolente per non più di 5 minuti, al fine di evitare una forte sensazione di bruciore;
• Foglie di bardana versano acqua bollente e si applicano sulla parte inferiore della schiena;
• Spremere l'aglio con il limone, immergere il succo in un tovagliolo e applicare sul punto dolente. Le procedure dovrebbero essere eseguite regolarmente;
• Aiuta efficacemente a comprimere un impasto acido. È necessario avvolgere la parte posteriore con uno strato di tessuto, mettere l'impasto in cima. Comprimere imporre prima di coricarsi;
• Molto bene aiuta a sfregare il punto dolente con il miele. La circolazione sanguigna e il tono muscolare diventano normali.

Rafforzamento della colonna vertebrale durante la gravidanza

Il rafforzamento dei muscoli spinali durante la gravidanza è promosso, prima di tutto, dalla frequente camminata. Tonifica i muscoli delle gambe, delle natiche e della schiena, elimina la manifestazione delle vene varicose e lo sviluppo delle emorroidi.

Inoltre, puoi fare:

• In condizioni normali di salute, in inverno, si consiglia di camminare con gli sci (si consiglia di indossare una benda prenatale).
• Nuoto. Ottimo effetto sulla salute della madre e del bambino. C'è un rafforzamento dei muscoli della schiena, migliorando la circolazione del sangue, alleviando le articolazioni.
• Yoga. Una grande opzione carica sul corpo durante la gravidanza. Le lezioni saranno utili sia a mamma che a bambino, perché quando lo fai, molta attenzione è dedicata alla respirazione e al rilassamento di tutti i muscoli. Il bambino riceverà più ossigeno durante le lezioni e la madre si preparerà per il lavoro imminente.
• Ginnastica. Esercizi appositamente creati sono mirati a rafforzare i muscoli che prendono parte al travaglio (bacino e addominali).

Quando hai bisogno di suonare l'allarme? Quando non ti preoccupare?

Se il dolore si verifica principalmente da un lato, allora può parlare di malattia renale. C'è gonfiore e dolore durante la minzione. In questo caso, dovresti consultare immediatamente un medico, perché minaccia con insufficienza renale.

Ci sono volte in cui i dolori parlano di segni di aborto minacciato. In questo caso, devi stare molto attento: se lo stomaco è molto nauseabondo e si verifica anche una piccola emorragia, dovresti visitare urgentemente un medico o chiamare un'ambulanza per il ricovero.

Fondamentalmente, il dolore alla schiena e alla colonna vertebrale è considerato normale durante la gravidanza. In ogni caso, quando una donna rimane incinta, ha bisogno di visitare un ginecologo e registrarsi con lui il più presto possibile.

Osservare uno specialista e seguire tutte le sue raccomandazioni aiuterà ad allontanarsi dalla moltitudine di problemi che possono sorgere durante il periodo di attesa di un bambino.

Il dolore e uno scricchiolio nella schiena nel tempo possono portare a conseguenze disastrose: limitazione locale o completa dei movimenti, persino disabilità.

Le persone che hanno imparato dall'esperienza amara usano rimedi naturali raccomandati dagli ortopedici per curare la schiena e le articolazioni.

Mal di schiena all'inizio della gravidanza

Il disagio e il dolore nella regione lombare sono una condizione che molte madri in attesa devono affrontare. In quali casi tali sentimenti possono essere considerati normali per le donne in gravidanza e quando non dovrebbero essere ritardati durante una visita dal medico?

Cause della lombalgia durante la gravidanza

Il dolore nella parte bassa della schiena, che si manifesta fino a 12 settimane, può essere acuto e tirando, moderato o semplicemente insopportabile. Il dolore può farsi sentire in qualsiasi momento della giornata, peggiorando significativamente il benessere della futura madre. Gli esperti identificano diversi fattori che influenzano la formazione del dolore.

Aborto minacciato

Di tutte le patologie associate al mal di schiena, questo problema merita la massima attenzione. In questo stato, la parte bassa della schiena tira, come nelle mestruazioni. Spesso unire dolore nel basso ventre e nella zona inguinale. Possibile scarica sanguinante dal tratto genitale, che indica un aborto spontaneo. Per la lombalgia associata alla minaccia di aborto, la futura mamma dovrebbe cercare immediatamente un aiuto medico.

Qualunque cosa può essere la causa di un aborto minacciato. Processi infettivi, malattie del sangue e persino anomalie genetiche del feto possono tutti causare ipertonicità dell'utero e la comparsa del mal di schiena. Spesso, la minaccia di aborto è causata da un difetto dell'uovo o dello spermatozoo, nonché da un impianto improprio (attacco dell'embrione alla parete dell'utero).

Malattie renali e del tratto urinario

Durante la gravidanza, le malattie croniche sono spesso esacerbate. La pielonefrite o l'urolitiasi possono manifestarsi come un forte, quasi insopportabile mal di schiena (il più delle volte unilaterale). Forse un aumento della temperatura corporea a 39-40 gradi, la comparsa di brividi. La maggior parte delle donne conosce la loro malattia prima della gravidanza e solo in rari casi la malattia si manifesta nel periodo di attesa del bambino. Per una diagnosi accurata, consultare un medico generico. Un'analisi delle urine di routine, così come un esame ecografico dei reni, aiuterà a trovare la causa del mal di schiena durante la gravidanza.

osteocondrosi

I disordini spinali sono un'altra causa comune di mal di schiena. In questo caso, la donna avverte una rigidità pronunciata dei movimenti. È difficile per lei fare un passo, alzarsi dal letto o girarsi di lato. L'esacerbazione dell'osteocondrosi di solito si verifica durante l'ipotermia, così come un carico eccessivo sulla colonna vertebrale.

Pizzico del nervo sciatico

Danni a uno dei più grandi nervi del corpo umano possono causare mal di schiena grave, quasi insopportabile. Il dolore è sempre localizzato solo da un lato, aggravato a riposo e durante il sonno. L'esacerbazione della malattia si verifica durante la stagione fredda, dopo aver nuotato in piscina o mentre si praticava sport. Se sospetti una violazione del nervo sciatico, dovresti contattare un neurologo o un chirurgo.

Tuttavia, il mal di schiena nelle prime fasi della gravidanza non sempre indica lo sviluppo di una grave patologia. Molte donne incinte si stanno abituando a qualche disagio nella schiena e non considerano questo un motivo di preoccupazione. Questi dolori lombari sono spiegati abbastanza semplicemente. Durante la gravidanza, gli ormoni cambiano, e già dalle prime settimane dopo il concepimento, le ossa pelviche si ammorbidiscono e le distorsioni cominciano ad ammorbidirsi. Tutto ciò porta a un moderato mal di schiena, all'inguine e all'addome inferiore. Sensazioni dolorose a breve termine che non aumentano con il tempo e passano da sole dopo il riposo o il sonno, non rappresentano una minaccia per la futura gestante e non richiedono un trattamento speciale.

Cosa devo fare se mi fa male la parte bassa della schiena all'inizio della gravidanza?

Prima di tutto, dovresti capire le cause che portano alla comparsa del dolore. Se il dolore non si attenua nel tempo, la donna deve assolutamente consultare un medico. A seconda della patologia identificata, il medico prescriverà un trattamento e fornirà raccomandazioni su come prevenire questa condizione.

La lombalgia causata da un aborto minacciato è alleviata da farmaci antispastici. Un buon effetto è visto dall'uso di compresse di drotaverina ("No-shpy"). Per le malattie dello stomaco e dell'intestino non è raccomandato l'uso della forma della compressa. In alternativa, si possono usare supposte rettali con papaverina. Entrambi i farmaci rilassano bene i muscoli dell'utero, rimuovendo il tono aumentato e quindi eliminando il mal di schiena.

Insieme agli antispastici con aborto orribile, spesso viene eseguito un supporto ormonale. I farmaci progesterone (Duphaston, Utrozhestan) contribuiscono alla conservazione della gravidanza e mantengono l'equilibrio ormonale fino a 14-16 settimane. Dopo 16 settimane, si forma la placenta e scompare la necessità di progesterone.

I preparati di magnesio (ad esempio Magnelis o Magne B6) sono diventati più popolari per il trattamento del dolore alla schiena. Questi strumenti riducono efficacemente il tono dell'utero, eliminano il dolore e alleviano la minaccia dell'aborto. Il corso del trattamento varia da due settimane a un mese. I preparati di magnesio sono vietati nel sanguinamento dal tratto genitale all'inizio della gravidanza.

La lombalgia causata dalla malattia renale può richiedere una terapia antibiotica. Il trattamento della pielonefrite, aggravato durante la gravidanza, dovrebbe trattare con un medico qualificato. Con un aumento della temperatura corporea e il deterioramento delle condizioni generali, potrebbe essere necessario il ricovero in ospedale.

Per alleviare il dolore nella parte bassa della schiena con osteocondrosi aiuterà il calore secco. Puoi avvolgerti la schiena con una sciarpa calda o semplicemente avvolgerti in una coperta. Non sono raccomandati gel riscaldanti e antinfiammatori sulla regione lombare nel primo trimestre di gravidanza. Inoltre, non prendere antidolorifici in pillole - molti di loro possono influenzare negativamente le condizioni del feto. In caso di dolore insopportabile, dovresti consultare un neurologo.

Il dolore nella parte bassa della schiena, non associato a nessuna malattia, non richiede trattamento. Sollievo, sonno riposante o anche un cambiamento nella posizione del corpo aiuteranno ad alleviare la condizione. Per comodità, durante il sonno puoi mettere un cuscino sotto la parte bassa della schiena - questo allevia la tensione dai muscoli della schiena ed elimina il dolore. Non ferire gli esercizi terapeutici o lo yoga. È meglio impegnarsi in gruppi speciali per donne incinte, sotto la guida di un istruttore esperto. Durante l'allenamento, in ogni caso non è necessario eseguire esercizi con la forza. Un carico sproporzionato sul corpo può causare un deterioramento delle condizioni generali, portando all'emergere di un nuovo attacco di lombalgia.

Nuotare in piscina o in uno stagno aperto aiuta a prevenire la comparsa di dolore. È importante monitorare la temperatura dell'acqua e dell'aria - la sovraraffreddamento può portare a esacerbazioni di osteocondrosi o pielonefrite. Altrimenti, stare nell'acqua rende possibile alleviare la tensione dalla parte bassa della schiena e dai muscoli addominali e rimuovere ogni fastidio in quest'area. Se queste raccomandazioni non sono d'aiuto, dovresti contattare il tuo medico per chiarire la diagnosi e la scelta del regime terapeutico ottimale.

Cause e trattamento della lombalgia all'inizio della gravidanza

La maggior parte delle donne ha dolore lombare nella tarda gravidanza. Si verificano a causa di sforzi eccessivi dei legamenti dell'utero, carico eccessivo sulla colonna vertebrale o malattia renale. Tutti questi fenomeni appaiono a causa di un forte aumento delle dimensioni dell'utero, che porta alla compressione degli organi interni. A causa di un aumento dell'addome, il centro di gravità in una donna incinta si sposta, diventa difficile per lei camminare, il che causa dolore costante e doloroso alla schiena.

A prima vista, sembra incomprensibile per quali ragioni il lombo ferisce all'inizio della gravidanza. Sembrerebbe che una donna non abbia avuto il tempo di ingrassare, il che potrebbe causare tensione ai muscoli della schiena o sovraccaricare la colonna vertebrale. E l'utero nel primo trimestre ha ancora una piccola dimensione...

Scopriamo perché le future madri con una gravidanza precoce soffrono di lombalgia, come evitare questo sintomo e cosa fare quando appare.

Molte donne soffrono di lombalgia all'inizio della gravidanza? Secondo le statistiche, nelle prime 12 settimane la metà delle donne avverte disagio. Questi dolori non sono forti e hanno un carattere fastidioso o tirante.

Perché i dolori appaiono nelle prime fasi?

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Molte madri incinte si lamentano che all'inizio della gravidanza fanno male, fanno male o tirano la parte bassa della schiena. La causa più comune di questo fenomeno sono i cambiamenti naturali nel corpo di una donna. Tuttavia, il dolore può verificarsi a causa di compressione o danni agli organi interni. Nel primo periodo della gravidanza, i lombi possono causare dolore a causa di una violazione della funzione contrattile dell'utero, delle malattie della colonna vertebrale o degli organi del sistema urogenitale.

Capiremo per quali ragioni il dolore più frequente nella parte bassa della schiena si verifica all'inizio della gravidanza.

Tabella 1. Possibili cause di dolore nel primo trimestre

Sviluppo fisiologico della gravidanza

Leggeri dolori nella zona lombare e nell'addome inferiore nelle prime fasi spesso si verificano nel 6-7 giorno di gravidanza. Dagli organi genitali di una donna possono sopportare alcune gocce di sangue che non si coagulano e non formano coaguli. Tutti questi sintomi parlano di impianto di un ovulo fecondato, cioè il suo attaccamento al muro dell'utero.

All'inizio della gravidanza, il lombo può soffrire a causa della formazione del corion. Una placenta è formata da quest'ultimo in futuro, attraverso il quale il feto riceve tutti i nutrienti necessari dalla madre. La germinazione del tessuto corionico nell'utero provoca sensazioni dolorose in una donna a 4-5 settimane.

A partire da 6-7 settimane, il dolore doloroso all'addome e alla schiena è causato dal flusso di sangue attivo nell'utero. Questo processo è fisiologico, cioè assolutamente naturale. L'accelerazione del flusso sanguigno aiuta a riempire il feto con la giusta quantità di ossigeno e sostanze nutritive. Ciò garantisce il normale corso della gravidanza e il trasporto di un bambino sano.

Se hai un mal di schiena basso durante la gravidanza nelle prime fasi, non correre al panico. Dolore minore può essere comune. Se il dolore è molto forte, vai a far visita a un ginecologo. Egli ti esaminerà e determinerà la causa dei sintomi spiacevoli.

Cambiamenti ormonali

Un certo numero di cambiamenti ormonali si verificano nel corpo delle donne incinte. Il loro corpo viene ricostruito, si prepara a sopportare e ad avere un bambino sano e salvo. Le neo mamme iniziano a sintetizzare attivamente l'ormone rilassante. Nel primo trimestre, è prodotto dalle ovaie. Il ruolo principale di relaxin è l'ammorbidimento dei tessuti dell'articolazione sinfisica, prevenendone il danno durante il parto.

L'ormone rilassa un po 'i legamenti della colonna vertebrale, il che porta alla ipermobilità delle articolazioni intervertebrali. Per questo motivo, la donna può avere lombalgia durante la gravidanza in un primo periodo (alla fine del primo trimestre). I dolori sono doloranti in natura e non causano una diminuzione delle prestazioni. Non rappresentano alcuna minaccia per la salute della futura madre.

Il mal di schiena fisiologico all'inizio della gravidanza dovrebbe essere distinto dal patologico. Quest'ultimo è intenso ed è accompagnato dall'apparizione di perdite vaginali purulente o sanguigne, febbre e altri sintomi allarmanti.

Ipertonio dell'utero

Alcune donne si lamentano che periodicamente tira la parte bassa della schiena all'inizio della gravidanza. La causa del disagio può essere l'aumento dell'attività contrattile dei muscoli dell'utero. Si sviluppa per vari motivi e porta a aborto spontaneo, aborti spontanei.

• disturbi ormonali. La mancanza di progesterone, che viene prodotta nelle prime fasi del corpo luteo, porta ad una contrazione patologica del miometrio. L'ipertonio è anche causato da ipo- o ipertiroidismo, un malfunzionamento della ghiandola tiroidea;
• infezioni genitali. Chlamydia, micoplasmosi, ureaplasmosis, herpes genitale e alcune altre malattie infettive portano allo sviluppo di endometrite - infiammazione del rivestimento uterino. Questo provoca il rilascio di sostanze biologicamente attive che aumentano l'attività contrattile muscolare;
• malattie dell'utero. Nodi adenomatosi, fibromi, polipi e altre formazioni simili a tumori interferiscono con la normale crescita dell'utero, causando il suo ipertonio. L'aumento dell'attività contrattile è il risultato di raschiatura e aborto passati;
• fattori socio-economici. Lo sviluppo della patologia può essere dovuto a frequenti stress, lavoro fisico pesante, dieta malsana, mancanza di sonno, fumo o abuso di alcool. Un'aumentata attività contrattile uterina è spesso osservata nelle ragazze di età inferiore ai 18 anni e di età superiore ai 35 anni.

Nelle donne con ipertonio all'inizio della gravidanza, non solo tira la parte bassa della schiena, ma anche dolori dolorosi nell'addome inferiore e nella zona sacrale. La sindrome del dolore ricorda le sensazioni che si verificano durante le mestruazioni.

L'aspetto delle perdite vaginali di sangue è un sintomo allarmante. Il sanguinamento indica un alto rischio di aborto spontaneo o aborto spontaneo già iniziato.

Gravidanza ectopica

Se hai sofferto di mal di schiena nelle fasi iniziali (a partire dalla terza settimana di gravidanza), c'è stata una scarica sanguinosa dalla vagina - si può sospettare una gravidanza extrauterina. Secondo le statistiche, si verifica nel 2% dei casi. La patologia si verifica più spesso sullo sfondo di processi adesivi o ostruzione delle tube di Falloppio. Questo porta a malattie infettive infiammatorie degli organi genitali (clamidia), endometriosi, disturbi ormonali, tumori, interventi chirurgici, ecc.

Segni caratteristici della gravidanza tubarica:

• forte dolore all'addome da un lato, irradiato verso la parte bassa della schiena;
• disagio durante la minzione e la minzione;
• sanguinamento frequente dalla vagina in piccole quantità;
• debolezza generale, apatia, irritabilità;
• un aumento delle appendici durante l'esame bimanuale;
• discrepanza tra la dimensione dell'utero e l'età gestazionale.

Anche i problemi "trascurati" con le articolazioni possono essere curati a casa! Basta non dimenticare di spalmarlo una volta al giorno.

La gravidanza ectopica è pericolosa perché, se non trattata, porta alla rottura della tuba di Falloppio. Questo provoca emorragie interne e lo sviluppo di peritonite. In assenza di cure mediche tempestive, la rottura di una pipa può portare alla morte di una donna incinta.

Se ti trovi in ​​una gravidanza extrauterina, vai immediatamente dal medico. Lo specialista ti esaminerà, confermerà o negherà la diagnosi. Quindi ti darà il trattamento giusto. Una gravidanza ectopica confermata richiede un intervento chirurgico. Il feto viene rimosso dalla laparoscopia.

Se ti rendi conto di essere incinta, vai immediatamente ad un appuntamento con un ginecologo. Il medico la esaminerà e determinerà se la gravidanza sta procedendo normalmente. Dopodiché sarai registrato e ti verrà consegnata una carta di scambio.

Durante il trasporto del bambino, saranno necessari esami periodici di vari medici e la consegna di alcuni test. Tutto ciò aiuterà a identificare le complicazioni pericolose e ad adottare le misure appropriate.

Interruzione del sistema digestivo

In alcuni casi, il lombo all'inizio della gravidanza fa male a causa della stitichezza. Quest'ultimo si sviluppa a causa della compressione del colon da parte dell'utero in crescita. Sbarazzarsi del problema e normalizzare la sedia aiuterà una corretta alimentazione e l'assunzione di alcuni rimedi a base di erbe. L'uso di lassativi sintetici durante la gravidanza è indesiderabile.

In caso di stitichezza, consultare un medico. Ti dirà come mangiare meglio, quali medicine assumere. Cerca di evitare l'auto-trattamento, perché può danneggiare te o il tuo bambino.

Malattie del sistema urinario

Nelle donne incinte, i reni sono spesso colpiti. Molto spesso si sviluppa la pielonefrite gestazionale - un'infiammazione acuta del sistema di placche a bacino. Secondo le statistiche, la malattia è rilevata nel 12-17% delle future madri. La patologia si verifica nel secondo trimestre di gravidanza (specialmente a 22-27 settimane), meno spesso alla fine del primo.

Se hai la febbre, il lombo è molto dolente in un primo periodo durante la gravidanza - potresti avere una pielonefrite. All'occorrenza di sintomi sospetti andate immediatamente dal medico. L'ammissione tempestiva all'ospedale aiuterà a evitare complicazioni.

Durante la gravidanza, un certo numero di cambiamenti si verificano nel corpo di una donna, che contribuiscono allo sviluppo della pielonefrite. In primo luogo, i reni di una donna incinta aumentano di dimensioni. In secondo luogo, a causa della crescita graduale dell'utero e dell'azione del progesterone nella donna incinta, gli ureteri e la pelvi renale sono dilatati. In terzo luogo, sullo sfondo dei cambiamenti ormonali, la peristalsi del tratto urinario superiore rallenta in una donna. Ciò provoca una violazione dell'urodinamica e del ristagno di urina nei reni. In tali condizioni, la pielonefrite si sviluppa con particolare facilità.

Sintomi tipici della malattia:

• minzione frequente e dolorosa;
• aumento della temperatura corporea a 38-40 gradi;
• forte mal di testa, brividi e altri segni di intossicazione;
• dolore lombare che si irradia all'inguine, labbra, interno cosce;
• palpitazioni cardiache, calo della pressione sanguigna;
• dolori acuti quando si tocca il sito di proiezione dei reni (il sintomo di toccare è controllato dal medico).

Nel 30% delle donne che si ammalano di pielonefrite gestazionale, si verifica un travaglio prematuro. La mortalità perinatale è del 25%. Ciò significa che ogni quarto bambino muore durante il parto e subito dopo la nascita. All'inizio della gravidanza, la malattia può portare ad aborto spontaneo.

Malattie dell'apparato muscolo-scheletrico

Se una donna ha avuto in precedenza problemi alla colonna vertebrale, nel periodo di trasporto di un bambino le sue condizioni potrebbero peggiorare. Nel primo periodo della gravidanza, i lombi possono dolere a causa di osteocondrosi, spondilosi, spondiloartrosi o sciatica. In giovane età, queste malattie sono rare.

Le sensazioni spiacevoli nella parte bassa della schiena sono spiegate sedendosi in una posizione scomoda o camminando con i tacchi alti. In questo caso, il dolore si verifica a causa della tensione dei muscoli della parte bassa della schiena (la cosiddetta sindrome del dolore miofasciale).

diagnostica

Per determinare la vera causa di una donna dovrebbe subire un esame ginecologo. Dopo aver parlato con il paziente, il medico sarà in grado di sospettare la presenza di una particolare patologia. Uno studio bimanuale lo aiuterà a identificare varie neoplasie, ipertonicità dell'utero o un aumento delle sue appendici durante la gravidanza tubarica.

Per distinguere il dolore fisiologico dal dolore patologico, il medico richiama l'attenzione su:

• la presenza di perdite vaginali anormali;
• tipo, forza e natura del dolore;
• condizione dell'utero e appendici durante l'esame bimanuale;
• la comparsa di altri sintomi patologici (febbre, difficoltà a urinare e movimenti intestinali, limitazione dei movimenti nella colonna vertebrale, ecc.).

Di grande importanza nella diagnosi di gravidanze complicate svolge ultrasuoni (ultrasuoni) degli organi pelvici, permettendo di valutare le condizioni dell'embrione, dell'utero e delle sue appendici. Per identificare le malattie infettive del sistema urogenitale, una donna deve passare un esame delle urine e uno striscio sulla microflora dalla vagina. Se necessario, alla donna incinta vengono prescritte ulteriori ricerche o consigli da altri specialisti.

Come alleviare il mal di schiena fisiologico

È possibile sbarazzarsi o alleviare il disagio con l'aiuto di eventi elementari. Se hai una gravidanza precoce tira la parte bassa della schiena, prova a fare un semplice esercizio. Rafforzeranno i muscoli, miglioreranno la circolazione del sangue negli organi pelvici, contribuiranno alla formazione di una corretta respirazione per sopportare in modo sicuro e dare alla luce un bambino sano.

Il sollievo dal dolore è possibile anche con l'aiuto di fitness, aerobica, ginnastica in acqua, yoga, ecc. Anche corsi utili progettati specificamente per le donne incinte. Devi scegliere il programma più attraente e dedicarti al tuo piacere.

Trattamento del mal di schiena patologico all'inizio della gravidanza

Considerare l'opzione quando la donna ha iniziato a rompere la zona lombare all'inizio della gravidanza, è andata dal medico, ma le è stata data una diagnosi deludente. Cosa la aspetta e il bambino in futuro? Ha la possibilità di sopportare e dare alla luce un bambino sano?

L'ipertonio uterino può portare ad aborti spontanei, ma con un trattamento adeguato, l'aborto può essere evitato. Le malattie dei reni, della colonna vertebrale, del cuore e degli organi del sistema endocrino peggiorano anche la prognosi e rendono più severo il corso della gravidanza. Tuttavia, una terapia adeguata aiuta ad evitare spiacevoli conseguenze.

La gravidanza ectopica ha una prognosi sfavorevole per il bambino. Richiede un'interruzione artificiale e finisce sempre con la morte del feto. Il trattamento tardivo può portare a gravi conseguenze per una donna.

Per il trattamento e la prevenzione delle malattie delle articolazioni e della colonna vertebrale, i nostri lettori usano il metodo di trattamento rapido e non chirurgico raccomandato dai reumatologi russi, che hanno deciso di opporsi al caos farmaceutico e hanno presentato una medicina che tratta VERAMENTE! Conoscemmo questa tecnica e decidemmo di offrirla alla vostra attenzione. Leggi di più.

Tabella 2. Metodi di trattamento di varie malattie in donne in gravidanza

Perché i dolori lombari si presentano all'inizio della gravidanza?

La gravidanza non è solo caratterizzata da cambiamenti nell'aspetto della futura mamma.

In misura maggiore, ci sono cambiamenti nella salute e nel benessere di una donna incinta, perché per portare un feto sano, quasi tutti i sistemi del corpo subiscono una ristrutturazione seria.

Pertanto, molti del gentil sesso, in attesa di un bambino, hanno mal di schiena durante la gravidanza per un breve periodo.

Capiremo le cause di questo fenomeno e scopriremo come liberarci dai vari dolori nella regione lombare.

Il contenuto

Quali sono le cause del dolore ↑

Spesso le donne incinte sono preoccupate per il mal di schiena a causa di una ristrutturazione attiva del corpo. Ma, sentendo il dolore, la futura mamma inizia a costruire le sue supposizioni sulla ragione del suo aspetto.

Avendo escogitato una diagnosi, una rappresentante incinta della bella metà dell'umanità è in grado di automedicazione, che, ovviamente, raramente finisce con successo per la salute e il benessere di una donna.

Inizialmente, per sbarazzarsi del dolore fastidioso nella parte bassa della schiena, dovresti scoprire la ragione del loro aspetto e solo allora iniziare il trattamento.

Considerare le possibili cause di dolore nella regione lombare all'inizio della gravidanza.

Nelle prime settimane

I medici dicono che molte donne soffrono di lombalgia ai primi segni della gravidanza.

Si può anche dire che questo sintomo indica una posizione interessante di una donna ancora più eloquente della costante nausea e vertigini.

Il fatto è che anche all'inizio della gravidanza inizia una ristrutturazione significativa del corpo e l'adattamento di tutti i suoi sistemi alla nuova situazione.

Quindi, tutte le risorse di energia sono spese per adattarsi alla nuova situazione e trasportare in sicurezza il bambino.

In modo che la mamma si sentisse a proprio agio con una pancia in crescita, inizia la ristrutturazione della colonna vertebrale lombare, perché in futuro dovrà assumersi un carico significativo sotto forma di feto.

Di conseguenza, nelle prime settimane di gravidanza, è possibile la comparsa di un leggero dolore, che non porterà un significativo disagio.

5 settimane

Se un leggero dolore nella regione lombare si è verificato in questo momento della gravidanza, non preoccuparti.

È durante questo periodo che la regione sacrale è rilassata, che si trova nella regione lombare.

Grazie all'ormone-rilassante, che contribuisce al rilassamento dei legamenti e delle articolazioni dell'anca, la regione sacrale diventa più mobile. Questo può innescare un dolore frivolo nella regione lombare.

Questo fenomeno, immaginato per natura, aiuta a mantenere l'equilibrio e non a provare disagio a causa dell'eccessivo peso del feto in futuro.

Pertanto, se durante la quinta settimana si sente un leggero dolore nella parte bassa della schiena, si dovrebbe sapere che ciò contribuisce ad un'ulteriore gravidanza normale.

6 settimane

Proprio come in altri casi, il dolore alla schiena alla sesta settimana di gravidanza si verifica spesso a causa del rammollimento dei legamenti di supporto del reparto sacro.

Inoltre, come notato dai medici, questo periodo è caratterizzato da un aumento della produzione di ormone progesterone nel corpo, che ha un effetto rilassante eccessivo sulla colonna lombare.

La lombalgia può andare alle gambe con uno stile di vita sedentario.

Pertanto, cerca di spostarti di più durante la sesta settimana di gravidanza.

I medici notano che il mal di schiena nel primo trimestre di gravidanza non può influenzare significativamente il benessere della futura mamma, poiché non sono intensi.

Ma se avverti un dolore alla schiena abbondante, che può anche provocare vertigini e malessere gravi, questa è una seria ragione per andare dal medico.

Tali sintomi possono indicare pericolose malattie del sistema urinario.

7 settimane

Nella settima settimana di gravidanza, i legamenti che sostengono l'utero si stanno espandendo attivamente, con il risultato che l'intera colonna lombare è in uno stato teso.

Pertanto, in questo periodo di gravidanza, le donne spesso soffrono di trazione, dolore lieve, che non provoca molto disagio.

Ma se anche il dolore nel basso addome viene aggiunto al dolore nella regione lombare, allora dovresti essere vigile.

Soprattutto se questi dolori sono anche accompagnati da una maggiore temperatura corporea.

Questi sintomi possono indicare un processo infiammatorio o infettivo esacerbato nei reni.

Va detto che le malattie infiammatorie o infettive possono danneggiare in modo significativo la salute del feto e persino provocare un aborto, quindi non automedicare, e ai primi segnali allarmanti consultare un medico.

8 settimane

Questo periodo è spesso accompagnato da mal di schiena.

Inoltre, il dolore può essere localizzato in tutta la pelvi, il che è spiegato dall'aumentata sensibilità del nervo sciatico, che è direttamente correlata all'osso dell'anca e alla colonna lombare.

Pertanto, l'intero 1 trimestre di gravidanza una donna non può lasciare il dolore alla schiena.

Ma se ci sono anche malattie della vescica, allora questo può anche essere accompagnato da mal di schiena.

Il frequente desiderio di urinare, gonfiore e aumento della temperatura corporea segnala l'inizio del processo infiammatorio nel sistema urinario di una donna.

Questi sintomi sono soggetti ad eliminazione immediata, perché possono causare danni significativi al feto non sviluppato.

Quante ossa ci sono in uno scheletro umano? Leggi in questo articolo.

9 settimane

Come accennato in precedenza, il dolore nella regione lombare durante la gravidanza non rappresenta una seria minaccia per il normale trasporto del feto, in quanto indica solo la necessaria ristrutturazione del corpo.

Ma i medici notano che a volte, nella nona settimana di gravidanza, le donne, oltre al dolore nella parte bassa della schiena, possono avere perdite vaginali sanguinanti o brunastre.

Se vengono escreti in piccole quantità e non causano disagio, ciò può essere dovuto al fatto che il nervo sciatico preme troppo sull'utero. Non c'è nulla di terribile, i medici convincono.

Ma se c'è un forte sanguinamento dalla vagina, mentre senti un dolore intenso, dovresti visitare immediatamente un medico, poiché questi sintomi potrebbero essere i precursori dell'aborto.

10 settimane

In questo periodo di gravidanza, c'è un rapido aumento dell'utero e, allo stesso tempo, la crescita attiva e lo sviluppo del bambino nel grembo materno.

Sta diventando sempre più difficile portare un bambino, perché il peso del feto aumenta, rispettivamente, la pancia diventa più grande.

Per mantenere l'equilibrio mentre si cammina, una donna deve fare qualche sforzo nel tirare il collo in avanti e inarcando la spina dorsale. Camminare esattamente in tale posizione può provocare dolore nella parte bassa della schiena, come dicono i medici.

La colonna vertebrale è in tensione costante e con essa anche la regione lombare è tesa.

Ma il dolore non dovrebbe essere acuto, piuttosto, si sentirà una certa stanchezza nella parte bassa della schiena.

Se il dolore intenso si ripresenta giorno dopo giorno, questo può indicare la presenza di gravi malattie del sistema urinario.

11 settimane

Di norma, l'undicesima settimana di gravidanza può essere accompagnata da un dolore più intenso di prima.

Non c'è niente di strano in questo, perché il carico è distribuito in modo non uniforme attraverso la colonna vertebrale. Di conseguenza, aumenta il dolore nella regione lombare.

Vale la pena dire che è sulla colonna lombare in questo caso che il carico maggiore cade sui fianchi.

Se le gambe fanno male e si gonfiano insieme alla parte bassa della schiena, non ti preoccupare, perché nell'undicesima settimana di gravidanza questo schema è considerato normale.

12 settimane

La scorsa settimana del primo trimestre può anche essere contrassegnata dal disagio nella regione lombare.

Ciò è dovuto al fatto che sotto la pressione dei legamenti del feto iniziano a estendersi gradualmente, che colpisce la colonna lombare. Di conseguenza, può verificarsi un lieve dolore, che non provoca disagio alla futura mamma.

Ma se tali dolori sono intensi, sii consapevole che questo sintomo può essere innescato da un'infezione genitourinaria.

In questo caso, oltre al dolore nella regione lombare, potresti preoccuparti della minzione frequente.

Come trattare i farmaci nevralgia intercostale? Vedi in questo materiale.

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Cosa fare ↑

I medici dicono che il dolore alla schiena non grave durante la gravidanza è normale.

Dopotutto, come detto sopra, durante questo periodo c'è un leggero stiramento dei legamenti della colonna lombare, che consente al bambino di continuare a nascere senza difficoltà.

Ma a volte anche il dolore debolmente espresso dà fastidio alla futura mamma - in questo caso, è impossibile lavorare o riposare completamente.

Considera modi per alleviare il dolore nella regione lombare.

Preparazione per la gravidanza: prevenire il mal di schiena!

In modo che durante la gravidanza non ci siano problemi con la vita, è necessario prendere le seguenti misure:

È necessaria la consultazione con un chirurgo ortopedico.

Il medico identificherà eventuali anomalie nella struttura e nella forma della colonna vertebrale e aiuterà a correggerle prima di concepire un bambino.

Se hai osteocondrosi, cifosi, scoliosi o muscoli troppo deboli, dovresti visitare la piscina, che correggerà la tua postura e rafforzerà tutte le parti della colonna vertebrale.

In questo caso, sarai in grado di trasportare il bambino senza dolore nella regione lombare.

Se hai i piedi piatti, allora sappi che questi problemi possono anche diventare un ostacolo al normale portamento del feto, perché in questo caso i piedi non possono fornire un carico uniforme su tutte le parti della colonna vertebrale.

Per questo motivo, la maggior parte del carico cade sulla colonna lombare.

Per evitare questo, è necessario fare ginnastica medica, che nella maggior parte dei casi aiuta ad eliminare questo difetto.

Regola la tua dieta

Non deve contenere cibi grassi e ipercalorici, che non è solo un fattore per aumentare il peso in eccesso, ma generalmente ha anche un effetto negativo sul corso della gravidanza.

I chili in più aumentano il carico già grande sulla colonna vertebrale, e questo sarà un fattore per lo sviluppo del dolore nella regione lombare.

Pertanto, durante la pianificazione della gravidanza, cerca di escludere dalla dieta tutti i prodotti che in qualche modo possono avere un effetto negativo sul corpo.

E se ci sono chili in più, non essere pigro per andare ad un appuntamento con un dietista che ti preparerà un programma nutrizionale per perdere peso in eccesso.

Le raccomandazioni di cui sopra mirano ad eliminare il dolore nella regione lombare finché appaiono.

Dopo aver visitato tutti i medici necessari, ti fornirai da questo problema e, se possibile, ridurrai l'intensità del dolore.

Tabù per le donne incinte ↑

Se durante la gravidanza sei costantemente perseguitato tirando, ma il dolore è debole, è in tuo potere rendere minima la sua intensità.

Per fare questo, dovresti ascoltare le raccomandazioni dei medici, che hanno evidenziato i tre errori più comuni delle donne in gravidanza, che hanno portato a questo problema:

Tacchi alti

Sicuramente ogni rappresentante della bella metà dell'umanità ha sentito che le scarpe con il tacco alto dovrebbero essere dimenticate almeno durante la gravidanza.

Il carico sul sistema muscolo-scheletrico è enorme e le scarpe sul palco aggravano la situazione.

Secondo i medici, le donne in una posizione interessante possono indossare scarpe con tacchi non più di 5 cm.

Questo ti aiuterà a non affrontare un problema come il mal di schiena durante la gravidanza.

Stile di vita passivo

Inutile dire che mentire costantemente non favorisce il pieno sviluppo del feto.

Affinché possa svilupparsi normalmente, la futura mamma ha bisogno di muoversi il più possibile, fare passeggiate all'aria aperta o fare esercizi terapeutici.

Inoltre, durante la menzogne ​​prolungata il livello di circolazione sanguigna diminuisce significativamente, e il flusso sanguigno verso i reni rallenta - a causa di ciò, la maggior parte delle future mamme ha dolori nella regione lombare.

Trascorrendo la maggior parte del tempo attivamente, eviterai questo problema.

In piedi

Camminare durante la gravidanza è certamente utile, in quanto previene i processi stagnanti nel bacino.

Quindi, il dolore nella zona lombare praticamente non infastidisce una donna, ma la presenza costante sulle sue gambe influisce negativamente sulla sua salute.

Nelle prime fasi della gravidanza, quando il corpo si sta adattando solo a una nuova posizione, la probabilità di dolore nella regione lombare è estremamente elevata, poiché in questo momento c'è un allungamento del legamento distale.

Un lungo tempo trascorso sulle gambe, porta al fatto che il dolore si intensifica solo.

Quindi prova a caricare le gambe moderatamente.

Seguendo questi suggerimenti, ridurrete il dolore nella regione lombare, che sicuramente si verificherà nel primo trimestre di gravidanza.

Perché la parte destra ferisce sotto le costole da dietro? Leggi le cause del problema qui.

Come alleviare il dolore? ↑

La selezione del metodo di alleviamento del dolore nella zona lombare dipende dalla presenza di eventuali malattie del sistema muscolo-scheletrico, età, dieta e altri fattori.

Ma i medici identificano diversi modi vincenti, guidati da cui otterrete risultati eccellenti eliminando il dolore nella regione lombare.

Guarda la tua dieta

Come sapete, nella dieta della futura mamma devono essere presenti alimenti ricchi di calcio, perché questo oligoelemento è il materiale da costruzione per il normale sviluppo del feto nell'utero.

Inoltre, nelle prime fasi della gravidanza, quando l'organismo si sta solo adattando alla gravidanza, i legamenti dello stretching sono estremamente bisognosi di miglioramento del calcio.

Pertanto, assicurarsi che la vostra dieta contenga frutti di mare, latticini, prezzemolo, aneto e carne di pollame.

Questo alimento è una ricca fonte di calcio, quindi puoi sopperire alla sua carenza nel corpo.

Non dimenticare di indossare una benda

Se si soffre di una qualsiasi malattia della colonna vertebrale, che si tratti di osteocondrosi o cifosi, una benda prenatale aiuterà ad alleggerire il carico.

Il fatto è che se almeno un reparto del sistema muscolo-scheletrico è interessato, il carico sulla parte bassa della schiena aumenta, a causa della quale può verificarsi dolore.

La benda aiuta ad alleviare il carico che cade sulla colonna vertebrale e ripristina la colonna lombare, alleviandola dal dolore.

Fare esercizi terapeutici

Esercizi ti aiuteranno a rafforzare la colonna lombare.

Ma eseguendo una serie di esercizi che influenzeranno la parte bassa della schiena, puoi evitare il dolore che ti perseguiterà durante l'adattamento dell'organismo a una nuova posizione.

Se senti dolore alla schiena, mettiti a quattro zampe e piega la schiena in avanti e indietro.

Così, ti dimenticherai presto del mal di schiena.

Assistere al massaggio

Per far fronte al dolore nella regione lombare può ben massaggio terapeutico.

Ma non dovrebbe essere fatto in modo indipendente, poiché la parte bassa della schiena è la parte più sensibile della colonna vertebrale durante la gravidanza.

Ma, prendendo un appuntamento con un massaggiatore, ti sarà garantito di liberarti dal dolore alla schiena e sentirti bene!

Segui questi suggerimenti e non soffrire di mal di schiena durante la gravidanza.

Video: cosa fare quando la schiena fa male durante la gravidanza?

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