Il massaggio della zona collo e colletto è un servizio molto popolare.

Questa piacevole procedura porta una persona non solo piacere, ma anche grandi benefici.

I massaggi dell'area del collo inclusi nella complessa terapia permettono di risolvere una varietà di problemi di salute.

Chi è adatto per il massaggio

Nella regione cervicale localizzate le terminazioni nervose responsabili del funzionamento degli organi visivi. È particolarmente importante conoscere persone che lavorano quotidianamente con un computer. Entro la fine della giornata lavorativa, l'aumento dell'attività degli occhi porta a fatica e visione alterata.

Il massaggio quotidiano del collo e del collo rimuove la tensione dagli occhi e dal collo, rilassa i muscoli

Se quando si gira la testa si sente un leggero scricchiolio, allora questo è un sintomo di osteocondrosi. Questa malattia mostra un massaggio speciale giornaliero, è incluso nel programma di trattamento generale. È meglio affidare la procedura a uno specialista competente.

Dolori al collo ordinari possono anche essere corretti con mal di testa. Il più delle volte sono associati a fenomeni stagnanti nella zona del collo, perché la colonna cervicale non è il luogo più mobile nel corpo umano.

Se aggiungiamo a ciò anche una cattiva alimentazione, mancanza di sport e altre attività, quindi come risultato, la persona riceve edema, pinze e pizzicamento delle fibre muscolari della zona del collo.

Per riassumere, elenchiamo le indicazioni per il massaggio della zona del collo e del collo:

mal di testa, emicranie; osteocondrosi, artrosi, scoliosi, condrosi, lordosi e altre malattie del sistema muscolo-scheletrico come prescritto dal medico curante; aumento dell'attività visiva; ipertensione; insonnia e altri disturbi del sonno; nevralgia e nevrastenia; carico statico prolungato sui muscoli del collo; stanchezza accumulata, stress; periodo di riabilitazione su consiglio di un medico (dopo infortunio o ictus); gastrite, colite in forma cronica; sclerodermia e sindrome da perdita di capelli; punti neri sul viso; estinzione dell'attività funzionale delle ghiandole sessuali, maree.

Controindicazioni

Il massaggio del rachide cervicale può fare miracoli, ma non nei seguenti casi:

tumori del cancro di qualsiasi localizzazione; interruzione del sistema ematopoietico (trombosi, emostasi); alta pressione sanguigna patologicamente; febbre e febbre sullo sfondo del processo infiammatorio o infezione nel corpo; dermatosi cronica o altre lesioni al collo.

Se durante la procedura ci sono sensazioni spiacevoli al limite del dolore, il massaggio deve essere interrotto.

Nessun disagio dovrebbe essere. Non confondere con il sentimento oppressivo, quando lo specialista esegue la ricezione con la pressione.

Metodi di base del massaggio collo e colletto

Per l'area collo-collo vengono applicati i seguenti movimenti:

tecniche di vibrazione; macinazione; impastare; carezze.

Differenze tra le tecniche in ampiezza e intensità.
Quindi, hanno un effetto completamente diverso. Alcuni calmano e preparano i muscoli per le tecniche successive, altri tonificano e guariscono.

I tratti vengono applicati all'inizio e alla fine della sessione.
La natura dei movimenti è ampia e ampia, l'attività e la forza di pressione sono moderate. L'accorciamento è necessariamente diretto dall'alto verso il basso. I palmi di entrambe le mani si alternano tra loro. I pollici dovrebbero essere ad angolo retto rispetto alle altre quattro dita che accarezzano il collo dai lati. I rilievi del pollice si estendono al centro dell'area del collo.

Impastare è considerato il metodo principale durante un massaggio del collo e del collo. Sforzo - moderato, ma senza disagio e dolore. L'impastamento è di diversi tipi:

usa i polpastrelli per disegnare cerchi lungo la colonna vertebrale, le altre dita sono curve; una mano afferra il muscolo e lo elabora lungo la spina dorsale, allo stesso tempo devi premere e spostarlo leggermente di lato; entrambe le mani sono coinvolte, il muscolo viene catturato e portato giù, dopo di che le braccia vanno alle spalle; il movimento inizia con il sequestro del muscolo con due mani, alla fine un palmo sposta il muscolo lontano da se stesso, l'altro verso se stesso.

La ricezione vibrante può essere intermittente (i polpastrelli escono dalla pelle) o continua (le dita toccano sempre il collo), ma deve essere uniforme. Per vibrare il palmo, stringi un pugno e inizia a muoverti.

Tecnica di prestazione

Per padroneggiare la tecnica di eseguire il massaggio della zona collo e colletto è possibile per quasi ogni persona. Ma se vuoi ottenere benefici garantiti dalla procedura, se ti viene assegnato il massaggio dell'area del collo per ragioni mediche, ti consigliamo di richiedere il servizio da un professionista.

Il massaggio viene eseguito secondo lo schema seguente: carezza, sfregamento, impastamento, sfregamento attivo, tecniche di vibrazione, acconciatura finale.

Punti e linee di movimento sul collo per il massaggio

In primo luogo, è necessario fare colpi superficiali con entrambe le mani. Il primo passaggio viene eseguito rigorosamente verticalmente dall'alto verso il basso, il secondo passaggio lungo la linea nella direzione delle spalle e delle ascelle.

Strofinando il collo lungo la colonna vertebrale. Il movimento si alterna al taglio. Sfregando l'area sopra l'osso tra la colonna vertebrale e le spalle con le punte della prima, seconda e quarta dita.

Sfregando il collo e il collo a spirale, a pettine. Impastare senza fermarsi con la pelle che si muove su entrambi i lati della colonna vertebrale verso i lati.
Impastando il muscolo trapezio dalla regione cervicale alla spalla, il movimento è circolare.

Sfregando l'intera superficie del collo con la punta delle dita, i movimenti vanno a spirale. Movimenti di sega e barre lungo la superficie posteriore della regione cervicale. Sfregamento delle stesse zone con la punta delle dita di entrambe le mani. Accarezzando collo e colletto con il palmo pieno di entrambe le mani.

Auto-massaggio del collo e del colletto a casa

L'auto-massaggio della zona del collo e del collo è abbastanza reale. È importante studiare la tecnica corretta per eseguire la procedura al fine di non danneggiare la salute e non guadagnare complicazioni.

Sedersi comodamente, è possibile sedersi nella posizione del loto su un pavimento piatto. Lavarsi le mani prima della procedura con acqua e sapone. Inizia una sessione accarezzando il collo, muovendosi lungo il collo da cima a fondo e verso il lato dei muscoli trapezi.

Tratti più intensi dalla colonna vertebrale alle ascelle e alle spalle. La pressione diventa più attiva e si trasforma in sfregamento. Allo stesso tempo, la palma viene raccolta a pugno e le falangi delle dita camminano sulla pelle. La traiettoria è una spirale.

Afferrare saldamente il muscolo trapezio con le dita, il pollice dovrebbe essere da un lato e gli altri dall'altro. Lavorare attentamente il muscolo da cima a fondo. Ripeti dall'altra parte con la mano opposta. Se il muscolo è molto teso, comparirà una leggera pressione. Il dolore non dovrebbe essere

Spalla strofina e impasta tutti e cinque. Strofina il collo nella direzione dall'attaccatura dei capelli alla parte inferiore della schiena. La reception fa la punta delle dita. Quindi segui la ricezione - toccando. Il movimento viene eseguito con i polpastrelli.

Il braccio è leggermente piegato, dovrebbe formarsi un traferro tra le dita e la superficie della pelle. La vibrazione è fatta con le punte di diverse dita. La reception ricorda la digitazione su una macchina da scrivere. Alla fine del massaggio, accarezza il collo e il colletto con un palmo.

I benefici e l'efficacia del massaggio: recensioni

Per valutare il grado di efficacia del massaggio delle aree cervicale e del collo, è sufficiente leggere le recensioni su questo servizio su Internet.

Quasi tutti i pazienti osservano che le sensazioni durante la sessione sono molto piacevoli: puoi sentire sia il rilassamento che l'aumento di energia

I movimenti del massaggiatore sono intensi, ma non causano alcun disagio. Molti preferiscono seguire regolarmente corsi di massaggio cervicale come prevenzione del dolore e vari disturbi.

Dopo la procedura, il seguente effetto è particolarmente prezioso:

rafforzare e tonificare le fibre muscolari del collo; miglioramento della circolazione sanguigna in questa zona.

Spesso i pazienti combinano il massaggio della zona del collo con lo studio di tutto il corpo, l'idromassaggio e altre procedure che consentono di rilassarsi bene, alleviare la tensione e ottenere un eccellente effetto curativo.

conclusione

Il massaggio della zona collo e colletto conferisce al derma solidità ed elasticità, tonifica le fibre muscolari e allevia la tensione. Per imparare a massaggiare il collo e il collo, è necessario osservare attentamente la lezione video e non ignorare le regole per eseguire la procedura.

La zona del collare è una delle zone più problematiche della schiena. Dal momento che viene effettuato su di esso ogni giorno un grande carico.

Mentre si è seduti, mentre si leggono libri e si lavora al computer, e anche camminando, il carico sul rachide cervicale e sui muscoli nella sua zona viene costantemente esercitato. C'è dolore e disagio.

Il modo più efficace e più semplice per alleviare i sintomi è il massaggio. Può essere eseguito da uno specialista o può essere fatto in modo indipendente (solo con molta attenzione e attenzione).

IMPORTANTE DA SAPERE! L'unico rimedio per i dolori articolari, l'artrite, l'artrosi, l'osteocondrosi e altre malattie dell'apparato muscolo-scheletrico, raccomandato dai medici!...

Zona del collare di Shane

Questa è una zona nella parte posteriore, compresa la colonna cervicale e i muscoli del collo, che interessano anche l'area del cingolo scapolare. L'area della zona del collo è molto sensibile allo stress, spesso c'è osteocondrosi della spina cervicale e spasmi muscolari del collo.

La zona del colletto (SHVZ), la meno mobile di tutte le aree della colonna vertebrale, è costantemente soggetta a carichi statici (dopo essere stata seduta, dopo una prolungata posizione eretta). In questa zona ci sono un sacco di vasi e nervi, i muscoli sono costantemente in lavoro e in tensione, perché è necessario un massaggio rilassante del collo e del collo.

L'affaticamento in quest'area porta a dolore sia nei topi che nel mal di testa, vertigini, stanchezza aumentata, umore basso, visione offuscata.

Dopo gli attacchi, le persone si rivolgono a neurologi, medici generici con numerosi disturbi del disagio associati alla tensione della zona cervicale. E la prima cosa che il medico prescrive per molto tempo è il massaggio terapeutico.

Regole di massaggio

Il massaggio del collo e del collo deve essere effettuato secondo diverse regole. È consigliabile fare un massaggio terapeutico con uno specialista per non danneggiare i nervi importanti che passano in questa zona.

Ma è possibile condurre la procedura da soli. Quando è autosufficiente, è consigliabile utilizzare i massaggiatori speciali, che vengono venduti nelle farmacie o nei negozi di attrezzature mediche.

Per il massaggio manuale (mani), l'area di impatto è oleata con una crema o un migliore scivolamento delle mani, è possibile utilizzare creme antinfiammatorie e analgesiche (dal gruppo di farmaci antinfiammatori non steroidei) o creme riscaldanti contenenti pepe rosso (capsaicina).

A volte basta l'olio da massaggio. Si consiglia di eseguire la procedura a giorni alterni. Ma se il dolore è molto preoccupato, allora è possibile eseguire le procedure per la zona del colletto cervicale ogni giorno.

I benefici

Il massaggio della zona collo e colletto ha molti effetti positivi sul corpo e sulla zona su cui è prodotto, nonostante le controindicazioni. Il massaggio della zona del collo è positivo perché:

Quando esposto, lo sfregamento dei muscoli allevia lo spasmo, inizia il rilassamento. Dopo una procedura intensificata, la circolazione sanguigna migliora, la stanchezza scompare, la sensazione di dolore diminuisce. C'è un aumento e attivazione di rifornimento di sangue al cervello e midollo spinale dopo la manipolazione. Nella zona sono i punti delle proiezioni degli organi interni, perché con i movimenti del massaggio migliora il loro funzionamento. C'è un miglioramento dell'umore. Contribuisce alla correzione della postura.

testimonianza

In parte, molto è stato detto sulla testimonianza. Ora puoi riassumere. In generale, il massaggio della zona del collo è mostrato a tutte le persone, dal momento che ogni giorno questa zona è sottoposta a stress. Il massaggio può essere effettuato sia con lo scopo medico, sia con il preventivo. Principali indicazioni per l'uso:

Spasmo e tensione dei muscoli della schiena e del collo (muscolo trapezio, scala). Stanchezza e vertigini. Osteocondrosi del rachide cervicale. Condizione dopo ferite, contusioni e fratture. Violazioni della postura, deformità spinali. Il periodo di riabilitazione dopo infarti e ictus. Aumento della pressione sanguigna e malattia coronarica. Alcune malattie dell'apparato respiratorio (asma, enfisema). Malattie del tratto gastrointestinale (gastrite, colite).

Controindicazioni

Nonostante il fatto che quasi tutte le persone sono raccomandate massaggio della zona del collo, ci sono controindicazioni significative. Pertanto, prima di applicare lo specialista di consulenza medica raccomandata. Controindicazioni per eseguire il massaggio della zona collo-colletto:

Gravi processi infiammatori o ferite al collo. Infezioni durante il caldo, con un aumento di temperatura elevata. Ipertensione arteriosa, aterosclerosi scompensata. Respiratorio e insufficienza cardiaca. Tumori della zona cervicale. Instabilità in questa sezione della colonna vertebrale. Frattura non ricostruita o lesioni non guarite.

Tipi e tecnologia del massaggio

La tecnica del massaggio del collo è diversa, a seconda del maestro o dello specialista che la esegue. Ci sono diversi movimenti di base ed esercizi che sono efficaci. Tutta l'attrezzatura è suddivisa in quattro tipi: riscaldamento (impastamento intensivo), movimenti di vibrazione, movimenti intensi di sfregamento e carezze morbide. Considera ciascuno dei tipi più in dettaglio.

Riscaldare

Il massaggio della zona del collo può essere effettuato in senso longitudinale, trasversale o con l'aiuto di movimenti e spostamenti a pizzico. La linea di fondo è che due mani esercitano un movimento di spremitura con forza sufficiente. Tipi di allenamenti:

In caso di impasto trasversale, le mani sono posizionate perpendicolarmente al muscolo e diagonalmente rispetto all'asse del corpo. Pollice su un lato (posteriore), il resto sull'altro. Le mosse sono fatte per avvicinare le dita l'una all'altra e contemporaneamente sollevare il muscolo. Si consiglia di effettuare movimenti in modo asincrono. Anteriore destro, posteriore sinistro. Con le mani impastatrici longitudinali regolate longitudinalmente. Il pollice è anche da una parte, il resto dall'altra. Effettuare lo stesso movimento nella direzione dalla periferia al centro. I movimenti del cono sono eseguiti longitudinalmente e trasversalmente. Un pizzico viene effettuato dalle dita di entrambe le mani su entrambi i lati e il muscolo è flesso. Effettuare movimenti circolari e semicircolari. Scorrevole. Far scorrere le dita sulla pelle avanti e indietro, longitudinalmente e trasversalmente. In questo caso, le dita eseguono piccoli movimenti di diteggiatura.

Vista vibrante

L'essenza di questa manipolazione è la creazione di movimenti vibratori nel muscolo, aumentando la circolazione sanguigna. I movimenti vibratori sono anche diversi:

il movimento Spot. Con i polpastrelli un punto colpisce l'area da due lati. Movimenti di pattinaggio. È anche facile colpire l'area, ma non con la punta delle dita, ma con il bordo del palmo. Sfioramento. Le dita raddrizzate eseguono tratti leggeri (come sui tasti) sulla regione cervicotropica.

attrito

I movimenti intensi di martellamento sono il momento più forte, che culmina. Rappresenta la maggior parte del tempo del massaggio dell'area collo-collo. Diversi tipi:

Movimento di sega. Il bordo del palmo esegue azioni di sega nella direzione avanti e indietro e dalla periferia al centro. Da due lati. Pizzica azione La punta delle dita stringe il muscolo ed esegue movimenti avanti e indietro avanti e indietro. Con i polpastrelli faccio movimenti striati in più direzioni. Sfregamento circolare dell'area palpata.

Movimenti di corsa

L'aspetto più morbido, rilassante e rilassante. Fatelo dolcemente, senza fretta, raggiungendo la massima zona relax. Il palmo è scivolato prima superficialmente, poi più profondo e più forte. Con due mani avvolgo l'area ed eseguo movimenti alternati di spremitura con una mano e l'altra.

schema

È possibile fornire uno schema approssimativo della sessione di massaggio. Inizia con movimenti di carezza (prima dalla superficie, poi vai in profondità).

Dopo aver iniziato lo sfregamento longitudinale, quindi trasversale intenso, quindi impastare, catturando non solo l'area della zona cervicotropod, ma anche la parte toracica della schiena.

Quindi vai alla vibrazione e termina di nuovo la sessione accarezzando i movimenti.

Massaggiatori

I massaggiatori sono molto convenienti per l'uso domestico, che vengono venduti in tutti i negozi di attrezzature mediche. Si distinguono per meccanica, elettrica e a forma di rullo.

In primo luogo, si applica l'olio da massaggio, quindi il massaggiatore viene installato secondo le sue istruzioni e la procedura viene eseguita.

Per i bambini

Il massaggio con i bambini viene di solito eseguito da mamma. Più spesso, è indicato per scopi profilattici per la normale formazione del rachide cervicale e il rafforzamento della struttura muscolare. È prescritto dai pediatri ai bambini. Ma è anche importante prendere in considerazione le controindicazioni. Ci sono diversi movimenti per i più piccoli:

Con leggeri movimenti massaggianti saliamo lungo la colonna vertebrale, poi verso il basso. Sfregando il movimento delle dita sulla cintura della spalla, poi sul palmo. Impastando in un cerchio o in una spirale dal centro dell'interno. Movimenti leggeri.

È necessario eseguire con calma, senza stress eccessivo, in un'atmosfera confortevole e ad una temperatura ambiente ottimale.

Dove fare?

Fai questo tipo di massaggio in qualsiasi salone di massaggio o chiama uno specialista a casa. Il servizio è abbastanza accessibile, spesso prescritto dai medici.

Quindi, la zona cervico-collare è un'area molto importante, ha sempre un carico abbastanza alto. Pertanto, il massaggio è necessario per alleviare i sintomi di affaticamento e tensione in quest'area, così come allo scopo di prevenzione.

Massaggio della zona del collo e del collo: tecnico TOP 5

La condizione ottimale per la colonna vertebrale è in piedi o sdraiata. Quando devi stare seduto a lungo, al lavoro oa scuola, il flusso sanguigno è disturbato. Di conseguenza, dolore al collo e alle spalle. Il massaggio del collo e del collo aiuterà a liberarsi del problema.

Effetto del massaggio ShVZ

Con una lunga permanenza in una posizione innaturale per la colonna vertebrale, i muscoli iniziano ad infiammarsi e tutto il corpo diventa insensibile. Il flusso di sangue verso l'area del cervello diminuisce, causando debolezza, sonnolenza, dolore muscolare.

Il massaggio della zona collo-collo può essere utilizzato non solo per il trattamento, ma anche come profilassi. Esecuzione di movimenti di massaggio ha i seguenti effetti efficaci:

• elimina gonfiore;
• aiuta a rafforzare il tono muscolare;
• i crampi muscolari vanno via;
• rimuove il grasso in eccesso dalla zona del collo;
• la mobilità nella zona cervicale viene ripristinata, le sensazioni dolorose scompaiono;
• la postura è migliorata;
• aumenta le prestazioni. È considerato il punto più importante quando si tratta dei benefici di un massaggio collo-collo;
• lascia i muscoli iperidratanti.

Puoi imparare come eseguire un massaggio collo-collo a casa. La procedura non è troppo complicata. È importante solo decidere una tecnica di massaggio, i cui tipi saranno discussi in seguito.

Indicazioni per la procedura

Massaggio collare per collo e spalle può essere dato a bambini e adulti. Quando i bambini siedono a lungo sui banchi in classe e persino in una postura irregolare, poi, come gli adulti, iniziano ad avere mal di testa, il gonfiore muscolare appare nel collo.

Il massaggio della zona del colletto è mostrato nei seguenti casi:

• malattie catarrali acute;
• problemi ai capelli, compresa la caduta dei capelli;
• aterosclerosi;
• colite;
• patologia autoimmune. Questa è una lesione della pelle, tessuto connettivo, problemi vascolari;
• processi patologici nei polmoni, causando problemi respiratori;
• vari problemi derivanti dalla menopausa;
• processi patologici associati alla digestione.

Il massaggio della zona del collo ti aiuterà se ti preoccupi costantemente del mal di testa, o spesso hai le vertigini. Le indicazioni per la procedura sono frequenti disturbi del sistema nervoso. È possibile eseguire un massaggio dell'area del collo cervicale per normalizzare l'afflusso di sangue. Con l'aiuto di una procedura ben eseguita, è possibile correggere la curvatura della colonna vertebrale, per prevenire il verificarsi di patologie di vario tipo.

Controindicazioni

Controindicazioni per massaggiare la zona del collo sono di diversi tipi. Esistono controindicazioni temporanee, locali e assolute alla procedura.

Le controindicazioni temporanee per il massaggio della zona collo-collo includono i seguenti punti:

• quando un raffreddore si manifesta in forma acuta, m è accompagnato da una febbre. Allo stesso tempo ci sono focolai di infiammazione;
• processi infettivi sulla pelle. Lesioni della pelle, accompagnate da sanguinamento;
• salti di pressione sanguigna;
• processi patologici che si verificano nel midollo spinale;
• gonfiore, reazioni allergiche;
• dolore all'addome, accompagnato da nausea;
• patologia renale e malfunzionamento del muscolo cardiaco.

Tra le controindicazioni locali del massaggio della zona collo-collo:

• la presenza di verruche, herpes, macchie di eczemi, infezioni fungine in alcune zone della pelle;
• tumori di diversa natura nelle aree dei movimenti di massaggio;
• tubercoli derivanti da mastopatia;
• cisti nella regione pelvica;
• Birthmarks macchie;
• vene varicose sulle aree della procedura;
• quando ostruito i dotti biliari e renali;
• non massaggiare sulla zona del collo durante le mestruazioni;
• fertile.

I divieti assoluti includono le seguenti situazioni:

• formazione sulla pelle di natura maligna;
• cambiamento strutturale del tessuto osseo o della tubercolosi;
• trombosi;
• HIV;
• Malattie sessualmente trasmesse;
• osteomielite in qualsiasi forma;
• eventuali anomalie associate al lavoro del muscolo cardiaco;
• problemi di flusso sanguigno;
• sanguinamento della pelle;
• cambiamenti vascolari causati da aterosclerosi.

Conoscendo le informazioni sulle indicazioni e controindicazioni, è possibile iniziare a massaggiare la zona collo-collo.

È importante scegliere il giusto tipo di procedura. I seguenti tipi principali di massaggio della zona del collo e del collo sono distinti:

1. medico, eseguito per determinati motivi medici;
2. rilassante, indicazioni per le quali sono ansia, stanchezza, stress e altre patologie causate da disturbi nervosi;
3. bellezza. La procedura viene eseguita per correggere la pelle della regione cervicale e del décolleté, eliminando le contrazioni muscolari;
4. il tipo di massaggio profilattico della zona dorsale e collo-collo viene eseguito in caso di carichi aumentati;
5. la variante deviante della procedura contribuisce alla normalizzazione del flusso sanguigno del cervello, elimina la deposizione di sali e gonfiori.

Successivamente, considereremo più in dettaglio alcune delle tecniche della procedura.

guarigione

Il massaggio terapeutico della zona cervicale si differenzia da altre varietà della procedura dalla tecnica di esecuzione in cui vengono eseguiti tutti i movimenti di base.

In genere, un massaggio collo-collo consiste di 10 sessioni e contiene le seguenti manipolazioni:

1. l'accarezzamento dovrebbe essere fatto all'inizio e alla fine della sessione. Questo metodo accelera il sangue e la linfa, dal collo e termina con le scapole;
2. movimenti martellanti eseguiti da dita o palmi, solitamente eseguiti nel collo. Quindi la pelle è riscaldata;
3. le manipolazioni impastatrici possono essere trasversali, longitudinali e sotto forma di pinze di presa. I movimenti di impastamento costituiscono la parte principale della sessione e normalizzano il flusso sanguigno;
4. Le manipolazioni delle vibrazioni rilassano il tessuto muscolare. Eseguito sotto forma di applausi e battiti senza l'uso dello sforzo;
5. movimenti scorrevoli completano la sessione.

Successivamente, consideriamo come il massaggio passo-passo viene eseguito sulla zona collo-collo.

Com'è la sessione?

Per ottenere l'effetto desiderato dalla procedura, è necessario non solo eseguire correttamente i movimenti del massaggio, ma anche prepararsi adeguatamente per la sessione. È necessario rilassare completamente i muscoli e sedersi correttamente.

Per trovare punti per massaggiare la zona del collo, si consiglia di accontentarsi di una sessione, sdraiato sullo stomaco. È conveniente tenere una sessione stando seduti con le mani su una sedia o un tavolo. La testa può essere messa sulle mani, dopo averli incrociati.

Durante la sessione, applicare una crema o olio speciale per evitare lesioni alla pelle.

Per fare un massaggio della zona collo-collo iniziare con le manipolazioni accarezzando. Quindi impasta delicatamente e strofina il tessuto muscolare. Ogni manipolazione termina con carezze per rilassare il tessuto muscolare.

Durante la procedura, viene prestata particolare attenzione al collo, alla schiena e alle aree laterali.

Puoi massaggiare la zona del collo in modo indipendente, come mostrato nel video qui sotto. Il collo può essere massaggiato senza problemi con le mani. E per raggiungere le parti inferiori del collo, usare speciali massaggiatori sotto forma di ruote borchiate o apparecchi che funzionano con l'elettricità.

Massaggio in stato di gravidanza

Molte donne sono interessate a sapere se sia possibile per le donne incinte massaggiare la zona del colletto cervicale. Le donne che stanno trasportando un feto di solito non sono autorizzati a prendere molti farmaci. Ma, durante la gravidanza, spesso mal di testa, soprattutto nel primo trimestre.

Per non danneggiare, un professionista esegue un massaggio della zona del colletto cervicale alle donne incinte solo nel collo e nelle spalle, senza intaccare le zone lombari.

Le donne nella posizione di sessioni sono fatte solo da specialisti. Il prezzo medio per sessione è di circa 600 rubli.

La procedura viene eseguita in posizione seduta. La testa è sulle mani giunte. È meglio per le donne incinte usare l'olio d'oliva al posto delle creme per massaggi.

Per quanto riguarda i movimenti utilizzati durante la sessione, sono simili ai movimenti del tipo di massaggio terapeutico sopra menzionato.

deferente

Viene eseguito un massaggio di scarico della zona del colletto cervicale per portare il flusso sanguigno alla normalità, eliminare il gonfiore, rimuovere o prevenire depositi di sale.
I benefici del massaggio collo-collo sono i seguenti effetti:

• rinforza il tessuto muscolare della regione cervicale;
• i crampi muscolari vengono eliminati;
• flusso sanguigno normale nei tessuti.

La tecnica del massaggio di ritiro della zona collo-collo, come nel caso del tipo di procedura terapeutica, inizia con i movimenti di carezza. Successivamente, la sessione viene eseguita come segue:

1. l'accarezzamento viene effettuato dalle spalle, con ulteriore avanzamento alla base cervicale;
2. le manipolazioni dello sfregamento sono eseguite in diverse direzioni. È conveniente usare due dita estese di entrambe le mani;
3. per eliminare lo spasmo muscolare, fare impastare.

La durata del corso è solitamente di 7 o 15 procedure. Ogni sessione dura 15 o 20 minuti.

rilassante

Il massaggio rilassante della zona del collo può essere eseguito sdraiato o seduto. L'accento è posto sui muscoli del collo responsabili del sostegno della colonna vertebrale.

Il massaggio rilassante della zona cervicale è utile perché è in grado di ripristinare le articolazioni intervertebrali. Di conseguenza, il deflusso del sangue venoso è migliorato e il flusso sanguigno al cervello viene normalizzato.

Come con qualsiasi tipo di massaggio, per una sessione di rilassamento, i movimenti di carezza vengono utilizzati per riscaldare la pelle e il tessuto muscolare.

Quando la pelle diventa rossa, inizia lo sfregamento. Le manipolazioni di sfregamento sono eseguite con maggiore forza rispetto ai movimenti precedenti.

Quindi tutte le dita massaggiano i muscoli della zona del collo. Il muscolo del trapezio ha bisogno di essere formicolio usando tutte le dita della mano. Allo stesso tempo, le aree massaggiate sono ordinate, allungate e compresse.

Termina la sessione di rilassamento toccando e toccando. Le manipolazioni sono eseguite da un bordo del palmo o una camma. Devi stare attento quando i movimenti di shock nel mezzo e nella parte anteriore del collo. Troppi sforzi possono portare alla perdita di coscienza.

Thai

Il massaggio tailandese della zona del colletto cervicale si riferisce a procedure espresse che consentono di rimuovere la barriera nel percorso di energia dal collo al corpo.

Di solito la causa del mal di testa è la tensione muscolare. Se esegui un massaggio della zona del colletto cervicale con competenza, la tensione si allontana e allo stesso tempo la colonna vertebrale diventa più forte.

La procedura tailandese viene eseguita con un balsamo speciale. Durante la procedura, i muscoli sono fortemente riscaldati, il che consente allo specialista di penetrare più a fondo nei tessuti.

Durante la sessione è stata applicata la zona del colletto cervicale per la digitopressione. Il maestro esegue i movimenti di pressione sull'espirazione sulla regione occipitale, usando le dita di entrambe le mani. Quindi l'arteria carotidea viene massaggiata. Per fare ciò, l'arteria viene premuta con forza sulla colonna vertebrale per un paio di secondi.

Per eliminare il mal di testa, l'arteria temporale viene massaggiata. La manipolazione aiuta a sbarazzarsi delle emicranie.

Dopo 3 sessioni, lo stato di salute migliora, la postura viene livellata, la flessibilità e l'elasticità dei muscoli si fanno sentire.

Come massaggiare la zona collo-collo: le tecniche e la tecnica di base

Oggi puoi trovare molte offerte sui servizi di massaggiatori. Ci sono molti tipi di massaggi.

Ci sono specie selezionate nel luogo. Il massaggio della zona del colletto è uno dei servizi più popolari e ricercati.

Sui siti web delle cliniche di solito puoi trovare molte informazioni sui benefici di un tale massaggio, come questa procedura ti aiuterà a risolvere molti problemi di salute.

Nella maggior parte dei casi, il massaggio della colonna vertebrale cervicale non è un carattere indipendente e fa parte di una terapia complessa.

introduzione

I clienti pagano un sacco di soldi per cure mediche professionali. In effetti, il lavoro con una tale zona come il rachide cervicale è ammissibile e raccomandato per l'auto-massaggio del collo.

Dopo aver studiato la tecnica semplice, è possibile eliminare il mal di testa con l'aiuto del massaggio del collo, alleviare la fatica e la tensione.

Dopo tutto, se il collo scricchiola quando si gira la testa - questo è un chiaro segno di osteocondrosi. Le nostre lezioni di massaggio sulla zona del collo ti aiuteranno in questo.

Molto insidioso è il fatto che alcuni problemi associati all'area del collo e del collo sono spesso percepiti dalle persone come malattie separate e sono trattati in modo completamente diverso da come dovrebbero.

Gli stessi mal di testa e altre sensazioni spiacevoli: sono spesso associati a processi di congestione del rachide cervicale.

La zona del colletto è fisiologicamente meno mobile. E in concomitanza con il moderno stile di vita sedentario, questa zona della spina dorsale nella maggioranza è soggetta a gonfiori, pizzicotti, ecc.

Da qui il flusso inadeguato di sangue e ossigeno al cervello. E solo alcuni non si limitano al trattamento sintomatico con antidolorifici e cercano un esame più approfondito per identificare le cause dei loro problemi di salute.

A casa, questa procedura può essere eseguita indipendentemente utilizzando un massaggiatore elettrico per spalle e collo. Indubbiamente, le mani del maestro porteranno molti più benefici, ma è meglio che non fare nulla.

Indicazioni e controindicazioni

Prima di apprendere le tecniche e guardare il video di come viene eseguito il massaggio del rachide cervicale, è necessario indicare le indicazioni e le controindicazioni per tale procedura.

Ci sono un certo numero di stati in cui anche un effetto indipendente del massaggio può portare a conseguenze completamente opposte.

Le indicazioni per il massaggio della zona collo e colletto sono tali casi:

1. rimozione della fatica e rilassamento generale alla fine della giornata lavorativa, o durante il giorno, durante una pausa;
2. alleviare l'affaticamento dovuto a un carico statico prolungato sulla regione cervicale o dopo l'esercizio sulla zona delle spalle e del collo;
3. sollievo mal di testa;
4. prevenzione / trattamento della nevralgia, nevrastenia (iper e tipo ipostenico), neurite, plessite, ecc.;
5. combattere i disturbi del sonno;
6. efficace nella lotta per abbassare la pressione sanguigna (con un leggero aumento).

Ci sono problemi più significativi, malattie, quando il massaggio della zona cervicale è raccomandato per motivi medici.

Oltre alle sessioni regolari con una massaggiatrice professionista, sarà utile essere in grado di farlo da soli a casa.

Questa procedura aiuta nella lotta contro malattie come condrosi, artrosi e scoliosi in questa parte della colonna vertebrale, nonché con la riabilitazione post-ictus.

E come trattare la condrosi del collo che chiedi? Nelle prime fasi della malattia, la procedura descritta in questo articolo farà fronte al disturbo.

Le seguenti controindicazioni si applicano a questo tipo di massaggio:

1. malattie oncologiche;
2. scompenso delle funzioni di alcuni organi (cuore, reni, fegato);
3. malattie del sistema ematopoietico, accompagnate da compromissione dei sistemi emostatici, trombosi;
4. ipertensione;
5. aumento della temperatura corporea dovuto all'insorgenza di processi infiammatori, malattie infettive, ecc.;
6. infezione della pelle in una determinata area, o dermatosi cronica.

Tecnica di massaggio

Ricevimenti durante l'esecuzione del massaggio del collo e del collo:

• accarezzare;
• sfregamento;
• impastare;
• vibrazioni.

Queste modalità di azione differiscono per ampiezza e sforzo. Alcuni si rilassano in natura, si preparano per altri metodi, e i successivi hanno un effetto più forte, danno un effetto tonico.

Accarezzare di solito inizia e termina la sessione. L'ampiezza di questa tecnica è massima, la forza dell'applicazione è moderata.

Il resto delle dita del massaggiatore coprono e processano i lati.

Su impastare conti per una media di circa il 60% dell'intera sessione di massaggio. L'impastamento può essere fatto in diversi modi:

1. con una mano: ecco la cattura del muscolo, e poi, partendo dalla parte posteriore della testa, è necessario portarlo giù lungo la colonna vertebrale, premendolo con forza moderata sull'osso e allo stesso tempo spostandolo leggermente;
2. due mani: il muscolo viene catturato da due lati della colonna vertebrale e viene calato lungo di esso; durante il secondo passaggio, il movimento è fatto verso il basso e lateralmente alle ghiandole della spalla;
3. con due mani, simile al paragrafo precedente, ma con la differenza che una mano del massaggiatore sposta il muscolo a se stesso e l'altro a se stesso;
4. pastiglie: movimento circolare, lungo la colonna vertebrale, dall'alto verso il basso, le altre dita non partecipano.

Quando si impasta, è importante applicare lo sforzo appena sufficiente per non rilasciare il minimo dolore e disagio al paziente.

Lo sfregamento è progettato per riscaldare i muscoli, renderli elastici, flessibili, ridurre il disagio che può derivare dall'uso di altre tecniche.

Lo sfregamento viene effettuato intensamente e in alternanza con l'accarezzamento. La macinatura viene eseguita con entrambe le mani, come se ripetesse costantemente gli stessi movimenti. Sfregare il collo può essere fatto con la punta delle dita.

Le vibrazioni vengono eseguite in modo intermittente o continuo, con entrambe le mani, ritmicamente, in modo uniforme. Come altre tecniche, la vibrazione non dovrebbe causare disagio e ferire il paziente.

Per applicare questa tecnica a intermittenza, il massaggiatore deve togliere le mani dalla superficie massaggiata. Per la vibrazione continua, i movimenti oscillatori vengono eseguiti con le mani, senza separazione dalla superficie.

Nella sezione del colletto, la vibrazione viene eseguita con un pugno chiuso con tutte le dita o con il palmo.

Lo schema di massaggio della zona del collo

Un massaggio della colonna vertebrale cervicale viene eseguito secondo lo schema seguente: carezza, sfregamento, impastamento, sfregamento, vibrazione, carezza.

Accarezzare inizia e termina sempre la sessione e l'impastatura ne compensa la maggior parte. Tutti i trucchi vengono eseguiti solo dall'alto verso il basso.

Il primo passaggio viene eseguito verticalmente, seguendo la linea verso gli avambracci. In nessun caso vengono eseguiti movimenti dal basso verso l'alto.

Metti il ​​paziente su uno sgabello di fronte al tavolo. Metti un piccolo cuscino sul piano del tavolo. Lascia che il paziente appoggi il cuscino contro la sua fronte e metta le mani di fronte a lei.

Se non c'è un cuscino, puoi appoggiare la testa sulle mani. Il mento del paziente viene premuto contro il torace.

Iniziare una sessione con carezze, è necessario procedere alle tecniche successive senza intoppi, aumentando gradualmente la pressione.

Puoi guardare il seguente video su come vengono eseguite le tecniche e su come si presenta il massaggio della zona del colletto:

Vantaggio (effetto massaggio)

Il principale vantaggio di un massaggio collo collo è che ti permette di normalizzare la circolazione del sangue, eliminare i processi congestizi ed edematosi nei muscoli della regione cervicale.

Lungo la strada, a questa procedura, è possibile aggiungere un massaggio alla testa per la crescita dei capelli. La durata della sessione aumenterà leggermente, ma porterà molto più beneficio al paziente. Corso molto comodo e utile per attirare i clienti.

Il massaggio allevia la fatica, la rigidità. Come risultato di tali sedute, viene rimosso il dolore dal collo e dalla zona posteriore, viene rimossa l'ipertonicità dei muscoli spinali, viene corretta la postura, aumentata l'elasticità dei muscoli e gli indicatori generali della conduttività del sistema nervoso e migliorata l'efficienza dei muscoli spinali e cervicali.

Costo della procedura

Se hai bisogno di un massaggio dell'area del colletto, non solo per motivi di prevenzione, ma anche per ragioni mediche, devi prendere regolarmente delle sessioni.

I prezzi per questa procedura nei saloni di Mosca vanno da 700 a 1000 rub. per sessione (20 o 30 minuti). Il costo del massaggio della zona del collo è pienamente giustificato, poiché i benefici di questa procedura sono molto ampi.

Il ricorso tempestivo e le procedure regolari e indipendenti ti aiuteranno a mantenere la colonna vertebrale sana per un lungo periodo di tempo.

Tutto sul massaggio della zona collo e colletto

Il massaggio del collo e del colletto contribuirà a far fronte alle manifestazioni delle malattie dei vasi sanguigni, della colonna vertebrale e delle loro conseguenze, la procedura viene spesso prescritta a persone che trascorrono molto tempo in una posizione fissa. Nonostante i benefici e l'alta efficienza, il massaggio ha alcune limitazioni, se usato in modo errato, possono verificarsi complicazioni.

Il massaggio della zona del collo e del collo allevia i problemi del collo e della schiena

I benefici del massaggio del collo e del collo

Il compito principale del massaggio dell'area del collo è quello di eliminare il morsetto nei muscoli, migliorare l'apporto di ossigeno al cervello e normalizzare la circolazione sanguigna nei tessuti.

Effetto della procedura:

• il dolore alla schiena o al collo diminuisce o scompare completamente;
• la mobilità delle vertebre migliora, la rigidità scompare;
• la postura è aggiustata;
• gli attacchi di mal di testa si fermano;
• i muscoli si rafforzano, la loro elasticità migliora;
• rischio ridotto di ipossia;
• la fatica scompare;
• diminuisce la quantità di tessuto adiposo nel collo, passaggi gonfiore.

Indicazioni per le procedure

Tutti i tipi di massaggio si riferiscono alle manipolazioni di trattamento e profilassi, le sessioni sono prescritte per le malattie croniche al fine di prolungare la fase di remissione e prevenire lo sviluppo di processi patologici nei tessuti nelle persone a rischio.

Il massaggio viene solitamente prescritto a pazienti con osteocondrosi, con altri problemi al collo e alla schiena.

Indicazioni per il massaggio al collo e alle spalle:

• ipertensione e ipotensione;
• osteocondrosi, radicolite della regione cervicale, ernia intervertebrale, deposizione di sale;
• scoliosi;
• aterosclerosi;
• violazione della fornitura di sangue al tessuto cerebrale;
• l'emicrania;
• aumento della fatica, stanchezza cronica;
• insonnia;
• irritabilità, nevrastenia, nevrosi, stress frequente;
• malattie dei polmoni, bronchi;
• interruzioni ormonali;
• tensione mentale, fisica;
• problemi oftalmici;
• malattie croniche del tubo digerente;
• malattie autoimmuni;
• alopecia;
• la menopausa;
• VVD.

Tecnica del massaggio della zona collo e colletto

Al fine di migliorare la circolazione del sangue, eliminare il disagio nella parte del colletto, vengono utilizzati diversi metodi, ma il massaggio classico è considerato il più efficace.

Una sessione dura per 20-30 minuti, per i bambini - non più di 15 minuti. Il corso completo comprende 12-15 procedure.

classico

Il classico massaggio terapeutico consiste in diverse tecniche che vengono eseguite in una sequenza rigorosa, il paziente si siede su una sedia per un massaggio o si sdraia sul tavolo. Pre-riscaldare bene i muscoli fino a quando la pelle diventa calda, rosa brillante.

Sequenza di massaggi:

1. Carezza preparatoria Le mani sono rilassate, all'inizio i movimenti leggeri di scorrimento sono fatti dalla nuca fino alla base del collo, quindi dal centro della schiena alle ascelle e alle spalle.
2. Riscaldando lo sfregamento. I movimenti di carezza intensivi vengono eseguiti su entrambi i lati della colonna vertebrale, quindi viene eseguito il taglio - il bordo del palmo si sposta dal centro del dorso obliquo verso la parte superiore. Massaggiare delicatamente l'area della 7a vertebra, solo con la punta delle dita, l'area del colletto - con movimenti a spirale.
3. Impastando longitudinale, trasversale, afferrando - le principali tecniche di massaggio. I piccoli rulli della pelle si spostano inizialmente sul lato sinistro della colonna vertebrale, quindi - a destra, il muscolo trapezio impasta in un cerchio.
4. I movimenti di vibrazione a spirale ea tratti con la punta delle dita, battiti di luce e movimenti di tapping rilassano bene i muscoli.
5. Trucchi finali: sfregamento e carezza.

Quando il massaggio è finito, non puoi alzarti bruscamente, devi sdraiarti o sederti tranquillamente per 5-10 minuti.

Il costo della sessione - 600-800 rubli., Quando si paga per l'intero corso in una volta, il prezzo è leggermente inferiore.

deferente

Il metodo viene utilizzato per migliorare il flusso sanguigno, eliminare il gonfiore, ridurre i depositi di sale e prevenirne l'accumulo. Dopo il decorso completo, i muscoli sono notevolmente rafforzati, gli spasmi e il mal di testa scompaiono.

Tecnica di massaggio:

1. Inizia e termina la sessione con un tocco.
2. Sfregando le dita estese di entrambe le mani dalle spalle alla base del collo.
3. Intensivo, ma non doloroso impastare per eliminare lo spasmo muscolare.

Il prezzo di una sessione è di 500-600 rubli.

segmentale

Ci sono 8 segmenti nella regione cervicale, ognuno dei quali ha un nervo cerebrospinale ed è associato a un organo specifico. Prima dell'inizio della sessione, il massaggiatore trova un'area problematica: preme sulla pelle, raccoglie la pelle in pieghe o si allunga, controlla la sensibilità.

Tipi di massaggio segmentale:

• classico - progettato per eliminare i cambiamenti riflessi e patologici;
• periostalco - agiscono su punti dolenti, come risultato, la circolazione sanguigna è migliorata, i processi metabolici sono accelerati;
• Shiatsu - massaggio punto giapponese, la procedura è progettata per ripristinare l'equilibrio energetico, la normalizzazione della salute in generale;
• connettivo - le sessioni aiutano a migliorare il funzionamento del sistema nervoso, ripristinare il normale flusso sanguigno ed eliminare le cicatrici. Nel processo, la pelle con le dita, mentre agisce sulle radici nervose.

Il costo medio di una sessione è di 800-900 rubli.

Thai

Il massaggio express aiuta a normalizzare il flusso di energia dal collo al resto del corpo, dopo un mal di testa da sessione, la tensione nei muscoli scompare, la colonna vertebrale diventa più forte.

Durante la procedura, viene usato un balsamo speciale, i muscoli sono fortemente riscaldati, il che consente tutte le azioni negli strati profondi dei tessuti. Quindi premono sull'area dell'occipite con le dita di entrambe le mani, puntano in massa le arterie carotidee e temporali, effettuano movimenti esclusivamente sull'espirazione.

Il costo di una sessione è di 900-1100 rubli., miglioramenti evidenti e duraturi vengono dopo tre trattamenti.

Auto-massaggio

Puoi massaggiare la parte superiore del corpo a casa, fare tutto correttamente, guardare prima alcune lezioni video, utilizzare un massaggiatore speciale.

Come massaggiare la zona del collo e del collo:

1. Fase preparatoria Riscaldare la pelle con movimenti leggeri, spostarsi dall'alto verso il basso lungo la superficie posteriore della zona occipitale. A poco a poco spostare lateralmente e frontalmente il collo, aumentare il grado di intensità della pressione, allenare attentamente ciascun muscolo, in conclusione, scaldare la clavicola, la parte anteriore del collo e il décolleté.
2. Il palco principale Massaggiare l'area problematica in una determinata sequenza - con entrambe le mani, fare movimenti di carezze, sfregare circolarmente con i polpastrelli, pizzicare il muscolo, eseguire movimenti di percussione con le mazze delle dita.
3. Lo stadio finale: piega il palmo sotto forma di una barca, tampona tutta l'area massaggiata.

Ogni movimento viene ripetuto 5-7 volte.

Ventilare la stanza prima della sessione, ci dovrebbe essere una temperatura confortevole nella stanza, lavarsi le mani, riscaldarsi e applicare l'olio da massaggio sulla zona massaggiata. L'automassaggio è più rilassante che terapeutico.

Riscalda le mani prima di auto-massaggio

bambino

Per i bambini, il massaggio della parte superiore del corpo è prescritto per IRR, nelle fasi iniziali dello sviluppo della scoliosi, come un ulteriore metodo di trattamento per le anomalie ormonali in un bambino. Come misura preventiva, le sedute possono essere eseguite indipendentemente, in presenza di patologie - solo in sale massaggi specializzate.

Le apparecchiature per adulti e bambini differiscono solo per il grado di intensità dell'impatto sulla pelle e sui muscoli, così come per la durata della sessione.

Controindicazioni

Come con tutte le procedure mediche, il massaggio terapeutico ha alcune limitazioni, quindi consultare uno specialista prima di iniziare la terapia.

In quali casi non puoi massaggiare:

• tendenza al sanguinamento, trombosi;
• tumori di diversa origine;
• osteomielite;
• processi patologici nel midollo spinale;
• gravi malattie dei reni, cuore;
• cambiamenti strutturali di tessuti e ossa sullo sfondo della tubercolosi;
• malattie sessualmente trasmissibili, infezione da HIV;
• crisi ipertensiva, ipertensione di II, III gravità;
• instabilità delle vertebre cervicali;
• periodo di recupero dopo lesioni alla testa e al collo;
• alcool, intossicazione da droghe;
• graffi, eruzioni cutanee, danni alla zona collo-collo;
• patologie infiammatorie, purulente nella fase acuta, alte temperature.

Il massaggio non è raccomandato per le lesioni cutanee.

Se dopo la sessione rimangono lividi sulla pelle, il dolore aumenta, cambia lo specialista - ci sono molti punti attivi, terminazioni nervose nella zona del collo, e se le regole della procedura non vengono seguite, aumenta il rischio di sviluppare malattie gravi.

La zona del colletto è una delle parti più mobili del corpo, ma è sotto pressione quasi tutto il giorno, pizzicando, gonfiando, il dolore in questa zona si verificano regolarmente. Il massaggio è un ottimo strumento per il trattamento e la prevenzione di malattie di diversa natura, non aspettare la comparsa di sensazioni spiacevoli nella parte posteriore, completare un ciclo completo due volte l'anno.

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Massaggio terapeutico della zona del collo

Nel mondo ci sono un gran numero di tipi di massaggi.

Sono classificati in base a dove sono condotti e direttamente dalla tecnica.

Ma il più comune oggi è il massaggio della zona del collo.

In questo articolo considereremo:

• Qual è l'uso di questo tipo di massaggio.
• Controindicazioni massaggiano la zona del collo.
• Prestazioni tecniche.
• Luoghi in cui questo massaggio viene svolto a Mosca.
• Costo.

I benefici del massaggio al collo

Questa procedura di trattamento con un effetto preventivo aiuta a migliorare la circolazione sanguigna del cervello e migliora anche il flusso di ossigeno alla scapola e ai tessuti del collo.

Questo tipo di esposizione con un effetto curativo funziona bene come mezzo per prevenire lo sviluppo di ipertensione, scoliosi, osteocondrosi e persino emicranie, e aiuta anche a far fronte a stanchezza, insonnia, distrazione, irritabilità eccessiva e altri problemi.

Questo tipo di massaggio viene anche usato per trattare queste malattie e condizioni.

Ma va anche notato che, come altre manipolazioni nel campo della medicina, il massaggio collo-collo ha controindicazioni, quindi prima di condurre tale procedura dovresti parlare con il tuo medico per la consultazione e ulteriori esami, in base ai risultati dei quali puoi scoprire se si tengono le sessioni di questo massaggio o no.

Qual è l'effetto?

Con un massaggio eseguito correttamente con la tecnica di esecuzione ottimale scelta, sentirai un notevole sollievo dopo il primo trattamento. Dopo aver completato l'intero corso del massaggio di fisioterapia, la tua salute sarà molto migliore, così come aumenterà la produttività, i problemi con il sonno scompariranno e sarai pieno di forza ed energia.

Un massaggio alla schiena e al collo ha i seguenti effetti positivi:

• Sollievo evidente o addirittura completa eliminazione del dolore al collo e alla schiena.
• Correzione di posizione.
• La tensione nella schiena passa e i muscoli spinali sono rafforzati.
• Aumentano la circolazione sanguigna e la saturazione di ossigeno.
• I muscoli diventano più elastici.
• L'esecuzione dei muscoli aumenta.

Chi viene mostrato questo tipo di massaggio

Il massaggio cervicale ha trovato ampio impiego nella prevenzione e nel trattamento completo di malattie di vario tipo. Sareste sorpresi, ma l'elenco delle malattie in cui il massaggio è prescritto come procedura principale o ausiliaria è piuttosto ampio e rende molte persone sinceramente sorprese.

Dopo tutto, chi avrebbe mai pensato che esistesse una connessione tra il massaggio del collo e le malattie respiratorie / disturbi ormonali? Ma resta il fatto che questa procedura ha un effetto positivo in entrambi i casi e il recupero si verifica molto più velocemente.

Indicazioni per massaggio collo e colletto:

• tensione eccessiva dei muscoli del collo e delle spalle;
• dolore nella zona del colletto;
• osteocondrosi cervicale;
• radicolite del rachide cervicale;
• mancanza di esercizio;
• cattiva postura;
• ernia intervertebrale;
• VVD;
• carichi regolari su spalle e collo;
• ipertensione;
• problemi di sonno;
• depositi di sale;
• ipotensione;
• l'emicrania;
• nevrastenia;
• malattie dell'apparato respiratorio;
• problemi ormonali;
• periodo post-ictus;
• sforzo mentale.

I benefici del massaggio e benefici pratici

Il lato vantaggioso di questo tipo di procedure fisioterapiche è fornito dai seguenti fattori:

• Durante l'esposizione, i muscoli della fascia della spalla e del collo si rilassano, a causa della quale la stanchezza e la tensione scompaiono.
• Durante il massaggio, la microcircolazione del sangue migliora, a causa della quale le sensazioni dolorose sono ridotte al minimo e quindi scompaiono del tutto.
• La microcircolazione del sangue è di grande importanza per il cervello, in quanto migliora la circolazione del sangue in generale. A causa di ciò, il sonno è normalizzato e il mal di testa viene eliminato.
• Durante il massaggio della zona cervico-cervicale, c'è un effetto meccanico sui punti riflessogeni, fornendo in tal modo un effetto benefico sul funzionamento degli organi interni.

Poiché i nervi, i vasi sanguigni e i vasi linfatici sono concentrati nella zona cervicale, tutto il corpo ne risentirà, anche con disturbi minimi in quest'area. Ecco perché il massaggio in questa zona è così efficace e ha un effetto benefico su tutto il corpo.

Controindicazioni per massaggio collo e colletto

Come tutte le manipolazioni mediche, anche il massaggio in quest'area ha controindicazioni.

Separatamente, notiamo che condurre un tale massaggio dovrebbe essere solo un vero professionista per non danneggiare la salute del paziente.

Nel collo c'è un numero enorme di punti attivi, l'impatto meccanico su cui è semplicemente proibito. Una persona che non è uno specialista potrebbe non saperlo e danneggiarlo.

Abbandonare l'idea di questo tipo di massaggio vale la pena se si ha:

• sanguinamento;
• gonfiore;
• insufficienza cardiaca;
• un attacco di ipertensione;
• posizione instabile delle vertebre cervicali;
• il periodo dopo la lesione della zona del collo e del colletto;
• intossicazione da alcool;
• difetti della pelle sul sito del massaggio previsto (eruzioni allergiche, ferite e irritazione);
• febbre;
• malattie infiammatorie acute.

Tecnica di

Il massaggio per questa zona del corpo contiene quattro tecniche di base del massaggio classico dell'area cervicale:

Tutti i tipi di tecniche hanno differenze nella quantità di energia spesa e ampiezza.

Sebbene all'inizio la tecnica possa sembrare semplice, ha le sue sfumature e specifiche, quindi non raccomandiamo di praticare il massaggio da soli.

Di solito iniziare e terminare il massaggio semplicemente accarezzando. Per prima cosa, fai il solito, superficiale accarezzamento, per il quale i palmi hanno bisogno di scivolare sulla pelle un po 'toccando il corpo. Segue la transizione verso un piano profondo: i tratti diventano più intensi e il pennello si appoggia sul bordo radiale.

Dopo questo, arriva un momento per un impatto più completo, in cui il flusso sanguigno diventa più forte, e quindi si ripete l'accarezzamento: non appena una mano finisce, inizia l'altra. Questa fase è necessaria per il completo rilassamento dei muscoli e per alleviare l'eccessiva tensione prima delle altre fasi.

Lo sfregamento viene effettuato per migliorare il flusso sanguigno e gli effetti intensi sui muscoli. Viene preso per trattenerlo, formando un leggero formicolio sulla pelle, afferrando i singoli piccoli gruppi muscolari con le falangi delle dita.

Nel momento in cui le mani sono serrate a pugno, le sporgenze ossee compiono uno sfregamento a pettine.

I margini del gomito rendono il "segare" figurativo: i palmi sono separati l'uno dall'altro

diversi centimetri e si muove in direzioni opposte. Questo crea un piccolo cuscino dai tessuti massaggiati.

"Shading" viene eseguito muovendo a ritroso i movimenti quando le dita sono ad un angolo di 30 gradi rispetto alla superficie di massaggio.

Inoltre, lo sfregamento a volte è circolare e a spirale (eseguito in un cerchio, e in una spirale, rispettivamente).

Ma il riscaldamento dei tessuti ha anche diversi tipi. Per il muscolo trasversale, sono avvolti intorno ai palmi, un po 'strizzati e tirati verso l'alto, e con una mano si tirano verso se stessi, e il secondo - nella direzione opposta.

Il riscaldamento a forma di lingua comporta il grippaggio dei muscoli con le dita, quindi il sollevamento e il riscaldamento delle dita in direzioni diverse.

Per spostare il muscolo dovrebbe essere afferrato con le dita e spostarlo con piccoli movimenti ritmici. Di solito dall'intera sessione di massaggio il 6% è solo un riscaldamento, e questa è esattamente la principale tecnica di massaggio che dà un effetto positivo.

La vibrazione è di solito il massaggio finale. Viene anche eseguito secondo quattro tecniche classiche:

• Puncturing: toccando le dita sull'area del colletto come se si stesse digitando sulla tastiera.
• Toccando - i movimenti di battito del palmo sono fatti con un mignolo piegato.
• Sbirciare: le superfici delle dita producono tratti leggeri.
• Quilting: colpi deboli con una o tre dita.

Quando le vibrazioni, tutti i movimenti devono essere intermittenti, uniformi e ritmici, e in modo che il paziente non si senta a disagio.

Schema di

Tutte le procedure per il massaggio della zona cervicale sono eseguite secondo lo stesso schema:

• accarezzare;
• sfregamento;
• riscaldarsi;
• sfregamento;
• vibrazioni;
• carezza finale

Queste tecniche vengono eseguite solo dall'alto verso il basso e nient'altro. Per prima cosa fai dei movimenti verticali, poi segui la linea e spostati sull'avambraccio.

È vietato passare dall'alto verso il basso

Le transizioni tra i tecnici devono essere regolari e la pressione deve aumentare o diminuire.

Dove trascorrere a Mosca?

La maggior parte delle sale massaggi e delle cliniche private consiglia questo massaggio. Supponiamo che tu possa registrarti per un massaggio della zona collo e colletto in:

• Clinica CM;
• Dottore miracoloso;
• La capitale e altre istituzioni.

prezzo

Il prezzo del massaggio in diverse cliniche e miele. istituzioni ambigue, e può essere da 600 rubli per 20 minuti, e da 800 rubli per 30 minuti di una sessione. Ma tieni presente che se ordini l'intero corso in una volta, ti costerà molto meno.

Autore: Alexey Shevchenko 04 dicembre 2017 22:59 Categoria: stile di vita sano

Buona giornata, cari amici e lettori del blog Alexei Shevchenko "Stile di vita sano". Qualsiasi parte della nostra colonna vertebrale è molto sensibile ad ogni chilogrammo in più e la zona del collo non fa eccezione. In inverno, deve essere particolarmente difficile, dopotutto, tutti noi dobbiamo indossare abiti pesanti, il che significa che quando si va fuori, il peso aumenta improvvisamente di almeno 5 chilogrammi. Non sorprendentemente, in inverno, anche coloro che non soffrono di osteocondrosi cervicale possono avvertire dolore al collo.

Uno dei modi per eliminare questi problemi è un massaggio terapeutico della zona collo e colletto, che sarà discusso in questo articolo.

Qual è la base del massaggio terapeutico?

L'osteocondrosi del rachide cervicale è una piaga dell'umanità da quei tempi antichi in cui la gente preistorica imparava a camminare su due gambe. Oggi, questo particolare dolore ogni giorno ricorda a se stesso centinaia di milioni di persone, e il disagio al collo appare occasionalmente in persone completamente sane e persino nei bambini. Tale vulnerabilità di questo, senza esagerazione, l'area più importante del corpo è causata dalla perdita di tono muscolare della zona del collo e della schiena, che può verificarsi a causa di una varietà di motivi, che vanno dalla fatica banale a vari processi dolorosi.

Non appena il corsetto muscolare si indebolisce, le vertebre perdono supporto e iniziano a spostarsi, pizzicando i vasi sanguigni e le fibre nervose. Tutto ciò porta alla comparsa di dolore, infiammazione e quindi alterazioni degenerative della cartilagine e delle vertebre.

L'osteocondrosi e il mal di testa possono essere il risultato sia di disturbi congeniti che di abitudini, condizioni di lavoro, stile di vita.

Il massaggio della zona collo e colletto aiuterà a risolvere i problemi come un evento indipendente o parte di un complesso di misure sanitarie.

Un corso di procedure eseguito da uno specialista di alto livello allevia i problemi causati non solo dalla stagnazione dei tessuti corporei, ma anche da ferite, patologie e persino disturbi ormonali. La procedura è necessaria per i bambini che hanno problemi di salute e, in assenza di quelli, contribuirà allo sviluppo mentale e fisico del bambino, migliorerà la sua immunità. Mezz'ora di semplici manipolazioni di automassaggio, condotte dopo aver studiato i benefici forniti di seguito, forniranno riposo, relax e un'esplosione di energia.

Zona del collo

Colonna cervicale, cingolo scapolare, articolazioni della spalla, articolazione cervico-cranica, muscoli del collo e della parte superiore della schiena ("colletto" - deltoide, trapezio e altri più piccoli, ma non meno significativi) - tutto questo entra nella zona cervicale ( SHVZ).

Il rachide cervicale contiene 7 vertebre e nella sua posizione naturale forma una curva. Nei canali delle vertebre sono i vasi e i nervi più importanti. Il segmento cervicale dovuto alla struttura delle vertebre stesse e ai tessuti circostanti è la parte più flessibile e allo stesso tempo vulnerabile della colonna vertebrale.

Dr. Bubnovsky: "Un prodotto economico n. 1 per ripristinare il normale apporto di sangue alle articolazioni". Aiuta a curare lividi e ferite. La schiena e le articolazioni saranno come all'età di 18 anni, basta spalmarle una volta al giorno. "

Pizzicare, gonfiore e altri sintomi causati dalla posizione statica prolungata del collo, limitano l'afflusso di sangue al cervello, causando una mancanza di ossigeno con tutte le conseguenze che ne derivano. Osteocondrosi e spasmi muscolari sono comuni nella regione cervicale. In molti casi, è importante poter massaggiare la zona del collo in un momento opportuno, date le indicazioni e le controindicazioni.

Benefici della procedura

La fisiologia umana è tale che la muscolatura della zona del collo viene utilizzata meno frequentemente e meno attivamente, rispetto alla maggior parte degli altri muscoli. La necessità di trascorrere molto tempo in posizione seduta, tipica degli impiegati, degli studenti, dei cassieri del supermercato e di molte altre categorie di cittadini, aggrava la situazione, causando stagnazione nei sistemi linfatico e circolatorio a causa di tutta una serie di motivi.

La stimolazione di questa zona migliora l'afflusso di sangue all'area massaggiata, provoca il riscaldamento locale dei tessuti, attiva i processi metabolici, fornisce al cervello ossigeno. Lo studio intensivo delle vertebre cervicali riduce il dolore rilassando i muscoli e alleviando il carico sui dischi intervertebrali.

Il massaggio regolare con ShVZ apporta i seguenti effetti terapeutici:

• aumenta il tono, l'elasticità dei muscoli e dei tegumenti;
• il gonfiore viene rimosso;
• l'ipertonicità dei muscoli del collo e del cingolo scapolare viene eliminata;
• i crampi muscolari vengono eliminati;
• la pressione è normalizzata;
• ridotto grasso corporeo;
• flessibilità di rimbalzo del collo;
• respirazione normale;
• la postura è aggiustata;
• aumenti della capacità lavorativa;
• irritabilità e problemi con l'addormentarsi vengono eliminati;
• la calvizie maschile viene eliminata;
• allevia il dolore muscolare dopo aver fatto sport.

Un miglioramento evidente delle condizioni del paziente si verifica dopo 3-4 settimane di terapia regolare, ma anche una sessione con un buon specialista allevia il dolore e riduce la tensione muscolare. La trasformazione esterna sarà visibile dopo diverse procedure. Per scopi terapeutici, nominare sessioni di terapia manuale, fino al recupero o miglioramento significativo dei sintomi.

Il massaggio collo e colletto può alleviare sintomi spiacevoli, che a prima vista non sono associati a funzioni compromesse in quest'area. La pratica dimostra l'effetto benefico di un massaggio ScVZ sulla zona del collo e della testa, nonché sul tratto respiratorio e persino sull'equilibrio ormonale. Si può dire che la terapia manuale di questa zona è utile a tutti coloro che non hanno controindicazioni indicate di seguito.

Un adulto o un bambino trascorre abbastanza tempo al computer, alla scrivania, mantenendo la testa in una posizione familiare mentre cammina, facendo sport. Non c'è da stupirsi che i muscoli del collo siano costantemente tesi, rilassati, nel migliore dei casi, durante il sonno. È necessario un ulteriore riscaldamento, questa è un'indicazione per un massaggio, adatto a tutte le età: è ugualmente utile per uomini e donne. Tuttavia, è impossibile dimenticare il pericolo di danni in presenza di determinate patologie.

Per le seguenti diagnosi, un medico dovrebbe prescrivere un massaggio medico e un massaggiatore professionista che abbia familiarità con le caratteristiche del collo e del colletto dovrebbe eseguirlo:

• malattie del rachide cervicale, ernia intervertebrale;
• condizione dopo ferite, contusioni e fratture;
• disturbi posturali;

• aderenze scapolari e cervicali;
• malattie del sistema nervoso;
• perdita di sentimento nelle mani;
• insonnia, vertigini, tinnito, nausea di eziologia poco chiara fino al vomito;
• cefalea (mal di testa);
• periodo di riabilitazione dopo infarti e ictus;
• bassa o alta pressione sanguigna o salti improvvisi;
• malattie cardiache;
• gonfiore;
• miosite;
• SARS;
• alcune malattie dell'apparato respiratorio e del tratto gastrointestinale;
• disturbi ormonali;
• distonia vascolare vegetativa;
• sviluppo del linguaggio ritardato in un bambino;
• disordini climaterici.

In assenza di controindicazioni, un massaggio collo-collo eseguito da voi trarrà beneficio dai seguenti sintomi:

• stanchezza cronica, background stressante;
• carico statico prolungato sul collo e sulle spalle;
• mancanza di esercizio;
• calvizie negli uomini (è utile integrare la procedura con un massaggio alla testa);
• l'acne;
• arrossamento costante dell'epidermide;
• lassità dei muscoli del collo;
• grasso in eccesso, doppio mento;
• prevenzione della disabilità visiva con un aumento dello sforzo sugli occhi.

Controindicazioni

I benefici della terapia manuale per la zona collo e colletto sono innegabili. Tuttavia, gli entusiasti dovrebbero essere avvertiti di non eseguire la procedura in caso di seguenti controindicazioni:

• disturbi del sistema nervoso;
• esacerbazioni di malattie mentali;
• pelle, malattie veneree;
• linfoadenite;

• sanguinamento;
• crisi ipertensiva;
• aterosclerosi scompensata;
• respiratoria e insufficienza cardiaca;
• febbre; febbre;
• patologie tumorali e sospetti sulla loro presenza.

È importante! Il flusso sanguigno accelera la crescita dei tumori maligni e la stimolazione del flusso linfatico contribuisce alla diffusione delle metastasi in tutto il corpo.

• ernia vertebrale;
• malattie infettive e catarrali;
• scompenso del fegato, reni, cuore;
• trombosi;
• patologie del sistema cardiovascolare ed ematopoietico;
• patologia del tessuto osseo;
• ferite fresche nella zona trattata;
• instabilità delle vertebre cervicali;
• dermatosi cronica, lesioni cutanee infettive;
• stato di intossicazione (come massaggiatore e cliente);
• gravidanza, ciclo mestruale.

È importante! La terapia manuale di ShVZ durante la gravidanza è consentita su consiglio di un medico, e l'uso di dispositivi di massaggio è vietato.

La presenza di malattie croniche dovrebbe avvertire il medico consultante e un massaggiatore. Un professionista della salute può fornire preziosi consigli, un massaggiatore avrà anche l'opportunità di applicare le proprie conoscenze e abilità a beneficio del paziente.

Tecnica di massaggio

La frequenza raccomandata di terapia è una volta ogni tre o quattro giorni e, se necessario, una volta ogni due giorni. La durata ottimale della procedura è di 15-20 minuti. Tutti gli effetti dovrebbero essere percepiti positivamente dal paziente. L'insorgenza nel processo stesso o dopo una sessione di dolore e disagio severi è inaccettabile. Il corso dei movimenti deve coincidere con il flusso linfatico, bypassando i linfonodi. Prima di tutto vengono trattati l'area del collo e le articolazioni delle spalle, dopo di che il collo viene massaggiato.

Tecniche di massaggio

Le manipolazioni descritte di seguito sono diverse per l'ampiezza dei movimenti e la forza applicata. Le tecniche di rilassamento morbido e morbido si alternano al tonico, attivo. L'area ShVZ dal retro viene elaborata dall'alto verso il basso (eccetto per "foratura"), dal lato del petto - dal basso verso l'alto. Quanto segue è una descrizione dei principali metodi di esposizione.

Accarezzare

La ricezione ausiliaria, che allevia la tensione, viene effettuata all'inizio e alla fine della sessione. I movimenti di scorrimento con la massima ampiezza vengono eseguiti alternativamente con ciascuna delle mani, nella direzione dall'alto verso il basso, la forza di pressione dal più semplice al centro. Tracciatura della superficie planare - scivolamento del palmo senza la minima applicazione della forza. Planare profondo - più intenso, con una leggera pressione sull'area d'impatto con la base del palmo. Durante il trattamento del collo, i pollici del massaggiatore colpiscono la parte centrale del collo, situata lungo la spina dorsale, e il resto copre il collo dai lati.

Il pollice del massaggiatore è su un lato della colonna vertebrale, le dita rimanenti della stessa mano sono sull'altro lato. Eseguire movimenti circolari con quattro dita con enfasi sul pollice. La direzione del movimento è verso la testa lungo la colonna vertebrale.

attrito

Questo è un effetto intenso che riscalda i muscoli, aumenta il flusso sanguigno e ammorbidisce le sensazioni di altre manipolazioni. Spostare e allungare brevemente la pelle durante questa tecnica è naturale. Può essere eseguito in un cerchio o in una spirale. Gli effetti sono i seguenti: presa e sfregamento dell'area da massaggio con i polpastrelli, sfregamento a pettine con protuberanze ossee delle dita serrate a pugno.

La segatura è energica con la base dei palmi (la distanza tra le mani è di circa due dita), i movimenti sono diretti in direzioni opposte. L'ombreggiatura viene eseguita con le dita inclinate di circa 30º rispetto alla superficie del corpo. Sia il taglio che l'ombreggiatura sono reciprocanti.

follatura

Più della metà del tempo di sessione è assegnato a questa tecnica, è divisa in 4 tipi.

attraversare

I muscoli delle mani sono afferrati, compressi, tirati su, mentre entrambi gli arti stanno lavorando, agendo in direzioni opposte.

I muscoli del collo sono catturati alla base del cranio, ritmicamente, ma muovendosi delicatamente dal letto osseo. Il movimento continua lungo la spina dorsale con una certa pressione.

Lingua che impasta

Le dita di entrambe le mani sollevano il muscolo, ripetendo, muovendosi lungo la colonna vertebrale.

• Movimenti circolari lungo la spina dorsale, eseguiti dai cuscinetti dei pollici.

È importante! I ricevimenti vengono effettuati con l'uso della forza, quindi è importante ricordare ancora una volta l'inammissibilità di causare dolore e disagio al paziente.

Questi sono movimenti ritmici, intermittenti o ininterrotti, con o senza separazione del braccio dalla superficie massaggiata.

• Pungere. I pad delle dita toccano l'area che viene massaggiata come se si digiti su una tastiera;
• Pat. Prodotto dal palmo con dita naturalmente piegate;
• Sfioramento. Colpi leggeri alla superficie interna delle dita;
• Quilting. Come il precedente, ma eseguito con la punta delle dita.

È importante! Le vibrazioni non dovrebbero essere usate quando le vertebre sono spostate!

Attività preparatorie

La posizione del paziente dovrebbe contribuire al suo rilassamento. Opzioni possibili:

• sedersi sul divano;
• sedersi su una sedia, appoggiare il mento sul petto, appoggiare la fronte su un cuscino o le proprie mani sul tavolo.

Un bambino può fare una foto interessante. Prima di iniziare la procedura, è utile applicare olio per massaggi o crema per migliorare il volo a vela.

Le mani del massaggiatore dovrebbero essere lavate.

Nel corso dell'azione è importante mantenere il contatto con il paziente, indagare sui suoi sentimenti e aumentare gradualmente l'intensità del massaggio.

L'intera procedura richiede circa 20 minuti.

Sequenza di azioni

La tecnica data è approssimativa, poiché ogni specialista può avere il proprio stile e modificare alcuni dettagli, ma il significato delle azioni intraprese rimane invariato. Il primo passaggio viene eseguito verticalmente, il successivo è parallelo all'avambraccio. Passare da una tecnica all'altra dovrebbe essere regolare.

Ulteriore verniciatura step-by-step della zona del collo e del collo dalla parte posteriore.

• Colpi da collo a spalle 5-7 volte;
• Sfregamento in direzione verticale e orizzontale 5-7 volte;
• Impastando un trapezio, quindi le articolazioni della spalla 5-10 volte;
• Sfregamento 5-7 volte;
• Effetti di vibrazione (se permesso, vedi sopra);
• Accarezzando dalla testa alle spalle - 5-8 volte. Condotto per lenire la pelle.

Superficie del collo dal lato del petto

• Accarezzando dal mento al petto 5-7 volte;
• Sfregamento del collo, décolleté 5-7 volte;
• Impastare dai lobi delle orecchie alla fossa giugulare 5-10 volte;
• Tratti finali 5-8 volte.

È importante! Quando il massaggio del colletto del collo e delle spalle è completo, i movimenti improvvisi sono inaccettabili, è meglio sdraiarsi per qualche minuto.

Dispositivi di massaggio

In alcuni casi, è consentito utilizzare i massaggiatori per eseguire un massaggio a casa o in un altro posto conveniente.

È importante! I dispositivi per il massaggio non possono sostituire completamente la terapia manuale.

Tra i dispositivi meccanici, elettrici ea rulli, il vantaggio è sul lato di quelli elettrici, in grado di agire "indipendentemente", permettendo al paziente di rilassarsi. Massaggiatori manuali compatti, coprisedili, dispositivi come zaini o cuscini: la scelta dipende dalle preferenze dell'acquirente. È ideale per applicare l'olio da massaggio prima di utilizzarli (se ciò non contribuisce all'inquinamento del dispositivo, alcuni di essi hanno un rivestimento tessile), uno studio preliminare delle istruzioni è obbligatorio.

Auto-massaggio

La tecnica dell'auto-massaggio della zona collo e colletto non è particolarmente difficile, ma l'approccio frivolo dovrebbe essere escluso. Una procedura correttamente implementata allevia la fatica, allevia il dolore, energizza e solleva il morale. Bene, allenati, riuscirai a sconfiggere il collo, i muscoli deltoidi e il trapezio.

Viene selezionata una posizione di seduta confortevole, le mani lavorano a turno (la mano libera supporta il gomito funzionante) o simultaneamente. Quando si esegue un massaggio a se stessi, la sua intensità e gli sforzi applicati sono selezionati sulla base delle proprie sensazioni.

Come fare un massaggio a te stesso è descritto di seguito.

• Accarezzamento di due minuti dell'area problematica;
• Accarezzare con un leggero margine del palmo o delle punte delle dita;
• Macinazione intensa dalle superfici laterali del collo alla colonna vertebrale;
• Impastare con l'uso della cattura (l'intensità è massima);
• L'ultimo tratto per 2 minuti.

Il numero di ripetizioni per ogni fase è 5-7. La durata delle fasi è di circa mezzo minuto.

Dolore durante o dopo la procedura

Il dolore, il disagio, il malessere durante un massaggio o come risultato di esso, indicano la presenza di controindicazioni o incompetenza del massaggiatore. In entrambi i casi, non è consigliabile continuare la procedura. Se ci sono dubbi sulla professionalità del massaggio, cambialo. C'è dolore o altri segnali sgradevoli o allarmanti - aspetta un po 'con le procedure, discuta con il tuo medico.

Le principali cause del dolore:

• inesperienza del massaggiatore (tecnica di esecuzione scorretta, caratteristiche individuali non soddisfatte del cliente, posizione scomoda della persona massaggiata);
• occultamento da parte del cliente di informazioni su disturbi e patologie, intenzionalmente, attraverso l'ignoranza o l'oblio;
• deformità del canale dell'arteria spinale, spostamento vertebrale.

I casi citati possono portare a lesioni, aggravamento della malattia.

La causa del dolore alla testa dopo una seduta può essere un aumento della pressione sanguigna, un aumento dell'afflusso di sangue al cervello. Se gli antidolorifici o un impacco freddo non hanno aiutato, dovresti consultare un medico. Allo stesso tempo, la temperatura corporea può aumentare e l'impulso aumentare, la testa a girare, la temperatura a salire. Per i bambini, il massaggio del colletto deve essere fatto con molta attenzione, a causa del tessuto muscolare e delle ossa non formati.

conclusione

Il massaggio è un eccellente rimedio curativo utile sia da solo che come complemento al ciclo terapeutico del trattamento. La procedura guarisce tutti i tipi di disturbi e ne impedisce il loro aspetto. Il massaggio della zona del collo ha un effetto positivo su tutto il corpo e in assenza di controindicazioni è disponibile per tutti.

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