Anche nell'antichità, i medici credevano che la colonna vertebrale concentrasse la vitalità e l'energia di ogni persona, i medici moderni sanno che è in lui che la chiave per liberarsi da molte menzogne ​​è la malattia.

Un letto per allungare la colonna vertebrale è considerato un metodo piuttosto efficace per correggerlo, perché se la spina dorsale è sana, tutti gli organi inizieranno a funzionare correttamente.

Letto medico per il cappuccio: che cos'è?

Per la trazione spinale a secco, vengono utilizzate attrezzature mediche speciali - vari letti. Tali dispositivi sono assolutamente innocui e tutte le parti della colonna vertebrale si allungano uniformemente.

Alcuni divani hanno una varietà di dispositivi aggiuntivi che ti permettono di fare un massaggio e tutti i tipi di procedure fisiche aggiuntive.

Il principio di funzionamento di un tale letto è il seguente:

L'uomo si distende sul letto per il cappuccio. Lo stiramento naturale della spina dorsale viene effettuato alzando il telaio principale del divano con un'inclinazione massima di quarantacinque gradi;

Vari elementi di fissaggio sono utilizzati per disegnare diverse parti della colonna vertebrale. Ad esempio, se è necessario tirare il polpaccio cervicale - viene utilizzato un elmetto, vengono utilizzati speciali spallacci per estrarre la sezione toracica e, se è necessario lavorare sulla regione lombosacrale, la caviglia è allacciata;

La superficie del divano è costituita da costolature mobili. Ripetono la corretta forma della colonna vertebrale. Quando il paziente si sdraia sul letto - le costole si disperdono lateralmente nella direzione dalla testa alle estremità inferiori.

Questa forza di trazione viene trasmessa alla spina dorsale attraverso i muscoli e la pelle, e inizia ad allungarsi. La forza di trazione non provoca disagio nel paziente, in pratica non si avverte, ma allo stesso tempo la persona cresce.

Circa il 10% del peso del corpo umano passa nel momento di trazione, tale forza è efficace e non porterà lesioni. Per mezz'ora di tale procedura, una persona sana si allungherà di circa un centimetro.

Come allungare la colonna vertebrale a casa?

La trazione spinale a casa (trazione) ha un effetto positivo sulle ferite sfollate. Questo metodo è usato per trattare la scoliosi, l'ernia e la condrosi. A causa dello stiramento, la distanza tra i dischi diventa più grande, il che allevia il pizzicamento dei nervi ed elimina il dolore. Il metodo del tiro spinale viene percepito scetticamente dai professionisti del settore medico, nonostante il fatto che le attrezzature per lo stretching siano utilizzate nell'arsenale degli ospedali. Gli esercizi di stretching sono efficaci come trattamento? Più di, ma la trazione non è utilizzata per tutte le malattie della colonna vertebrale, e in alcuni casi, l'allungamento della colonna vertebrale a casa è controindicato.

Quando hai bisogno di una serie di esercizi di stretching?

• Dislocamento durante dislocazioni e fratture. Corregge le vertebre in una determinata posizione, non permettendo loro di muoversi.
• Quando la scoliosi non vale il lungo corso di stretching per la colonna vertebrale, in modo da non avere complicazioni. Altrimenti, c'è la possibilità di ferire la colonna vertebrale. Il trattamento della scoliosi richiede un approccio integrato (corso di massaggio, esercizi speciali, colletti e corsetti di supporto).
• Alcuni medici non raccomandano l'uso di questo metodo di trattamento con osteocondrosi, in modo da non danneggiare i dischi e le vertebre interessati.
• Con l'ernia, la trazione è un buon modo per fare a meno dell'intervento chirurgico, ma le forze di scarico hanno i loro limiti. Altrimenti, è possibile aggravare le condizioni del paziente.

Controindicazioni per la trazione

Allungare la colonna vertebrale potrebbe non essere sempre utile. Non è possibile esercitarsi per estrarre la colonna vertebrale a casa se è presente l'artrite o l'osteoporosi. Non fare con le malattie del sistema vascolare, malattie cardiache e ipertensione arteriosa. Non è auspicabile condurre con trombosi, giorni critici. Non fare trazione sulle donne in gravidanza, in modo da non danneggiare il feto. Non eseguire con raffreddori, malattie virali, soprattutto se sono accompagnati da febbre alta.

Quando lo stretching della colonna vertebrale non può essere fortemente teso, se il paziente si sente debole, è meglio abbandonare questo metodo.

Tipi di stretching

La trazione spinale è divisa in 2 tipi:

• Trazione subacquea. La trazione subacquea richiede una piscina e attrezzature speciali. È fatto negli ospedali. L'acqua aiuta a eliminare il dolore.
• La trazione a secco della colonna vertebrale con le proprie mani viene effettuata in cliniche e indipendentemente. I medici usano, di regola, tavoli speciali (divani) per il disegno verticale e orizzontale.

C'è un gran numero di simulatori compatti che sono facili da installare nell'appartamento. Ma quando si usano i simulatori per la trazione, è necessaria la consultazione con il proprio medico.

Come fare stretching della colonna vertebrale?

Per allungare la colonna vertebrale a casa, è necessario utilizzare una serie di esercizi:

• Per il torace: il paziente deve alzarsi in piedi, le gambe sono posizionate alla larghezza delle spalle. Il paziente abbassa la testa, piegandosi nella regione toracica, mentre la parte bassa della schiena rimane piatta e non si piega. L'uomo si estende verso l'alto, mentre allo stesso tempo rilassa i muscoli tesi. Questa posizione è fissa per 10 secondi.
• Il paziente si sporge in avanti, mettendo le sue gambe alla larghezza delle spalle. Quando il corpo si inclina in avanti, i palmi toccano il pavimento, le gambe e la schiena si rilassano e il carico si appoggia ai muscoli della colonna vertebrale.
• Il paziente sale alla posizione di partenza, tocca la fronte alle gambe e si appoggia verso gli stinchi. Col passare del tempo, la persona diventerà più flessibile e può facilmente completare questo esercizio.
• Il paziente si alza, quindi si piega, esponendo una gamba in avanti. Alla gamba deve allungare la fronte. Risolvi la posizione per 30 secondi senza trattenere il respiro.
• Raccogliamo le mani nel "lucchetto", riportandole indietro. Il paziente è seduto o in piedi, e le sue mani sono girate dietro di lui: uno in alto e l'altro in basso. Risolvi la posizione per quaranta secondi.
• Il paziente si siede sul pavimento e tira fuori le gambe. Dopo di che, prende i palmi delle mani per i piedi, senza piegare le ginocchia, e allunga la fronte verso di loro. Il corpo è fissato in questa posizione per 20 secondi. È molto semplice eseguire la trazione spinale da solo, in modo da poter migliorare le condizioni del paziente con le proprie mani.
• Appesi alla barra orizzontale (spalliera) può anche essere usato come esercizi per allungare la spina dorsale in vacanza, a casa.

Trazione lombare

Esercizi per tirare la colonna lombare:

1. Il paziente giace sulla schiena, premendo le spalle sul pavimento. Le mani dovrebbero essere distese. Piegare le gambe, prima posizionarle a destra del corpo, tornare alla posizione iniziale, quindi adagiare le gambe a sinistra del corpo. Ripeti l'esercizio 4 volte in ciascuna direzione.
2. L'uomo giace sulla schiena, mette il piede sul pavimento e piega l'altro piede e lo stringe al petto. La posizione è fissa per 30 secondi, idealmente il paziente dovrebbe raggiungere il ginocchio con la fronte. Dopo ciò, la gamba si raddrizza e la persona ritorna alla posizione di partenza. Le stesse manipolazioni sono fatte con l'altra gamba.
3. Ci sdraiamo sullo stomaco, piegando la gamba destra al ginocchio. Fissiamo le mani sul piede della gamba piegata e il tallone viene premuto contro i glutei. Rimaniamo in questa posizione per un minuto e mezzo. Estendi la gamba, fai lo stesso con la gamba sinistra.
4. Ci mettiamo a quattro zampe, rilassando dolcemente i muscoli addominali, piegandoci nella regione lombare. Il lombo dovrebbe incurvarsi senza pressione e sforzo, semplicemente sotto il peso del corpo del paziente. Dopo questo, tiriamo nello stomaco e pieghiamo il lombo. La schiena dovrebbe apparire come un arco.
5. Siamo distesi sulle nostre spalle, abbiamo appoggiato i piedi sul pavimento. È necessario piegare le gambe alle ginocchia. Quindi premendo i glutei sul pavimento, piega la parte bassa della schiena, fissa la posizione per 15 secondi. E dopo questo eseguiamo la subsidenza della sezione lombare verso il basso. Ripeti gli esercizi fatti fino a 8 volte. Regola: gli esercizi vengono eseguiti senza movimenti bruschi e a passo lento.

Apparato di trazione

Per non fare trazione in ospedale, puoi costruire un tavolo speciale per la trazione a casa. Questo eccellente dispositivo è utile quando il paziente non è in grado di produrre barre sospese.

• Prendiamo una tavola larga, che è avvolta con un panno in più strati. Quindi il corpo non scivolerà sul tavolo.
• Un lato del pannello è montato ad un'altezza di 130 cm sopra il pavimento, con un angolo di 45 gradi.
• Sul bordo alto della tavola sono attaccate delle cinghie. La lunghezza delle cinghie è di circa mezzo metro.

Come esercitarsi su un simulatore di questo tipo? È necessario sdraiarsi sul tavolo, rilassare tutti i muscoli, indossare cinghie alle braccia. Tale tavolo non solo non danneggia la colonna vertebrale, ma migliora anche la postura, allunga tutte le parti della colonna vertebrale, rimuove la fatica dai muscoli.

Il simulatore può essere fatto da un letto con un materasso rigido. Per fare questo, crea il suo shleyki. La larghezza del cinturino è di 7-8 cm, e la lunghezza è di circa 150 cm. Sono fatti di tessuto spesso, e il letto stesso è sollevato con un angolo di 40-45 gradi (sulla testiera). L'imbracatura è attaccata alla testa della testa, passa sotto le ascelle per trattenere il corpo.

prevenzione

• A dolore nella colonna vertebrale non sembra abbastanza per monitorare la loro postura, non sollevare pesanti, comodo per dormire.
• Per non ferire il collo, si dovrebbe evitare di sedersi su superfici morbide, e i piedi dovrebbero stare fermamente sul pavimento, si raccomanda di tenere la schiena dritta. Non piegare di nuovo, e se il lavoro comporta una lunga seduta dovrebbe essere fatto di volta in volta per riscaldarsi. Non puoi sedere "gamba a piedi".
• Dopo l'allungamento, la colonna vertebrale non deve essere sovraccaricata e il peso si solleva solo da una posizione seduta. Quando trasportano borse o altri oggetti pesanti nelle loro mani, il loro peso è distribuito in modo uniforme, in modo da non causare la curvatura della colonna vertebrale.
• È necessario dormire su un letto con una base semirigida con un materasso sottile. È meglio usare un materasso ortopedico e un cuscino rettangolare. La testa per il rilassamento muscolare dovrebbe trovarsi parallela alla base del letto. I muscoli non possono rilassarsi se una persona dorme meno di 9 ore.

Se queste regole vengono seguite, allora la probabilità di malattie spinali è ridotta.

Quali sono gli esercizi necessari in violazione della postura?

È possibile appendere sulla barra orizzontale con la scoliosi?

Quali esercizi sono usati per le donne incinte per la schiena?

Trazione o allungamento della colonna vertebrale: il danno e i benefici degli effetti anti-gravità nelle patologie della colonna di supporto

Nella sindrome radicolare acuta, è prescritta la deformazione e l'ernia del disco, il dolore di natura neurogena, altre patologie della colonna dorsale e di supporto, la trazione spinale. Il metodo ha sia sostenitori che avversari tra i medici, ma i benefici di una trazione adeguata sono confermati dai risultati della ricerca e dalle revisioni dei pazienti.

Qual è la trazione spinale? Danno e benefici degli effetti anti-gravità. Che tipo di procedura è più sicura? Quali sono le controindicazioni dell'estensione secca e subacquea della colonna di supporto? Risposte nell'articolo

Informazioni generali

La trazione spinale è un metodo efficace per ridurre la pressione sulle strutture della colonna di supporto per ripristinare la funzionalità di un importante elemento del sistema muscolo-scheletrico. Con la deformazione dei dischi intervertebrali, si assottiglia il diradamento del cuscinetto di deprezzamento, le vertebre diminuiscono e l'attrito delle strutture ossee. A poco a poco, il tessuto cartilagineo si consuma, non può funzionare pienamente, la compressione causa danni ai dischi, lo sviluppo di ernie intervertebrali e la sindrome del dolore.

Maggiore è la compressione delle vertebre, maggiore è il rischio di disturbi neurologici e danni agli elementi della colonna di supporto. La trazione della colonna vertebrale riduce la compressione, "spinge" gli elementi ossei l'uno dall'altro, allunga il tubo osseo, riducendo il dolore, elimina lo spasmo muscolare, ferma ulteriormente la distruzione della cartilagine e le strutture dense.

Lo stretching della colonna vertebrale è una procedura complicata. Nelle condizioni di un complesso di case di cura e di una stanza fisica, i medici usano attrezzature moderne per lo stretching sott'acqua e asciutto della colonna vertebrale. L'uso della tecnica a casa è irto di rischi, solo le varietà semplici sono consentite senza complicazioni serie. Auto-trattamento, l'uso di metodi non testati di allungamento della colonna di supporto può portare a conseguenze pericolose, tra cui disabilità, rotture del midollo spinale, fratture vertebrali.

vantaggi

La trazione spinale è adatta per i pazienti con varie malattie delle strutture ossee. L'esecuzione corretta della procedura, tenendo conto delle caratteristiche individuali del paziente, ha un effetto positivo sulla condizione della colonna di supporto indebolita e degli elementi interessati.

Lo stretching della colonna vertebrale viene effettuato con patologie ortopediche e vari tipi di nevralgie, sindrome del dolore, curvatura della colonna vertebrale. La trazione subacquea in supporto post malattie è consentita per i pazienti anziani.

Un importante vantaggio del metodo è un aumento della distanza tra le vertebre adiacenti. Questo effetto non dà alcuna procedura. La ginnastica terapeutica aumenta la flessibilità della colonna vertebrale, attiva la nutrizione e l'afflusso di sangue nelle aree problematiche, ma è impossibile con l'aiuto di esercizi "spostare" rapidamente le vertebre per ridurre la compressione.

Cosa dovrei fare se mi sono strappato la schiena e come liberarmi del dolore? Leggi le informazioni utili.

Una revisione dei migliori unguenti per radicolite con veleno di serpente, così come le caratteristiche dell'uso di droghe può essere visto in questo articolo.

Il risultato del trattamento con l'uso di trazione spinale secca e sott'acqua:

• aumentare la distanza tra le vertebre, riducendo la pressione sulle strutture cartilaginee;
• eliminazione di spasmi dei muscoli della schiena;
• normalizzazione della circolazione sanguigna locale, riducendo il rischio di ristagno di sangue e linfa;
• riduzione della compressione delle radici nervose sullo sfondo della crescita degli osteofiti, tensione eccessiva delle fibre muscolari spastiche, spostamento dei dischi intervertebrali;
• distorsioni e muscoli della zona paravertebrale;
• ripristino dei valori ottimali di pressione osmotica nel nucleo gelatinoso di un distanziatore cartilagineo elastico tra le vertebre;
• movimento in avanti di dischi spostati e corpi vertebrali sottoposti a tensione del legamento posteriore longitudinale della colonna di supporto;
• un aumento del diametro del forame intervertebrale durante la trazione fino a 0,5 mm tra le strutture ossee adiacenti - di 1-3 mm.

Indicazioni per la procedura

Lo stretching della colonna vertebrale è prescritto per vari problemi con la colonna di supporto e la zona paravertebrale:

Controindicazioni

La procedura non viene eseguita nei seguenti casi:

• un periodo di esacerbazione per eventuali patologie croniche;
• la gravidanza;
• lesioni gravi di ossa e cartilagine in età avanzata;
• patologie nella fase di scompenso;
• malattie della colonna di supporto, in cui la densità diminuisce, la struttura ossea è disturbata, ad esempio l'osteoporosi;
• età da bambini;
• il processo tumorale maligno è stato rilevato in qualsiasi parte del corpo;
• tendenza al sanguinamento;
• instabilità spinale;
• durante il periodo di terapia, la dinamica negativa dello stato del paziente si è manifestata;
• ernia forale o sequestrata identificata della colonna vertebrale;
• il paziente soffre di disturbi mentali.

Benefici e danni

La corretta trazione spinale è un prerequisito per ottenere un effetto terapeutico. Dopo il corso delle procedure, i pazienti si sentono sollevati, la sindrome del dolore diminuisce, l'afflusso di sangue alle aree problematiche migliora, la progressione di molti arresti patologici.

Lo stiramento della colonna vertebrale è dannoso in violazione del processo di terapia, esame insufficiente prima delle sessioni (il medico ha mancato le manifestazioni in cui è vietato eseguire la procedura). La trazione della colonna vertebrale, effettuata da un non-specialista o uso domestico di illimitate difficoltà su braccia, vita e gambe, è pericolosa. Quando si allunga la colonna vertebrale a casa, gli effetti collaterali si sviluppano spesso, l'allungamento incontrollato della colonna vertebrale è dannoso.

Possibili complicazioni dopo la trazione spinale:

• lesioni tissutali della cartilagine con eccessiva appesantimento, violazione delle regole di procedura o autotrattamento;
• spasmo muscolare in punti di dolore e aree di fibrosi.

Le reazioni negative si sviluppano quando le restrizioni sulla trazione della colonna vertebrale vengono ignorate, la violazione da parte del paziente delle istruzioni del medico, l'estrazione anormale della colonna di supporto. Per eliminare gli effetti collaterali, il medico esegue la distruzione delle zone di innesco prima dell'inizio della sessione o modifica la posizione del paziente durante la procedura.

Tipi di effetti anti-gravità

Individualmente, il vertebrologo o traumatologo-ortopedico seleziona un certo tipo di procedura. La varietà acquatica è una versione più "più mite": il carico sul cuore e tutto il corpo è più basso.

Guarda l'elenco dei farmaci - la venotonica, e scopri anche le caratteristiche del loro uso nell'osteocondrosi cervicale.

Le regole per fare esercizi per rafforzare i muscoli della schiena per il dolore a casa sono descritte in questa pagina.

Vai a http://vse-o-spine.com/travmy/ushib-poyasnichnogo-otdela.html e leggi i sintomi e i trattamenti efficaci per la lesione spinale lombare.

Lo stretching della colonna vertebrale può essere:

• Dry. Appendi sulla barra o usa simulatori medici speciali. Succede lo stretching orizzontale, verticale, inversione. Buon risultato con l'ernia nella regione lombosacrale.
• Trazione hardware. Un dispositivo speciale è simile al rack del Medioevo, ma lo stiramento della colonna di supporto viene eseguito con carichi minimi, in modo da non danneggiare il paziente. Il dispositivo estrae le vertebre, la procedura viene eseguita da specialisti esperti in cliniche di alto livello. Tipo di supporto asciutto.
• Trazione dell'acqua. Metodo efficiente e più sicuro. Per la sessione è necessaria una piscina con acqua calda e attrezzature speciali. Come è la procedura? I medici raccolgono il peso del peso, riempiono la piscina con l'acqua della temperatura desiderata, il paziente mette il carico preparato sui suoi piedi. Il liquido caldo e lo stretching leggero a causa del peso spiegano un buon effetto rilassante. I muscoli del problema trofico sono migliori di prima della procedura, il sangue circola più attivamente attraverso i vasi. La decompressione è pronunciata, le fibre muscolari e l'apparato legamentoso sono rilassati. I medici utilizzano lo stretching subacqueo della colonna vertebrale in caso di grave ernia intervertebrale e in pazienti di età compresa tra 50-60 anni con patologie moderate.

Come prepararsi: consiglio del paziente

Prima di allungare la colonna vertebrale non si dovrebbe mangiare e bere una grande quantità di liquido, è necessario misurare la pressione. Non ci sono altre regole significative di preparazione per la procedura. Tutte le sfumature possono essere chiarite con il fisioterapista che eseguirà lo stretching sott'acqua o asciutto della colonna di supporto.

Prima della procedura, il medico calcola il peso dell'onere, la durata della sessione. È importante identificare le limitazioni, pre-fare una risonanza magnetica per chiarire il tipo di ernia intervertebrale: con la varietà foral di patologia vertebrale L4 - L5, la procedura non è prescritta.

Dopo la sessione, per consolidare l'effetto, prevenire le complicazioni e lo spostamento delle vertebre del paziente viene consegnato alla camera su una barella. La posizione orizzontale durante il trasporto può essere osservata solo nell'ospedale e nel sanatorio. Assicurati di riposare per una o due ore. I medici riparano la colonna vertebrale allungata con un'ortesi.

Il numero totale di sessioni è compreso tra 10 e 20 per un corso. La frequenza di conduzione dipende dalla reazione dell'organismo: l'assenza di dinamica positiva è la ragione del rifiuto della terapia antigravitazionale. Il prezzo nelle cliniche di alto livello va da 1.700 a 2.500 rubli.

Recensioni

Le opinioni sull'allungamento della spina dipendono dalla qualità della procedura. Con l'osservanza delle regole, il sollievo si instaura rapidamente e la sindrome del dolore diminuisce. Spesso, dopo la prima procedura, il disagio nella colonna vertebrale aumenta, ma dopo due o tre sessioni scompare.

La maggior parte dei pazienti nota: un buon risultato appare quando combinato con l'estensione della colonna di supporto con fisioterapia, farmaci e ginnastica. Le piacevoli procedure dell'acqua hanno un effetto positivo: bagni di trementina, massaggio subacqueo, nuoto, lettino per idromassaggio, anime di vario genere.

Letto spinale

Esercizio terapia per la spondilite anchilosante: ginnastica correttiva ed esercizio fisico

Per molti anni, lottando senza successo con il dolore alle articolazioni?

Il capo dell'Istituto: "Sarai stupito di quanto sia facile curare le articolazioni prendendo 147 rubli al giorno tutti i giorni.

La malattia di Bechterew appartiene alla categoria delle patologie genetiche. Prevenire il suo verificarsi è impossibile. Tuttavia, non è una frase.

La diagnosi tempestiva della spondilite anchilosante nella fase iniziale e l'uso di un metodo efficace di terapia possono arrestare lo sviluppo della malattia.

Per il trattamento delle articolazioni, i nostri lettori usano con successo Artrade. Vedendo la popolarità di questo strumento, abbiamo deciso di offrirlo alla tua attenzione.
Leggi di più qui...

Esercizi in spondilite anchilosante, terapia farmacologica in combinazione con coltura fisica terapeutica (terapia di esercizio) consentono al paziente di mantenere l'attività fisica.

Caratteristiche generali della malattia

Fondamentalmente, lo stadio iniziale della spondilite anchilosante inizia a svilupparsi con le ossa sacrali e iliache. Quindi, la malattia colpisce la regione lombare e alla fine copre l'intera colonna vertebrale.

Nel corso dell'ulteriore sviluppo della malattia, la malattia di Bechterew può essere diagnosticata in quasi tutte le articolazioni del corpo. L'area più comune di localizzazione della malattia è l'articolazione della caviglia o del ginocchio. Una cisti può formarsi nella regione del tallone, che è popolarmente chiamata lo sperone.

La sensazione di disagio nel tallone può essere il primo segno dell'insorgere della malattia di Bechterew.

I sintomi secondari della malattia comprendono l'infiammazione delle articolazioni e della colonna vertebrale.

Neoplasie alle articolazioni del ginocchio

La cisti di Bechterew (più comunemente chiamata cisti di Becker) è abbastanza comune. Visivamente, questa malattia si manifesta come protrusione arrotondata nella regione poplitea.

Lo sviluppo iniziale è dovuto a sintomi lievi. Il paziente può avvertire un leggero fastidio all'articolazione del ginocchio quando cammina. In rari casi, compare il dolore del carattere lamentoso, che è costantemente presente. Tale dolore è spesso attribuito allo stadio iniziale dell'artrite.

Nell'articolazione, il fluido si accumula gradualmente, penetrando nel sacco sinoviale, aumentando così le sue dimensioni. Di conseguenza, il paziente forma una cisti dell'articolazione del ginocchio.

In media, la cisti di Bechterew cresce fino a 10 cm, a volte c'è dolore ai muscoli del polpaccio. Questo sintomo si manifesta a causa del blocco delle vene.

Trattamento terapeutico della spondilite anchilosante

Dopo aver diagnosticato questa malattia, tutti i pazienti si chiedono: come curare la malattia? In questi casi, i medici sono unanimi. Solo la terapia complessa è in grado di sconfiggere la spondilite anchilosante e ridurre l'infiammazione.

Il fattore più importante nel trattamento è la terapia di esercizio e la ginnastica speciale per la spondilite anchilosante. I complessi di esercizi aiutano a superare la rigidità e i processi di ossificazione nella colonna vertebrale e nelle articolazioni.

Miglioramento della ginnastica alla spondilite anchilosante

Dopo la diagnosi della malattia di Bechterew, l'esercizio fisico e vari esercizi ginnici diventano vitali. Solo un allenamento potenziato può mantenere l'attività fisica del paziente e la libertà di movimento.

I complessi di terapia fisica e ginnastica sono piuttosto diversi. Tutti gli esercizi sono selezionati individualmente per ciascun paziente, a seconda della sua forma fisica e della fase in cui si trova la malattia. Pertanto, il corso della terapia fisica dovrebbe essere solo il medico curante.

Successivamente verrà fornita una serie esemplare di terapia fisica per la spondilite anchilosante:

1. La posizione di partenza è seduta. Avvolgi i gomiti con i palmi delle mani e sollevali parallelamente al pavimento. Nell'aria, disegna le linee del mento nella direzione delle mani piegate. Prima, in un modo, poi nell'altro, mentre cerchi di tirargli su il mento.
2. Sedendosi su una sedia, abbassa le braccia. Eseguire movimenti rotatori delle spalle, senza piegare i gomiti. I cerchi dovrebbero essere descritti prima in una direzione, poi nell'altra. Il fattore più importante nell'esecuzione di questo esercizio è il carico massimo.
3. Sedersi su una sedia, stringere i gomiti con i palmi delle mani e sollevare le braccia piegate sopra la testa. Esegui delle inclinazioni alternate nell'uno e nell'altro lato, facendo sforzi.
4. Alza i gomiti piegati all'altezza del petto, tenendo i gomiti con i palmi delle mani. Ruota lentamente prima in una, poi nella direzione opposta.

Tutti gli esercizi di cui sopra devono essere eseguiti in posizione seduta. Ora vai agli esercizi sdraiati sulla schiena o sullo stomaco:

• Sdraiati sulla schiena sul pavimento o sul letto. Piegare le gambe alle ginocchia e eseguire piegamenti a shin sul lato. In questo caso, le ginocchia dovrebbero toccare. Va ricordato che eseguendo qualsiasi esercizio nella spondilite anchilosante, è necessario esercitare il massimo sforzo.
• Sdraiato sulla schiena, piega i gomiti, creando supporto. Con l'aiuto dei gomiti e del collo per rendere la deflessione dell'area del torace.
• Posizione di partenza: sdraiato a pancia in giù. Estendi le braccia in avanti, quindi, senza voltarti di lato, solleva il braccio verso l'alto, nello stesso tempo spaccando la schiena.
• Sdraiati sullo stomaco con le mani sotto il mento. Sollevare una gamba, l'altra in questo momento, appoggiarsi al pavimento.

Nella spondilite anchilosante, i medici consigliano di eseguire esercizi ginnici a quattro zampe:

1. Inginocchiarsi, appoggiandosi sulle sue mani. Piegare la schiena, a testa in giù, quindi piegare. Le mani durante la piegatura non sono necessarie.
2. Prendi le misure con il ginocchio destro verso la mano sinistra, descrivendo un cerchio e spingendo il ginocchio in avanti il ​​più possibile. Quindi ripeti l'esercizio con l'altra gamba.
3. Tirare indietro uno per uno prima, poi l'altro. Tenerlo parallelo al pavimento, ritardando il calzino.

Dieta dietetica per la spondilite anchilosante

Dal momento che la malattia di Bechterew è causata dal processo infiammatorio ed è nella natura di una malattia cronica, un'attenzione particolare dovrebbe essere rivolta a un'alimentazione corretta ed equilibrata.

La razione giornaliera dovrebbe soddisfare tutti i requisiti del corpo e regolare il peso del paziente. Se il paziente è in sovrappeso, questo porta a un aumento dello stress sulle articolazioni e sulla colonna vertebrale.

Quando diagnostichi una cisti da chili in più, devi liberartene urgentemente.

La dieta proteica viene solitamente prescritta ai pazienti:

• uova;
• carne (solo bollita);
• vari tipi di formaggio, ricotta;
• pesce;
• pere e bacche;
• pomodori, carote, barbabietole, cetrioli, peperoni.

Tutti i prodotti contenenti amido nella spondilite anchilosante sono controindicati, il loro uso dovrebbe essere limitato. Questi includono vari prodotti di pasta e prodotti da forno, patate.

Probabili complicazioni

È impossibile prevedere con precisione la malattia per la spondilite anchilosante, poiché dipende da molti fattori. Il più importante (anche quando la fase della malattia è trascurata) è la stretta osservanza delle prescrizioni del medico. Fisioterapia quotidiana, terapia fisica, dieta rigorosa - questi sono i passaggi principali per il recupero.

Se la cisti è cresciuta a grandi dimensioni, puoi ricorrere all'intervento chirurgico.

Naturalmente, l'esercizio non preclude l'uso di cure mediche tradizionali. Poiché la spondilite anchilosante può portare alla degenerazione dei reni o colpisce l'aorta e il cuore, il monitoraggio costante da parte dei medici è semplicemente necessario.

Tirare la spina dorsale a casa dovrebbe essere effettuata con attenzione, dopo aver consultato il medico. Inoltre, è possibile solo nelle fasi iniziali della patologia spinale, nel periodo di remissione o per la profilassi.

Anche nell'antichità le persone entravano in contatto con il problema dei problemi alla schiena, e fu allora che fu inventato il metodo per trattare tali malattie: la trazione. Questo metodo di tiro spinale è disponibile anche a casa, anche se, secondo gli esperti, non è altrettanto efficace. Tuttavia, lo stretching della colonna vertebrale a casa viene spesso prescritto per l'osteocondrosi (tranne che per casi molto gravi).

Inoltre, aiuta a eliminare lo spostamento delle vertebre (parziale o completo) e riduce al minimo la compressione dei dischi intervertebrali deformati. La linea di fondo è una riduzione del dolore e il fatto che i dischi tornino ai loro posti appropriati. Spesso, per una trazione spinale, vengono mostrate le condizioni ospedaliere. Inoltre, la procedura deve essere prescritta solo dopo la sua approvazione da parte del medico curante, poiché non è sempre indicata.

Caratteristiche della procedura

Se consideriamo le opzioni disponibili nell'ospedale, allora dovrebbe essere notato - ci sono due modi per allungare la colonna vertebrale:

Anche il disegno a secco ha una sua classificazione: può essere verticale o orizzontale. Nel metodo verticale, un simulatore viene utilizzato per allungare la colonna vertebrale e, in modalità orizzontale, un tavolo o un divano. Con entrambi i metodi, lo stiramento e il raddrizzamento delle vertebre avvengono a causa del peso della persona. Durante la sessione, il livello di carico sui muscoli è chiaramente monitorato. Se c'è una tale necessità, è possibile utilizzare una ponderazione aggiuntiva.

La trazione subacquea per la colonna vertebrale può essere anche verticale e orizzontale. Durante questa procedura, l'effetto di stiramento viene sostanzialmente levigato dall'azione dell'acqua calda. Oggi è il modo più delicato per esaurire. Di norma, questo allungamento viene effettuato anche sotto l'influenza della massa corporea del paziente o con l'aiuto di determinati attributi. Include:

Inoltre, l'acqua leviga il disagio dovuto al rilassamento delle terminazioni nervose, favorisce il rilassamento dei muscoli striati, aumenta la distanza tra i dischi e questo riduce significativamente il carico sui nervi del midollo spinale. Naturalmente, tutte queste sessioni sono tenute sotto la supervisione di uno staff medico speciale e, per un effetto tangibile, è necessario completare un corso di 15-18 sessioni.

Va sottolineato che in presenza di osteocondrosi, lo stiramento della cresta viene effettuato rigorosamente in ospedale. Pertanto, se una persona pensa a come allungare il collo nelle condizioni di una casa con osteocondrosi della regione cervicale, quindi al fine di evitare lesioni e l'aggravamento della patologia, è meglio rifiutare questa impresa. Tuttavia, allungare la colonna vertebrale a casa con lo scopo profilattico dei disturbi della schiena o nelle fasi iniziali o nella remissione non provoca alcuna obiezione da parte dei medici.

Tuttavia, l'eliminazione spinale è assolutamente vietata per tali patologie:

• l'osteoporosi;
• processi infiammatori;
• spondilite tubercolare;
• ernia sequestrata;
• educazione nell'area del midollo spinale;
• problemi di flusso sanguigno nella regione spinale;
• dischi vertebrali instabili, fratture, altre lesioni;
• stadi gravi di qualsiasi malattia con associati dolori acuti;
• caratteristiche personali del paziente: età da 60 anni, peso superiore a 100 kg, aumento del dolore e rifiuto di tali procedure come lo stretching.

Trazione spinale domiciliare

Come già accennato, lo stretching domestico delle vertebre viene spesso praticato come misura preventiva. Si consiglia vivamente di non tentare questo metodo per curare malattie con dolore acuto. Come allungare la colonna vertebrale a casa? Per fare questo, hai bisogno di dispositivi separati: un muro svedese, un tavolo di inversione o una tavola attrezzata, ma puoi anche allungare la colonna vertebrale sulla barra orizzontale. Tuttavia, prima di iniziare le procedure, è meglio visitare uno specialista che selezionerà l'LGC ideale per il caso specifico. Solo allora una persona può essere sicura della propria sicurezza.

Se un divano (o letto) viene utilizzato per allungare la colonna vertebrale, deve essere dotato di un pavimento duro. La sua parte superiore deve essere sollevata a 30-40 gradi, e quindi è necessario fare le cinghie (di materiale morbido). La loro larghezza dovrebbe essere di 5-7 cm, e la lunghezza di 150 cm. Sono attaccati al letto ed è attraverso di loro che le braccia sono passate attraverso, stese su di esso. Il rullo sotto la testa durante la sessione è escluso. In questa posizione è necessario essere 3-4 ore.

In questo caso, lo stiramento della colonna vertebrale avviene sotto l'influenza del peso di una persona. Il rafforzamento del carico sulla regione lombare e sul sacro è possibile grazie all'uso di una cintura sulla cintura. Può anche essere fatto da solo: su una cintura ci sono diversi lacci con pesi (da 2 a 4 kg), e poi sono posti sui lati del letto.

Puoi creare un simulatore familiare. Ciò richiederà una tavola abbastanza lunga di queste dimensioni in modo che la persona abbia l'opportunità di sedersi su di essa e non cadere. Non può essere utilizzato a bordo e la porta del vecchio armadietto. Tale dispositivo (porta dell'armadio o quadro ordinario) è posto su un lato del divano o della sedia, mentre l'altro lato poggia sul pavimento. Dopo che il film è stato avvolto sulla scacchiera o ci hai messo sopra un sacchetto di plastica. Un foglio viene tirato su vicino al pacco in modo che i suoi bordi pendono liberamente sui lati.

Successivamente, è necessario appoggiare la schiena nuda sulla tavola (a testa alta), in conseguenza della quale è semplicemente "incollata" alla borsa e le gambe scivolano liberamente verso il basso. È così che il processo di allungare la colonna vertebrale. Tale procedura dovrebbe essere praticata per almeno 15 minuti, e al suo completamento dal consiglio di amministrazione è necessario salire con attenzione, senza fretta, se possibile ricorrendo a un aiuto esterno.

Per il trattamento delle articolazioni, i nostri lettori usano con successo Artrade. Vedendo la popolarità di questo strumento, abbiamo deciso di offrirlo alla tua attenzione.
Leggi di più qui...

Non meno efficace è lo stretching appeso o a metà vis con l'aiuto di una barra orizzontale (barra trasversale) o delle barre a muro. Vis dura raramente più di qualche minuto, perché le mani non sono in grado di trattenere una persona più a lungo. Durante l'impiccagione, sarà utile eseguire leggeri oscillazioni del corpo da un lato all'altro, per eseguire leggeri giri delle gambe. Tuttavia, tali variazioni sono possibili solo se non causano disagio e sono approvate dal medico curante. Inoltre, è importante ricordare che è severamente vietato saltare giù dalla traversa: bisogna scendere gradualmente, usando uno sgabello o dei gradini del muro svedese.

Collo di scarico a casa

Va notato che allungare la colonna cervicale a casa è un'occupazione molto difficile, persino pericolosa. Questo è il motivo per cui tali attività stanno cercando di eseguire rigorosamente in ospedale, sotto la supervisione di specialisti. Ma questo non significa che una persona con un tale problema non sia in grado di aiutarsi da sola. Tuttavia, per questi scopi, vengono generalmente applicati i pesi e gli esercizi per risparmiare. Di norma, la salute e la mancanza di disagio nella sezione cervicale sono forniti da esercizi regolari come:

Tuttavia, prima di iniziare a caricare, è necessario attendere che il dolore al collo diminuisca. Dopo di ciò, le persone con problemi al collo sono in grado di iniziare gli esercizi in posizione prona oa quattro zampe. Non appena viene trovato un miglioramento, è possibile passare ad altri esercizi (in piedi, seduti). Gli esercizi vengono eseguiti senza intoppi, che possono peggiorare le condizioni del paziente. È importante influenzare tutti i gruppi muscolari, quindi ogni esercizio viene eseguito con la massima ampiezza possibile. Tali complessi sono meglio ripetere più volte al giorno, ed è particolarmente importante allungare la colonna vertebrale prima di andare a letto.

Inoltre, una persona che soffre di anomalie del collo dovrebbe smettere di correre a favore della normale camminata. La corsa è associata a un forte carico sulla colonna vertebrale, ma camminare, al contrario, aiuta a raddrizzarlo attirando una quantità enorme di muscoli per l'attività. Tuttavia, il tipo ottimale di carico è considerato il nuoto. Nel processo di nuoto una persona usa assolutamente tutti i muscoli. Inoltre, durante il nuoto, c'è uno scarico dell'intera cresta dovuto al raddrizzamento dei dischi intervertebrali. Nell'acqua, una persona è in uno stato di assenza di gravità, così che la sua schiena è in grado di riposare dai carichi.

Va notato che i muscoli della schiena "si accendono" con qualsiasi movimento di una persona, perché sono costantemente in tensione. Un'attenta attitudine alla schiena e alla colonna vertebrale aiuterà a proteggersi da molti problemi. È abbastanza abbastanza per distribuire correttamente il carico sulla colonna vertebrale, così come ricorrere quotidianamente a fare esercizio fisico per sentirsi bene.

Tuttavia, la salute della cresta fornisce non solo il carico corretto, ma anche una corretta alimentazione. La dieta del paziente con tali problemi deve essere bilanciata e contenere anche elementi aggiuntivi, come la glucosamina e la condroitina. Questi componenti includono estratti di cartilagine di squalo. Cos'è un cappuccio di squalo? Questo strumento aiuta ad aumentare l'immunità umana e il ripristino del suo sistema muscolo-scheletrico.

Lo squalo, che funge da "fornitore" della principale materia prima per la preparazione, possiede uno scheletro completamente cartilagineo, pieno di componenti come la glucosamina e la condroitina, che la colonna vertebrale e le articolazioni sono così necessarie. Già dopo una settimana di soldi, c'è un risultato, uno dei componenti è l'eliminazione del dolore. Insieme con gli esercizi e altri metodi di allungamento della colonna vertebrale, prendendo la cartilagine di squalo, è possibile ottenere un significativo miglioramento della salute umana e del benessere generale.

Questo video non è disponibile.

Guarda la coda

turno

• Elimina tutto
• Spegni

YouTube Premium

Letto di trazione per lo stretching della colonna TrackMotion2012

Vuoi salvare questo video?

• lamentarsi

Segnala video?

Ti piace?

Non ti è piaciuto?

Iscriviti per il trattamento in Ucraina attraverso il sito http://mrcatlant.com
Vkontakte public https://vk.com/mrcatlant
Consultazione telefonica:
+380950886835
+380979313773

Il calendario dei ricevimenti nella CSI, vedi il calendario GOOGLE
https://calendar.google.com/calendar/.
contatta l'amministratore per la registrazione
Alexandra Korzhinevskaya
vkontakte https://vk.com/aleksa_fish
Facebook: facebook.com/100011582162868
telefono: +380953186252 (Viber, WhatsApp)
Email: [email protected]

AVVERTENZA ATTENZIONE! QUESTO CANALE È PRINCIPALMENTE DESTINATO AI MIEI PAZIENTI CHE HANNO PASSATO IL CORSO DI TRATTAMENTO A ME.
I RULLI PIÙ RIMOSSI CON CARICA ED ESTENSIONE NON SONO RACCOMANDATI PER ESEGUIRE SENZA UNA CORREZIONE PRELIMINARE DELLA STRUTTURA DELLA SPINA E LA CONSULTAZIONE CON ME PERSONALMENTE!

Medicina alternativa

Un sito su come essere sani in un mondo malsano. Metodi unici di medicina alternativa. L'agopuntura, massaggi, terapia viscerale, osteopatia, la diagnostica elettroagopuntura (Autore: Krolivets GA) "Pertanto, dal momento che Cristo ha sofferto per noi nella carne, armatevi di questo stesso pensiero: per la sofferto nella carne ha cessato dal peccato, in modo che il tempo di riposo nella carne per vivere non più dalle concupiscenze umane, ma dalla volontà di Dio ". 1 ° Pietro

pagina

Adsense

Martedì 31 ottobre 2017

Trazione spinale. Circa la futilità di questa procedura

22 commenti:

Ciao, Gregory!
Quindi, il simulatore "Right Or" ora di moda (che disegna simmetricamente tutto il corpo in aria) è anche una "stampella" inutile? O ha senso?
E a proposito, che è meglio - un massaggio alla schiena quotidiano o un complesso yoga quotidiano? Idealmente, puoi combinare questi eventi?

Se c'è un sacco di soldi e tempo libero, allora naturalmente il massaggio quotidiano è fantastico. E cosa c'è di meglio. Quindi tutto dipende dal massaggiatore.

A causa del cappuccio sulla regola. Questo dispositivo è stato inizialmente promosso attivamente nelle comunità neopagane. E sono ragazzi specifici. :)

Immagina la foto. Il neo-pagano di 40 anni arriva alla regola (e di solito sono libidinosi come i cani) con reni morti e lombari in ernie. Ha appeso la regola, si sentiva meglio per lui. Sono andato lo stesso giorno, ho graffiato la mia fica e mi sono tenuto di nuovo le spalle. Qual è il punto?

Non ero su escrezioni, ma scoliosi 3 cucchiai. con rotazione, hanno cercato di costringermi a forzare lo stesso manuale)
Dopodiché, alcuni giorni mi faceva male la schiena terribilmente, la scoliosi non andava da nessuna parte, naturalmente.
In breve, è meglio non aggiustare alcuna parte della colonna vertebrale, ho fatto una tale conclusione) e poi di recente, come se per ossessione, volessi torcere forte il collo con le mie mani. Girare e poi 4 giorni ha solo girato il corpo)
Allo stesso tempo, l'articolo ha letto il tuo, ma ha fatto tutto così rapidamente, senza pensare.
Gregory, e se i genitori hanno problemi al fegato, il bambino può avere diversi difetti del feto in utero? tessuti (come prolasso, displasia dell'articolazione h / b, ecc.)?

Sì, un bambino dentro l'utero può avere problemi simili. Ma questo non è legato ai geni, ecc. Il bambino e nel grembo materno è già una persona con il proprio carattere. E lui ovviamente adotta, assorbe le caratteristiche della natura dei genitori.

E un altro punto importante. Anche se tali problemi sono in qualche modo diagnosticati dai medici, non fatevi prendere dal panico e dal trambusto. perché:

1) La probabilità di un errore nella diagnosi è alta.
2) Anche se la diagnosi è accurata, la malattia può andare via da sola.

benvenuto
Infatti, ora la maggior parte dei medici, soprattutto nelle grandi istituzioni mediche, suggerisce di allungare le spalle a un simulatore come metodo principale per curare un'ernia. All'istituto di vertebrologia, il medico mi suggerì questo per lunghi dolori alla schiena (ernia del disco da MRT), ma immediatamente ha aggiunto apertamente che non era affatto un fatto che avrebbe aiutato.
Gregory, semplicemente non so in quale ramo aggiungere una domanda, e se il rene sinistro viene omesso dall'infanzia, allora un terapeuta viscerale può aiutarti? Recentemente sono stato alla reception, Woach ha detto che ha messo il rene sul posto, ma come scoprirlo?
Ho molto tempo, 5-6 mesi, mi fa male nei glutei, dò alle gambe quando cammino, a volte formicolio e gambe intorpidite. Diventa più facile solo in una posizione prona. Il dolore ha un carattere doloroso, passa da una parte all'altra.
I problemi alla schiena iniziarono a disturbare dopo il primo parto, aggravati dopo la nascita del terzo figlio.
E un'altra domanda. Il mio rene è stato omesso sin dall'infanzia, ma l'ecografia ha sempre dimostrato che è giusto, e il terapeuta viscerale ha confidato che il problema è con il rene sinistro. È possibile?
Molte grazie per il tuo lavoro.
Tatiana, 33 anni, Kiev.

Molto spesso, se viene omesso un rene, in condizioni anche peggiori c'è un altro rene. ie al contrario, la compromissione funzionale è anche peggiore.

Ricordo che da bambina ho scoperto la scoliosi in mia sorella. Così i suoi genitori hanno preso una ginnastica speciale nell'ufficio dell'ospedale per un massaggio. Una volta mi hanno preso anche io. Nessun allungamento della colonna vertebrale non c'era. Solo una serie di esercizi per bambini su diversi gruppi di muscoli spinali. Non so quanto sia stato efficace, ma è stata diagnosticata nel tempo. Non sono in difesa di scrivere questo, ma semplicemente come un'osservazione fin dall'infanzia. Era alla fine degli anni '80. Come ti senti sulla ginnastica per i bambini con scoliosi?

Qualsiasi terapista di massaggio normale dovrebbe prescrivere un bambino con la ginnastica auto-orientata alla scoliosi per questo caso particolare. Di regola, sotto la supervisione dei genitori.

Dopo 3 anni di allenamento in aula, assolutamente non capire la fisiologia del corpo, per non parlare delle cause alla base della comparsa di malattie, - ha ricevuto cambiamenti negativi nel ginocchio e nel collo.

Avendo provato i complessi di compresse, viaggi per i manuali, massaggi, l'ultima era la trazione spinale. Dopo 4 sessioni mi sono reso conto che non è sufficiente che non dia alcun cambiamento, ma aggrava anche la condizione. Inoltre, l'aggravamento potrebbe non verificarsi all'istante, può essere visto facendo una foto di un mese o due dopo le procedure. Probabilmente la ragione di ciò è che i muscoli in qualche modo ritornano ad uno stato compresso / limitato.

Dopo un po ', ci siamo resi conto che finché non percepisci il corpo, i muscoli, i morsetti, con uno studio più profondo, diventi consapevole delle cause di queste condizioni, non si verificheranno cambiamenti. Sì, dopo il massaggio appare leggerezza nel corpo, i muscoli, ma senza uno stato cosciente, il ricordo nei muscoli porterà tutto al punto di partenza.

Non sono d'accordo con tutto, ma lascia che ci sia una tale opinione.

Cioè, se si cura i reni, poi gradualmente è possibile sbarazzarsi di scoliosi?

Esattamente. Ma il problema è che poche persone sanno come trattarli.

Per tutta la vita ho sofferto di nevralgia intercostale a destra sotto la scapola, il rene destro è stato abbassato. Un anno fa, iniziò a praticare il qigong, la meditazione e la respirazione inferiore. Con il deposito dei tuoi articoli, anche Gregory. Sto cercando di cambiare me stesso, lottando con orgoglio. Il risultato - la cisti del rene sinistro scomparve, la nevralgia intercostale non era di mezzo anno. Rilassamento muscolare in questa zona. Il rene è leggermente aumentato. Ho capito che era possibile, ho dovuto lavorare su me stesso.

Benvenuto! Spiacente, se fuori tema, non sapevo dove scrivere. Come ti senti sulla terapia craniosacrale? È davvero possibile dopo un paio di sessioni correggere gli effetti di una ferita alla nascita, ecc.?

La terapia craniosacrale e le "lesioni alla nascita" sono un divorzio per i polloni dei nostri "partner" occidentali

Cioè, questa è tutta una assurdità, per quanto riguarda le "ossa del cranio sfollate", che non potrebbero cadere al loro posto, come dovrebbero a causa del trauma della nascita? E questo può portare a problemi di colonna vertebrale e gambe?

Esatto, feroci assurdità. Inventato da "osteopati" occidentali. Allevare i genitori di ventose per soldi. Là le donne incinte spud strettamente sul tema del trauma della nascita.

Le ossa del bambino sono morbide. È come la gomma. Dopo il parto, tutto è restaurato in modo naturale. A meno che, naturalmente, i genitori abbiano dato al loro bambino malattie congenite del corpo e dell'anima.

A proposito. C'è un metodo efficace di auto-stretching della colonna lombare. Sdraiati sulla schiena, piega entrambe le gambe alle ginocchia. Le mani poggiavano contro la base della coscia (dove l'inguine) e spingevano via. In questo caso, dobbiamo cercare di rilassare coscientemente i muscoli della vita. Se hai davvero un'ernia, allora sentirai dolore nel segmento problematico al momento dell'estensione. Dovremo sopportare. Inoltre, dopo la procedura, il dolore può aumentare. Devono anche resistere. I movimenti oscillanti del bacino sul piano verticale e orizzontale possono essere aggiunti alla trazione.

MA. Questo esercizio non ti aiuterà se il problema nei reni non viene risolto (almeno in parte). ie Questo tratto spinale è il metodo EXTRA.

Fino a quando i primi risultati costanti potrebbero richiedere 3-10 giorni.

Ciao! Il bambino è stato inaspettatamente diagnosticato con la sublussazione di Atlanta, si è sdraiato sul circuito mentre si sono rifiutati, il trauma non è stato ricevuto durante l'allenamento (sebbene sia impegnato nel karate). Curvatura del fiele dalla nascita Come posso aiutare mio figlio? Informazioni su di me: divorziato, ho problemi con l'intestino, la colonna vertebrale, il mal di testa e la curvatura del fiele. Il trattamento della colite è difficile a causa dell'incertezza della diagnosi. Di cosa ho bisogno per realizzare e lavorare per aiutare il bambino e forse me stesso? Grazie

Hai formulato correttamente la domanda. Si può vedere che hai già il concetto della connessione delle malattie dei bambini con la vita dei genitori.

Impara come vivere correttamente. E porta pentimento per una vita vissuta in modo sbagliato. Pray. Guarda, Dio e ragiona con te.

Personalmente non voglio più schiacciare nessuno nel suo kakahi. Se hai bisogno di capire dove hai lavorato nella vita, leggi gli articoli generalizzati e i commenti passati.

Ho un'ernia spinale. Sono trattato per un anno e mezzo. Ho già provato tutto tranne un estratto e un'operazione. Niente ha aiutato. Ho pensato di andare al cofano, ma dopo aver letto le recensioni, ci penserò, forse getterò di nuovo i soldi. Ho problemi con i miei reni e non guardano controindicazioni, perché tutti hanno bisogno solo di soldi da noi e non dalla mente. Non sono responsabili di nulla e nessuno restituirà i soldi indietro se è peggio o non aiuta. Intorno a un ciarlatano. Le consultazioni sono 1000-1500 e il significato delle loro consultazioni, nulla di sostanziale può essere detto. Ho già scavalcato un gruppo di medici e non posso ancora raccomandare nessuno e nessuna procedura. Tutto il mio stipendio va al trattamento. L'ultima volta ha fatto la stimolazione interstiziale, da cui il dolore dovrebbe andare per 2 procedure. All'inizio pensai perché non lo sapevo prima e perché i dottori non me lo offrirono subito se è così bello. Si trovò su Internet, andò, fece 7 sessioni, e divenne ancora peggio. Quindi, adesso. E quello che dicono, non so che gli altri aiutano, ma perché non ti ha aiutato ed è diventato peggio, non lo sappiamo. Facciamo un cappuccio, sarà sicuramente meglio. E costa 1900 una procedura. Assegna 20. Risulta 40000 se lo butto di nuovo fuori. Penso che a casa tu abbia bisogno di fare stretching o andare allo yoga e al massaggio. E il blocco. Gli osteopati e un po 'di manuale sono passati, ma mentre sto guardando, qualcuno può davvero fare qualcosa. Firmato ancora una volta al nuovo. Hanno un prezzo di 3000-5000 per sessione. Stiamo aspettando un miracolo. La prima volta scrivo una recensione. La lettera è intera.

Un'esperienza interessante Ti consiglio di pensare alla fonte del tuo reddito. Spesso accade quando una persona lavora a scapito della società e delle persone circostanti, quindi il denaro ricevuto da tale lavoro viene quindi speso per il trattamento o irrimediabilmente perso in altro modo.

Per quanto riguarda il tema del trattamento e le cause della malattia, tutto è già in questo sito.

10 controindicazioni per la trazione spinale. Buono o cattivo?

Patologie spinali possono verificarsi in una persona di qualsiasi età. Puoi superarli in diversi modi. Uno di questi è lo stiramento della colonna vertebrale, che ha ripetutamente dimostrato la sua efficacia nella pratica. Oggi, la trazione spinale consente il trattamento di varie malattie e della sua parte articolare.

La necessità di trazione

Un numero enorme di persone che hanno problemi con la colonna vertebrale, sono interessati a ciò che un cappuccio. Questa tecnica è stata inventata per trattare e prevenire le malattie della colonna vertebrale (dalla radicolite ai dischi intervertebrali erniati).

L'essenza della procedura è quella di utilizzare le voglie per un breve o lungo periodo di tempo, che elimina spasmi muscolari, dislocazione vertebrale e problemi di postura. La trazione della colonna vertebrale a casa, così come in istituzioni specializzate, ti permette di allungarlo in un certo posto, mantenendo il risultato raggiunto.

Tipi di trazione

• lo snorkeling;
• asciutto.

Anche la trazione è divisa in orizzontale e verticale. L'essenza di ogni metodo è di eliminare lo spasmo muscolare e lo spostamento delle vertebre. Il corso del trattamento dura da una a due settimane. Durante il periodo di trattamento, la persona indossa un corsetto appositamente progettato. Quale metodo è meglio utilizzato per il trattamento della patologia, il medico sceglie, dato lo stato del corpo, in modo da non danneggiarlo.

Trazione della colonna vertebrale sott'acqua

Lo stretching sott'acqua della colonna vertebrale è una combinazione del suo allungamento e dell'impatto fisico sul corpo umano dell'acqua. Si svolge in bagno con acqua fresca o minerale, riscaldata ad una temperatura di trentasette gradi. Allungare la spina dorsale in acqua è la procedura più delicata. Trovando il corpo del paziente nell'acqua, è in grado di eseguire esercizi impossibili per lui a terra. Per coloro che sono in sovrappeso, il modo di stretching subacqueo si adatta perfettamente.

Essendo in acqua, il paziente rilassa i muscoli, diminuisce il tono muscolare, in modo che i buchi tra le vertebre diventino più grandi e aumenta anche la distanza tra loro. Dopo la prima procedura, le sensazioni dolorose scompaiono, il vasospasmo viene fermato, si stabilisce un flusso sanguigno completo.

Se un intervento chirurgico è stato precedentemente eseguito per rimuovere un'ernia intervertebrale, che ha portato alla comparsa di deformità spinale e aderenze cicatriziali, è vietato condurre la trazione subacquea.

• malattie renali e epatiche disponibili;
• disfunzione della cistifellea;
• la presenza di malattie del sistema cardiovascolare.

Trazione della colonna vertebrale asciutta

Lo stiramento a secco della colonna vertebrale viene effettuato sotto l'azione del proprio peso. Il paziente si sdraia su una pendenza, usando la ponderazione per un carico aggiuntivo. La tecnica deve essere eseguita sotto la supervisione di specialisti in modo che l'allungamento dei muscoli della schiena, delle articolazioni e della colonna vertebrale non avvenga con troppa forza. La procedura viene eseguita su tavole verticali e orizzontali con nervature convesse, che sono distribuite su tutta la colonna vertebrale e iniziano a tendere. Allo stesso tempo, il paziente praticamente non sente l'azione della forza di spinta.

Un cappuccio asciutto può dare una trazione della colonna vertebrale per un centimetro in mezz'ora, e se è una persona che soffre di scoliosi, anche per quattro. La tecnica è semplice ma efficace. Perché l'effetto sia corretto, dopo la procedura, è necessario eseguire esercizi e massaggi. La tecnica è considerata sicura ed efficace, quindi i medici la usano spesso per il trattamento delle patologie spinali e per la loro prevenzione.

Trazione vertebrale verticale

Il cappuccio per la colonna vertebrale può essere tenuto in posizione verticale. Può essere sia sott'acqua che secco. La cappa verticale subacquea viene effettuata in piscine con una profondità di due o due metri e mezzo. Una persona è fissata con cinghie a un rack, dopo di che è immerso in acqua fino al collo. A volte pesi sono attaccati alle gambe per creare un carico aggiuntivo sulle vertebre.

Nel processo di esecuzione di un carico verticale secco, lo spasmo muscolare diminuisce, il dolore viene alleviato, la pressione nei dischi tra le vertebre si normalizza, le ernie scompaiono. L'estensione della distanza tra la parte articolare e le vertebre avviene in modo uniforme. La terapia viene eseguita utilizzando un loop Glisson.

Regole della procedura

Le regole per eseguire la procedura vengono prima discusse con il medico, dopo di che è possibile procedere alla preparazione preliminare. Quando viene eseguita la trazione spinale, i muscoli nella parte posteriore devono essere completamente rilassati. Ciò contribuirà all'accoglienza di un bagno caldo, dopo di che una persona fa un automassaggio della schiena, o usa un massaggiatore con una pista a rulli per questo.

Esercizi per allungare la colonna vertebrale vengono eseguiti su una superficie dura dotata di cinghie speciali.

• Tutti gli esercizi sono eseguiti lentamente, senza movimenti improvvisi, salti, sobbalzi.
• Non puoi iniziare una lezione, se i muscoli spinali non sono stati precedentemente riscaldati.
• Le lezioni si tengono ogni giorno, iniziando con brevi allenamenti, aumentando gradualmente la loro durata.
• Saltare un allenamento, non provare il giorno successivo a fare un doppio tasso. Ciò non farà che peggiorare l'immagine complessiva.
• Se c'è disagio o dolore, dovresti immediatamente annullare la lezione. Durante la settimana, i muscoli dovrebbero riposare, rilassarsi, quindi cerca di proteggerti da qualsiasi sforzo fisico.

Allungando la colonna vertebrale a casa

Il trattamento di trazione della colonna vertebrale può essere effettuato a casa. Esercizi appositamente progettati che una persona eseguirà regolarmente possono allungare la colonna vertebrale e ottenere i risultati desiderati.

Per l'allenamento, è possibile utilizzare simulatori speciali o fare esercizi ginnici mirati alla colonna vertebrale, dove la patologia è localizzata direttamente. Tutte le lezioni programmate devono essere discusse con uno specialista in anticipo in modo da non complicare ulteriormente la situazione.

Barra orizzontale

Ogni persona può impiccarsi una barra orizzontale, che contribuirà ad allungare la colonna vertebrale. Durante il giorno sarà sufficiente fare due approcci in modo che il risultato diventi presto evidente e conservato per lungo tempo.

• Vis è l'esercizio più semplice, ma efficace per allungare la colonna vertebrale. I principianti possono semplicemente appendere al bar e ondeggiare lentamente. Nel tempo, questi movimenti dovrebbero imitare i passaggi ed essere completati dai giri del corpo. È vietato saltare bruscamente dalla barra trasversale, specialmente se è montato troppo in alto. Se una persona soffre di osteocondrosi, non c'è bisogno di oscillare. Sarà sufficiente solo per incrociare le gambe e appendere la quantità massima di tempo.
• Area. Appeso alla barra orizzontale, una persona ha bisogno di alzare le gambe con un angolo di novanta gradi, e poi abbassarle lentamente. I principianti sono autorizzati a eseguire prima l'esercizio con le gambe piegate. A poco a poco, il numero di approcci aumenta.
• Pull up. I principianti hanno bisogno di una sedia e di una barra orizzontale che non appenda troppo in alto. Essendo fidanzati, è impossibile fare movimenti bruschi e a scatti. Assicurati di controllare la respirazione. Quando si eseguono pull-up, è importante che i gomiti siano paralleli tra loro.

Simulatore Evminova

Questo simulatore è una tavola con una barra fissa nella parte superiore, che aiuta ad allungare la colonna vertebrale a casa. Attaccare la sua parte superiore al gancio a muro. Il paziente, afferrando la traversa, esegue esercizi ginnici. Il complesso delle occupazioni viene selezionato da uno specialista, tenendo conto della posizione della patologia. Il metodo è considerato traumatico, pertanto la formazione iniziale deve essere eseguita al meglio sotto controllo medico.

Ciclo di gloria

Questo simulatore a casa allunga le vertebre cervicali. La persona si siede su una sedia, che fissa da un tessuto fissa un mento, una nuca. Il loop stesso è fissato al blocco e l'agente di ponderazione è sospeso alla sua estremità. Simulatore migliorato - gomma, con cordino elastico e mancanza di un blocco.

Esercizi per la trazione spinale

Una serie di esercizi progettati per essere eseguiti a casa aiuta a rendere i legamenti e i muscoli della schiena più elastici e forti. Puoi farlo non solo per raggiungere obiettivi terapeutici, ma anche per eliminare i sintomi dell'osteocondrosi. Molte persone che fanno esercizi preferiscono la prevenzione delle malattie.

Spesso nel processo di formazione utilizzando simulatori. È molto importante che la prima formazione si svolgesse sotto la supervisione di uno specialista per proteggersi da possibili complicazioni e rischi.

• subito dopo il risveglio, sdraiati sullo stomaco e abbassare le braccia a livello dello sterno. Affidandosi alle mani, una persona si alza e si allunga il più possibile, in modo che non sorgano sensazioni dolorose. Ci sarà la sensazione che ogni vertebra è a posto, raddrizzando così la colonna vertebrale. Questo esercizio è ripetuto dieci volte.
• Per rimuovere la tensione della colonna vertebrale e allungarla, devi piegare le ginocchia e provare a toccarle con la testa.
• Posizione di partenza - sdraiato sulla schiena, gambe dritte unite tra loro. È necessario girare alternativamente il busto a sinistra e a destra in modo che l'ode tocchi l'altro. Su ogni lato esegui cinque approcci.
• La posizione iniziale è invariata, le gambe piegate alle ginocchia alternativamente in basso a sinistra ea destra. La cosa principale è farlo il più lentamente possibile, ruotando leggermente la zona pelvica. Per ogni lato esegui cinque approcci.

Ci sono anche attività specificamente progettate per influenzare un'area specifica della colonna vertebrale. A seconda di quale reparto influisce sulla patologia, lo specialista seleziona gli esercizi più efficaci. Se c'è dolore o grave disagio in classe, dovresti interromperlo e andare a un consulto e visita medica.

Regione cervicale

La trazione della colonna cervicale deve essere effettuata, preriscaldando i muscoli e i legamenti. Ciò contribuirà a massimizzare l'efficacia della lezione.

• posizione di partenza - seduto su una sedia, le braccia lungo il corpo. È necessario fare giri lenti della testa al limite, alternativamente a destra ea sinistra. C'è un'opzione più leggera per i principianti, che riduce l'ampiezza dei turni. Grazie alla regolare esecuzione di questo esercizio, la regione cervicale diventerà più mobile.
• La posizione di partenza è invariata. È necessario abbassare la testa, provando a premere il più possibile allo sterno. Se possibile, cerca di raggiungere le fossette del mento sul petto. L'esercizio contribuisce allo stiramento delle vertebre del collo, allungando i muscoli compressi e migliorando la flessibilità della parte superiore della schiena.
• Avendo seduto su una sedia, avendo le mani abbassate lungo un tronco, è necessario gettare indietro una testa indietro, avendo coinvolto un mento. Pertanto, è possibile raggiungere lo stiramento della colonna vertebrale, così come l'eliminazione del dolore, disturbando la regione cervicale.

Dipartimento di Thoracic

La terapia di trazione della colonna vertebrale toracica può essere eseguita anche da una persona a casa. È molto importante che il complesso di esercizi venga scelto insieme al medico, tenendo conto di tutte le caratteristiche della malattia.

• seduto su una sedia, è necessario premere forte sulla regione pelvica. La persona si esibisce alternativamente piegandosi a destra e sinistra, mettendo le mani su entrambi i lati parallelamente al pavimento e facendo in modo che non si muovano durante la sessione.
• È necessario unire le mani nella serratura vicino all'area occipitale Mantenendo la posizione, il corpo dovrebbe essere girato a sinistra ea destra, fissando su ogni giro perfetto per circa quindici secondi. La rotazione dovrebbe essere il più forte possibile, sentendo i muscoli della colonna toracica allungarsi.

Colonna vertebrale lombare

Il lombo è la parte della colonna vertebrale, che rappresenta il carico massimo, quindi è estremamente importante impegnarsi nel suo allungamento:

• su una tavola inclinata con fermi per le spalle, questo è un esercizio per la schiena. Lo stiramento e il rafforzamento della sezione lombare su tali simulatori viene spesso eseguito in armadi ortopedici, sotto il controllo di specialisti. Tuttavia, è possibile condurre lezioni a casa. Devi sdraiarti sulla scacchiera, mettere le mani nelle cinghie fino alle ascelle, rilassarti il ​​più possibile e restare così per quindici minuti.
• Posizione di partenza - sdraiati a pancia in su, spalle e corpo inferiore pendono dalla superficie (la sua altezza dovrebbe essere di circa mezzo metro). Il peso corporeo deve essere equamente distribuito nelle ginocchia, nei gomiti e nella parte bassa della schiena. Questa posizione è raccomandata per contenere dieci minuti.

• La posizione iniziale è sdraiata su un lato. Quale altezza dovrebbe essere la tavola di supporto, ogni persona si adatta individualmente. Un cuscino è posto sotto il lato della regione lombare, la parte superiore del corpo viene leggermente spostata all'indietro e la parte inferiore viene spostata in avanti verso lo stomaco. Quindi devi essere dai cinque ai dieci minuti, per quanto questa posizione sarà comoda.
• Sdraiato sulla schiena, devi tirare lentamente i calzini e il mento al petto. Ciò contribuisce allo stiramento della colonna vertebrale nella regione lombare.
• Lezioni di nuoto molto utili. Alle vertebre situate nella posizione corretta, si consiglia di nuotare un gattonare. Coloro che preferiscono nuotare con una rana, è meglio cambiare lo stile per ridurre la tensione dal collo, così come il lombare.

Indicazioni per lo scarico

Lo stretching della colonna vertebrale a casa può avere alcune indicazioni e controindicazioni.

• osteocondrosi - alterazioni patologiche dei tessuti delle articolazioni, cartilagine che interessa i dischi intervertebrali.
• Cifosi - curvatura della colonna vertebrale nella parte superiore, a seguito della quale appare una gobba in una persona.
• Scoliosi - curvatura laterale della colonna vertebrale, in cui i corpi vertebrali si sono spostati.
• Lordosi - errata curvatura spinale, in cui il suo rigonfiamento è diretto in avanti.
• La radicolite è una patologia delle radici spinali.
• Sindrome radicolare - una malattia che appare a causa della compressione dei nervi spinali. Spesso accompagna altre patologie spinali.
• Ernia.
• Sindrome spinale o sindrome del dolore.

video

Video - trazione spinale in modo indipendente

Controindicazioni

La trazione secca e subacquea della colonna vertebrale è controindicata, pertanto non sono adatte per tutti i pazienti.

• con maggiore fragilità delle ossa, provocata da disturbi strutturali e violazione della densità ossea.
• Se il flusso sanguigno nel midollo spinale è rotto.
• Quando l'instabilità vertebrale è una patologia che provoca l'incapacità delle vertebre di essere mantenute nella loro posizione fisiologica.
• Se il paziente ha malattie di natura oncologica, così come un tumore del midollo spinale o della colonna vertebrale.
• Quando il corpo passa il processo infiammatorio.
• Con una frattura della colonna vertebrale, o esacerbazione delle sue patologie, la tubercolosi.
• Se una persona ha calcoli renali.
• Con patologie del sistema cardiovascolare.
• Dopo una recente laminectomia, una procedura chirurgica in cui viene aperto il canale spinale.
• Pazienti di età superiore ai sessant'anni e più pesanti di cento chilogrammi.

Nel processo di allungamento della colonna vertebrale, la pressione dei dischi intervertebrali viene alleviata, quindi sono completamente rilassati e ripristinati. Nei casi avanzati della malattia, non è consigliabile esercitarsi a casa per ridurre al minimo il rischio di danni alla salute. Tutti gli esercizi devono essere eseguiti sotto lo stretto controllo di uno specialista, in modo che l'effetto di essi sia il più efficace possibile.

Per salvare il risultato ottenuto, è necessario indossare un corsetto speciale che corregge la colonna vertebrale, oltre a eseguire regolarmente una serie di esercizi di supporto. È meglio impegnarsi nella prevenzione delle patologie piuttosto che affrontare i loro sintomi dolorosi e le loro conseguenze.