Problemi con il sistema muscolo-scheletrico (ODA) si trovano in molte persone. Dottore in Scienze Mediche Sergey Mikhailovich Bubnovsky ha sviluppato una tecnica efficace che aiuta a superare molte malattie della colonna vertebrale e delle articolazioni senza intervento chirurgico e medicinali. Maggiori informazioni sugli esercizi S.M. Bubnovsky a casa qui.

Simulatore Bubnovsky

Al centro della sua metodologia ci sono azioni naturali che sono benefiche per il corpo, creando condizioni favorevoli per la prevenzione, la riabilitazione e il trattamento di un grande gruppo di disturbi. Il paziente regolarmente abbastanza per eseguire una serie di semplici esercizi su simulatori speciali multifunzionali Bubnovsky (MTB).

L'efficacia di questo metodo è confermata dall'uso a lungo termine di tali simulatori per la prevenzione e il trattamento dell'ODE, nonché per la riabilitazione dopo gli infortuni.

Gli sviluppi unici di Bubnovsky sono attivamente utilizzati dagli atleti, compresi quelli professionisti, così come molti seguaci di uno stile di vita sano.

L'industria produce diversi tipi di simulatori Bubnovsky.

Principali modifiche:

Alcuni di loro possono essere installati a casa. Il modello più popolare per uso individuale è MTB-1. È costituito da un supporto unico, realizzato in profilato di acciaio 40x40 mm. Oltre ai dispositivi di fissaggio, il dispositivo include blocchi, un cavo di acciaio resistente, una serie di pesi (oltre 100 kg). Le dimensioni della costruzione sono 70x80x220 cm, peso - 155 kg.

Per l'organizzazione delle classi, acquistano inoltre tutti i tipi di maniglie per bretelle, catene di estensione, set di polsini (morbidi / duri), panchette speciali, tappetini sportivi, ecc.

disegno

I simulatori hanno diverse soluzioni costruttive, ma, di regola, sono archi (pilastri) affidabili, blocchi mobili e agenti di ponderazione che creano un effetto anti-gravità.

Nei singoli simulatori Bubnovsky due tipi di base ("gambe"): diritti e inclinati. Entrambi i tipi sono fissati saldamente al muro. I disegni con le "gambe" oblique sono più stabili, con diritte - più compatte (sono installate in stanze piccole).

Molto popolari sono gli espansori di attrezzature Bubnovsky costruttivamente semplici, che sono la migliore opzione per i compiti.

Cos'è un expander?

Il nome dell'attrezzatura sportiva ricevuto dalla parola latina expando - "stretching". È usato per lavorare con le articolazioni, la colonna vertebrale e per lo sviluppo dei muscoli. Il principale vantaggio è la capacità di elaborare qualitativamente i principali gruppi muscolari del corpo, per sviluppare le articolazioni.

Regole di base quando si eseguono esercizi con un espansore:

• Su questo equipaggiamento sportivo è importante eseguire almeno quindici approcci per ogni esercizio, con il numero di ripetizioni da 20 a 25.
• Le lezioni iniziali sono raccomandate con un approccio. In primo luogo, padroneggiare la tecnica del movimento. Aumentare il carico gradualmente.
• Prima della lezione, è necessario riscaldare i muscoli per riscaldare bene i muscoli e sviluppare le articolazioni. Ciò aumenterà l'efficacia dell'allenamento e aiuterà a evitare lesioni.
• È necessario eseguire ogni movimento con abilità, evitare cretini, non correre.
• Ogni allenamento termina con un piccolo intoppo, che dovrebbe consistere in esercizi di stretching, che aiuteranno ad alleviare rapidamente la tensione dai muscoli e ripristinare il polso.

Storie dei nostri lettori!
"Ho curato il mal di schiena da sola, sono passati 2 mesi da quando ho dimenticato il mal di schiena Oh, come ero solito soffrire, mi facevano male alla schiena e alle ginocchia, non potevo camminare normalmente. Quante volte sono andato ai policlinici, ma lì venivano prescritte solo compresse e unguenti costosi, di cui non serviva assolutamente nulla.

E ora la settima settimana è finita, visto che le articolazioni posteriori non sono un po 'disturbate, in un giorno vado a lavorare alla dacia e cammino a 3 km dal bus, così vado facilmente! Tutto grazie a questo articolo. Chiunque abbia un mal di schiena è una lettura obbligata! "

Esercitante Expander Bubnovsky

Nell'espansore di Bubnovsky, la parte principale della struttura, i tubi dell'ammortizzatore (imbracature), è stata migliorata. Materiale migliorato da cui sono fatti, e la meccanica di base. Gli ammortizzatori hanno un indicatore di tensione uniforme. Ciò ha un effetto positivo sul processo di allenamento e sulla vita delle attrezzature sportive.

Sebbene i tubi elastici siano spesso chiamati silicone o gomma, sono fatti di lattice medico speciale, resistono facilmente a più tratti (migliaia di cicli) senza degradarne le caratteristiche di qualità.

La costruzione dell'espansore è semplice: cinque tubi in lattice molto resistenti dotati di doppio attacco. I tubi sono collegati da un'ancora comune, che può essere fissata anche sulla porta interna. Nel processo di allenamento, è possibile utilizzare tutti i tubi, ciascuno individualmente o una combinazione di più tubi.

Il kit include accessori utili: un set di braccia, polsini per varie opzioni di allenamento. Su come rafforzare la schiena a casa, leggi qui.

Vantaggi dell'espansore universale Bubnovsky:

1. Un eccellente allenatore per sciatori, corridori, atleti, amatori e professionisti.
2. La capacità di regolare il carico in una vasta gamma.
3. Programmi di allenamento efficaci per qualsiasi livello di allenamento.
4. Un'alternativa degna di attrezzature per esercizi ingombranti quando si organizzano gli allenamenti a casa.
5. Il proiettile ha un basso tasso di lesioni e alte prestazioni.
6. Prezzi ragionevoli con alta funzionalità e qualità decente.

A cosa serve?

L'originale espansore del Dr. Bubnovsky è un eccellente proiettile, che è considerato come un sostituto per l'allenamento con pesi classici (bilancieri, pancake, manubri, power trainer). Il carico aggiuntivo del tipo dinamico statico è utile per tutte le persone che conducono stili di vita attivi, così come per tutti coloro che praticano sport o vogliono controllare il proprio peso.

Questo simulatore viene utilizzato nel processo di riabilitazione dopo dislocazione delle articolazioni del gomito e della spalla, fratture. Gli esperti di espansione di Bubnovsky considerano il più versatile di tutti i dispositivi sportivi simili.

Come fare?

È importante condurre le lezioni regolarmente (almeno tre volte alla settimana) contemporaneamente. Saltare gli allenamenti non sono raccomandati.

Durante l'esecuzione di ciascun esercizio nei gruppi muscolari per i quali questo allenamento sta funzionando, si deve avvertire chiaramente uno sforzo mirato alla resistenza o alla tensione (l'ammortizzatore non dovrebbe abbassarsi durante l'esecuzione). Pertanto, è necessario selezionare la lunghezza corretta dell'espansore.

L'esercizio dovrebbe essere da 20 a 60 minuti.

Chi può fare?

Qualsiasi persona, indipendentemente dall'età, dal sesso e dal livello di forma fisica, può lavorare su questo simulatore.

Ci sono poche controindicazioni, ma esistono ancora. Questa è una maggiore pressione, problemi del sistema cardiovascolare, alcune altre malattie. Pertanto, la consultazione con esperti prima della formazione non sarà superflua.

Esercizi con il simulatore di esercizi Bubnovsky

Il dottor Bubnovsky raccomanda esercizi efficaci con il suo expander. Sostituiscono parzialmente l'allenamento con il simulatore MTB.

Esercizio di Bubnovsky con fissazione superiore dell'espansore

Il movimento funziona attraverso tutti i gruppi muscolari della schiena.

1. Fissare l'apparecchio su un supporto affidabile (può essere un muro, una porta interroom). Il punto di attacco è appena sopra la corona. Rendilo semplice, perché il dispositivo ha un lucchetto speciale.
2. Esegui l'esercizio in piedi, schiena dritta, volto rivolto al supporto.
3. Prendi l'espansore, usando l'impugnatura superiore.
4. Ritirati dal supporto, a una tale distanza che la parte elastica del proiettile era in leggera tensione.
5. Piega leggermente le ginocchia, inclina il corpo in avanti.
6. Mentre espiri, sposta delicatamente l'espansore sui fianchi, fissa questa posizione per cinque secondi, quindi spostati senza problemi nella posizione iniziale.

Non piegare le mani durante i movimenti!

Esercizio di Bubnovsky con fissazione inferiore dell'espansore

1. L'espansore è fissato sopra il livello del pavimento.
2. Posizione di partenza per l'esercizio: in piedi di fronte al supporto.
3. Stringere la maniglia dell'impugnatura superiore del proiettile.
4. Allontanarsi dal punto di fissaggio del dispositivo, a una distanza di tensione leggera dei tubi in lattice.
5. La schiena è più dritta possibile, le spalle devono essere livellate, il torace deve essere completamente raddrizzato.
6. Inspirando, tira il proiettile fino alla vita. Muoviti senza intoppi a passo lento. In questo caso, i gomiti vengono premuti strettamente sul corpo.
7. Quando le mani sono il più vicino possibile alla stampa, fai una breve pausa. Quindi vai alla posizione di partenza.

Eseguendo l'esercizio, mantieni il corpo liscio!

Esercizio Bubnovsky nel "mentire"

1. Attaccare il proiettile ad un supporto adatto in basso.
2. Stendersi sul tappeto a faccia in su, con la corona sul supporto.
3. Afferra il proiettile in modo che la parte elastica sia leggermente tesa.
4. Piegare le braccia nelle articolazioni del gomito, le gambe - nel ginocchio.
5. Piede premuto a terra, bloccare saldamente. L'esercizio è auspicabile in scarpe comode (scarpe da ginnastica, scarpe da ginnastica) per evitare smagliature e ferite.
6. Muovere lentamente le mani in alto, quindi in avanti. Vai alla posizione di partenza.

Esercizi per le gambe con un expander

Opzione 1:

• Avrai bisogno di una sedia per questo esercizio. Affrontalo La mano destra per appoggiarsi sulla sedia, l'altra per prendere l'espansore.
• Il bordo opposto del piede del gancio del proiettile.
• Sollevare la gamba più in alto possibile. Correggi questa posizione.
• Esegui il movimento il numero programmato di volte.
• Cambia la posizione delle mani, ripeti l'esercizio per la seconda tappa.

Opzione 2:

• Siediti sul tappeto. Le gambe sono dritte.
• Penne di espansione nelle mani.
• Il guscio (tubo) per ottenere i piedi.
• Piegando i gomiti, tirare delicatamente l'espansore sul petto.
• Ritorna alla posizione originale.

Importante: questi esercizi gli uomini eseguono per 5 minuti su ogni gamba, le donne per 3 minuti.

Esercizio "Farfalla"

Per questo esercizio, hai bisogno di un dispositivo (expander) di un design speciale, che è chiamato "Butterfly". L'esercizio fisico stimola i muscoli di schiena, fianchi, spalle e braccia. Eseguito in piedi, seduto e sdraiato.

Posizione seduta:

• Siediti sulla sedia. Raddrizza la schiena. "Farfalla" posizionata tra le articolazioni del ginocchio in modo che la testa del proiettile si trovasse in basso. Comprima intensamente i fianchi proiettili.

Posizione in piedi:

• Prendi l'espansore, alza le braccia dritte. Spremere e sganciare la "farfalla" sopra la testa. La muscolatura del cingolo scapolare funziona attivamente. Quando si eseguono movimenti, non piegare le braccia.

Posizione sdraiata:

• È conveniente stendersi sul tappeto a faccia in su. Piedi sollevati, piegati alle ginocchia. L'espansore si trova tra le articolazioni del ginocchio. Spremere / sganciare la "Farfalla". Nei muscoli della zona addominale dovrebbe essere sentito tensione.

Gli esercizi con "Butterfly" eseguono da 50 a 60 volte. Le donne fanno 2-3 approcci, uomini - 3-5.

Il dolore e uno scricchiolio nella schiena nel tempo possono portare a conseguenze disastrose: limitazione locale o completa dei movimenti, persino disabilità.

Le persone che hanno imparato dall'esperienza amara usano rimedi naturali raccomandati dagli ortopedici per curare la schiena e le articolazioni.

Dove posso acquistare un espansore per macchina per esercizi Bubnovsky per casa?

È possibile acquistare un simulatore di espansione per la propria casa e tutti gli accessori necessari per garantire un efficace allenamento a casa in una rete commerciale specializzata di prodotti medicali, nei negozi sportivi.

È conveniente prendere un prodotto del genere nei negozi online.

Fare un simulatore di espansione Bubnovsky per la casa con le proprie mani

Creare un simulatore simile per la casa con le proprie mani è del tutto possibile. Questa scelta ha i suoi pro e contro, che devi conoscere e prendere in considerazione quando prendi decisioni.

vantaggi:

• I vantaggi includono risparmi sui costi, perché i disegni originali di alta qualità sono costosi e l'acquisizione di falsi meno costosi può trasformarsi in problemi spiacevoli.

svantaggi:

• L'assemblaggio del dispositivo con le proprie mani deve essere eseguito in conformità con gli standard più rigidi, in conformità con lo schema originale. Se l'assemblaggio è errato, l'efficacia del simulatore sarà discutibile. Un ruolo importante è svolto dalla qualità dei materiali e dei componenti.

Esercizi con il simulatore-espansore di esercizi Bubnovsky non sono efficaci solo in termini di formazione di un corpo tonico, aumentando forza e resistenza, ma anche benefici per la salute. Non impiegano molto tempo, possono essere eseguiti in un momento conveniente a casa.

Il dolore e uno scricchiolio nella schiena nel tempo possono portare a conseguenze disastrose: limitazione locale o completa dei movimenti, persino disabilità.

Le persone che hanno imparato dall'esperienza amara usano rimedi naturali raccomandati dagli ortopedici per curare la schiena e le articolazioni.

Simulatori Bubnovsky. Cosa può essere sostituito a casa?

I simulatori Bubnovsky sono simulatori del sistema anti-gravità MTB. Sono ingombranti e costosi. Anche se, ovviamente, sono unici. Ho dovuto ricorrere al metodo di Bubnovsky dopo una lacrima al menisco.

Un vecchio ceppo, e dopo 50 anni non cresce insieme. Sono totalmente contrario all'operazione, soprattutto se c'è un'opportunità per recuperare da solo. Ho trovato un buon sostituto per questi simulatori. Ho acquistato una serie di espansori con carichi diversi, che possono essere fissati a una porta normale.

Se pratichi ogni giorno, il risultato si fa sentire immediatamente. Dopo un allenamento non sentivo dolore al ginocchio da molto tempo, ed è molto più facile per me scendere le scale.

Dr. Bubnovsky e il suo punto di vista sul trattamento dell'artrosi

Tra i nostri specialisti moderni che trattano l'artrosi, Bubnovsky Sergey Mikhailovich è uno dei medici più famosi e ricercati non solo in Russia, ma in tutto lo spazio post-sovietico. Il suo centro di kinesiterapia con filiali in vari paesi salva migliaia di pazienti da vari problemi articolari.

A proposito di Dr. Bubnovsky

Bubnovsky S.M. nato nel 1955. Fu gravemente ferito nell'esercito, rendendo Sergei Mikhailovich invalido. La situazione non lo spezzò, ma lo costrinse a perseguire la sopravvivenza, lo spinse ad entrare in una scuola di medicina per capire come curare le sue articolazioni, come aiutare chi soffre di artrosi, artrite, radicolite e altre malattie articolari.

Bubnovsky è un dottore in scienze mediche, autore di 50 articoli scientifici e una dozzina di invenzioni brevettate nel campo della medicina. Il Centro di Kinesiterapia di Bubnovsky è un'istituzione medica leader che si occupa di problemi di osteocondrosi, artrosi, gotta e altre malattie delle articolazioni, riabilitazione dopo gli infortuni.

Il medico ha partecipato al raduno automathrafon estremo "Parigi-Dakar", "Desert Challenge", è stato un medico di squadra come parte del leggendario "KAMAZ-Master". Sviluppato e applicato metodi unici per fornire assistenza non chirurgica ai piloti feriti.

Realizzazioni Bubnovsky

Sergei Mikhailovich ha iniziato ad applicare con successo la respirazione diaframmatica nel trattamento del sistema muscolo-scheletrico, che è diventato un'alternativa all'uso di farmaci anti-infiammatori non steroidei (FANS).

Ha creato la direzione della "nuova cultura fisica" nell'educazione scolastica, che è stata sostenuta da Vladimir Putin e dal gabinetto, contribuendo così in modo significativo a rendere i bambini in Russia più sani.

Introdotto i principi e le conquiste della medicina sportiva nella pratica quotidiana dei medici che si occupano dei problemi del sistema muscolo-scheletrico (ODE).

Ha sviluppato il suo simulatore, chiamato MTB (il simulatore multifunzionale di Bubnovsky). Con il suo aiuto, è diventato molto più facile e più facile riabilitare i pazienti con una spina dorsale rotta.

Esercizi e consigli del dottore

In caso di osteoartrite, Bubnovsky fornisce numerose raccomandazioni sia per la prevenzione dell'osteoartrite sia per il trattamento e la riabilitazione della sindrome post-traumatica delle malattie articolari. Il "momento clou" degli esercizi del Dr. Bubnovsky in caso di artrosi delle articolazioni del ginocchio sta camminando sulle sue ginocchia. Se ci sono sintomi di artrosi, per la maggior parte dei pazienti gli esercizi sembreranno dolorosi, ma il medico fornisce spiegazioni. È necessario versare il ghiaccio tritato in un tessuto denso - si ottiene una rotula in casa. Attaccare i corrimani (sedie, divano, ecc.), Fare dei passi sulle ginocchia nella rotula con ghiaccio.

Inizialmente, sarà un passo o due. Ma devono essere fatti! Il giorno dopo sarai in grado di camminare sulle ginocchia doloranti con l'artrite per qualche secondo in più. Portare l'esercizio a 30 passi. Raccomandazioni più dettagliate dovrebbero essere ottenute dallo stesso S. M. Bubnovsky. o nel suo centro kinesiterapeutico.

"La malattia deve essere espirata"

Il secondo esercizio interessante dato dal Dr. Bubnovsky durante l'osteoartrosi delle articolazioni del ginocchio (gonartrosi) sta eseguendo esercizi con l'espirazione di un'esclamazione "Ha!". L'espressione di Bubnovsky "La malattia deve essere espirata" è diventata alata. Non si tratta di un sistema respiratorio indipendente, ma è stato ripetutamente osservato e dimostrato che l'espirazione durante l'esecuzione di esercizi con la parola "X" aumenta notevolmente l'effetto della ginnastica articolare.

Ad esempio, dopo aver camminato sulle ginocchia (sia con ghiaccio che senza), il medico consiglia di sedersi sui talloni con il corpo, mentre espira: "Ha!". Inizialmente, sarà difficile per un paziente con gonartrosi o coxartrosi fare questo, ma l'espirazione attenua la sindrome del dolore e dovresti provare a fare un paio di squat. La prossima volta sarà un po 'più facile, dice Sergei Mikhailovich. A proposito, in un primo momento, quando accovacciati, in ginocchio, sui talloni, puoi mettere un piccolo rullo sulle gambe per renderlo più facile. Portare l'esercizio dovrebbe richiedere fino a due o tre minuti. Dopo 3-5 mesi, il paziente sarà in grado di camminare indolentemente sulle ginocchia e poi cadere sui talloni!

Trattamento di artrosi secondo Bubnovsky

Il sistema di consegna dei pazienti dall'osteoartrite secondo Bubnovsky è un modo molto straordinario, rifiutato da alcuni ben noti medici. I medici criticano talvolta esercizi brutali per i pazienti o metodi di trattamento inaccettabili dalla medicina conservativa. Tuttavia, le statistiche positive dei pazienti guariti, forse, parlano da sole.

Una cosa è certa che finora nessuno ha trovato l'unico modo per sbarazzarsi dell'osteoartrosi. Esperti di spicco stanno cercando le proprie soluzioni ai problemi delle malattie articolari. Secondo la nostra opinione, il trattamento da artrosi del dottore Bubnovsky è degno di attenzione e scrutinio se non altro perché Sergei Mikhailovich è un uomo che è stato in grado di superare terribili infortuni e disabilità mettendosi in piedi.

È importante approfondire la sua metodologia, per comprendere l'essenza delle raccomandazioni del noto specialista in kinesiterapia. Dà un'alternativa degna alle droghe chimiche. L'esercizio multifunzionale Bubnovsky, una serie di esercizi, la consulenza del medico ha aiutato migliaia di pazienti gravemente malati. La comprensione superficiale e l'applicazione delle sue tecniche possono essere dannose! Per tutte le informazioni sul trattamento delle articolazioni dovrebbe contattare i centri del Dr. Bubnovsky, una vasta rete di filiali, così come il sito di Sergei Mikhailovich. Il nostro compito in questo articolo è quello di informare i lettori sul noto esperto delle articolazioni, sollevare il velo di alcuni dei suoi metodi, offrire ai pazienti una visione alternativa dell'artrosi e dei modi per sbarazzarsene.

Recensioni negative sul centro di Bubnovsky

Il Centro medico Bubnovsky è più di sessanta centri che operano secondo il metodo di S. M. Bubnovsky. nelle città della Russia e anche all'estero: in Montenegro, negli Stati Uniti, in Irlanda, in Finlandia, in India e anche in Uzbekistan, Kazakistan, Ucraina e Bielorussia.

Il metodo si basa sulla kinesiterapia (terapia del movimento), l'autore di questo metodo è il professor Bubnovsky S.M., MD. Il metodo consiste in un sistema di esercizi progettato per attivare i muscoli interni adiacenti alle articolazioni e alla colonna vertebrale. Allo stesso tempo, migliora la circolazione sanguigna nel sistema muscolare, migliora anche la nutrizione della cartilagine e del tessuto osseo, cioè vengono create le condizioni necessarie per il recupero.

Lezioni di speciale sistema di esercizi che vengono eseguiti sotto la supervisione di dipendenti certificati del Centro, offrono l'opportunità di prevenire e curare le malattie del sistema muscolo-scheletrico, come mal di schiena, artrite, ernia del disco, così come l'aiuto per ripristinare la salute dopo un grave infortunio.

Diamo un'occhiata alle recensioni di pazienti in vari forum sottoposti a tale trattamento.

Recensioni di pazienti trattati presso il Centro Bubnovsky

"Ha subito un trattamento a Bubnovsky. È venuto al centro con la diagnosi abituale - l'ernia vertebrale. Dopo 7-9 lezioni, il dolore è peggiorato, quindi ho dovuto smettere di praticare. Come si è scoperto, è stato necessario interrompere la pratica molto prima. Dopo un nuovo esame, hanno diagnosticato il sequestro spinale. Questo aggravamento era dovuto a un modello di esercizio scelto in modo improprio.

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A proposito, la sauna è anche una questione molto controversa (nel centro di Bubnovsky, una sauna è obbligatoria dopo ogni sessione). Penso che il punto sia nel lavoro del centro e non nella metodologia (ero impegnato in bielorusso). Solo 2-3 persone di tutti gli istruttori che lavorano lavorano il loro lavoro. La maggior parte degli istruttori sono giovani che credono che questo sia solo un lavoro part-time. A loro non importa come si sente il cliente, lavorano sul programma come i robot.

Sembra che questa buona idea sia annegata nella routine. È solo un business che è stato camuffato da cura. Ti do un consiglio, ascolta la tua voce interiore durante la lezione, e ascoltala con più attenzione di quella dell'istruttore. Dio ti benedica. "

"Quando sono comparsi i dolori acuti nella parte bassa della schiena, che ha rinunciato, ho fatto una risonanza magnetica. E ho appreso dai risultati del sondaggio che ho un'ernia abbastanza decente - 7 mm, tutto il resto, grazie a Dio, è normale. Dopo aver letto le informazioni, sono andato al centro e ho iniziato ad allenarmi. Dopo aver completato 1 corso di trattamento, la lombalgia non è diventata così forte e la mia gamba ha iniziato a fare più male, non riuscivo a stare seduta a lungo. Sperando di essere andato al 2 ° corso. Ma le gambe non cessano di disturbare, ma al contrario, fanno più male.

Poi ci fu un forte dolore alla schiena, ma in un posto diverso. Speravo ancora che sarebbe passato presto, gli istruttori e il dottore dissero che il dolore stava cadendo. Non poteva sopraffare per più di 2 corsi, fisicamente, diventava problematico camminare. Secondo i risultati di una nuova MRI: un'ernia 8,6 mm spostamento caudale sporgenza di 3 mm sul disco ernia radice SHmorlja cisti polsino nervo adiacente. Sono scioccato. Lo stato è appropriato. "

"Ora sto facendo dei test all'Istituto di Reumatologia. Oggi ero in esercizi di fisioterapia e un medico mi ha detto che le persone con le articolazioni infiammatorie spesso lo visitano dopo aver frequentato le lezioni al Centro Bubnovsky. Vengono all'istituto di reumatologia con aggravamento.

Alla fine della lezione, sono andato dal medico per chiarire la causa delle esacerbazioni e mi ha anche spiegato che la tecnica del prof. Bubnovsky non è praticamente adatto per le persone che hanno infiammazioni delle articolazioni, è adatto per le malattie non infiammatorie, come l'osteocondrosi e l'artrosi. Pertanto, maggiore è l'infiammazione al momento dell'occupazione nel centro di Bubnovsky, il che è più probabile che si verifichi un peggioramento a causa dell'allenamento.

Se qualcuno ha voglia di sperimentare con il tema kinesotherapy Bubnovskaya, farlo al momento della remissione, perché tanto meno possibilità di creare problemi sotto forma di una riacutizzazione (credo che sia meglio non effettuare esperimenti su questo argomento) ".

"Ciao a tutti. Mi è stata diagnosticata un'ernia L5-S1 con uno spostamento verso sinistra fino a 8 mm, torturato dolore costante e intorpidimento della gamba destra. Ha lavorato nel centro di Bubnovsky per un ciclo e mezzo su Timiryazevskaya e un mezzo ciclo nel ramo di questo centro a Sokolniki. Intorpidimento aumentato e diventare molto più spesso, soprattutto nelle ultime settimane, il dolore non è aumentata, ma il dolore ha cominciato a comparire sulla destra nella parte posteriore, e quando si va, non v'è tollerante, dolore nella parte anteriore della coscia.

Non so cosa fare? Cosa è successo? In precedenza, non c'era dolore a sinistra anche durante le lezioni, senza contare che era più facile dopo le lezioni! Cerca qualche altro metodo o continua? Dove cercare questi metodi!? Intorno al business e alla ciarlataneria, tutti vogliono la nonna. Mi arrendo, ma non voglio essere completamente disabile. "

"Molto probabilmente, hai una formazione medica, e io, purtroppo, non ce l'ho. Psicoterapeuta Bubnovsky, che aprì i suoi centri di riabilitazione e si circondò di altri bravi dottori! Ora tutto è dall'inizio. Un anno e mezzo fa, ero nel centro di Bubnovsky nella città di Sofiaki. Valery Nikolayevich mi ha fatto una così forte impressione che ho iniziato a guarire.

Ho lavorato in palestra, fatto bagni di ghiaccio, fatto ginnastica (ho provato per 4 mesi), ma il mio stato di salute è peggiorato. E, cosa più importante, non sono mai stato diagnosticato, nessuno ha spiegato, a causa di ciò che mi fa male la schiena, o meglio, della colonna vertebrale e della parte bassa della schiena. Alla fine, la pazienza era finita, e ho smesso di andare in classe. La decisione, naturalmente, di farti piacere, ma credo che il Centro di Bubnovsky non guarisca le persone, sta solo pompando denaro. ".

"E mi hanno ferito al Centro Bubnovsky. La diagnosi usuale è stata fatta: Hernia L5-S1 7 mm. A settembre ho completato il primo corso, all'inizio è diventato molto più facile. Dopo 3,5 mesi la gamba sinistra ha iniziato a farmi male ancora. Passò altri due corsi, ma il dolore non diminuì e al contrario aumentò sempre. Il medico di questo centro ha affermato che era necessario, nonostante tutto, continuare le lezioni e svolgere tutti gli esercizi.

Ho continuato a studiare fino a quando non sono venuto completamente. Io e mio marito siamo andati all'ospedale, dato che era difficile camminare, ho fatto una risonanza magnetica, l'ernia è quasi raddoppiata ed è diventata 13 mm. Rimase un mese e mezzo in una lista malata. MA HO AIUTATO NULLA. Ho dovuto fare un'operazione. Quindi attraverso il dolore non consiglio. Sono passati 1,5 anni, non mi sono mai pentito di aver eseguito l'operazione! "

Problemi comuni - una via diretta alla disabilità!
Smetti di tollerare questo dolore alle articolazioni! Registra una prescrizione comprovata da un medico esperto.
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"Sostengo pienamente gli autori che non sono soddisfatti del lavoro di questo centro. L'ho sperimentato, guariranno per completare la disabilità, anche se hai un problema semplice, ad esempio la sciatica o qualcosa del genere. In nessun caso, non pensare nemmeno di andarci. In un normale ospedale in 7 giorni cureranno, nel centro fino a due corsi. La professionalità dei medici è bassa, lo staff è per lo più ex atleti. Di quale medicina stai parlando? "

"Se hai problemi alla schiena e hai intenzione di curare la colonna vertebrale, allora trova i dottori: un agopunturista, un massaggiatore e altri specialisti. Sarai sicuramente curato, e inoltre, in termini finanziari, sarà molto più economico. Il Centro Bubnovsky può solo paralizzare le persone, mentre le persone devono pagarle costantemente, anzi, per averle paralizzate. Inoltre, per gli infortuni che si ottiene in classe, ovviamente, nessuno ha alcuna responsabilità, tranne che per te.

Dopo 5 allenamenti, ho avuto una crisi ipertensiva. Per due volte ho dovuto causare un'ambulanza, dolori terribili alla testa, pressione, vertigini, vomito e persino perdita di conoscenza. Ora ho trovato un buon dottore, sono trattato da un neurologo. Sto subendo un ciclo completo di trattamento vascolare, pillole per bere e iniezioni di puntura. Il centro di Bubnovsky sono i ciarlatani che non sono responsabili delle loro azioni! "

"Ciao! Se si soffre di malattie dell'apparato muscolo-scheletrico, prima di rivolgersi al "dottore" Bubnovsky SM, pesare bene i pro ei contro. Mi è stata diagnosticata l'artrosi dell'articolazione della spalla. Ho viaggiato tra i traumatologi e gli ortopedici di Vladimir e, non avendo ricevuto praticamente nessun aiuto, mi sono rivolto al centro di Bubnovsky a Vladimir. Personale cordiale e adorabile, gioco calmo e tranquillo, musica, tipi di simulatori, tutte le speranze attratte e ispirate.

Il medico al centro mi ha diagnosticato un'artrosi e ha detto che tutte le lezioni sarebbero state eseguite attraverso un forte dolore. Ho fatto la domanda: "Ma per quanto riguarda la periartrite della scapola, che è comparsa a causa dell'artrosi, quali sono le raccomandazioni per la medicina tradizionale: pace e farmaci?" Quello che il medico mi ha fatto capire che hanno metodi "innovativi", che il metodo Bubnovsky è andato molto più avanti e dà un risultato sorprendente.

Quindi, iniziò una lunga serie di lezioni. Io, a denti stretti e lottando con il dolore, facevo esercizi sui simulatori, andavo a un massaggio "curativo" per massaggiatori, durante il quale si oscurava negli occhi, ma il dolore non diminuiva. Come si sente, solo la persona che l'ha vissuta almeno una volta nella sua vita capirà. Ha chiesto al medico del centro di prescrivere almeno alcuni antidolorifici a me, ma ha detto: "Bevi a un analginchik oa un baralginchik". Cool. Io stesso sono stato un medico in passato. Questo è ciò che mi ha salvato da gravi conseguenze, è un peccato che non l'abbia capito subito.

Inoltre, sono stato attribuito alla fangoterapia, al "dolore acuto"! Sebbene tutti sappiamo che è prescritto quando l'infiammazione è alleviata. E al diavolo con lui! Ma il simulatore, il massaggio e il trattamento dei fanghi costavano 2400 cubi. A causa dell'aumento del dolore, ho dovuto cancellare il trattamento del fango. Spesso comunicando con altri clienti del centro, mi sono reso conto che il ruolo del dottore qui non è in trattamento, ma nel pompare denaro dal cliente nella misura massima. Inoltre, questo è fatto delicatamente.. se vuoi - fallo, ma se non lo vuoi - allora non farlo.

Povero Ippocrate con il suo giuramento! Circa il comandamento medico più importante: "Ma il noceret" (non nuocere) - e non c'è niente da dire! Nella scienza, c'è un concetto - la teoria dei grandi numeri. Questa scienza è stata ben studiata da falsi guaritori, come: Chumak, Kashpirovsky e ora Bubnovsky. Ha trattato 1.500 persone, "soddisfatto" 950. Beh, un 550, costa. Traccia conclusioni. Una visita al centro mi è costata circa 60.000 rubli. Tormento, dolore e tempo perso. Non puoi mettere su un flusso di malattie monotone e il loro trattamento.

"Ho 34 anni, ho giocato a calcio, correvo sempre e mi sentivo benissimo, non avevo mai paura dei carichi, del dondolo e di tutte le altre attività attive. Ma un anno fa, un'ernia L5-S1 si è formata con un forte dolore acuto alla gamba. Immediatamente, appena ho saputo di questo, ho completato un corso del "Pain Relief Complex" a Sokolniki, a Mosca, ma non mi ha aiutato affatto. Il dolore non è passato, e non ha nemmeno diminuito, ho diligentemente svolto gli esercizi, nonostante il dolore, nella speranza che sarebbe presto passato. Ma non c'era risultato. È vero, sono felice per coloro che questa tecnica ha aiutato, se, naturalmente, ce ne sono stati. "

"Ho girato al centro (su Artyom) con ernia intervertebrale. Sono stato sottoposto a trattamento per un anno, non osservo alcun miglioramento, l'unica cosa è che non c'è deterioramento. Ma visito regolarmente e insistentemente il centro, naturalmente a scapito del mio budget. Ieri, su Internet, ho trovato recensioni sul centro e, sinceramente, ho avuto un brivido nel corpo.

Le articolazioni e l'ernia intervertebrale sono curate da uno psichiatra. Uno scrisse: "Con tutta la famiglia andiamo al centro come settari e non possiamo smettere di andarci". Il secondo dice che va tutto bene, è stato trattato per Artem solo per 2 anni lì. " Forse, il medico principale influenza soprattutto il subconscio e non tratta un'ernia? "

"Il metodo Bubnovsky non è efficace nel dolore acuto. Ho frequentato 7 lezioni, è diventato molto peggio. I dipendenti del centro (dagli istruttori al dottore) pensano che un risultato positivo possa essere raggiunto solo attraverso il dolore. Non raccomandano l'uso di alcun tipo di antidolorifici e nessuno sa quando inizieranno a guarire.

Il mio medico dice che lei può in 3-4 mesi, lei non lo sa per certo, dato che tutti lo hanno individualmente. Credo che il metodo di trattamento sia il solito "divorzio" per soldi. Tutto inizia con un seminario che lo stesso Bubnovsky trascorre, poiché ha un grande potere persuasivo. C'è un tale carisma in lui, ed è per questo che le persone (incluso me) accettano questo "pseudo salvataggio". Un punto molto importante è che devi pagare in contanti al centro in contanti, e non riceverai una ricevuta, e non parlano neanche del contratto.

Oltre a pagare per tutte le classi, ti verrà anche offerto l'acquisto di cinturini in pelle per le gambe, che sono progettati per la formazione sui simulatori. Il loro costo è di 3800 rubli, oltre a libri di Bubnovsky. In generale, spenderai circa 40.000 rubli. per 12 visite nella solita sala e nel VIP - circa 50.000 rubli.

Bubnovsky richiede un minimo di 36 lezioni. Come capisci, questo trattamento è tutt'altro che economico e il risultato potrebbe non esserlo. Ho mentito per due giorni e non posso muovermi a causa del dolore alla parte bassa della schiena e alla gamba sinistra. So che ho fatto un grosso errore nel cercare di curare l'ernia con il metodo Bubnovsky ".

"Peccato che centri come Bubnovsky attirino un sacco di soldi, e in cambio solo promesse e delusioni. Il Centro Bubnovsky ha una buona pubblicità, motivo per cui le persone vanno lì.

Scopri lo strumento, che non è in farmacia, ma grazie al quale molti russi hanno già recuperato dal dolore alle articolazioni e alla colonna vertebrale!

Dopotutto, io stesso sono stato condotto alla pubblicità. Leggi i centri di Bubnovsky su Internet, guarda il video sul loro sito web - questo è ciò che vogliamo credere! I loro marketer fanno bene il loro lavoro! Da un lato, la formazione ai simulatori è, ovviamente, buona, ma per ingannare i malati, e allo stesso tempo prendere un sacco di soldi da loro, sapendo che non aiuteranno.

Ho comunicato con ex dipendenti del centro. Molti clienti sono insoddisfatti dei centri di lavoro. Sfortunatamente, so già come paralizzare Bubnovsky a Leopoli, Kiev e Kharkov. Ho trovato diversi gruppi di iniziativa di persone che hanno sofferto, vogliono ottenere un risarcimento in un procedimento giudiziario e un divieto totale sul lavoro di tali ciarlatani della medicina.

Nella Federazione Russa, ci sono già procedimenti giudiziari vinti contro il centro di Bubnovsky per danni alla salute umana.

La mia conclusione: se hai qualche tipo di malattia spinale complessa o semplice, allora non ti consiglio di andare al Centro SM. Bubnovsky, perché lì darai un sacco di soldi per la pseudo-terapia. E, soprattutto, prenditi cura della tua salute sin dalla tenera età. Esegui correttamente gli esercizi necessari per il corpo, nuota, fai pratica sulla tavola Evminov. Ci sono molti trattamenti alternativi che mi aiutano veramente, per esempio. In contrasto con i metodi inutili del prof. Bubnovsky ".

Grazie per il feedback negativo in tempo e gli abbiamo creduto

I pensionati non hanno nulla da fare lì, a Mosca i prezzi sono pazzi e la pensione è di 14.000 rubli. Non ci sono sconti normali e nessuna eccezione, è meglio non andare lì e non iniziare. Tre corsi ci sono più di 70.000 rubli, questo è un business diviso e chi ha davvero bisogno di aiuto, non ci arriverà. come me. Sono sulla disabilità 12 anni con lombare otdelom.Rabotu mi trovano quasi vozmozhno.Da 14.000 sul cibo a sufficienza, e vestiti in generale, dove trovare i soldi? Questo è per i ricchi e andrò a Dikulya, sembra avere difficoltà con i soldi, aiuta le persone gratuitamente, crede in Dio, ma non in denaro. E così è il tuo business che Voronezh è nello stesso centro di Bubnovsky tsnea a 33.000 normali per tre corsi ! questo importo può ancora essere aumentato. Ma in Voronekh non stai colpendo, è tutto, e siamo rimasti soli con le nostre piaghe.E 'un peccato e nessuno ti aiuterà, quindi ho scritto una recensione.

Sono sotto shock! Vado dal dottor Bubnovsky a scrivere e inviare un'altra foto con una diagnosi. Abbiamo anche un tal centro a Ekaterinburg, i prezzi non sono per la gente comune. Di chi ci si può fidare nel nostro paese, alcuni sono truffatori ovunque.

Voglio avvertire coloro che miglioreranno la loro salute nel centro di Bubnovsky. I medici riscrivono stupidamente le diagnosi dal tuo libro medico (se disponibile) e, nonostante le diagnosi riguardanti la colonna vertebrale e le articolazioni, prescrivono una serie comune di esercizi. Non prestano affatto attenzione alle malattie concomitanti. Ho una malattia varicosa (flebectomia di entrambi gli n / arti, ripetuta scleroterapia), i medici della LFK hanno insistito sulla necessità di formazione nei simulatori. Ha iniziato a impegnarsi. Le vene iniziarono a far male, apparvero nuovi noduli, un'anca dolorante. Venne dai dottori diverse volte, ma insistettero per continuare il "trattamento". Dopo 10 lezioni, esci. Il dottore disse: "Bevi Detraleks, ma dovresti comunque andare dal flebologo - le vene escono" Come puoi chiamare tutto questo? Sono un pensionato. Soldi al vento, e ora devono ancora essere trattati. Tatyana 18/05/2016

sei proprio in giro per l'inganno, medicina medica, metà dei dottori analfabeta.

È curioso che Alexei abbia menzionato nella sua lettera che "ha viaggiato tra i traumatologi e gli ortopedici di Vladimir" e "non ha ricevuto alcun aiuto pratico", e tutti i negativi hanno portato al centro di Bubnovsky...?! Probabilmente ha ragione chi non consiglia di impegnarsi nel periodo di esacerbazione. Ma il resto ne dubita fortemente. Caro, ovviamente! dove è economico? I medici ci raccomandano sempre farmaci più economici? È più facile per noi contare su una pillola miracolosa che lavorare su noi stessi!
Non ho studiato nel centro di Bubnovsky, non vivo in città, quindi un trattamento prolungato è problematico, ma faccio gli esercizi a casa secondo il suo metodo senza peso. Quasi sei mesi non c'erano esacerbazioni... Inoltre, quando mi è stata diagnosticata un'ernia della colonna vertebrale, il neurologo ha detto che solo esercizi fisici speciali possono aiutare a prolungare la vita attiva. Impegnarsi è necessario, ma non esagerare!

Buon pomeriggio, Elena! Non dirmi quali esercizi secondo il metodo di Bubnovsky stai facendo? Dolore lombare appena torturato. Grazie

Posso dire del centro di Bubnovsky a Vladimir, non c'è cura dei fanghi, c'è una buona propaganda di concorrenti. Sì, sono d'accordo con il fatto che non tutti gli istruttori sono professionali, è solo problema.No è ovunque e dipende da noi il modo in cui trattiamo in modo responsabile il nostro rabote.Edinstvenno sempre più necessario per guardare il video centri rukovoditeyam come classi con i pazienti e sarà possibile escludere i problemi derivanti.

Questi centri paralizzano le persone. Solo le persone sane possono andarci. I medici non prestano attenzione alle malattie concomitanti. Dopo diverse sedute ho dovuto trattare altre piaghe. Rimanente negativo Coloro che vogliono allenarsi nei centri di Bubnovsky, pensano, ne vale la pena buttare via quei soldi ?! Tatyana 18/05/2016

Ho 46 anni. Metto in discussione le qualifiche dei medici della terapia fisica del Centro di Tyumen, il dottor Bubnovsky.
All'inizio del 2016, ha preso un appuntamento. Superato l'esame da un medico LFK, è stato molto sorpreso che il medico stava guardando le immagini di aperture delle finestre (che cosa è in queste condizioni può essere visto), ma la diagnosi è confermata, è stato testato nel corridoio. Ha iniziato a impegnarsi. Dopo il primo corso è diventato peggio e il dolore si è intensificato. Quando sono venuto a vedere un medico, mi è stato detto che andava tutto bene, iniziamo a lavorare sui muscoli profondi. Bene. Siamo andati al secondo anno, il dolore ha continuato ad aumentare, l'istruttore disse: "Che vuoi che la tua età, a lavorare fuori i muscoli più profondi avete bisogno di più tempo", è confermato anche il medico LFK. Ma perdonami, per tutto questo tempo non stavo sdraiato sul divano, conducevo uno stile di vita attivo, per quanto possibile (in estate, in bicicletta, a piedi, a cavallo, in inverno, sugli sci). Quindi, alla fine del ciclo 2, spiego al dottore, mi sento molto peggio, il dolore è diverso da quello con cui sono arrivato, se prima mi chinavo e mi raddrizzavo con un leggero disagio, ora non posso lavorare duro e non posso raddrizzarmi solo selvaggiamente. Mi sto chiedendo dei muscoli profondi, devo lavorare. Ma il terzo corso non ha raggiunto la fine, dopo un'altra pazienza in allenamento per la mattina, non riusciva nemmeno a muovere il dolore terribile. Sono andato da un neurologo.
Risultato: la diagnosi è stata originariamente formulata in modo errato (il medico della terapia fisica non l'ha visto nel lume della finestra), ma i muscoli sono stati indeboliti, c'è stata un'infiammazione (nel momento in cui le lezioni sono iniziate, è passata). Inizialmente, mi è stato dato un tale carico, che ha portato a uno spasmo del muscolo gluteo e con un aumento del carico, lo spasmo è stato naturalmente rafforzato, di conseguenza, alla fine del terzo ciclo, l'articolazione sacrale e l'articolazione dell'anca a cui erano attaccati i muscoli è stata bloccata, causando un terribile dolore.
Invece di dirmi di lavorare con i muscoli profondi, è normale e professionale condurre un'ispezione, almeno. Se il problema fosse stato identificato in modo tempestivo e il curriculum fosse stato corretto, il mio 2 ° e 3 ° anno non si sarebbe trasformato in tortura, ma sarebbe stato utile. Ha scritto una recensione sul sito del centro. Ma io non lo vedo lì.

"Ho scritto una recensione sul sito web del centro. Ma io non lo vedo lì. "

... è vero, non sarà lì, perché questo è un business, e perché il suo proprietario dovrebbe avere un negativo ?! Naturalmente, tali revisioni cancelleranno...

Gente, io con una tale speranza volevo andare in questo centro (a Shymkent), ma non ho trovato una recensione del nostro centro. Non so nemmeno cosa fare. Forse è colpa degli istruttori che non sanno quali esercizi assegnare? Ho l'osteoartrosi delle articolazioni del ginocchio di 3 gradi

Ciao caro Sergey Mikhailovich! Il mio nome è Elena, ho 29 anni, sono andato al tuo centro l'anno scorso e voglio scrivere quello che mi è successo, sono andato al centro con la speranza che mi aiutassero a sbarazzarmi dei problemi di salute, ma alla fine, non per la competenza dell'istruttore Baurzhan, la mia condizione peggiora solo. E lui non ha ammesso la sua colpa. Sono arrivato al centro nell'aprile 2015 e fino a settembre ho avuto seri problemi alla schiena, scoliosi destra, protrusione discale al livello LIV-V. LV-SI Frattura consolidata dell'arco destro LV. Cambiamenti cistici nelle ali delle ossa iliache Cefalee permanenti sullo sfondo di osteocondrosi e trauma cranico. quando ho visitato il tuo centro, stavo migliorando e ho cercato di non perdere le lezioni, ho già fatto un sacco di dottori, ma nessuno mi può aiutare. il tuo centro era la mia ultima speranza. ma alla fine questa speranza è solo andata in frantumi. Il 3 settembre sono venuto a lezione, ho fatto un esercizio a pendolo nella lista degli esercizi. fino ad oggi ho fatto questo esercizio più di una volta e tutto andava bene. ma questa volta l'istruttore contro il mio metterà il peso di 50 kg. Gli ho detto che è stato difficile per me fare un esercizio con un tale peso, non lo ha ancora rimosso e praticamente mi ha fatto fare questo esercizio a quel peso. Motivando dal fatto che sono alto e ho un peso di 74 kg, non prestando attenzione al fatto che ho avuto problemi con la colonna vertebrale, prima ho fatto questo esercizio con un peso di 35 kg. e mi sentivo bene, anche se tutti i dottori del centro dicono "non fare del male".Quando ho fatto questo esercizio, l'istruttore ha dovuto prendere il peso con entrambe le mani, ma ha preso solo il peso da un braccio. lui mi prese da parte e ho sentito un dolore terribile, e fare clic appena sopra lopatok.izza carenza di istruttori dovuta attenzione a me non è stato reso nel corso di questo esercizio. Di conseguenza, riprendevano di nuovo i terribili mal di testa: a causa di una tale mossa sbagliata, tutti i miei sforzi andarono a vuoto, mi rivolsi al dottor Almas Armievich in modo che potesse capire la situazione, alla quale rispose che nulla di terribile era stato fatto da questo istruttore. fornire un'assistenza adeguata. Ho potuto prendere 6 lezioni e questo è tutto, ho preso 6 lezioni, ma il risultato è stato no, è diventato ancora peggio di quello che era, che senso aveva allora camminare così tanti mesi e pagare così tanti soldi. Ho pagato per le lezioni me stesso mentre stavo lavorando, ma nell'agosto 2015 ho lasciato per motivi di salute, vivo con i miei genitori, papà è disabilitato 2 grammi. La mamma è una pensionata, fino ad oggi non posso lavorare, perché i mal di testa non mi lasciano. Ho spiegato tutto questo al dottore, ma non voleva entrare nella mia posizione, e me ne sono andato con grande offesa al tuo centro, non ho più fiducia in questo centro. che in un centro del genere lavorano persone così incompetenti e indifferenti che non hanno nemmeno la responsabilità delle azioni commesse, se feriscono una persona che hanno dovuto correggerle, e le hanno trattate con noncuranza e rispetto, e non si sono neanche degnate di chiamare e scoprire il mio stato di salute Anche se è successo a causa della loro colpa, io non sapevo dove rivolgermi a una situazione del genere, le persone intelligenti consigliarono di scrivere sul tuo sito, è passato quasi un anno, ma è meglio tardi che mai, non so come posso continuare a vivere perché vivo con permanente olyu impossibile, non può costruire un rapporto personale, di non trovare un lavoro, mi rivolgo a voi con più richieste di consulenza e di aiuto, che cosa posso fare per questa situazione, grazie in anticipo. davvero impaziente di ricevere una risposta

Ciao Elena!
Dimmi, hai risposto all'appello?
Ho letto la tua recensione e non posso rimanere indifferente, oltraggiosa incompetenza dell'istruttore e del medico curante.
Io stesso sono impegnato in questo sistema, mi aiuta davvero, è importante che un numero di persone responsabili, attente, professionisti del business si trovino nelle vicinanze. Nel mio caso lo è.
Penso che tu debba girare non qui, ma personalmente a S. M. Bubnovsky.
Sarò felice di aiutarti!
Cordialmente, Dmitry

Benvenuto! Ho davvero bisogno di contattarti. KTK vuole fare un programma al riguardo. Per favore scrivimi una mail
[email protetta]
O a Vatsap: 8 708 35 848 35 Olga. Davvero non vedo l'ora di
E se conosci più persone che hanno sofferto, puoi dirglielo!

Grazie mille a tutti coloro che non sono pigri e lascia la tua opinione.
Soffro per 10 anni di protrusione del reparto vertebrale. Sono trattato da terapisti manuali e mi sottopongo a corsi di massaggio. Aiuta, ma non per molto. E così 10 anni. Il deterioramento si verifica quando lancio sport ed esercizio fisico. Volevo andare al centro di Bubnovsky, ma ho letto le recensioni e ho deciso che non sarei andato. Andrò ai medici provati e fare esercizi. Fin qui.

Quale di questi è vero?

Nel 2015, ero al centro di Bubnovsky a Vologda con le mie articolazioni doloranti, le ernie e mi ha aiutato molto. Ho camminato tutto l'anno senza ginocchiere e un corsetto. Quest'anno ho deciso di ripetere il corso (perché c'erano ancora alcuni dolori minori), ma già ad Anapa. E una tale delusione. I medici, ad eccezione dei soldi, non si preoccupano veramente delle condizioni e del risultato del trattamento. Non c'è acqua nella hall, niente sauna, niente ghiaccio, niente doccia. Ma i prezzi sono molto più alti di quelli telefonici, ma io vengo da Arkhangelsk, e la pensione è bassa, come tutti sanno. L'appello è maleducato e audace da parte del Dr. A. S. Le ragazze dell'istruttore cercano di lavorare in buona fede, rispettando l'appuntamento del medico. Il risultato di tale "trattamento" è un aumento del dolore, uno stato d'animo deteriorato e frustrazione.

Ho tre ernie vertebrali L5 / S1, L4 / 5, L3 / 4. Non potevo camminare, stare in piedi, era storto..., per 4 mesi - 7 blocchi con disprospanum, fisioterapia, massaggio e nessun risultato..... Un mese fa, ho guardato su Internet il metodo di trattamento del professor Bubnovsky... Sono andato nella mia mini palestra e ho iniziato a praticare (sono stato fortunato che la mia "macchina" avesse i fili superiori e inferiori)... Tre giorni dopo i miei nervi sciatici hanno cessato di ferire, dopo tre settimane mi sono "livellato" e ho iniziato a stare di nuovo in piedi, poi il dolore gradualmente ha cominciato a ritirarsi... Tutto superando se stessi e lavorando sul corpo deperibile, non c'è altra alternativa.... Per il nuovo anno, spero di essere di nuovo sullo sci alpino... Quindi, lavora "amici nella sfortuna" e non cercare un modo facile.....

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Migliori esercizi complessi Bubnovsky a casa

Nel secolo di tecnologia informatica avanzata e medicina, stiamo diventando sempre più ammalati di osteocondrosi e altre malattie della colonna vertebrale. Se circa 20-30 anni fa, le persone di età compresa tra 55 e 60 anni erano esposte a malattie simili, ora quasi ogni 2 persone soffrono di questo disturbo.

Se sei preoccupato per il dolore alla colonna vertebrale per lungo tempo, allora è possibile aiutare te stesso senza un intervento chirurgico. Di recente, le persone si rivolgono sempre più agli esercizi secondo il metodo del dott. Bubnovsky.

MS Bubnovsky come medico e riabilitatore

Sergey Mikhailovich Bubnovsky è una persona piuttosto interessante. Durante il passaggio del servizio militare nell'esercito sovietico ha avuto un grave incidente, dopo di che è stato costretto a muoversi su stampelle per un lungo periodo. Tutti i metodi di trattamento sviluppati da lui, prima di tutto testati su se stesso, e poi ha aiutato le persone.

Mentre era ancora studente in un'università medica, le persone le cui possibilità di salvezza erano estremamente ridotte si rivolgevano al giovane Bubnovsky. Il sistema di miglioramento della salute di Sergei Mikhailovich comprende il ripristino degli organi dell'apparato muscolo-scheletrico e il trattamento del cuore, dello stomaco, del sistema nervoso e genito-urinario. Il dottore ha scritto molti libri utili su questo argomento.

La maggior parte dei metodi si basa sulla kinesiterapia, un movimento abbastanza moderno in medicina. L'obiettivo di questa terapia è di trattare le articolazioni, i legamenti e il midollo spinale senza interventi chirurgici, utilizzando solo le riserve interne del corpo. Il lavoro del centro di riabilitazione di Bubnovsky si basa su questo metodo.

I principi di base dei metodi di trattamento e riabilitazione Bubnovsky

Affinché la tecnica funzioni, i principianti devono soddisfare diverse condizioni importanti:

• Apprendi la respirazione corretta.
• Tecniche di esercizio della conformità.
• Conoscere l'ordine degli esercizi e attenersi rigorosamente ad esso.
• L'uso di ulteriori misure terapeutiche (massaggi, piscina, ecc.).
• Negazione del farmaco.

I vantaggi dell'utilizzo di ginnastica restitutiva Bubnovsky:

• Il carico corretto su tutti i muscoli della colonna vertebrale e la carica di vivacità e buonumore.
• Fornitura adeguata di ossigeno a tutti gli organi, articolazioni e legamenti nel corpo a causa dell'accelerazione dei processi di recupero.
• Aumento della mobilità articolare, miglioramento dell'aspetto.
• La maggior parte degli esercizi non richiede attrezzature sportive specifiche, quindi possono essere eseguiti a casa.

Il seguente elenco di esercizi, sviluppato da Bubnovsky, mira a ripristinare rapidamente la colonna vertebrale e alleviare gli spasmi muscolari che causano dolore. Questi esercizi aiutano anche a ridurre la probabilità di un'ernia intervertebrale.

Ginnastica del dott. Bubnovsky con dolori di mal di schiena

La ginnastica, sviluppata dal medico, ha un effetto positivo sulla spina dorsale malata e rafforza anche i muscoli che la supportano.

Il complesso di esercizi prescritti di seguito, non solo elimina il dolore, ma impedisce anche il suo ulteriore verificarsi:

Riscaldamento:

• Mettiti a quattro zampe, concentrandoti sulle ginocchia e sui palmi. In questa posizione, è necessario muoversi molto lentamente nella stanza fino a quando il dolore nella colonna vertebrale inizia a diminuire.
• Prima di eseguirlo è consigliabile avvolgere le ginocchia con una benda, durante l'esecuzione di questo esercizio, è necessario respirare profondamente.
• I passaggi devono essere eseguiti senza problemi e allungati. Quando si sposta in avanti la gamba sinistra - la mano destra dovrebbe anche andare avanti, e viceversa.

Il prossimo è un insieme di esercizi che aiuta a sbarazzarsi dei nervi nella zona dei dischi intervertebrali, e può anche essere usato per migliorare l'allungamento dei dischi intervertebrali della regione toracica:

1. La posizione del corpo da prendere come nell'esercizio sopra. Durante un'espirazione profonda, piegati delicatamente, espirando - piegati nella direzione opposta. Ripeti circa 20 volte. Con la manifestazione del dolore acuto, è necessario ridurre il numero di ripetizioni dell'esercizio a 15.
2. La posizione descritta in precedenza. Mettiti a quattro zampe, provando il più possibile a muovere il corpo in avanti. Indossare la schiena quando si esegue questo esercizio è impossibile. Questo esercizio è anche usato per allungare la colonna vertebrale.
3. Respirando profondamente - braccia piegate ai gomiti, all'espirazione - dolcemente più in basso. L'inalazione successiva - sollevare delicatamente, espirare - raddrizzare le braccia e abbassarsi lentamente sul piede, cercare di allungare i muscoli nella regione lombare. È necessario ripetere l'esercizio il maggior numero possibile di volte.
4. Sdraiato sulla schiena, metti le braccia lungo il corpo. Inspirare profondamente, espirare per strappare la parte pelvica del corpo dal pavimento. Prova a fare un semi-ponte. Quando inspiri, riporta lentamente il corpo nella sua posizione originale. L'esercizio deve essere eseguito regolarmente per 15 volte.

Ginnastica Bubnovsky con osteocondrosi

Per prima cosa devi fare la diagnosi corretta, che aiuterà uno specialista esperto.

Gli esercizi descritti di seguito alleviano gli spasmi dolorosi della colonna vertebrale, rendendo le vertebre cervicali più mobili:

1. Di fronte allo specchio, le braccia sono abbassate e rilassate. Vai giù per qualche secondo, poi vai su, poi ritorna nella sua posizione originale. Devi cercare di raggiungere il petto fino al petto. Corri 15 volte.
2. Stare di fronte allo specchio, come descritto sopra, eseguire la rotazione della testa a sinistra ea destra, indugiando su ciascun lato per 10 secondi. Esercizio da eseguire fino a quando non ti senti stanco.
3. Eseguire i giri di testa, per quanto possibile, su ogni lato della testa viene ritardato per 10 secondi. Esegui lentamente 10 volte.
4. Sedetevi sulla sedia, mantenendo la schiena dritta, la testa che guarda in avanti. Raddrizzare lentamente le braccia e tirarle indietro, mentre reclinate la testa. Esercizio ripetuto 10 volte.

Ginnastica con ernia intervertebrale

Con la corretta tecnica di esercizio, i dischi intervertebrali spostati torneranno al loro posto e l'ernia inizierà a diminuire nel tempo fino a scomparire completamente:

1. Seduto sul pavimento o su una sedia, con l'aiuto di espansori per fare movimenti di trazione. L'esercizio deve essere ripetuto circa 25 volte.
2. Se gli espansori sono fissati sopra, il desiderio può essere fatto sul petto o sul mento, se sotto, poi sulle ginocchia o sul petto.
3. Sedendosi sul pavimento, allunga le gambe. Fai un respiro profondo e mentre espiri, stringi le dita dei piedi. Questo esercizio deve essere ripetuto 20 volte.
4. Sdraiati sulla schiena e prova a mettere le gambe dritte dietro la testa. In futuro, cerca di toccare le dita del pavimento. Esercizio ripetuto circa 20 volte.
5. Sdraiati sulla schiena. Rilassa i muscoli della colonna vertebrale. Fai dei respiri profondi sull'espirazione per raggruppare (prova ad alzare le gambe e il busto, quindi devi portare i gomiti e le ginocchia insieme). Esegui 10-20 volte.
6. Stenditi sul lato Mano, che si trova sotto il corpo (sul pavimento) per mettere a fuoco il pavimento. Fai un respiro profondo. Mentre espiri, stringi le ginocchia al petto. Per ogni lato, l'esercizio deve essere eseguito circa 20 volte.

Ginnastica con scoliosi della colonna vertebrale

Prima di eseguire la ginnastica, è necessaria una consultazione obbligatoria con uno specialista.

Se esegui questa serie di esercizi con la tecnica corretta, il dolore alla colonna vertebrale causato dalla scoliosi sarà eliminato, il tono dei muscoli che sostengono la colonna vertebrale sarà aumentato:

1. Inginocchiarsi, piegare i gomiti. La testa guarda avanti. Fai un respiro profondo, mentre espiri, sposta lentamente il peso del corpo sui talloni, piegandoti in avanti. È necessario ripetere questo esercizio 20 volte.
2. La posizione del corpo è la stessa descritta sopra. Inginocchiate le ginocchia, abbassate lentamente il bacino a sinistra, poi a destra con l'ulteriore ritorno del corpo nella sua posizione originale.
3. Inginocchiandosi, piega la parte bassa della schiena mentre fai un respiro profondo e alza la testa. All'espirazione, abbassare la testa e riportare lentamente il corpo nella sua posizione originale. Corri fino a 20 volte. Durante l'esercizio di questo esercizio nella colonna vertebrale non dovrebbe verificarsi dolore.
4. Push up dal pavimento. Sdraiato sul pavimento, concentrati sulle ginocchia (non piegamenti completi). In questa posizione del corpo è necessario eseguire la flessione e l'estensione delle braccia. Esegui 25 volte in 3 serie.

Ginnastica Bubnovsky per il collo

Esercizi per la cervicale. Questi esercizi sono universali per persone di ogni età. Oltre all'effetto terapeutico vengono utilizzati ai fini della prevenzione.

Il trattamento del rachide cervicale dura più di tre mesi:

1. In una posizione seduta su una sedia, eseguire i movimenti di trazione, dopo diversi approcci procedere a push-up. Se il classico piegamento dell'estensione delle braccia in posizione prona è difficile, devi andare su piegamenti incompleti (con particolare attenzione alle ginocchia). Esegui l'esercizio, quanta forza.
2. Appoggia la mano sul muro, sul ginocchio e sullo stinco per concentrarti su una panca alta. Con una mano libera con un expander, fai movimenti da e verso te stesso. L'esercizio funziona attraverso i muscoli del collo e della colonna vertebrale. Invece di un expander, puoi usare un dumbbell, sollevandolo verso l'alto e verso il basso.
3. Distesi sul pavimento, le gambe si piegano sulle ginocchia e posizionano le spalle leggermente più larghe. I manubri su braccia diritte dovrebbero essere portati alla testa, quindi tornare alla posizione originale. Esegui l'esercizio 10-15 volte.
4. Seduti su una panca, teniamo un manubrio in una mano. Sollevalo sopra la testa su un braccio diritto e indietreggiando, piegando il braccio all'altezza del gomito. Quindi sollevare e ricominciare. Esercizio ripetere non più di 20 volte per ogni mano.

Ginnastica Bubnovsky per articolazioni del ginocchio

La serie di esercizi presentati Bubnovsky, migliora il lavoro dell'intero sistema muscolo-scheletrico, rafforza i muscoli e migliora la circolazione sanguigna:

1. Macinare il ghiaccio, avvolgerlo in un panno e legarlo sulle ginocchia. Delicatamente inginocchiati e cammina il più possibile. All'inizio sarà molto doloroso e difficile, ma il dolore passerà gradualmente. Per la prima volta sarà sufficiente fare 2 passi, quindi ogni giorno i passi devono essere aumentati.
2. Sedendosi sul pavimento con le gambe distese, prova ad abbracciare il calzino e tiralo verso di te. L'esercizio allunga le articolazioni del ginocchio e nutre i tessuti con l'ossigeno.
3. Le gambe stanno più larghe delle spalle, tenendosi per il supporto per le mani, accovacciate con la schiena piatta. Le ginocchia dovrebbero essere ad un angolo di 90 gradi. Gli squat devono essere aumentati con ciascun approccio, raggiungendo gradualmente 100.
4. Mani inginocchiate si allungarono in avanti. All'espirazione, è necessario abbassare delicatamente tra i piedi. Esegui l'esercizio deve essere 30 volte.

Ginnastica sul simulatore Bubnovsky (MTB)

Il simulatore Bubnovsky (di seguito MTB) è stato creato per ripristinare la funzione muscolo-scheletrica della colonna vertebrale e delle articolazioni. Ti permette di allungare la colonna vertebrale e rafforzare la struttura muscolare.

L'uso di MTB è efficace in tali malattie:

• lombalgia;
• malattia del ginocchio;
• malattie del sistema genito-urinario;
• periodo di riabilitazione dopo infarti, ictus.

Alcuni esercizi su MTB:

• Sedendosi sul pavimento, metti i piedi contro il muro, stringi la maniglia del simulatore con le mani. Alza le braccia mentre ti sporgi in avanti. Se fatto correttamente, la colonna vertebrale sarà allungata, la parte posteriore si affloscia, le scapole convergeranno.
• Sedendosi sul pavimento, tieni la maniglia del simulatore con le mani, tira la maniglia verso di te, mentre pieghi i gomiti.
• Sedendosi con le spalle al simulatore, con una mano dolorante, reggere la maniglia, sollevandola il più possibile.

Esercizi complessi Bubnovsky sulla palla ginnica

Esercizi su fitball aiutano a risolvere tutti i muscoli della colonna vertebrale, rafforzandoli in modo significativo:

• Sdraiato sulla palla, l'enfasi principale dovrebbe andare sul petto, i piedi appoggiati al muro. Quando inspiri, solleva il busto verso l'alto, mentre espira, più in basso. Ripeti l'esercizio, quanta forza.
• Sdraiato sulla palla, gira la testa in direzioni diverse, cercando di vedere i piedi.
• Avvolgendo la palla con le mani, inginocchiandosi, cercando di sollevare, non caricare la colonna vertebrale.

Esercizio per la colonna vertebrale utilizzando espansori

Oggi, gli espansori sono un proiettile universale, disponibile in quasi tutte le case e al tempo stesso occupa pochissimo spazio. Ma poche persone sanno che sono stati originariamente sviluppati per scopi di restauro.

Puoi comprare un simulatore in qualsiasi negozio di articoli sportivi. Attualmente, gli espansori Smartelastic sono molto popolari. Nei negozi di attrezzature sportive, questa azienda è molto popolare e richiesta.

Una serie di esercizi per lo stretching con un expander ti permettono di sviluppare i muscoli della schiena:

1. Tenere saldamente l'espansore tra le mani. Raggiungilo, quindi piegalo delicatamente con un angolo di 90 gradi. Ritorna alla posizione originale. Ripeti da 20 volte, aumentando ulteriormente il numero di ripetizioni.
2. Seduto su una sedia, fissiamo l'espansore nella parte inferiore delle gambe. Quindi iniziamo a tirarlo su noi stessi. Hai bisogno di tirare il più possibile. Gli approcci per ciascun paziente sono selezionati individualmente.
3. L'espansore è fissato saldamente sul muro. Stare vicino al muro, tenendogli saldamente le estremità nelle loro mani. Tirare lentamente l'espansore sul torace, la schiena quando si esegue l'esercizio deve essere diritta, le gambe leggermente più larghe delle spalle. Esegui diversi approcci 5-6 volte.

Esercizi di recupero per le fratture vertebrali

Dopo i primi risultati positivi, il paziente può andare agli allenamenti a casa.

Tutti gli esercizi sono eseguiti in dosaggio rigorosamente prescritto:

1. Sdraiato sulla schiena, con le mani su un supporto stabile fisso. L'espansore di gomma deve essere fissato su una gamba. Abbassare delicatamente la gamba con l'espansore sul pavimento fino a toccare il tallone. L'esercizio deve essere ripetuto 15-20 volte per ogni gamba.
2. Tutto è lo stesso descritto nell'esercizio sopra, solo le due gambe sono fissate con un nastro. L'esercizio è fatto 5-6 volte per 2-3 approcci.
3. Steso sul petto con i piedi per appoggiarsi al pavimento, una gamba è fissata con un espansore. Comprendi facilmente la gamba e piegala all'altezza dell'articolazione del ginocchio. Esercizio per ogni gamba per eseguire 20 volte.
4. Camminando a quattro zampe a grandi falcate. È necessario muoversi in questo modo estremamente lentamente ed è necessario prendere le misure il più ampiamente possibile. Durata dell'allenamento da 5 a 30 minuti.
5. Per sdraiarsi sullo stomaco su una panca alta, aggrappandosi al bordo, le gambe dovrebbero essere abbassate sotto il livello della panca, leggermente piegate sulle ginocchia. A turno, sollevando le gambe, mentre fai respiri profondi ed esalazioni. Eseguire 10-20 volte, 2-3 approcci.

Carica per gli anziani

Tutti gli esercizi descritti di seguito devono essere eseguiti in una stanza ventilata:

1. Pushup da qualsiasi superficie elevata (tavolo, sedia, muro, ecc.). Aiuta a rafforzare i muscoli della colonna vertebrale. Esercitare per eseguire 5-6 volte.
2. Tenendo la maniglia della porta, si accovaccia dolcemente. I piedi dovrebbero raggiungere un angolo di 90 gradi. Quando si esegue un complesso, non dimenticare di mantenere la postura e respirare profondamente. Ripeti 5-10 volte, 2-3 approcci.
3. Sdraiati sulla panca, le braccia dietro la testa, esegui un sollevamento delle gambe con un angolo di 90 gradi, senza dimenticare di respirare correttamente. Esegui 5-10 volte per 2 set.

conclusione

Una persona assolutamente sana e felice può essere a qualsiasi età. Basta controllare la dieta e dedicare un po 'di tempo alla ginnastica. La tecnica sviluppata dal Dr. Bubnovsky, ottima per guarire la colonna vertebrale a qualsiasi età.