Spesso le donne si chiedono perché la parte bassa della schiena fa male o fa male all'inizio della gravidanza? Questo sgradevole problema è uno dei primi segni della nascita della vita. La durata del dolore in tutti i casi dura in modo diverso: per qualcuno durante il corso della gravidanza e per qualcuno solo nelle prime fasi.

Caratteristiche della fisiologia durante la gravidanza

Quando una donna rimane incinta, il suo corpo inizia ad adattarsi alle nuove condizioni. Questo processo ti consente di creare condizioni normali per il feto in crescita e di soddisfare tutte le sue necessità. Inoltre, il corpo fa importanti riserve per fornire al futuro bambino tutto ciò che è necessario durante il periodo di difficoltà.

Come risultato di ciò, tutti i sistemi di una donna stanno iniziando a essere ricostruiti:

• Sistema endocrino: in primo luogo, il corpo luteo appare nell'ovaio, che funziona per 3-4 mesi. Produce progesterone. Protegge l'uovo e l'utero, favorisce la crescita dell'utero, sviluppa il tessuto mammario ghiandolare. Poi c'è la placenta, che collega la madre con il nascituro. Produce ormoni che influenzano la crescita fetale.
• Sistema cardiovascolare: aumenta significativamente il volume del sangue, aumenta la frequenza cardiaca e aumenta la pressione venosa. Incluso circolo aggiuntivo di circolazione del sangue - placenta. Durante la gravidanza, la pressione arteriosa media aumenta da 95 mm Hg. Art. a 105 mm Hg. Art.
• Sistema respiratorio: i cambiamenti iniziano con 8-9 settimane di gravidanza. Entro la fine della gravidanza, il diaframma si alza di 4 cm. Questo sollevamento è dovuto alla diminuzione del tono dei muscoli addominali e all'espansione del torace e delle costole, il corpo della donna ha bisogno di più ossigeno, quindi l'attività polmonare aumenta.
• Sistema urinario: un aumento del flusso sanguigno renale si verifica nei primi due trimestri. Il fegato stringe la vena cava inferiore dei reni. La vescica sotto l'influenza del progesterone diventa pigra, con il risultato che è possibile il ristagno delle urine. Aumenta il rischio di pielonefrite.
• Organi sessuali: l'utero cresce di dimensioni. Il suo corpo diventa più elastico e plastico. La rete vascolare dell'utero è in aumento, si formano nuovi recettori che contribuiscono alla trasmissione degli impulsi nervosi. Le ovaie diventano inattive. Vagina addolcita e pavimento pelvico.
• Tratto gastrointestinale. Lo stomaco occupa una posizione più orizzontale, l'intestino tenue viene spostato sulla parete del peritoneo, il cieco viene spostato verso l'alto e lateralmente. Sotto l'influenza del progesterone, la contrattilità dei muscoli intestinali diventa peggiore, portando alla stitichezza.

Anche il sistema muscolo-scheletrico sta cambiando. Il progesterone ha un effetto rilassante sui legamenti e le articolazioni, specialmente sui legamenti nella regione pelvica. Ciò provoca lo stiramento dei piedi. Il tono del muscolo scheletrico peggiora. A causa dell'aumento dell'utero, la colonna vertebrale è piegata nella colonna lombare, causando dolore alla schiena.

La gravidanza cambia cardinalmente il corpo di una donna. Tutti i cambiamenti mirano a mantenere il normale sviluppo del feto. Spesso sono accompagnati dal dolore.

Cause fisiologiche del dolore durante la gravidanza

All'inizio della gestazione, alcune donne in gravidanza lamentano dolori fastidiosi nella regione lombare, sia al centro che ai lati. In alcuni casi, tali dolori non sono pericolosi e derivano dalla ristrutturazione dell'intero organismo.

Le ragioni principali di questo disagio possono essere:

• L'utero si allarga e sale nella cavità addominale.
• Sotto l'influenza di ormoni progesterone legamenti e dischi si allentano.
• Gli ormoni, prodotti in quantità aumentata, provocano un aumento della mobilità delle articolazioni e della cartilagine intervertebrale.
• Se prima della gravidanza c'erano problemi con il sistema muscolo-scheletrico, durante la gestazione, queste violazioni possono peggiorare e causare dolore nella regione lombare.

Se il dolore si preoccupa a lungo e interferisce con il normale flusso della vita, dovresti consultare un medico.

Cause patologiche di dolore

Il dolore nella regione lombare può essere un sintomo dello sviluppo del processo patologico. Considera le varie opzioni per le cause di tale dolore.

Dolore alla pancia e parte bassa della schiena

Per un dolore intenso nella zona lombare e nell'addome sul lato sinistro o destro, è necessario consultare immediatamente un medico.

Lo specialista dovrebbe eliminare una serie di patologie:

• cisti del corpo luteo. Se una donna ha disturbi ormonali, una ciste si forma spesso sul corpo luteo, che causa dolore;
• processi patologici del sistema genito-urinario, tra cui cistite, pielonefrite, formazione di calcoli, ecc. Ulteriori segni sono un cambiamento nel colore dell'urina, della febbre, della comparsa di edema;
• mancato aborto, nell'uovo fetale inizia un processo infiammatorio che si diffonde alla parete dell'utero. Provoca forti dolori;
• gravidanza ectopica: l'embrione è fissato all'esterno dell'utero, che causa la formazione di dolore nell'addome inferiore e nella parte bassa della schiena.

Dolore tra le scapole

Il dolore tra le scapole può essere un segno di una malattia pericolosa per una donna.

Le principali patologie che portano a dolore in questo reparto includono:

• disturbo nel lavoro del cuore;
• ulcera peptica in forma acuta;
• processi infiammatori nella cistifellea;
• la pielonefrite causa dolore sotto la scapola;
• malattie del sistema polmonare, dolore aggravato dalla tosse o da un respiro profondo.

Mal di schiena e si arrende

Se il dolore alla schiena dà in una delle gambe, allora questo può indicare alcune patologie, tra cui:

• affaticamento muscolare;
• sindromi neuro-radicolari, inoltre manifestava una sensazione di intorpidimento delle dita dei piedi, aumento del dolore durante starnuti, lunghe camminate o sedute.

Solo un medico può diagnosticare la causa e prescrivere un trattamento.

Porcello dolente

Segnala al tuo medico che il coccige è dolorante, perché può segnalare lo sviluppo di pericolose patologie:

• prerequisito di aborto, quindi viene trasmesso il tono aumentato dell'utero;
• la manifestazione di processi infiammatori negli organi genitali interni;
• condizioni patologiche dell'intestino o della vescica.

Il medico identificherà la causa della patologia e prescriverà il trattamento corretto.

Indietro e mani doloranti

Ci sono diversi motivi per cui le mani possono diventare insensibili durante la gravidanza:

• edema: una grande quantità di liquido si accumula nel corpo di una donna;
• sindrome del tunnel: è principalmente dovuta al lavoro a lungo termine sul computer;
• osteocondrosi: la ragione principale del suo aspetto è uno stile di vita sedentario;
• un forte aumento di peso porta a periodi di torpore nelle mani, quindi è necessario prestare particolare attenzione alla nutrizione;
• carenza di ferro.

Durante la ristrutturazione del corpo, le sue funzioni protettive sono ridotte. Pertanto, una donna è più suscettibile alle condizioni patologiche.

Lombalgia durante l'inizio della gravidanza

Praticamente tutte le donne avvertono lombalgia mentre portano un bambino. Alcuni di loro hanno disagio nella terza settimana dopo il concepimento.

Nelle prime fasi della gravidanza, le seguenti cause influenzano la comparsa del mal di schiena:

• sotto l'influenza del relax, i legamenti e i dischi intervertebrali si ammorbidiscono. Questo è necessario per cambiare il centro di gravità quando l'utero cresce. Questo processo è accompagnato da mal di schiena;
• sotto l'influenza del progesterone, si verifica un gonfiore delle radici del midollo spinale che causa dolore.

Cause del dolore del secondo trimestre

Molto spesso, il dolore alla schiena si verifica nel secondo o terzo trimestre. Il corpo inizia a prepararsi attivamente alla nascita imminente. La donna inizia a crescere di peso corporeo e sposta il centro di gravità. La futura mamma inizia a piegarsi all'indietro nella regione lombare, e la pancia in crescita crea ulteriore stress sul sistema muscolo-scheletrico.

I seguenti fattori possono anche essere causa di mal di schiena:

• le malattie croniche (ernie, sciatica, urolitiasi e) iniziano a peggiorare;
• malattie che si sono verificate prima della gravidanza (osteocondrosi, alterazioni della colonna vertebrale);
• caricare su alcuni gruppi muscolari;
• addolcimento di legamenti e tessuti;
• cambiare lo sfondo ormonale.

Questi dolori sono naturali.

Tuttavia, il dolore può avere altre ragioni:

• dolore associato a malattia renale. In quel caso, l'urina è torbida, la donna va spesso in bagno, appare gonfiore, la temperatura e la pressione aumentano;
• dolore associato con ipertonicità dell'utero. Può essere accompagnato da una scarica sanguinosa.

In questi casi, una necessità urgente di consultare un medico.

Cause del dolore nelle fasi successive

L'ultimo trimestre di gravidanza - 27-40 settimana. Nelle fasi successive, la donna incinta si sente sempre male alla schiena. L'intero corpo è sintonizzato sul normale sviluppo del feto. Queste sensazioni sono naturali alla crescente severità.

Le loro cause possono essere:

• la formazione del segmento inferiore dell'utero;
• abbassando la testa del bambino nel bacino;
• dolore fastidioso nell'addome, che si estende alla schiena, sono associati con la maturazione della cervice;
• un aumento delle dimensioni della pelvi;
• discrepanza del composto annuendo sacrale;

Tuttavia, vale la pena preoccuparsi di:

• la presenza di dolore acuto e intenso;
• dolore doloroso nella regione lombare può parlare di urolitiasi.

Con queste sensazioni, devi consultare un medico.

Trattamento del mal di schiena fisiologico durante la gravidanza

Nonostante il fatto che il dolore alla schiena durante la gravidanza possa essere naturale in natura, deve essere corretto.

Per liberarti dal dolore, hai bisogno di:

• Usa la benda.
• Indossare scarpe con i tacchi bassi.
• Non sovraccaricarti di esercizio fisico eccessivo.
• Muoviti senza problemi. Raccogli le cose dal pavimento, accovacciata.
• Dormi la notte su un materasso e un cuscino ortopedici.
• Fare esercizi speciali di ginnastica e respirazione per donne incinte, che devono essere coordinati con il medico.

Seguendo queste semplici regole, il dolore può essere significativamente ridotto.

Durante il trasporto di un bambino, è possibile applicare unguenti e creme per il riscaldamento e l'anestesia. Il primo di essi dovrebbe essere usato per sensazioni spiacevoli nei muscoli e il secondo per il dolore nel tessuto osseo.

Quando è consentita la gravidanza:

Prima dell'uso, è necessaria la consultazione con il medico curante. Non dovresti essere coinvolto nell'uso di questi unguenti, dato che contribuiscono al flusso di sangue verso il punto macchiato, quindi c'è una fuoriuscita di sangue dalla placenta.

Trattamento di mal di schiena per l'infiammazione dei reni

Il trattamento d'infiammazione dei reni durante parto è effettuato in un ospedale da un urologo insieme con un ostetrico-ginecologo:

• Gli antibiotici sono somministrati per via endovenosa o intramuscolare a una donna. Supraks, Zeporin, Cephalexin sono usati. Corso 10 - 14 giorni.
• Per il normale flusso di urina si consiglia di eseguire esercizi nella posizione ginocchio-gomito.
• Quando il flusso di urina non viene ripristinato entro un giorno, uno stent viene posto nell'uretere.
• Inoltre, si raccomanda alle donne incinte di usare i seguenti prodotti: Furagin, Baralgin, Suprastin, acido ascorbico, Canephron.

Per i primi 6 giorni, la futura mamma dovrebbe osservare il riposo a letto ed escludere dal consumo cibi piccanti e salati. Si consiglia di utilizzare tè con mirtilli rossi, mirtilli rossi, aneto.

Trattamento della minaccia di aborto spontaneo

La terapia combinata delle minacce include:

• riposo a letto rigoroso, parlare con uno psicologo, uso di sedativi (tintura di valeriana);
• uso di farmaci antispastici (no-spa, papaverina);
• uso di vitamine E e C;
• Nel primo trimestre vengono prescritti agenti ormonali con progesterone (Duphaston, Utrogestan), se gli ormoni sessuali maschili sono trovati in eccesso nella donna incinta, vengono prescritti corticosteroidi (desametasone, metipred);
• se si riscontra inferiorità cervicale, condurre una terapia conservativa o chirurgica;
• sono prescritti agenti emostatici, in presenza di sanguinamento (Tranexam, Dition).

Osteocondrosi in donne in gravidanza

In gravidanza, l'osteocondrosi può ripresentarsi o riprendere dopo una pausa. Con questa malattia, c'è un assottigliamento dei dischi intervertebrali e la crescita delle vertebre. Durante il parto, il carico principale cade sulla regione lombare, quindi è più spesso esposto alla malattia.

preparativi

È possibile trattare l'osteocondrosi in donne in gravidanza con farmaci per uso locale. Nel primo e nel secondo trimestre viene utilizzato l'unguento Diclofenac o un cerotto con la stessa preparazione. Nel terzo trimestre, questo farmaco non può più essere imbrattato.

Se la gravidanza procede normalmente, è possibile utilizzare un breve ciclo di pillole e iniezioni con Diclofenac a partire dalla settimana 27.

Ginnastica per donne incinte e yoga

Se esegui regolarmente semplici esercizi ginnici, puoi alleviare notevolmente la condizione.

I seguenti sono alcuni di loro:

1. Sdraiati sulla schiena, alza le braccia e allunga. Ripeti 5 volte.
2. In posizione supina, a parte le braccia. Piegati lentamente. Ripeti 5 volte.
3. Fai movimenti circolari con le spalle.
4. Stai dritto, le mani sulla cintura. Lentamente gira a destra e a sinistra.

Apparecchi ortopedici

Quando si raccomanda l'osteocondrosi indossare una benda. Vale anche la pena indossare scarpe ortopediche. È necessario riposarsi su un materasso ortopedico, e anche un cuscino ortopedico verrà in soccorso.

Nutrizione e prevenzione

Durante la gravidanza è importante mangiare in modo corretto ed equilibrato. Più uso di proteine ​​e calcio contenuto in prodotti lattiero-caseari, verdure e frutti di mare. Escludere dal consumo di tutti i nocivi: salati, affumicati.

Per la prevenzione della malattia è raccomandato:

• non mangiare grassi, salati, affumicati;
• aumentare il consumo di alimenti ricchi di vitamine;
• non può sollevare pesi;
• controlla la quantità di fluido che bevi;
• segui la pressione.

Il rispetto di semplici regole non consentirà lo sviluppo della malattia. Se il dolore è molto forte e sono stati aggiunti altri fattori, è necessario consultare un medico più rapidamente.

Tira la parte bassa della schiena durante la gravidanza. Battere l'allarme o è la norma?

Più della metà delle donne incinte si trovano ad affrontare durante un meraviglioso periodo di attesa per un bambino con una tale spiacevole sensazione di dolore alla schiena.

Le madri, temendo non tanto per la loro salute quanto per la salute del bambino, iniziano a suonare l'allarme e spesso vanno in panico.

Infatti, solo una piccola percentuale di casi di mal di schiena indica gravi problemi nel corpo.

Solitamente sorgono a causa dell'aumento del carico sulla colonna vertebrale - perché ora può sopportare una doppia gravità - madri e bambini, e quindi devono adattarsi alle mutate condizioni del loro funzionamento, ridistribuendo uniformemente nuovi pesi a tutti i muscoli della schiena.

L'ormone rilassante, prodotto in grandi quantità, aiuta ad ammorbidire le articolazioni delle ossa, legamenti e cartilagine per preparare il corpo ai generi futuri, e le riprese inaspettate nella parte bassa della schiena indicano esattamente questo processo.

Tali dolori, di regola, sono aggravati dopo passeggiate lunghe e sforzo fisico leggero. Tuttavia, non è sempre possibile dare una risposta inequivocabile alla domanda sul perché tira la parte bassa della schiena - è diversa per ogni caso specifico, poiché ci possono essere molte ragioni.

Considera i casi in cui il mal di schiena è causato da processi fisiologici che si verificano nel corpo della donna incinta e non richiedono una considerazione urgente, e quelli che segnalano sintomi gravi e richiedono un intervento medico immediato.

Quando non ti preoccupare

Inizio della gravidanza

Dopo l'attaccamento all'ovulo inizia una crescita molto rapida dell'utero, in relazione alla quale i suoi legamenti vengono trasformati e stirati, e insieme a loro le terminazioni nervose sono deformate. Pertanto, c'è una sensazione di allentamento della vita. Dolori simili possono verificarsi nell'addome inferiore - la causa, e c'è tensione nei legamenti e un flusso di sangue.

Pertanto, la presenza di tale dolore spesso serve come indicatore di gravidanza.

Date anticipate

Durante questo periodo di gravidanza, l'utero continua a crescere rapidamente e fornisce disagio alla donna a causa della trasformazione dei legamenti. Di norma, questi dolori minori scompaiono dopo alcune settimane.

Se una donna prima della gravidanza ha sofferto di osteocondrosi, allora il dolore familiare non le permetterà di dubitare della ragione del loro verificarsi.

Termini tardivi

La maggior parte delle donne si associa a vecchie nonne a causa loro.

• Se i muscoli della schiena prima della gravidanza non differiscono in forza, allora difficilmente ti aiuteranno a mantenere la tua postura, che alla fine porterà a una colonna vertebrale a forma di S, mentre i muscoli saranno in costante tensione a causa del carico irregolare su di loro, rispettivamente. causerà disagio.
• A volte una caviglia si allungava nel lontano passato, una minuscola crepa da una caduta o una nascita precedente difficile, o altre ferite di vecchia data possono farsi sentire. Questo perché gli ormoni, che producono vigorosamente all'inizio della gravidanza, contribuiscono non solo alla funzione riproduttiva, ma influenzano anche i legamenti, i muscoli e le articolazioni.
• Se in precedenza hai avuto problemi con la colonna vertebrale, allora il tuo dolore non sarà per te sconosciuto e inaspettato, tuttavia, a seconda della gravità della patologia, dovrai prendere misure preventive per controllare la situazione insieme al tuo medico. È estremamente importante avvertire il ginecologo di problemi esistenti con la colonna vertebrale.
• I dolori periodicamente sorti dalla 37a settimana di gravidanza - le cosiddette false contrazioni di Braxton-Hicks - "addestrano" la futura madre per il parto e non richiedono alcun intervento.
• Alla fine, a 36-40 settimane, forti dolori e ritorni di fiamma nella schiena indicano che la testa del bambino affonda nella piccola pelvi e pizzica le terminazioni nervose, perché questo dolore, sebbene forte, non è pericoloso e veramente felice.

Misure preventive per il mal di schiena

• Affinché la gravidanza possa svolgersi facilmente, dovresti preoccuparti di ciò in anticipo e iniziare a fare esercizi di schiena con il primo trimestre. L'importanza di questi esercizi non può essere sfidata - solo i muscoli forti della schiena ti permetteranno di assicurare una donna dal dolore. Ci sono molte serie di tali esercizi, che sono condotti sia in gruppi specializzati per la preparazione al parto che a casa.
• Le passeggiate regolari all'aria aperta sono importanti - alleviano bene rigidità e dolore.
• Molto utile per rinforzare i muscoli della schiena e la spina dorsale in acqua aerobica in piscina.
• Utilizzare attrezzature speciali per la postura corretta durante il sonno e il riposo - cuscini per le donne incinte, materassi ortopedici, cuscini extra piccoli.
• Un massaggio alla schiena durante la gravidanza ha molte limitazioni, ma se impari a rilassare la parte bassa della schiena, non solo puoi alleviare il dolore durante gli attacchi periodici, ma anche ottenere un'arma seria contro di esso durante i dolori del travaglio.
• Non puoi portare borse pesanti: vai al negozio con qualcuno o fai acquisti su Internet. Chiedi aiuto alla tua famiglia o, se puoi permetterti, invita una governante per qualche mese.
• Un fedele assistente di donne in gravidanza - benda prenatale. Egli condividerà con voi il carico sui muscoli della schiena e, quindi, vi libererà dal dolore alla schiena che deriva dalla fatica, sosterrà il bambino e lo orienterà nella posizione corretta nell'utero.

Quando hai bisogno di suonare l'allarme

Date anticipate

Il suo rischio è particolarmente aumentato durante la gravidanza. A volte non è molto sintomatico e può essere confuso con manifestazioni di tossicosi.

Tuttavia, il dolore urinario e il gonfiore dovrebbero costringere a cercare cure mediche di emergenza, dal momento che i reni non servono più uno, ma due organismi. La malattia non trattata minaccia complicazioni pericolose - insufficienza renale.

Dolori simili possono essere scatenati dalla cistite e dalla malattia della pietra urinaria.

A volte nelle prime fasi del dolore esse fungono da sintomo di un aborto minacciato. Se si nota anche una goccia di sanguinamento sulla biancheria intima e dolori all'addome inferiore - chiamare immediatamente un'ambulanza per il ricovero in ospedale.

Termini tardivi

• Nella seconda metà della gravidanza, c'è anche il rischio di pielonefrite, in cui sia la parte bassa della schiena sia un lato possono ferire. Febbre, cambiamenti nella natura delle urine, gonfiore - questi sintomi richiedono un trattamento immediato al medico.
• Con ipotermia possibile miosite, infiammazione dei muscoli della schiena. Tuttavia, il dolore è più spesso localizzato nelle spalle e nel collo. Questo è un dolore acuto che causa molto fastidio e viene solitamente trattato con unguenti per il riscaldamento. Ma per le donne incinte, questi farmaci sono controindicati nuovamente a causa del pericolo per il bambino.
• Nei periodi successivi potrebbe anche esserci una minaccia di aborto spontaneo. Se sentite fino a 37 settimane di tensione eccessiva dell'addome, scarico dal tratto genitale, dolore sia nell'addome inferiore che nella parte bassa della schiena, questo indica le vostre condizioni critiche e la necessità di ricovero urgente.

conclusione

Quindi, se nella gestazione iniziale e tardiva della gravidanza stai tirando la parte bassa della schiena e questo dolore non ti causa particolarmente disagio, o è apparso dopo uno sforzo fisico o fatica, o da una posizione scomoda, questo dolore si adatta alle cause fisiologiche della tua gravidanza condizione e può essere considerata la norma.

Se il dolore è abbastanza forte, è di natura parossistica, è accompagnato da dolore nell'addome inferiore, inusuale scarica, temperatura corporea, cattiva salute generale - questi sono segnali di pericolo che richiedono un trattamento urgente a un medico.

Tira la parte bassa della schiena all'inizio della gravidanza e successivamente: cause naturali di dolore e patologia

La notizia della gravidanza è la notizia più gradita per le donne. Il periodo di gestazione è un periodo di appeasement in previsione del bambino, quindi qualsiasi manifestazione di sensazioni dolorose viene percepita come una minaccia per il feto. Questa condizione è particolarmente caratteristica della prima gravidanza, le donne esperte sanno che la ristrutturazione del corpo è un processo complesso.

Per rassicurare le future madri, è necessario dire perché tira indietro la parte bassa della schiena in un primo periodo durante la gravidanza, così come cosa può significare nel secondo e terzo trimestre.

Mal di schiena - norma o patologia?

Una delle lamentele più frequenti da parte del ginecologo è l'abbassamento della zona lombare all'inizio della gravidanza. È pericoloso per la futura madre e figlio? No, in questo caso il dolore non è un segno di una malattia, ma di una ristrutturazione del corpo.

Dopo il concepimento, l'embrione si trova nella tuba di Falloppio, ci vorranno 4-5 giorni per entrare nell'utero. Qui è impiantato nell'endometrio (membrana mucosa). Nel processo di introduzione, la copertura della membrana mucosa viene parzialmente distrutta, il che causa dolore alla trazione. Dopo il successo dell'impianto dell'uovo, la sensazione spiacevole scompare. Insieme a vertigini e nausea, il disagio nella schiena lombare e nell'addome inferiore può essere considerato un segno di una gravidanza precoce.

Il periodo fino a 10 settimane è chiamato periodo embrionale, è caratterizzato dalla deposizione degli organi principali dell'embrione. Una delle fasi del loro sviluppo è il radicamento nell'utero dei villi della circolazione sanguigna e la formazione della placenta, attraverso la quale il feto riceverà nutrimento. Questo processo è uno dei motivi per cui tira la parte bassa della schiena all'inizio della gravidanza.

Dopo l'integrazione dei sistemi circolatori dell'embrione e della madre, l'intensità della fornitura di sangue ai genitali femminili aumenta notevolmente. I vasi riempiti di pressione sanguigna sul tessuto più vicino del peritoneo, che provoca dolore nel basso addome.

Le principali cause della comparsa del dolore

La preparazione del corpo per il parto inizia già nell'ottava settimana. La produzione attiva dell'ormone relaxina, che porta ad un addolcimento delle articolazioni e dei tessuti connettivi, provoca sensazioni spiacevoli nella parte bassa della schiena. Particolarmente sensibile è il disagio quando si cammina e si siedono in una posizione scomoda. La cartilagine elastica e le articolazioni garantiranno la normale separazione delle ossa pelviche durante il parto. Nel frattempo, la futura mamma dovrà soffrire.

Il tessuto muscolare dell'utero sta crescendo attivamente e aumentando di dimensioni. I legamenti che lo tengono diventano più forti per far fronte all'aumento del carico. Quando ricostruisci i legamenti, la zona lombare, l'area sacrale, fa male.

Le contrazioni uterine spontanee attendono le donne dopo la formazione degli organi principali del feto. Questi spasmi non danneggiano il bambino, al contrario, sono necessari per il pieno deflusso di sangue venoso. Contrazioni Brexton-Higgs può evitare l'espansione delle vene dell'organo interno. Molto spesso, le contrazioni compaiono nello stadio di attività, gradualmente scompaiono a riposo. Quando le contrazioni, lo stomaco si indurisce, la parte inferiore dell'addome fa male e la parte bassa della schiena viene tirata.

Un aumento della quantità di progesterone nel sangue rilassa l'utero e altri organi. Ma non per niente è utile, la motilità intestinale ritardata si trasforma in stitichezza. I resti del cibo non trasformato hanno fatto esplodere le pareti dall'interno e hanno spremuto altri organi. Ne soffre l'utero, il coccige e la schiena.

Se hai problemi di stitichezza, i seguenti suggerimenti si adattano alla futura mamma:

• usare un leggero lassativo;
• ogni giorno mangia cibo vegetale;
• includere prodotti a base di latte fermentato nella vostra dieta;
• eliminare quantità eccessive di cottura e dolci.

Ristrutturare il sistema urinario e aumentare il carico sui reni è spesso il motivo per cui tira la parte bassa della schiena. Un aumento del volume di sangue circolante nel corpo colpisce i reni e anche il loro sistema pelvico si sta espandendo. Tutti questi cambiamenti preparano il corpo ad un intenso lavoro per due organismi umani.

Le ultime settimane di gravidanza sono spesso accompagnate da affaticamento e disagio alla schiena. Il motivo che tira la parte inferiore della schiena a 36-38 settimane di gravidanza, è un carico elevato sulla colonna vertebrale. Il bambino, il liquido amniotico e l'aggiunta del proprio peso - questi fattori provocano disagio. I cambiamenti nella postura associati a uno spostamento nel centro di gravità influenzano anche negativamente lo stato della parte bassa della schiena.

Se si tira indietro la parte inferiore della schiena a 39-40 settimane di gravidanza, questo è un segno di un incontro precoce con il bambino. Ha già abbassato, la testa sta premendo sulle ossa del bacino e il carico sullo stomaco e sulla parte bassa della schiena aumenta in modo significativo. Tirare sensazioni può essere un segnale dell'inizio del travaglio. Se stanno crescendo e diventando più frequenti, oltre ad essere accompagnati da perdita di muco plug, allora è tempo di andare in ospedale.

I sintomi in cui è necessario consultare un medico

L'aspetto del dolore nella zona lombare e nell'addome inferiore non è sempre innocuo. Questo può essere un segno del processo infiammatorio di uno degli organi interni.

In quali casi una donna non deve posticipare una visita dal medico:

• dolore persistente nell'addome inferiore e nella parte bassa della schiena;
• temperatura corporea sopra il normale;
• il dolore non cambia con un cambiamento di postura;
• provare combattimenti acuti allo stesso tempo nella parte bassa della schiena e nell'addome inferiore.

Questi sintomi parlano di cambiamenti patologici nel corpo di una donna che minacciano la gravidanza e la sua salute:

• Infiammazione del sistema urinario. Uno dei segni di patologia è la torbidità delle urine e frequenti sollecitazioni. Se una donna ha avuto un problema ai reni prima della gravidanza, le sue condizioni potrebbero peggiorare. I test e l'esame di un medico ti consentiranno di prescrivere un trattamento adeguato.
• La minaccia di aborto spontaneo è caratterizzata da forti dolori all'addome inferiore. Terapia necessaria per salvare la gravidanza.
• La cessazione della crescita dell'embrione può manifestarsi con lombalgia. Nel corso del processo infiammatorio, la temperatura aumenta.
• Gravidanza ectopica Il dolore nell'addome inferiore può verificarsi quando l'embrione viene impiantato nella cavità addominale. Questa condizione minaccia la vita di una donna e richiede assistenza medica.
• I fibromi uterini durante la gravidanza possono mostrare un'accelerazione della crescita. I suoi nodi crescono a causa dell'aumento dell'afflusso di sangue, possono provocare mal di schiena.

Cosa fare per alleviare il disagio?

Ogni gravidanza è individuale, in alcuni casi le sensazioni dolorose accompagnano una donna durante tutti i 9 mesi di gravidanza.

Il trattamento in questa situazione non viene eseguito, ma ci sono raccomandazioni che aiuteranno a sopravvivere in un periodo difficile:

Dolore all'indietro e alla schiena durante la gravidanza: perché tirare lo stomaco e come sbarazzarsi del disagio nei primi e nei tardi?

Oltre alle gioiose sensazioni di attesa dell'incontro con il suo bambino, la gravidanza porta alla madre in attesa molti problemi e problemi. Innanzitutto, influisce sul benessere delle donne.

Perché così tante donne fanno male alla schiena durante la gravidanza? La ristrutturazione del background ormonale provoca disagio, che, prima di tutto, è associato a cambiamenti fisiologici - il basso addome fa male e l'intero lombo è come se durante le mestruazioni le gambe si gonfiassero, il bruciore di stomaco e la nausea soffrissero. Inoltre, la futura madre potrebbe sperimentare cambiamenti d'umore e cambiamenti nel background psico-emotivo.

Fa male nella regione lombare durante la gravidanza - cosa potrebbe essere?

Quasi ogni donna che si prepara a diventare madre soffre di disagio nella regione lombare. In alcuni casi, tali sintomi si sviluppano nel primo trimestre, in altri la spina dorsale inizia a far male dopo 23 settimane di gravidanza. Le ragioni di questo fenomeno includono quanto segue:

• Lo sfondo ormonale della futura donna in travaglio - la produzione di estrogeni rallenta, e il progesterone, al contrario, aumenta. Inizia a produrre relaxin, responsabile per il rilassamento delle ossa del bacino, con un grande carico sulla colonna vertebrale, e in particolare - sulla parte bassa della schiena.
• Aumento di peso permanente (il bambino cresce e si sviluppa ogni giorno, anche la donna guadagna peso, settimanalmente questa cifra è di 600 - 800 grammi, che sposta il solito centro di gravità, grazie al quale le spalle sporgono leggermente, e la colonna vertebrale si piega in modo significativo, come risultato di questo può apparire goffaggine.
• Patologia dell'apparato muscolo-scheletrico. Se una donna ha inizialmente le condizioni patologiche dell'apparato osseo, durante la gestazione del feto, il fenomeno può aggravarsi e manifestarsi in misura maggiore.

Perché si tira indietro e lo stomaco in donne in gravidanza?

Sensazioni trascinanti e doloranti nelle aree vertebrale e inferiore dell'addome accompagnano una donna durante quasi tutta la gravidanza. In misura maggiore, questo si manifesta già a 5 mesi di gestazione. Anche se a volte dolorante inferiore alla fine del primo trimestre. L'emergenza del dolore contribuisce a fattori sia fisiologici che patologici.

Cause fisiologiche

Insieme con i processi metabolici avanzati, gli ormoni sono completamente ricostruiti. Le cause fisiologiche del dolore includono quanto segue:

• la pressione dell'utero in crescita sui segmenti ossei del coccige e del bacino, che influenza lo stato della colonna vertebrale (spesso è in tensione e in curva);
• numero insufficiente di oligoelementi (fosforo e calcio);
• in piedi in modo prolungato, per lo più si avvertono dolori nel 3 ° trimestre, poiché lo stomaco è già abbastanza grande e la colonna vertebrale subisce un sovraccarico;
• Combattimenti di allenamento Braxton-Hickx (mal di schiena e tira su lo stomaco come durante le mestruazioni, mentre la donna ha difficoltà a sospirare, dopo un po 'questo stato va via).

Fenomeni patologici

Quando il dolore nella zona vertebrale è accompagnato da insolite secrezioni, così come da attacchi crampi, è urgente contattare un ginecologo. In alcuni casi, questa condizione è pericolosa per la vita, poiché in qualsiasi momento può iniziare un aborto spontaneo o una nascita precoce.

In alcune donne, le patologie vengono rilevate dopo aver appreso della loro situazione, di solito durante l'esecuzione di test di routine. In questo caso, potrebbe essere necessario visitare altri specialisti: un neurologo, un chirurgo o un nefrologo, poiché il dolore nel segmento lombare può essere dovuto a:

• malattie renali (un processo infettivo colpisce l'uretere, con conseguente ristagno di urina e il suo annebbiamento, dolore penetrante a destra o sinistra della regione lombare, bruciore durante la minzione, comparsa di urina macchiata di sangue, febbre);
• pancreatite (se non si segue la dieta corretta, si mangia un sacco di grassi e fritti, si beve alcolici, su questo sfondo c'è infiammazione del pancreas, la condizione è accompagnata da ipertermia, che avvolge il dolore nella colonna lombare);
• miosite (infiammazione delle fibre muscolari nella parte bassa della schiena, spesso a causa di un raffreddamento eccessivo del corpo o di una lunga permanenza in una corrente d'aria, è caratterizzata dalla comparsa di dolore acuto improvviso che limita il movimento);
• symphysopathies (una malattia ereditaria in cui le ossa pubiche divergono, una donna acquisisce un'andatura anatra, il riposo a letto è raccomandato durante la gravidanza);
• malattie neurologiche (carichi che sono comparsi durante la gravidanza possono causare esacerbazione di osteocondrosi o radicolite);
• spondilolistesi (si sviluppa nel caso di lesioni esistenti della schiena o anomalie congenite della struttura delle vertebre, dolore aggravato da brusca flessione in avanti o sollevamento di oggetti pesanti).

Tipi di dolore e cause

Non vale la pena aspettare fino a quando i dolori scompaiono, poiché, insieme ai fattori fisiologici del loro verificarsi, possono insinuarsi problemi molto seri. È necessario consultare un medico, parlare della natura della sindrome del dolore e il luogo della sua localizzazione. Potrebbe essere necessario passare attraverso una serie di esami aggiuntivi per scoprire l'esatta eziologia del fenomeno. A volte il dolore spinale con altri sintomi associati può essere un segno di un'infezione nel corpo. Questa condizione richiede un trattamento adeguato, poiché minaccia la salute della madre e del feto.

Dolore acuto e mal di schiena

A volte durante la vita di tutti i giorni, la schiena di una donna è trafitta da un dolore acuto con mal di schiena caratteristico. Se la sindrome del dolore non si placa e si fa sentire anche a riposo, forse la ragione risiede nelle malattie neurologiche. Questi includono:

• lombalgia;
• sciatica;
• pizzico del nervo, protrusione;
• sciatica;
• nevralgia intercostale.

Sentendosi come se sparasse nella parte bassa della schiena, a volte appare anche in caso di malattia renale. Insieme a questo, la donna incinta ha altri sintomi pronunciati:

• ipertermia;
• ipertensione;
• grave gonfiore del viso e degli arti inferiori.

Dolori fastidiosi e doloranti

I dolori alla schiena che si verificano periodicamente durante il trasporto di un bambino possono avere una natura diversa. Spesso questo fenomeno si verifica nel corso normale della gravidanza. Se il dolore disturba la donna giorno e notte, è necessario contattare il medico. Tirare e dolorante il mal di schiena sono un segnale:

• aborto spontaneo nelle prime fasi;
• pielonefrite;
• neurologia;
• consegna anticipata in periodi ritardati.

In ogni caso, la decisione giusta sarebbe quella di andare dal medico. Se il dolore è accompagnato da una scarica sanguinosa, devi chiamare un'ambulanza.

Come trattare?

Dolori fisiologici che si verificano frequentemente nel segmento inferiore della colonna vertebrale si verificano principalmente nel secondo e terzo trimestre di gravidanza e si manifestano a causa dello spostamento del centro di gravità e dello stato di spremitura da parte dell'utero in crescita. Alleviare parzialmente il dolore e alleviare il futuro benessere della madre aiuterà:

• procedure ricreative (secondo la raccomandazione del medico, è possibile eseguire esercizi fisici per le donne in posizione, andare a nuotare, fare aerobica in acqua, yoga, pilates, ballare o impegnarsi in fitball);
• terapia manuale (non è consigliabile eseguire a casa, in quanto è possibile aggravare la situazione - la procedura deve essere eseguita solo da uno specialista);
• massaggio leggero (alcuni lo fanno da soli, ma è meglio chiedere al marito o all'infermiere).

Se a una donna incinta è stata diagnosticata una malattia che causa un mal di schiena, il trattamento è prescritto da uno specialista. Non è permesso fare automedicazione (è vietato usare unguenti riscaldanti, come Finalgon, Viprosal, Apizatron e assumere farmaci antidolorifici da soli). A seconda dell'eziologia della condizione risultante, durante la gravidanza viene solitamente prescritto:

• farmaci anti-infiammatori, così come No-shpu per alleviare spasmi (nelle condizioni patologiche del sistema urinario);
• contagocce con la soluzione di Actovegin o candele Magnesia, Papaverin, Utrozhestan (con la minaccia di aborto spontaneo);
• Menovazina soluzione o unguento, Nurofen-gel per sfregare le aree problematiche durante esacerbazioni di osteocondrosi, sciatica e altre patologie dell'apparato muscolo-scheletrico (si consiglia di leggere: si può assumere Nurofen durante l'allattamento?);
• assunzione di calcio.

Quando devo consultare urgentemente un medico?

Qualsiasi dolore alla schiena e alla parte bassa della schiena deve essere segnalato al medico al fine di prevenire lo sviluppo di malattie pericolose il più presto possibile. Se, secondo la donna incinta, si tratta di un normale dolore fisiologico, il medico dovrebbe comunque esserne a conoscenza. Darà raccomandazioni efficaci su come ridurre il dolore e dare alla donna pace e benessere.

È necessaria un'assistenza medica urgente nel caso di:

• il verificarsi di dolore cramping;
• dolore costante e doloroso che non va via, anche se si sdraia;
• diarrea concomitante o sanguinamento;
• abbassamento improvviso della pressione sanguigna, vomito e polso rapido;
• dolore bruciante che dà alla mano o alla scapola;
• comparsa di ipertermia e malessere generale.

Misure preventive

Per prevenire l'insorgenza di disagio nella colonna vertebrale lombare e sacrale, è necessario attuare misure preventive nei primi mesi di nascita del bambino. Questi includono:

• eseguire esercizi speciali per alleviare la condizione dei segmenti vertebrali;
• indossare una benda prenatale;
• dormire e riposare su cuscini specificamente progettati per le donne incinte;
• astenendosi dall'attività fisica prolungata;
• dormire sul lato sinistro con le gambe piegate a partire dal secondo trimestre (non è consigliabile sdraiarsi sul dorso);
• Escludere dall'armadio spremere vestiti e scarpe con i tacchi.

Quando lo stomaco è già abbastanza grande, non è consigliabile alzarsi dal letto con uno strattone. Questo dovrebbe essere fatto senza problemi, con secche. È necessario sollevare con attenzione qualcosa dal pavimento o da terra, mentre allo stesso tempo è necessario accovacciarsi lentamente e non piegarsi bruscamente in avanti.

Se una donna ha un lavoro sedentario, dopo la ventesima settimana è necessario mettere un piccolo cuscino o un cuscino fatto in casa sotto la schiena e mettere le gambe su un piccolo sgabello. È anche importante monitorare la tua dieta. Mangiare cibi contenenti oligoelementi e minerali essenziali.

Eseguendo queste semplici misure preventive, è possibile alleviare notevolmente le condizioni della futura gestante. Tali misure elimineranno il verificarsi di edema e grave dolore alla schiena.

Perché i dolori lombari si presentano all'inizio della gravidanza?

La gravidanza non è solo caratterizzata da cambiamenti nell'aspetto della futura mamma.

In misura maggiore, ci sono cambiamenti nella salute e nel benessere di una donna incinta, perché per portare un feto sano, quasi tutti i sistemi del corpo subiscono una ristrutturazione seria.

Pertanto, molti del gentil sesso, in attesa di un bambino, hanno mal di schiena durante la gravidanza per un breve periodo.

Capiremo le cause di questo fenomeno e scopriremo come liberarci dai vari dolori nella regione lombare.

Il contenuto

Quali sono le cause del dolore ↑

Spesso le donne incinte sono preoccupate per il mal di schiena a causa di una ristrutturazione attiva del corpo. Ma, sentendo il dolore, la futura mamma inizia a costruire le sue supposizioni sulla ragione del suo aspetto.

Avendo escogitato una diagnosi, una rappresentante incinta della bella metà dell'umanità è in grado di automedicazione, che, ovviamente, raramente finisce con successo per la salute e il benessere di una donna.

Inizialmente, per sbarazzarsi del dolore fastidioso nella parte bassa della schiena, dovresti scoprire la ragione del loro aspetto e solo allora iniziare il trattamento.

Considerare le possibili cause di dolore nella regione lombare all'inizio della gravidanza.

Nelle prime settimane

I medici dicono che molte donne soffrono di lombalgia ai primi segni della gravidanza.

Si può anche dire che questo sintomo indica una posizione interessante di una donna ancora più eloquente della costante nausea e vertigini.

Il fatto è che anche all'inizio della gravidanza inizia una ristrutturazione significativa del corpo e l'adattamento di tutti i suoi sistemi alla nuova situazione.

Quindi, tutte le risorse di energia sono spese per adattarsi alla nuova situazione e trasportare in sicurezza il bambino.

In modo che la mamma si sentisse a proprio agio con una pancia in crescita, inizia la ristrutturazione della colonna vertebrale lombare, perché in futuro dovrà assumersi un carico significativo sotto forma di feto.

Di conseguenza, nelle prime settimane di gravidanza, è possibile la comparsa di un leggero dolore, che non porterà un significativo disagio.

5 settimane

Se un leggero dolore nella regione lombare si è verificato in questo momento della gravidanza, non preoccuparti.

È durante questo periodo che la regione sacrale è rilassata, che si trova nella regione lombare.

Grazie all'ormone-rilassante, che contribuisce al rilassamento dei legamenti e delle articolazioni dell'anca, la regione sacrale diventa più mobile. Questo può innescare un dolore frivolo nella regione lombare.

Questo fenomeno, immaginato per natura, aiuta a mantenere l'equilibrio e non a provare disagio a causa dell'eccessivo peso del feto in futuro.

Pertanto, se durante la quinta settimana si sente un leggero dolore nella parte bassa della schiena, si dovrebbe sapere che ciò contribuisce ad un'ulteriore gravidanza normale.

6 settimane

Proprio come in altri casi, il dolore alla schiena alla sesta settimana di gravidanza si verifica spesso a causa del rammollimento dei legamenti di supporto del reparto sacro.

Inoltre, come notato dai medici, questo periodo è caratterizzato da un aumento della produzione di ormone progesterone nel corpo, che ha un effetto rilassante eccessivo sulla colonna lombare.

La lombalgia può andare alle gambe con uno stile di vita sedentario.

Pertanto, cerca di spostarti di più durante la sesta settimana di gravidanza.

I medici notano che il mal di schiena nel primo trimestre di gravidanza non può influenzare significativamente il benessere della futura mamma, poiché non sono intensi.

Ma se avverti un dolore alla schiena abbondante, che può anche provocare vertigini e malessere gravi, questa è una seria ragione per andare dal medico.

Tali sintomi possono indicare pericolose malattie del sistema urinario.

7 settimane

Nella settima settimana di gravidanza, i legamenti che sostengono l'utero si stanno espandendo attivamente, con il risultato che l'intera colonna lombare è in uno stato teso.

Pertanto, in questo periodo di gravidanza, le donne spesso soffrono di trazione, dolore lieve, che non provoca molto disagio.

Ma se anche il dolore nel basso addome viene aggiunto al dolore nella regione lombare, allora dovresti essere vigile.

Soprattutto se questi dolori sono anche accompagnati da una maggiore temperatura corporea.

Questi sintomi possono indicare un processo infiammatorio o infettivo esacerbato nei reni.

Va detto che le malattie infiammatorie o infettive possono danneggiare in modo significativo la salute del feto e persino provocare un aborto, quindi non automedicare, e ai primi segnali allarmanti consultare un medico.

8 settimane

Questo periodo è spesso accompagnato da mal di schiena.

Inoltre, il dolore può essere localizzato in tutta la pelvi, il che è spiegato dall'aumentata sensibilità del nervo sciatico, che è direttamente correlata all'osso dell'anca e alla colonna lombare.

Pertanto, l'intero 1 trimestre di gravidanza una donna non può lasciare il dolore alla schiena.

Ma se ci sono anche malattie della vescica, allora questo può anche essere accompagnato da mal di schiena.

Il frequente desiderio di urinare, gonfiore e aumento della temperatura corporea segnala l'inizio del processo infiammatorio nel sistema urinario di una donna.

Questi sintomi sono soggetti ad eliminazione immediata, perché possono causare danni significativi al feto non sviluppato.

Quante ossa ci sono in uno scheletro umano? Leggi in questo articolo.

9 settimane

Come accennato in precedenza, il dolore nella regione lombare durante la gravidanza non rappresenta una seria minaccia per il normale trasporto del feto, in quanto indica solo la necessaria ristrutturazione del corpo.

Ma i medici notano che a volte, nella nona settimana di gravidanza, le donne, oltre al dolore nella parte bassa della schiena, possono avere perdite vaginali sanguinanti o brunastre.

Se vengono escreti in piccole quantità e non causano disagio, ciò può essere dovuto al fatto che il nervo sciatico preme troppo sull'utero. Non c'è nulla di terribile, i medici convincono.

Ma se c'è un forte sanguinamento dalla vagina, mentre senti un dolore intenso, dovresti visitare immediatamente un medico, poiché questi sintomi potrebbero essere i precursori dell'aborto.

10 settimane

In questo periodo di gravidanza, c'è un rapido aumento dell'utero e, allo stesso tempo, la crescita attiva e lo sviluppo del bambino nel grembo materno.

Sta diventando sempre più difficile portare un bambino, perché il peso del feto aumenta, rispettivamente, la pancia diventa più grande.

Per mantenere l'equilibrio mentre si cammina, una donna deve fare qualche sforzo nel tirare il collo in avanti e inarcando la spina dorsale. Camminare esattamente in tale posizione può provocare dolore nella parte bassa della schiena, come dicono i medici.

La colonna vertebrale è in tensione costante e con essa anche la regione lombare è tesa.

Ma il dolore non dovrebbe essere acuto, piuttosto, si sentirà una certa stanchezza nella parte bassa della schiena.

Se il dolore intenso si ripresenta giorno dopo giorno, questo può indicare la presenza di gravi malattie del sistema urinario.

11 settimane

Di norma, l'undicesima settimana di gravidanza può essere accompagnata da un dolore più intenso di prima.

Non c'è niente di strano in questo, perché il carico è distribuito in modo non uniforme attraverso la colonna vertebrale. Di conseguenza, aumenta il dolore nella regione lombare.

Vale la pena dire che è sulla colonna lombare in questo caso che il carico maggiore cade sui fianchi.

Se le gambe fanno male e si gonfiano insieme alla parte bassa della schiena, non ti preoccupare, perché nell'undicesima settimana di gravidanza questo schema è considerato normale.

12 settimane

La scorsa settimana del primo trimestre può anche essere contrassegnata dal disagio nella regione lombare.

Ciò è dovuto al fatto che sotto la pressione dei legamenti del feto iniziano a estendersi gradualmente, che colpisce la colonna lombare. Di conseguenza, può verificarsi un lieve dolore, che non provoca disagio alla futura mamma.

Ma se tali dolori sono intensi, sii consapevole che questo sintomo può essere innescato da un'infezione genitourinaria.

In questo caso, oltre al dolore nella regione lombare, potresti preoccuparti della minzione frequente.

Come trattare i farmaci nevralgia intercostale? Vedi in questo materiale.

Qual è l'igroma dell'articolazione del polso? Informazioni qui.

Cosa fare ↑

I medici dicono che il dolore alla schiena non grave durante la gravidanza è normale.

Dopotutto, come detto sopra, durante questo periodo c'è un leggero stiramento dei legamenti della colonna lombare, che consente al bambino di continuare a nascere senza difficoltà.

Ma a volte anche il dolore debolmente espresso dà fastidio alla futura mamma - in questo caso, è impossibile lavorare o riposare completamente.

Considera modi per alleviare il dolore nella regione lombare.

Preparazione per la gravidanza: prevenire il mal di schiena!

In modo che durante la gravidanza non ci siano problemi con la vita, è necessario prendere le seguenti misure:

È necessaria la consultazione con un chirurgo ortopedico.

Il medico identificherà eventuali anomalie nella struttura e nella forma della colonna vertebrale e aiuterà a correggerle prima di concepire un bambino.

Se hai osteocondrosi, cifosi, scoliosi o muscoli troppo deboli, dovresti visitare la piscina, che correggerà la tua postura e rafforzerà tutte le parti della colonna vertebrale.

In questo caso, sarai in grado di trasportare il bambino senza dolore nella regione lombare.

Se hai i piedi piatti, allora sappi che questi problemi possono anche diventare un ostacolo al normale portamento del feto, perché in questo caso i piedi non possono fornire un carico uniforme su tutte le parti della colonna vertebrale.

Per questo motivo, la maggior parte del carico cade sulla colonna lombare.

Per evitare questo, è necessario fare ginnastica medica, che nella maggior parte dei casi aiuta ad eliminare questo difetto.

Regola la tua dieta

Non deve contenere cibi grassi e ipercalorici, che non è solo un fattore per aumentare il peso in eccesso, ma generalmente ha anche un effetto negativo sul corso della gravidanza.

I chili in più aumentano il carico già grande sulla colonna vertebrale, e questo sarà un fattore per lo sviluppo del dolore nella regione lombare.

Pertanto, durante la pianificazione della gravidanza, cerca di escludere dalla dieta tutti i prodotti che in qualche modo possono avere un effetto negativo sul corpo.

E se ci sono chili in più, non essere pigro per andare ad un appuntamento con un dietista che ti preparerà un programma nutrizionale per perdere peso in eccesso.

Le raccomandazioni di cui sopra mirano ad eliminare il dolore nella regione lombare finché appaiono.

Dopo aver visitato tutti i medici necessari, ti fornirai da questo problema e, se possibile, ridurrai l'intensità del dolore.

Tabù per le donne incinte ↑

Se durante la gravidanza sei costantemente perseguitato tirando, ma il dolore è debole, è in tuo potere rendere minima la sua intensità.

Per fare questo, dovresti ascoltare le raccomandazioni dei medici, che hanno evidenziato i tre errori più comuni delle donne in gravidanza, che hanno portato a questo problema:

Tacchi alti

Sicuramente ogni rappresentante della bella metà dell'umanità ha sentito che le scarpe con il tacco alto dovrebbero essere dimenticate almeno durante la gravidanza.

Il carico sul sistema muscolo-scheletrico è enorme e le scarpe sul palco aggravano la situazione.

Secondo i medici, le donne in una posizione interessante possono indossare scarpe con tacchi non più di 5 cm.

Questo ti aiuterà a non affrontare un problema come il mal di schiena durante la gravidanza.

Stile di vita passivo

Inutile dire che mentire costantemente non favorisce il pieno sviluppo del feto.

Affinché possa svilupparsi normalmente, la futura mamma ha bisogno di muoversi il più possibile, fare passeggiate all'aria aperta o fare esercizi terapeutici.

Inoltre, durante la menzogne ​​prolungata il livello di circolazione sanguigna diminuisce significativamente, e il flusso sanguigno verso i reni rallenta - a causa di ciò, la maggior parte delle future mamme ha dolori nella regione lombare.

Trascorrendo la maggior parte del tempo attivamente, eviterai questo problema.

In piedi

Camminare durante la gravidanza è certamente utile, in quanto previene i processi stagnanti nel bacino.

Quindi, il dolore nella zona lombare praticamente non infastidisce una donna, ma la presenza costante sulle sue gambe influisce negativamente sulla sua salute.

Nelle prime fasi della gravidanza, quando il corpo si sta adattando solo a una nuova posizione, la probabilità di dolore nella regione lombare è estremamente elevata, poiché in questo momento c'è un allungamento del legamento distale.

Un lungo tempo trascorso sulle gambe, porta al fatto che il dolore si intensifica solo.

Quindi prova a caricare le gambe moderatamente.

Seguendo questi suggerimenti, ridurrete il dolore nella regione lombare, che sicuramente si verificherà nel primo trimestre di gravidanza.

Perché la parte destra ferisce sotto le costole da dietro? Leggi le cause del problema qui.

Come alleviare il dolore? ↑

La selezione del metodo di alleviamento del dolore nella zona lombare dipende dalla presenza di eventuali malattie del sistema muscolo-scheletrico, età, dieta e altri fattori.

Ma i medici identificano diversi modi vincenti, guidati da cui otterrete risultati eccellenti eliminando il dolore nella regione lombare.

Guarda la tua dieta

Come sapete, nella dieta della futura mamma devono essere presenti alimenti ricchi di calcio, perché questo oligoelemento è il materiale da costruzione per il normale sviluppo del feto nell'utero.

Inoltre, nelle prime fasi della gravidanza, quando l'organismo si sta solo adattando alla gravidanza, i legamenti dello stretching sono estremamente bisognosi di miglioramento del calcio.

Pertanto, assicurarsi che la vostra dieta contenga frutti di mare, latticini, prezzemolo, aneto e carne di pollame.

Questo alimento è una ricca fonte di calcio, quindi puoi sopperire alla sua carenza nel corpo.

Non dimenticare di indossare una benda

Se si soffre di una qualsiasi malattia della colonna vertebrale, che si tratti di osteocondrosi o cifosi, una benda prenatale aiuterà ad alleggerire il carico.

Il fatto è che se almeno un reparto del sistema muscolo-scheletrico è interessato, il carico sulla parte bassa della schiena aumenta, a causa della quale può verificarsi dolore.

La benda aiuta ad alleviare il carico che cade sulla colonna vertebrale e ripristina la colonna lombare, alleviandola dal dolore.

Fare esercizi terapeutici

Esercizi ti aiuteranno a rafforzare la colonna lombare.

Ma eseguendo una serie di esercizi che influenzeranno la parte bassa della schiena, puoi evitare il dolore che ti perseguiterà durante l'adattamento dell'organismo a una nuova posizione.

Se senti dolore alla schiena, mettiti a quattro zampe e piega la schiena in avanti e indietro.

Così, ti dimenticherai presto del mal di schiena.

Assistere al massaggio

Per far fronte al dolore nella regione lombare può ben massaggio terapeutico.

Ma non dovrebbe essere fatto in modo indipendente, poiché la parte bassa della schiena è la parte più sensibile della colonna vertebrale durante la gravidanza.

Ma, prendendo un appuntamento con un massaggiatore, ti sarà garantito di liberarti dal dolore alla schiena e sentirti bene!

Segui questi suggerimenti e non soffrire di mal di schiena durante la gravidanza.

Video: cosa fare quando la schiena fa male durante la gravidanza?

Ti piace questo articolo? Iscriviti agli aggiornamenti del sito tramite RSS o rimani sintonizzato su VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus, My World o Twitter.

Dillo ai tuoi amici! Racconta questo articolo ai tuoi amici nel tuo social network preferito usando i pulsanti nel pannello a sinistra. Grazie!