Al giorno d'oggi, quando uno stile di vita sedentario sedentario progredisce, abbastanza spesso è possibile incontrare bambini curvi. Ma non tutti i genitori prestano attenzione a questo problema.

Nel nostro tempo, i bambini che si accalcano possono essere incontrati più spesso.

Questo è un grosso errore che può portare a conseguenze irreparabili.

Cosa fare se il bambino si schiaccia?

Cause di malattia

Cause di cattiva postura, a seconda dell'età:

• Fino a 3 anni - anomalie dello sviluppo intrauterino, trasferimento o presenza di varie malattie, un fattore ereditario, anche se un bambino si ritira a 2 anni, allora può aver luogo un'assistenza impropria, vale a dire nessuna superficie adatta per dormire, condizioni per gattonare, sedersi, ecc.
• 4-8 anni - stile di vita sedentario, postura errata quando si è seduti al tavolo, debolezza dei muscoli della schiena. Se un bambino si abbassa a 4 anni, questa è una situazione che non può essere ignorata: dovrebbero essere adottate misure urgenti per garantire tutte le condizioni per correggere la postura;

I muscoli della schiena deboli possono causare slouching

Anche le ragioni per cui il ragazzo si diverte in un adolescente è uno stile di vita sedentario, quindi vale la pena essere interessato a qualsiasi altra attività, eccetto il computer.

Quando dovrei vedere un dottore?

Piegare nei bambini è un problema che non può essere ignorato. Molti genitori non sanno cosa fare se, ad esempio, un bambino si sveglia a 3 anni.
La consultazione con un medico è necessaria quando si vede una violazione della postura durante un esame visivo indipendente se la testa del bambino è inclinata a destra oa sinistra. Se vedi che le spalle del bambino sono di altezze diverse o sono abbassate, c'è un'asimmetria delle scapole e dei triangoli della vita e c'è una pronunciata curvatura della colonna vertebrale.
Questa è la ragione per il trattamento immediato a uno specialista.

Se sospetti una violazione della postura, devi mostrare urgentemente il bambino a uno specialista.

Il primo viaggio può essere fatto dal medico di famiglia, che effettuerà un esame, valuterà il grado di postura scorretta e, se necessario, invierà il bambino dal medico ortopedico.

Il chirurgo ortopedico, a sua volta, raccoglierà dati oggettivi e risultati di ricerca e prescriverà il trattamento ottimale nel suo caso specifico.

Quando posso farlo da solo?

Se vedi una curva in un bambino di 7 anni o in qualsiasi altra età, allora conduci un piccolo esperimento. Chiedigli di stare accanto a una parete piatta, dandole le spalle o sdraiandosi su un pavimento duro.
È necessario che la corona, le scapole, i glutei e i talloni tocchino la superficie piana contemporaneamente.

Se in tale posizione la curvatura scompare e non è difficile per il bambino mantenere tale posizione, significa che il problema può essere facilmente corretto da solo.

Cosa fare prima di andare a scuola?

Al fine di non risolvere il problema in futuro, come affrontare la caduta di un bambino, vale la pena prendersi cura della sua prevenzione prima di scuola e durante la scuola.
Per fare ciò, puoi fare quanto segue:

• Svolgere giochi con la palla - correre con la palla, colpire la palla sul pavimento, lanciarla, afferrare la palla;
• Incoraggiare la corsa attiva, mentre i muscoli addominali funzionano bene con esso e quindi rafforzare;
• Assicurati che un gioco attivo duri almeno 15 minuti e non più di 40 minuti (i bambini raramente si sentono stanchi, ma qui non è appropriato un carico extra);
• Lasciare il bambino appeso alla sbarra - almeno 3 serie di pochi secondi;
• Se il bambino si sveglia da 5 anni in su, è possibile inserire flessioni dal pavimento;
• Registra il tuo bambino in piscina e portalo lì 3 volte a settimana;
  

Nuotare in modo molto efficace aiuta a sbarazzarsi di slouch.

Opzioni di trattamento domiciliare

Il modo più efficace per correggere una curvatura in un bambino a casa è eseguire esercizi speciali su base giornaliera.
Chiedi al bambino di stare con la schiena a una parete piatta per 15-20 minuti in modo che le spalle e la colonna vertebrale siano appiattite.
Molto efficace è l'esercizio ponte ginnico sul pavimento.
Anche gli esercizi di sgabello molto efficaci per i bambini sono:

• portando il carico sul petto;
• far cadere la testa all'indietro in posizione seduta (i muscoli del collo sono rafforzati);
• forte diluizione delle braccia indietro, presa dietro la schiena (rafforzamento dei muscoli delle spalle);
• esercizio gatto (sviluppo dei muscoli della schiena);
• portare il carico sulla testa;
• braccio preme dal pavimento in posizione supina;
• alzando le mani in posizione prona.

Questa semplice, ma molto efficace ginnastica per il bambino si libererà della veranda a casa.

Altri esercizi che troverai nel video:

Cosa suggerirà il medico?

Come sistemare uno slouch in un adolescente?
Quando ci si rivolge a un medico, è possibile ascoltare le seguenti opzioni per correggere i problemi di postura:

• Esercitare la terapia. È meglio eseguirlo in un istituto medico con uno specialista. La terapia fisica praticata in curva nei bambini è un metodo molto efficace;
• Nuoto. Dovrebbe essere usato in combinazione con qualsiasi altro metodo di trattamento. La preferenza dovrebbe essere data a un tale stile come la rana;
• Massaggi. Anche il massaggio con la curvatura in un bambino è un metodo ausiliario, è meglio combinarlo con la ginnastica. I movimenti dello specialista dovrebbero essere rilassanti e leggeri, che miglioreranno la circolazione del sangue;
• Corsetto. Quando un bambino inizia una crescita attiva, potrebbe esserci una deformità nello sviluppo del cingolo scapolare.
  

Se compaiono i primi segni di questa deformità, vale la pena prendere provvedimenti immediati per prevenire la progressione.

In questo caso, inserire il corsetto per la parte posteriore della veranda nei bambini;

previsioni

Tutti i genitori che decidono come trattare i brufoli nei bambini dovrebbero essere consapevoli delle possibili proiezioni. Nella maggior parte dei casi, i metodi di trattamento abbastanza conservativi, la terapia di esercizio è particolarmente efficace.

La terapia fisica è un metodo molto efficace per correggere la curvatura

Non è richiesta la supervisione medica a lungo termine. Nei casi avanzati sono richiesti interventi chirurgici, riabilitazione e supervisione medica costante.

Pertanto, è molto importante monitorare la postura del bambino e, al primo segno di un problema, non ritardare e prendere tutte le misure necessarie.

È meglio effettuare la prevenzione e il controllo vigile piuttosto che aggrapparsi alla testa e non sapere come correggere la fessura nei bambini.

Se un bambino si abbassa: cosa fare e quale dottore andare

Come puoi prevenire una violazione della postura del bambino nelle fasi iniziali? Quale medico aiuterà i genitori nel recupero della colonna vertebrale e quali misure preventive esistono? Soffermiamoci su questi temi in modo più dettagliato.

Cosa dovrebbero fare i genitori se il bambino inizia a ciondolare?

I cambiamenti di postura iniziano intorno ai 7-8 anni. I bambini trascorrono molto tempo in classe, il numero di lezioni di educazione fisica non è sufficiente per formare una colonna vertebrale liscia. È facile controllare la postura nel modo seguente: il bambino deve alzarsi in piedi e premere contro il muro, il corpo e il muro devono avere contatto sul retro del collo, della vita, delle scapole e dei talloni.

Il bambino deve ricordare questa posizione del corpo con la schiena dritta, le spalle girate, le scapole unite, le natiche tese e una presa nell'addome. Il bambino non sarà in grado di mantenere immediatamente la postura corretta, il suo tono muscolare è debole.

Assicurati di allenare quotidianamente i tuoi muscoli per consolidare l'abitudine alla corretta postura. Lo scheletro del bambino non è ancora stato completamente formato, il che rende possibile correggere la curvatura della colonna vertebrale nelle prime fasi della curvatura con l'aiuto di semplici regole:

1. Il limite di peso di uno zaino scolastico con libri di testo fino al 10% del peso dello studente.
2. Uno zaino dovrebbe avere comode spalline simmetriche su ogni spalla.
3. Dopo le lezioni, il bambino dovrebbe sdraiarsi su un letto piatto e duro con un cuscino basso.
4. Controllo permanente della postura corretta stando seduti, in piedi.
5. Esegui tutti i compiti solo sullo scrittoio e sul seggiolino ergonomico.
6. L'altezza del sedile (sedia) deve essere uguale alla lunghezza della parte inferiore della gamba del bambino.
7. Attività fisica costante, visita a sezioni in piscina, danza e ginnastica.

Se la curvatura è pronunciata in un bambino, è necessario includere nella routine quotidiana un complesso di esercizi fisici 3 volte a settimana per rafforzare il tono muscolare. Si raccomandano ginnastica, nuoto, sci ed equitazione.

Non è possibile vietare le visite a classi di educazione fisica, a causa di alcune restrizioni sul salto di lunghezza e altezza.

Perché il bambino inizia a dimenarsi e quali conseguenze possono esserci?

La causa principale del rallentamento è l'ipodynamia. L'eccezione della costante attività del bambino porta a un rapido cambiamento di postura. È pericoloso per i bambini sedersi molto, è più utile per la postura correre, saltare, salire le scale. In questo caso, il carico viene distribuito uniformemente su tutti i gruppi muscolari.

È necessario formare la postura corretta dall'età più giovane, in due mesi il bambino ha bisogno di movimento, è impossibile fasciare il bambino strettamente, il bambino dovrebbe essere in movimento. Viene mostrato l'utilizzo di un box per bambini da 1,5 a 6 mesi. Le dimensioni del box devono consentire al bambino di rotolare e gattonare.

Dopo sei mesi si consiglia di organizzare un angolo per bambini per il bambino. Il bambino deve imparare a muoversi e controllare i muscoli. Lo sviluppo del riflesso del cursore è importante - il bambino dovrebbe essere in grado di arrampicarsi e strisciare attraverso gli ostacoli.

Si consiglia di avvolgere il bambino di meno, il bambino non deve essere fasciato strettamente, dovrebbe essere in grado di lavorare con le gambe e le maniglie.

Complicazioni di curvatura:

• Vertigini.
• Respirazione difficile
• Aumento del numero di raffreddori.
• Sensibilità meteorologica del bambino.
• Mal di testa.
• Visione cadente
• Osteocondrosi.
• L'aspetto di una gobba.

Le conseguenze del rallentamento di un bambino sono molto gravi, la cifosi e la lordosi sono possibili. È necessario prevenire e dare un carico simmetrico alla colonna vertebrale. Il bambino dovrebbe strisciare molto e su un rivestimento confortevole, c'è una formazione di articolazioni forti.

Cosa fare se il bambino sta flettendo?

Con il bambino dovrebbe essere costantemente impegnato, per evitare lunghe sedute, come si forma la cifosi patologica. Il bambino dovrebbe essere in piedi e in movimento. In 4-5 anni, il limite per la postura, seduto per 15-20 minuti. Camminare all'aria aperta viene mostrato fino a quattro volte al giorno, dovresti camminare attivamente nei campi da gioco. Le oscillazioni per una passeggiata sono meglio escludere, non sono utili.

Se il bambino è già molle, non hai bisogno di disperarti, dovresti associarlo a questo sport. Il criterio principale per la scelta di una sezione sportiva è la vicinanza a casa e un allenatore competente. La scelta di uno sport è meglio fatta a favore delle arti marziali, la danza, ci può essere successo nel correggere la postura.

Le lezioni nella sezione saranno piccole senza esercizi giornalieri con i genitori in famiglia e all'aperto. Un esercizio mattutino richiede solo cinque minuti e i suoi benefici sono innegabili.

Senza un movimento completo per curare la curvatura di un bambino è impossibile. Per gli stadi avanzati vengono utilizzati corsetti che fissano la colonna vertebrale. Il corsetto deve essere indossato non più di 3-4 ore al giorno. Viene mostrato l'uso delle vitamine A e D, olio di pesce.

La cifosi funzionale posturale è più comune nelle ragazze. Le ragioni del suo verificarsi sono la curvatura costante, un grande peso di vestiti in inverno, l'abitudine sviluppata a causa dell'alta crescita dello studente. Mobili scomodi e restrizioni sull'altezza delle porte contribuiscono a piegarsi negli adolescenti in età di transizione.

Con la cifosi funzionale in posizione prona, la curvatura apparente del dorso è ridotta, la struttura delle vertebre non viene disturbata.

Quale medico tratta una violazione della postura nei bambini?

Secondo le statistiche, il 70% degli studenti della quinta elementare ha problemi con la postura, la curvatura della colonna vertebrale e il rilassamento. L'assistenza esperta e qualificata in questi casi è fornita da un chirurgo ortopedico. Nei casi non iniziati, forse, il restauro completo di un portamento dello studente scolastico.

Il trattamento è un complesso di misure mediche:

1. Terapia manuale
2. Esercizio terapeutico e massaggio
3. Consultazione Osteopata.
4. Indossare un corsetto secondo le indicazioni.

Come aggiustare una fessura nei bambini e negli adolescenti

Alla ricerca di un modo per correggere uno slouch in un bambino, i genitori devono affrontare molti problemi. Affinché il trattamento sia efficace, è necessario utilizzare una varietà di metodi, eseguirli regolarmente e per lungo tempo.

È molto difficile per i bambini spiegare che devono monitorare costantemente la loro postura, evitare lesioni alla colonna vertebrale e ai muscoli. Tuttavia, a causa della violazione dell'igiene della posizione del corpo, si verifica uno slouching.

Spesso, è possibile osservare una violazione della postura negli adolescenti che sono impegnati in allenamento della forza. I ragazzi, desiderosi di essere belli e attraenti, sollevano carichi eccessivi, utilizzano gli stacchi da terra rispetto ai pesi standard. Questo approccio provoca la comparsa di microfessure e lacrime nei muscoli. Di conseguenza, nel tempo, si verifica una contrazione muscolare spastica persistente. Se la patologia continua per lungo tempo, i muscoli scheletrici ipertesi "stringono eccessivamente" la colonna vertebrale sul suo lato - si verifica una scoliosi spinosa persistente.

Tipi di procedure mediche

Per correggere la schiena curva di un bambino, viene applicato il seguente complesso di procedure mediche:

• la ginnastica;
• Terapia manuale;
• Massaggio (maggiori informazioni qui);
• Nuoto;
• fisioterapia;
• Indossando un corsetto;
• Trattamento sintomatico della droga;
• Interventi chirurgici.

nuoto

Per correggere la postura di un adolescente, il nuoto non funzionerà, ma aiuterà a prevenire ulteriori progressi - tale opinione esiste nella maggior parte dei medici. L'acqua mantiene il corpo in superficie, quindi allevia lo stress sui muscoli addominali. Allo stesso tempo, vengono allenati i muscoli scheletrici della schiena, che creano opportunità per rafforzare il sistema muscolare.

Nuotare aiuterà a correggere la curvatura solo con la corretta selezione di stili. Krol, la rana è più spesso raccomandata da istruttori di terapia fisica.

I nuotatori dilettanti caricano per la maggior parte i muscoli pettorali - è più facile nuotare. Gli atleti professionisti "lavorano" i muscoli della schiena. Questo è ciò che è necessario per il trattamento curvo.

Pertanto, affinché il nuoto abbia un effetto positivo, è necessario prendere un paio di lezioni da un nuotatore professionista o da un istruttore.

Attenzione! In caso di violazione della tecnologia di nuoto si verificherà il "pompaggio" dei muscoli pettorali. Allo stesso tempo sono serrati, il che aumenta la curvatura. Se non puoi usare l'aiuto di un istruttore, nuota sulla schiena - questo rafforzerà la struttura muscolare.

Terapia manuale

Quando la curva della schiena negli adolescenti, è possibile utilizzare la terapia manuale. Quando la curvatura della colonna vertebrale deve essere eseguita con attenzione. Tutte le manipolazioni devono essere eseguite da uno specialista qualificato!

Ogni procedura dovrebbe essere fissata ginnastica. Se ciò non avviene, la parte posteriore tornerà alla sua posizione originale tra qualche giorno. Succede che dopo aver eseguito le procedure manuali aumenta il mobilizzo dell'apparato legamentoso della colonna vertebrale.

Come e quando condurre la terapia manuale in violazione della postura di un adolescente:

1. Le procedure sono applicate solo se vi sono segni di spostamento apparente delle vertebre.
2. Con piccole sensazioni di dolore, 1 sessione è sufficiente.
3. Il numero massimo - 3 procedure, ma con il supporto attivo della ginnastica.
4. Puoi ripetere il corso non più di 2 volte l'anno.

Poiché le vertebre degli adolescenti sono per lo più cartilaginee, sono mobili. La terapia manuale fino a 20 anni può avere un effetto positivo, ma deve essere eseguita da un medico qualificato!

farmaci

Il trattamento farmacologico non è eseguito se non ci sono sintomi clinici. Un difetto estetico esterno è eliminato dalla fisioterapia, dalla terapia manuale, dal massaggio e dall'uso di un corsetto.

Il trattamento conservativo è necessario quando il dolore, la contrazione muscolare spastica persistente o segni di lesioni spinali compaiono sulla radiografia.

Quali farmaci vengono usati per la schiena curva di un bambino:

• Calcitonina: per rafforzare le ossa;
• Rilassanti muscolari - per rilassare i muscoli scheletrici;
• Nimesulide (nise) - per la rimozione di alterazioni infiammatorie nei tessuti molli;
• Antidolorifici in presenza di dolore.

I bambini sotto i 15 anni non devono assumere analginum, in quanto il farmaco può causare una diminuzione del numero di granulociti nel sangue (agranulocitosi)! Nei paesi europei, il farmaco è vietato per la vendita.

I prodotti farmaceutici nei bambini sono usati solo quando assolutamente necessario. In epoca sovietica, i medici non consigliavano l'uso di vitamine chimiche. Quindi c'erano leggende sull'opposizione dell'olio di pesce. I medici moderni per prescrivere una carenza di vitamina D in un bambino o per la prevenzione del rachitismo prescrivono un farmaco farmaceutico.

È meglio non usare i miorilassanti ai bambini, poiché provocano una diminuzione della pressione sanguigna. Tuttavia, quando una forte contrazione dei muscoli provoca dolore durante l'esecuzione di esercizi fisici, il medico prescrive questi fondi.

Selezione di mobili per dormire

In epoca sovietica, quando si chinavano, i dottori consigliarono di dormire su una tavola di legno. La moderna tecnologia ha permesso di sbarazzarsi del disagio durante il sonno, poiché sono stati creati materassi rigidi. Con il loro aiuto, curvare il trattamento è diventato più facile. Il traumatologo selezionerà il modello ottimale per la colonna vertebrale. Il prodotto ortopedico si adatta in modo indipendente alle curve fisiologiche della colonna vertebrale, impedendo la curvatura.

Ci sarà abbastanza materasso piatto e denso per dormire, ma dovrebbe essere comodo. Quando le deformità della postura negli adolescenti a volte richiedono prodotti di produzione individuali. Costano più delle opzioni classiche, ma giustificano i costi.

ginnastica

Il trattamento curvo in palestra è un metodo di base per la terapia della malattia. È usato in combinazione con altri metodi. Molti ortopedici raccomandano al bambino di indossare un corsetto tra i normali corsi di fisioterapia.

Un elenco di esempi di esercizi fisici con la schiena curva può essere trovato sul nostro sito web. Questo articolo descriverà alcuni degli approcci originali ma efficaci per correggere la postura.

Come impegnarsi in allenamento con la curva in un adolescente:

• Quando si allena con pesi gli adolescenti dovrebbero dirigere il carico sul telaio muscolare della schiena. È importante che la simmetria dei muscoli scheletrici su entrambi i lati non sia violata;
• Il secondo esercizio - alzando le mani con le curve laterali. Quando si esegue la procedura, è necessario fissare la posizione nel punto in alto per alcuni secondi. È impossibile per i manubri "volare", quindi è necessario sollevarli senza intoppi. Ciò aumenta il carico sui muscoli deltoidi;
• In caso di patologia spinale per i giovani uomini, è permesso sollevare non più di 5 kg in ogni mano, e per le ragazze - non più di 3 chilogrammi.

Esercitare con pesi eccessivi aiuta ad aumentare la curvatura. Un numero eccessivo di approcci per aumentare anche le scaglie di luce ferisce i muscoli, contribuendo alla comparsa di micro-break in essi.

Per un bambino con la schiena morbida, possiamo consigliare il seguente esercizio:

• Sdraiati su una sedia con la schiena e metti le mani dietro la testa;
• Fletti delicatamente il torace;
• Risolvi la posa per alcuni minuti.

In conclusione, notiamo che correggere la curvatura di un bambino è una procedura lunga e regolare. Per il trattamento di qualità del paziente richiede motivazione e disciplina ferrea.

Baby curvi - come risolvere

Come sistemare il marsupio

Ciao amici! Argomento odierno: Baby curvi - come risolverlo.
Al giorno d'oggi, i bambini più alti stanno diventando sempre più numerosi, all'età di 13 anni, i bambini superano i loro genitori. Il bambino è spesso timido della sua altezza, scomposto, danneggiando la sua salute.

Che cosa è slouch.

Stoop è una deformità della colonna vertebrale, vale a dire curvatura della colonna vertebrale, che porta alla distorsione della postura. La postura ha varie forme: normale, curvo, piatto, piatto-concavo, tondo-concavo.

Postura: normale (a sinistra) e deviazioni

L'abbassamento di solito si verifica durante l'infanzia, a causa del fatto che la crescita della forza muscolare scheletrica non corrisponde al tasso di crescita della colonna vertebrale e delle ossa.
È necessario rendersi conto che il rallentamento è una malattia. La curvatura è facile da sistemare in un bambino, ma è quasi impossibile risolverlo in una persona adulta. Pertanto, è necessario trattare attentamente il bambino e prendere tutte le misure per la correzione tempestiva di slouch.

Stoop, se si rinuncia alla sua mano, progredisce rapidamente e diventa un'abitudine.

Hurt si chinò.

Fare danni alla salute mentale e fisica.
Una persona curva sembra una persona insicura, curva sotto il peso delle difficoltà della vita, peggiora la salute mentale.

Una persona curva ha problemi di salute del corpo:

con organi respiratori,

con osteocondrosi di tutte le parti della colonna vertebrale.

Cause di curvatura.

Le cause di curvatura sono:

1. nascita:

la spina dorsale è sottosviluppata, a causa della quale ha difetti.

1. acquisita:

• La rapida crescita delle ossa non è compensata dalla stessa crescita della massa muscolare e dalla sua forza.

• stile di vita sedentario e nodoso a causa della mania per applicazioni mobili e giochi, negli adolescenti provoca una mancanza di mobilità della colonna vertebrale e il sottosviluppo dei muscoli che lo supportano.

• Anche posto di lavoro creato in modo errato per i compiti
  porta alla curvatura della colonna vertebrale.

• Miopia o miopia.

• Una borsa da scuola pesante con libri di testo che il bambino porta in una mano contribuisce alla curvatura della colonna vertebrale.

• Lesioni spinali.

• Flatfoot e rachitismo contribuiscono alla comparsa di curvatura.

• Ragioni psicologiche quando un bambino cresce troppo velocemente e non ha tempo di abituarsi alla sua nuova crescita.

Piegare in un bambino - come risolvere, 10 punte.

1. Non fare affidamento solo sui tuoi commenti al bambino. Dobbiamo lavorare sulla correzione della curvatura insieme al medico.

1. Scrivi il bambino alla piscina. Nuotare sulla schiena rafforza i muscoli che sostengono la colonna vertebrale.
   La curvatura può essere corretta nuotando sul retro

1. Fai attenzione che il tuo bambino abbia un letto piatto e sodo. Molto bene, se gli compri un materasso ortopedico.
   Correzione del materasso ortopedico curvo

1. Prenditi cura di un ambiente di lavoro confortevole, che con la crescita del bambino può essere regolato in modo che non si intuisca durante le lezioni scolastiche. Controlla la sua vista, se ha la miopia, aiuta urgentemente il bambino a riacquistare una buona visione

Per correggere l'abbassamento, correggere il luogo di lavoro

1. Aiuta a correggere la curvatura portando una cartella dietro la schiena. Viceversa, borse pesanti in una mano possono causare non solo la scollatura, ma anche la scoliosi spinale.

1. Instilla implacabilmente al bambino che è necessario camminare con la testa sollevata, non dovresti abbassare la testa come se cercassi di cercare le unghie sul terreno. La postura dovrebbe assomigliare a un punto esclamativo, non a un punto interrogativo, come se il bambino chiedesse a tutti: perché è qui? È qui per rendere il mondo più luminoso e migliore!

Presta attenzione alla saggezza popolare: in precedenza, le ragazze orientali indossavano pesanti ornamenti di rame in trecce e portavano una brocca d'acqua sulle loro teste. Ecco perché la loro testa è orgogliosamente piantata, la schiena è dritta e l'andatura è liscia.

La brocca d'acqua può essere sostituita con un libro pesante e camminare per la stanza per 3 minuti al giorno.

Un libro sulla testa aiuta a curvare correttamente

1. Acquisisci un corsetto muscolare per la schiena (fissatore posturale) dopo aver consultato un medico.

Corsetto allinea la parte posteriore, non consente di piegare. Il corsetto migliora il tono muscolare della colonna vertebrale, mantiene le spalle nella posizione corretta. C'è un corsetto con magneti, che protegge inoltre contro il mal di schiena e stimola la circolazione del sangue nei muscoli.

Il corsetto corregge l'abbassamento del bambino

Comprendi anche che il corsetto non può essere indossato tutto il tempo. Un corsetto è come stampelle con gambe vere. È necessario sviluppare i muscoli della schiena con esercizi, i muscoli possono fuoriuscire dal fissatore della postura.

Ricorda: un corsetto è un ulteriore metodo per correggere lo slouch e il metodo principale è l'esercizio.

1. Correggere efficacemente le sezioni sportive di curvatura, in particolare la danza, il nordic walking con bastoni, l'esercizio sul trainer domestico.
2. Corregge l'esercizio di abbassamento sul simulatore domestico

Esegui un semplice esercizio per correggere la curvatura: ogni giorno, prima di andare a letto, sdraiati sulla schiena per 10 minuti su un tappeto sul pavimento.

Correzione della curvatura - giacciono sul pavimento per 10 minuti

1. Per controllare la curva devi imparare gli esercizi:

• Stai con le spalle al muro e toccalo con punti: testa, spalle, glutei e talloni. Ricorda questa posizione e quindi vai dritto, sempre.
  Esercizio per controllare la postura

• Impara semplici esercizi per correggere lo slouch dato in questo video. Basta dedicare solo 5-7 minuti a questi semplici esercizi ogni giorno! Fonte di

I risultati.

Quindi, abbiamo scoperto che il rallentamento è una malattia. Un abbassamento può essere corretto in un bambino, ma è quasi impossibile correggerlo in un adulto.

• Stoop dà ad una persona uno sguardo incerto e gli impedisce di realizzarsi pienamente nella società.

• Stoop porta a una malattia degli organi interni di una persona, così come il mal di schiena, l'osteocondrosi.

• La curvatura può essere corretta con l'esercizio, indossando un corsetto. Ma il corsetto non dovrebbe essere indossato tutto il tempo per permettere ai muscoli di svilupparsi.

Cari lettori! Le immagini in tabella portano al sito ufficiale del medico professionista - specialista dell'osteocondrosi Alexandra Bonina.

Clicca sulle immagini e fai la conoscenza dei benefici e dei corsi proposti. Alcuni prodotti possono essere acquistati con enormi sconti, e alcuni materiali di studio - gratuitamente.

Le cause del bambino si abbassano

I muscoli della schiena deboli possono causare il rallentamento del bambino. Oltre al fatto che è brutto e rovina la postura, può verificarsi la curvatura della colonna vertebrale. E questo può già portare a problemi di salute. Pertanto, i genitori devono notare questo problema in tempo e consultare un medico.

Come si fa slouching

Alcune malattie della colonna vertebrale (ad esempio, la sua deformità) si sviluppano a causa del rallentamento nei bambini. I medici ritengono che una violazione della postura sia altrettanto pericolosa dell'ernia intervertebrale, della scoliosi e di altri, dal momento che sono i problemi con i muscoli della schiena che sono i precursori di questi disturbi.

Il bambino cresce soprattutto all'età di 5-6 anni e 11-14. È durante questi periodi che un portico si sviluppa, più precisamente, il suo più grande picco di crescita.

All'inizio dello sviluppo della malattia, il bambino si ritrae solo quando si stanca. Con l'ulteriore decorso della malattia, la schiena rimane curva per tutto il giorno. Di solito, i genitori chiedono al bambino di sedersi o camminare, tenendo la schiena dritta. Ma questo non porta a risultati corretti. Pertanto, è necessario mostrarlo al medico.

Il dottore scoprirà il motivo per cui si china. Tipicamente, sono assegnati diversi studi: RM e TC, radiografia, ecografia della colonna vertebrale. Ma nessuna ricerca vale l'esperienza di un dottore.

Dopo un esame approfondito, i medici troveranno la causa del rallentamento in un bambino. Queste possono essere le seguenti malattie:

• cifosi - inclinazione della spina dorsale;
• scoliosi - curvatura laterale della colonna vertebrale;
• necrosi asettica;
• neoplasie;
• oncologia.

Di norma, dopo aver identificato la causa, viene prescritto un trattamento appropriato. Alcuni genitori credono che le lezioni nello sport possano correggere le cose.

Il caricamento attivo è buono, ma non aiuta a riprendersi. Può essere solo un supplemento alle raccomandazioni mediche.

Oggi i bambini non sono attratti dall'esercizio fisico e sempre più spesso siedono ai computer. Questo si riflette nella debolezza dei muscoli della schiena. Le vertebre non si sviluppano correttamente. Le statistiche mostrano che già all'età di 6 anni molti bambini hanno una schiena molle.

Metodi di cura di un bambino malato

Per correggere la curvatura in un bambino, vengono utilizzati diversi tipi di procedure mediche.

Il trattamento farmacologico viene effettuato per malattie con presenza di dolore. Se durante la radiografia si rivelano danni ai muscoli spinali, applicare anche farmaci terapeutici.

Il trattamento utilizza droghe con un contenuto di sostanze che rafforzano le ossa. Gli antidolorifici, i farmaci che agiscono per rilassare i muscoli scheletrici e i farmaci vengono utilizzati per ridurre l'infiammazione dei tessuti.

I preparati farmaceutici sono prescritti ai bambini solo in casi estremi. I medici prescrivono la vitamina D.

A volte, quando si eseguono esercizi sportivi, inizia il dolore causato dalla contrazione muscolare. In questo caso, possono essere prescritti farmaci rilassanti muscolari, anche se i medici non raccomandano di abusarne.

La terapia manuale è un altro tipo di trattamento. Dovrebbe essere eseguita solo da un medico qualificato. Dopo la sessione, devi fare esercizi ginnici speciali. Ciò rafforza l'effetto del trattamento. Se non fai ginnastica, la tua schiena tornerà al suo stato precedente dopo un po 'di tempo.

La terapia manuale viene utilizzata con segni visibili di spostamento delle vertebre. Se non c'è dolore particolare, allora è sufficiente tenere una sessione. Non condurre più di 3 sessioni e solo con la ginnastica. Nell'anno non è più di due corsi.

Il prossimo tipo di trattamento è la terapia corsetto. Questo è il modo più antico per gestire la curvatura laterale. Naturalmente, i corsetti vintage non possono essere paragonati a quelli moderni. Sono scomodi e pesanti. Indossarli era molto difficile.

Nella produzione di corsetti moderni utilizzati in plastica e leghe leggere. Sono adatti per l'usura costante, pur non limitando la mobilità del bambino. Indossali per lungo tempo, non interferiscono a scuola o a casa. Il prodotto viene eseguito sulla figura e con la crescita dei bambini viene regolato.

È usato per sostenere la colonna vertebrale dalla regione pelvica alle ascelle, con pieghe dolorose, con patologia toracica e solo per una corretta postura. Contemporaneamente con un corsetto, viene prescritta una ginnastica ritmica.

Con la curvatura spinale trascurata, viene utilizzato un trattamento chirurgico - la chirurgia osteoplastica. Questa è la chiusura delle vertebre. Con un tale intervento, sezionare la regione delle vertebre curve e produrre il loro corretto allineamento.

Attività sportive come misure di trattamento aggiuntive

Il nuoto non può correggere la curvatura della colonna vertebrale, ma l'ulteriore sviluppo della malattia può fermarsi.

Durante il nuoto, l'acqua mantiene il corpo in superficie, il carico dai muscoli dell'addome diminuisce in modo significativo. E i muscoli della schiena sono allenati, il che rafforza la colonna vertebrale. Lo stile di nuoto dovrebbe essere selezionato correttamente. Questo, di regola, gattonare e rana. Quando si nuota, è necessario caricare i muscoli della schiena, come fanno gli atleti professionisti. Pertanto, è bene prendere 2-3 lezioni da loro.

La ginnastica è un attributo obbligatorio della terapia. Gli esercizi dovrebbero essere mirati a rafforzare i muscoli della schiena. In questo caso, sono selezionati in modo da non violare la simmetria dei muscoli.

Degli esercizi di forza consentivano ai ragazzi di sollevare non più di 5 kg, e le ragazze - non più di tre. Se gli esercizi sono pesanti, peggiorerà la situazione. Un sollevamento eccessivo anche di piccoli pesi può portare a microtraumi e micro-break.

Per i bambini con una schiena morbida, la terapia fisica è un processo lungo. La cosa principale che il bambino era impegnato regolarmente. E i genitori dovrebbero motivare e stabilire una rigida disciplina nell'implementazione della ginnastica.

Oltre agli esercizi, devi scegliere un comodo materasso per dormire. In epoca sovietica, i medici consigliavano ai bambini con la curvatura della colonna vertebrale di dormire sulla tavola, cioè, sotto di essa sotto il materasso. Al giorno d'oggi, l'industria moderna produce molti materassi ortopedici. Il medico consiglierà l'opzione desiderata. In casi speciali, è richiesta la produzione individuale del prodotto. È più costoso, ma i costi sono giustificati.

A quale dottore andare se il bambino si schiaccia?

La curvatura della colonna vertebrale in un bambino può portare a forti dolori alla schiena. I bambini che si attutiscono cominciano a soffrire di varie malattie croniche. Ciò è dovuto a un malfunzionamento degli organi interni, che, a poco a poco spostandosi, iniziano a funzionare male a causa di un disturbo nella loro normale circolazione sanguigna. Per prevenire il rallentamento, è importante sapere quali sono le cause del suo sviluppo e quali medici devono essere trattati ai primi segni di patologia.

Nei bambini al di sotto dei tre anni, una curvatura patologica della colonna vertebrale può essere il risultato di uno sviluppo intrauterino anomalo o di una malattia, ad esempio il rachitismo. Il periodo di scansione è molto importante per la formazione di una buona postura. Gli esperti dicono che il bambino dovrebbe imparare a gattonare bene, quindi ai genitori non è raccomandato sedersi e mettere il bambino in piedi prima del tempo stabilito. Questo è il modo migliore per prevenire la lordosi e la cifosi.

Negli anni della scuola materna e della scuola primaria, la ragione principale del rallentamento è uno stile di vita sedentario e una bassa attività fisica. I bambini in questo periodo dovrebbero trascorrere più tempo all'aria aperta, praticare sport e giochi all'aperto. Se un bambino ha una curvatura della sua posizione all'età di 3 anni, significa che si siede spesso in una posizione.

La causa del rallentamento nei bambini tra i 10 ei 14 anni è una crescita eccessivamente rapida. Le ossa si stanno sviluppando intensamente, ma la massa muscolare non è sufficiente per sostenere la colonna vertebrale. Molti bambini di questa età sono timidi della loro altezza, quindi iniziano a ciondolare.

In qualsiasi periodo è stata una violazione della postura del bambino e qualsiasi motivo lo abbia provocato, i genitori dovrebbero immediatamente prestare attenzione a questo e agire.

Una malattia grave a causa di slouching può svilupparsi in pochi mesi o addirittura settimane. Il picco di crescita attiva nell'uomo si verifica a 4 anni e da 12 anni. Per 2 anni, i bambini aggiungono 15 cm, le vertebre in questo periodo aumentano di 1/3 del loro volume. Durante i periodi di crescita attiva, è particolarmente importante sottoporsi a un esame esperto in modo tempestivo.

Curare una postura curva in un bambino solo visitando la piscina o fare jogging è piuttosto difficile. Per la correzione della colonna vertebrale, viene utilizzata una speciale ginnastica terapeutica (terapia fisica), il cui miglior effetto si ottiene se vengono seguite tutte le raccomandazioni del medico. Curare qualsiasi malattia nelle sue fasi iniziali è molto più facile. Una diagnosi tempestiva aiuterà a evitare complicazioni di salute.

Il problema del curvarsi porta alla comparsa di malattie della colonna vertebrale o li aggrava. La semplice curvatura influenza il lavoro dei polmoni, del cuore, dei reni, interrompendo il loro normale funzionamento.

La violazione della postura viene rilevata durante l'autoesame. Per fare ciò, abbassare la testa a sinistra oa destra. Dovrebbe esaminare le spalle. Se sono di altezze diverse o vengono omessi, si osserva asimmetria delle scapole e dei triangoli della vita, questo indica la curvatura della colonna vertebrale. Una diagnosi preliminare viene fatta da un pediatra, valutando il grado di patologia. Secondo le sue raccomandazioni con il bambino dovrebbe andare al chirurgo ortopedico. Conduce tutte le ricerche necessarie e prescrive il trattamento ottimale, tenendo conto di tutte le caratteristiche individuali del paziente.

Metodi di trattamento e prevenzione:

1. 1. LFK. Uno dei modi più efficaci per curare la curvatura nei bambini e negli adolescenti. Gli esercizi vengono eseguiti con un istruttore esperto e in un'istituzione speciale sotto la direzione di un medico.
2. 2. Nuoto. Gli esperti raccomandano l'uso di questo metodo in combinazione con altri metodi di trattamento e prevenzione.
3. 3. Massaggio. Metodo ausiliario, che è perfettamente combinato con la terapia di esercizio. Il massaggiatore esegue movimenti rilassanti che migliorano la circolazione sanguigna.
4. 4. Corsetto. Durante il periodo di rapida crescita nei bambini può apparire la deformazione del cingolo scapolare. Ci sono corsetti appositamente progettati per loro.
5. 5. Terapia manuale. L'uso di questo metodo è appropriato quando è presente dolore alla schiena o dislocazione delle vertebre. Questa procedura viene eseguita solo da un tecnico qualificato.

Pioggia nei bambini: cause e trattamento

Secondo le statistiche, violazioni della postura rilevate nel 60-80% dei bambini in età prescolare e scolare. Il disturbo più comune è una schiena curva. La curvatura è un'eccessiva flessione all'indietro della colonna vertebrale toracica.

Stoop porta disagio psicologico, poiché drasticamente rovina l'aspetto.

Inoltre, quando la curvatura della schiena aumenta significativamente il carico sui vasi, il torace si deforma e gli organi interni possono essere spostati. Riduce anche la pervietà del diaframma e dei polmoni, e questo influenza negativamente i sistemi cardiovascolare e respiratorio, che porta alla carenza di ossigeno nel cervello, aumento della fatica, rallentamento e compromissione del corretto sviluppo del bambino.

È realistico correggere la schiena curva di un bambino, ma senza l'aiuto qualificato di un medico ortopedico, uno specialista in fisioterapia e forse uno psicologo, questo non è abbastanza.

Cause di brufoli nei bambini

Stile di vita sedentario

Ora i bambini fin da piccoli iniziano a trascorrere più tempo seduti in posizione seduta, ad esempio, seduti a un tavolo di fronte a un computer oa scuola a una scrivania. Lo stile di vita sedentario conduce al fatto che i muscoli della schiena si indeboliscono e il bambino ha una curvatura.

La rapida crescita del bambino

La rapida crescita del bambino può portare al fatto che la colonna vertebrale è allungata, ei muscoli della schiena non hanno il tempo di allungarsi dopo la colonna vertebrale in crescita. Di conseguenza, i muscoli non trattengono più la schiena, quindi il bambino inizia a cedere (i muscoli mancano di forza).

Fattore psicologico

Nei primi e nell'adolescenza i problemi psicologici possono causare il curvarsi. Ad esempio, il desiderio di essere impercettibili, la mancanza di complessi, la paura di comunicare con i coetanei può portare al fatto che il bambino inizia a ciondolare inconsciamente. In psicologia, il rilassamento è considerato una posa embrionale protettiva, cioè, inconsciamente, il bambino sta cercando di fuggire in uno stato di sicurezza. Inoltre, una cattiva postura negli adolescenti può verificarsi a causa del complesso ad alta crescita esistente o, per esempio, nelle ragazze a causa del desiderio di nascondere un seno a crescita rapida durante la pubertà.

scoliosi

Uno dei primi segni di scoliosi è fastidioso. Per identificare questa malattia, è molto importante che i genitori, avendo notato un cambiamento di postura, chiedano il parere di uno specialista.

Sindrome da ipermobilità articolare

Questa malattia è ereditata ed è caratterizzata da una maggiore flessibilità delle articolazioni e della colonna vertebrale. Fin dalla tenera età nei bambini c'è una diminuzione della funzione muscolare, che non può far fronte al mantenimento della colonna vertebrale in una posizione fisiologicamente corretta, che successivamente porta allo sviluppo di un bambino con una disfunzione della postura.

Come sistemare la curva nei bambini

1. È importante organizzare il posto di lavoro del bambino in modo tale da eliminare la distorsione della postura. Per fare questo, è necessario scegliere un tavolo e una sedia di dimensioni. Un bambino non dovrebbe rilassarsi durante la lettura e la scrittura. In questo caso, le spalle dovrebbero essere allo stesso livello.

È corretto che le gambe abbiano un supporto, il tavolo fosse 2-3 cm sopra il gomito, il retro toccasse lo schienale della sedia, la distanza dal tavolo fosse di 1,5-2 cm e la distanza dagli occhi al tavolo era di 30 cm.

Se il bambino si lamenta che è scomodo stare seduti in modo uniforme, il processo di curvatura spinale è già iniziato. Facile spiegare che con il tempo passerà il disagio.

2. È necessario monitorare costantemente la postura del bambino e ricordarglielo.

3. Dopo aver consultato un medico, è possibile acquistare un correttore di postura ortopedico per l'uso nella vita di tutti i giorni ea casa. Particolarmente importante è l'uso del prodotto per gli studenti che hanno spesso una postura scorretta quando sono seduti.

4. Scegli il letto giusto per il tuo bambino con un letto duro. La lunghezza della zona notte dovrebbe essere 25 cm più lunga rispetto all'altezza del dormiente Lo spessore ottimale di un materasso uniforme e denso è di 5-6 cm, il cuscino dovrebbe essere realizzato sotto forma di un rullo.

5. Per la prevenzione e il trattamento della brufolatura nei bambini, è importante che la cartella di uno studente della scuola primaria non pesi più di 1-3 kg e quella di uno studente di 4-5 non sia più pesante di 3,5 kg.

6. Se possibile, registra il bambino nella piscina: mentre nuoti, tutti i muscoli si rafforzano e la spina dorsale viene appiattita. Gli stili di nuoto come il gattonare e il nuoto a rana sono spesso raccomandati dagli istruttori di fisioterapia per correggere la posizione.

Attenzione! In caso di violazione della tecnologia di nuoto si verificherà il "pompaggio" dei muscoli pettorali. Allo stesso tempo sono serrati, il che aumenta la curvatura. Se non puoi usare l'aiuto di un istruttore, lascia che il bambino galleggi sulla sua schiena - questo rafforzerà la struttura muscolare.

7. L'esercizio fisico regolare aiuterà a correggere la postura. La ginnastica con la schiena curva è necessaria, ma il complesso degli esercizi deve essere prescritto esclusivamente dal medico in base alle caratteristiche individuali del paziente.

8. Lo yoga dei bambini sotto la supervisione di un allenatore esperto è un altro modo per risolvere il problema della corretta postura. Tuttavia, qui è cruciale una corretta respirazione: con un respiro profondo misurato ed espirazione, la postura diventa quasi perfetta.

Attualmente, le difficoltà con come correggere la fessura nei bambini, praticamente non si pone. La medicina ha fatto molta strada in questa materia. Sono stati sviluppati esercizi speciali, sia per la prevenzione che per la correzione dei difetti acquisiti.

Non perdere tempo! Perché il bambino è ingobbito e come evitare problemi con la postura

La postura scorretta porta a vertigini e disturbi respiratori, raffreddori frequenti, reazioni patologiche alle intemperie e mal di testa.

Cosa succede se il bambino si schizza? Come formare una postura corretta dalla nascita e prevenire i problemi alla schiena dalla nascita? Cosa contribuirà a mantenere la corretta posizione della colonna vertebrale durante sessioni di lunga seduta? A proposito di questo AiF.ru ha parlato con il dottore in scienze mediche, professore, traumatologo ortopedico Lyudmila Mikhailova.

Milich Maya, AiF.ru: cosa causa problemi con la postura di un bambino?

Lyudmila Mikhailova: Per oggi, la ragione principale della violazione della postura è l'ipodynamia. I genitori spesso adattano il bambino alla loro routine quotidiana. Ad esempio, si siedono sul divano la sera, guardano la TV, e il bambino accanto a loro siede nella posizione di flessione quando la testa e le spalle sono abbassate. Questo succede, purtroppo, anche con i bambini fino a un anno. Invece, i genitori dovrebbero essere consapevoli di quanto sia importante l'attività costante per un bambino. Un bambino, come un gattino o un cucciolo, ha bisogno di un movimento costante, di correre, di superare altezze, di gattonare. È estremamente dannoso per i bambini sedersi, perché in questa posizione funzionano solo i flessori, e quando i bambini corrono, saltano, si arrampicano su qualcosa o si strappano, i muscoli lavorano in modo sincrono, sia per la flessione che per l'estensione.

Oggi i bambini sono spesso privati ​​dell'opportunità di muoversi attivamente. Per le strade, i bambini non disegnano più classici per saltare, nessuno sale gli alberi, nessuno salta sui campi da gioco. Allo stesso tempo, la partecipazione alle sezioni sportive non sviluppa sufficientemente i bambini.

Inoltre, prima che i bambini durante la ricreazione della scuola correvano, e ora - piegandosi "si siedono al telefono", che svolge anche un ruolo. Anche se i gadget moderni hanno un vantaggio - sono una motivazione meravigliosa, con il loro aiuto è possibile ottenere qualcosa da un bambino, ad esempio, facendo esercizi. Certo, è anche impossibile privare tutto, ma vale la pena cercare un'alternativa. Ad esempio, lasciare che il bambino giochi nel telefono per il tempo consentito, ma non seduto, ma sdraiato sul suo stomaco sul pavimento.

Dalla nascita

- Cosa dovrebbero fare i genitori in modo che il bambino abbia una postura corretta?

- È necessario essere fidanzati sin dalla più tenera età. Quando il bambino è molto piccolo, cioè nei primi 1,5-2 mesi, può essere tenuto nella culla. Ma dopo due mesi, il bambino ha bisogno di movimento. Certo, è necessario occuparsi costantemente di lui e allo stesso tempo fare in qualche modo le faccende domestiche di routine. Un box aiuterà a risolvere questo problema, in cui il bambino può giocare, gattonare, intrattenersi mentre la madre è impegnata. Allo stesso tempo la culla deve essere utilizzata solo per dormire. È meglio abituarsi all'arena da 1,5 mesi, fino a sei mesi un bambino può trascorrere parte delle ore attive lì. L'arena dovrebbe essere il più ampia possibile in modo che il bambino abbia un posto dove rotolare attraverso il fianco e gattonare.

Poi, dopo sei mesi, vale la pena di attrezzare un angolo "per bambini" nell'appartamento. È meglio dotare lo spazio di gioco sul pavimento, avendo posato un tappeto sul pavimento e steso i giocattoli. Lo scopo di questo è che il bambino impara a muoversi nello spazio, controllando i muscoli. Allo stesso tempo, ovviamente, è necessario giocare costantemente con il bambino, esercitarsi sulla palla, fare luce e adattarsi all'età e alla testimonianza degli esercizi di sviluppo.

È estremamente importante sviluppare un riflesso del bambino nel bambino, ad esempio, sdraiarsi accanto al bambino in modo che si arrampichi e impari a gattonare attraverso l'adulto.

Bambini adeguatamente sviluppati che sono in costante movimento, meno feriti, perché sanno come raggrupparsi. È importante osservare rigorosamente le regole di sicurezza, il bambino dovrebbe strisciare solo sul pavimento, se si muove intorno al letto, allora un adulto deve essere nelle vicinanze che ha il pieno controllo sulle azioni del bambino.

Parlando del fatto che ci sono bambini che non strisciano, ma immediatamente si alzano e iniziano a camminare, non è corretto. A mio parere, un tale scenario è molto probabilmente una conseguenza di piccoli appartamenti, dove il bambino non aveva semplicemente un posto dove gattonare. Ma spostarsi in posizione verticale e imparare a camminare può essere solo dopo che il bambino ha imparato a gattonare. In questo caso, i bambini stessi devono imparare ad alzarsi, quindi a salire e strisciare fuori dal divano.

effetti

- Cosa può portare a una postura mal formata?

- I genitori hanno paura di tali diagnosi come la cifosi e la lordosi, ma la cifosi fisiologica e la lordosi lieve sono una condizione normale che si forma in seguito. E non deve aver paura di questo, ma di avvertire. Il fatto è che il bambino inizialmente ha una colonna vertebrale liscia, e perché la sua postura si formi correttamente, devono essere formati forti e flessori ed estensori, quindi è importante dare un carico simmetrico. E per questo è meglio che strisciare, mentre nulla è ancora stato inventato. A volte assegniamo anche bambini in rapida crescita, le cui membra crescono rapidamente, strisciano su per le scale. Per far strisciare il bambino, puoi usare diapositive speciali.

I genitori stessi devono capire quanto sia importante la postura. Perché se è formato in modo errato - questo è un problema per la vita. La postura scorretta porta a vertigini e disturbi respiratori, raffreddori frequenti, reazioni patologiche alle intemperie e mal di testa.

Impara stando in piedi!

- Come organizzare le sessioni di allenamento?

- La cosa principale è che il bambino svolge compiti non solo seduti, ma anche in piedi o addirittura sdraiati sullo stomaco. Per questo ci sono lavori speciali.

Allo stesso tempo, per più di 15 minuti in posizione seduta, un bambino di 4-5 anni non può essere.

Inoltre, è necessario camminare con il bambino tre o quattro volte al giorno, dove può correre, correre, arrampicarsi sugli scivoli, superare ostacoli e così via. Devi costantemente parlare con tuo figlio in modo che possa sviluppare la parola. Gioco molto utile nelle "freccette" dei bambini, quando un bambino lancia palloni contro un bersaglio con una mano o l'altra. È utile e lentamente salire le scale, e non con il passo di aggiunta. Ma lo swing non ha senso - il bambino si siede e non consuma energia. A casa, puoi fare il bar per una posizione periodica di "vis" o il muro dello svedese, puoi ballare. A volte per un bambino è necessario inventare classi, specialmente se è solo in famiglia. Quando ci sono molti bambini, ad esempio, due o tre, troveranno intrattenimento anche senza adulti e si muoveranno abbastanza. La cosa principale è che tutto accade sotto la supervisione di adulti.

I genitori oggi dimenticano spesso di avere maggiore libertà nella loro infanzia e si sono trasferiti di più. Ora nei cortili per tutto il giorno nessuno cammina, da questo ci sono problemi con la postura.

- Cosa fare quando un bambino inizia a prepararsi per la scuola e ad andare in una classe preparatoria?

- Lì tutti i bambini sono già seduti per 30 minuti in classe. Pertanto, dopo le lezioni, è obbligatoria una lunga camminata, in cui un bambino gira intorno al parco giochi, salta su una diapositiva, e così via - questa sarà la prevenzione dei problemi che portano ad una lunga posizione seduta ad una scrivania. Naturalmente, non puoi permettere a un bambino di sedersi, girandosi con un sostegno sul gomito destro (se è destrorso) o sulla sinistra (se il bambino è mancino), mentre appende la testa e si "allarga" sul tavolo. Questa situazione suggerisce che il bambino è stanco ed è tempo per l'attività fisica. Perché la cosa più dannosa è stare seduti per due o tre ore senza riposo e allo stesso tempo - senza inflessioni.

A proposito, i bambini che non sono fidanzati sono immediatamente visibili - la testa è abbassata, le spalle abbassate, le scapole "alate" e sembrano allontanarsi dal corpo. Ma la cosa principale - per formare una postura prima di scuola, allora non ci saranno problemi.

Quale sezione scegliere?

- Se lo studente è già in difficoltà - cosa fare?

- Dare allo sport, e in quale sezione particolare - in generale, non importa. La cosa principale è che la sezione dovrebbe essere vicino alla casa, e le classi dovrebbero essere guidate da un allenatore attento, che i bambini non infastidiscono. Il tennis non è la scelta migliore, perché c'è un carico molto unilaterale. La ginnastica ritmica è uno sport specifico, l'allenamento è mirato a sviluppare la flessibilità della colonna vertebrale, che porta a eccessi e sovraccarichi. Ma le arti marziali possono aiutare con la formazione della corretta postura. Qualsiasi sport di gioco è una scelta eccellente, perché allora puoi andare a ballare.

Devi andare alla sezione il più spesso possibile. Perché questo carico sarà ancora piccolo e i genitori dovrebbero occuparsi del bambino ogni giorno, perché non un solo complesso sportivo funziona da solo. Fare a casa è necessario perché è più come ogni famiglia particolare. Lascia che il bambino mostri e ripeti ciò che gli è stato insegnato nella sezione, oppure puoi fare ginnastica con tutta la famiglia, puoi fare lunghe passeggiate, in inverno puoi andare a pattinare o sciare, puoi fare esercizi sul muro svedese o strizzare tutti i giorni, puoi camminare come tacchi intorno alla casa e così via. A proposito, per una ginnastica mattutina è sufficiente, e cinque minuti. La cosa principale è che il bambino si goda le lezioni, così che gli piaccia muoversi, quindi verrà posto lo stereotipo della postura corretta.

"Non perdere tempo!"

- Come tratti di solito i disturbi della postura nei bambini e negli adolescenti?

- La base per correggere la postura è movimento. Corsetti per la schiena - questo è un fermo per i bambini che non possono più raddrizzarsi, questo tipo di trattamento è prescritto già con fasi avanzate. La cattiva postura è la modalità sbagliata.

Non dobbiamo dimenticare che viviamo in una regione dove c'è poco sole, quindi è necessario camminare molto, almeno quattro ore al giorno, e fare i preparativi con le vitamine A, D e si può avere olio di pesce purificato. Un calcio adeguato è essenziale per una corretta formazione dello scheletro. Ma questi momenti dovrebbero essere regolati da un pediatra. I genitori dovrebbero caricare il bambino in modo che si stanchino e si addormenti rapidamente.

- Quali esercizi puoi fare a casa?

- Stare in piedi, appoggiato a un muro oa uno stipite, è efficace, ma è più adatto alle ragazze. I ragazzi stanno meglio girando intorno alla casa alle calcagna, giocando con una pera, facendo visti, facendo un angolo in una stanza appesa e tirando su. Ragazzi, è importante costruire massa muscolare, perché il loro scheletro sta crescendo molto velocemente. Ma la terapia manuale non è una via d'uscita dalla situazione, non è sicuramente mostrata ai bambini.

Se vuoi trovare una ginnastica adatta per un bambino, dovresti consultare un ortopedico, perché non ci sono esercizi universali, tutte le persone differiscono non solo per il peso e l'altezza, ma anche le opzioni di sviluppo della colonna vertebrale possono essere molto diverse. Inoltre, solo uno specialista sarà in grado di distinguere la patologia dalla norma, quindi, se si tratta di una postura di un bambino, contattare uno specialista, non automedicare.