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Una persona, avendo una postura corretta, ha un'andatura facile e volante, sembra sana e giovane. Ma oggi, poche persone possono vantare una postura bella e bella, che assomiglia a questo: la testa di una persona è alta e leggermente sporgente, le spalle sono allo stesso livello, non tese e un po 'rilassate. Le mani mentre si appendono liberamente. La gabbia toracica è appiattita, lo stomaco è teso, le cosce e i glutei non sono tesi e sono sullo stesso livello. Nella zona delle ginocchia c'è una leggera curva, il peso è distribuito uniformemente su tutta la superficie dei piedi. Allo stesso tempo, non c'è una singola curva del corpo sui lati.

È possibile descrivere i sentimenti quando il corpo è nella posizione corretta: rilassato e allo stesso tempo sembra che la spina dorsale sia sostenuta da una corda invisibile che passa attraverso la parte posteriore della testa, tra le scapole ei fianchi, e passa attraverso le ginocchia a terra.

Sfortunatamente, pochi oggi possono vantarsi di un dorso piatto. I disturbi posturali attuali sono comuni e si verificano in persone di qualsiasi età, a partire da bambini in età prescolare.

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In questo articolo parleremo delle cause e della prevenzione dei disturbi della postura e delle malattie correlate: curvatura della colonna vertebrale, piede piatto, miopia.

motivi

La violazione della postura può essere: congenita e acquisita.

Il disturbo congenito è raro. Molto più spesso, le cause del disturbo sono acquisite e sono dovute al tono ridotto del sistema muscolare e ad alcuni gruppi muscolari.

Le principali ragioni dello sviluppo della patologia includono:

Posizione impropria del corpo durante il lavoro o la scuola può portare allo sviluppo muscolare da un lato e indebolimento dall'altro lato del corpo.

Viola la postura e l'abitudine di una persona di portare borse pesanti in una mano, seduto sulla sua gamba sotto di lui, con indosso una cartella o uno zaino su una spalla. In questo caso, il busto è anche piegato su qualsiasi lato.

Lesione spinale.

Gambe di diverse lunghezze, piedi piatti, paresi unilaterale e assenza di uno degli arti inferiori.

Anche l'udito brutto, la vista, lo strabismo e la miopia influenzano negativamente lo stato della postura.

Camminare con una schiena o una testa tirata verso le spalle.

Stile di vita sedentario, sottosviluppo fisico.

Malattie dell'apparato muscolo-scheletrico.

Lunga permanenza in una posizione scomoda.

Metodi di prevenzione

Posizione fisiologica costante della colonna vertebrale

Come mantenere la postura in piedi

Al fine di determinare la presenza o l'assenza di una violazione può essere fatto test facile. Per fare questo, è necessario stare vicino al muro, essendosi accoccolati su di esso con la parte posteriore della testa, scapole, glutei e talloni. Senza rimuovere le spalle e la testa dal muro, dovresti provare ad infilare la mano tra la schiena e il corpo nella regione lombare. Se riesci a farlo, la postura è corretta.

Con una postura scorretta, essere nella posa descritta è estremamente scomodo e questo è il primo segnale di allarme. Da questo momento in poi dovrebbe iniziare una correzione graduale. Prima di tutto, devi solo ricordare la posizione del corpo contro il muro e prenderla per un po 'durante la giornata lavorativa. Dopo un po 'di tempo, il corpo inizierà ad abituarsi, i muscoli coinvolti nel sostegno della colonna vertebrale diventeranno più allenati e questo, a sua volta, darà un risultato positivo nel processo di formazione di una postura bella e sana.

Come mantenere la postura, seduto davanti al computer

Se decidi seriamente di fare la tua postura, la prima cosa che devi prestare attenzione è l'arredamento che usi, seduto davanti al computer. Ad esempio, una persona con un'altezza di 170-180 cm necessita di un tavolo di circa 80 cm di altezza, una sedia di circa 50 cm con una profondità di seduta di almeno 35 cm. La parte anteriore del sedile deve trovarsi sotto il bordo del tavolo a non più di 5 cm.

Il monitor deve essere posizionato leggermente al di sotto o all'altezza degli occhi, questo preserverà la visione. La tastiera e il mouse del computer devono essere posizionati in modo tale che quando si lavora con essi, le braccia si pieghino ai gomiti ad angolo retto.

Come mantenere la postura sulla strada

Durante un lungo viaggio, è necessario utilizzare un cuscino ortopedico, che è una sorta di fissativo per la testa. Mettono un tale cuscino attorno al collo, come un colletto, in modo che le "orecchie" del cuscino si trovino sulle spalle. Quando si utilizza questo dispositivo, i muscoli del collo, i muscoli della fascia scapolare e la parte superiore della colonna vertebrale sono rilassati. Cuscini imbottiti stretti situati sotto la parte posteriore della testa e supporti la testa.

Come dormire

Durante il sonno, si consiglia di utilizzare due cuscini: uno deve essere posizionato sotto la testa e il secondo deve essere collocato tra le ginocchia. È meglio dormire nella posizione "sul lato", poiché una posizione prolungata sulla schiena aiuta ad aumentare la flessione della colonna vertebrale e, di conseguenza, la postura alterata. Se dormi sulla schiena, devi mettere un cuscino sotto le ginocchia per ridurre la pressione sulla colonna vertebrale.

cuscino
Un cuscino realizzato appositamente per correggere la curvatura può rafforzare il busto muscolare, migliorare la circolazione sanguigna, assicurare una posizione confortevole del corpo durante il sonno, ridurre la pressione nei dischi, ridurre gli spasmi muscolari. Quando si sceglie un cuscino ortopedico, è importante prestare attenzione alle sue dimensioni - l'opzione migliore è un cuscino di forma classica con una dimensione uguale alla larghezza delle spalle. Anche l'altezza del cuscino è importante - l'altezza è adatta per le persone che sono abituate a dormire da un lato, la media è raccomandata per i pazienti che riposano sullo stomaco.

materasso
Per la correzione della postura, viene utilizzato un materasso ortopedico, che è progettato per supportare la colonna vertebrale nella posizione corretta. Il materasso non dovrebbe essere troppo morbido o duro. Il grado di rigidità del materasso dipende dal peso della persona: più leggero è il soggetto, più morbido è il materasso.

Indossando correttori

Il correttore è un dispositivo che, come un corsetto, fissa la schiena in una posizione anatomicamente corretta. Indossare un correttore è raccomandato per le persone nelle fasi iniziali della curvatura della colonna vertebrale, che possono avere un impatto efficace sulla postura corretta. Il compito principale del correttore è di mantenere la schiena nella posizione corretta per un certo tempo durante il giorno in modo che il cervello sviluppi il giusto stereotipo dei movimenti.

Il correttore può essere utilizzato da pazienti di qualsiasi età, ma dovrebbe essere scelto in base alle raccomandazioni di uno specialista.
È necessario trasportare tale dispositivo per 30-40 minuti fino a 5 volte al giorno.

I revisori di bozze possono essere molto diversi. Possono essere rappresentati da cinture incrociate strette che girano sull'addome e sulle spalle, così come con nastri più larghi che sono sparsi su tutto il dorso, oppure possono coprire l'intera schiena.

Il prezzo medio dei correttori di bozze più semplici varia tra 1200-1800 rubli, quelli più duraturi e modernizzati possono costare fino a 10.000 rubli.

Attività fisica

Camminare, camminare, correre facilmente

Per la prevenzione delle violazioni di postura e piedi piatti, gli esperti raccomandano di camminare e sciare quotidianamente. Lo sci, oltre ad allenare i muscoli spinali e addominali, ha un effetto positivo sulla colonna vertebrale nel suo complesso, rendendolo flessibile e flessibile.

Con una camminata veloce e una corsa facile, una persona impara gradualmente a mantenere la schiena nella posizione corretta.

Con una serie di esercizi per la scoliosi, che è adatto per fare a casa, può essere trovato qui.
Se soffri di cifosi spinale, in questo articolo puoi trovare una serie efficace di esercizi per il suo trattamento.
Per imparare come sbarazzarsi della lordosi con l'esercizio fisico, guarda qui: http://zdorovya-spine.ru/uprazhneniya-i-gimnastiki/pri-lordoze/kak-izbavitsya.html

Pause durante il lavoro o lo studio

Ricorda come a scuola, qualche tempo dopo l'inizio della lezione, l'insegnante ha interrotto la lezione e organizzato "esercizi fisici"? Poi a molti sembrò che fosse stupido... Ma fu proprio con questa interruzione che l'insegnante ci aiutò, gli scolari, ad alleviare temporaneamente la colonna vertebrale, che stava crescendo a causa della prolungata seduta alla scrivania.

Essendo maturato, molti ricordano a malapena tali interruzioni, e ancora di più non usano "minuti di digiuno" nella vita di tutti i giorni. Un molto vano. Dopotutto, seduto, ad esempio, in ufficio, è molto importante alzarsi di tanto in tanto, fare leggere inclinazioni del corpo ai lati, piegare e piegare gli arti nelle articolazioni. Questo vale non solo per chi lavora in ufficio o per chi trascorre la maggior parte del tempo di lavoro in una posizione. La ginnastica facile nelle interruzioni nel lavoro o nello studio è raccomandata a tutti senza eccezione.

Attività sportive

Il miglior sport per la formazione e la correzione è il nuoto, l'equitazione, la ginnastica.
Se non ci sono opportunità di praticare sport simili, puoi correggere la tua postura in palestra, attirando l'attenzione sui seguenti proiettili:

Blocco di spinta
C'è un blocco di spinta alla cintura seduta e dietro la schiena. Entrambe le specie sono ugualmente utili per i muscoli spinali. Per lavorare con tali proiettili, è importante scegliere il peso ottimale e tenere a mente la schiena: deve essere diritta e le scapole scendere fino alla fine.

Palestre per rafforzare i muscoli del braccio
Quando si lavora su tali simulatori, i muscoli della schiena sono inclusi automaticamente nel processo di allenamento. Quando si lavora con simulatori "manuali", è importante non esagerare con il peso e il numero di approcci.

Fare esercizi speciali

Esercizi di respirazione

Nel trattamento dei disturbi della postura e per la sua prevenzione, la corretta respirazione agisce come un anello nella catena di esercizi. Oltre al recupero generale, la respirazione profonda e necessariamente (!) Corretta può correggere la postura. Quando si eseguono esercizi di respirazione, viene erogata una grande quantità di ossigeno ai tessuti e agli organi interni e la circolazione sanguigna è migliorata. I processi metabolici nel corpo sono migliorati, i muscoli del sistema respiratorio sono coinvolti, la mobilità del diaframma, il torace è migliorato.

La contrazione dei muscoli del diaframma durante la respirazione provoca l'appiattimento e l'abbassamento diaframmatico, mentre il diaframma esercita pressione sugli organi, spingendo indietro la parete del peritoneo. I muscoli intercostali si contraggono, spostando così la gabbia toracica dalla colonna vertebrale, che porta ad un aumento volumetrico del torace in tre direzioni: verticale, orizzontale e laterale.

Gli esercizi possono essere statici e dinamici. Quando si eseguono esercizi di respirazione statica, gli arti e il busto rimangono immobili, e durante la respirazione dinamica, i movimenti delle braccia e del corpo sono coinvolti nel processo.

Esempio di esercizi di respirazione:

In piedi, seduti o sdraiati, inspirare / espirare. Breath on 3 accounts: uno, due, tre. Espirare su 4 conti: uno, due, tre, quattro. Inspirare per 4 conteggi, espirare per 5. Espirare dovrebbe essere sempre più lungo dell'inalazione. La respirazione graduale dovrebbe essere sempre più approfondita, mentre la spesa aumenta il più possibile. Successivamente, il respiro viene trasferito in un'altra direzione: il respiro diventa più lungo dell'espirazione.

Le gambe sono larghe alle spalle e le braccia si trovano in vita. Respira, piega leggermente la schiena, espira e fai una leggera piega in avanti. Quando si piega verso il basso, abbassare le spalle e abbassare le braccia. Ripeti 5-7 volte.

Piedi alla larghezza delle spalle, braccia lungo il corpo. Con un respiro profondo, sollevare le braccia distese sopra la testa e piegare leggermente all'indietro. Facendo l'espirazione fai la massima inclinazione in avanti (prova a toccare il pavimento con le dita). Ripeti 4-5 volte.

Esercizi per rafforzare i muscoli addominali e la schiena

La terapia fisica è un ottimo modo non solo per prevenire le curvature spinali, ma anche per correggere i disturbi della postura esistenti.

Una serie di esercizi per rafforzare i muscoli della schiena, dell'addome, degli addominali:

Stenditi sullo stomaco, metti le mani sulla cintura, strappa le spalle e la testa dal pavimento, avvicina le scapole. La respirazione è uniforme, con la pancia premuta sul pavimento. Mantenere il corpo in questa posizione fino a sentire un debole affaticamento muscolare.

Sdraiata a pancia in giù a strappare le gambe dal pavimento. Il movimento dovrebbe essere lento, immobile.

Distesi sul dorso e premendo la regione lombare sul pavimento, inclinare la testa in avanti, strappare le spalle dalla superficie e allungare con le braccia tese verso le gambe. Per eseguire l'esercizio sull'espirazione, tornare alla posizione iniziale per inalare.

Sdraiati sulla schiena, hai le braccia dritte dietro la testa. Sollevare le ginocchia piegate, tirandole al petto. Raddrizzare le gambe e abbassare delicatamente sul pavimento. Fatelo 15-20 volte.

In posizione eretta, sollevare alternativamente le ginocchia piegandole verso il petto.

Una serie dettagliata di esercizi sviluppati da uno specialista.

Una colonna vertebrale sana è una delle principali ricchezze che una persona possiede. Quando la sua posizione fisiologica cambia, tutti gli organi interni iniziano a soffrire, il dolore appare, l'andatura e la vista si deteriorano. La postura particolarmente rapida inizia a deteriorarsi quando il bambino inizia ad andare a scuola. Ecco perché è necessario monitorare la corretta posizione della schiena nei bambini fin dall'età scolare.

Trattamento della scoliosi in bambini e adolescenti

La scoliosi nei bambini è un processo patologico comune, caratterizzato dalla curvatura della colonna vertebrale sul lato e da un cambiamento nella forma delle vertebre. Questo problema colpisce non solo l'aspetto del bambino, rovinando la postura, la scoliosi comporta una serie di gravi malattie della schiena e degli organi interni. È importante identificare e iniziare il trattamento della malattia nel tempo, poiché la colonna vertebrale può essere corretta solo durante l'infanzia.

Cause di scoliosi nei bambini

La scoliosi può essere congenita o acquisita. L'origine congenita è dovuta a anomalie anatomiche delle strutture ossee o delle vertebre, disposizioni asimmetriche del bacino e delle gambe. Prevenire questa patologia è impossibile, perché è formato nell'utero, ma dopo la nascita delle briciole, tutto deve essere fatto per fermare il processo patologico.

Un neonato può avere una schiena completamente sana e ottenere la scoliosi nel primo anno della sua vita. Questo accade molto raramente a causa di qualsiasi trauma alla nascita.

La scoliosi acquisita è formata da bambini e adolescenti perfettamente sani a causa di una serie di motivi. La curvatura della colonna vertebrale nei bambini può iniziare il suo sviluppo come risultato di:

• Postura scorretta;
• Sistema muscolare debole;
• Sviluppo sproporzionato dell'osso e del sistema muscolare;
• Esercizio fisico inadeguato e squilibrato;
• Portando pesanti zaini e borse su una spalla;
• Stile di vita inattivo e minimo movimento;
• Seduto al tavolo e al banco della scuola nella posizione sbagliata;
• Distonia vegeto-vascolare;
• Cattiva nutrizione e carenza di vitamine;
• Lesioni spinali, arti pelviche e arti inferiori.

Fattori di rischio

Il sesso del bambino influenza in qualche modo la possibilità di sviluppare la scoliosi. Nelle ragazze, la deformità e la curvatura della colonna vertebrale si verificano più volte più spesso, i ragazzi sono meno esposti a questo rischio. Perché è così, i dottori non sono in grado di rispondere, ma il fatto della legge non può essere confutato.

I bambini con diagnosi di reumatismo, rachitismo e alcune malattie del sistema nervoso sono a forte rischio per lo sviluppo della scoliosi.

Il rischio di curvatura della colonna vertebrale nei neonati aumenta se i loro genitori hanno la scoliosi. Per via ereditaria, questa patologia non viene trasmessa, ma alcune malattie genetiche possono comportare il suo verificarsi.

Tipi di malattia

Classificazione per età della scoliosi:

• La scoliosi infantile viene diagnosticata all'età dalla nascita fino a 3 anni;
• La scoliosi giovanile si verifica nei bambini da 3 a 10 anni;
• La scoliosi adolescenziale è caratteristica della pubertà da 10-17 anni;
• Un adulto viene rilevato all'età di 20 anni, quando la crescita e lo sviluppo della colonna vertebrale sono quasi completi, ed è quasi impossibile influenzare il problema.

Per localizzazione, la scoliosi in un bambino è divisa in cervicale (solitamente congenita), toracica, toracolombare, lombare e combinata.

Per il numero di archi, la scoliosi è suddivisa in:

• A forma di C, che è caratterizzato da un singolo arco di curvatura, il caso più comune nella pratica medica;
• A forma di S è una curvatura in una sola volta in due parti della colonna vertebrale in due direzioni;
• A forma di Z - il caso più difficile di tre archi di curvatura.

Molto raramente, ma si verifica scoliosi cifoscoliotica, in cui alla curvatura della vertebra vengono aggiunte una deformazione del torace e l'aspetto di una gobba costale.

Per gravità, la malattia è classificata come:

• Il primo stadio è un angolo di curvatura appena percettibile, all'apice della curvatura di 5-10 gradi;
• Il secondo stadio è 11-25 gradi;
• Il terzo stadio è 26-50 gradi;
• Il quarto stadio è più di 50 gradi.

sintomi

La scoliosi infantile nella fase iniziale dello sviluppo non si manifesta in alcun modo. Il bambino è attivo, allegro, non è disturbato da dolori alla schiena o altri disturbi. Le evidenti manifestazioni di scoliosi, che si verificano già nella seconda fase della malattia, sono supportate dai seguenti sintomi:

• Testa sempre abbassata;
• C'è una leggera curvatura con spalle leggermente ridotte;
• Le spalle non sono sulla stessa linea.

Nel passaggio di scoliosi da 2 a 3 gradi appare:

• Curvatura spinale più pronunciata;
• Disagio alla schiena;
• Mal di testa;
• Palpitazioni cardiache;
• Mancanza di respiro

effetti

Molti genitori non prestano abbastanza attenzione alla scoliosi: il bambino si sente bene, non ci sono problemi evidenti. Ma se il trattamento viene trascurato, la malattia progredirà:

• Grave deformità spinale;
• Asimmetria pelvica;
• Indebolimento dei muscoli addominali;
• Malfunzionamenti nello sviluppo di organi interni;
• Mal di testa costante e debolezza generale.

La scoliosi crea anche una base per lo sviluppo di osteocondrosi e molte altre malattie, non solo nella zona posteriore.

diagnostica

L'esame e il trattamento devono essere effettuati in un centro medico da personale esperto, ma è possibile scoprire i primi segni di scoliosi nei bambini.

Nelle fasi iniziali della malattia è invisibile ad occhio nudo e il bambino non infastidisce alcuna manifestazione di disagio, mentre la scoliosi continua a progredire. Pertanto, è importante essere regolarmente esaminati da un medico e imparare come determinare in modo indipendente la malattia.

Quali sono i modi per identificare la curvatura spinale:

1. Metti il ​​bambino a pancia in giù e guarda la linea della colonna vertebrale - dovrebbe essere piatto. Se la colonna vertebrale è curva e non raddrizzata con vari cambiamenti nella posizione del corpo e nelle pieghe del bambino, un urgente bisogno di vedere un medico, molto probabilmente un bambino ha la scoliosi.
2. Metti il ​​bambino esattamente di fronte a te, chiedi di chinarti e di allungare le braccia verso il basso. Se in questa posizione si osserva asimmetria (deviazione della colonna vertebrale dalla linea centrale della schiena, costola sporgente o scapola), allora c'è motivo di preoccupazione.

Nel caso in cui la malattia esista già, è possibile valutare il grado esatto di scoliosi utilizzando una radiografia della colonna vertebrale in una proiezione diretta utilizzando il metodo di Cobb.

trattamento

La scoliosi spinale è una malattia del sistema muscolo-scheletrico e se il problema non viene prestato attenzione dovrebbe rapidamente peggiorare. Come trattare la scoliosi nei bambini decide solo il medico curante. È lui che, a seconda del grado di sviluppo della malattia e dell'età del paziente, ha il diritto di prescrivere un particolare metodo terapeutico.

Se lo sviluppo della scoliosi è iniziato in un neonato o in un bambino in età scolare, può essere curato da solo. La scoliosi negli adolescenti, di regola, si trova già in una forma trascurata ed è curabile con grande difficoltà.

Con la malattia di primo grado vengono prescritti massaggi e terapia fisica (cultura medico-fisica). Il trattamento della scoliosi negli adolescenti di secondo grado comporta la terapia fisica, il rilascio miofasciale e l'agopuntura.

Con la crescita attiva dello scheletro, viene fornito un esame radiografico di un giovane paziente ogni 6-10 mesi, che mostrerà chiaramente la dinamica del processo di guarigione.

Ginnastica, fisioterapia e terapia fisica

Il complesso del trattamento di fisioterapia comprende procedure volte a migliorare la funzione contrattile dei muscoli della schiena e degli addominali, nonché i metodi che influiscono sull'eliminazione della distrofia muscolare. Queste attività sono svolte con lo scopo di migliorare la mobilità delle vertebre e migliorare la circolazione sanguigna, rafforzare il busto muscolare della schiena, rendere la colonna vertebrale flessibile, liscia e forte.

Oltre alle procedure sotto la guida del personale medico nella sala di terapia fisica, le buone recensioni hanno ricevuto esercizi elementari per i compiti a casa:

• Ingoiare. Distesi sullo stomaco, allunghiamo le braccia in avanti e, inspirando, solleviamo braccia e gambe dritte, mentre espiriamo prendiamo la posizione di partenza;
• Forbici. Ci sdraiamo sulla schiena, raddrizzano le braccia lungo il corpo, strappiamo le gambe dal pavimento (10-15 cm) e cominciamo a dondolarle, incrociandole e allargandole;
• Bike. Ci sdraiamo sul pavimento, fissiamo le braccia nella serratura dietro la testa ed eseguiamo il movimento con le gambe, imitando il ciclismo.
• Camminare alternativamente sulle dita dei piedi con braccia sollevate e tacchi con le braccia bloccate in una serratura.

massaggio

Il massaggio terapeutico per la scoliosi allevia la tensione muscolare e ha un effetto rilassante sulla colonna vertebrale, rafforza il sistema muscolare e aiuta a ripristinare la linea naturale della colonna vertebrale. Tuttavia, la cura con un ciclo di massaggio scoliosi non funzionerà - il problema deve essere affrontato in modo completo.

Korsetirovanie

Con 2 e 3 livelli di gravità della scoliosi negli adolescenti, il trattamento prevede l'uso di un corsetto speciale, che può essere prescritto solo dal medico curante. Il corsetto aiuta a fermare la progressione della deformità, allevia anche il carico dalla schiena, allinea la colonna vertebrale e, con un trattamento tempestivo, consente di correggere completamente la patologia.

ippoterapia

Il metodo di riabilitazione attraverso la guida terapeutica è utilizzato da un piccolo numero di centri di riabilitazione a causa del suo alto costo, ma il feedback dall'uso di questa tecnica è solo positivo. Andare a cavallo rende necessario includere tutti i gruppi muscolari, l'apparato legamentoso e vestibolare. I muscoli indeboliti si "svegliano" e gli spasmodici si rilassano. Con esercizi regolari si formava l'abitudine di mantenere la postura.

Intervento operativo

La correzione della scoliosi del quarto (e talvolta terzo) grado di scoliosi in un adolescente richiede non solo metodi conservativi, non si può fare a meno del bisturi del chirurgo. I fattori decisivi per eseguire una correzione operativa della colonna vertebrale sono:

• La quantità di deformazione è superiore a 45 gradi;
• Complicanze neurologiche;
• Insufficienza cardiopolmonare;
• Sindrome da dolore insopportabile;
• Progressione attiva della malattia

Dopo l'operazione dovrebbe essere un lungo corso di riabilitazione (almeno sei mesi). Molto spesso, è necessario l'aiuto di uno psicoterapeuta, poiché questo tipo di stress può portare a una serie di problemi psico-emotivi in ​​un bambino (rigidità, timidezza, bassa autostima, egocentrismo). Ogni responsabilità per il trattamento della scoliosi nei bambini ricade sui genitori.

prevenzione

È molto più facile prevenire la curvatura spinale in un bambino piuttosto che chiedere in seguito cosa fare in caso di scoliosi e come correggere i cambiamenti patologici nella forma delle vertebre. Pertanto, ogni genitore è obbligato a prestare la dovuta attenzione a suo figlio e seguire le seguenti raccomandazioni:

• Prenditi cura della qualità della dieta del bambino, dagli da mangiare varia e pieno;
• Sviluppare l'abitudine all'autocontrollo della postura attraverso costanti richiami di camminare, stare seduti e in piedi;
• Se il bambino è già uno scolaro, non dovresti permettere borse sulla spalla e sui piedi dello zaino in una mano. Per l'uso quotidiano, è necessario acquistare uno zaino ortopedico di alta qualità;
• Anche dalla prima infanzia, è necessario prendersi cura del letto del bambino. Il letto non dovrebbe essere troppo morbido, ideale se si utilizza un materasso ortopedico;
• I mobili (sedia e tavolo) dovrebbero anche essere ergonomici e adattarsi alla crescita del bambino.

I bambini che hanno una tendenza allo sviluppo della scoliosi, sono controindicati in sport come il tennis, il badminton e la ginnastica ritmica. Ma i benefici saranno il ballo da sala, lo sci e qualsiasi altra forma di attività fisica non traumatica.

L'allenamento fisico terapeutico aiuta con la scoliosi di 1 grado?

Metodi di trattamento della scoliosi nei bambini e prevenzione della curvatura della colonna vertebrale

La bella postura è uno degli indicatori della salute umana. I genitori, notando eventuali cambiamenti nella figura della loro progenie amata, sono allarmati: "E se fosse scoliosi?". La curvatura laterale o la torsione della colonna vertebrale è diagnosticata nel 16-38% degli scolari. Ci sono tali deformazioni nei bambini in età prescolare. Come notare le violazioni della postura nel tempo e come essere se la scoliosi si trova in un bambino?

Cause di deformità spinale e gruppi a rischio

La curvatura della colonna vertebrale a destra, a sinistra e attorno all'asse è una patologia chiamata scoliosi. In 8 casi su 10, le cause della scoliosi rimangono sconosciute, viene definita idiopatica. Altri problemi di postura si verificano per i seguenti motivi:

• cambiamenti congeniti delle vertebre, altre parti dello scheletro;
• malattie del sistema neuromuscolare;
• disordini metabolici;
• malattie del tessuto connettivo;
• lesioni e amputazione di organi interni;
• rimozione di tumori;
• chirurgia cardiaca;
• carenza acuta di vitamine e oligoelementi necessari per la normale formazione e crescita delle ossa;
• differenza notevole nella lunghezza della gamba.

Nei bambini di età inferiore a 4 anni, la scoliosi si verifica raramente, ma nei bambini di 4-6 anni e in particolare 10-14 anni, il numero di casi di nuova diagnosi aumenta in modo significativo.

A rischio sono:

• bambini con una tendenza genetica alla curvatura della colonna vertebrale;
• ragazze con più di cinque anni (sono meno agili dei ragazzi);
• i bambini che trascorrono molto tempo seduti al tavolo (in posizione seduta la colonna vertebrale è sottoposta a carichi pesanti).

I genitori sono spesso i primi a notare una violazione della postura nei loro figli e a dare l'allarme. La diagnosi precoce è una delle condizioni per correggere la deformità spinale.

Classificazione della scoliosi

Gli specialisti della scoliosi sono classificati secondo diversi criteri. La tabella mostra 6 classificazioni di questa malattia.

• rachitico - una conseguenza del rachitismo, diagnosticata all'età di 1-3 anni;
• displasia - una conseguenza del sottosviluppo o una violazione dell'ossificazione delle vertebre nella regione lombare e sacro, è determinata in età scolare;
• paralitico - una conseguenza della paresi dei muscoli della schiena o dell'addome da un lato dopo la polio o a causa di paralisi cerebrale;
• scuola - a causa della posizione del corpo impropria alla scrivania con i muscoli della schiena deboli

La diagnosi è fatta da un chirurgo ortopedico. Solo un esperto determinerà il tipo di curvatura, e nella fase iniziale è lui che distinguerà una violazione della postura, che è facilmente corretta dalla ginnastica medica, dallo sforzo fisico uniforme e dalla selezione dei mobili corretti, dalla malattia.

Diagnosi di curvatura

Inizialmente, i cambiamenti nella colonna vertebrale non sono evidenti. Il bambino non sente dolore, disagio. Gli adulti (genitori, insegnanti di scuola materna, insegnanti a scuola) potrebbero notare che seduti al tavolo, il bambino "si adatta" in una direzione o nell'altra - questo dovrebbe essere avvertito.

I genitori possono periodicamente condurre un "controllo sanitario a casa". Prima di fare il bagno, spoglia il "paziente" fino alla vita e gira le spalle a te stesso. Le spalle sono sullo stesso livello, le scapole sono simmetriche, la distanza tra le mani e la vita premuta sul corpo è la stessa a destra e a sinistra? Non c'è nulla di cui preoccuparsi. Chiedi al bambino di piegarsi in avanti e guardare la linea della spina dorsale (segnalo con un pennarello a filo). Se è diretto - tutto è in ordine.

Il medico esaminerà il bambino in diverse posizioni (in piedi, seduto, sdraiato) ed eseguirà anche le seguenti azioni:

• misurare la lunghezza delle gambe (normalmente la differenza non supera il mezzo centimetro);
• valutare la mobilità delle articolazioni degli arti inferiori e il tono muscolare generale;
• determinare la presenza o l'assenza di cambiamenti nella struttura della colonna vertebrale e delle costole, ecc.

Se vengono rilevate anomalie, l'ortopedico indirizzerà il paziente a una radiografia. La prima immagine viene scattata stando in piedi. Le seguenti radiografie sono eseguite in posizione prona in due proiezioni 1 o 2 volte l'anno per monitorare l'andamento della malattia e il corso del trattamento. Questa radiografia consente di impostare il grado di curvatura. A volte il paziente viene chiamato per una risonanza magnetica.

I principali metodi di terapia

Il trattamento della scoliosi nei bambini viene effettuato con metodi diversi. La loro scelta dipende dalla causa e dal grado della malattia. La terapia conservativa è efficace per la scoliosi acquisita 1 e 2 gradi e include:

• aggiustamento nutrizionale (inclusi alimenti contenenti vitamina D, A, calcio e altri nutrienti nella dieta);
• terapia fisica;
• lezioni di nuoto (preferito "rana"), pallacanestro, pallavolo, sci, pattinaggio artistico e ballo (folk e palla);
• massaggio;
• terapia manuale;

Trazione della colonna vertebrale sott'acqua

• trazione spinale su dispositivi speciali;
• corsetto ortopedico;
• fisioterapia;
• trattamento farmacologico.

Questi metodi sono usati per il trattamento della scoliosi di terzo e quarto grado, ma in combinazione con l'intervento chirurgico. L'efficacia del trattamento conservativo dipende in gran parte dall'attenta attuazione delle raccomandazioni del medico.

Fisioterapia e terapia fisica

I metodi fisioterapeutici per il trattamento della malattia scoliotica includono:

• elettroforesi;
• fonoforesi (effetto ultrasonografico su aree dolenti della schiena);
• trattamento termico (applicazioni di paraffina);
• fangoterapia;
• bagni terapeutici;
• terapia laser;
• trattamento corrente ad altissima frequenza.

La fisioterapia ha lo scopo di alleviare il dolore, rilassando i muscoli tesi, stimolando la circolazione sanguigna. Sono assegnati da corsi e combinati con altri metodi.

Gli esercizi vengono eseguiti in diverse posizioni 12-15 volte, dopo di che il bambino riposa per 30 minuti:

• in piedi (camminare sul posto sollevando la coscia, sollevando le braccia sopra la testa e allungando il corpo verso l'alto, camminando alternativamente sui talloni e sui piedi, all'esterno e all'interno del piede);
• sdraiato sulla schiena (tirando il ginocchio al gomito opposto, entrambe le ginocchia al petto con il cotone sotto di loro);
• sullo stomaco ("barca", alzando il corpo con le mani giunte dietro la testa e trattenendolo per 5-7 sec.);
• a quattro zampe (allungando e trattenendo il peso delle braccia e delle gambe opposte, stringendo le ginocchia a turno verso la fronte).

Indossa un corsetto

Il corsetto ortopedico viene mostrato a 2 e 3 gradi di scoliosi. Mette sotto pressione i muscoli della schiena e delle costole, regolando la posizione della colonna vertebrale. Il design dovrebbe adattarsi perfettamente al corpo, per comodità, indossano biancheria intima senza cuciture realizzata con materiali naturali. Durante il periodo di crescita intensiva, il corsetto si raccomanda di indossare dalle 16 alle 23 ore al giorno, decollando per il tempo delle procedure igieniche e terapeutiche.

L'uso prolungato di un corsetto insegna a un bambino affetto da scoliosi a tenere sempre la schiena dritta.

massaggio

Quando la scoliosi è prescritta come massaggio generale di rafforzamento e terapia. Viene eseguita da uno specialista qualificato, perché un massaggio eseguito in modo errato farà più male che bene.

Lo scopo della procedura è di alleviare la tensione e formare gradualmente un corsetto muscolare in grado di sostenere la colonna vertebrale nella posizione corretta. Il massaggio terapeutico comprende effetti di carezza e vibrazione sul torace e sulla parte bassa della schiena, massaggiando il muscolo iliaco in posizione prona sul fianco (per ulteriori informazioni, consultare l'articolo: video lezioni sul massaggio vibrante al torace per i bambini). Quindi il paziente viene massaggiato nella zona lombare e allungare i muscoli sotto le scapole. Dopo aver massaggiato il torace in posizione supina, il bambino poggia sullo stomaco, lo specialista termina la procedura accarezzando la zona della schiena e del collo.

Metodi tradizionali di terapia

La medicina tradizionale offre impacchi e bagni. Lo scopo di questi metodi è quello di ridurre il dolore e rilassare i muscoli troppo tesi. Compresse popolari:

1. Salt. Sciogliere 25 g di sale in un bicchiere di acqua tiepida, immergere una benda piegata più volte nella soluzione e fissarla al punto dolente per 1-2 ore, fissandola con una sciarpa ampia. Dopo la procedura, risciacquare la pelle con acqua tiepida.
2. L'impacco dai denti di leone prepara una settimana e mezzo. Le teste di tarassaco vengono poste in un barattolo da 2 litri, riempiendo con loro un terzo del contenitore, versando 400 ml di vodka. La miscela viene infusa in un luogo caldo e buio per 10 giorni, agitando una volta al giorno. L'infusione finita viene inumidita con un panno, una compressa viene applicata sul retro tutta la notte.

Bagni di sale e di pino - un rimedio popolare piacevole ed efficace per il trattamento della scoliosi. Allevia la fatica, allevia il dolore, si rilassa. Per il bagno di conifere, utilizzare l'estratto farmaceutico o decotto di rami di pino, per il sale - mare o sale da cucina. L'acqua dovrebbe essere calda, temperatura confortevole, il tempo della procedura - 20-30 minuti. I medici raccomandano di mettere un cuscinetto gonfiabile sotto il collo e di mantenere l'area del cuore sopra l'acqua.

Intervento operativo

Sfortunatamente, il 3 ° e il 4 ° grado di scoliosi solo la terapia conservativa non possono essere. La chirurgia può essere utilizzata per arrestare i processi degenerativi della colonna vertebrale e alleviare le condizioni del paziente. La sindrome da dolore grave è anche un'indicazione per la chirurgia.

Durante l'operazione viene stabilita una struttura statica (fissa) o dinamica (mobile, scorrevole). Di solito, la chirurgia è programmata a 13-15 anni, quando la fase principale della crescita spinale si conclude.

Caratteristiche del trattamento di un bambino e uno studente

I bambini piccoli sono ben tollerati da fisioterapia, massaggi, bagni. La terapia fisica non è adatta a loro, perché i bambini non capiscono abbastanza bene le squadre del coach e alcuni esercizi non sono disponibili a causa della mancanza di forma del corsetto muscolare. Le operazioni in età prescolare sono estremamente rare quando è necessario correggere le anomalie congenite.

Nel trattamento dello studente gioca un ruolo enorme il suo comportamento. Le lezioni giornaliere di esercizi fisici non danno l'effetto previsto se, per il resto del tempo, è seduto al computer o alla TV. I mobili nella stanza del bambino dovrebbero essere appropriati per la sua altezza Quando la scoliosi è controindicata nel tennis, nella scherma, nella boxe e nella lotta, nella ginnastica, nella luce e nel sollevamento pesi, in bicicletta.

Conseguenze se non trattate

La scoliosi, anche di primo grado, non è innocua. Senza una terapia a lungo termine, può portare alla formazione di ernie, deformazione e dislocazione dei dischi, radicolite e altre malattie della colonna vertebrale, causando dolore costante e mobilità limitata dello scheletro. Nei casi avanzati, la curvatura della colonna vertebrale porta alla disabilità.

Prevenzione della scoliosi

Semplici misure aiuteranno a proteggere il bambino dai problemi alla schiena:

1. Il neonato deve dormire su un materasso rigido senza cuscino, su ciascun lato a sua volta. Metti i giocattoli da una parte o dall'altra.
2. Non piantare il bambino finché non si siede lui stesso. Il modo migliore per prevenire la scoliosi è quello di gattonare. Dai al bambino l'opportunità di gattonare, abbandonare il deambulatore (ti consigliamo di leggere: come insegnare meglio a un bambino a gattonare a 7 mesi?). Nemmeno i saltatori - occupano un piccolo fremito, ma creano un grande carico sulla colonna vertebrale immatura.
3. Un bambino più grande non dovrebbe essere disteso su un morbido letto di piume e cuscini alti. Dare la preferenza alla lettiera ortopedica. Raccogli i mobili per la stanza dei bambini secondo la crescita del suo occupante, assicurati che abbia scritto, letto, dipinto, seduto direttamente al tavolo.
4. Gli esercizi mattutini quotidiani sono un ottimo modo per prevenire problemi di postura. Per rafforzare i muscoli della schiena è utile praticare nuoto, sci, danza.
5. Una buona alimentazione contribuisce alla prevenzione della scoliosi. Assicurati che il corpo in crescita del bambino riceva tutte le vitamine, i macro e micronutrienti necessari.

Scoliosi nei bambini: sintomi e trattamento

Scoliosi nei bambini - i sintomi principali:

• Curvatura spinale
• Spalle diverse
• Diversi livelli di lama
• Livello diverso della fossa sacrale

La scoliosi nei bambini è un processo patologico caratterizzato dalla curvatura della colonna vertebrale a lato. Nella società moderna, questo problema è molto comune, poiché i bambini trascorrono molto tempo non solo seduti a una scrivania a scuola, ma anche a casa, al computer. Per lo più si manifesta in bambini di età compresa tra dieci e quindici anni. Ciò è spiegato dal fatto che lo scheletro non ha ancora superato il processo della sua completa formazione, ma durante questo periodo è soggetto a grandi carichi.

La cosa più triste è che i genitori non prestano attenzione al fatto che il bambino ha la colonna vertebrale curva, o non attribuiscono importanza all'eliminazione di questa malattia. Tutto ciò porta al fatto che non c'è modo di eliminare la scoliosi trascurata nei bambini e negli adolescenti. Ma se si nota una tale malattia nel tempo e si inizia il trattamento, si possono evitare gravi problemi con la colonna vertebrale. Spesso la scoliosi può essere accompagnata da cifosi. Ciò significa che il bambino sta avendo un processo di curvatura spinale non solo al lato, ma anche in avanti. In poche parole, inizia a cedere.

Nelle prime fasi della malattia viene trattato abbastanza facilmente con l'aiuto di ginnastica, massaggi, corsi di fisioterapia (serie di esercizi). Nei casi avanzati, è spesso necessario ricorrere all'intervento chirurgico.

eziologia

Le cause della scoliosi negli adolescenti e nei bambini sono divise in due tipi:

Le cause congenite includono il posizionamento asimmetrico del bacino e delle gambe. Questo problema si forma nell'utero, quando il midollo spinale e le costole si sviluppano in modo anomalo. È impossibile combatterlo, ma non puoi semplicemente lasciare che questo processo patologico si sviluppi ulteriormente. Una tale curvatura della colonna vertebrale si osserva solo nella quarta parte delle persone inclini alla scoliosi.

La scoliosi acquisita è più comunemente diagnosticata nei pazienti. Le ragioni della sua comparsa includono:

• postura sbagliata;
• lesioni degli arti inferiori e del bacino;
• infiammazione muscolare;
• ernia intervertebrale;
• sciatica;
• malattie renali e gastrointestinali;
• intervento chirurgico, che consiste nell'abbassare una delle gambe;
• lesioni spinali e tumori;
• la curvatura può verificarsi come complicanza della tubercolosi e della sifilide;
• stile di vita sedentario;
• scarsa nutrizione

specie

Oltre ai due tipi di scoliosi di cui sopra, i medici distinguono quattro gradi di curvatura. Sia la scoliosi congenita che acquisita può svilupparsi fino a un certo stadio:

• il primo stadio è una leggera curvatura, un bacino leggermente kosovy, la differenza di altezza della spalla è quasi impercettibile;
• il secondo stadio - la rotazione visiva delle vertebre diventa evidente, il bacino è una differenza più inequivocabilmente visibile nel livello delle spalle;
• terzo stadio - curvatura pronunciata, obliquità pelvica, curvatura della spalla. A ciò si aggiunge l'indebolimento dei muscoli addominali e la caduta delle costole;
• il quarto stadio è una grave deformità della colonna vertebrale, i segni dello stadio precedente sono migliorati, l'angolo di curvatura è più di cinquanta gradi. Questo stadio è estremamente difficile e praticamente non trattato. Ma è estremamente raro (solo il 10% di tutti i casi).

Per localizzazione, la scoliosi può essere:

• al seno;
• lombare;
• toraco-lombare;
• cervicale (di solito congenito).

A seconda dell'età, potrebbe essere:

• sotto i tre anni - infantile;
• fino a tre anni - infantile;
• da dieci a quattordici anni;
• Quindici - diciassette anni - adolescente.

La scoliosi infantile e infantile in quasi tutti i casi può essere curata da soli, a casa. Nell'adolescenza, c'è la possibilità di transizione verso una forma maligna e lo sviluppo di forme trascurate che non sono affatto suscettibili di trattamento o con grande difficoltà.

sintomi

Secondo i primi segni di progressione della patologia, i genitori possono determinare la scoliosi in un bambino stesso. Ci sono diversi indicatori chiave con cui puoi notare la curvatura della colonna vertebrale:

• se si trova che una spalla è più alta dell'altra;
• la posizione delle pale non è sullo stesso livello;
• quando il corpo è inclinato in avanti, c'è una chiara curvatura della colonna vertebrale;
• livello diverso della fossa sacrale.

Se i genitori notano i primi segni di scoliosi nel loro bambino, dovresti consultare immediatamente un medico per evitare complicazioni.

effetti

In effetti, la scoliosi ha conseguenze irreversibili e pericolose per il corpo di un bambino o di un adolescente. Che includono:

• deformità spinale;
• possibile presenza di una gobba sulle costole;
• eccessiva asimmetria pelvica;
• violazione dello sviluppo e del funzionamento degli organi interni.

A questo fine pericoloso per la salute. Ma ci sono altre conseguenze:

• brutta postura;
• violazione della relazione tra organi interni;
• deformazione dello sterno;
• insufficienza respiratoria.

diagnostica

La scoliosi nei bambini e negli adolescenti è abbastanza facile da diagnosticare. I genitori possono farlo da soli, per tali articoli come descritto sopra. Ma al fine di identificare la malattia nelle primissime fasi, è necessario contattare medici, quali:

• pediatra (per bambini in età prescolare e scolare);
• chirurgo pediatrico;
• neurologo;
• ortopedico per bambini. Dovrebbe essere affrontato in caso di problemi alla schiena negli adolescenti.

La ricezione di solito inizia con l'ispezione e la valutazione della postura corretta del bambino o dell'adolescente in posizione eretta (eseguita da tutti i lati), così come seduta e sdraiata. I medici prestano attenzione alla simmetria: spalla, scapole, bacino. La cosa principale a cui è rivolta l'ispezione è l'identificazione della gobba costale.

Il grado di curvatura della colonna vertebrale viene determinato utilizzando un misuratore di scoliosi. Se c'è una deviazione di cinque o più gradi dalla norma, i medici prescrivono inoltre una radiografia al paziente. Si tiene in posizione eretta e sdraiata, dopo di che il medico riceverà due immagini nelle sue mani. Inoltre, dopo aver letto l'immagine e calcolato la curvatura, il medico può inoltre prescrivere metodi di esame aggiuntivi come:

Eventi medici

Il trattamento della scoliosi nei bambini e negli adolescenti può avvenire sia a casa che in ospedale.

Il trattamento conservativo è effettuato con la partecipazione di:

• fisioterapista;
• massaggiatori;
• istruttore in terapia fisica;
• chiropratico;
• vertebrologist.

Per il trattamento del primo e del secondo stadio della scoliosi nei bambini e negli adolescenti, prima di tutto vengono utilizzati metodi per ridurre il carico sulla colonna vertebrale. Al fine di prevenire la progressione della scoliosi in tali fasi, i bambini sono accreditati con ginnastica, ginnastica, massaggio alla schiena e nuoto. Naturalmente, non dimenticare l'osservanza della corretta postura. Per correggere la scoliosi del primo e del secondo grado di natura progressiva, oltre alle suddette attività, ai bambini viene prescritta una serie individuale di esercizi, terapia fisica, terapia manuale e massaggio ortopedico. Il trattamento è accompagnato dall'uso costante di un corsetto speciale. È anche necessario un massaggio per la scoliosi nei bambini. Aiuterà ad alleviare lo spasmo dei muscoli sovraccaricati, oltre a migliorare il tono delle strutture muscolari indebolite. Esercizi per la scoliosi nei bambini sono sviluppati solo da uno specialista medico rigorosamente individualmente, così come la ginnastica.

Con l'aiuto dell'intervento chirurgico, vengono corrette alcune curvature spinali di terzo grado, in assoluto tutti i casi del quarto grado dei problemi spinali. Inoltre, l'operazione è mostrata in violazione degli organi interni. Il più ottimale è l'età da dieci a quattordici anni. L'operazione consiste nell'impianto di dispositivi specializzati-morsetti. Prima dell'intervento operabile, l'allungamento spinale è obbligatorio. Dopo l'intervento, c'è un lungo processo di recupero.

A casa, puoi anche prendere scoliosi negli adolescenti e nei bambini. Tali misure sono applicabili solo nella prima e nella seconda fase della scoliosi. Il bambino dovrebbe:

• fare esercizi mattutini;
• eseguire esercizi prescritti da un medico in un complesso di terapia fisica;
• segui la tua postura Questo dovrebbe essere seguito anche dai suoi genitori.

prevenzione

Oltre al fatto che su base permanente per monitorare la corretta postura e gli esercizi mattutini o la ginnastica quotidiana, puoi utilizzare l'aiuto di Internet. È importante eseguire regolarmente esercizi di terapia fisica per prevenire la progressione di un tale processo patologico. Come profilassi è possibile effettuare uno speciale massaggio alla schiena per il bambino.

Se pensi di avere la scoliosi nei bambini e i sintomi caratteristici di questa malattia, allora puoi essere aiutato dai medici: pediatra, neurologo, ortopedico.

Suggeriamo inoltre di utilizzare il nostro servizio online di diagnostica delle malattie, che seleziona le possibili malattie in base ai sintomi inseriti.

Storicamente, molti medici nello spazio post-sovietico, parlando di quale scoliosi è, sottolineano che questa è una deviazione fissa o non fissa della colonna vertebrale dal suo asse, ma nelle moderne enciclopedie mediche, la scoliosi della colonna vertebrale è definita come deformità laterale a tre piani della parte principale dell'asse assiale scheletro umano.

La sindrome di Klippel-Feil è un fenomeno anomalo congenito del rachide cervicale, che è caratterizzato dalla fusione e da un ridotto numero di vertebre. Il principale sintomo pronunciato della patologia è un collo lento e corto.

L'osteocondrosi del torace, di cui discuteremo oggi nel nostro articolo, è uno dei tipi di manifestazioni dell'osteocondrosi - malattie della colonna vertebrale, a seguito della quale sono interessati i dischi intervertebrali con cartilagine nella corrispondente area della sua concentrazione. L'osteocondrosi toracica, i cui sintomi sono basati sulla concentrazione nella regione toracica, provoca lo sviluppo di cambiamenti secondari direttamente nelle vertebre con un impatto negativo simultaneo sul funzionamento degli organi interni.

La cifosi, come termine medico, ha un'origine greca, i suoi componenti sono "piegati" e "gobba", sulla base dei quali il lettore può già presumere che questa è una curvatura della postura, che si manifesta sotto forma di curvatura. La cifosi, i cui sintomi possono essere non solo di natura puramente estetica, ma anche la natura di gravi manifestazioni cliniche, inoltre, porta ad un rapido invecchiamento della colonna vertebrale, nonché allo sviluppo di malattie come l'osteocondrosi e un numero di disturbi associati.

Piedi piatti - questo è il tipo di deformità del piede, in cui i suoi archi sono soggetti ad abbassarsi, a causa della quale c'è una perdita completa delle funzioni intrinseche di assorbimento degli urti e della molla. I piedi piatti, i cui sintomi si trovano in tali manifestazioni principali come il dolore nei muscoli del polpaccio e una sensazione di rigidità in loro, aumento della fatica durante la deambulazione e la posizione prolungata, aumento del dolore alle gambe entro la fine della giornata, ecc, è la malattia più comune che colpisce i piedi.

Con l'esercizio e la temperanza, la maggior parte delle persone può fare a meno della medicina.

Salute dei bambini

Sito per genitori premurosi

Prevenzione della scoliosi nei bambini in età prescolare

La colonna vertebrale umana è una sorta di asse su cui poggia tutto il corpo. Contiene all'interno del midollo spinale - una sorta di centro di controllo per tutte le funzioni del corpo.

La curvatura spinale è scoliosi.

Misure di prevenzione di base

I problemi associati alla colonna vertebrale, influenzano sempre negativamente il corpo. Pertanto, la prevenzione della scoliosi è la prevenzione di molte malattie. Le principali misure per la prevenzione della scoliosi nei bambini in età prescolare sono ridotte a due regole:

• È necessario garantire l'attività fisica del bambino, durante il quale vengono effettuati i movimenti, prevenendo la curvatura della colonna vertebrale.
• Durante il carico - sonno, esercizio - la colonna vertebrale dovrebbe trovarsi nella posizione fisiologica più favorevole.

La profilassi della scoliosi dovrebbe iniziare in tenera età, a causa della relativa morbidezza delle ossa dei bambini, i bambini spesso sviluppano la curvatura della colonna vertebrale. Qualsiasi posizione monotona abituale della spina dorsale porta allo sviluppo della scoliosi:

Quando un bambino trascorre una grande quantità di tempo in una culla, non sa come rotolare, è necessario assicurarsi che la sua testa non giri solo in una direzione.

• Non cercare di far sedere o stare in anticipo il bambino.
• Non indossare il bambino con la stessa mano.
• Quando il bambino inizia a rotolare, è necessario assicurarsi che lo faccia in entrambe le direzioni.
• Quando un bambino inizia a camminare, dovresti cercare di non tenerlo con la stessa penna.
• La postura preferita per dormire è sul retro.

Successivamente, con lo sviluppo delle abilità motorie manuali, il bambino trascorre la maggior parte del tempo seduto al tavolo, che crea tutti i prerequisiti per trovare la spina dorsale nello stato sbagliato, mentre si fa la modellazione, la pittura e l'appliqué, così come la preparazione per la scuola, quindi:

• Un bambino in età prescolare dovrebbe rimanere immobile per non più di venti minuti.
• Dobbiamo cercare di farlo alzare il più spesso possibile.

Quando si è seduti fermi, è necessario che il bambino cambi la posizione delle gambe:

• piedi indietro, avanti;
• mettili vicino;
• dissolvere.

Devi sederti sul bordo della sedia, la schiena è dritta, le ginocchia dovrebbero essere piegate ad angolo retto e, il più spesso possibile, appoggiare i gomiti sul bracciolo, rimuovendo così parte del carico dalla colonna vertebrale.

Nelle pause, fai esercizi speciali:

appendi tra le tue braccia, tira le ginocchia al petto, fai esercizio per eseguire il numero massimo di volte;

sul pavimento, mettiti in ginocchio, allunga le braccia in avanti, inclinati all'indietro il più possibile e poi in avanti.

Un bambino in età prescolare deve essere in movimento almeno sei ore al giorno. Esercizi mattutini, attività all'aria aperta, corsa, passeggiate, giochi all'aperto: questo è il minimo motorio per un bambino. È necessario, oltre al rafforzamento generale e agli esercizi per migliorare la salute, introdurre esercizi speciali per rafforzare il torace, i muscoli addominali e migliorare la postura. Puoi eseguirli:

• insieme con esercizi mattutini;
• durante qualsiasi vacanza;
• mentre si cammina.

L'arredamento che è in uso del bambino è molto importante:

Il bambino non dovrebbe dormire sul divano, ma su un letto con un buon materasso elastico e denso, puoi persino usare le patatine ortopediche o di cocco. È consigliabile insegnargli a dormire senza cuscino.

Il luogo in cui il bambino prende il cibo e viene fidanzato dovrebbe essere dotato di mobili spaziosi e confortevoli.

• Quando il bambino in età prescolare inizia a leggere, è necessario assicurarsi che non si dimostri.
• È necessario regolare costantemente l'altezza dei mobili del bambino, tenendo conto della sua altezza.
• Un posto dove esercitarsi dovrebbe avere una buona illuminazione.

Cos'altro gioca un ruolo importante nella prevenzione

Un ruolo importante nella prevenzione della scoliosi nei bambini in età prescolare è svolto da:

• Nutrizione equilibrata, nella dieta del bambino dovrebbero essere alimenti ricchi di vitamine e calcio, cioè frutta, verdura, latte, pesce.
• Stai all'aria aperta Indurire con l'aria, deve essere combinato con l'esercizio, versando acqua, strofinando; in estate - raggi del sole; bagno, ma con molta attenzione, in modo da non surriscaldare il corpo.
• Scarpe comode stabili.

È anche necessario considerare che una donna quando pianifica una gravidanza, preferibilmente sei mesi prima di lei, deve seguire un ciclo di vitamine del gruppo B12 e acido folico. Con questi farmaci, il rischio di sviluppare difetti ossei congeniti, che possono portare a scoliosi congenita, è ridotto.

Tutte le misure preventive adottate in tempo contribuiranno a preservare la salute del bambino. Dopo tutto, la postura bella e corretta non solo rende attraente una persona, ma contribuisce anche al normale funzionamento dell'intero organismo.