La lordosi lombare raddrizza quello che è, e come si raddrizza la lordosi lombare? Quando una persona nasce, la sua colonna vertebrale è quasi dritta, ma col passare del tempo, l'anatomia cambia e prende parecchie curve. E questa non è una patologia, la colonna vertebrale adatta il corpo di una persona a una passeggiata rettilinea, le curve aiutano la schiena ad assorbire gli urti e le voci che sorgono nel corso della vita.

La lealosi si manifesta in due parti della colonna vertebrale: nella regione cervicale, le vertebre sono piegate di fronte, e nella parte bassa della schiena si deviano all'indietro. Nella pratica medica, la lordosi non è sempre chiamata curvatura, dal momento che questo è un fenomeno comune, ma se tali curve portano disagio o dolore, dovresti consultare uno specialista e iniziare un trattamento urgente.

Varietà di lordosi

Nella pratica medica, ci sono due tipi di lordosi: fisiologica e patologica. Come risulta chiaro dal nome, fisiologico è la norma, progettato per alleviare il carico dalla colonna vertebrale. Di conseguenza, quando la lordosi fisiologica viene raddrizzata, il corpo umano sperimenta carichi pesanti sulla colonna vertebrale, accompagnati da dolore.

La lordosi fisiologica si forma nel processo di sviluppo del bambino, poiché la colonna vertebrale umana non era originariamente concepita per il camminare dritto. La curvatura della colonna sacrale inizia dal momento in cui una persona inizia a sedersi dritta.

Nello sviluppo normale, non è necessario livellare la lordosi fisiologica. Sotto il patologico implicano una situazione in cui la lordosi della colonna lombare è raddrizzata. La lordosi patologica non è la norma e può essere divisa in 2 tipi:

• L'iniziale, derivante dai processi infiammatori all'interno del corpo. Possibili anomalie nello sviluppo dei muscoli che trattengono la colonna vertebrale. Sovrappeso e cancro non sono anche raramente causa dello sviluppo della lordosi patologica.
• E secondario, sotto esso implica una lordosi spezzata sviluppata a causa di stimoli esterni. Questo può essere una varietà di lesioni. Ad esempio, gambe lussate. La causa della lordosi cervicale può essere la cifosi (curvatura della colonna vertebrale superiore). Ma la gravidanza può causare lordosi lombare raddrizzante.

Ora più in dettaglio. Lordosi lombare raddrizzata di cosa si tratta? Il dolore nella parte bassa della schiena può essere innescato da lordosi raddrizzata o appiattita. Allo stesso tempo, le singole vertebre e i dischi sono sottoposti a un carico pesante. Se non trattata, porta a cambiamenti nei tessuti ossei e cartilaginei, che possono causare un'ernia. Troppa flessione può danneggiare le terminazioni nervose, portando alla rottura degli impulsi nervosi. Tutti questi processi causano dolore e interrompono il normale funzionamento della colonna vertebrale.

I sintomi della lordosi

Il primo fattore della lordosi patologica è la postura modificata. La curvatura nel tempo sarà visibile a occhio nudo. Dopo l'esercizio, una persona diventa rapidamente stanca e compaiono i dolori. Parte dell'esercizio diventa impossibile a causa della comparsa di rigidità nel movimento.

Con lordosi patologica, si verificano grandi cambiamenti nel corpo, a causa della comparsa di un forte carico, gli organi umani subiscono varie malattie. La malattia cardiaca o renale può svilupparsi, si verifica sotto l'influenza della spremitura della massa propria di una persona.

Cambiando la postura e arrotondando la schiena, a causa della comparsa di nuove curve nella struttura della colonna vertebrale. L'efficienza dell'articolazione del ginocchio è compromessa e le gambe sono sempre leggermente piegate. Ciò si verifica a seguito di un cambiamento nel centro di gravità, il corpo cerca di allinearlo e ridistribuisce gli sforzi alle gambe. Sporche e scapole sporgenti che pendono leggermente in avanti indicano anche problemi di lordosi.

La lordosi lombare diventa fissa. A causa dello sviluppo di un'ernia del disco. Tali sintomi non appaiono in tenera età, iniziano a parlare di sé poco dopo. I sintomi apparenti possono essere pronunciati e potrebbero non essere visibili all'uomo comune. Quando si cerca di assumere una posizione normale una persona ha un forte dolore. Ma i dolori sono rari e la sensibilità non è disturbata, pur rimanendo al solito livello.

Nella lordosi patologica, la forma della colonna vertebrale è disturbata. C'è un carico eccessivo sulle articolazioni, diventano suscettibili allo stiramento e persino alla lacerazione. I muscoli sono sempre in uno stato di tensione. Le malattie croniche si sviluppano: un cambiamento nella mobilità diventa comune, il prolasso del disco non è sorprendente e l'ernia diventa un'aggiunta alla malattia.

trattamento

Liberarsi della lordosi patologica è un processo lungo e difficile. Dopo aver passato l'esame e la diagnosi, il medico prescrive una serie di misure per il trattamento. Che includono: cure mediche, fisioterapia ed esercizio fisico (esercizio fisico). Quest'ultimo è spesso sostituito da nuoto. In casi speciali, una persona può richiedere un intervento chirurgico per il trattamento.

Le prime fasi della malattia non sono particolarmente pericolose e sono facilmente curabili con la terapia manuale (massaggio). Ma un tale massaggio può essere fatto solo da un professionista che ha completato il corso e non farà del male. Quando la riabilitazione viene spesso utilizzata esercizi terapeutici.

Ecco alcuni esercizi:

• Quando sei sdraiato, appoggia le gambe su un aereo che è più alto del tuo quinto punto. Mettiamo le mani sotto la parte bassa della schiena e muoviamo il bacino mentre tiriamo nello stomaco.
• Senza cambiare posizione, allarghiamo le braccia ai lati. E sollevare le gambe estese, cercando di comprimerle al corpo.
• Il seguente esercizio dovrebbe essere eseguito stando in piedi contro un muro. Teniamo il bacino con le mani e cerchiamo di toccare il muro, ma non dovremmo muoverci.
• Gli squat e le curve dovrebbero essere eseguiti mentre si inala. Quindi il dolore sarà meno evidente.
• L'esercizio conclusivo è la barca. Ci sdraiamo sullo stomaco e solleviamo il petto, piegandoci contemporaneamente nella parte posteriore. Le mani dovrebbero essere tenute dietro la testa.

Oltre alla ginnastica, vengono utilizzati esercizi di yoga che aiutano anche nella cura della lordosi:

• Fissando i palmi del torace, dovresti spostare il bacino avanti e indietro, mantenendo il torace in un posto.
• Piedi e palme messi sul pavimento. Quando inspiri, solleva il bacino, la testa alza lo sguardo, le spalle sono separate. Quando espiri, abbassa la testa e rilassa la schiena, formando una gobba.
• Metti le gambe piegate all'articolazione del ginocchio sul pavimento. Mani mentre si tiene la testa. Quando espiri, solleva le gambe dritte e allungale sulle sue mani. Il bacino durante l'esercizio è immobilizzato.

A fisioterapia si usa spesso l'agopuntura. Dopo questa procedura, è preferibile indossare una benda o un corsetto. Inoltre, non dimenticare gli esercizi speciali, che hai imparato nel paragrafo precedente. Con la lordosi patologica, non si dovrebbe assolutamente smettere di fare ginnastica, anche dopo la scomparsa del dolore.

L'allenamento fisico terapeutico aiuta con la scoliosi di 1 grado?

La lealtà è raddrizzata: cos'è ed è sempre necessaria?

Nel fare diagnosi, vengono spesso usati termini che possono significare sia la norma che la patologia. Ad esempio, spesso vengono poste le seguenti domande: "La lordosi lombare è raddrizzata. Che cos'è?" Con una frase simile, significa la patologia di una delle curve della colonna vertebrale. Tuttavia, prima di capire cosa significa, dovresti capire brevemente come è organizzata la colonna vertebrale, altrimenti sarà piuttosto difficile capire l'essenza della patologia.

Varietà e cause di lordosi rettale dei lombi

Normalmente, la colonna vertebrale umana è una singola struttura composta da 33 ossa (vertebre), che si trovano verticalmente.

Ma allo stesso tempo, la colonna vertebrale non è una formazione completamente diretta, ma un arco complesso che fa 4 curve:

1. 2 si piega in avanti (dove la testa è girata) - lordosi cervicale e lombare.
2. 2 curva posteriore - cifosi toracica e sacrale.

Quindi, in se stessi, le curve rappresentano uno stato fisiologico naturale e svolgono una funzione importante - prima di tutto, "estinguono" gli shock che si verificano quando una persona si muove. Tuttavia, a seguito di lesioni, cause correlate all'età e sullo sfondo delle patologie ossee, le ossa vertebrali possono iniziare a muoversi.

A poco a poco, questo porterà ad un aumento o diminuzione delle curve, così quando i medici dicono, per esempio, che la lordosi lombare è raddrizzata, significano una condizione patologica in cui non c'è una piega normale. Di conseguenza, la malattia è soggetta a diagnosi e trattamento, la cui efficacia dipende dalla rapidità con cui il paziente si rivolge all'aiuto.

Raddrizzando (o levigando) la lordosi lombare ha diversi tipi, che dipendono dalle ragioni:

1. L'iniziale (primaria) può essere associata ad entrambe le anormalità nello sviluppo dei muscoli che sostengono le ossa vertebrali, e con l'obesità eccessiva, così come con il cancro. L'essenza di questa forma della malattia è che si manifesta sempre sullo sfondo dei processi infiammatori nelle aree rilevanti della colonna vertebrale.
2. La lordosi secondaria si verifica a causa di effetti traumatici, artrosi e artrite, piedi piatti, così come durante la gravidanza

Separatamente, è possibile individuare le cause della lordosi dei lombi dei bambini, perché a questa età si verifica abbastanza spesso, e la domanda "lordosi lombare è levigato di cosa si tratta?" Sono spesso i genitori del bambino che sono preoccupati:

• in alcuni casi, la rapida crescita del sistema muscolo-scheletrico può portare a tassi irregolari di sviluppo di diverse aree, così la spina dorsale può acquisire una forma irregolare;
• i bambini prematuri hanno rischi particolari di sviluppare una lordosi lordata raddrizzata, poiché il loro sviluppo può avvenire in modo molto irregolare e la colonna vertebrale riceverà un forte carico, a seguito della quale la lordosi lombare si appianerà;
• conseguenze post-traumatiche delle complicanze del parto (ad esempio, a seguito di taglio cesareo);
• Paralisi cerebrale;
• rachitismo;
• Malattia di Kashin-Beck (deformità delle articolazioni di braccia e gambe e limitazione della loro mobilità).

Infine, ci sono anche cause oggettive legate all'età, che sono particolarmente aggravate da abitudini anormali (stile di vita sedentario, obesità e carenza di calcio nella dieta). Le ossa che sono denutrite cominciano a collassare e gradualmente l'intera struttura della colonna vertebrale viene degradata - il raddrizzamento della lordosi lombare può diventare una delle conseguenze di questi processi.

Sintomi di patologia

Se il raddrizzamento della lordosi della regione lombare non è causato da bruschi effetti traumatici, allora il suo sviluppo ha sempre un carattere lungo, e nelle primissime fasi il paziente non rileva alcun segno e dolore esterni.

Tuttavia, poiché la progressione della malattia elabora tali segni:

1. Sensazioni dolorose nella regione lombare, che possono avere un carattere diverso: da lenta, lamentosa a tagliente, penetrante e persino bruciore, che si diffondono ad altre parti della schiena e alle estremità.
2. La sensazione di tensione muscolare costante nella regione lombare, una leggera febbre (particolarmente evidente quando l'intera temperatura corporea è più fredda). Tale sintomo si manifesta come risultato di processi infiammatori che si sviluppano a causa di sovratensione e danno meccanico ai muscoli. Quasi sempre accompagnano lo sviluppo della lordosi lombare raddrizzata.
3. Aumento dell'affaticamento per nessuna ragione apparente - anche dopo un piccolo, abituale sforzo fisico, una persona sente una grande perdita di forza.
4. Malessere generale e diminuzione del tono, differenze di umore.
5. In alcuni casi di raddrizzare la lordosi lombare, c'è una significativa diminuzione delle prestazioni e del deterioramento dei processi di memorizzazione, la dispersione dell'attenzione.
6. Tra i casi ovvi di sviluppo delle deviazioni - un cambiamento visivo nella postura e nell'andatura di una persona senza una ragione apparente - un tale sintomo è più facile da riconoscere per i propri cari.
7. Infine, se il raddrizzamento della lordosi della regione lombare si sviluppa per un periodo piuttosto lungo, e il paziente non prende alcuna misura terapeutica, potrebbero esserci problemi di sensibilità alle gambe, specialmente nei fianchi: spesso ci saranno sensazioni di debolezza muscolare.

Diagnosi e trattamento della lordosi lombare raddrizzata

Oltre a intervistare il paziente e a studiare la sua storia medica, il medico usa i seguenti metodi diagnostici:

1. Ispezione visiva
2. Esami strumentali (radiografia, risonanza magnetica, tomografia computerizzata, ecc.).

Ogni caso specifico di lordosi della vita fornisce il proprio tipo di terapia, ma raramente arriva a un'operazione - solo nei casi avanzati, quando il trattamento conservativo (con farmaci e procedure) è inefficace, viene prescritto un intervento chirurgico.

Di solito, in caso di violazione di qualsiasi parte della schiena, tra cui raddrizzando la lordosi della vita, i medici prescrivono il nuoto terapeutico. Fornisce un carico delicato sul corpo e consente di utilizzare il movimento di quasi tutte le articolazioni e i muscoli, senza sovraccaricarli. Inoltre, il nuoto, come qualsiasi altra attività fisica, ha un buon effetto sul tono muscolare, sul cuore e sui vasi sanguigni.

Tuttavia, insieme alle procedure idriche con lordosi lombare raddrizzata, vengono mostrati esercizi abbastanza semplici che possono essere eseguiti a casa senza dispositivi aggiuntivi:

1. Per prima cosa è necessario sdraiarsi su una superficie piana e dura (preferibilmente sul pavimento, non sul letto). In questa posizione, le gambe dovrebbero essere posizionate su un supporto che si alza letteralmente a 20-30 cm dal pavimento (l'angolo dovrebbe essere piccolo). Dopo questo, il paziente mette le mani sotto la parte inferiore della schiena (i palmi rivolti verso il basso) e il bacino si muove in tutte le direzioni (destra-sinistra, avanti e indietro), mentre cerca di attirare il massimo nello stomaco.
2. Nella stessa posizione, le braccia sono separate ai lati e le gambe, non piegate sulle ginocchia, si sollevano verso di loro, cercando di comprimerle allo stomaco.
3. Quindi devi stare in piedi, appoggiato al muro. Le mani vengono applicate al bacino su entrambi i lati, dopo di che il paziente cerca di appoggiarsi al muro il più possibile, ma senza muovere il corpo.
4. Avanti: squat e curve tipiche (in modo che le mani con la punta delle dita raggiungano il pavimento). È possibile fare questi movimenti durante il respiro - quindi le sensazioni dolorose non saranno così forti.
5. E l'ultimo esercizio - "barca". Devi sdraiarti sul pavimento a pancia in giù e appoggiare le mani dietro la testa. Piega la schiena in un arco, sollevando il torace e cercando di massimizzare la testa sopra il corpo.

Dovrebbe essere compreso che tutti gli esercizi devono essere fatti, concentrandosi costantemente sui loro sentimenti. Se alcuni movimenti causano un disagio particolare, il carico deve essere ridotto o non eseguito affatto.

Qualsiasi malattia della schiena, se non è il risultato di un trauma, si sviluppa per un tempo molto lungo, quindi è molto più facile impegnarsi nella prevenzione che nel trattamento. Nel caso dei primi sintomi e della visita tempestiva a un medico, il successo del trattamento è quasi garantito.

La lordosi lombare levigata non abbellirà l'uomo

L'ipolordosi lombare si sviluppa a causa dell'eccessivo raddrizzamento della concavità della colonna vertebrale, che è diretta verso l'interno. È una malattia molto rara, che costituisce non più dell'1% di tutte le patologie della colonna vertebrale.

Molto più spesso questa malattia è vissuta da persone in età adulta che hanno già sperimentato segni di usura sulle vertebre.

La morbidezza della piega della parte bassa della schiena a volte non si manifesta con i sintomi, ma di solito è accompagnata dal dolore. Ciò è dovuto alle caratteristiche anatomiche del corpo e allo stadio di deformazione dei dischi spinali. In ogni caso, una tale curvatura richiederà un approccio speciale alla terapia. Inoltre vedremo più in dettaglio cosa significa e cosa è.

Differenze di lordosi

La colonna vertebrale non è assolutamente diritta e ogni persona ha la lordosi fisiologica. Solo nei neonati, la colonna vertebrale non ha curve, ma è completamente diritta. Questa curva si forma durante il periodo in cui il bambino cerca di alzarsi.

Pertanto, la lordosi fisiologica non è considerata un'anomalia. Si riferisce alla patologia, se la curva è fortemente pronunciata. La profondità della curva è la principale differenza tra questi due tipi di lordosi.

Ci sono casi in cui la lordosi fisiologica reagisce a un cambiamento nella struttura della regione lombare e si trasforma in una forma patologica. La colonna vertebrale ripristina il normale equilibrio e inizia ad approfondire la curva della vita.

Tutto questo accade alla lordosi primaria. La forma secondaria è una risposta alla manifestazione del primario. Non è collegato alla colonna vertebrale e la flessione patologica è considerata una complicazione delle malattie. Ad esempio, nell'obesità, la colonna vertebrale è costretta a prendere una forma irregolare. Di conseguenza, la curvatura diventa patologica, ma normalizza il centro di gravità. Lo stesso accade con l'artrite che colpisce le articolazioni. Il corpo stesso si protegge da uno spostamento nel centro di gravità.

La lordosi lombare ha appianato ciò che significa

Durante la vita di una persona si formano diverse curve. Poco dopo la nascita, appare la lordosi lombare, che svolge una funzione essenziale. Durante l'esercizio assorbe la colonna vertebrale. Inoltre, la lordosi protegge i dischi vertebrali dalle lesioni.

A volte la curva patologica scompare. In questo caso, i medici dicono che la lordosi della colonna lombare è liscia (raddrizzata).

L'ipolordosi si osserva anche nella spondilite anchilosante. La persona è costretta a fare una posa con una forte inclinazione in avanti.

L'eccessiva raddrizzatura della flessione lombare è spesso nota con osteocondrosi o presenza di ernie intervertebrali.

sintomi

Raddrizzare la lordosi lombare è abbastanza facile da determinare te stesso. Devi stare contro il muro e appoggiarti alla parte posteriore della testa e delle natiche. Quando è impossibile attaccare un palmo tra la regione lombare e il muro, questo è un chiaro segno di ipolordosi.

Con questa deviazione, l'aspetto cambia notevolmente:

• protrusione significativa dell'addome in avanti;
• petto infossato;
• spalle e testa si slanciano in avanti.

Ci sono altri sintomi:

• cambiamenti di andatura;
• quando si cammina arriva una rapida stanchezza;
• dolore lombare;
• a volte intorpidire;
• dolore alle gambe.

In presenza di una tale patologia, le articolazioni del ginocchio sono scarsamente estese. Hanno meno movimento e questo causerà dolore nel tempo.

La lordosi lombare lisciante è spesso accompagnata da dolore nella regione lombare. Di solito fanno male, ma sono anche acuti. La concavità anomala sposta il centro di gravità e il carico passa alle articolazioni delle gambe.

La scorrevolezza causa processi degenerativi che causano malattie spinali. In futuro, ciò influenzerà negativamente lo stato degli organi nell'area pelvica.

motivi

La lordosi patologica si sviluppa per una serie di ragioni. L'analisi di queste cause costituisce la base della diagnosi. I cambiamenti distruttivi si verificano sullo sfondo di alcune malattie:

• Ernia intervertebrale.
• Artrite cronica o reumatismo.
• Lesioni vertebrali.
• La formazione di tumori.
• Osteoporosi.
• Infiammazione nei tessuti delle ossa.

Lordosi patologica soggetti di qualsiasi età. E il pericolo principale è che tutte le cause sono spesso intrecciate. L'osteocondrosi distrugge il tessuto e provoca la formazione di un'ernia. Dà anche slancio alla spondilosi, che poi entra nella spondilolistesi. La condizione diventa critica quando l'osteoporosi si unisce a queste malattie. In questo caso, la malattia è in grado di portare una persona ad uno stato di incapacità.

trattamento

La prescrizione di prodotti farmaceutici scaturirà dal modello della malattia. Innanzitutto vengono selezionati farmaci che alleviano il dolore ed eliminano l'infiammazione nel sito della patologia. Di solito vengono usati farmaci antinfiammatori, ma se non si osserva un risultato positivo, si aggiungono gli analgesici.

Questi farmaci inibiscono l'impulso del dolore diretto al cervello, ma per un breve periodo. Ma se c'è una fase di esacerbazione, quindi ricorrere alle iniezioni, consentendo di eliminare rapidamente il dolore. Le forme iniettabili sono anche usate se ci sono controindicazioni all'assunzione di pillole.

Spesso utilizzare sfregamento e vari unguenti che vengono applicati alla zona lombare. Appartengono alle forme di trattamento di emergenza, perché fanno a meno dei filtri del corpo.

Se i processi degenerativi sono la causa, i condroprotettori sono prescritti per ripristinare l'apparato legante nel tessuto.

I metodi di trattamento della lordosi lombare liscia sono molti, ma il medico è obbligato a scegliere un corso individuale per il paziente. Massaggio tradizionale, terapia fisica, elettroforesi e magnetoterapia.

La correzione della curvatura patologica richiederà molto tempo e dovrebbe essere paziente. Le raccomandazioni dei medici dovrebbero essere eseguite incondizionatamente, altrimenti si svilupperanno co-morbidità con complicazioni che possono portare alla disabilità. E poi hai bisogno di un intervento chirurgico e di un lungo periodo di riabilitazione.

Video utile

Perché raddrizzare la lordosi? Come sedersi?

Questa condizione della colonna vertebrale non può essere attribuita al patologico. Compensa un cambio di postura. La curva è lisciata per una normale ridistribuzione del peso. Se ripristini la tua postura, il tipico sintomo della malattia può scomparire da solo.

A proposito, analizzando l'immagine a raggi X, i medici spesso sopravvalutano la levigatezza. Pertanto, la diagnosi di "lordosi raddrizzata" si verifica molto spesso, il che non è sempre vero.

Lordosi raddrizzata - cosa significa?

Una colonna vertebrale sana non può essere completamente piatta. Ha curve naturali che contribuiscono ad una distribuzione uniforme della pressione durante la camminata e il carico e aiutano a mantenere l'equilibrio. Tali curve servono come ammortizzatore della colonna vertebrale.

Su una colonna vertebrale sana, ci sono 4 curve:

• lordosi cervicale;
• cifosi toracica;
• lordosi lombare;
• cifosi sacrale.

Se osservate la spina dorsale di profilo, allora come risultato della lordosi cervicale e lombare, si forma una curva convessa e la cifosi toracica e sacrale è concava. Ma a causa dell'influenza di vari fattori, la lordosi può essere raddrizzata o levigata, è considerata una condizione patologica e richiede una correzione.

La lordosi cervicale raddrizzata, cosa significa?

La lordosi cervicale è una curvatura anatomica delle vertebre cervicali con un rigonfiamento in avanti. L'angolo di curvatura corretto della lordosi cervicale è 20-40 gradi. La deviazione da questa norma in qualsiasi direzione richiede un trattamento. Se l'angolo di deflessione nella regione cervicale nell'immagine radiografica è 10-12 gradi, viene diagnosticata la lordosi cervicale raddrizzata o l'ipolordosi. Sviluppato a causa del funzionamento alterato del sistema muscolo-scheletrico. Nelle prime fasi, questa patologia è facilmente suscettibile di correzione con esercizi speciali di ginnastica terapeutica. Ma se non si inizia la terapia in tempo, la lordosi cervicale raddrizzata può portare a una generale curvatura della colonna vertebrale ea una cattiva postura.

Quando la deflessione naturale del collo viene levigata, un carico eccessivo cade su questa parte della colonna vertebrale. Per compensare, la deflessione della lordosi lombare aumenta, le vertebre della regione toracica vengono spostate - la gabbia toracica si gonfia in avanti. Di conseguenza, il centro di gravità cambia e si verifica un forte dolore nei muscoli, il flusso di sangue all'intera colonna vertebrale viene disturbato. Disturbi statici sotto forma di raddrizzamento della lordosi cervicale portano a un malfunzionamento dell'afflusso di sangue e alla fame delle strutture cerebrali.

Lordosi lombare raddrizzata, cosa significa?

Raddrizzare la lordosi lombare è una posizione innaturale della colonna vertebrale priva di curvatura lombare. La lordosi lombare raddrizzata non assorbe il carico verticale sulla colonna vertebrale, aumenta la pressione sulle vertebre e sui dischi intervertebrali e vi è il rischio di alterazioni degenerative dell'osso e del tessuto cartilagineo della colonna vertebrale. L'ipolordosi della colonna lombare porta a una cattiva postura, causa dolore e compromissione del funzionamento degli organi interni. Prima di tutto c'è disfunzione degli organi pelvici, interruzione del lavoro del sistema digestivo.

La lordosi lombare raddrizzata è accompagnata da un dolore doloroso costante nella regione lombare. La posizione anormale delle vertebre lombari cambia il centro di gravità e il carico sulle articolazioni degli arti inferiori viene aumentato.

È necessario condurre periodicamente l'autodiagnosi sullo stato della lordosi lombare. Per fare questo, hanno anche una schiena contro il muro, premere la parte posteriore della testa e glutei. In questa posizione, il palmo dovrebbe essere libero di passare tra la vita e la schiena. Se è impossibile premere un palmo, questo è un segno di una lordosi raddrizzata.

La lordosi fisiologica si è raddrizzata, che cos'è?

La lordosi fisiologica è una deflessione anatomica naturale della colonna vertebrale nella colonna cervicale e lombare. Il suo compito è quello di distribuire uniformemente il carico sulla schiena e prevenire lesioni spinali.

L'uomo nasce con una colonna vertebrale uniforme. La lordosi si forma durante il primo anno di vita, quando il bambino inizia a tenere la testa, gattona a quattro zampe e si siede. Questo processo è completato dall'età di 16-18 anni, con la formazione finale dello scheletro. Il normale angolo di flessione del rachide cervicale è di 20-40 gradi, il lombare - 20-30 gradi. Quando si lisciano le curve naturali di meno di 20 gradi, possiamo dire che la lordosi fisiologica è raddrizzata. Cioè, è una lordosi patologica. Le vertebre e i dischi intervertebrali sono spostati, per cui una certa parte della schiena diventa uniforme e la piega naturale si raddrizza.

Questa condizione è considerata pericolosa e richiede un trattamento immediato.

Le conseguenze della lordosi fisiologica rettificata:

• un cambiamento nel centro di gravità e, di conseguenza, una distorsione della postura;
  sintomi neurologici e dolorosi;
• aumenta il carico sulle parti adiacenti della spina dorsale e vi è il pericolo di alterazioni degenerative-distrofiche nel tessuto cartilagineo;
• con il trattamento tardivo porta alla rottura degli organi interni.

Cause di patologia

Ad oggi, il motivo più comune per la comparsa di una lordosi lisciata è il lavoro sedentario, da tempo seduto a tavola. In posizione seduta, la lordosi lombare viene levigata e il carico sulla regione lombosacrale aumenta. Quando si lavora al computer, è al di sotto del livello degli occhi, quindi una persona tira involontariamente il collo in avanti e in basso. Stare a lungo in questa posizione, con il tempo provoca uno spostamento graduale delle vertebre e la lordosi diventa diritta.

Tutti i motivi per raddrizzare la lordosi possono essere suddivisi in 3 gruppi:

Primario - patologia provocare varie malattie o lesioni della colonna vertebrale:

• ernia intervertebrale;
• lombalgia;
• lesioni spinali, muscolari e legamentose;
• neoplasie nella parte posteriore;
• l'osteoporosi;
• spondilolistesi.

Le cause secondarie sono malformazioni congenite, lesioni alla nascita:

• formazione vertebrale anormale;
• paralisi cerebrale;
• displasia dell'anca;
• rachitismo.

Patologico - il risultato di indebolimento dei muscoli della schiena:

• postura scorretta nei bambini durante la crescita;
• molte ore seduti nella postura sbagliata;
• l'obesità;
• carico eccessivo sulla colonna vertebrale, o viceversa la sua assenza.

Come si manifesta l'ipolordosi?

Quando la curva naturale del collo si raddrizza, compaiono segni esterni di patologia:

• la testa leggermente inclinata indietro;
• l'atterraggio della testa diminuisce;
• la testa si sposta leggermente in avanti;
• collo allungato;
• cambiamento dell'andatura;
• limitando la mobilità del collo e del torace.

Nella fase iniziale di livellamento della regione cervicale, c'è solo un lieve disagio al collo. Ma con l'ulteriore progressione della curvatura, si verificano gravi sintomi neurologici. Infatti, le navi importanti passano attraverso le vertebre cervicali, che forniscono al cervello ossigeno e sostanze nutritive.

• dolore al collo, che diventa più intenso con i movimenti della testa;
• spasmo dei muscoli del collo;
• aumento della fatica;
• deterioramento della memoria;
• diminuzione della capacità lavorativa;
• vertigini.

Il raddrizzamento della lordosi lombosacrale è spesso presente nell'osteocondrosi e nell'ernia intervertebrale. Già nelle prime fasi del livellamento, i segni esterni di patologia diventano evidenti:

• lo stomaco si sporge;
• ginocchia innaturalmente separate;
• curvatura della postura;
• indietro deflessione pelvica. Nelle fasi avanzate, tutto il corpo viene deviato all'indietro.

La colonna lombare ha un carico maggiore. La mancanza di una deflessione naturale causa un'eccessiva tensione dell'apparato legamentoso e del sistema muscolare spinale. In questo caso, può essere sentito:

• dolore acuto o tirante nella regione lombare;
• interruzione del tratto gastrointestinale;
• stanchezza quando si cammina e in piedi;
• intorpidimento della parte bassa della schiena e degli arti inferiori.

Misure terapeutiche

Il compito del trattamento farmacologico è quello di rimuovere il dolore e l'infiammazione nei tessuti. A tale scopo vengono prescritti farmaci antinfiammatori non steroidei sotto forma di compresse e unguenti. Ma i farmaci non sono in grado di normalizzare la curva patologica, quindi i principali metodi terapeutici per il trattamento della lordosi raddrizzata sono la fisioterapia e gli esercizi terapeutici.

Nell'80% dei casi, è con la terapia fisica che può avvenire una cura completa. Un complesso di esercizi fisici viene selezionato da un medico tenendo conto delle caratteristiche e delle cause di ipolordosi. Per raddrizzare la lordosi fisiologica della lordosi cervicale e lombare, si stanno sviluppando vari complessi di ginnastica terapeutica. Questo complesso comprende esercizi per ripristinare la postura, allungando la colonna vertebrale. Il primo complesso viene eseguito solo sotto la supervisione di un medico, quindi puoi fare gli esercizi a casa da solo.

La ginnastica medica con ipolordosi è finalizzata a:

• normalizzazione della circolazione sanguigna;
• allenamento di un corsetto muscolare;
• normalizzazione della mobilità spinale;
• riduzione del dolore

fisioterapia

La lordosi raddrizzata ha trattato con successo la fisioterapia. Il più efficace di loro sono:

Misure preventive

Per mantenere la salute della colonna vertebrale, è necessario sottoporsi ad un esame da parte di un chirurgo almeno una volta all'anno. E i bambini nel periodo di crescita intensiva (in età di transizione) - 2 volte l'anno. Se si riscontrano malattie della colonna vertebrale, il trattamento deve essere effettuato in modo tempestivo.

La regola base per mantenere la lordosi fisiologica in una condizione anatomicamente corretta è la postura corretta. Hai bisogno di camminare con le spalle divorziate, non rilassarti. Se devi stare seduto molto, è meglio prendere una sedia ortopedica, cambiare periodicamente posizione, alzarsi per fare esercizi. Quando si lavora al computer, lo schermo deve essere all'altezza degli occhi (non inferiore), la distanza consigliata per il monitor è di 30 cm.

Quando si sollevano carichi pesanti, è necessario effettuare movimenti lenti, con schiena e braccia diritte. Prova a distribuire uniformemente il peso.

La lordosi fisiologica raddrizzante è una malattia reversibile. Inoltre, nelle fasi iniziali, può essere eliminato in breve tempo dalla ginnastica terapeutica. La progressione dell'ipolordosi porta a gravi sintomi neurologici, a una distorsione generale della postura e persino a anomalie nel funzionamento degli organi interni.

Cosa sta raddrizzando la lordosi lombare?

La patologia della curvatura fisiologica della colonna vertebrale è un cambiamento nel grado di naturale flessione verso l'alto o verso il basso. La curvatura naturale della colonna vertebrale consente di mantenere una persona in posizione eretta, porta a variazioni negative.

Classificazione di Lordosis

Il raddrizzamento lordosi lombare è un'ipolordosi, una posizione innaturale della colonna vertebrale in cui la curva lombare è praticamente assente. I bambini nel primo anno di vita prima dell'inizio della camminata verticale sono in uno stato di ipolordosi naturale, perché non sentono il bisogno di una funzione compensatoria di questa curva, non essendo in posizione eretta.

Le persone anziane sentono i sintomi della condizione patologica della colonna vertebrale a causa di cambiamenti legati all'età e gravi malattie sistemiche che portano a lesioni delle ossa e della struttura cartilaginea dei tessuti.

La risposta alla domanda su cosa sia "raddrizzata la lordosi lombare" è inequivocabile. Questa è una violazione della naturale curvatura della colonna vertebrale nella direzione di aumentare o diminuire i suoi parametri naturali. Entrambi i processi sono negativi, portano a una cattiva postura, creano disagio psicologico e fisico, diventano causa di dolore, spesso disturbano il funzionamento degli organi interni.

Per ragioni di diverse eziologie, sia l'ipo- sia l'iperlordosi possono verificarsi in una persona di qualsiasi età e compromettere significativamente la sua qualità di vita.

La divisione di classificazione della lordosi può essere basata su diversi parametri. La localizzazione del sito della lesione li divide in lordosi cervicale e lordosi lombare. Le cause della gradazione identificata. La malattia è divisa in primaria e secondaria. Allo stesso tempo, il primario è una conseguenza dei processi negativi che si verificano direttamente nella colonna vertebrale, il secondario diventa una delle conseguenze delle lesioni patologiche di altri organi e sistemi.

La lordosi lombare e la cervicale si dividono in tre categorie:

• iperlordosi (curvatura ascendente);
• ipolordosi (quando la curva è significativamente ridotta, e questa è anche una patologia);
• lordosi fisiologica (curvatura spinale entro i limiti normali).

La possibilità o l'incapacità di livellare il cambiamento negativo risultante ha portato a una divisione in una fissa (che è senza speranza e non può essere corretta), parzialmente fissa (quando è già fissa, ma è possibile cambiare il processo verso la norma fisiologica), non fissa (quando il paziente può ancora correggere il difetto con semplice sforzo cosciente).

Patologia lordotica lombare

La patologia della lordosi è qualsiasi stato di curvatura naturale, in cui i suoi indicatori differiscono da quelli presi come norma relativa. Queste modifiche includono:

1. Gipolordoz. Patologia rara, che si verifica in 1 persona su 100 che soffre di patologie vertebrali. Lo stato fisiologico nei bambini fino a un anno, patologico negli anziani. È caratterizzato dalla quasi totale mancanza di flessione naturale nella parte bassa della schiena.
2. Iperlordosi. Forte curvatura, che porta a una mobilità limitata, rigonfiamento addominale nelle fasi iniziali, anormalità pelvica e un brutto cambiamento di forma. Nelle fasi successive, i sintomi negativi visivi si intensificano.
3. Lordosi paralitica È causato da malattie del sistema muscolare della schiena (miosite, miopatie). I cambiamenti più patologici causati dalle malattie, più pronunciati sono i sintomi negativi, compresi quelli dolorosi.

Le condizioni patologiche richiedono un intervento medico indispensabile. Nelle fasi successive, quando una lordosi innaturale diventa fissa (irreversibile), il ritorno allo stato normale non è più possibile. Iperlordosi temporanea può essere osservata nelle donne incinte alla fine della gravidanza, come tentativo di compensare la colonna vertebrale per un peso insolito, ma scompare dopo la nascita del bambino.

Cause e sintomi di lordosi raddrizzante

Il raddrizzamento della lordosi fisiologica e della sua ipertrofia può manifestarsi per cause primarie e secondarie. Primarie comprendono anomalie intrauterine della colonna vertebrale, anomalie ereditarie, paralisi cerebrale, patologia ossea e del tessuto cartilagineo, muscoli e legamenti, già presenti alla nascita. Questo include anche le lesioni ricevute mentre trasportava un feto, la sua nascita. La lordosi diretta può essere nei bambini che sono privati ​​della capacità di muoversi indipendentemente.

Le ragioni per le quali la lordosi (secondaria) acquisita si manifesta sono più numerose e varie. Questi includono:

• disfunzione e patologia del sistema muscolare;
• neoplasie e metastasi;
• malattie infettive e infiammatorie della colonna vertebrale;
• disordini metabolici e le sue conseguenze (obesità);
• equilibrio ormonale e sue manifestazioni ereditarie (diabete);
• malattie degenerative-distrofiche della colonna vertebrale;
• lesioni infiammatorie e traumatiche di fibre e tessuti nervosi.

I sintomi generali e caratteristici di una lordosi patologica sono distorsioni significative della postura, sintomi del dolore e parziale restrizione della libertà di movimento. Un'ulteriore serie di sintomi è determinata dalla natura della lesione, dalla sua causa principale, dal grado di progressione della patologia, dalla presenza di malattie croniche o sistemiche del corpo. Tutti questi componenti danno un'immagine caratteristica di un certo tipo di lordosi.

diagnostica

La diagnosi primaria è fatta dal medico sulla base di un esame visivo, così come test speciali, il cui scopo è quello di determinare lo stadio della lordosi, la sua fissazione, i cambiamenti, la cui causa era la malattia. Palpazione dei muscoli della schiena e del torace. Ricerca sugli apparecchi - immagini radiografiche in diverse proiezioni. Il radiologo conduce una valutazione professionale mediante misurazione.

Trattamento di lordosi lombare raddrizzante

Il trattamento chirurgico viene effettuato nelle fasi iniziali relativamente raramente. Fondamentalmente, la terapia conservativa mostrata, la cui attuazione ha coinvolto vertebrologi e ortopedici. Lo scopo del trattamento conservativo è eliminare la causa della lordosi e questo spesso richiede la consultazione di un altro specialista. Nominata terapia fisica, massaggio terapeutico, terapia manuale, in rari casi, ortesi con corsetto o benda. Vengono eseguite le procedure ortopediche.

Lordosi fisiologica raddrizzante nella colonna lombare e cervicale

Normalmente, le regioni lombari e cervicali hanno certe curve che sono considerate naturali per la colonna vertebrale - la lordosi.

Sotto l'influenza di vari fattori, la lordosi può essere lisciata, raddrizzata (ipolordosi) o eccessivamente piegata (iperlordosi).

Se la lordosi (lombare o cervicale) si appiattisce o si raddrizza, significa che la colonna vertebrale non è più in grado di assorbire e ammorbidire i carichi verticali.

Innanzitutto, i dischi intervertebrali e le vertebre, che assumono una pressione maggiore, ne soffrono.

Prima di iniziare a trattare l'ipolordosi, è necessario affrontare i sintomi e le cause di questa malattia.

Che cos'è: un quadro clinico

Dalla lingua greca "lordosis" è tradotto come "curvo, piegato". In medicina, questo termine si riferisce alle curve fisiologiche della colonna vertebrale nelle regioni lombare e cervicale con rigonfiamento rivolto in avanti. Il compito di queste curve è ridurre il carico di deprezzamento che la colonna vertebrale subisce quando si cammina.

Per quanto riguarda l'ipolordosi (raddrizzamento, levigatezza della lordosi), si tratta di una condizione patologica caratterizzata dal raddrizzamento delle curve fisiologiche della colonna vertebrale nel collo o nella parte bassa della schiena.

Con l'ipolordosi, la flessione all'indietro viene raddrizzata.

Questa patologia si verifica molto raramente - non costituisce più dell'1% nella struttura delle malattie diagnosticate della colonna vertebrale, è altrettanto spesso rilevata negli uomini e nelle donne degli anziani.

La scorrevolezza della lordosi lombare e cervicale può avvenire in diversi modi: asintomatica o con dolore severo nell'area di raddrizzamento patologico. Quadro clinico differente della malattia è causato dallo stato del sistema muscolare, dalle caratteristiche anatomiche della struttura corporea, dal grado di deformità delle vertebre.

motivi

La lordosi fisiologica della colonna lombare e cervicale inizia a formarsi dal momento in cui nasce il bambino. Durante la sua vita, vari fattori influenzeranno la sua postura, causando un cambiamento nella curvatura della colonna vertebrale.

La lordosi raddrizzante può verificarsi a causa di cause congenite, vale a dire a causa di anomalie congenite della colonna vertebrale (il principale fattore della malattia).

Per quanto riguarda le modifiche secondarie o acquisite, possono verificarsi per i seguenti motivi:

• sovraccarico dei muscoli della parte bassa della schiena o del collo sullo sfondo di una disfunzione posturale lunga (il più delle volte l'ipolordosi viene diagnosticata in pazienti con uno stile di vita sedentario e lavorando al computer);
• lesioni permanenti di atleti professionisti e persone che conducono uno stile di vita attivo;
• lesioni stradali;
• varie malattie (osteocondrosi cervicale e lombare, tumori, malattie infettive, ernia intervertebrale).

A sua volta, l'ipolordosi può causare dislocazione vertebrale (spondilolistesi), instabilità della colonna vertebrale, stenosi spinale e altre malattie spiacevoli.

sintomi

È possibile determinare il raddrizzamento della lordosi a casa. Rendilo semplice: stai con le spalle al muro, appoggiandoti alla testa, alle natiche e alla cintura delle spalle. Normalmente, una mano dovrebbe andare nello spazio tra il muro e la regione lombare. Se ciò non accade, allora hai l'ipolordosi.

• dolore nella regione lombare;
• mobilità limitata del segmento interessato;
• violazioni visibili della postura;
• intorpidimento degli arti inferiori;
• appiattimento della schiena (rilevato dal sentimento);
• aumento della fatica stando in piedi e camminando;
• cambiamento dell'andatura.

• frequenti mal di testa, vertigini;
• dolore al collo;
• blackout periodico negli occhi;
• intorpidimento del cuoio capelluto.

La lordosi liscia aumenta il rischio di intrappolare le terminazioni nervose nella colonna vertebrale.Quando si raddrizza una curva nella parte lombare, le sindromi compressive causate dal pizzicamento delle fibre nervose nei fori vertebrali si manifestano in primo luogo. Per quanto riguarda l'ipolordosi cervicale, porta allo sviluppo di disturbi vascolari nel cervello. Ciò è dovuto al fatto che l'arteria vertebrale passa attraverso il collo, che fornisce l'apporto di sangue al 25% delle strutture cerebrali.

Pertanto, qualsiasi spostamento delle vertebre cervicali (compreso il raddrizzamento della lordosi cervicale) può portare a ictus ischemico (mancanza di ossigeno e morte delle cellule cerebrali) o perdita di coscienza.

Raddrizzare o levigare la lordosi è un disturbo altrettanto pericoloso di qualsiasi altro cambiamento patologico nella colonna vertebrale. La mancanza di un trattamento tempestivo dell'ipolordosi può portare a gravi conseguenze causate dal pizzicamento delle radici nervose e dalla rottura degli organi interni (compressione del midollo spinale, spostamento delle vertebre, alterazione della conduzione nervosa).

Ecco perché, se compaiono segni di ipolordosi, è necessario contattare uno specialista il più presto possibile e procedere al trattamento.

Video: "Che cos'è la lordosi raddrizzante"

trattamento

La prima cosa che devi fare in caso di ipolordosi è di riconsiderare completamente il tuo stile di vita. È importante capire che il raddrizzamento o il livellamento della lordosi è una conseguenza del comportamento quotidiano (a meno che, naturalmente, la patologia non sia innata).

Il trattamento dell'ipolordosi dovrebbe essere complesso e graduale. È necessario sottoporlo sotto la supervisione di un medico esperto per recuperare il prima possibile ed eliminare il rischio di sviluppare complicazioni. Lo specialista diagnosticherà (incluso CTG o RMN della colonna vertebrale), terrà conto dei sintomi esistenti e prescriverà un trattamento.

preparativi

Il trattamento farmacologico di ipordiosi è prescritto a pazienti con dolore significativo o sindrome muscolo-tonica. L'obiettivo principale del trattamento farmacologico in questo caso è la terapia anestetica.

I farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) sono più comunemente usati. Sono nominati periodicamente quando il dolore nella colonna colpita diventa insopportabile.

I farmaci più comunemente prescritti sono Diclofenac, Analgin, Sedalgin, Ibuprofen, Paracetamol, Pentalgin, ecc. Prendono 1-3 compresse al giorno, a seconda di quanto sia grave il dolore. La durata del loro utilizzo non può superare le due settimane. Inoltre, si raccomanda di associare la terapia farmacologica alla fisioterapia.

Oltre ai FANS, possono essere prescritti condroprotettori, rilassanti muscolari (Sirdalud), farmaci per uso locale (gel Fastum, gel Diclac) e integratori vitaminici e minerali. Il ricevimento di quest'ultimo aiuta a migliorare la circolazione del sangue, migliorare il sistema immunitario, rafforzare le ossa dello scheletro. Inoltre, non dimenticare di farmaci per il trattamento della malattia di base, che ha causato lo sviluppo di ipolordosi.

Uno dei farmaci più importanti per il trattamento del sistema muscolo-scheletrico - condroprotettore

Trattamento chirurgico

Il trattamento chirurgico dell'ipolordosi viene utilizzato se altri metodi sono stati inefficaci. Durante l'operazione, il chirurgo regola la colonna vertebrale e la fissa nella posizione anatomicamente corretta. A volte ricorrono all'installazione dell'impianto, che consente di ripristinare la mobilità della colonna vertebrale quando cambia la sua flessione fisiologica.

Il periodo di recupero dopo l'intervento chirurgico è piuttosto lungo e richiede da un paio di mesi a un anno e mezzo. Puoi accelerare il processo di riabilitazione se pratichi regolarmente esercizi terapeutici.

Esercizi, terapia fisica

Un posto importante nel trattamento dell'ipolordosi è occupato dai metodi dell'autore del professor Blum, che si basano su effetti biomeccanici mirati sui muscoli profondi. Gli obiettivi di questa terapia sono di rafforzare i muscoli indeboliti, correggere gli squilibri muscolari, ripristinare l'unità anatomica della colonna vertebrale e correggere le deformità.

Il rafforzamento dei muscoli e dei legamenti dello scheletro della schiena aiuta a ripristinare le curve fisiologiche e ad eliminare la causa principale della formazione di ipolordosi. Come risultato dell'ottimizzazione della geometria del corpo, i processi rigenerativi vengono attivati ​​con il ripristino degli elementi articolari, cartilaginei e muscolari della colonna vertebrale.

Inoltre, con l'ipolordosi, Iyengar yoga può aiutare: una serie di esercizi statici che utilizzano supporti ausiliari. Gli asana vengono eseguiti nel modo più accurato possibile e sono accompagnati da esercizi di respirazione. La tecnica consente di migliorare l'umore, eliminare il dolore nei muscoli spastici, per raggiungere il completo rilassamento del corpo.

Iyengar Yoga è adatto a pazienti di tutte le età e livelli di fitness. È necessario iniziare le lezioni con pose semplici, passando gradualmente a quelle più complesse e aumentando il tempo della loro fissazione. Il programma per ogni persona dovrebbe essere fatto individualmente.

Video: "Esercizi per eliminare l'ipolordosi"

massaggio

Il massaggio può essere molto efficace nell'ipolordosi. Le procedure sono condotte da corsi, due volte l'anno. La durata di una sessione è compresa tra 30 e 40 minuti. Principalmente usano tecniche di sfregamento e accarezzamento che aiutano a ridurre i dolori muscolari e migliorare la microcircolazione.

Trattamento domiciliare

È possibile utilizzare la medicina tradizionale per l'ipolordosi per alleviare il dolore.

Le ricette più popolari sono le seguenti:

• Applicazioni di argilla bianca. Diluire l'argilla in uno stato pastoso, spalmare sul collo o nella zona lombare nella zona della lordosi, coprire con pellicola trasparente, avvolgere con una sciarpa. L'applicazione viene eseguita prima di coricarsi e lasciata durante la notte.
• Compresse di piante medicinali. Usato per forti dolori. L'essenza della ricetta è riempire la materia prima con acqua bollente, insistere, raffreddare leggermente e applicare sulla zona interessata.
• Il miele si comprime. Il miele è un ottimo antidolorifico. Per il dolore, si applica alla parte posteriore della testa o inferiore della schiena, coperto con polietilene e una sciarpa, e lasciato durante la notte. Attenzione: questo metodo non è adatto per i pazienti che sono allergici ai prodotti delle api.

prevenzione

Si raccomanda la prevenzione dell'ipolordosi, a partire dall'infanzia, quando si verifica la formazione dello scheletro osseo.

I pazienti con malattie dell'apparato muscolo-scheletrico e persone che conducono uno stile di vita sedentario (per lo più sedentario) dovrebbero prestare attenzione alle seguenti raccomandazioni:

• Presta attenzione alle regole di prevenzione dell'ipolordosi, osserva la dieta, riposa e dorme.
• Esercizio per rafforzare la muscolatura della schiena. Gli sport non traumatici come il nuoto, la ginnastica, il pilates e lo yoga sono ottimi per questo.
• Mantenere uno stile di vita attivo Se il lavoro comporta una lunga posizione di seduta, fare delle pause regolari ed eseguire un semplice riscaldamento (rotazioni pelviche, giri a sinistra ea destra). Non trascurare gli esercizi del mattino. Includere esercizi ab in esso, perché i muscoli addominali consentono di mantenere una postura corretta a qualsiasi età.
• Guarda per peso. Sbarazzarsi di chili in più nel tempo, non permettere lo sviluppo dell'obesità.
• Osservare la corretta postura quando si cammina e si lavora al tavolo. Idealmente, la parte posteriore dovrebbe essere perfettamente piana. Per la formazione della postura corretta, è possibile appoggiarsi periodicamente contro la parete piatta della parte posteriore della testa, spalle, glutei e talloni.
• Dormi su cuscini e materassi ortopedici.
• Contatta un medico in tempo se hai problemi alla schiena.

conclusione

In conclusione, vale la pena notare che i medici possono sopravvalutare la levigatezza della lordosi quando studiano le immagini radiologiche. Spesso nelle conclusioni dei radiologi sono state trovate le parole "lordosi lombare lisciata".

Nella maggior parte dei casi, questa condizione è una reazione compensatoria alla postura scorretta, ma non è patologica. In tali situazioni, l'appiattimento della lordosi si verifica per la corretta ridistribuzione del peso. Questo sintomo scompare da solo dopo aver corretto la postura. In altri casi, l'ipolordosi richiede un trattamento.