Il massaggio della zona del collo è un servizio importante dal punto di vista della terapia medica, che è richiesto dalla popolazione e consente di ottenere molti effetti positivi. Nel mondo moderno, è impossibile fare a meno del massaggio: è necessario per i bambini per il pieno sviluppo, per i malati - per il ripristino delle funzioni, per la salute - per la prevenzione delle malattie.

Molte persone pagano enormi somme per il massaggio professionale, sebbene sia permesso nel reparto collo e colletto e si raccomanda un lavoro indipendente. Dopo aver letto la tecnica semplice, puoi imparare come togliere l'affaticamento quotidiano, il mal di testa e tonificare l'area del collo per l'intera giornata di lavoro.

Caratteristiche della struttura della zona cervicale

Il segmento cervicale della colonna vertebrale consiste di 7 vertebre e ha una piegatura fisiologica in avanti (lordosi). Ci sono dei buchi nelle vertebre cervicali che contengono vasi e nervi importanti. Il segmento cervicale non è solo la regione più mobile della colonna vertebrale, ma anche la più vulnerabile. Ciò è dovuto alla minore quantità di tessuto muscolare circostante e alla fragilità e alla piccola dimensione delle vertebre. Molto spesso lesioni del rachide cervicale. Particolarmente pericoloso è il danno al midollo spinale in questa parte, in quanto ciò porta ad un tragico finale.

Molte persone provano dolore nell'area cervicale, associata a vari processi patologici: malattie della colonna vertebrale, irritazione dei nervi, spasmi muscolari e vascolari, ecc. Tuttavia, le malattie in questa zona causano non solo la comparsa di dolore, ma anche lo sviluppo di fenomeni spiacevoli: vertigini, malessere, perdita di equilibrio, nausea, mosche davanti agli occhi, disturbi della vista e del linguaggio.

Il carico a lungo termine del rachide cervicale porta a un sovraccarico dei muscoli, interruzione della loro nutrizione e afflusso di sangue, oltre a rallentare il metabolismo e iniziare i processi di distruzione dell'osso e del tessuto muscolare. La fornitura di sangue e ossigeno al cervello diminuisce e si sviluppa la stasi.

Non assumere immediatamente una varietà di farmaci - i processi patologici possono essere evitati con il massaggio quotidiano.

Indicazioni per il massaggio

Prima di guardare il massaggio della scollatura sul video e imparare come usarlo, dovresti familiarizzare con le indicazioni e le controindicazioni della procedura.

Il massaggio è indicato per:

• stanchezza;
• carico più lungo della zona del collo;
• forte sforzo fisico;
• mal di testa e disagio in quest'area;
• nevralgia, nevrastenia, neurite, plessite;
• disturbi del sonno;
• leggero aumento della pressione;
• osteocondrosi, artrosi, scoliosi;
• riabilitazione post-ictus;
• stile di vita sedentario e inattività fisica (scarsa mobilità);
• lesioni.

Questo tipo di massaggio è vietato se viene osservato:

• scompenso degli organi interni;
• malattie del sangue;
• ipertensione;
• febbre alta;
• tumori di quest'area;
• neoplasie maligne;
• malattie infettive;
• malattie della pelle di questa zona.

Tecnica di massaggio

Il massaggio di questa zona cattura i seguenti muscoli: deltoide, trapezoidale, vertebrale, così come l'articolazione della spalla, l'area delle ghiandole della spalla e l'articolazione cervico-cranica.

Imparare facilmente e semplicemente la tecnica di massaggiare l'area del collo sul video. I metodi principali della procedura: carezze, sfregamento, impastamento e vibrazione. Accarezzare è l'inizio e la fine della manipolazione. È fatto con due palme nella direzione dall'alto verso il basso. Le mani sono posizionate in modo tale che i pollici si trovino sulla parte centrale del collo. Impastare è la tecnica di massaggio principale. Può essere eseguito con una o due mani. L'intensità della ricezione dovrebbe essere aumentata gradualmente. Impastare non dovrebbe causare disagio e dolore. Lo sfregamento è mirato a riscaldare i muscoli, migliorare la circolazione sanguigna e il metabolismo. Lo sfregamento quasi tutto il tempo dovrebbe essere fatto con due mani ea volte solo con la punta delle dita. Le vibrazioni possono essere eseguite in modo intermittente e costante.

La tecnica di massaggio della zona del colletto consiste nell'alternanza dei metodi sopra menzionati: prima accarezzando, poi sfregando, impastando, poi sfregando di nuovo, vibrando e infine accarezzando di nuovo.

Prima della sessione, posizionare il paziente correttamente. Non è necessario posare il paziente sul divano - puoi sederti su una sedia, ma davanti a lui devi mettere un tavolo e un cuscino in modo che la fronte poggi su di essa (o nei palmi delle mani su di essa).

L'intera procedura richiede circa 20 minuti. Alcune aree della zona del collo e del collo possono essere le più dolorose, quindi devi sempre imparare dal paziente la sua salute e le sue sensazioni, nonché aumentare gradualmente l'intensità e il carico durante le sessioni.

Dopo il completamento del massaggio, non è consigliabile fare movimenti improvvisi - è meglio sdraiarsi per qualche minuto.

La colonna cervicale è una delle parti più importanti della colonna vertebrale, poiché l'arteria che alimenta il cervello passa attraverso di essa. Questo è il motivo per cui tutti hanno bisogno di conoscere il trattamento dell'osteocondrosi cervicale, più su cui si può leggere qui. Leggi i diversi tipi di lesioni spinali e come sbarazzartene qui.

Effetto massaggio

Il massaggio nel suo insieme ha un effetto curativo, aumenta la vitalità, ma in aggiunta ha molti effetti positivi. Permette di normalizzare il flusso sanguigno, eliminare la congestione, migliorare i processi metabolici.

Il massaggio della zona collo e colletto aiuta ad alleviare l'affaticamento e la tensione accumulati, migliorare l'elasticità e il tono muscolare. Con l'aiuto del massaggio, è possibile aumentare la capacità di lavoro, restituire il sonno normale e anche prevenire il verificarsi di molte malattie del sistema muscolo-scheletrico.

Nonostante il fatto che la tecnica sia abbastanza semplice e possa essere fatta senza l'aiuto di un operatore sanitario, gli effetti positivi dipendono direttamente dalla professionalità del massaggiatore, quindi se provi sensazioni sgradevoli da una pratica indipendente, dovresti consultare uno specialista.

Nominato una procedura simile non solo agli adulti ma anche ai bambini. Grazie al massaggio, è possibile migliorare la memoria e l'attenzione del bambino, aumentare le prestazioni scolastiche, rilassare i muscoli e alleviare il carico extra, perché le scrivanie spesso non sono adatte a mantenere la postura fisiologica.

Descrizione del collo massaggio collo

Il massaggio della zona cervico-cervicale è una procedura profilattica, grazie alla quale migliora la circolazione del sangue cerebrale, diminuisce il sovraccarico muscolare nella zona delle spalle, della scapola e del collo. Inoltre, il massaggio ha un effetto sedativo e tonico sul lavoro degli organi interni. Le tecniche di trattamento opportunamente scelte possono stabilizzare la pressione sanguigna, far fronte all'insonnia o semplicemente migliorare il benessere generale dell'intero corpo.

Indicazioni per un massaggio collo-collo:

malattia ipertensiva; ischemia del cuore; malattie del sistema nervoso; aterosclerosi; trattare gli effetti dell'ictus; osteocondrosi cervicale e toracica; ODS; l'emicrania; malattia del tratto gastrointestinale; gastrite cronica; l'acne; perdita di capelli; trattamento congiunto; sensazione di "sabbia" nel collo e nelle spalle.

Controindicazioni per massaggiare l'area collo-collo:

pressione sanguigna instabile; esacerbazione delle malattie croniche delle articolazioni; malattia della pelle e violazione dell'integrità del tegumento; gonfiore, reazioni allergiche; neoplasie cutanee; gravidanza in ritardo; intossicazione da alcol o droghe.

Tecniche e tecniche

La tecnica di massaggio non è così complicata come potrebbe sembrare a prima vista. Le tecniche principali di questa tecnica sono: accarezzare, sfregare, impastare.

Accarezzare implica quattro modi.

Superficiale - non è una ricezione difficile e gentile, richiede solo il rilassamento dei muscoli del paziente. Il palmo dovrebbe scivolare facilmente, mangiando toccando la pelle. Questa tecnica inizia e termina il massaggio. Profondo planare - movimento più energico, contribuisce agli effetti su muscoli sensibili, tendini e vasi sanguigni. La mano e le dita poggiano sul bordo radiale. Afferramento continuo: effetto sui muscoli profondi del collo, favorisce la circolazione sanguigna e linfatica. Le dita sono disposte a forma di grondaia. Separatamente - sequenziale - movimento periodico di entrambe le mani, quando finisce la mano destra, quella sinistra inizia un movimento regolare.

Modi di macinare

A forma di pizzico - è fatto con le falangi delle dita quando si massaggiano i piccoli muscoli del collo. A forma di mezzaluna - le proiezioni rendono le articolazioni interfalangee. Segare - fare i bordi delle mani, in modo che i palmi delle mani siano stati girati l'uno verso l'altro. Le mani dovrebbero muoversi in direzioni opposte. L'ombreggiatura è fatta con pastiglie di dita raddrizzate, con un angolo di trenta gradi. Le dita fanno un movimento alternativo. La molatura a spirale viene eseguita con un movimento circolare, sotto forma di spirale.

Modi di impastare

Trasversale - con un angolo di cinquanta gradi, con il pennello di entrambe le mani, stringi saldamente i muscoli. Le spazzole sono installate in una posizione diagonale rispetto all'asse longitudinale previsto. Iniziano ad aumentare, spingono il muscolo verso l'alto con entrambe le mani, stringendo e schiacciando con una mano in direzioni diverse. Assicurati, le tue mani dovrebbero muoversi lentamente attraverso il muscolo. Le dita raddrizzate longitudinalmente con l'indice rimosso, impongono l'area massaggiata, in modo che il primo dito si trovi su un lato dei muscoli e il resto sull'altro. Movimenti progressivi e di spremitura impastano al centro. Il palmo dovrebbe "attaccarsi" alla superficie del collo, senza la formazione di uno spazio vuoto. Spostamento - i muscoli vengono catturati dalle dita e spostati dal letto osseo in direzioni opposte con movimenti periodici.

Per alleviare sensazioni di tensione e dolori molesti e doloranti al collo, puoi imparare autonomamente come massaggiare adeguatamente l'area del colletto. A casa, la procedura è meglio eseguita in modo che il massaggiato seduto su una sedia con una schiena ferma. Ma se il dolore al collo, debilitante e infastidito ogni giorno, sarebbe corretto se si prende un corso di trattamento da un massaggiatore professionista con un'educazione medica.

Ci sono un certo numero di regole obbligatorie su come massaggiare il rachide cervicale. Usare antidolorifici o unguenti per un effetto più profondo sul tessuto connettivo.

L'algoritmo del massaggio dell'area collo-collo

Accarezza superficiale e profonda con entrambe le mani, in modo coerente. Dall'inizio del longitudinale, e poi dalla spina dorsale alle spalle e alle ascelle. Sfregamento longitudinale nella colonna vertebrale, segatura. Accarezzamento: superficiale planare e longitudinale. Le dita sfregano la regione nasale con i cuscini delle dita, partendo dal dorso che scende fino alle spalle. Carezze profonde e superficiali. Sfregamento a pettine e spirale. Traccia planare di superficie. Impasto continuo, verso l'alto, parallelo alla colonna vertebrale. Traccia planare di superficie. Impastando i bordi del muscolo dal collo alla spalla. Accarezzando la superficie del collo e della schiena con entrambe le mani.

La tecnica di massaggio scelta correttamente è il modo migliore per guarire il corpo, che permetterà al paziente di dimenticare i disturbi per un lungo periodo di tempo.

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Il massaggio del collo e del colletto per l'afflusso di sangue al cervello è un modo ideale per migliorare il benessere. Il massaggio aiuterà a rilassarsi, distendersi e ricaricare le batterie con energia ed energia. Grazie al massaggio, è possibile migliorare il lavoro del sistema vascolare e linfatico, normalizzare la circolazione sanguigna, alleviare la tensione, lo spasmo muscolare causato da problemi quotidiani.

I benefici del massaggio collo e colletto

Le dita di un massaggiatore sono lo strumento migliore per il massaggio, che aiuta ad accelerare il flusso sanguigno e migliorare il metabolismo, oltre a provocare la stabilizzazione del sistema linfatico. Le cellule vengono fornite con ossigeno in un processo accelerato mediante massaggio, che contribuisce al fatto che il corpo viene a tonificare, la pelle ei muscoli iniziano a funzionare meglio.

Tutto ciò fa sì che il muscolo cardiaco eserciti e normalizzi la pressione sanguigna. Oltre a risolvere i problemi di ipertensione, il massaggio accelera i depositi di sale nei luoghi da massaggiare.

Poiché i muscoli del collo sono responsabili del contorno del viso, massaggiare regolarmente l'area del collo e del collo può rendere più teso l'ovale del viso. I muscoli diventano più elastici e la vecchia pelle sotto l'influenza delle tecniche di massaggio viene pulita e diventa fresca a causa dell'afflusso di ossigeno. E naturalmente l'effetto psicologico, quando una persona è caricata di energia dopo un completo rilassamento e una piacevole impastatura.

testimonianza

Il massaggio ti aiuterà a sentirti meglio, quindi si consiglia di sottoporsi a un massaggio del collo e del collo, se si soffre di:

Mal di testa; nausea; Golovokruzheniyay; Suonando nelle orecchie; Osteocondrosi cervicale; ipertensione; inattività fisica; Disturbi del sonno

Dopo il massaggio sentirai un aumento di forza e una condizione significativamente migliorata.

Inoltre, è importante notare che una scarsa apporto di sangue al cervello influisce sulla qualità della visione, affaticamento, depressione e bassa concentrazione. Inoltre, anche dopo un ictus, il periodo di riabilitazione è accompagnato da un massaggio della zona collo-collo.

Controindicazioni

Esistono due tipi di controindicazioni, che includono:

La presenza di alcune malattie o disturbi cronici; Periodico, in cui è meglio rimandare il massaggio fino al ripristino dello stato normale del corpo.

Le controindicazioni periodiche sono:

mestruazioni; febbre; SARS; fungo; Ferite fresche; Lesioni recenti.

È vietato massaggiare la zona cervicale nei seguenti casi:

Disturbi nel sistema nervoso; Oncologia; Malattie sessualmente trasmesse; Patologie patologiche del sistema cardiovascolare; Malattie della pelle; Infiammazione o processi infettivi; La presenza di danni meccanici alle aree della pelle massaggiata.

Tecnica di massaggio

Il massaggio del collo e del colletto per l'afflusso di sangue al cervello viene eseguito in posizione seduta. Lavarsi le mani prima di iniziare la procedura. Slip promuove l'uso di olio da massaggio. C'è la possibilità di auto-massaggio, con la tecnologia può essere trovata sotto, o provare diverse tecniche in famiglia, è possibile padroneggiare la capacità di rilassare i muscoli e ottimizzare lo stato.

Quindi l'algoritmo delle azioni del massaggio collo-collo è il seguente:

È necessario iniziare il massaggio con colpi anche dal lato del collo; Tutte le tecniche di massaggio condotte sul retro del collo e della zona del colletto sono eseguite nella direzione dall'alto verso il basso e dalla parte anteriore, al contrario, dal basso verso l'alto; Il massaggio termina con carezze e spirale.

Le principali tecniche classiche per il collo e la superficie dorsale del cingolo scapolare:

Accarezzando - dall'alto verso il basso l'intero piano del palmo si applicano metodi di copertura, a pettine ea forma di timpano; Sfregamento - eseguito in direzione rettilinea e trasversale, oltre che circolare e sagomato a barra; Impastare: puoi applicare il movimento con pressione, stretching e pizzicamento; Movimenti vibrazionali - tenuti con la punta delle dita, toccando e toccando.

Il viso del collo viene massaggiato nel modo seguente, usando:

Accarezzare - dolcemente con i palmi dal mento al petto; Sfregamento: l'intera superficie comprendente i muscoli del collo, décolleté e laterali viene strofinata con gli elettrodi delle dita; Impastare - dai lobi delle orecchie alle cavità giugulari massaggiate.

È sempre necessario iniziare un massaggio con carezze, che prepara una persona per le azioni successive, accarezzando le estremità del massaggio e la parte principale è costituita da altre tecniche. Dopo le prime sessioni, noterai un miglioramento delle tue condizioni, l'aspetto di vigore, un miglioramento del tuo benessere e dell'umore.

Quali sono i modi per massaggiare la zona collo e colletto per l'afflusso di sangue al cervello?

Il massaggio può essere fatto in diverse varianti:

Avere una massaggiatrice professionale; Usando il massaggiatore per l'area del collo; Per conto proprio.

Un massaggiatore competente che ha l'esperienza e le capacità è l'opzione migliore e più efficace. I massaggiatori lavorano in ospedali, case di cura, centri benessere e cliniche. Oggi, trovare uno specialista qualificato in questo settore non è difficile, l'unica cosa che conta sono le sue qualifiche e abilità.

Vale anche la pena ricordare che questo servizio è pagato, ma il prezzo non sempre corrisponde alla qualità dei servizi forniti. Come risultato del lavoro di uno specialista, puoi essere sicuro che il massaggiatore avrà raccomandazioni positive.

Quando ti massaggivi pigro, non c'è nessuno che possa allungare il collo, e hai già visitato uno specialista per la prevenzione dell'afflusso di sangue al cervello - un massaggiatore sarà l'opzione migliore. Quindi i massaggiatori sono di diversi tipi, sotto nella tabella consideriamo diverse opzioni.

Massaggio del collo e della zona posteriore

Nella terapia moderna di varie malattie, il massaggio ha un posto speciale e svolge un ruolo enorme. Ci sono malattie che non possono essere completamente curate senza l'uso di tecniche di massaggio. In ogni caso, senza di loro, la terapia è difficile o prolungata. Le malattie della colonna vertebrale appartengono a questo gruppo. E soprattutto tra loro risaltano i problemi che si presentano nella zona cervicale e toracica. La procedura di massaggio richiesta non è solo piacere e beneficio per il paziente. Questo è a volte l'unico modo per recuperare la mobilità e l'attività e ripristinare uno stato normale, salvando il corpo da una patologia dolorosa e pericolosa. Non meno importante è il massaggio e la prevenzione delle malattie della zona cervicale vertebrale e della schiena.

Chi viene mostrato ed è controindicato per il massaggio al collo e alla schiena

È noto che la zona cervicale è una delle più importanti nella colonna vertebrale, poiché è in essa che si concentrano le proprietà speciali delle terminazioni nervose. Sono responsabili per la vista e l'udito, la deglutizione, la respirazione, l'olfatto, praticamente tutti i sentimenti umani, i "posti di comando" di cui sono situati nel cervello. Il collo inoltre consente al cervello stesso di funzionare senza problemi, fornendo ossigeno attraverso i vasi sanguigni. Infine, grazie al collo, una persona può girare o inclinare la testa. Pertanto, se c'è un malfunzionamento nella zona cervicale, la vita di una persona perde significativamente in qualità.

Per aiutare il massaggio collo-collo può coloro che lavorano al computer. Hanno semplicemente bisogno di esso, e ogni giorno. Se non c'è l'opportunità per qualcuno di fare un massaggio rilassante per te, impara l'automassaggio.

È importante! Soprattutto se hai un lavoro sedentario al computer, l'età dopo i trent'anni e il crunch al collo è un'osteocondrosi incipiente, che può essere curata solo da un complesso speciale che include un massaggio quotidiano.

I mal di testa possono anche essere curati con le solite tecniche di massaggio, perché quando un mal di testa fa male, si verifica principalmente con congestione nella zona del collo, che viene "accelerata" dal massaggio.

Massaggiare la parte posteriore del collo aiuta a prevenire la comparsa di problemi alla vista o, in ogni caso, a rallentare i processi di invecchiamento del suo deterioramento con la sua costante attività aumentata.

Per quanto riguarda la schiena, cioè la zona vertebrale toracica, ci sono ancora più motivi per il massaggio qui. Questi includono scoliosi, cifosi, lordosi (compresa la loro prevenzione) e il pizzicamento dei nervi scapolari. Tratto gastrointestinale e urinario può anche essere riferito alle zone che sono terapeuticamente colpite dal massaggio alla schiena.

Indicazioni per massaggio collo e schiena:

• mal di testa, compresa la natura delle emicranie;
• alta attività visiva;
• perdita di capelli in testa;
• acne e acne;
• aumento della pressione nelle arterie;
• insonnia cronica o episodica;
• disturbi nevrastenici;
• manifestazioni di nevralgia;
• situazioni stressanti;
• posizione muscolare statica;
• accumulo di affaticamento;
• prevenzione e manifestazioni dell'osteocondrosi;
• grado iniziale di artrosi;
• deformità scoliotiche e loro prevenzione;
• lordosi;
• gastrite cronica;
• sclerodermia;
• colite cronica;
• indebolimento della funzione sessuale;
• recupero da infortuni e interventi chirurgici.

Se vuoi saperne di più su come eseguire un massaggio curativo per la schiena, per familiarizzare con la sua tecnica di esecuzione, puoi leggere un articolo a riguardo sul nostro portale.

Controindicazioni

Se in uno qualsiasi dei suddetti casi, il massaggio aiuta a recuperare, ripristinare la salute o prevenire la malattia, quindi quando lo si tiene con la presenza di controindicazioni, l'effetto sarà il contrario e talvolta imprevedibile.

Non è possibile eseguire la procedura nelle seguenti situazioni:

• la presenza di un cancro;
• trombosi o altri disturbi sistemici del sangue;
• la presenza di emostasi;
• ipertensione;
• alta temperatura;
• processo infiammatorio;
• processo infiammatorio purulento;
• dermatosi;
• infezione cronica;
• radicolite in aggravamento;
• lesioni attive del collo e della schiena.

È importante! Se durante il massaggio si avverte sensazioni sgradevoli e spiacevoli che rasentano il dolore, la sessione deve essere interrotta. Questo tipo non include solo la sensazione di pressione sotto certi metodi con la pressione, ma anche con la pressione non dovrebbe essere doloroso o spiacevole.

Massaggio del collo e del collo

Per l'attuazione di questa procedura, applicare varie tecniche e tecniche. Dei principali movimenti utilizzati sono richiesti:

Quando si usano le stesse tecniche, la differenza nella tecnica è che l'ampiezza dei movimenti e la loro intensità differiscono.

I movimenti di massaggio dovrebbero svolgere le seguenti funzioni:

• calmante;
• elaborare;
• tonico;
• curativo;
• rilassante.

Tabella. Tecniche di massaggio e le loro caratteristiche

Assicurati di correre all'inizio della sessione, quando i muscoli si calmano e si preparano per gli effetti del massaggio. Grandi movimenti di ampiezza, ampiezza, moderata pressione e media attività. La direzione dei colpi - dalla cima, dal collo, giù.

È necessario alternare i palmi delle mani, accarezzando l'uno o l'altro alternativamente.

Il pollice è in una posizione ad angolo retto rispetto al resto. Le loro pastiglie colpiscono il centro del collo, su entrambi i lati della catena vertebrale, ei palmi delle mani accarezzano il collo ai lati.

Anche accarezzare necessariamente completa una sessione di massaggio.

Questa è una tecnica di base che può essere eseguita sia debolmente che moderatamente, e dura. Comincia con un comodo, moderato, e quando rinforzato, il paziente non sente dolore.

Puoi impastare con i polpastrelli, tracciando cerchi lungo l'asse vertebrale. A questo punto, le altre dita non sono coinvolte, ma sono piegate.

La seguente tecnica: un braccio cattura il muscolo e lo lavora nella direzione parallela alla colonna vertebrale. Allo stesso tempo, viene applicata la pressione, il muscolo viene spostato dall'asse vertebrale. Dopo aver allenato i muscoli dall'alto verso il basso, le braccia tornano alle spalle e l'aderenza avviene con entrambe le mani. Alla fine dello studio, nel punto più basso, con una mano, il muscolo si sposta verso l'esterno e il secondo verso l'interno, verso la spina dorsale.

Questa tecnica può essere eseguita a intermittenza, quando i cuscinetti delle dita toccano la pelle del collo e si staccano da esso, o continuamente, senza rimuovere le dita dalla pelle.

Il movimento è necessariamente eseguito in modo uniforme. È possibile eseguire la vibrazione delle nocche delle dita piegate.

Come eseguire un massaggio

Il modello di massaggio del collo e del collo è sempre lo stesso.

1. Carezza preparatoria
2. Riscaldando lo sfregamento.
3. Impastare.
4. Sfregamento intensivo.
5. Vibrazioni.
6. La carezza finale (rilassante).

In primo luogo, vengono eseguiti i colpi preparatori superficiali in due mani, non tesi con i pennelli. Il primo approccio è verticale giù dalla parte posteriore della testa. Il secondo approccio è dal centro della colonna vertebrale ai lati delle spalle e delle ascelle.

Anche l'attrito di riscaldamento viene eseguito dall'alto verso il basso, lungo l'asse vertebrale. Sfregare il palmo aperto alterna "segare" il suo bordo. Eseguito a due mani. Lo sfregamento della zona della settima vertebra viene effettuato con la punta delle dita, verticalmente. Il collo e la zona del collo sono triturati.

L'impastatura viene eseguita senza pause, con lo spostamento obbligatorio della pelle dall'asse vertebrale al lato da ciascun lato. Il muscolo del trapezio alla spalla impasta con movimenti circolari.

Lo sfregamento intensivo viene effettuato con i palmi su tutta la superficie della zona, in un cerchio.

I rilievi del movimento vibratorio vanno a spirale. Quindi seguire i movimenti di vibrazione a forma di barra. Ancora una volta, sfregando con la punta delle dita e il tocco finale dell'intera area del palmo aperto.

Massaggio del collo e del torace

È interessante notare che il massaggio del collo, in modo particolarmente indipendente o non professionale, il massaggio nell'area dello sterno viene solitamente trascurato. E la maggior parte delle cause del dolore nella zona cervicale ha origine nel torace.

Inoltre, dopo questa procedura:

• il lavoro di un muscolo cardiaco migliora;
• viene attivata la somministrazione di sostanze nutritive ai tessuti;
• i muscoli spinali si rilassano;
• i capillari sono aperti e le cellule contenenti ossigeno funzionano a pieno regime;
• livelli di pressione sanguigna fuori;
• e, nella maggior parte dei casi, il collo smette di ferire.

È importante! Il principio base del massaggio alla schiena è di eseguire movimenti successivi, eseguendo determinate tecniche, muovendosi lungo la circolazione venosa, piuttosto che contro di essa, e bypassando i linfonodi. Semplice, non è vero?

Fasi di massaggio alla schiena

Le tecniche di massaggio sono le stesse di quando si eseguono massaggi collo e collo. È possibile aggiungere il battito dei muscoli con i palmi curvati dal "secchio". Non c'è bisogno di dare pacche sulle spalle e sulle ossa.

1. Inizia sempre con leggeri accenni superficiali. Devi stirare con entrambe le mani tutta la schiena, partendo dalla vita, spostandoti sulle spalle, poi tornando indietro. Nella zona delle spalle, i movimenti possono essere migliorati, pur mantenendo la morbidezza.
2. Quindi la pressione aumenta in modo significativo, con i bordi delle palme proglazhivaniya su entrambi i lati della colonna vertebrale. Le spalle sfregavano con un palmo aperto.
3. Dopodiché, le mani vengono spostate lateralmente e compiuto un eccitante movimento della pelle, andando dall'alto verso il basso.
4. I movimenti circolari allungano le spalle.
5. La parte centrale intensa della sessione coinvolge il movimento della parte superiore della vita con la cattura della pelle con i rilievi di tutte le dita tranne la grande. Con due mani, un lato viene poi massaggiato, poi l'altro. La colonna vertebrale non è interessata.
6. Nella zona delle spalle, la pressione aumenta. Possono essere massaggiati più a lungo rispetto al resto dell'area posteriore, perché è sul cingolo scapolare che il carico e la tensione massima cadono durante il lavoro statico sedentario.
7. Attraverso la schiena, specialmente sulle spalle, viene eseguita una vibrazione mirata.
8. I movimenti di massaggio si rafforzano di nuovo, puoi lavorare la parte superiore della schiena con i tuoi pugni, mantenendo una certa distanza dalla colonna vertebrale.
9. La sessione termina con un colpetto e accarezzando l'intera schiena dal basso verso l'alto e un passaggio sensoriale e rassicurante con la punta delle dita.

Video - Massaggio della zona collo-collo (SHVZ)

Se vuoi sapere in dettaglio come eseguire un massaggio con un massaggiatore elettrico per il collo e la schiena, puoi leggere un articolo a riguardo sul nostro portale.

Regole generali

Ci sono diverse regole, la cui osservanza accompagna la procedura di massaggio di qualsiasi parte del corpo.

Il massaggio viene effettuato su una superficie dura. Se non c'è un lettino da massaggio, lascia che sia un letto duro o un tappeto sul pavimento.

Massaggio del collo e del collo: benefici, indicazioni e controindicazioni, tecnica di

Nel mondo ci sono un gran numero di tipi di massaggi.

Sono classificati in base a dove sono condotti e direttamente dalla tecnica.

Ma il più comune oggi è il massaggio della zona del collo.

In questo articolo considereremo:

• Qual è l'uso di questo tipo di massaggio.
• Controindicazioni massaggiano la zona del collo.
• Prestazioni tecniche.
• Luoghi in cui questo massaggio viene svolto a Mosca.
• Costo.

I benefici del massaggio al collo

Questa procedura di trattamento con un effetto preventivo aiuta a migliorare la circolazione sanguigna del cervello e migliora anche il flusso di ossigeno alla scapola e ai tessuti del collo.

Questo tipo di esposizione con un effetto curativo funziona bene come mezzo per prevenire lo sviluppo di ipertensione, scoliosi, osteocondrosi e persino emicranie, e aiuta anche a far fronte a stanchezza, insonnia, distrazione, irritabilità eccessiva e altri problemi.

Questo tipo di massaggio viene anche usato per trattare queste malattie e condizioni.

Ma va anche notato che, come altre manipolazioni nel campo della medicina, il massaggio collo-collo ha controindicazioni, quindi prima di condurre tale procedura dovresti parlare con il tuo medico per la consultazione e ulteriori esami, in base ai risultati dei quali puoi scoprire se si tengono le sessioni di questo massaggio o no.

Qual è l'effetto?

Con un massaggio eseguito correttamente con la tecnica di esecuzione ottimale scelta, sentirai un notevole sollievo dopo il primo trattamento. Dopo aver completato l'intero corso del massaggio di fisioterapia, la tua salute sarà molto migliore, così come aumenterà la produttività, i problemi con il sonno scompariranno e sarai pieno di forza ed energia.

Un massaggio alla schiena e al collo ha i seguenti effetti positivi:

• Sollievo evidente o addirittura completa eliminazione del dolore al collo e alla schiena.
• Correzione di posizione.
• La tensione nella schiena passa e i muscoli spinali sono rafforzati.
• Aumentano la circolazione sanguigna e la saturazione di ossigeno.
• I muscoli diventano più elastici.
• L'esecuzione dei muscoli aumenta.

Chi viene mostrato questo tipo di massaggio

Il massaggio cervicale ha trovato ampio impiego nella prevenzione e nel trattamento completo di malattie di vario tipo. Sareste sorpresi, ma l'elenco delle malattie in cui il massaggio è prescritto come procedura principale o ausiliaria è piuttosto ampio e rende molte persone sinceramente sorprese.

Dopo tutto, chi avrebbe mai pensato che esistesse una connessione tra il massaggio del collo e le malattie respiratorie / disturbi ormonali? Ma resta il fatto che questa procedura ha un effetto positivo in entrambi i casi e il recupero si verifica molto più velocemente.

Indicazioni per massaggio collo e colletto:

• tensione eccessiva dei muscoli del collo e delle spalle;
• dolore nella zona del colletto;
• osteocondrosi cervicale;
• radicolite del rachide cervicale;
• mancanza di esercizio;
• cattiva postura;
• ernia intervertebrale;
• VVD;
• carichi regolari su spalle e collo;
• ipertensione;
• problemi di sonno;
• depositi di sale;
• ipotensione;
• l'emicrania;
• nevrastenia;
• malattie dell'apparato respiratorio;
• problemi ormonali;
• periodo post-ictus;
• sforzo mentale.

I benefici del massaggio e benefici pratici

Il lato vantaggioso di questo tipo di procedure fisioterapiche è fornito dai seguenti fattori:

• Durante l'esposizione, i muscoli della fascia della spalla e del collo si rilassano, a causa della quale la stanchezza e la tensione scompaiono.
• Durante il massaggio, la microcircolazione del sangue migliora, a causa della quale le sensazioni dolorose sono ridotte al minimo e quindi scompaiono del tutto.
• La microcircolazione del sangue è di grande importanza per il cervello, in quanto migliora la circolazione del sangue in generale. A causa di ciò, il sonno è normalizzato e il mal di testa viene eliminato.
• Durante il massaggio della zona cervico-cervicale, c'è un effetto meccanico sui punti riflessogeni, fornendo in tal modo un effetto benefico sul funzionamento degli organi interni.

Poiché i nervi, i vasi sanguigni e i vasi linfatici sono concentrati nella zona cervicale, tutto il corpo ne risentirà, anche con disturbi minimi in quest'area. Ecco perché il massaggio in questa zona è così efficace e ha un effetto benefico su tutto il corpo.

Controindicazioni per massaggio collo e colletto

Come tutte le manipolazioni mediche, anche il massaggio in quest'area ha controindicazioni.

Separatamente, notiamo che condurre un tale massaggio dovrebbe essere solo un vero professionista per non danneggiare la salute del paziente.

Nel collo c'è un numero enorme di punti attivi, l'impatto meccanico su cui è semplicemente proibito. Una persona che non è uno specialista potrebbe non saperlo e danneggiarlo.

Abbandonare l'idea di questo tipo di massaggio vale la pena se si ha:

• sanguinamento;
• gonfiore;
• insufficienza cardiaca;
• un attacco di ipertensione;
• posizione instabile delle vertebre cervicali;
• il periodo dopo la lesione della zona del collo e del colletto;
• intossicazione da alcool;
• difetti della pelle sul sito del massaggio previsto (eruzioni allergiche, ferite e irritazione);
• febbre;
• malattie infiammatorie acute.

Tecnica di

Il massaggio per questa zona del corpo contiene quattro tecniche di base del massaggio classico dell'area cervicale:

Tutti i tipi di tecniche hanno differenze nella quantità di energia spesa e ampiezza.

Sebbene all'inizio la tecnica possa sembrare semplice, ha le sue sfumature e specifiche, quindi non raccomandiamo di praticare il massaggio da soli.

Di solito iniziare e terminare il massaggio semplicemente accarezzando. Per prima cosa, fai il solito, superficiale accarezzamento, per il quale i palmi hanno bisogno di scivolare sulla pelle un po 'toccando il corpo. Segue la transizione verso un piano profondo: i tratti diventano più intensi e il pennello si appoggia sul bordo radiale.

Dopo questo, arriva un momento per un impatto più completo, in cui il flusso sanguigno diventa più forte, e quindi si ripete l'accarezzamento: non appena una mano finisce, inizia l'altra. Questa fase è necessaria per il completo rilassamento dei muscoli e per alleviare l'eccessiva tensione prima delle altre fasi.

Lo sfregamento viene effettuato per migliorare il flusso sanguigno e gli effetti intensi sui muscoli. Viene preso per trattenerlo, formando un leggero formicolio sulla pelle, afferrando i singoli piccoli gruppi muscolari con le falangi delle dita.

Nel momento in cui le mani sono serrate a pugno, le sporgenze ossee compiono uno sfregamento a pettine.

I margini del gomito rendono il "segare" figurativo: i palmi sono separati l'uno dall'altro

diversi centimetri e si muove in direzioni opposte. Questo crea un piccolo cuscino dai tessuti massaggiati.

"Shading" viene eseguito muovendo a ritroso i movimenti quando le dita sono ad un angolo di 30 gradi rispetto alla superficie di massaggio.

Inoltre, lo sfregamento a volte è circolare e a spirale (eseguito in un cerchio, e in una spirale, rispettivamente).

Ma il riscaldamento dei tessuti ha anche diversi tipi. Per il muscolo trasversale, sono avvolti intorno ai palmi, un po 'strizzati e tirati verso l'alto, e con una mano si tirano verso se stessi, e il secondo - nella direzione opposta.

Il riscaldamento a forma di lingua comporta il grippaggio dei muscoli con le dita, quindi il sollevamento e il riscaldamento delle dita in direzioni diverse.

Per spostare il muscolo dovrebbe essere afferrato con le dita e spostarlo con piccoli movimenti ritmici. Di solito dall'intera sessione di massaggio il 6% è solo un riscaldamento, e questa è esattamente la principale tecnica di massaggio che dà un effetto positivo.

La vibrazione è di solito il massaggio finale. Viene anche eseguito secondo quattro tecniche classiche:

• Puncturing: toccando le dita sull'area del colletto come se si stesse digitando sulla tastiera.
• Toccando - i movimenti di battito del palmo sono fatti con un mignolo piegato.
• Sbirciare: le superfici delle dita producono tratti leggeri.
• Quilting: colpi deboli con una o tre dita.

Quando le vibrazioni, tutti i movimenti devono essere intermittenti, uniformi e ritmici, e in modo che il paziente non si senta a disagio.

Schema di

Tutte le procedure per il massaggio della zona cervicale sono eseguite secondo lo stesso schema:

• accarezzare;
• sfregamento;
• riscaldarsi;
• sfregamento;
• vibrazioni;
• carezza finale

Queste tecniche vengono eseguite solo dall'alto verso il basso e nient'altro. Per prima cosa fai dei movimenti verticali, poi segui la linea e spostati sull'avambraccio.

È vietato fare movimenti dal basso verso l'alto.

Le transizioni tra i tecnici devono essere regolari e la pressione deve aumentare o diminuire.

Dove trascorrere a Mosca?

La maggior parte delle sale massaggi e delle cliniche private consiglia questo massaggio. Supponiamo che tu possa registrarti per un massaggio della zona collo e colletto in:

• Clinica CM;
• Dottore miracoloso;
• La capitale e altre istituzioni.

prezzo

Il prezzo del massaggio in diverse cliniche e miele. istituzioni ambigue, e può essere da 600 rubli per 20 minuti, e da 800 rubli per 30 minuti di una sessione. Ma tieni presente che se ordini l'intero corso in una volta, ti costerà molto meno.

Come massaggiare la zona del collo e del collo

L'osteocondrosi e il mal di testa possono essere il risultato sia di disturbi congeniti che di abitudini, condizioni di lavoro, stile di vita.

Il massaggio della zona collo e colletto aiuterà a risolvere i problemi come un evento indipendente o parte di un complesso di misure sanitarie.

Un corso di procedure eseguito da uno specialista di alto livello allevia i problemi causati non solo dalla stagnazione dei tessuti corporei, ma anche da ferite, patologie e persino disturbi ormonali. La procedura è necessaria per i bambini che hanno problemi di salute e, in assenza di quelli, contribuirà allo sviluppo mentale e fisico del bambino, migliorerà la sua immunità. Mezz'ora di semplici manipolazioni di automassaggio, condotte dopo aver studiato i benefici forniti di seguito, forniranno riposo, relax e un'esplosione di energia.

Zona del collo

Colonna cervicale, cingolo scapolare, articolazioni della spalla, articolazione cervico-cranica, muscoli del collo e della parte superiore della schiena ("colletto" - deltoide, trapezio e altri più piccoli, ma non meno significativi) - tutto questo entra nella zona cervicale ( SHVZ).

Il rachide cervicale contiene 7 vertebre e nella sua posizione naturale forma una curva. Nei canali delle vertebre sono i vasi e i nervi più importanti. Il segmento cervicale dovuto alla struttura delle vertebre stesse e ai tessuti circostanti è la parte più flessibile e allo stesso tempo vulnerabile della colonna vertebrale.

Dr. Bubnovsky: "Un prodotto economico n. 1 per ripristinare il normale apporto di sangue alle articolazioni". Aiuta a curare lividi e ferite. La schiena e le articolazioni saranno come all'età di 18 anni, basta spalmarle una volta al giorno. "

Pizzicare, gonfiore e altri sintomi causati dalla posizione statica prolungata del collo, limitano l'afflusso di sangue al cervello, causando una mancanza di ossigeno con tutte le conseguenze che ne derivano. Osteocondrosi e spasmi muscolari sono comuni nella regione cervicale. In molti casi, è importante poter massaggiare la zona del collo in un momento opportuno, date le indicazioni e le controindicazioni.

Benefici della procedura

La fisiologia umana è tale che la muscolatura della zona del collo viene utilizzata meno frequentemente e meno attivamente, rispetto alla maggior parte degli altri muscoli. La necessità di trascorrere molto tempo in posizione seduta, tipica degli impiegati, degli studenti, dei cassieri del supermercato e di molte altre categorie di cittadini, aggrava la situazione, causando stagnazione nei sistemi linfatico e circolatorio a causa di tutta una serie di motivi.

La stimolazione di questa zona migliora l'afflusso di sangue all'area massaggiata, provoca il riscaldamento locale dei tessuti, attiva i processi metabolici, fornisce al cervello ossigeno. Lo studio intensivo delle vertebre cervicali riduce il dolore rilassando i muscoli e alleviando il carico sui dischi intervertebrali.

Il massaggio regolare con ShVZ apporta i seguenti effetti terapeutici:

• aumenta il tono, l'elasticità dei muscoli e dei tegumenti;
• il gonfiore viene rimosso;
• l'ipertonicità dei muscoli del collo e del cingolo scapolare viene eliminata;
• i crampi muscolari vengono eliminati;
• la pressione è normalizzata;
• ridotto grasso corporeo;
• flessibilità di rimbalzo del collo;
• respirazione normale;
• la postura è aggiustata;
• aumenti della capacità lavorativa;
• irritabilità e problemi con l'addormentarsi vengono eliminati;
• la calvizie maschile viene eliminata;
• allevia il dolore muscolare dopo aver fatto sport.

Un miglioramento evidente delle condizioni del paziente si verifica dopo 3-4 settimane di terapia regolare, ma anche una sessione con un buon specialista allevia il dolore e riduce la tensione muscolare. La trasformazione esterna sarà visibile dopo diverse procedure. Per scopi terapeutici, nominare sessioni di terapia manuale, fino al recupero o miglioramento significativo dei sintomi.

testimonianza

Il massaggio collo e colletto può alleviare sintomi spiacevoli, che a prima vista non sono associati a funzioni compromesse in quest'area. La pratica dimostra l'effetto benefico di un massaggio ScVZ sulla zona del collo e della testa, nonché sul tratto respiratorio e persino sull'equilibrio ormonale. Si può dire che la terapia manuale di questa zona è utile a tutti coloro che non hanno controindicazioni indicate di seguito.

Un adulto o un bambino trascorre abbastanza tempo al computer, alla scrivania, mantenendo la testa in una posizione familiare mentre cammina, facendo sport. Non c'è da stupirsi che i muscoli del collo siano costantemente tesi, rilassati, nel migliore dei casi, durante il sonno. È necessario un ulteriore riscaldamento, questa è un'indicazione per un massaggio, adatto a tutte le età: è ugualmente utile per uomini e donne. Tuttavia, è impossibile dimenticare il pericolo di danni in presenza di determinate patologie.

Per le seguenti diagnosi, un medico dovrebbe prescrivere un massaggio medico e un massaggiatore professionista che abbia familiarità con le caratteristiche del collo e del colletto dovrebbe eseguirlo:

• malattie del rachide cervicale, ernia intervertebrale;
• condizione dopo ferite, contusioni e fratture;
• disturbi posturali;

• aderenze scapolari e cervicali;
• malattie del sistema nervoso;
• perdita di sentimento nelle mani;
• insonnia, vertigini, tinnito, nausea di eziologia poco chiara fino al vomito;
• cefalea (mal di testa);
• periodo di riabilitazione dopo infarti e ictus;
• bassa o alta pressione sanguigna o salti improvvisi;
• malattie cardiache;
• gonfiore;
• miosite;
• SARS;
• alcune malattie dell'apparato respiratorio e del tratto gastrointestinale;
• disturbi ormonali;
• distonia vascolare vegetativa;
• sviluppo del linguaggio ritardato in un bambino;
• disordini climaterici.

In assenza di controindicazioni, un massaggio collo-collo eseguito da voi trarrà beneficio dai seguenti sintomi:

• stanchezza cronica, background stressante;
• carico statico prolungato sul collo e sulle spalle;
• mancanza di esercizio;
• calvizie negli uomini (è utile integrare la procedura con un massaggio alla testa);
• l'acne;
• arrossamento costante dell'epidermide;
• lassità dei muscoli del collo;
• grasso in eccesso, doppio mento;
• prevenzione della disabilità visiva con un aumento dello sforzo sugli occhi.

Controindicazioni

I benefici della terapia manuale per la zona collo e colletto sono innegabili. Tuttavia, gli entusiasti dovrebbero essere avvertiti di non eseguire la procedura in caso di seguenti controindicazioni:

• disturbi del sistema nervoso;
• esacerbazioni di malattie mentali;
• pelle, malattie veneree;
• linfoadenite;

• sanguinamento;
• crisi ipertensiva;
• aterosclerosi scompensata;
• respiratoria e insufficienza cardiaca;
• febbre; febbre;
• patologie tumorali e sospetti sulla loro presenza.

È importante! Il flusso sanguigno accelera la crescita dei tumori maligni e la stimolazione del flusso linfatico contribuisce alla diffusione delle metastasi in tutto il corpo.

• ernia vertebrale;
• malattie infettive e catarrali;
• scompenso del fegato, reni, cuore;
• trombosi;
• patologie del sistema cardiovascolare ed ematopoietico;
• patologia del tessuto osseo;
• ferite fresche nella zona trattata;
• instabilità delle vertebre cervicali;
• dermatosi cronica, lesioni cutanee infettive;
• stato di intossicazione (come massaggiatore e cliente);
• gravidanza, ciclo mestruale.

È importante! La terapia manuale di ShVZ durante la gravidanza è consentita su consiglio di un medico, e l'uso di dispositivi di massaggio è vietato.

La presenza di malattie croniche dovrebbe avvertire il medico consultante e un massaggiatore. Un professionista della salute può fornire preziosi consigli, un massaggiatore avrà anche l'opportunità di applicare le proprie conoscenze e abilità a beneficio del paziente.

Tecnica di massaggio

La frequenza raccomandata di terapia è una volta ogni tre o quattro giorni e, se necessario, una volta ogni due giorni. La durata ottimale della procedura è di 15-20 minuti. Tutti gli effetti dovrebbero essere percepiti positivamente dal paziente. L'insorgenza nel processo stesso o dopo una sessione di dolore e disagio severi è inaccettabile. Il corso dei movimenti deve coincidere con il flusso linfatico, bypassando i linfonodi. Prima di tutto vengono trattati l'area del collo e le articolazioni delle spalle, dopo di che il collo viene massaggiato.

Tecniche di massaggio

Le manipolazioni descritte di seguito sono diverse per l'ampiezza dei movimenti e la forza applicata. Le tecniche di rilassamento morbido e morbido si alternano al tonico, attivo. L'area ShVZ dal retro viene elaborata dall'alto verso il basso (eccetto per "foratura"), dal lato del petto - dal basso verso l'alto. Quanto segue è una descrizione dei principali metodi di esposizione.

Accarezzare

La ricezione ausiliaria, che allevia la tensione, viene effettuata all'inizio e alla fine della sessione. I movimenti di scorrimento con la massima ampiezza vengono eseguiti alternativamente con ciascuna delle mani, nella direzione dall'alto verso il basso, la forza di pressione dal più semplice al centro. Tracciatura della superficie planare - scivolamento del palmo senza la minima applicazione della forza. Planare profondo - più intenso, con una leggera pressione sull'area d'impatto con la base del palmo. Durante il trattamento del collo, i pollici del massaggiatore colpiscono la parte centrale del collo, situata lungo la spina dorsale, e il resto copre il collo dai lati.

noioso

Il pollice del massaggiatore è su un lato della colonna vertebrale, le dita rimanenti della stessa mano sono sull'altro lato. Eseguire movimenti circolari con quattro dita con enfasi sul pollice. La direzione del movimento è verso la testa lungo la colonna vertebrale.

attrito

Questo è un effetto intenso che riscalda i muscoli, aumenta il flusso sanguigno e ammorbidisce le sensazioni di altre manipolazioni. Spostare e allungare brevemente la pelle durante questa tecnica è naturale. Può essere eseguito in un cerchio o in una spirale. Gli effetti sono i seguenti: presa e sfregamento dell'area da massaggio con i polpastrelli, sfregamento a pettine con protuberanze ossee delle dita serrate a pugno.

La segatura è energica con la base dei palmi (la distanza tra le mani è di circa due dita), i movimenti sono diretti in direzioni opposte. L'ombreggiatura viene eseguita con le dita inclinate di circa 30º rispetto alla superficie del corpo. Sia il taglio che l'ombreggiatura sono reciprocanti.

follatura

Più della metà del tempo di sessione è assegnato a questa tecnica, è divisa in 4 tipi.

attraversare

I muscoli delle mani sono afferrati, compressi, tirati su, mentre entrambi gli arti stanno lavorando, agendo in direzioni opposte.

scorrevole

I muscoli del collo sono catturati alla base del cranio, ritmicamente, ma muovendosi delicatamente dal letto osseo. Il movimento continua lungo la spina dorsale con una certa pressione.

Lingua che impasta

Le dita di entrambe le mani sollevano il muscolo, ripetendo, muovendosi lungo la colonna vertebrale.

• Movimenti circolari lungo la spina dorsale, eseguiti dai cuscinetti dei pollici.

È importante! I ricevimenti vengono effettuati con l'uso della forza, quindi è importante ricordare ancora una volta l'inammissibilità di causare dolore e disagio al paziente.

vibrazione

Questi sono movimenti ritmici, intermittenti o ininterrotti, con o senza separazione del braccio dalla superficie massaggiata.

• Pungere. I pad delle dita toccano l'area che viene massaggiata come se si digiti su una tastiera;
• Pat. Prodotto dal palmo con dita naturalmente piegate;
• Sfioramento. Colpi leggeri alla superficie interna delle dita;
• Quilting. Come il precedente, ma eseguito con la punta delle dita.

È importante! Le vibrazioni non dovrebbero essere usate quando le vertebre sono spostate!

Attività preparatorie

La posizione del paziente dovrebbe contribuire al suo rilassamento. Opzioni possibili:

• sedersi sul divano;
• sedersi su una sedia, appoggiare il mento sul petto, appoggiare la fronte su un cuscino o le proprie mani sul tavolo.

Un bambino può fare una foto interessante. Prima di iniziare la procedura, è utile applicare olio per massaggi o crema per migliorare il volo a vela.

Le mani del massaggiatore dovrebbero essere lavate.

Nel corso dell'azione è importante mantenere il contatto con il paziente, indagare sui suoi sentimenti e aumentare gradualmente l'intensità del massaggio.

L'intera procedura richiede circa 20 minuti.

Sequenza di azioni

La tecnica data è approssimativa, poiché ogni specialista può avere il proprio stile e modificare alcuni dettagli, ma il significato delle azioni intraprese rimane invariato. Il primo passaggio viene eseguito verticalmente, il successivo è parallelo all'avambraccio. Passare da una tecnica all'altra dovrebbe essere regolare.

Ulteriore verniciatura step-by-step della zona del collo e del collo dalla parte posteriore.

• Colpi da collo a spalle 5-7 volte;
• Sfregamento in direzione verticale e orizzontale 5-7 volte;
• Impastando un trapezio, quindi le articolazioni della spalla 5-10 volte;
• Sfregamento 5-7 volte;
• Effetti di vibrazione (se permesso, vedi sopra);
• Accarezzando dalla testa alle spalle - 5-8 volte. Condotto per lenire la pelle.

Superficie del collo dal lato del petto

• Accarezzando dal mento al petto 5-7 volte;
• Sfregamento del collo, décolleté 5-7 volte;
• Impastare dai lobi delle orecchie alla fossa giugulare 5-10 volte;
• Tratti finali 5-8 volte.

È importante! Quando il massaggio del colletto del collo e delle spalle è completo, i movimenti improvvisi sono inaccettabili, è meglio sdraiarsi per qualche minuto.

Dispositivi di massaggio

In alcuni casi, è consentito utilizzare i massaggiatori per eseguire un massaggio a casa o in un altro posto conveniente.

È importante! I dispositivi per il massaggio non possono sostituire completamente la terapia manuale.

Tra i dispositivi meccanici, elettrici ea rulli, il vantaggio è sul lato di quelli elettrici, in grado di agire "indipendentemente", permettendo al paziente di rilassarsi. Massaggiatori manuali compatti, coprisedili, dispositivi come zaini o cuscini: la scelta dipende dalle preferenze dell'acquirente. È ideale per applicare l'olio da massaggio prima di utilizzarli (se ciò non contribuisce all'inquinamento del dispositivo, alcuni di essi hanno un rivestimento tessile), uno studio preliminare delle istruzioni è obbligatorio.

Auto-massaggio

La tecnica dell'auto-massaggio della zona collo e colletto non è particolarmente difficile, ma l'approccio frivolo dovrebbe essere escluso. Una procedura correttamente implementata allevia la fatica, allevia il dolore, energizza e solleva il morale. Bene, allenati, riuscirai a sconfiggere il collo, i muscoli deltoidi e il trapezio.

Viene selezionata una posizione di seduta confortevole, le mani lavorano a turno (la mano libera supporta il gomito funzionante) o simultaneamente. Quando si esegue un massaggio a se stessi, la sua intensità e gli sforzi applicati sono selezionati sulla base delle proprie sensazioni.

Come fare un massaggio a te stesso è descritto di seguito.

• Accarezzamento di due minuti dell'area problematica;
• Accarezzare con un leggero margine del palmo o delle punte delle dita;
• Macinazione intensa dalle superfici laterali del collo alla colonna vertebrale;
• Impastare con l'uso della cattura (l'intensità è massima);
• L'ultimo tratto per 2 minuti.

Il numero di ripetizioni per ogni fase è 5-7. La durata delle fasi è di circa mezzo minuto.

Dolore durante o dopo la procedura

Il dolore, il disagio, il malessere durante un massaggio o come risultato di esso, indicano la presenza di controindicazioni o incompetenza del massaggiatore. In entrambi i casi, non è consigliabile continuare la procedura. Se ci sono dubbi sulla professionalità del massaggio, cambialo. C'è dolore o altri segnali sgradevoli o allarmanti - aspetta un po 'con le procedure, discuta con il tuo medico.

Le principali cause del dolore:

• inesperienza del massaggiatore (tecnica di esecuzione scorretta, caratteristiche individuali non soddisfatte del cliente, posizione scomoda della persona massaggiata);
• occultamento da parte del cliente di informazioni su disturbi e patologie, intenzionalmente, attraverso l'ignoranza o l'oblio;
• deformità del canale dell'arteria spinale, spostamento vertebrale.

I casi citati possono portare a lesioni, aggravamento della malattia.

La causa del dolore alla testa dopo una seduta può essere un aumento della pressione sanguigna, un aumento dell'afflusso di sangue al cervello. Se gli antidolorifici o un impacco freddo non hanno aiutato, dovresti consultare un medico. Allo stesso tempo, la temperatura corporea può aumentare e l'impulso aumentare, la testa a girare, la temperatura a salire. Per i bambini, il massaggio del colletto deve essere fatto con molta attenzione, a causa del tessuto muscolare e delle ossa non formati.

conclusione

Il massaggio è un eccellente rimedio curativo utile sia da solo che come complemento al ciclo terapeutico del trattamento. La procedura guarisce tutti i tipi di disturbi e ne impedisce il loro aspetto. Il massaggio della zona del collo ha un effetto positivo su tutto il corpo e in assenza di controindicazioni è disponibile per tutti.