Il trattamento domiciliare della sciatica ha lo scopo di eliminare il sintomo principale - grave dolore alla schiena. Per alleviare lo stato durante un attacco, puoi farlo con l'aiuto di medicine o rimedi popolari. La sindrome del dolore con radicolite si verifica quando le radici dei nervi spinali vengono strangolate. Allo stesso tempo, la gravità delle sensazioni dolorose è così intensa che una persona non può raddrizzare la schiena, muoversi liberamente, lavorare, svolgere semplici doveri domestici.

Si ritiene che gli attacchi di sciatica - il lotto degli anziani. In realtà, la malattia può colpire membri di diverse fasce d'età. Pertanto, nessuno di noi ha bisogno di sapere come fornire il primo soccorso per "lombalgia" nella parte bassa della schiena e quali metodi possono essere utilizzati per curare la radiculite a casa.

Cause e meccanismo di sviluppo della patologia

Dal punto di vista dell'anatomia, questa malattia non è altro che alterazioni degenerative-distrofiche che si verificano nei dischi intervertebrali della colonna vertebrale (cartilagine, muscoli e tessuto connettivo). La radicolite si verifica più spesso sullo sfondo di osteocondrosi, osteoartrosi, protrusione di dischi intervertebrali. La progressione di tali patologie porta a una perdita di elasticità dei dischi, alla distruzione della cartilagine, alla crescita di osteofiti e alla violazione delle fibre nervose. Questi cambiamenti portano allo sviluppo della sindrome radicolare, quando le terminazioni nervose compresse si infiammano e causano forti dolori.

A rischio sono soprattutto le persone che subiscono regolarmente carichi maggiori sulla colonna vertebrale, lavorando in condizioni climatiche difficili associate a frequenti ipotermia. Da attacchi di radicolite non sono assicurati impiegati, persone che conducono uno stile di vita sedentario.

Come viene trattata la radicolite?

La terapia ospedaliera prevede l'uso di farmaci che hanno i seguenti effetti:

• rimozione di edema nel tessuto muscolare;
• sollievo del processo infiammatorio;
• silenziamento o completa eliminazione del dolore.

In un istituto medico, un attacco acuto di radicolite viene rimosso da blocchi paravertebrali o da iniezioni di antidolorifici (novocaina, lidocaina), che arrestano quasi istantaneamente la sindrome del dolore.

Il trattamento della radicolite lombare a casa è consentito nel caso in cui un attacco si verifica sullo sfondo di intenso sforzo fisico, sollevamento pesi o ipotermia.

Non auto-medicare nel caso in cui:

• la radicolite si sviluppa sullo sfondo di scoliosi, miosite, malattie infiammatorie-infettive o oncologiche;
• il dolore "lombalgia" è accompagnato da spasmi muscolari e si estende oltre l'area interessata;
• l'attacco di radicolite è complicato dalla sensazione di intorpidimento degli arti, limitazione della mobilità o aumento della temperatura.

È possibile curare la radiculite a casa con i farmaci, ma solo se il loro uso è concordato con il medico. Soffermiamoci su quali farmaci aiuteranno ad alleviare rapidamente il dolore e ad alleviare la condizione durante un attacco acuto della malattia.

Come trattare la radicolite dei lombi a casa?

Un attacco acuto di sciatica cronica o "mal di schiena" primaria è accompagnato da dolore di tale intensità che la vittima non può raddrizzare la schiena e mantiene una postura forzata, piegata nella parte bassa della schiena. A questo punto, è importante aiutare il paziente a raggiungere il letto e assumere una posizione orizzontale (preferibilmente su una superficie dura e piana). Sdraiato sulla schiena è necessario piegare le gambe all'altezza del ginocchio, sotto la parte inferiore della schiena mettere un cuscino rigido o rullo.

Un altro è sdraiato sullo stomaco, con i cuscini piantati. Uno di questi (rigido) dovrebbe essere nell'addome inferiore, sotto il bordo inferiore degli archi costali, il secondo - sotto la testa e la parte superiore del torace. Le gambe devono essere piegate alle ginocchia, un rullo deve essere posizionato sotto le articolazioni della caviglia. Questa posizione è considerata la più conveniente per l'implementazione di procedure mediche: l'accesso all'unghia o l'esecuzione di iniezioni.

Il primo soccorso per la radiculite a casa è per alleviare il dolore. A tal fine, assumere 1-2 pastiglie analgesiche (Pentalgin, Analgin). Un unguento o gel con azione anestetica e antinfiammatoria viene applicato sulla regione lombare (Nurofen, Nise, Finalgel, Fastum gel, Fast gel, Dolgit).

L'elenco dei farmaci raccomandati per l'ulteriore somministrazione dopo la rimozione di un attacco acuto di dolore è costituito da compresse di FANS (Ibuprofen, Diclofenac, Ortofen), che mirano a fermare il processo infiammatorio, rimuovere gonfiore e liberare le radici nervose pizzicate.

I rilassanti muscolari (Mydocalm, Sirdalud) hanno un buon effetto rilassante. Eliminano gli spasmi muscolari e riducono la gravità del dolore.

Come prendere

È necessario accettare targhe solo secondo l'istruzione del dottore e rigorosamente in un dosaggio limitato dalla sua raccomandazione. Inoltre, è impossibile abusare della durata dell'uso di questi farmaci, perché cambiano l'equilibrio del succo gastrico, aumentano l'acidità e con l'uso a lungo termine portano alla formazione di ulcere o altre lesioni della parete gastrica.

Tra gli unguenti e curare gel senza l'aiuto di uno specialista per capire abbastanza difficile. Inoltre, è necessario utilizzare prodotti contenenti ingredienti naturali altamente attivi con estrema cautela, poiché non sono esclusi effetti collaterali indesiderati e reazioni allergiche.

Il più delle volte per l'uso con i dolori da radicolite raccomandare pomate con un'azione di riscaldamento e distrazione basata su api, veleno di serpente o estratto di peperoncino in fiamme. Strumenti popolari in questo gruppo:

• Unguento con veleno di serpente (Nayatox, Kobratoksan, Viprosal) fornisce un potente effetto antinfiammatorio, analgesico, irritante locale e di riscaldamento. In caso di dolori acuti, si consiglia di applicare sulla zona interessata 2 volte al giorno.
• Gli unguenti di cera d'api (Apizatron, Apifor, Virapin) mostrano un potente effetto analgesico, riducono la gravità delle reazioni infiammatorie, migliorano la circolazione del sangue nella zona interessata e migliorano la conduzione nervosa. Questi prodotti dovrebbero essere utilizzati dopo i test cutanei per evitare reazioni allergiche.
• L'unguento sulla base del peperoncino piccante (Efkamon, Espol, Kapsikam) ha un effetto riscaldante e irritante, dopo l'applicazione causa il flusso di sangue nell'area problematica, migliorando così la nutrizione dei tessuti e attivando i processi metabolici. Questo effetto aiuta a ridurre la gravità del dolore.

Dopo lo sfregamento con unguenti o gel, è necessario riscaldarsi - avvolgere la vita con una calda sciarpa di lana o uno scialle e rimanere a letto per almeno mezz'ora. Dopo la procedura, cercare di evitare le correnti d'aria e non andare fuori senza particolari esigenze.

Rimedi popolari

Il trattamento dei rimedi popolari per la sciatica a casa non è meno efficace dell'assunzione di farmaci. Inoltre, le ricette popolari hanno un innegabile vantaggio: non danneggiano lo stomaco, come molti prodotti farmaceutici. Le tecniche popolari includono non solo l'uso di unguenti, compresse e decotti da bere, ma anche le procedure idriche.

Trattamento unguento

Da tempo immemorabile, al fine di rimuovere un attacco acuto e curare la sciatica, sono stati preparati pomate nei villaggi. La formulazione di questi strumenti è abbastanza semplice, è molto più difficile trovare tutti gli ingredienti necessari. Diamo una ricetta per un vecchio rimedio per la sciatica. La sua base è:

• grasso di tasso o grasso d'orso;
• mescolato in polvere in miscela di erbe medicinali;
• peperoncino;
• miele.

Miele e grasso o grasso sono presi in quantità uguali, questi componenti diventano la base dell'unguento. Per cento grammi di base grassa, è necessario prendere quattro grandi cucchiai di erbe secche in polvere. I peperoncini piccanti non hanno bisogno di più di un cucchiaino. Deve essere tritato finemente.

Sciogliere il lardo o il grasso e mescolare con il miele. Aggiungere le erbe e pepe alla base preparata, mescolare tutto molto accuratamente, la miscela dovrebbe essere completamente omogenea.

Le erbe che sono usate nell'unguento sono:

• timo;
• ortiche;
• aneto grano;
• camomilla;
• colore della calce;
• fiori di bardana.

Tutte le piante secche sono prese in un volume uguale (2 cucchiai), macinate in polvere e unite insieme.

L'unguento finito utilizzato in diverse versioni. Al momento di un attacco acuto di radicolite, un agente terapeutico veniva riscaldato a bagnomaria e massaggiato con calore nella regione lombare.

Per il trattamento e la prevenzione delle crisi ricorrenti, l'unguento è stato applicato sulla zona interessata, ulteriormente ricoperto di peli e lasciato durante la notte. Cioè, usato una volta al giorno e prima di andare a dormire.

Il terzo metodo di applicazione si basa sul potere curativo del vapore. Cioè, l'unguento è stato preso in un bagno, strofinato indietro e besciamella al vapore di betulla. La procedura è stata eseguita una volta alla settimana come profilassi.

Un'altra procedura di balneazione viene eseguita usando catrame o sapone domestico. In primo luogo, la parte inferiore della schiena deve essere al vapore, quindi entro 5 minuti, strofinare il sapone nella zona interessata con movimenti di massaggio, aumentando gradualmente la pressione, ma cercando di non provocare dolore. Nella fase finale, il lombo viene ancora una volta cotto a vapore con una scopa di betulla, dopo essere tornato dal bagno, il paziente viene immediatamente posto a letto, sotto una coperta calda, dove dovrebbe rimanere fino al mattino.

Trattamento di riscaldamento

Riscaldare la zona lombare aiuta a rilassare i muscoli angusti e alleviare il dolore. Hai bisogno di usare il calore secco.

sale

Come una delle opzioni - scalda il sale grosso in una padella, versalo in una borsa di tela, avvolgilo in un asciugamano e applicalo sulla parte bassa della schiena. Tenere un impacco asciutto fino a quando il sale non si raffredda.

zolfo

Lo zolfo è posto in una borsa, posto su un'area malata, un foglio piegato in diversi strati è posto sopra di esso. Quindi, un ferro caldo viene stirato sul foglio, fornendo un calore basso, uniforme e secco.

mattone

Per la procedura è necessario un mattone che deve essere riscaldato sul fuoco, quindi avvolto in un giornale e in diversi strati di tessuto di lana. Il mattone avvolto viene applicato sulla parte inferiore della schiena e tenuto per 1-1,5 ore. Allo stesso tempo, bisogna fare attenzione a non fare troppo caldo. Se c'è una sensazione di bruciore, vengono aggiunti strati di tessuto. Mentre il mattone si raffredda, l'intercalare pulisce.

Bagni curativi

Con abete

I bagni di abete hanno un eccellente effetto rilassante e anti-infiammatorio. Per preparare il brodo, le zampe di abete vengono schiacciate, messe in un secchio zincato o smaltato, riempiendolo a 2/3, versato nella parte superiore con acqua e fatto bollire per 10-15 minuti. Il brodo finito viene leggermente raffreddato, filtrato e aggiunto a un bagno di acqua calda. Fai questo bagno dovrebbe essere di 15-20 minuti.

Con il trifoglio

Donnik combatte l'infiammazione, allevia il gonfiore e aiuta ad alleviare le radici nervose intrappolate. Le foglie, i gambi e le radici della pianta vengono frantumate, si misurano 500 g di materie prime vegetali e questa quantità viene versata con 10 litri di acqua bollente. Insistere per 30-40 minuti, filtrare e aggiungere l'infusione finita al bagno.

Trattamento con comprime

Questa tecnica è stata utilizzata per evitare l'attacco di radicolite. Cioè, l'impacco è stato messo in condizioni climatiche avverse, quando il corpo stava per sovraraffreddarsi, dopo un intenso sforzo fisico.

Per un compresso avrai bisogno di:

• un paio di patate bollite;
• succo di ravanello o cipolla;
• miele;
• aglio.

Le patate dovrebbero essere impastate in una miscela di verdure e succo di miele e l'aglio tritato o tritato dovrebbe essere aggiunto alla pappa risultante. Le proporzioni chiare nella ricetta non esistono. È consuetudine cuocere a vapore le patate con un cucchiaio di miele, 10 spicchi d'aglio e un cucchiaio di succo.

L'impacco è stato lasciato sulla zona interessata per almeno un'ora, utilizzando calore secco aggiuntivo. Per questo, uno scialle o una sciarpa di lana era legata sopra un impacco.

Per alleviare il dolore acuto, si consiglia di utilizzare intonaci di senape o cerotti speciali impregnati con soluzioni anti-infiammatorie. Puoi mettere le banche mediche della regione lombare. Mettili su tre pezzi su ciascun lato della colonna vertebrale.

Trattamento del decotto

Decotti beventi - una parte integrante dei metodi popolari usati nel trattamento della radicolite. Ci sono molte formulazioni di erbe, ma tutte obbediscono alla regola generale - le piante usate devono essere rappresentate in quantità uguali. Le seguenti erbe sono considerate più efficaci nel trattamento della radicolite:

• timo;
• melissa;
• fiori e rizomi di bardana;
• ortica - tutte le parti;
• semi e fiori di aneto;
• achillea;
• camomilla;
• foglie di piantaggine;
• colore della calce;
• boccioli di betulla e "orecchini";
• Orecchini di ontano
• corteccia di salice;
• colore della mela.

Il brodo viene preparato come segue: i materiali vegetali secchi vengono immersi in acqua fredda per un giorno per un lento gonfiore. Proporzioni: su 1 parte delle piante prendono 3 parti di acqua. Dopo che le erbe sono state gonfiate, altre 3 parti di acqua sono state aggiunte al contenitore e la miscela è stata fatta cuocere per almeno un paio d'ore. È necessario prevenire la digestione, cioè chiudere il coperchio ed evitare l'ebollizione intensa.

Prendi il brodo in mezzo bicchiere, al mattino e alla sera. Questo dovrebbe essere fatto a stomaco vuoto, 20-30 minuti prima dei pasti al mattino e prima di coricarsi la sera, 2-3 ore dopo cena.

Esistono misure di emergenza nazionali?

Per alleviare rapidamente un attacco di radicolite, con un concomitante "lombalgia", cioè un forte spasmo muscolare, nei villaggi veniva usato il metodo della macinatura. Per questo sono stati utilizzati succhi vegetali, veleni di api e serpenti e miscele di alcol.

Per rimuovere rapidamente l'attacco nella parte posteriore, levate il succo di bardana. Questo strumento è stato considerato il più efficace e veloce. Naturalmente, è richiesto solo succo fresco. Oltre alla bardana venivano usati succo di aneto e cetriolo.

Durante la bassa stagione e l'inverno è stato preparato lo sfregamento con alcol, che è una miscela di alcol e succo di piante, in proporzioni: 1 parte di alcol e 2 parti di succo. Tali mezzi sono stati conservati per lungo tempo in determinate condizioni - piatti che non lasciano passare la luce, protezione dalla polvere e un luogo freddo a temperatura costante. In condizioni moderne, il ripiano del frigorifero è adatto a questo. Tali mezzi erano usati solo per alleviare un attacco, non erano usati come elemento di terapia medica.

Con frequenti attacchi di dolore, si consiglia di indossare una cintura di lana di cane o di pecora. Prima di indossare il suo corpo, la cintura è stata messa a bagno per un'ora in una soluzione salata densa e asciugata. Si credeva che solo una tale lana salata potesse "allungare" il dolore. Il miglioramento della condizione è stato di solito notato dopo una settimana di utilizzo della cintura di trattamento.

In condizioni moderne per questo scopo, è possibile utilizzare l'applicatore Kuznetsov. Questo dispositivo è una cintura in tessuto o tela cerata, su cui sono attaccati piatti di plastica con punte. Influenzando i punti biologicamente attivi, eliminano le sensazioni dolorose, attivano i processi metabolici e attivano i meccanismi di recupero e rigenerazione dei tessuti spinali. Un tale applicatore è raccomandato per i pazienti con malattie del sistema muscolo-scheletrico per alleviare il dolore di diversa natura.

Per far fronte a un attacco di radicolite, l'applicatore viene premuto contro la regione lombare, occupa una posizione orizzontale e fa movimenti regolari della schiena per aumentare l'impatto delle punte sui punti energetici del corpo.

Il salvadanaio della saggezza popolare è pieno di varie ricette, molte delle quali sono testate nel tempo e si sono dimostrate efficaci nel trattamento della radicolite. Ma prima di usarli, non fa male a consultare uno specialista e farsi curare a casa sotto la supervisione di un medico.

Come trattare efficacemente la radicolite lombare a casa

Il trattamento della radicolite della zona lombare a casa è finalizzato alla rimozione dell'edema, riducendo il processo infiammatorio. Le tecniche fisioterapiche aiutano a normalizzare la circolazione sanguigna nei tessuti, facilitare il processo di conduzione degli impulsi lungo le fibre nervose e consentono di eliminare le sensazioni dolorose. Ma una persona che soffre di radicolite ha bisogno di un trattamento complesso.

In questa malattia vengono usati rimedi popolari che hanno proprietà antinfiammatorie e analgesiche, sedativi. È utile che il paziente faccia terapia fisica a casa.

Cause e segni di malattia

Quando si osserva radicolite infiammazione o pizzicamento delle radici spinali. La patologia colpisce spesso gli atleti e le persone che trascorrono molto tempo davanti allo schermo di un computer.

L'emergenza della sciatica lombare è spesso preceduta da:

• Malattie infettive;
• Degradazione metabolica;
• Lesioni spinali;
• Duro lavoro fisico

Ci sono i seguenti sintomi della malattia:

• Dolore penetrante nella sede delle radici nervose interessate;
• Ridurre la forza delle fibre muscolari;
• Diminuzione della sensibilità nell'area interessata.

A seconda della posizione della lesione, si distinguono diversi tipi di malattia. Quando il dolore alla radicolite toracica si verifica tra le scapole. Il dolore spesso dà alla superficie anteriore del torace.

La radicolite del collo e della spalla è accompagnata dai seguenti sintomi:

• intorpidimento;
• La comparsa di una sensazione di bruciore nelle mani;
• Disturbi circolatori;
• La debolezza dei muscoli delle mani.

Trattamento di patologia con preparazioni mediche

Il trattamento della sciatica a casa con i farmaci è abbastanza efficace. Solitamente prescritti tali farmaci:

1. Farmaci anestetici;
2. Farmaci antinfiammatori non steroidei;
3. Unguenti e gel per uso topico;
4. Hondoprotektory.

Gli antidolorifici possono alleviare il disagio nella regione lombare. I condroprotettori nella maggior parte dei casi richiedono molto tempo. La loro azione è volta ad eliminare la causa principale della comparsa di sciatica - osteocondrosi.

In caso di dolore insopportabile, il paziente viene iniettato "Lidocaina" e "Novocaina". Ma questi farmaci non sono in grado di curare la sciatica. Sollevano solo un dolore acuto e insopportabile per un po 'di tempo.

Le iniezioni di anestetico dovrebbero essere fatte a uno specialista. Altrimenti, la posizione del paziente può essere aggravata.

Proprietà curative pronunciate hanno rilassanti muscolari. Questi farmaci includono:

Il principale svantaggio dei rilassanti muscolari è una lista impressionante di effetti collaterali. I farmaci hanno un effetto rilassante. Stanno eliminando il dolore.

I rilassanti muscolari possono far fronte al sovraccarico muscolare, migliorano l'effetto terapeutico delle procedure di fisioterapia eseguite con radicolite lombare.

I farmaci antinfiammatori non steroidei sono prodotti in varie forme di dosaggio:

I farmaci antinfiammatori non steroidei utilizzati a casa possono eliminare l'edema. Aiutano in presenza di un paziente affilato radici nervose che si verificano sullo sfondo della sciatica lombare.

Unguenti e gel per uso esterno stimolano i processi metabolici, aiutano ad aumentare l'elasticità muscolare. L'ingrediente principale di molti farmaci è il veleno d'api, che viene utilizzato per lungo tempo nel trattamento della radicolite lombare.

Come comportarsi in caso di un dolore insopportabile

Sensazioni dolorose con radicolite lombare possono aumentare quando si effettuano movimenti rapidi, ipotermia e grande agitazione. Puoi rapidamente eliminare il dolore a casa con l'aiuto di Menovazin.

Per fare questo, inumidire un piccolo tampone di cotone nella soluzione medicinale e asciugare accuratamente la colonna vertebrale. Particolare attenzione dovrebbe essere rivolta alla regione lombare e all'area in cui si trova il nervo sciatico. Quindi il paziente deve sdraiarsi e coprirsi con un tappeto caldo.

È possibile effettuare un rimedio di masterizzazione per la sciatica a casa. Per fare ciò, hai bisogno dei seguenti ingredienti:

• Soluzione "Menovazina";
• Alcol formico;
• Tintura fatta sulla base di peperoncini piccanti.

Tutti gli ingredienti devono essere mescolati nella stessa proporzione. Dopo di ciò dovresti avvitare un bastoncino di cotone su un bastoncino. È abbondantemente inumidito nella soluzione formata. Il prodotto viene applicato sulla zona interessata con movimenti delicati e regolari.

In quale altro modo puoi alleviare il dolore con radicolite a casa? Preparare e tintura medicinale dei seguenti componenti:

• Due bottiglie di tre cologne;
• Un pacchetto di "Validol";
• Due fiale di Menovazin;
• Un pacchetto di "Analgin".

Il primo soccorso per la radicolite della zona lombare a casa è facile da fornire:

1. Per prima cosa devi schiacciare delicatamente le compresse;
2. Nella massa risultante aggiungere la giusta quantità di "Menovazin" e tripla colonia;
3. Lo strumento deve essere agitato fino alla completa dissoluzione delle compresse;
4. Il liquido viene accuratamente versato in un contenitore di vetro;
5. Il cappuccio della fiala è strettamente intasato. Il rimedio dovrebbe essere infuso per cinque giorni.

La tintura risultante viene utilizzata per eliminare il dolore alle articolazioni e la zona lombare a casa.

Usarlo è abbastanza semplice: è necessario inumidire un tampone di cotone nella soluzione medicinale e pulire con esso il punto colpito.

Patate nel trattamento della patologia a casa

Come curare la radiculite a casa senza costi aggiuntivi? Puoi grattugiare delle patate fresche su una grattugia. Nella risultante pappa si dovrebbe versare una piccola quantità di benzina. Lo strumento è completamente mescolato. La compressa risultante viene applicata all'area interessata per 20 minuti.

Puoi usare un'altra ricetta per la sciatica lombare:

1. 500 grammi di patate dovrebbero essere bolliti fino a cottura, la verdura non dovrebbe essere sbucciata;
2. Quindi le patate dovrebbero essere schiacciate;
3. È necessario aggiungere 20 grammi di soda.

Miscela calda da posare in vita. Un impacco fatto di patate è coperto con un sacchetto di plastica e una coperta di lana.

Rafano contro la sciatica lombare

Il rafano è una pianta perenne. Ha pronunciato proprietà battericide. Alle radici della pianta c'è una massa di sostanze utili:

Come curare la sciatica lombare a casa con il rafano? Il paziente può fare piccole torte dalla radice della pianta:

1. È necessario mescolare rafano e mele in proporzione uguale;
2. Prima di cuocere torte piatte, le materie prime vegetali vengono strofinate su una grattugia con piccoli fori;
3. La sospensione risultante viene applicata all'area interessata.

Le torte devono essere conservate per circa 20 minuti, dopo di che vengono rimosse. Per la sua efficacia lo strumento non è inferiore all'intonaco di pepe.

Puoi fare diversamente:

1. La radice di rafano viene macinata su una grattugia, quindi il succo viene spremuto fuori da esso;
2. Il liquido è mescolato con qualsiasi crema anestetica in un rapporto uguale.

L'unguento risultante viene applicato ai punti dolenti, un maglione di lana viene messo sopra.

Attaccare ai punti dolenti delle foglie di rafano dalla sciatica aiuta a liberarsi del disagio nella regione lombare. Si consiglia di ripetere la procedura diversi giorni.

Dalle radici di rafano può essere fatta la tintura contro la sciatica lombare secondo questa ricetta:

1. È necessario battere 50 grammi di radici di rafano;
2. La massa risultante viene versata 200 ml di alcol;
3. Deve essere insistito per cinque giorni.

La tintura medicinale deve essere applicata esternamente. Hai bisogno di impregnare una garza con una piccola somma di denaro. Comprimi viene applicato all'area interessata. Copertura lombare superiore con una coperta calda. La durata della procedura varia da 10 a 15 minuti.

Se un impacco della sciatica lombare, prodotto con tintura di rafano alcolica, brucia la regione lombare, è possibile aggiungere al prodotto una piccola quantità di miele o panna acida.

Sovrapponi l'impacco anestetico dalle foglie di bardana

Per preparare un impacco a casa, è necessario inumidire diverse foglie di bardana con acqua. La pianta è applicata alla parte bassa della schiena. Top indietro avvolto con pellicola di plastica. L'impacco è fissato con una sciarpa calda. La durata della procedura è di trenta minuti. Tale impacco aiuta a sbarazzarsi degli attacchi di dolore acuto nella radicolite lombare.

Come fare un bagno terapeutico a casa

Per fare un infuso per bagni terapeutici, è necessario versare 1 kg di giovani germogli di pino con un litro di acqua bollente. Il rimedio deve essere infuso per cinque ore. Dopo questo tempo la bevanda viene filtrata. L'agente viene aggiunto all'acqua calda.

La procedura è raccomandata prima di coricarsi. La temperatura del liquido dovrebbe essere di almeno 37 gradi.

Esercizio speciale

Il trattamento della sciatica a casa comporta l'attuazione di alcuni esercizi fisici:

1. Dobbiamo mentire sullo stomaco. In questo caso, il paziente deve sostenere il mento con le mani. Quindi le gambe si sollevano alternativamente. Devono essere tenuti in questa posizione per diversi secondi. In questo caso, gli arti inferiori non dovrebbero piegarsi. L'esercizio deve essere ripetuto 10-15 volte.
2. È necessario prendere la posizione di partenza. Per fare questo, il paziente giace a pancia in giù. Agita dolcemente le braccia. Quando si eseguono esercizi, il paziente dovrebbe imitare il nuoto a rana. Tali movimenti vengono ripetuti da 12 a 16 volte.
3. Devi sdraiarti sullo stomaco e allungare le braccia in avanti. Le gambe si trovano nello stesso momento. È necessario alzare alternativamente il braccio destro e la gamba sinistra, il braccio sinistro e la gamba destra. L'esercizio è ripetuto 10 volte.
4. Il paziente deve sdraiarsi sullo stomaco e piegare le mani sulla schiena "nella serratura". Quindi devi alzare la testa, mentre cerchi di riunire le scapole. L'esercizio è fatto 15 volte.

Esercizi progettati per rafforzare la schiena con radicolite lombare, fare senza problemi. Il paziente dovrebbe evitare movimenti improvvisi. Se si verifica un disagio, il carico dovrebbe essere ridotto o l'esercizio dovrebbe essere abbandonato per un po '.

Corretta alimentazione

Nella dieta del paziente dovrebbero prevalere i piatti, che includono verdure fresche:

Si consiglia al paziente di abbandonare cibi fritti, carni affumicate, latticini ad alto contenuto di grassi, caffè, tè forte, prodotti a base di cioccolato.

Quali sono le ragioni per il trattamento della malattia non dovrebbe essere rinviata?

Le attività avviate tempestivamente impediscono la transizione della malattia in una forma cronica. Il programma di trattamento per la radicolite lombare a casa viene selezionato singolarmente a seconda dello stato di salute del paziente e della presenza di malattie croniche.

Se un attacco di radicolite lombare dura diversi giorni, la persona ha una sensazione di bruciore o intorpidimento nella zona posteriore, si dovrebbe immediatamente cercare un aiuto medico. L'automedicazione può portare a effetti avversi.

Misure preventive

Il dolore nella regione lombare porta disagio alla persona, limitando la libertà di movimento. Pertanto, le seguenti raccomandazioni dovrebbero essere osservate per aiutare ad evitare l'esacerbazione della malattia:

1. L'esercizio dovrebbe essere moderato. Si consiglia al paziente di andare a nuotare, spostarsi molto.
2. Una persona è vietata di essere in una posizione piegata per lungo tempo.
3. Il paziente non dovrebbe fare movimenti incuranti.
4. La gravità deve essere distribuita in modo uniforme. Le borse della spesa devono essere trasportate in due mani. In questo caso, il carico sulla parte bassa della schiena sarà più delicato.
5. In assenza di controindicazioni, dovresti visitare regolarmente la sauna o il bagno. Le procedure termali aiutano a rimuovere il fluido in eccesso dal corpo, alleviano il gonfiore dei tessuti.
6. Il paziente ha bisogno di riposare in un letto comodo. Il letto non dovrebbe essere troppo duro o morbido.

La sciatica lombare può essere trattata con successo a casa. Ma per ottenere risultati impressionanti, il paziente deve aderire chiaramente alle raccomandazioni del medico.

Trattamento della radicolite dei lombi a casa

I problemi alla schiena compaiono in quasi ogni persona adulta, a partire dai 30 anni. La regione lombare soffre più spesso, poiché rappresenta il carico principale. Pertanto, molti si stanno chiedendo come trattare la radicolite dei lombi a casa, in modo da non correre la malattia. Ma prima di iniziare il trattamento, è necessario comprendere le manifestazioni della malattia. Quindi chiedere l'aiuto di uno specialista.

I sintomi della sciatica lombare

I problemi con la colonna vertebrale spesso derivano da una postura scorretta o da uno sforzo fisico pesante. Patologie composte e uno stile di vita sedentario possono aggravare la condizione. Lo sviluppo di osteocondrosi, ipotermia o formazione di ernia intervertebrale può provocare radicolite. La malattia non può passare inosservata. Pertanto, è necessario monitorare da vicino i segnali del corpo.

I principali sintomi della sciatica della colonna lombare:

1. L'emergere di disagio sotto forma di acuti dolori di tiro al momento di piegare, girare il corpo, quando si sollevano i pesi.
2. Difficoltà nella flessione degli arti inferiori nelle articolazioni del ginocchio, così come l'incapacità di spostare le dita normalmente.
3. L'aspetto e l'aumento del dolore nella colonna lombare al momento dello starnuto, della tosse, con la tensione del tessuto muscolare dell'addome.
4. L'impossibilità di eseguire normalmente si trasforma nelle parti e si piega in avanti, indietro. Il movimento è aggravato dal dolore acuto.

Quando la radicolite, i dischi situati tra le vertebre si gonfiano in direzioni diverse, che provocano il pizzicamento delle terminazioni nervose. Questo stato della colonna lombare porta al fatto che la sindrome del dolore non si sente solo nella parte inferiore della colonna vertebrale. Il disagio si verifica nell'area dei glutei, cosce, gambe e anche nell'area del polpaccio. Il dolore ha un carattere spiacevole. Da questo non è immediatamente possibile determinare il vero luogo della lesione spinale.

È importante! Radiculite acuta della regione lombare appare per diverse settimane. A quest'ora è necessario riposare a letto. Permetterà di proteggere il dorso il più possibile da qualsiasi carico.

Trattamento farmacologico della radicolite lombare

Per sapere come trattare la compressione delle radici nervose nella colonna vertebrale inferiore, è necessario determinare esattamente cosa ha causato questa condizione. Per fare questo, si consiglia di consultare un medico e non auto-medicare. Lo specialista farà una diagnosi e, se verranno confermate preoccupazioni sulla radicolite della regione lombare, prescriverà una terapia adeguata.

Le principali direzioni nel trattamento della sciatica acuta:

1. Sollievo dal dolore In questo caso, Diclofenac, Ortofen, Ibuprofen è nominato. Si raccomanda di assumere tali farmaci solo in caso di gravi sindromi dolorose. Con il miglioramento degli unguenti limite di stato (Diclofenac-gel, Finalgon, Indomethacin).
2. L'uso dei blocchi è il sollievo del dolore. Questo non è un trattamento, ma anestesia locale, che viene utilizzata nel decorso acuto della radicolite. Per l'iniezione usare Trimekain, Novocaina, Lidocaina.
3. Fisioterapia. Inizialmente, l'ultrasuono viene utilizzato attraverso una modalità pulsata. Quando i sintomi si attenuano, viene applicata la modalità continua.

Fai attenzione! Per la radicolite acuta, i farmaci antinfiammatori non sono sempre adatti. Il dolore viene inizialmente copiato, quindi viene scoperta la causa della riacutizzazione e solo allora viene determinato cosa trattare.

Applicazione nel trattamento del massaggio lombare sciatico e terapia fisica

Ci sono molte cause di problemi alla schiena. Indicazioni generali per la terapia complessa sono il massaggio e l'esercizio moderato. Rafforzano i muscoli della schiena, permettono ai legamenti di tornare a uno stato normale e ripristinano la mobilità delle articolazioni.

Raccomandazioni generali per il massaggio lombosacrale

La sequenza di esercizi per rafforzare i muscoli della schiena e della cavità addominale:

1. Devi sdraiarti sul pavimento, le gambe leggermente piegate alle ginocchia. È meglio mettere le mani sullo stomaco, per salire senza intoppi, senza sforzo e senza strappi. Tali azioni richiedono almeno 10, se non c'è dolore.
2. Piedi appoggiati al pavimento, ginocchia nelle gambe piegate, posizione - distesi sul pavimento. È necessario filtrare la pressa e tenerla per 2-3 secondi. Fai tali esercizi 10-12.
3. Steso sul pavimento, raddrizzare le gambe, braccia alle giunture. Gli arti inferiori a loro volta si alzano e si piegano alle ginocchia, poi lentamente si abbassano. Effettuare tali esercizi con ciascuna gamba 12-15 volte e poi con entrambe le gambe contemporaneamente.
4. Il dorso è premuto sul pavimento, le braccia lungo il corpo. Hai bisogno di alzare le gambe e fare l'esercizio "bici" (girare fantastici pedali).
5. Distesi sul pavimento, raddrizzare le gambe e spazzare mentre si dipingono le forbici nell'aria. Dovrebbe iniziare con alcune volte, aumentando ogni giorno il numero di esercizi.

Le azioni elencate di cultura fisica terapeutica (terapia di esercizio) sono volte a rafforzare i muscoli addominali. Per creare un forte corsetto di sostegno per una colonna vertebrale debole, devi anche dondolare i muscoli della schiena.

Esercitare la terapia per la radicolite

Esercizi di ginnastica per rafforzare la schiena:

1. Sdraiati sullo stomaco, sostieni il mento con le mani. Sollevare alternativamente le gambe e tenere in questa posizione per alcuni secondi. In questo caso, gli arti inferiori non si piegano. Ripeti fino a 15 volte.
2. Posizione - giacere sul pavimento a faccia in giù. Fai oscillare le mani, imitando il nuoto a rana. Tali azioni fanno 12-16 volte.
3. Sdraiati sullo stomaco. Le mani si allungano in avanti, le gambe levigate. In alternativa, alza la mano sinistra con il piede destro, la mano destra con il piede sinistro. Esercizio ripetere 10 volte.
4. Steso sullo stomaco, incrocia le braccia sulla schiena nella serratura. In una posizione tale da sollevare la testa, riducendo le scapole e sollevando le spalle. Fai 15 ripetizioni.

Fai attenzione! Tutti gli esercizi si esercitano per rafforzare la schiena e la stampa deve essere eseguita senza intoppi, evitando i cretini. Inoltre, in caso di dolore o altro disagio, è meglio ridurre il carico o annullare temporaneamente gli esercizi.

Dopo gli esercizi di cui sopra hai bisogno di rilassare la colonna vertebrale, facendo una ginnastica speciale:

1. Sdraiati sul pavimento, piega la gamba all'altezza del ginocchio, spingila fino al petto con le mani. Fai lo stesso con l'altra gamba. Movimento fluido e rilassato.
2. Massaggio della regione lombare - in posizione supina per afferrare le ginocchia e oscillare a destra, quindi a sinistra.
3. Massaggiare l'intera colonna vertebrale - abbracciando le ginocchia con le mani, sollevandole al petto, oscillando avanti e indietro.

Tale ginnastica distende bene la colonna vertebrale, la allunga. Contribuisce così al rilascio di radici nervose schiacciate.

Trattamento di rimedi popolari

Molto spesso, la radicolite dei lombi è esacerbata nel momento più inopportuno. Se questo succede a casa, allora devi usare i rimedi popolari per fornire il primo soccorso al paziente.

Strofinare pepe rosso e alcol caldo

Grind 2 piccoli baccelli di peperoncino piccante. Versare 270 ml di alcol. Tutto è bene prevenire e strofinare questa schiena con questa soluzione, quindi avvolgere con cellophane, fissando con una sciarpa di lana. Un tale strumento allevia rapidamente il dolore, riscalda e rilassa i muscoli.

Involucro di Bardana anestetico

Inumidire diverse foglie di bardana con acqua, asciugare e applicare sulla parte inferiore della schiena. Coprire con pellicola di polietilene, fissare con una sciarpa calda. Questo è un buon modo per alleviare la sciatica lombare durante il trattamento domiciliare. Si consiglia di applicare un impacco simile per 30-40 minuti.

Oltre al sollievo dal dolore, ci sono molte ricette che aiutano in casa a sbarazzarsi rapidamente della sciatica. Se capisci come trattare correttamente questa malattia, puoi ottenere un rapido miglioramento.

Infuso per bagni terapeutici

In 1 litro di acqua bollente far bollire 1,2 kg di giovani germogli di pino per circa 20 minuti, quindi lasciare in infusione per almeno 5 ore. Il liquido teso deve essere aggiunto a un bagno ben caldo (circa 37 gradi). La procedura viene eseguita non più di 15 minuti per mezz'ora prima di andare a dormire.

Fai attenzione! Per migliorare l'effetto terapeutico di tali bagni, si consiglia di strofinare la schiena con olio di abete dopo il bagno.

Il trattamento a casa con i metodi tradizionali funzionerà più rapidamente se usato come adiuvante per la radiculite nella terapia farmacologica complessa. Inoltre, non automedicare. Prima di utilizzare una particolare ricetta, si consiglia di consultare uno specialista.

Prevenzione della radicolite lombare

Il dolore lombare è molto spiacevole, trattengono il movimento e portano grande disagio. Sentendoli una volta, una persona cerca di evitare le ripetizioni. Pertanto, è necessario osservare le seguenti regole di prevenzione:

1. Esercizio fisico moderato sotto forma di camminata, terapia fisica, nuoto.
2. Rispetto delle regole del lavoro e del riposo. Cerca di non sovraccaricare la spina dorsale.
3. Evitare da tempo in piedi nello stato piegato. È importante non fare curve e curve strette.
4. Corretta distribuzione del peso Le borse si consiglia di essere trasportate con entrambe le mani in modo che il carico agisca uniformemente sulla colonna vertebrale.
5. Uso regolare delle procedure termali (bagno, sauna). Ciò consentirà di rimuovere il liquido in eccesso, il sale dal corpo, per evitare gonfiori.
6. Dormi su un letto comodo. L'ormeggio dovrebbe essere privo di ammaccature e urti, non troppo morbido o duro.

Essere consapevoli! Aderendo a misure preventive, è possibile evitare nuovi attacchi di radicolite, così come il suo ulteriore sviluppo.

La sciatica lombare può essere curata a casa. Se segui le istruzioni su come curare la patologia con l'aiuto di rimedi popolari, puoi ottenere buoni risultati. La cosa principale è consultare il proprio medico come sbarazzarsi di radicolite e quindi procedere al trattamento a casa.

Trattamento dei rimedi popolari della sciatica lombare

Le misure terapeutiche per la radicolite lombare a domicilio mirano principalmente alla rimozione di edema e infiammazione della colonna vertebrale lombosacrale. I metodi di fisioterapia aiutano a normalizzare l'apporto di sangue ai tessuti corporei, a ridurre il dolore e anche a stimolare il movimento degli impulsi nervosi nelle fibre. Ma nel trattamento della radicolite è molto importante usare diverse tecniche terapeutiche.

Quando si ottengono i sintomi della radicolite della colonna lombare, il trattamento domiciliare viene di solito effettuato con l'aiuto di rimedi popolari che hanno un effetto calmante, analgesico e antinfiammatorio. Ginnastica terapeutica molto utile, che può anche essere fatta a casa.

Le cause e i sintomi della malattia

La radicolite lombare si verifica quando le radici dei nervi spinali si infiammano o si pizzicano. Fondamentalmente, questa malattia colpisce gli atleti, così come le persone che conducono uno stile di vita inattivo, tra cui trascorrere molto tempo seduti al computer.

Molto spesso, questa malattia può essere dovuta a:

• Malattie infettive
• Violazioni dei processi metabolici nel corpo.
• Lesioni alla schiena
• Duro lavoro fisico

Questa malattia è caratterizzata da sintomi come:

• Dolore acuto al sito di danno alle radici spinali.
• L'indebolimento della forza delle fibre muscolari.
• Diminuzione della sensibilità nell'area interessata.

Le manifestazioni di questa malattia possono essere osservate in varie parti della colonna vertebrale. La radicolite della regione toracica provoca dolore nell'area tra le scapole ed è spesso accompagnata da dolore nella superficie anteriore del torace.

Per la radicolite della regione cervico-brachiale, tali segni come:

• L'apparenza di un senso di fluire.
• Mani ardenti
• Disturbo della funzione circolatoria
• Flaccidità dei muscoli delle mani.

L'uso di droghe nel trattamento della sciatica

L'uso di droghe nel trattamento della radiculite a casa porta buoni risultati. I farmaci più comunemente prescritti sono:

1. Antidolorifici.
2. Farmaci dal gruppo di farmaci anti-infiammatori non steroidei.
3. Unguento o gel per somministrazione topica.
4. Condroprotettore.

Gli antidolorifici sono necessari per alleviare il dolore nella colonna lombare. Per eliminare l'osteocondrosi, la causa principale della sciatica è spesso prescritto l'uso prolungato di condroprotettori.

Se una persona ha una forte sindrome da dolore, viene iniettato con l'aiuto dell'iniezione "Lidocaina" e "Novocaina". Queste medicine non sono intese per il trattamento della radicolite, ma per il sollievo dal dolore acuto.

Un buon effetto terapeutico è dato ai miorilassanti, che includono i seguenti rimedi:

Il punto negativo dell'uso dei rilassanti muscolari può essere chiamato la presenza di molti effetti collaterali che hanno sul corpo umano. Queste medicine aiutano a rilassare i muscoli del corpo e ad alleviare efficacemente il dolore.

Con l'aiuto di rilassanti muscolari, la tensione eccessiva dei muscoli viene alleviata e il loro uso aumenta l'effetto dei metodi di fisioterapia usati nel trattamento della radicolite lombare.

I gruppi anti-infiammatori non steroidei sono disponibili nella forma:

Tutti i farmaci del gruppo di FANS che vengono utilizzati a casa, alleviare il gonfiore e portare sollievo quando si pizzicano le terminazioni nervose della colonna vertebrale, che può verificarsi in una malattia come radicolite lombare.

Pronto soccorso per il dolore acuto

Con movimenti improvvisi, lunga permanenza nel freddo o forte ansia, il dolore alla schiena può aumentare. Ridurre il dolore a casa in breve tempo ti aiuterà "Menovazin".

Prendi un batuffolo di cotone o un batuffolo di cotone, inumidiscilo in una soluzione di questo farmaco e asciugalo accuratamente sul retro, prestando maggiore attenzione alla regione lombare e al punto in cui passa il nervo sciatico. Dopo questa manipolazione, la persona dovrebbe andare sotto una coperta calda.

Anche per il trattamento a casa puoi fare una soluzione molto calda. Consiste dei seguenti componenti:

• "Menovazin".
• La soluzione di alcol formico.
• Alcool a base di peperoncino piccante.

Versare questi liquidi in un rapporto uguale in un contenitore separato e mescolare. Immergere bene il cotone attorno al bastoncino in questa soluzione. Delicatamente, delicatamente, allarga il punto dolente.

Modi per ridurre il dolore con radicolite a casa

È possibile preparare il farmaco per uso esterno delle seguenti soluzioni e preparati:

• Triple Cologne - 2 bottiglie.
• "Menovazin" - 2 bottiglie.
• "Validol" - 1 confezione.
• "Analgin" - 1 confezione.

Aiutare a alleviare il dolore a una persona con radicolite lombare a casa è facile:

1. Le compresse "Validol" e "Analgin" devono essere macinate in polvere.
2. Versare in questa massa "Menovazin" e Colonia.
3. Mescolare fino a quando le compresse si sono completamente sciolte.
4. Trasferire il prodotto in un contenitore di vetro.
5. Chiudere il coperchio strettamente. Il medicinale deve essere infuso per 5 giorni.

Questa soluzione medicinale può essere utilizzata a casa per ridurre il dolore alla zona lombare e alle articolazioni.

L'uso di patate per il trattamento della radicolite

Come curare la radicolite della schiena in casa e non spendere un sacco di soldi? Prendere alcuni pezzi di patate fresche e grattugiarlo. Aggiungi un po 'di olio vegetale a questa massa e mescola bene. Fai una benda sul punto dolente per circa venti minuti con il rimedio ricevuto.

Ed ecco un'altra ricetta per i rimedi di patate per il trattamento dei lombi:

1. Cuocere un chilo di patate con la buccia.
2. Interpreta le patate.
3. Aggiungi soda - 20 grammi.

Fino a quando la massa si è raffreddata, posizionala sulla regione lombare. Coprire con un involucro di plastica e una coperta calda.

Rafano per il trattamento della lombalgia

Tutti conoscono una tale pianta perenne, come il rafano. Ma probabilmente non molte persone sanno che ha un effetto battericida. Le radici di questa pianta contengono sostanze utili come:

• Aminoacidi
• Acido ascorbico
• Potassio e magnesio.
• Calcio.
• Rame.
• Zolfo e fosforo

Come diavolo può aiutare una persona a curare la sciatica lombare a casa? Prepara queste torte piatte dalle radici del rafano:

1. Mescolare mele e rafano nelle stesse proporzioni.
2. Ma prima, le radici di rafano e mele devono essere grattugiate su una grattugia fine.
3. Dalla massa risultante si formano dei granuli e li si attacca al punto dolente.

Lasciali per 20 minuti, quindi rimuovi. L'effetto di questo impacco è lo stesso di quello del pepe patch.

Ma puoi fare un altro comprimere:

1. Grattugiare la radice di rafano e spremere il succo da questa massa.
2. Mescolare il succo con un unguento anestetico o gel in proporzioni uguali.

Lo strumento risultante deve essere spalmato sulla zona dolente e indossare un maglione di lana. Se si applicano le foglie di rafano al punto dolente, allora il disagio nella regione lombare passerà. Le procedure devono essere ripetute per diversi giorni.

Un'altra ricetta per la tintura di rafano per il trattamento della parte bassa della schiena:

1. Prendi le radici di rafano (50 gr) e interpretale.
2. Riempire questa massa con alcool (200 ml).
3. Infondere la miscela per 5 giorni.

Questa tintura è solo per uso esterno. Inumidire un panno o bendaggio piegato in un liquido e posizionare su un punto dolente. Coprire la regione lombare con una coperta calda. Lasciare agire per 10-15 minuti.

Impacco anestetico dalle foglie di bardana

Per preparare un tale impacco a casa, devi prendere le foglie di bardana e bagnarle con acqua. Dopo di ciò, attaccare le foglie alla parte bassa della schiena, avvolgerlo con polietilene e avvolgerlo con una sciarpa di lana. Lasciare per mezz'ora. Questa fasciatura fogliare può aiutare ad alleviare il dolore acuto nella radicolite della colonna lombare.

Preparazione di un bagno terapeutico a casa

Per preparare un infuso curativo per il bagno, prendi 1 kg di giovani germogli di pino e riempili con 1 litro di acqua bollente. Lasciare in infusione per 5 ore, quindi filtrare. La soluzione risultante deve essere versata in acqua calda.

Questo bagno è meglio prendere prima di coricarsi. La temperatura dell'acqua non dovrebbe essere più fredda di 37 ° C.

Per aumentare l'effetto terapeutico della procedura, si consiglia di spalmare il punto dolente con olio di abete dopo il bagno.

Terapia fisica

Per curare la sciatica lombare a casa, è necessario eseguire esercizi speciali, ad esempio, come:

1. Il paziente dovrebbe sdraiarsi sullo stomaco e sostenere il mento con le mani. Le gambe dovrebbero essere sollevate al loro turno e tenerle per qualche secondo. Le gambe devono essere diritte. Ripeti 10-15 volte. segue.
2. Il paziente deve sdraiarsi a pancia in giù. Dovrebbe fare spazzate lisce con le sue mani, come quando nuotare rana. Ripeti l'esercizio 12-16 volte con ciascuna mano.
3. Il paziente assume la postura iniziale: sdraiarsi sullo stomaco. Per fare questo esercizio è necessario allungare le braccia in avanti. I piedi sono dritti Dovresti prima alzare il braccio sinistro e la gamba destra, poi il braccio destro e la gamba sinistra. Ripeti fino a 10 volte.
4. Il paziente si trova nella posizione iniziale, cioè le bugie sullo stomaco. Le mani per andare dietro la schiena e piegato nella serratura. L'esercizio è il seguente: la testa viene sollevata in modo che le scapole si uniscano. Fatelo 15 volte.

Fare tutti gli esercizi dovrebbe essere fatto senza problemi, lentamente. Una persona con un mal di schiena dovrebbe cercare di evitare movimenti rapidi e taglienti. Se durante l'esercizio il paziente avverte sensazioni sgradevoli, è necessario ridurre il carico o interrompere l'allenamento per un po '.

Corretta alimentazione

Nella dieta di una persona con questa malattia dovrebbe essere il più possibile verdure fresche. Dovrebbe essere usato:

Il paziente non dovrebbe avere piatti fritti e affumicati, latticini grassi, tè e caffè forti, cioccolato nella sua dieta.

Perché il trattamento della malattia non può essere posticipato?

Affinché la malattia non diventi cronica, si raccomanda di iniziare immediatamente il trattamento. I metodi di trattamento della radicolite della zona lombare a casa sono assegnati specificamente a ciascun paziente: tutto dipende da come si sente una persona e se ha altre malattie croniche.

In caso di attacco prolungato della radicolite lombare e comparsa di sintomi come bruciore e intorpidimento alla schiena, il paziente deve consultare immediatamente un medico. L'auto-trattamento in questo caso può influire negativamente sulla salute del paziente.

prevenzione

Una persona che ha mal di schiena basso, si sente rigido e disagio. Al fine di non causare il deterioramento della malattia, dobbiamo sforzarci di rispettare le seguenti misure preventive:

1. Devi conoscere il senso delle proporzioni nell'educazione fisica. I pazienti con questa malattia sono più adatti al nuoto. E più movimento.
2. È impossibile rimanere in posizione piegata e inclinata per lungo tempo.
3. Il paziente non dovrebbe fare movimenti improvvisi.
4. Quando si trasferisce la gravità, distribuirla uniformemente: è meglio trasportare sacchi pesanti in due mani. Ciò ridurrà il carico sulla regione lombare.
5. Se non ci sono controindicazioni per visitare la sauna o il bagno, è consigliabile visitarli. Con l'aiuto di tali procedure termiche, il fluido in eccesso può essere rimosso dal corpo e il gonfiore può essere rimosso.
6. Un posto dove dormire dovrebbe essere comodo, non troppo duro, ma non morbido.