Dopo una lunga camminata fa male la schiena

Con l'età, specialmente con uno stile di vita improprio, sedentario, o, al contrario, con uno sforzo eccessivo, la spina dorsale viene ferita sempre di più.

Prima o poi, il dolore alla schiena può verificarsi quando si cammina e si sta in piedi. Tutto ciò è associato a cambiamenti degenerativi e distrofici nella colonna vertebrale.

Esamineremo le possibili cause della sindrome del dolore e decideremo che cosa deve essere fatto per sbarazzarcene.

Cause del dolore lombare

Il lombo può essere sentito in diverse situazioni: fa male quando si cammina, dopo una seduta prolungata senza cambiare postura, la mattina dopo il sonno. La natura di queste sensazioni può anche essere diversa.

Ma sono provocati, di regola, pizzicando le radici nervose, gonfiore dei legamenti, tensione dei muscoli della regione lombosacrale nelle aree della sua sensibilità nervosa.

La sindrome del dolore primario è associata allo sviluppo di un processo patologico nella colonna vertebrale: cambiamenti distrofici e funzionali nei muscoli, nelle articolazioni vertebrali, nei dischi intervertebrali, nei tendini, nei legamenti.

L'ampio sistema di nervi che attraversa la colonna vertebrale soffre di questi cambiamenti, quindi la parte bassa della schiena spesso fa male quando si cammina.

La sindrome del dolore secondario può essere dovuta ai seguenti fattori:

lesione spinale;
malattie infettive;
processi tumorali.

Molto spesso, il lombo fa male durante o dopo una lunga camminata a causa dell'osteocondrosi nelle persone di età compresa tra 30 e 60 anni. Il dolore può incrociare le gambe.

In questo caso, è difficile girare, piegarsi. Forse una sensazione di grave affaticamento dei muscoli della schiena, il loro intorpidimento o disagio dopo essersi seduti in una posizione. Se tutto questo continua per almeno diversi giorni, devi andare dal dottore.

Azioni con la sindrome del dolore

Se fa male la parte bassa della schiena, puoi fare quanto segue:

se possibile, non muoverti, hai bisogno di riposo completo - è meglio sdraiarsi;
puoi intorpidire la schiena applicando brevemente il freddo (non più di 10 minuti) o, al contrario, avvolgendo con calore la regione lombare;
con intenso dolore, puoi assumere un analgesico attualmente disponibile, un antispastico;
Se i sintomi persistono e / o peggiorano entro un'ora, chiamare un medico.

Naturalmente, per distinguere le malattie della colonna vertebrale dagli altri, manifestate anche dal mal di schiena quando si cammina, è necessario verificare con gli specialisti appropriati.

Si raccomanda di consultare un gastroenterologo, un nefrologo, donne - ginecologo, uomini - urologo-andrologo (soprattutto se si associa dolore al basso ventre).

Dopo aver sentito il reclamo "Non posso camminare", il medico esaminerà il paziente e prescriverà i test. Questo ti permette di escludere la patologia degli organi pelvici, il tratto gastrointestinale.

Quando si fa riferimento a un chirurgo, un vertebrologo e un neurologo, la diagnostica, inclusa la risonanza magnetica o la radiografia, determinerà se ci sono cambiamenti patologici nella colonna vertebrale.

C'è qualche beneficio dal camminare

Il movimento fisiologico (naturale) con moderata tensione ha indubbiamente un effetto benefico sulla salute della colonna vertebrale. Ma camminare anche è necessario correttamente, e particolarmente - per dosare il carico, se il dolore alla schiena di solito si verifica durante la camminata lunga.

Tali dolori possono essere associati, ad esempio, alla debolezza dei muscoli della schiena, che non sono in grado di sostenere adeguatamente la colonna vertebrale con le gambe di vecchia data. L'esercizio ben tollerato può aiutare a rafforzare i muscoli.

Se il jogging di solito non è raccomandato per i pazienti con osteocondrosi (a causa del carico d'urto sulla colonna vertebrale), il nordic walking è utile in tutti i sensi.

Si chiama anche finlandese, norvegese o settentrionale. Si distingue per l'uso di pali come lo sci, e inizialmente erano proprio gli sciatori che non volevano perdere la loro forma sportiva. I vantaggi di questa semplice forma di attività fisica:

minimizzazione della tensione spinale - con il lavoro simultaneo di tutti i muscoli del corpo;
ripristino della funzione articolare;
diminuire;
minori livelli di zucchero nel sangue;
rafforzare il tessuto osseo;
normalizzazione del peso corporeo;
aumentare l'immunità.

Il modo di trasporto scandinavo si distingue per una tecnica speciale che può essere appresa da un istruttore esperto - questo permetterà di ottenere il massimo effetto dalle lezioni, inoltre, non fa male camminare sotto la guida di un allenatore.

L'enfasi sul bastone non consente di piegarsi o piegarsi, quindi i muscoli sono rafforzati, la nutrizione dei dischi intervertebrali migliora.

Quindi, con esercizi regolari (approssimativamente per due mesi 3 volte a settimana), l'ernia lombare diminuisce e la distruzione del disco intervertebrale viene prevenuta.

Quindi, dopo aver consultato il medico e aver deciso le indicazioni del trattamento medico e fisioterapico, è necessario scegliere correttamente lo sforzo fisico.

Gli esercizi sono molto efficaci, che vengono eseguiti per la prima volta sotto la guida di un medico di terapia fisica, quindi in modo indipendente a casa.

L'intensità e la durata delle lezioni sono regolate in base alle capacità del paziente e in accordo con il miglioramento della sua condizione.

Il lombo non guasta con lunghe camminate se si indossano scarpe comode e speciali, comprese le scarpe ortopediche.

Inoltre, il medico può raccomandare l'uso di o, o altri metodi di supporto.

disconoscimento

Le informazioni contenute negli articoli sono destinate esclusivamente a informazioni generali e non devono essere utilizzate per l'autodiagnosi di problemi di salute o per scopi medici. Questo articolo non sostituisce il parere medico di un medico (neurologo, terapeuta). Si prega di consultare il medico prima di sapere esattamente la causa del tuo problema di salute.

Ti sarò molto grato se clicchi su uno dei pulsanti
e condividi questo materiale con i tuoi amici

Camminare aiuta con il mal di schiena?

L'escursionismo è considerato un'eccellente prevenzione dei problemi alla schiena. I pazienti che si lamentano di mal di schiena, i medici raccomandano di camminare il più spesso possibile.

Tuttavia, i risultati del nostro sondaggio hanno mostrato che solo un piccolo numero di persone (3,2%) di persone a piedi aiuta a sbarazzarsi del dolore per molto tempo. E solo l'11% degli intervistati non può lamentarsi del dolore mentre cammina, ma dopo una passeggiata le sensazioni dolorose ritornano rapidamente.

Alcuni intervistati hanno parlato a favore del fatto che le passeggiate non influenzano in alcun modo lo stato di salute (12,8%) o influenzano in modo ambiguo (11,2%). Tuttavia, la stragrande maggioranza ha testimoniato: il dolore alla schiena si intensifica solo durante o dopo una passeggiata insolitamente lunga - rispettivamente il 30,9% e il 17,4%.

Perché queste passeggiate così utili causano un aumento del dolore?

Lombalgia quando si cammina

Molto spesso, il dolore si verifica nella parte bassa della schiena - è questa parte della colonna vertebrale che assume il maggior peso quando ci troviamo in piedi o camminiamo. L'aspetto del dolore mentre si cammina non è un motivo per farsi prendere dal panico. Ogni tanto tutti si lamentano del disagio durante il movimento.

Se una persona assolutamente sana rimane in un posto per un lungo periodo senza alzarsi, la sua schiena inizierà a ferire.

La causa del disagio temporaneo può anche trovarsi in un carico eccessivo o malattia. Troppo attivamente ha preso la carica, sollevato un sacco pesante, ha deciso di scuotere i vecchi tempi e guidare la palla - tutto questo porta a microtraumi dei muscoli e dei legamenti. In questo caso, la ricetta per "dormire un po 'e tutto passerà" è la più efficace. Per le ferite minori, il riposo è il miglior medico.

Gli atleti possono lamentarsi di dolore quando si cammina. Se ti alleni, segui gli allenamenti e non ti fermi in palestra, le sensazioni dolorose segnalano che è necessario rafforzare i muscoli addominali. Con i muscoli addominali deboli, la parte bassa della schiena assume un doppio carico, il cui risultato è sempre dolore.

Un'altra cosa, se il dolore mentre si cammina - un fenomeno costante. In questo caso, è un sintomo di malattie di diversa gravità e non sempre la colonna vertebrale. Determina qual è il problema, non funzionerà, hai bisogno dell'aiuto di specialisti. Quindi, se ti lamenti del mal di schiena mentre cammini, ci sono diversi fattori che possono essere il "colpevole".

Cause del dolore quando si cammina

Malattia renale
Disturbi distrofici nella cartilagine spinale (osteocondrosi).
Sciatica.
Ernia lombare.
Infiammazione muscolare

Il dolore può essere di natura diversa: piagnucolio, piercing, tiro. La comparsa di "lombalgia" nella parte posteriore - il sintomo più inquietante. L'unica cosa che può aiutare in questa situazione è la pace. Nella posizione supina, il dolore diminuisce gradualmente. Se conosci in prima persona il dolore lancinante alla schiena, rimane solo per evitare lo sforzo fisico e consultare un medico per determinare la causa del problema e prescrivere un trattamento.

Con un dolore dolorante debole, dovresti anche sottoporti a una diagnosi, ma in questo caso gli esercizi di nuoto e terapeutici con enfasi sullo stretching non ti faranno male. Un esercizio moderato aiuterà a rafforzare i muscoli della schiena e sostenere la colonna vertebrale nella posizione corretta. Se ti fa male la schiena, non solo quando cammini, ma anche quando sei in piedi, c'è un grande rischio che ti venga diagnosticata una spiacevole diagnosi: stenosi spinale.

Con la stenosi, il dolore scompare quando ti siedi. Per determinare se ci sono ragioni per l'ansia, è necessario contattare un neurologo e sottoporsi a un computer oa una risonanza magnetica. Ciò fornirà un'opportunità per identificare i cambiamenti nella struttura della colonna vertebrale.

Dolore lombare dopo aver camminato

La lombalgia dopo la deambulazione è un sintomo molto più fastidioso delle lamentele di disagio durante la guida. Nella maggior parte dei casi, indica che c'è spondilolistesi. Questo termine medico si riferisce all'instabilità della colonna vertebrale: uno dei dischi si gonfia all'indietro o in avanti rispetto ai suoi "vicini".

Se il dolore alla schiena compare solo dopo una lunga camminata, la malattia non ha avuto il tempo di diventare severa. Con una lunga camminata, intendiamo una distanza di oltre 3 km. Ma se la prospettiva di un po 'di camminare porta al limite del margine, e una distanza di un chilometro sembra essere il limite delle possibilità, la spondilolistesi è già passata in forma grave e richiede un trattamento urgente.

Nei casi particolarmente avanzati, l'instabilità spinale può comportare una totale incapacità di "muovere le gambe". Per verificare se il caso è davvero una vertebra sporgente, presta attenzione ai tuoi sentimenti mentre scendi o sali le scale. Se il dolore aumenta, consultare un medico il più presto possibile.

Quando cammina aiuta

Camminare può davvero aiutare con il dolore, ma solo se non ci sono malattie gravi o se sono in remissione. Se conosci te stesso come un peccatore come stile di vita sedentario, camminare ti aiuterà ad evitare numerosi problemi alla colonna vertebrale. Ma è necessario camminare correttamente. Cosa significa?

La durata della camminata "curativa" dipende dal livello della tua forma fisica. Può durare 20 minuti o diverse ore. È importante che il movimento sia stata la tua gioia.

Indossare solo vestiti e scarpe comode.
Non portare con te borse e cartelle pesanti: ogni pesantezza fa male alla colonna vertebrale.
Cammina a un ritmo confortevole per te, ma continua a un passo vigoroso. Il tuo respiro non dovrebbe essere deviato, ma lascia che l'andatura rimanga energica.
Quando si cammina, ritrarre la pancia, raddrizzare e rilassare le spalle. Un dorso teso è un fattore chiave che causa dolore alla colonna vertebrale.
Prova a camminare o ogni giorno o ogni altro giorno.
Non fa male combinare passeggiate con esercizi terapeutici o un piccolo allenamento.

Camminare migliora la circolazione sanguigna e rafforza i muscoli della schiena. Il corsetto muscolare svolge un ruolo importante: i muscoli mantengono i dischi vertebrali nella posizione corretta. E se sono troppo deboli per far fronte a questo compito, i problemi sono inevitabili. Presta attenzione a come ti siedi. Un leggero slouch, l'abitudine di sporgersi molto può essere le cause del mal di schiena dopo una passeggiata.

Puoi discutere i risultati delle votazioni e fare conoscenza con altre pubblicazioni relative al camminare nel sito del forum

Centri medici, medici

L'uomo vive, si sente bene. Sembra che tutto vada bene. Ma all'improvviso sorge un problema: la parte bassa della schiena fa male quando si cammina. Sembra da dove viene questo attacco. Condotto il giusto stile di vita, a volte coinvolto nello sport, ma qui...

E diventa spaventoso. Quasi tutti hanno cattivi pensieri. Per dissiparli un po ', parliamo di questo problema.

Cos'è?

Iniziamo con le statistiche. Gli studi hanno dimostrato che circa il novanta per cento della popolazione del paese soffre di malessere alla schiena. Ne consegue che il mal di schiena quando si cammina è una malattia molto comune. A volte le persone si abituano a tale disagio e non reagiscono a lungo. Ma arriva sempre un punto in cui il dolore diventa insopportabile. Devi andare dal medico senza indugio. Accade che la malattia abbia già acquisito una forma cronica ed è quasi impossibile farcela.

I sintomi di questa malattia possono comparire dopo un raffreddore, un'inclinazione acuta, sollevando oggetti pesanti. Un altro motivo che fa male alla schiena quando si cammina è un lungo torto seduto al tavolo (che si appoggia indietro).

Perché la parte bassa della schiena di solito soffre? Questa parte della colonna vertebrale subisce spesso grandi carichi quotidiani.

Ora parliamo di questo e di molte altre cose in modo più dettagliato.

Classificazione del dolore

Secondo la struttura, il dolore è acuto, sparo, pulsante, dolorante. Secondo la sua manifestazione, è diviso in due tipi:

Primaria. La causa dell'evento è una violazione dell'afflusso di sangue nei tessuti che collegano i dischi intervertebrali. Ciò porta ad un indebolimento della colonna vertebrale. Periodicamente inizia ad apparire dolore mentre si cammina. Poche persone prestano attenzione a questo sintomo, in quanto non permanente. Tale atteggiamento nei confronti del disagio, a sua volta, porta a complicazioni.
Secondario. La ragione è un danno meccanico ai tessuti o ai muscoli, allo sviluppo di un tumore e a tumori maligni. In questo caso, la schiena fa sempre male. Non c'è bisogno di esitare. Dovrebbe essere il più presto possibile per essere esaminato.

Il dolore secondario può ancora essere causato da prostatite cronica, endometrio, mioma uterino, dismenorrea, malattie delle ovaie e dei reni, sistema nervoso e vasi sanguigni.

motivi

Fattori che contribuiscono alla comparsa di mal di schiena, un gran numero. Molto spesso, questo problema è associato alla tensione muscolare. Questa situazione si verifica quando lavoro eccessivo. Dopotutto, perché quando si fa male il camminare? Le cause di questo problema includono:

Sollevamento pesi permanente.
Essere molto tempo in una posizione (in piedi, seduti).
Allenamento intensivo o lavoro fisico.
Sovrappeso.

Queste ragioni sono le più comuni.

Il seguente gruppo di fattori che causano dolore:

ernia intervertebrale;
curvatura spinale;
stenosi spinale;
traumi;
lombalgia;
spondilolistesi;
osteoporosi.

Oltre alle suddette malattie che colpiscono lo scheletro assiale, vi sono malattie associate a processi infiammatori che si verificano nei tessuti molli o negli organi interni. Nel secondo caso, quando si cammina per un lungo periodo, il lombo fa male, poiché il dolore è riflesso dalla focalizzazione primaria sulla schiena. Molto spesso questo accade con nefrite, ulcera gastrica, colite, colecistite.

Nelle ultime fasi della gravidanza, il lombo è anche preoccupato per la futura mamma.

Ora di più su alcune malattie.

Ernia intervertebrale

Tra il corpo vertebrale è un disco, che consiste in una massa amorfa e un anello fibroso. Quando viene distrutto, la massa amorfa viene espulsa e sul corpo del disco si forma una collinetta. Danneggia i nervi che lo circondano e il midollo spinale. Tutto ciò porta al dolore.

Il mal di schiena nella parte bassa della schiena fa più male quando si cammina, perché sotto il peso del peso l'ernia viene spremuta ancora di più. Ci sono casi in cui una persona non può camminare affatto. La malattia inizia con un leggero disagio che appare durante la corsa e il salto. Nel corso del tempo, l'inconveniente si sviluppa in un dolore insopportabile, che può essere evitato contattando un medico in modo tempestivo.

Qual è il trattamento?

Massaggi.
Farmaci.
Indossa un corsetto

Insieme, tutto ciò migliora il trofismo della colonna vertebrale, la sua nutrizione e la capacità di generare forza. Le difficoltà nel trattamento della malattia possono verificarsi durante la gravidanza o cambiamenti nell'attività del sistema nervoso.

osteocondrosi

Con una forte proliferazione del tessuto cartilagineo attorno alla vertebra e al disco, si manifesta una tale malattia come l'osteocondrosi. L'elasticità dei dischi è persa, il midollo spinale e le sue radici sono danneggiati, il che contribuisce alla comparsa di sensazioni dolorose. Inoltre, la flessibilità del midollo spinale è ridotta. Perché in questo caso la parte inferiore della schiena fa male quando si cammina? Il processo patologico si sviluppa abbastanza rapidamente. Ciò è facilitato da una cattiva alimentazione, scarsa attività fisica, obesità. Se la malattia ha coperto un ampio "territorio", i tessuti iniziano a danneggiare le terminazioni nervose.

A seconda dell'area di crescita, il dolore alla schiena può apparire quando il corpo si trova in una posizione diversa. Se la cartilagine cresce in avanti, allora l'intero plesso lombare farà male. A volte le persone possono sentire che la vita e le gambe fanno male quando si cammina. In questo caso, si può affermare che il tessuto cartilagineo si espande all'indietro.

Come sbarazzarsi del dolore?

Se l'osteocondrosi e l'ernia intervertebrale sono la causa del dolore, allora è impossibile e inutile fare a meno dell'aiuto di un medico. L'automedicazione è dannosa e insicura.

Solo uno specialista può diagnosticare correttamente, dopo aver esaminato la posizione delle radici e prescrivere un trattamento. Di regola, è conservativo. Con una e la seconda malattia, vengono prescritti esercizi di fisioterapia per migliorare il tono del corpo e le condizioni dei diversi gruppi muscolari.

Se il dolore è forte, viene eseguito il blocco della lidocaina. Il massaggio è fatto per migliorare la circolazione sanguigna. L'uso simultaneo di esso e farmaci aumenta l'efficacia del trattamento.

Se dopo aver camminato il mal di schiena fa male, puoi alleviare la condizione a casa come segue:

· Non più di dieci minuti, attaccare un raffreddore o, al contrario, riscaldare la parte bassa della schiena, avvolgendolo.

· Con un forte dolore, puoi bere un analgesico;

· Se il dolore non scompare dopo un'ora, consultare un medico.

Aspettando il "miracolo"

Un'altra ragione per il disagio nella schiena durante la guida è la gravidanza. Durante questo periodo, tutti gli organi del corpo femminile lavorano con un carico. Il bambino cresce nell'utero materno, il centro di gravità inizia a spostarsi. Le articolazioni della coscia e del sacro si rilassano preparandosi al parto. Una pancia crescente cambia la posizione della colonna vertebrale, i muscoli lombari si stringono. Ecco perché la parte bassa della schiena fa male quando si cammina durante la gravidanza. Quasi ogni donna sta vivendo questo.

Affrontare il dolore in questo periodo aiuterà una corretta alimentazione. Il menu dovrebbe contenere una grande quantità di calcio. Non rinunciare a prodotti lattiero-caseari, mangiare carne magra, carne. Non dimenticare di noci e verdure.

Fai tutto senza intoppi e con calma, evita forti sforzi fisici. Trova una serie di esercizi per le donne incinte. Aiuterà a rafforzare i muscoli dell'addome e della schiena. Il riposo perfetto per la parte bassa della schiena è aerobica in acqua.

diagnostica

Come puoi vedere, ci sono un gran numero di cause di dolore nella parte bassa della schiena. E quale di loro causa disagio è sconosciuto. Questo è il motivo per cui vengono eseguite misure diagnostiche. Solo un esame aggiuntivo determinerà i fattori che causano dolore.

Quando si visita un istituto medico, per stabilire la diagnosi, il medico prescrive le seguenti procedure:

· Completare emocromo e urina;

· Determinazione della composizione biochimica del sangue;

· Analisi delle urine secondo Nichiporenko e Zemnitsky;

· Studio delle feci per determinarne la composizione fisica e chimica;

· Misura dell'acidità gastrointestinale;

· Esame ad ultrasuoni degli organi interni.

Solo dopo aver decifrato tutti i risultati ottenuti e consultato gli specialisti possiamo parlare delle cause del mal di schiena. Se il fattore del loro aspetto è la patologia, il trattamento inizia immediatamente.

trattamento

Dopo aver trovato la risposta alla domanda sul perché la regione lombare fa male durante una lunga camminata, inizia il trattamento.

Sono utilizzati i seguenti metodi:

Terapia con farmaci. Grazie a lei, il dolore e l'infiammazione sono ridotti. Sono prescritti farmaci anti-infiammatori non steroidei. Anche usato unguenti e gel. Per il dolore cronico, vengono applicati i blocchi.

Fisioterapia (correnti modulate sinusoidali e magnetoterapia). È usato se i farmaci non aiutano a migliorare le condizioni del paziente.

Ulteriori. Agopuntura, yoga, terapia fisica, terapia manuale - aumenta il tono muscolare.

Si consiglia inoltre di dormire su un materasso ortopedico, indossare cinture e corsetti.

Eppure, se si verificano frequenti dolori alla schiena mentre si cammina, non automedicare, ma visitare uno specialista. Solo lui può aiutarti.

Per prevenire la malattia, cerca di mangiare bene, allenati, siediti, non sollevare pesi senza un corsetto. Acquista un materasso ortopedico e visita i medici almeno una volta all'anno.

Perché si può ridurre il dolore alla schiena e alla schiena quando si cammina?

Il mal di schiena è una delle lamentele più comuni nel vedere un medico. Questo sintomo è una preoccupazione per molte persone. Praticamente ogni persona in un modo o nell'altro potrebbe incontrarlo per tutta la vita. Per alcuni, questo si manifesta come disagio insignificante e transitorio, ma per la maggior parte dei pazienti è motivo di seria preoccupazione. E si occupa principalmente dei lombi, poiché è lei che è esposta a stress quotidiani che non sono commisurati a quelli sperimentati da altre parti della colonna vertebrale.

Il dolore nella regione lombare può avere diversi meccanismi. Molto spesso, si deve affrontare la tensione muscolare, che si verifica a causa del loro lavoro eccessivo. Inoltre, la pressione assiale costante sulla colonna vertebrale e la sovradistensione irritano i recettori localizzati nei legamenti e in altre strutture. Spesso si verifica e la compressione delle fibre nervose, che di per sé è abbastanza doloroso. Quindi, possiamo notare i seguenti fattori della comparsa di sensazioni spiacevoli nella parte bassa della schiena, che si verificano mentre si cammina:

Sollevamento pesi frequente
Intenso lavoro fisico o allenamento
Stare a lungo in posizione seduta o in piedi.
Sovrappeso.

Questi sono i punti più comuni che contribuiscono alla comparsa di problemi alla schiena. Alcuni di loro sono ben noti alla maggior parte delle persone - dopo un aumento dello stress, tutti avranno una sensazione di disagio e affaticamento, che può trasformarsi in un dolore minore. Ma con l'esposizione prolungata a un fattore provocante, è necessario pensare allo stato della colonna vertebrale, poiché è probabile che la patologia si sviluppi:

Ernia intervertebrale.
Osteocondrosi.
Spondilolistesi.
Curvature.
Osteoporosi.
Stenosi spinale
Lesione traumatica

Oltre alle malattie dello scheletro assiale, è necessario prestare attenzione ad altre cause di dolore. Possono essere associati con l'infiammazione dei tessuti molli (miosite) o degli organi interni. In quest'ultimo caso, le sensazioni dolorose si riflettono, diffondendosi dalla focalizzazione primaria alla parte posteriore. Questo accade con malattie renali (nefrite) o tratto gastrointestinale (ulcera peptica, colecistite, colite). Il lombo e il sacro spesso infastidiscono le donne in tarda gravidanza.

Per rispondere correttamente all'aspetto del dolore nella parte bassa della schiena quando si cammina, è necessario stabilire la sua causa. E questo non può essere fatto senza una visita medica.

Qualsiasi cambiamento nello stato normale del corpo che si è verificato sotto l'influenza dei fattori sopra indicati deve essere considerato come sintomi. Non importa se sono a breve termine o permanenti, deboli o intensi, è ugualmente soggetto all'analisi medica.

Naturalmente, il dolore è considerato la manifestazione chiave della patologia. È il primo segnale di violazioni nel lavoro di alcuni organi, sistemi e tessuti. Se il paziente è preoccupato per il lombo, prima di tutto è necessario dettagliare i sintomi al fine di estrarre le massime informazioni sul quadro clinico della malattia. Di norma, il dolore ha le seguenti caratteristiche:

Whining, cucitura, tirando o sparando.
Si verificano dopo l'esercizio, camminando, in piedi, seduti o anche a riposo.
Localizzato nella parte posteriore dal livello delle costole inferiori al sacro.
Singola o doppia faccia.

Ma questo non è l'unico sintomo - il quadro clinico di molte malattie è molto più ricco. Le forme nosologiche separate hanno le loro caratteristiche che hanno bisogno di conoscere il medico per formare la conclusione corretta.

Il dolore alla schiena, che si verifica dopo aver camminato o in piedi, richiede una diagnosi differenziale, che include un'analisi delle malattie con sintomi simili.

Disturbi della colonna vertebrale

Problemi alla schiena, molti incolpati dello stato della colonna vertebrale, che è giustificato. Il dolore in un tale sviluppo di eventi può avere il carattere di una lombaggine (lombaggine) o diventare dolorante e profondo (lombodinia). Quando si unisce la compressione delle radici, che danno origine al nervo sciatico, allora si parla di qualsiasi sciatica. In questo caso, il dolore perde la sua posizione e si diffonde alla gamba. Si riduce in posizione prona su una superficie dura, mentre la posizione seduta o in piedi diventa più forte.

Patologia della colonna vertebrale influenza in modo significativo l'andatura di una persona, la sua capacità di svolgere attività domestiche e professionali. La normale configurazione della colonna vertebrale lombare cambia: appare la lordosi fisiologica, appare la scoliosi compensatoria. La tensione muscolare riflessa è sempre presente e la palpazione dei punti paravertebrali è sensibile o dolorosa.

Quando la parte inferiore della schiena fa male quando si cammina, porta notevoli disagi, ma se compaiono disturbi neurologici, il paziente sente un disagio molto maggiore. Quando ci si può aspettare la patologia della colonna vertebrale, tali sintomi:

Diminuzione della sensibilità.
Intorpidimento, formicolio, bruciore.
Cambiamento dei riflessi tendinei.
Debolezza nelle gambe.

La cosa peggiore è che la progressione di alcune malattie può portare alla completa disabilità a causa della paresi o della paralisi degli arti inferiori.

Se soffri di mal di schiena, devi prima esaminare la colonna vertebrale, escludendo le violazioni nella sua struttura.

Patologia renale

La lombalgia quando si cammina può anche disturbare i pazienti con malattie renali. Molto spesso questo si osserva quando pielone o glomerulonefrite, urolitiasi. A differenza della patologia della colonna vertebrale, il quadro clinico presenterà i seguenti sintomi:

Cambiare la natura dell'urina (colore, trasparenza, quantità).
Disturbi urinari.
Aumento della temperatura

Quando i calcoli si spengono dopo aver agitato o scosso, può comparire colica renale quando i dolori intensi si diffondono lungo l'uretere. Durante l'ispezione, il sintomo del tapping (Pasternatsky) sarà positivo.

Malattie del tratto gastrointestinale

Se il mal di schiena non ha una chiara connessione con l'attività fisica o la deambulazione, e compare dopo errori nella dieta, allora si può presumere che le malattie dell'apparato digerente siano assunte. Lo stomaco, la cistifellea o l'intestino possono soffrire e il disagio sarà dato alla schiena. Quindi è necessario prestare attenzione ai seguenti segni:

Diminuzione dell'appetito
Eruttazione e bruciore di stomaco.
Sapore amaro in bocca
Nausea, vomito.
Gonfiore, brontolio.
Stitichezza o feci molli.

Tali sintomi sono inclusi nel concetto di dispepsia, che accompagna quasi ogni patologia del tratto gastrointestinale.

Se la palpazione fa male allo stomaco, restituisce, e ci sono disturbi dispeptici, allora devi pensare alla patologia dell'apparato digerente.

gravidanza

Un altro motivo per cui la parte bassa della schiena fa male quando si cammina o in piedi è la gravidanza. Ciò è dovuto all'aumento del carico sulla colonna vertebrale, all'allungamento dei muscoli e dei legamenti del bacino durante la crescita del feto. Di regola, tali cambiamenti sono più pronunciati nel secondo e terzo trimestre e scompaiono dopo la nascita. Se il dolore alla schiena si verifica a causa di processi fisiologici, allora la futura mamma non dovrebbe preoccuparsi.

diagnostica

Per dire esattamente perché qualcuno ha mal di schiena, è necessario avere i risultati di ulteriori esami. Una singola visita medica di solito non è sufficiente. I pazienti devono seguire alcune procedure per stabilire la diagnosi:

Prove generali di sangue e urine.
Biochimica del sangue (creatinina, urea, test di funzionalità epatica, infiammazione, metabolismo del calcio).
Analisi delle urine secondo Zimnitsky, Nechiporenko.
Coprogram.
PH-metrica gastrica.
Radiografia della colonna vertebrale.
Ultrasuoni degli organi interni.
Gastroscopia.

Solo dopo un esame approfondito e la consultazione di specialisti correlati può un medico formarsi una conclusione finale, che riflette la causa del dolore in esso. Se ciò è dovuto a patologia, allora è necessario iniziare immediatamente il trattamento appropriato, che salverà il paziente da sintomi spiacevoli.

Lombalgia durante e dopo la camminata: a cosa sono associati?

Con l'età, specialmente con uno stile di vita improprio, sedentario, o, al contrario, con uno sforzo eccessivo, la colonna lombosacrale viene ferita sempre di più.

Prima o poi, il dolore alla schiena può verificarsi quando si cammina e si sta in piedi. Tutto ciò è associato a cambiamenti degenerativi e distrofici nella colonna vertebrale.

Esamineremo le possibili cause della sindrome del dolore e decideremo che cosa deve essere fatto per sbarazzarcene.

Cause del dolore lombare

Ma sono provocati, di regola, pizzicando le radici nervose, gonfiore dei legamenti, tensione dei muscoli della regione lombosacrale nelle aree della sua sensibilità nervosa.

L'ampio sistema di nervi che attraversa la colonna vertebrale soffre di questi cambiamenti, quindi la parte bassa della schiena spesso fa male quando si cammina.

La sindrome del dolore secondario può essere dovuta ai seguenti fattori:

lesione spinale;
malattie infettive;
processi tumorali.

Molto spesso, il lombo fa male durante o dopo una lunga camminata a causa dell'osteocondrosi nelle persone di età compresa tra 30 e 60 anni. L'indolenzimento può spostarsi sui glutei. parte posteriore delle gambe.

Azioni con la sindrome del dolore

Se fa male la parte bassa della schiena, puoi fare quanto segue:

se possibile, non muoverti, hai bisogno di riposo completo - è meglio sdraiarsi;
puoi intorpidire la schiena applicando brevemente il freddo (non più di 10 minuti) o, al contrario, avvolgendo con calore la regione lombare;
con intenso dolore, puoi assumere un analgesico attualmente disponibile, un antispastico;
Se i sintomi persistono e / o peggiorano entro un'ora, chiamare un medico.

Naturalmente, per distinguere le malattie della colonna vertebrale dagli altri, manifestate anche dal mal di schiena quando si cammina, è necessario verificare con gli specialisti appropriati.

Si raccomanda di consultare un gastroenterologo, un nefrologo, donne - ginecologo, uomini - urologo-andrologo (soprattutto se si associa dolore al basso ventre).

C'è qualche beneficio dal camminare

Se il jogging di solito non è raccomandato per i pazienti con osteocondrosi (a causa del carico d'urto sulla colonna vertebrale), il nordic walking è utile in tutti i sensi.

minimizzazione della tensione spinale - con il lavoro simultaneo di tutti i muscoli del corpo;
ripristino della funzione articolare;
riduzione dell'ernia lombare;
minori livelli di zucchero nel sangue;
rafforzare il tessuto osseo;
normalizzazione del peso corporeo;
aumentare l'immunità.

L'enfasi sul bastone non consente di piegarsi o piegarsi, quindi i muscoli sono rafforzati, la nutrizione dei dischi intervertebrali migliora.

Quindi, con esercizi regolari (approssimativamente per due mesi 3 volte a settimana), l'ernia lombare diminuisce e la distruzione del disco intervertebrale viene prevenuta.

Quindi, dopo aver consultato il medico e aver deciso le indicazioni del trattamento medico e fisioterapico, è necessario scegliere correttamente lo sforzo fisico.

Gli esercizi di fisioterapia sono molto efficaci. che vengono inizialmente eseguiti sotto la guida di un medico di terapia fisica, quindi autonomamente a casa.

L'intensità e la durata delle lezioni sono regolate in base alle capacità del paziente e in accordo con il miglioramento della sua condizione.

Il lombo non guasta con lunghe camminate se si indossano scarpe comode e speciali, comprese le scarpe ortopediche.

Inoltre, il medico può raccomandare l'uso di una benda o di una cintura di riscaldamento. massaggio o terapia manuale e altri metodi di supporto.

A proposito, ora puoi ottenere gratuitamente i miei e-book e corsi che ti aiuteranno a migliorare la tua salute e il tuo benessere. Scegli i materiali che ti interessano di più:

Inoltre, puoi ordinare il mio libro stampato "Healthy Spine in 2 settimane. 86 esercizi più importanti "nelle librerie online

disconoscimento

Ti piace? Quindi studia anche questi materiali:

Lombalgia quando si cammina

Ignora il disagio che provi da molto tempo, è impossibile. Nella maggior parte dei casi, sono sintomi di una grave patologia. La lombalgia dopo e durante la deambulazione è uno dei segnali di allarme che indicano possibili lesioni, infiammazioni e malattie. Pertanto, se senti che quando cammini il mal di schiena nella regione lombare, devi immediatamente contattare il medico per diagnosticare ed eliminare i sintomi spiacevoli. Dal nostro articolo imparerai come sbarazzarti del mal di schiena quando cammini.

Ci sono molte cause di lombalgia (parte bassa della schiena). In molti casi, non sono associati a malattie, ma possono essere spiegati da traumi alle fibre nervose, contrazioni spasmodiche dei muscoli della schiena o infiammazioni. Dopo tutto, la funzionalità dei muscoli scheletrici dipende completamente dai nervi spinali.

Spesso, uno sforzo fisico prolungato o eccessivo porta al fatto che una persona si lamenta che il lombo è dolorante quando cammina e sta in piedi. Di conseguenza, l'iper tono persistente dei gruppi muscolari si sviluppa, è difficile per una persona muoversi, piegarsi in avanti.

I motivi principali per la comparsa di dolore nella parte posteriore e inferiore includono:

Attività fisica attiva;
Sollevare, trasportare pesi;
Attività sportive senza riscaldamento / allenamento adeguato;
Essere in una posizione "curvata" o in una posizione per lungo tempo;
Grande peso corporeo;
la gravidanza;
Spremere la radice del nervo;
Lesioni spinali;
Postura scorretta;
ipotermia;
Corsetto muscolare debole, debolezza muscolare;
Raffreddori, malattie infiammatorie e infettive (tubercolosi, artrite reumatoide, sifilide).

Tutte queste cause possono portare a danni ai dischi intervertebrali, con conseguente ernia, osteocondrosi, sciatica. Tuttavia, spesso il mal di schiena dopo aver camminato è uno dei sintomi di una grave malattia. Primo, il disagio può essere inespresso, apparire per un breve periodo di tempo. Nel corso del tempo, possono diventare insopportabili, permanenti, per curare malattie, accompagnate da mal di schiena quando si cammina, nel qual caso diventa più difficile.

Le malattie che causano mal di schiena dopo aver camminato includono:

La radicolite è una delle malattie più comuni durante le quali l'altezza dei dischi vertebrali diminuisce, la radice dei pizzichi del midollo spinale, si verificano cambiamenti degenerativi. Di conseguenza - una violazione dell'equilibrio meccanico delle strutture del canale spinale;
Pressione vertebrale dell'ernia sulle terminazioni nervose. Quando si cammina, il dolore nella parte bassa della schiena aumenta solo. Per il trattamento, è necessario eseguire una serie di esercizi per l'ernia;
Lo spasmo muscolare inizia se il carico sulla colonna vertebrale è molto forte, così come quando si rimane in una posizione scomoda per un lungo periodo. I muscoli si schiacciano, causano dolore prolungato, limitano la mobilità della persona;
L'instabilità della colonna vertebrale dovuta a disturbi articolari intervertebrali si riscontra spesso nelle donne di età superiore a 40 anni. Porta lentamente all'obesità, all'osteoporosi: la distruzione del tessuto osseo. Altri sintomi: stanchezza, desiderio di mentire, è difficile fare qualsiasi movimento;
I tumori e le malattie degli organi pelvici sono accompagnati da zoppia, crampi e sensazioni spiacevoli nella parte bassa della schiena. Il dolore più grave nella parte bassa della schiena dopo una camminata e una lunga camminata. Il disagio diminuisce stando seduti;
La sindrome del canale spinale stretto causa la violazione delle terminazioni nervose, il dolore alla schiena è costante mentre si cammina, in piedi, a riposo. Sensazioni spiacevoli sono presenti anche nella zona pelvica, nelle gambe.

Classificazione del mal di schiena quando si cammina

Nella struttura, il dolore può essere pulsante, tagliente, sparo o dolente. Ma di solito è diviso in due tipi:

Il dolore primario nella parte bassa della schiena quando si cammina raramente appare leggermente. Di regola, provoca una violazione dell'afflusso di sangue, cambiamenti morfologici;
Il dolore alla schiena secondario durante la deambulazione si verifica a causa di lesioni spinali, infezioni, tumori, tumori maligni, osteocondrosi e vari danni meccanici. In questo caso, la schiena fa male quando si cammina costantemente, forse intorpidimento, limitazione del movimento.

Trattamento della lombalgia quando si cammina

Se hai un mal di schiena quando cammini, dovresti consultare un medico il prima possibile per le procedure diagnostiche e il trattamento. Per diagnosticare la ragione che quando si cammina è molto dolente, utilizzando la risonanza magnetica o CT. Il primo metodo consente di valutare la condizione dei tessuti molli e il secondo - violazioni nel campo delle strutture ossee. In alcuni casi, viene eseguita anche l'ecografia per esaminare gli organi interni. Dopo la diagnosi, il medico sarà in grado di dire esattamente perché fa male la parte bassa della schiena quando cammina.

I seguenti metodi sono usati per trattare il dolore lombare quando si cammina o si sta in piedi da molto tempo:

Terapia farmacologica Con il suo aiuto, il dolore, l'infiammazione si riducono. Viene effettuato con l'aiuto di farmaci anti-infiammatori non steroidei. In alcuni casi, vengono prescritti analgesici e farmaci a base di ormoni. L'ibuprofene, naprossina è più comunemente usato. Applicare anche vari unguenti, gel riscaldamento carattere. Per la lombalgia cronica, i blocchi vengono utilizzati sotto forma di iniezioni;
La fisioterapia viene utilizzata se i farmaci non danno risultati entro 4 settimane di utilizzo. I medici prescrivono spesso la terapia magnetica, le correnti modulate sinusoidali;
Agopuntura, terapia manuale, terapia fisica, yoga - metodi di trattamento aggiuntivi volti a migliorare il tono muscolare. I medici raccomandano anche di dormire su un materasso ortopedico, indossando corsetti e cinture.

Stanco di dolori articolari?

Sbarazzarsi di dolori dolorosi alle articolazioni e alla schiena

Raccomandano gli ortopedici. Mezzi economici per articolazioni superati in prestazioni assolutamente TUTTI analoghi costosi di 2-3 volte. >>

Dopo aver camminato fa male la vita

Perché si può ridurre il dolore alla schiena e alla schiena quando si cammina?

Ho curato la schiena e la spina dorsale per molti anni. Posso dire con sicurezza che quasi tutte le malattie dorsali possono sempre essere curate, anche nella più profonda vecchiaia.

Il nostro centro è stato il primo in Russia a ricevere accesso certificato al trattamento più recente per il dolore alla schiena e alle articolazioni. Ti confesso quando ho sentito parlare di lui per la prima volta - ho solo riso, perché non credevo nella sua efficacia. Ma sono rimasto stupito quando abbiamo completato i test: 4 567 persone erano completamente guarite dai loro mali, questo è più del 94% di tutte le materie. Il 5,6% ha riscontrato miglioramenti significativi e solo lo 0,4% non ha notato miglioramenti.

Questo farmaco permette nel più breve tempo possibile, letteralmente da 4 giorni, di dimenticare il dolore alla schiena e alle articolazioni, e nel giro di un paio di mesi per curare anche casi molto complessi. Inoltre, nell'ambito del programma federale, ogni residente della Federazione Russa e della CSI può riceverlo GRATUITAMENTE.

Sollevamento pesi frequente
Intenso lavoro fisico o allenamento
Stare a lungo in posizione seduta o in piedi.
Sovrappeso.

Ernia intervertebrale.
Osteocondrosi.
Spondilolistesi.
Curvature.
Osteoporosi.
Stenosi spinale
Lesione traumatica

Per rispondere correttamente all'aspetto del dolore nella parte bassa della schiena quando si cammina, è necessario stabilire la sua causa. E questo non può essere fatto senza una visita medica.

Whining, cucitura, tirando o sparando.
Si verificano dopo l'esercizio, camminando, in piedi, seduti o anche a riposo.
Localizzato nella parte posteriore dal livello delle costole inferiori al sacro.
Singola o doppia faccia.

Stai attento!

Prima di continuare a leggere, voglio avvertirti. La maggior parte dei fondi "trattano" la parte posteriore, che pubblicizzano in TV e vendono nelle farmacie - questo è un divorzio solido. All'inizio può sembrare che la crema e l'unguento siano d'aiuto, ma in realtà rimuovono solo i sintomi della malattia.

In parole semplici, compri il solito anestetico e la malattia continua a svilupparsi in una fase più difficile.

Il comune dolore articolare può essere un sintomo di malattie più gravi:

Difficoltà a camminare;
Osteomielite - infiammazione dell'osso;
Seps: avvelenamento del sangue;
Violazione degli organi pelvici;
Nei casi più gravi, paralisi delle braccia e delle gambe.

Come essere? - chiedi.

Abbiamo studiato un'enorme quantità di materiali e, soprattutto, abbiamo verificato nella pratica la maggior parte dei trattamenti per l'ernia. Quindi, si è scoperto che l'unico farmaco che non elimina i sintomi, ma che tratta davvero un mal di schiena è Hondrexil.

Questo farmaco non è venduto in farmacia e non è pubblicizzato in TV e su Internet e, secondo il programma federale, ogni residente della Federazione Russa e della CSI può ottenere GRATUITAMENTE il pacchetto Hondreksil!

In modo che non pensi di essere stato risucchiato dalla prossima "crema miracolosa", non descriverò che tipo di farmaco efficace è. Se interessati, leggi tutte le informazioni su Hondrexil. Ecco il link all'articolo.

Il dolore alla schiena, che si verifica dopo aver camminato o in piedi, richiede una diagnosi differenziale, che include un'analisi delle malattie con sintomi simili.

Disturbi della colonna vertebrale

Diminuzione della sensibilità.
Intorpidimento, formicolio, bruciore.
Cambiamento dei riflessi tendinei.
Debolezza nelle gambe.

La cosa peggiore è che la progressione di alcune malattie può portare alla completa disabilità a causa della paresi o della paralisi degli arti inferiori.

Se soffri di mal di schiena, devi prima esaminare la colonna vertebrale, escludendo le violazioni nella sua struttura.

Patologia renale

I nostri lettori scrivono

Benvenuto! Mi chiamo
Lyudmila Petrovna, voglio esprimere la mia benevolenza a te e al tuo sito.

Alla fine, sono stato in grado di liberarmi del mal di schiena. Conduco uno stile di vita attivo, vivo e godo ogni momento!

A 45 anni, la mia schiena ha cominciato a ferire. Quando ho compiuto 58 anni, sono iniziate le complicazioni, questi terribili dolori, non riesci a immaginare come fossi tormentato, tutto era molto brutto.

Tutto è cambiato quando mia figlia mi ha dato un articolo su Internet. Non ho idea di quanto sono grato a lei. Questo articolo mi ha letteralmente sollevato dal letto. Non ci credo, ma in sole 2 settimane ho guarito completamente il mal di schiena e le articolazioni. Gli ultimi anni hanno cominciato a muoversi molto, in primavera e in estate vado in campagna tutti i giorni, coltivo pomodori e li vendo sul mercato. Le zie si chiedono come riesco a farlo, da dove provengono tutte le mie forze ed energie, non crederanno che io abbia 62 anni.

Chi vuole vivere una vita lunga e vigorosa senza dolore alla schiena e alle articolazioni, impiega 5 minuti e leggi questo articolo.

Cambiare la natura dell'urina (colore, trasparenza, quantità).
Disturbi urinari.
Aumento della temperatura

Malattie del tratto gastrointestinale

Diminuzione dell'appetito
Eruttazione e bruciore di stomaco.
Sapore amaro in bocca
Nausea, vomito.
Gonfiore, brontolio.
Stitichezza o feci molli.

Tali sintomi sono inclusi nel concetto di dispepsia, che accompagna quasi ogni patologia del tratto gastrointestinale.

Se la palpazione fa male allo stomaco, restituisce, e ci sono disturbi dispeptici, allora devi pensare alla patologia dell'apparato digerente.

gravidanza

diagnostica

Storie dei nostri lettori

Curato un mal di schiena a casa. Sono passati 2 mesi da quando ho dimenticato il mal di schiena. Oh, come ero solito soffrire, era un dolore terribile, ultimamente non riuscivo a camminare correttamente. Quante volte sono andato alle cliniche, ma erano prescritte solo compresse e unguenti costosi, da cui non serviva affatto. E ora la settima settimana è finita, non mi disturba più la schiena, vado alla mia casa di campagna in un giorno, e vado a 3 km dal bus, quindi generalmente vado facilmente! Tutto grazie a questo articolo. Chiunque abbia mal di schiena è una lettura obbligata!

Leggi l'articolo completo >>>

Prove generali di sangue e urine.
Biochimica del sangue (creatinina, urea, test di funzionalità epatica, infiammazione, metabolismo del calcio).
Analisi delle urine secondo Zimnitsky, Nechiporenko.
Coprogram.
PH-metrica gastrica.
Radiografia della colonna vertebrale.
Ultrasuoni degli organi interni.
Gastroscopia.

Lombalgia durante e dopo la camminata: a cosa sono associati?

Con l'età, specialmente con uno stile di vita improprio, sedentario, o, al contrario, con uno sforzo eccessivo, la colonna lombosacrale viene ferita sempre di più.

Prima o poi, il dolore alla schiena può verificarsi quando si cammina e si sta in piedi. Tutto ciò è associato a cambiamenti degenerativi e distrofici nella colonna vertebrale.

Esamineremo le possibili cause della sindrome del dolore e decideremo che cosa deve essere fatto per sbarazzarcene.

Cause del dolore lombare

Ma sono provocati, di regola, pizzicando le radici nervose, gonfiore dei legamenti, tensione dei muscoli della regione lombosacrale nelle aree della sua sensibilità nervosa.

L'ampio sistema di nervi che attraversa la colonna vertebrale soffre di questi cambiamenti, quindi la parte bassa della schiena spesso fa male quando si cammina.

La sindrome del dolore secondario può essere dovuta ai seguenti fattori:

lesione spinale;
malattie infettive;
processi tumorali.

Azioni con la sindrome del dolore

Se fa male la parte bassa della schiena, puoi fare quanto segue:

se possibile, non muoverti, hai bisogno di riposo completo - è meglio sdraiarsi;
puoi intorpidire la schiena applicando brevemente il freddo (non più di 10 minuti) o, al contrario, avvolgendo con calore la regione lombare;
con intenso dolore, puoi assumere un analgesico attualmente disponibile, un antispastico;
Se i sintomi persistono e / o peggiorano entro un'ora, chiamare un medico.

Naturalmente, per distinguere le malattie della colonna vertebrale dagli altri, manifestate anche dal mal di schiena quando si cammina, è necessario verificare con gli specialisti appropriati.

Si raccomanda di consultare un gastroenterologo, un nefrologo, donne - ginecologo, uomini - urologo-andrologo (soprattutto se si associa dolore al basso ventre).

C'è qualche beneficio dal camminare

Se il jogging di solito non è raccomandato per i pazienti con osteocondrosi (a causa del carico d'urto sulla colonna vertebrale), il nordic walking è utile in tutti i sensi.

minimizzazione della tensione spinale - con il lavoro simultaneo di tutti i muscoli del corpo;
ripristino della funzione articolare;
riduzione dell'ernia lombare;
minori livelli di zucchero nel sangue;
rafforzare il tessuto osseo;
normalizzazione del peso corporeo;
aumentare l'immunità.