Malattia di Scheuermann-Mau - un aumento dell'angolo di cifosi della colonna vertebrale toracica nei ragazzi e nelle ragazze, causato dall'aumentata crescita del corpo e dalla deformazione a cuneo delle vertebre. Debutta in adolescenza, tra i 10 ei 16 anni. Di conseguenza, una gobba si forma nel punto di flessione naturale. Il risultato della patologia è una violazione della funzione di svalutazione dello scheletro assiale, deterioramento della circolazione sanguigna, danni al midollo spinale, presenza di ernie.

Cause della malattia di Scheuermann Mau

La cifosi giovanile della colonna vertebrale toracica è una malattia, le cui cause esatte non sono stabilite al momento. Ci sono solo ipotesi che spiegano il verificarsi di questa patologia del sistema muscolo-scheletrico:

1. Osteoporosi delle vertebre - perdita ossea dovuta a disordini metabolici, cambiamenti dei livelli ormonali durante la pubertà (in età di transizione).
2. Necrosi asettica delle piastre di commutazione Il tessuto osseo è costituito da cellule e sostanze extracellulari che possono indebolirsi e deformarsi.
3. Predisposizione genetica.
4. Microtraumi nelle zone di crescita delle vertebre.
5. La crescita ossea irregolare è dovuta principalmente alle vertebre posteriori.
6. Problemi con i muscoli che circondano la colonna vertebrale.

Queste cause possono portare a deformità spinale, alla sua curvatura, a una ridotta capacità di svalutazione quando si cammina, a uno sforzo fisico.

Scopri l'ernia di Schmorl: perché appare e come trattarla.

Il periodo della pubertà è un periodo di crescita intensa, aumento ormonale. L'insorgenza dell'osteoporosi può essere innescata da un deterioramento del metabolismo del calcio, da un ridotto assorbimento nell'intestino e dal riassorbimento nei tubuli renali. Il metabolismo del calcio è regolato dagli ormoni della ghiandola tiroidea (calcitonina) e paratiroide (ormone paratiro). Con le loro disfunzioni, ci sono problemi con il tessuto osseo, specialmente durante la crescita intensiva.

L'eccesso di ormone paratham e la mancanza di calcitonina porta alla lisciviazione dei minerali dall'osso, all'ossificazione e alla compattazione dei tessuti, alla calcificazione degli organi interni e dei legamenti, ai vasi (aterosclerosi precoce). L'ormone di Parath aumenta con la carenza di calcio nella dieta, la presenza di malattie dell'apparato digerente, la mancanza di vitamina D. Crescita irregolare, probabilmente a causa di un insufficiente apporto di sangue.

sintomi

La gobba o la curva è il primo segno che cattura l'attenzione. Oltre alla deformità, si notano i seguenti sintomi:

1. Rapida stanchezza dopo uno sforzo fisico, mal di schiena.
2. Incapacità di stare seduti a lungo.
3. Ridotta flessibilità, rigidità. Il paziente si sporge appena in avanti, si piega all'indietro.
4. Il dolore severo perfino a riposo, qualche volta di notte non permette di addormentarsi.
5. Violazione della respirazione, attività cardiaca dovuta al pizzicamento delle radici dei nervi spinali, deformità toracica.
6. La compressione dei dischi intervertebrali porta a ernie di Schmorl. L'apparato legamentoso della colonna vertebrale perde la sua elasticità.
7. La compressione delle radici dei nervi spinali porta a una violazione della sensibilità delle estremità, disfunzione degli organi interni: cistifellea, stomaco, intestino.

L'apparato legamentoso perde la sua elasticità, il legamento longitudinale subisce la calcificazione, cioè l'accumulo di sali di calcio in esso. L'afflusso di sangue alla colonna vertebrale soffre a causa della compressione delle arterie con ernie. La necrosi asettica delle vertebre sta progredendo, aggravata dalla cessazione dell'approvvigionamento di nutrienti.

Ci sono diverse fasi della malattia:

1. Gobba giovanile latente (ortopedica) - proviene senza sintomi clinici significativi, di solito all'età di 8-14 anni. Il bambino può provare dolore durante lo sforzo fisico, a lungo seduto.
2. Lo stadio delle manifestazioni neurologiche della cifosi giovanile è caratteristico delle persone di 15-20 anni. È causata dal pizzicamento delle radici dei nervi spinali da parte delle ernie, che causa tensione nei muscoli addominali e disfunzione degli organi interni a causa di disturbi di innervazione.
3. Stadio delle complicazioni neurologiche tardive (dopo 20 anni) - ossificazione dell'apparato legamentoso spinale, iperlordosi compensatoria della colonna lombare. La malattia di Scheuermann-Mau negli adulti sta progredendo. Nella vecchiaia la mielopatia è aggravata, cioè la patologia dovuta alla compressione del midollo spinale. Ciò provoca un processo aterosclerotico nell'aorta toracica.

Questa patologia dell'apparato muscolo-scheletrico con l'età non passa, ma peggiora solo. Nelle persone anziane, la tendenza all'osteoporosi aumenta, l'attività dell'ormone paratiroideo aumenta. Quindi, i problemi con il metabolismo minerale stanno crescendo. Il processo aterosclerotico è facilitato dalla calcificazione delle navi: l'aorta e i vertebrati.

Quando la menopausa diminuisce il livello degli ormoni sessuali, che aggrava l'osteoporosi, la lisciviazione dei minerali dall'osso. La mielopatia cervicale o cervicale, come conseguenza della malattia di Scheuermann-Mau, porta a disturbi vascolari del cervello.

Diagnostica della malattia di Scheuermann-Mau

Con l'apparizione di una gobba in un bambino, stanchezza dopo l'esercizio o senza di essa, dovresti contattare un chirurgo ortopedico. All'esame, viene rilevata una deviazione (45-75 gradi) dall'angolo normale della cifosi toracica naturale (20-40 gradi).

È necessario sottoporsi a esami strumentali per la diagnosi della cifosi giovanile:

1. Radiografia del torace.
2. La tomografia computerizzata o tomografia computerizzata per la malattia di Scheuermann Mau rivela l'ernia di Schmorl.
3. Determinazione del livello di calcitonina, paratormone.

trattamento

Come trattare la malattia di Scheuermann-Mau? Esistono metodi conservativi e chirurgici. L'operazione è ricorsa a quando i metodi tradizionali sono inefficaci. Il trattamento per la malattia di Scheuermann-Mau comprende le seguenti misure:

1. Esercizi - terapia fisica mirata a rafforzare lo scheletro dei muscoli che circondano lo scheletro assiale.
2. Rifiuto di sollevare pesi superiori a 5 kg, forti carichi dinamici (in esecuzione).
3. Terapia fisica per ridurre il dolore, migliorare il trofismo tissutale.
4. Terapia farmacologica finalizzata alla normalizzazione del metabolismo osseo, ai dischi cartilaginei.
5. Eliminazione del dolore con analgesici.

Esercizi nella malattia di Scheuermann-Mau includono torsione, rotazione, inclinazione moderata, rilassamento. Il carico è meglio sostituire il nuoto, che non sovraccarica i dischi intervertebrali, ma allena perfettamente i muscoli della schiena. L'esercizio terapeutico previene l'ossificazione dell'apparato legamentoso, migliora la circolazione sanguigna, rallenta la progressione della cifosi giovanile.

Leggi la vertebra antelistesi: sintomi e trattamento. Chi viene mostrato l'operazione.

Analgesici non narcotici sono usati per alleviare il dolore nella cifosi giovanile come prescritto da un medico, nei casi più gravi, gli oppiacei sono indicati (Tramadol). Farmaci antinfiammatori non steroidei Ibuprofene, Ketoprofene, alleviano i sintomi della malattia giovanile di Scheuermann-Mau.

Preparati a base di condroitina e glucosamina sotto forma di soluzioni per la somministrazione intramuscolare: Don, Elbon, Mukosat, Hondrolon aiutano a migliorare il metabolismo del tessuto cartilagineo dei dischi intervertebrali.

Il dolore nella cifosi giovanile è aggravato dallo spasmo muscolare intorno alla colonna vertebrale. Per la sua rimozione usare rilassanti muscolari: Sirdalud, Mydocalm. Anche i complessi minerali contenenti magnesio, potassio (Asparkam, Panangin) aiutano.

conclusione

L'esito della malattia di Scheuermann-Mau, la cifosi giovanile può essere mitigato se la terapia è iniziata nella fase latente ed è regolare. Massaggio, esercizio fisico, fisioterapia rallentano la progressione della patologia. La terapia farmacologica elimina il dolore.

Sindrome di Scheuermann Mau

Durante il periodo di formazione e sviluppo attivo, il corpo è incline alla comparsa di varie deviazioni. Uno di questi è il morbo di Scheuermann Mau, che si manifesta negli stadi successivi ed è in grado di deformare significativamente la colonna vertebrale. Il tempo gioca un ruolo importante, e quanto prima viene fatta una diagnosi e inizia la terapia, maggiori sono le possibilità che una persona possa ritornare alla postura corretta e prevenire lesioni agli organi del torace.

Classificazione della malattia di Scheuermann Mau

Le fasi della malattia sono principalmente divise per manifestazioni cliniche e l'età della persona, tra cui:

• Latente. Lo sviluppo del 1 ° grado avviene da 8 a 12 anni, senza sintomi pronunciati. A volte, nella colonna vertebrale, possono verificarsi leggeri dolori e curvature.
• Presto. Formato nell'intervallo tra 12-20 anni, accompagnato da dolore periodico o costante nella regione lombare o toracica.
• È tardi. Lo sviluppo è caratteristico dopo 20-22 anni, mentre la colonna vertebrale continua a deformarsi, si manifestano le manifestazioni caratteristiche delle terminazioni nervose pizzicanti.

Provoca lo sviluppo della malattia

Durante il periodo di crescita, l'apparato muscolare e osseo subisce una rapida crescita, mentre la struttura non ha il tempo di diventare più forte, il che porta a disfunzioni di vario tipo. La sindrome di Scheuermann Mau è un disturbo nella colonna vertebrale. Nei casi più gravi, una persona inizia a formare una gobba. Le cause principali dello sviluppo della malattia della schiena includono:

L'osteoporosi spinale può causare lo sviluppo di una tale malattia.

• ereditarietà;
• lesioni della colonna vertebrale, trasferite nel periodo di maturazione;
• sottosviluppo tissutale;
• osteoporosi vertebrale;
• crescita accelerata del tessuto osseo;
• stile di vita sbagliato;
• peso corporeo ridotto;
• la distrofia.

Sintomi che indicano lo sviluppo della patologia della colonna vertebrale

Le prime manifestazioni della malattia di Scheuermann Mau possono essere trovate all'età di 10-15 anni, che sono esplicite o nascoste. Durante questo periodo, i genitori raramente prestano attenzione ai problemi con la curvatura dei bambini e alla difficoltà di mantenere la schiena in posizione eretta. Le caratteristiche principali includono:

• Pesante e stanco. Il mantenimento prolungato della posizione verticale del corpo diventa difficile.
• Lieve dolore Ha un carattere episodico e semplicemente non attribuisce importanza. Se i vasi sanguigni vengono schiacciati, gli arti inferiori iniziano a torcersi.
• Deformità delle vertebre toraciche. Consolidamento osservato del legamento anteriore, ingrowth della cartilagine nel disco intervertebrale.
• Stoop. Con manifestazioni di dolore persistente, è possibile la formazione di una gobba.

Quali test sono condotti per stabilire la malattia?

Dopo aver rilevato cambiamenti o manifestazioni cliniche, si consiglia di consultare uno specialista. Il primo ricevimento consisterà in un esame, anamnesi, identificazione della predisposizione correlata. Se si sospetta una violazione degli organi del torace, il paziente può essere indirizzato per la consultazione a un neurochirurgo, un pneumologo e un cardiologo. Dopo di ciò, la persona viene trattenuta:

Quale trattamento è necessario per eliminare la malattia?

Caratteristiche della terapia farmacologica

La malattia della colonna vertebrale di Scheuermann Mau viene eliminata principalmente con l'aiuto del massaggio, dell'esercizio e della terapia fisica. Tuttavia, il complesso può nominare:

• Farmaci antinfiammatori non steroidei. Aiuta ad affrontare in modo mirato il focus dell'infiammazione.
• Vitamine del gruppo D e calcio. Influenzare favorevolmente la condizione del tessuto osseo.
• Condroprotettore. Migliora la nutrizione e la rigenerazione dei tessuti cartilaginei danneggiati.

Quando è necessario un intervento chirurgico per eliminare la malattia?

L'intervento chirurgico viene eseguito all'ultimo stadio della malattia, quando l'angolo di curvatura raggiunge 50-75 gradi. In questo caso, al paziente viene impostato il sistema di livellamento, che viene chiamato "Ponte", e le vertebre deformate vengono rimosse e al loro posto viene installata una struttura di supporto. Dopo questo, una persona si aspetta un lungo periodo di recupero, che include varie tecniche.

Il complesso terapeutico viene selezionato individualmente per ciascun paziente, tenendo conto di tutte le caratteristiche dell'organismo e della forma della malattia.

In che modo l'esercizio fisico può influire sul trattamento della malattia?

Il metodo più efficace per eliminare la postura scorretta è la ginnastica terapeutica. Il periodo di recupero è solitamente lungo e richiede da 6 mesi a 3 anni, a seconda dell'età del paziente e dell'incuria della malattia. L'esito della terapia dipende da quanto coscienziosamente viene eseguito l'insieme di esercizi. La malattia di Scheuermann Mau richiede:

• rafforzare il complesso muscolare dello sterno;
• aumentare il tono muscolare dei glutei;
• allentare la tensione nella regione lombare;
• aumentare il flusso d'aria attraverso esercizi di respirazione.

Posso avere un massaggio?

E anche sotto forma di un supplemento viene applicato l'impatto delle mani sulla zona danneggiata, che viene effettuata da un medico esperto. Il massaggio è fatto per ridurre il livello di tensione, per aiutare a mettere in posizione le vertebre sinistre ed eliminare le spiacevoli manifestazioni che possono essere causate dal nervo pizzicato. I movimenti di massaggio sono eseguiti con molta attenzione, come con azioni improprie, la probabilità di complicanze è alta.

Quali conseguenze sono possibili in assenza di terapia?

La malattia di Scheuermann Mau si manifesta attivamente durante la formazione della colonna vertebrale, tuttavia, dopo la fine della crescita, i sintomi scompaiono fino a 35 anni. In questo momento inizia una nuova fase di sviluppo, durante la quale è possibile osservare quanto segue:

• deformazione della struttura ossea;
• affaticamento e pesantezza alla schiena e agli arti inferiori;
• formazione di gobbe;
• dolore alla colonna vertebrale;
• mobilità difficile;
• problemi respiratori, spremitura dello sterno.

Quali misure preventive devono essere osservate?

Considerando tutte le patologie in particolare, è più facile prevenirne lo sviluppo che impegnarsi in una terapia costosa e di lunga durata. Per limitare gli effetti della malattia, si consiglia di concentrarsi sullo stile di vita e aggiungere esercizio ad esso. Durante il lavoro a lungo termine in ufficio, si raccomanda di monitorare da vicino la postura, che aiuterà a evitare distorsioni.

La malattia di Scheuermann Mau si sviluppa gradualmente nei giovani e ha un quadro clinico debole. Pertanto, una malattia viene spesso diagnosticata in stadi avanzati, il che porta alla necessità di una terapia seria, durante la quale viene eseguita un'operazione. In assenza di intervento medico, la malattia provoca una grave deformazione della colonna vertebrale e del torace nel suo complesso.

Correzione della postura con abbassamento. Ginnastica terapeutica

I modi per correggere la postura nella curvatura, nella cifosi e nella malattia di Scheuermann-Mau, così come i metodi per trattare la cifosi e la malattia di Scheuermann-Mau possono essere divisi in 2 gruppi:

Gruppo 1 - trattamento commerciale che non ti aiuterà (non porta alcun beneficio al paziente); ma d'altra parte, tale trattamento arricchisce cliniche commerciali, centri medici e produttori di droghe.
Questi includono vari tipi di trazione spinale, tutti i tipi di letti per trattamenti, dispositivi medici speciali, integratori e speciali "farmaci spinali dei migliori produttori del mondo".

Il 2o gruppo è metodi di trattamento veramente utili. Un utile metodo terapeutico è principalmente una ginnastica terapeutica speciale.

Secondariamente, ci sono metodi di trattamento ausiliari: massaggio, fanghi terapeutici, nuoto con una tecnica speciale, terapia manuale, selezione dei mobili giusti per dormire e selezione di mobili per lavoro (o giochi) sul computer. In rari casi, i farmaci vengono utilizzati per rafforzare le ossa.

Qui di seguito vi dirò in dettaglio su tutti i metodi utili di trattamento che ho elencato. Commerciale, ma inutile "trattamento" Io, mi scusi, passerò con attenzione.

Metodi utili per correggere la postura, il trattamento della cifosi e la malattia di Scheuermann - Mau

1. Esercizi terapeutici speciali:

Una persona che vuole raddrizzare la schiena deve capire chiaramente che correggere la sua postura, il trattamento della cifosi e la malattia di Scheuermann-Mau non è un compito facile. Prima ti rendi conto che la tua postura non può essere corretta, indossa delle solette speciali, bevi una pillola, fai un massaggio, fai diverse sedute di stretching su un "lettino speciale" o vai a sessioni di terapia manuale super-duper, meglio è.

Non importa quali pubblicità ti attirano, non importa quali promesse di miracoli ti siano state date, devi capire e ricordare che correggere la tua postura, curare la cifosi e la malattia di Scheuermann-Mau può essere fatto solo con la ginnastica! E nient'altro - la fisioterapia corretta fornisce il 90% di successo nel correggere la postura, curare la curvatura, la cifosi e la malattia di Scheuermann-Mau!

E se tra 18 e 20 anni puoi prendere da sei mesi a un anno e mezzo per correggere la tua postura con l'aiuto di speciali esercizi terapeutici, allora all'età di 30 anni potresti aver bisogno di molto più tempo per ottenere lo stesso risultato - un anno, due o anche tre anni. Ma in 40-45 anni correggere una cattiva postura è quasi impossibile. Tra 50 anni - ancora di più. Cioè, prima inizi a lavorare sulla tua postura, meglio è.

Una speciale ginnastica correttiva per correggere la postura, curare la curvatura, la cifosi e la malattia di Scheuermann-Mau deve essere eseguita rigorosamente ogni due giorni (ma per i primi 2-3 mesi è meglio farlo ogni giorno). Meno spesso, 3 volte a settimana, fare ginnastica è praticamente inutile: il risultato di rari esercizi sarà minimo e difficilmente lo noterete.

Le lezioni sono di solito piuttosto lunghe e difficili - è necessario fare almeno 40 minuti al giorno, idealmente circa 1 ora al giorno.

La ginnastica terapeutica per correggere la postura, curare la curvatura, la cifosi e la malattia di Scheuermann-Mau dovrebbe consistere in 5 blocchi importanti:

Blocco n. 1. Rafforzamento dei muscoli della parte centrale della schiena, ovvero rafforzando i muscoli della colonna vertebrale toracica. Gli esercizi per rafforzare i muscoli del centro della schiena in ogni sessione dovrebbero essere somministrati il ​​70% delle volte - la forza di questi muscoli, la nostra postura dipende in primo luogo.

Blocco numero 2. Rafforzamento dei muscoli glutei. È stato osservato che i muscoli del gluteo sono quasi sempre indeboliti nelle persone con una postura scorretta, in persone flaccide e con cifosi o malattia di Scheuermann. Viceversa, più forti sono i muscoli glutei, più facile è per una persona mantenere una postura corretta. Pertanto, lavorando con i glutei in ogni sessione viene somministrato almeno il 10% delle volte.

Ma non è necessario rafforzare i muscoli del collo e dei lombi - con la curvatura, la cifosi e la malattia di Scheuermann-Mau, questi muscoli sono in spasmi, ipertonia. E loro, al contrario, hanno bisogno di rilassarsi. Questo è il prossimo blocco di esercizi.

Blocco numero 3 - esercizio per rilassare i muscoli lombari. La durata di tali esercizi nella quantità di - da 3 a 5 minuti.

Blocco numero 4. Allungamento dei muscoli pettorali. Per una persona che vuole correggere la sua postura, proibisco categoricamente di fare esercizi mirati a rafforzare e "pompare" i muscoli del torace. Dopotutto, essendo fortemente "pompati", i muscoli pettorali spingono in avanti le spalle, il che aggrava ulteriormente la curvatura. Questi muscoli, al contrario, devono essere allungati. Allora la postura sarà migliore. Gli esercizi per rilassare i muscoli pettorali devono essere dediti da 2 a 3 minuti al giorno.

Blocco numero 5. Esercizi di respirazione speciali. Dovrebbero essere somministrati circa 3-5 minuti in ogni sessione per allenare esercizi di respirazione speciali che contribuiscono all'espansione del torace e migliorare la capacità vitale dei polmoni.

Sono riuscito a sviluppare questi esercizi di respirazione che aiutano a correggere gradualmente le deformità complesse del torace e delle costole che si verificano durante la cifosi, la scoliosi e la malattia di Scheuermann.

Il risultato minimo di qualsiasi ginnastica può essere previsto non prima di 2-3 mesi, e per ottenere un effetto stabile è necessario fare almeno sei mesi o un anno, dopo di che è possibile ridurre la durata delle lezioni a 30 minuti al giorno (3 volte a settimana).

In conclusione, dirò alcune parole sul tipo di ginnastica che in nessun caso può essere eseguita con curvatura, cifosi e malattia di Scheuermann:

Molte persone curvate che hanno una cassa stretta o vuota a causa della curvatura, spesso vogliono rendere questo petto molto più ampio. E dedicano molto tempo a "pompare" i muscoli pettorali, i muscoli pettorali. Ma di conseguenza, tutto peggiora solo - il torace scorre ancora di più, e in più aumenta anche la curva! Ciò è dovuto al fatto che durante il "pompaggio" dei muscoli pettorali, allungano le spalle in avanti, e visivamente il petto appare sempre più cavo.

Conclusione: nel curvare, nella cifosi e nella malattia di Scheuermann, i muscoli pettorali possono solo essere allungati; in nessun caso possono essere scaricati! Se, invece di pompare il torace, rinforzi la schiena, la tua postura migliorerà e il tuo petto si dispiegherà e si allargherà automaticamente!

Il secondo Con la curvatura, la cifosi e la malattia di Scheuermann, è impossibile fare ginnastica con pesi: pesi, bilancieri, manubri che pesano più di 5 kg per ragazzi e uomini e 3 kg per ragazze e donne. Tutti gli esercizi eseguiti con pesi superiori a 3-5 kg, si può fare solo sdraiati!

Questa limitazione è spiegata molto semplicemente. Dal momento che, durante la curvatura, la cifosi e la malattia di Scheuermann, i muscoli della schiena non funzionano bene e non assorbono adeguatamente il carico, l'intero carico di peso quando si lavora con grandi pesi cade direttamente sulle vertebre della colonna vertebrale toracica. Il risultato sono deformità spinali, vertebre appiattite e più ernie di Schmorl nelle vertebre.

Per la stessa ragione, è desiderabile ridurre il carico atletico associato al salto. Dopotutto, con esercizi professionali che "saltano" sport (per esempio salti sportivi di lunghezza e altezza, pallavolo o pallacanestro) nelle persone curvate nelle vertebre Le ernie di Schmorl sono spesso formate o le vertebre si stanno schiacciando.

2. Selezione dei mobili giusti per lavoro o giochi sul computer

Considerando che le persone moderne (sia adulti che bambini) trascorrono metà della loro vita al computer, lavorando o giocando su di essa, dobbiamo occuparci della selezione di mobili per computer - a) sedie eb) del tavolo su cui si baserà il monitor.

a) Cattedra. La sedia dovrebbe essere il più alta possibile, con un poggiatesta e sempre con i braccioli. Dobbiamo fare in modo che lo schienale della sedia non sia troppo rotondo: la parte posteriore troppo concava della sedia provocherà un ulteriore peggioramento della curvatura.

Sedendosi su una sedia, mentre si lavora (o si gioca) al computer, non si deve spostare la custodia in avanti verso il monitor: è necessario sedersi con la schiena appoggiata allo schienale della sedia. Sottolineo ancora una volta: è necessario giocare o lavorare sul computer appoggiandosi allo schienale della sedia!

Allo stesso tempo, la testa dovrebbe giacere sul poggiatesta (in modo che i muscoli del collo e delle spalle non si intorpidiscano) e le mani dovrebbero distendersi sui braccioli. E, a prescindere dal tipo di sedia, le gambe dovrebbero poggiare sul pavimento e non appenderle, girarle o essere nascoste sotto la sedia.

b) tabella. La scrivania del computer deve essere sollevata correttamente in altezza - regolare l'altezza della scrivania in modo che la superficie sia a filo con i braccioli della sedia.

Se l'altezza del tavolo coincide con i braccioli, gli avambracci non verranno sospesi al momento della digitazione o dei movimenti del mouse. Saranno in grado di rilassarsi sui braccioli della sedia o sul tavolo. E sarai in grado di evitare la tensione dolorosa e lo spasmo dei muscoli del collo e degli avambracci, che spesso si verificano tra coloro che lavorano sul tavolo all'altezza sbagliata.

Avendo affrontato l'altezza del tavolo, regola l'altezza del tuo monitor in modo che il testo che stai leggendo o digitando sia all'incirca all'altezza degli occhi.

Un monitor troppo basso farà inclinare la testa costantemente verso il basso e si inclinerà ancora di più. E se il monitor è posizionato troppo in alto, dovrai inclinare la testa all'indietro, il che porterà a un carico sui muscoli del collo e al deterioramento della circolazione sanguigna nella colonna cervicale.

Un monitor posizionato sul lato, non al centro, porterà a una curvatura storta o riflessa della colonna vertebrale.

3. Scegliere i mobili giusti per dormire

In precedenza, tutti i dottori curvi avevano consigliato di dormire sulle tavole o su uno scudo di legno. Tuttavia, mi sembra che le raccomandazioni che prescrivono di dormire su tavole o su una tavola di legno siano ormai obsolete.

Ovviamente, se non si esegue un trattamento normale, non c'è nulla da fare se non inventare tale tortura, ma non risolveranno i problemi. Ciò che può veramente aiutare sono gli esercizi terapeutici opportunamente scelti (vedi sopra).

E per dormire puoi usare qualsiasi materasso abbastanza spesso e uniforme. Se è allo stesso tempo ortopedico - ancora meglio. Allo stesso tempo, se costerà 5 mila o 100 mila non svolgerà un ruolo decisivo, mi sembra. Se solo fosse a suo agio.

Tuttavia, è troppo morbido, e ancora di più il materasso schiacciato ha sicuramente bisogno di essere gettato via - un tale materasso non è assolutamente adatto per una persona curva; Non è adatto per una persona che soffre di cifosi e malattia di Scheuermann-Mau.

4. Massaggio della schiena per curvi, cifosi e malattia di Scheuermann-Mau

Il massaggio alla schiena per il rilassamento, la cifosi e la malattia di Scheuermann-Mau è molto utile, specialmente in combinazione con esercizi terapeutici. Il massaggio aiuta a migliorare la circolazione del sangue nei muscoli della schiena, rende i muscoli di plastica. Il massaggio accelera il recupero e i processi metabolici nei muscoli della schiena dopo l'esercizio fisico, e inoltre, migliora il tono muscolare e la loro forza.

Molti pazienti dopo una sessione di massaggio notano che possono stare in piedi in modo più uniforme ed è più facile per loro tenere le spalle.

Naturalmente, è necessario capire che il risultato non può essere raggiunto con un singolo massaggio. Il massaggio è, ripeto, un'aggiunta meravigliosa alla ginnastica. E tuttavia, se hai una tale opportunità, prova a fare massaggi regolarmente - è consigliabile prendere almeno 2 corsi all'anno per 8-10 sessioni. E idealmente - 3-4 corsi all'anno per 10-12 sedute di massaggio alla schiena. Senza dimenticare di fare ginnastica.

Regole per eseguire il massaggio alla schiena per curvatura, cifosi e malattia di Scheuermann-Mau: il massaggio viene eseguito molto dolcemente e delicatamente, senza movimenti bruschi.

Il massaggio dovrebbe dare al paziente una sensazione di piacevole calore e comfort, e in nessun caso dovrebbe provocare la comparsa di dolore e lividi. Naturalmente, si avverte ancora un leggero dolore durante l'impastamento di muscoli particolarmente serrati durante le prime sedute, ma questo è solo un leggero dolore e non un aumento del dolore!

Se trovi un massaggiatore che fa tutto correttamente e le sue azioni soddisfano i criteri sopra indicati, ti consiglio di ripetere il massaggio regolarmente. Se fa il massaggio brutalmente, dolorosamente e soprattutto con lividi, e non può "rieducare", è meglio scappare da lui dopo la prima sessione.

È importante ricordare che le donne non dovrebbero ricevere massaggi nei giorni critici.

5. Nuotare con una tecnica speciale.

C'è un'opinione ferma, ma errata, che tutte le persone che soffrono di cattiva postura e piedi piatti, il nuoto sia utile.

Con un piede piatto è uscita una storia divertente in generale. Quando alcuni medici ortopedici dicono ai loro pazienti che il nuoto li salva da piedi piatti, questo è ridicolo - dopotutto, i piedi piatti, al contrario, spesso si sviluppano da una lunga nuotata. Piedi piatti - questa è una patologia professionale che si verifica tra gli atleti professionisti - i nuotatori!

E per quanto riguarda la postura? Il nuoto allevierà curvo? Da una parte, sì, la maggior parte dei nuotatori professionisti ha una buona postura. D'altra parte, una strana situazione: molte persone che sono cresciute sul mare e che nuotano molto nel mare, hanno ancora un "giro" indietro. E la percentuale di persone che soffrono di cattiva postura tra i residenti delle città turistiche è pressoché la stessa di quella delle persone "lontane dal mare". Qual è il problema?

Tutto è spiegato semplicemente. Quando gli amanti del nuoto nuotano a passo d'uomo o a rana (e questi sono stili popolari) lavorano solo con i muscoli pettorali. Quindi nuota più facilmente. Ma più lento.

Nuotatori: i professionisti lavorano in questi stili non solo i muscoli del torace, ma usano attivamente i muscoli della schiena. Quindi è più difficile nuotare all'inizio, ma, a causa della potenza del colpo, la velocità aumenta notevolmente. Ma la cosa più importante nella nostra situazione è che questo modo di nuotare migliora davvero la postura e raddrizza il petto.

È solo molto difficile imparare a nuotare correttamente (cioè nuotare quasi professionalmente). Dovremo prendere alcune lezioni dall'istruttore di nuoto in modo che ti insegnerà come lavorare i muscoli della schiena. E nuota bene per la postura.

Altrimenti, molto probabilmente non ci sarà alcun beneficio per la postura del nuoto. E può anche essere peggio se continui a nuotare a spese dei muscoli pettorali - come ricordi, la loro "iniezione" porta alla contrazione delle spalle in avanti e aggrava la curvatura. Pertanto, se si desidera nuotare, e l'aiuto di un istruttore di nuoto professionale non è disponibile, nuotare sulla schiena - questo è uno stile "neutro".

6. Fango terapeutico

Il fango curativo, che viene applicato sul retro, può anche portare evidenti benefici nell'inclinazione, nella cifosi e nella malattia di Scheuermann-Mau. Infatti, i fanghi terapeutici hanno un effetto molto simile all'effetto del massaggio - solo leggermente più debole: aiutano a migliorare la circolazione del sangue nei muscoli della schiena e rendono questi muscoli plastici, e accelerano i processi metabolici rigenerativi nei muscoli della schiena dopo l'esercizio.

Le applicazioni del fango terapeutico lo fanno: fango medicinale (qualsiasi, acquistato in farmacia), diluito con acqua e riscaldato ad una temperatura di 60 °. Quindi il fango caldo viene mescolato con non riscaldato, raggiungendo una temperatura di 38-42 °, e uno strato di circa 1-3 cm di spessore viene applicato su tutta la superficie del dorso.La miscela di fango viene coperta con polietilene e quindi con una coperta. Il tempo di esposizione di 20-30 minuti. Le procedure vengono eseguite a giorni alterni, il corso del trattamento è di 15-20 procedure 2 volte l'anno.

Attenzione: l'uso del fango terapeutico ha controindicazioni! Non possono essere fatti a persone con malattie cardiovascolari. Prima di tutto, quelli che hanno subito un infarto; con pressione sanguigna significativamente aumentata, con stadio 2-3 di ipertensione; con grave malattia ischemica; con aneurisma aortico; con difetti cardiaci non compensati.

Non possono essere applicati a coloro che hanno malattie pustolose sulla pelle della schiena; per qualsiasi malattia acuta degli organi interni (ad esempio, per esacerbazione di pancreatite o colecistite, per appendicite, ecc.); con lesioni infettive delle articolazioni: ad esempio, artrite infettiva o reattiva; con infezioni del cervello o del midollo spinale; nelle neoplasie maligne (cioè nel cancro o nel sarcoma); in gravi malattie del sangue; con raffreddore e influenza, con aumento della temperatura corporea; durante la gravidanza.

Inoltre, lo sporco non può essere messo sulle donne nei giorni critici.

7. Terapia manuale

La terapia manuale per il rilassamento, la cifosi e la malattia di Scheuermann-Mau viene utilizzata in minima parte. I tentativi di correggere la curvatura della cifosi e della malattia di Scheuermann-Mau usando solo la terapia manuale danno solo un effetto a breve termine, molto breve.

Alcuni giorni dopo il corso della terapia manuale, non supportato dalla ginnastica, la schiena ritorna di solito al suo vecchio stato curvo. Questo è al meglio. Nel peggiore dei casi, il portamento aumenta a causa dell'allentamento dei legamenti della colonna vertebrale.

Pertanto, la terapia manuale per curvare, cifosi e malattia di Scheuermann-Mau deve essere eseguita solo quando il paziente presenta uno spostamento evidente delle articolazioni intervertebrali in alcune parti specifiche della colonna vertebrale - e se sono questi spostamenti che causano dolore evidente.

In questa situazione, il paziente può tenere 1 sessione di terapia manuale, per lo meno - 2-3 di tali sessioni - e solo se il paziente è pronto a fare ginnastica in futuro per rafforzare la schiena. Altrimenti, la responsabilità per il fallimento del trattamento non risiede solo nel paziente che si è rifiutato di lavorare, ma anche con il terapeuta manuale.

Ripetere un ciclo di 1-3 sedute di terapia manuale per curvare, cifosi e malattia di Scheuermann-Mau può essere non più di 2-3 volte l'anno.

8. Farmaci per curvi, cifosi e malattia di Scheuermann - Mau

Nella maggior parte dei casi non sono necessari farmaci per l'appiattimento, la cifosi e la malattia di Scheuermann.

Possono essere utili solo nei casi più estremi - con la presenza di ernie di Schmorl molto grandi o con gravi deformità a cuneo delle vertebre, specialmente se tali deformità delle vertebre sono andate troppo oltre e c'è la possibilità di un ulteriore deterioramento delle ossa del midollo spinale.

In questa situazione, i pazienti (in particolare quelli di età superiore ai 45 anni) possono trarre beneficio dai farmaci per rafforzare lo scheletro: farmaci con vitamina D o calcitonina (miacalcium, alostin) in combinazione con calcio o altri farmaci per rafforzare le ossa.

Tuttavia, si deve tenere presente che la maggior parte di questi farmaci sono destinati solo a pazienti di età superiore ai 18-20 anni. I pazienti più giovani possono essere offerti "olio di pesce" che odiano (ora è disponibile non solo in forma liquida, ma anche in capsule: è molto più facile e più piacevole prenderli).

Va inoltre tenuto presente che l'uso di farmaci rinforzanti le ossa, sebbene prevenga la distruzione delle ossa, può avere un effetto negativo sui reni e sui legamenti: l'uso di questi farmaci può provocare calcificazione dei legamenti e contribuire alla comparsa di calcoli di calcio nei reni.

9. Altri trattamenti

A mio avviso, altri metodi di trattamento per il rilassamento, la cifosi e la malattia di Scheuermann non sono assolutamente rilevanti e spesso sono uno spreco di tempo e denaro. E in generale, come già accennato, l'80% di garanzia di successo nel trattamento di queste violazioni della postura - esercizi terapeutici opportunamente scelti che non richiedono costi finanziari, farmaci e dispositivi speciali complessi.

* L'autore dell'articolo è Lana Paley

Cause di slouching, cifosi e malattia di Scheuermann - Mau: "stile di vita scuola-ufficio", debolezza dei muscoli della schiena, tensione riflessa dei muscoli pettorali, debolezza congenita dei muscoli e dei legamenti. Rare cause di slouching, cifosi e cifoscoliosi. Cause di slouching e cifosi in età adulta.

Conseguenze e complicazioni di abbassamento, cifosi e malattia di Scheuermann - Mau. Sintomi di cifosi e malattia di Scheuermann - Mau: sensazione di pesantezza alla schiena, sensazione di affaticamento alla schiena. Restrizione della mobilità nella colonna vertebrale toracica. Accorciamento dei muscoli lombari e dolore lombare. Violazione della circolazione sanguigna delle gambe. Spostamento delle articolazioni intervertebrali. La comparsa delle ernie di Schmorl. Gobbo e diminuzione della capacità respiratoria dei polmoni.

Ginnastica Lana Paley per correggere la postura con scoliosi, abbassamento, cifosi e malattia di Scheuermann. Una sessione di allenamento nel gruppo di correzione della postura dura circa 1 ora. Da questo momento circa 45-50 minuti sono dedicati alla realizzazione di speciali esercizi correttivi che sviluppano i muscoli della schiena e dei glutei. Cioè, esercizi che formano esattamente quei muscoli, nello stato in cui la nostra posizione dipende in primo luogo. Circa 10-15 minuti ogni lezione viene data per elaborare esercizi di respirazione speciali che contribuiscono all'espansione del torace e migliorare la capacità vitale dei polmoni. Questi esercizi, sviluppati da Lana Paley, aiutano a correggere gradualmente le complesse deformità del torace e delle costole, che sono frequenti compagni di scoliosi e cifosi.

Esercizi terapeutici della malattia di Scheuermann Mau

Ginnastica correttiva nella malattia di Scheuermann - Mau

La correzione della deformità cifotica nella malattia di Scheuermann-Mau ha le sue caratteristiche rispetto alle semplici violazioni della postura (curvate e tondeggianti). Prima di tutto, qualsiasi carico assiale sulla colonna vertebrale è controindicato per i pazienti: corsa, salto, sport e, naturalmente, sollevamento pesi. Al contrario, il nuoto, il ciclismo e le passeggiate danno un buon effetto.

Quanto prima saranno iniziate le classi della ginnastica correttiva, tanto più efficace sarà il risultato.

Tra gli esercizi, le tecniche di stretching sono necessariamente utilizzate (dopo tutto, i muscoli spinali sono rigidi e il carico sul corpo non preparato può causare dolore), così come l'allenamento dei muscoli addominali, che, come ricordiamo, sono coinvolti nella creazione del sistema muscolare spinale. Ma i muscoli principali del pettorale non dovrebbero essere allenati attivamente, questo porterà ad una retrazione ancora maggiore dello sterno. Per non ripetere, non daremo esercizi per la stampa qui, essi devono essere presi dalla sezione di correzione dei disturbi della postura cifotica.

Esercizio 1. Posizione di partenza - in piedi sul pavimento (piedi alla larghezza delle spalle, mani sulla cintura) o seduti. Stretching per i muscoli del collo (Fig. 57). La respirazione è arbitraria. Rilassa il collo, inclina la testa in avanti il ​​più possibile, cercando di toccare lo sterno con il mento - delicatamente, senza tensione. Da questa posizione, girare la testa a destra e sollevarla, stirando delicatamente i muscoli della parte posteriore e laterale del collo. Ritorna alla posizione mediana con la testa inclinata in avanti. Ripeti tutto a sinistra. È necessario agire lentamente, senza intoppi, senza cretini. Il numero totale di ripetizioni - 5 volte in ciascuna direzione.

Esercizio 2 (figura 58). Posizione di partenza - seduta sul pavimento, gambe piegate alle ginocchia, piedi poggiati sul pavimento. La palma destra giace sulle ginocchia (Fig. 58, a). Espirare. Inspirare: sollevare la mano sinistra parallelamente al pavimento e tirarla delicatamente indietro con una leggera rotazione del corpo nella direzione appropriata (Fig. 58 b). Porta la tua mano in avanti - espira. Ripeti 5-7 volte. Cambia le mani e fai tante ripetizioni.

Esercizio 3 (figura 59). Posizione di partenza - seduto sul pavimento, le gambe piegate le ginocchia, il resto i piedi sul pavimento, le mani nel castello sul retro, gomiti avanzate (Figura 59, a.). Espirare. Diluire i gomiti sui lati il ​​più possibile e il più agevolmente possibile, tendendo le scapole - inspirare (Fig. 59, b). Ritorna alla posizione iniziale - espira. Ripeti 5-7 volte.

Esercizio 4. Posizione di partenza - in piedi sul pavimento a quattro zampe. Eseguire scarico crawl "profondo" - inferiore del torace il più basso possibile al pavimento, le mani per tenere di fronte a lui, strisciare, con particolare attenzione sulle ginocchia, e per tutta la lunghezza dell'avambraccio a pochi metri (Fig 60.).

Esercizio 5 (figura 61). Posizione di partenza - sdraiata sullo stomaco, braccia piegate ai gomiti, palmi sulla parte posteriore della testa, gambe unite (Fig. 61, a). La respirazione è arbitraria. Sul punteggio 1, sollevare le braccia parallele al pavimento, tendendo i muscoli della parte superiore della schiena e la scapola (Fig. 61, b). Non alzare la testa. Sul punteggio 2 torna alla posizione di partenza. Ripeti 5-7 volte.

Esercizio 6 (figura 62). Posizione di partenza - sdraiato a pancia in giù, braccia piegate ai gomiti, palmi appoggiati sul pavimento. Tra le mani dietro la schiena c'è un bastone da ginnastica. La respirazione è arbitraria. Sollevare la testa e la parte superiore del corpo, appoggiandosi sulle sue mani. Esegui l'esercizio solo in assenza di dolore nella regione interscapolare. Il numero di ripetizioni è possibile.

Esercizio 7 (figura 63). Posizione di partenza - sdraiati sulla schiena, le ginocchia premute sul petto. Rotolare su un dorso arrotondato. La respirazione è arbitraria. Il numero di ripetizioni - 5-6 volte.

Successivamente è necessario eseguire esercizi appropriati per la stampa.

Completa il complesso dovrebbe esercitare stretching i muscoli della schiena.

Esercizio 8 (figura 64). Posizione di partenza - in ginocchio su un tappeto vicino al supporto, situato a livello della spalla (Fig. 64, a). Accendi lentamente le ginocchia in modo che la mano sul supporto rimanga indietro senza alcuna tensione (Fig. 64, b). Da questa posizione, ruotare lentamente il corpo nella direzione opposta, ottenendo un leggero rilassamento dei muscoli della schiena (regione interscapolare). Sostituisci la custodia. Ripeti la svolta 3-4 volte. Fai lo stesso per l'altra mano.

Malattia di Scheuermann Mau - sintomi, trattamento, ginnastica

La malattia di Scheuermann-Mau è un cambiamento sistemico, spesso progressivo, predominante nella posizione della colonna vertebrale sotto forma di curvatura, che si forma in giovane età a causa delle strutture ossee e cartilaginee che si sviluppano in modo incompleto.

Questa malattia esisteva in ogni momento, nel 1920, il dott. Scheuerman descrisse la cifosi giovanile, da cui il nome della malattia. La domanda è diventata rilevante a causa del fatto che la malattia si è formata durante l'infanzia e che l'infanzia nei bambini è cambiata: non è diventata così mobile e attiva. L'origine della malattia e i principali regimi di trattamento saranno discussi ulteriormente.

Secondo ICD - La malattia di Scheuermann è il codice M42.0 osteocondrosi giovanile spinale

Le fasi di sviluppo della malattia Scheuermann-Mau

La malattia di Scheuermann di solito si verifica in quei giovani che ad un certo punto molto rapidamente, per esempio, per un periodo di diversi mesi, si allungano nella crescita. In questo caso, si osserva una crescita ossea e i muscoli con una tale frequenza non hanno il tempo di crescere. E, a causa del fatto che i muscoli non trattengono correttamente la colonna vertebrale cresciuta, tutti i carichi in questo momento iniziano a cadere sulle ossa vertebrali.

Cioè, quando la malattia non colpisce i dischi, e della colonna vertebrale direttamente ossa - vengono premuti, cambiano la loro forma, appiattire un'estremità, v'è anche il termine "a forma di cuneo vertebre".

Il sito della lesione primaria è l'area di crescita delle placche di bloccaggio. Queste sono la cartilagine che copre l'osso e il fondo del corpo vertebrale. Sono necessari per una distribuzione uniforme del peso sul tessuto osseo spugnoso.

Le piastre diventano più sottili, appare la tuberosità, quindi possono esfoliare dalle vertebre. Tutto questo può essere osservato sulle radiografie.

Quindi le ernie di Schmorl possono formarsi - parte della piastra cade nel corpo della vertebra. Ciò è dovuto sia all'insolvenza della placca diluita, sia a causa di un difetto nel corpo vertebrale o a causa dello sviluppo difettoso della struttura dell'osso spugnoso.

Se l'angolo di deviazione della vertebra dalla linea principale supera i 45 °, allora può essere fatta una diagnosi.

Come si manifesta la malattia di Scheuermann-Mau?

• genetica,
• lesioni spinali
• cambiamenti ormonali, interruzioni nell'immunità,
• mancanza di minerali, vitamine durante la crescita.

Per prevenire questo sviluppo della distorsione della postura è quasi impossibile. Ma è realistico creare una corretta alimentazione per la madre incinta del nascituro, il corpo in crescita del bambino, prontamente portare a uno specialista professionista per prevenire ulteriori deformazioni della colonna vertebrale e la formazione di una postura corretta.

diagnostica

La parte superiore della scoliosi può essere dal torace superiore al lombare medio. Il decorso della malattia può essere suddiviso in 3 fasi.

• Fase 1: la fase latente, osservata in bambini 7 - 12 anni;
• Stadio 2: stadio di formazione della scoliosi, cifosi (da 13 a 18-20 anni);
• Fase 3: fase avanzata, si verifica dopo 20 anni, quando la cifosi è già formata, ed è quasi impossibile influenzarla.

Nella prima fase, se si esamina uno specialista ortopedico, come stato di postura e articolazioni, la malattia può essere prevista. Il medico deve prestare attenzione ai piedi per i piedi piatti, esaminare le ossa del bacino (per esempio, pelviche o oblique pelviche), esaminare anche i blocchi funzionali della colonna vertebrale, cioè, è necessario identificarli.

La seconda fase è la formazione della cifosi. Viene effettuata un'ispezione, come nella prima fase, ma in aggiunta è necessario applicare azioni attive per influenzare la formazione della cifosi.

Il terzo stadio: qui è necessario un trattamento sintomatico.

Sintomi della malattia di Scheuermann-Mau

• rigidità delle articolazioni spinali;
• il dolore nella regione interscapolare, specialmente dopo lo sforzo con la schiena arcuata, il sollevamento pesi, è spesso confuso con lo sviluppo dell'osteocondrosi precoce della colonna vertebrale toracica;
• nei casi avanzati colpisce il lavoro dei sistemi cardiovascolare e respiratorio;
• petto infossato;
• è difficile raddrizzare il più possibile nella regione toracica, rimarrà ancora morbido;
• come complicazione, una conseguenza della malattia di Scheuermann Mau in più età adulta, si osserva lo sviluppo di ernie intervertebrali.

Trattamento per la malattia di Scheuermann Mau

È piuttosto semplice combattere questo stato se il bambino è pronto a soddisfare la condizione principale per il recupero - fare ginnastica speciale, che mira a rafforzare i muscoli della schiena.

Il trattamento di questa malattia è affrontato sistematicamente, in un approccio integrato. Il primo passo è mobilitare i blocchi funzionali. Un segmento bloccato è un segmento fisso o uno sedentario. Successivamente, consideriamo il complesso pelvico: è necessario identificare se il bacino è attorcigliato o inclinato.

Durante il trattamento, l'attenzione è rivolta a quattro posizioni:

1) piede
2) complesso pelvico
3) blocchi funzionali della colonna vertebrale
4) Articolazione atlanto-assiale

Solette ortopediche, correttore posturale, mobilizzazione delle ossa pelviche, segmenti bloccati ed esercizi ginnici sono usati per la malattia di Scheuermann-Mau.

• Le solette ortopediche dovrebbero essere individualizzate.

Quelle solette, che sono vendute nel negozio, sono utilizzate per prevenire i piedi piatti in una persona sana. Ma le solette individuali non si adattano tutte. Solette, che sono fatti da attrezzature, in alcuni casi non sono adatti per il trattamento a causa del fatto che ci sia semplicemente fatto un'impressione del piede. E si scopre non solette ortopediche, ma piuttosto anatomiche.

Se è necessario influenzare la forma del piede, cioè il suo sviluppo, allora l'individualità delle solette si trova nell'effetto terapeutico ortopedico. Ad esempio, se hai bisogno di aumentare l'aumento, allora non si ripete, ma sopravvaluta, aumenta la parabola della curva della salita, dato il vertice individuale per ogni persona.

Se il bambino ha un piede torto, la parte superiore della parabola dell'innalzamento del collo del piede viene portata leggermente in avanti. Dove trasferirlo, determina lo specialista che sa come calcolarlo. Se l'impostazione del piede è piatta, aumenta il livello del tallone. In tutti i casi, un sacco di sottigliezze, tutto questo può dire al medico curante quando si riferisce a lui.

• Complesso pelvico

Se viene rilevata una pelvi attorcigliata o un bacino obliquo, l'allineamento dell'articolazione sacroiliaca viene effettuato con l'aiuto di correttori di posizione, con esercizio fisico, massaggio, fisioterapia, magnetoterapia, elettroforesi, ecc. Se ciò non viene fatto, la scoliosi non sarà mai curata.

Dalla terapia farmacologica prescritti condroprotettori, vitamina D, integratori di calcio. Per il dolore intenso sono prescritti farmaci anti-infiammatori non steroidei - Movalis, Nimesulide.

La prossima è la mobilizzazione dei segmenti bloccati. Questo è un segmento fisso o sedentario. Tutti individualmente per ogni paziente. Quindi viene eseguita la mobilizzazione dell'articolazione atlanto-assiale.

Nella scelta di un correttore di posizione, in alcuni casi, abiti gotici, in alcuni casi è necessario un semirigido con piastre di fissaggio. Piatti per scegliere il meglio del termoplastico che può essere piegato. È impossibile formare un piatto a forma di dorso, non dovrebbe essere comodo, ci dovrebbero essere zone di disagio che schiacceranno, daranno la sua direzione, si adegueranno.

• Esercizi a casa devono essere eseguiti.

Gli esercizi di base sono ridotti a due: è sdraiarsi sul rullo e torcere. Ci sono molti tipi di torsioni: in piedi, sdraiati, seduti. E sul rullo dovrebbe solo rilassarsi e sdraiarsi, consentire al segmento della colonna vertebrale di piegarsi, non c'è bisogno di rotolare e muoversi.

Ginnastica nella malattia di Scheuermann Mau - terapia fisica

La ginnastica con questa deformità spinale ha le sue caratteristiche - il sollevamento pesi non è consentito per i pazienti, carichi assiali sulla colonna vertebrale, non si deve giocare a calcio, pallavolo, pallacanestro e tennis con il jogging, il salto. Al contrario, migliorerà la situazione del nuoto, delle passeggiate, del ciclismo.

In questo complesso di seguito, esercizi per allungare tutti i muscoli di fronte alla ginnastica principale, è importante allenare gli addominali.

• Allungando per i muscoli del collo - diriga verso il basso allo sterno, quindi giri a destra e delicatamente su e lateralmente, 6-8 ripetizioni.

• Ruota il corpo a destra, a sinistra con l'astrazione del braccio da una posizione seduta. 6 ripetizioni in ogni direzione, senza movimenti improvvisi.
• Dalla posizione dei gomiti in avanti, le braccia sono collegate dietro la testa, per dissolverle il più possibile con la tensione delle pale.

• Da una posizione a quattro zampe per gattonare sulle ginocchia e per tutta la lunghezza dell'avambraccio un paio di metri.

• Sollevare solo le braccia tese, strette alla parte posteriore della testa, non può essere strappato via dalla testa dal pavimento.

• Metti un bastone ginnico tra le tue braccia e la schiena, solleva la parte superiore del corpo, facendo sostegno sulle tue braccia.
• Rotolare su un dorso rotondo - 6-8 ripetizioni.

• Push-up con una deflessione massima della schiena.

• Sollevare le mani con i manubri, riducendo al minimo le scapole.

• Sollevare le gambe insieme con un angolo di 90 gradi.

• Stretching dei muscoli della schiena - un leggero bruciore nella zona interscapolare.

Sullo sfondo di tutte queste misure è necessario prendere complessi di minerali e vitamine. Sono anche selezionati da esperti, in base all'esame, alla diagnosi, alle condizioni della pelle, ai capelli e ai test necessari.

Malattia di Scheuermann Mau: si portano all'esercito?

In questo caso, non c'è una risposta chiara... Dipende dallo stadio della malattia, dalla presenza del dolore, dal numero di visite all'ortopedico e dall'angolo di deviazione della colonna vertebrale. Spesso il giovane è considerato un adattamento limitato.

Domande sui materassi ortopedici

Spesso quando la curvatura della colonna vertebrale, i pazienti si chiedono se hanno bisogno di dormire su un materasso duro o speciale, sarà utile?

Come risulta dalle recensioni e opinioni di specialisti nel campo dell'ortopedia, non è necessario dormire o sdraiarsi su materassi ortopedici rigidi. Anche i materassi ordinari che sono venduti nei negozi sono attualmente adatti.

Ginnastica correttiva nella malattia di Scheuermann - Mau

Ginnastica correttiva nella malattia di Scheuermann - Mau

La correzione della deformità cifotica nella malattia di Scheuermann-Mau ha le sue caratteristiche rispetto alle semplici violazioni della postura (curvate e tondeggianti). Prima di tutto, qualsiasi carico assiale sulla colonna vertebrale è controindicato per i pazienti: corsa, salto, sport e, naturalmente, sollevamento pesi. Al contrario, il nuoto, il ciclismo e le passeggiate danno un buon effetto.

Quanto prima saranno iniziate le classi della ginnastica correttiva, tanto più efficace sarà il risultato.

Tra gli esercizi, le tecniche di stretching sono necessariamente utilizzate (dopo tutto, i muscoli spinali sono rigidi e il carico sul corpo non preparato può causare dolore), così come l'allenamento dei muscoli addominali, che, come ricordiamo, sono coinvolti nella creazione del sistema muscolare spinale. Ma i muscoli principali del pettorale non dovrebbero essere allenati attivamente, questo porterà ad una retrazione ancora maggiore dello sterno. Per non ripetere, non daremo esercizi per la stampa qui, essi devono essere presi dalla sezione di correzione dei disturbi della postura cifotica.

Esercizio 1. Posizione di partenza - in piedi sul pavimento (piedi alla larghezza delle spalle, mani sulla cintura) o seduti. Stretching per i muscoli del collo (Fig. 57). La respirazione è arbitraria. Rilassa il collo, inclina la testa in avanti il ​​più possibile, cercando di toccare lo sterno con il mento - delicatamente, senza tensione. Da questa posizione, girare la testa a destra e sollevarla, stirando delicatamente i muscoli della parte posteriore e laterale del collo. Ritorna alla posizione mediana con la testa inclinata in avanti. Ripeti tutto a sinistra. È necessario agire lentamente, senza intoppi, senza cretini. Il numero totale di ripetizioni - 5 volte in ciascuna direzione.

Esercizio 2 (figura 58). Posizione di partenza - seduta sul pavimento, gambe piegate alle ginocchia, piedi poggiati sul pavimento. La palma destra giace sulle ginocchia (Fig. 58, a). Espirare. Inspirare: sollevare la mano sinistra parallelamente al pavimento e tirarla delicatamente indietro con una leggera rotazione del corpo nella direzione appropriata (Fig. 58 b). Porta la tua mano in avanti - espira. Ripeti 5-7 volte. Cambia le mani e fai tante ripetizioni.

Esercizio 3 (figura 59). Posizione di partenza - seduto sul pavimento, le gambe piegate le ginocchia, il resto i piedi sul pavimento, le mani nel castello sul retro, gomiti avanzate (Figura 59, a.). Espirare. Diluire i gomiti sui lati il ​​più possibile e il più agevolmente possibile, tendendo le scapole - inspirare (Fig. 59, b). Ritorna alla posizione iniziale - espira. Ripeti 5-7 volte.

Esercizio 4. Posizione di partenza - in piedi sul pavimento a quattro zampe. Eseguire scarico crawl "profondo" - inferiore del torace il più basso possibile al pavimento, le mani per tenere di fronte a lui, strisciare, con particolare attenzione sulle ginocchia, e per tutta la lunghezza dell'avambraccio a pochi metri (Fig 60.).

Esercizio 5 (figura 61). Posizione di partenza - sdraiata sullo stomaco, braccia piegate ai gomiti, palmi sulla parte posteriore della testa, gambe unite (Fig. 61, a). La respirazione è arbitraria. Sul punteggio 1, sollevare le braccia parallele al pavimento, tendendo i muscoli della parte superiore della schiena e la scapola (Fig. 61, b). Non alzare la testa. Sul punteggio 2 torna alla posizione di partenza. Ripeti 5-7 volte.

Esercizio 6 (figura 62). Posizione di partenza - sdraiato a pancia in giù, braccia piegate ai gomiti, palmi appoggiati sul pavimento. Tra le mani dietro la schiena c'è un bastone da ginnastica. La respirazione è arbitraria. Sollevare la testa e la parte superiore del corpo, appoggiandosi sulle sue mani. Esegui l'esercizio solo in assenza di dolore nella regione interscapolare. Il numero di ripetizioni è possibile.

Esercizio 7 (figura 63). Posizione di partenza - sdraiati sulla schiena, le ginocchia premute sul petto. Rotolare su un dorso arrotondato. La respirazione è arbitraria. Il numero di ripetizioni - 5-6 volte.

Successivamente è necessario eseguire esercizi appropriati per la stampa.

Completa il complesso dovrebbe esercitare stretching i muscoli della schiena.

Esercizio 8 (figura 64). Posizione di partenza - in ginocchio su un tappeto vicino al supporto, situato a livello della spalla (Fig. 64, a). Accendi lentamente le ginocchia in modo che la mano sul supporto rimanga indietro senza alcuna tensione (Fig. 64, b). Da questa posizione, ruotare lentamente il corpo nella direzione opposta, ottenendo un leggero rilassamento dei muscoli della schiena (regione interscapolare). Sostituisci la custodia. Ripeti la svolta 3-4 volte. Fai lo stesso per l'altra mano.