Il dorso tondo priva la postura dell'estetica e minaccia non solo le malattie del sistema muscolo-scheletrico, ma anche gravi interruzioni del funzionamento dei sistemi cardiovascolare e respiratorio.

Pertanto, è importante interrompere la formazione di tale deformazione nel periodo di sviluppo e crescita del bambino, organizzando trattamenti e misure preventive.

L'arretramento può interrompere il lavoro di molti sistemi corporei.

Arco e punto interrogativo

Un rigonfiamento pronunciato della colonna vertebrale toracica posteriore e la completa assenza di flessura lombare sono caratteristiche del dorso rotondo. La colonna vertebrale assume la forma di un arco. Il centro di gravità si sposta e l'angolo pelvico diminuisce, e al fine di mantenere l'equilibrio, una persona è costretta a "bilanciare" stando in piedi o muovendosi sulle sue gambe piegate.

L'addome sporgente, il petto piegato in avanti e la testa, le spalle strette e strette e le scapole a forma di ali "divergenti" lungo i lati non aggiungono confidenza all'aspetto del bambino.

Il rovescio rovina l'aspetto del bambino

Con un aumento di tutte le curve fisiologiche della colonna vertebrale, si forma un altro tipo comune di disfunzione posturale - un dorso rotondo concavo. Con il suo sviluppo, la parte posteriore del bambino assume l'aspetto di un punto interrogativo, le gambe, quando si spostano, sono leggermente piegate o divorziate alle ginocchia, lo stomaco sporge o addirittura si abbassa, la testa è inclinata in avanti, le scapole fortemente gonfie acquisiscono una forma pterigoide.

A seguito del "arrotondato" e deviato dall'asse della colonna vertebrale è marcata la deformazione della cintura della spalla e del torace. Le spalle del bambino alla fine saranno a diverse altezze. Inoltre, un esame esterno mostrerà l'asimmetria dei triangoli vita e le differenze nella posizione delle costole.

Cosa minaccia il dorso "arrotondato" del bambino?

Soffrire a causa della colonna vertebrale arrotondata non è solo postura. In futuro, in assenza di una correzione tempestiva, un aumento della cifosi toracica rischia di trasformarsi in una deformazione graduale delle vertebre, accompagnata dalla distruzione dei dischi intervertebrali.

La cifosi toracica può portare a deformità vertebrali.

Cambiamenti anatomici nella cavità toracica portano a una disfunzione dei muscoli intercostali e riducono la mobilità delle costole, con conseguente restrizione delle funzioni respiratorie dei polmoni.

Lo sviluppo del torcicollo, che è irto di insufficiente apporto di sangue al cervello, può anche diventare una risposta al potenziamento della cifosi toracica.

Perché aumenta la cifosi toracica?

All'età di 6-8 mesi un bambino prova a sedersi per la prima volta. A questo punto, il suo sistema muscolo-scheletrico è già abbastanza forte a causa di strisciante e pronto per tali carichi. Alcuni piccoli curiosi eseguono i primi tentativi di padroneggiare lo spazio verticale molto prima, a 4-5 mesi, ei genitori, pieni di orgoglio per il loro bambino, si affrettano a sistemare più cuscini sotto il debole schienale.

Il bambino, i cui muscoli non sono ancora in grado di trattenere la colonna vertebrale, collassa indietro o lateralmente su di loro.

E quante cose inutili giovani mamme inesperte stanno cercando di fare in modo che il loro bambino preferisca fare il primo passo!

La semina precoce può causare lo sviluppo di un dorso rotondo.

Sfortunatamente, una tale corsa spesso non porta alle grandi imprese del giovane scopritore, ma al fatto che un bambino si siede ogni anno con un dorso rotondo. La ragione di questo è la letargia dei muscoli, che sono più propensi a plump, o viceversa, i bambini prematuri con basso peso.
Quindi, se il bambino ha fretta di sedersi, lavora con i suoi muscoli: metti il ​​bambino sulla schiena, metti il ​​tuo indice tra le mani e tiralo leggermente verso di te. Tuttavia, vale la pena ricordare che un tondo in tenera età può essere una delle manifestazioni del rachitismo.

Oltre agli errori di educazione fisica precoce, i motivi dell'aumento della cifosi toracica nei bambini possono essere:

1. Anomalie congenite della colonna vertebrale, dei piedi, delle articolazioni degli arti inferiori; disturbi intrauterini, che portano al sottosviluppo delle vertebre o alla formazione di corpi vertebrali a forma di cuneo.
2. Malattie gravi dell'apparato muscolo-scheletrico nell'infanzia (rachitismo, tubercolosi, poliomielite, ecc.)
3. Malattie agli occhi, a causa delle quali il bambino svolge attività di apprendimento in una posizione di lavoro irregolare.
4. Il fallimento del corsetto muscolare a causa di una postura scorretta quando si lavora alla scrivania, al computer, in un sogno (il bambino dorme, raggomitolato).

Negli adulti, un dorso tondo o concavo è spesso il risultato delle fasi tardive dell'osteoporosi e dell'osteocondrosi, malattie della colonna vertebrale, accompagnate dalla formazione di tumori. Contribuire all '"arrotondamento" della schiena e alla postura forzata, "errata" nello svolgimento dell'attività professionale.

Come allineare il dorso tondo del bambino?

La maggior parte dei genitori, avendo notato che le scapole dei bambini in crescita sono brutti "sporgenti", hanno fretta di fare una visita all'ortopedico. Tuttavia, nell'età prescolare questo è un fenomeno normale, specialmente per i ragazzi.

Vale la pena di preoccuparsi se il bambino si siede con un dorso rotondo e le spalle spinte in avanti - in assenza di correzione, la deformazione dello scheletro è inevitabile.

Cosa fare se il bambino ha un dorso rotondo e come correggerlo? Non rimandare la visita all'ortopedista! Lo specialista ti dirà come creare condizioni favorevoli per il funzionamento della colonna vertebrale, forse consiglia di indossare plantari ortopedici e un correttore di posizione, ma soprattutto - sottolinea l'importanza dello sviluppo fisico del bambino.

Se il bambino ha un dorso rotondo, il trattamento inizia con una chiara adesione alla routine e alle regole quotidiane:

• dovrebbe essere esclusa la veglia notturna sui libri di testo;
• lavorare sulle lezioni per interrompere l'educazione fisica di cinque minuti;
• guardare la TV sostituita da giochi all'aperto all'aria aperta;
• il cibo dovrebbe non solo coprire i costi energetici del bambino, ma anche essere una fonte di "materiale da costruzione" per lo scheletro;
• assicurarsi che ci sia un materasso nella culla e un piccolo cuscino di media durezza;
• non permettere al bambino di rotolare in un sogno;
• notando la schiena "tondeggiante" seduta dietro ai bambini delle lezioni, fate assolutamente un'osservazione.

La base del trattamento con cambiamenti nelle curve fisiologiche della colonna vertebrale rimane la ginnastica, i cui primi risultati possono essere previsti dopo 2-3 mesi.

Se il bambino ha un dorso rotondo, gli esercizi dovrebbero essere selezionati, tenendo conto della debolezza dei muscoli addominali e del sovra-allungamento dei muscoli della schiena in combinazione con ipertonio e accorciamento dei muscoli pettorali:

• Il miglior esercizio per un round è quello di gattonare, in particolare, secondo il metodo di G. Klapp. Quando la parte superiore della cifosi si trova nella regione toracica superiore, la scansione profonda è mostrata a quattro zampe, con un corpo profondo che si protende in avanti e tocca il pavimento con il torace e l'addome. La cifosi nella regione toracica inferiore è suscettibile di correzione durante il movimento, con enfasi sulle ginocchia e sui gomiti, senza toccare il pavimento con lo stomaco e il petto;
• Per rafforzare i muscoli delle scapole, si consiglia di eseguire piegamenti sul pavimento e di spingere indietro le braccia con un carico. Ciò aiuterà le scapole a restituire la loro forma e posizione fisiologica;
• È anche importante rafforzare i muscoli occipitali e gli estensori della schiena - aiutano direttamente a mantenere la colonna vertebrale nella posizione corretta;
• Per ripristinare la normale posizione delle spalle e lo "spiegamento" del torace, potrebbe essere necessario l'aiuto di un osteopata. Uno specialista qualificato, utilizzando i metodi di rilassamento postisometrico dei muscoli e / o stretching passivo, aiuterà a ripristinare l'elasticità dei muscoli principali del pettorale e quindi a migliorare il funzionamento del cuore e dei polmoni del bambino;
• La correzione dei muscoli addominali è indicata per tutti i tipi di deformità della postura. Stabilizzano la colonna vertebrale durante l'esecuzione degli esercizi.

Altri esercizi che troverai nel video:

È possibile correggere la cifosi toracica negli adulti?

I termini di recupero posturale dei pazienti adulti sono significativamente estesi. Quindi, all'età di 18-20 anni, il risultato visibile della correzione può essere previsto dopo 1-1,5 anni di studio, dopo 30 anni, la correzione della postura richiederà fino a 3 anni, e dopo 50 anni è quasi impossibile riportare la colonna vertebrale alla "correttezza" delle linee.

Poiché nella maggior parte dei casi il risultato di posture viziose nello svolgimento dell'attività professionale è esattamente il ritorno, il trattamento degli adulti, oltre a speciali esercizi terapeutici, richiede la scelta adeguata di mobili da lavoro (scrivania, sedia) e mobili per il riposo notturno.

Molti pazienti, di fronte ad un aumento della cifosi toracica già in età adulta, notano l'efficacia del nuoto sulla schiena. Viene anche mostrato il massaggio, la cui esecuzione è raccomandata in due posizioni iniziali.

Quindi, mettendo il paziente sullo stomaco, il massaggiatore prima "tonifica" i muscoli della schiena, li massaggia vigorosamente e pizzica agli angoli inferiori delle scapole, e quindi, dalla posizione supina, rilassa i muscoli della superficie anteriore del petto, accarezzandoli e applicando tecniche di vibrazione. Completa la sessione con un massaggio tonificante dei muscoli addominali.

Il massaggio è indicato per il trattamento di un dorso rotondo negli adulti.

Caratteristiche del trattamento del dorso tondo-concavo

Per la maggior parte dei muscoli del corpo con un dorso arrotondato, la distensione pronunciata è caratteristica. Le uniche eccezioni sono i muscoli delle parti anteriori del torace e delle cosce, che sono ridotti.

Come riparare il dorso tondo-concavo, in modo da non aggravare i difetti esistenti? Quando si scelgono metodi di terapia fisica, si dovrebbe tener conto che la cifosi toracica e la lordosi lombare richiedono una correzione simultanea, vale a dire Gli esercizi dovrebbero allungare i muscoli della parte superiore del torace, senza aumentare la flessione lombare.
Gli esercizi vengono eseguiti, sdraiati sulla schiena o sullo stomaco, oltre a stare a quattro zampe.

conclusione

La correzione della postura non tollera il ritardo. Dopo tutto, le conseguenze delle sue violazioni sono principalmente il rischio di malattie degenerative e distrofiche precoci. L'incapacità dei muscoli posteriori tesi e deboli di trattenere la spina dorsale porta alla formazione di ernia intervertebrale e allo sviluppo di artrosi di varia localizzazione. Minaccia con disturbi del movimento già a 30 anni.

Le deformità del torace limitano il lavoro dei polmoni e del cuore, e il fallimento e l'atrofia di alcuni gruppi muscolari influenza seriamente il funzionamento del peritoneo.

Pertanto, mostrando al bambino un esempio personale di alta attività fisica, preoccupati della formazione della sua postura nella prima infanzia.

La mia diagnosi è arretrata

Ciao, la mia diagnosi è "tondo", età 27 anni. I miei esercizi di correzione della postura possono ancora aiutarmi o è troppo tardi per fare qualcosa? Se gli esercizi non sono inutili, potresti suggerire un paio di esercizi efficaci, preferibilmente senza mezzi improvvisati, da allora tutto il tempo per viaggi di lavoro. Grazie

Julia, Mosca, 27 anni

Pluzhnik Elena

Maestro - istruttore LFK

Risposta Ottopedo:

La diagnosi non è una frase! Tutto dipende da quali obiettivi hai fissato per te. Dato che sei interessato agli esercizi, significa che non vuoi più "maledire" e sei pronto a cambiare lo stato della tua schiena. Vediamo, per esempio, che una persona curva può non raddrizzarsi per molto tempo, perché sta flettendo a causa di muscoli scheletrici deboli inesperti, ma il proprietario di un "dorso tondo" non può raddrizzare la schiena a piacimento. Ma questo non significa che la situazione non possa essere cambiata! Hai solo bisogno di fissare un obiettivo e lavorare duro per raggiungerlo. Tu, Julia, devi fare esercizi tutti i giorni sdraiati sullo stiramento della colonna vertebrale, e esercizi di forza distesi sui muscoli dell'addome, della schiena e dei muscoli laterali del corpo. Questi corsi di formazione possono essere trovati sul mio sito web, vai alla pagina di un consulente (clicca sulla foto). Lo stiramento quotidiano della colonna vertebrale ti aiuterà ad aumentare la distanza tra le vertebre e i dischi intervertebrali troveranno la loro forma sana e i legamenti e i muscoli diventeranno più elastici. I muscoli scheletrici forti e simmetricamente sviluppati raddrizzano la colonna vertebrale. Sotto la condizione dell'esecuzione quotidiana di 5 esercizi, ad es. spendendo 15-20 minuti al giorno, sei mesi, forse un po 'di più, raddrizzi la colonna vertebrale! Quindi si lasciano le lezioni 3-4 volte a settimana per mantenere i risultati raggiunti. Credi, Julia, con le tue forze, non essere pigro e mostrare la volontà e la perseveranza sulla via della tua salute!

Cordialmente, Pluzhnik Elena.

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Perché una persona ha un round e come risolverlo?

L'arretramento è una violazione della postura, che è caratterizzata dall'assenza di lordosi lombare (flessione della colonna vertebrale con un rigonfiamento in avanti) e un aumento della cifosi toracica. In parallelo, c'è uno spostamento nel centro di gravità del corpo. Per mantenere l'equilibrio, una persona deve piegarsi un po 'mentre cammina - questo riduce l'angolo di inclinazione del bacino.

Segni e conseguenze

Con questa patologia, viene osservata la seguente immagine:

1. Le spalle si trovano a diverse altezze. Ciò comporta una diversa deviazione dell'asse del corpo a sinistra e a destra.
2. C'è un divario diverso tra la tacca della vita e la mano libera.
3. Le scapole sono retro fortemente sporgenti, con conseguente gobba vertebrale.
4. Testa costantemente inclinata in avanti o di lato.
5. Le ossa dello scheletro e i muscoli sono deformati.

Poiché la spina dorsale si sposta, anche i muscoli della cintura della spalla ne soffrono. Quando la violazione della postura è fortemente pronunciata e la cifosi toracica aumenta, il torace si deforma. Ciò è segnalato da un'altezza diversa dei bordi e da intervalli diversi tra loro.

A causa dell'effetto negativo del round sul lavoro degli organi interni, è molto importante iniziare a trattare con tale difetto in postura in modo tempestivo. Se inizi una malattia, diventerà sostenibile e le conseguenze possono essere molto gravi.

Perché la sindrome si verifica

Le cause dell'arrotondamento spinale sono:

1. Congenita. Questi includono disturbi dello sviluppo intrauterino, che provocano vertebre sottosviluppate, la formazione di vertebre a forma di cuneo e supplementari e altre patologie.
2. Acquisita. Queste cause di curvatura spinale comprendono: insufficiente mineralizzazione ossea, infezione da tubercolosi, poliomelite, compressione delle radici del midollo spinale e fratture vertebrali. Un dorso rotondo può anche essere una conseguenza di paralisi unilaterale, malattie del tessuto connettivo, piedi piatti, strabismo o miopia. In altre parole, molte malattie o disturbi portano alla curvatura della colonna vertebrale, costringendo una persona ad assumere una postura scorretta e a rimanere in essa per molto tempo.

La violazione della postura porta a muscoli irregolari, provocando un ulteriore piegamento della colonna vertebrale.

Nella maggior parte dei casi, la sindrome di "round back" in un adulto e un bambino appare come risultato di:

• debolezza genetica del sistema muscolo-scheletrico;
• patologia dell'apparato osteo-articolare;
• spasmi muscolari prolungati;
• stile di vita sedentario;
• immunità indebolita;
• scarso sviluppo fisico.

È possibile correggere la postura in età adulta

È possibile correggere il "ritorno all'indietro" in età adulta, ma ciò richiede molto più tempo che nell'infanzia.

Fino a 20 anni, il risultato della correzione può essere previsto dopo circa 1,5 anni di lezioni, dopo 30 anni ci vogliono fino a 3 anni per correggere la postura, ma dopo 50 anni è quasi impossibile restituire le linee corrette alla colonna vertebrale.

Dal momento che un'enorme influenza sulla curvatura della postura ha una postura sbagliata, oltre alla ginnastica medica e al massaggio speciali, una persona dovrebbe pensare alla corretta selezione dei mobili. Stiamo parlando sia di prodotti da lavoro (tavolo, sedia, poltrona), sia del luogo dove dormire (letto, divano).

Molti pazienti che hanno avuto un problema simile in età adulta notano l'efficacia del nuoto sulla schiena. I medici ortopedici qualificati coinvolti nella curvatura spinale parlano dei benefici del massaggio, che viene eseguito in 2 posizioni iniziali:

1. Il paziente giace sullo stomaco, dopo di che il massaggiatore tonifica i muscoli della schiena, massaggiandoli vigorosamente e pizzicandoli agli angoli inferiori delle scapole.
2. Il paziente si gira sulla schiena, dopo di che il massaggiatore inizia a rilassare i muscoli della superficie anteriore del torace accarezzandoli e applicando tecniche di vibrazione. Alla fine della sessione, lo specialista effettua un massaggio tonificante dei muscoli addominali.

Se un paziente ha un dorso rotondo, deve eseguire una serie di esercizi volti a ridurre la cifosi toracica e la lordosi lombare e cervicale. Inoltre, dovrebbero essere forniti esercizi per ridurre l'inclinazione del bacino, correggere le scapole in ritardo e le spalle sporgenti e rafforzare i muscoli addominali.

L'esercizio terapeutico è uno dei metodi più popolari di trattamento delle malattie della colonna vertebrale. È usato in quasi tutte le patologie, e con un tale difetto nella postura come pronunciata cifosi toracica, è particolarmente efficace. Il trattamento iniziato nel tempo, condotto sotto la guida di uno specialista esperto, consente di ottenere risultati dopo 3-4 mesi di allenamento regolare.

Sintomi e trattamento del dorso rotondo. C'è un pericolo?

Il funzionamento dell'intero organismo dipende dalla salute della colonna vertebrale. L'abitudine di mantenere la corretta posizione del corpo si forma sin dall'infanzia, in violazione della postura c'è una deviazione dalle curve fisiologiche della colonna vertebrale. Negli adulti e nei bambini, spesso viene diagnosticato un dorso rotondo. Il problema richiede una soluzione immediata per evitare gravi conseguenze.

Cos'è?

Il dorso rotondo è una deviazione dalla norma, quando la cifosi spinale è fortemente marcata nella colonna vertebrale e non vi è flessione lombare. La formazione di una tale deviazione richiede un intervento medico immediato. Non solo la postura viene disturbata e l'andatura cambia, ma anche gli organi interni vengono spostati.

motivi

Qualsiasi terapia per tale patologia non avrà successo se i fattori provocatori del suo sviluppo non sono identificati.

È importante ricordare che una violazione della postura è sempre formata come reazione compensatoria al fine di eliminare il dolore, il disagio.

Tra i motivi che portano alla formazione di un roundback sono i seguenti:

• Mancanza di attività motoria.
• La presenza di un piede piatto o piede torto.
• Patologia delle articolazioni dell'anca.
• Rachitismo.
• Gravi problemi agli occhi.
• Malattie del midollo spinale: mielite, poliomielite.
• Lesioni alla colonna vertebrale o lividi.
• Anomalie patologiche nella struttura di alcune parti della colonna vertebrale.
• Malattie degli organi situati nella cavità toracica.
• Ritardo nello sviluppo mentale.
• Malattie ereditarie del tessuto cartilagineo.
• L'instabilità delle vertebre.

Queste cause sono più spesso osservate nei bambini, nei bambini più grandi, i provocatori della formazione di un dorso rotondo sono:

• Osteocondrosi.
• Protrusione.
• Dischi intervertebrali erniati.
• Artrosi delle articolazioni.

Se più fattori negativi vengono combinati contemporaneamente, aumenta il rischio di formazione di patologie.

sintomi

Un tondo in un bambino appare con scapole che si alzano come ali, anche negli adulti e nei bambini, si può notare:

• La cintura della spalla è sollevata.
• Lo stomaco sporge in avanti.
• Glutei appiattiti.
• Il petto è affondato.
• Le braccia si trovano di fronte al corpo a causa delle spalle ridotte.
• Se fai una piega in avanti, sono visibili i processi spinosi sporgenti nella regione toracica.

Nella formazione della patologia del movimento della colonna vertebrale non sono limitati.

Come risolvere negli adulti?

Quando tali deviazioni si formano in un adulto, si presume che la terapia sia a lungo termine e che usi diversi metodi. Dato che la formazione del tessuto osseo è stata completata, è difficile ripristinare completamente le curve fisiologiche della colonna vertebrale con disturbi gravi.

La terapia farmacologica è prescritta. Ha lo scopo di normalizzare la circolazione sanguigna e la nutrizione nella cartilagine e nel tessuto osseo, eliminare la sindrome del dolore, alleviare lo spasmo muscolare. Per fare questo, il medico prescrive:

• Complessi vitaminici
• Per migliorare la circolazione sanguigna, è indicata Pentoxifellina.
• Puoi rilassare i muscoli tesi con l'aiuto di rilassanti muscolari: Mydocalm, Sirdalud.
• Sospendere i processi distruttivi nel tessuto cartilagineo può essere condroprotettore: Chondrogard, Struktum, Don.
• Quando si verifica dolore, viene prescritto un ciclo di FANS: Movalis, Amolotex, Artrozan.

Per correggere un round all'adulto è impossibile senza ginnastica speciale. Può includere i seguenti esercizi:

1. In posizione eretta, braccia in vita per gettare i gomiti nelle feste, cercando di mettere insieme le pale.
2. La posizione è la stessa, una gamba dovrebbe essere accantonata un po 'indietro, appoggiata al calzino. Mani da collegare nella serratura sulla parte posteriore della testa. Piegare nella parte bassa della schiena, deflettendo la testa indietro. Ripeti con l'altra gamba.
3. In posizione eretta, a parte le braccia. Fare movimenti circolari in uno e poi nella direzione opposta.
4. Diventa dritto, le mani toccano le spalle. Fai torso in avanti, cerca di tenere la schiena dritta.
5. Sdraiati sul pavimento, mani sotto a. Raddrizza le braccia, piega il lombare.
6. In posizione supina, su una superficie solida, sollevare le gambe alternativamente verso l'alto.
7. Sdraiati sullo stomaco. Estendi la mano destra in avanti e abbassa la mano sinistra lungo il corpo. Piegare nella parte bassa della schiena, indugiare per qualche secondo e cambiare le mani.
8. La posizione è la stessa, le mani sotto il mento. Dividendo i gomiti sui lati, piegati all'indietro e torna indietro.
9. Sdraiati sullo stomaco, stringi le mani nella serratura della tua schiena. Raddrizzali e piega il busto. Cerca di riunire le scapole.
10. Per un minuto a camminare in punta di piedi, le mani giunte alla nuca ei gomiti vengono separati al massimo.

L'implementazione regolare del complesso consentirà:

• Regola la cifosi toracica.
• Rafforza i muscoli della schiena.
• Per allenare la corretta posizione del corpo.

L'iperestensione del dorso tondo per i glutei fornisce un carico ai muscoli e alle natiche della zona lombare, che aiuta a rafforzare il sistema muscolare. Eseguendo regolarmente questo esercizio:

• Stringere i glutei.
• Rafforzare la schiena.
• Mantenere una postura corretta.

La tecnica è la seguente:

1. È necessario sedersi su una panca speciale, a faccia in giù, assicurando le gambe.
2. Il fermo superiore deve essere regolato in modo da poter inclinare liberamente.
3. Le mani si trovano sul petto.
4. Il corpo deve essere raddrizzato in modo che dalla cintura della spalla ai talloni sia in una linea.
5. Quando inspiri, abbassa il corpo, arrotondando la schiena il più lontano possibile.
6. All'espirazione, torna indietro.

Tieni la schiena dritta mentre fai l'esercizio.

Il trattamento chirurgico del dorso tondo viene effettuato in rari casi, quando ci sono gravi deviazioni nel lavoro degli organi interni, compressione delle terminazioni nervose e dei vasi sanguigni.

Trattamento di un dorso rotondo al bambino

Nell'infanzia, la patologia è la più facile da correggere, il sistema osseo non è ancora formato e può essere facilmente corretto. Nel trattamento della cattiva postura in un bambino, è importante osservare i seguenti principi:

1. Fornire condizioni favorevoli per il funzionamento della colonna vertebrale.
2. Rafforzare il corsetto muscolare e migliorare le capacità fisiche del bambino.

La terapia inizia con l'osservanza di un regime igienico generale, che implica:

• Una dieta equilibrata con tutte le vitamine e minerali importanti.
• Frequenti passeggiate all'aria aperta
• Piena dormita su un materasso e un cuscino ortopedici.
• Rispetto delle modalità di studio e di riposo.
• Condurre procedure di tempra.

I medici che correggono la schiena spesso raccomandano di indossare i corsetti, ma danno l'effetto desiderato, ma scompaiono immediatamente dopo la cessazione del suo uso. Ciò può essere spiegato dal fatto che i correttori e i corsetti impediscono alle fibre muscolari di stabilizzare la colonna vertebrale durante il movimento, presuppongono il compimento di questa funzione.

È più efficace rafforzare la propria struttura muscolare, pertanto, viene mostrato:

• Massaggi.
• Procedure di fisioterapia
• Esercizio terapeutico

Gli esercizi per un dorso rotondo possono essere usati come segue:

1. Diventa dritto, le mani sulle spalle. Torso avanti e indietro. La schiena dovrebbe essere diritta.
2. Accovacciato, con in mano un bastone da ginnastica in mano.
3. In posizione eretta, prendere un respiro, sollevare il bastone, e sull'espirazione tornare indietro.
4. In posizione eretta, le braccia in vita dovrebbero piegarsi all'indietro, piegando la schiena e i gomiti indietro.
5. Sdraiato sul pavimento, sull'addome per sollevare la parte superiore del corpo, cedendo nella parte inferiore della schiena.

I genitori dovrebbero capire che il risultato della terapia dipende dalla regolarità e dal corretto esercizio fisico.

Cosa sono pericolosi?

Un round back non è solo un difetto nella postura, ma anche un fattore che può provocare le seguenti conseguenze:

• Violazione di tutti i sistemi di organi interni.
• Difficoltà a respirare.
• Lo sviluppo dell'osteocondrosi.
• La mancanza di ossigeno che penetra nelle strutture cerebrali durante l'infanzia è pericolosa a causa di un ritardo nello sviluppo fisico e mentale.
• La compressione di grandi vasi che portano al cuore porta a difetti del muscolo cardiaco e allo sviluppo di miocardite.
• La violazione della posizione della cistifellea porta alla rottura del suo lavoro e allo sviluppo della discinesia biliare.
• Funzione renale compromessa.
• Frequente e di lunga data con un dorso tondo porterà alla formazione di una gobba, che è difficile da risolvere.

conclusione

L'acquisizione di disturbi posturali durante l'infanzia è facile e la correzione richiederà un lungo periodo di tempo. In un adulto, lo scheletro è completamente formato, quindi i problemi spinali originati dall'infanzia sono difficili da correggere. Ci vuole un sacco di diligenza, pazienza e conformità con tutte le raccomandazioni mediche.

Tondo indietro in bambino e adulto

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Il dorso tondo è una deformità della colonna vertebrale con una diminuzione della profondità della lordosi cervicale e lombare e con un aumento dell'intensità della cifosi toracica (deflessione all'indietro). Di conseguenza, si verifica una deformazione che porta a una modifica dell'intera funzionalità della colonna vertebrale e una distribuzione inappropriata del carico di ammortamento durante il movimento. Seguendo questa patologia, inizia la disfunzione di tutti gli organi interni del torace e della cavità addominale.

Il dorso tondo del bambino è modellato da abitudini negative. Se il bambino si siede spesso con un dorso rotondo e non fa commenti, il telaio muscolare inizia ad abituarsi a questa posizione. I muscoli aumentano il loro peso in determinate aree. Ciò porta al fatto che in seguito il bambino non può più raddrizzare la schiena a causa della deformazione del telaio muscolare posteriore. Successivamente inizia il processo di deformazione secondaria dei tessuti cartilaginei e ossei della colonna vertebrale.

Se durante l'infanzia questa condizione diventa spesso il risultato di una mancanza di educazione, allora il dorso arrotondato dell'adulto è quasi sempre una reazione compensatoria associata a prestazioni compromesse del sistema muscolo-scheletrico o di altri sistemi corporei.

Come viene eseguita la correzione della postura e cosa deve essere fatto in modo che il bambino non formi un dorso rotondo, lo diremo in questo materiale. se vedi che il tuo bambino ha già segni di cedimento o di un altro tipo di deformità spinale, non ritardare la visita dal medico nel bruciatore posteriore. Correzione posturale efficace e indolore al punto di cambiamenti patologici nella struttura dei tessuti ossei e cartilagine è possibile solo nella fase iniziale della patologia.

Ti invitiamo alla nostra clinica di terapia manuale. Qui puoi ottenere consigli gratuiti da un chirurgo ortopedico esperto. Il medico effettua un esame, fa una diagnosi accurata e fornisce raccomandazioni individuali per il trattamento.

Perché c'è una violazione della postura e del round back?

Le ragioni per cui la schiena è rotonda possono essere una quantità enorme. E tutti hanno bisogno di identificare ed escludere. Finché l'effetto negativo del fattore patogeno persiste, la postura non può essere corretta. Quando la struttura muscolare è rilassata, la postura apparirà di nuovo all'indietro e non si può fare nulla al riguardo.

È importante capire che, in violazione della postura, un roundback non si forma proprio così. Questa è sempre una reazione compensatoria al fine di eliminare il dolore, il disagio, migliorare alcuni parametri. Pertanto, per il trattamento completo è necessario eliminare il fattore che causa disagio.

I motivi che formano una postura con un dorso rotondo possono essere i seguenti:

• insufficiente sviluppo fisico della struttura muscolare della schiena (spesso si verifica nei bambini con costituzione lenta, sovrappeso);
• piedi piatti o piede torto, deformità valgo o varismo della gamba) provoca un cambiamento nella distribuzione del carico sul rachide lombosacrale, livellando la sua lordosi naturale);
• displasia delle articolazioni dell'anca e una serie di altre patologie di questa articolazione delle ossa;
• rachitismo e alterazioni patologiche associate alle ossa scheletriche;
• alto grado di miopia, che richiede al bambino di muovere costantemente la testa in avanti per esaminare oggetti distanti;
• malattie degli organi del torace (pleurite, asma bronchiale, polmonite, tubercolosi);
• malattie del midollo spinale di eziologia traumatica e infiammatoria (mielite, poliomielite, tubercolosi, ecc.);
• gli effetti delle lesioni alla schiena dopo cadute e contusioni;
• deformazione della spina dorsale coniugata (ad esempio, spesso un dorso tondo si forma nei bambini con sublussazione delle vertebre cervicali);
• disabilità mentale, ritardo mentale;
• patologie congenite dello sviluppo di tessuti cartilaginei e instabilità della posizione dei corpi vertebrali che emergono su questo sfondo.

In un adulto, un dorso rotondo è spesso formato sullo sfondo di osteocondrosi con protrusioni e protrusioni erniali dei dischi intervertebrali. Con uno scopo compensatorio, la lordosi lombare è levigata e l'iperkiphosis si forma nella regione toracica. Inoltre, un dorso rotondo in un adulto può essere dovuto alla deformazione dell'artrosi delle articolazioni dell'anca e del ginocchio.

Il bambino è seduto con un dorso rotondo?

Se il bambino è seduto con un dorso rotondo, allora questo è un segnale di insufficiente sviluppo della struttura muscolare del corpo. Indipendentemente da rettificare questa situazione è impossibile, dal momento che è necessario determinare la causa della distrofia muscolare ed eliminarlo in primo luogo.

Si consiglia di consultare un medico. Se il tuo bambino è seduto con un dorso tondo all'età di 1-2 anni, allora puoi star certo che ha già seri problemi di postura. Nel frattempo, è in giovane età che si svolge lo sviluppo e la formazione finale di tutti gli organi interni.

Come mostra la pratica, con il dorso tondo nei neonati, si verificano numerosi cambiamenti patologici nella composizione strutturale del diaframma e della pleura. Sono deformi e in futuro non possono assolvere pienamente il ruolo loro assegnato dalla natura. La distruzione supplementare dei muscoli intercostali porta al fatto che il volume polmonare in un bambino può essere ridotto di una volta e mezza. Il tessuto polmonare alveolare compresso è un enorme fattore di rischio per lo sviluppo di processi infiammatori e atrofici cronici. I bambini con un dorso rotondo sono più sensibili alla polmonite, alla bronchite con una componente asmatica o all'asma bronchiale.

Il dorso tondo del bambino non è solo un difetto estetico. Questo è un fattore di rischio che provoca le seguenti patologie:

• la mancanza di ossigeno alle strutture cerebrali può causare ritardo mentale e mentale;
• la spremitura di vasi coronarici porta alla formazione dei profeti del cuore, lo sviluppo di endocardite, miocardite in forma congestizia cronica;
• la posizione della cistifellea è disturbata, che porta alla sua disfunzione e discinesia biliare;
• i reni e le loro prestazioni sono interessati;
• problemi sorgono con il deflusso tempestivo di succo gastrico dal pancreas, che influisce negativamente sull'appetito del bambino.

E questa è solo una piccola parte dei cambiamenti negativi che possono verificarsi nel corpo del bambino se si siede costantemente con un dorso rotondo. A poco a poco, questa abitudine causerà una corrispondente deformazione dei muscoli, delle ossa e dei tessuti della cartilagine. È possibile sviluppare una gobba completa, che sarà molto difficile da risolvere.

Come svelare una forma arrotondata e arrotondata?

Ci sono un certo numero di segni clinici che di solito sono chiaramente visibili ad occhio nudo. Da loro si può rivelare che il bambino ha una forma rotonda della schiena e inizia il processo di deformità della colonna vertebrale.

Dovrebbe essere chiaro che nella fase iniziale, questa condizione si riferisce a una violazione della postura. ie se lo si desidera, una persona può raddrizzare le spalle, rimuovere gli angoli sporgenti delle scapole e aprire la gabbia toracica. Un bambino in posizione prona o indietro in violazione della postura ha un dorso completamente piatto con normali curve fisiologiche.

Sutulaya all'indietro, che non cambia forma quando è sdraiata, questo è un segno che cambiamenti strutturali patologici si sono verificati nella colonna vertebrale stessa. Ora, per risolvere la malattia sarà necessario l'aiuto di un osteopata. È importante ripristinare la normale posizione dei corpi delle vertebre toraciche, dal momento che una persona non può raddrizzarsi da sola.

La fase finale della malattia - la schiena è rotonda, concava di fronte e con lame sporgenti. In tale stato, gli archi delle costole sono deformati, l'asimmetria della posizione delle spalle, l'allungamento del collo e la completa assenza di lordosi lombare sono visibili.

Caratteristiche cliniche primarie che meritano attenzione a:

1. in piedi in posizione seduta con un dorso rotondo;
2. abbassando le spalle in avanti e mescolandole tra loro;
3. allungando il collo e dirigersi in avanti;
4. cambiare la posizione degli angoli delle pale;
5. quando cammina, il bambino piega leggermente le gambe per ridistribuire il carico di ammortamento.

Ci possono anche essere reclami di mal di schiena, affaticamento, diminuzione della prestazione mentale.

Se hai segni specifici, contatta il tuo medico il prima possibile. La correzione della postura è possibile solo nelle fasi iniziali. Se l'angolo di curvatura della colonna vertebrale raggiunge 35-40 gradi o più, allora solo un'operazione chirurgica può aiutare il bambino.

Trattamento alla schiena tondo: massaggio, osteopatia e kinesiterapia

Nei bambini per il trattamento della schiena tonda, spesso gli ortopedici amano prescrivere di indossare un corsetto speciale. Sì, dà un rapido effetto visibile. Che scompare completamente subito dopo che il bambino smette di indossare il corsetto ortopedico. Inoltre, l'angolo di curvatura della colonna vertebrale dopo l'uso improprio di tale dispositivo aumenta di circa 5-10 gradi.

Ciò è dovuto al fatto che il corsetto in realtà priva i muscoli della schiena del bambino dal partecipare al processo di garantire la stabilizzazione durante il movimento. Sostituisce le loro funzioni. Di conseguenza, i muscoli si rilassano, si sottopongono alla distrofia. Dopo aver abbandonato il corsetto, non c'è semplicemente nulla per contenere il busto e la colonna vertebrale. Pertanto, un rapido deterioramento della postura.

Per il trattamento del dorso tondo nei bambini è molto più efficiente allenare i muscoli della schiena per la capacità lavorativa. Per questo è possibile utilizzare l'osteopatia e la fisioterapia, la riflessologia e molto altro.

Massaggiare con un dorso arrotondato consente di rilassare quei gruppi muscolari che provocano la curvatura della colonna vertebrale e migliorare il tono dei loro antagonisti. così, una naturale correzione della postura ha luogo. Kinesiterapia consente di rafforzare la muscolatura della schiena e formare una postura bella.

Il decorso della correzione dipende dal grado di curvatura della colonna vertebrale e dalla presenza di patologie associate. Iscriviti per una prima consulenza gratuita con un ortopedico presso la nostra clinica di terapia manuale. Il medico effettuerà un esame, familiarizzerà con la documentazione medica e parlerà di come si può trattare individualmente nel proprio caso.

Come risolvere un round in un adulto?

Prima di correggere un round in uno stato adulto, devi identificare il motivo della sua formazione. Se questo è un caso trascurato di disturbi posturali infantili, allora è necessario lavorare con i tessuti deformati della colonna vertebrale. Se il paziente ha osteocondrosi e le sue complicanze, impostazione errata del piede o deformità nell'articolazione dell'anca, queste patologie vengono inizialmente trattate.

Esistono diverse tecniche per correggere un round in un adulto, la maggior parte di esse si basa sulla kinesiterapia e sulla ginnastica terapeutica. Solo la regolare esecuzione di una serie di esercizi appositamente sviluppata è in grado di restituire una postura bella e maestosa. Non ci sono corsetti meravigliosi, metodi di trattamento manuali e preparazioni farmacologiche. anche un intervento chirurgico virtuoso finirà per riportarti al risultato precedente.

Fino a quando i muscoli della schiena non saranno in condizioni funzionali eccellenti, soffrirai di un dorso rotondo e di tutte le patologie degli organi interni che lo accompagnano.

A proposito, lo sapevate che l'80% dei casi di bruciore di stomaco e lo sviluppo della malattia da reflusso esofageo sono associati a un dorso rotondo? E che nel 70% dei pazienti con colecisti rimossi a causa di calcoli biliari, è stata trovata una curvatura simile della colonna vertebrale? Vuoi rischiare la tua salute dopo?

In caso contrario, vi invitiamo alla consultazione gratuita iniziale dell'ortopedico. Durante questo, imparerai come correggere la postura e ripristinare la salute degli organi interni del torace e dell'addome.

Sintomi e trattamento del dorso rotondo

Il dorso tondo è una deformità causata dal raddrizzamento della lordosi lombare e un aumento della cifosi toracica (pronunciato rigonfiamento della colonna vertebrale toracica posteriormente). Questa configurazione della colonna vertebrale è formata per compensare il carico quando il baricentro del corpo si discosta dalla posizione normale quando le vertebre sono deformate o l'altezza dei dischi intervertebrali diminuisce.

Il dorso tondo del bambino è evidente quando si studiano le caratteristiche anatomiche dell'asse verticale del corpo sul lato (vedi figura).

La figura mostra chiaramente la posizione semi-piegata delle ginocchia in una persona con questa violazione della postura.

Come identificare la malattia

Oltre alla potenziamento della cifosi toracica e al raddrizzamento della lordosi lombare, la malattia presenta una serie di segni specifici che il medico identifica durante un esame esterno:

• La posizione delle spalle a diverse altezze;
• Distanza diversa tra intaglio e braccio abbassato su entrambi i lati (triangoli vita asimmetrici);
• Forte rigonfiamento della scapola posteriore con formazione della gobba vertebrale;
• Krivosheya: inclinare la testa lateralmente o anteriormente;
• Deformazione specifica dello scheletro.

La cintura della spalla è deformata in seguito allo spostamento della colonna vertebrale posteriormente. Allo stesso tempo, a causa dei diversi valori della deviazione dell'asse verticale in tutta la regione toracica, il grado di "trazione" a destra e a sinistra è diverso. Di conseguenza, l'altezza delle spalle del bambino su entrambi i lati sarà diversa.

Nei disordini posturali gravi con aumento della cifosi toracica, si può osservare una deformità toracica. È più chiaramente visto quando il bambino è inclinato in avanti. In una tale situazione, un esame esterno rivela una disposizione irregolare delle costole con diversi spazi intercostali.

Il torcicollo è una conseguenza dello spostamento della lordosi cervicale (concavità interiore) come risposta compensatoria in risposta all'aumento della cifosi toracica. La presenza di questo sintomo indica la probabilità di disturbi circolatori nel cervello, quindi i medici iniziano immediatamente a livellare la postura con l'aiuto della terapia fisica (terapia fisica) e della terapia conservativa.

Trattamento di ritorno all'indietro

Il dorso tondo è il punto di partenza per lo sviluppo di malattie terribili: osteocondrosi (danni ai dischi intervertebrali), scoliosi (curvatura laterale della colonna vertebrale), spondilosi (fusione dei segmenti vertebrali).

Per sbarazzarsi della patologia del bambino, è necessario osservare i seguenti principi:

1. Creare condizioni favorevoli per il funzionamento della colonna vertebrale;
2. Migliora lo sviluppo fisico del bambino.

Considera i principi in modo più dettagliato.

Supporto spinale generale

Regime igienico generale: una serie di misure per prevenire le violazioni della postura. Include una dieta equilibrata e regolare, frequenti soggiorni all'aria aperta, un sonno lungo e riposante, la giusta scelta del modo di studio e di riposo, indurimento.

L'importanza del sonno su un letto ortopedico dovrebbe essere enfatizzata. Per i bambini, è consigliabile scegliere un materasso di media durezza (più qui) e un piccolo cuscino (più qui), che manterrà la posizione fisiologica del rachide cervicale.

Attenzione! Se un letto duro provoca dolore alla schiena, è necessario renderlo più morbido. Per prevenire "arrotondamenti" della colonna vertebrale in una tale situazione, sarà necessario indossare un corsetto e durante la sua rimozione applicare gli esercizi.

Lo sviluppo dell'attività fisica dovrebbe essere affrontato nei bambini, a cominciare dai bambini piccoli. La distribuzione razionale degli sforzi statico-dinamici implica:

• Spostamento tempestivo dei bambini sullo stomaco;
• Sviluppo di competenze per la scansione;
• Imparare a camminare e stare in piedi all'età di 1-2 anni, quando si forma il sistema muscolare;
• L'uso di mobili adeguati all'altezza e al peso dello studente;
• Indossare abiti ampi;
• Eliminazione di posture scorrette e stereotipi di comportamento (spostando una gamba sull'altra, in piedi con un piede su una gamba).

I genitori dovrebbero anche prestare attenzione al fatto che il bambino è seduto con un dorso tondo sul tavolo della cucina e aggiustare la sua posizione nella direzione di raddrizzare l'asse del busto.

Esercizi per correggere la deformazione

LFK (esercizi di fisioterapia) - il trattamento più efficace della curvatura delle curvature fisiologiche della colonna vertebrale, a causa di un funzionamento scorretto dei muscoli. L'esercizio è stato utilizzato per correggere le deformità della colonna vertebrale dal 16 ° secolo.

L'accademico Protasov nel 1765 sviluppò una serie di esercizi per la normalizzazione del sistema muscolare della schiena. Descriviamo i più popolari:

• In posizione eretta, metti le mani sulla cintura. Allarga le braccia lateralmente e chiudi le scapole per chiuderle. Quando esali, torna alla posizione originale. Ripeti 5 volte;
• Effettuare movimenti circolari con le mani 5-10 volte per prevenire il rafforzamento della cifosi toracica e la sua curvatura laterale;
• Inclinare il lato sinistro e destro a turno. In questo caso, le mani dovrebbero essere dietro. Il numero di ripetizioni - 5-6.

Questi esercizi con ripetizione quotidiana impediscono la progressione delle deformità spinali, ma non sono sufficienti a restituire l'asse verticale fisiologico del corpo. Di conseguenza, il professor Zabelin e l'accademico Protasov hanno integrato il complesso con la seguente ginnastica:

• Metti le mani sulle spalle e i piedi alla larghezza delle spalle. Eseguire le inclinazioni anteriori e posteriori durante l'inspirazione. All'espirazione, torna alla posizione di partenza, ma tieni la schiena dritta. Ripeti l'esercizio - 4-5 volte;
• Prendi un bastone nelle tue mani. Squat, ma tieni il bastone nelle mani tese. Ripeti la procedura 5 volte;
• Mentre inspiri, solleva il bastone e mentre espiri, ritorna alla posizione di partenza. Il numero di ripetizioni 5.

Nel 1928, il termine "esercizi di fisioterapia" fu introdotto ufficialmente (terapia di esercizio), che predeterminò l'ulteriore sviluppo del trattamento della curvatura spinale. Sulla sua base sono stati sviluppati "ginnastica medica" e "kinesiterapia" (terapia del movimento). Questi principi di fisioterapia sono applicati sia in centri specializzati di riabilitazione che a domicilio da pazienti con un dorso rotondo.

Pertanto, il trattamento del dorso rotondo nei bambini con terapia fisica ha una lunga storia, che ha dimostrato l'alta efficienza del metodo. Negli adulti, il suo uso è limitato in presenza di deformazioni organiche delle vertebre e dell'apparato muscolo-legamentoso, in cui è richiesto l'intervento chirurgico.

Come nuotare nella postura corretta

Ecologia della salute: una cattiva postura è un disturbo comune nella salute dei bambini. Se nei gradi primari una violazione della postura è registrata solo ogni quindici, quindi entro il tempo della laurea si verifica a metà dei bambini. Le violazioni della postura devono essere corrette e il nuoto e l'esercizio in acqua contribuiranno a risolvere questo problema.

Violazione della postura - una deviazione comune nella salute dei bambini. Se nei gradi primari una violazione della postura è registrata solo ogni quindici, quindi entro il tempo della laurea si verifica a metà dei bambini. Le violazioni della postura devono essere corrette e il nuoto e l'esercizio in acqua contribuiranno a risolvere questo problema.

terminologia

La postura è una postura che una persona assume inconsciamente stando in piedi, seduta o camminando.

La postura compromessa è un cambiamento nel rapporto tra il grado di curvatura fisiologica della colonna vertebrale, che porta a un cambiamento nell'architettura dei muscoli del petto e delle articolazioni intervertebrali articolari.

Cifosi - la curvatura della spina dorsale nel piano sagittale convessa posteriore, tradotta dal greco antico - "gobba", "piegata".

Lordosi - curvatura della spina dorsale in avanti.

Le ragioni principali per lo sviluppo di una postura scorretta:

Anomalie congenite
Durante la formazione prenatale del feto si verifica una posa e uno sviluppo scorretti dei muscoli e delle articolazioni della colonna vertebrale. Ciò può essere dovuto a una posizione fetale impropria e a difetti geneticamente determinati.

rachitismo
Il rachitismo, trasferito nella prima infanzia, porta alla deformazione delle ossa del torace, della colonna vertebrale, delle ossa degli arti inferiori, il risultato - lo sviluppo di disturbi posturali posturali e la scoliosi.

Diminuzione dell'acuità visiva
Una cattiva visione fa sì che il bambino si appoggi in basso sul tavolo durante la scuola ea casa. La postura scorretta sta gradualmente diventando un'abitudine e il bambino continua a dimenarsi anche dopo aver corretto la visione con l'aiuto degli occhiali.

Piedi piatti
Flatfoot contribuisce alla posizione errata della colonna vertebrale mentre si cammina. Al fine di compensare l'inconveniente che si verifica quando si cammina, il bambino tende ad alimentare la colonna toracica superiore. Nel tempo, i cambiamenti nel tono muscolare e la posizione patologica della colonna vertebrale sono fissi. Successivamente, anche in posizione seduta, la colonna vertebrale rimane nella posizione sbagliata.

C'è un gruppo ancora più grande di ragioni per la formazione di una postura scorretta, che non è associata a malattie specifiche e allo stato di salute iniziale, ma a cause esterne. Posti a sedere inadatti al tavolo durante l'esecuzione delle lezioni, mobili impropriamente selezionati possono provocare una violazione della postura. Molto spesso, le ragazze di grande altezza, imbarazzate dal loro non standard, a loro avviso, dimensioni, iniziano a perdere, il risultato è una violazione della postura.

Tipi di disturbi posturali

Ci sono i seguenti tipi di postura:

1. Un inchino. La sutolalità è uno dei tipi più frequenti di postura scorretta, caratterizzata da un aumento della cifosi toracica.

2. Arretrato. Il dorso tondo è caratterizzato dalla formazione della cifosi toracica e dall'assenza di lombare, fisiologica, lordosi. Se la curvatura può essere definita una deviazione in uno stato di salute che non richiede un intervento medico urgente, allora un round back è una buona ragione per il trattamento immediato da parte di un medico ortopedico.

3. Appiattito indietro. La schiena appiattita è caratterizzata da una diminuzione della gravità della cifosi fisiologica toracica e dall'assenza di lordosi lombare fisiologica.

4. Piatto piegato indietro. La condizione è caratterizzata da un appiattimento della cifosi fisiologica toracica e un aumento della lordosi lombare.

5. Arretrato. Quando la schiena è rotonda, si forma una lordosi lombare allargata, con un aumento simultaneo della cifosi toracica.

6. Postura asimmetrica. Con questa violazione della postura, la linea dei processi spinosi nell'aereo frontale devia. Per la postura asimmetrica è caratterizzata da una deviazione della testa di lato, diversa altezza delle spalle, una diminuzione della resistenza muscolare.

Postura normale - 1, retro concavo arrotondato - 2, retro piatto concavo - 3, retro piatto - 4, retro arrotondato - 5

Quali sono i problemi di postura pericolosi?

L'intero corpo soffre di una postura scorretta: il lavoro di tutti gli organi e sistemi è disturbato, compresa l'attività del sistema cardiovascolare, la respirazione diventa difficile, la persona si stanca rapidamente e spesso si sente male. La postura compromessa può portare allo sviluppo di un certo numero di condizioni patologiche, come l'osteocondrosi con le sue numerose manifestazioni neurologiche, la scoliosi, l'artrosi.

Una cattiva postura è una condizione che deve essere corretta attraverso un lavoro complesso e minuzioso che utilizza una serie di misure, tenendo conto delle caratteristiche individuali. Tali misure e metodi di correzione posturale includono:

controllo costante sulla sua postura;

distribuzione del carico uniforme (simmetrica rispetto alla colonna vertebrale), ad esempio, quando si trasporta uno zaino e borse;

dormire bene su un letto duro, il cuscino non dovrebbe essere alto;

corretta alimentazione, assunzione equilibrata di vitamine e minerali con il cibo;

attività fisica costante (educazione fisica, passeggiate, nuoto, jogging);

rifiuto delle pose "preferite", come la tendenza a dimenarsi o sedersi su una gamba;

terapia fisica, terapia manuale, massaggio;

Nuoto per il trattamento dei disturbi posturali

Il nuoto è uno dei modi più efficaci per correggere la postura. Se altri metodi sono percepiti negativamente dal bambino, nuotare non è solo un trattamento, è un gioco eccitante. Mentre nuota, il bambino è immerso nell'ambiente intrauterino, che favorisce il rilassamento, sia psicologico che fisico.

Effetti del nuoto

Durante il nuoto, il corpo umano si trova in uno stato senza peso, riducendo così i carichi gravitazionali sulla colonna vertebrale. Allo stesso tempo, stimola il rafforzamento del sistema muscolare della colonna vertebrale, armonizza il tono dei muscoli paravertebrali, i muscoli del torace e della zona lombare. Nuoto sviluppa il coordinamento dei movimenti, che soffre in gran parte nei bambini con postura compromessa.

Le condizioni per la normale crescita dei corpi vertebrali vengono ripristinate per i bambini impegnati nel nuoto.

Molto spesso con violazioni della postura appaiono dolore al petto e alla parte bassa della schiena. Sono dovuti all'aumento del tono muscolare. Nel corso del tempo, la sindrome del dolore contribuisce allo sviluppo di spasmi muscolari-tonici, che in seguito si trasformano da funzionali in organici. Se agli stadi iniziali della violazione della postura sono estremamente reversibili, allora in futuro diventano condizioni patologiche croniche.

Le occupazioni in piscina sono un trattamento efficace per il piede piatto. Come sapete, flatfoot è una delle ragioni per la formazione di posture scorrette. Durante le lezioni, i muscoli del piede e della gamba ricevono un esercizio versatile, che contribuisce alla formazione dell'arco corretto del piede e rafforza il suo apparato legamentoso.

È importante notare che il nuoto ha anche un effetto indurente. Stimola le difese immunitarie non specifiche, i bambini diventano meno suscettibili alle infezioni virali respiratorie. Secondo le statistiche, il novantacinque percento dei bambini che hanno spesso infezioni respiratorie a lungo termine hanno problemi posturali.

Nuoto medico per la correzione della postura, metodi

Indipendentemente dal tipo di postura alterata, le prime lezioni in piscina dovrebbero aiutare il bambino ad adattarsi all'ambiente. La loro durata non dovrebbe superare i 15 - 20 minuti. Durante le prime sessioni di allenamento, il bambino può eseguire i tipi di esercizi in acqua che è meglio in grado di fare. Guardandolo durante questo periodo, valuta le sue condizioni fisiche e le sue abilità di nuoto.

È importante ricordare che durante le lezioni la temperatura dell'acqua nella piscina non deve scendere sotto i 28 gradi, altrimenti l'efficacia delle lezioni diminuisce, poiché non si ottiene l'effetto di scaricare la colonna vertebrale. In acqua fredda, il tono muscolare è elevato, che può provocare spasmi dei muscoli gastrocnemio e della coscia.

Dopo la fase preparatoria, puoi iniziare gli esercizi speciali. Tutte le lezioni, ovviamente, si svolgono con l'assistenza diretta di uno qualsiasi degli adulti. Spesso durante l'esercizio il bambino è supportato dall'istruttore nella regione pelvica.

Con una schiena curva e rotonda, nuotare un gattonare sul retro è molto efficace.

Appiattito e tondo, perfettamente corretto nuotando nello stile di un gattonare sul petto e sulla farfalla. Non è consigliabile un dorso piatto sul dorso.

Se c'è una lordosi fortemente pronunciata della regione lombare, allora quando nuoti sul petto sotto lo stomaco, racchiudi una tavola da nuoto.

La postura asimmetrica è ben trattata con il nuoto a farfalla e il nuoto a rana.

Durante il nuoto, all'inizio il bambino spesso non fa correttamente gli esercizi. Molto probabilmente, assomigliano vagamente solo agli stili di nuoto classici, ma questa non è la cosa principale. La cosa principale è il processo stesso. Non è necessario eseguire esattamente l'esecuzione di tutti gli esercizi. Molto spesso costringendo a copiare accuratamente i movimenti e trasformando gli allenamenti in una routine, si forma un atteggiamento negativo del bambino agli esercizi.