Dolore lombare in posizione sdraiata

La colonna vertebrale, le articolazioni, i nervi, i legamenti, i muscoli sono una struttura perfettamente progettata che fornisce supporto, forza e flessibilità del corpo. Il dolore nella parte bassa della schiena è familiare a molti e spesso si verifica dopo una giornata intensa. Appaiono a causa di affaticamento fisico, una lunga permanenza in una posizione scomoda durante la gravidanza. Questi fattori influenzano negativamente la colonna vertebrale.

Possibili cause

Se il lombo fa male mentre si trova sulla schiena, questo potrebbe essere un problema per la colonna vertebrale. Ma può anche essere causato da malattie degli organi interni, in particolare del tubo digerente. Molto probabilmente - malattie o lesioni della colonna vertebrale, muscoli della schiena. Per capire questo, scoprire le cause del disagio, è necessario consultare un medico. Per alleviare i sintomi, di solito è sufficiente rilassarsi completamente. Ma succede anche che in una posizione prona, la condizione dolorosa non passa, ma al contrario, aumenta.

Il mal di schiena notturno causa uno stile di vita sedentario, così come l'eccesso di peso, vari fattori negativi e alcune malattie:

  • scoliosi, osteocondrosi;
  • reumatismi;
  • oncologia degli organi interni del midollo spinale;
  • spondilite anchilosante;
  • fratture nella regione pelvica;
  • malattie renali e cardiache;
  • varie lesioni alla schiena;
  • infezione alla spina dorsale.

Se i muscoli sono sopraffatti o ci sono problemi nel sistema urogenitale, la natura del dolore è dolorante e lenta. Punto doloroso, indica reumatismi. Quando la gravidanza fa male i crampi. Mentire a lungo in una posizione scomoda causa dolore al tiro. La stessa natura del dolore nella posizione prona sullo stomaco indica un eccessivo sforzo fisico del corpo.

I dolori possono essere diversi in forza (lieve, moderata, intensa), in localizzazione (su uno o entrambi i lati, su o giù per la schiena), nel tempo (breve o lungo), in natura:

  • Lombaggine - un improvviso dolore improvviso in una posizione prona, come un mal di schiena. Può durare un lungo periodo di tempo, disturbare durante il sonno. Rafforza alle inclinazioni, rotazioni, non permette di essere unbent. I pazienti sentono anche intorpidimento, formicolio e bruciore.
  • Lumbodynia - dolore dolorante. Sviluppare gradualmente, a determinati intervalli di tempo dopo l'esercizio.

Le malattie della colonna vertebrale si manifestano immediatamente o si trovano nel corpo per molto tempo senza mostrarsi in alcun modo. Diminuisce quando si cambia la posizione del corpo, dopo un massaggio o l'assunzione di medicinali.

scoliosi

Quando i dischi interstiziali sono spostati e la colonna vertebrale è piegata (scoliosi e altri disturbi della crescita), può verificarsi anche il mal di schiena.

Deformità spinale tridimensionale. Presto asintomatico. Le forme pesanti sono contrassegnate:

  • Gamma di movimento ridotta. La curvatura del tronco spinale aumenta la sua rigidità, riducendo la flessibilità quando si cammina.
  • Se la curvatura è grave, i muscoli sono soggetti a spasmi, il che porta al dolore.
  • Il torace è spostato, lo spazio per i polmoni è deformato, il che porta a difficoltà di respirazione.

osteocondrosi

La causa più comune di dolore nella regione lombare. I dischi intervertebrali diventano meno elastici e durevoli. Succede durante il giorno, ma specialmente di notte. Doloroso, tirando, prolungato, può essere di breve durata, acuto e tagliente. Inoltre, il paziente avverte una sensazione di bruciore, formicolio, intorpidimento. A volte i sintomi scendono negli arti. Durante il giorno, dopo una lunga seduta o movimenti improvvisi, i sintomi possono peggiorare. La sconfitta della colonna vertebrale lombosacrale distrugge le funzioni digestive e riproduttive del corpo.

pielonefrite

Le cause più comuni di dolore alla schiena sono la pielonefrite, un processo infiammatorio nei reni che è più forte durante la notte che durante il giorno. Dalla precedente malattia è un po 'diverso: la minzione si verifica più spesso, c'è torbidità delle urine. I sintomi di questa malattia possono essere associati a febbre, mal di testa, debolezza, malessere. Il dolore è aggravato dal forte tremito, dal respiro profondo, dal ciclismo e dal cavallo. Se il trattamento viene ignorato, può insorgere insufficienza renale.

Mal di schiena in posizione supina

Per la prima volta di fronte alla comparsa di dolore nella colonna vertebrale, è necessario dare ai muscoli un riposo, nella maggior parte dei casi, il riposo a letto porta ad una diminuzione del dolore. Se il dolore alla schiena in posizione prona non si ferma o diventa più intenso, è necessario chiedere con urgenza il parere di un medico. Questi sintomi possono indicare gravi malattie non solo della colonna vertebrale, ma anche degli organi interni.

Cause di dolore alla colonna vertebrale

Ci sono 2 tipi principali che influenzano il verificarsi del dolore alla schiena "notturno" che giace sulla schiena. Il primo e più comune è il tipico disagio associato alla scelta sbagliata del letto o allo sforzo fisico prolungato. Il secondo - con malattie più complesse e gravi di organi interni, articolazioni, ossa. Il primo tipo non si applica alle forme gravi della malattia e tutti possono ammalarsi. Le ragioni principali sono:

  • Grande affaticamento associato ad un maggiore sforzo fisico durante il giorno;
  • Letto non propriamente scelto (materasso troppo duro o morbido);
  • Stare troppo prono o sdraiato o non comodo in un sogno;
  • Gravidanza in ritardo.

Nel secondo caso, la presenza di intenso dolore durante la notte, parla di violazioni gravi che richiedono un intervento medico immediato, vale a dire:

  • Scoliosi, osteocondrosi, artrosi negli stadi successivi della malattia;
  • Reumatismi / artrite;
  • Malattie oncologiche degli organi interni nelle fasi successive;
  • Malattie infettive e virali del tessuto osseo e degli organi interni;
  • Spondilite anchilosante;
  • Malattie delle vie urinarie, fegato del cuore e reni;
  • Fratture di varia gravità della colonna vertebrale, del bacino e del sacro.

Le sensazioni dolorose sono divise in:

  • Dolore "lordo" e lenta schiena, che indica problemi con il sistema urinario, così come la congestione del sistema muscolare;
  • Sindrome da dolore puntuale - artrosi o reumatismo;
  • Particolarmente pericoloso è il severo dolore al tiro, accompagnato da un'elevata temperatura corporea, in grado di parlare della oncologia degli organi interni;
  • I dolori crampi, più spesso mostra una gravidanza;
  • Sensazioni dolorose "sparatorie" nel fianco, si verificano dopo una lunga posizione sdraiata in una posizione scomoda;
  • Se fa male nella parte bassa della schiena e il dolore è "sparare", può significare eccessivo sforzo fisico;
  • Se la tua schiena fa male di notte e le sensazioni colpiscono gli arti inferiori o le natiche, puoi parlare di reumatismi.

Perché la schiena e il rene si fanno male durante la notte? Tali sintomi possono essere un segnale che ci sono malattie croniche nel corpo umano che la persona non ha notato da molto tempo. Modelli di malattie da sensazioni dolorose:

  • La localizzazione del dolore nella regione lombare può parlare di problemi degli organi pelvici (utero per le donne) o delle fratture;
  • Localizzazione nella regione addominale, parla di possibili violazioni negli organi interni del tratto gastrointestinale;
  • Sindrome del dolore al petto, parla di possibili problemi del cuore o dei polmoni;
  • Nella regione cervicale - indica artrosi, scoliosi e altre deformità ossee.

Diagnosi del dolore

Il problema delle sensazioni dolorose alla schiena è un vertebrologo! Dopo aver ascoltato i reclami del paziente e l'esame visivo della colonna vertebrale, utilizzando leggeri movimenti di massaggio, il vertebrologo prescriverà le seguenti procedure:

  • Per escludere la malattia delle fratture vertebrali, sarà necessario sottoporsi a raggi X;
  • Per diagnosticare la condizione dei muscoli, sarà prescritta la risonanza magnetica;
  • Le urine standard / esami del sangue forniranno un quadro generale della presenza di processi infiammatori e delle condizioni delle vie urinarie;
  • Per escludere il pizzicamento del tessuto nervoso intervertebrale, sarà necessario consultare un neurologo;
  • Cardiogramma per determinare il lavoro dell'attività cardiaca *.

Dopo aver esaminato tutte le procedure sopra descritte, sono possibili ulteriori referenze a un ginecologo / gastroenterologo per la diagnosi di cancro.

Trattamento di mal di schiena

Il medico prescrive il trattamento rigorosamente individualmente, dopo aver superato tutti i test. Il trattamento del mal di schiena è complesso, che include l'assunzione di farmaci. Inoltre, viene prescritto un trattamento e una terapia profilattica, con l'uso di esercizi fisici per allungare i dischi e i muscoli intervertebrali, l'irudoterapia, l'agopuntura, il nuoto e sottoporsi a speciali corsi di massaggio. Oltre alle procedure raccomandate dal medico, è necessario adottare misure per la prevenzione delle malattie "spinali".

  • Vi consigliamo di leggere: stretching della schiena per la prevenzione del dolore spinale

Ulteriori misure terapeutiche e preventive includono:

  • Obbligatorio indossare un corsetto speciale per pull-up;
  • Completa eliminazione dello sforzo fisico;
  • Tempo ridotto a letto. Il riposo a letto è prescritto solo per malattie complesse della colonna vertebrale, come una frattura.

Il trattamento medico include i seguenti farmaci:

  • Farmaci anti-infiammatori (ibuprofene o analgin);
  • Gruppo anestetico (Nimesil, Solpadein, Spazmalgon);
  • Gruppo multivitaminico di farmaci;
  • Farmaci per mantenere e rafforzare la fascia ossea e cartilaginea, per mantenere il tono generale della colonna vertebrale.

In caso di cancro, al paziente viene somministrato un trattamento completamente diverso, comprese le procedure chemioterapiche.

L'autotrattamento è severamente vietato, in quanto il dosaggio e i farmaci sbagliati possono causare un deterioramento del corpo!

Prevenzione del dolore

Per prevenire le malattie della colonna vertebrale e degli organi interni, è necessario attenersi alle seguenti raccomandazioni:

  • Se possibile, compra un materasso ortopedico e dormi sopra, incluso un cuscino;
  • Per monitorare la corretta postura quando si cammina e al tavolo;
  • Non mangiare troppo, mantenere le giuste proporzioni del corpo, non permettere l'obesità;
  • Camminare con scarpe ortopediche, esclusa la camminata con i tacchi alti per più di 2 ore al giorno;
  • Quando ti muovi su un po 'tozzo, ma non piegarti;
  • Iscriversi a un gruppo di yoga o ad altri esercizi terapeutici;
  • Cambiare periodicamente la posizione del corpo e il carico sul dorso (spostarsi da un piede all'altro);
  • Evitare scarpe lunghe e scomode (tacchi alti o scarpe strette e strette);
  • Nutrizione preventiva da problemi spinali, include il consumo misurato di sale e cibo con un'alta percentuale di minerali;
  • Bevi solo acqua ben filtrata e di alta qualità;
  • Se possibile, visita la sala massaggi, per aumentare la circolazione sanguigna e alleviare i "morsetti" muscolari. Soprattutto nella zona del collo e delle spalle;
  • Inoltre, assumere complessi multivitaminici per rafforzare i tessuti ossei e cartilaginei e migliorare il metabolismo;
  • Visite regolari al bagno o alla sauna.

Se provi dolore alla colonna vertebrale / alla schiena, è meglio chiedere aiuto ai medici. Questa sindrome del dolore può prefigurare le principali malattie con gravi conseguenze! Il trattamento precedente è iniziato, più facile e più indolore sarà sbarazzarsi del mal di schiena.

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Cosa fare, mal di schiena quando si è sdraiati

Il mal di schiena è uno dei problemi più comuni nella medicina moderna. I pazienti spesso chiedono al terapeuta o al traumatologo: perché, quando si sdraia sulla schiena, fa male la parte bassa della schiena? Dopotutto, di regola, quando una persona è sdraiata, i muscoli si rilassano e il dolore si attenua.

Tuttavia, non tutto è così semplice, ci sono condizioni e patologie in cui la parte bassa della schiena fa male in posizione prona. Considerare le cause, il trattamento sintomatico e le modalità per prevenire tali condizioni.

Cause del dolore

Il mal di schiena notturno causa notevole disagio e riduce la qualità della vita. Ci sono molti fattori che causano questa condizione.

Convenzionalmente, possono essere divisi in due gruppi:

  1. Dolore fisiologico derivante da forza intensa o grave sforzo fisico insopportabile, prolungata permanenza in posizione statica. Nelle donne, tali dolori possono essere causati dalle mestruazioni, dalla gravidanza, specialmente nei periodi successivi.
  2. Lo sviluppo di sintomi di gravi malattie sia del sistema muscolo-scheletrico che degli organi interni. In questi casi, dovresti consultare un medico, essere esaminato e ricevere un trattamento adeguato.

Malattie delle ossa, delle articolazioni e dei muscoli

Se i dolori si verificano in posizione supina, dopo aver escluso i fattori che contribuiscono alla tensione muscolare, dovresti pensare ai processi patologici nella colonna vertebrale.

Molto spesso, il dolore si verifica a causa di alterazioni degenerative-distrofiche nella struttura della colonna vertebrale.

Le cause più comuni sono:

  • lombalgia;
  • ernia intervertebrale o protrusione;
  • sciatica;
  • spondilosi.

Quando l'osteocondrosi è dolorosa per sdraiarsi sulla schiena nella parte bassa della schiena, è associata all'irritazione delle radici spinali, che danno origine a nervi periferici e allo spasmo muscolare riflesso. Di notte, può esserci un aumento del dolore, specialmente quando una persona si rigira o dorme su un letto soffice.

La spondilite anchilosante di solito inizia con il dorso lombosacrale. L'infiammazione delle articolazioni passa gradualmente su tutta la colonna vertebrale. Le articolazioni sono giuntate e neutralizzate, la colonna vertebrale è gravemente deformata. Non sorprende che l'adozione di una posizione prona porti ad un aumento del dolore.

Oltre a queste malattie, il dolore può essere causato da grave scoliosi, artrite reumatoide e malattie infettive della colonna vertebrale: tubercolosi e osteomielite.

In un gruppo separato si fanno delle fratture da compressione della colonna vertebrale. A seconda della gravità e della posizione della frattura, il dolore può non essere sentito affatto, si verifica solo durante la notte o è costantemente presente.

I tumori che si verificano nella colonna vertebrale (primaria), sono piuttosto rari. Sono molto spesso benigni e crescono lentamente, di regola, appaiono nei giovani. La maggior parte dei tumori spinali si diffonde da un'altra area del corpo.

Altri motivi

Tra le altre cause di mal di schiena che si verificano durante la notte, malattie isolate degli organi interni:

  • patologie renali (malattie renali, pielonefriti, tumori);
  • ulcera duodenale;
  • diverticolite;
  • malattie femminili ginecologiche (infiammazioni, tumori, cisti);
  • malattia della prostata.

In caso di malattie degli organi interni, ulteriori sintomi aiutano a chiarire il quadro, in base al quale uno specialista può facilmente determinare la causa del dolore nella parte bassa della schiena.

Quando si riferiscono a un medico, i pazienti spesso dicono di non poter dormire sullo stomaco e la parte posteriore è dolorante. Ciò è dovuto al fatto che in questa posizione i muscoli della schiena sono piuttosto tesi, non permettendo loro di rilassarsi correttamente. Per la colonna vertebrale, dormire sul lato è più adatto.

Metodi diagnostici

Per diagnosticare la malattia, è necessario rivolgersi a un terapeuta che, se necessario, dopo gli esami, indirizzerà il paziente a una consultazione con specialisti stretti: un neurologo, un ortopedico, un oncologo, ecc.

Per una diagnosi accurata è necessario un esame approfondito utilizzando tecniche di laboratorio e strumentali:

  1. Radiografia della colonna vertebrale.
  2. CT o RM.
  3. Ultrasuoni degli organi interni.
  4. Gastroduodenoscopia.
  5. Prove generali di sangue e urine.
  6. Biochimica del sangue (test reumatici, indicatori di fase acuta, creatinina, urea, elettroliti).
  7. Esame delle urine su Zimnitsky e Nechiporenko.

Quando vedere un dottore

A volte il dolore lombare può segnalare una grave malattia. Si consiglia alle persone che manifestano uno dei seguenti sintomi di cercare un trattamento di emergenza:

  1. Perdita di controllo della vescica e dell'intestino.
  2. Recente perdita di peso non è legata ai cambiamenti dello stile di vita, come la dieta e l'esercizio fisico.
  3. Febbre e brividi
  4. Dolore grave e doloroso all'addome.

Trattamento sintomatico

Il trattamento del mal di schiena viene eseguito in modo completo dopo aver determinato la causa alla radice. Il complesso di misure include le procedure di terapia farmacologica e fisioterapia. Il trattamento sintomatico è finalizzato all'eliminazione di alcuni sintomi e non al trattamento della malattia stessa.

farmaci

Se il dolore è causato da malattie degenerative-distrofiche della colonna vertebrale, vengono prescritti i seguenti farmaci:

  1. Farmaci antiinfiammatori non steroidei: ibuprofene, diclofenac, indometacina e altri. Questi farmaci sono usati in pillole e iniezioni, così come sotto forma di unguenti e gel applicati a zone dolorose della schiena.
  2. Rilassanti muscolari per ridurre lo spasmo muscolare: "Mydocalm", "Sirdalud", "Baclofen".
  3. Vitamine del gruppo B (B1, B6, B12) - utilizzate per il mal di schiena come antidolorifici moderati, poiché, essendo neurotropi, hanno un effetto benefico sulle cellule nervose, alleviano l'infiammazione: Neurobione, Trigamma, Milgamma.
  4. Condroprotettore - regola il metabolismo nel tessuto cartilagineo, ferma il processo di distruzione nell'osso e nei tessuti cartilaginei: "Struktum", "Don", "Teraflex".
  5. I farmaci psicotropi - sono usati nella terapia complessa per alleviare il dolore, poiché aumentano l'effetto degli analgesici e causano il rilassamento dei muscoli muscolari: "carbamazepina", "amitriptilina" e altri.
  6. Con una forte sindrome da dolore blocco dovocainico.

Se il mal di schiena è causato dalla patologia del cancro o da una malattia degli organi interni, al paziente vengono assegnati i gruppi appropriati di farmaci e viene sviluppato un regime terapeutico separato.

È importante! È impossibile prescrivere farmaci per se stessi, poiché il loro uso scorretto può causare vari effetti collaterali e un generale deterioramento della condizione.

fisioterapia

Quando il mal di schiena è ampiamente usato fisioterapia. Riducono il dolore e il gonfiore dei tessuti, migliorano la circolazione sanguigna, stimolano la fissazione muscolare.

Il tipo di procedura, i suoi parametri, la durata dell'esposizione, il numero di sedute prescritte dal medico, a seconda della malattia, la gravità del dolore, l'età del paziente, la presenza di malattie concomitanti.

Sono usati i seguenti metodi fisioterapici:

Un posto speciale in fisioterapia è la fisioterapia. La sua importanza è spesso sottostimata, e infatti, senza un corsetto muscolare a tutti gli effetti, è impossibile curare il mal di schiena e prevenire la recidiva dell'osteocondrosi.

Metodi di prevenzione

Come dormire in modo che la schiena non faccia male? Se il mal di schiena è diventato un evento quotidiano per te, inizia cambiando il letto e il materasso. Il letto deve essere duro con una base ortopedica forte e, in caso di problemi con la base ossea della colonna vertebrale, posizionare un denso scudo di legno sotto il materasso.

Il letto non dovrebbe abbassarsi sotto il tuo peso nella regione lombare, ma dovrebbe prendere le curve del tuo corpo nella forma della colonna vertebrale.

Ci sono pose che ti permettono di alleviare il dolore in varie malattie della colonna vertebrale. Uno dei migliori è il seguente:

  • stenditi dalla tua parte;
  • lascia la gamba che il fondo raddrizza;
  • gamba, che è in cima, dovrebbe essere piegata all'articolazione del ginocchio;
  • la mano che è sotto è posta sotto il cuscino;
  • la mano che si trova in cima è posizionata sul letto o sul busto.

Questa posizione è adatta a quasi tutti coloro che soffrono di mal di schiena. Si raccomanda anche di andare al lato che fa male. Le radici in questa posizione sono meno compresse a causa dell'espansione delle crepe intervertebrali.

Per evitare lombalgia causata da cause di tutti i giorni, attenersi alle seguenti linee guida:

  • fare esercizi mattutini per la schiena;
  • utilizzare simulatori speciali che alleviano il disagio: gli applicatori Lyapko e Kuznetsov;
  • portare più sport e attività fisica nella tua vita;
  • Evitare scarpe lunghe e scomode;
  • guarda il peso.

Al fine di individuare precocemente le malattie degli organi interni, è necessario sottoporsi periodicamente a esami preventivi e non auto-medicati e, se necessario, ricevere assistenza medica qualificata.

conclusione

Il mal di schiena notturno può essere causato sia da fattori fisiologici che da gravi malattie della colonna vertebrale e degli organi interni.

Quando compaiono questi sintomi, dovresti rivedere il tuo stile di vita, cambiare letto o materasso, fare sport, consultare un medico e fare il test. Quanto prima il paziente inizia il trattamento, tanto più velocemente e facilmente si libererà del mal di schiena.

Mal di schiena: soprattutto in posizione supina

Di solito, il dolore disteso si attenua o si arresta completamente, così tanti pazienti assumono tali manifestazioni sintomatiche come la normale stanchezza dopo un intenso esercizio fisico. Un quadro clinico completamente diverso caratterizza l'aumento del dolore quando il paziente si riposa in posizione orizzontale.

Spesso, l'aumento del dolore è un sintomo di una malattia grave che richiede un trattamento immediato. Se compaiono sintomi atipici, devi sempre contattare uno specialista.

Fattori e cause provocatori

I medici identificano due gruppi principali di fattori eziologici che possono influenzare l'aspetto del dolore alla schiena quando i pazienti sono a riposo. Il primo riguarda il dolore fisiologico, che è una conseguenza dell'intenso carico di energia, di un intenso sforzo fisico insopportabile, di una lunga permanenza in una posizione statica. Il secondo gruppo descrive lo sviluppo di sintomi di gravi malattie del sistema scheletrico o di strutture muscolari e cartilaginee. Le cause comuni sono:

  • gravidanza (II o III trimestre);
  • aumento di peso;
  • fasi tardive delle malattie ossee (artrosi, osteocondrosi, condrosi);
  • patologie dell'apparato urinario e del sistema riproduttivo;
  • tumori maligni degli organi interni;
  • malattie infiammatorie acute del tessuto osseo;
  • ernia intervertebrale con localizzazione nella colonna vertebrale sacrale.

Il quadro clinico si manifesta individualmente per ciascun paziente, esattamente come la gestione dei pazienti con dolore aggravato nella posizione del paziente sdraiato sulla schiena. La natura del dolore e la sua intensità dipendono dal grado o dalla durata dei processi patologici. Le caratteristiche dei dolori sono le seguenti:

  • tirando, bruciando, affilato, noioso, sparando;
  • moderato, intenso, debole, episodico;
  • bilaterale o unilaterale;
  • si irradia in diverse parti della colonna vertebrale (di solito lombari, sacrali, cervicali);
  • lungo o frammentato.

È importante prendere in considerazione i criteri per cambiare il dolore quando la posizione del corpo cambia, dopo l'uso di determinati farmaci. Il mal di schiena anche sdraiato può dipendere anche dall'ora del giorno.

Infiammazione del sistema genito-urinario e pielonefrite

La pielonefrite è un'infiammazione dei reni del tratto urinario ascendente. Mal di schiena quando si è sdraiati sulla schiena a causa della posizione dei reni. Anatomicamente, si trovano più vicini alla schiena, al di sotto o al di sotto dell'ipocondrio. La dolorabilità è anche causata dall'espansione degli strati fibro-parenchimali delle strutture renali. I dolori a pyelonephritis che tira, sono sentiti, principalmente, di notte. La tendenza ad aumentare il dolore si manifesta quando si agita, si fa un respiro profondo, andando in bicicletta o andando a cavallo. Durante l'esame, il paziente reagisce al battito dei reni dalla schiena o salti leggeri sui talloni.

Altri sintomi sono:

  • cambiamenti nel colore delle urine e impurità atipiche (torbidità, scaglie bianche, componente mucosa, tinta arancione);
  • minzione frequente con dolore, come con cistite (e possibilmente una complicazione sotto forma di infiammazione della vescica);
  • aumento della temperatura corporea (tipico per i bambini sotto i 15 anni).

La pielonefrite prolungata può causare gravi complicanze in tutte le strutture renali, causando spesso insufficienza renale cronica.

Manifestazioni di osteocondrosi

Lo sviluppo dell'osteocondrosi, un cambiamento patologico dell'osso e del tessuto cartilagineo nei dischi intervertebrali di qualsiasi localizzazione, può contribuire alla comparsa del mal di schiena "sdraiato". La malattia è comune tra i cambiamenti del tessuto distrofico nello scheletro assiale.

La lombalgia sullo sfondo dell'osteocondrosi è associata all'irritazione delle radici nervose situate all'interno della colonna vertebrale. Il dolore con osteocondrosi può essere il seguente:

  • ripresa (nitida, ripresa lunga);
  • profondo, lungo, tirante;
  • tiro nitido con irradiazione degli arti inferiori.

I dolori possono aumentare durante la notte, specialmente al momento della svolta da un lato all'altro. Il dolore aumenta con il sonno su un letto morbido, con improvvisi movimenti involontari. Inoltre, i pazienti notano una diminuzione della sensibilità nella zona posteriore, la comparsa di debolezza muscolare, un cambiamento nelle reazioni di riflesso condizionate, una sensazione di bruciore, formicolio o intorpidimento completo.

Spondilite anchilosante

La malattia si riferisce alle condizioni vertebrali, che sono caratterizzate da dorsalgia notturna, altrimenti indicato come spondilite anchilosante. La patologia è di natura autoimmune, si verifica sulle articolazioni della colonna vertebrale o delle articolazioni sacro-iliache.

Con la spondilite anchilosante, c'è dolore alla schiena sdraiato sulla schiena, soprattutto di notte. Qualsiasi movimento facilita le condizioni del paziente. Ulteriori sintomi sono:

  • limitazione della mobilità articolare;
  • rigidità nella colonna lombare;
  • curvatura dell'asse verticale della colonna vertebrale come scoliosi;
  • crescita ridotta;
  • postura forzata per il mal di schiena.

La spondilite anchilosante può verificarsi nei pazienti di qualsiasi età, a seconda della storia clinica del paziente e di altri fattori predisponenti.

Lesioni ulcerative nel duodeno

Un'ulcera peptica nel duodeno è un'altra causa di mal di schiena. L'aspetto del dolore sdraiato è associato a dolori della fame, quando la mucosa è esposta al massimo ed è esposta a danni al succo gastrico. Localizzazione tipica del dolore - l'area del peritoneo, ma data l'anatomia dell'intestino, possono dare alle regioni dorsali. Altri sintomi sono:

  • la comparsa di persistenti disturbi dispeptici;
  • flatulenza o gonfiore;
  • eruttazione acida;
  • sgabello che si rompe.

Di solito, dopo aver assunto antiacidi, il dolore si attenua. La mancanza di una terapia adeguata spesso porta a complicazioni sotto forma di sanguinamento gastrico o intestinale, perforazione delle mucose e membrane mucose dell'ozlokachestvleny dell'intestino.

Ci sono molte ragioni che possono provocare l'intensità del dolore durante il sonno di una notte sulla schiena o sdraiati durante il giorno. È pericoloso ignorare tali manifestazioni a causa della progressiva progressione della malattia e dello sviluppo di gravi complicanze, inclusa la disabilità.

Trattamento e prevenzione

Il trattamento inizia con un'approfondita diagnosi differenziale per identificare la malattia di base, che determina l'aspetto del dolore.

Durante il trattamento, è necessario modificare la posizione del corpo durante il sonno. Per fare questo, ottenere un materasso ortopedico duro, un cuscino, fodera sotto la schiena. Durante la terapia farmacologica, sono consigliati l'allenamento fisico terapeutico e il massaggio. Uno stile di vita attivo è anche un aspetto importante del recupero di successo.

Per alleviare il dolore richiede la nomina di antidolorifici (unguenti, farmaci sistemici, linimenti, balsami), unguenti riscaldanti, impacchi con composti medici. Spesso usato alcune ricette della medicina tradizionale.

La prognosi dei dolori "distesi" dipende completamente dalla natura della patologia, dal grado di sviluppo dei processi distrofici e anche dalla causa principale. Di solito, con una diagnosi tempestiva e l'osservanza di tutte le raccomandazioni mediche, c'è un miglioramento significativo della qualità della vita del paziente e si riducono i rischi di disabilità.

Passa il dolore lombare

Chiunque abbia provato dolore alla schiena sa che diventano meno intensi mentre si sdraiano.

Il riposo a letto è un requisito essenziale per il trattamento delle malattie della colonna vertebrale. Tuttavia, accade che non salvi dal disagio e contribuisca persino al loro rafforzamento. In questo caso, devi pensare seriamente alla tua salute. Il disagio indica la presenza di gravi malattie, quindi devi immediatamente andare dal medico e sottoporsi a una visita medica.

Mal di schiena che sta alla base delle cause

Ci sono due tipi di ragioni per la comparsa di sensazioni sgradevoli durante il riposo notturno. Il primo è il disagio quotidiano, che non è un problema serio ed è associato a cause interne. Questi includono:

  • attività fisica eccessiva durante il giorno, che porta a grave affaticamento;
  • postura scomoda scelta per dormire;
  • materasso troppo duro;
  • posizione sdraiata costante.

Molti pazienti argomentano in questo modo: "quando dormo, non sento niente". Questo è un equivoco. Di notte, le ghiandole surrenali producono meno ormoni anti-infiammatori, quindi il disagio, inosservato durante il giorno, diventa più pronunciato dopo aver dormito.
In molti casi, il dolore sdraiato indica un grave problema di salute:

Per determinare la causa del disagio, è necessario condurre un'autodiagnosi primaria e assicurarsi di consultare un medico.

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Malattie degli organi interni e mal di schiena

Le malattie degli organi interni causano dolore opaco e tirante, che è concentrato nella parte della colonna vertebrale che è collegata attraverso il midollo spinale alla parte interessata del corpo.
Esistono i seguenti modelli:

  • sensazioni spiacevoli nella sezione sacrale causano disturbi nel lavoro degli organi pelvici;
  • il mal di schiena fa male a causa di problemi nell'addome inferiore;
  • il disagio nello sterno causa patologia nella cavità addominale superiore.

Facendo esercizi mattutini, ti assicurerai la salute della schiena per molti anni.

Le sensazioni spiacevoli nella schiena non dipendono dai movimenti della colonna vertebrale e non influenzano l'elasticità dei muscoli. Non passano in posizione supina. La loro intensità varia a seconda del lavoro dell'organo interessato. Ad esempio, può aumentare con la minzione, un atto di defecazione, ecc.
Il disagio è solitamente accompagnato da altre manifestazioni che indicano la natura del problema: nausea, vomito, gonfiore allo stomaco, stitichezza, ecc.
Il disagio nella zona lombare o inferiore della regione toracica può essere associato a problemi dello stomaco o del pancreas (gastrite, ulcera, tumore maligno). Non passano in posizione prona, la loro frequenza dipende dai pasti.
Il disagio alla destra o alla sinistra della colonna vertebrale è una conseguenza delle patologie pancreatiche. Malattie degli organi genitali femminili o del sistema urinario - un fattore nel verificarsi di mal di schiena.

Se il disagio alla schiena, che non passa durante il riposo in posizione orizzontale e il sonno, è una conseguenza delle malattie degli organi interni, l'autotrattamento è severamente proibito. È necessario sottoporsi a una diagnosi da un medico e trovare la giusta terapia.

Malattie sistemiche e disagio notturno nella schiena

Sensazioni spiacevoli in diverse parti della colonna vertebrale possono causare tre gravi disturbi sistemici:

  1. Spondilite anchilosante
    Inizialmente, cattura la regione sacrale e quindi si diffonde in tutta la colonna vertebrale. La particolarità del disagio è che si verifica prevalentemente durante la notte, portando ad una sensazione di rigidità al mattino. Una persona richiede tempo per "disperdersi".
    A poco a poco, la malattia progredisce, portando alla giuntura delle articolazioni, a seguito della quale la colonna vertebrale si trova in un "caso" difficile. Una persona si blocca nella posa del "suppliant": gambe e braccia piegate, testa chinata e schiena curva. La malattia ha un effetto negativo su reni, cuore e polmoni.
  2. Artrite reumatoide
    La malattia inizia a prendere piccole articolazioni negli arti e gradualmente si trasferisce a quelle più grandi - vertebrali. I suoi segni caratteristici sono disagio quando si è sdraiati, dolore e rigidità al mattino, atrofia muscolare, deformità spinali. Altri organi e sistemi sono interessati: cuore, polmoni, occhi, sistema nervoso, pelle, ecc.
  3. artrosi
    Il terzo e il quarto stadio della malattia sono caratterizzati da dolore costante. Lei preoccupa una persona non solo quando si muove, ma anche a riposo, in posizione prona, durante il sonno di una notte. La meteorosostenibilità si sviluppa e i pazienti si lamentano che le articolazioni "si attorcigliano" ai cambiamenti climatici. L'ampiezza dei movimenti del paziente è notevolmente ridotta rispetto a una persona sana, nei casi più gravi è possibile una completa disabilità.

Se il disagio alla schiena, che non passa durante la posizione sdraiata, è causato da malattie sistemiche, è necessaria una terapia complessa, inclusi l'assunzione di farmaci, la fisioterapia, la terapia fisica e altri metodi. In questo caso, l'auto-trattamento e i rimedi popolari sono impotenti.

Come sbarazzarsi del disagio quotidiano nella schiena

Se la causa del dolore sono cause familiari, puoi facilmente liberartene. Esistono diversi modi efficaci:

  1. Acquista un cuscino e un materasso ortopedici.
  2. Fare esercizi mattutini per la schiena.
  3. Usa simulatori speciali che alleviano il disagio: gli applicatori Lyapko e Kuznetsov.
  4. Per portare più sport e attività fisica nella tua vita.
  5. Fare un bagno con rosmarino o olio di abete la sera.
  6. Usa lozione (alternata fredda e calda), che aiuta a rilassare i muscoli della schiena.

La sensazione spiacevole nella parte posteriore di notte è un segnale di avvertimento. Se hai ferito anche in posizione prona, dovresti sottoporti ad una visita medica. Il disagio può essere un segno di gravi malattie, la lotta di successo contro la quale richiede un trattamento urgente.

Spesso di fronte al problema del dolore alla schiena o alle articolazioni?

  • Hai uno stile di vita sedentario?
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Chi ha familiarità con il dolore spietato nella sua schiena, sa che si attenua un po ', se si sdraia. Regime di risparmio del letto: la prima condizione necessaria per il trattamento della riacutizzazione. Ma se il dolore non scompare anche nella posizione prona, allora è il momento di essere disturbato anche da una persona che non è fissata sulla sua salute. Perché la situazione simile può sorgere?

Il mal di schiena in posizione prona può verificarsi sia per motivi quotidiani che per motivi più seri.

Ci possono essere due opzioni.

Il primo Durante il giorno, cammini come se nulla fosse accaduto, e niente ti fa male, ma di notte torcoli tutte le articolazioni, i dolori alla schiena o le pugnalate.

Cause comuni di mal di schiena:

Tali problemi possono essere eliminati con l'aiuto di:

  1. Materasso e cuscino ortopedico
  2. Ginnastica mattutina mattutina per la schiena
  3. Massaggio alla schiena:
    Un applicatore Lyapko o Kuznetsov può anche essere usato come massaggiatore.

Per il mal di schiena causato dalla stagnazione, il massaggio con un applicatore può aiutare.

  • Sport e attività all'aria aperta
  • L'aspetto del mal di schiena notturno è anche spiegato dal lavoro del sistema nervoso parasimpatico umano, che inibisce il lavoro degli organi interni durante la notte. Le ghiandole surrenali producono meno corticosteroidi - ormoni dell'azione antinfiammatoria analgesica. Pertanto, qualsiasi dolore diurno "inosservato" ha l'abitudine di attivarsi

    Quando mentire è doloroso

    La seconda opzione Il dolore non lascia andare né giorno né notte e non passa nella posizione prona

    Questa situazione è meno favorevole, in quanto può parlare di gravi problemi urgenti e malattie trascurate:

    • Malattie interne
    • Spondilite anchilosante (spondilite anchilosante)
    • Artrite reumatoide
    • Artrosi deformante del terzo o quarto stadio

    Come determinare cosa ha causato il sintomo del dolore in posizione prona?

    Malattie degli organi interni

    Il dolore nella parte superiore del torace è attivato da:

    • Malattie cardiache e respiratorie
    • Cancro ai polmoni

    Differenziarlo dall'osteocondrosi del torace può essere:

    • Rimozione dell'ECG
    • Dopo aver ascoltato il respiro
    • Avendo una radiografia
    • Avendo fatto un esame emocromocitometrico completo

    I sintomi del dolore sono combinati con:

    • Aritmia, cambio di pulsazioni
    • sputo
    • Leucociti aumentati (leucocitosi) - con polmonite, pleurite o bronchite
    • Diminuzione dei leucociti (leucopenia) - nel cancro ai polmoni

    Sintomi dolorosi nella regione posteriore - inferiore della colonna toracica e della colonna lombare superiore causano:

    Il dolore nella colonna toracica e lombare inferiore può causare malattie del tratto gastrointestinale.

    1. Ulcera gastrica e duodenale (dolente nella parte centrale, sinistra e destra, e dà anche alla regione del cuore)
    2. Tumori della parete posteriore dello stomaco, spazio retroperitoneale e 12 ulcera duodenale
    3. Pancreatite (dà fuoco di Sant'Antonio):
      • nella parte posteriore e nel petto a destra e sotto le costole - con infiammazione della testa pancreatica
      • sinistra - con infiammazione del corpo del pancreas e della sua coda
    4. Colecistite (fa più male sotto le costole e nella parte destra)
    • Nausea e vomito
    • Bruciore di stomaco, gonfiore
    • flatulenza
    • Modifica delle preferenze di gusto, ecc.

    Il dolore alla schiena nelle regioni lombare e sacrale parla di:

    • Patologie renali (malattie renali, nefrite, tumori)
    • colite
    • diverticolite
    • Malattie femminili ginecologiche
    • Problemi alla prostata, ecc.

    Quando il mal di schiena fa male, questi sintomi specifici possono aiutare a chiarire il quadro:

    • Bruciore, dolore spiacevole durante o dopo la minzione
    • Natura errante del dolore causato dal progresso della pietra
    • Torbidità delle urine, cambiamento nel suo colore, presenza di sangue in esso
    • Costipazione e frustrazione
    • Tirare o acuire il dolore addominale inferiore e altri sintomi

    Spondilite anchilosante - la causa del mal di schiena

    La spondiloartrite anchilosante di solito inizia con la schiena lombosacrale.

    Mal di schiena in posizione prona a causa della fusione e dell'immobilità delle vertebre

    Questa è una malattia difficile: è causata da un fallimento del sistema immunitario, così come da fattori ereditari

    L'infiammazione delle articolazioni passa gradualmente su tutta la colonna vertebrale. Le articolazioni sono giuntate e immobilizzate, la colonna vertebrale è fortemente deformata. Non è sorprendente che l'adozione di una posizione prona, e qualsiasi cambiamento di posizione porta ad un aumento del dolore.

    Questa malattia colpisce soprattutto i giovani.

    Un'altra malattia sistemica è l'artrite reumatoide.

    A differenza della spondilite anchilosante, l'artrite reumatoide colpisce spesso le donne giovani e di mezza età.

    La patologia distrugge prima le piccole articolazioni degli arti e poi quelle più grandi, comprese quelle vertebrali.

    Le caratteristiche di questa malattia che si relazionano con l'artrosi deformante:

    • Rigidità mattutina e dolori articolari
    • Mobilità ridotta
    • Atrofia muscolare
    • Curvatura e Curvatura

    Ma a differenza dell'artrosi, l'artrite reumatoide colpisce gli organi interni:

    • Cuore e polmoni, tratto gastrointestinale, reni
    • Compaiono anemia e pelle secca
    • Vasi affetti, visione, sistema nervoso

    Sebbene la maggior parte del mal di schiena in posizione prona si verifichi a causa della stagnazione, possono comunque essere un segnale di avvertimento.

    In questo caso, può risolvere il problema eliminando la malattia che lo ha causato.

    Video: esercizi per il mal di schiena

    Il dolore alla schiena può indicare malattie degli organi interni. La comparsa di dolore nella regione lombare durante la notte durante il sonno può essere causata da una lesione del midollo spinale nella spondilite anchilosante (spondiloartrite anchilosante). In ogni caso, il dolore alla schiena richiede un trattamento urgente al medico.

    Di solito, in caso di malattie degli organi interni, c'è un dolore alla trazione che si estende a quei segmenti del midollo spinale che innervano l'organo interessato:

    • il dolore nella regione sacrale si verifica nella patologia degli organi pelvici;
    • lombare - con malattie degli organi addominali inferiori;
    • nella parte inferiore della spina dorsale toracica - con la patologia degli organi della metà superiore della cavità addominale.

    Il dolore associato alle malattie degli organi interni di solito non influenza il movimento della colonna vertebrale, né provoca rigidità muscolare. Tale dolore non passa in posizione supina, tuttavia, la sua intensità può cambiare quando il lavoro degli organi interni, in cui si trova il processo patologico (con motilità intestinale, minzione, ecc.) Cambia Spesso ci sono sintomi dall'organo interessato, come gonfiore, nausea, vomito, minzione frequente con il taglio quando si spostano cristalli di sale o piccole pietre lungo l'uretere. Quando i pazienti con ulcera gastrica lamentano bruciore di stomaco, nausea, vomito, che di solito non si verificano con radicolite.

    Il dolore nella parte inferiore della schiena lombare o toracica può essere causato da un'ulcera o da un tumore della parete posteriore dello stomaco o del duodeno, specialmente quando il processo si estende oltre il peritoneo. Quando un dolore dell'ulcera può essere associato a un pasto (si verifica dopo pochi pasti o dopo un pasto).

    Nelle malattie del pancreas (pancreatite, cisti, tumori), il dolore può essere più pronunciato alla destra della colonna vertebrale in caso di una patologia nella testa della ghiandola o a sinistra con danni al suo corpo o alla coda.

    Nella lombalgia nelle malattie infiammatorie degli organi genitali femminili, colite, diverticolite, malattie renali, urolitiasi e metastasi del cancro alla prostata nella parte inferiore della colonna vertebrale.

    Il mal di schiena improvviso in un paziente che assume farmaci anticoagulanti può indicare sanguinamento retroperitoneale.

    Nella spondilite anchilosante, il mal di schiena si verifica a causa di un processo infiammatorio sullo sfondo di un attacco di cellule immunitarie su dischi intervertebrali, legamenti e tendini delle articolazioni. L'infiammazione si conclude con la sostituzione del tessuto elastico con tessuto osseo, che porta a compromissione della mobilità della colonna vertebrale e delle articolazioni.

    Mal di schiena, debolezza

    Il mal di schiena soffre la maggior parte della popolazione adulta del globo. Fino al settantacinque per cento delle persone si lamentano delle sue varie forme. Di cui solo il sessanta per cento ha più di trentacinque.

    Dolore alla schiena e al braccio

    Ogni persona nella sua vita incontra sentimenti di mal di schiena. Movimento brusco o infruttuoso, peso extra, sonno non abbastanza confortevole, forte carico o postura scadente: questi sono i motivi che lo provocano.

    Dolore sul lato destro della schiena

    Moltissimi che soffrono di dolore cronico, cercano di affogarli con spasmolitici o unguenti speciali. Questo non dovrebbe essere fatto in ogni caso, come nella maggior parte dei casi, quello che sembrava essere un semplice raffreddore o un trauma possono essere segni indiretti di malattie molto più terribili.

    Perché mi fa male la schiena mentre si sdraia?

    Postato da: Andy in Malattie 26/01/2017 0,996 Visualizzazioni

    Cosa fare e come essere trattati se c'è un problema simile? Di solito il mal di schiena parla dello sviluppo di malattie della colonna vertebrale, meno spesso di altri problemi, che verranno descritti di seguito. Discuterà anche le cause delle malattie, i metodi di trattamento e le misure preventive che aiuteranno ad evitare tali problemi.

    Le cause del dolore possono trovarsi nello sviluppo delle seguenti malattie:

    - curvatura della colonna vertebrale;
    - sindrome di dolore di anokopchikovy;
    - spondilolistesi;
    - pizzicare i nervi intervertebrali;
    - osteocondrosi;
    - malattie infettive della colonna vertebrale;
    - malattie degenerative dei dischi vertebrali;
    - frattura delle ossa pelviche;
    - infiammazione del pancreas;
    - nefrolitiasi;
    - distorsioni e muscoli;
    - herpes zoster;
    - artrosi;
    - stenosi, aneurisma o dissezione aortica.

    Anche l'eccessivo esercizio dei muscoli e della colonna vertebrale sta diventando una causa comune di dolore.
    Se il dolore è concentrato nel torace o nell'addome, e solo nella parte posteriore, si può sospettare lo sviluppo di cancro del pancreas, del cuore, dei reni.
    I periodi tardivi di gravidanza causano mal di schiena a causa dell'aumento del carico sulla colonna vertebrale e sulle articolazioni.

    sintomi

    Il dolore può essere di diversi tipi e concentrarsi in diverse parti della schiena. I sintomi possono riconoscere alcuni disturbi.

    Tipi di dolore:
    - Noyuyu - probabilmente affaticamento muscolare o sviluppo di malattie renali.
    - Piercing, quando è difficile stare in piedi, passando da una posizione sdraiata. Un nervo schiacciato è probabile, così come la scoliosi o cifosi.
    - Chiaramente sentito in un determinato luogo - sospetta artrosi / artrite.
    - Con una forte febbre e una debolezza generale - si può sospettare lo sviluppo di tumori cancerosi.
    - Cramping, localizzato in un posto.
    - Dare al lato con una lunga menzogna.
    - Apparendo dopo aver indossato oggetti pesanti e aggravato durante il sonno.
    - Dare nei glutei e nelle gambe - può indicare un pizzicamento del nervo sciatico.

    Molto spesso, il mal di schiena è cronico perché il suo aspetto è ignorato. Nel tempo, il disagio può essere noioso, ma la probabilità che la ragione se ne vada è molto piccola.

    Misure diagnostiche

    Tutte le malattie associate alla colonna vertebrale sono curate da un medico della colonna vertebrale. Esamina il paziente e prescrive misure diagnostiche obbligatorie:
    - Radiografia della colonna vertebrale per escludere fratture.
    - Imaging a risonanza magnetica per valutare le condizioni dei muscoli e dei vasi sanguigni.
    - Esami del sangue e delle urine (per capire lo stato del corpo ed eliminare eventuali infiammazioni al momento).
    - Esame di un neurologo

    La consultazione e l'esame da parte di un proctologo, ginecologo, urologo e gastroenterologo, un esame ecografico della cavità addominale e un elettrocardiogramma aiuteranno ad eliminare la probabilità di oncologia e alterazioni patologiche negli organi interni.

    trattamento

    Di norma, viene prescritto un complesso di misure terapeutiche, che include necessariamente farmaci e fisioterapia. Uno scopo addizionale può essere il massaggio, la terapia manuale, la terapia fisica, l'agopuntura. La durata del corso è assegnata rigorosamente individualmente, tenendo conto di tutte le caratteristiche della condizione di ciascun paziente.

    Per alleviare il mal di schiena, si raccomanda di interrompere qualsiasi azione che porti al carico della colonna vertebrale, di iniziare ad indossare un corsetto o una benda, di mentire meno - l'attività fisica moderata è utile, se, ovviamente, non vi è alcuna frattura vertebrale.

    Il trattamento farmacologico prevede l'uso di FANS sotto forma di compresse e prodotti locali (creme, unguenti), antidolorifici e compresse a base di novocaina. In presenza di spasmi muscolari, vengono utilizzati gli antispastici. I condroprotettori aiutano a rallentare la distruzione del tessuto cartilagineo. Spesso multivitaminici prescritti.

    Non è consigliabile impegnarsi nell'auto-trattamento, poiché peggiora la condizione molto più spesso di quanto non migliori!

    Dalle procedure fisioterapiche applicate alla magnetoterapia, al massaggio, all'esercizio fisico. Lezioni di nuoto molto utili, l'agopuntura. Riduce il mal di schiena e rilassa i muscoli tesi.

    Controindicazioni per quest'ultima procedura sono gravidanza, infezioni respiratorie acute, scarsa coagulazione del sangue, cancro e malattie cardiovascolari, tendenza al sanguinamento.

    Anche la terapia manuale ha un buon effetto, ma è prescritta solo dopo un esame approfondito. La terapia manuale ha anche le sue controindicazioni: postinfarto, osteoporosi, tubercolosi e gravi malattie infettive, ernia intervertebrale, scarsa coagulazione del sangue, anemia, vecchiaia e malattie vascolari.

    prevenzione

    Al fine di ridurre la probabilità di malattie spinali, si raccomanda quanto segue:
    - utilizzare un materasso ortopedico rigido;
    - ricorda la postura;
    - seguire il peso e la nutrizione;
    - utilizzare scarpe con altezza del tallone ortopedica;
    - scaricare la colonna vertebrale con l'aiuto di un supporto durante una posizione prolungata;
    - rannicchiarsi, non piegarsi quando si sollevano oggetti;
    - non muoverti né girarti troppo bruscamente;
    - Rafforzare i muscoli del corpo attraverso l'esercizio, come lo yoga, il nuoto, il jogging;
    - non permettere l'ipotermia;
    - non essere nelle bozze;
    - effettuare periodicamente il riscaldamento durante il lavoro prolungato in posizione seduta;
    - non rimanere nella stessa posizione per più di un'ora.