Un cuscino è un compagno notturno indispensabile di una persona e gli esperti ritengono che la sua scelta debba essere presa sul serio.

I primi cuscini furono trovati nelle antiche piramidi egizie. Furono inventati dagli egiziani per non rovinare un'acconciatura intricata in un sogno, e furono piatti curvi su un supporto. Fino al diciannovesimo secolo, i cuscini di legno erano comuni in Giappone. Tradizionalmente, i cuscini cinesi erano fatti di pietra, porcellana o metallo. Erano anche solidi sottobicchieri per una testa rettangolare.

I primi cuscini morbidi sono apparsi in Grecia. Il letto era un oggetto di culto per i greci: vi passavano la maggior parte della giornata. Pertanto, è stato in Grecia che hanno inventato materassi e cuscini morbidi.

In Europa, piuma quadrata e cuscini in piuma erano comuni e popolari.
Con lo sviluppo dell'industria del sonno, apparivano sempre più nuovi tipi di cuscini, di varie forme e con un'ampia varietà di riempitivi. Particolare attenzione è stata prestata alla corretta posizione della testa durante il sonno. Per secoli, le persone non hanno dormito correttamente, mettendo un cuscino (o ciò che è servito così), o appena sotto la testa o sotto le spalle. Il cuscino dovrebbe dare sostegno alla testa, e il suo bordo ispessito dovrebbe toccare solo la spalla, sostenendo delicatamente il collo.

A cosa serve un cuscino?

Tutti sanno quanto sia scomodo dormire senza cuscino - la testa è troppo bassa, il collo è innaturalmente arcuato, sentiamo disagio in tutto il corpo e ci svegliamo stanchi.

Dormire su un cuscino troppo alto ha anche conseguenze spiacevoli.

Se la testa non è posizionata correttamente, le vene e le arterie principali del rachide cervicale sono pizzicate e non hanno la capacità di svolgere la loro funzione fisiologica. La saturazione delle cellule cerebrali con ossigeno, aminoacidi, proteine, vitamine, glucosio, ecc. Diminuisce.

E nella direzione opposta, prodotti di decadimento, elementi di "rifiuto" non vengono trasferiti. Successivamente, il metabolismo viene disturbato, gli aumenti della pressione intracranica e intraoculare, che portano a cefalea cronica, gonfiore dei tessuti molli del viso e altri disturbi somatici.
Pertanto, è molto importante che durante il sonno sia la testa che il collo abbiano il supporto necessario e si trovino in una posizione naturale, fisiologicamente corretta, nella stessa linea con la colonna vertebrale superiore.

Fattori che influenzano la scelta del cuscino

Come scegliere un cuscino confortevole che soddisfi tutti i requisiti? Che tipo di cuscino abbiamo bisogno? Diversi fattori influenzano la scelta del cuscino:

Considera la posizione di una persona durante il sonno
La scelta del cuscino dovrebbe essere presa tenendo conto della situazione in cui una persona è abituata a dormire. Possiamo dormire sia sullo stomaco, sia sulla schiena, e sul lato. La posa del sonno di una persona è determinata dalla posizione in cui si sveglia.

Se di solito dormi sulla schiena, è molto importante che la colonna cervicale sia sostenuta da un cuscino. Un cuscino di forma classica o con una piccola rientranza centrale (e, di conseguenza, piccoli rulli bolshechnye) sarà in questo caso il più comodo. Avendo scelto il cuscino di una forma classica, presta attenzione al materiale con cui è realizzato. I cuscini in lattice e ortopedici di Askona forniscono un supporto migliore per la regione cervicale rispetto ai classici cuscini con imbottiture in piuma e sintetici: se una persona dorme da un lato, il cuscino con i rulli del collo sarebbe ottimale. Il cuscino fornisce supporto per la testa e la colonna vertebrale cervicale durante il sonno in una posizione naturale, allevia i muscoli della schiena e favorisce una corretta respirazione.
Mantenere la colonna vertebrale nella sua posizione naturale e fisiologicamente corretta durante il sonno è il principio fondamentale della scelta del cuscino.

Considera la costruzione di una persona
Quando si sceglie un cuscino è molto importante tenere conto delle peculiarità della struttura del corpo - larghezza della spalla, corporatura, altezza di una persona. Dipende da loro quanto dovrebbe essere alto.

L'altezza del cuscino viene scelta in modo che non vi siano pieghe laterali nella colonna cervicale, lo spazio tra la testa e la spalla è pieno.

Più le spalle sono ampie, più alto dovrebbe essere il cuscino (di solito circa 13-15 cm). Per le persone con larghezza della spalla media e corporatura fragile, sono necessari cuscini inferiori. 31

L'altezza di un cuscino medio è di 10 - 13 cm, bassa - da 7 a 10 cm.

Se il cuscino è troppo alto, il mento viene premuto contro il torace, la respirazione è difficile, l'afflusso di sangue è disturbato ei muscoli del collo sono tesi. Se il cuscino è troppo basso - la testa è rigettata, c'è una tensione sui muscoli della schiena e del collo.

La necessità di utilizzare un cuscino durante il sonno è dovuta alla struttura del nostro corpo - per un buon riposo, è necessario che la colonna vertebrale, che si trova in posizione orizzontale, non sia attorcigliata.

Pertanto, un buon cuscino durante il sonno dovrebbe supportare sia la testa che il rachide cervicale. Per lo stesso motivo, stenditi sempre in modo che sia la testa sia il collo siano sul cuscino.

Se una persona dorme senza cuscino, la colonna vertebrale cervicale non si rilassa, le vertebre del collo si deformano, il che può portare a mal di testa e mal di schiena.

Ci sono segni che ti permettono di controllare se il cuscino su cui dormi è adatto per un buon riposo:
Se la tua mano è costantemente sotto il cuscino o sotto la testa, il cuscino è troppo basso.

Se c'è una sensazione di disagio, la causa potrebbe essere un cuscino troppo alto.

Se il collo fa male al mattino e le spalle si irrigidiscono, il cuscino è troppo basso.

1000 segreti

Scegli un cuscino deve essere individuale. Non comprare gli stessi cuscini per tutti i membri della famiglia. Ci sono una serie di criteri che ti permettono di scegliere un cuscino per il tuo peso, dimensioni, abitudini e struttura corporea.

Gli storici suggeriscono che i primi cuscini pieni di piume d'oca e piume apparvero nell'antica Grecia. Nell'impero romano, i cuscini di piuma d'oca occupavano un posto speciale nella vita di tutti i giorni, e sotto le mura delle città cominciarono ad allevare oche.

A cosa servono i cuscini?

Oltre a scopi decorativi e il mantenimento del corpo quando si è seduti, una persona ha bisogno di un cuscino (in generale, prima di tutto) quando vuole riposare o dormire.

La necessità di utilizzare un cuscino durante il sonno è dovuta alla struttura del nostro corpo - per un buon riposo, è necessario che la colonna vertebrale, che si trova in posizione orizzontale, non sia attorcigliata. Pertanto, un buon cuscino durante il sonno dovrebbe supportare sia la testa che il rachide cervicale. Per lo stesso motivo, stenditi sempre in modo che sia la testa sia il collo siano sul cuscino.

Se una persona dorme senza cuscino, la colonna vertebrale cervicale non si rilassa, le vertebre del collo si deformano, il che può portare a mal di testa e mal di schiena.

Il cuscino è per te?

Segni che consentono di verificare se il cuscino su cui si dorme è adatto per un buon riposo:

• se vuoi costantemente mettere la tua mano sotto il cuscino o sotto la testa, allora il cuscino è troppo basso - questo è controindicato per coloro che russano;
• se c'è una sensazione di disagio o tensione muscolare, il cuscino potrebbe essere troppo alto;
• se il collo fa male al mattino e le spalle si irrigidiscono, il cuscino è troppo basso e il materasso è troppo duro.

Come scegliere un cuscino?

I cuscini, selezionati in base alle caratteristiche individuali, contribuiranno a garantire un riposo adeguato e un sonno sano e salutare. Si consiglia di acquistare cuscini di alta qualità e allo stesso tempo cambiarli alla fine della loro vita utile.

Con un buon cuscino, non dovresti svegliarti nel cuore della notte o al mattino con una sensazione di mal di testa, dolore alla schiena o al collo. La dimensione del cuscino non è molto importante, quindi puoi scegliere quello che ti piace. Ma la forma, l'altezza, la rigidità e il riempimento del cuscino sono caratteristiche importanti.

Offre cuscini sartoriali

Quando si sceglie un cuscino è necessario prestare attenzione al tessuto e al riempitivo. Vale anche la pena fare in modo che la cucitura sia forte e piccola, non ci sono piccoli fori che possono passare il filler. I dettagli del cucito sono molto importanti. Filamenti scadenti, cucitura di scarsa qualità riducono la durata del cuscino. Anche le dimensioni delle forature degli aghi sono importanti, non devono essere grandi, altrimenti il ​​materiale di riempimento verrà espulso. Quindi, la prima regola: quando acquisti un cuscino, guarda le cuciture, tirale un po 'per controllare la forza.

Forma di cuscino

A seconda della forma del cuscino è suddivisa in classica e ortopedica. Classico: rettangolare o quadrato. Ortopedico - sotto forma di rulli o cuscini con tacche per la testa.

Ci sono due opinioni sui cuscini ortopedici. Alcuni esperti ritengono che i cuscini ortopedici siano più adatti non per dormire una notte, ma per un breve riposo o per la lettura, perché sono troppo duri, non possono cambiare forma e un lato alto e duro può causare dolore al collo. Altri dicono che i cuscini ortopedici sostengono perfettamente la testa durante il sonno e riducono il carico sul collo, quindi è raccomandato per coloro che hanno problemi alla colonna vertebrale, specialmente con la regione cervicale.

La verità è piuttosto nel mezzo - tutto dipende dalla qualità di un cuscino particolare. Dopotutto, le sue proprietà medicinali sono determinate non solo dalla forma, ma anche dalla qualità del riempitivo.

Che tipo di cuscino comprare - ortopedico o normale, decidi tu, ma in caso di problemi di salute è meglio non sperimentare, ma prima consulta il tuo dottore.

Altezza del cuscino

I cuscini sono alti da 6 a 16 cm, la maggior parte delle persone può adattarsi a un'altezza di 10-14 cm. L'altezza del cuscino può essere selezionata individualmente: dovrebbe essere uguale alla larghezza della spalla.

Rigidità del cuscino

La scelta della rigidità del cuscino dipende dalla postura abituale durante il sonno:

• Se preferisci dormire dalla tua parte, è meglio comprare un cuscino rigido che serva da sostegno per la testa e il collo;
• Di solito dormi sulla schiena? Quindi un cuscino di media durezza andrà bene;
• Se ti piace dormire sullo stomaco, hai bisogno di un cuscino morbido.

Scegli un cuscino correttamente e sogni tranquilli per te!

5 motivi per prestare attenzione alla posizione della testa sul cuscino durante il sonno

Ogni persona preferisce una certa posizione per dormire, ma non sempre pensa a come influisce sul loro benessere. Considerando il sonno come parte del prendersi cura della propria salute, si dovrebbe sapere come dormire correttamente su un cuscino e perché è importante. Vale la pena ottenere un moderno rullo ortopedico per dormire o il corpo non importa come soddisfare il tuo bisogno fisiologico?

Dormire correttamente su un cuscino significa assicurarsi che la colonna vertebrale si trovi in ​​una posizione stabile senza spremere i vasi del collo. La qualità del materiale di cui è fatto il cuscino, la sua forma e la posizione della testa su di esso sono importanti. Lo stato delle vertebre, la circolazione del sangue nel cervello e la qualità del riposo dipendono da questo. È necessario dare la corretta posizione alla colonna vertebrale, al fine di prevenire molte malattie e non danneggiare, quando ci sono già delle deviazioni.

Perché hai bisogno di un cuscino?

Nel collo è l'arteria più importante, la cui regolare compressione nel caso di una posizione errata della testa durante il sonno porta ad una alterata circolazione cerebrale. La mancanza di ossigeno inibisce la funzione del conduttore, la velocità di trasmissione degli impulsi nervosi diminuisce. Questo non è l'unico motivo per cui è necessario posizionare correttamente la testa su un cuscino e trascorrere del tempo scegliendo questo prodotto.

Oltre a creare comfort, il cuscino svolge altre funzioni:

• mantenere le vertebre cervicali al giusto livello;
• garantendo una normale circolazione sanguigna;
• creare condizioni per la respirazione libera;
• riduzione del recupero di energia durante il sonno;
• prevenzione della compressione dei muscoli e delle articolazioni;
• prevenzione del dolore alla colonna vertebrale.

Senza il suo utilizzo, è difficile garantire un riposo confortevole e corretto della colonna vertebrale e di tutti gli organi interni. Quando la testa non sostiene nulla, si verifica una curvatura nella regione delle vertebre cervicali, e se ciò accade regolarmente, compaiono problemi con i dischi e i muscoli intervertebrali. Il cuscino e il materasso devono ripetere tutte le pieghe del corpo, altrimenti c'è una distribuzione irregolare del carico, i singoli muscoli e le articolazioni sono tesi durante il sonno. Ciò porta a un metabolismo più lento, a una ridotta circolazione sanguigna e all'affaticamento generale.

La corretta posizione sul cuscino, a sua volta, previene il mal di testa al mattino e il disagio in alcune parti del corpo. Alcune persone soffrono di stanchezza cronica, il sonno cessa di svolgere la sua importante funzione nella vita di una persona - per dare energia e alleviare lo stress di una giornata faticosa. In questo caso, subito dopo il risveglio, c'è apatia, stanchezza, mal di testa.

L'affaticamento cronico richiede l'aiuto di uno specialista, ma se si dispone di un sonno confortevole sulla superficie corretta, la maggior parte dei problemi può essere risolta da soli.

Posizione di testa in un sogno

Suggerimenti su come scegliere correttamente un cuscino e dormire su di esso saranno ugualmente utili per coloro che dormono abbastanza, e per le persone che, al risveglio, stanno vivendo disagio e dolore al collo. Il compito principale del cuscino è il mantenimento della testa, del collo e delle spalle, da cui sono basate tutte le regole di scelta e il sonno su di esso.

Come dormire su un cuscino?

• Il bordo inferiore è sotto il collo.
• La testa è completamente posizionata sul cuscino e non pende verso il basso.
• Le spalle si trovano sul materasso, non salire.

La conformità a queste tre semplici regole sarà già l'inizio del percorso verso la creazione delle giuste condizioni per dormire. Essendo in questa posizione, la colonna vertebrale si trova direttamente, si verifica una normale circolazione del sangue nel cervello, i muscoli e le articolazioni si riposano.

Il cuscino deve adattarsi alla posa. La piuma standard o le forme quadrate sintetiche sono ideali per dormire sulla schiena. Un prodotto con un rullo alto dovrebbe essere selezionato quando si preferisce il sonno sul suo lato. Alcuni modelli hanno una speciale tacca sotto la spalla, ma questo non è molto comodo quando una persona cambia spesso la posizione di riposo. Coloro che amano dormire sullo stomaco sono adatti per i modelli classici.

Come scegliere un cuscino per un sonno sano?

È necessario iniziare la selezione con la definizione di una postura confortevole per dormire. Entro pochi giorni, si può osservare in quale posizione il corpo si rilassa più rapidamente e si addormenta.

1. Per dormire sulla schiena, è adatto un prodotto con un'altezza di 5-10 cm, di media durezza con una rientranza per la testa.
2. Per dormire sul lato - fino a 10 cm di altezza, media e alta rigidità con un buon supporto per il collo.
3. Per dormire sull'addome - fino a 8 cm, morbido e sottile.
4. Con frequenti cambi di postura in un sogno, un cuscino di media altezza, morbido, con un facile controllo della forma farà.

La buccia di grano saraceno o il lattice è usato come riempitivo duro. Tali prodotti sono adatti a persone con malattie della colonna vertebrale, quando è necessario mantenere una posizione speciale della testa e dormire su una superficie solida. I cuscini di memoria a media rigidità sono adatti a tutti. I filler più morbidi sono in piuma artificiale o naturale, seta, cotone e holofiber. Questa opzione è adatta a coloro che spesso girano prima di andare a dormire e non riescono a dormire per molto tempo, scegliendo una posizione comoda. Si raccomanda che le persone con malattie spinali scelgano un cuscino insieme a un medico, può essere richiesta una benda speciale o un collare cervicale.

Una buona opzione sarebbe un cuscino ortopedico. Mantiene testa e collo nella posizione corretta, prevenendo la compressione delle vertebre e dell'arteria carotide.

Posso dormire senza un cuscino?

Se cambi drasticamente la forma e l'altezza del cuscino, non sarai in grado di addormentarti altrettanto rapidamente nella posizione normale. Ci vuole un po 'di tempo per abituarsi alle nuove condizioni, ma se questo è utile, il corpo si adatta rapidamente - e presto puoi vedere i cambiamenti in modo positivo. Chiunque abbia dovuto dormire senza cuscino almeno una volta non vorrebbe ripetere questa esperienza per molto tempo.

È normale che la testa dorma sopra il livello della colonna vertebrale e su una base morbida durante il sonno. Il contatto con un materasso duro non solo provoca disagio, ma porta anche a una forte tensione del rachide cervicale.

Gli unici che hanno bisogno e beneficiano del sonno su una superficie piana sono i neonati. I neonati dovrebbero dormire senza supporto aggiuntivo della testa, che è necessario per la formazione delle curve corrette della colonna vertebrale. Con sei mesi, puoi iniziare a dare alla testa una posizione leggermente rialzata, posizionando un pannolino piegato. Già da 12 mesi è stato usato un cuscino ortopedico speciale per bambini.

In che modo il cuscino è collegato alla salute?

La mancanza di un cuscino porta a tensione nei muscoli che supportano la colonna vertebrale per tutta la notte. Dopo un sogno del mattino, c'è dolore al collo e mal di testa. È inoltre necessario un cuscino per evitare l'asfissia da aspirazione. La posizione orizzontale della testa a livello della colonna vertebrale aumenta il rischio di entrare nelle vie aeree di saliva o vomito. Per lo stesso motivo, dormire senza cuscino porta a frequenti tosse riflessa.

La rivista Miss Cleanliness sa perché dormire senza un cuscino non può essere salutare.

1. Aspetto. Le impronte di un materasso rigido sul viso rimangono per qualche tempo e la violazione del flusso sanguigno porta alla comparsa di edema.
2. Russare. Quando la testa viene lanciata all'indietro, la lingua si sovrappone in qualche modo al lume del tratto respiratorio, provocando vari suoni durante la respirazione, compreso il russare.
3. Malattie della colonna vertebrale. Spremitura delle vertebre nella regione cervicale, alterata circolazione sanguigna crea le condizioni per lo sviluppo di protrusione e osteocondrosi.
4. Patologia vascolare. Il cervello soffre di un cuscino anormale o la sua assenza, la memoria si deteriora, i disturbi del flusso sanguigno prolungati aumentano il rischio di ictus ischemico.
5. Comfort e umore. Dopo una giornata faticosa, uno dei momenti più piacevoli sarà il riposo sul cuscino morbido preferito, al quale non vorresti separarti al mattino.

Stanchezza e mal di testa dopo il sonno peggiorano la qualità della vita e sono segni di problemi di salute. I cambiamenti avvengono inosservati, perché non è sempre possibile eliminare i fattori di rischio nel tempo e devi affrontare le conseguenze. Un sonno adeguato su un cuscino è una parte della profilassi, una condizione indispensabile per il mantenimento della salute della colonna vertebrale e degli organi interni.

Come dormire su un cuscino: consigli

Una persona non può fare a meno del sonno, durante questo periodo sta guadagnando forza, i processi di recupero nel corpo vengono attivati ​​e si verifica anche la guarigione dalle malattie. Dipende dalla posizione della persona addormentata se i suoi muscoli si rilassano, se ci sarà un carico sulla colonna vertebrale. Pertanto, vale la pena riflettere sulla domanda: "come dormire?"

Ci sono parecchi dispositivi per dormire, il più necessario dei quali è un cuscino. Tutta la biancheria da letto serve a migliorare la qualità del sonno, ma risulta non sempre! Perché?

Perché ho bisogno di un cuscino

Durante l'intero periodo dell'esistenza umana, il sonno ha occupato un periodo significativo della sua vita. Per un così lungo periodo di tempo, sono stati stabiliti numerosi stereotipi, molti dei quali sono corretti, ma sono anche errati. Ad esempio, come dormire e se è necessario un cuscino. Il dibattito su questo tema sono dentisti, ortopedici, psicologi, i produttori di lettiere non sono inferiori a loro. È ancora impossibile valutare i risultati delle loro dispute, ma ci sono fatti innegabili su come dormire correttamente.

1. Perché il resto sia completo, il corpo deve essere nella posizione corretta: la colonna vertebrale non deve piegarsi in nessuno dei reparti.
2. Nella zona del collo si trovano le arterie vitali, una delle quali è chiamata carotide. Se viene pizzicato, ci sarà una violazione della fornitura di sangue al cervello. Di conseguenza, il cervello sarà privato di ossigeno e la trasmissione degli impulsi nervosi sarà interrotta.
3. Durante l'intero periodo di sonno, il collo dovrebbe essere parallelo al materasso, altrimenti la colonna vertebrale non sarà diritta, il che significa che i dischi intervertebrali e le aperture tra le articolazioni si contraggono e si allungano. Questo processo richiede energia e la persona non riposerà durante la notte. Inoltre, può avvertire il mal di testa mattutino e pesantezza nella colonna vertebrale cervicale.

Il rispetto di queste condizioni è impossibile senza l'uso di cuscini. Molte persone pensano che eliminando il cuscino si eviti la formazione di rughe sul viso, gonfiore e stress sugli organi interni. Tutti questi fatti non sono provati e seguirli in modo illusorio. Tuttavia, è assolutamente indiscutibile che l'uso del cuscino corretto garantisce una respirazione corretta e il metabolismo. E questo è molto più importante dei fatti di cui sopra.

L'esperimento aiuterà a verificare questo: una notte senza un cuscino. Quali sentimenti saranno la prossima mattina? Giusto, non si sentirà un buon riposo.

Postura corretta per dormire

Al fine di evitare lo stato di debolezza al mattino, è necessario garantire la corretta postura durante il sonno. Prima di tutto, è necessario garantire la corretta posizione della colonna vertebrale: senza attorcigliamenti. Per questo:

1. Non dovresti dormire sul tuo stomaco: in questa posizione il collo è necessariamente innaturalmente arcuato e la colonna vertebrale soffre di tensione. Se un amante del sonno sul suo stomaco mette una coperta o una coperta sotto la testa invece di un cuscino, allevierà significativamente la tensione nella colonna vertebrale e nel collo. Il collo in questa posizione sarà solo piegato, ma non sollevato.
2. Per una postura corretta sul lato, l'altezza del cuscino è importante - dovrebbe dipendere dalla larghezza del dormiente su di esso. Cioè, le donne preferiscono scegliere i cuscini più sottili di quelli con le spalle larghe. Pertanto, scegliendo gli stessi cuscini spessi per un letto matrimoniale, molti fanno un grosso errore.
3. La posa sul lato dovrebbe essere questa: la testa sul cuscino e la spalla sul materasso. Per questa posa più adatta cuscini rettangolari euro campione o rulli rotondi. Per quanto riguarda i cuscini quadrati del periodo sovietico - occupano la maggior parte del letto e non sono pratici.
4. Un cuscino più sottile è comodo per dormire sulla schiena - garantisce la corretta posizione della colonna cervicale, con la quale è possibile evitare lo sviluppo di osteocondrosi. Una condizione importante per la scelta di un cuscino per dormire sulla schiena è quella di garantire una postura in cui la testa non sarà rigettata.
5. La posizione reclinabile è inaccettabile, quindi se il cuscino è stato sollevato prima di coricarsi per leggere un libro o per guardare la TV, deve essere abbassato in posizione orizzontale prima di andare a dormire.

Cuscini corretti

Se prima venivano valorizzati cuscini e materassi in piume e piume naturali, oggi gli ortopedici non li raccomandano. In questi prodotti morbidi, sia la testa, sia la maggior parte di un corpo rotola, la colonna vertebrale allo stesso tempo è in una posizione assolutamente non redditizia.

L'industria moderna offre una varietà di cuscini per un sonno adeguato e completo con riempitivi di alta qualità e l'effetto di memorizzare l'impressione dalla testa del dormiente. Questi cuscini dovrebbero essere usati e sono veramente in grado di fornire un buon riposo durante il sonno? Come scegliere tra una varietà di opzioni?

Le seguenti raccomandazioni ti aiuteranno a fare la scelta giusta:

1. I prodotti ortopedici sono progettati in modo tale da adattarsi a tutte le pieghe del corpo umano. Aiutano a prendere una postura comoda e corretta, assicurando che la colonna vertebrale si trovi in ​​una posizione stabile. Il fatto è che i cuscini sono necessari per mantenere il collo, non la testa, così tanti prodotti ortopedici hanno una nicchia speciale.
2. Un cuscino leggero e di plastica può sostituire completamente un prodotto ortopedico se ha una forma oblunga e un lato più piccolo di 40 cm. È giusto sdraiarsi su un cuscino del genere: solo con la testa. Nella posizione laterale è necessario mettere una parte del cuscino sotto il collo e il resto sotto la testa, la spalla sul cuscino non dovrebbe essere.
3. Ci sono anche cuscini con riempitivi di vari componenti naturali, per esempio, da scafi di grano saraceno. Il fatto che siano di beneficio all'organismo nel suo insieme non è stato provato, né è giustificato che possano danneggiare. Tuttavia, tale riempitivo consente di regolare l'altezza a un millimetro in diverse parti del cuscino, e questo non è così male.

Per garantire un sonno sano e corretto, dovresti prendere in seria considerazione la possibilità di scegliere un cuscino. Non solo consentirà di scegliere la postura corretta per il sonno, per evitare problemi alla colonna vertebrale, ma anche di migliorare lo stato psico-emotivo di una persona - dopo tutto, anche il sonno stabile è necessario per la salute mentale.

A cosa servono i cuscini?

Il sonno è la parte più importante della nostra vita. E solo un sonno completo ci dà energia per l'intera giornata. La qualità e la durata del sonno dipendono dal cuscino su cui dormiamo.

A cosa servono i cuscini?

La necessità di utilizzare un cuscino durante il sonno è dovuta alla struttura del nostro corpo - per un buon riposo, è necessario che la colonna vertebrale, che si trova in posizione orizzontale, non sia attorcigliata.

Pertanto, un buon cuscino durante il sonno dovrebbe supportare sia la testa che il rachide cervicale. Per lo stesso motivo, stenditi sempre in modo che sia la testa sia il collo siano sul cuscino.

Se una persona dorme senza cuscino, la colonna vertebrale cervicale non si rilassa, le vertebre del collo si deformano, il che può portare a mal di testa e mal di schiena.

Tipi di cuscini

Ci sono dei cuscini classici che sono così familiari ai più: hanno la forma di un quadrato o di un rettangolo.

Relativamente recentemente, i cuscini ortopedici sono comparsi sul mercato, differiscono da quei cuscini a cui siamo abituati, in quanto hanno un rullo speciale che è distribuito sotto il collo, permettendo così ai muscoli di rilassarsi.

I cuscini anatomici hanno una tacca nel mezzo, formando un rullo intorno. Questo design segue in modo ottimale la forma del collo e della testa. Una vasta gamma di tali beni può essere trovata in tutti i cuscini del negozio. Si ritiene che un tale cuscino sia necessario per i bambini con malattie dell'apparato muscolo-scheletrico o per quelli predisposti.

Oltre al modulo, dovresti anche prestare molta attenzione al contenuto del cuscino. Ci sono molti filler, possono essere divisi in 2 gruppi: naturale e sintetico. Ognuno di loro ha i suoi vantaggi e svantaggi.

Cariche naturali

Filler "piuma"
Le opzioni per tale riempitivo abbondano. Qui può variare il rapporto tra piume e lanugine. Maggiore è la percentuale di contenuto di piuma, maggiore è l'apprezzamento del cuscino, ma anche il suo costo aumenta. Altrettanto importante è l'origine del materiale stesso. In questo caso, viene utilizzata solo la piuma di uccelli acquatici, ideale per le sue proprietà: ha un'eccellente capacità di assorbimento dell'umidità, pur mantenendo il calore e la forma del prodotto. In tali cuscini c'è una circolazione d'aria libera, in modo che su un cuscino di questo tipo una persona si senta a proprio agio nella stagione calda e fredda.

Il grande meno di questo riempitivo è cura. Una volta a stagione, un cuscino del genere richiede il lavaggio. A casa, è difficile produrre una pulizia di alta qualità del riempitivo, perché oltre al lavaggio stesso, è necessaria anche un'essiccazione completa dello stucco. È meglio dare il prodotto per la pulizia ai professionisti, ma qui è necessario tener conto che il cuscino può essere sottoposto a pulizia chimica, che in seguito può causare una reazione allergica. Inoltre, puoi non gradire il cuscino in giù perché è un'eccellente "dimora" per gli acari della polvere. Questi cuscini sono anche pericolosi per le persone inclini alle allergie. Se non si ha la possibilità di dare costantemente il prodotto alla pulizia a secco, è possibile utilizzare il metodo di pulizia utilizzato dalle nostre nonne. Tieni il cuscino all'aria aperta, lascia che il sole lo infili, l'ultravioletto lo libererà rapidamente dalle zecche.

Cuscini di lana
Lana: un materiale ecologico e uccelli di piume. Nella produzione di un tale riempitivo ha le sue sfumature. Quindi, non tutte le lane degli animali sono adatte per produrre un buon cuscino. È generalmente accettato l'uso di cammello, lam-alpaca o pecora. Creano un buon volume, leggerezza e mantengono la forma del prodotto. A differenza dei cuscini in piuma, la lana ha una proprietà unica. Nel processo di contatto delle fibre, creano un campo elettrostatico, in modo che siano grandi per le persone che soffrono di reumatismi, così come questi cuscini producono un effetto benefico con il dolore nei muscoli e nelle articolazioni. Ovviamente in questo caso, oltre al cuscino, sarà utile usare una coperta su una base di lana.

Acquistando un prodotto del genere, spesso si incontra la negligenza del produttore, il quale, al fine di risparmiare, può utilizzare lana di bassa qualità, che a sua volta si trasforma molto rapidamente in un com.

Cuscini di buccia di grano saraceno
Il prodotto è piuttosto raro per il nostro mercato e ci è arrivato dal Giappone, dove si percepisce che tali materie prime alleviano il russamento e prevengono il mal di testa. Il vantaggio indiscusso di un tale riempitivo è veterinario ipoallergenico. Qui puoi essere sicuro che non ci saranno gli acari della polvere, a differenza del riempitivo della penna. Ripete bene la forma anatomica della testa, permettendo così a tutta la parte superiore del corpo di rilassarsi.

I produttori possono anche aggiungere alla composizione della collezione di erbe naturali: melissa, menta piperita, erba di San Giovanni, contribuiranno a garantire un sonno confortevole, sarà particolarmente utile per le persone che soffrono di insonnia.

Il meno di un tale riempitivo è la fragilità. Se i cuscini di piume con cura adeguata hanno una durata di circa 5-10 anni, i loro "fratelli" a base di buccia di grano saraceno dureranno circa 3-4 anni. Ciò è dovuto al fatto che la lolla con contatto costante si sfrega, formando polvere. Vale anche la pena notare che una tale composizione è "rumorosa", possono sorgere inconvenienti dal suo utilizzo, perché con ogni movimento della testa, i granuli saranno versati, formando una sorta di fruscio che può essere fastidioso. È possibile attribuire agli aspetti negativi il fatto che un cuscino di questo tipo possa essere lavato e igienizzato efficacemente solo con il lavaggio a secco. Il massimo che si possa fare per prendersi cura di un tale prodotto è quello di eseguire regolarmente l'aspirapolvere attraverso la federa. Vale la pena prestare attenzione all'odore specifico, fortunatamente, dopo aver disimballato il prodotto, l'odore scomparirà entro 2-3 settimane.

Cuscini in lattice
Nonostante il fatto che un cuscino sia un prodotto in gomma, il lattice si riferisce ancora a un prodotto di origine naturale. Lattice - gomma, che viene estratto dalla linfa lattea dell'albero Hevea brasiliano. Questo materiale è ipoallergenico, mantiene bene la sua forma, ma nonostante ciò non è difficile. Molto resistente e con un funzionamento corretto, un prodotto in lattice può durare più di 10 anni. A differenza del materiale naturale, il lattice non richiede una pulizia frequente. Una volta ogni qualche anno un tale cuscino può essere lavato e per questo non è necessario darlo agli specialisti, è abbastanza facile farlo a casa. Di per sé, questo stucco ha una struttura porosa, che consente al prodotto di "respirare", anche grazie a ciò, l'umidità non indugia a lungo ed evapora rapidamente. In un tale cuscino non inizieranno mai gli insetti.

Gli svantaggi includono quanto segue: il prezzo di un tale prodotto è piuttosto alto, ovviamente, quando si tratta di lattice naturale. Vale anche la pena ricordare che questa base in gomma richiede tempo per abituarsi. Se non ci sei abituato, puoi "sdraiare" l'orecchio e forse non ti addormenti facilmente. Bene, l'odore, che è presente nel nuovo prodotto, è in grado di infastidire inizialmente il naso sensibile del proprietario di un simile cuscino, ma come promesso dal produttore di lattice naturale, l'aroma specifico scompare rapidamente.

Filler sintetici

Cuscino
Lo winterizer sintetico - fibra sintetica, è il materiale più economico tra i filler sintetici. È molto leggero, facile da curare, gli insetti non inizieranno mai in esso, mantiene bene il calore, fa circolare l'aria con calma e non ha odore.

Il grande svantaggio è il fatto che il cuscinetto sul poliestere di imbottitura può rapidamente perdere la sua forma, un tale riempitivo si stacca, formando zolle, ammaccature, che è piuttosto difficile da riparare.

hollofayber
Holofiber - un materiale sintetico che è una speciale fibra cava attorcigliata. Si mantiene perfettamente caldo, non provoca reazioni allergiche, prende bene e mantiene la sua forma, è facile da curare a casa, non si aggrega e non cade. È un sostituto sintetico di un simile riempitivo come "piuma d'oca", ma molto più economico. È quasi perfetto, ma ha un piccolo svantaggio: un prodotto con un tale riempimento non è adatto alle persone che preferiscono un soffice cuscino morbido.

silicone
I cuscini in silicone hanno una caratteristica piacevole: più battono, più diventano lussureggianti e voluminosi. Questo materiale è leggero, mantiene la sua forma bene ed è facile da pulire. Così come tutti i filler sintetici, a differenza del naturale - è economico. Meno silicone: è in grado di accumulare elettricità statica.

Cuscino ortopedico per dormire: c'è un effetto?

La prima regola nella scelta di un cuscino: l'individualità. Il cuscino ortopedico per dormire viene scelto individualmente per ogni membro della famiglia, a seconda del fisico, dell'età e della presenza di problemi associati a un sonno inadeguato.

L'uso di cuscini con effetto ortopedico contribuirà ad eliminare alcuni dei problemi associati a disturbi funzionali del corpo (curvatura spinale, miosite cervicale, insulti, disturbi del sonno).

Un cuscino ortopedico di alta qualità migliora i sistemi circolatorio e linfatico, allevia lo stress dai muscoli del collo, aiuta la colonna vertebrale a "rilassarsi", normalizza la circolazione del sangue nel cervello (con conseguente riduzione al minimo di insonnia e mal di testa).

Uno dei vantaggi di un cuscino ortopedico per il sonno è che non ha controindicazioni, è ugualmente adatto a persone che soffrono di disturbi delle funzioni motorie e a persone completamente sane - adulti, anziani e bambini.

Grazie alla speciale struttura e all'impregnazione antibatterica, i cuscini ortopedici sono l'ideale per le persone che hanno familiarità con il concetto di allergia. I cuscini sono fatti di materiali naturali (ambientali), quindi si dimenticheranno della congestione nasale, della tosse e di altre manifestazioni di reazioni allergiche. A differenza dei piumini e dei cuscini, gli acari della polvere non vanno d'accordo, le microparticelle non si accumulano.

Dalla ricerca medica è noto che i cuscini ortopedici vengono mostrati alle persone "costrette a letto" verso il letto, che non sono in grado di muoversi. Avendo la proprietà dell'auto-ventilazione, questi cuscini aiuteranno a risolvere i problemi associati con l'insorgere di piaghe da decubito.

I cuscini di piume e piumini sono stati a lungo radicati nella nostra vita di tutti i giorni, quindi non tutte le persone si abituano ad abituarsi all'ortopedico immediatamente. A poco a poco, l'apparente inconveniente scomparirà, le passioni notturne cesseranno, per molti, di essere dolorose e scomode. Con l'uso prolungato di un cuscino ortopedico per il sonno, si verifica un miglioramento dello stato fisico ed emotivo, il dolore alla schiena e al collo scompare e il sonno è normalizzato.

Riassumendo: quale cuscino scegli

In tal caso, se preferisci i cuscini ortopedici, i riempitivi vegetali sono l'ideale. I materiali sintetici sono generalmente della stessa qualità e più economici dei materiali naturali. Si consuma più velocemente, quindi, per prolungare la durata, richiede un lavaggio regolare in acqua calda (non bollente!). Quindi è necessario asciugarlo in aria.

E ricorda che ogni mattina devi scuotere il cuscino! Questo prolungherà la sua "vita" e rimarrà in forma per molti anni. Sì, e il tuo sonno migliorerà notevolmente.

Come dormire: su un cuscino o senza un cuscino?

Tutte le persone hanno bisogno di un sogno completo! La qualità del sonno dipende direttamente dalla qualità del letto o del divano, così come dalla biancheria da letto (materasso, cuscino). Se al mattino una persona è disturbata da un mal di spalle, mal di testa e dolore alla colonna cervicale, e il giorno prima non ha avuto un sovraccarico fisico o mentale, allora questa è una chiara chiamata dal letto. È tempo di cambiare qualcosa!

Perché hai bisogno di un cuscino?

Una spiegazione così semplice è collegata alla struttura anatomica di una persona. Se escludiamo la patologia della colonna vertebrale, quindi in tutte le persone sane la colonna vertebrale ha una curva pronunciata nella regione toracica. Se si sdraia sulla schiena senza un cuscino, la testa verrà respinta con forza, per cui le arterie sul collo si schiacceranno e il flusso sanguigno sarà disturbato.

Quando una persona dorme senza un cuscino sul fianco, le spalle e la testa formano un angolo quasi retto. In questo caso, non soffre solo l'arteria cervicale, ma anche le articolazioni spinali. Quindi la risposta è molto semplice: è necessario un cuscino per sostenere il collo in un sogno.

Come dormire: su un cuscino o senza un cuscino?

Questa domanda causa molte controversie come specialisti: dentisti, ortopedici e psicologi. E sono uniti dai produttori di biancheria da letto. Ma la maggioranza è ancora incline a credere che dormire senza cuscino sia consigliato solo per i bambini. A questa età, per sostenere il collo in un sogno non è necessario.

Come per gli adulti, il sonno senza cuscino è indesiderabile per ragioni simili:

• Spesso le persone che dormono senza un cuscino, per mettersi a proprio agio, mettono una mano sotto la testa, e questo porta a intorpidire le mani. Che cosa significa se la mano destra diventa insensibile di notte - leggi qui.
• Se dormi senza cuscino, le palpebre saranno fornite la mattina successiva.
• Dormire senza un cuscino porta a russare.
• Dormire senza un cuscino può premiarsi con l'osteocondrosi della colonna vertebrale toracica.
• Durante il sonno senza un cuscino, la circolazione cerebrale è disturbata, il che può portare ad un ictus ischemico.
• Questo metodo di sonno può provocare apnea, bruciore di stomaco e dolore allo stomaco.

Storie dei nostri lettori!
"Ho curato il mal di schiena da sola, sono passati 2 mesi da quando ho dimenticato il mal di schiena Oh, come ero solito soffrire, mi facevano male alla schiena e alle ginocchia, non potevo camminare normalmente. Quante volte sono andato ai policlinici, ma lì venivano prescritte solo compresse e unguenti costosi, di cui non serviva assolutamente nulla.

E ora la settima settimana è finita, visto che le articolazioni posteriori non sono un po 'disturbate, in un giorno vado a lavorare alla dacia e cammino a 3 km dal bus, così vado facilmente! Tutto grazie a questo articolo. Chiunque abbia un mal di schiena è una lettura obbligata! "

Altezza del cuscino

Il semplice fatto di avere un cuscino non garantisce un sonno sano e di alta qualità, perché il cuscino di un cuscino è diverso. Un criterio molto importante è l'altezza del cuscino.

Per non perdere l'altezza devi tenere conto di questi momenti:

• L'altezza del cuscino deve essere abbinata alla rigidità del materasso. Per i materassi duri è necessario scegliere cuscini più alti, per materassi morbidi - più bassi.
• L'altezza dovrebbe essere orientata alla postura preferita. Per coloro che amano dormire dalla loro parte, i cuscini alti sono più adatti, e per coloro che dormono sulla schiena - quelli inferiori.
• Acquista per il futuro. È importante ricordare la proprietà del "caking". Dopo un po ', il cuscino potrebbe non essere così alto.

In vendita puoi trovare cuscini con un'altezza da 6 a 16 cm. L'altezza più popolare è 10-14 cm. Ma idealmente, puntellare il cuscino individualmente. L'altezza del cuscino deve corrispondere alle dimensioni della spalla della persona che la utilizzerà.

Cuscino e postura del sonno

Si ritiene che la postura più corretta per il sonno sia sul retro. Inoltre, non è fondamentale se una persona preferisce dormire dalla sua parte. Ma dormire sullo stomaco - questa è una postura completamente fallita, è meglio rifiutarla. Inoltre, il sonno potrebbe non essere sempre in posizione supina, e per questo ci sono cuscini speciali.

Un miglioramento significativo in questa materia aiuterà queste raccomandazioni:

• Gli amanti del sonno dalla loro parte dovrebbero assicurarsi che l'altezza dei loro cuscini sia corretta. Dovrebbe essere uguale alla lunghezza dell'articolazione della spalla.
• Per dormire sul lato, le donne incinte sono state inventate cuscini speciali.
• Anche se non è consigliabile dormire sullo stomaco, ma se la scelta è caduta su questa posizione, allora si dovrebbe assolutamente scegliere le opzioni più morbide.
• Il cuscino posteriore dovrebbe essere comodo ed ergonomico.
• Se devi dormire mentre sei seduto (durante una pausa al lavoro), allora è bene usare cuscini speciali per ufficio realizzati in lattice e poliuretano. Le loro dimensioni dovrebbero corrispondere all'altezza della sedia e del tavolo.
• E se il sonno viene catturato durante il trasporto, allora per questi casi ci sono pastiglie da viaggio. Sembrano un ferro di cavallo. Durante il sonno, la testa si rilassa e la colonna vertebrale è sotto pressione da questo peso, quindi è meglio non torturarsi e fare scorta di cuscini speciali.

Il dolore e uno scricchiolio nella schiena nel tempo possono portare a conseguenze disastrose: limitazione locale o completa dei movimenti, persino disabilità.

Le persone che hanno imparato dall'esperienza amara usano rimedi naturali raccomandati dagli ortopedici per curare la schiena e le articolazioni.

Cosa c'è di meglio: cuscino ordinario o ortopedico?

Se non ci sono problemi evidenti con la colonna vertebrale, sembra che questa domanda sia lasciata alla sola discrezione. Oggigiorno, molti produttori hanno un approccio responsabile alla produzione di cuscini sia convenzionali che ortopedici. C'è una grande varietà di forme e riempimenti. Qualunque sia il cuscino, è importante che fosse nei ranghi, e non criticamente necessario per essere sostituito a causa di usura e vecchiaia.

Cos'è un cuscino ortopedico?

Quando una persona dorme su un cuscino normale, la colonna vertebrale può assumere una posizione innaturale. A sua volta, il cuscino ortopedico svolge funzioni terapeutiche e profilattiche. Gli esperti raccomandano vivamente tali cuscini per il trattamento di varie malattie della colonna vertebrale.

Cuscino ortopedico correttamente selezionato:

• Aiuterà a ridurre il peso dei muscoli e delle articolazioni;
• Sbarazzarsi del dolore nella fascia scapolare e in altri reparti;
• Farà un sogno dolce, forte e sano.

Varietà di cuscini ortopedici

A destinazione i cuscini ortopedici possono essere suddivisi in:

• Cervicale. È progettato per rilassare i muscoli del collo, alleviando così il mal di testa e il russare.
• Cervicale (assomiglia a un ferro di cavallo). Tali cuscini sono ufficio e strada. Cuneiforme. Molto spesso questi cuscini sono usati dalle donne incinte per mantenere l'addome e la schiena.
• Lombare. È necessario mantenere la postura per coloro che trascorrono molto tempo al volante di un'auto o davanti al monitor di un computer.
• Piede. Il suo compito è quello di sostenere la colonna vertebrale, il bacino, le ginocchia ad angolo retto. Tale cuscino allevia perfettamente la tensione muscolare.

Secondo il modulo:

• rettangolare;
• Onda a due onde;
• Con una tacca per la spalla;
• Mezzaluna a rullo.

Dai cuscini di riempimento sono:

1. Latex. Sono naturali e sintetici. Il lattice naturale ritorna rapidamente alla sua forma originale. Non iniziano gli acari della polvere. Sono facili da lavare. Ma su tali cuscini il corpo suda.
2. Poliestere. Questo riempitivo è composto da tante piccole palline. Durante il sonno, divergono in direzioni diverse, adattandosi alla forma del corpo. E se al mattino per scuotere un cuscino, allora otterrà la forma iniziale. Tali cuscini sono anche facili da lavare. E puoi anche regolare l'altezza del cuscino, se si versano delle palline. La difficoltà può essere solo quella di trovare un cuscino di forma adatta, e ancora bisogno di abituarsi a dormire su di esso.
3. Dal guscio di grano saraceno. Questo è un materiale naturale. All'inizio, dopo l'acquisto, il cuscino irradierà l'aroma del grano saraceno. La buccia ha eccellenti proprietà ortopediche. Ma il lato negativo è che non puoi lavarlo.
4. Schiuma viscoelastica Questo è il più costoso cuscino ortopedico di riempimento. Non iniziano i parassiti. Questa schiuma fornisce il perfetto "effetto memoria". Il materiale ha una temperatura confortevole indipendentemente dalla temperatura nella stanza.
5. Gel. Questo è un riempitivo abbastanza nuovo. Molto comodo. I cuscini di questo materiale sono adatti anche per dormire sullo stomaco.

Come dormire su un cuscino per le donne incinte?

La forma insolita di cuscini per le donne incinte può causare sincero sconcerto nelle donne.

Per non imparare dai tuoi errori, puoi prendere in considerazione consigli utili:

• È necessario garantire l'elasticità e l'elasticità dei cuscini selezionati. Per fare questo, prima di andare a letto, è necessario ruotarlo bene e metterlo a posto.
• Puoi usarlo non solo di notte, ma durante il giorno - devi metterlo sotto la schiena. Quindi rilasserà i muscoli tesi e le articolazioni.
• Devi parlare del tuo cuscino con il ginecologo principale della gravidanza. Il medico può dirti quale posizione dormire è meglio scegliere in un dato momento.
• Senza gli esperimenti non si può fare. Il cuscino per le donne incinte deve essere ruotato e spostato fino a quando il corpo della donna diventa il più confortevole possibile.
• Questo cuscino è utile anche dopo la nascita del bambino. Durante l'allattamento è necessario avvolgere un cuscino attorno al corpo della madre. Un lato dovrebbe essere sotto la schiena e il secondo sopra il giro. Quindi la colonna vertebrale riceverà il supporto necessario, lo scarico e le sezioni cervicale e spalla riposeranno.

Come dormire per il dolore alla colonna vertebrale?

Se una persona avverte dolore alla schiena, allora in questi casi, gli esperti raccomandano di dormire su un lato dolorante. In questo caso, una gamba dovrebbe essere diritta e la seconda piegata al ginocchio. Una mano può essere messa sotto il cuscino e la seconda allungata lungo il corpo o sul letto.

Scegliere un cuscino anatomicamente corretto: consigli

Sulla scia della lotta per il sonno di qualità, è possibile ottenere confusi quando si sceglie un cuscino.

Questi suggerimenti aiuteranno:

• Devi comprare questo oggetto in negozi specializzati, negozi o farmacie.
• È necessario studiare attentamente la confezione. Dovrebbe indicare chiaramente le informazioni di riempimento.
• Prima di acquistarlo sarebbe bello sdraiarci un po 'per vedere se si adatta davvero.
• Altezza e dimensioni dovrebbero corrispondere all'età e alle proporzioni del corpo. Non comprare tutti i membri della famiglia gli stessi cuscini.
• È importante ispezionare la fodera del cuscino. La stoffa deve essere tale per cui il riempitivo non si risveglia attraverso di essa, ma allo stesso tempo deve passare aria.
• È necessario assicurarsi che la qualità delle cuciture. Dovrebbero essere forti e piccoli. Per garantire la loro elasticità è necessario tirare leggermente la cucitura.
• Il cuscino dovrebbe corrispondere alla tua posa preferita.
• Non comprare cuscini troppo economici, perché non sono durevoli e non soddisfano le caratteristiche dichiarate.

Scegliere un cuscino è un compito molto importante, in quanto una persona trascorre un terzo della sua vita in un sogno. L'uomo non usa i cuscini per divertimento, ma è una necessità dettata dalla particolare struttura del corpo umano. Fortunatamente, tra la vasta gamma, ognuno può scegliere un cuscino in base al suo gusto e alle sue possibilità finanziarie!

Il dolore e uno scricchiolio nella schiena nel tempo possono portare a conseguenze disastrose: limitazione locale o completa dei movimenti, persino disabilità.

Le persone che hanno imparato dall'esperienza amara usano rimedi naturali raccomandati dagli ortopedici per curare la schiena e le articolazioni.

Come scegliere un cuscino

Se senti che al mattino hai mal di spalle, mal di testa e dolori al collo, il tuo vecchio cuscino scomodo può essere la causa della tua cattiva salute.

Come scegliere un cuscino per dormire, che può garantire un buon riposo? La risposta è in questo articolo.

A cosa serve un cuscino?

Il cuscino svolge molte funzioni:

• decorativa;
• fornisce supporto quando si è seduti;
• Utilizzato per dormire o rilassarsi.

La necessità di utilizzare i cuscini durante il riposo notturno è dettata dalla particolare struttura del nostro corpo. In modo che una persona possa dormire completamente e allo stesso tempo rimanere in salute, la sua colonna vertebrale non dovrebbe piegarsi durante il sonno.

Per sostenere correttamente la testa e il collo è necessario un buon cuscino. Sdraiato su un cuscino è necessario non solo la testa, ma anche il collo.

Una persona che preferisce riposarsi senza un cuscino rischia di guadagnare una curvatura della spina dorsale nella regione cervicale, nella colonna vertebrale e nel mal di testa.

Per determinare che il cuscino non ti soddisfa, puoi farlo seguendo i seguenti sintomi:

1. Se vuoi costantemente mettere la tua mano sotto la testa o sotto il cuscino, allora hai scelto un cuscino troppo basso. Un tale prodotto non è consigliato per acquisire quelli che russano.
2. Tensione muscolare e qualsiasi altro disagio - testimonia cuscini troppo alti.
3. Dopo un sogno fa male il collo e le spalle di legno? Hai un cuscino troppo basso e un materasso troppo duro.

Scegliere un cuscino

Un cuscino è uno di quegli articoli da letto che dovrebbero essere acquistati singolarmente. Gli esperti non consigliano di prendere gli stessi cuscini per tutta la famiglia.

Scegliendo un cuscino "per te", ottieni un buon riposo e un sonno sano e profondo. Gli esperti consigliano di scegliere cuscini di alta qualità e cambiarli dopo la scadenza della linea di servizio.

Con un cuscino di buona qualità, non devi svegliarti con mal di testa o dolore spinale o sensazione di stanchezza al collo.

La dimensione del cuscino non è così importante: prendi ciò che ti piace. Ma su dettagli come forma, riempimento, altezza e rigidità, con l'acquisto dovrebbe prestare molta attenzione.

Dettagli di cuscini per cucire

Quando si sceglie un cuscino dovrebbe prestare particolare attenzione al suo tessuto, così come il riempitivo. Assicurati che il guanciale abbia una cucitura piccola e resistente, non dovrebbe presentare i fori più piccoli, quindi il riempitivo non avrà la possibilità di scoppiare.

Cuciture e fili scadenti accorciano la vita del prodotto.

La dimensione delle forature lasciate dall'ago è molto importante. Non dovrebbero essere troppo grandi, altrimenti il ​​riempitivo cadrà.

Sulla base di quanto sopra, formuliamo la prima regola per la scelta di un cuscino: quando acquisti un prodotto che ti piace, ispeziona attentamente le cuciture e tirale leggermente per verificarne la resistenza.

Forma di cuscino

Ci sono due tipi di cuscini: classici e con effetto ortopedico.

I produttori classici realizzano cuscini di forma quadrata o rettangolare.

I cuscini con effetto ortopedico sono fatti a forma di rullo o con una tacca speciale per la testa.

A scapito dei cuscini con effetto ortopedico, le opinioni degli esperti sono state divise. Alcuni credono che non è adatto per dormire una notte, è meglio leggere un libro su di esso o usarlo per una breve pausa.

I medici sostengono che questi cuscini sono troppo duri e non sanno come cambiare forma. Inoltre, hanno un lato molto duro che può causare dolore al collo.

Altri sostengono che i cuscini con effetto ortopedico forniscono un buon sostegno alla testa durante il sonno, quindi sono spesso raccomandati per l'uso in pazienti con problemi spinali, specialmente nella regione cervicale.

La verità, come sempre, è nel mezzo - la qualità di un cuscino particolare decide tutto. Dopo tutto, le sue proprietà curative sono determinate non tanto dalla forma quanto dalle proprietà del suo riempitivo.

Scegli un cuscino ordinario o una modella con un effetto ortopedico: la decisione è tua. Ma se hai già problemi con la salute della schiena, è meglio non condurre esperimenti, ma prima consulta il tuo medico.

Altezza del cuscino

I produttori producono cuscini con un'altezza da 6 a 16 cm. La maggior parte delle persone misura un'altezza di 10-14 cm.

L'altezza del cuscino è desiderabile per la scelta individuale - dovrebbe essere uguale alla larghezza della spalla.

Rigidità del cuscino

Scegli la rigidità del cuscino, considerando la tua posizione preferita per dormire.

• Dormire al tuo fianco sarà comodo se scegli un cuscino rigido in grado di sostenere testa e collo.
• Dormirai sonni tranquilli sulla schiena se raccogli un cuscino di media durezza.
• Il sonno sullo stomaco sarà pieno su un morbido cuscino.

Pillow Fillers

Ci sono due tipi di riempitivi per cuscini: artificiali e naturali. Entrambi hanno vantaggi e svantaggi.

1. Il principale vantaggio delle otturazioni naturali - compatibilità ambientale, ma in alcune persone causano allergie. Un altro svantaggio è che sono costosi e richiedono cure speciali.
2. I cuscini con riempitivi artificiali possono essere acquistati molto meno. Sono facili da pulire: possono essere lavati anche in lavatrice. Ma a molti non piacciono per i sintetici.

Cariche naturali

Giù e piuma

Gli esperti ritengono che un cuscino con piuma e piumino sia la scelta migliore per una notte di riposo. Certo, questo è solo se non sei allergico a loro.

Pertanto, quelle persone fortunate che hanno ereditato i letti di piume e i cuscini dalla nonna dovrebbero provare gioia e gratitudine nei confronti del loro parente rurale - ora questi cuscini di piume sono molto costosi.

Il prezzo di tali prodotti varia a seconda delle dimensioni e della quantità di riempimento - maggiore è la quantità di peluria nel cuscino (dal 2% al 90%), più è costoso.

Circa il rapporto ottimale tra piuma e piumino è una questione di gusti. Gli amanti dei cuscini rigidi si adattano a modelli con un gran numero di piume, morbidi - al contrario, con un sacco di peluria.

Una caratteristica distintiva dei cuscini con piuma - un grande volume con un piccolo peso.

Lana di pecora

I cuscini imbottiti con lana di pecora hanno proprietà curative. Aiutano bene con dolori articolari e muscolari, nonché con problemi al sistema muscolo-scheletrico.

Un cuscino con un riempitivo di questo tipo si scalda bene in inverno, e in estate non è caldo a causa della buona ventilazione. La speciale costruzione dei peli ti consente di rimuovere l'umidità in eccesso e di evaporarla.

Lo svantaggio principale dei cuscini con lana di pecora è la tendenza dello stucco a bloccarsi rapidamente. Questo può accadere in un paio di mesi di funzionamento. Allo stesso tempo, è quasi impossibile riportare la lana allo stato originale.

Per la produzione di questo ripieno i bozzoli di bachi da seta vengono accuratamente tagliati, quindi stirati. Il risultato è leggero come una web web. Viene piegato più volte e inserito in una custodia di cotone. La vera seta non odora e non cade.

I cuscini di seta sono il miglior letto per le persone che sono allergiche a piume e piumino. Seta naturale ipoallergenica, gli acari della polvere non iniziano da lì.

Tutto questo grazie alle proteine ​​della sericina, che è ricca di seta. La seta è un filler unico che si adatta bene alla temperatura ambiente e mantiene un microclima ideale per il corpo umano.

L'equilibrio ottimale di temperatura e umidità ha un effetto positivo sulla salute. L'unico lato negativo è troppo costoso.

Per le persone che considerano i cuscini di seta troppo morbidi, i produttori offrono di acquistare prodotti con l'aggiunta di fibre di silicone.

Stucco vegetale

Tra i filler vegetali sono i seguenti:

• gusci di riso;
• erba;
• bucce di grano saraceno;
• coni di luppolo.

I principali vantaggi dei cuscini con ripieno di verdure:

• proprietà aromaterapiche;
• si rilassano;
• capace di ripetere perfettamente i contorni della testa;
• fare un micro massaggio sulla pelle;
• ipoallergenico.

I principali svantaggi sono:

• piccole linee di servizio - non più di 2 anni;
• può frusciare.

Lattice naturale

Il lattice naturale è realizzato in resina di resina hevea. Questo materiale viene utilizzato principalmente per la produzione di cuscini costosi con effetto ortopedico.

Il lattice ottenuto in questo modo è un materiale morbido e allo stesso tempo elastico che può fornire un buon sostegno a testa e collo. Il cuscino in lattice "può" adattarsi alla forma del corpo - si raddrizza gradualmente non appena una persona alza la testa.

I cuscini in lattice naturale sono tra i più resistenti. Possono servire per circa venti anni senza perdere le loro meravigliose qualità. Questi prodotti hanno solo uno, ma un inconveniente significativo - un ottimo prezzo.

Il più economico di tutti i filler naturali. Tali cuscini sono ipoallergenici, ma rotolano rapidamente e diventano inadatti per un ulteriore utilizzo.

Riempitivi per cuscini sintetici

Coloro che soffrono di allergie a otturazioni naturali, è meglio scegliere cuscini con stucco artificiale. La loro gamma è anche molto diversa.

Sintapon

Una versione economica del ripieno per il cuscino. Ipoallergenico, inodore, non inizia le zecche. Serve circa 7-10 anni. I cuscini con questo stucco sono ben lavati in lavatrice.

Komforel

Popolare riempitivo artificiale, con l'aspetto di palle di fibra sintetica soffice. I cuscini Comfort sono ipoallergenici, mantengono bene la forma e sono facili da lavare.

hollofayber

Il materiale di riempimento è costituito da fibre di poliestere cave ritorte a forma di molla. Viene spesso utilizzato per il riscaldamento degli indumenti da lavoro, per la produzione di prodotti per bambini e neonati.

Holofiber è considerato il miglior sostituto artificiale per piume e pelucchi. I cuscini con questo ripieno possono essere lavati a una temperatura fino a quaranta gradi.

Per la produzione di cuscini rigidi con effetto ortopedico viene utilizzata una miscela di lana di pecora e olofibra.

silicone

Le caratteristiche distintive dei cuscini in silicone sono la loro maggiore elasticità e la capacità di ripristinare facilmente la loro forma. Un'altra buona qualità di un simile cuscino: più lo si batti, più diventa voluminoso.

Memory Fillers

I prodotti con tali riempitivi reagiscono al calore e alla pressione, sono "capaci" di adattarsi alla forma del corpo.

La forma iniziale viene ripristinata in 1-2 secondi. Quando viene premuto, il cuscino non molla, ma non si regola in fretta.

Questi materiali sono duri e morbidi. Sono fatti sulla base di lattice (memrilatex) o schiuma sintetica (poliuretano).

I modelli con un effetto memoria non possono essere cancellati. Sotto l'influenza dell'acqua, la struttura del materiale viene distrutta e l'effetto memoria è perso.

Riassumiamo

Come puoi vedere, una vasta selezione di riempitivi e design moderni ti consente di scegliere un cuscino per ogni gusto e budget.

Speriamo che questo articolo ti abbia aiutato a capire tutte le sfumature e a fare la scelta giusta. Acquisti di successo e sogni piacevoli!