Mal di schiena durante gli starnuti

Le malattie respiratorie possono talvolta essere accompagnate da sintomi che non sono completamente attribuibili al sistema respiratorio, ad esempio il mal di schiena. In alcuni casi, questo è vero, ma con un esame dettagliato nella maggior parte delle situazioni è possibile identificare la relazione tra questi stati. Perché questo sta realmente accadendo, devi chiedere al medico, ma è ancora meglio avere certe informazioni su ciò che sta accadendo.

Cause e meccanismi

Il mal di schiena può manifestare una varietà di condizioni. Questo è un segnale universale di problemi nel corpo, la sua localizzazione suggerisce la posizione del focus patologico. La sua comparsa è associata all'irritazione delle terminazioni nervose sensibili, il cui meccanismo coinvolge principalmente l'infiammazione o la compressione. Tali cambiamenti sono spesso osservati in alcune patologie respiratorie:

Polmonite e pleurite.
Ascesso e gangrena.
Pneumotorace.
Tubercolosi.
Cancro.

È noto che non ci sono recettori del dolore nel tessuto polmonare, ma sono abbondantemente rappresentati nella pleura, le cui foglie sono spesso coinvolte nel processo infiammatorio, o in un albero bronchiale, che è soggetto a danni durante i cambiamenti distruttivi. Non è possibile escludere completamente altre condizioni non correlate alla patologia dell'apparato respiratorio. Il mal di schiena durante gli starnuti può essere dovuto a:

Nevralgia intercostale.
Osteocondrosi con sindrome radicolare.
Lesioni (costole ammaccate e fratturate).
Miosite.

Il dolore può essere sia locale che riflesso quando gli impulsi provengono da altre aree. Allo stesso tempo, sono coinvolti i cosiddetti riflessi viscero-kutan, che sono particolarmente pronunciati nella patologia del cuore, del tratto digestivo e dei reni. Tuttavia, in questa situazione, non stiamo parlando di problemi con gli organi interni diversi dai polmoni - i dolori durante i movimenti (compresi quelli causati dalla respirazione, starnuti, tosse) hanno spesso una natura leggermente diversa, già descritta sopra.

Coloro che hanno un mal di schiena dovranno sottoporsi a un esame completo per scoprire la causa dei cambiamenti e stabilire la loro connessione con la patologia respiratoria.

sintomi

L'improvvisa comparsa di dolore acuto dovrebbe sempre allertare e diventare un motivo per visitare un medico. Alla reception si terrà l'ispezione e l'esame fisico, i cui risultati stabiliscono una conclusione preliminare. Un posto importante nella diagnosi differenziale è dato alle caratteristiche del dolore stesso:

Carattere (acuto o opaco).
Tipo (piercing, tiro, dolore, bruciore).
Intensità (grave, moderata, debole).
Localizzazione (nella parte posteriore, ipocondria, parte bassa della schiena).
Durata e periodicità (a breve termine o permanente).
Fattori di accadimento (respirazione, tosse, starnuti, movimento).

I sintomi di accompagnamento giocano un ruolo significativo per il medico, perché il quadro clinico non è limitato al dolore. Ogni sintomo è importante per il diagnostico, poiché fornisce una o l'altra informazione sulla fonte del problema.

Patologia respiratoria

Dolore al petto - un sintomo frequente che si verifica in condizioni che comportano lesioni dei fogli pleurici o del tessuto polmonare. Nel processo infiammatorio, saranno presenti i seguenti sintomi:

Tosse.
Produzione di espettorato
Difficoltà a respirare (mancanza di respiro).
Febbre.
Intossicazione.

La pleurite, a differenza del danno diretto al tessuto polmonare, non è accompagnata dallo scarico dell'espettorato, perché l'essudato infiammatorio si accumula nella cavità pleurica. Invece, il paziente è contrassegnato dalla gravità e dal ritardo di una metà del torace nell'atto di respirare (se il processo non è bilaterale). E il dolore, che è tipico, è indebolito nella posizione sul lato affetto.

L'improvviso sviluppo dell'insufficienza respiratoria (specialmente dopo l'infortunio) è un sicuro segno di pneumotorace. È preceduto da dolori da piercing che danno al collo, sotto la scapola, dietro, dietro lo sterno, aggravati dal minimo movimento. Questo è accompagnato dalla paura della morte, dalla pelle pallida con cianosi.

La presenza di infiltrazioni infiammatorie (come pure di altre) nel tessuto polmonare è determinata dall'accorciamento del suono della percussione, ma l'accumulo nella pleura dell'aria lo rende inscatolato. Quando si riscontra un'auscultazione al centro di rapporti di opacità di varie dimensioni e crepiti, la respirazione si indebolisce. Un ascesso maturo che drena nel bronco o nella pleura è accompagnato da un cambiamento nel suono a bronchiale o anforico.

I sintomi generali delle malattie respiratorie, oltre alla febbre, comprendono la sindrome da intossicazione. Inoltre, quest'ultimo può venire alla ribalta nella sua intensità (in caso di cancrena del polmone), o durata (tubercolosi). In quest'ultimo caso, caratterizzato da tosse prolungata, subfebrile, sudorazione e debolezza. E l'intossicazione da cancro si sviluppa già nelle fasi finali dell'oncologia, quando c'è una maggiore disintegrazione dei tessuti con metastasi.

Tosse e dolore respiratorio sono accompagnati da altri sintomi che indicano un processo patologico nel sistema respiratorio.

Altre malattie

Il dolore acuto durante lo starnuto è spesso neurogenico, cioè a causa della compressione o dell'irritazione delle fibre nervose. Pertanto, la nevralgia intercostale e le anomalie nella colonna vertebrale (principalmente osteocondrosi) sono le seguenti condizioni che devono essere affinate effettuando una ricerca diagnostica. Sono accompagnati da vari disturbi:

Sensibile (intorpidimento, formicolio, bruciore).
Motore (debolezza muscolare, spasmi).
Vegetale (pallore, pelle secca o sudorazione).

Nella nevralgia, il dolore si irradia lungo lo spazio intercostale e la sindrome radicolare può avere un'area piuttosto vasta di impulsi patologici. Sorgono sensazioni spiacevoli e si intensificano con i movimenti (piegature, piegature, respirazione), così i pazienti cercano di limitarli. Quando si stringono le radici del petto, a volte c'è dolore nella parte bassa della schiena, perché può dare dall'alto.

Nella sindrome radicolare acuta durante la palpazione dei punti paravertebrali, il dolore è sentito, i muscoli della schiena sono tesi. Il paziente può trovarsi in una posizione forzata in cui i sintomi diventano meno intensi. Di conseguenza, si nota la morbidezza delle curvature fisiologiche della colonna vertebrale e, in caso di lesione unilaterale, si forma anche la scoliosi.

Diagnostica aggiuntiva

Perché un mal di schiena fa male quando si tossisce o si starnutisce non è una domanda semplice, perché è impossibile rispondere senza un test. Oltre ai metodi clinici (sondaggio, esame, palpazione, auscultazione, percussione), il medico usa ulteriori ricerche:

Prove generali di sangue e urine.
Biochimica del sangue (indicatori di fase acuta, anticorpi, marcatori tumorali).
Analisi dell'espettorato e del liquido pleurico (citologia, semina).
Radiografia del torace e della colonna vertebrale.
Tomografia (calcolata, risonanza magnetica).
Broncoscopia con biopsia.

L'elenco delle procedure diagnostiche, ovviamente, è formato dal medico in base alla situazione specifica. Può essere più breve o, al contrario, più lungo - tutto dipende dalla natura della patologia e dalla presenza di malattie concomitanti. Potrebbe essere necessario collegare specialisti alleati: pneumologo, specialista della tubercolosi o oncologo. E solo dopo aver ricevuto tutte le informazioni necessarie, è possibile stabilire l'unica vera fonte del problema, così che durante le misure terapeutiche è su di lui che agirà.

Mal di schiena acuto: cause e trattamento

Ogni terzo uomo e ogni quarta donna sulla terra soffre di lombalgia. La ragione principale per la comparsa del mal di schiena è una violazione della struttura della colonna vertebrale. Quando è sovrappeso, spesso è anche un forte dolore alla schiena. Coloro che conducono uno stile di vita sedentario possono sviluppare ODA e, in particolare, la colonna vertebrale.

Cosa fare se compare il mal di schiena acuto? Se appare durante lo sforzo fisico, è prima necessario eliminare la sindrome del dolore. È necessario assumere antidolorifici, ad esempio ortofene, indometacina, voltaren. Questi farmaci riducono il dolore e riducono il gonfiore nella schiena. L'area lombare dovrebbe essere fissata con una cintura professionale speciale o un asciugamano lungo, che è legato intorno alla schiena.

Cause della lombalgia

Il dolore alla schiena più frequente è associato a danni alla regione lombosacrale. Si verifica anche se ti trovi nella stessa posizione per un lungo periodo di tempo, con una postura scorretta e uno sforzo fisico intenso, con un lavoro prolungato in posizione seduta o in piedi.

Un po 'meno spesso, le cause del dolore acuto sono malattie che non sono associate a malattie della colonna vertebrale e delle articolazioni.

Malattie che causano dolore lombare:

Radicolite lombosacrale - radice nervosa schiacciata, in partenza dal midollo spinale, e il nervo stesso infiammato. Il dolore può essere sia acuto che doloroso. Rafforza il suo camminare, il busto, i movimenti taglienti.
Osteocondrosi lombare - il tessuto cartilagineo della colonna lombosacrale è danneggiato. I dolori sono fastidiosi, doloranti. Rafforza quando si starnutisce, si tossisce, si sollevano pesi.
Il disco erniato è un prolasso o una protrusione di una parte del disco nel canale spinale. Allo stesso tempo l'anello fibroso viene strappato e il nucleo gelatinoso si gonfia. Quando compaiono i sintomi di un'ernia, il mal di schiena fa male, le dita dei piedi diventano insensibili, compaiono dolori all'articolazione della caviglia.
Miosite dei muscoli lombari - i muscoli che si stringono, quando esposti a loro, appaiono sensazioni dolorose. La forma acuta di miosite si verifica in caso di sovraraffreddamento o di affaticamento brusco di un muscolo.

Mal di schiena acuto: trattamento

Il dolore che dura meno di 3 mesi è un dolore acuto. C'è un'alta probabilità che scompaia tra un paio di settimane. Se segui le seguenti raccomandazioni, nella maggior parte dei casi, il dolore lombare acuto sarà significativamente ridotto.

È necessario organizzare un periodo di riposo per 1-2 giorni. Dovresti riposare in una posizione comoda: sdraiati su un fianco con un cuscino tra le ginocchia o con un cuscino sotto le ginocchia sulla schiena, sul pavimento. Per molto tempo non essere in una posizione. Ogni 2-3 ore dovresti arrampicarti per 10-20 minuti, poi riposare di nuovo in una posizione comoda.
Se necessario, dovresti prendere antidolorifici (paracetamolo), farmaci antinfiammatori (aspirina, ibuprofene). Aiutano, se le prendi regolarmente, e non quando il dolore aumenta.
Puoi usare una piastra elettrica o fare una doccia calda ogni 2-3 ore per 15-20 minuti, o applicare il ghiaccio ogni 2-3 ore per 10-15 minuti.
Non appena si presenta l'occasione, si dovrebbe tornare alla normale attività: se si rimane a letto per un lungo periodo, i muscoli possono indebolirsi e la condizione peggiorerà.

L'esercizio fisico migliore e più semplice per il mal di schiena è camminare. Il medico può anche raccomandare esercizi speciali che rafforzano i muscoli che supportano la colonna vertebrale. Rafforzare i muscoli migliora la postura, mantiene il corpo in equilibrio e riduce le possibilità di infortunarsi.

Mal di schiena

Secondo la ricerca, circa la metà della popolazione adulta in età lavorativa soffre di mal di schiena. e solo il 15-20% di loro cerca assistenza medica. Il pericolo di mal di schiena è che nelle più diverse malattie della colonna vertebrale, i muscoli e molti organi interni sono necessariamente coinvolti nel processo patologico.

Ad esempio, il mal di testa può essere una complicanza del rachide cervicale. vertigini. tinnito. menomazione visiva. Con la sconfitta del torace - una violazione del respiro e dell'attività cardiaca; lombare - una violazione degli organi digestivi, dei reni. diminuzione di potenza.

motivi

Ci sono molte cause di mal di schiena. Questo può essere un banale sovraccarico fisico dei muscoli della schiena, scoliosi, osteocondrosi. dischi intervertebrali erniati. meno spesso - tumori o infezioni dei tessuti spinali, ecc.

Pain. simile alla radicolite, è anche possibile con colica renale. e con un'ulcera allo stomaco. Se le cause del mal di schiena sono malattie degli organi interni, e non della colonna vertebrale, allora non c'è quasi alcuna dipendenza dal fatto che tu stia o meno procedendo - il livello del dolore non cambia.

La situazione inversa è anche possibile, per esempio, la steocondrosi della colonna vertebrale toracica può manifestare dolore nella regione del cuore. erroneamente definito come angina pectoris.

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Come si manifesta?

La malattia più comune che causa il mal di schiena è l'osteocondrosi. Se il dolore si verifica quando si inclina e contemporaneamente si gira di lato, in combinazione con il sollevamento pesi, il dolore e la debolezza appaiono in una delle gambe durante il giorno e il dolore alla schiena e alla gamba è aggravato dai movimenti, dalla tosse. starnuti o tesi - questi possono essere segni di ernia intervertebrale. Una manifestazione di sciatica acuta è un improvviso dolore acuto alla colonna lombare, che si è manifestata dopo essersi piegato in avanti nello stesso momento in cui si è voltato di lato, una situazione triste che molti di noi conoscono.

Il dolore prolungato al collo, alle spalle, alla rotazione della testa può essere la manifestazione iniziale della malattia spinale cronica, in cui si verifica la crescita e la deformità delle vertebre - spondilosi cervicale.

Ridotta mobilità del torace e dolore durante la respirazione profonda si manifestano in infiammazione cronica delle articolazioni della colonna vertebrale - spondiloartrite anchilosante. o spondilite anchilosante.

Spesso la causa del mal di schiena è la lesione: lividi alla schiena, distorsioni. Con le giuste tattiche, questo dolore alla fine passa senza lasciare traccia. Tuttavia, in una versione trascurata, sono possibili complicazioni, fino a una grave curvatura spinale.

La diagnosi

In ogni caso, con dolori alla schiena prolungati o che si verificano regolarmente, assicurati di mostrarti a un neurologo. Per determinare con precisione la causa della tua malattia nella maggior parte dei casi richiederà una serie di studi.

La maggior parte delle malattie che causano mal di schiena sono rilevate dalla risonanza magnetica. La radiografia convenzionale aiuterà a identificare le lesioni e alcune malattie della colonna vertebrale. Nei casi di sospetto restringimento del canale vertebrale o mielopatia del midollo spinale, vengono utilizzati elettromiografia e potenziali evocati.

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trattamento

Il trattamento farmacologico del mal di schiena acuto può essere eseguito solo su raccomandazione di un neurologo. Alcune cause del dolore richiedono un intervento chirurgico. In molte malattie croniche, la terapia manuale è efficace. agopuntura. esercizio terapeutico Ricorda anche che uno dei principali mezzi per prevenire il mal di schiena è mantenere una postura corretta.

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Quando si tossisce, starnuti, respiro profondo, mal di schiena

Il dolore quando si tossisce, si starnutisce o si fa un respiro profondo indica una pleura spinale anomala. Il trattamento di questo sintomo e delle sue cause viene eseguito da un terapeuta manuale.

L'aiuto professionale di un terapista manuale può essere ottenuto presso la Clinica di Kiev del Dr. Ignatiev. Fissare un appuntamento con un medico in anticipo.

Con una seduta prolungata, quasi il 100% della popolazione mondiale soffre di mal di schiena. Ciò riguarda non solo le generazioni più anziane, ma anche le attuali generazioni più giovani, persino i bambini.

Tipi di dolore:

il dolore acuto è un sintomo di una malattia che è apparso relativamente di recente. Quando il danno è riparato, i sintomi del dolore scompaiono;
dolore cronico - dura un lungo periodo - più di 3 mesi.

Sintomi principali:

respiro indebolito;
alta temperatura;
brividi e debolezza;
sudore notturno;
limitazione della mobilità;
intorpidimento muscolare.

Diagnosi differenziale del dolore quando si tossisce con tali malattie come processi infiammatori nei polmoni e nel petto, scoliosi, osteocondrosi. sciatica artritica, artrosi, spondilosi, artrite reumatoide.

Trattamento del mal di schiena in caso di tosse, starnuti, respiro profondo alla Doctor Ignatiev Clinic (Kiev)

Tecniche di terapia manuale:

articolazione, tecniche di mobilitazione. Il medico esegue movimenti ritmici oscillanti nelle articolazioni della colonna vertebrale o degli arti al limite delle capacità funzionali. Rilassamento dei muscoli periarticolari si verifica come si esegue. Quindi le tensioni articolari vanno via, la capsula articolare viene aperta e assume la posizione corretta;
tecniche osteopatiche generali. Il medico esegue movimenti circolari e regolari nell'articolazione dei muscoli periferici. Di conseguenza, gli allegati trasversali fasciali si rilassano, le azioni riflesse vengono normalizzate, viene ripristinata la funzionalità dei campi recettori del corpo. Gli approcci osteopatici comuni comprendono la tecnica di trazione, stretching e esposizione alle vibrazioni;
tecniche di energia muscolare (tecniche di rilassamento muscolare postisometriche). Il medico alterna periodi di rilassamento e tensione, interessando un'articolazione bloccata. In questo modo si ottiene il rilassamento e le tensioni dei tendini posizionano l'articolazione nella posizione corretta. Il medico mette il busto in una certa posizione, che provoca la tensione di un certo gruppo muscolare. Quando il paziente prova a salire in questa posizione, il medico resiste leggermente, trattenendolo. Dopo 5 secondi di tale resistenza, il paziente si rilassa. Dopo altri 3 secondi, il medico rimuove la tensione residua dall'articolazione stirando.

Il paziente, prima di iniziare il trattamento, deve sottoporsi a una serie di esami aggiuntivi (radiografia, risonanza magnetica, TC) e superare esami del sangue, della linfa e delle urine.

Chiunque può seguire un corso di terapia con terapia manuale nella clinica del Dr. Ignatiev a Kiev. Alla reception, il terapeuta manuale effettuerà un esame preliminare della schiena, del collo e dell'intera colonna vertebrale e pianificherà un esame. Il trattamento ripristinerà la salute perduta nel più breve tempo possibile.

Lombalgia

Ogni secondo caso di osteocondrosi è associato alla colonna vertebrale lombosacrale: rappresenta il carico massimo e gli spaziatori cartilaginei tra le vertebre si consumano molto più velocemente qui.

Quando una persona si siede, le vertebre della vita e del sacro subiscono una forza di pressione uguale a quella di un sub che si tuffa a una profondità di 170 m.

ESAME PER FLESSIBILITÀ

Inizialmente, l'osteocondrosi lombosacrale è latente, asintomatica, ma è importante fermare lo sviluppo della malattia in questa fase, quando la maggior parte delle persone si considera sana. Come faccio a sapere che il processo è già iniziato? Organizzare l'esame di colonna vertebrale inferiore con la dipendenza.

1. Fai un po 'di riscaldamento, incluso camminare sul posto e appoggiarsi di lato.
2. Sedersi sul pavimento, allungare le gambe di fronte a sé, premendole con fermezza sul pavimento.
3. Appoggia i piedi nell'armadio su cui si trova il "misuratore di flessibilità", un righello lungo circa 70 cm, con una divisione di 25 cm direttamente sopra le dita dei piedi.
4. Piegare lentamente verso il basso e allungare il più possibile in avanti.
5. Nota a quale divisione hai raggiunto.

RADICOLAZIONE PER TRE

Le statistiche mostrano: nel 66% dei casi, il dolore nella parte bassa della schiena, la cui causa è l'osteocondrosi, si verifica a causa della sconfitta di una qualsiasi radice - la prima sacrale, la quarta o la quinta lombare. Questa è la cosiddetta sindrome monoradicolare. Nel 33% dei pazienti, 2 radici sono la fonte di sofferenza in una volta e nella storia della malattia compare la voce "sindrome biradicolare". La sindrome triradicolare fornisce il più grande tormento alle sue vittime, ma, fortunatamente, accade piuttosto raramente.

Tieni presente che il mal di schiena non è sempre una conseguenza dell'osteocondrosi.

Può essere un segno di urolitiasi, pielonefrite, cistite, infiammazione dell'utero (annessite) o accompagnamento delle mestruazioni nelle donne, che indica la patologia della ghiandola prostatica negli uomini. Anche un attacco di appendicite acuta a volte inizia con sensazioni spiacevoli nella parte bassa della schiena (se il processo vermiforme infiammato si trova vicino al rene destro e non nel basso addome, come dovrebbe essere per sua natura). Dare la diagnosi finale allo specialista e provare a fare una diagnosi preliminare con l'aiuto dei cosiddetti test provocatori usati dai neurologi. Sono i nomi dei medici che hanno offerto queste tecniche.

PROVE DI OSTEOCHONDROSI BELLAR-CROSS

1. Sintomo Neri. Inclina rapidamente la testa in avanti, toccando il petto con il mento. Senti il mal di schiena? Quindi è più probabile che la tua spina dorsale sia la causa della tua sofferenza.

2. Sintomo Dejerine. Analizza i tuoi sentimenti quando tossisci, starnutisci. Stringere i muscoli addominali e "ascoltare" la parte bassa della schiena. La sindrome del dolore è aumentata? Parla di osteocondrosi.

3. Sintomo Lerrey. Sdraiati sulla schiena, raddrizza le gambe e cerca di sederti senza piegare le ginocchia. Sensazione di dolore lungo il nervo sciatico? Gli viene trasmesso dalle radici, ferito dalle vertebre danneggiate.

4. Sintomo Lasega. Sdraiato sulla schiena, prima sollevare uno, poi l'altra gamba dritta. Panged la parte bassa della schiena? Il dolore "eco" ha travolto il nervo sciatico? Il colpevole ti è già noto.

5. Sintomo "chiamata". Premere con la punta delle dita sui punti a sinistra ea destra lungo i bordi della colonna lombare e sacrale (in base ai punti di uscita delle radici). Il dolore - grave, improvviso, spesso radiante alla gamba - indicherà il segmento interessato della colonna vertebrale.

7 TITOLI - UNA MALATTIA

Sciatica e ischialgia (dal greco "ischion" - "seat", "hip") sono termini obsoleti che i medici del diciannovesimo secolo usavano per indicare il dolore nella zona lombare, gluteo, coscia, gamba e piede.

Lombalgia (dal latino "lumbus" - "lombo") - un forte, improvviso dolore parossistico nella parte bassa della schiena, che si manifesta dopo uno sforzo fisico o un movimento improvviso. Il sofferente si irrigidisce in una postura forzata, in cui distorce la radiculite lombosacrale (il cosiddetto sintomo "bloccato indietro"): inclina il corpo in avanti e di lato, trasferendo il peso del corpo in una metà sana. Ogni tentativo di movimento causa tormento insopportabile. Ma se vai a letto, piega la gamba sul lato della radice interessata e non ti muovi, il disagio diminuisce. Nel migliore dei casi, l'attacco durerà solo pochi minuti e passerà da solo, nel peggiore dei casi - durerà per diverse settimane, e più tardi ricorderà se stesso più di una volta. Per evitare questo, dopo il primo (sebbene di breve durata) attacco della malattia, cerca l'aiuto di specialisti.

Lombaggine è sinonimo di lombaggine, usato nella medicina popolare fin dall'antichità.

I dottori russi credevano sinceramente: un dolore insopportabile, improvvisamente penetrante nella parte bassa della schiena, deriva dal fatto che la strega ha sparato alla schiena.

In realtà, gli spiriti maligni non hanno nulla a che fare con esso: alla radice della sofferenza c'è l'improvviso movimento di un nucleo gelatinoso danneggiato dall'osteocondrosi. La situazione classica è il lombaggine: ti sei piegato - la cerniera biologica scivolò fino al bordo posteriore del disco intervertebrale, bruscamente rialzata - il nucleo non ebbe il tempo di tornare al centro della pastiglia, la vertebra affondò immediatamente e strinse la corrispondente radice.

Lombalgia (dal latino "algos" - "dolore") - dolore debole, ma costante nella parte bassa della schiena, esacerbato da ipotermia, influenza e raffreddore, lesioni della colonna vertebrale inferiore, sollevamento pesi, stanchezza fisica sistematica, dopo movimenti mossi, soprattutto con elementi estensione e torsione, così come durante la gravidanza e se hai guadagnato 3-5 kg o più chili di peso in eccesso in breve tempo. Anche se il dolore passa per un po ', c'è ancora una sensazione di rigidità e disagio nella parte bassa della schiena.

La lumboischialgia differisce dalla lombodinia in quanto i problemi non si limitano ai lombi. Il dolore dà al gluteo e alla gamba lungo il nervo sciatico (verso la parte posteriore e la superficie esterna della coscia e della parte inferiore della gamba, tallone), accompagnato da una sensazione di freddo, intorpidimento, gattonando. Lumboischialgia è molto astuta! Le sensazioni dolorose non sono troppo forti: puoi abituarti a loro, soffocare l'uso di analgesici. Se lo fai, col tempo, i muscoli delle cosce e delle gambe possono indebolirsi, diventare flaccidi e atrofia notevolmente (in questi casi si diceva: "la gamba si asciuga"). Per verificare la diagnosi, eseguire un test provocatorio: alzarsi in piedi e piegarsi, quindi tornare alla posizione di partenza e sollevare la gamba dritta che causa preoccupazione. Quando si eseguono esercizi, il nervo sciatico è allungato, il che porta ad un forte aumento del dolore. Questo è esattamente quello che è successo? Sbrigati per un appuntamento con l'ortopedico e il neuropatologo!

La lombalizzazione è una caratteristica della struttura della colonna vertebrale, in cui la vertebra sacrale superiore è separata dai suoi simili e assume la forma della lombare. L'opzione inversa (il segmento lombare inferiore si unisce al dipartimento confinante sui diritti del sacro superiore) è chiamata sacralizzazione. Il "disertore" delle vertebre indebolisce la funzione di supporto della parte inferiore della schiena e del sacro, creando condizioni favorevoli per lo sviluppo dell'osteocondrosi.

La radiografia può aiutare a rilevare anomalie nell'architettura "lombo-sacrale".

MASSAGGIO DELLA CROCE E ALONAMENTI

Massaggiare per 5 minuti diverse volte al giorno in una posizione comoda per te - sdraiato, in piedi o seduto. A proposito, aiuta non solo con il mal di schiena, ma stimola anche i reni, tonifica l'intero corpo.

1. Riscalda le mani: unisci i palmi delle mani, stringili tra le ginocchia e massaggiati vigorosamente l'un l'altro. Mettere i palmi aperti sulla regione lombare e attendere che il calore entri in profondità. Ripeti 5 volte.

2. Riscalda i palmi delle mani, attaccali alla parte inferiore della schiena, in modo che i pollici si trovino sui lati del corpo e siano diretti verso il basso, mentre i restanti quattro si trovano un po 'obliqui sulla parte inferiore della schiena. Sfrega intensamente quest'area su e giù.

3. Massaggiare il lombo dall'alto verso il basso con gli elettrodi di tutte le dita. Posiziona le dita perpendicolarmente alla colonna vertebrale e spostale in piccoli movimenti (prima dritti, poi circolari) 3-5 cm sul lato della colonna vertebrale (mano sinistra a sinistra, destra a destra).

4. Strizza le mani a pugno e cammina sul dorso della mano lungo la cresta iliaca.

5. Attaccare il dorso della mano sinistra alla parte bassa della schiena e premerlo saldamente con la mano destra. Schiacciare la pelle con un movimento circolare lungo la colonna vertebrale.

ALGORITMO PER AIUTO

Se segui esattamente le raccomandazioni, il mal di schiena acuto scomparirà in un giorno o anche più velocemente, e una sensazione di rigidità e disagio nella parte bassa della schiena durerà un massimo di una settimana.

I. Ricorda: le medicine principali sono riposo e riposo a letto. Non cercare di superare il dolore, raddrizzare bruscamente, raddrizzare. Immediatamente sdraiarsi su una superficie dura e non curante. Il materasso più comune durante l'esacerbazione della sciatica lombosacrale diventerà ortopedico se lo si poggia su una tavola di legno o di cartone rigido. Costretto a camminare in bagno? Indossare una cintura speciale che stabilizza la parte bassa della schiena e utilizzare le stampelle per alleviare la colonna vertebrale.

II. Non si dovrebbe sopportare coraggiosamente la tortura: un tale eroismo verso la parte bassa della schiena è dannoso. I muscoli della schiena si irrigidiscono in modo riflessivo, spostano il segmento danneggiato e, di conseguenza, il dolore si intensifica solo. È stato dimostrato che anche la smorfia di sofferenza sul volto di un attore che rappresenta una persona malata o profondamente ferita sul palco provoca spasmi muscolari e disagio nella zona lombare. Cosa dire di chi sta vivendo il vero tormento!

Accettare immediatamente
* Una pillola di qualsiasi antidolorifico: paracetamolo, analgin, baralgin o sedalgin - in una parola, che è a portata di mano. Se dopo 30-40 minuti non è arrivato il sollievo, ripetere. Non aiuta? Usa mezzi più potenti: solpadine, trigan, nato, diclofen, ketorol o tram. Nota: i farmaci di tipo paracetamolo non devono essere assunti per più di 3-5 giorni consecutivi;

È consigliabile utilizzare non più di 2-3 volte più spesso per aiutare gli analgesici ad aumentare il "potere" nell'insorgenza del dolore acuto.

* 2 compresse no-shpy (allevia lo spasmo muscolare bene);
* Una pillola di qualsiasi diuretico (furosemide, diacarb, verpiron) o infusioni di erbe diuretiche (tè ai reni, uva ursina, equiseto): questi rimedi riducono il gonfiore della radice strangolata;
* 2-3 capsule di un preparato complesso contenente vitamine (C, B6, B12) e minerali (potassio, calcio, magnesio, manganese, fosforo): in questo modo è possibile migliorare la nutrizione dei tessuti nell'area del segmento interessato;
* di notte, mettere una supposta rettale con una sostanza anti-infiammatoria - ibuprofene.

III. Trova la cosiddetta postura antalgica, in cui il dolore si attenua e i muscoli spinali si rilassano. È più comodo sdraiarsi a pancia in giù, mettere un cuscino alto sotto e allungare le braccia in avanti. Ma è anche possibile sul retro: piegare le ginocchia ad angolo retto e spostare i fianchi in posizione verticale, posizionando alcuni cuscini sotto le gambe. Se alzi la parte superiore del corpo di 45 ° nello stesso modo (la linea del collo e della schiena dovrebbe essere diritta), sentirai un sollievo significativo.

A volte è conveniente sdraiarsi su un fianco, con un cuscino o un cuscino attaccato alla vita.

IV. Chiedete ai vostri cari di disegnare una griglia di iodio sulla parte bassa della schiena e quindi massaggiarla con spirito di canfora, trementina purificata o uno speciale sfregamento:

* Nelle prime ore, utilizzare prodotti come anestetico, mentolo, escuzane, pomata con creme di voltaren, butadione, piroxicam e ippocastano. Riducendo il gonfiore dei tessuti e altri sintomi locali di infiammazione, combattono efficacemente il dolore.
* 3-4 ore più tardi strofinare nei lombi del finalgon, crema lunga o unguento sulla base di veleno d'api o di serpente. Questi sono apizartron, virapin, viperalgin, viprosal, vipratox e altri (nota: sono tutti controindicati per le persone che soffrono di diabete, malattie renali, malattie del fegato e gravide). Il corso del trattamento - 2-3 volte al giorno per 5-6 giorni, fino a quando il dolore scompare. Se un agente esterno provoca improvvisamente una reazione allergica locale (gonfiore, prurito, grave arrossamento e irritazione della pelle), immergere un batuffolo di cotone con vodka o alcool e rimuovere rapidamente l'unguento, quindi prendere una pillola Claritin o Tavegil.
* "Tinti" la parte bassa della schiena con i rimedi popolari: succo di rafano mescolato ugualmente con l'alcol, tintura di peperoncino o radici di ortica che bruciano sulla vodka.

V. Aderire alla dieta di scarico almeno un giorno. Gli esperti chiamano la fame estrema analgesica. Mangia un chilo di mele o un piccolo cocomero durante il giorno e bevi 1-1,5 litri di kefir. Tale cibo contribuisce alla rimozione del liquido, purifica il corpo dai prodotti finali del metabolismo - scorie. Difficile portare questi "post"? Non badare a te stesso: per una pronta guarigione, il conforto spirituale è più importante.

VI. Non dimenticare i trattamenti dell'acqua. Quando il dolore si attenua un po ', una volta al giorno per 15-20 minuti, fare un bagno con un decotto di timo o camomilla (temperatura - 36-37 °).

VII. Non appena il dolore acuto scompare e sarai in grado di alzarti, inizia a fare esercizi speciali che ripristinano la mobilità della regione lombare. Eseguire un mini-complesso un'ora prima dei pasti o 2 ore dopo, 2-3 volte al giorno.
I. n. - in ginocchio.
1. Posizionare le braccia distese sul sedile della sedia, inalare profondamente, ritrarre i muscoli addominali e inarcare la schiena. Fai un respiro profondo, rilassando la schiena il più possibile e inarcandola (8-12 volte).
2. Appoggia i palmi delle mani sul pavimento, inspira e lentamente, senza togliere le mani dal pavimento, gira la testa e il corpo a destra. Espira, torna a e. n. Lo stesso a sinistra (6-8 volte).
3. Appoggia i palmi delle mani sul pavimento e allo stesso tempo solleva il braccio destro diritto e la gamba sinistra estesa. Tenere premuto per 5-7 secondi. La respirazione è arbitraria. Lo stesso con la mano sinistra e il piede destro. Aumentare gradualmente il tempo trascorso in questa posizione fino a 1-2 minuti.

E non rimandare la visita all'ortopedico e al neuropatologo.

CONSIGLI PER OGNI GIORNO

* Posizionare un cuscino piatto sotto la vita o acquistare uno speciale stabilizzatore della vita, che è fissato sullo schienale della sedia. Questo aiuterà a evitare sensazioni spiacevoli, se devi stare seduto in un posto per molto tempo.

* Spesso organizzare il riscaldamento per la parte bassa della schiena. Cammina per la stanza, appendi allo stipite della porta per qualche secondo o grida

Il leggendario Henry Ford visse a 95 anni, senza mai lamentarsi del mal di schiena. Il padre dell'industria automobilistica era sicuro: era perché non si sedeva mai quando poteva stare in piedi, e non si fermava mai quando poteva mentire, mantenere la sua bella forma. I dottori sono pienamente d'accordo con la ricetta del magnate americano. Hanno calcolato: quando si sdraia sulla schiena, la terza vertebra lombare è sotto pressione di circa 25 kg, sul lato - 75 kg, in piedi - 150 kg, mentre seduto con una schiena curva - 275 kg.

spala nel muro e tieni i piedi il più lontano possibile dal supporto. In questa posizione, la colonna vertebrale inferiore si incurva, rilasciata dal carico. Mettiti a quattro zampe, appoggiando la fronte sulle braccia delle braccia piegate, schiena dritta.

* Lascia riposare la schiena per 10 minuti alla fine della giornata lavorativa. Lo meritano! Sdraiati sul pavimento, fai scivolare un cuscino piatto sotto la nuca, il collo e la schiena, distendi le braccia e rilassati. Dopo, riscalda la parte bassa della schiena sotto una doccia calda e massaggia intensamente con un asciugamano di spugna.

* Impara come uscire dal letto correttamente - lentamente, lentamente, come se rotolasse da sotto una coperta e si regga su entrambe le gambe contemporaneamente.
* Non piegarti sul lavandino quando ti lavi i denti. La posizione corretta: mantenendo la schiena dritta, appoggiarsi al lavandino o al bordo del bagno, sedersi leggermente e allargare le gambe di lato o mettere un piede in avanti.

* Vestito seduto. Quando metti il piede, metti il piede su uno sgabello o cadi su un ginocchio, assicurandoti che la schiena rimanga a livello.

* In inverno, indossa la cintura lombare - un corsetto o un'ampia striscia di pelliccia o di lana. In estate, sulla spiaggia, non essere pigro per cambiarlo dopo aver nuotato: costume da bagno bagnato o costume da bagno - sabotaggio contro la vita!

* Non sovraccaricare la colonna vertebrale inferiore. Sollevando dal pavimento un peso di 50 kg su gambe dritte, si caricano le vertebre lombari con un peso di circa 730 kg. Piegando le ginocchia, ridurre questo peso a 200 kg.

* Guarda la tua postura. Gli esperti dicono: il disagio nella colonna vertebrale inferiore - è un dolore alla testa, guardando costantemente il pavimento.

* Ridurre la corsa al lavoro. Gli psicologi hanno notato un fatto curioso: il più delle volte i maniaci del lavoro lamentano dolore nella zona lombare e sacro. E non tutto, ma solo quelli che non hanno fiducia e capacità di controllarsi. La tensione subcosciente fa sì che i muscoli lombari si affaticino con tutte le conseguenze che ne derivano per la parte inferiore della colonna vertebrale.