Il massaggio terapeutico alla schiena è una misura preventiva e terapeutica contro l'osteocondrosi, la protrusione, l'ernia e altri processi degenerativi-distrofici nei dischi intervertebrali. Per fare un massaggio per il mal di schiena, non è necessario seguire lunghi corsi di formazione. Puoi soddisfare e trattare i tuoi cari padroneggiando le più semplici tecniche di massaggio.

Nel mestiere di un massaggiatore, la cosa più importante è la capacità di sentire i muscoli e leggere le sensazioni del paziente. Solo allora le sedute avranno un effetto rilassante e curativo.

Come fare un massaggio

Il massaggio rilassa, aiuta ad alleviare lo stress e migliora l'umore. Una sessione di un adeguato massaggio alla schiena migliora la circolazione sanguigna nei muscoli, che non solo li rafforza, ma migliora anche i processi metabolici nei tessuti cartilaginei dei dischi intervertebrali. E questa è la migliore prevenzione di protrusione ed ernia. Il massaggio aiuta con il mal di schiena, anche se la schiena fa male a lungo.

Il massaggio elimina gli spasmi muscolari, che contribuiranno a far fronte al mal di schiena cronico. A causa dell'accelerazione del flusso sanguigno rafforza il sistema cardiovascolare. La pressione sanguigna è stabilizzata.

Il massaggio terapeutico della schiena si basa sul principio del movimento lungo i percorsi della circolazione sanguigna e del flusso linfatico. Le tecniche di massaggio alla schiena comprendono i movimenti dalla regione lombare ai linfonodi nell'inguine, dall'area del torace all'ascellare, dall'area del torace alla clavicola. Quando fai tutti i tipi di massaggio, devi ricordare che un massaggiatore lavora con i muscoli, non con le ossa. Hai bisogno di allenare i muscoli sottocutanei. E, soprattutto, non usare mai la colonna vertebrale stessa. Lavorare con la colonna vertebrale è una specialità del terapeuta manuale, per eseguirlo sono necessari lunghi allenamenti e un'educazione speciale.

Preparazione del massaggio

Per prima cosa è necessario porre le esigenze del paziente su una superficie dura. Tutte le sale massaggi e i saloni sono dotati di speciali lettini da massaggio. Se dovessi fare un massaggio spinale a casa, difficilmente troverai uno speciale lettino per massaggi. Pertanto, è preferibile scegliere il posto più difficile. Come opzione - posa una coperta sul pavimento.

Lavati accuratamente le mani prima di massaggiare. Applicare un unguento speciale o un olio da massaggio per rendere le mani scivolose. Strofina leggermente le mani per mantenere i tuoi palmi caldi e il primo tocco per essere piacevole.

Quando lavori con un paziente, ricorda una delle principali regole del massaggio: ascolta quello di cui stai trattando. Se il paziente avverte disagio, cerca di capire dove si trova la fonte. Se il problema è che stai lavorando troppo duramente sulla schiena, allenta il movimento. Se il paziente ha iniziato a ferire qualcosa e non se ne va dopo aver smesso di massaggiare, terminare la sessione.

Tecnica classica

Il paziente deve sdraiarsi sullo stomaco, posizionare le mani lungo il corpo e rilassarsi. Sotto la testa puoi mettere un sottile cuscino rigido. È anche possibile posizionarlo sul lato, se la posizione sullo stomaco del paziente è difficile.

Accarezzare

Prima di fare un massaggio terapeutico, la tua schiena è sempre accarezzata. È importante assicurarsi che tutti i movimenti influenzino non solo la pelle, ma anche i muscoli sottostanti. Senti le mani che lavorano sui tuoi muscoli della pelle. Dopo il generale accarezzare, accarezzare, aumentare gradualmente la forza dei movimenti. Spostare dal lombo alla regione clavicolare e viceversa. Lavora tutta la schiena in modo da poterti preparare per tecniche più intense e profonde. Accarezza i lati, facilmente stringendoli con i palmi delle mani.

spremitura

Ricevere la spremitura è come accarezzare, ma è più intenso. Metti una mano sull'altra, fai movimenti, come se stringessi la schiena massaggiata. Inizialmente esposto ai muscoli della schiena ai lati della colonna vertebrale, quindi vai al più largo. Quindi lavoriamo su tutta la schiena.

attrito

La tecnica dello sfregamento agisce ancora più a fondo. Iniziamo a strofinare i lunghi muscoli della colonna vertebrale, come se "segare" con entrambe le mani lungo la cresta. Iniziamo con l'area sacrale, lentamente raggiungiamo il collo. Ritorno al sacro. È possibile eseguire la tecnica fino a sette volte, a seconda dei sentimenti del paziente. Passando al più ampio, usa immediatamente entrambe le mani. Iniziamo dal basso - con la regione lombare. Un'opzione più benigna sono gli stessi movimenti, ma fatti con i cuscinetti delle dita di un palmo strombato. Boca paziente che lavora attraverso il lato radiale del palmo. Spostandosi dalla regione pelvica alle ascelle. Strofinare tra le costole dalla cresta sui lati, le dita divaricate. Finendo, massaggia l'intera schiena con movimenti morbidi. Esegui un paio di cicli di colpi leggeri.

follatura

Un massaggio alla schiena benessere continua con impastare. Disporre le mani in questo modo: un pennello all'altro. Elaboriamo i muscoli lunghi, quindi quelli più ampi. Ma a seconda della sensibilità del paziente e della risoluzione di vari compiti, l'impastatura viene utilizzata in diversi modi:

• Pollice. Premono i muscoli sul tessuto osseo sotto di loro, iniziano a muoversi in un cerchio dal basso verso l'alto;
• I pollici di entrambe le mani lavorano sulla schiena a turno, da una parte, poi dall'altra;
• Sul retro guidano con quattro dita in un cerchio;
• Guida tutte le dita in un cerchio.

• Leggiamo anche: Tecnica del massaggio alla schiena a casa.

Allungando i muscoli lungo la colonna vertebrale, vai al più ampio. Lavoriamo lungo le linee, dall'ileo alle ascelle. Afferrando i muscoli, tirandoli leggermente e massaggiando in circolo.

Completamento della procedura

Batti rapidamente e facilmente attraverso l'intera area dorsale. Puoi "tagliare" il palmo della mano sul palmo. Muoviti lungo le linee dei muscoli. Finisci accarezzando. La procedura standard dura circa venti minuti, dieci dei quali sono dedicati all'impastamento.

Massaggio di diversi reparti

I tipi di massaggio alla schiena sono classificati in base all'area a cui sono diretti. I massaggiatori moderni ritengono che sia più efficace lavorare su tutta la schiena e poi procedere con reparti specifici.

• Vedi anche: controindicazioni al massaggio alla schiena.

Lavora con il reparto toracico inferiore

Massaggio da 7 a 12 vertebre toraciche. Tutti i movimenti sono eseguiti dall'alto verso il basso e dal centro verso i lati:

• accarezzare;
• spremitura;
• macinazione;
• impastare;
• Usiamo la tecnica dei colpi leggeri e delle applausi.

Massaggiare questa zona per cinque minuti sarà sufficiente. Se si esegue un massaggio terapeutico alla schiena, lavorare su questa superficie per un quarto d'ora. Si prega di notare che le 11 e le 12 vertebre sono vicine ai reni, non possono essere fortemente colpite, altrimenti il ​​dolore può verificarsi durante un massaggio alla schiena.

Massaggiare sotto la spatola

Per applicare lo sfregamento sui lati scapolari interni, posizionare la mano massaggiata sulla parte inferiore della schiena e spostare i gomiti più vicino alla superficie. Con una mano, sollevare leggermente la spalla e massaggiare con l'altra. Nell'area tra la regione scapolare e la cresta, strofinare con i cuscini delle dita. Mentre si flettono i muscoli delle spalle, posizionare un palmo sotto la spalla e sollevarlo leggermente. Non dimenticare le spalle: impasta in cerchio da tutti i lati.

Studio della zona del colletto

Impatti nella zona del collo e da 1 a 6 vertebre del torace sono impliciti. È necessario agire qui in modo meno intenso rispetto alla parte inferiore della schiena e alla regione toracica inferiore. Il massaggio della colonna vertebrale e del collo toracico dovrebbe essere più benigno. È necessario spostarsi, come al solito, dal centro verso i lati e dal basso verso l'alto. Con un importante avvertimento - il massaggio del rachide cervicale viene sempre eseguito dall'alto verso il basso. Eseguiamo tratti standard, spremitura, levigatura e vibrazione (la vibrazione non può essere utilizzata sopra la sesta vertebra del collo). Termina il massaggio di quest'area, scuotendo la pelle con le dita e accarezzando. Massaggiare la zona del collo per un quarto d'ora.

Massaggio lombare

Per eseguire un massaggio alla schiena nella zona lombare, è sufficiente spostarsi dal centro al lato. Accarezzare, spremere, sfregare e impastare. Quindi eseguiamo tecniche di vibrazione e shock. Nella versione standard, il massaggio alla schiena nella regione lombare richiede circa cinque minuti. Per il massaggio terapeutico è meglio trascorrere una ventina di minuti.

Massaggiando intorno al coccige, puoi sciacquare profondamente i muscoli, ma andando nella zona in cui si trovano gli organi interni, devi procedere con cautela.

Controindicazioni

Un sacco di cose buone si possono dire sul massaggio: rilassa, tonifica i tessuti, rafforza i muscoli. Ma anche se sai bene come massaggiare la schiena, presta attenzione alle seguenti controindicazioni:

• Colonna vertebrale danneggiata;
• Malattie dermatologiche infettive e fungine;
• Patologia cardiovascolare;
• Il periodo acuto di osteocondrosi, protrusione o ernia;
• Processi infiammatori

Massaggio alla schiena (tutte le parti della colonna vertebrale)

Probabilmente il più essenziale e fondamentale, in tutti i sensi, un massaggio zonale è esattamente un massaggio alla schiena. L'importanza del massaggio di questa parte del corpo risiede principalmente nell'impatto nella proiezione e nel contatto diretto su tutti gli organi vitali del nostro corpo, di cui la spina dorsale è il principale. Non c'è da stupirsi che gli antichi guaritori lo chiamassero "il pilastro della vita", intendendo con questa frase il deposito di energia vitale.

Oggi, tra tutti i tipi di massaggio, ognuno può scegliere per sé un massaggio che rappresenta il più grande beneficio per il corpo e l'efficienza per risolvere problemi specifici per una particolare malattia. Possono essere pratiche orientali, punto, Thai, Guasha o miele, aspirapolvere, massaggio dell'apparato o una combinazione. In questo articolo considereremo solo il massaggio classico manuale (manuale), la cui tecnica e tecnica è adatta per eseguirlo sia a casa come un massaggio terapeutico, igienico, sia in una sala massaggi.

In precedenza, la tecnica e la tecnica per eseguire il massaggio venivano descritte separatamente da segmenti della colonna vertebrale, cioè le parti lombari, toraciche e cervicali. Per quanto riguarda il massaggio alla schiena, è necessario cercare di combinare tutti e tre i massaggi in uno mantenendo contemporaneamente l'ordine di elaborazione di tutte le sezioni spinali.

Caratteristiche fisiologiche e anatomiche dell'area massaggiata

Prima di un massaggio alla schiena, esamineremo brevemente alcune delle sfumature e delle caratteristiche strutturali degli organi e dei tessuti di questa zona massaggiata. Maggiori dettagli sugli effetti del massaggio sul corpo umano possono essere trovati qui.

La muscolatura scheletrica della schiena è diversa e qui è necessario distinguere strati muscolari profondi e superficiali. Di regola, sono soprattutto i muscoli profondi particolarmente inclini a tensioni eccessive. Per influenzarli, usano le tecniche di impastamento e pesatura delle dita. Un'area importante sono i due rulli muscolari su entrambi i lati della colonna vertebrale, che sono i muscoli estensori della schiena.

Oltre alle caratteristiche del sistema muscolare, la schiena è la più grande zona riflessogena. Il terapista nazionale Zakharyin-Ged è stato persino in grado di identificare le aree su entrambi i lati del corpo che corrispondono a tutti gli organi interni. Di conseguenza, durante il massaggio della schiena e l'elaborazione di queste zone, si verifica il cosiddetto effetto vegeto-viscerale su certi organi interni, che a sua volta attiva il loro funzionamento.

Inoltre, si dovrebbe notare che la struttura della colonna vertebrale ha uno speciale canale spinale in cui passa il midollo spinale. Tra ogni coppia successiva di vertebre adiacenti ci sono un paio di radici e tronchi di nervi. Ciascuna di queste coppie di nervi si biforca e si avvicina a un particolare organo e parte del corpo. Pertanto, durante il massaggio della schiena e in particolare delle zone paravertebrali, vertebrali indirettamente attraverso l'innervazione del tronco nervoso, l'effetto si esercita anche su tutte le altre parti del corpo e degli organi interni. Se c'è un compito di influenza intenzionale su un organo specifico, allora spesso usi un tipo di massaggio segmentale.

La pelle della zona posteriore ha un buon turgore, è densa e sedentaria al centro nella parte vertebrale e molto mobile ai lati. Il tessuto sottocutaneo può contenere un sacco di tessuto adiposo.

I vasi della schiena sono molto piccoli, ce ne sono molti e molti di loro sono collegati tra loro da una fistola. L'unica eccezione è la parte della lama. Quando si esegue un massaggio, si dovrebbe prendere in considerazione la direzione dei canali linfatici e l'accumulo di linfonodi che accettano la linfa. In questo caso, prima della linea di giunzione delle regioni lombare e toracica, la direzione principale del movimento dovrebbe essere verso i linfonodi inguinali. E sopra questa linea - per l'ascellare.

Aree di lavoro dettagliate per il massaggio alla schiena

Quando si esegue un massaggio alla schiena in aggiunta all'effetto generale del manuale, è opportuno prestare particolare attenzione alle aree potenzialmente problematiche. Grazie a questo approccio, è possibile prevenire la manifestazione di alcune malattie, o, se esistono, eliminare le manifestazioni dolorose e il disagio. Quindi, possiamo distinguere le seguenti aree di studio dettagliato dei tessuti massaggiati durante il massaggio alla schiena (elencati nel corso del massaggio, vedi video tutorial):

• 1) il sacro e l'articolazione lombosacrale;
  
• 2) il grande gluteo e la linea dell'Ilio;
  
• 3) luogo di uscita del nervo sciatico nella regione glutea;
  
• 4) articolazione lombare-pettorale
  
• 5) muscoli paravertebrali, paravertebrali;
  
• 6) il muscolo più ampio e gli spazi intercostali;
  
• 7) muscoli sottoscapolari, scapolari e periferici;
  
• 8) muscoli deltoidi;
  
• 9) regione surrenale e settima vertebra cervicale;
  
• 10) i muscoli del collo e il loro attaccamento al cranio ("punti di emicrania" sull'articolazione cervico-cranica

Tecnica e metodi di massaggio alla schiena (tutto il dorso)

Di norma, le caratteristiche del massaggio, sia generale che privato, possono variare a seconda del tipo e dello scopo del massaggio. Il metodo dell'autore descritto di seguito e presentato nella video lezione è universale e adatto sia al massaggio terapeutico che a quello igienico.

Quindi, la posizione del massaggio durante un massaggio alla schiena è la seguente: il corpo si trova in posizione orizzontale, le braccia leggermente piegate ai gomiti e allungate lungo il corpo, un rullo speciale (asciugamano o cuscino) è posizionato sotto i piedi nella zona della caviglia. La testa può essere posizionata a faccia in giù (dietro un foro speciale, se il massaggio viene eseguito su un lettino da massaggio), oppure può essere girata di lato. La cosa più importante è ottenere il massimo comfort per il corpo massaggiato e la posizione in cui sarà più rilassato possibile.

Il massaggiatore applica per prima cosa lo strumento di massaggio lubrificante sulle sue mani, riscaldandolo in tal modo e quindi lo distribuisce uniformemente su tutta la superficie massaggiata della schiena. La tecnica e la tecnica del massaggio alla schiena e la sequenza delle manipolazioni del massaggio sono le seguenti:

• 1) Iniziamo il massaggio con tecniche di accarezzamento e strizzatura. Facciamo tutti i metodi conosciuti, combinandoli tra loro. Cerchiamo di coprire l'intera area massaggiata della schiena e della superficie laterale del corpo. Durata circa 5-7 minuti.
  
• 2) Con l'aiuto delle tecniche di sfregamento, otteniamo un colorito uniforme, arrossamento dei tessuti cutanei. Usiamo segatura, sfregamento palmare, pettine e forma a rastrello sugli spazi intercostali, che attraversano la superficie laterale. Nell'area del sacro e dell'osso, usare un intenso sfregamento con la base del palmo.
  
• 3) Procediamo ad impastare i muscoli glutei, la superficie laterale e la regione vertebrale del segmento lombare.
  
• 4) Continua a impastare con la transizione alla colonna vertebrale toracica. Con l'aiuto dell'impasto ordinario, doppio ordinario, doppio collo e doppio anello, elaboriamo il gran dorsale. Quindi, massaggiamo i muscoli lunghi paravertebrali e passiamo ad impastare il peribolo e i muscoli scapolari (prima da un lato, poi dal secondo). Prestiamo attenzione agli spazi intercostali usando l'impasto a forma di rastrello e impastando con le punte delle dita.
  
• 5) Procediamo al massaggio della zona collo e colletto. Chiediamo al massaggiato di mettergli le mani sotto la fronte o sollevarle. Questo migliorerà l'accesso ad alcuni muscoli. Elaboriamo il muscolo deltoide su ciascuno dei lati secondo lo schema classico: carezza, sfregamento, impastamento, vibrazione. Successivamente, applichiamo uno strumento di massaggio lubrificante con l'aiuto delle tecniche di carezza sulle aree della spalla e del collo. Macina bene questa zona massaggiata. Usando il doppio anello ordinario, doppio ordinario e impastando con i polpastrelli, alleniamo i muscoli di una e poi la seconda cintura della spalla. Continuiamo a impastare la ShVZ con la transizione ai muscoli del collo dalla settima vertebra cervicale. Sulle aree compattate, estrai con cura il tessuto muscolare teso con l'aiuto dell'impugnatura delle dita. Inoltre, massaggiare delicatamente i punti di attacco dei muscoli del collo al cranio. Produciamo una leggera vibrazione della zona del collo e del collo.
  
• 6) Chiediamo al massaggiato di tornare alla sua posizione originale e abbassare le braccia lungo il corpo. Eseguiamo spremitura profonda e carezze con l'appesantimento data la direzione della linfa attuale.
  
• 7) Massaggio alla schiena con tecniche di vibrazione, ovvero taglio, picchiettamento, percussione, doccia con le dita, battitura e agitazione. Ognuna di queste tecniche si alterna al carezzamento. Finiamo la procedura con un tocco leggero.

Qui si possono trovare controindicazioni e indicazioni per il massaggio alla schiena. Si raccomanda inoltre di leggere le regole e i requisiti igienici per massaggi, massaggiatrici e stanze. Soprattutto se il massaggio viene effettuato a casa.

La durata di una procedura può variare da 25-30 minuti a 45-60 minuti a seconda del tipo di massaggio e dell'area massaggiata. Il massaggio alla schiena può essere eseguito come un corso (10-15 sedute), così come le singole sessioni, ad esempio, dopo un giorno di duro lavoro o alla fine della settimana lavorativa. Ciò contribuirà a migliorare il corpo, aumentare le sue funzioni protettive e migliorare lo stato psico-emotivo.

Sotto per maggiore chiarezza sull'applicazione pratica, i metodi descritti e le tecniche di massaggio della schiena, il video è una lezione.

Massaggio terapeutico per la schiena: tecniche e tecniche di base

Le persone hanno a lungo usato il massaggio come agente di supporto, profilattico e terapeutico per molti tipi di malattie. I medici raccomandano che anche le persone sane si sottopongano a procedure di massaggio almeno una volta all'anno. Tuttavia, tra gli specialisti ricercati e qualificati, il corso di massaggio può essere piuttosto costoso.

In questo caso, è possibile studiare la tecnica e la tecnica del massaggio da soli e condurre sessioni a casa. Il massaggio alla schiena a casa può essere utilizzato per chiudere le persone che possono anche imparare tutte le sfumature della procedura. In questo articolo troverai le tecniche di base e i tipi di massaggio alla schiena.

Massaggiare come una sorta di fisioterapia

Il massaggio si riferisce a procedure fisioterapiche. Con esso, c'è un effetto sui tessuti molli. Per fare questo, applica tecniche speciali. È fatto con l'aiuto di mani o apparecchi.

Esistono molti tipi di massaggi, ma tutti mirano a migliorare la circolazione sanguigna, alleviare il dolore, a migliorare la risposta delle zone riflesse e a colpire le zone dolenti o le aree circostanti.

Quando viene prescritto un massaggio?

Trattare il massaggio a qualsiasi età. È anche usato per scopi profilattici, persone perfettamente in salute. Ci sono alcune indicazioni per il massaggio terapeutico, che farà parte di un trattamento completo.

Alcuni tipi di massaggi possono essere fatti per la profilassi e solo per migliorare l'umore, ad esempio il massaggio tailandese.

Indicazioni sui sistemi:

• malattie del cuore e dei vasi sanguigni;
• malattie respiratorie;
• malattie del sistema muscolo-scheletrico;
• varie lesioni;
• malattie del sistema centrale irregolare;
• problemi nel lavoro del sistema digestivo;
• malattie genitali.

Anche questa procedura viene eseguita quando il lavoro degli organi dell'olfatto è disturbato, i dolori alle orecchie o al naso sono comparsi, le malattie della pelle hanno cominciato a manifestarsi, il metabolismo è stato disturbato e l'eccesso di peso è apparso.

Un altro massaggio terapeutico dovrebbe essere fatto con:

• testa dolore.
• Sensazioni spiacevoli alla schiena, al collo.
• Quando si rileva l'osteocondrosi.
• Danneggiamento di tessuti molli, legamenti, tendini.
• Recupero dopo fratture, lussazioni.
• Recupero da cambiamenti muscolari o formazione di cicatrici.
• Radicolite, neurite, paralisi, artrite.

Il trattamento con l'aiuto di effetti fisici sul corpo umano sarà utile in caso di pressione alta o bassa, malfunzionamento cardiaco, dopo un infarto.

Controindicazioni

Ma allo stesso tempo ci sono alcune controindicazioni in cui è severamente vietato fare qualsiasi procedura.

La procedura terapeutica non può essere eseguita con:

• malattie del sangue e tendenze emorragiche; sviluppo di aneurismi cardiaci e vascolari.
• esacerbazione del processo infiammatorio nel corpo e formazione di ascessi;
• febbre o febbre;
• malattie della pelle, con pustole, irritazione e infiammazione, qualsiasi danno alla pelle;
• ulcere e cancrena, tromboflebite e aterosclerosi dei vasi sanguigni;
• processi infiammatori nei linfonodi.

Non è auspicabile usarlo in esacerbazioni di malattie del sistema nervoso, emorragie, tubercolosi attiva, emorragie interne, cancro, allergie, infezioni respiratorie acute o infezioni virali respiratorie acute, disfunzione epatica, malattie a trasmissione sessuale, nausea e vomito.

Tipi di massaggio

I tipi di effetti fisici possono essere sistematizzati in diverse opzioni.

Il massaggio a seconda dello scopo e dei metodi di attuazione è:

• Sport.
• Igienica.
• Terapia.
• Hardware.
• Manuale.
• Con l'uso di altri strumenti.

Nel determinare il metodo e le aree di esposizione, si distinguono l'automassaggio, il massaggio articolare, generale e locale.

Preparazione per il massaggio a casa

Abbastanza spesso è fatto a casa. Per fare questo, possono invitare uno specialista, e in alcuni casi farlo da soli.

Quando si utilizza una procedura medica a casa, potrebbero esserci caratteristiche individuali causate dallo stato di salute del paziente.

Preparazione adeguata per un massaggio:

• È necessario creare una sosta intima e tranquilla, che contribuirà al rilassamento, spegnere il telefono.
• Nel corso del massaggio, può suonare una musica piacevole e tranquilla. A volte usano diversi suoni della natura.
• La lampada dell'aroma può essere utile, l'odore dovrebbe essere delicato sottilmente.
• Se ci sono altre persone a casa, dovrebbe essere chiesto loro di non entrare nella stanza dove viene eseguita la procedura.
• Prima della sessione, non hai bisogno di mangiare troppo, ma è meglio mangiare cibo in 2 ore.
• L'illuminazione dovrebbe essere morbida e piacevole, in modo da non irritare gli occhi.
• Se la procedura è a casa, devi scegliere un tavolo comodo per questo, ma puoi farlo su un divano o un letto elastico. Ma dovrebbero avere un approccio conveniente da tutti i lati.
• Se vuoi bere, puoi usare l'acqua con il limone.

Caratteristiche della tecnica di massaggio alla schiena

Per un uso posteriore l'influenza fisica molto spesso negli scopi medici e preventivi. Ma ci sono diverse opzioni per la sua implementazione.

Diverse tecniche per impastare:

• L'uomo giace sul suo stomaco.
• Il primo facendo tornare indietro accarezzando su e giù, circa 1 minuto.
• In pochi minuti fai flessioni. Non molto impegno. Mentre non si preme sulla colonna vertebrale.
• Quindi strofina il tessuto molle della schiena.

Caratteristiche della procedura sul retro:

• Massaggiando la regione toracica inferiore della schiena, i principali sono le tecniche di percussione e scuotimento. Non sono molto intensi, è necessario considerare che gli organi interni possono soffrire. Prima di utilizzarli devono ottenere il permesso dal medico.
• Sull'area sottoscapolare viene eseguita con completo rilassamento del paziente. Questo sito è in genere atleti impastati. Ancora questo sito è impastato in misure preventive.
• Dalla parte posteriore può essere attribuito alla zona del colletto. È fatto nella posizione da 1 a 6 della vertebra cervicale. Il movimento principale è sfregamento e impastamento. Fare un forte sforzo non è necessario. Alla fine della sessione, il collo viene accarezzato con la punta delle dita.
• Il massaggio lombare viene eseguito a livello di 1 a 5 vertebre, toccando l'osso sacro.
• Il movimento dovrebbe essere eseguito dalla colonna vertebrale verso l'inguine. I movimenti principali saranno la macinazione, l'impastatura e la sopravvivenza.
• Il massaggio richiede almeno 20 minuti. Se quest'area richiede un effetto terapeutico. Assicurati di fare la batteria alla fine. Considera necessariamente la posizione degli organi interni.

Quando si esegue il massaggio, le mani del massaggiatore devono essere calde. Quando si impasta la schiena, le tecniche cambiano durante la sessione. La durata della prima sessione è di circa 15 minuti.

Massaggio al collo

Caratteristiche impasto:

• Quando si accarezza il pollice si trova nel mezzo del collo e il resto viene massaggiato sui lati.
• Per influenzare il collo della mano può essere usato alternativamente.
• Con questa tecnica, è consentita una grande ampiezza di movimenti della mano.
• Ricezione di spremitura per migliorare il flusso linfatico. Quando questa tecnica non dovrebbe portare il dolore del paziente.
• In una sessione sull'area del collo e del collo vengono utilizzate varie tecniche.

Massaggio alla schiena classico

C'è uno standard per eseguire la procedura sul retro.

Come prepararsi per questo:

• La procedura standard corretta sul retro si estende alle spalle, alle scapole, al collo, alla parte bassa della schiena e all'osso sacro.
• In questi luoghi si trovano molti muscoli che prevengono danni agli organi interni.
• È meglio fare un massaggio alla schiena fatto da un massaggiatore professionista.

Le fasi di un massaggio alla schiena classico:

1. Preparazione. È usato per riscaldare e impastare. A questo punto, la circolazione sanguigna migliora e i muscoli si allungano leggermente insieme alla pelle.
2. Massaggio di media profondità. In questo caso, la forza dell'impatto dovrebbe essere calcolata in modo che il massaggio colpisca i muscoli centrali della schiena.
3. Massaggio profondo Dopo il riscaldamento, è necessario camminare su tutta la schiena, in modo da ottenere lo strato più basso di muscoli. È lui che sostiene la spina dorsale. Questa tecnica è fondamentale e dura la maggior parte del tempo. A questo punto, il massaggiatore spende più energia.
4. La fase finale. Include l'accarezzamento e il completo rilassamento della schiena. Questo è necessario dopo un massaggio alla schiena classico.

Massaggio sottovuoto a coppa

Per il contenimento delle procedure di vuoto è possibile utilizzare barattoli di vetro o lattice. Il loro volume può variare da 40 a 200 ml. Spesso il massaggio in scatola è chiamato anticellulite e viene usato per le ragazze snellenti, tuttavia è usato anche per gli uomini.

Come si fa questo massaggio:

• Corpo oliato per il massaggio. Puoi applicare vaselina, crema.
• Quando si usano barattoli di vetro, si crea un vuoto con l'aiuto di carburante, e poi vengono messi nel posto giusto.
• Le lattine di lattice vengono installate con un piccolo sforzo sui bordi.
• Installare i banchi a una distanza di 1-2 cm l'uno dall'altro.
• Dopo di che, senza strapparli dalla superficie della pelle, iniziano a fare movimenti circolari a spirale. Dovrebbero essere diretti ai linfonodi, ma non li riguardano.
• Questo tipo di massaggio aiuta a rilassare i muscoli della schiena, aumentando il flusso sanguigno.

Il massaggio dura da 10 a 60 minuti. La prima sessione può essere piuttosto breve. All'inizio ci possono essere lividi che passeranno rapidamente.

Massaggio rilassante tecnica

Per questo tipo di massaggio è necessario eseguire la fase preparatoria:

• Il cliente fa una doccia, puoi usare uno scrub per il corpo.
• Per il massaggio, viene utilizzato un tavolo speciale in modo che una persona possa stendersi comodamente su di esso.
• Assicurati di applicare la crema o l'olio da massaggio.

Massaggio rilassante tecnica:

• Tutte le tecniche e i movimenti del massaggiatore sono molto misurati e delicati. Prima gli accarezza la schiena, iniziando dall'alto verso il basso. Lo fanno fino a quando tutto l'olio viene assorbito;
• quindi massaggia i muscoli della schiena, ma tutto questo avviene dolcemente, senza pressione;
• la mano destra del coccige trascorre su tutta la colonna vertebrale;
• con entrambe le mani tira la pelle della schiena sul principio di un'onda;
• le spalle vengono massaggiate, partendo dal bordo e spostandosi verso il centro;
• alla fine della sessione, fare movimenti di carezza lenitivi sulla pelle.

Massoterapia

La caratteristica dell'applicazione delle tecniche di massaggio terapeutico dipende dal suo tipo. Devi anche scegliere un massaggiatore esperto che abbia un'educazione speciale e conosca bene la struttura del corpo umano.

Programma di massaggio terapeutico:

• È fatto direttamente in un luogo che è ferito. Ma per il gonfiore e il dolore devi fare un massaggio vicino a questo posto.
• Di solito è uno dei componenti del metodo di trattamento scelto.
• Il massaggio non dovrebbe provocare dolore.
• Dopo il massaggio, il paziente dovrebbe provare sollievo e conforto.
• Tra i massaggi, lo specialista dovrebbe riposare.
• Le sedute di massaggio terapeutico si svolgono non più di 3 volte a settimana.
• La sessione più valle si svolge in un'ora.

Massaggio medico per osteocondrosi

Il massaggio terapeutico per l'osteocondrosi viene effettuato per prevenire e durante l'esacerbazione. Lo stato di salute del paziente non dovrebbe essere normale, con forti dolori non è raccomandato eseguire la procedura.

Tecnica di questo massaggio:

• nella posizione prona massaggiano la schiena, le scapole, il collo, le spalle;
• sdraiato sulla schiena massaggia il petto;
• seduto su una sedia comoda, massaggia il collo, il collo;
• dopo di che, è necessaria una breve tregua e un massaggio rilassante viene dato a tutti questi luoghi.

Massaggio per il mal di schiena

Il massaggio per il mal di schiena è fatto in questo modo:

• Versare un po 'di olio sulla mano e strofinare delicatamente nella zona interessata.
• Il movimento deve avvenire dal basso verso l'alto.
• Usa tutte le tecniche che aiuteranno a normalizzare il flusso sanguigno e questo allevierà il dolore.
• Alla fine del massaggio, assicurati di accarezzare l'intera schiena.

Massaggio alla schiena per le donne incinte

Nel periodo di trasporto di un bambino, l'intero corpo della donna è sotto un grande carico. Qualsiasi malattia cronica può iniziare ad aumentare.

Quando puoi fare un massaggio per le donne incinte:

• nei primi tre mesi del termine, qualsiasi massaggio non è raccomandato;
• a partire dal secondo trimestre, il carico sulla colonna vertebrale diventerà palpabile, in questo caso il massaggio alla schiena è necessario e persino utile;
• può essere fatto da un massaggiatore o da qualcuno vicino a te.

Massaggio dopo l'ictus

Lo scopo di un massaggio alla schiena dopo un ictus:

• Ripristina tutte le funzioni motorie;
• Normalizzazione della circolazione sanguigna.
• Prevenzione di ulcere e ferite durante la menzogne ​​prolungata.

Caratteristiche della procedura:

• devi impastare tutto il corpo, iniziando con le dita;
• la durata delle prime sessioni dovrebbe essere breve;
• il paziente deve essere gradualmente, ma regolarmente abituato a queste sessioni;
• gli sforzi per influenzare il corpo del paziente aumentano gradualmente;
• meglio farlo al mattino;
• puoi usare dispositivi speciali;
• Per la procedura, applicare la crema o l'olio.

Massaggio con miele

Lo scopo principale della procedura di massaggio alla schiena al miele è quello di purificare il corpo dalle tossine:

• Il miele viene applicato nel posto giusto, l'inquinamento viene fuori con il miele.
• Pestate fino a diventare miele grigiastro.
• Il miele viene applicato a un corpo riscaldato o al vapore.
• Il corso deve essere composto da almeno 10 sessioni.

Massaggio alla digitopressione

Il massaggio alla digitopressione viene utilizzato in punti speciali che si trovano sul corpo umano, sviluppando questo punto.

Sono utilizzate le seguenti tecniche:

• tocco leggero e carezze costanti;
• leggera pressione con un dito;
• più in profondità.

Puoi imparare questo tipo di massaggio con uno specialista, mentre partecipi a corsi speciali o lezioni video.

Massaggio giapponese

Caratteristiche della procedura giapponese sul retro:

• usare solo carezze e pressature;
• tutto è fatto in un certo ritmo;
• lo sforzo viene trasferito dalle dita al palmo;
• i movimenti di carezza occupano un quarto della sessione.

Massaggio miofasciale

Quando si prepara questo tipo di procedura, è necessario determinare il punto di tensione muscolare o punti di innesco. Fare un tale massaggio a casa sarà difficile, dal momento che è necessario avere una conoscenza speciale dell'anatomia.

Le fasi del massaggio miofasciale:

• Alleviare il dolore con le mani o un massaggiatore.
• La durata della sessione è di circa 40 minuti.
• Inizia a farlo con le spalle, spostandoti gradualmente verso la parte bassa della schiena e la spina dorsale.
• Non può essere fatto in presenza di infiammazione e malattie vascolari.

Macchine per massaggi

Il costo delle attrezzature per massaggi varia ampiamente. Tuttavia, il massaggio dell'apparato della schiena può essere eseguito da solo e gratuitamente, questo è un grande vantaggio.

Se è acquistato per l'uso a casa, potrebbe non essere una macchina troppo costosa:

• Apparecchio a bio-impulso, che funziona secondo il principio dell'agopuntura. È un analogo di Shiboshi. Può funzionare dalla rete e dalle batterie.
• Apparecchio per strofinare il corpo AEG. Con cura a infrarossi, 2 ugelli e 4 velocità di lavoro.
• Il dispositivo Schtaiger SHG-0808 ti consentirà di massaggiare il corpo ovunque.
• La sedia Inada I.S esegue una serie di programmi speciali, tenendo conto della funzione di stretching e oscillazione. I cuscinetti per il piede aiutano a liberarsi della fatica e alleviare la tensione dai muscoli.

Aiuta con il mal di schiena dopo il massaggio

La comparsa di dolore dopo una sessione può indicare diversi problemi:

• Tecnica erroneamente scelta
• La sessione ha avuto luogo dal momento di esacerbazione della malattia o durante lo sviluppo del processo infiammatorio.
• Il paziente non ha preparato i muscoli e questa è semplicemente una conseguenza del carico risultante.

Se hai dolore alla schiena non puoi fare a meno dell'uso dei massaggi. Ma prima di queste consultate il vostro medico, che stabilirà la causa e consiglierà l'attrezzatura necessaria.

Come fare un massaggio alla schiena?

Alla fine di una dura, intensa giornata lavorativa, vuoi rilassarti un po ', rilassarti, dedicare un po' di tempo a te stesso e alleviare la tensione. Il modo migliore è un massaggio rilassante alla schiena. Aiuta ad alleviare la tensione dai muscoli che erano molto tesi durante il giorno. Tuttavia, per ottenere l'effetto necessario e non ferirti, devi sapere come massaggiare adeguatamente la schiena.

Massaggio alla schiena - regole di prestazione

• Non dimenticare l'igiene, e quindi prima della procedura, devi lavarti le mani con acqua tiepida. Assicurati di usare una crema o un olio da massaggio.
• È più opportuno iniziare a massaggiare la schiena con la regione del sacro e quindi spostarsi più in alto.
• Il massaggio inizia sempre con un leggero accarezzamento. Sono consentiti sia movimenti circolari che movimenti all'indietro. A poco a poco, si dovrebbe massaggiare un po 'più attivamente, applicando sempre più forza.

La regola base che deve essere sempre seguita quando si esegue un massaggio non è premere, non sfregare direttamente la colonna vertebrale. È necessario massaggiare rigorosamente solo l'area lungo la colonna vertebrale e nient'altro. Inoltre, gli esperti non raccomandano fortemente di premere o tamponare l'area sul retro nell'area renale e non è necessario applicare la massima forza tra le scapole. In queste zone, è possibile massaggiare delicatamente delicatamente.

Durante un massaggio alla schiena, sono ammessi i seguenti metodi: sfregamento, carezza, accarezzamento, formicolio e impastamento. Va notato che durante tutta la procedura, il massaggiatore alterna abilmente le tecniche di cui sopra.

È importante sapere che il collo e le spalle devono essere strofinati e impastati, applicando un po 'più di forza che massaggiare i muscoli nella parte bassa della schiena. Dopotutto, sono il collo e le spalle del giorno ad essere sottoposti a una maggiore tensione.

Un'altra regola da osservare è quella di prendere in considerazione i desideri e le condizioni della persona che ti ha affidato le spalle. Se ti viene chiesto di massaggiare un po 'più forte, allora puoi aumentare leggermente la forza della pressione, anche se se non contraddice le regole di base, cioè, non nuoce alla salute.

Controindicazioni per il massaggio alla schiena

Vale la pena sapere che non è sempre possibile fare un massaggio alla schiena. Quindi, se una persona soffre di malattie infettive della pelle, infezioni fungine, ha problemi con i vasi sanguigni, o ha precedentemente sofferto gravi lesioni spinali, è severamente vietato il massaggio. E in altre situazioni, il massaggio ne trarrà beneficio, ti aiuterà a rilassarti, ad alleviare la fatica.

Come fare il massaggio alla schiena

È più opportuno iniziare un massaggio completo dal retro. Dal momento che è meno sensibile alle influenze dall'esterno rispetto al petto e all'addome. Non è un segreto per nessuno che ci sia un'enorme quantità di muscoli blu che sono tesi. Le aree più vulnerabili sono l'area della spalla e della zona lombare.

Il massaggio alla schiena può essere eseguito sia dall'alto verso il basso che dal basso verso l'alto. Sulla schiena, con movimenti di massaggio, si elaborano muscoli lunghi, ampi e trapeziosi.

La persona che viene massaggiata dovrebbe trovarsi a pancia in giù e le sue mani dovrebbero essere lungo il corpo. Come notato sopra, il massaggio dovrebbe iniziare con l'accarezzamento. Gradualmente è necessario aggiungere forza. Il movimento viene eseguito rigorosamente dal sacro fino alle fosse sopraclaveari. Una mano dovrebbe spostare il pollice in avanti, d'altra parte davanti ci dovrebbe essere un mignolo.

Possiamo distinguere le seguenti tecniche di base utilizzate per il massaggio alla schiena:

1. semplice, con l'uso della forza che sfrega con le pastiglie delle dita;
2. sfregandosi con i rilievi del pollice;
3. sfregamento circolare - pad di tutte le dita di una mano con l'uso della forza;
4. sfregamento concentrico - il pollice e l'indice funzionano;
5. sfregare le falangi delle dita piegate e, inoltre, può essere leggermente massaggiato, e forse - con l'uso della forza.

Durante il massaggio, si raccomandano gli ampi muscoli della schiena da impastare con la base del palmo. E quando si massaggiano i muscoli lunghi che si estendono dall'osso sacro e fino alla nuca, è preferibile usare un tratto lineare profondo con il pollice di due mani dal basso verso l'alto. L'area del collo, parte superiore e parte centrale della schiena - massaggio dovrebbe essere in accordo con la direzione delle fibre muscolari. Lo sfregamento lungo la colonna vertebrale può essere solo movimenti circolari con i polpastrelli o le falangi delle dita piegate.

Massaggio alla schiena - istruzioni fotografiche

Ti offriamo un'istruzione fotografica o un manuale su come massaggiare correttamente la schiena.

• Metti le mani sul retro della persona da massaggiare. La mano destra dovrebbe essere in vita e la mano sinistra tra le scapole.
• Far scorrere delicatamente la mano destra sulla natica sinistra della persona, mentre la mano sinistra deve rimanere nella stessa area. Con movimenti abbastanza morbidi, con un uso minimo della forza, iniziare a massaggiare, mentre è necessario scuotere leggermente tutto il corpo.
• Lentamente, sposta la mano sinistra a destra.
• Scuotendo tutto il corpo, lentamente, stirare tutta la schiena con la mano sinistra, partendo dal lato sinistro.
• Parla con la persona che stai massaggiando per scoprire se si sente a suo agio.
• Metti le mani sulla parte bassa della schiena. Movimenti fluidi salgono al collo.
• Quindi, anche senza problemi tornare alla vita. Ripeti più volte.
• Quando l'intero dorso è oliato, a partire dalla vita, con ampi movimenti circolari di massaggio, procedere allo sfregamento con l'uso di una forza minima. Spostati lentamente verso l'area delle lame. Raggiungere le spalle - carezzare, scendere di nuovo fino alla vita.
• Abbassa il braccio destro nella regione lombare sul dorso, metti quello sinistro in cima - premendo leggermente, muovi verso il collo.
• Il medio e l'indice devono essere premuti su entrambi i lati della colonna vertebrale. Quindi, devi tornare di nuovo in vita.
• Usando entrambi i palmi, massaggia alternativamente entrambi i lati dai glutei al collo.
• Metti due mani una accanto all'altra sul dorso, appoggiando solo la base del palmo e con movimenti rapidi e ritmici iniziano a scaldare i muscoli, nella direzione che va dai glutei alle spalle. Allo stesso modo, vai alla posizione iniziale.
• Due mani, usando la forza, massaggiano i muscoli dei glutei e della parte bassa della schiena.
• Con i pollici, schiaccia la pelle lungo la spina dorsale. E poi nella zona delle scapole.
• Chiudi i palmi e abbassa le mani nel mezzo della schiena.
• Lentamente, apri delicatamente le braccia della persona a cui stai massaggiando la schiena, con i palmi rivolti verso il basso.
• Premere con forza sui palmi di entrambe le mani e massaggiare così forte che la pelle si raccoglie in pieghe. Spostando leggermente una mano in avanti, non dimenticare di tirare leggermente la seconda parte.
• Iniziamo a impastare i muscoli della spalla e del collo. In queste zone, puoi applicare in modo sicuro più forza.
• Con la mano sinistra, prendi la mano sinistra del tuo partner sotto il gomito e prendi la mano con la mano destra. Inizia delicatamente, senza fare male, e posizionalo sulla parte bassa della schiena. Il palmo dovrebbe alzare lo sguardo.
• Metti la mano sinistra sotto la spalla sinistra. Chiudendo le dita della mano destra, fai uno sfregamento circolare nella parte superiore della tomaia sinistra. Particolare attenzione dovrebbe essere prestata all'area tra la spina dorsale e la scapola.
• Massaggiare l'intera scapola con movimenti di presa.
• Fai tutto quanto sopra a destra.
• Stringere leggermente i pugni e "batterli" su tutta la superficie dei glutei.
• Dietro le palme in un ritmo veloce e ritmico, picchiettare leggermente sui glutei.
• Metti le mani insieme a manciate e picchiettarle leggermente, iniziando dai glutei e terminando con la parte superiore del collo.
• Sul retro del palmo della mano sulla parte destra del busto.
• Posizionare delicatamente entrambi i palmi delle mani lungo la colonna vertebrale, con le dita rivolte verso il basso. Gentilmente, ma allo stesso tempo con la pressione, fai scorrere le mani più volte lungo la schiena.
• Scorri l'intera area della schiena e scendi nuovamente nella parte bassa della schiena. Fallo più volte
• Metti le mani sulla parte superiore della schiena. Portali insieme e con movimenti eccitanti massaggia i muscoli del collo. Tutte le dita, in questo caso, dovrebbero spostarsi verso la clavicola.
• E ora, premendo leggermente verso il basso, massaggia bene le vertebre cervicali.
• Quindi è necessario mettere le mani un po 'sotto le spalle, su entrambi i lati della colonna vertebrale. E massaggiare con movimenti circolari "dal centro". A poco a poco, continuando a massaggiare, scendere alla parte bassa della schiena.
• Allo stesso ritmo è necessario raggiungere i glutei. Non dimenticare di strofinare i lati. Poi torniamo con movimenti accarezzati al collo.
• Nella zona delle scapole, premendo sul retro, massaggiare entrambi i lati della colonna vertebrale. Presa e manico
• I rilievi del pollice, facendo piccoli piccoli movimenti circolari dalla spina dorsale al lato, camminano attraverso la parte posteriore, iniziando dal collo, finendo con il lombo. La più grande forza deve essere applicata nella zona delle scapole, e in vita - il minimo.
• Appoggia saldamente i palmi sulle scapole. Alternativamente agendo con la mano sinistra o destra, in un movimento circolare, mentre è necessario premere leggermente, passare attraverso l'intera superficie della schiena. E non dimenticare di afferrare i glutei.
• Allarga le dita e le mani in modo ampio, premendo delicatamente i pad sulla pelle. bussa tutto alle spalle. Infine, colpisci l'intera superficie della schiena più volte.

Come fare il massaggio alla schiena - video

Infine, ti offriamo una lezione video che ti aiuterà a massaggiare correttamente e professionalmente la schiena.

Massaggio alla schiena

Il massaggio terapeutico per la schiena è un metodo efficace di trattamento di varie patologie dell'apparato muscolo-scheletrico. Questo è un elemento altrettanto importante di trattamento come la ginnastica ricreativa, la fisioterapia o l'uso di droghe. Ma per ottenere il massimo effetto terapeutico quando massaggia la schiena, devi seguire alcune regole. Altrimenti, puoi danneggiare il corpo già indebolito. Maggiori informazioni sull'implementazione del massaggio terapeutico e saranno discussi in questo articolo.

I benefici del massaggio terapeutico

Prima di tutto, il massaggio è considerato una forma passiva di sforzo fisico, poiché durante questo periodo aumenta il tono della struttura muscolare della schiena. La corretta esecuzione della procedura consente di rimuovere lo stress emotivo e fisico, lo stress e ha anche un effetto sedativo complessivo sul corpo.

I principali vantaggi del massaggio terapeutico includono:

• miglioramento del flusso sanguigno nella schiena, sollievo dallo stress dopo un intenso sforzo fisico;
• ripristino della mobilità delle articolazioni e delle fibre muscolari;
• la formazione di una corretta postura, che influisce positivamente sulla salute generale del corpo;
• aumento dei livelli di endorfine nel sangue (l'ormone responsabile del piacere);

Suggerimento: Con l'aiuto del massaggio terapeutico, non solo puoi stimolare il sistema nervoso, ma anche migliorare l'immunità, proteggendo così il corpo da vari disturbi. Vale la pena notare che questa procedura ha anche un effetto benefico sul lavoro degli organi interni.

specie

A seconda del metodo di attuazione, il massaggio terapeutico è suddiviso in diversi tipi, tra cui:

• può massaggiare (usando lattine mediche) - migliora la circolazione sanguigna in tutto il corpo;
• l'idromassaggio (consiste nell'esporre il dorso del paziente ai getti d'acqua) - normalizza i processi metabolici nella zona interessata, ha un effetto positivo sulla condizione della pelle;

Se vuoi conoscere più dettagliatamente la tecnica di eseguire un massaggio alla schiena con il miele e considerare anche i benefici di questa procedura, puoi leggere un articolo a riguardo sul nostro portale.

Il massaggio alla schiena può anche essere classificato secondo le caratteristiche del suo scopo. In medicina, questi tipi si distinguono:

• guarigione. Utilizzato nel trattamento di varie patologie della colonna vertebrale (osteocondrosi, ernia intervertebrale, scoliosi e altre malattie). Con esso, puoi alleviare il dolore e gli spasmi muscolari, migliorare la circolazione del sangue nella parte posteriore;
• cellulite. Utilizzato per scopi cosmetici. Con l'aiuto del massaggio anticellulite, puoi eliminare la cellulite, portare il corpo in un tono e anche migliorare la condizione della pelle;

Ognuno di questi tipi di massaggio ha le sue caratteristiche e vantaggi. Spesso, nel trattamento di una malattia, i medici prescrivono diversi tipi di massaggi. Ciò consente di accelerare il processo di guarigione e prevenire conseguenze spiacevoli.

Indicazioni e controindicazioni

Di norma, il massaggio alla schiena è più spesso prescritto per lesioni del sistema nervoso o della colonna vertebrale. Considera le principali indicazioni per la sua condotta:

• Distorsione, sviluppo anomalo della colonna vertebrale, le conseguenze di lesioni precedentemente sofferte;
• dolore alla schiena;
• ridotto tono muscolare;
• sviluppo di sciatica;
• l'aspetto di varie cicatrici o cicatrici sulla superficie della schiena;
• problemi con il lavoro del sistema muscolo-scheletrico umano;
• forme lievi di alcune malattie della colonna vertebrale (in tali casi, i medici prescrivono ginnastica terapeutica in combinazione con le procedure di massaggio).

Nonostante il gran numero di proprietà positive, il massaggio terapeutico della schiena ha controindicazioni che devono essere prese in considerazione quando si cura una particolare malattia:

• disturbi mentali;
• periodo di gestazione;
• scarsa coagulazione del sangue;
• lo sviluppo di malattie dermatologiche o le conseguenze di danni meccanici sotto forma di ematomi, abrasioni o ferite alla schiena;
• lo sviluppo di tumori maligni, tubercolosi;
• problemi con il sistema respiratorio o cardiovascolare;
• febbre;
• il corso delle malattie infettive (ARVI, influenza, ecc.);
• forma acuta di malattie spinali, accompagnata da dolore.

Suggerimento: Per evitare gravi conseguenze, dovresti assolutamente consultare il tuo medico prima del massaggio. In questo caso, è richiesto l'aiuto di un neurologo e terapeuta. Solo dopo aver effettuato gli studi pertinenti, il medico sarà in grado di determinare se è possibile iniziare un massaggio alla schiena.

Caratteristiche del massaggio

Di tutte le zone riflesse del corpo umano, la parte posteriore è la più grande. Inoltre, alcune delle sue sezioni sono responsabili del funzionamento degli organi interni. Da tutto ciò possiamo concludere che un massaggio alla schiena correttamente eseguito ha un effetto positivo su tutti gli organi interni e sui sistemi del corpo umano.

Nel corso del massaggio, lo specialista elabora attentamente i muscoli e le articolazioni, grazie alle quali il corpo è tonico e rilassante. Ma a seconda del corso di una particolare malattia, i medici prescrivono diversi tipi di terapia di massaggio. Pertanto, per impegnarsi in terapia da soli, senza consultare un medico prima, non è raccomandato. Di seguito sono riportate le istruzioni passo passo per eseguire il massaggio, che viene utilizzato in medicina più spesso.

Tabella. Tecnica di massaggio alla schiena.