Una persona non può fare a meno del sonno, durante questo periodo sta guadagnando forza, i processi di recupero nel corpo vengono attivati ​​e si verifica anche la guarigione dalle malattie. Dipende dalla posizione della persona addormentata se i suoi muscoli si rilassano, se ci sarà un carico sulla colonna vertebrale. Pertanto, vale la pena riflettere sulla domanda: "come dormire?"

Ci sono parecchi dispositivi per dormire, il più necessario dei quali è un cuscino. Tutta la biancheria da letto serve a migliorare la qualità del sonno, ma risulta non sempre! Perché?

Perché ho bisogno di un cuscino

Durante l'intero periodo dell'esistenza umana, il sonno ha occupato un periodo significativo della sua vita. Per un così lungo periodo di tempo, sono stati stabiliti numerosi stereotipi, molti dei quali sono corretti, ma sono anche errati. Ad esempio, come dormire e se è necessario un cuscino. Il dibattito su questo tema sono dentisti, ortopedici, psicologi, i produttori di lettiere non sono inferiori a loro. È ancora impossibile valutare i risultati delle loro dispute, ma ci sono fatti innegabili su come dormire correttamente.

1. Perché il resto sia completo, il corpo deve essere nella posizione corretta: la colonna vertebrale non deve piegarsi in nessuno dei reparti.
2. Nella zona del collo si trovano le arterie vitali, una delle quali è chiamata carotide. Se viene pizzicato, ci sarà una violazione della fornitura di sangue al cervello. Di conseguenza, il cervello sarà privato di ossigeno e la trasmissione degli impulsi nervosi sarà interrotta.
3. Durante l'intero periodo di sonno, il collo dovrebbe essere parallelo al materasso, altrimenti la colonna vertebrale non sarà diritta, il che significa che i dischi intervertebrali e le aperture tra le articolazioni si contraggono e si allungano. Questo processo richiede energia e la persona non riposerà durante la notte. Inoltre, può avvertire il mal di testa mattutino e pesantezza nella colonna vertebrale cervicale.

Il rispetto di queste condizioni è impossibile senza l'uso di cuscini. Molte persone pensano che eliminando il cuscino si eviti la formazione di rughe sul viso, gonfiore e stress sugli organi interni. Tutti questi fatti non sono provati e seguirli in modo illusorio. Tuttavia, è assolutamente indiscutibile che l'uso del cuscino corretto garantisce una respirazione corretta e il metabolismo. E questo è molto più importante dei fatti di cui sopra.

L'esperimento aiuterà a verificare questo: una notte senza un cuscino. Quali sentimenti saranno la prossima mattina? Giusto, non si sentirà un buon riposo.

Postura corretta per dormire

Al fine di evitare lo stato di debolezza al mattino, è necessario garantire la corretta postura durante il sonno. Prima di tutto, è necessario garantire la corretta posizione della colonna vertebrale: senza attorcigliamenti. Per questo:

1. Non dovresti dormire sul tuo stomaco: in questa posizione il collo è necessariamente innaturalmente arcuato e la colonna vertebrale soffre di tensione. Se un amante del sonno sul suo stomaco mette una coperta o una coperta sotto la testa invece di un cuscino, allevierà significativamente la tensione nella colonna vertebrale e nel collo. Il collo in questa posizione sarà solo piegato, ma non sollevato.
2. Per una postura corretta sul lato, l'altezza del cuscino è importante - dovrebbe dipendere dalla larghezza del dormiente su di esso. Cioè, le donne preferiscono scegliere i cuscini più sottili di quelli con le spalle larghe. Pertanto, scegliendo gli stessi cuscini spessi per un letto matrimoniale, molti fanno un grosso errore.
3. La posa sul lato dovrebbe essere questa: la testa sul cuscino e la spalla sul materasso. Per questa posa più adatta cuscini rettangolari euro campione o rulli rotondi. Per quanto riguarda i cuscini quadrati del periodo sovietico - occupano la maggior parte del letto e non sono pratici.
4. Un cuscino più sottile è comodo per dormire sulla schiena - garantisce la corretta posizione della colonna cervicale, con la quale è possibile evitare lo sviluppo di osteocondrosi. Una condizione importante per la scelta di un cuscino per dormire sulla schiena è quella di garantire una postura in cui la testa non sarà rigettata.
5. La posizione reclinabile è inaccettabile, quindi se il cuscino è stato sollevato prima di coricarsi per leggere un libro o per guardare la TV, deve essere abbassato in posizione orizzontale prima di andare a dormire.

Cuscini corretti

Se prima venivano valorizzati cuscini e materassi in piume e piume naturali, oggi gli ortopedici non li raccomandano. In questi prodotti morbidi, sia la testa, sia la maggior parte di un corpo rotola, la colonna vertebrale allo stesso tempo è in una posizione assolutamente non redditizia.

L'industria moderna offre una varietà di cuscini per un sonno adeguato e completo con riempitivi di alta qualità e l'effetto di memorizzare l'impressione dalla testa del dormiente. Questi cuscini dovrebbero essere usati e sono veramente in grado di fornire un buon riposo durante il sonno? Come scegliere tra una varietà di opzioni?

Le seguenti raccomandazioni ti aiuteranno a fare la scelta giusta:

1. I prodotti ortopedici sono progettati in modo tale da adattarsi a tutte le pieghe del corpo umano. Aiutano a prendere una postura comoda e corretta, assicurando che la colonna vertebrale si trovi in ​​una posizione stabile. Il fatto è che i cuscini sono necessari per mantenere il collo, non la testa, così tanti prodotti ortopedici hanno una nicchia speciale.
2. Un cuscino leggero e di plastica può sostituire completamente un prodotto ortopedico se ha una forma oblunga e un lato più piccolo di 40 cm. È giusto sdraiarsi su un cuscino del genere: solo con la testa. Nella posizione laterale è necessario mettere una parte del cuscino sotto il collo e il resto sotto la testa, la spalla sul cuscino non dovrebbe essere.
3. Ci sono anche cuscini con riempitivi di vari componenti naturali, per esempio, da scafi di grano saraceno. Il fatto che siano di beneficio all'organismo nel suo insieme non è stato provato, né è giustificato che possano danneggiare. Tuttavia, tale riempitivo consente di regolare l'altezza a un millimetro in diverse parti del cuscino, e questo non è così male.

Per garantire un sonno sano e corretto, dovresti prendere in seria considerazione la possibilità di scegliere un cuscino. Non solo consentirà di scegliere la postura corretta per il sonno, per evitare problemi alla colonna vertebrale, ma anche di migliorare lo stato psico-emotivo di una persona - dopo tutto, anche il sonno stabile è necessario per la salute mentale.

Come dormire su un cuscino ortopedico: istruzioni per l'uso e revisione dei modelli

Tutti sanno che un cuscino ortopedico è più sano del solito piumino o silicone. Serve come supporto completo per il collo e la testa, ugualmente utile per le persone malate e sane. Può essere usato per la vita, dalla nascita.

Ma per poter fornire l'effetto terapeutico o profilattico desiderato, è anche necessario adottare un approccio responsabile alla scelta. Come dormire su un cuscino ortopedico e come sceglierlo? Su tutte le sfumature che presentiamo in questo articolo.

Cos'è un cuscino ortopedico per dormire?

I cuscini ortopedici hanno un design speciale che impedisce la deformazione del rachide cervicale. Questo ovviamente può funzionare se ti si addice perfettamente. Dovrebbe effettivamente ripetere la struttura del collo. E per garantire la corretta posizione del corpo durante il sonno.

I prodotti ortopedici differiscono: secondo il materiale, la forma, il produttore, la larghezza, la lunghezza, l'altezza. Il cuscino ortopedico cambierà drasticamente le tue idee su cosa significhi "dormire bene".

Caratteristiche del cuscino ortopedico corretto

Il cuscino ortopedico adeguato deve essere sufficientemente elastico e moderatamente morbido. Solo in questo caso sarà possibile garantire la naturale posizione della colonna vertebrale, in cui i muscoli del collo e della schiena saranno rilassati.

Funzioni di un cuscino ortopedico

Funzioni di un prodotto ortopedico:

• trazione plastica delle vertebre;
• eliminazione del dolore alla schiena, al collo;
• elimina il russare;
• la spina dorsale durante il sonno mantiene le sue curve naturali;
• massimo rilassamento dei muscoli e del corpo;
• riduce il carico sul rachide cervicale, normalizza la circolazione sanguigna.

Indicazioni per l'uso:

• trattamento e prevenzione dell'osteocondrosi;
• pizzicare i nervi nella vertebra, spostamento delle vertebre;
• radicolite cronica, patologia del rachide cervicale;
• vari dolori alla spina dorsale, al collo, alla schiena;
• Iperlordosi cervicale di stadio 1;
• vari cambiamenti stagnanti nella colonna vertebrale.

Dormire su un prodotto ortopedico è molto utile, è un attributo indispensabile per il sonno costante e il riposo diurno.

Tipi di cuscini ortopedici

Forme di cuscini:

• Classico rettangolare, il più popolare. Hanno 2 rulli su entrambi i lati, e nel mezzo c'è una rientranza per la testa.
• Rullo a forma di mezzaluna, fissa in modo sicuro il collo.
• Prodotti ovali con sollievo bifacciale sotto l'armonica. La superficie a coste aiuta a tirare gradualmente il rachide cervicale. Questo viene fatto spostando le spalle durante il sonno.

Tipi di filler noti:

• buccia di grano saraceno;
• lattice;
• peli di cavallo;
• fibra di bambù;
• mini-molle indipendenti;
• Memory foam iviscoelastico;
• riempitivo con regolabile;
• gel di raffreddamento.

Cuscino ortopedico

Il rullo è un agente terapeutico multifunzionale:

• Fornisce la corretta posizione del corpo durante il sonno, fornisce supporto aggiuntivo per il collo.
• Producili da una varietà di materiali costosi e poco costosi, ma di alta qualità: viskolastic, buccia di grano saraceno, schiuma di poliuretano.
• Ci sono rulli e con effetto memoria, con elementi di raffreddamento. Si adattano ai contorni del tuo corpo, forniscono supporto per la colonna vertebrale.

Cuscini con due rulli

Cuscini con due rulli ha alcune indicazioni:

• Questo cuscino ha 2 rulli di 6 cm., Dimensioni d'ingombro: 44 x 28 x 6. Questo ti permette di distribuire più uniformemente il peso corporeo, ridurre il carico sulla colonna vertebrale.
• Elimina l'affaticamento, migliora l'afflusso di sangue alla testa. La forma ergonomica contribuisce al rapido recupero della forza.
• È più comodo dormire sulla schiena. Sul lato è anche possibile rilassarsi, ma solo con un materasso rigido.
• Può usare i driver, non chiude la recensione e tiene perfettamente il collo.

Cuscini per neonati

I cuscini per il neonato dovrebbero avere una forma speciale - le farfalle. E nel mezzo di un cuscino per bambini ci deve essere un dragaggio superficiale per una testa. Lungo i bordi vi sono lati piccoli, alti 3-4 cm, solo in tali condizioni la colonna vertebrale e la testa saranno allo stesso livello.

Su una farfalla simile, il bambino sarà in grado di dormire dalla nascita fino a un anno e mezzo. Questo aiuterà il tuo bambino a crescere sano. Si forma una forma ovale simmetrica della testa di un bambino e questo è anche importante.

Il riempitivo può servire: lyotsel di legno di eucalipto. Il bambino dormirà profondamente e non suderà nemmeno nel calore.

Biopodushka

Bio è vita, un tale cuscino è composto al 100% da componenti ambientali. Il filler è altamente in fibra di poliestere siliconica, è prodotto da materie prime primarie. Ha pompaggio elastico e struttura traspirante.

Biopillows hanno la forma ergonomica. È veramente universale, buono per dormire, rilassarsi, viaggi in campagna, viaggiare in auto.

Cuscino per la spalla

Questa è una forma speciale di cuscino, ha un'altezza aumentata, progettata specificamente per dormire su un fianco. Fornisce una posizione uniforme del collo durante il sonno. Aiuta a prendere rapidamente una posizione comoda e lascia la colonna vertebrale liscia.

Il materiale può essere diverso, ma il più prezioso con un effetto memoria. Il design è progettato in modo tale da alleviare i muscoli del collo, della cintura della spalla e della schiena il più possibile.

Come scegliere un cuscino?

Per scegliere un prodotto, è necessario passare da diversi componenti: caratteristiche, posizione preferita durante il sonno, morbidezza del materasso, di che materiale è fatto il cuscino, prezzi, luogo di acquisto.

Indicatori chiave per la scelta del cuscino giusto:

• più le spalle sono ampie, più alto dovrebbe essere il cuscino;
• dormire sulla schiena, meglio su un cuscino basso e rigido, altezza 7-10 cm;
• su un morbido materasso è necessario acquistare un cuscino inferiore e uno più rigido;
• morbido basso, adatto a chi ama dormire sullo stomaco;
• il materasso è molto morbido, è necessario aumentare l'altezza del rullo;
• se al mattino il collo è dolorosamente insopportabile, allora il materasso è troppo duro e il cuscino è basso;
• se una persona ama dormire dalla sua parte, ma invariabilmente si sveglia alle sue spalle la mattina, compra un cuscino speciale per dormire dalla sua parte.

È meglio usare - contorno cuscini ortopedici. Hanno una piccola guarnizione sotto il collo per garantire il massimo rilassamento dei muscoli del collo. In vendita ci sono molte modifiche. I cuscini a medio prezzo sono fatti con un effetto memoria, reagiscono al calore, assumono la forma di un corpo e si ripristinano in 1-2 secondi.

Come dormire su un cuscino ortopedico?

Istruzioni per l'uso di cuscini ortopedici:

• Scegli un cuscino ortopedico, basato sui loro sentimenti, e non sul consiglio di persone a caso. Controlla te stesso, mettilo sotto la tua testa e rilassati. Ascolta il tuo corpo, cerca di capire che è conveniente per te o no.
• Sdraiati e chiedi a una persona cara di guardarti da una distanza di 2-3 metri sulla posizione della testa rispetto alla colonna vertebrale. La colonna vertebrale dovrebbe essere diritta, la testa non dovrebbe superare la linea della schiena. Ma non può nemmeno scendere sotto di esso.
• Scegli in forma e dimensioni, in base alle caratteristiche del tuo fisico, abitudini.

Puoi dormire su un prodotto ortopedico per un tempo illimitato, devi solo farlo correttamente:

• Il cuscino dovrebbe sostenere il collo, non la testa.
• Quando si sceglie di prestare attenzione alla sua forma, i prodotti di alta qualità hanno 2 lati: superiore e inferiore.
• Il cuscino di 2 rulli ha un'altezza diversa, su quale lato del letto dipenderà dalla posizione di riposo del dormiente. In posizione sul retro è necessario mettere un rullo più piccolo, sul lato di uno più grande.
• Il cuscino dovrebbe riempire la curva del collo. E allo stesso tempo il collo non deve piegarsi, la testa non deve essere sollevata o abbassata.

Cuscino per osteocondrosi cervicale

In caso di osteocondrosi cervicale, è impossibile usare un cuscino regolare, perché durante il sonno il collo e la testa saranno sullo stesso livello. E questo è irto dello spostamento delle vertebre e della circolazione cerebrale alterata. Solo una via d'uscita, scegli un comodo ortopedico.

Più adatto per dormire:

• Bagel o rullo: cattura perfettamente il collo, adatto per dormire sulla schiena e aiutare in un trasporto, tenda.
• Rettangolare - ci sono 2 tipi, la funzionalità è circa la stessa, scegli quella che ti piace: 1 rullo al centro o 2 rulli ai bordi e una piccola rientranza al centro.

La dimensione ottimale per un cuscino ortopedico: 40x50 cm, 50x70 cm. Filler è meglio scegliere la media durezza, i filler più moderni e popolari: Memory foam, lattice, scafi di grano saraceno. Come dormire su un cuscino ortopedico con osteocondrosi?

La postura più comoda per dormire:

• sulla schiena con le gambe leggermente piegate - un cuscino a forma di rullo aiuterà, sostiene la naturale curva del collo;
• postura sul lato - è necessario imparare a riposare sulla spalla del materasso e dirigersi completamente sul cuscino;
• prendi la posizione dell'embrione - piega le gambe e tirale al petto.

Cuscino per ernia cervicale

Un cuscino ortopedico perfettamente abbinato impedirà un'ulteriore curvatura dell'asse vertebrale ed eliminerà la violazione delle radici nervose, se c'è un'ernia cervicale.

Utilizza i nostri suggerimenti:

• il cuscino dovrebbe essere piccolo, con una larghezza non superiore alla cintura della spalla;
• dotato di un rullo denso;
• Il filler deve essere semirigido, incessantemente, ma con una forma trascurata della malattia, ottenere un prodotto morbido (in modo che la superficie dura non metta pressione sui processi della vertebra durante il sonno).

Quale modello scegliere? Ce ne sono molti, ma sono i più adatti a questa patologia:

• La forma del rullo o della mezzaluna - con un morbido, senza perdere la forma del filler, fissa il collo su entrambi i lati, ma dormire su un fianco è scomodo.
• Forma rettangolare - sui bordi del modello dovrebbero essere i rulli e al centro della rientranza. L'altezza del prodotto deve essere selezionata in base all'altezza e alla larghezza del cingolo scapolare. Ma ci sono modelli con un rullo nella parte centrale, non è così significativo.

Prima di acquistarlo non è consigliabile consultare un medico, solo lui conosce tutte le caratteristiche anatomiche della colonna vertebrale. Un cuscino ortopedico correttamente selezionato previene la progressione della malattia e aiuta a riprendersi dall'intervento.

Panoramica dei produttori di cuscini ortopedici

I cuscini ortopedici sono spesso falsi, quindi questo prodotto è acquistato al meglio da produttori rispettabili. I principali leader dei produttori includono Trelax, Ascona, Luomma, Billerbeck, Sonex.

Cuscino ortopedico con cuscino Trelax pf 209 roller:

• La sua forma anatomica è stata sviluppata con la partecipazione di ortopedici, secondo il sistema ANATOMICO.
• Allevia gli spasmi muscolari, estrae delicatamente i dischi intervertebrali, elimina il dolore.
• Realizzato in poliuretano espanso altamente elastico. Il rullo ha un'altezza ottimale, che consente di essere utilizzato per qualsiasi parte del corpo.
• Il prezzo del prodotto è di circa 2000-25000 rubli.

Cuscino Brener Еbraccio:

• Ha un grado medio di rigidità, 2 rulli incorporati per il collo e una rientranza nel mezzo. Puoi usare persone con differenti pesi e dimensioni del collo.
• Ha un effetto memoria unico. Prodotto da materiale ipoallergenico - memorifam. Allevia rapidamente la tensione muscolare, elimina i problemi di circolazione sanguigna.
• Prezzo medio 3200 rub.

Sonex ha una forma diversa:

• A forma di U, tradizionale, ondulato, composto da 5 rulli.
• Nella loro produzione usando nuove nanotecnologie. Ha un supporto ortopedico di alta qualità per la testa.
• Prezzo medio fino a 2000 rubli.

Ascona è un famoso produttore russo:

• Ha diverse dimensioni: 40x60, 42x66, 40x66.
• Creato con materiali che riducono la pressione, abbassa la temperatura della pelle, fornisce un supporto ottimale per collo, testa e colonna vertebrale. Realizzato al 100% in lattice, gel o schiuma Memoform.
• Crea una superficie in rilievo e liscia, con un rullo e senza.
• Il costo di Ascona da 2500-300 rubli.

Luomma - L'azienda russo-svedese produce cuscini di forma anatomica speciale, per tutte le categorie di età:

• Una tecnica speciale contribuisce alla corretta posizione del sistema muscolo-scheletrico. È raccomandato in caso di pizzicamento del nervo, spostamento delle vertebre.
• Realizzato in uno speciale materiale elastico con un effetto memoria, il filler è al 100% in poliuretano.
• Il costo del prodotto è 2390 rubli.

Billerbeck - produttore Germania:

• È progettato per un sonno sano, il filler è crine di cavallo. Si tratta di un riempimento classico unico che offre elevata elasticità al prodotto e un eccellente supporto per la testa.
• Molto resistente, mantiene una buona forma. La copertina è in cotone, trapuntata all'interno con lana di pecora.
• Viene mostrato solo il lavaggio a secco. Il prezzo medio di 3000 rubli.

Come prendersi cura dei cuscini?

Prima dell'uso, studiare attentamente i simboli sull'etichetta, se le istruzioni sono allegate, leggere.

Istruzioni per la cura:

• Se contaminato, non usare metodi di pulizia chimica. È più ottimale usare le federe e lavarle secondo necessità a 40-50 C, con detergenti delicati.
• Dopo il sonno, non coprire il cuscino con una coperta, violerà la ventilazione naturale del prodotto. Una volta alla settimana, portare il prodotto all'aria aperta (loggia, balcone, mettere sul davanzale). Tenere lontano dalla luce solare diretta. Conservare solo in casi speciali, non in sacchetti di plastica.
• Tenere il prodotto da saltare, colpire. Non agitare, scuotere forte. Questo porterà alla perdita di forma.
• Se il filler è una lolla di grano saraceno, non può nemmeno essere bagnato. Ventilare regolarmente e pulirlo con un aspirapolvere, una volta ogni due settimane.
• Se un prodotto da lattice naturale o memorix è molto sporco, rimuovere l'inquinamento: prendere una spugna, applicare un po 'di detersivo e pulire la superficie. Quindi sciacquare sotto l'acqua, non spremere. Metti un asciugamano e la seconda copertura, premi un po '. Asciugare per 12-15 ore all'ombra.

La pulizia a secco è consigliata per i cuscini di memoria. Ma è anche possibile pulire la superficie con un panno inumidito con acqua e acqua saponata. I prodotti realizzati in lattice naturale non devono essere lavati a casa, è indicato il lavaggio a secco.

conclusione

Il cuscino ortopedico è una cosa indispensabile per la salute della colonna vertebrale. Il suo uso quotidiano aiuta a prevenire molte malattie dell'apparato muscolo-scheletrico e previene anche l'apparizione prematura delle rughe sul viso e sul collo. Scegli un cuscino in base alla tua postura preferita durante il sonno, la tua altezza, le preferenze personali e l'effetto desiderato!

Come usare un cuscino ortopedico

Il cuscino anatomico per dormire è un prodotto molto utile che contribuirà a garantire un riposo notturno sano, sarà un mezzo efficace per prevenire l'osteocondrosi cervicale, aiutarti a migliorare il tuo benessere generale, aggiungere vigore e forza. Per fare ciò, scegli un modello di alta qualità e adatto a te. Inoltre, l'utente deve sapere come dormire correttamente su un cuscino ortopedico. È importante capire che si tratta di un dispositivo medico. Il rispetto delle raccomandazioni per il suo uso è una condizione importante per ottenere un effetto benefico. D'altra parte, la violazione di queste raccomandazioni può non solo ridurre i benefici, ma anche causare danni. Pertanto, è importante utilizzare correttamente un cuscino ortopedico.

Sonno adeguato su un cuscino ortopedico

Lo scopo del cuscino ortopedico è di mantenere la posizione ottimale del collo e della testa di una persona durante il sonno. In questa posizione, la testa con il collo dovrebbe essere allineata con il corpo. Naturalmente, insieme alla forma del prodotto, il fattore determinante è la postura in cui la persona è abituata a dormire.

I più popolari sono i cuscini anatomici sotto forma di un'onda ergonomica. Hanno due mezze rotoli di diverse altezze, che si trovano lungo il lato lungo del prodotto. Una piccola depressione si forma nello spazio tra di loro. Dalla tua postura preferita durante il sonno dipende da quale rullo del cuscino ortopedico dormi.

Per le persone che preferiscono dormire sulla schiena, è necessario avere un cuscino in modo che il piccolo cuscino sia sotto il collo. Al contrario, un cuscino ortopedico per dormire sul lato dovrebbe essere posizionato con un grande rullo sotto il collo. Seguendo queste raccomandazioni, è possibile mantenere la forma naturale della colonna vertebrale e la posizione della testa durante il sonno in qualsiasi posizione. Vasi e nervi non saranno pizzicati e il tono muscolare sarà ottimale. Vedi su quale lato dormire su un cuscino ortopedico, puoi sulle foto pubblicate qui.

Oltre alla posizione corretta, è necessario seguire una serie di altri consigli. Ad esempio, durante il sonno non dovresti mettere le mani sotto un cuscino ortopedico. Inoltre, non è consentito posizionarlo diagonalmente. È necessario dormire solo sul lato convesso - il cuscino non può essere rovesciato. L'uso del prodotto in tali posizioni può essere dannoso per la salute. Inizialmente, sarà insolito utilizzare un cuscino ortopedico. Tuttavia, di solito si abituano molto rapidamente e l'effetto utile di un prodotto di qualità supera di gran lunga il disagio temporaneo.

Molti modelli hanno una tacca nel centro sul bordo del grande cuscino. Pertanto, ci sono spesso domande su come dormire su un cuscino ortopedico con una tacca. Tali modelli sono progettati specificamente per gli amanti del sonno sul lato. La tacca viene utilizzata per posizionare comodamente la spalla.

Come mettere un cuscino ortopedico

Per beneficiare dell'uso di un cuscino ortopedico era massimo, deve essere posizionato correttamente sul letto. Solo la testa e il collo della persona, e non le spalle, dovrebbero giacere sul cuscino. Pertanto, è necessario mettere un cuscino in testa al letto. Determinare immediatamente la posizione corretta dei rulli in base alla posizione di riposo preferita.

Non mettere un cuscino ortopedico verticalmente, ad esempio con i normali cuscini, mentre leggi o guardi la TV mentre sei sdraiato. In questa posizione, i vasi sanguigni del collo saranno fortemente schiacciati, il che porta alla comparsa di un mal di testa.

Istruzioni per la cura

Affinché il cuscino anatomico funzioni a lungo ed efficacemente, è necessario seguire le seguenti linee guida per prendersi cura di esso:

• settimanale dovrebbe essere ventilato all'aria aperta;
• fare un letto, non coprire il cuscino con una coperta o una coperta in modo da non disturbare la sua ventilazione;
• il lavaggio deve essere eseguito secondo le istruzioni del produttore;
• lo stoccaggio è consentito solo in coperture speciali realizzate in tessuto a bassa densità, che non violano la ventilazione (è vietato l'uso di sacchetti di plastica per la conservazione);
• È consentito utilizzare e conservare i cuscini ortopedici quando l'umidità nella stanza non supera il 65%.

È anche importante cambiare il cuscino ortopedico in tempo. Di solito, la vita di servizio dei modelli di qualità è di circa 10 anni. Tuttavia, gli esperti consigliano di effettuare la sostituzione almeno una volta ogni 3-4 anni. Ciò è dovuto al fatto che nel tempo, lo stato della colonna vertebrale, la struttura corporea, la postura preferita di una persona possono cambiare, quindi il modello selezionato in precedenza potrebbe non essere rilevante.

Come dormire su un cuscino ortopedico

Il fatto che il sonno sia importante per la salute umana, tutti lo sanno. L'importanza della quantità di sonno è anche realizzata da quasi tutti. Ma poche persone pensano alla sua qualità, e solo quando sorgono problemi. A causa della scarsa qualità del sonno, possono iniziare diversi problemi: neurologico, cardiovascolare, gastrointestinale, muscolo-scheletrico. Esistono anche prove di ricerca che il sonno povero aumenta la probabilità di suicidio di 1,4 volte. Ma cosa causa cattivo sonno? Sareste sorpresi, ma la qualità del sonno di una persona sana è fortemente influenzata dal letto su cui dorme, in particolare il materasso e il cuscino. Cuscino ortopedico: come scegliere e utilizzare.

Come un cuscino fa dormire bene o male

Va sottolineato che si tratta di una persona che non ha malattie gravi, che di per sé possono causare disturbi del sonno. Ecco l'effetto opposto. Il sonno è cattivo - le malattie si sviluppano.

Ci sono molti punti che determinano la preparazione adeguata per il letto per migliorare la sua qualità. Aria fresca nella stanza, l'umidità ottimale della stanza e la temperatura in esso, biancheria da letto, mancanza di sostanze irritanti e così via. Ma il primo posto in questa lista, per così dire, la sua testa è un cuscino. Il secondo è un materasso e poi tutto il resto.

A proposito. È il cuscino che è oggi al centro dell'attenzione di molti medici e non solo ortopedici, neuropatologi e vertebrologi. In particolare, un cuscino ortopedico, che è raccomandato per l'uso non solo per i pazienti con osteocondrosi cervicale diagnosticata e altre malattie della colonna vertebrale, ma per tutte le persone sane e sane.

Come sai, tutti i grandi cambiamenti iniziano in piccolo. Iniziare a utilizzare il cuscino giusto è il primo passo per una colonna vertebrale sana. Perché il cuscino ortopedico, a differenza del solito, può avere molto.

Trova dieci differenze

Forse non dieci, ma meno, sebbene, piuttosto, molto di più. Ma qualche cardinale.

I cuscini ortopedici hanno una forma insolita. Il cuscino standard per dormire è quadrato o rettangolare. Ma un ortopedico può avere la forma di un cerchio, poligono, ovale, cilindro o persino essere informe.

Sì, tra i prodotti ortopedici ci sono anche prodotti di qualità peggiore e migliore, e non tutti i cuscini "medici" saranno di alcun beneficio.

Consiglio. Se il cuscino viene realizzato senza rispettare le regole di produzione, da materiali non certificati, bypassando la licenza, è meglio preferire la solita peluria ad esso, soprattutto quando l'osteocondrosi cervicale ha già iniziato a svilupparsi, quale prodotto ortopedico di scarsa qualità non farà che aggravare.

Questo cuscino correttivo "utile" sosterrà non solo la testa, ma anche il collo, consentirà alla colonna vertebrale di fornire la posizione corretta durante il sonno e di mantenere il sonno sano.

A proposito. Sostituire un normale cuscino ortopedico ti farà sentire almeno a disagio per una settimana o due. Forse a causa dell'inconveniente, il sonno si spezzerà ancora di più e vorrai gettare via l'accessorio che migliora la salute e tornare alla vecchia versione abituale. Non fare in fretta, in due settimane il collo e la testa si adatteranno completamente alla nuova posizione e non potrai fare a meno del tuo cuscino preferito.

Tipi e selezione

Cuscini insoliti per dormire non sono solo forme diverse, ma anche diversi livelli. Questo può essere un singolo rullo o due rulli, formando due piani. Può anche essere un cuscino piatto, che non cambia la sua forma, e ha una "memoria" che conserva l'effetto di spingere il corpo, come se lo memorizzasse. Certamente, non c'è ancora il cervello nell'accessorio per dormire, ma i materiali utilizzati nella produzione ci permettono di osservare i veri miracoli e usarli con successo.

Tutte le persone dormono in modo diverso, ma le opzioni per le posizioni del corpo (non le posizioni) durante il sonno sono solo quattro: sul lato sinistro, sul lato destro, sul retro e sullo stomaco. Molto è stato scritto e detto su quale posizione è meglio e più utile per dormire. Nonostante questo, ognuno sceglie una posizione a lui conveniente. I produttori di cuscini ortopedici hanno fatto in modo di dividere i consumatori dei loro prodotti in traversine sul fianco, sulla schiena e sullo stomaco (sebbene, secondo i medici, questa sia la posizione più dannosa per dormire).

È importante! A chi dorme da un lato è consigliato un cuscino con due rulli di diverso spessore. Per gli amanti del sonno sul retro produce rulli classici o prodotti monopolari. E se una persona preferisce dormire sul viso, avrà bisogno di un rullo, ma piccolo e molto morbido.

Se vuoi sapere più dettagliatamente quali tipi di cuscini per il massaggio ci sono, oltre a considerare le regole di utilizzo, puoi leggere un articolo sul nostro portale.

Dimensioni e colore

Dopo aver deciso il tipo di sonno e il tipo di prodotto corrispondente, è il momento di iniziare a determinare la dimensione. Questo criterio non dipende dalle dimensioni della testa, ma da quanto è calmo il tuo sonno. Se continui a rotolare, a cambiare posizione, a gironzolare, devi scegliere un'area più ampia, puoi anche prendere un cuscino largo 50 cm e lungo 80 cm. Dimensioni standard non particolarmente irrequiete 30x50 cm o 40x60.

Per quanto riguarda l'altezza, per dormire su un lato dovrebbe essere 10x15 cm, sul retro e sullo stomaco - 8-10.

A proposito. È dimostrato dalla ricerca che il colore del cuscino (così come il resto della biancheria da letto) è importante. Spesso questa è la prima cosa che una persona vede dopo il risveglio, quindi si consiglia di scegliere toni chiari, pastello, crema.

materiale

Non meno importante criterio di selezione è il materiale con cui viene realizzato il cuscino. Oggi ci sono molti materiali, diversi, con differenze significative e insignificanti.

Tabella. Materiali per cuscini ortopedici e loro caratteristiche.

I prodotti realizzati con questo materiale sono morbidi e confortevoli, contraddistinti da una media elasticità. Sono facili da simulare la forma del corpo, e quindi, quando il cuscino viene rilasciato dalla pressione, prende istantaneamente la forma iniziale.

Facile da lavare e non un allevamento di acari. Ipoallergenico, ma non al cento per cento igroscopico: su tale cuscino la testa può sudare.

Il materiale molto mobile, consigliato per coloro che cambiano spesso la loro posizione di riposo, viene consegnato. Ha la capacità di prendere rapidamente una nuova forma e almeno di ripristinare rapidamente quella vecchia.

Si lava facilmente, serve a lungo, ma è un po 'insolito dormire su questo prodotto (e alcuni non possono abituarsi affatto, sostenendo che il cuscino è scomodo).

La buccia di buccia o di grano saraceno ha molti vantaggi, tranne che nella sua forma pura il prodotto ortopedico non lo è. Sebbene abbia le proprietà di questi prodotti - è comodo dormire su un cuscino, prende le forme necessarie, ma non ritorna alla forma inversa, come il lattice o il poliestere.

Ma il grano saraceno è completamente rispettoso dell'ambiente ed è praticamente l'unico riempitivo naturale tra gli altri materiali utilizzati nella produzione.

E ancora svantaggi: non laverai il cuscino, potrebbe sembrare muffa, funghi, iniziare gli insetti.

Ma c'è un effetto di massaggio, aromaterapia e nessuna sudorazione, perché il filler è perfettamente traspirante.

Si chiama viscoelastico e questa schiuma è il materiale più costoso per i cuscini ortopedici. Di conseguenza, i suoi prodotti sono molto costosi. Non prende solo la forma del corpo, ma lo supporta attivamente, ritirandosi nella sua forma originale dopo aver rimosso il carico.

Non vive acari della polvere e microbi, mantiene una temperatura confortevole e l'equilibrio idrico, e passa anche bene l'aria per materiale artificiale.

I cuscini in gel non sono economici, e fino ad ora sono considerati una novità. Ideale per chi dorme sullo stomaco e sui fianchi. Prendi qualsiasi forma con facilità. Considerato molto confortevole. Possiede caratteristiche utente elevate.

All'inizio ci sono sensazioni insolite durante il sonno, perché il gel non è simile in natura a nessun materiale di riempimento conosciuto.

Buone regole del sonno

Dopo aver deciso il materiale e il modello, è tempo di scoprire come utilizzare la nuova acquisizione, progettata per preservare la salute e migliorare la qualità del sonno.

È importante! La prima cosa da capire e ricordare è che un cuscino non è necessario per la testa, ma per il collo. La testa non cade da nessuna parte, non è necessario tenerla, e non è necessario sollevarla. Ma il collo dovrebbe essere sostenuto in modo da non piegarsi.

Comprendendo questo fatto, puoi iniziare a imparare a usare un cuscino ortopedico.

Se il sonno viene eseguito sul dorso e il cuscino ha un solo piano, tutto è semplice: su di esso giacciono la testa e il collo e le spalle no. Se il prodotto ha due piani (due rulli di altezze diverse), quando viene posizionato sul retro, il rullo inferiore è sotto la testa, quello alto è sotto il collo.

È importante! Durante il sonno, indipendentemente dalla posizione che si prende, la colonna cervicale deve essere raddrizzata, formando una linea parallela al materasso. Non dovrebbero esserci nodi e svolte.

Anche il miglior cuscino ortopedico non ti insegnerà a dormire bene. Per usarlo è necessario imparare in modo indipendente. Per ottenere una posizione anatomicamente corretta della testa, del collo e dell'intera colonna vertebrale durante il sonno è ciò che significa ottenere un sonno sano. E nessun afflusso di aria fresca, temperatura e umidità confortevoli e l'assenza di sostanze irritanti non aiuteranno a prevenire e persino a curare l'osteocondrosi.

Cuscino con osteocondrosi

Se vuoi sapere in dettaglio come dormire correttamente in caso di osteocondrosi cervicale, oltre a considerare raccomandazioni dettagliate, puoi leggere un articolo a riguardo sul nostro portale.

Molte persone soffrono di questa malattia in misura maggiore o minore. Può essere il risultato di una postura scorretta durante il lavoro sedentario, uno stile di vita passivo, cambiamenti muscolari legati all'età e, tra l'altro, cause di patologia nell'area cervicale, chiamata sonno a lungo termine su un cuscino sbagliato.

La medicina moderna tratta efficacemente la patologia con tutta una serie di misure terapeutiche, ma il collo dovrebbe essere mantenuto sano. Se scegli la biancheria da letto sbagliata, il trattamento progredirà lentamente, non porterà l'effetto desiderato, e dopo la sua conclusione la malattia tornerà di nuovo.

È importante! Ci sono un certo numero di specialisti che raccomandano a tutti, e anche ai pazienti con osteocondrosi, di dormire senza un cuscino. Questa teoria non aiuta a mantenere le vertebre cervicali durante il sonno, rimangono tese, non si rilassano e si consumano molto più velocemente.

Pertanto, un cuscino ortopedico (come un materasso) non è una mossa pubblicitaria per aumentare i profitti dei suoi produttori. Questo è un accessorio necessario per un sonno sano.

Se durante l'osteocondrosi, anche nella sua fase iniziale, dormirai su un cuscino normale, quando il collo è allo stesso livello della tua testa, ci sarà dolore. Se, senza avere problemi al collo, dormirai su un cuscino normale, l'osteocondrosi inizierà prima o poi.

Ma durante il sonno sul cuscino corretto, il collo si troverà in posizione anatomica, alleviando e rilassando i muscoli vertebrali, senza spremere i vasi sanguigni, senza far muovere le vertebre.

I cuscini ortopedici garantiscono un riposo naturale e completo non solo per il collo, ma per tutte le zone vertebrali. Dopo tutto, la colonna vertebrale è un singolo sistema. E con la normalizzazione della posizione della sezione cervicale, il sonno diventerà sano, calmo e di alta qualità.

Come dormire su un cuscino ortopedico

Il riposo di qualità dopo una giornata impegnativa è molto importante per ogni persona. Il grande ruolo è giocato da un cuscino per un sogno. In vendita puoi trovare questo accessorio non solo di forme diverse e colori diversi, ma anche con contenuti diversi. Il più utile per una persona è considerato un cuscino ortopedico.

I benefici dei cuscini ortopedici

È molto importante sapere come dormire correttamente su un cuscino ortopedico in modo che il sonno sia forte e sano. A seconda di come a una persona piace dormire, viene scelta la sua forma.

Le persone che dormono senza cuscino, credono che con questo metodo puoi liberarti dalle rughe del viso, dal gonfiore e dallo stress degli organi interni. Ma questi fatti non sono provati. È stato dimostrato che, se usato correttamente, riduce il dolore nella regione cervicale, migliora le condizioni generali e rende piacevole la veglia.

Varietà di prodotti

Una vasta selezione di accessori per un sonno completo rende familiare una persona con ogni tipo di dettaglio. I cuscini variano in:

• altezza;
• dimensioni;
• forma;
• gradi di rigidità;
• tipo di riempitivo.

Il riempitivo per esso può essere:

• poliestere;
• schiuma di poliuretano, è lattice artificiale;
• memoriks;
• lattice;
• scafi di grano saraceno, ecc.

Il più comune è il poliestere. Si tratta di palline di piccole dimensioni che vengono distribuite uniformemente all'interno del prodotto dopo averle premute sopra. Questo filler ha elevate prestazioni igieniche; il prodotto è facilmente lavato e asciugato. Servire, con cura adeguata, tale prodotto può 7-8 anni.

La schiuma di poliuretano come riempitivo è raccomandata per le persone che soffrono di allergie. Il materiale è traspirante, perfettamente traspirante. Anche dopo un uso prolungato, il cuscino mantiene la sua forma originale.

Memorix conferisce al prodotto un "effetto memoria". Si basa su poliuretano espanso o viscoelastico. Il materiale ha elevata elasticità e ipoallergenico. Durante l'operazione del cuscino sotto l'azione del tuo corpo e il calore del tuo corpo, il filler acquisisce la forma desiderata. Ripetendo le curve del tuo corpo, rilassa il collo e la colonna vertebrale dal primo minuto di riposo.

Il lattice è un materiale naturale ricavato dalla linfa dell'albero della gomma. Nonostante il materiale sia elastico, si adatta rapidamente al tuo corpo e ripristina la sua forma precedente. La struttura spugnosa permette al materiale di respirare, che è molto importante per la tua pelle.

La buccia di grano saraceno si riferisce anche ai filler naturali. Il prodotto con esso non è solo un comodo supporto. Il materiale può avere un effetto massaggio puntiforme sul corpo. Di conseguenza, emicrania, dolore alle spalle, collo e schiena.

A differenza dei piumini e delle piume, questi filler non assorbono gli odori estranei e non perdono la loro forma nel tempo. Sono traspiranti, salvano perfettamente il calore, hanno la capacità di mantenere la loro forma. Sono resistenti e ipoallergenici, che è anche molto importante. Occuparsi di loro è facile e semplice.

Criteri per la scelta di un accessorio per il sonno

È impossibile raccomandare a tutte le persone un prodotto di una certa forma, poiché la postura preferita di ogni persona durante il sonno è diversa. Da esso dipenderà dalla forma di questo accessorio per dormire.

Prima di andare al negozio per un cuscino, è necessario conoscere le risposte alle seguenti domande:

1. In quale posizione preferisci dormire?
2. Qual è la lunghezza della tua spalla?
3. Hai qualche allergia?
4. Che odori porti?
5. Hai osteocondrosi, crampi al collo o nevralgia?

Se preferisci dormire sulla schiena, il cuscino di riposo dovrebbe essere basso. La sua altezza nel collo non deve superare i 6 cm per non pizzicare l'arteria vertebrale. La rigidità media dovrebbe avere un rullo, che si trova sotto il collo, e una superficie morbida dovrebbe essere usata per la testa.

Gli appassionati di dormire sui loro lati possono scegliere da soli la versione standard di un prodotto piatto con due rulli.

Gli appassionati di viaggi possono prendersi cura dell'opzione conveniente per rilassarsi sul sedile dell'autobus o in macchina. Prodotto adatto sotto forma di un ferro di cavallo o un cuscino di piccole dimensioni - duma. Il riempitivo è desiderabile per scegliere morbido.

Chi dorme sullo stomaco deve solo scegliere i cuscini bassi. Oltre all'ortopedico speciale, puoi scegliere una piccola cosa rotonda, sotto forma di un asterisco o una farfalla.

L'accessorio ortopedico fornisce un supporto stabile per il collo e la testa in una posizione fisiologicamente corretta durante il riposo e il sonno. La colonna vertebrale è in posizione orizzontale, completamente rilassata. Le arterie vertebrali non sono piegate, quindi il flusso sanguigno non viene disturbato e il cervello riceve un'alimentazione adeguata. La mattina dopo un tale sogno sarà sempre buono, e la tua testa sarà fresca.

Come determinare l'altezza del cuscino

Questo valore dovrebbe corrispondere alla lunghezza della spalla. Per misurarlo, è necessario collegare l'inizio di un centimetro di tessuto all'inizio del collo e fissare la distanza dalla pietra sulla spalla. La misurazione viene eseguita quando le spalle si trovano in una posizione rilassata e naturale. Il risultato sarà l'altezza del tuo accessorio per dormire.

Il filler deve essere medio o duro in modo che la posizione della colonna vertebrale non cambi durante il sonno.

Dopo esserti svegliato con il dispositivo giusto, non dovresti avere mal di testa. È importante ascoltare i tuoi sentimenti. Se il collo è insensibile e c'è disagio in tutto il corpo, allora l'altezza del dispositivo è troppo piccola per te. È necessario guardare l'opzione più in alto. Se dopo il sonno sei preoccupato per il dolore alla nuca o alle tempie, allora devi guardare il cuscino con un'altezza inferiore.

Scegliere la postura giusta durante il sonno

La postura scomoda durante il sonno causa dolore muscolare e malessere. Gli accessori di qualità non migliorano il sonno, e da solo un cuscino ortopedico non ti insegna come dormire. Ho solo bisogno di familiarizzare con alcuni punti:

1. Il cuscino è progettato per mantenere il collo nella posizione corretta durante il sonno. È il collo, non la testa: questa è la regola principale.
2. Accessori ortopedici di qualità per il sonno ha due lati. Per scegliere la sua posizione corretta, è necessario ricordare il suo scopo.
3. Se dormi sulla schiena, il rullo basso dovrebbe essere posizionato sotto la testa. Se dormi dalla tua parte, allora devi mettere un rullo alto sotto la tua testa. In generale, il cuscino deve riempire lo spazio libero tra la testa e la spalla, quindi il collo non si affloscia. La tua testa si troverà in una posizione comoda per tutta la notte, il sangue circolerà per tutto il corpo e ti sentirai bene al mattino.

La variante di maggior successo degli accessori ortopedici per il sonno è un cuscino con un effetto memoria. Oltre a due rulli di diversa altezza, ha in ciascuno un incavo speciale per la testa e una rientranza per la spalla.

Se una persona è abituata a dormire sulla schiena, allora la posizione corretta della testa sul cuscino è la più bassa possibile in modo che il collo abbia una posizione fisiologicamente corretta e il più possibile livellato. In posizione laterale, uno dei rulli ha un effetto di supporto. Di conseguenza, la testa non pende e la spalla si trova alla giusta distanza da essa. Assicurati di scegliere la giusta altezza del prodotto, che dipende dalla lunghezza della spalla. Quindi sarà assicurata la corretta posizione della testa e del collo.

Il vantaggio di un cuscino ortopedico è che corrisponde esattamente alla corretta posizione anatomica della testa e del collo. Se una persona ha problemi con le vertebre cervicali, allora mentre si riposa su un cuscino, la testa si blocca un po 'e le vertebre cervicali si allungano. Funziona benissimo sulla colonna vertebrale, lo scarica.

Consigli utili

Essere interessati al produttore Consulta in anticipo le recensioni sui produttori e i loro prodotti. I produttori affidabili forniscono i loro prodotti con certificati di qualità.

Prendi un filler di interessi. La struttura del cuscino può essere visualizzata sul campione. Scegli il riempitivo di cui hai bisogno. Se sei abituato a sdraiarsi su accessori morbidi, allora questa opzione sarà dura per te. Ci vorrà un po 'di tempo per abituarsi.

Il cuscino a forma di mezzaluna sarà rilevante per coloro che dormono tutta la notte in una posizione e molto raramente si girano.

Secondo i medici, gli accessori ortopedici per il sonno sono adatti solo a persone sane. Aiuterà a mantenere uno stato sano del tuo corpo. Se ci sono problemi con la colonna vertebrale cervicale o la colonna vertebrale, i medici ti proibiscono semplicemente di usare un cuscino del genere. Prima di tutto, hai bisogno di questo per non danneggiare il tuo corpo e non aggravare alcuni processi.

Con tutti i consigli, puoi facilmente scegliere l'opzione giusta e ottenere il massimo da esso.

Cuscino ortopedico

Un buon sonno è vitale per il corpo umano per ripristinare il potere e mantenere la salute. Le persone che soffrono di disturbi del sonno non soffrono solo di affaticamento, ma anche di debolezza, esposizione frequente a varie malattie. Ci possono essere molte ragioni per i problemi con il sonno, ma il più comune di essi non risiede nella fisiologia, ma in una banale posizione scomoda del corpo durante il riposo.

Per aiutare a risolvere questo problema possono prodotti con proprietà ortopediche. I cuscini ortopedici, a differenza delle loro varietà classiche, sono più resistenti e in grado di sostenere il corpo nella posizione corretta, fornendo così al suo proprietario il posto letto più confortevole in grado di far fronte alle emicranie e al dolore al rachide cervicale.

Bisogno di usare

Nessuna costruzione ortopedica può curare una persona di osteocondrosi, ma prevenire lo sviluppo della malattia e migliorare la condizione fisica generale di tali prodotti sotto la forza.

Gli esperti raccomandano l'uso di cuscini ortopedici per le persone che soffrono di mal di testa, vertigini, problemi di sonno, dolore al collo e alla schiena, così come quelli che hanno osteocondrosi cervicale, malattie neurologiche e lesioni spinali.

L'elenco delle indicazioni per l'uso di prodotti ortopedici è molto vario, ma ciò non significa che le persone assolutamente sane non dovrebbero usarle. A causa del completo rilassamento dei muscoli durante l'uso dei cuscini ortopedici, c'è un effetto sedativo sul corpo, che porta a un riposo di alta qualità in un breve periodo di tempo.

Anche i bambini di tutte le età traggono beneficio dall'uso di blocchi ortopedici, perché alla loro età si verifica il processo di formazione del sistema muscolo-scheletrico, il corpo ha più che mai bisogno di un supporto aggiuntivo per la postura.

Benefici dell'uso

Il cuscino ortopedico sostiene la colonna vertebrale in una posizione che favorisce la piena circolazione sanguigna durante il sonno, che porta alla saturazione delle cellule cerebrali con l'ossigeno.

I riempitivi utilizzati nella produzione di cuscini non causano reazioni allergiche, hanno proprietà antisettiche e un buon livello di ventilazione. I cuscini per tappezzeria sono generalmente realizzati con tessuti di cotone e piacevoli al tatto.

I vantaggi più evidenti dell'utilizzo di cuscini ortopedici includono:

• Riduzione del dolore nella colonna vertebrale;
• Migliorare la circolazione sanguigna e quindi la saturazione di ossigeno del corpo;
• Sbarazzarsi di apnea e russare;
• La distribuzione del carico tra le diverse parti della colonna vertebrale;
• Effetto rilassante sul corpo;
• Fornire un letto comodo e di alta qualità;
• Prevenzione delle malattie dell'apparato muscolo-scheletrico.

Requisiti del prodotto

La costruzione ortopedica dovrebbe corrispondere alle caratteristiche individuali del suo proprietario:

• Avere dimensioni corrispondenti alle proporzioni del corpo;
• La forma dell'unità ortopedica deve corrispondere alle caratteristiche del corpo e alla posizione di riposo preferita;
• La rigidità ortopedica viene anche selezionata tenendo conto dei singoli concetti di convenienza;
• Il rivestimento di riempimento e tessuto non deve causare reazioni allergiche;

• Le cuciture sul prodotto devono essere di alta qualità;
• I cuscini ortopedici con riempimento di alta qualità dovrebbero ripristinare rapidamente la forma dopo l'impatto fisico sull'unità;
• Nel processo del sonno non ci dovrebbe essere il desiderio di cambiare la posizione, questo indica che l'unità ortopedica è di scarsa qualità o è scelta in modo errato;
• Il prodotto dovrebbe fornire il massimo rilassamento muscolare.

Quando si scelgono i cuscini per i bambini, i requisiti di base per la modifica del prodotto:

• È importante acquistare prodotti da materiali ecocompatibili. Il sintetico può causare reazioni allergiche.
• La rigidità del prodotto deve essere inferiore alla media.
• I prodotti dovrebbero essere facili da mantenere e avere coperture rimovibili.

specie

I cuscini ortopedici si distinguono non solo per la varietà di forme, dimensioni e tipi di riempitivi, ma anche per il loro scopo. Ci sono modelli progettati per il collo, la schiena, la testa e persino i cuscini per neonati per bambini:

• I cuscini classici hanno la forma di un rettangolo, sono consigliati per le persone a cui piace dormire sdraiati di fianco o che soffrono di dolori alla colonna vertebrale.
• Il cuscino del collo ha la forma di una mezzaluna, tali persone hanno bisogno di usare persone con malattie del collo o solo quelli che sono preoccupati per il dolore in esso. La forma del prodotto è progettata per le persone che amano dormire sulla schiena.
• I cuscini lombari sono progettati per l'uso quotidiano durante il lavoro o lo studio quando il corpo è in posizione seduta. Questi cuscini sono alle prese con lo sviluppo di scoliosi e osteocondrosi.
• I modelli per bambini hanno una forma che ricorda le ali delle farfalle, sono raccomandati per i bambini durante il sonno per la prevenzione o il trattamento del torcicollo.

Varietà di forme

La forma dei blocchi ortopedici può essere suddivisa in diversi gruppi:

• Forma cervicale Questi cuscini assomigliano a una luna crescente.
• Forma a ferro di cavallo. Questi prodotti sono in qualche modo simili nella forma del gruppo precedente, ma la differenza è che non sono adatti per l'uso in posizione prona, sono utilizzati in auto o durante i viaggi aerei.

• Forma a forma di cuneo. I cuscini sono progettati per supportare la colonna vertebrale stando seduti.
• Forma rettangolare Classiche unità ortopediche per dormire.
• Forma del rullo. Rullo dritto, progettato anche per riposare in posizione supina.

Come scegliere una taglia?

Se la dimensione del prodotto non corrisponde ai parametri del corpo, allora tali prodotti faranno più male che bene. Secondo le raccomandazioni dei chirurghi ortopedici, i prodotti dovrebbero essere selezionati la cui larghezza non superi le dimensioni del letto. La lunghezza standard dei blocchi ortopedici va da 40 a 80 cm con una larghezza da 30 a 50, ma ci sono prodotti con dimensioni maggiori e minori.

Il momento più cruciale per l'acquisto di un cuscino: determinare la necessità di un rullo. Ha un effetto importante sul comfort del prodotto. L'altezza varia dai 5 ai 15 cm. Per un numero elevato di persone, l'altezza richiesta è di 10-15 cm, mentre si raccomanda di avere una cuccagna rigida e larga.

Per determinare l'altezza più appropriata del cuscino, è possibile effettuare misurazioni contando la distanza dalla spalla al collo: questa sarà l'altezza ottimale del prodotto.

Scopri di più su come scegliere un cuscino ortopedico, imparerai dal seguente video.

Tipi di riempitivi

Il materiale di cui è fatto il cuscino ortopedico merita particolare attenzione al momento dell'acquisto, perché dipende da esso se il prodotto sarà abbastanza duro o morbido, comodo e pratico da usare:

• Il lattice è un materiale ipoallergenico che ha una buona capacità di mantenere la forma. I prodotti in lattice sono caratterizzati da elasticità e buona permeabilità all'aria. Questo materiale è ecologico ed è un materiale eccellente per la produzione di cuscini ortopedici. Servire il suo prodotto in lattice proprietario sarà più di 10 anni.
• I cuscini ortopedici in poliestere sono dotati di un gran numero di sfere, si distinguono per un basso livello di rigidità, ma allo stesso tempo supportano perfettamente il corpo nella posizione desiderata, fornendo ai proprietari un riposo confortevole. I prodotti in poliestere differiscono nel costo del budget, ma la loro vita di servizio raramente supera i 4 anni.

• La schiuma di poliuretano ha la capacità di ripetere la forma del corpo umano, grazie a queste proprietà, i cuscini in poliuretano espanso distribuiscono il carico sul sistema muscolo-scheletrico in modo più efficace. Il termine operativo di tali prodotti raggiunge gli 8 anni.
• I prodotti di granuli di polistirolo si trovano sul mercato non così spesso, tali cuscini ortopedici non sono progettati per il sonno quotidiano, sono meglio utilizzati durante il tempo libero o di viaggio. La ragione di ciò è che questo tipo di filler non è in grado di mantenere una forma costante. La vita media è di 5 anni.
• Il gel ha iniziato a essere utilizzato nella produzione di cuscini ortopedici non molto tempo fa, ma allo stesso tempo il gel pad ha rapidamente guadagnato popolarità tra gli acquirenti. In primo luogo, distribuiscono bene il carico sul dorso e sono inoltre dotati di un effetto di raffreddamento, aumentano il livello di comfort durante il sonno grazie alla superficie fresca e piacevole al tatto e hanno anche un effetto ringiovanente.

• I prodotti eco-compatibili degli scafi di grano saraceno hanno anche funzioni come la possibilità di ripetere la forma anatomica della testa, inoltre i cuscini possono essere dotati di elementi massaggianti. Il costo dei prodotti è piuttosto basso, ma il periodo operativo non supera i 3 anni.
• La schiuma viscoelastica è un riempitivo innovativo per moduli ortopedici. Nonostante i suoi prodotti siano costosi, le loro caratteristiche sono migliori rispetto ai blocchi di altri riempitivi. Tali cuscini sono raccomandati per l'uso in presenza di malattie dell'apparato muscolo-scheletrico.

Alcuni prodotti hanno un "effetto memoria", sono in grado di rispondere al calore e alla pressione, acquisendo una forma che segue al massimo i contorni del corpo. Sono fatti di gomma piuma di memoria - è un poliuretano che ha subito un trattamento speciale, grazie al quale il materiale e acquisito le proprietà per ricordare la forma anatomica del corpo.

Come dormire giusto?

Durante il sonno, il corpo dovrebbe essere in una posizione tale che i muscoli del corpo rimangano in uno stato di rilassamento. Al fine di fornire una carica di vigore al mattino e sentirsi pieno di forza, è necessario seguire due regole quando si organizza un letto:

• Il materasso e il cuscino devono essere ortopedici e avere i necessari livelli di rigidità;
• Il vantaggio dovrebbe essere dato ai riempitivi elastici ed elastici per cuscini e materassi. I prodotti morbidi non sono in grado di ripetere le curve anatomiche del corpo.

È anche importante in quale posizione una persona dorme:

• Quando l'osteocondrosi, i medici consigliano di dormire sul lato o sulla schiena. La posizione quando una persona è sdraiata sulla schiena con le gambe estese facilita il completo rilassamento. È anche utile dormire nella posizione fetale, mettendo un piccolo cuscino sotto la testa.
• Chi si lamenta del mal di schiena, non è desiderabile dormire sull'addome, perché in questa posizione le vertebre cervicali ei muscoli sono in uno stato di tensione, aumenta il rischio di curvatura della colonna vertebrale.

Per garantire un sonno sano, è necessario prestare attenzione non solo al cuscino, ma anche al letto con un materasso. La superficie del modulo letto deve essere rigida e anche con una larghezza ottimale per le dimensioni umane, ovvero almeno 80 cm.

Cosa cercare quando si sceglie?

Quando acquisti un cuscino ortopedico, prima di tutto devi prestare attenzione a caratteristiche come:

• Forma;
• dimensioni;
• altezza;
• riempitivo;
• Facilità d'uso

Tutte le caratteristiche di cui sopra devono soddisfare i requisiti individuali della persona per la quale il cuscino è stato acquistato.

Il prodotto sbagliato può solo aggravare la condizione fisica del suo proprietario, quindi la scelta di cuscini ortopedici dovrebbe essere affrontata con grande responsabilità.

Prima di acquistare un cuscino ortopedico, è consigliabile provarlo in azione, se possibile, sdraiandosi su di esso. Accade che dopo l'acquisto ci siano lamentele sul fatto che il dolore alla schiena non scompare, non ci sono cambiamenti, ed è diventato ancor più imbarazzante dormire di prima. Tutto questo - il risultato del fatto che il cuscino viene selezionato senza tenere conto delle esigenze individuali del proprietario.

I cuscini progettati per supportare la regione cervicale sono a forma di mezzaluna, mentre i modelli classici sono un blocco rettangolare che ha una piccola apertura per una disposizione confortevole della testa.

La principale differenza tra i prodotti è il riempimento e la qualità del cuscino ortopedico dipende da questo. Se, se premuto, il blocco non riacquista la sua forma per un lungo periodo, allora questo indica un riempimento di scarsa qualità.

La scelta di un prodotto ortopedico dipende dai singoli parametri del corpo, dal tipo di letto e dalla posizione del corpo, che il proprietario del prodotto preferisce assumere durante il sonno:

• Per le persone abituate a dormire sulla schiena, è meglio scegliere i prodotti con una vestibilità bassa.
• I prodotti con un'altezza ridotta sono adatti anche a coloro che in un sogno amano mettere le mani sotto la testa o il cuscino.
• Per coloro a cui piace dormire sullo stomaco si adattano i blocchi più bassi e più morbidi.
• Ai proprietari di letti morbidi dovrebbe essere data la preferenza per i prodotti con un fit basso, altrimenti la posizione del corpo con i cuscini alti diventerà anatomicamente scorretta.
• Per i proprietari di materassi rigidi, l'altezza del prodotto dovrebbe essere maggiore.
• In generale, non è consigliabile acquistare prodotti alti, tutti forniscono una posizione che è categoricamente dannosa per i muscoli della schiena e del collo, il che porta a mal di testa e spasmi muscolari.

Valutazione dei produttori

Una vasta gamma di prodotti presentati dai produttori consente di acquistare un cuscino ortopedico, tenendo conto delle singole caratteristiche dell'acquirente, che può scegliere la forma, le dimensioni e il costo ottimali del prodotto. Ma se la maggior parte dei clienti è libera di navigare nella propria scelta, sapendo chiaramente di cosa ha bisogno, altri si bloccano alla vista di un gran numero di produttori, eppure ognuno di essi ha le proprie caratteristiche e vantaggi.

Il costo dei cuscini ortopedici di alta qualità varia da 3.000 a 10.000 rubli. I prodotti dei produttori nazionali, rispettivamente, differiscono nel prezzo di bilancio, ma non sono di qualità inferiore alle merci importate. Gli esperti raccomandano di acquistare prodotti di aziende che utilizzano nella fabbricazione di metodi di produzione secondo il metodo di V. Dikul, Dottore in Scienze Biologiche.

Questi produttori includono Askona, Mediflex, Ormatek e Sisse. "

Inoltre, è possibile selezionare i migliori produttori, i cui prodotti sono di alta qualità e affidabilità. Breve recensione:

• I prodotti Ikea sono familiari a tutti i consumatori: non solo i prodotti per la casa, i mobili e gli elettrodomestici, ma anche i cuscini ortopedici sono venduti con il marchio di questa azienda. Una vasta gamma di prodotti consente di scegliere un cuscino per dormire e per la prevenzione di disturbi del sistema muscolo-scheletrico. Ma è ancora meglio dare la preferenza ai blocchi ortopedici di aziende che si specializzano strettamente nella produzione di questi prodotti.