Come trattare l'artrosi del piede a casa

Artrosi del piede - una malattia cronica delle articolazioni, manifestata sotto forma di distruzione della cartilagine e processi infiammatori dei tessuti molli. Tali cambiamenti sono dovuti al deterioramento della microcircolazione del sangue nei tessuti e disturbi metabolici nel diabete, nelle vene varicose e in altre malattie. Il trattamento dell'osteoartrosi del piede può richiedere un lungo periodo e, se la malattia viene iniziata, il disturbo non può essere completamente curato. In questo caso, il paziente deve nutrire l'articolazione per tutta la vita, lottando costantemente con le manifestazioni della malattia.

Cause di deformare l'artrosi

I prerequisiti per l'osteoartrite del piede sono cambiamenti anatomici: piede piatto, curvatura del pollice e altri. Il grado primario o secondario di questa malattia è il 90% delle persone di 55 anni, ma in gioventù può svilupparsi in coloro che sono attivamente coinvolti nello sport. Con l'artrite, le dita del piede cominciano a deformarsi, e quando si cammina una persona sente dolore. In futuro, potresti sviluppare zoppia, prestazioni inferiori e qualità della vita complessiva. A volte la malattia finisce con una disabilità.

L'artrosi deformante del piede si verifica nell'uomo per i seguenti motivi:

scarpe scomode;
nutrizione squilibrata;
aumento del peso corporeo;
piedi piatti;
curvatura spinale;
attività professionali che si svolgono sulle gambe;
predisposizione genetica;
anomalie congenite - articolazioni deformate, diversa lunghezza degli arti inferiori.

raccomandazioni

L'artrosi lentamente progressiva del piede richiede un trattamento complesso, poiché è un processo laborioso e consiste in un impatto completo sulle articolazioni dolenti. A casa, una persona non sarà in grado di sottoporsi a una terapia qualificata, pertanto il medico dovrebbe prescrivere un complesso di misure terapeutiche dopo un esame appropriato. La diagnosi della malattia è il passaggio della risonanza magnetica e della tomografia computerizzata, esame radiografico.

La priorità nel trattamento è medica e fisioterapica, esercizio terapeutico. Per aumentare l'efficacia della terapia a casa, puoi usare rimedi popolari che agiscono più lentamente, ma, a differenza delle pillole, non portano effetti collaterali. Questo corso di procedure sarà più lungo. Ma qualsiasi tipo di terapia deve essere coordinato con il medico.

Controllo nutrizionale e dieta

Una delle cause dell'osteoartrosi delle dita dei piedi è il sovrappeso, ma la dieta non è una panacea per la malattia. Una dieta equilibrata riduce il peso corporeo, facilitando le condizioni del paziente. Ma liberarsi del corpo di chili in più non dovrebbe privare il paziente dei minerali, delle vitamine, delle proteine, dei grassi e dei carboidrati necessari che vengono con il cibo. Per sbarazzarsi rapidamente dei sintomi della malattia, è necessario mangiare secondo le seguenti raccomandazioni:

I prodotti da cui vengono preparati i piatti non dovrebbero contenere additivi chimici.
Il cibo dovrebbe essere cotto a vapore, bollito, cotto o in umido.
Servire i piatti in piccoli piatti per eliminare l'eccesso di cibo.
Mangiare frazionato e frequente.
L'ultimo pasto dovrebbe terminare tre ore prima di andare a dormire.
Escludere cibi fritti, sale, pepe, spezie piccanti.
La preferenza è data alle carni magre e alle varietà di pesce grasso, che forniscono all'organismo acidi polinsaturi omega-3 benefici che influenzano la prevenzione dei processi infiammatori.
Per saturare il corpo con calcio, latte, kefir, siero di latte, ryazhenka, yogurt naturale, lattuga, spinaci, sedano, aneto, prezzemolo dovrebbero essere inclusi nella dieta quotidiana.
Per saturare di vitamina E devi mangiare nocciole, noci, mandorle, pinoli, germe di grano.
Le principali fonti di carboidrati necessari al corpo sono pane integrale, porridge.
Per saturare il corpo con vitamine, è preferibile utilizzare verdure fresche più spesso, tra cui carote, zucchine, broccoli e zucca sono di grande valore.
Sostituisci la cottura e i piatti dolci con succhi di frutta o di frutta.

Massaggio e ginnastica

In caso di artrosi, il massaggio e l'esercizio fisico per il piede sono un metodo efficace per prevenire la malattia e una componente importante nel suo complesso trattamento. Le sessioni di massaggi regolari e una serie di esercizi speciali condotti a casa daranno alle tue articolazioni una seconda vita, e ti dimenticherai dell'inconveniente e delle sensazioni dolorose. La ginnastica mattutina per i piedi deve essere eseguita lentamente e con cura, ed è meglio iniziare con esercizi semplici, ad esempio:

Sedetevi su una sedia, raddrizzando le spalle. Allargare le gambe alla larghezza delle spalle, alternativamente sollevare le dita dei piedi dal pavimento e lasciare i talloni sul pavimento.
La posizione di partenza è la stessa, basta staccare i talloni dal pavimento e tenere le dita immobili.
Fai dei passi, sdraiati a letto sulla schiena: "fai un passo" con le tue gambe dritte tre volte in avanti e tre volte indietro.

La ginnastica, che fai a casa, non dovrebbe causare dolore alle articolazioni. Se qualche esercizio porta dolore, questo trattamento non è adatto. Dopo i movimenti infruttuosi è necessario massaggiare il punto dolente con l'uso di unguento da coni di luppolo, che rimuove rapidamente il dolore. Guarda il video su come si fa il massaggio del piede professionale:

Farmaci per il dolore e l'infiammazione

La terapia farmacologica dell'artrosi del piede include l'uso di farmaci di gruppi diversi, ognuno dei quali svolge un compito separato:

Farmaci antiinfiammatori non steroidei (FANS), attraverso i quali il dolore è alleviato e l'infiammazione non è consentita. Non curano l'artrosi, il loro scopo principale è quello di facilitare il decorso della malattia. I FANS popolari includono: Ibuprofen, Ortofen, Menovazin unguento.
Analgesici, che vengono utilizzati nella seconda fase della malattia, quando il paziente ha un forte dolore. Per il blocco operativo delle sensazioni dolorose, i medici prescrivono farmaci: Apizatron, Viprosal, Nikoflex.
Condroprotettore, con l'aiuto del quale viene restaurato il tessuto cartilagine distrutto. Contengono sostanze che fanno parte della cartilagine articolare. Ma questi farmaci sono efficaci solo nella prima fase della malattia. Sono presi da lunghi corsi, e i primi risultati positivi si manifestano solo per 3-4 mesi di trattamento. I condroprotettori più efficaci: "Artra", "Struktum", "Don".
Vitamine e minerali che migliorano l'immunità, aiutano il corpo a recuperare in modo indipendente, normalizzando i processi metabolici. I preparati efficaci di vitamine e minerali includono: Vitrum, Bishofit, Oligovit.

Indossare scarpe speciali

Nel complesso trattamento dell'artrosi del piede, i medici prescrivono il costante uso di scarpe speciali. In vendita ora è facile trovare scarpe ortopediche, scarpe e persino pantofole da usare a casa. Supporti e plantari appositamente progettati per il collo del piede sostengono il piede nella posizione desiderata e aggiungono un'ammortizzazione durante la deambulazione e le bretelle e le guaine aggiuntive fissano la caviglia, prevenendo un'ulteriore deformazione della cartilagine articolare e lo sviluppo dell'artrosi delle dita dei piedi.

Come curare l'artrosi dei rimedi popolari del piede

A casa, il trattamento dell'artrosi del piede con i rimedi popolari è auspicabile solo dopo aver consultato un medico. Ecco alcune ricette efficaci:

Gelatina. Non è solo bravo in cucina, nella medicina popolare questo addensatore naturale è usato per curare l'artrosi del piede. La gelatina contiene la proteina collagenica, che supporta il tessuto cartilagineo, essendo un materiale da costruzione per i legamenti. Il modo più semplice per usarlo è mescolare 1 cucchiaino. sostanza con un bicchiere di acqua di miele e bere la mattina a stomaco vuoto.
Clay. Aiuta a rimuovere l'infiammazione, a rimuovere il dolore, perché contiene molti sali minerali e oligoelementi, normalizzando il lavoro della cartilagine articolare. Per il trattamento, è necessario acquistare argilla grigia o blu in farmacia, diluirlo in una crema densa e distribuirlo quotidianamente sulle articolazioni doloranti, lasciandolo per 1 ora, fino a quando il dolore non si ferma.
Hirudotherapy. Un metodo molto efficace che migliora i processi metabolici nel corpo. Le sanguisughe contengono enzimi che fluidificano il sangue nella loro saliva. La procedura è indolore e facile da eseguire a casa. Prendi le sanguisughe e metti alcuni pezzi nell'area del dolore per 15-20 minuti al giorno. Il corso medio di trattamento per l'osteoartrite del piede è di 10-12 giorni.

Molto utile per i dolori ai piedi riscaldando gli unguenti preparati a casa:

Prendere 0,5 g di mummia, 100 g di miele, mescolare, avvolgere il punto dolente. Per fare questo, immergere il tessuto naturale con un unguento preparato al momento, avvolgere il piede, coprirlo con pellicola trasparente e lasciarlo per una notte. Il corso di applicazione di unguento per l'artrite 10 giorni.
Narvite foglie di betulla, versare acqua bollente, schiacciare bene in acqua a uno stato porridge. Scolare l'acqua, spremere le foglie e incollarle attorno al piede. Avvolgere la parte superiore con un panno spesso e sedersi per 30 minuti. Fai questa procedura per 10 giorni.
Prendi sale, soda, senape secca, miele un cucchiaio. Mescolare bene gli ingredienti, applicare sul piede, avvolgere in polietilene e lasciare la notte. Fai la procedura almeno 7 volte.

tinture

Contribuire ad evitare i processi infiammatori durante l'esacerbazione delle tinture a casa della malattia:

Far bollire 200 ml di acqua, aggiungere 1 cucchiaino. bardana tritata, lasciare in infusione per 20 minuti. Prendi la medicina 4 volte al giorno prima dei pasti, 1 cucchiaio. cucchiaio (14 giorni consecutivi).
La tintura del elecampane nutre le articolazioni con i nutrienti necessari. Per prepararlo, prendi 0, 5 litri di vodka e 50 g di radice schiacciata di elecampane. Mescolare gli ingredienti e lasciare per 2 settimane in un luogo fresco. Quando sei pronto, prendi la tintura all'interno di 1 cucchiaio. l. prima dei pasti 3 volte / giorno fino alla fine.

Trattamento delle piccole articolazioni del piede con l'artrosi

Qualsiasi malattia delle gambe, compresi i piedi, è molto spiacevole per una persona e rende la vita difficile. L'osteoartrosi delle piccole articolazioni del piede è una malattia piuttosto lentamente in corso che può svilupparsi per diversi anni. Allo stesso tempo, si verificano cambiamenti significativi nelle articolazioni falangee del piede, nella deformazione delle dita e in altre parti del piede, fino alla completa distruzione delle articolazioni.

L'artrosi delle piccole articolazioni del piede richiede sempre una diagnosi e un trattamento tempestivi. Qualsiasi ritardo può portare a disfunzione del piede, forte dolore e persino disabilità.

Secondo le statistiche, la maggior parte delle persone con questa malattia sono donne che indossano scarpe a tacco alto scomode. Lo sviluppo della malattia di solito inizia a 40-50 anni, ma con fattori di rischio può essere formato in precedenza. Negli uomini, l'artrosi delle piccole articolazioni del piede è estremamente rara.

Cause della malattia e fattori di rischio

Ci sono molte ragioni sotto l'influenza di cui può iniziare lo sviluppo dell'artrosi dei piedi. Molte donne conoscono le cause dello sviluppo di questa malattia, ma a causa della mancanza di prevenzione e di un trattamento tempestivo da parte del medico, la malattia può iniziare a progredire ed essere difficile da trattare in modo conservativo.

L'artrosi delle piccole articolazioni dei piedi è principalmente associata a scarpe scomode. I tacchi alti in combinazione con una punta stretta e una scarpa piuttosto scomoda provocano una forte tensione e un aumento del carico sui piedi e sulle articolazioni delle falangi delle dita dei piedi. In questo caso, l'artrosi delle piccole articolazioni può svilupparsi molto prima, in giovane età.

Inoltre, quando si indossa una scarpa scomoda e agghiacciante, la circolazione sanguigna nelle gambe viene disturbata, il che significa che le articolazioni perdono parte del loro nutrimento e iniziano a indebolirsi e collassare.

Altre cause di artrosi dei piedi:

Le caratteristiche strutturali del piede sono piedi piatti, gamba accorciata, struttura anormale delle gambe, piede troppo stretto o troppo largo.
Deformazione delle dita sul piede dovuta a ragioni non legate all'artrosi, alla crescita del tessuto osseo del piede, alla sua deformazione.
Grave sovraccarico delle articolazioni porta all'artrosi. Può verificarsi a causa della presenza costante sulle gambe (con le specifiche del lavoro), con il trasferimento di grandi pesi, con peso in eccesso.
Frequenti dislocazioni e fratture delle ossa del piede, la comparsa di crepe nella borsa articolare.
Supercooler forte o regolare di piedi, spesso in acqua fredda.
Microtrauma costante dovuto allo sport. L'artrosi può diventare una malattia professionale per le persone che sono costantemente impegnate nello sport o che lavorano come formatori. Il più delle volte si verifica in ginnasti, pugili, lottatori, ecc.
Violazioni della salute delle articolazioni dovute a malattie del sistema endocrino.

Ci sono fattori di rischio che possono non essere le cause, ma causare l'artrosi delle ossa del piede, sono i prerequisiti per l'insorgenza della malattia:

cattiva alimentazione combinata con cattive abitudini;
cattive condizioni di lavoro e di vita;
predisposizione genetica all'artrosi delle ossa del piede (presenza di una malattia simile in parenti stretti);
lesioni e una brusca fine allo sport, che porta ad un indebolimento dei muscoli;
sovraccarico delle gambe a causa di alta crescita e eccesso di peso (in questo caso, l'artrosi delle ossa del piede è spesso combinata con l'artrosi dell'articolazione dell'anca e del ginocchio).

In rari casi, l'osteoartrosi delle ossa del piede può iniziare senza motivo.

Segni e grado di artrosi del piede

Esistono tre principali gradi clinici di artrosi. Differiscono in base alla manifestazione sintomatica della malattia.

Primo grado A questo grado di sviluppo della malattia, di regola, non compaiono sintomi gravi, ad eccezione del dolore nell'avampiede. Il dolore aumenta con lo sforzo fisico. Gamba rapidamente oberati di lavoro.

Secondo grado A questo punto, il dolore aumenta. L'artrosi delle articolazioni interfalangee del piede inizia gradualmente ad apparire visivamente. L'articolazione del dito anteriore aumenta e inizia a gonfiarsi. Il movimento potrebbe essere limitato.

Terzo grado Inizia la grave deformità dell'articolazione metatarso-falangea. Diventa molto evidente, l'osso si gonfia fortemente e può essere scomodo per un paziente indossare scarpe e persino camminare. Appaiono forti dolori e l'articolazione perde praticamente la sua mobilità. Il pollice è fortemente spostato, può passare sotto altre dita o giacere sopra di esse.

I segni di artrosi delle gambe possono essere diversi.

Differiscono a seconda della causa e del grado della malattia. Possono essere come segue:

La mobilità congiunta è significativamente compromessa. La mattina presto una persona non riesce a muoversi completamente e sente la rigidità, l'aspetto di un crunch caratteristico quando si muove. La causa della crisi è che la superficie della borsa articolare inizia a collassare e appaiono irregolarità su di essa.
Sindrome del dolore Il dolore aumenta con lo sviluppo della malattia. Quando l'artrosi del piede si manifesta con dolore sordo, compare durante l'esercizio e gradualmente scompare a riposo. A contatto con l'acqua o quando fa freddo, il dolore può aumentare.
A poco a poco inizia a crescere il tessuto osseo, che porta alla deformazione del piede.
Al posto dell'articolazione danneggiata, la pelle si gonfia e si arrossa, la temperatura corporea può aumentare, il che indica la presenza di un processo infiammatorio.
Diminuzione delle prestazioni e affaticamento. Con l'artrosi del piede, il piede umano perde la sua mobilità. A causa della sindrome del dolore costante, che aumenta con lo sforzo fisico, una persona non può camminare o stare in piedi per molto tempo.
Nel sito di artrosi possono comparire escrescenze specifiche sotto forma di calli.

L'artrosi è una malattia progressivamente progressiva di natura cronica. Se una persona non inizia il trattamento in tempo, i sintomi di artrosi delle piccole articolazioni del piede aumentano gradualmente.

Come trattare una malattia di artrosi del piede

Il trattamento della malattia include una terapia complessa. Il trattamento precedente inizia, maggiori sono le possibilità di ottenere un risultato positivo.

Il trattamento dell'artrosi dovrebbe iniziare non solo con una visita dal medico e la diagnosi della malattia, ma anche con i cambiamenti della vita. Prima di trattare l'artrosi delle articolazioni del piede, è necessario liberarsi dei fattori di rischio.

Lo stile di vita sbagliato, le cattive abitudini e la malnutrizione sono le loro componenti. Nelle malattie delle articolazioni, il sovrappeso è piuttosto pericoloso. Aumenta in modo significativo il carico sulle articolazioni dei piedi e porta allo sviluppo precoce della malattia.

In caso di artrosi delle piccole articolazioni dei piedi, si raccomanda di seguire una dieta. Il cibo con grassi e farina è escluso dalla dieta, tutto ciò che influisce negativamente sulla salute delle articolazioni e porta ad un aumento del peso corporeo. Invece, è necessario aumentare il consumo di prodotti a base di latte fermentato, verdure fresche e frutta.

Per qualsiasi malattia vascolare, si raccomanda di aumentare l'uso di prodotti contenenti pectina. Questa sostanza aiuta le articolazioni a tornare rapidamente alla normalità. Una grande quantità di pectina si trova in gelatina e in qualsiasi prodotto simile alla gelatina, così come nell'amido.

Il trattamento farmacologico è l'assunzione di hondoprotectors. L'accettazione di questi farmaci è piuttosto lunga. A seconda del grado di sviluppo dell'artrosi, le piccole articolazioni devono essere trattate per uno o due anni.

Hondoprotectors aiutano a ripristinare l'articolazione e combattere la sua distruzione rallentando l'artrosi. Le patologie articolari sono ridotte, il che riduce il dolore e consente di ripristinare l'attività motoria delle articolazioni.

Le azioni principali degli hoprotettori:

stimolazione dell'escrezione per il normale funzionamento delle articolazioni del piede;
fermare la distruzione del tessuto cartilagineo;
rilascio attivo di fluido intraarticolare per lubrificare e riempire la cavità articolare;
rendendo la terapia anti-infiammatoria.

Con l'artrosi, le piccole articolazioni sono abbastanza suscettibili al dolore. Il dolore tollerabile può essere alleviato assumendo pillole analgesiche. Ma nella fase tardiva dello sviluppo dell'artrosi del piede, le pillole potrebbero non affrontare il dolore, e quindi il blocco viene applicato in caso di artrosi del piede. Durante questa procedura, vengono usate potenti iniezioni con un effetto anestetico.

I farmaci utilizzati per alleviare il dolore hanno una vasta gamma di controindicazioni e possibili effetti collaterali, quindi sono utilizzati in casi di estrema necessità.

Trattamento chirurgico dell'artrosi del piede

Le operazioni per l'osteoartrite delle piccole articolazioni del piede vengono eseguite quando il trattamento conservativo non ha portato a risultati positivi. Molto spesso ciò avviene nei casi avanzati di artrosi o quando la malattia si sviluppa molto rapidamente. L'intervento chirurgico viene effettuato nei casi in cui una persona inizia ad avere seri problemi con l'andatura e la selezione delle scarpe.

Prima di ricorrere alla chirurgia, si consiglia di utilizzare metodi di terapia manuale e fisioterapia.

Includono i seguenti componenti:

massaggio speciale, incluso idromassaggio leggero;
elettroforesi;
esercizi terapeutici e terapia fisica;
terapia manuale del piede;
riscaldamento terapeutico del piede;
terapia magnetica.

Tutti i metodi di terapia sopra descritti sono utilizzati anche nella riabilitazione del paziente dopo l'intervento chirurgico. Sono effettuati al fine di ripristinare l'articolazione dolente e prevenire l'artrosi futura.

In caso di malattia grave, una placca speciale viene impiantata nella cavità articolare. Corregge il giunto e non gli consente di cambiare. Le ossa delle falangi delle dita vanno a posto. Lo svantaggio di questa operazione è che l'articolazione per la vita rimane immobile.

Molto raramente si può eseguire un'operazione per sostituire l'articolazione delle falangi delle dita con un analogo artificiale. Attualmente questa operazione è piuttosto impopolare.

Trattamento dell'artrosi del piede con metodi popolari

Ci sono diversi metodi con cui l'artrosi delle piccole articolazioni del piede può essere sconfitta, il trattamento con metodi tradizionali è uno di questi. Questa è una buona terapia di supporto e stimolante per le articolazioni dei piedi.

Con una forte sindrome del dolore, si consiglia di fare impacchi speciali con argilla o fango terapeutico. Contengono un certo numero di microelementi benefici che nutrono le articolazioni e li aiutano a recuperare.

Gli impacchi regolari di argilla alleviano il dolore e riducono l'infiammazione. Per fare questo, è necessario rivestire il piede con una massa di argilla o fango leggermente riscaldata, avvolgere il piede con pellicola trasparente, un asciugamano e lasciarlo per diversi giorni.

Per fornire l'articolazione con un oligoelemento, è possibile utilizzare il bagno con bischofite. È un minerale che consiste principalmente di sale di magnesio e viene utilizzato in agricoltura. Come rimedio, la bischofite viene aggiunta non solo ai bagni, ma anche alle applicazioni e agli impacchi speciali. La fodera calda con bischofite aiuterà a far fronte al dolore e all'infiammazione in caso di artrosi.

Quando si sconsiglia l'artrosi usare sale e cibi salati. Ma i bagni con il sale trarranno beneficio. Sale marino particolarmente gradito. Se non è lì, puoi aggiungere alcuni cucchiai di miele naturale e decotti di erbe al solito sale da cucina.

Per far fronte alla sindrome del dolore può aiutare l'unguento con il veleno d'api. Si scalda bene e allevia il dolore. Inoltre, con l'uso regolare di questo unguento, la mobilità delle articolazioni inizia a recuperare.

Quando questa malattia è ampiamente usata comprime a base di decotti di erbe. Possono essere sabelnik marsh, verbasco, foglie di aloe con l'aggiunta di olio essenziale di eucalipto.

Se aggiungete un cucchiaino di olio di eucalipto a mezzo bicchiere di vodka e vi immergete un batuffolo di cotone, potete pulire l'area delle articolazioni colpite più volte al giorno. Inoltre, questo olio è ampiamente usato per la preparazione di creme e oli per il massaggio del piede.

L'irudoterapia può essere un trattamento aggiuntivo per l'artrite del piede.

Artrosi del piede - che cos'è?

Osteoartrite del piede - una malattia reale. Le sue cause possono essere diverse, ma più spesso la malattia deriva da carichi eccessivi sulle gambe, sovrappeso e lesioni minori.

L'artrosi del piede può colpire qualsiasi uomo, ma più spesso le donne si lamentano di lui, che preferisce le scarpe col tacco alto.

Il contenuto

Cos'è? ↑

L'artrosi del piede è una malattia degenerativa delle articolazioni.

Si manifesta con processi infiammatori nei tessuti molli e ha un effetto distruttivo sui tessuti cartilaginei.

Questa malattia è accompagnata da disturbi metabolici e circolazione del sangue.

Questa malattia è associata all'usura precoce della cartilagine intraarticolare.

L'area del ginocchio, dell'anca e del piede più frequentemente colpita.

Segni e sintomi caratteristici

Il quadro clinico dei sintomi può essere diverso.

Dipende dal grado di processi infiammatori e dallo stadio della malattia.

I sintomi sono simili a quelli dell'artrite. Pertanto, è necessario conoscere i segni generali della malattia del piede al fine di prendere le giuste misure.

Questi includono:

Durante il movimento delle articolazioni, si verifica uno strano crunch dovuto alla comparsa di irregolarità sulle superfici articolari.
Durante l'allenamento fisico ci sono attacchi dolorosi che non si preoccupano di riposo.
Al mattino, alla fine del sonno, la vittima può sentirsi rigida nei movimenti.
C'è una deformazione delle articolazioni, che si verifica gradualmente.
Andatura violata.
La pelle dell'articolazione colpita si gonfia, si forma un rigonfiamento caratteristico su di esso.
La temperatura corporea potrebbe aumentare
Prestazioni ridotte, maggiore affaticamento
Sul piede possono formarsi semi specifici.
Nelle fasi tardive (avanzate) della malattia possono comparire sul piede tenute caratteristiche e piccoli noduli, che tenderanno verso l'esterno.

L'alluce

L'artrosi dell'alluce è comunemente chiamata "le ossa sulle gambe".

I sintomi comuni includono:

rigidità articolare;
arrossamento nell'area del giunto danneggiato;
gonfiore articolare;
deformità articolare.

Foto: artrosi del piede nella foto

La malattia spesso si verifica a causa del flatfoot longitudinale o trasversale e ha una natura progressiva.

Piccole articolazioni del piede

L'artrosi delle piccole articolazioni del piede colpisce le articolazioni dei piedi e delle mani.

Sintomi principali:

noduli densi appaiono nella zona delle dita (i noduli di Heberden);
la pelle vicino ai noduli può arrossire;
c'è una graduale deformità indolore delle articolazioni.

Il segno più pericoloso: la sconfitta delle articolazioni delle prime dita.

Ciò potrebbe causare rigidità delle dita e arricciamento.

metatarsi

In caso di artrosi delle ossa metatarsali, qualsiasi articolazione può essere interessata.

La malattia è accompagnata da:

attacchi dolorosi;
perdita parziale o totale della mobilità.

Dita della falange

Osteoartrosi delle falangi delle dita - un problema comune del nostro tempo.

La malattia può colpire ugualmente uomini e donne.

Di norma, non uno, ma diverse articolazioni sono interessate (articolazioni interfalangea e macula-falangee simultaneamente).

L'artrosi delle falangi delle dita è caratteristica:

dolore meccanico ritmico;
il verificarsi di dolore quando il carico sulle mani;
aumento del dolore nei processi infiammatori.

midfoot

I pazienti con artrosi della parte centrale del piede lamentano alcuni sintomi di diversa intensità:

sindromi dolorose nell'articolazione colpita;
gonfiore e deformità dell'articolazione;
difficoltà a camminare

Come trattare i depositi di sale nelle articolazioni? Scopri da questo articolo.

provoca ↑

I cambiamenti articolari degenerativi possono essere influenzati da diversi fattori, che sono spesso causati da un ritmo di vita moderno o da un insufficiente apporto di sangue all'organo interessato.

Le cause più comuni di osteoartrite del piede:

Formazione impropria delle articolazioni del piede;
Flatfoot, dimensione accorciata di un arto;
Formazione impropria della forma delle gambe;
Deformazione delle dita sul piede;
Curvatura dell'alluce;
La formazione di dita a forma di martello;
Sovraccarico di grandi (medie) giunti mobili;
Lesioni, distorsioni e lividi sulla cartilagine;
Ipotermia o congelamento del piede;
Violazione del processo di scambio;
Infiammazioni croniche;
La presenza di malattie del sistema endocrino;
Cambiamenti degenerativi

Talvolta l'artrosi del piede si forma durante i disturbi biomeccanici nel movimento del piede.

Fig.: Tipi di piede piatto

L'elevata dimensione dell'arco è causata dalla rigidità e dall'immobilità articolare, con il risultato che le ossa articolari vengono premute strettamente l'una contro l'altra e può svilupparsi l'artrosi del piede.

Fattori di rischio ↑

I fattori di rischio includono:

predisposizione genetica;
stile di vita povero;
dieta malsana;
un forte rifiuto dell'allenamento sportivo quando i muscoli si indeboliscono e le articolazioni si allentano;
hobby professionale per diversi tipi di sport (balli, balletti, pugilato);
l'uso di strette scarpe da spremere o scarpe col tacco alto;
alta crescita e, di conseguenza, sovraccarichi in luoghi di supporto.

Altre cause della malattia

Spesso l'artrosi del piede si sviluppa durante la gravidanza, a seguito di aumento di peso, gonfiore delle gambe e infiammazione delle articolazioni.

Nei bambini, la violazione del piede può apparire in tenera età quando impara a muovere i primi passi.

Le gambe del bambino sono molto stressate quando cercano di fare un passo. Di conseguenza, possono apparire deformità e distorsioni dell'articolazione della caviglia.

Con i piedi piatti, può verificarsi la curvatura della colonna vertebrale.

Foto: deformità valgo in un bambino

Il piede piatto-valgo nei bambini e negli adolescenti è la causa principale dello sviluppo dell'artrosi del piede in futuro.

L'estensione della malattia ↑

Ci sono diverse fasi della malattia.

1 grado - la fase iniziale. Il paziente manifesta piccole sindromi dolorose al piede. Durante l'esercizio, il paziente lamenta la fatica.
2 gradi. Il dolore aumenta e diventa pronunciato. I movimenti congiunti sono limitati. Sigilli e ispessimenti possono apparire sulla superficie del giunto danneggiato.
3 gradi. Il paziente presenta deformità significative del piede. I riflessi motori acquisiscono una forma limitata o completa immobilità.

Foto: artrosi del piede

Possibili conseguenze

L'artrosi del piede colpisce principalmente la cartilagine delle articolazioni, che protegge direttamente le ossa.

A causa di ciò, la cartilagine diventa anelastica, gradualmente inizia a collassare e non assorbe gli shock esterni, causando un aumento dello stress delle superfici delle ossa.

Il sovraccarico delle ossa del piede porta a compromissione della microcircolazione del sangue, alla comparsa di escrescenze ossee e cartilaginee.

La malattia è aggravata deformando le dita e fissandole in una posizione curva - una tale deviazione in futuro è difficile da trattare.

L'artrosi del piede può provocare malattie più gravi:

artrite del piede;
borsite ai piedi;
processi infiammatori nel sacco periarticolare.

La forma trascurata e grave della malattia porta alla rigidità del piede, che è difficile da trattare.

A volte la malattia diventa irreversibile e al paziente viene data una disabilità.

Metodi diagnostici ↑

Un medico esperto durante l'esame iniziale del paziente può vedere i sintomi della deformità del piede, per identificare le restrizioni nei movimenti delle articolazioni.

Inizialmente, il medico stabilisce la vera causa della malattia per escludere la possibilità della presenza di altre malattie.

Per la diagnosi sono stati utilizzati alcuni metodi di ricerca:

Studi di laboratorio Permesso di esaminare il sangue, di stabilire una diagnosi accurata e di identificare le vere cause della malattia.
Radiografia. È il metodo principale che consente di installare un'artrosi progressiva del piede. I raggi X offrono l'opportunità di vedere i cambiamenti nei tessuti della cartilagine e il restringimento delle lacune nelle articolazioni.
Artroscopia. Permette di confermare la presenza della malattia. Questo metodo viene utilizzato per valutare lo stato interno delle articolazioni.

Come trattare? ↑

Quando si sceglie il trattamento per l'artrosi del piede, viene preso in considerazione lo stadio della malattia.

L'obiettivo principale del trattamento è fornire le condizioni per camminare normalmente.

Tra i trattamenti utilizzati sono i seguenti:

ginnastica

Quanto prima viene stabilita la diagnosi, tanto più veloce ed efficiente è il processo di trattamento.

Gli esercizi dovrebbero essere opportunamente selezionati, quindi aiuteranno a eliminare la malattia e saranno un'eccellente prevenzione dell'insorgere della malattia in futuro.

Gli esercizi sono volti a:

allungando il tendine di Achille;
allungando le dita (pollice);
rafforzare le dita dei piedi;
flessione delle dita dei piedi.

Video: ginnastica per i piedi

Trattamento di rimedi popolari

L'osteoartrosi può essere curata con ricette di medicina tradizionale.

L'effetto migliore si otterrà se i tradizionali rimedi popolari vengono applicati in combinazione con quelli tradizionali.

Ai rimedi popolari includono:

Tintura della palude Sabelnik. Per cucinarlo, hai bisogno di 100 grammi. sabelnik pour vodka (4 tazze) e messo in un luogo buio. La soluzione deve essere infusa per 3 settimane. Allo scadere del tempo, la tintura deve essere filtrata e consumata tre volte al giorno prima dei pasti (1 cucchiaio). La tintura di sabelnik può essere utilizzata per la molatura del piede danneggiato o sotto forma di impacchi. Tali procedure sono meglio fatte prima di coricarsi.
Tintura di eucalipto. Per la sua preparazione è necessario prendere 100 grammi. eucalipto schiacciato e riempirlo con la vodka (1/2 litro). La soluzione deve essere infusa per 7 giorni in un luogo buio. Al momento di coricarsi, la tintura di eucalipto deve essere massaggiata sul piede colpito.
Tintura di verbasco. 50 gr. i fiori di verbasco devono versare soluzione alcolica al 70% e vodka (200 gr.). La coerenza dovrebbe insistere per 10 giorni. Un'ulteriore tintura può essere strofinata sull'articolazione interessata.
Tintura di foglie di aloe. Per la sua preparazione è necessario prendere le foglie di aloe, lavarle e macinare attraverso un tritacarne. In 50 gr. del succo di aloe ottenuto aggiungere miele (100 gr.) e vodka (150 gr.). La composizione deve essere insistita in un luogo buio (minimo 7 giorni) e poi utilizzata come impacco.
Ape velenosa Il veleno d'ape allevia perfettamente le sindromi dolorose, i processi infiammatori e ripristina la mobilità articolare. Dovrebbero strofinare i punti colpiti dall'artrite.

Trattamento domiciliare

Il cibo per l'artrosi del piede dovrebbe essere completo.

Questa è la condizione principale con cui il trattamento della malattia inizia a casa.

Vitamine di calcio, vitamina E e B dovrebbero essere inclusi nella dieta.

Si trovano in mandorle, grano germogliato, pane, pasta.

È possibile acquistare queste vitamine in farmacia sotto forma di compresse.

Quando si raccomanda questa malattia usare meno sale.

A casa, puoi fare bagni alle erbe per il piede danneggiato.

Aiuteranno ad alleviare le sindromi dolorose e ad alleviare la pesantezza alle gambe.

Molto efficace per il bagno di artrosi di miele e sale.

È anche molto efficace per l'artrosi del pediluvio della bischofite.

Bishofit è un deposito di oligoelementi e quindi questo strumento ha un effetto benefico sulla condizione muscolare complessiva delle gambe e aiuta a curare i piedi.

È possibile utilizzare compresse di bischofite, che sono meglio fare prima di coricarsi.

In varie forme di artrosi, il trattamento con l'argilla è efficace.

Bagni di argilla e sfregamento aiutano ad alleviare sindromi dolorose e processi infiammatori.

Le torte di argilla vengono applicate al piede interessato e incubate per due ore.

Dopo, i piedi forniscono calore.

Cosa aiuta l'unguento di diclofenac? Scoprilo qui.

Qual è l'artrite infettiva? Leggi questo articolo.

dieta

La dieta ha lo scopo di eliminare le cause e i fattori che provocano processi infiammatori nelle articolazioni e distruggere i tessuti della cartilagine.

Il principale nemico delle articolazioni è sovrappeso.

Quando si sconsiglia l'artrosi del piede:

torte, pasticcini, dolci e altri prodotti che contengono carboidrati veloci;
bevande alcoliche, in quanto contengono una grande quantità di carboidrati.

È necessario mangiare più verdure, frutta, prodotti lattiero-caseari ricchi di vitamina B2 e calcio, varietà di pesce a basso contenuto di grassi.

Prima di iniziare una dieta, è necessario consultare un medico che può consigliare la dieta ottimale.

massaggio

Con questa malattia, c'è una violazione della microcircolazione del sangue.

I massaggi possono aiutare a ripristinare questo processo.

Il massaggio ai piedi inizia con la punta delle dita e continua lungo la zona posteriore fino alle articolazioni della caviglia.

Il movimento durante il massaggio del piede dovrebbe essere continuo.

Il massaggio sarà più efficace se accompagnato da sfregamento e termina con una sessione di riscaldamento con paraffina e ozocerite.

Video: come fare un massaggio ai piedi

solette

Le solette ortopediche sono dotate di un certo rilievo, che ha un effetto terapeutico.

Tali solette sono utilizzate per i piedi piatti di varie forme, i piedi della malattia e le malattie del supporto e dell'apparato motore.

Fig.: Funzione di plantari ortopedici

I plantari ortopedici sono raccomandati per i pazienti che hanno piedi piatti o l'artrosi dei piedi.

Impediscono la deformazione del piede in futuro e ritornano ai piedi della funzione di deprezzamento.

Solette correttamente fatte aiutano a curare l'artrosi del piede e alleviare la vittima da sindromi dolorose.

Trattamento chirurgico

I metodi di trattamento chirurgico vengono utilizzati quando i metodi farmacologici e fisioterapici sono inefficaci.

Ci sono diversi trattamenti chirurgici:

Fusione unita In questa operazione, le ossa sono fissate nella zona del giunto con l'aiuto di piastre, viti o aste. Quando l'articolazione guarisce, rimane immobile.
Sostituzione dell'articolazione Qui l'articolazione della caviglia è sostituita con impianti artificiali. Ma questo tipo di operazione è usato in casi estremamente rari.

preparativi

L'obiettivo principale del trattamento farmacologico è fermare l'infiammazione progressiva nell'articolazione e migliorare lo strato cartilagineo.

A volte i farmaci vengono iniettati nella zona di un'articolazione collassante.

Nella pratica quotidiana, i medici usano spesso alcuni preparati vitaminici per aiutare con l'artrosi del piede:

Gli unguenti antinfiammatori, analgesici e riscaldanti sono adatti per il trattamento:

fisioterapia

Le procedure di fisioterapia sono mirate a riscaldare il piede colpito.

Il gruppo di metodi di trattamento di fisioterapia include:

trattamento con ultravioletti;
terapia laser;
UHF - terapia.

L'ultravioletto colpisce l'area interessata e riduce la sensibilità dei nervi.

Di conseguenza, le fibre nervose inviano meno segnali di dolore al cervello e il paziente inizia a provare sollievo.

Per il trattamento del piede, la potenza di tale esposizione è di 5 biodosi, che aumentano leggermente dopo alcuni giorni.

La terapia laser è efficace per alleviare i processi infiammatori del piede colpito.

Le onde laser hanno un effetto calmante ed eliminano il dolore.

Il corso principale della terapia laser è di 15 procedure.

UHF - la terapia aumenta la circolazione sanguigna e previene la formazione di radicali liberi che sono dannosi per l'articolazione.

Tali procedure vengono eseguite quotidianamente con una durata di 12 giorni.

Tali procedure fisioterapeutiche come la magnetoterapia, l'elettroforesi, i fonofori hanno successo.

Prevenzione delle malattie ↑

Per le persone che soffrono di artrite del piede, la condizione principale è scarpe libere e comode che non ostacolino il movimento del piede.

Per la prevenzione dell'artrosi del piede, è necessario seguire alcune regole:

Scegliere correttamente le scarpe che avranno una buona ammortizzazione e suole flessibili.
In estate, si raccomanda di camminare a piedi nudi sull'erba (camminare a piedi nudi su un pavimento piatto o asfaltato - un male ai piedi).
Guarda il tuo peso.
Aderire alla corretta alimentazione.
Esegui esercizi speciali che possono essere utili per le articolazioni.
Conduci uno stile di vita sano.

L'osteoartrosi del piede non deve essere iniziata, poiché il trattamento della malattia in forme gravi è impossibile.

Il processo avviato porta a conseguenze disastrose e completa immobilità dell'articolazione.

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Cause, sintomi e metodi di trattamento dell'artrosi del piede a casa

L'osteoartrosi del piede può essere multiforme, poiché questa parte del sistema muscolo-scheletrico consiste in un gran numero di ossa. Allo stesso tempo, per il processo patologico di qualsiasi localizzazione, vengono stabiliti gli stessi sintomi, l'intensità e la natura della manifestazione dei quali è determinata dallo stadio della malattia. Per il successo del trattamento della malattia, viene applicata una serie di misure, tra cui farmaci, fisioterapia, massaggi, rimedi popolari e dieta.

Il piede è costituito da un gran numero di piccole articolazioni. Pertanto, il processo patologico e degenerativo può interessare qualsiasi area. Ci sono artrosi del piede delle seguenti forme:

sconfitta dell'articolazione sottoastragalica;
lesione della colonna vertebrale metatarsale (deformità valgo del pollice - una delle complicanze più frequenti di artrosi del piede);
artrosi dell'articolazione calcanocuboide;
danno alle dita dei piedi;
artrosi dell'articolazione metatarso-falangea;
poliartrosi - la sconfitta di diverse articolazioni allo stesso tempo.

A seconda della causa dell'artrosi, i piedi sono classificati come segue:

1. Primaria. L'osteoartrite si sviluppa sullo sfondo della propria malattia infiammatoria del piede o della sua ferita.
2. Secondario. L'artrosi è causata da cause non correlate alla lesione delle piccole e grandi articolazioni del piede. La malattia è causata da disturbi ormonali o altri fattori.

Possibili cause di artrosi del piede:

1. Struttura anomala o specifica del piede (curvatura delle dita, piede troppo largo, piedi piatti).
2. Lunghezze delle gambe diverse.
3. Aumento dell'attività fisica sul piede.
4. Ipotermia frequente.
5. Lesioni, fratture, lividi, danni ai muscoli e ai legamenti.
6. Predisposizione ereditaria.
7. Usura meccanica del tessuto cartilagineo (negli anziani).
8. Indossare scarpe strette o larghe, scarpe con tacchi alti.
9. Reazione allergica.
10. Malattie autoimmuni.
11. Disturbi ormonali.
12. Infezione cronica delle articolazioni delle gambe.
13. Dislocazione congenita o displasia dell'anca.

L'osteoartrosi non può essere completamente guarita, ma è possibile prevenirne l'ulteriore sviluppo e migliorare significativamente le condizioni del paziente.

I sintomi di artrosi del piede possono essere simili alle manifestazioni di artrite. I principali segni di patologia:

dolore all'arto colpito durante i carichi su di esso, scomparendo in uno stato di riposo;
disagio in tempo umido e freddo;
crunch caratteristico quando si spostano le articolazioni colpite del piede;
rigidità e movimento limitato nel piede;
cambiare l'andatura e la postura del paziente per ridurre l'intensità del disagio durante la deambulazione;
deformazione graduale delle articolazioni;
aumento della temperatura corporea (durante i periodi di malattia acuta).

Con la graduale progressione della deformazione dell'artrosi, le articolazioni delle gambe si ingrossano, compaiono le crescite ossee (i cosiddetti noduli di Heberden).

Il decorso della malattia avviene in 3 fasi:

1. Nel primo grado di dolore osteoartrite alle gambe dopo il carico.
2. Nel secondo, si osservano rigidità nei movimenti e tenerezza anche quando il paziente è a riposo.
3. Il terzo stadio della malattia sta deformando l'artrosi, quando c'è una grave limitazione, un movimento alterato delle articolazioni articolari colpite a causa di cambiamenti anatomici. A questo punto, l'andatura del paziente cambia: si muove sul lato esterno del piede, che porta alla formazione di calli dolorosi.

Nella prima fase di artrosi del piede, vengono utilizzati metodi e mezzi per eliminare il processo infiammatorio nell'articolazione interessata, alleviare la sindrome del dolore e ripristinare la mobilità articolare. Per fare questo, utilizzare droghe, esercizi terapeutici, massaggi e rimedi popolari. Inoltre, per evitare un'ulteriore deformazione delle articolazioni, il paziente deve utilizzare scarpe ortopediche o qualsiasi altra con plantari ortopedici. L'altezza del tacco non deve superare i 3-4 cm.

I plantari ortopedici ti permetteranno di distribuire correttamente il carico sul piede

Nelle fasi successive dello sviluppo, la malattia deve essere trattata con farmaci analgesici, farmaci topici (corticosteroidi) nell'articolazione interessata. A casa, quest'ultimo non è fattibile - solo il medico deve iniettare un'iniezione nella cavità articolare.

Il trattamento farmacologico dell'artrosi del piede viene effettuato con l'aiuto di farmaci anti-infiammatori non steroidei. Questi includono Ibuprofen, Paracetamol, Diclofenac, Nimesulide, ecc. I preparati di questo gruppo sono applicati esternamente o oralmente. Il primo metodo è più desiderabile, perché quando somministrato c'è un impatto negativo sulla condizione della membrana mucosa del tratto gastrointestinale.

Per il sollievo dal dolore, si consiglia l'uso di pomate riscaldanti, ad esempio Menovazin, Diklozan, Apizartron. È preferibile utilizzare i mezzi di uso esterno, dal momento che la ricezione incontrollata di analgesici sistemici può portare al fatto che il paziente non risparmierà più l'articolazione colpita e quindi provocherà la progressione dell'artrosi.

Per fermare il processo di distruzione della cartilagine e rafforzare le articolazioni utilizzando condroprotettori. Tali farmaci come Hondroxide, Struktum, Alflutop, Teraflex si distinguono. Tuttavia, tali fondi dovrebbero essere applicati per un tempo abbastanza lungo, almeno 4 mesi, poiché hanno un effetto ritardato.

Spesso ai pazienti vengono prescritti complessi minerali vitaminici (Bishofit, Vitrum, Oligovit, ecc.). Sono necessari per migliorare l'immunità, normalizzare i processi metabolici e stimolare il ripristino del tessuto cartilagineo.

I prodotti della medicina tradizionale sono solitamente basati sul riscaldamento dell'area interessata. Questo ti permette di migliorare la circolazione del sangue, ridurre il dolore e l'infiammazione.

Esistono le seguenti ricette popolari per le compresse:

1. Palude di sabelnika di tintura. Prendi 100 g di materie prime, versa 800 ml di vodka e rimuovi il contenitore in un luogo buio. Lo strumento viene tenuto per 3 settimane, dopo di che il liquido viene filtrato e utilizzato per le compressioni. Per fare questo, nella tintura di vodka, diluito con acqua in proporzioni di 1: 1, inumidire una garza, applicarlo sull'arto malato, avvolto nel cellophane e una sciarpa calda. La procedura viene eseguita prima di coricarsi e la medicazione viene rimossa solo al mattino.
2. Brodo di fiocchi d'avena. Tre cucchiai di materie prime vengono riempiti con due tazze di acqua bollente e cotti sulla stufa per 10 minuti. L'impacco viene applicato sotto forma di calore per 1 ora.
3. Una miscela di miele e mamma. 100 g di miele e 0,5 g di mummia vengono applicati su un pezzo di tessuto naturale, dopo di che un giunto dolente viene avvolto e coperto con un sacchetto di plastica sulla parte superiore. La benda non viene rimossa entro 8 ore. Il trattamento impiega 10 giorni.
4. Bardana. La foglia della pianta è accartocciata e trattata con tripla acqua di colonia, dopo di che viene applicata sul piede malato, avvolta nel cellophane e avvolta in una sciarpa calda. La benda viene rimossa il mattino successivo. Il giorno seguente, bardana è combinata con miele, sul terzo - una pasta di aglio, sul quarto - con unguento Vishnevsky.
5. foglie di aloe Prendi le materie prime, lavale e macina in un tritacarne. Prendi 50 g di succo, quindi aggiungi 100 g di miele e 150 ml di vodka. I componenti sono accuratamente miscelati e puliti per preparare una settimana in un luogo buio. Dopo questa composizione viene utilizzato per le compresse.
6. foglie di betulla Le foglie fresche di betulla sono versate con acqua bollente, impastate e pastellate e versate acqua in eccesso. La sospensione risultante viene applicata al piede, quindi avvolta in una benda. La benda viene rimossa dopo mezz'ora. La procedura viene ripetuta per 9 giorni.
7. Senape secca, sale, miele e soda. I componenti sono presi in proporzioni uguali, miscelati, applicati al piede interessato, avvolti con pellicola e isolati. La benda non viene rimossa tutta la notte. Il corso del trattamento è di 1 settimana.

Le seguenti ricette sono consigliate per la macinazione del giunto malato:

1. Tintura di eucalipto. Prendi 100 g di materia prima, macina e versa 500 ml di vodka. La soluzione viene rimossa in un luogo buio, dove insistono per una settimana, scuotendo periodicamente il contenitore. La tintura risultante viene strofinata sul piede dolente prima di andare a dormire.
2. Infusione di verbasco. I fiori della pianta (50 g), versare 200 ml di vodka e infondere per 10 giorni. La tintura viene utilizzata per macinare l'articolazione interessata.
3. Infusione di aglio. L'aglio grattugiato in un volume di mezzo cucchiaino viene mescolato con 1 cucchiaio d'olio d'oliva e un bicchiere d'acqua bollita. Lo strumento risultante può essere consumato all'interno e 2 volte al giorno.

Per la rimozione di infiammazione e sollievo delle sindromi dolorose, si raccomandano i pediluvi. Per fare questo, prendere varie erbe (camomilla, timo, origano, ginepro e altri), preparare un decotto da loro, versarli in una ciotola e immergere i piedi in essi per 15-20 minuti. Dopo il pediluvio o lo sfregamento, si consiglia di avvolgere i piedi con un panno caldo.

Per un massaggio, il paziente dovrebbe sdraiarsi sulla schiena o sedersi. Il paziente deve allungare la gamba dolorante, e sotto il tendine di Achille è necessario mettere un cuscino in modo che il tallone sia sul peso, e il piede sia in uno stato rilassato.

Il massaggio inizia a eseguire con un movimento concentrico della superficie anteriore della caviglia e quindi procedere alle rettifiche (diritte e circolari). All'inizio vengono eseguiti con un carico, con una mano, poi con due mani e trasferiti senza problemi alla smerigliatura con la base del palmo. Tutte le azioni vengono ripetute 4-6 volte. Alla fine della procedura, massaggiare la caviglia con tratti concentrici.

Eseguire un massaggio e la superficie posteriore dell'articolazione della caviglia. Massaggiare l'area dal bordo inferiore della caviglia esterna al muscolo gastrocnemio. Quindi, eseguire la levigatura del piede.

La ginnastica con l'artrite del piede non è meno importante dei farmaci, perché favorisce il rilassamento muscolare. Tuttavia, tutti gli esercizi dovrebbero essere moderati, poiché carichi intensi possono aumentare il dolore.

Alla ginnastica bisogna dare 10 minuti al giorno e il risultato diventerà evidente: le gambe non si stancheranno molto e l'andatura diventerà più facile. Ma è impossibile sovraccaricare le articolazioni danneggiate, quindi nella prima settimana di lezioni inizia con un allenamento di due giorni. Quindi il loro numero aumenta di uno ogni settimana.

Per migliorare le condizioni delle articolazioni del piede, puoi utilizzare il seguente insieme di esercizi:

1. Rotolare il piedino della bottiglia. Il contatto con un oggetto arrotondato viene eseguito da parti diverse: i bordi centrale, esterno e interno. 30 secondi sono assegnati a ciascuna area.
2. Quindi, camminare per 1 minuto sui calzini.
3. Ancora una volta rotoli il piedino della bottiglia. In questa fase, usa solo i bordi esterni e interni dei piedi.
4. Per 1 minuto, cammina, facendo affidamento sull'intero piede.
5. Premendo le dita dei piedi e camminando per 1 minuto, appoggiando l'intero piede.
6. Cammina per 30 secondi sui talloni, sorseggiando le calze.
7. Tieni le dita ben salde e cammina ancora per 30 secondi sui talloni.
8. Stare dritti, appoggiarsi a tutto il piede ed eseguire gli squat per 1 minuto, senza sollevare i piedi dal pavimento.
9. Si alzano sui bordi esterni dei piedi e fanno squat superficiali per 30 secondi, dopo di che si accovacciano per un altro mezzo minuto, appoggiandosi ai bordi interni dei piedi.
10. Ancora una volta camminare sui talloni di 30 secondi.
11. Sali su calze e salta per 1 minuto.

Per prevenire la condizione delle articolazioni del piede, puoi usare un altro set di esercizi (posizione iniziale - seduto su una sedia, anche se i primi 4 esercizi possono essere eseguiti sdraiati sulla schiena):

1. Sollevare la gamba piegata all'altezza dell'articolazione del ginocchio, quindi raddrizzare. Scivolare le dita dei piedi su se stesse e abbassare la gamba sul pavimento. L'esercizio viene alternativamente eseguito per le gambe sinistra e destra, quindi ripetuto con le dita che si allontanano da te.
2. Un esercizio simile, ma eseguito simultaneamente per entrambe le gambe.
3. Un esercizio simile al secondo esercizio, ma quando si allungano le gambe si alternano le flessioni dorsale e plantare dei piedi. Quando il movimento plantare è moderatamente teso, perché a volte questo è provocato da convulsioni dei muscoli gastrocnemio.
4. Esercizio, simile al secondo, ma con l'implementazione di movimenti articolari alla caviglia lungo una traiettoria arbitraria (otto, circolare, ecc.). La sovrapposizione di gambe e gambe, che può essere utilizzata per facilitare l'esercizio, dovrebbe essere evitata, poiché ciò altera significativamente il flusso sanguigno nella parte inferiore della gamba e del piede.
5. Piede posizionato sul pavimento ed eseguire alternativamente / simultaneamente alzando e abbassando le dita dei piedi.
6. Eseguire un'alzata / discesa alternata / simultanea dei talloni.
7. Posizione di partenza simile. Allo stesso tempo, alza i bordi interni del piede in modo che le piante siano rivolte l'una verso l'altra, dopo di che sollevano e abbassano i bordi esterni dei piedi. Per eseguire la seconda azione le gambe si allargano.
8. Brigliare le dita con la posizione di fissaggio per 5-6 secondi.
9. Sotto il piede racchiudere una palla di gomma e stringere le dita dei piedi.
10. Spargere piccoli oggetti (matite, pezzi di stoffa, ecc.) Sul pavimento di fronte a loro e raccoglierli con le dita dei piedi nella scatola.
11. Distesi davanti a un foglio di carta, raccoglierlo in un gruppo con le dita dei piedi, quindi torna liscio nello stesso modo.

Gli ultimi esercizi (9-11) sono efficaci per migliorare il flusso sanguigno e rafforzare i muscoli del piede e della gamba come prevenzione del piede piatto. Questo è particolarmente importante per i pazienti con diabete che hanno una rapida progressione di artrosi deformante a causa dell'indebolimento dei muscoli degli arti inferiori.

Nel trattamento dell'artrosi del piede dovrebbe prestare attenzione alla nutrizione. Per migliorare i processi metabolici nelle articolazioni colpite e assicurare il ripristino della cartilagine articolare, sono raccomandati i seguenti prodotti:

1. Pesce azzurro (merluzzo, trota, sardina, sgombro, salmone, aringa). Sono ricchi di calcio, fosforo, vitamine A, E, D e acidi grassi insaturi, che sono indispensabili per il tessuto osseo e cartilagineo.
2. Noci, oli vegetali. Contengono vitamina E e grassi insaturi.
3. Ginger, curcuma. Queste spezie contribuiscono alla combustione del grasso. Possono essere aggiunti ad insalate, cereali e zuppe.
4. Fagioli, piselli, lenticchie Contengono il calcio in grandi quantità.
5. Latte e latticini, uova, carne (varietà a basso contenuto di grassi). Sono una delle principali fonti di proteine, che servono come materiale principale per la costruzione di nuovi tessuti.
6. Frutta e verdura (cavoli, pesche, cipolle, arance). Contengono una grande quantità di vitamina C, che ha un effetto antinfiammatorio ed è un elemento importante nella produzione di fibre di elastina e collagene.
7. Piatti a base gelatinosa (brodi ossei, aspic). Sono ricchi di collagene, necessari per costruire tessuto osseo forte e flessibilità articolare.

Separatamente, vale la pena notare i benefici dei succhi di frutta. Se bevi 1 bicchiere di succo d'arancia fresco ogni giorno, puoi ridurre il rischio di sviluppare l'artrosi del 15-16%. Il succo di melograno ha proprietà benefiche: ha un effetto antinfiammatorio e blocca l'enzima che, con un eccesso, porta all'usura della cartilagine. Pertanto, in caso di artrosi del piede, una bevanda da questo frutto dovrebbe essere consumata ogni giorno con almeno 3-5 cucchiai. È anche utile il succo di ananas, che ha proprietà antinfiammatorie dovute alla bromelina.