Come fare un massaggio alla schiena

Il massaggio terapeutico alla schiena è una misura preventiva e terapeutica contro l'osteocondrosi, la protrusione, l'ernia e altri processi degenerativi-distrofici nei dischi intervertebrali. Per fare un massaggio per il mal di schiena, non è necessario seguire lunghi corsi di formazione. Puoi soddisfare e trattare i tuoi cari padroneggiando le più semplici tecniche di massaggio.

Nel mestiere di un massaggiatore, la cosa più importante è la capacità di sentire i muscoli e leggere le sensazioni del paziente. Solo allora le sedute avranno un effetto rilassante e curativo.

Come fare un massaggio

Il massaggio rilassa, aiuta ad alleviare lo stress e migliora l'umore. Una sessione di un adeguato massaggio alla schiena migliora la circolazione sanguigna nei muscoli, che non solo li rafforza, ma migliora anche i processi metabolici nei tessuti cartilaginei dei dischi intervertebrali. E questa è la migliore prevenzione di protrusione ed ernia. Il massaggio aiuta con il mal di schiena, anche se la schiena fa male a lungo.

Il massaggio elimina gli spasmi muscolari, che contribuiranno a far fronte al mal di schiena cronico. A causa dell'accelerazione del flusso sanguigno rafforza il sistema cardiovascolare. La pressione sanguigna è stabilizzata.

Il massaggio terapeutico della schiena si basa sul principio del movimento lungo i percorsi della circolazione sanguigna e del flusso linfatico. Le tecniche di massaggio alla schiena comprendono i movimenti dalla regione lombare ai linfonodi nell'inguine, dall'area del torace all'ascellare, dall'area del torace alla clavicola. Quando fai tutti i tipi di massaggio, devi ricordare che un massaggiatore lavora con i muscoli, non con le ossa. Hai bisogno di allenare i muscoli sottocutanei. E, soprattutto, non usare mai la colonna vertebrale stessa. Lavorare con la colonna vertebrale è una specialità del terapeuta manuale, per eseguirlo sono necessari lunghi allenamenti e un'educazione speciale.

Preparazione del massaggio

Per prima cosa è necessario porre le esigenze del paziente su una superficie dura. Tutte le sale massaggi e i saloni sono dotati di speciali lettini da massaggio. Se dovessi fare un massaggio spinale a casa, difficilmente troverai uno speciale lettino per massaggi. Pertanto, è preferibile scegliere il posto più difficile. Come opzione - posa una coperta sul pavimento.

Lavati accuratamente le mani prima di massaggiare. Applicare un unguento speciale o un olio da massaggio per rendere le mani scivolose. Strofina leggermente le mani per mantenere i tuoi palmi caldi e il primo tocco per essere piacevole.

Quando lavori con un paziente, ricorda una delle principali regole del massaggio: ascolta quello di cui stai trattando. Se il paziente avverte disagio, cerca di capire dove si trova la fonte. Se il problema è che stai lavorando troppo duramente sulla schiena, allenta il movimento. Se il paziente ha iniziato a ferire qualcosa e non se ne va dopo aver smesso di massaggiare, terminare la sessione.

Tecnica classica

Il paziente deve sdraiarsi sullo stomaco, posizionare le mani lungo il corpo e rilassarsi. Sotto la testa puoi mettere un sottile cuscino rigido. È anche possibile posizionarlo sul lato, se la posizione sullo stomaco del paziente è difficile.

Accarezzare

Prima di fare un massaggio terapeutico, la tua schiena è sempre accarezzata. È importante assicurarsi che tutti i movimenti influenzino non solo la pelle, ma anche i muscoli sottostanti. Senti le mani che lavorano sui tuoi muscoli della pelle. Dopo il generale accarezzare, accarezzare, aumentare gradualmente la forza dei movimenti. Spostare dal lombo alla regione clavicolare e viceversa. Lavora tutta la schiena in modo da poterti preparare per tecniche più intense e profonde. Accarezza i lati, facilmente stringendoli con i palmi delle mani.

spremitura

Ricevere la spremitura è come accarezzare, ma è più intenso. Metti una mano sull'altra, fai movimenti, come se stringessi la schiena massaggiata. Inizialmente esposto ai muscoli della schiena ai lati della colonna vertebrale, quindi vai al più largo. Quindi lavoriamo su tutta la schiena.

attrito

La tecnica dello sfregamento agisce ancora più a fondo. Iniziamo a strofinare i lunghi muscoli della colonna vertebrale, come se "segare" con entrambe le mani lungo la cresta. Iniziamo con l'area sacrale, lentamente raggiungiamo il collo. Ritorno al sacro. È possibile eseguire la tecnica fino a sette volte, a seconda dei sentimenti del paziente. Passando al più ampio, usa immediatamente entrambe le mani. Iniziamo dal basso - con la regione lombare. Un'opzione più benigna sono gli stessi movimenti, ma fatti con i cuscinetti delle dita di un palmo strombato. Boca paziente che lavora attraverso il lato radiale del palmo. Spostandosi dalla regione pelvica alle ascelle. Strofinare tra le costole dalla cresta sui lati, le dita divaricate. Finendo, massaggia l'intera schiena con movimenti morbidi. Esegui un paio di cicli di colpi leggeri.

follatura

Un massaggio alla schiena benessere continua con impastare. Disporre le mani in questo modo: un pennello all'altro. Elaboriamo i muscoli lunghi, quindi quelli più ampi. Ma a seconda della sensibilità del paziente e della risoluzione di vari compiti, l'impastatura viene utilizzata in diversi modi:

Pollice. Premono i muscoli sul tessuto osseo sotto di loro, iniziano a muoversi in un cerchio dal basso verso l'alto;
I pollici di entrambe le mani lavorano sulla schiena a turno, da una parte, poi dall'altra;
Sul retro guidano con quattro dita in un cerchio;
Guida tutte le dita in un cerchio.

Leggiamo anche: Tecnica del massaggio alla schiena a casa.

Allungando i muscoli lungo la colonna vertebrale, vai al più ampio. Lavoriamo lungo le linee, dall'ileo alle ascelle. Afferrando i muscoli, tirandoli leggermente e massaggiando in circolo.

Completamento della procedura

Batti rapidamente e facilmente attraverso l'intera area dorsale. Puoi "tagliare" il palmo della mano sul palmo. Muoviti lungo le linee dei muscoli. Finisci accarezzando. La procedura standard dura circa venti minuti, dieci dei quali sono dedicati all'impastamento.

Massaggio di diversi reparti

I tipi di massaggio alla schiena sono classificati in base all'area a cui sono diretti. I massaggiatori moderni ritengono che sia più efficace lavorare su tutta la schiena e poi procedere con reparti specifici.

Vedi anche: controindicazioni al massaggio alla schiena.

Lavora con il reparto toracico inferiore

Massaggio da 7 a 12 vertebre toraciche. Tutti i movimenti sono eseguiti dall'alto verso il basso e dal centro verso i lati:

accarezzare;
spremitura;
macinazione;
impastare;
Usiamo la tecnica dei colpi leggeri e delle applausi.

Massaggiare questa zona per cinque minuti sarà sufficiente. Se si esegue un massaggio terapeutico alla schiena, lavorare su questa superficie per un quarto d'ora. Si prega di notare che le 11 e le 12 vertebre sono vicine ai reni, non possono essere fortemente colpite, altrimenti il dolore può verificarsi durante un massaggio alla schiena.

Massaggiare sotto la spatola

Per applicare lo sfregamento sui lati scapolari interni, posizionare la mano massaggiata sulla parte inferiore della schiena e spostare i gomiti più vicino alla superficie. Con una mano, sollevare leggermente la spalla e massaggiare con l'altra. Nell'area tra la regione scapolare e la cresta, strofinare con i cuscini delle dita. Mentre si flettono i muscoli delle spalle, posizionare un palmo sotto la spalla e sollevarlo leggermente. Non dimenticare le spalle: impasta in cerchio da tutti i lati.

Studio della zona del colletto

Impatti nella zona del collo e da 1 a 6 vertebre del torace sono impliciti. È necessario agire qui in modo meno intenso rispetto alla parte inferiore della schiena e alla regione toracica inferiore. Il massaggio della colonna vertebrale e del collo toracico dovrebbe essere più benigno. È necessario spostarsi, come al solito, dal centro verso i lati e dal basso verso l'alto. Con un importante avvertimento - il massaggio del rachide cervicale viene sempre eseguito dall'alto verso il basso. Eseguiamo tratti standard, spremitura, levigatura e vibrazione (la vibrazione non può essere utilizzata sopra la sesta vertebra del collo). Termina il massaggio di quest'area, scuotendo la pelle con le dita e accarezzando. Massaggiare la zona del collo per un quarto d'ora.

Massaggio lombare

Per eseguire un massaggio alla schiena nella zona lombare, è sufficiente spostarsi dal centro al lato. Accarezzare, spremere, sfregare e impastare. Quindi eseguiamo tecniche di vibrazione e shock. Nella versione standard, il massaggio alla schiena nella regione lombare richiede circa cinque minuti. Per il massaggio terapeutico è meglio trascorrere una ventina di minuti.

Massaggiando intorno al coccige, puoi sciacquare profondamente i muscoli, ma andando nella zona in cui si trovano gli organi interni, devi procedere con cautela.

Controindicazioni

Un sacco di cose buone si possono dire sul massaggio: rilassa, tonifica i tessuti, rafforza i muscoli. Ma anche se sai bene come massaggiare la schiena, presta attenzione alle seguenti controindicazioni:

Colonna vertebrale danneggiata;
Malattie dermatologiche infettive e fungine;
Patologia cardiovascolare;
Il periodo acuto di osteocondrosi, protrusione o ernia;
Processi infiammatori

Massaggio alla schiena

Il massaggio alla schiena è una procedura durante la quale un professionista agisce su diverse parti della colonna vertebrale e dei muscoli attorno ad esso. Gli effetti fisici e riflessi aiutano a migliorare il corpo, normalizzano lo stato mentale. Esistono numerose tecniche di massaggio: classico, rilassante, curativo, ecc. Aiutano a formare correttamente la colonna vertebrale, correggere la postura, normalizzare il tono muscolare, alleviare il dolore, migliorare il sonno, ecc.

Può sembrare una persona normale che sia facile fare un massaggio, ma non è così. Per padroneggiare questa arte è abbastanza difficile, dal momento che ci sono molte tecniche. Ad esempio, il massaggio terapeutico è meglio affidare a un professionista, poiché è possibile il rischio di complicazioni. I principianti possono padroneggiare la tecnica del massaggio rilassante. Ma prima di eseguire una procedura manuale, è necessario conoscere le regole, le tecniche di base e le controindicazioni.

valore

La domanda su come sia utile un massaggio alla schiena è abbastanza rilevante. Durante il giorno, i muscoli sono sottoposti a un grande carico, sono coinvolti in tutti i processi, quindi si irrigidiscono e si intasano. Per ripristinare i dischi tra le vertebre, è necessario rilassare i muscoli intorno ad esso. Pertanto, un massaggio regolare preserverà la salute della colonna vertebrale per lungo tempo.

Manipolazioni con le mani o vari dispositivi hanno un effetto benefico sul sistema nervoso, aiutano ad alleviare o fermare il dolore, attivano la circolazione sanguigna, il trofismo (nutrizione) dei tessuti. C'è una pulizia meccanica della pelle dalle cellule morte, aumentando la sua elasticità, il normale flusso linfatico e la termoregolazione.

Il massaggio alla schiena per adulti e bambini è un trattamento sicuro per le malattie della colonna vertebrale e dei tessuti circostanti.

I suoi benefici per la salute sono colossali:

Aiuta a formare le giuste pieghe della colonna vertebrale in un bambino.
Corregge la postura con la curvatura spinale (fasi iniziali).
Normalizza il tono muscolare.
Aiuta a sbarazzarsi del dolore dopo gli infortuni.
Rilassa i muscoli spasmodici, normalizza il sonno.
Accelera la rimozione di sostanze di scarto dal corpo.

Il massaggio stimola la produzione di enzimi, ormoni, stabilizza il sistema nervoso, accelera i processi di rigenerazione. Questo effetto benefico sul corpo nel suo insieme.

Regole della procedura

Per eseguire un adeguato massaggio alla schiena a casa, è necessario ricordare i consigli di base:

La persona dovrebbe trovarsi su una superficie piana e dura. Se una persona non può stendersi sullo stomaco, allora gli viene offerto di sedersi su una sedia speciale, inclinare il corpo in avanti e appoggiarsi su una sedia o su un supporto speciale.
Perché il cliente si rilassi, la stanza dovrebbe essere calda, ma non calda.
È necessario iniziare una sessione con movimenti rilassanti, aumentando gradualmente la forza della pressione (approssimativamente nel mezzo della sessione).
Necessità di muoversi nella direzione del deflusso linfatico. È necessario evitare posti dove i nodi di linfa sono localizzati (il collo, le ascelle). Per prima cosa, l'area del sacro viene massaggiata, quindi è necessario spostarsi senza intoppi.
Nella fase di impastare il corpo, il massaggiatore dovrebbe usare creme cosmetiche o oli che aiuteranno ad ammorbidire i suoi movimenti.
Massaggiare il corpo con mani pulite, le gambe dovrebbero essere corte.
Se il paziente avverte dolore acuto durante la procedura, l'effetto deve essere interrotto o la pressione applicata deve essere ridotta.

Queste sono le regole base che aiuteranno a trarre beneficio solo dalla procedura.

Molti pazienti sono interessati a quanto dura la procedura. Molto dipende dal tipo di impatto e dall'obiettivo, ma in media la durata della sessione va dai 30 ai 35 minuti.

La questione di quante sedute sono necessarie per la manifestazione di un effetto terapeutico è abbastanza rilevante. Il corso consiste in 10-15 procedure. Si consiglia di tenere 2-3 corsi all'anno.

Indicazioni e controindicazioni

Tutte le persone sane, in particolare i pazienti con malattie della colonna vertebrale, hanno bisogno di massaggi.

Indicazioni per il massaggio alla schiena:

Congestione dei muscoli della schiena durante una seduta prolungata (impiegati, conducenti, studenti, ecc.).
Eccessivo carico fisico sulla schiena (sport professionali, duro lavoro fisico).
Lesioni meccaniche.
Patologia della colonna vertebrale o della schiena, ad esempio osteocondrosi, sciatica, mal di schiena acuto.
Curvatura spinale (scoliosi, cifosi).
Stress frequente
Emicrania associata a osteocondrosi cervicale.
Disturbi nevralgici.
Infiammazione dei muscoli scheletrici.
Malattie dell'apparato respiratorio (bronchite, polmonite).
Infiammazione dello stomaco, ulcera.

Inoltre, la procedura è utile per disturbi nervosi, stanchezza cronica, insonnia.

Controindicazioni per il massaggio alla schiena:

Malattie della pelle, eruzioni allergiche.
Ictus, infarto (fase acuta).
Grave insufficienza funzionale del cuore, dei reni, del fegato.
Tubercolosi attiva
Processi necrotici purulento nelle ossa, nel midollo osseo, nei tessuti molli.
Malattie infettive acute che sono accompagnate da febbre.
Patologie del sangue, predisposizione all'emorragia o trombosi.
Ipertensione arteriosa severa.
Malattie atrofiche o vascolari del cervello.
Malattia mentale
Patologia oncologica

Esistono molti tipi di massaggi, ma possono essere divisi in 2 gruppi:

Quest'ultimo tipo di impatto aiuta a rilassare i muscoli tesi, allevia la fatica, accelera il flusso di sangue, aiuta a liberarsi dallo stress.

Il massaggio alla schiena medico è suddiviso nei seguenti tipi:

Il classico (svedese) è il tipo di esposizione più popolare, durante il quale un professionista lavora sulla pelle con le sue mani. Spesso, durante la procedura che utilizza una varietà di dispositivi o dispositivi. Il massaggio classico cura il corpo, previene le malattie della schiena, rafforza la colonna vertebrale, migliora le condizioni generali.
Agopuntura. Un massaggiatore lavora su alcuni punti che sono responsabili di diversi organi. Dopo la sessione, i muscoli si rilassano, il disagio scompare nella schiena, il flusso sanguigno accelera.
Vibromassage si riferisce alle tecniche hardware. Durante la procedura vengono utilizzati speciali massaggiatori a vibrazione. Questo tipo di esposizione è particolarmente utile nelle malattie dell'apparato respiratorio, in cui l'espettorato ristagna. Durante la procedura un massaggiatore agisce sul corpo del paziente, che trasmette movimenti oscillatori.
Acqua. Durante la procedura, getti d'acqua sono applicati sul retro di una persona.
Vuoto. Questa è una coppettazione del massaggio alla schiena popolare. Dopo la sessione, il flusso sanguigno accelera, il liquido in eccesso e altri prodotti metabolici dallo spazio intercellulare vengono rimossi.
Drenaggio linfatico Pulisce, ringiovanisce la pelle, accelera la rimozione del liquido in eccesso.
Cryo. Questo effetto non disgela la borsa con il ghiaccio. Aiuta a prevenire la comparsa di edema, riduce il dolore, aumenta la mobilità articolare.
Massaggio per varie malattie della colonna vertebrale (scoliosi, ernia intervertebrale, osteocondrosi, ecc.). La procedura viene eseguita solo da uno specialista esperto, che determina l'area di impatto, i movimenti di massaggio, la durata del corso. Dopo la terapia, il flusso sanguigno verso l'area danneggiata viene normalizzato, lo spasmo muscolare viene rimosso, la sindrome del dolore è alleviata e la postura è migliorata.

Aiuto. C'è anche un massaggio di drenaggio sottovuoto-linfatico, durante il quale viene utilizzato un massaggiatore a rulli con vuoto. Durante la procedura, la circolazione del sangue è migliorata, il drenaggio linfatico, il codice viene eliminato dalle tossine, ringiovanito. Questo massaggio tonificante è efficace dopo aver praticato sport, aiuta ad eliminare l'affaticamento, i dolori muscolari.

C'è anche un massaggio al miele, che accelera la rimozione delle tossine, rafforza il sistema immunitario, normalizza il flusso sanguigno, tonifica i muscoli, rende la pelle liscia ed elastica. Dopo il trattamento con il miele, l'adesione alla pelle è aumentata, il che consente un effetto più profondo sui tessuti molli con un metodo speciale.

A casa, è possibile eseguire un massaggio alla schiena, durante il quale viene utilizzato un massaggiatore con palla di legno. Aiuta ad alleviare la fatica, favorisce il flusso di sangue al sito di impatto, mobilita le difese del corpo. I massaggiatori in legno sono facili da usare e ti aiutano a rilassarti prima di andare a dormire.

Aiuto. Se dopo un massaggio alla schiena una persona ha avuto un forte dolore, quindi, molto probabilmente, la tecnica è stata interrotta. Quindi puoi usare un unguento o gel per eliminare il dolore, ad esempio Fasutm, Finalgon, Dolobene.

Ogni metodo di effetti terapeutici ha i suoi pro e contro, quindi la decisione sulla sua scelta dovrebbe essere presa esclusivamente dal medico.

Tecnica di massaggio classica

Non tutti i pazienti sanno cosa sia un classico massaggio alla schiena. Aiuta a ridurre il dolore, migliora la mobilità articolare, riduce il gonfiore e aiuta a curare le malattie muscolari. Con procedure regolari, l'effetto curativo si manifesta.

Il massaggio generale non provoca un disagio pronunciato, quindi i clienti sono ben tollerati.

Tecniche di massaggio secondo il metodo classico:

Accarezzare. Il massaggiatore chiude i palmi e li tiene lungo la colonna vertebrale a partire dai lombi. È necessario muoversi senza problemi, senza sforzo. Ripeti questa tecnica 7 volte.
Sfregamento. Una mano è applicata all'altra per fare un massaggio più profondo. La parte posteriore è rettificata in linea retta, in un cerchio o in una spirale 4 volte.
Impastare. Le nocche devono muoversi a spirale (dalla lombare alle scapole).
Pressing. Le parti laterali del palmo devono eseguire il movimento di "segatura". Per prima cosa, impasta una parte della schiena e poi la seconda. La ricezione viene ripetuta 3-4 volte.
Srotolare Una mano sta per piegare la pelle, che si muove lungo la colonna vertebrale. Il movimento viene ripetuto tre volte. In alternativa impastare ogni lato della schiena. Poi di nuovo, sfregamento.
Pat. Le mani hanno bisogno di rilassarsi e dare pacche sulla schiena.
La sessione termina con il gesto.

Questo tipo di esposizione aiuta a migliorare la salute, prevenire varie malattie, alleviare la fatica.

Massaggio rilassante

Massaggio rilassante può essere fatto in modo indipendente, per questo è necessario eseguire le seguenti operazioni:

Corsa indietro da lombare a collo.
Quindi iniziare a premere i bordi dei palmi lungo la linea obliqua.
Sfrega dai lati più vicini alla colonna vertebrale.
Quindi impasta il corpo con le nocche.
Ritirarsi 2,5-3 cm dalla colonna vertebrale, con la pressione, premere su questi punti.
Fai vibrare la punta delle dita lungo la schiena.
Completa la procedura con movimenti intensi.

Per raggiungere il completo relax, utilizza oli aromatici, candele, musica rilassante.

Massoterapia

Questa procedura viene eseguita solo secondo le indicazioni, dovrebbe essere eseguita solo da un medico specialista. L'esecuzione indipendente a casa non è raccomandata, poiché aumenta il rischio di complicanze delle malattie dell'apparato muscolo-scheletrico. Si sta elaborando un'area della schiena dal lombo-sacrale all'occipite.

Il massaggio professionale comporta l'esposizione a determinati punti al fine di accelerare il recupero e rendere gli organi di lavoro senza intoppi.

Il massaggio terapeutico alla schiena consiste di 4 ricevimenti:

Accarezzare aiuta a normalizzare il flusso sanguigno, il tono muscolare, riduce il dolore.
Lo sfregamento accelera il flusso di sangue al sito di esposizione.
Impastare aiuta a ridurre e rilassare i muscoli. Con impasti superficiali, profondi, intermittenti e lisci, le funzioni corporee vengono ripristinate più rapidamente.
Con l'aiuto di movimenti vibratori, i riflessi vengono ripristinati.

Dopo aver eseguito le procedure da uno specialista certificato, il paziente sarà in grado di recuperare più rapidamente da una lesione spinale, recupero della velocità e postura corretta.

Caratteristiche del massaggio per malattie spinali e disturbi neurologici

Quando la curvatura laterale dei muscoli della colonna vertebrale attorno ad essa ha un tono disuguale. Dal lato più convesso, sono rilassati, e sul lato concavo, sono eccessivamente tesi. Questa situazione è osservata con scoliosi. Lo specialista dovrebbe aumentare il tono dei muscoli rilassati e rilassarsi. La tecnica dell'impatto è abbastanza complessa, quindi puoi affidarla solo a uno specialista.

Quando l'osteocondrosi si verifica disturbi distrofici della cartilagine articolare. Molti pazienti si lamentano del fatto che il retro dell'area colpita fa male.

Il trattamento dell'osteocondrosi viene effettuato anche con l'aiuto del massaggio. In primo luogo, lo specialista accarezza la schiena, aumentando gradualmente la forza, quindi sfrega, impasta e termina la seduta con accarezzamento. Per ottenere un risultato positivo, è necessario massaggiare tutta la schiena e non solo l'area interessata. Il paziente deve subire almeno 10 sessioni.

Quando la radicolite colpisce le radici dei nervi spinali. La patologia è accompagnata da dolore che si diffonde dal collo al braccio o dalla regione lombare alla gamba.

Lo specialista lavora su tutto il dorso o su una zona specifica. Durante le prime sessioni del movimento dovrebbe essere liscia, la procedura dura non più di 10 minuti. Nel tempo, il carico aumenta e il tempo di esposizione aumenta a 30 minuti.

Con sciatica e lombaggine, il lombo, i glutei e la superficie posteriore della coscia sono doloranti. Il massaggio aiuterà ad alleviare il dolore acuto, il bruciore e l'infiammazione. La procedura aiuta ad accelerare la circolazione sanguigna, normalizzare il tono muscolare, eliminare il gonfiore, eliminare il torpore. Dopo 2-3 sessioni, il dolore scompare e dopo il corso scompare. Per mantenere un effetto terapeutico, è necessario condurre 15 sessioni.

Durante il trattamento della sciatica e della lombalgia si usano i seguenti metodi: carezze, carezze, sfregamento. Le prime sessioni del carico minimo, aumentandolo gradualmente.

In caso di ernia intervertebrale, il massaggio viene eseguito solo nella fase di remissione. La procedura deve essere affidata a un massaggiatore esperto, in quanto in caso di violazione della tecnica, esiste un alto rischio di complicazioni che può essere corretto solo con l'aiuto di un'operazione.

Massaggio di diverse parti della schiena

Per ottenere il massimo beneficio dalla procedura, è necessario elaborare l'intera parte posteriore per 5 minuti. Quindi puoi elaborare singole sezioni.

Lo schema del massaggio alla schiena è presentato sopra. In primo luogo, è necessario eseguire il tratto lungo la colonna vertebrale lungo le linee indicate sulla foto. Quindi i tratti si esibiscono attraverso. Questo è seguito da pressatura e sfregamento.

Se hai bisogno di lavorare nel reparto toracico inferiore, presta attenzione alla foto per sapere in che direzione effettuare i movimenti del massaggio.

Tecnica per eseguire il massaggio della regione toracica inferiore (da 7 a 12 vertebre toraciche):

Traccia le linee indicate sulla foto.
Spremere.
Rub.
Impastare.
Effettuare movimenti di vibrazione (se non ci sono controindicazioni).

Durata della sessione - da 5 a 15 minuti. Il numero di procedure è determinato dal medico.

La zona del colletto viene massaggiata con meno pressione rispetto a quando esposta alla regione toracica inferiore. Per prima cosa devi accarezzare le linee, come nella foto sopra per 1 minuto. Quindi vengono eseguiti pressione, sfregamento, vibrazione (non superiore a 6 vertebre del collo). La sessione termina con tremore e carezze. La durata della procedura è compresa tra 10 e 15 minuti.

Il massaggio sulla parte inferiore della schiena viene eseguito secondo questo piano:

accarezza le linee mostrate nella foto;
premere verso il basso;
strofinare;
impastare;
eseguire movimenti di vibrazione.

La procedura richiede da 5 a 20 minuti. È importante notare che lungo le linee 4 e 5 la forza di pressione può essere maggiore rispetto alle linee 1 e 2, poiché sotto di esse vi sono organi interni.

Caratteristiche della procedura per donne e uomini

La struttura dei corpi di donne e uomini è diversa, colpisce il fatto che i primi hanno spesso un collo dolorante, e questi ultimi hanno la parte bassa della schiena. Ma, in generale, la tecnica non è diversa. Durante la procedura, l'uomo ha bisogno di lavorare la parte bassa della schiena, e la donna - la parte superiore. Anche la forza dell'impatto è diversa: un massaggio più regolare si adatta alle ragazze e ai ragazzi: un profondo, intenso. Ciò è dovuto alla struttura del corsetto muscolare.

Massaggio

I bambini possono eseguire massaggi terapeutici e salutari.
Massaggio benessere può essere eseguito a casa. Durante la procedura, la madre può accarezzare, facilmente impastare e massaggiare la schiena. Si raccomanda di usare l'olio per non ferire la pelle delicata.

Gli effetti terapeutici vengono eseguiti solo nell'ufficio di un massaggiatore qualificato e dopo la nomina di un pediatra. Questo tipo di impatto è mostrato nei seguenti casi:

torcicollo.
Paralisi cerebrale
scoliosi.
rachitismo.
varie malattie della colonna vertebrale.
ferite, ecc.

Prima della procedura di trattamento, il massaggiatore deve stabilire un contatto con il bambino, altrimenti - la sessione deve essere interrotta.

Recensioni

Molte persone che si sono rivolte a massaggiatori professionisti sono soddisfatte dei risultati della procedura. Molto spesso, la procedura richiedeva pazienti con malattie della colonna vertebrale. Ma ci sono quelli che hanno ricevuto complicazioni dopo il corso, di solito a causa del fatto che la qualifica di un massaggiatore è bassa.

Il più importante

Come potete vedere, il massaggio alla schiena è di grande beneficio, specialmente nelle fasi iniziali delle malattie spinali e dopo gli infortuni. Tuttavia, è meglio affidare la procedura medica a uno specialista certificato e condurlo solo dopo la prescrizione di un medico. L'esposizione indipendente minaccia complicazioni pericolose. Ma per beneficiare della procedura, è necessario trovare un massaggiatore esperto, poiché se la tecnica viene violata, aumenta il rischio di esacerbazione delle malattie. A casa, puoi solo eseguire un massaggio rilassante, ma anche in questo caso, devi imparare le regole per la sua implementazione, per rispettare la tecnica.

Massaggio terapeutico per la schiena: tecniche e tecniche di base

Le persone hanno a lungo usato il massaggio come agente di supporto, profilattico e terapeutico per molti tipi di malattie. I medici raccomandano che anche le persone sane si sottopongano a procedure di massaggio almeno una volta all'anno. Tuttavia, tra gli specialisti ricercati e qualificati, il corso di massaggio può essere piuttosto costoso.

In questo caso, è possibile studiare la tecnica e la tecnica del massaggio da soli e condurre sessioni a casa. Il massaggio alla schiena a casa può essere utilizzato per chiudere le persone che possono anche imparare tutte le sfumature della procedura. In questo articolo troverai le tecniche di base e i tipi di massaggio alla schiena.

Massaggiare come una sorta di fisioterapia

Il massaggio si riferisce a procedure fisioterapiche. Con esso, c'è un effetto sui tessuti molli. Per fare questo, applica tecniche speciali. È fatto con l'aiuto di mani o apparecchi.

Esistono molti tipi di massaggi, ma tutti mirano a migliorare la circolazione sanguigna, alleviare il dolore, a migliorare la risposta delle zone riflesse e a colpire le zone dolenti o le aree circostanti.

Quando viene prescritto un massaggio?

Trattare il massaggio a qualsiasi età. È anche usato per scopi profilattici, persone perfettamente in salute. Ci sono alcune indicazioni per il massaggio terapeutico, che farà parte di un trattamento completo.

Alcuni tipi di massaggi possono essere fatti per la profilassi e solo per migliorare l'umore, ad esempio il massaggio tailandese.

Indicazioni sui sistemi:

malattie del cuore e dei vasi sanguigni;
malattie respiratorie;
malattie del sistema muscolo-scheletrico;
varie lesioni;
malattie del sistema centrale irregolare;
problemi nel lavoro del sistema digestivo;
malattie genitali.

Anche questa procedura viene eseguita quando il lavoro degli organi dell'olfatto è disturbato, i dolori alle orecchie o al naso sono comparsi, le malattie della pelle hanno cominciato a manifestarsi, il metabolismo è stato disturbato e l'eccesso di peso è apparso.

Un altro massaggio terapeutico dovrebbe essere fatto con:

testa dolore.
Sensazioni spiacevoli alla schiena, al collo.
Quando si rileva l'osteocondrosi.
Danneggiamento di tessuti molli, legamenti, tendini.
Recupero dopo fratture, lussazioni.
Recupero da cambiamenti muscolari o formazione di cicatrici.
Radicolite, neurite, paralisi, artrite.

Il trattamento con l'aiuto di effetti fisici sul corpo umano sarà utile in caso di pressione alta o bassa, malfunzionamento cardiaco, dopo un infarto.

Controindicazioni

Ma allo stesso tempo ci sono alcune controindicazioni in cui è severamente vietato fare qualsiasi procedura.

La procedura terapeutica non può essere eseguita con:

malattie del sangue e tendenze emorragiche; sviluppo di aneurismi cardiaci e vascolari.
esacerbazione del processo infiammatorio nel corpo e formazione di ascessi;
febbre o febbre;
malattie della pelle, con pustole, irritazione e infiammazione, qualsiasi danno alla pelle;
ulcere e cancrena, tromboflebite e aterosclerosi dei vasi sanguigni;
processi infiammatori nei linfonodi.

Non è auspicabile usarlo in esacerbazioni di malattie del sistema nervoso, emorragie, tubercolosi attiva, emorragie interne, cancro, allergie, infezioni respiratorie acute o infezioni virali respiratorie acute, disfunzione epatica, malattie a trasmissione sessuale, nausea e vomito.

Tipi di massaggio

I tipi di effetti fisici possono essere sistematizzati in diverse opzioni.

Il massaggio a seconda dello scopo e dei metodi di attuazione è:

Sport.
Igienica.
Terapia.
Hardware.
Manuale.
Con l'uso di altri strumenti.

Nel determinare il metodo e le aree di esposizione, si distinguono l'automassaggio, il massaggio articolare, generale e locale.

Preparazione per il massaggio a casa

Abbastanza spesso è fatto a casa. Per fare questo, possono invitare uno specialista, e in alcuni casi farlo da soli.

Quando si utilizza una procedura medica a casa, potrebbero esserci caratteristiche individuali causate dallo stato di salute del paziente.

Preparazione adeguata per un massaggio:

È necessario creare una sosta intima e tranquilla, che contribuirà al rilassamento, spegnere il telefono.
Nel corso del massaggio, può suonare una musica piacevole e tranquilla. A volte usano diversi suoni della natura.
La lampada dell'aroma può essere utile, l'odore dovrebbe essere delicato sottilmente.
Se ci sono altre persone a casa, dovrebbe essere chiesto loro di non entrare nella stanza dove viene eseguita la procedura.
Prima della sessione, non hai bisogno di mangiare troppo, ma è meglio mangiare cibo in 2 ore.
L'illuminazione dovrebbe essere morbida e piacevole, in modo da non irritare gli occhi.
Se la procedura è a casa, devi scegliere un tavolo comodo per questo, ma puoi farlo su un divano o un letto elastico. Ma dovrebbero avere un approccio conveniente da tutti i lati.
Se vuoi bere, puoi usare l'acqua con il limone.

Caratteristiche della tecnica di massaggio alla schiena

Per un uso posteriore l'influenza fisica molto spesso negli scopi medici e preventivi. Ma ci sono diverse opzioni per la sua implementazione.

Diverse tecniche per impastare:

L'uomo giace sul suo stomaco.
Il primo facendo tornare indietro accarezzando su e giù, circa 1 minuto.
In pochi minuti fai flessioni. Non molto impegno. Mentre non si preme sulla colonna vertebrale.
Quindi strofina il tessuto molle della schiena.

Caratteristiche della procedura sul retro:

Massaggiando la regione toracica inferiore della schiena, i principali sono le tecniche di percussione e scuotimento. Non sono molto intensi, è necessario considerare che gli organi interni possono soffrire. Prima di utilizzarli devono ottenere il permesso dal medico.
Sull'area sottoscapolare viene eseguita con completo rilassamento del paziente. Questo sito è in genere atleti impastati. Ancora questo sito è impastato in misure preventive.
Dalla parte posteriore può essere attribuito alla zona del colletto. È fatto nella posizione da 1 a 6 della vertebra cervicale. Il movimento principale è sfregamento e impastamento. Fare un forte sforzo non è necessario. Alla fine della sessione, il collo viene accarezzato con la punta delle dita.
Il massaggio lombare viene eseguito a livello di 1 a 5 vertebre, toccando l'osso sacro.
Il movimento dovrebbe essere eseguito dalla colonna vertebrale verso l'inguine. I movimenti principali saranno la macinazione, l'impastatura e la sopravvivenza.
Il massaggio richiede almeno 20 minuti. Se quest'area richiede un effetto terapeutico. Assicurati di fare la batteria alla fine. Considera necessariamente la posizione degli organi interni.

Quando si esegue il massaggio, le mani del massaggiatore devono essere calde. Quando si impasta la schiena, le tecniche cambiano durante la sessione. La durata della prima sessione è di circa 15 minuti.

Massaggio al collo

Caratteristiche impasto:

Quando si accarezza il pollice si trova nel mezzo del collo e il resto viene massaggiato sui lati.
Per influenzare il collo della mano può essere usato alternativamente.
Con questa tecnica, è consentita una grande ampiezza di movimenti della mano.
Ricezione di spremitura per migliorare il flusso linfatico. Quando questa tecnica non dovrebbe portare il dolore del paziente.
In una sessione sull'area del collo e del collo vengono utilizzate varie tecniche.

Massaggio alla schiena classico

C'è uno standard per eseguire la procedura sul retro.

Come prepararsi per questo:

La procedura standard corretta sul retro si estende alle spalle, alle scapole, al collo, alla parte bassa della schiena e all'osso sacro.
In questi luoghi si trovano molti muscoli che prevengono danni agli organi interni.
È meglio fare un massaggio alla schiena fatto da un massaggiatore professionista.

Le fasi di un massaggio alla schiena classico:

Preparazione. È usato per riscaldare e impastare. A questo punto, la circolazione sanguigna migliora e i muscoli si allungano leggermente insieme alla pelle.
Massaggio di media profondità. In questo caso, la forza dell'impatto dovrebbe essere calcolata in modo che il massaggio colpisca i muscoli centrali della schiena.
Massaggio profondo Dopo il riscaldamento, è necessario camminare su tutta la schiena, in modo da ottenere lo strato più basso di muscoli. È lui che sostiene la spina dorsale. Questa tecnica è fondamentale e dura la maggior parte del tempo. A questo punto, il massaggiatore spende più energia.
La fase finale. Include l'accarezzamento e il completo rilassamento della schiena. Questo è necessario dopo un massaggio alla schiena classico.

Massaggio sottovuoto a coppa

Per il contenimento delle procedure di vuoto è possibile utilizzare barattoli di vetro o lattice. Il loro volume può variare da 40 a 200 ml. Spesso il massaggio in scatola è chiamato anticellulite e viene usato per le ragazze snellenti, tuttavia è usato anche per gli uomini.

Come si fa questo massaggio:

Corpo oliato per il massaggio. Puoi applicare vaselina, crema.
Quando si usano barattoli di vetro, si crea un vuoto con l'aiuto di carburante, e poi vengono messi nel posto giusto.
Le lattine di lattice vengono installate con un piccolo sforzo sui bordi.
Installare i banchi a una distanza di 1-2 cm l'uno dall'altro.
Dopo di che, senza strapparli dalla superficie della pelle, iniziano a fare movimenti circolari a spirale. Dovrebbero essere diretti ai linfonodi, ma non li riguardano.
Questo tipo di massaggio aiuta a rilassare i muscoli della schiena, aumentando il flusso sanguigno.

Il massaggio dura da 10 a 60 minuti. La prima sessione può essere piuttosto breve. All'inizio ci possono essere lividi che passeranno rapidamente.

Massaggio rilassante tecnica

Per questo tipo di massaggio è necessario eseguire la fase preparatoria:

Il cliente fa una doccia, puoi usare uno scrub per il corpo.
Per il massaggio, viene utilizzato un tavolo speciale in modo che una persona possa stendersi comodamente su di esso.
Assicurati di applicare la crema o l'olio da massaggio.

Massaggio rilassante tecnica:

Tutte le tecniche e i movimenti del massaggiatore sono molto misurati e delicati. Prima gli accarezza la schiena, iniziando dall'alto verso il basso. Lo fanno fino a quando tutto l'olio viene assorbito;
quindi massaggia i muscoli della schiena, ma tutto questo avviene dolcemente, senza pressione;
la mano destra del coccige trascorre su tutta la colonna vertebrale;
con entrambe le mani tira la pelle della schiena sul principio di un'onda;
le spalle vengono massaggiate, partendo dal bordo e spostandosi verso il centro;
alla fine della sessione, fare movimenti di carezza lenitivi sulla pelle.

Massoterapia

La caratteristica dell'applicazione delle tecniche di massaggio terapeutico dipende dal suo tipo. Devi anche scegliere un massaggiatore esperto che abbia un'educazione speciale e conosca bene la struttura del corpo umano.

Programma di massaggio terapeutico:

È fatto direttamente in un luogo che è ferito. Ma per il gonfiore e il dolore devi fare un massaggio vicino a questo posto.
Di solito è uno dei componenti del metodo di trattamento scelto.
Il massaggio non dovrebbe provocare dolore.
Dopo il massaggio, il paziente dovrebbe provare sollievo e conforto.
Tra i massaggi, lo specialista dovrebbe riposare.
Le sedute di massaggio terapeutico si svolgono non più di 3 volte a settimana.
La sessione più valle si svolge in un'ora.

Massaggio medico per osteocondrosi

Il massaggio terapeutico per l'osteocondrosi viene effettuato per prevenire e durante l'esacerbazione. Lo stato di salute del paziente non dovrebbe essere normale, con forti dolori non è raccomandato eseguire la procedura.

Tecnica di questo massaggio:

nella posizione prona massaggiano la schiena, le scapole, il collo, le spalle;
sdraiato sulla schiena massaggia il petto;
seduto su una sedia comoda, massaggia il collo, il collo;
dopo di che, è necessaria una breve tregua e un massaggio rilassante viene dato a tutti questi luoghi.

Massaggio per il mal di schiena

Il massaggio per il mal di schiena è fatto in questo modo:

Versare un po 'di olio sulla mano e strofinare delicatamente nella zona interessata.
Il movimento deve avvenire dal basso verso l'alto.
Usa tutte le tecniche che aiuteranno a normalizzare il flusso sanguigno e questo allevierà il dolore.
Alla fine del massaggio, assicurati di accarezzare l'intera schiena.

Massaggio alla schiena per le donne incinte

Nel periodo di trasporto di un bambino, l'intero corpo della donna è sotto un grande carico. Qualsiasi malattia cronica può iniziare ad aumentare.

Quando puoi fare un massaggio per le donne incinte:

nei primi tre mesi del termine, qualsiasi massaggio non è raccomandato;
a partire dal secondo trimestre, il carico sulla colonna vertebrale diventerà palpabile, in questo caso il massaggio alla schiena è necessario e persino utile;
può essere fatto da un massaggiatore o da qualcuno vicino a te.

Massaggio dopo l'ictus

Lo scopo di un massaggio alla schiena dopo un ictus:

Ripristina tutte le funzioni motorie;
Normalizzazione della circolazione sanguigna.
Prevenzione di ulcere e ferite durante la menzogne prolungata.

Caratteristiche della procedura:

devi impastare tutto il corpo, iniziando con le dita;
la durata delle prime sessioni dovrebbe essere breve;
il paziente deve essere gradualmente, ma regolarmente abituato a queste sessioni;
gli sforzi per influenzare il corpo del paziente aumentano gradualmente;
meglio farlo al mattino;
puoi usare dispositivi speciali;
Per la procedura, applicare la crema o l'olio.

Massaggio con miele

Lo scopo principale della procedura di massaggio alla schiena al miele è quello di purificare il corpo dalle tossine:

Il miele viene applicato nel posto giusto, l'inquinamento viene fuori con il miele.
Pestate fino a diventare miele grigiastro.
Il miele viene applicato a un corpo riscaldato o al vapore.
Il corso deve essere composto da almeno 10 sessioni.

Massaggio alla digitopressione

Il massaggio alla digitopressione viene utilizzato in punti speciali che si trovano sul corpo umano, sviluppando questo punto.

Sono utilizzate le seguenti tecniche:

tocco leggero e carezze costanti;
leggera pressione con un dito;
più in profondità.

Puoi imparare questo tipo di massaggio con uno specialista, mentre partecipi a corsi speciali o lezioni video.

Massaggio giapponese

Caratteristiche della procedura giapponese sul retro:

usare solo carezze e pressature;
tutto è fatto in un certo ritmo;
lo sforzo viene trasferito dalle dita al palmo;
i movimenti di carezza occupano un quarto della sessione.

Massaggio miofasciale

Quando si prepara questo tipo di procedura, è necessario determinare il punto di tensione muscolare o punti di innesco. Fare un tale massaggio a casa sarà difficile, dal momento che è necessario avere una conoscenza speciale dell'anatomia.

Le fasi del massaggio miofasciale:

Alleviare il dolore con le mani o un massaggiatore.
La durata della sessione è di circa 40 minuti.
Inizia a farlo con le spalle, spostandoti gradualmente verso la parte bassa della schiena e la spina dorsale.
Non può essere fatto in presenza di infiammazione e malattie vascolari.

Macchine per massaggi

Il costo delle attrezzature per massaggi varia ampiamente. Tuttavia, il massaggio dell'apparato della schiena può essere eseguito da solo e gratuitamente, questo è un grande vantaggio.

Se è acquistato per l'uso a casa, potrebbe non essere una macchina troppo costosa:

Apparecchio a bio-impulso, che funziona secondo il principio dell'agopuntura. È un analogo di Shiboshi. Può funzionare dalla rete e dalle batterie.
Apparecchio per strofinare il corpo AEG. Con cura a infrarossi, 2 ugelli e 4 velocità di lavoro.
Il dispositivo Schtaiger SHG-0808 ti consentirà di massaggiare il corpo ovunque.
La sedia Inada I.S esegue una serie di programmi speciali, tenendo conto della funzione di stretching e oscillazione. I cuscinetti per il piede aiutano a liberarsi della fatica e alleviare la tensione dai muscoli.

Aiuta con il mal di schiena dopo il massaggio

La comparsa di dolore dopo una sessione può indicare diversi problemi:

Tecnica erroneamente scelta
La sessione ha avuto luogo dal momento di esacerbazione della malattia o durante lo sviluppo del processo infiammatorio.
Il paziente non ha preparato i muscoli e questa è semplicemente una conseguenza del carico risultante.

Se hai dolore alla schiena non puoi fare a meno dell'uso dei massaggi. Ma prima di queste consultate il vostro medico, che stabilirà la causa e consiglierà l'attrezzatura necessaria.

Massaggio alla schiena medico: principali tipi, indicazioni e controindicazioni

Da questo articolo imparerai:

Qual è l'utile massaggio terapeutico

Quali sono i tipi di massaggio alla schiena terapeutico

Quale dovrebbe essere la tecnica del massaggio terapeutico alla schiena

Quali sono le caratteristiche del massaggio terapeutico alla schiena per varie malattie?

Cosa fare se dopo un massaggio terapeutico indietro fa male

Come fare un massaggio terapeutico alla schiena

Quali sono le regole per il massaggio terapeutico alla schiena a casa?

In presenza di malattie dell'apparato muscolo-scheletrico, l'elenco delle misure di recupero comprende il trattamento terapeutico, la fisioterapia e il massaggio terapeutico alla schiena, che allevia il dolore, migliora l'emodinamica, rafforza i muscoli atrofizzati e aumenta la sensibilità delle terminazioni nervose.

La rilevanza del massaggio terapeutico alla schiena

È necessario prendersi cura del proprio corpo, perché la propria salute in generale, così come la capacità di eseguire facilmente il lavoro pianificato per la giornata dipende direttamente da esso. In questo senso, un massaggio terapeutico della schiena e del collo è ciò che ti aiuterà a recuperare dopo una dura giornata.

I muscoli sono coinvolti dinamicamente praticamente durante qualsiasi processo di attività vitale. Per farli funzionare correttamente, devi prenderti cura di loro. Anche il massaggio alla schiena con auto-cura ha un effetto positivo sul tessuto muscolare.

Il massaggio terapeutico alla schiena è estremamente importante. I carichi costanti che i muscoli subiscono durante il giorno li rendono tesi e intasati. Pertanto, affinché i dischi intervertebrali si riprendano da un giorno all'altro, la parte posteriore deve essere rilassata. Se non corri da solo e lavori correttamente con i muscoli, la salute della spina dorsale e della schiena nel complesso sarà mantenuta molto più a lungo.

Pertanto, il massaggio terapeutico è di grande importanza per mantenere il corretto stato dei muscoli della schiena e dei dischi spinali. Vale la pena notare che il suo corso, eseguito da un professionista competente, è in grado di ripristinare gli indicatori della pressione sanguigna, attivare le cellule contenenti ossigeno, aprire i capillari ausiliari, migliorare la funzione cardiaca e organizzare una consegna più veloce di sostanze nutritive ai tessuti corporei.

I principali tipi di massaggio alla schiena terapeutico

Classic. È il più comune e popolare. Questo massaggio non ha limiti di età.

Massaggio alla digitopressione. Il suo secondo nome è l'agopuntura. Il significato di questo tipo è che durante il massaggio si ha un impatto su punti specifici responsabili di determinati organi.

Il vibromassaggio è una delle varianti del massaggio hardware, il cui significato è quello di trasmettere movimenti oscillatori con un apparato vibrante che differisce in frequenza e deviazione.

L'idromassaggio è un'altra versione del massaggio hardware, durante il quale si verifica l'effetto di getti d'acqua su parti specifiche del corpo.

Massaggio alla schiena a coppa Migliora la circolazione sanguigna. La tecnica di esecuzione è basata sull'uso di lattine mediche specializzate.

Ci sono i seguenti tipi di massaggio alla schiena, che possono essere prescritti solo da un medico:

rilassante (aiuta ad alleviare la fatica e la tensione, aumentare l'umore, può far fronte alle ansie e alle esperienze interne);

drenaggio linfatico (caratterizzato da proprietà depurative e rigeneranti, rimuove il fluido in eccesso dal corpo);

anti-cellulite (ha un effetto ammorbidente sulla pelle, rende la figura più magra, un buon aiuto nella lotta contro la cellulite);

massaggio terapeutico, mostrato in diverse patologie della colonna vertebrale (con scoliosi, ernia, osteocondrosi e altri problemi, aiuta a far fronte al dolore, regola il flusso di sangue nei muscoli, ha un effetto rilassante, allevia i crampi).

La corretta tecnica del massaggio terapeutico alla schiena

Ogni malattia particolare determina il metodo con cui verrà eseguito il massaggio. Certo, differiscono l'uno dall'altro, ma i punti e i principi principali sono gli stessi.

Le mani del massaggiatore prima del lavoro dovrebbero essere sempre tese e non dovrebbero essere fredde. Prima che la sessione abbia inizio, il paziente assume una posizione orizzontale, sdraiato sullo stomaco, quindi un gel speciale viene applicato alle aree massaggiate del corpo, che riscalda la pelle e fornisce scivolamento. In linea di principio, non è così difficile padroneggiare l'algoritmo di azione di un massaggio terapeutico alla schiena. Le lezioni dei professionisti sono disponibili gratuitamente su Internet.

Esiste un certo ordine di azioni in base al quale viene eseguito il massaggio terapeutico alla schiena.

La tecnica è la seguente:

Tornando indietro - il primo stadio. Sono eseguiti da movimenti che assomigliano a un cerchio oa uno zigzag, lungo la traiettoria dalla vita al collo. Contrariamente al fatto che il soggetto della procedura medica è la colonna vertebrale, la linea della colonna vertebrale non dovrebbe essere coinvolta. Questa è la principale differenza tra il massaggio della schiena classico e quello medico della terapia manuale.

Il secondo stadio è un colpo profondo. Ecco un aumento del carico sul retro sovrapponendo una mano all'altra. Tali azioni aiutano a identificare le aree problematiche più dolorose.

Il terzo stadio è lo sfregamento delle aree massaggiate. Viene eseguito con i cuscinetti delle dita, la superficie o il bordo del palmo.

Il prossimo stadio del massaggio terapeutico è impastare. Il massaggiatore raccoglie la pelle del paziente e la ripiega lungo la spina dorsale.

Lo stadio finale è simile al primo.

La durata di ogni fase è di due o tre minuti. La durata media della sessione è di circa 15 minuti.

Come fare un massaggio terapeutico della schiena e del collo (video)

Come fare un massaggio alla schiena terapeutico? Questo tutorial video lo mostra chiaramente: