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Il massaggio è un classico massaggio terapeutico alla schiena. Cosa è incluso nel classico massaggio alla schiena. L'impatto del massaggio sul corpo umano.

In ogni campo di attività c'è sempre e sempre un classico, come nel massaggio, c'è una tecnica di massaggio classico. In qualsiasi salone, in qualsiasi clinica e in qualsiasi terapista di massaggi nella lista dei servizi c'è sempre una sezione simile, e sembra che tutto sia chiaro. Massaggio classico e basta, niente da aggiungere. Ma vale la pena capirlo anche nel massaggio classico e capire qual è il suo significato.

Cos'è, un massaggio classico generale? Questo è uno dei primi metodi di massaggio, basato sull'implementazione corretta e coerente delle tecniche di massaggio classico di 4 gruppi: accarezzamento, sfregamento, impastamento e vibrazione. Il massaggio classico viene utilizzato sia per il rilassamento dei muscoli, per la tonificazione dei muscoli, il rilassamento del cervello, la distrazione dai problemi e le condizioni nervose, sia per la prevenzione di tali problemi. A seconda del problema che hai o sull'orlo del quale stai alloggiando, uno specialista selezionerà per te uno degli schemi di massaggio classici che ti aiuteranno. Di conseguenza, è necessario capire che anche in un massaggio classico c'è molto da girare e c'è un terreno per tecniche diverse, la loro sequenza, forza, posizione e così via. Il massaggio classico può essere eseguito su qualsiasi parte del corpo, ma, naturalmente, raccomanderei sempre di interessare tutto il corpo. Oltre al fatto che un massaggio classico aiuterà tutti e tutti a ottenere quello che vuole, aiuterà anche il maestro a conoscere il tuo corpo e ancora più precisamente a capire cosa sarà più utile e importante per te.

Un vero massaggiatore non è solo un tecnico, questo è un dottore, ma la domanda è: cosa può fare un massaggiatore per curare con le sue stesse mani?

Per questo, c'è un massaggio classico classico o, come viene anche chiamato, un massaggio medico. Qualcuno pensa che questo sia un massaggio che può curare la schiena (osteocondrosi, scoliosi, ecc.). Ma non è tutto. L'essenza del massaggio terapeutico, o meglio una seduta sul massaggio terapeutico, è che il massaggiatore prima trova problemi nel tuo corpo che ti turbano e poi inizia a lavorare con loro. Questo lavoro non avviene secondo una certa tecnica, che è stata appresa in anticipo, ma secondo uno schema compilato individualmente per te, in cui usa tutte le sue abilità e combina tecniche, il loro numero, il tempo di esposizione in modo tale da salvarti il ​​più possibile dalle tue malattie. Se la schiena fa male, il massaggiatore lo farà, ma non nello stesso modo con un massaggio classico, ma in modo più differenziato, lavorando attraverso tutti i muscoli nell'ordine in cui è necessario per la schiena. Affinché un massaggiatore possa determinare le giuste tattiche, deve essere consapevole di tutte le malattie dell'apparato muscolo-scheletrico, del sistema nervoso, degli organi interni, delle malattie endocrinologiche, delle malattie psichiatriche e necessariamente terapeutiche. Usando tale conoscenza, un massaggiatore sarà in grado di curarti di osteocondrosi, scoliosi, artrosi, ipertensione, bassa pressione sanguigna e molte altre malattie, la cosa principale è che dovrebbe essere uno specialista veramente esperto ed esperto.

Il massaggio sta diventando più popolare e, di conseguenza, molte persone vogliono sapere per cosa hanno bisogno di massaggi. Il massaggio è diverso, ma il più comune, naturalmente, un classico massaggio alla schiena.

Cosa è incluso nel classico massaggio alla schiena, quali zone? Molti credono che la parte posteriore sia una zona dalle scapole alla vita, incluso, ma per un massaggiatore che esegue un massaggio alla schiena, quest'area è molto più ampia e comprende tutto dai tubercoli occipitali ai quali i muscoli del collo sono attaccati e termina con i muscoli glutei. Quando catturi una tale area, fai davvero un massaggio alla schiena. Tutto il resto è lavoro veloce e analfabetismo di un massaggiatore.

Cosa offre un classico massaggio alla schiena? Alcune persone non sanno come il massaggio alla schiena influisce sul corpo umano e non credono che possa agire del tutto. Il massaggio alla schiena eseguito correttamente, a seconda dello stato della struttura muscolare, è in grado di rilassare o tonificare i muscoli. Inoltre, se necessario, può essere eseguito in modo diverso, e alcuni muscoli saranno rilassati, e alcuni saranno tonificati, a seconda del loro stato prima della sessione.

Oltre agli effetti diretti sui muscoli, il massaggio ha un effetto riflesso sul sistema nervoso, che, dopo un buon massaggio, viene anche in equilibrio. Durante la sessione, provate sensazioni indimenticabili, e la forza del ripristino della forza e dell'energia 1 massaggio indietro equivale a 10-12 ore di sonno pieno e sano. Considerando che il massaggio alla schiena cattura la regione glutea e il collo, la circolazione sanguigna degli arti inferiori e superiori, il cervello e tutti gli organi interni sono migliorati.

A che punto è necessario il massaggio per me? Questa è una domanda molto pertinente e interessante. Il massaggio alla schiena è essenziale se:
Ti senti pesante e stanco alla schiena e al collo.
Spesso ti ferisci o hai le vertigini, ti stanchi velocemente.
Hai una sensazione di intorpidimento alle dita delle mani e dei piedi.
Hai notato rigidità nei movimenti.
Sei diventato irritabile.
È difficile per te mantenere la tua postura - e questa è solo una breve lista di problemi comuni quando posso aiutarti.

Massaggio con mal di testa. Perché è necessario fare un massaggio alla schiena con un mal di testa?

Se hai mal di testa, nel 90% dei casi si verifica un aumento della pressione intracranica, che a sua volta aumenta a causa di disturbi circolatori del cervello. Succede molto semplicemente: o hai dormito a disagio, o sei rimasto seduto a lungo su una sedia davanti al computer, o hai viaggiato molto tempo in macchina, volando su un aereo. Da questo, i muscoli del collo "bloccati" o, in altre parole, troppo allenati. Poiché i vasi che forniscono sangue al cervello e portano fuori il flusso di sangue da esso, passano attraverso il collo tra tutti i muscoli, naturalmente, sono bloccati da questi muscoli spastici. Di conseguenza, una violazione della circolazione sanguigna del cervello, il cervello non riceve ossigeno, glucosio e altre sostanze necessarie per questo.
Il massaggio rilassa i muscoli del collo, e il sangue si riversa letteralmente alla testa, sentirai l'illuminazione nei tuoi occhi e la tua leggerezza e capirai immediatamente quanto sia importante fare le sedute di massaggio alla schiena.
Mal di testa rende difficile vivere comodamente, non permette di dormire normalmente e ti porta in depressione. Quindi, un massaggio alla schiena, possiamo fare meraviglie con il tuo benessere e il tuo umore.

- Ho spesso un cuneo del collo, è uno spasmo che accade, mi rianimarei. Bene, e fai un piccolo riscaldamento di 5 minuti e stretching.

- L'esercizio è sempre buono. In qualche modo pubblicherò un video con un esercizio per esercizi mattutini e un esercizio utile per fare prima di andare a dormire.

Il sonno è ciò che ci accompagna ogni giorno, ma spesso, per una ragione o per l'altra, si rompe! La gente inizia a svegliarsi spesso, ad addormentarsi gravemente o non può affatto svegliarsi.

Esistono molte teorie e modelli di sonno sano, ma in che modo esattamente il massaggio può essere associato a questo? Tutto è abbastanza semplice: una causa comune dei disturbi del sonno è una violazione della circolazione cerebrale, dello stress e dell'enorme sforzo. Tutto questo è accompagnato, o è la causa della cosiddetta osteocondrosi del rachide cervicale. I muscoli del collo sono eccessivamente sollecitati e si trovano in uno stato di ipertonio, quindi pizzicano i vasi attraverso i quali il sangue penetra nel cervello! Di conseguenza, il cervello non riceve nutrimento e non può funzionare normalmente. Massaggi, rilassando i muscoli del collo, fornisce una normale circolazione del sangue al cervello e, di conseguenza, già nel giorno del massaggio, noterai come questo influisce sul miglioramento del tuo sonno!

Fonte: instagram @art_novozhilov

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Tecnica per il massaggio terapeutico alla schiena

Postura corretta, colonna vertebrale sana e schiena - la base per la corretta posizione e il funzionamento degli organi. Lo stato della colonna vertebrale influenza la circolazione sanguigna e i processi metabolici nel sistema nervoso centrale, la pressione e la frequenza cardiaca. Malattie della schiena portano a anomalie patologiche nel lavoro dei principali sistemi e organi, deterioramento del sistema muscolo-scheletrico. Per ripristinare il tessuto muscolare della schiena e come profilassi, i medici prescrivono sessioni di massaggi terapeutici.

L'effetto del massaggio alla schiena

La condizione del paziente può essere giudicata dalla colonna vertebrale e dalla forza del corsetto muscolare. Quando si muove, il sistema muscolo-scheletrico prende il carico principale, e per la salute è importante che questo carico sia distribuito in modo uniforme. Processi infiammatori, blocchi muscolari, malattie del tessuto cartilagineo, alterata circolazione del sangue e altri processi provocano un peggioramento delle condizioni della schiena.

Trattamento completo della colonna vertebrale include l'uso di ginnastica speciale, farmaci e un corso di massaggio.

Un massaggio benessere viene eseguito per l'area del collo, la colonna vertebrale toracica, lombare, area sacrale.

La parte posteriore è una grande zona riflessogena, quindi il massaggio ha un effetto benefico sul lavoro di tutti gli organi interni. Non c'è solo un miglioramento nel movimento del sangue e della linfa, ma anche la stimolazione e l'aumento del tono dei tessuti. Dopo il massaggio alla schiena, ci sono cambiamenti positivi come:

• Riduzione delle sindromi dolorose;
• Ridurre la gravità dei processi infiammatori;
• La scomparsa di mal di testa, emicranie, vertigini;
• Rilascio di terminazioni nervose ristrette;
• Migliorare la circolazione sanguigna;
• Ritorno alla mobilità comune;
• Postura di recupero;
• Rafforzamento del sistema nervoso;
• Diminuzione del nervosismo e manifestazioni di affaticamento emotivo.

Il massaggio terapeutico migliora il sistema immunitario e ringiovanisce il corpo. Sedute regolari portano ad un aumento della compattezza e dell'elasticità della pelle, una riduzione dei depositi di grasso nella parte posteriore e in vita e una riduzione dei sali nel collo.

Il meccanismo di influenza sul corpo

L'efficacia del massaggio è spiegata da tre fattori. Il primo è un riflesso. Durante l'elaborazione meccanica, si verificano impulsi nervosi sottocutanei. Raggiungono il cervello e causano reazioni chimiche che regolano i processi fisiologici di organi e tessuti. La risposta può essere sia stimolante che rilassante, a seconda della tecnica e del metodo di esposizione.

Il secondo fattore è umorale. L'azione meccanica locale porta ad un indebolimento o al rafforzamento della produzione di ormoni. Ciò porta ad un aumento dell'intensità dei processi metabolici e una diminuzione dell'infiammazione.

Il fattore meccanico è il miglioramento del drenaggio linfatico e delle condizioni della pelle, l'eliminazione della stagnazione, la rottura dei depositi di grasso sottocutaneo.

Controindicazioni e indicazioni

L'esecuzione di un massaggio terapeutico può essere sia una misura preventiva per prevenire lo sviluppo di malattie della schiena e una procedura medica. È mostrato a:

• Stanchezza regolare;
• Lavoro sedentario prolungato;
• Stanchezza fisica regolare;
• Malattie posteriori e spinali;
• Angina pectoris;
• Malattie cardiovascolari;
• Recupero dopo infarto miocardico;
• Gastrite cronica;
• Disordini del colon;
• bronchiti;
• Mal di testa e vertigini;
• Osteocondrosi del rachide cervicale.

Un massaggio alla schiena può essere prescritto da un medico dopo un esame e test aggiuntivi per:

• Aumento del tono muscolare della schiena;
• Sporgenze o ernie;
• Colpire i nervi spinali;
• Lesioni.

Durante il periodo di recupero dopo infarti, ictus e angina, le tecniche di massaggio sono concentrate nella zona interscapolare, così come nella scapola sinistra e nella clavicola, nella regione della 7a vertebra cervicale.

• Esacerbazione di processi infiammatori cronici;
• Aumento della pressione sanguigna;
• Grave intossicazione;
• Sclerosi del cervello;
• Vari disturbi mentali;
• Oncologia;
• Malattie del sangue e sanguinamento;
• Malattie endocrine;
• trombosi;
• Disturbi meccanici della pelle

Il massaggio è proibito durante l'intossicazione. Durante la gravidanza, il primo trimestre prima della sessione deve consultare il medico. Nei periodi successivi, il massaggio alla schiena non è raccomandato.

Tecniche e tecniche

Come fare un massaggio alla schiena: padroneggiare le tecniche di massaggio classico di base e utilizzare speciali oli da massaggio. Le tecniche principali includono accarezzare, impastare, sfregare, accarezzare, formicolio.

Accarezzare è un movimento scorrevole delle braccia. Il grado di pressione è scelto individualmente, ma lo spostamento della pelle sotto i palmi è inaccettabile. I tratti sono divisi in piani, avvolgenti, a forma di pettine, ecc. Il loro obiettivo è preparare i muscoli per allenarsi e migliorare la respirazione della pelle.

Quando si sfrega, la pelle si muove nella direzione del movimento della mano. I movimenti sono diritti, circolari, intersecanti, seganti e a spirale. Quando si massaggiano la schiena, queste tecniche migliorano il flusso sanguigno e liberano il tessuto dalla stagnazione.

Impastare indietro - un insieme di pressione, compressione e rotoli. Di conseguenza, la funzione contrattile del tessuto muscolare è migliorata nell'area posteriore, le aponeurosi e la fascia sono tese e la tensione viene rimossa dai muscoli della schiena.

Vibrazioni - movimenti oscillatori dei palmi, che sono divisi in intermittenti e continui, stabili e instabili. La tecnica di massaggio classica comprende anche lo stretching e il massaggio delle vertebre, oltre a lavorare sui punti di agopuntura.

massaggio Condurre

Il massaggio nella regione lombare dovrebbe essere delicato, in quanto vi è il rischio di danneggiare le piccole fibre muscolari. È inoltre vietato esercitare una pressione continua e aumentata sulle vertebre - questo può portare a spostamenti e pizzicotti. Il massaggio viene effettuato solo nella direzione delle fibre muscolari.

Il massaggio medico della zona lombare e della schiena viene eseguito su un tavolo speciale, quindi la procedura di automassaggio è impossibile.

Massaggiare la schiena inizia con carezze e sfregamenti. La direzione del movimento va dalla vita al collo, contemporaneamente dai due lati della colonna vertebrale. L'intensità e la profondità del movimento aumentano gradualmente. Le mani durante lo sfregamento si muovono l'una verso l'altra, salendo alle spalle. L'attenzione è rivolta alla zona delle scapole e della colonna vertebrale. Quando si impasta la schiena, la forza d'impatto aumenta per elaborare il tessuto muscolare più profondo. Iniziare a impastare con gli avambracci. Dopo la solita impastatura, vai alle tecniche di laminazione e segatura, così come alla vibrazione delle maschiature.

In primo luogo, le superfici dei palmi sono lavorate attraverso l'intera schiena. Quindi, solo i bordi dei palmi - dal collo alle articolazioni della spalla, dalle scapole - ai lati, ai lati - alla parte bassa della schiena. Per schiaffi seguito da formicolio. Vengono eseguiti afferrando la pelle con le dita. La direzione del movimento delle braccia va dalla linea delle spalle alla vita lungo la linea e i lati della colonna vertebrale. Completano la ricezione con una pressione sincrona con i pollici sulla colonna vertebrale, passando dal coccige alla regione cervicale.

Nel processo di esposizione, i muscoli nelle aree del corpo che vengono elaborati vengono riscaldati, il che porta ad un miglioramento della circolazione sanguigna. Alla fine della sessione, si raccomandano ictus morbidi e moderatamente profondi.

Massaggio con osteocondrosi cervicale

Questa tecnica è possibile per la procedura di automassaggio, poiché viene eseguita da una posizione seduta o in piedi. Inizia lo studio con il leggero accarezzamento del collo. Movimento: dall'attaccatura dei capelli alle spalle. Quindi passano a tratti più profondi e più intensi con il lato del palmo tra il pollice e l'indice. Lo sfregamento viene effettuato già sull'intera superficie del palmo, catturando la parte posteriore della testa e l'area dell'orecchio, l'intera superficie posteriore del collo. La parte anteriore del collo è lavorata per ultimo: iniziare con il carezzamento, quindi - sfregare e impastare. La direzione del movimento va dal mento alla clavicola. Nell'osteocondrosi della regione cervicale, tutti i movimenti delle braccia devono essere lisci, morbidi, con una forza d'influenza comoda e non dolorosa.

Va ricordato che il lato esterno del collo è lavorato senza forza e solo l'intera superficie del palmo. Bordo di lavoro - è proibito.

Quanto spesso applicare

Se il massaggio è medico, il corso prevede 10-20 procedure. Il numero esatto è determinato dal medico curante e le sessioni vengono svolte quotidianamente. Per mantenere il risultato nell'anno dovrebbero essere 2-4 corsi. Il massaggio preventivo può essere visitato ogni 10-14 giorni.

Il massaggio schiena medico o medico è indicato per varie malattie degli organi interni, per affaticamento cronico, stile di vita sedentario e disturbi nel funzionamento del sistema muscolo-scheletrico. Le tecniche di massaggio attivano i processi sottocutanei, migliorano il movimento del sangue e della linfa, aumentano il tono muscolare. Tutto ciò porta a un miglioramento dello stato del corpo, eliminando i sintomi della depressione, ripristinando il sonno. Durante lo studio, le vertebre e i muscoli sono colpiti, il che rende possibile restituire la mobilità della schiena e alleviare le sindromi dolorose. Le sessioni possono essere frequentate non solo per scopi medicinali: il massaggio preventivo aiuta a rilassare i muscoli tesi, a far fronte all'affaticamento cronico e rafforzare il sistema immunitario.

Cosa è incluso nel massaggio alla schiena?

In ogni momento, il massaggio era famoso per i suoi effetti curativi sul corpo, influenzando positivamente i muscoli, i tessuti, le articolazioni e tutti gli organi interni. Se ricordiamo un po 'la storia del massaggio - nell'antica Cina, a Roma, in Grecia, medici e guaritori usavano il massaggio per scopi medicinali, per il trattamento di varie malattie. Il massaggio alla schiena ha preso un posto speciale nell'arte della "guarigione", perché tutti hanno sentito i suoi effetti curativi. L'arte è stata tramandata di generazione in generazione, migliorando nel tempo tecnica e tecnica, ma anche senza dimenticare antichi segreti.

Questo tipo di massaggio è conosciuto fin dall'antichità.

La medicina non sta ferma. Insieme a lei, l'arte del massaggio si sviluppa armoniosamente. Attualmente, la moda per uno stile di vita sano sta diventando sempre più popolare. Crescente popolarità e benessere, massaggio terapeutico. Senza dubbio, un massaggio completo del corpo vincerà sempre la posizione del locale. Oggi consideriamo una delle tecniche di massaggio locale, che viene utilizzata sia nella medicina tradizionale che a casa.

A volte non prestiamo abbastanza attenzione alle condizioni della schiena, pensando che possa soffrire molto. Ma siamo profondamente in errore: potremmo non notare i primi segni di problemi alla schiena, ma possono verificarsi molto prima che compaiano sintomi evidenti. Il sovraccarico muscolare può verificarsi a causa di situazioni stressanti, stile di vita sedentario, lesioni e contusioni.

Gli effetti terapeutici del massaggio aiuteranno molto ad alleviare lo stato deplorevole, alleviare la tensione e il dolore, dando così libertà di movimento.

Le nostre vite sono spesso frenetiche e dinamiche. Il ritmo folle della vita non ha sempre l'effetto migliore sulla salute, e in particolare sulle nostre spalle. Grazie al massaggio, possiamo dare libertà al nostro corpo, alleviandolo dalla tensione angosciosa.

Le direzioni dei movimenti principali nella parte posteriore, vita. collo e bacino

Tecnica di massaggio alla schiena

Ad oggi, ci sono un gran numero di opzioni per il massaggio alla schiena. La pratica medica ha dimostrato che la tecnica più efficace è quella in cui viene applicato per la prima volta il primo massaggio dell'intero dorso, la durata è di 5-6 minuti e poi lo studio dettagliato delle singole parti: il massaggio dell'area del collo, del torace inferiore e della regione lombare.

Direzione dei movimenti di massaggio

Procediamo alla considerazione del pre-massaggio: il paziente dovrebbe sdraiarsi sullo stomaco.

1. La figura mostra 3-4 linee simmetriche lungo le quali è necessario eseguire movimenti di massaggio. Innanzitutto, i tratti longitudinali vengono eseguiti per un minuto. Quindi accarezzando la schiena.
2. Poi ci sono le tecniche di torcitura. La loro durata è di 1-3 minuti. La spremitura viene eseguita con più pressione, ma con minore intensità rispetto all'accarezzamento. Va notato che la pressione sui processi spinosi della colonna vertebrale dovrebbe essere esclusa, come in qualsiasi altra tecnica.
3. Dopo la spremitura, è possibile passare alcune tecniche di sfregamento con una moderata pressione sul tessuto. Se preso correttamente, il paziente dovrebbe sentirsi caldo.

Dopo il pre-massaggio, si dovrebbe procedere al principale.

Sotto il massaggio di quest'area si riferisce alla regione dalla settima alla dodicesima vertebra toracica. La figura mostra le linee lungo le quali è necessario eseguire i movimenti del massaggio.

La direzione dei movimenti di massaggio della regione toracica inferiore

In totale, si consiglia di trascorrere 4-5 minuti su un massaggio in questa zona, con una tecnica terapeutica - fino a 15 minuti. Va notato che l'undicesima e la dodicesima costola si trovano vicino ai reni. circa 5 cm. L'aderenza inadeguata e troppo intensa può portare al dolore.

Spesso, nel periodo di tali malattie come l'osteocondrosi, la periorrite della spalla-spalla sotto la scapola, si formano i cosiddetti punti trigger, che sono caratterizzati da un aumento del dolore. In questo caso, il massaggio di questi punti contribuisce a una riabilitazione più rapida.

La tecnica di questa zona è la seguente:

Massaggio della zona della spalla

Il paziente giace sul suo stomaco, le mani posizionate lungo il corpo. Il massaggiatore mette delicatamente la mano sotto la spalla del paziente e lentamente si alza di alcuni centimetri. È importante notare che in questo momento il paziente deve essere completamente rilassato, altrimenti la scapola non si alza. Il terapista di seconda mano esegue movimenti circolari di massaggio sotto la scapola, come mostrato nella figura. Nella seconda mano, tutto è simile.

Rettifica di una zona scapolare

Quindi eseguì la macinatura con un angolo della lama. Il pollice dovrebbe essere il più lontano possibile dal dito indice. Tale sfregamento è spesso effettuato nel massaggio sportivo, igienico e preventivo.

Massaggio della zona del collo

Il massaggio della zona del collo è un massaggio a livello cervicale e 1-6 vertebre toraciche. In questo caso, la pressione sul tessuto dovrebbe essere inferiore rispetto a quando si massaggiano le sezioni toraciche e lombari inferiori. Il paziente può sedersi o sdraiarsi. Se non ci sono controindicazioni, è meglio eseguire in posizione prona. In questa posizione, si ottiene il massimo rilassamento muscolare.

1. Innanzitutto, i colpi vengono eseguiti nelle direzioni mostrate nella figura. I colpi vengono eseguiti entro 1 minuto.
2. Questo è seguito prendendo la spremuta sulle stesse linee. Eseguito entro 2-3 minuti.
3. La prossima è la macinatura. Può essere combinato con impastare. La durata dell'impasto - 7-12 minuti.
4. Sono seguiti da tecniche di vibrazione. La vibrazione viene eseguita con le dita, non superiore alla sesta vertebra cervicale.
5. La rifinitura del massaggio dell'area del collo dovrebbe essere tremante con la punta delle dita e un leggero accarezzamento.

In generale, l'intero massaggio di quest'area richiede 10-15 minuti.

Il massaggio viene eseguito sulla regione lombare, da 1-5 a vertebre lombari, oltre che sulla regione sacrale. Le linee mostrate nella figura sono dirette lateralmente dalla colonna vertebrale verso i linfonodi inguinali.

Massaggio della regione lombare

La procedura viene eseguita come segue:

1. I primi colpi vengono eseguiti.
2. Sono seguiti da spremitura.
3. Poi ci sono le macine.
4. Quindi impastare.
5. Dopo di ciò, vengono eseguiti dei trucchi tremanti: vibrazione e trucchi di percussione.

Nella struttura generale, ci vogliono 5-6 minuti per massaggiare questa zona, 20 minuti in forma medica. La forza d'impatto varierà: ad esempio, una forma più intensa di movimento può essere applicata lungo le linee 4 e 5 e una forza d'urto deve essere misurata lungo le linee 1 e 2, poiché gli organi interni si trovano in quest'area.

Ogni occupazione ha le sue sottigliezze e caratteristiche. Permetteteci di rivelare alcuni punti importanti che vi aiuteranno ad affrontare la domanda: come fare un massaggio alla schiena.

• Il massaggio dovrebbe iniziare con l'osso sacro, salendo dolcemente.
• Le mani del massaggiatore durante la procedura dovrebbero essere rilassate e calde.
• La tecnica dovrebbe alternare i movimenti di accarezzamento e sfregamento.
• La prima sessione dovrebbe essere spesa non più di 15 minuti.

E ora passiamo alle tecniche di massaggio, con l'aiuto del quale si svolge una sessione di massaggio.

Questa tecnica è l'inizio giusto del massaggio. Riscalda le tue mani e inizia ad accarezzare ritmicamente l'intera superficie della schiena. Nella regione lombare e collo dovrebbero essere più delicati e movimenti morbidi. Gli ictus sono eseguiti in una forma intensa.

Con carezze dovrebbe iniziare la procedura di massaggio

attrito

Questa tecnica viene eseguita allo stesso modo della carezza, ma un po 'più intensa e con la massima pressione. Di norma, lo sfregamento inizia dalla vita, non più di 10 minuti.

Lo sfregamento è più intenso

follatura

L'impastatura viene eseguita con un effetto più profondo sul tessuto. Se è necessario aumentare la pressione nell'area massaggiata, posizionare una mano sull'altra. Questi esercizi tecnici dovrebbero iniziare con l'area dell'avambraccio. Si consiglia di eseguire non più di 10 minuti.

Impastare interessa le aree più profonde

vibrazione

Fondamentalmente, una vibrazione o un leggero sfioramento vale la pena completare la procedura. Vale la pena fare vibrazione con la punta delle dita su tutta la superficie della schiena, con il minimo contatto.

L'ultimo stadio del massaggio

Beneficio innegabile

Molti noti scienziati hanno dimostrato che le procedure di massaggio sono di grande beneficio per il nostro corpo nel suo insieme. Con l'aiuto degli effetti delle tecniche di massaggio sul corpo, si nota la normalizzazione della circolazione sanguigna nel corpo e il rilassamento muscolare dopo l'esercizio. Questo vale anche per lo stress emotivo - dopo una sessione di qualità, lo stress emotivo e lo stress scompaiono e le endorfine prendono il loro posto, il cui livello aumenta anche a causa del massaggio.

Il massaggio della schiena professionale e terapeutico aiuta a sbarazzarsi di problemi con postura scorretta e altre malattie della colonna vertebrale. Pertanto, non trascurare la procedura di massaggio, che è in vigore per "guarire" tutti i problemi e le malattie.

Il massaggio terapeutico della schiena è una combinazione di effetti meccanici prodotti dalle mani del massaggiatore o con dispositivi speciali su muscoli, pelle, colonna vertebrale e articolazioni. Ce ne sono diversi tipi: classico, punto, vibromassage, idromassaggio, pneumomassage e altri.

Il massaggio terapeutico alla schiena include il massaggio dal collo al coccige, vale a dire massaggio della zona del collo, zona toracica e lombosacrale. È dimostrato sia alle persone sane che a coloro che hanno problemi alla schiena, così come alle persone il cui lavoro è associato a una seduta prolungata (impiegati, conducenti, ecc.).

I muscoli della schiena sono divisi in superficiali e profondi. È in profondità e ha accumulato la tensione più forte. La nostra vita frenetica e dinamica colpisce le nostre spalle con grande sovraccarico. Il massaggio alla schiena terapeutico è un modo ideale per alleviare le tensioni alla schiena e alleviare lo stress. Massaggiare questi muscoli solo lungo le fibre.

La parte posteriore è la più grande zona riflessogena. Le aree corrispondenti alle autorità sono chiamate zone di Zakharyin-Ged. Facendo un massaggio terapeutico alla schiena, abbiamo un effetto benefico su tutti gli organi interni senza eccezioni e abbiamo un effetto positivo sulla loro attività.

Il massaggio alla schiena terapeutico prende il primo posto tra tutti i tipi di massaggio, e questo è abbastanza comprensibile. Nella nostra epoca di problemi ecologici e uno stile di vita sedentario, ci sono pochissime persone che non hanno problemi alla schiena.

Se vuoi ottenere l'effetto più utile da un massaggio alla schiena, devi prenderlo per 10-15 sedute ogni sei mesi. Solo in questo caso, porterà gli effetti terapeutici e generali sulla salute desiderati.

Il massaggio medico alla schiena deve essere effettuato da specialisti ben consapevoli della struttura del corpo e delle leggi del funzionamento di vari sistemi a seconda delle malattie.

Il massaggio alla schiena medico è una sorta di esercizio passivo. Accarezzare e sfregare bene lenire, alleviare lo stress, lo stress fisico e mentale, mal di testa. Ha un enorme effetto positivo sul corpo, vale a dire:
1. Ripristina la circolazione sanguigna nel corpo, rilassa i muscoli della schiena dopo l'attività fisica.
2. Aumenta la gamma di mobilità dei muscoli e delle articolazioni.
3. Ripristina la corretta postura, che è necessaria per la salute.
4. Aumenta il livello di endorfine. Le endorfine sono elementi chimici nel corpo che aiutano a sentirsi bene e sono molto efficaci nel trattamento delle malattie muscolari croniche.
5. Lenisce il sistema nervoso, fornisce sollievo alle tensioni emotive e allo stress.
6. Ripristina i nervi colpiti dalla compressione tra le vertebre.
7. Aumenta il drenaggio linfatico.
8. Il massaggio della zona del collo e del colletto consente di liberarsi da mal di testa e vertigini, normalizzare la pressione sanguigna, aumentare l'efficienza e l'attenzione.
9. Ringiovanisce l'intero corpo.

Il massaggio terapeutico alla schiena migliora la vitalità, normalizza la circolazione sanguigna, stimola il sistema nervoso e immunitario, rende la pelle più elastica e resiliente, ha un effetto positivo sul funzionamento degli organi interni, aiuta a creare e rafforzare il sistema muscolare, che consente di mantenere sempre la colonna vertebrale nella giusta posizione.

Le indicazioni per il massaggio alla schiena terapeutico sono: affaticamento e affaticamento della schiena sotto carico statico (seduta prolungata al computer, guida, ecc.), Prolungato sforzo fisico, lesioni alla schiena e alla spina dorsale, malattie della schiena e della colonna vertebrale (osteocondrosi, sciatica, lombaggine e t.e.), violazione della postura (scoliosi, lordosi, cifosi), mal di testa, insufficienza cardiaca cronica, angina pectoris, ipertensione, ipotensione, periodo di riabilitazione dopo infarto miocardico, gastrite cronica, violazione la funzione otornoy del colon, bronchiti, stress, malumore.

Le controindicazioni per il massaggio della schiena terapeutico sono: aumento della temperatura corporea (febbre), malattie del sangue, processi purulenti di qualsiasi localizzazione, malattie della pelle (malattie della pelle), processi infiammatori nel corpo, malattie oncologiche, malattie mentali con eccitazione eccessiva, durante crisi iper- e ipotoniche, ischemia miocardica acuta, marcata sclerosi dei vasi cerebrali, intossicazione.

Un divano rigido è l'ideale per un massaggio terapeutico alla schiena, ma un divano morbido non è adatto. Il paziente dovrebbe assumere una posizione sull'addome, le braccia lungo il corpo. Sotto la testa è necessario mettere un cuscino. Per aumentare il flusso di sangue alla schiena del paziente sotto la parte inferiore delle gambe, si consiglia inoltre di posizionare un rullo basso (5-7 cm).

Il massaggiatore sta meglio sul fianco. Lavati le mani prima del massaggio. I chiodi devono essere tagliati corti senza angoli acuti. Per facilitare il massaggio, applicare una piccola quantità di olio cosmetico o crema sulla schiena del paziente. Il massaggio si esegue accarezzando, sfregando, impastando, stringendo, segando, rotolando, picchiettando, pizzicando.

Il massaggio terapeutico alla schiena inizia con i colpi. I palmi scivolano dolcemente lungo la pelle, nella direzione dalla vita al collo lungo la colonna vertebrale, esercitando una pressione uniforme sulla parte massaggiata del corpo. Alzandosi fino al collo, girare intorno alle scapole e tornare ai lati della schiena. Ripeti 5-7 volte. La carezza leggera rilassa i muscoli, calma il sistema nervoso, aiuta a migliorare il flusso sanguigno, riduce il dolore.

Quindi vai al macinino. Metti entrambi i palmi vicino alla parte bassa della schiena del partner, solleva la punta delle dita verso l'alto. I rapidi movimenti contrari dei palmi iniziano a riscaldare i muscoli, passando dai glutei alla spalla. Prestare particolare attenzione alla scapola e all'area tra la scapola e la colonna vertebrale. Allo stesso ritmo, tornare indietro alla posizione di partenza.

Una volta strofinato, la pelle e i tessuti sottostanti vengono massaggiati. Questa tecnica migliora la circolazione sanguigna e la nutrizione dei tessuti nell'area colpita, ha un effetto analgesico. Viene eseguito con grosse dita e pad di altre dita. Le mani dovrebbero funzionare rapidamente in modo che il contatto con la pelle non venga interrotto.

Il prossimo metodo di massaggio alla schiena terapeutico è impastare. Implica una forza maggiore. È effettuato da due mani, è possibile. Il muscolo rilassato è afferrato con un pennello, tirato via e avanzato in avanti, facendo i movimenti di rotazione con le quattro dita raddrizzate del palmo. Il pollice crea un'enfasi per il resto. Si consiglia di iniziare a impastare con un massaggio alla schiena dall'area dell'avambraccio. L'impasto ha un effetto sul tessuto profondo.

"Taglia". Bordi esterni dei palmi per eseguire movimenti sulla schiena come "segare" - prima su un lato della schiena, poi sull'altro. Dopo questa tecnica fai 3-4 colpi.

"Il rotolamento." "Togli" una parte del tessuto muscolare del lombo su un lato della schiena e, girandolo con il pollice e l'indice, "alternala" fino al collo. Ripeti dall'altra parte della schiena. Strofina la schiena con i palmi delle mani

Pat. Rilassa le mani a metà strada, colpisci i palmi delle mani su tutta la superficie della schiena alternativamente con entrambe le mani. Capovolgi i palmi con il pollice in su e i bordi del palmo sulla parte superiore delle spalle - dalla piega del collo alle articolazioni della spalla e indietro al collo. E poi fai lo stesso toccando sulle scapole - dal centro ai lati e dietro. Dopo, usa la stessa tecnica per massaggiare la parte bassa della schiena (ma se soffri di una malattia ai reni, tocca molto attentamente, ma piuttosto cambia il tocco per accarezzare e pressione circolare).

Il prossimo trattamento è un massaggio terapeutico alla schiena. Stare su qualsiasi lato del recumbent, come preferisci (ma meglio ancora a sinistra) e posizionare i palmi delle mani nella parte superiore della vertebra cervicale. Premere verso il basso, quindi allargare i palmi delle mani in direzioni diverse dalla vertebra ai lati (lungo le costole), spostandosi dal collo alla vita. Quindi eseguire lo stesso movimento dalla vita al collo in su.

Formicolio. Afferra la pelle del collo su entrambi i lati della colonna vertebrale con i cuscinetti delle dita grandi e tutte le altre dita di entrambe le mani. E inizia a pizzicare, stringendo la pelle tra le dita, partendo dalla vertebra centrale nel punto superiore del collo in basso, e poi ai lati nella parte superiore delle spalle. Quindi spostati verso il basso, formando formicolio dalla vertebra ai lati dei lati e indietro fino alla vertebra e andando sempre più in basso.

La tecnica successiva è premendo con la parte inferiore del palmo (pad morbido alla base della mano). Fare pressione sulle vertebre, spostandosi dalla parte bassa della schiena (glutei) fino alla colonna cervicale.

Massaggiare con i rilievi del pollice. Posizionare i pollici di entrambe le mani nella base inferiore della colonna vertebrale (al coccige), appoggiando i pad delle altre dita sui lati delle vertebre. Salendo lentamente le vertebre, premere i movimenti circolari con i rilievi del pollice lungo la spina dorsale.

Strizza le mani a pugno e fai i movimenti di sfregamento delle articolazioni delle falangi. Questo tipo di massaggio è particolarmente indicato per la parte superiore della schiena e le spalle.

Mentre i muscoli della schiena si riscaldano, aumenta gradualmente la pressione. La spremitura forte e profonda è consentita solo nelle zone più morbide. Nella zona dei reni non premere molto. Per completare il massaggio terapeutico alla schiena sono necessari gli stessi movimenti che erano stati usati all'inizio - carezza regolare.

Il massaggio terapeutico alla schiena per le patologie cardiache viene eseguito con enfasi sulla regione interscapolare, sulla scapola sinistra, sulla superficie interna del braccio sinistro, sulla settima vertebra cervicale e sulla zona succlavia sinistra. Aiuta con: angina pectoris, cardioneurosis, ictus, infarto.

Massaggio della schiena medico per l'osteocondrosi. Quando viene interrotta la potenza del disco intervertebrale da osteocondrosi. I dischi si restringono, per cui la loro elasticità si perde e le vertebre si avvicinano l'una all'altra. Nei momenti di impatto, i nervi spinali divergenti sul lato della colonna vertebrale sono compressi dalle superfici dure delle vertebre - il dolore sorge.

Trattamento radicale dell'osteocondrosi, tale che purtroppo una volta per tutte non esiste. I principali metodi di trattamento sono il massaggio terapeutico alla schiena e la terapia manuale. La terapia manuale riesce a separare meccanicamente le vertebre, rimuovere i blocchi funzionali e, quindi, rilasciare le terminazioni nervose dalla compressione.

Il massaggio terapeutico alla schiena per l'osteocondrosi viene utilizzato per consolidare i risultati della terapia manuale e come mezzo separato, molto efficace in sé. Rafforza i legamenti e tengono meglio le vertebre sollevate. Il massaggio a causa del flusso sanguigno e dei nutrienti ripristina parzialmente i dischi intervertebrali. Aumentano in altezza, diventano più elastici e inoltre non consentono alle vertebre di riunirsi. Come mezzo indipendente di massaggio, allevia perfettamente il dolore. Nel periodo acuto, il massaggio non può essere usato.

Il massaggio terapeutico inizia con ictus (1-3 minuti), questo aiuterà a rilassare i muscoli della schiena eccessivamente sollecitati. Quindi passare allo sfregamento. Durante lo sfregamento, le braccia si muovono insieme avanti e indietro dalla fascia lombare e verso l'alto lungo la spina dorsale, o in movimenti circolari anche nella direzione dalla spina dorsale. Oltre allo sfregamento, con un massaggio terapeutico, cerca di allungare i muscoli della schiena, questo causerà il flusso di sangue ai muscoli e ridurrà il dolore. Questo è fatto come segue. Essendo da una parte di una persona, stai massaggiando il lato opposto. Con una mano, come per afferrare la stoffa, l'altra fa un movimento facile da accarezzare. È necessario spostarsi lungo il fianco fino alla spalla, quindi massaggiare la spalla e il collo e attraverso l'area posteriore sopra la scapola, con gli stessi movimenti nella parte bassa della schiena. Le tecniche di massaggio stesse devono essere eseguite a metà, in modo da non danneggiare il paziente, e anche ridurre la forza durante il passaggio delle aree sul retro, che si trovano di fronte ai reni. Per completare il massaggio alla schiena terapeutico dovrebbero essere i colpi, sono ben lenire la pelle calda.

Il massaggio terapeutico alla schiena è una misura preventiva e terapeutica contro l'osteocondrosi, la protrusione, l'ernia e altri processi degenerativi-distrofici nei dischi intervertebrali. Per fare un massaggio per il mal di schiena, non è necessario seguire lunghi corsi di formazione. Puoi soddisfare e trattare i tuoi cari padroneggiando le più semplici tecniche di massaggio.

Nel mestiere di un massaggiatore, la cosa più importante è la capacità di sentire i muscoli e leggere le sensazioni del paziente. Solo allora le sedute avranno un effetto rilassante e curativo.

Il massaggio rilassa, aiuta ad alleviare lo stress e migliora l'umore. Una sessione di un adeguato massaggio alla schiena migliora la circolazione sanguigna nei muscoli, che non solo li rafforza, ma migliora anche i processi metabolici nei tessuti cartilaginei dei dischi intervertebrali. E questa è la migliore prevenzione di protrusione ed ernia. Il massaggio aiuta con il mal di schiena, anche se la schiena fa male a lungo.

Il massaggio elimina gli spasmi muscolari, che contribuiranno a far fronte al mal di schiena cronico. A causa dell'accelerazione del flusso sanguigno rafforza il sistema cardiovascolare. La pressione sanguigna è stabilizzata.

Il massaggio terapeutico della schiena si basa sul principio del movimento lungo i percorsi della circolazione sanguigna e del flusso linfatico. Le tecniche di massaggio alla schiena comprendono i movimenti dalla regione lombare ai linfonodi nell'inguine, dall'area del torace all'ascellare, dall'area del torace alla clavicola. Quando fai tutti i tipi di massaggio, devi ricordare che un massaggiatore lavora con i muscoli, non con le ossa. Hai bisogno di allenare i muscoli sottocutanei. E, soprattutto, non usare mai la colonna vertebrale stessa. Lavorare con la colonna vertebrale è una specialità del terapeuta manuale, per eseguirlo sono necessari lunghi allenamenti e un'educazione speciale.

Per prima cosa è necessario porre le esigenze del paziente su una superficie dura. Tutte le sale massaggi e i saloni sono dotati di speciali lettini da massaggio. Se dovessi fare un massaggio spinale a casa, difficilmente troverai uno speciale lettino per massaggi. Pertanto, è preferibile scegliere il posto più difficile. Come opzione - posa una coperta sul pavimento.

Lavati accuratamente le mani prima di massaggiare. Applicare un unguento speciale o un olio da massaggio per rendere le mani scivolose. Strofina leggermente le mani per mantenere i tuoi palmi caldi e il primo tocco per essere piacevole.

• Vedi anche: Che cos'è un massaggio alla schiena utile?

Quando lavori con un paziente, ricorda una delle principali regole del massaggio: ascolta quello di cui stai trattando. Se il paziente avverte disagio, cerca di capire dove si trova la fonte. Se il problema è che stai lavorando troppo duramente sulla schiena, allenta il movimento. Se il paziente ha iniziato a ferire qualcosa e non se ne va dopo aver smesso di massaggiare, terminare la sessione.

• Vedi anche: perché dopo il massaggio alla schiena fa male

Il paziente deve sdraiarsi sullo stomaco, posizionare le mani lungo il corpo e rilassarsi. Sotto la testa puoi mettere un sottile cuscino rigido. È anche possibile posizionarlo sul lato, se la posizione sullo stomaco del paziente è difficile.

Prima di fare un massaggio terapeutico, la tua schiena è sempre accarezzata. È importante assicurarsi che tutti i movimenti influenzino non solo la pelle, ma anche i muscoli sottostanti. Senti le mani che lavorano sui tuoi muscoli della pelle. Dopo il generale accarezzare, accarezzare, aumentare gradualmente la forza dei movimenti. Spostare dal lombo alla regione clavicolare e viceversa. Lavora tutta la schiena in modo da poterti preparare per tecniche più intense e profonde. Accarezza i lati, facilmente stringendoli con i palmi delle mani.

• Vedi anche: Come fare un massaggio alla schiena in scatola.

Ricevere la spremitura è come accarezzare, ma è più intenso. Metti una mano sull'altra, fai movimenti, come se stringessi la schiena massaggiata. Inizialmente esposto ai muscoli della schiena ai lati della colonna vertebrale, quindi vai al più largo. Quindi lavoriamo su tutta la schiena.

La tecnica dello sfregamento agisce ancora più a fondo. Iniziamo a strofinare i lunghi muscoli della colonna vertebrale, come se "segare" con entrambe le mani lungo la cresta. Iniziamo con l'area sacrale, lentamente raggiungiamo il collo. Ritorno al sacro. È possibile eseguire la tecnica fino a sette volte, a seconda dei sentimenti del paziente. Passando al più ampio, usa immediatamente entrambe le mani. Iniziamo dal basso - con la regione lombare. Un'opzione più benigna sono gli stessi movimenti, ma fatti con i cuscinetti delle dita di un palmo strombato. Boca paziente che lavora attraverso il lato radiale del palmo. Spostandosi dalla regione pelvica alle ascelle. Strofinare tra le costole dalla cresta sui lati, le dita divaricate. Finendo, massaggia l'intera schiena con movimenti morbidi. Esegui un paio di cicli di colpi leggeri.

Un massaggio alla schiena benessere continua con impastare. Disporre le mani in questo modo: un pennello all'altro. Elaboriamo i muscoli lunghi, quindi quelli più ampi. Ma a seconda della sensibilità del paziente e della risoluzione di vari compiti, l'impastatura viene utilizzata in diversi modi:

• Pollice. Premono i muscoli sul tessuto osseo sotto di loro, iniziano a muoversi in un cerchio dal basso verso l'alto;
• I pollici di entrambe le mani lavorano sulla schiena a turno, da una parte, poi dall'altra;
• Sul retro guidano con quattro dita in un cerchio;
• Guida tutte le dita in un cerchio.

• Leggiamo anche: Tecnica del massaggio alla schiena a casa.

Allungando i muscoli lungo la colonna vertebrale, vai al più ampio. Lavoriamo lungo le linee, dall'ileo alle ascelle. Afferrando i muscoli, tirandoli leggermente e massaggiando in circolo.

Batti rapidamente e facilmente attraverso l'intera area dorsale. Puoi "tagliare" il palmo della mano sul palmo. Muoviti lungo le linee dei muscoli. Finisci accarezzando. La procedura standard dura circa venti minuti, dieci dei quali sono dedicati all'impastamento.

I tipi di massaggio alla schiena sono classificati in base all'area a cui sono diretti. I massaggiatori moderni ritengono che sia più efficace lavorare su tutta la schiena e poi procedere con reparti specifici.

• Vedi anche: controindicazioni al massaggio alla schiena.

Massaggio da 7 a 12 vertebre toraciche. Tutti i movimenti sono eseguiti dall'alto verso il basso e dal centro verso i lati:

• accarezzare;
• spremitura;
• macinazione;
• impastare;
• Usiamo la tecnica dei colpi leggeri e delle applausi.

Massaggiare questa zona per cinque minuti sarà sufficiente. Se si esegue un massaggio terapeutico alla schiena, lavorare su questa superficie per un quarto d'ora. Si prega di notare che le 11 e le 12 vertebre sono vicine ai reni, non possono essere fortemente colpite, altrimenti il ​​dolore può verificarsi durante un massaggio alla schiena.

Per applicare lo sfregamento sui lati scapolari interni, posizionare la mano massaggiata sulla parte inferiore della schiena e spostare i gomiti più vicino alla superficie. Con una mano, sollevare leggermente la spalla e massaggiare con l'altra. Nell'area tra la regione scapolare e la cresta, strofinare con i cuscini delle dita. Mentre si flettono i muscoli delle spalle, posizionare un palmo sotto la spalla e sollevarlo leggermente. Non dimenticare le spalle: impasta in cerchio da tutti i lati.

• Vedi anche: massaggio alla schiena classico.

Impatti nella zona del collo e da 1 a 6 vertebre del torace sono impliciti. È necessario agire qui in modo meno intenso rispetto alla parte inferiore della schiena e alla regione toracica inferiore. Il massaggio della colonna vertebrale e del collo toracico dovrebbe essere più benigno. È necessario spostarsi, come al solito, dal centro verso i lati e dal basso verso l'alto. Con un importante avvertimento - il massaggio del rachide cervicale viene sempre eseguito dall'alto verso il basso. Eseguiamo tratti standard, spremitura, levigatura e vibrazione (la vibrazione non può essere utilizzata sopra la sesta vertebra del collo). Termina il massaggio di quest'area, scuotendo la pelle con le dita e accarezzando. Massaggiare la zona del collo per un quarto d'ora.

Per eseguire un massaggio alla schiena nella zona lombare, è sufficiente spostarsi dal centro al lato. Accarezzare, spremere, sfregare e impastare. Quindi eseguiamo tecniche di vibrazione e shock. Nella versione standard, il massaggio alla schiena nella regione lombare richiede circa cinque minuti. Per il massaggio terapeutico è meglio trascorrere una ventina di minuti.

Massaggiando intorno al coccige, puoi sciacquare profondamente i muscoli, ma andando nella zona in cui si trovano gli organi interni, devi procedere con cautela.

• Vedi anche: massaggio alla schiena al miele.

Un sacco di cose buone si possono dire sul massaggio: rilassa, tonifica i tessuti, rafforza i muscoli. Ma anche se sai bene come massaggiare la schiena, presta attenzione alle seguenti controindicazioni:

• Colonna vertebrale danneggiata;
• Malattie dermatologiche infettive e fungine;
• Patologia cardiovascolare;
• Il periodo acuto di osteocondrosi, protrusione o ernia;
• Processi infiammatori

Il massaggio terapeutico per la schiena è un metodo efficace di trattamento di varie patologie dell'apparato muscolo-scheletrico. Questo è un elemento altrettanto importante di trattamento come la ginnastica ricreativa, la fisioterapia o l'uso di droghe. Ma per ottenere il massimo effetto terapeutico quando massaggia la schiena, devi seguire alcune regole. Altrimenti, puoi danneggiare il corpo già indebolito. Maggiori informazioni sull'implementazione del massaggio terapeutico e saranno discussi in questo articolo.

Massaggio alla schiena

I benefici del massaggio terapeutico

Prima di tutto, il massaggio è considerato una forma passiva di sforzo fisico, poiché durante questo periodo aumenta il tono della struttura muscolare della schiena. La corretta esecuzione della procedura consente di rimuovere lo stress emotivo e fisico, lo stress e ha anche un effetto sedativo complessivo sul corpo.

Il massaggio è un esercizio passivo.

I principali vantaggi del massaggio terapeutico includono:

• miglioramento del flusso sanguigno nella schiena, sollievo dallo stress dopo un intenso sforzo fisico;
• ripristino della mobilità delle articolazioni e delle fibre muscolari;
• la formazione di una corretta postura, che influisce positivamente sulla salute generale del corpo;
• aumento dei livelli di endorfine nel sangue (l'ormone responsabile del piacere);

L'influenza della colonna vertebrale sugli organi

Suggerimento: Con l'aiuto del massaggio terapeutico, non solo puoi stimolare il sistema nervoso, ma anche migliorare l'immunità, proteggendo così il corpo da vari disturbi. Vale la pena notare che questa procedura ha anche un effetto benefico sul lavoro degli organi interni.

A seconda del metodo di attuazione, il massaggio terapeutico è suddiviso in diversi tipi, tra cui:

• può massaggiare (usando lattine mediche) - migliora la circolazione sanguigna in tutto il corpo;
• l'idromassaggio (consiste nell'esporre il dorso del paziente ai getti d'acqua) - normalizza i processi metabolici nella zona interessata, ha un effetto positivo sulla condizione della pelle;

Cosa è utile per l'idromassaggio posteriore

L'agopuntura è un antico metodo cinese per il trattamento e la guarigione del corpo.

Ci sono diversi tipi di massaggi.

Se vuoi conoscere più dettagliatamente la tecnica di eseguire un massaggio alla schiena con il miele e considerare anche i benefici di questa procedura, puoi leggere un articolo a riguardo sul nostro portale.

Il massaggio alla schiena può anche essere classificato secondo le caratteristiche del suo scopo. In medicina, questi tipi si distinguono:

• guarigione. Utilizzato nel trattamento di varie patologie della colonna vertebrale (osteocondrosi, ernia intervertebrale, scoliosi e altre malattie). Con esso, puoi alleviare il dolore e gli spasmi muscolari, migliorare la circolazione del sangue nella parte posteriore;
• cellulite. Utilizzato per scopi cosmetici. Con l'aiuto del massaggio anticellulite, puoi eliminare la cellulite, portare il corpo in un tono e anche migliorare la condizione della pelle;

Massaggio anticellulite corpo a casa

Ognuno di questi tipi di massaggio ha le sue caratteristiche e vantaggi. Spesso, nel trattamento di una malattia, i medici prescrivono diversi tipi di massaggi. Ciò consente di accelerare il processo di guarigione e prevenire conseguenze spiacevoli.

Di norma, il massaggio alla schiena è più spesso prescritto per lesioni del sistema nervoso o della colonna vertebrale. Considera le principali indicazioni per la sua condotta:

• Distorsione, sviluppo anomalo della colonna vertebrale, le conseguenze di lesioni precedentemente sofferte;
• dolore alla schiena;
• ridotto tono muscolare;
• sviluppo di sciatica;
• l'aspetto di varie cicatrici o cicatrici sulla superficie della schiena;
• problemi con il lavoro del sistema muscolo-scheletrico umano;
• forme lievi di alcune malattie della colonna vertebrale (in tali casi, i medici prescrivono ginnastica terapeutica in combinazione con le procedure di massaggio).

Indicazioni per il massaggio

Nonostante il gran numero di proprietà positive, il massaggio terapeutico della schiena ha controindicazioni che devono essere prese in considerazione quando si cura una particolare malattia:

• disturbi mentali;
• periodo di gestazione;
• scarsa coagulazione del sangue;
• lo sviluppo di malattie dermatologiche o le conseguenze di danni meccanici sotto forma di ematomi, abrasioni o ferite alla schiena;
• lo sviluppo di tumori maligni, tubercolosi;
• problemi con il sistema respiratorio o cardiovascolare;
• febbre;
• il corso delle malattie infettive (ARVI, influenza, ecc.);
• forma acuta di malattie spinali, accompagnata da dolore.

Controindicazioni per il massaggio terapeutico

Suggerimento: Per evitare gravi conseguenze, dovresti assolutamente consultare il tuo medico prima del massaggio. In questo caso, è richiesto l'aiuto di un neurologo e terapeuta. Solo dopo aver effettuato gli studi pertinenti, il medico sarà in grado di determinare se è possibile iniziare un massaggio alla schiena.

Di tutte le zone riflesse del corpo umano, la parte posteriore è la più grande. Inoltre, alcune delle sue sezioni sono responsabili del funzionamento degli organi interni. Da tutto ciò possiamo concludere che un massaggio alla schiena correttamente eseguito ha un effetto positivo su tutti gli organi interni e sui sistemi del corpo umano.

Come eseguire il massaggio

Nel corso del massaggio, lo specialista elabora attentamente i muscoli e le articolazioni, grazie alle quali il corpo è tonico e rilassante. Ma a seconda del corso di una particolare malattia, i medici prescrivono diversi tipi di terapia di massaggio. Pertanto, per impegnarsi in terapia da soli, senza consultare un medico prima, non è raccomandato. Di seguito sono riportate le istruzioni passo passo per eseguire il massaggio, che viene utilizzato in medicina più spesso.

Tabella. Tecnica di massaggio alla schiena.