Il meccanismo dei depositi di sale nel corpo, la diagnosi, tre metodi di trattamento

L'autore dell'articolo: Nivelichuk Taras, capo del dipartimento di anestesiologia e terapia intensiva, esperienza lavorativa di 8 anni. Istruzione superiore nella specialità "Medicina generale".

La deposizione di sali nelle articolazioni è l'accumulo di sali di acido urico (urati) nelle strutture articolari. Accumulando nei tessuti, i cristalli di urina distruggono la cartilagine e il tessuto osseo, causando dolore e infiammazione. I cristalli hanno diversa localizzazione; diverse articolazioni possono essere interessate allo stesso tempo.

Danni all'articolazione durante la deposizione di sali di acido urico in esso

Oltre alle articolazioni, gli stessi sali possono essere depositati in altri organi, ad esempio nei reni o nel tessuto sottocutaneo.

Deposizione del sale nel tessuto sottocutaneo

Un altro nome per questa patologia è la gotta. Questa non è una malattia indipendente, si verifica a causa di disturbi metabolici.

I sali rinviati nella fase iniziale non si manifestano con sintomi specifici. Tuttavia, nel tempo, l'accumulo di urato porta a attacchi dolorosi insopportabili e grave infiammazione.

Questo problema è affrontato da un terapeuta.

Le analisi generali del sangue e delle urine aiuteranno a rilevare l'eccesso di acido urico e prevenire lo sviluppo della gotta. In una fase iniziale dello sviluppo della malattia, prima della manifestazione dei suoi segni clinici, sono un metodo diagnostico affidabile per la deposizione del sale.

Questo disturbo può essere trattato con successo e tenuto sotto controllo.

Più lontano dall'articolo imparerai come si deposita il sale, quali sono i metodi per il loro rilevamento, come trattare e prevenire adeguatamente questa patologia.

Cause di depositi salini

Le cause principali della deposizione di sali nel corpo sono cambiamenti nel metabolismo delle articolazioni stesse e alterazione della funzionalità renale (insufficiente escrezione di acido urico). Spesso il processo inizia quando una combinazione di cause: in violazione del metabolismo (metabolismo) e in presenza di diversi fattori provocatori (più di loro - più grave è la malattia).

Possibili fattori provocatori:

dieta malsana;
mancanza di attività fisica;
articolazioni ipotermiche;
lesioni del sistema muscolo-scheletrico;
carico eccessivo prolungato sulle articolazioni;
in sovrappeso;
bere alcolici

In presenza del minimo fallimento nel metabolismo di uno qualsiasi di questi fattori può iniziare il processo di rottura delle strutture articolari (e di altri organi) e la deposizione di sali in essi. Normalmente, un'articolazione sana è in grado di far fronte al "surplus" di qualcosa ed eliminarli, prevenendo l'insorgenza della patologia. Ma se le sue funzioni sono per qualche ragione violate e i meccanismi di difesa non funzionano, allora i cristalli di sale si insediaranno fermamente in esso e cominceranno azioni distruttive.

Meccanismo di deposizione del sale

Spesso puoi sentire che gli osteofiti sono il risultato di depositi di sale. Questa affermazione è falsa: gli osteofiti sono una risposta compensativa protettiva (anche se patologica) del corpo; hanno una struttura identica con le ossa e un diverso meccanismo di formazione (rispetto alla deposizione di sali).

Nei tessuti articolari (e in altri tessuti dove può verificarsi la deposizione) si accumula il sale dell'acido urico, un prodotto della scissione delle purine. Le purine sono urati di sodio, che si formano se l'acido urico è per qualche motivo contenuto in eccesso. Quando ce n'è molto, si connette con il sodio e si trasferisce alle gambe con il sangue.

Sulla strada, il sale può entrare nell'articolazione e rimanere lì, specialmente se è indebolito per qualche motivo. Entrando nel fluido articolare, gli urati si depositano nei tessuti. I cristalli di urat hanno una forma appuntita, penetrano fino all'osso stesso, si accumulano intorno ad esso e lo feriscono - come risultato di questa deposizione di sali nelle articolazioni provoca dolore e infiammazione.

Cristalli di acido urico al microscopio

Gli urati possono anche accumularsi in altri organi e tessuti, ad esempio nei reni, causando insufficienza renale e calcoli. Inoltre, gli urati possono essere depositati sotto la pelle: sulla fronte, sulle orecchie, nelle articolazioni - tali formazioni sotto forma di sacche sottocutanee sono chiamate tophi. Tofusa riempita di contenuto granulare bianco (formaggio); può essere aperto

Sintomi caratteristici di depositi di sale nelle articolazioni

La deposizione di sali nell'area delle articolazioni può essere manifestata dai seguenti sintomi:

dolore lancinante (come se l'articolazione "risultasse");
scricchiolio;
rigidità dei movimenti;
dolore fastidioso;
intorpidimento;
aumento della temperatura generale o locale.

Con il sospetto di deposizione di urati, è necessario contattare un terapeuta. Ti darà esami del sangue e delle urine e, se necessario, ti manderà da un reumatologo.

diagnostica

Quando il processo è già andato lontano, la diagnosi e il rilevamento dei sali nelle articolazioni non sono difficili. La presenza di sali nella fase iniziale può essere determinata mediante esami del sangue e delle urine, contattando un terapeuta.

Il contenuto di acido urico nel sangue di oltre 415 μmol / l è il primo segno della deposizione di urato nelle articolazioni (anche senza ovvi disturbi associati dei reni o delle articolazioni stesse). La densità delle urine è un indicatore del rilascio di acido urico dal corpo in quantità sufficienti; il valore di questo indicatore sotto 1015 indica che l'acido rimane all'interno, cioè si accumula.

Un'altra procedura per stabilire la deposizione di sali nel corpo è lo studio del fluido articolare in un microscopio polarizzatore. Quando si trovano cristalli di sale di acido urico, è necessario sottoporsi a un esame aggiuntivo delle articolazioni (ad esempio, i raggi X).

Tre trattamenti

1. Farmaci

Per il dolore e l'infiammazione delle articolazioni di qualsiasi motivo (inclusa la deposizione di sali in essi), vengono utilizzati farmaci anti-infiammatori non steroidei (FANS):

diclofenac,
ketorolac,
naprossene,
ibuprofene e altri.

Insieme con la terapia farmacologica prescritto dieta e fisioterapia.

2. Cibo durante la deposizione del sale

Un punto importante nel trattamento e nella prevenzione dei depositi di sale (gotta) è la nutrizione. Se la dieta è sbagliata e sbilanciata, può provocare un disturbo metabolico e la deposizione di sali nelle articolazioni; Questo è particolarmente vero per le persone a cui piace mangiare molto e bere alcolici. Per ridurre la quantità di acido urico nel sangue e interrompere la progressione della patologia, è necessario seguire una dieta speciale.

La tabella seguente elenca i prodotti che dovrebbero essere esclusi e / o limitati per la gotta e quelli che possono essere mangiati.

(se la tabella non è completamente visibile, scorrere verso destra)

Deposizione salina: sintomi e trattamento

✓ Articolo verificato da un medico

Le malattie delle articolazioni si trovano spesso nelle persone, specialmente negli anziani. Spesso la causa di tutti i problemi con le articolazioni è la deposizione di sali. La conseguenza di questo fattore porta alla comparsa di dolore, rigidità nei movimenti e altre sensazioni di disagio. Tale indennizzo è curabile, per questo è necessario identificare correttamente le cause del suo verificarsi e avviare adeguate misure terapeutiche.

Deposizione salina: sintomi e trattamento

motivi

Molti credono che nel tempo le giunture vengano depositate, che le persone mangiano insieme al cibo. Tuttavia, né il sale ordinario né altri hanno nulla a che fare con esso. Indubbiamente, l'uso di una grande quantità di sale, porta a varie malattie, come l'ipertensione o l'aterosclerosi, ma non si applica alla malattia in questione. Inoltre, la composizione delle articolazioni non include sodio cloruro o altri sali. La deposizione di sali è chiamata la formazione di osteofiti, cioè crescita ossea ai lati.

È importante! Nonostante il fatto che l'osteofita sia una formazione derivante da un problema con le articolazioni, contribuisce a mantenere l'articolazione in una posizione stabile.

Cause di depositi di sale nelle articolazioni

Le ragioni per la formazione dei dati nelle ossa sono:

interruzione dei processi metabolici, che risultano, ad esempio, l'obesità e uno stile di vita sbagliato senza uno sforzo fisico moderato;
riporto di lesioni. Dopo una frattura o lussazione articolare, spesso inizia a formarsi l'osteofita.

Se consideriamo la deposizione di sali nelle articolazioni come risultato dell'accumulo diretto di alcune sostanze, allora ci sono due ragioni per questo:

sintomi

Il più suscettibile alla deformazione e ai depositi di sale sono le articolazioni del ginocchio. Questa patologia è chiamata gonartrosi. Le principali manifestazioni sintomatiche della malattia non sono solo la presenza di dolore, che aumenta durante il carico delle articolazioni, ma anche:

La pelle nella zona del giunto dolente è stretta, il tessuto articolare è rigido in movimento.
Dopo una lunga permanenza in una posizione, si devono impastare le articolazioni per acquisire mobilità.
Durante il processo di piegatura, si sente uno scricchiolio caratteristico e si nota un rigonfiamento dell'area interessata.
All'inizio di uno stadio grave della malattia, le articolazioni non sono suscettibili di raddrizzamento o flessione.

Sintomi di depositi di sale nelle articolazioni

Gonartrosi ha 2 forme:

primario, che è tipico per le persone in età avanzata e appare spontaneamente a causa dell'invecchiamento del corpo;
secondaria, che può apparire indipendentemente dall'età del paziente a causa del processo patologico esistente nel tessuto articolare. Spesso, questo è causato da lesioni alle ossa o alle articolazioni.

La malattia gonartrosi è caratterizzata da diverse fasi di sviluppo.

Durante questo periodo, la malattia inizia a manifestare un dolore sordo nell'articolazione colpita. In particolare, questo è evidente dopo e carichi sulle articolazioni. C'è un leggero rigonfiamento nel sito della lesione. Il processo di deformazione nella prima fase non è ancora iniziato.

È caratterizzato da un aumento delle manifestazioni dei sintomi dello stadio 1. La sindrome del dolore appare più spesso e diventa pronunciata, mentre aumenta anche la sua durata. Il movimento delle articolazioni è accompagnato da un crunch e scatti. Il comune cessa di essere mobile. Si osserva un aumento del volume del tessuto articolare e diventa evidente il grado iniziale di deformazione.

Sale nell'articolazione della spalla

Se i sali vengono depositati nell'articolazione della spalla, questa manifestazione è chiamata periartrite. Spesso la patologia si sviluppa solo in una spalla, o nel caso di deposizione di sale nelle due articolazioni della spalla, il grado di sviluppo in uno sarà significativamente più forte che nell'altro. Nella fase iniziale della malattia appare dolore, ma solo durante lo sforzo fisico.

È importante! In alcuni casi, la periartrite non presenta complicazioni e non richiede un trattamento speciale, ma passa spontaneamente dopo aver aggiustato la dieta e lo stile di vita.

Il dolore durante questo periodo non causa molto disagio e pochissime persone prestano loro attenzione. Tuttavia, ulteriore disagio appare più spesso e si trasforma in una forma cronica. A causa loro, il sonno è spesso disturbato, perché i dolori presenti non rendono possibile il rilassamento. Ulteriore sviluppo del processo infiammatorio è osservato nel tessuto articolare e appare l'edema. Il libero movimento delle articolazioni è impossibile, come evidenziato da un crunch durante il movimento nella spalla.

complicazioni

Gli osteofiti compaiono nella cavità subcondrale, si trova sul lato inferiore del tessuto cartilagineo. Osteofito è il principale fattore che porta alla deformazione dell'osteoartrosi. Con il suo aspetto, inizia lo sviluppo della distrofia nel tessuto cartilagineo articolare e nelle ossa.

Tali cambiamenti portano alla rottura della struttura della cartilagine e al suo assottigliamento, danni al tessuto osseo. Queste manifestazioni provocano una maggiore crescita delle ossa. Ciò porta non solo alla distruzione del tessuto articolare, ma anche allo spostamento del suo asse anatomico. Nonostante il ruolo negativo degli osteofiti, con il loro aspetto, l'articolazione si è stabilizzata, il che impedisce il suo allentamento.

trattamento

Le misure terapeutiche nella lotta contro questa malattia possono essere eseguite con l'aiuto di medicine e prescrizioni della medicina tradizionale. La migliore soluzione per trattare questa malattia è usare un metodo complesso. Determinare correttamente il trattamento, che presto allevierà dalla patologia, solo un medico può.

Depositi di calcio

È importante! Il trattamento non deve essere finalizzato all'eliminazione del dolore con gel o unguenti. È meglio identificare la causa della malattia e fare la sua eliminazione.

Considerando che una manifestazione caratteristica di un problema è un crunch caratteristico durante il movimento, dopo che appare, vale la pena di rivolgersi immediatamente a uno specialista. Lo stadio iniziale di tutti i cambiamenti distruttivi nelle ossa è curabile meglio della loro forma trascurata.

Video - Deposizione salina: cause, sintomi e trattamento

farmaci

Le medicine che vengono utilizzate per sbarazzarsi della patologia sono divise in diversi gruppi. Con il loro aiuto, si ottiene sia l'eliminazione del disagio nelle articolazioni che il ripristino del tessuto cartilagineo.

Per la terapia usare Indomethacin, Voltaren e Diclofenac. La forma di tali farmaci è diversa, possono essere usati come gel e unguenti per il trattamento con il metodo locale o sotto forma di iniezioni.

L'uso di tali farmaci non è interamente attribuibile a misure correttive, poiché la loro funzione è quella di eliminare il dolore, l'infiammazione e alleviare il gonfiore. Il loro impatto non influenzerà la crescita delle ossa.

In ogni caso, gli osteofiti apparenti non possono essere rimossi da nulla, ma non ce n'è bisogno, perché senza di loro l'articolazione perderà la sua stabilità.

Inoltre, i metodi per la purificazione del sangue vengono utilizzati per eliminare il sale in eccesso: emosensivo ed emodialisi. L'uso di tali metodi è consentito solo per alcune indicazioni.

Cristalli di acido urico nel giunto

Metodi popolari

Delle ricette popolari più efficaci e collaudate per sbarazzarsi di depositi di sale sono:

Decotto di foglie di alloro - un rimedio efficace per il trattamento dei sali nelle articolazioni

Video - Deposizione salina. Trattamento di rimedi popolari

Queste ricette sono in grado di eliminare il disagio alle articolazioni, alleviando temporaneamente la condizione, ma i vari depositi che hanno accumulato tessuto articolare non elimineranno questi metodi. Per sbarazzarsi dei depositi di sale utilizzare un corso speciale, la cui durata è di 20 giorni.

È importante! Prima di iniziare a trattare la malattia con metodi simili, dovresti essere sicuro che non vi sia alcuna reazione allergica agli ingredienti dei prodotti.

Un tale evento medico è quello di sostituire il solito menu della colazione con miele e uvetta, vale a dire giorni alternati, mangiare 100 grammi di miele per colazione, il giorno dopo la stessa quantità di uva passa. Nonostante la particolarità dell'evento sanitario, i depositi nelle articolazioni dopo questo corso scompaiono. Per tale procedura è di prendere il miele naturale fresco.

Aiuterà a rimuovere i depositi di sale dal riso cotto nel corpo. È necessario farlo bollire senza sale e sostituire la colazione con questo piatto.

Trattamento dei depositi di sale nelle articolazioni

Altri eventi

Ulteriori misure che miglioreranno l'effetto delle procedure e faciliteranno le condizioni del paziente includono dieta ed esercizio fisico. Queste attività possono anche essere considerate preventive. Si consiglia di regolare la dieta quotidiana per interrompere il processo di depositi di sale nel corpo, rispettando le seguenti regole:

mangiare quanto più latticini, verdura e frutta nella forma più grezza possibile;
escludere dal menu piatti cucinati a frittura, con un gran numero di spezie piccanti, piatti grassi;
L'uso frequente di brodi di carne ricchi non è raccomandato;
la quantità di spinaci, acetosa, uva, pesce e carne è ridotta al minimo;
e viceversa, l'aggiunta di spezie come prezzemolo e aneto ai piatti è in aumento;
deve essere nella dieta deve essere cocomeri, meloni, cachi e prugne. Questi prodotti espellono eccessive quantità di sali dal corpo.

Prodotti nocivi durante la deposizione del sale

Per quanto riguarda lo sforzo fisico, si consiglia di iniziare le lezioni con semplici esercizi, ad esempio, per iniziare la giornata con una ginnastica leggera regolare. I medici raccomandano di nuotare nelle patologie ossee e articolari. È anche bene sottoporsi a un massaggio: questo migliorerà il processo di circolazione sanguigna nei tessuti e accelererà la pulizia del corpo e delle articolazioni dai depositi di sale. Se c'è un'opportunità, allora un buon modo per accelerare il recupero è l'agopuntura, i bagni medici e la fisioterapia, che possono essere fatti in un sanatorio.

È importante! Non iniziare il trattamento con un massaggio o uno sforzo fisico, senza consultare un medico e non aver bevuto un ciclo di farmaci prescritti.

conclusione

Una tale patologia come la deposizione di sali non solo provoca disagio sotto forma di dolore, ma interferisce anche con uno stile di vita normale. È tempo di consultare un medico e ripristinare il tessuto articolare. È importante fornire un esercizio quotidiano e una corretta alimentazione, quindi non ci saranno problemi con le articolazioni.

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Come trattare i depositi di sale nelle articolazioni con metodi tradizionali

Come trattare la deposizione di sali nelle articolazioni Uno dei problemi più urgenti e comuni è la deposizione di sali nelle articolazioni. Nel corso degli anni, le persone di tutto il mondo si sono chieste come trattare i depositi di sale. Per rispondere.

Uno dei problemi più urgenti e comuni è la deposizione di sali nelle articolazioni. Nel corso degli anni, le persone di tutto il mondo si sono chieste come trattare i depositi di sale. Per rispondere a questa domanda è necessario capire esattamente con cosa abbiamo a che fare.

Molto spesso ci sono quelli che credono erroneamente che il problema dei depositi di sale nel corpo sia direttamente correlato alla quantità di sale che mangiamo. Tuttavia, questo non è il caso.

La deposizione di sale è una malattia che si verifica a causa di un'interruzione del normale metabolismo nel corpo umano, che si verifica più spesso a causa di uno stile di vita improprio. Per capire come trattare la deposizione di sale, è necessario capire cosa ha causato questa malattia.

I primi sintomi di depositi di sale appaiono più spesso nelle persone anziane. Consistono nello scricchiolio delle articolazioni e, in alcuni casi, nel disturbo visivo della posizione delle ossa nell'articolazione.
Sali nel corpo possono verificarsi sotto l'influenza di varie malattie, come l'infiammazione dei reni o il diabete.

Si dice che il miglior trattamento per qualsiasi malattia sia la prevenzione. Questo vale anche per il trattamento dei sali. Un ruolo significativo nel processo di lotta contro la deposizione di sale è giocato da una dieta adeguatamente bilanciata.

È necessario mangiare preferibilmente prodotti caseari e prodotti di origine vegetale, eliminando completamente dalla dieta tutti i piatti grassi, fritti e piccanti. Non abusare di spinaci, uva, carne e pesce.

Ma il consumo di prodotti come aneto, prezzemolo, cachi e meloni non è solo il benvenuto, ma contribuisce anche alla rimozione di sali e sostanze nocive dal corpo. Come con la maggior parte delle malattie del nostro corpo, l'uso di bevande alcoliche e fumo si rivolgono contro di noi.

Trattamento di rimedi popolari di depositi di sale

Per affrontare il problema di come trattare la deposizione di sale, ci rivolgiamo ad alcuni metodi efficaci.

• Il primo metodo si basa sull'uso di droghe dal decotto di alloro. Questo metodo non richiede alcun costo materiale o fisico. Il brodo concentrato di Lavrushka ha una proprietà unica del ritiro dei sali dalle articolazioni. Il medicinale stesso può essere ottenuto facendo bollire 200 g di alloro in 300 ml di acqua per 30 minuti. È necessario prendere la medicina due volte al giorno da una tintura di alloro 1 cucchiaio da tavola, distribuendo 100 g di acqua, mezz'ora prima dei pasti.

• Il secondo metodo consiste nell'applicare un impacco su un punto dolente. Per farlo, è necessario mescolare il miele e le patate grattugiate in proporzioni uguali, mettere il composto sulla zona desiderata del corpo, coprirlo con carta da compressione, avvolgerlo sulla parte superiore con un panno spesso e caldo a portata di mano. Due ore dopo, l'impacco deve essere rimosso e l'area malata trattata con olio di abete.

• È anche possibile utilizzare un impacco di patate e farina di segale. Per preparare la massa curativa, è necessario mescolare purè di patate bollite e farina di segale bollita in proporzioni uguali in proporzioni uguali. L'impacco dovrebbe risultare simile a un dolce denso uniforme, che dovrà essere messo su un punto dolente, avendo precedentemente massaggiato e strofinato l'articolazione con olio vegetale e spalmato di trementina.

È necessario tenere un impacco simile fino a quando la sensazione di bruciore diventa troppo forte, quindi rimuoverla delicatamente dall'area malata senza lavarla con acqua. L'uso di questo metodo di trattamento si alterna al meglio ogni due giorni con l'applicazione di una rete di iodio convenzionale al fine di prevenire la possibilità di arrossamento della pelle o una leggera bruciatura termica.

• Un'altra ricetta molto insolita per la medicina tradizionale per il trattamento dei sali nelle articolazioni è adatta a tutti tranne che ai diabetici.

Ci vorranno 1 kg di miele naturale (non zuccherato) e 1 kg di uvetta senza pietre. Il corso di tale trattamento è calcolato per 20 giorni. Dovrai sostituire la solita colazione con miele e uvetta. Cioè, un giorno per fare colazione 100 g di miele, un altro giorno per mangiare 100 g di uvetta. Non importa quanto possa sembrare strano questa ricetta, è molto efficace. Il dolore passerà durante il corso della ricezione. Dovrebbe essere effettuato una volta all'anno.

• Aiuta a rimuovere i depositi di sale dal normale riso bollito senza sale per colazione. Ho scritto su questo metodo nell'articolo "Come rimuovere il sale dal corpo". Consiglio vivamente di leggerlo. Descrive anche i metodi di "scopa di frutta" e "torta cinese".

Trattamento di depositi di sale con bagni

• Oltre ai metodi di decotti e impacchi, il trattamento dei depositi di sale può essere effettuato con l'aiuto di bagni curativi. Bagno adatto con fango, argilla, sale marino e alghe. Aiuta anche un bagno con una pianta salina come il topinambur. 2 kg di foglie di topinambur vengono versate con acqua, bollite in una casseruola per mezz'ora, quindi aggiunte al bagno. Sarà sufficiente per 3 settimane per fare questo bagno per 20 - 30 minuti al giorno per la notte.

Ognuno sceglie come trattare la deposizione del sale stesso, ma va ricordato che ogni persona, così come ogni organismo, è individuale, quindi non abbiate paura di provare ad applicare nuovi metodi nella lotta alla deposizione del sale.

Capitolo 1 COS'È LA POSIZIONE DEL SALE?

CHE COSA È IL DEPOSITO DI SALE?

Per il normale funzionamento del corpo richiede una composizione costante dell'ambiente interno: sangue e fluidi extracellulari. La capacità delle singole cellule e dell'intero organismo di mantenere la costanza della sua fase liquida attraverso numerose reazioni fisiologiche e biochimiche è una delle caratteristiche più sorprendenti della materia vivente. A causa di questa capacità in varie condizioni esterne, i parametri dell'ambiente interno non vanno oltre certi limiti, ma, al contrario, ogni volta che vengono portati al livello più favorevole per la vita.

Il mantenimento della costanza (entro certi limiti) dell'ambiente interno del corpo è chiamato omeostasi. Un ruolo importante nel mantenimento dell'omeostasi è svolto dagli organi escretori - i reni, le ghiandole sudoripare, l'intestino, così come il fegato e i polmoni, che sono coinvolti nella rimozione dei prodotti finali del metabolismo dal corpo. Gli organi di scarico lavorano non meno duramente del cuore, del cervello e di altri sistemi vitali del corpo.

Il grado di purezza del sangue, delle cellule e dei tessuti dalle scorie determina in larga misura il benessere fisico di una persona, la sua salute e la sua efficienza. D'altra parte, anche un breve ritardo di sostanze non necessarie nel corpo causa vari disturbi, ma il loro accumulo a lungo termine può essere la causa di numerose malattie croniche.

Il metabolismo è la capacità del corpo di assumere, elaborare e assorbire il cibo. Come risultato di questo scambio, il corpo riceve energia e materiale per costruire le cellule. Con il cibo, varie sostanze entrano nel corpo dall'ambiente esterno. Nel corpo, queste sostanze subiscono cambiamenti, a seguito delle quali vengono parzialmente convertite in sostanze dell'organismo stesso. Questo è il processo di assimilazione. In stretta collaborazione con l'assimilazione, avviene il processo inverso: la dissimilazione. Le sostanze di un organismo vivente non rimangono invariate, ma si dividono più o meno rapidamente con il rilascio di energia; sono sostituiti da composti di recente assimilazione e i prodotti di decomposizione prodotti durante la decomposizione vengono rimossi dal corpo. Assegni le violazioni di proteine, grassi, carboidrati, minerali, metabolismo dell'acqua.

Nel corpo umano, i sali sono presenti in quantità abbastanza grandi. Tutti loro sono divisi in due gruppi principali: solubile e insolubile. Insolubili sono i sali di carbonato e fosforo del calcio, che sono necessari per il nostro corpo per costruire principalmente ossa, capelli e denti. I sali solubili sono rappresentati principalmente da sali di sodio e di potassio. Sali di calcio solubili nel corpo umano contengono molto poco, e sali solubili di magnesio, ferro, rame, silicio, anche meno. Ma i sali di potassio e sodio sono molto, e sono necessari principalmente per garantire il normale funzionamento del cuore. Sali di potassio e calcio sono assorbiti nell'organismo solo in presenza di sali di magnesio e i sali di magnesio sono coinvolti in un numero enorme di processi intracellulari, nella trasmissione degli impulsi nervosi e nel rilassamento muscolare dei vasi sanguigni.

La gotta è associata ad una compromissione dell'eliminazione dell'acido urico dal corpo. L'eccesso di produzione urinaria di acido urico, fosfato e sali di ossalato può portare alla precipitazione di questi sali e allo sviluppo di calcoli renali. Il rilascio insufficiente di un certo numero di prodotti finali del metabolismo proteico a causa di alcune malattie renali porta all'uremia. L'accumulo nel sangue e nei tessuti di un certo numero di prodotti metabolici intermedi (acido lattico, piruvico, acetoacetico) si osserva in violazione dei processi ossidativi, dei disturbi alimentari e del beriberi; il disturbo del metabolismo minerale può portare a cambiamenti nell'equilibrio acido-base.

Problemi particolari sono l'erogazione di sali di calcio e sali di acido urico nel corpo. Riguarda la deposizione di sali di calcio e inizia a parlare di deposizione di sali.

I depositi di calcio sono strutture molto dense che alla fine si trasformano in ossa reali. Nel normale funzionamento del corpo, questo processo ha un ruolo puramente positivo. La graduale sedimentazione del calcio nelle ossa, a partire dal momento della nascita del corpo umano, costituisce la base ossea. A causa di questo meccanismo, è possibile mescolare le fratture ossee. Un'assunzione di calcio sufficiente e il processo di rinnovamento costante del tessuto osseo ci salvano da una cosa così spiacevole come l'osteoporosi. L'osteoporosi è una malattia delle ossa il cui nome può essere tradotto dal greco come "ossa porose". Le ossa di una persona che soffre di osteoporosi diventano non solo più leggere, ma anche (che rappresenta il pericolo principale) più fragili, il che aumenta significativamente il rischio di fratture.

L'osteoporosi dovrebbe essere distinta dai suoi stati assistenti, che, pur non essendo progressivi, non rappresentano un pericolo particolare, ad esempio una diminuzione della massa ossea con l'età, cioè l'osteopenia.

L'osteopenia è un normale processo fisiologico. Non può essere considerato una malattia fino a quando la perdita di massa ossea diventa critica. Inoltre, c'è anche un processo chiamato osteomalacia nella pratica medica - una violazione della composizione minerale delle ossa. Può essere rappresentato come un processo inverso alla deposizione di sali. Questo tipo di lisciviazione di elementi minerali dall'osso, il suo addolcimento.

Con la deposizione di sali in primo luogo è associata a una malattia molto comune, come l'osteocondrosi. Può essere infiammatorio e quindi è chiamato osteocondrosi infettiva. Ma molto più spesso si sviluppa come conseguenza di un disturbo, un fallimento del meccanismo naturale di formazione dell'osso nel corpo. Questa variante dell'osteocondrosi è il risultato di depositi di sale.

Come abbiamo detto, la deposizione di sali si verifica in seguito all'interruzione dei processi metabolici nel corpo, che di solito sono regolati automaticamente. Ad esempio, se hai molta sete, significa che nel corpo si è accumulato troppo sale. E se tirato su salato, quindi, di conseguenza, in presenza di un eccesso di acqua.

Il processo di regolazione automatica della composizione minerale interna del corpo è chiamato omeostasi. Mantenere l'omeostasi è normale, una sorta di garanzia di salute. Il fatto è che il corpo umano è un sistema unico e ben bilanciato. Ogni processo che si svolge in esso è direttamente correlato sia allo stato dell'intero organismo nel suo insieme, sia a ogni processo separato che si svolge in esso. Pertanto, il fallimento in almeno uno dei meccanismi, se non risolto in modo tempestivo, può distruggere l'intero corpo.

Per evitare ciò, mantenere il normale funzionamento della presenza di tutte le sostanze. E, soprattutto, la digeribilità di queste sostanze dipende dalla presenza di una quantità sufficiente di ciascuna di esse separatamente. In particolare, l'assorbimento del calcio dipende direttamente dalla presenza di fosforo nel corpo. Il rapporto ottimale tra calcio e fosforo per gli esseri umani dovrebbe essere 2,5: 1. Quindi, se si consuma molto calcio e c'è poco fosforo nel proprio corpo, allora tutto il calcio in eccesso indigeribile sarà escreto nelle urine e nelle feci. E questo a sua volta porterà al fatto che il calcio mancante inizia a lisciviare dalle ossa e alla fine causa osteoporosi o osteomalacia. E questo è al meglio. Nel peggiore dei casi, l'eccesso di calcio entra nel flusso sanguigno e può diventare un vero veleno per il corpo.

Tuttavia, anche un semplice equilibrio di calcio e fosforo non è sufficiente per il normale mantenimento dell'omeostasi. Dopo tutto, il nostro corpo ha bisogno non solo di calcio e fosforo per mantenere una vita normale, ma anche quantità sufficienti di vitamina D. Inoltre, ha bisogno anche di molti altri minerali, e tutti sono anche strettamente e proporzionalmente intrecciati l'uno con l'altro, così come il calcio con fosforo. Quindi, la digeribilità del fosforo è direttamente correlata alla presenza di iodio nel corpo, la digeribilità di iodio - con cobalto, cobalto - con ferro, ferro - con rame e potassio, ecc.

Così, abbiamo scoperto che, da un lato, i sali sono assolutamente necessari per la normale attività della vita, e dall'altro, che in un organismo che funziona normalmente e funziona senza alcun tipo di sovraccarico, l'equilibrio che garantisce la nostra salute viene automaticamente mantenuto.

Perché si verifica deposizione di sale e cosa fare

Nelle persone esiste una cosa come "deposizione salata". Questa non è una malattia specifica, ma piuttosto una conseguenza dell'età e dei cambiamenti degenerativi, lesioni frequenti. Gli esperti depositano sali nelle articolazioni chiamati osteofiti o esostosi di ossa e cartilagini. Il problema è comune, soprattutto tra gli anziani, che hanno problemi di colonna vertebrale e patologie croniche dell'apparato muscolo-scheletrico.

Va notato che gli osteofiti si formano non solo nelle grandi articolazioni - ginocchio, gomito, spalla, ma anche nella regione della colonna vertebrale, dove si trovano i dischi intervertebrali e le strutture cartilaginee. La deposizione del sale si verifica più frequentemente nel collo - ed è qui che l'osteocondrosi, le ernie e la radicolite associata e la sindrome radicolare spesso progrediscono.

Probabilmente avete visto persone, per lo più donne, che hanno la cosiddetta "gobba della vedova" - un cono situato nel punto in cui il collo passa nella spina dorsale toracica. Questa è anche una delle manifestazioni di depositi di sale nel corpo. Allora, qual è questo processo e come può essere fermato? Diamo uno sguardo più da vicino al problema della formazione degli osteofiti. Il dottore della categoria più alta, Evgeny Nabrodov, ci aiuterà in questo.

Natura dei depositi di sale

Quando le persone parlano di deposizione di sale, spesso fraintendono questo processo. Di conseguenza, non c'è abbastanza comprensione della natura di questo processo fisiologico e del desiderio di trovare una soluzione al problema. Le cause dei depositi di sale nella regione cervicale o nelle grandi articolazioni sono simili. Come risultato di una combinazione di alcuni fattori, il metabolismo del calcio è disturbato nel tessuto osseo, i processi infiammatori primari e secondari si verificano nella cartilagine, che innescano la formazione di osteofiti.

Per una migliore comprensione della natura dei depositi di sale nelle articolazioni, spiegherò questo processo con l'esempio della formazione di una "gobba" nel collo. Nelle persone di età giovane e media, l'osteocondrosi cervicale inizia a progredire prematuramente. Ciò è facilitato da un generale peggioramento della qualità della vita e della nutrizione (mancanza di minerali e vitamine), una diminuzione dello sforzo fisico, lavoro sedentario, che è accompagnato da un ristagno di sangue nella cartilagine.

Sotto l'influenza di alcuni fattori avversi, il processo degenerativo nei dischi intervertebrali si sviluppa:

l'apparato del legamento è indebolito;
aumenta il carico sul tessuto muscolare che trattiene la spina dorsale e sono poco sviluppati in molte persone moderne;
cartilagine intervertebrale razvoloknyatsya, diminuisce l'altezza dei dischi;
la tensione muscolare costante porta alla sindrome da dolore cronico, che porta a uno spasmo vascolare del rachide cervicale;
a causa di spasmo e ristagno venoso, si verifica un'infiammazione secondaria e gli osteofiti iniziano a formarsi a causa di prolungati cambiamenti distruttivi.

Le donne sono più soggette alla deposizione di sale nel collo e nell'area delle articolazioni grandi. Probabilmente hai notato che la cosiddetta "gobba della vedova" appare dopo 45-50 anni, quando il climax sta succedendo. Con alta attività ormonale, il corpo della donna è protetto non solo dalle malattie cardiovascolari, ma anche da una violazione del metabolismo dei minerali, dalla lisciviazione del calcio e dallo sviluppo dell'osteoporosi.

Con una forte diminuzione degli estrogeni, si verifica un rapido deterioramento dello stato dell'apparato muscolo-scheletrico, in particolare delle ossa e delle articolazioni. Gli osteofiti iniziano a formarsi più attivamente, il rischio di fratture dell'anca, dislocazioni, deformità delle dita, ginocchia e piedi aumenta.

Pertanto, la causa principale dei depositi metabolici di calcio e sale è rappresentata dai processi cronico-degenerativi-distruttivi e dall'infiammazione secondaria delle articolazioni sullo sfondo dei disturbi del flusso sanguigno, della nutrizione della cartilagine, della debolezza muscolare e della mancanza di uno sforzo fisico regolare.

Fattori predisponenti

I seguenti fattori contribuiscono a cambiamenti degenerativi e alla formazione di osteofiti:

lo sviluppo di malattie associate: osteocondrosi, spondiloartro, artrite, artrosi, borsite;
disordini metabolici che sono accompagnati da obesità, diabete, aumento dello stress su tutte le articolazioni del corpo;
lesioni spinali;
eccessivo carico dinamico o statico sulla colonna vertebrale;
danno alle articolazioni grandi e piccole degli arti durante le attività professionali ea casa;
violazioni della postura, scoliosi;
alto contenuto nella dieta di grassi, carboidrati semplici, cibi affumicati, fritti, sale.

Se analizziamo i fattori predisponenti, molti di noi sperimentano la loro influenza su noi stessi. Oggi, il lavoro per la maggior parte delle persone non è correlato all'attività fisica. La maggior parte del giorno, le persone siedono, spesso lavorano a un computer con una colonna vertebrale cervicotoracica leggermente piegata. Ciò porta alla deformità spinale, alla comparsa di una curvatura e ad un graduale aumento delle dimensioni della gobba della vedova.

Sintomi aggiuntivi

Ulteriori sintomi di depositi salini nella regione cervicale e in altre articolazioni:

sensazioni di archi sgradevoli che si verificano nell'area della crescita delle ossa;
quando si pizzicano le radici nervose, possono comparire dolori acuti da tiro, disfunzioni del bacino, del torace e di altri organi;
ricorrenti mal di testa innescati dalla spremitura osteofita di vasi che alimentano il cervello;
restrizioni nei movimenti degli arti, nelle parti interessate della colonna vertebrale;
deformità articolari come risultato di processi cronici degenerativi e infiammatori;
aumento dell'incidenza di lussazioni, fratture ossee, altre lesioni, anche con carichi minori e lesioni;
sgranocchiare le articolazioni durante il movimento;
perdita di sensibilità in certe aree, quando il paziente sente intorpidimento di una zona a causa del pizzicamento delle strutture nervose con osteofiti e danni ai vasi sanguigni.

Come potete vedere, le malattie legate all'età, tra cui l'osteocondrosi e l'osteoporosi, sono in qualche modo collegate alla deposizione di sali nelle donne e negli uomini. Gli osteofiti solitamente crescono lentamente e da soli non rappresentano una minaccia per la vita del paziente. Ma le comorbidità possono essere complicate da nervi pizzicati, danni al midollo spinale e vasi sanguigni e salti di pressione improvvisi (con la formazione di escrescenze ossee nella colonna cervicale). Pertanto, si raccomanda di effettuare un trattamento completo dei depositi di sale nelle articolazioni, agendo principalmente sull'avanzamento delle complicanze.

Oggi, spesso per strada, puoi incontrare donne di 40-50 anni con enormi "protuberanze" nella zona del pollice o sperone calcaneare. L'occhio nudo può vedere che hanno bisogno di trattare i depositi di sale nel piede e prevenire ulteriori sviluppi del processo degenerativo.

Dopo 50-60 anni, anche le ginocchia sono spesso colpite. La rottura del metabolismo del calcio in combinazione con l'azione di altri fattori predisponenti porta anche alla formazione di escrescenze ossee e alla comparsa di forti dolori. Per la deposizione di sali nell'articolazione del ginocchio è caratterizzata da dolore sordo, combinato con edema intermittente. Nella fase avanzata dell'osteoartrosi, si formano gli osteofiti. Ma se non ritardare il trattamento e il tempo di riconsiderare lo stile di vita, è possibile mantenere l'attività fisica fino alla vecchiaia e vivere senza dolore.

Quale dottore contattare?

Senza istruzione medica e conoscenze specifiche, è difficile capire come rimuovere i depositi di sale nelle articolazioni cervicali o degli arti. Mentre non c'è dolore, molti semplicemente ignorano gli osteofiti. Non appena cambiano aspetto e iniziano a causare disagio, il pensiero sembra andare dal medico. Quindi, quale specialista contattare?

Quando il sale viene depositato, puoi andare da un terapista, un reumatologo, un traumatologo-ortopedico o un terapista manuale. Come determinare quale dottore ha ragione per la sua situazione? Guarda la posizione del processo osseo e la gravità dei sintomi. Quando il sale si deposita nella regione cervicale, è meglio contattare un neurologo o un chiropratico (durante la remissione e l'assenza di dolore acuto).

Se gli osteofiti sono localizzati nel ginocchio, nella spalla e in altre articolazioni grandi, è possibile fissare un appuntamento con un traumatologo ortopedico. Se necessario, prescriverà i farmaci necessari, farà blocchi anestetici, svilupperà un complesso di terapia fisica, o farà riferimento a un riabilitatore per l'esecuzione della terapia fisica. In assenza di specialisti specializzati, è possibile prima contattare il proprio medico locale.

Trattamento farmacologico

La deposizione di sale è in certa misura un processo irreversibile associato allo stile di vita di una persona e ai cambiamenti legati all'età naturale. Ma se lo desideri, e con alcuni sforzi, puoi rallentare i cambiamenti degenerativi-distruttivi nella cartilagine e nelle strutture ossee, prevenire la formazione di contratture e limitare la mobilità nella colonna vertebrale o negli arti.

Il trattamento farmacologico dei depositi di sale è l'uso di farmaci che influenzano il dolore e l'infiammazione, oltre ad accelerare i processi metabolici, la circolazione del sangue e la rigenerazione delle cellule danneggiate. Nella sindrome acuta del dolore, gli esperti prescrivono farmaci anti-infiammatori non steroidei (ibuprofene, ortofene), ma possono influenzare negativamente la membrana mucosa del tubo digerente e provocare una esacerbazione di gastrite e ulcera peptica. Sono prescritti esclusivamente corsi brevi e in assenza di controindicazioni.

Per il trattamento topico si applicano pomate e gel contenenti analgesici, componenti distrattivi e riscaldanti. Tali mezzi facilitano la salute, ma non risolvono il problema principale del paziente - lo sviluppo di un processo distruttivo nei tessuti cartilaginei delle vertebre e delle articolazioni delle estremità.

La terapia sintomatica è, naturalmente, buona, ma è importante capire la natura della maggior parte delle malattie articolari e dei depositi di sale al fine di fermare o rallentare il processo patologico. Ciò è possibile solo con l'aiuto di attività fisiche moderate ma regolari, che forniscono un flusso sanguigno di alta qualità e ripristinano i processi metabolici nei tessuti. Ciò inibisce naturalmente la distruzione della cartilagine e la formazione di escrescenze ossee.

Trattamento chirurgico

Il trattamento chirurgico degli osteofiti viene effettuato nel caso in cui la deposizione di sali sia un pericolo per la salute umana. Interventi chirurgici comportano la rimozione della crescita ossea in anestesia generale. Il chirurgo taglia la pelle sopra l'osteofita, esfolia il tessuto molle per arrivare all'osso. Usando strumenti speciali, il medico rimuove la formazione patologica. Quindi ricama i tessuti a strati e punti.

La riabilitazione dopo il trattamento chirurgico dei depositi di sale nelle articolazioni di solito dura diversi mesi. Durante l'intero periodo di recupero, l'esercizio fisico intenso è vietato. Ma l'esecuzione della terapia fisica è consentita entro pochi giorni dopo il trattamento chirurgico.

Esercitare la terapia durante la deposizione di sali

Come trattare i depositi di sale nelle articolazioni con l'esercizio terapia? Ci sono molti complessi di esercizi. Devi scegliere quello che svilupperà l'area problematica e allo stesso tempo rafforzare i muscoli e i legamenti dell'intero organismo. La regola più importante della terapia fisica è la regolarità. Non essere pigro per fare gli esercizi ogni giorno o ogni altro giorno. Non ci dovrebbe essere una sensazione di sovrallenamento.

Aumentare il carico gradualmente. Una serie di esercizi per la prima volta consente di scegliere un medico. In futuro, puoi migliorarlo o complicarlo da solo, utilizzando video tutorial nella rete o libri di autori fidati.

Propongo di guardare questo video, che presenta esercizi semplici e importanti per la pratica a casa, che contribuirà a mantenere il flusso sanguigno nei tessuti e il tasso ottimale di processi metabolici.

Medicina popolare

Per il trattamento dei depositi di sale nelle articolazioni i rimedi popolari possono essere utilizzati decotti, tinture e tinture di erbe anti-infiammatorie, che non solo allevia l'infiammazione, ma accelerano anche la rigenerazione dei tessuti danneggiati.

Per alleviare il dolore, si consiglia di mettere le foglie di bardana (lato chiaro) sulla pelle, dove si osserva la deposizione del sale. Possono essere avvolti con una benda elastica per 20-30 minuti.

Per la proliferazione ossea delle articolazioni, si consiglia di utilizzare un unguento curativo basato sui seguenti ingredienti:

100 ml di mais, sesamo o olio d'oliva;
un cucchiaio di boccioli di zenzero e di betulla schiacciati;
una fetta di aglio grattugiato;
un pizzico di pepe;
un cucchiaino di sale

Tutti i componenti si mescolano, si fanno bollire per 10 minuti a bagnomaria. Unguento pronto può essere conservato per diverse settimane in frigorifero. Prima di utilizzare lo strumento dovrebbe essere leggermente riscaldato. Strofinare le articolazioni doloranti unguento, lasciare per 20 minuti sotto una sciarpa calda o bendaggio elastico. La durata del trattamento è di 2 mesi.

All'interno è consigliato seguire decotti di ortica, tarassaco, tintura di betulla e boccioli di pino. Questi fondi dall'interno supportano l'attività del metabolismo nei tessuti articolari, hanno un effetto tonificante sul corpo.

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Dieta e nutrizione

Come rimuovere i depositi di sale con l'aiuto di una dieta? Le restrizioni alimentari da sole non sono sufficienti per sbarazzarsi degli osteofiti. Avrai bisogno di un approccio integrato, che includa necessariamente l'implementazione di esercizi terapeutici quotidiani. La dieta con deposizione salina implica un rifiuto completo dell'alcool e una moderata limitazione dei prodotti nocivi, tra cui carni affumicate, salsicce, sottaceti, cibi piccanti, grassi e fritti.

Dopo 35-40 anni, si raccomanda di passare alla dieta più sana. Mangia più frutta, verdura, erbe e cereali, ma meno carne. Rifiuti completamente da cibi pronti, fast food, patatine, maionese e salse. Limitare la quantità di sale consumata. Mantiene l'acqua e in genere influisce negativamente sul corpo. È meglio salare il cibo finito, quindi il rischio di aggiungere troppo sale sarà minimo.

Pasti e bevande consigliati:

varietà a basso contenuto di grassi di pesce e carne, al vapore o al forno;
frutta secca;
noci;
mele e pere fatte in casa, albicocche, prugne, uva;
olio vegetale non raffinato;
farina d'avena, grano saraceno, porridge di miglio sull'acqua;
carote;
cetrioli;
ricotta a basso contenuto di grassi;
yogurt;
uova di gallina (non più di 2 al giorno);
formaggio a pasta dura a basso contenuto di grassi;
pane fatto con farina integrale;
biscotti di farina d'avena;
gelatina artigianale a base di succo;
composte di frutta secca;
miele.

Inoltre, è necessario abbandonare i prodotti che contribuiscono allo sviluppo della gotta e altre malattie delle articolazioni. Questi includono spinaci, acetosa, sottaceti, piatti speziati, piccantezza. Evitare la fame prolungata, che provoca il ristagno della bile e sconvolge il sistema digestivo. Si ritiene che il pollame grasso, in particolare l'anatra, contribuisca in qualche misura alle malattie articolari.

prevenzione

La prevenzione dei depositi salini nelle articolazioni aiuta a prevenire l'ulteriore sviluppo di malattie dell'apparato muscolo-scheletrico e previene l'invalidità di una persona. Monitorare la qualità della dieta fin dalla giovane età per minimizzare il rischio di prerequisiti per i processi degenerativi nella cartilagine e nei tessuti ossei.

Evitare l'uso di prodotti potenzialmente pericolosi e nocivi che contengono molti grassi, componenti aggressivi, aromi, sostanze cancerogene. Utilizzare regolarmente vitamine e oligoelementi, prestare particolare attenzione al contenuto di calcio, potassio, magnesio e altre sostanze benefiche. Ma ricorda che la maggior parte di loro dovrebbe essere ingerita con il cibo.

È importante mantenere la forma fisica attiva ed evitare il sovrappeso. In media e la vecchiaia, si raccomandano esercizi di plastica, lezioni di nuoto e yoga. Durante la terapia fisica la respirazione deve essere regolare e calma.

Non ignorare anche i piccoli segni di malattia ossea e articolare. Spesso la deposizione di sali avviene sullo sfondo di un processo infiammatorio cronico e danni permanenti. Ma un trattamento tempestivo aiuta a evitare la formazione di osteofiti e dolore cronico in futuro.

Il tuo dottore
Evgenia Nabrodova

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Cos'è la deposizione di sale?

Dolori articolari e crunch quando sono flessi, arrossamento e gonfiore sono tutti segni di danno articolare, comunemente noti dalla gente come "depositi di sale". Tuttavia, molte persone si riferiscono a questa diagnosi come la deposizione letterale del sale da cucina, che aggiungiamo al cibo durante la cottura, e che se il sale viene rimosso dalla dieta, la deposizione salina passerà da sola. Ma no - i depositi di sale, che ha i sintomi sopra descritti, sono una conseguenza di un disordine metabolico e sono chiamati "artrosi" o "osteoartrite". La cartilagine dell'articolazione colpita degenera nel tessuto connettivo e cessa di svolgere le sue funzioni di base di scorrimento e ammortizzazione durante il movimento. Qual è la pericolosa deposizione di sale? La causa di molte malattie "legate all'età" risiede nei disordini metabolici e nell'equilibrio del sale marino. Sovrappeso e obesità, edema, problemi articolari e pressione sanguigna - tutti questi spiacevoli fenomeni sono ben noti alle persone di età superiore ai quarant'anni e sono associati solo a una violazione dei processi metabolici. Prima di tutto, i reni sono responsabili della loro normalizzazione: un filtro naturale purifica il sangue e rimuove i rifiuti dal corpo insieme a scorie e tossine. Ma con l'età, i reni affrontano la loro funzione non così bene: a circa 40 anni, la loro massa e dimensione iniziano a diminuire, e quindi il numero di nefroni attivi - unità strutturali che svolgono il lavoro principale nei reni. Pertanto, in età adulta, è necessario migliorare il sistema immunitario, normalizzare il metabolismo del sale e rimuovere prontamente il fluido in eccesso dal corpo in modo da non forzare eccessivamente i reni a lavorare.

Perché la deposizione del sale viene spesso indicata in relazione al dolore articolare? In violazione dell'equilibrio del sale marino, i cristalli di urato aguzzi (derivati dell'acido urico) si depositano nel tessuto delle articolazioni, provocando l'infiammazione in essi. La malattia viene esacerbata più spesso quando il tempo cambia, mangiando cibi troppo piccanti o grassi, durante stress o raffreddori.

Per comprendere l'essenza della malattia, consideriamo il processo del metabolismo e il meccanismo della sua violazione. E inoltre conosceremo la struttura delle articolazioni e scopriremo quali malattie delle articolazioni si sviluppano a causa dell'eccessivo contenuto di sali in esse. Usando i metodi della medicina accademica e tradizionale, puoi portare il contenuto di sale nel tuo corpo alla normalità, e con l'aiuto di esercizi appositamente selezionati tornerai alle tue articolazioni flessibilità e mobilità.

Capitolo 1 COS'È LA POSIZIONE DEL SALE?

SCAMBIO DI SOSTANZE

Problemi particolari sono l'erogazione di sali di calcio e sali di acido urico nel corpo. Riguarda la deposizione di sali di calcio e inizia a parlare di deposizione di sali.

I depositi di sale di calcio sono strutture molto dense che alla fine si trasformano in ossa reali. Nel normale funzionamento del corpo, questo processo ha un ruolo puramente positivo. La graduale sedimentazione del calcio nelle ossa, a partire dal momento della nascita del corpo umano, costituisce la base ossea. A causa di questo meccanismo, è possibile mescolare le fratture ossee. Un'assunzione di calcio sufficiente e il processo di rinnovamento costante del tessuto osseo ci salvano da una cosa così spiacevole come l'osteoporosi. L'osteoporosi è una malattia delle ossa il cui nome può essere tradotto dal greco come "ossa porose". Le ossa di una persona che soffre di osteoporosi diventano non solo più leggere, ma anche (che rappresenta il pericolo principale) più fragili, il che aumenta significativamente il rischio di fratture.

STRUTTURA DEI GIUNTI

Le principali funzioni dello scheletro - protettive e di supporto, sono effettuate attraverso varie articolazioni delle ossa, rendendo lo scheletro un tutt'uno. Questi composti tengono le ossa una accanto all'altra e forniscono loro maggiore o minore mobilità.

Un'articolazione è uno dei tre tipi di articolazioni delle ossa, le cui caratteristiche principali sono la presenza di un lume (cavità) e una membrana sinoviale tra le ossa (la membrana che riveste l'articolazione dall'interno). Queste caratteristiche determinano la mobilità, la varietà dei movimenti nell'articolazione.

Ogni articolazione comprende le superfici articolari delle ossa ricoperte di cartilagine, in alcune articolazioni esistono formazioni cartilaginee aggiuntive (ad esempio, menischi nelle articolazioni del ginocchio). La cartilagine articolare attenua le irregolarità sulle superfici articolari delle ossa, le rende corrispondenti l'una all'altra e assorbe i carichi d'urto in modo tale che il carico sull'osso stesso sia significativamente ridotto. Le superfici articolari di molte ossa differiscono molto l'una dall'altra, ad esempio nell'articolazione della spalla - la testa dell'omero assomiglia a un terzo della forma della palla, e la cavità articolare sulla scapola è piatta. La cartilagine articolare sulla scapola rende queste superfici coerenti tra loro.

La cartilagine articolare è normalmente uniforme e liscia, è costantemente inumidita con liquido sinoviale - un lubrificante speciale prodotto dal guscio che copre l'articolazione dall'interno. La scorrevolezza della cartilagine e la lubrificazione forniscono una significativa riduzione della forza di attrito nell'articolazione, e quindi una normale mobilità. A causa di questo lubrificante, la cartilagine articolare riceve nutrienti, poiché non vi sono vasi sanguigni in essa, quindi se i fluidi non vengono prodotti a sufficienza (ad esempio durante l'infiammazione) o, al contrario, troppo, la funzione della cartilagine viene disturbata e, di conseguenza, l'intera articolazione.

Le articolazioni sono coperte da una capsula articolare - una membrana del tessuto connettivo che si fonde strettamente con il periostio delle ossa che formano l'articolazione. All'interno, si forma una cavità articolare, uno spazio tra le ossa. In alcuni punti, la capsula articolare ha uno spessore e una densità maggiori - questi sono legamenti delle articolazioni, che possono essere posizionati sia all'esterno della cavità articolare che al suo interno (per esempio, i legamenti crociati nelle articolazioni del ginocchio). I legamenti rinforzano l'articolazione, limitano il movimento in esso.

In alcune articolazioni (ad esempio nella spalla, nel ginocchio), la conchiglia interna forma borse articolari o sporgenze. Queste borse circondano i tendini dei muscoli che passano attraverso le articolazioni, e quindi riducono l'attrito l'uno contro l'altro, contro l'osso. Per vari motivi, questi sacchetti sono spesso infiammati, il che influisce negativamente sul funzionamento dell'articolazione.

In tutti i tessuti del corpo umano, si verificano costantemente complessi processi multipli di metabolismo, distruzione e recupero. Non c'è eccezione e tessuto osseo, che ha un supporto molto serio e una funzione protettiva. Tuttavia, questo tessuto non è qualcosa di permanente e invariato. In esso, così come in tutti gli altri tessuti del corpo, si verificano costantemente processi metabolici, in conseguenza dei quali vengono preservate tutte le sue proprietà.

Infanzia e adolescenza sono i periodi più importanti di sviluppo, la formazione del normale tessuto osseo umano. Tuttavia, negli adulti possono verificarsi cambiamenti significativi nelle condizioni ossee. Spesso sono strettamente correlati alla nutrizione, alla salute generale, all'esercizio fisico.

I seguenti processi principali si verificano nei tessuti ossei e cartilaginei:

La crescita e la formazione sono completate nell'adolescenza, dopo di che la lunghezza e la forma delle ossa rimangono quasi invariate ei processi di rinnovamento si verificano durante tutta la vita. L'aggiornamento è quello di rimuovere le aree di tessuto vecchie o danneggiate e sostituirle con nuove. Così, nello sport e nella forma fisica, i microtraumi sono guariti. Allo stesso tempo, non è solo la crescita di nuovi tessuti che è importante, ma anche la rimozione di quello vecchio, solo il bilanciamento dei processi di distruzione e restauro assicura il mantenimento della normale funzione di qualsiasi, incluso tessuto osseo.

I seguenti punti influenzano il processo di rinnovo dell'osso:

• ormoni in generale e contenuto di ormoni specifici - ormoni sessuali femminili (estrogeni), ormone paratiroideo (ormone paratiroideo), ormone tiroideo (calcitonina);

• cibo - specialmente l'uso di cibi ricchi di calcio;

• attività fisica. Il più grande effetto positivo per il tessuto osseo e cartilagineo, nonché per rafforzare i legamenti hanno un allenamento di forza.

Il tessuto osseo raggiunge il suo massimo sviluppo nel periodo in cui termina la crescita ossea. Per le ragazze, questo si verifica in media all'età di 17 anni, per i ragazzi all'età di 18 anni. All'età di 20-29 anni, il tessuto osseo è al culmine del suo sviluppo, ma bisogna tenere presente che a causa dell'influenza di un gran numero di fattori sulla condizione delle ossa in ogni singola persona, questi indicatori possono differire notevolmente dai valori medi.

Mentre il corpo invecchia, i processi di distruzione del tessuto osseo iniziano a dominare i processi di recupero, quindi l'equilibrio è disturbato, il che porta a una diminuzione della densità del tessuto osseo. Inoltre, un impatto significativo sull'equilibrio tra recupero e distruzione tissutale è esercitato dall'attività fisica (la densità ossea diminuisce significativamente con il riposo a letto prolungato), lo sfondo ormonale (nelle donne durante la menopausa, l'osteoporosi spesso diminuisce, la densità ossea diminuisce), il consumo insufficiente di alimenti ricchi di calcio e vitamina D.

La cartilagine copre tutte le superfici articolari delle ossa. In molti modi, il normale funzionamento dell'articolazione dipende dallo stato della cartilagine articolare. Nella sua composizione, il tessuto cartilagineo è significativamente diverso dal tessuto osseo. La cartilagine articolare contiene molta acqua (nella cartilagine della testa del femore di un giovane uomo - 75 g per 100 g di tessuto) e una sostanza speciale - l'acido ialuronico. Aiuta la sostanza di base della cartilagine a legare l'acqua, che assicura le proprietà elastiche ed elastiche del tessuto cartilagineo.

La maggior parte della sostanza principale del tessuto cartilagineo è il collagene - la principale proteina del tessuto connettivo. Il collagene si trova anche nella pelle e fa parte dei tendini. Esistono diversi tipi di collagene, le loro varie combinazioni danno forza al tessuto cartilagineo.

COME INIZIA LA SEDIMENTAZIONE DEL SALE

Ora è il turno di affrontare il fatto, a seguito di quali violazioni, il processo di deposizione del sale "si accende".

Con lo sforzo fisico costante nei tendini, prima o poi appaiono aree deboli e impoverite. Questo accade perché la circolazione sanguigna è disturbata da un muscolo deformato lungo. E soprattutto riguarda il tendine, con una vascolarizzazione meno vascolare rispetto alle fibre muscolari. Questo disturbo si verifica quando la contrazione muscolare è causata dall'esposizione prolungata di questa parte del corpo in una posizione.

Soprattutto, il disturbo della circolazione sanguigna è promosso dalla monotonia dei movimenti, che crea le condizioni per tutti i tipi di disturbi nel nostro corpo. Se il tempo non presta attenzione a questo e non dà ai muscoli un riposo tempestivo, allora il corpo inizia a "rafforzarsi". Ricevono una quantità maggiore di sali di calcio, con il risultato che inizia la graduale calcificazione dei siti esausti. Ciò si verifica fino a quando il tendine esausto diventa un osso reale, il che causa una limitazione della mobilità. Questo processo è chiamato deposizione salina.

E questo accade non solo in età matura e anziana, ma anche nell'adolescenza, ad esempio, a causa della curvatura della spina dorsale (scoliosi), che in molti modi si sviluppa dalla piantagione impropria di molti scolari. Anche una piccola curvatura è sufficiente per questo. In questi casi, il ruolo di un sovraccarico può essere giocato dalla posizione curvata dello studente alla scrivania e alla scrivania di casa. Tali distorsioni sistematiche della postura portano infine alla distorsione della colonna vertebrale, alla sua fissazione nella posizione più usuale, che entro venti anni può portare a un "giro" indietro senza la prospettiva dell'allineamento. Grave distorsione spinale nella scoliosi si verificano principalmente nelle anomalie congenite e, fortunatamente, sono piuttosto rare.

Quanto è esattamente la calcificazione? In primo luogo, i punti deboli sono sostituiti dalla cartilagine del collagene; la capacità di questo sito di resistere all'allungamento diminuisce quando la cartilagine si allunga male e alla fine si rompe prima o poi. E poi le fessure formate sono piene di lime intervallate, che poi spuntano ossa. Lo stesso processo può essere attivato se una parte dei muscoli o dei tendini è danneggiata a causa di lesioni o sovraccarico estremo. Soprattutto accade spesso con la colonna vertebrale.

Ma, ahimè, il processo di cambiare una sezione del muscolo non finisce, perché al confine della cartilagine e della fibra sana c'è sempre un'eccessiva tensione della fibra sana e, di conseguenza, con un carico maggiore, senza il quale è quasi impossibile da gestire nella vita, sorgono nuove lacune, che si riempiono di nuovo sali di calcio. Questo processo è difficile da cogliere e ancora più difficile da fermare. È necessario monitorare da vicino i sintomi come stanchezza e dolori nei muscoli contratti e alleviare la tensione in modo tempestivo.

Di grande importanza è il fatto che l'osso è un tessuto vivente con un'alta sensibilità ai vari meccanismi regolatori e di controllo. Innanzitutto, questo tessuto è attivamente coinvolto nel metabolismo, in particolare nel mantenimento della composizione minerale del sangue ad un certo livello. Pertanto, il sistema osseo è un vero accumulo di composti inorganici e funge da uno dei principali regolatori dell'ambiente interno del corpo.

Le cellule ossee hanno un'attività molto elevata e svolgono complessi processi biochimici di sintesi e decomposizione del tessuto osseo utilizzando una varietà di catalizzatori biologici - enzimi. Il tessuto osseo cambia continuamente, partecipando attivamente all'intera vita interiore dell'organismo. La regolazione dei processi che avvengono nelle ossa stesse viene effettuata dagli ormoni.

Alcuni ormoni stimolano i processi di biosintesi, ad esempio l'ormone calcitonina, altri provocano l'effetto opposto - la scissione (dissoluzione) del tessuto osseo (ad esempio gli ormoni delle ghiandole paratiroidi). Inoltre, un ruolo importante nella regolazione interna del metabolismo (metabolismo interno) del tessuto osseo è svolto dalle vitamine, in particolare A, C e D. In un organismo sano, tutti i processi biochimici che si verificano nel tessuto osseo sono strettamente bilanciati. La violazione di almeno uno dei molti collegamenti nei processi metabolici interni può portare alla comparsa di patologie scheletriche.

Il calcio è il più importante in questi processi metabolici. I disturbi del metabolismo del calcio sono alla base di molte malattie del sistema scheletrico.

Ma la deposizione del sale non è solo l'ossificazione dei legamenti e della cartilagine. Poiché i sali sono espulsi dal corpo attraverso i reni, naturalmente, i reni possono rivelarsi l'organo che sarà il primo a soffrire di depositi di sale. In questi casi si sviluppa la litiasi, che causa anche molti problemi. Cause esterne possono essere un fattore scatenante per il suo sviluppo: lesioni e interventi chirurgici. Ma molto più spesso l'urolitiasi si sviluppa a causa di una violazione dei processi metabolici interni. In questi casi, gli acidi urinario, ossalico e fosforico, se combinati con un eccesso di calcio, formano sali insolubili. I cristalli separati separati di questi sali vengono trasformati prima in sabbia e poi in formazioni più grandi e più grandi: le pietre.

Quindi, la deposizione di sali nel tempo può causare varie malattie:

• rene - urolitiasi;

• nelle articolazioni spinali - osteocondrosi;

• nelle articolazioni delle dita dei piedi - gotta;

• in terminazioni nervose - radicolite. Conosceremo i loro sintomi, impareremo i metodi di trattamento e prevenzione.

Capitolo 2 MALATTIE CAUSATE DA DEPOSITO DI SALE

ARTRITE

La parola "artrite" in latino significa "infiammazione articolare". Se soffri di infiammazione, non una, ma molte articolazioni, la malattia si chiamerà poliartrite (il prefisso greco "poli" significa "molti").

Generalmente, l'artrite si riferisce a tutti i tipi di malattie infiammatorie articolari che si verificano sia dalla penetrazione di infezione (tubercolosi, brucellosi, ecc.) Che in violazione dei processi metabolici (gotta). L'artrite può anche svilupparsi a causa di reumatismi, una lesione infettiva-allergica del tessuto articolare, che a sua volta sorge dopo mal di gola o altre malattie da streptococco.

Tra i motivi che danno origine a questa malattia, i medici chiamano spesso predisposizione ereditaria, stile di vita sedentario, dieta malsana, ecologia, che influisce negativamente sulla salute e varie infezioni. Ci sono un certo numero di tipi di artrite causate da vari motivi.

L'artrite si manifesta principalmente con dolori articolari durante il movimento, nonché arrossamento e aumento del volume (tumore) nel sito di lesione. Nella zona della temperatura congiunta aumenta notevolmente. Nella cavità del liquido articolare si può accumulare - versamento infiammatorio o essudato.

Inoltre, la malattia colpisce le condizioni generali del corpo: c'è una debolezza, la temperatura aumenta. Molto spesso, l'artrite colpisce il liquido articolare, tuttavia, se non trattata, si sposta alla cartilagine, legamenti, tendini e ossa.

Questo tipo di artrite è anche chiamato deformante, o senile. Questa è una forma comune di infiammazione articolare che è più colpita dalle persone anziane. Il motivo è anche abbastanza definito: uno stile di vita sedentario. L'inizio dell'osteoartrosi è spesso graduale, a volte a causa di un infortunio; di solito sono colpite solo poche articolazioni, ma con fermezza, più spesso ginocchio, vertebrale, dito. A volte esiste una lesione isolata di un'articolazione separata, ad esempio l'articolazione dell'anca, più spesso negli uomini più anziani, l'articolazione della spalla, la colonna vertebrale e più spesso la regione lombare. I pazienti possono avere alti livelli di zucchero nel sangue e un metabolismo lento.

La causa di questa malattia è un disordine metabolico e una dieta povera. Come risultato della deposizione di sali di acido urico in vari organi, si verifica un'infiammazione acuta delle articolazioni e si formano più noduli, che sono appena risolti. Una delle cause più comuni di gotta è l'incapacità dei reni di rimuovere la quantità necessaria di acido urico dal corpo. La caratteristica distintiva dell'artrite gottosa è la sconfitta dell'articolazione metatarso-falangea dell'alluce. Il primo attacco della malattia più spesso inizia di notte con il dolore nell'articolazione di questo dito. Quindi il dolore ti lascerà gradualmente andare per una o due settimane e poi si ripeterà. Le articolazioni del dito possono unirsi alle articolazioni di piedi, gambe, ginocchia. Poiché la gotta è un'artrite di origine metabolica, puoi trovare piccole protuberanze nell'orecchio: si tratta della formazione dell'acido urico accumulato e non digerito. Dopo aver visitato un medico, esami del sangue e delle urine, la diagnosi sarà accurata. Nel trattamento della gotta, gli antibiotici sono più spesso prescritti.

Come evitare l'artrite

La malattia è più facile da prevenire che curarla. Questa affermazione è nota a molti. E se nella tua famiglia uno dei tuoi parenti ha già l'artrite, allora la probabilità che tu possa ammalarti aumenta. Ma oltre all'ereditarietà sfavorevole, aumenta le possibilità di ottenere l'artrite e il nostro stile di vita. Dopo tutto, numerosi stress, uno stile di vita sedentario, il fatto che praticamente abbiamo smesso di fare sport, la nostra ecologia - tutto questo porta al fatto che ci sono sempre più persone con l'artrite. Pertanto, al fine di prevenire la malattia, è necessario riconsiderare alcune posizioni di vita. Cerca di trovare un modo per evitare innumerevoli movimenti ripetitivi sul lavoro e a casa durante il giorno. Fai brevi pause se hai un lavoro sedentario e fai qualche semplice esercizio fisico in questo momento. Ciò manterrà i tuoi muscoli forti e flessibili. Il carico sui muscoli aumenta se il peso di una persona è grande, quindi l'artrite si trova più spesso tra le persone obese. Numerosi studi e solo il buon senso suggeriscono che il peso è più vicino alla norma, minore è la pressione in più sulle articolazioni dell'anca e del ginocchio. E quindi, diminuisce la probabilità di artrite.

Se hai una predisposizione alle malattie delle articolazioni, allora dovresti pre-sostenere il corpo con tali misure preventive come speciali fortificazioni e tè fortificati.

ARTROSI

Molti di noi, prima o poi, affrontano la difficile condizione di essere affetti da artrosi - il compagno costante della vecchiaia. Secondo le statistiche, dopo 45 anni, ogni sesta persona soffre di questa malattia. L'artrosi ha uno speciale "amore" per le donne; secondo le stesse statistiche, soffrono di questa malattia 2 volte più spesso degli uomini.

Associato a disturbi metabolici nella cartilagine articolare, l'artrosi ha un altro nome medico più completo: l'osteoartrite. Con l'artrosi, un'anomalia ossea è chiaramente visibile sulla radiografia dei pazienti - questa non è una deposizione, ma una crescita eccessiva dell'osso subcondrale.

La cartilagine umana svolge due funzioni principali: scivolamento e ammortizzazione. E ogni osso ha una tale proprietà: se lo colpisci e lo colpisci sistematicamente, allora in questo posto comincia a addensarsi. E questo costante bussare interno quando si cammina, l'impatto fisico quotidiano, articolazioni traumatiche piccole e delicate, causano la crescita dell'osso cartilagineo, cioè la formazione di una specie di spine. Poiché la cartilagine cessa di assorbire il carico normalmente, lo scivolamento è disturbato, l'integrità della cartilagine è persa - gradualmente scompare, per così dire.

Il danno alle articolazioni dell'anca e degli arti inferiori - l'artrosi - può avvenire indipendentemente, ma può anche essere combinato con l'osteocondrosi, che si sviluppa come conseguenza della deposizione di sali.

Inoltre, un grande sforzo fisico e lesioni correlate e microtraumi portano all'artrosi, quindi l'artrosi è un fenomeno frequente tra gli atleti (in particolare pugili, lottatori, corridori e calciatori), ballerini, stuntman.

L'artrosi inizia con uno scricchiolio caratteristico nelle articolazioni durante il movimento, nel tempo, questo sintomo aumenta e diventa permanente. Inutile dire che l'osteoartrite complica in modo significativo la vita, portando alla periartrite (infiammazione dei tessuti che circondano l'articolazione), alla sinovite (infiammazione della membrana che riveste la cavità articolare) e, di conseguenza, al dolore.

La malattia tende a progredire, limitando progressivamente la mobilità e l'efficienza di una persona. Nel tempo, può causare invalidità permanente e persino disabilità.

Se i picchi sono cresciuti, questo processo è già irreversibile. La restrizione della mobilità in questo caso significa in sostanza la completa inoperabilità dell'articolazione. Particolarmente pericolosa è l'artrosi trascurata delle articolazioni grandi - le articolazioni del ginocchio e dell'anca. Qui può svilupparsi la necrosi dell'osso - morte e distruzione del tessuto osseo.

Come trattare l'artrosi?

Poiché l'osteoartrite è una malattia piuttosto complicata, la sua diagnosi e il trattamento devono essere eseguiti da uno specialista che sia ben consapevole di tutte le caratteristiche di questa malattia. Nelle fasi iniziali vengono solitamente usati i farmaci antinfiammatori convenzionali. Se la malattia è già diventata più protratta e complicata da periartrite o sinovite, i medici prescrivono iniezioni locali di corticosteroidi - sostanze simili agli ormoni.

Nei casi in cui la malattia è già seriamente trascurata, l'unico modo per aiutare il paziente rimane - la chirurgia per sostituire l'articolazione colpita con una artificiale. Ma qui va tenuto presente che un'operazione del genere è una cosa molto costosa, lunga e traumatica. È associato a una grossa perdita di sangue, con un lungo periodo di riabilitazione e per motivi di età, non tutti sono nominati.

La prevenzione dell'osteoartrosi è abbastanza semplice ed è disponibile a quasi tutti, indipendentemente dall'età o dal sesso. Prima di tutto, devi essere più cauto nel gestire lo sforzo fisico, cercare di evitare movimenti improvvisi. Eppure - osserva il tuo peso, in modo da non portare quei chili in più.

L'artrosi colpisce non solo gli anziani. Ci sono molti atleti tra coloro che soffrono di artrosi. Di regola, queste sono ginnaste, maglioni, lottatori. Il loro sviluppo di artrosi è associato ai microtraumi, che inizialmente vengono ignorati. Ma il tempo arriva e cominciano a ricordare a se stessi. Questo accade a causa di lividi e distorsioni sulla crosta della cartilagine e della borsa articolare e lacrime. Si verifica un'infiammazione locale, che termina con la comparsa di cicatrici locali. Parte delle fibre elastiche è sostituita da collagene grossolana, che sono cerotti. Inoltre, il fluido intra-articolare penetra nelle microfessure, portando a ulteriori distruzioni. L'articolazione perde le sue proprietà portanti e motorie e, difendendosi, forma escrescenze ossee - protuberanze - osteofiti. Aumentano l'area di supporto, ma riducono la mobilità e provocano dolore.

L'osteoartrosi compare in quei casi in cui le smagliature vengono utilizzate per aumentare la mobilità articolare. Ma quando smetti di fare sport, i tuoi muscoli si indeboliscono e la tua articolazione rimane sciolta. E gli osteofiti appaiono di nuovo.

I fattori di rischio nello sviluppo dell'artrosi possono essere anche ereditarietà e crescita elevata, poiché il sovraccarico nei punti di sostegno è molto alto.

Considerare i principali gruppi di farmaci usati per curare l'artrosi: analgesici (antidolorifici), farmaci antinfiammatori e farmaci a lunga durata d'azione. I primi due gruppi sono usati per le manifestazioni pronunciate dei sintomi clinici: dolore e infiammazione dell'articolazione. Negli ultimi anni, hanno attivamente sviluppato un gruppo di farmaci che influenzano i processi metabolici nell'articolazione, chiamati "anti-artrosi" o "condroprotettori".

Deve prendere sul serio questi farmaci, prendere in considerazione i possibili effetti collaterali, studiare attentamente le raccomandazioni per il loro uso.

Questi includono farmaci del gruppo paracetamolo. Hanno varie dosi singole e giornaliere (studiano attentamente i fogli di accompagnamento), di solito facilmente tollerabili. Particolare cautela nell'uso di questi farmaci deve essere dimostrata nei pazienti con insufficienza epatica e renale. Il paracetamolo è considerato il farmaco di prima scelta, che non esclude la possibilità di utilizzare altri antidolorifici.

Lo scopo di questo gruppo di farmaci è dovuto alla fase attiva dell'artrosi con la presenza di dolore, versamento e gonfiore dell'articolazione causata dall'infiammazione della membrana sinoviale. I farmaci antinfiammatori non steroidei hanno anche un effetto analgesico e sono attivamente prescritti nel trattamento dell'artrosi, nonostante una serie di effetti collaterali. Il loro vantaggio è la possibilità di utilizzo sotto forma di compresse e candele. Tra i farmaci noti di questo gruppo: acido acetilsalicilico (aspirina), diclofenac, ibuprofene, naprossene, indometacina e altri. Quando vengono prescritti, l'infiammazione, il dolore e il gonfiore si riducono, la funzione articolare è migliorata. La dose singola e giornaliera di farmaci è diversa. L'effetto di questi fondi dura da diverse ore a giorni, mentre l'intensità dei reclami è chiaramente ridotta. Di solito vengono presi in modo irregolare, ma nel caso di artrosi "attiva", sono insostituibili. I pazienti esperti regolano la loro ricezione in modo indipendente. Ad esempio, prima di andare a teatro o in un concerto in cui è necessario essere in una posizione forzata per un po 'di tempo, puoi prendere 50-75 mg di ibuprofene.

Come svantaggio di questi farmaci, si può notare l'irritazione della mucosa gastrica, che si manifesta nel 5-10% dei pazienti. Molto spesso dipende dalla dose di farmaci. Raramente manifestazioni allergiche da reni, fegato e sangue. Pertanto, è necessario assumere questi farmaci dopo i pasti. Se il farmaco all'ammissione urgente iniziale non ha causato disagio nello stomaco, allora può essere usato in futuro. Non dobbiamo dimenticare che negli anziani rimane un alto rischio di sanguinamento gastrico e persino perforazione (perforazione) dello stomaco. Il rischio di complicanze aumenta con l'ulcera peptica, così come con la combinazione di questi farmaci con glucocorticoidi e anticoagulanti.

Il grado di rischio di questi farmaci è stato stabilito sperimentalmente (ascendente): ibuprofene - meloxicam - diclofenac - naprossene - indometacina. Dato che la maggior parte dei pazienti con artrite ha superato la soglia di 60 anni, i medici prescrivono un esame del sangue per verificare la funzionalità renale prima di prescrivere un trattamento farmacologico. Con il trattamento a lungo termine monitorare anche il lavoro del fegato.

Per il dolore associato allo stress a breve termine sull'articolazione interessata, sono preferibili i farmaci a breve durata d'azione. Farmaci con una validità di più di un giorno possono essere raccomandati solo a pazienti con dolore prolungato e limitate opportunità di vita. Con un forte dolore all'articolazione e l'impossibilità di visitare il medico, puoi prendere 1-2 compresse di aspirina. Ma in nessun caso è possibile assumere più di 6 compresse al giorno senza consultare un medico. Gli esperti notano che questi medicinali sono incompatibili con le bevande alcoliche.

Non è possibile modificare il dosaggio del farmaco raccomandato dal medico. Se hai dolore allo stomaco o feci scure, interrompi immediatamente l'assunzione del farmaco e informi il medico. Sotto forma di iniezioni, è inappropriato utilizzare farmaci di questo gruppo a causa di gravi complicanze.

Per il trattamento medico dell'artrosi, accompagnato da infiammazione, dolore e versamento, utilizzare gli ormoni - glucocorticoidi. È più opportuno introdurli direttamente nell'articolazione. Ciò fornisce l'opportunità di rimuovere l'essudato. La dose abituale è 10-40 mg di questo farmaco in combinazione con un farmaco anestetico locale. Effetto positivo particolarmente pronunciato nella fase acuta della malattia. Tali iniezioni possono alleviare il dolore per molto tempo. Con effetti collaterali monouso sono molto rari. Con l'appuntamento prolungato di corticosteroidi, è possibile cambiare la pelle dell'addome e delle cosce sotto forma di strisce specifiche, edema, cambiamenti necrotici nell'articolazione si verificano meno frequentemente. C'è un rischio naturale di infezione alla puntura dell'articolazione.

La controindicazione assoluta per l'iniezione nell'articolazione è l'infiammazione locale della pelle, l'infezione purulenta dell'articolazione, un aumento della temperatura di eziologia inspiegabile. In caso di diabete mellito, la nomina di corticosteroidi è indesiderabile a causa di una diminuzione delle proprietà protettive dell'organismo.

Farmaci che influenzano i processi metabolici nell'articolazione

Non ci sono farmaci che possono fermare la progressione dell'artrosi. Tuttavia, i nuovi farmaci vengono attivamente sviluppati - condroprotettori, cioè protettori delle articolazioni, che contengono i principali componenti del tessuto cartilagineo. Nelle prime fasi dell'artrosi, possono rallentare la progressione della malattia. Un altro gruppo di questi farmaci è costituito da gel ad alta viscosità, che vengono iniettati nella cavità articolare sotto forma di iniezioni. Servono come un ulteriore ammortizzatore (come uno strato) e alimentano la cartilagine con sostanze utili. La loro azione dura circa sei mesi, quindi devi ripetere il trattamento. Il miglior risultato si ottiene con la guarigione dei difetti post-traumatici dei giovani organismi. Quando la malattia è andata lontano e gravemente danneggiato tessuto, questa terapia ha solo un effetto di supporto. A volte i farmaci iniettati in un'articolazione sono chiamati "fluido articolare artificiale". Uno di questi rimedi è fatto dalla capesante di un gallo.

Farmaci a lunga durata d'azione

Nella pratica mondiale, sono chiamati SADOA (farmaci ad azione lenta nell'osteoartrite - farmaci ad azione lenta per il trattamento dell'osteoartrite). Riducono l'infiammazione, ma, a differenza dei farmaci antinfiammatori precedentemente descritti, agiscono lentamente e non hanno effetti collaterali pronunciati. I più famosi sono l'acido ialuronico e la glucosamina.

L'acido ialuronico è presente nel tessuto cartilagineo e nel liquido sinoviale, aumenta la sua viscosità, migliora quindi la lubrificazione e i processi metabolici negli elementi dell'articolazione, svolge una funzione protettiva. Gli scienziati ritengono che l'acido ialuronico abbia un effetto antinfiammatorio e analgesico. Il farmaco viene utilizzato sotto forma di iniezioni intra-articolari, ma, a differenza dei corticosteroidi, ha un effetto persistente. Il più delle volte prescritto per il trattamento dell'osteoartrosi dell'articolazione del ginocchio. Questo metodo può essere utilizzato in qualsiasi stadio della malattia, specialmente in quei casi in cui i gruppi di farmaci di cui sopra non sono efficaci, sono scarsamente tollerati o danno complicazioni. Le reazioni infiammatorie avverse, possibili nel 10% dei casi, vengono eliminate con l'aiuto di altri farmaci. Per eliminare tali complicazioni, oggi vengono creati dei preparati purificati. Se c'è un versamento, viene prima rimosso dalla puntura, viene iniettato un corticosteroide, viene fatto il riposo all'articolazione e viene fornito il freddo. Dopo 2-3 giorni, puoi inserire questo farmaco. Di solito il trattamento consiste in 3-5 iniezioni ogni 7-10 giorni. Puoi ripetere il corso in 6 mesi - 1 anno. La glucosamina è contenuta in scaglie di animali marini contenenti chitina, è prodotta sotto forma di compresse, generalmente ben tollerate.

Con l'artrosi, un leggero aumento del livello di acido urico nel sangue può irritare le articolazioni e contribuire allo sviluppo dell'infiammazione. Se gli indicatori di acido urico aumentano, dovrai ridurre e, se possibile, smettere di mangiare carne.

La dieta mediterranea, ricca di verdure e frutta, così come l'olio d'oliva, che contiene molta vitamina E, è particolarmente utile per i pazienti con artrosi.

Per la costruzione di cartilagine sana e l'eliminazione dei suoi difetti, è necessario un afflusso di molte sostanze utili contenute in verdure, frutta, pesce, insalate, patate e carne bollita (meglio del pollame).

Il tessuto cartilagineo delle articolazioni sia sane che malate necessita di un movimento costante (pressione e rilassamento), che aiuta a nutrire la cartilagine e una lubrificazione ottimale delle superfici articolari. Si consiglia di muoversi senza sobbalzi e carichi eccessivi entro i limiti esistenti. Si consiglia di evitare lesioni alle articolazioni. Utili esercizi ginnici regolari, nuoto a una temperatura dell'acqua di 26-28 gradi, in particolare ginnastica delle articolazioni in acqua, ciclismo.

Utilizza l'effetto della pulsazione, che svolge il ruolo di "micromassaggio". È possibile utilizzare un gel medicinale contenente, ad esempio, diclofenac o indometacina o altri preparati che penetrano nei tessuti sottostanti. L'ecografia ha anche un effetto termico, favorisce il riassorbimento dell'essudato, riduce il dolore. È controindicato in presenza di un'infezione locale.

Nel trattamento dell'artrosi, le correnti di varie frequenze sono ampiamente utilizzate. Sono ben tollerati dai pazienti, migliorano la circolazione sanguigna e il metabolismo, contribuiscono al deflusso delle sostanze di rifiuto e al processo di rigenerazione dei tessuti, riducono il dolore. Utilizzando la ionoforesi, è possibile portare le sostanze medicinali necessarie ai tessuti profondi dell'articolazione attraverso la pelle. Questi metodi hanno pochi effetti collaterali e sono facilmente realizzabili, quindi, nel trattamento dell'artrosi nelle prime fasi non salate, sono preferiti i vari interventi nell'articolazione (iniezioni, artroscopia, chirurgia). Oggi ci sono molti dispositivi diversi per l'elettroterapia a casa. Tuttavia, prima di auto-trattamento con corrente elettrica è consigliabile consultare esperti. Pertanto, l'elettroterapia è controindicata nella valvola cardiaca artificiale, nelle protesi metalliche nell'area del trattamento previsto, nelle patologie cutanee locali, nell'elevata temperatura corporea.

Questo è un tipo di elettroterapia. Ci sono un certo numero di lavori che hanno mostrato buoni risultati nel trattamento di molte articolazioni con un campo magnetico. La ricerca scientifica in questa direzione continua.

Consente di rimuovere il gonfiore nell'area degli statuti interessati e ridurre significativamente il dolore. Aiuta a normalizzare la temperatura delle articolazioni, migliorando nel contempo i processi di microcircolazione regionale e generale. Ciò consente di ripristinare in qualche misura la funzione delle articolazioni.

Questo metodo di trattamento dell'artrosi è stato usato per molto tempo. In questo caso, la dose di radiazioni è maggiore rispetto alla radiologia, ma inferiore a quella con l'irradiazione di tumori maligni. In molti casi, i raggi X hanno permesso ai pazienti di dimenticare i loro disturbi per molto tempo, poiché la maggior parte delle cellule infiammatorie sono state distrutte e i processi metabolici nei tessuti sono migliorati. Questo metodo è preferibile per i pazienti non operabili quando non è possibile prescrivere un'altra terapia. Sommando efficacemente le sostanze radioattive in una speciale camera di piombo al giunto. È chiaro che i pazienti che hanno intenzione di avere figli, tale trattamento non è prescritto.

Per più di 3000 anni, la medicina cinese ha usato aghi speciali, che sono collocati nei punti "responsabili" di uno o di un altro organo. Questo tipo di terapia è usato con successo per eliminare il dolore. L'agopuntura consente di attivare le proprie forze corporee e ripristinare il normale bilancio energetico. Ci sono vari metodi di questo trattamento, mentre si usano i punti sul corpo o sull'orecchio. Attualmente applicato anche al punto di corrente elettrica o laser. È possibile effettuare la digitopressione e schemi speciali.

Il vantaggio dell'agopuntura è un'azione rapida e senza effetti collaterali, lo svantaggio è una breve durata di azione. L'esperienza ha dimostrato che il miglior risultato si ottiene nel trattamento dell'artrosi della spalla, del rachide cervicale e delle mani, indicatori leggermente peggiori nel trattamento della colonna lombare, del gomito e del ginocchio.

L'agopuntura non può avere un effetto terapeutico sulla cartilagine danneggiata, quindi è necessario risparmiare l'articolazione e alla fine del trattamento ed eliminare i sintomi.

In combinazione con altri mezzi fisioterapici, il massaggio migliora la funzione delle articolazioni, favorisce il rilassamento dei muscoli spastici, migliora il drenaggio linfatico e i processi metabolici nei tessuti molli circostanti le articolazioni.

Anche l'automassaggio è accettabile. Diamo le sue tecniche principali per l'esempio dell'articolazione dell'anca.

1. Accarezzando la parte superiore dei glutei e la regione lombare - 8-10 volte. Lo stesso nella parte inferiore del gluteo e nel terzo superiore della coscia.

2. Impastare i muscoli intorno all'articolazione dell'anca. Inizialmente, i muscoli sono allungati con la base del palmo - 5-6 volte, poi con le pastiglie di quattro dita (circolarmente), con le dita divaricate, e la rotazione è fatta nella direzione del mignolo.

Se il dolore non è molto severo, dopo l'impasto si esegue uno sfregamento intorno all'articolazione dell'anca.

3. Sfregamento: a) punteggiato - con pastiglie di quattro dita in tutte le direzioni; b) pastiglie circolari di quattro dita; c) circolare - con le creste delle dita; g) circolare - la cresta del pollice, che si piega e poggia sull'indice. Ogni metodo viene eseguito 5-8 volte.

L'automassaggio termina con agitazione e carezza. Con l'indebolimento del dolore, ogni tecnica viene ripetuta più spesso, il loro numero aumenta.

L'auto-massaggio fa 2-3 volte al giorno, sdraiato, estremamente rilassante i muscoli che circondano l'articolazione.

In caso di artrosi deformante, il massaggio vibratorio con l'uso di un massaggiatore elettrico manuale o del dispositivo Tonus aiuta anche. È possibile utilizzare e massaggiatore meccanico. Tuttavia, una sessione di massaggio hardware inizia e termina sempre manualmente. Ciò è particolarmente importante nella fase iniziale del trattamento, così come con il dolore grave nell'articolazione. Il massaggio con macchine per il massaggio non deve superare i 7-8 minuti.

Il massaggio medico e la fisioterapia in combinazione con l'irudoterapia (trattamento con le sanguisughe) danno un effetto senza precedenti nel trattamento di malattie e lesioni del sistema muscolo-scheletrico. Il miglioramento arriva abbastanza rapidamente e dura in media circa 4 settimane. Probabilmente, il meccanismo di tale trattamento è simile all'azione dell'agopuntura.

gOTTA

La base della malattia è un disturbo metabolico con la deposizione di acido urico in eccesso in vari organi, specialmente nelle articolazioni. Attorno a questi sali depositati, l'infiammazione si verifica con la formazione di noduli dolorosi, che sono un segno specifico di gotta. La deposizione di sali di acido urico è più spesso osservata nelle articolazioni delle dita dei piedi, poiché esiste la rete più sottile di capillari. Non è un caso che la parola "gotta" in greco significhi "trappole". Tuttavia, anche altri organi possono essere colpiti dalla gotta. Per esempio, ci possono essere padiglioni auricolari di gotta, nefrite gottosa (danno renale), miocardite (cardiopatia gottosa), ecc. Tuttavia, tutto questo accade abbastanza raramente, il più delle volte la gotta colpisce le articolazioni.

Nello sviluppo di questa malattia, un ruolo importante è giocato dall'eccessivo consumo di cibo (specialmente carne e prodotti a base di carne, cibi grassi e piccanti) e dall'alcool, oltre che dalla scarsa mobilità.

Per lungo tempo, il processo si nasconde, e improvvisamente una persona nota inaspettatamente che una delle articolazioni sulla gamba (e talvolta sul braccio) sembrava essere leggermente aumentata - questo significa che intorno a lui si formavano molta calcina e calcoli, con il risultato che l'articolazione era infiammata, gonfia, e l'infiammazione iniziò. La malattia si sviluppa per diversi anni e, inizialmente, procede, sfortunatamente, in modo non appariscente. E in questo momento altri si uniscono all'articolazione colpita e quando il loro numero supera una certa linea iniziano forti dolori che, inoltre, limitano la mobilità delle gambe (o delle mani) e ne modificano l'aspetto.

La malattia è accompagnata da attacchi acuti, che si verificano principalmente di notte o al mattino. Alla vigilia delle convulsioni, di solito c'è un generale peggioramento della salute e un aumento del volume delle urine. Inoltre, tali attacchi si verificano, di regola, dopo un buon pasto - un'abbondanza di carne e pesce, soprattutto fritti, cibo, uova e alcol. Improvvisamente, nel cuore della notte dopo una tale festa, il paziente si sveglia dal dolore acuto e insopportabile in una delle articolazioni colpite. L'articolazione diventa rossa e si gonfia. La febbre paziente, brividi, a volte è accompagnata da vomito. Gli attacchi possono durare da tre ore a giorni. Poi il dolore gradualmente scompare, il gonfiore si attenua, appare prurito e la pelle inizia a staccarsi. In futuro, in assenza di un trattamento appropriato, i sequestri diventano meno acuti, ma più frequenti. Lungo la strada si sviluppano varie lesioni, non solo per le articolazioni malate, ma anche per gli organi interni. La deformazione delle articolazioni si sviluppa, anche se piuttosto lentamente. A volte i gonfiori si aprono su di loro e le ulcere si formano su questi luoghi.

Come trattare la gotta?

Nel trattamento della gotta, si raccomanda di bere molti liquidi: unguento Vishnevsky, aspirina, perepirina dovrebbero essere usati e brutti negli intervalli tra gli attacchi. Particolarmente importante è la dieta. È una forte restrizione degli alimenti proteici (compresi i cibi vegetali), oltre a tè, caffè e alcolici forti.

radicolite

Il disordine metabolico nel corpo porta spesso a una malattia come la sciatica. Particolarmente spesso si verifica radiculite lombosacrale negli anziani. Ciò si verifica principalmente a seguito di cambiamenti legati all'età nello scambio di sali minerali. Tali cambiamenti sono espressi nella deposizione di sali nelle vertebre, direttamente all'uscita delle radici dal canale spinale, cioè nella regione del forame intervertebrale. Il restringimento di questi buchi dovuto ai depositi di sale contribuisce alla compressione e all'irritazione delle radici.

Le cause della sciatica possono essere lesioni lievi, contusioni nella regione lombare, movimenti scomodi quando cadono accidentalmente o sollevamento pesi eccessivi, nonché prolungato sforzo fisico in persone non abituate ad esso. Tutto ciò, anche senza causare danni alla colonna vertebrale, ai legamenti e ai muscoli, porta a stiramenti eccessivi, a volte molto affilati, le radici nervose stesse o il nervo sciatico. A volte nello stesso momento nel tessuto nervoso ci sono piccole, "punti" emorragie.

Come dimostra la pratica, l'ipotermia svolge un ruolo dannoso nello sviluppo della sciatica. La malattia spesso si verifica quasi immediatamente dopo una lunga permanenza in acqua fredda, dopo aver lavorato in una stanza fredda umida, o anche dopo che una persona si è seduta su una pietra fredda o su un terreno umido. E a volte non si tratta solo di un raffreddamento prolungato o intenso. Ci sono molti casi in cui la malattia si è sviluppata dopo una apparentemente breve permanenza al freddo. Ad esempio, una radicolite può ammalare una persona che è uscita dal bagno di vapore al freddo. Pertanto, abbastanza spesso è sufficiente una sorta di shock, che consiste in un brusco cambiamento di temperatura.

L'idea che la sciatica sia presumibilmente una malattia innocua è completamente errata. A volte acquista un lungo, prolungato decorso, può essere accompagnato da dolori lancinanti e staccare definitivamente una persona dal suo solito lavoro. La radicolite spesso ritorna a intervalli regolari.

La sciatica, che di solito colpisce la regione lombosacrale, può anche causare dolore in altre parti del corpo. Questi dolori sono associati a spasmi muscolari riflessi. Quindi reagisci i muscoli della cintura delle spalle e dei pelvi, i muscoli poplitei, i muscoli del polpaccio e della coscia. Dolore acuto nel muscolo si verifica nei brevi momenti della sua tensione - a sorseggiare, in curva, ecc Allo stesso tempo può essere pizzicato nervi e vasi sanguigni, il dolore in questo caso si estende tutte le ramificazioni del nervo interessato...

Ma per noi, prima di tutto, è importante che ciò accada quando si sollevano pesi insoliti e sforzi fisici eccessivi, specialmente nelle persone anziane. E questo è importante perché in questi casi l'inclusione del meccanismo di deposizione del sale dipende solo da noi stessi e quindi può essere fermata o avvertita senza aiuto.

La radicolite non si manifesta allo stesso modo. Di regola, si dichiara inaspettatamente con improvviso dolore penetrante nella regione lombare. Nella gente di tali attacchi hanno ricevuto un nome molto appropriato: sparare. Di solito tale lombalgia si manifesta durante movimenti improvvisi, specialmente durante le estensioni dopo aver lavorato in posizione inclinata.

A volte i dolori appaiono gradualmente, coprendo gradualmente l'intera regione lombare o solo una metà della vita. Questi dolori sono aggravati da movimenti, tosse e sono particolarmente preoccupanti di notte. La temperatura aumenta raramente. Il sonno è disturbato solo se ci sono forti dolori. Inoltre, i pazienti si lamentano spesso di "gattonare la pelle d'oca", formicolio, bruciore, intorpidimento o raffreddamento nella coscia o nella parte inferiore della gamba. La sensibilità della pelle può variare in alcune aree.

Quando la radicolite cambia spesso postura, che può causare la curvatura della colonna vertebrale. Nei casi più gravi, ci sono alterazioni nella crescita di capelli e unghie, stanchezza e irritabilità.

Tuttavia, non dobbiamo dimenticare che il dolore nella regione lombare e negli arti inferiori può essere non solo una manifestazione di sciatica, ma a volte sono sintomi di altre malattie, più gravi. Pertanto, qualsiasi trattamento deve essere intrapreso solo dopo aver consultato un medico esperto. È anche necessario consultare un medico perché solo uno specialista può determinare se un paziente ha controindicazioni a questo o quel tipo di trattamento.

Come trattare la radicolite?

Attualmente, ci sono vari modi per trattare questa malattia, così come una varietà di farmaci. Per la natura dell'azione, tutte le misure terapeutiche sono divise in due gruppi.

Un gruppo mira principalmente ad alleviare il dolore, che debilita il paziente e causa una restrizione (a volte significativa) della sua mobilità. Un altro gruppo di misure terapeutiche mirava ad affrontare le cause di questa malattia. Entrambi i gruppi di misure sono applicati simultaneamente, poiché questo è l'unico modo possibile per ottenere un buon effetto dalle procedure mediche.

Nella fase iniziale, antidolorifici, in particolare analgin o aspirina, forniscono un sollievo significativo. Si consiglia di prendere sonniferi per la notte, poiché il rilassamento muscolare generale non solo riduce il dolore, ma ferma anche lo sviluppo della malattia stessa.

C'è un'opinione secondo cui l'anestesia di per sé non solo è inutile, ma addirittura dannosa perché distrae una persona dalla lotta contro una malattia. Ma antidolorifici come analgin o pentalgin, non solo alleviare il dolore, ma anche influenzare l'infiammazione stessa. La novocaina è generalmente considerata non solo un anestetico. Dilata i vasi sanguigni, migliora la nutrizione dei tessuti e dei processi metabolici, lenisce il sistema nervoso autonomo, che è particolarmente importante per la radicolite. Rilassarsi, alleviare la tensione e lo spasmo muscolare è la guarigione di per sé.

Allo stesso tempo, è necessario essere molto cauti con ogni sorta di riscaldamento, poiché in alcuni casi questo potrebbe aggravare il processo. Dopo tutto, il riscaldamento aumenta il flusso sanguigno e questo può portare ad un aumento dell'edema e quindi ad un aumento del dolore. E se la diagnosi non è stata fatta con precisione (ad esempio, se l'hai identificata tu stesso, e non un medico), può anche migliorare lo sviluppo della malattia, compresi alcuni altri.

Come prevenire la sciatica?

Innanzitutto, è necessario indurire il corpo. In secondo luogo, è necessario modificare le condizioni di lavoro e di vita. Le persone che hanno una tendenza a vari disturbi metabolici hanno bisogno di una dieta razionale e ben bilanciata. Ciò impedirà violazioni gravi dei processi metabolici nel corpo.

Per quanto riguarda l'indurimento, significa non solo la doccia o lo sfregamento con acqua fredda, come può essere, molte persone pensano. L'indurimento non è solo l'allenamento del corpo per i cambiamenti di temperatura, ma anche l'adattamento per aumentare lo sforzo fisico. Il modo migliore per questo tipo di indurimento: un esercizio sistematico, pulizia regolare con acqua fredda, nuoto, sole e bagni d'aria.

L'esercizio mattutino quotidiano ha un effetto benefico sul corpo. Di grande importanza per il recupero generale del corpo è la corretta organizzazione del riposo. Dovrebbe alternare lo stress fisico e mentale. Cerca di essere regolarmente all'aria aperta, fai delle passeggiate. Qualsiasi riposo completo, che consente di ripristinare la capacità lavorativa e di caricare una persona con energia, fornisce un tono elevato del sistema nervoso, crea un buon umore allegro, rafforza il corpo e riduce la possibilità della malattia, non solo la radicolite.

osteocondrosi

Osteocondrosi - una malattia della cartilagine ossea (dal greco Osteo - osso e hondros - cartilagine) - si sviluppa come conseguenza di un disturbo, un fallimento del meccanismo naturale di formazione dell'osso. Questo malfunzionamento è dovuto a depositi di sale.

I sintomi si manifestano a seconda degli organi specifici a cui si avvicinano le terminazioni nervose delle radici del midollo spinale. Quindi, nella fase iniziale della malattia, vertigini, mal di testa, insonnia, tensione muscolare, cattivo umore, "tiro", forte dolore alla schiena, cedimento della gamba, può verificarsi dolore nel nervo sciatico. Nevralgia intercostale, lombalgia, sciatica, crampi e dolore nei polpacci, sciatica, sindrome pseudo-anginosa - tutte manifestazioni di osteocondrosi. Non raro e dolore al fegato, al cuore, nella regione epigastrica e nell'intestino. Molto spesso, il dolore nell'osteocondrosi è simile a un attacco di angina.

Perché si verifica l'osteocondrosi?

Il primo gruppo di fattori di rischio per l'osteocondrosi è, ovviamente, il rischio professionale. Ci sono un certo numero di professioni che richiedono una lunga contrazione dei muscoli della schiena e, di conseguenza, particolarmente ruvida e, inoltre, una violazione prolungata dei dischi intervertebrali.

Il secondo gruppo di fattori di rischio è il comportamento a rischio. In molti modi, lo stato di salute dipende dal comportamento corretto della persona. La cattiva abitudine di ingobbire o di piegarsi è la ragione per il verificarsi di questa malattia.

Infine, il terzo gruppo è il rischio di trattamento. Molti clienti dei centri di terapia manuale lamentano che dopo le procedure hanno aumentato il dolore. Il fatto è che lo stiramento rettilineo durante l'osteocondrosi non è solo inefficace, ma spesso dannoso. Basta solo esagerare, tirare fuori la spina dorsale e pizzicare i dischi intervertebrali diventa ancora più doloroso.

Principi di trattamento dell'osteocondrosi:

1) riposo a letto;

2) farmaci;

3) conduzione di fisioterapia.

I più comuni sono i farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS), cioè i farmaci senza ormoni. Tuttavia, questi farmaci non dovrebbero essere utilizzati senza consultare un medico - hanno molte controindicazioni (casi in cui questi farmaci non possono essere utilizzati). Si noti che questi farmaci non possono essere assunti sotto forma di compresse e iniezioni per l'ulcera gastrica e l'ulcera duodenale, la colite ulcerosa e la gastrite.

Per le malattie delle articolazioni, l'effetto anestetico è principalmente importante, e quindi i seguenti farmaci sono usati più spesso nell'osteocondrosi (gli analoghi di diverse società sono mostrati tra parentesi):

1) diclofenac (ortofen, voltaren, diclobene, naklofen, betarin);

2) indometacina (burana, motrin, reumafen, brufen);

3) Butadion (reopirin, pyrabutol);

4) piroxicam (Toldin, Roxicam, Pyrox, Erazone);

5) ketoprofene (chetonal, ostofen, profenide, cavone).

Si consiglia lo sfregamento delle articolazioni colpite, che forniscono anestetico, distraente e irritante locale, effetto riscaldante.

Al fine di calmare il sistema nervoso, eliminare l'ansia, la paura, rilassare i muscoli e, inoltre, migliorare l'umore e quindi regolare il lavoro degli organi interni, gli esperti consigliano regolarmente di bere preparazioni di erbe lenitive. Questo ti darà l'opportunità di sopportare più facilmente il dolore e riposare bene durante il sonno.

Capitolo 3 METODI DI TRATTAMENTO E PREVENZIONE

Fitoterapia

Le infusioni di erboristeria sono una profilassi nazionale contro le manifestazioni di depositi di sale. Il più famoso e comune è il normale tè verde, che, inoltre, stimola le funzioni della pelle, pulisce i pori e causa sudorazione.

Le seguenti ricette per infusione aiutano a normalizzare il metabolismo del sale. Per la loro preparazione è necessario utilizzare solo vetro o terracotta.

Quando le violazioni del metabolismo del sale

Mirtillo rosso, fiordaliso blu, salvia e veronica mescolano in proporzioni uguali e versare 1 cucchiaino della raccolta con 1 tazza di acqua bollente. Infondere per 20 minuti e bere una volta, caldo.

Aneto, foglie di ribes, frutti di cenere di montagna, semi di prezzemolo e zucca assumono proporzioni uguali, tritate bene, specialmente bacche e semi. Preparare 200 g di una miscela di 1 litro di acqua bollente. Infondere per 1 ora e bere caldo per 1 bicchiere con zucchero o miele.

Le foglie di fragola, mirtillo e tiglio si mescolano in quantità uguali con fiori di tiglio e si preparano con il tè. Metti in una teiera con foglie di tè 1 cucchiaino e bevi almeno 2 litri al giorno.

Fiori di camomilla (3 parti) mescolati con erbe del bedstraw (1 parte) e tatarnika (5 parti), coni di luppolo (2 parti) e stimmi di mais (3 parti). Brew 1 cucchiaio. cucchiaio di raccolta 300 ml di acqua bollente, insistono 20 minuti, bere in 2 dosi la sera con il miele.

Macinare in un mortaio 1 cucchiaio. cucchiaio di rizomi secchi di calamo, versare 1 tazza di acqua bollita fredda e infondere per 6 ore. Infuso stirato per bere 1 cucchiaio. cucchiaio 3 volte al giorno.

Versare 5 h di cucchiai di crespino 2 tazze di acqua bollente e lasciare in un thermos per 4 ore. Prendi 1/3 di tazza 4 volte al giorno. Il corso del trattamento è di 1,5 mesi.

Raffreddare leggermente l'acqua bollita e versarvi le foglie di betulla al ritmo di 5 cucchiaini di foglie per 1 tazza d'acqua. Infondere per 5 ore, quindi versare l'infusione in un piatto separato. Le foglie ancora versano acqua nella stessa proporzione e insistono per altre 6 ore. Filtrare e collegare con la prima infusione. Conservare questa infusione in flaconi di vetro scuro. Prendi 1/4 di tazza 3 volte al giorno dopo i pasti.

L'erica secca e spezzettata versa acqua bollita fredda al ritmo di 1 cucchiaino da tè a 1/2 tazza d'acqua. Lasciare fermentare per 4 ore. Assumere 1/2 tazza 4 volte al giorno per 1 ora prima dei pasti.

Versare 1 cucchiaio. cucchiaino di fiori tanaceto con 1 tazza di acqua bollente, infuso, avvolto, 2 ore, poi filtrare. Bevi 1 cucchiaio. cucchiaio 4 volte al giorno per 20 minuti prima dei pasti. Può essere usato esternamente.

Versare 4 cucchiaini di mirtilli 1 tazza di acqua bollente, insistere, avvolto, 4 ore, si può addolcire. Bere 1/4 di tazza 6 volte al giorno.

50 g di erba secca guardare tre foglie versare 2 tazze di acqua bollita fredda, lasciare per 8 ore, quindi filtrare. Bere 1/2 tazza 2-4 volte al giorno prima dei pasti.

Tagliare a fettine 3-5 mele non sbucciate, aggiungere acqua, far bollire in un contenitore sigillato per 10 minuti, lasciare per 4 ore. Bevi sotto forma di calore.

Versare 2-3 piante di woodlice con 2 tazze di acqua bollente, lasciare per 1 ora caldo. Filtrare, spremere e bere 1/2 tazza 3 volte al giorno. Combinare con impacchi di woodlice.

Versare 400 g di avena con 6 litri di acqua bollente e cuocere fino a quando rimangono 3 litri di liquido. Filtrare, aggiungere 100 g di miele, portare di nuovo a ebollizione e mettere in un luogo freddo. Prima di bere aggiungi il succo di limone. Bere leggermente scaldato, a piccoli sorsi, a stomaco vuoto, 1 bicchiere 3 volte al giorno.

Versare 1 cucchiaio. cucchiaio di radici di sedano fresco con 2 tazze di acqua bollente e lasciare per 3 ore in un thermos. Filtrare e bere 2 cucchiai. cucchiai 3-4 volte al giorno.

Versare 2 cucchiaini da tè di semi di lino 1,5 tazze di acqua e far bollire. Insistere per 20 minuti e 5 minuti per agitare in una bottiglia, scolare. Prendi 1 cucchiaio. cucchiaio 5 volte al giorno.

Prendi 5 cucchiai. cucchiai di ginepro, 3 cucchiai. cucchiai di scorza di cipolla e bacche di rosa canina. Macinare, versare 1 litro di acqua bollente e far sobbollire per 10 minuti, lasciare riposare per una notte. Filtrare e bere un giorno in diversi ricevimenti. Il corso del trattamento è di 1,5 mesi.

Versare 1 cucchiaino di corteccia di salice secco con 2 tazze di acqua bollita fredda, lasciare per 4 ore, scolare. Bere 1/2 tazza 2-4 volte al giorno prima dei pasti.

Versare 100 g di chicchi di grano con acqua e metterli in un luogo caldo. Quando appaiono germogli di 1 mm, lavare e tritare, aggiungere olio vegetale e sale a piacere. Ci sono 100 g al mattino a stomaco vuoto.

Tritare 3 teste d'aglio e 4 limoni con un tritacarne, aggiungere 2 litri d'acqua. Per sostenere 5 giorni. Assumere 3 volte al giorno, 50 g 30 minuti prima dei pasti.

Metti i fiori di lillà in un barattolo da mezzo litro, versa la vodka fino in cima, lascia per 21 giorni in un luogo buio, quindi scolati. Assumere 30 gocce 3 volte al giorno prima dei pasti. Il corso del trattamento è di 3 mesi. La stessa tintura può essere fatta sfregando e comprime.

Prendi proporzioni uguali di alcol, succo di ortica e miele. Tutti mescolano e insistono per 2 settimane. Assumere 30 g prima dei pasti 3 volte al giorno.

Rimedi popolari per l'osteocondrosi

Prendi 1 cucchiaio. cucchiaio di erba secca millefoglio a 1 tazza di acqua bollente. Avvolgere, insistere 1 ora, quindi filtrare. Prendi 1 cucchiaio. cucchiaio 3-4 volte al giorno prima dei pasti per il dolore.

Prendi 1 cucchiaio. cucchiaio di cestini di fiori di tanaceto per 1 tazza di acqua bollente. Avvolto, insistere 2 ore, scarico. Prendi 1 cucchiaio. cucchiaio 3-4 volte al giorno per 20 minuti prima dei pasti.

Prendi 1 cucchiaino di rizomi secchi e radici madder per 1 tazza di acqua bollita raffreddata. Insistere per 8 ore, filtrare. Il resto versa acqua bollente, insistono 10 minuti, filtrare. Quindi mescolare entrambe le infusioni. Prendi 1/2 tazza 4 volte al giorno.

Fiori secchi lilla di ordinario versare in una bottiglia e versare 0,5 litri di vodka, insistono 8-10 giorni. Assumere 30-40 gocce 2-3 volte al giorno e allo stesso tempo fare impacchi dalla stessa tintura o frizionare sulle zone interessate.

Succo di piante odorose di sedano fresco bevanda odorosa 1 cucchiaino 2-3 volte al giorno. Puoi anche 1 cucchiaio. un cucchiaio di radici fresche insiste su 2 tazze di acqua bollente 4 ore. Dopo lo sforzo. Prendi 1 cucchiaio. cucchiaio 3-4 volte al giorno per 30 minuti prima dei pasti. Puoi insistere nella stessa proporzione di sedano in acqua fredda (4 ore) e assumere 1 / 4-1 / 3 tazza 3 volte al giorno dopo i pasti.

Mescolare 1,5 tazze di succo di ravanello con 1 tazza di miele puro e 1/2 tazza di vodka. Aggiungi 1 cucchiaio qui. un cucchiaio di sale Mescola tutto bene. Prendi 1 bicchiere di questa miscela prima di andare a dormire. La stessa miscela può essere sfregata macchie dolenti.

Versare 1 tazza di chicchi d'avena con 1 litro d'acqua, fino a che 1/4 del liquido è evaporato. Strain. Prendete il brodo di muco (può essere con panna, miele - a piacere) e 1/2 tazza 3 volte al giorno prima dei pasti. Aiuta molto bene con il dolore alle articolazioni.

Infuso di ciliegia bianca: 1-2 cucchiai. la corteccia del cucchiaio versa 1 bicchiere di vodka. Insistere 2 settimane e bere.

Versare con 1 tazza di acqua bollente 1 cucchiaino di erba di timo (altri nomi di questa pianta sono timo, erba Bogorodskaya), lasciare per 30 minuti. Prendi 1 cucchiaio. cucchiaio di infusione 3 volte al giorno.

Versare 1 cucchiaino di foglie di cowberry con 1 tazza di acqua bollente e lasciare riposare per 2 ore. Prendi 1-2 cucchiai. cucchiaio 3-4 volte al giorno prima dei pasti.

Riempi la bottiglia con 1/3 dei frutti e delle foglie dei mirtilli, versa i restanti due terzi con l'alcol, insistere sul sole. Bere un bicchiere 2 volte al giorno.

Fai bollire 1 cucchiaio. un cucchiaio di foglie di mirtillo rosso in tre tazze di acqua per 10 minuti, lasciare fermentare per 1 ora e poi filtrare. Bere 1 bicchiere 3 volte al giorno prima dei pasti.

Diluire 2 cucchiai. cucchiaino di mirtillo rosso 2/3 tazza di acqua bollita, aggiungere miele o zucchero a piacere. Bere 1/2 tazza 3-4 volte al giorno dopo i pasti.

Le radici di bardana del primo anno di vita hanno un effetto curativo. Sono tagliati, se sono molto grandi, in pezzi lunghi 10-15 cm e larghi 1-1,5 cm. Sono adatti anche i semi di bardana. La pianta ha un effetto antinfiammatorio, è usata contro le malattie infettive, normalizza il metabolismo, il lavoro degli intestini, è un agente terapeutico contro la deposizione di sali.

Prendi 2 cucchiai. cucchiai di radici essiccate tritate, preparare 1 tazza di acqua bollente e insistere (preferibilmente in un thermos) per 2 ore. Filtrare e bere 3 volte al giorno per 1/2 tazza. Aiuta con radicolite, reumatismi e molte altre malattie.

Insistere 3 cucchiai. cucchiai di foglie di bardana tritate per 4 ore in 3 tazze di acqua bollente. Bere 1 bicchiere 3 volte al giorno.

Brodo dalle radici di acetosella - un ottimo strumento per la prevenzione dell'osteocondrosi. Prendi 1 cucchiaio. cucchiaio schiacciato radici in 1 tazza di acqua. Entro 15 minuti bollire, filtrare e prendere 1 cucchiaio. cucchiaio 3-5 volte al giorno.

Le foglie di acetosa fresca sono ben lavate con acqua fredda, strizzate e scottate con acqua bollente. Quindi impastarli con un cucchiaio o tolkushkoy. Quindi, attraverso un tessuto denso, la massa verde viene spremuta in una ciotola o una padella smaltata e fatta bollire per 3-5 minuti. Durante il pasto consumare 1-2 cucchiai. cucchiaio 3 volte al giorno.

Per 3 litri di acqua bollente, prendere 50-100 g di erba salvia essiccata, lasciare per 30 minuti. Filtrare e aggiungere l'infusione al bagno. È indicato per l'artrite.

Preparare 1 cucchiaino di erba di turno con 1 tazza di acqua bollente e lasciare per 40 minuti. Bevi 1 cucchiaio. cucchiaio 4-5 volte al giorno.

Versare 1 cucchiaio. un cucchiaio di fiori secchi e erba tanaceto con 1 tazza di acqua. Bevi 1 cucchiaio. cucchiaio 3-4 volte al giorno, 20 minuti prima dei pasti.

Con radicolite e reumatismi, i frutti del ginepro possono essere semplicemente mangiati, preparati e bevuti come tè o infusi - a scopo medicinale. L'infusione o il decotto è fatto dalle bacche tagliate a pezzi (1 cucchiaio da tavola a 1 tazza di acqua) e prenda 1 cucchiaio. cucchiaio 3-4 volte al giorno. Aiuta molto bene l'olio di ginepro, che viene utilizzato per lo sfregamento.

Versare 25 g di radice di crespino o di corteccia con 100 ml di alcool. Prendi 30 gocce 3 volte al giorno.

Per la produzione della tintura Hypericum, hai bisogno di erba secca tritata per 2 settimane per insistere su vodka o alcol nel rapporto di 1: 10. Prendi 30-40 gocce con una piccola quantità di acqua.

Kalgan, o cinquefoil eretto, è usato sotto forma di una tintura alcolica. Versare 20 g di Kalgan 100 ml di alcol, insistono per 40 giorni alla luce. Prendi 40 gocce prima di un pasto.

Un decotto di esso è preparato, prendendo 1 cucchiaio. cucchiaio essiccato e radici tritate in 1 tazza d'acqua. Far bollire per 15 minuti. Prendi 1 cucchiaio. cucchiaio 3 volte al giorno. Fai impacchi, strofinato. È possibile preparare un unguento dalla polvere di kalgan essiccata nel burro (1: 20).

Rimedi popolari per la gotta

Decotto di sambuco nero viene utilizzato per l'artrite gottosa. Puoi usare qualsiasi parte dell'arbusto - fiori, corteccia, foglie, radici. Basta non confondere il sambuco nero (cresce sotto forma di un arbusto con fiori bianchi) con un vecchio odore maleodorante, che sembra quasi come erba e ha un odore sgradevole e fiori bianchi con stami rossi. Il brodo viene preparato al ritmo di 1 cucchiaio. cucchiai di fiori su 1 tazza di acqua bollente. Bere 1/3 di tazza 3-4 volte al giorno prima dei pasti, preferibilmente caldi e con miele, specialmente di notte.

Versare 1 cucchiaino di lettera d'erba (salvia) con 1 tazza di acqua bollente e 2 cucchiai. cucchiai di porto, insistono, come il tè, avvolti per 15 minuti. Assumere 1/3 di tazza 3 volte al giorno prima dei pasti.

Versare 1 cucchiaino di radici di polpa di Cinquefoil (decozione) finemente tritate con 1 tazza di acqua bollente, insistere e prendere 1/2 tazza prima dei pasti.

Puoi fare e tintura alcolica della radice o stelo. Versare 250 g di radice secca 0,5 litri di vodka, insistere nel buio per 3 settimane. Prendi 1 cucchiaio. cucchiaio 3 volte al giorno prima dei pasti. Il trattamento con questo rimedio dura 2-3 mesi e dà risultati eccellenti con un uso costante.

Raccogli la lenticchia d'acqua a giugno, asciugala su un setaccio, girandola spesso e agitala, poi martella, mescola con il miele, fai delle palline rotonde a forma di pisello e prendi 1-2 pezzi 3-4 volte al giorno.

Rimuovere la foglia superiore, più verde dal cavolo bianco, lavare, tagliare le vene di spessore, appiattirsi e abbassare per alcuni secondi in acqua con una temperatura non superiore a 6 ° C, rimuovere e immergere di nuovo, e quindi 3-4 volte. Asciugare il lenzuolo con un asciugamano e mettere un punto dolente, coprendo con una garza sulla parte superiore. Quando la foglia si scurisce, rimuovere e sostituire con fresco. Così fai prima di alleviare il dolore.

La radice del dente di leone medicinale, che contiene una speciale sostanza amara taraxacina, viene raccolta in autunno, lavata, asciugata e macinata in polvere. Quindi si mischiano con il miele e prendono 2-3 palline delle dimensioni di un pisello 3 volte al giorno. Questo è un ottimo strumento per la rimozione di sali nocivi.

Versare 2 cucchiai. cucchiai di fiori di lilla 1 bicchiere di vodka o alcool. Lascia stare per una settimana in un luogo buio, agitando ogni tanto. Prendere 20-30 gocce (alcool) o 50 gocce (vodka) tintura 3 volte al giorno prima dei pasti.

Infondere 10 g di foglie fresche di agave americana per 10 giorni al buio per 1/2 tazza di alcol. Prendi 20 gocce 3 volte al giorno.

Questo è un vecchio rimedio che utilizza solo una minima parte dei rimedi curativi della radice magica, ma le persone che sono inclini alla stitichezza non dovrebbero usarlo. Posiziona 1 cucchiaio. un cucchiaio di Kalgan (Potentilla eretto) in 1/2 tazza di alcol e insistono per 40 giorni alla luce. Assumere 40 gocce prima dei pasti una volta al giorno.

La foglia di mirtillo rosso può essere bevuta come tè, può essere mescolata con camomilla e fiori di tiglio o foglie di lampone in proporzioni uguali e assunta come tè, ma non più di 4 tazze al giorno.

Versare 1 cucchiaio. un cucchiaio di corteccia o di radice di crespino 1/2 tazza di alcool e in infusione per 3 giorni. Prendi 30 gocce 3 volte al giorno. Questo rimedio contribuisce alla dissoluzione dei sali di acido urico, che porta alla riduzione dei noduli gottosi e alla rimozione del dolore muscolare.

Preparare un bicchiere di chicchi d'avena (non farina d'avena!) 1 litro di acqua bollente e far bollire fino a quando il volume si riduce della metà. Filtrare e aggiungere 2 tazze di latte al brodo, far bollire di nuovo per 10 minuti e filtrare nuovamente. Prendi 1 bicchiere 3 volte al giorno.

Versare 50 g di erbe salvia 3 litri di acqua bollente e far bollire per 10 minuti. Immergere l'arto interessato nella miscela di raffreddamento e salire per 30 minuti. L'acqua di ebollizione può essere aggiunta gradualmente all'acqua di raffreddamento in modo che l'acqua non sia inferiore alla temperatura corporea. Quindi avvolgere il punto dolente e andare a letto. La procedura viene ripetuta ogni giorno per un mese. Tali impacchi risolvono perfettamente tutti i noduli gottosi.

Strofinare la radice di cicoria grattugiata con acqua bollente per ottenere una poltiglia e far bollire. Quindi spalmare abbondantemente il brodo con questo brodo e tenerlo coperto per mezz'ora più volte al giorno.

Versare 1 cucchiaio. un cucchiaio di foglie schiacciate di ribes nero 0,5 litri di acqua bollente, in infusione per 3 ore, filtrare. Bere 1/2 tazza 4 volte al giorno.

Assumere in parti uguali l'erba di erba di San Giovanni, farmacia di camomilla, fiori di tiglio e fiori di sambuco nero. Insistere per alcune ore, filtrare e prendere 1 bicchiere 2 volte al giorno.

Prendi parti uguali di sambuco nero, foglie di ortica, radice di prezzemolo, corteccia di salice, mescola. Versare 1 cucchiaio. cucchiaio raccogliere 1 tazza di acqua bollente, insistere 30 minuti, filtrare e bere 1 bicchiere 2 volte al giorno.

Prendere 1 parte di corteccia di salice, corteccia di olivello spinoso, radici di assenzio, 2 parti di foglie di ortica, erba di olmaria, erba poligonale, erba di erba di San Giovanni, foglie di betulla e foglie di rosmarino selvatico. Versare 3 cucchiai. cucchiaio raccogliendo 1 litro d'acqua, lasciate fermentare per 4 ore, fate bollire per 5 minuti e filtrate. Tutto il brodo da bere caldo per 4 ricevimenti durante il giorno.

Versare 2 cucchiaini di foglie di mirtillo rosso con 1 tazza di acqua bollente, far bollire a fuoco basso per 15 minuti e bere a piccoli sorsi durante il giorno.

Versare 4 cucchiaini di radice di grano saraceno schiacciato con 1 tazza di acqua bollita fredda, lasciare per 12 ore in un luogo fresco, scolare. Restanti materie prime versare 1 tazza di acqua bollente, insistere 10 minuti, filtrare. Infusione mescolare e prendere 1/2 tazza 4 volte al giorno.

Rimedi popolari per l'artrite

Versare 5 cucchiai. cucchiai di bacche tritate e aghi di ginepro e 3 cucchiai. cucchiaio di rosa canina 1 litro di acqua bollente e far bollire a fuoco basso per 10 minuti. Insistere alla notte, filtrare e bere per la giornata.

Prendi l'erba della coda di cavallo, foglie di uva ursina, erba gryzhnika nuda in quantità uguale, mescolare, versare 2 tazze di acqua bollente. Insistere e filtrare, bere in 3 dosi divise. Il corso del trattamento è di 1 settimana, poi di 3 giorni di pausa e di nuovo una settimana di ammissione.

Foglie di ortica, radice di prezzemolo, erba tricolore violetta, foglie di betulla mescolate in quantità uguali. Versare 1 cucchiaio. cucchiaio della miscela con 1 tazza di acqua bollente e tenere a bagnomaria per 10 minuti. Insistere per 30 minuti, filtrare. Bere 1/2 tazza 3 volte al giorno caldo.

Preparare una miscela di corteccia di salice, fiori di sambuco nero, foglie di ortica e radice di prezzemolo, preso in quantità uguali.Versare con 1 tazza di acqua bollente, far bollire per 5 minuti a fuoco basso, lasciare per 20 minuti, scolare. Bevi 2 tazze al giorno.

Prendere 2 parti di rosmarino selvatico, foglie di piantaggine, fiori di camomilla e una successione e 1 parte di foglie di mirtillo rosso e bacche di ginepro. Tutto macina e mescola. Versare 2 cucchiai. cucchiaino di 2 tazze di acqua bollente, avvolgere e insistere per 5 ore. Filtrare, bere 1/2 tazza 3 volte al giorno.

Prendere 200 g di rosmarino alle erbe selvatiche, erba di San Giovanni, coda di cavallo e 100 g di Zhoster, tè ai reni e achillea, tritare e mescolare. Versare 2 cucchiai. cucchiai di raccolta 2 tazze di acqua bollente, lasciare per 5 ore. Bevi 1/2 tazza al giorno prima dei pasti.

Prendi 100 g di erba di adonis, fiori di biancospino, foglie di betulla, erba di equiseto e 200 g di erba di motherwort, trita e mescola. Versare 2 cucchiai. cucchiai di raccolta 2 tazze di acqua bollente, lasciare per 5 ore. Bere 1/2 tazza 3 volte al giorno.

Prendi 100 g di erba adonis, frutta biancospino, 200 g di menta e erbe secche e 300 g di erba madre, cuoci e usa, come nella ricetta precedente.

Prendi 1 cucchiaio. cucchiaio di cumino ordinario, foglie di pervinca, biancospino e 2 cucchiai. cucchiai di erba di vischio, versare acqua bollente e insistere per 20 minuti. Filtrare e bere 1/4 tazza 3-4 volte al giorno.

Prendi 1 cucchiaino di finocchio ordinario, 1 cucchiaio. un cucchiaio di foglie di cowberry, 200 g di tè al rene e 50 g di uva ursina. Tutti macinare e versare 1 tazza di acqua bollente, insistere in un thermos per 30 minuti, scolare. Bere 1/4 di tazza 4 volte al giorno.

Mescolare 1 parte di camomilla, 2 parti di erba yazdnik comune, calendula medicinale, viburno normale, spighette di grano saraceno e 3 parti di grande erba di piantaggine, erba di palude, erba di cetriolo comune, erba di melissa e fiori di tiglio. Versare 1 cucchiaio. cucchiaio raccogliere 1 tazza di acqua bollente, lasciare per 30 minuti, scolare. Bevi 1/4 di tazza il primo giorno, 1/3 di tazza al secondo e poi 1/2 tazza 30 minuti prima dei pasti. Queste erbe possono anche essere usate per comprimere.

Mescolare 1 parte di trifoglio giallo, erba salvia e erba menta, 2 parti di erba dorata e fiori di tè di ivan, 3 parti di rami di acacia gialla, erba medicinale calendula, manto erboso ed erba equiseto. Versare 1 cucchiaio. cucchiaio di raccolta di un bicchiere di acqua bollente e lasciare per 2 ore. Prendi come nella ricetta precedente.

Prendere una manciata di aghi, 50 g di rametti di pino (lunghi 20-25 cm), versare 2 litri di acqua, aggiungere 1 cucchiaio. cucchiaio di buccia di cipolla e 1 cucchiaino di radice di liquirizia tritata. Far bollire a fuoco basso per 20 minuti. Quindi aggiungere 2 cucchiai. cucchiai di purè di cinorrodi e far bollire per altri 30 minuti. Insistere in un thermos o sotto una coperta per 12 ore. Filtrare e far bollire di nuovo. Mantieni nel frigo. Durante il giorno, bere da 1 a 2 litri.

PULIZIA DELL'ORGANISMO DA SEDIMENTI DI SALE

La dieta del riso è un buon modo per purificare completamente il corpo. Ti permette di rimuovere da esso vari depositi nei vasi, articolazioni e tessuti.

Una delle varianti della dieta del riso è una colazione al riso cucinata secondo un metodo speciale. Per questo hai bisogno di riso imbevuto. Viene consumato a colazione per un po 'di tempo e limita il consumo totale di sale da cucina.

Esistono vari gradi di lavorazione dei chicchi di riso mangiati:

• lavorazione con un intero involucro esterno;

• marrone o marrone, pelato solo dal guscio esterno;

• lucido, pelato dal cappotto di frutta e parzialmente dall'embrione, sembra ruvido al tatto;

• lucido, completamente sbucciato;

• schiacciato - con conservazione dei frammenti del manto e dell'embrione.

Le specie di riso delle prime due opzioni di lavorazione sono gli alimenti bilanciati. Contengono proteine, amido, composti di potassio, sodio, ferro, vitamine del gruppo B e alcune altre sostanze. Pertanto, è meglio cucinare tutti i piatti per la pulizia del corpo dall'intero riso integrale. Ma raramente è in vendita, quindi puoi prendere il riso normale, aggiungendo ad esso un terzo del volume di crusca di grano essiccato. Ciò arricchirà il cibo con sostanze biologicamente attive mancanti.

Affinché il riso diventi adatto per la pulizia del corpo, è necessario prima lavare la sostanza che forma il muco nel corpo. Di conseguenza, il riso diventa poroso e assorbe facilmente varie tossine, microrganismi, colesterolo in eccesso e altre sostanze nocive. Il riso integrale è il migliore

Per preparare il riso inzuppato è necessario prendere quattro piccoli vasetti di vetro. Su ognuno di essi, segna il numero. La mattina del primo giorno, versare 2-3 cucchiai nel primo barattolo. cucchiai di riso prelavato e versare acqua fredda verso l'alto. Banca vicina, ma non molto stretta. Il secondo giorno, lavare il riso dal primo barattolo e aggiungere acqua fresca.

Quindi prendi il secondo barattolo, versa 2-3 cucchiai da tè lì. versare il riso fresco, versare l'acqua in cima e mettere vicino al primo. Il terzo giorno, lavare il riso da entrambe le lattine, cambiare l'acqua e riempire il terzo barattolo. Il quarto giorno, lavare il riso dai primi tre vasi e riempire il quarto.

La mattina del quinto giorno, puoi iniziare a cucinare la prima colazione di riso. È necessario prendere il riso dal primo barattolo, lavare e far bollire senza sale. Puoi semplicemente riempire il riso con acqua calda, attendere 10 minuti e sarà pronto. Mangia senza zucchero e burro. Metti una nuova porzione di riso nel barattolo vuoto e mettila nel retro della linea. 20-30 minuti prima di colazione, devi bere un bicchiere d'acqua o una tisana, e dopo colazione non puoi né mangiare né bere per quattro ore.

L'intera colazione dovrebbe consistere in un porridge di riso. Niente di più. Non puoi cucinare riso imbevuto e mangiarlo crudo. È completamente edibile dopo quattro giorni di macerazione. Inoltre, il riso crudo ha un'azione antielmintica. Anche se non ha un gusto piacevole. Dopo due o tre ore dalla colazione del riso, si può sviluppare un appetito brutale, ma non si può nemmeno bere un sorso d'acqua. Di norma, dopo quattro ore puoi pranzare. A cena, puoi anche avere tutto, eliminando solo il sale da cucina e limitando al minimo l'aspro e il piccante. L'alcol non può essere consumato troppo. Altrimenti, tutta la pulizia sarà ridotta alla rimozione di veleni alcolici dal corpo. Il processo di pulizia del corpo dovrebbe richiedere da due a quattro settimane e deve essere effettuato una volta all'anno.

C'è un metodo più semplice per cucinare il riso inzuppato. Per fare questo, prendere 1 kg di riso, versare in una casseruola, aggiungere acqua e risciacquare il riso con acqua per 20 minuti al giorno per una settimana. Il riso sarà pronto quando l'acqua durante il lavaggio non diventerà più torbida. Pronto per asciugare il riso e mettere in un sacchetto di carta. Se non utilizzato riso integrale, quindi 1 cucchiaio. un cucchiaio di riso, aggiungere 1 cucchiaino di crusca di frumento. Far bollire per circa 10 minuti, mescolando di tanto in tanto. Puoi semplicemente versare acqua bollente e lasciare per 20 minuti.

Quando il riso è pronto, dovrebbe essere mangiato in 1 cucchiaio. cucchiaio al mattino invece di colazione. Per un mese e mezzo per colazione solo riso. Tè, caffè e altre bevande non possono essere bevute. Puoi mangiare dopo 4 ore. Dopo circa 30 giorni, dovrebbe iniziare la rimozione attiva delle tossine dal corpo e continuerà per altri quattro mesi.

Ma con una tale pulizia dal corpo un gran numero di sostanze nutritive, tra cui il potassio. Pertanto, fin dai primi giorni della dieta dovrebbe mangiare cibi con un alto contenuto di potassio. Questi possono essere patate, uvetta, albicocche secche, limoni, mele e così via. Ma la cosa migliore è ripristinare l'equilibrio di potassio di miglio. Ha bisogno di essere acceso a fuoco molto alto senza cambiare colore, quindi sciacquare un terzo del bicchiere di miglio calcinato, aggiungere 2/3 di tazza d'acqua e cuocere il porridge a fuoco basso. Puoi salare un po '. Questa è la tariffa giornaliera. Ma la pulizia con il riso può causare una complicazione nei reni, quindi durante la pulizia è indispensabile bere brodo o infuso di foglie di mirtillo rosso. È preparato al ritmo di 1 cucchiaio. cucchiaio di foglie in un bicchiere di acqua bollente. Insistere per 30 minuti. Prendete freddo 1 cucchiaio. cucchiaio 4 volte al giorno 30 minuti prima dei pasti.

L'argilla è in grado di assorbire tutte le tossine e le scorie accumulate nell'intestino. Inoltre, l'argilla fornisce all'organismo i minerali e gli oligoelementi necessari che entrano nel flusso sanguigno e iniziano a influenzare il metabolismo cellulare al di fuori dell'apparato digerente, pulendo il sangue e eliminando vari accumuli di sporcizia da muscoli, legamenti e vasi sanguigni. Il corpo ripristina il normale metabolismo. La purificazione continua dopo l'interruzione. Dopo la pulizia l'argilla fisica pulisce i corpi energetici. In media, un processo di pulizia completo può durare 2-2,5 mesi.

Per pulire il corpo è necessario prendere argilla pulita e oleosa senza additivi per la sabbia. In farmacia, puoi comprare argilla bianca, chiamata anche caolino o argilla blu. Inoltre, l'argilla può essere portata da luoghi dove c'è fango terapeutico. Devi scegliere un'argilla che si sviluppa sul corpo, come la panna acida. Se l'argilla è secca, allora è meglio prendere un pezzo intero. È necessario schiacciare in polvere e setacciare attraverso un setaccio per sbarazzarsi di grumi indesiderati e grandi granelli di sabbia. Pulisci la polvere finita per un po 'di tempo al sole.

Sciogliere la polvere di argilla preparata nella quantità necessaria di acqua fredda e berla a piccoli sorsi, ma non in un sol boccone. Se nella parte inferiore del bicchiere rimane della polvere di argilla, puoi aggiungere più acqua e berla. Quando si dissolve l'argilla, in ogni caso, non è possibile utilizzare i cucchiai di metallo. Acqua di argilla che devi bere solo prima dei pasti. Per migliorare il gusto, puoi prendere l'argilla insieme a un infuso di menta o altre erbe medicinali, ma senza zucchero. Puoi aggiungere una piccola quantità di miele e qualche goccia di succo di limone. Non bere argilla con latte o caffè.

Se all'inizio del ricevimento di acqua di argilla ci sarà la stitichezza - questo è un indicatore di forte sciabolatura dell'intestino. In questo caso, durante il giorno, a poco a poco, sorseggia la necessità di bere una grande quantità di acqua di argilla sufficientemente leggera.

La purificazione del corpo con argilla può essere effettuata secondo due schemi principali.

Nel primo caso, prendere 1/2 cucchiaino di polvere di argilla e sciogliere in un bicchiere di acqua calda bollita. Prendere 2 volte al giorno durante la settimana, mattina e sera, a stomaco vuoto. In una settimana, aumentare la dose di polvere di argilla a 1 cucchiaino, in una settimana a 1 cucchiaio. cucchiai su un bicchiere d'acqua.

Nella quarta settimana, inizia a prendere palle di argilla di circa 5-7 mm di diametro. Per la ricezione deglutire 10-15 pezzi. Le palle possono essere sostituite con una soluzione di 2 cucchiai. cucchiai di polvere d'argilla e un bicchiere d'acqua. Ma l'argilla in un bicchiere prima di questo, mescolare accuratamente. L'intero ciclo di purificazione impiegherà 4 settimane.

Nel secondo caso, prendi 3 cucchiai. cucchiai di polvere di argilla e dissolvili in un bicchiere di acqua calda bollita. Invece della soluzione, puoi usare sfere di argilla del diametro di 1 cm, prendendole 10-15 pezzi 3 volte al giorno. Una settimana dopo, la quantità di argilla prelevata deve essere ridotta della metà: 1-1,5 cucchiai. cucchiai di polvere per un bicchiere d'acqua o 5-7 palline 2 volte al giorno. Assumere la mattina a stomaco vuoto e la sera dopo 2 ore dopo cena. Dopo aver preso argilla la sera, non mangiare nulla, poiché il cibo rallenterà il processo di purificazione. Una settimana dopo, inizia a prendere una sospensione leggera: 1 cucchiaino di argilla in un bicchiere d'acqua. Questa argilla è necessaria per ripristinare il sale e l'equilibrio minerale nel corpo. È possibile ridurre il tempo di ammissione a una settimana, assumendo il dosaggio indicato di argilla per 3 giorni.

Dopo aver completato il corso di purificazione, indipendentemente dallo schema scelto, dovresti comunque bere almeno una settimana di acqua di argilla debole, preparata al ritmo di 1/2 cucchiaino di argilla per tazza d'acqua. Assumere 2 volte al giorno, al mattino, a stomaco vuoto.

Per la pulizia generale del corpo, il catrame può essere prelevato sia all'interno che applicato esternamente. In ogni caso, i preparativi del catrame preparati in modi diversi. Per uso interno come mezzo per la pulizia generale del corpo, il catrame viene preparato come segue: 100 g di catrame devono essere diluiti con 1 l di acqua e mescolati accuratamente con un bastoncino di legno per 5 minuti. Quindi lasciare riposare la miscela per due giorni, quindi rimuovere con attenzione la schiuma. Con attenzione, senza agitazione, il liquido trasparente rimanente viene scaricato in una lastra di vetro e chiuso ermeticamente con un coperchio. Prendi 1-2 volte al giorno a stomaco vuoto, 1 cucchiaino per un mese, poi prendi una pausa per 10 giorni e ripeti il corso di purificazione.

Per uso esterno, diluire 1 litro di catrame con 2,5 l di acqua bollita e mescolare il tutto accuratamente con un bastoncino di legno per 20 minuti. Lasciare riposare per 10 ore, quindi scolare il liquido trasparente e conservarlo in un flacone ben chiuso. Lo sfregamento di questo liquido aiuterà a pulire la pelle e riportarla alla normalità in varie malattie.

Per una pulizia delicata del corpo, il miele deve essere preso sciogliendolo in acqua. Per non distruggere le sostanze organiche più preziose nella sua composizione, l'acqua deve essere calda, ma non calda, con una temperatura non superiore a 40-42 C. È facile determinare la temperatura senza un termometro. Questa è la temperatura massima quando le labbra sono ancora belle. Con uno più alto si può già bruciare. Ma se l'acidità del succo gastrico è bassa, il miele deve essere sciolto in acqua a temperatura ambiente.

La dose massima giornaliera di miele d'api è di 120-150 g, ma allo stesso tempo è necessario abbandonare completamente zucchero e prodotti contenenti zucchero e ridurre temporaneamente la quantità di prodotti contenenti amido, come pane bianco, muffin, pasta, patate.

Il miele viene preso quattro volte al giorno: prima di colazione, pranzo e cena e mezz'ora prima di andare a dormire. Il tempo di ricezione varia molto a seconda dell'acidità dello stomaco. Se l'acidità è bassa, è necessario bere acqua con miele 15-20 minuti prima dei pasti, se normale - 1 ora e se è alta, quindi 1,5 ore prima dei pasti. Pulire il corpo con il miele non dovrebbe durare più di 2 mesi, quindi fare una pausa per 3 mesi e ripetere la procedura.

Purificazione del lino

Ben pulire il corpo dalle tossine e le tossine possono essere un decotto di semi di lino. Per fare questo, prendi 1 tazza di semi di lino, metti una ciotola di smalto, versa 3 litri di acqua bollente, chiudi il coperchio e cuoci a bagnomaria per due ore. Quindi raffreddare il brodo, filtrare, versare in un piatto di vetro e conservare in un luogo buio. Prendi il brodo a una temperatura di 40? Con 1 bicchiere 6 volte al giorno per un mese. La quantità risultante di brodo corrisponde alla norma di due giorni di ammissione, pertanto, è necessario preparare un nuovo brodo ogni due giorni.

Pulizia dell'olio di ricino

Puoi offrire questo modo di purificare il corpo dalle tossine. Per fare questo, prendi 100 grammi di olio di ricino, invecchiato per almeno cinque anni di brandy e kefir. Mescola tutto accuratamente e bevi il più velocemente possibile al mattino a stomaco vuoto. La procedura viene ripetuta per 3 giorni consecutivi. Se la pulizia è andata male, cioè si è indebolita leggermente, quindi ripeti la procedura dopo una settimana. Prima di ripulire dalla dieta in generale, escludere la carne, mangiare solo verdure. Dopo ripetute procedure, tutti i vermi usciranno dal corpo, l'intestino e il primo lobo del fegato saranno ripuliti, i calcoli di bilirubina ei parassiti unicellulari: ne uscirà Giardia, la vecchia bile stantia lascerà la cistifellea, il tono aumenterà e lo stato di salute migliorerà.

Pulizia del sangue dai sali acidi

Sali ben salati di radice di prezzemolo, rafano, rape, topinambur, foglie di farfara, cicoria, ecc. Sciolgono bene i sali aspri, bevono non più di 1/2 tazza 30 minuti dopo aver mangiato.

Con un elevato contenuto di acido urico, il sangue deve essere pulito con una dieta che limiti gravemente l'assunzione di proteine. Pertanto raccomandato:

• succo o fame completa un giorno alla settimana;

• un giorno alla settimana per mangiare solo cibo vegetale;

• escludere spinaci, fagioli, legumi e altri prodotti contenenti purine;

• limitare l'assunzione di proteine di origine animale, in particolare la carne.

L'eccessiva assunzione di acqua normalizza anche l'ambiente del sangue alcalino. L'acqua dovrebbe essere bevuta pulita, senza impurità e sedimenti. Puoi bere acqua distillata aggiungendo succo di limone; acqua con succhi di frutta o bacche. I succhi puri di verdure, frutta o bacche sono anche un rimedio efficace per la pulizia del sangue dall'acido urico.

Ad esempio, puoi bere succo di foglie di fragola o una miscela di carote, sedano, spinaci, succhi di prezzemolo in proporzione 7: 4: 3: 2. Altre miscele di succhi sono anche buone:

• una miscela di succo di carota, barbabietola e cetriolo 10: 3: 3;

• una miscela di carota, barbabietola, cocco 11: 3: 2;

• una miscela di succo di carota, sedano e prezzemolo 9: 5: 2;

• una miscela di succo di carota e prezzemolo 12: 4.

Nei casi più gravi, quando il corpo ha già accumulato un sacco di sali urinari e la gotta si sviluppa, è possibile utilizzare i seguenti mezzi.

Legate le scorze di limone ai coni durante la notte e al mattino fate un bagno caldo locale. Crema per macchie di mal di spot.

Insistere sulle radici di rosmarino selvatico su aceto al 9% al ritmo di 1 tazza di radici tritate, versare 0,5 litri di aceto e lasciare per una settimana. La tintura risultante ha sfregato i punti dolenti.

Dopo il bagno, è bene fare un bagno di vapore in un bagno con una scopa di ortica o riscaldarsi in una sauna.

Ricette popolari per la pulizia delle articolazioni

La procedura di pulizia delle articolazioni richiede tre giorni. Il primo giorno della mattina, versare 25-30 foglie di alloro in una piccola casseruola smaltata con un coperchio stretto e versare 2 tazze di acqua purificata e preferibilmente distillata bollita. Portare tutto a ebollizione e tenere premuto sul fuoco per 5 minuti. Quindi rimuovere la padella dal fuoco e versare il contenuto rapidamente in un thermos ben riscaldato. Infondere per 8 ore, filtrare e bere durante il giorno, riscaldato a piccoli sorsi. I pasti durante la pulizia delle articolazioni sono solo vegetariani, l'alcol è severamente proibito. Al secondo e terzo giorno, ripetere tutte le procedure. La comparsa di minzione frequente con urina torbida e fortemente odorante è un segno sicuro che tutto sta andando bene. I sali si dissolvono rapidamente e irritano la vescica. Dopo una settimana, la pulizia può essere ripetuta. Il prossimo corso può essere tenuto in 6-12 mesi.

La pulizia delle articolazioni può essere effettuata con acqua di patata. Prendi 1 kg di patate non sbucciate, lavale bene, mettile in una casseruola, versa 3 litri di acqua e cuoci per almeno un'ora. L'acqua che rimane dopo aver cucinato le patate, bere 1 bicchiere 3 volte al giorno: al mattino a stomaco vuoto, a metà giornata e prima di andare a dormire. Cuocere l'acqua della patata ogni due giorni per due settimane, poi fare una pausa per 2 settimane e ripetere il corso.

La pulizia delle articolazioni con semi di lino viene effettuata come segue: prendere 1 tazza di semi di lino, versare 3 litri di acqua fredda di sorgente, portare ad ebollizione e mettere per 2 ore a bagnomaria a fuoco lento. Pronto a filtrare il brodo e bere tre giorni, 1 litro al giorno. Ogni 3 giorni per fare un nuovo decotto. Il corso del trattamento è di 18 giorni. Con i semi di lino rimasti dal decotto, fai delle compressioni sulle articolazioni e legalo con una benda.

Il prezzemolo pulisce bene le articolazioni. Prendete un bicchiere di radici di prezzemolo grattugiato, versate 0,5 litri di latte caldo e insistete fino al mattino in un thermos. Al mattino, mescolare il composto, dividere il pas in tre parti e mangiare tre volte al giorno. Il corso del trattamento è di 12 giorni. In assenza di radici, si possono usare semi di prezzemolo tritati, ma dovrebbero essere assunti solo 1 cucchiaino per 0,5 l di latte. Va ricordato che quelle sostanze contenute nel prezzemolo che sciolgono i sali mostrano le loro proprietà benefiche solo nel latte, quindi, in questa ricetta, il latte non può essere sostituito con acqua.

La pulizia delle articolazioni con succo di limone è molto efficace. Il succo deve essere bevuto nella sua forma pura, senza diluirlo con acqua, senza zucchero, e in generale senza nulla che migliori il gusto. È meglio prendere il succo di limone mezz'ora prima dei pasti. Coloro che bevono succo di limone da un bicchiere duro, puoi farlo passare attraverso una cannuccia. Questo elimina completamente il disagio. Tuttavia, non può essere bevuto per le persone con elevata acidità.

Con un forte intasamento e malattie cronicamente trascurate, sono necessari almeno 200 limoni. A partire da 5 limoni, ogni giorno aumenta il loro numero e poi diminuisci, secondo la tabella:

Se durante la pulizia si notano anomalie nella funzione intestinale, l'assunzione di succo di limone deve essere interrotta per un po 'per consentire al sistema digerente di adattarsi ad esso.

Per pulire le articolazioni, è meglio prendere limoni dalla pelle sottile, hanno più succo. Poiché il succo di limone fresco si ossida molto rapidamente sotto l'influenza di aria e luce, deve essere pressato separatamente per ciascuna dose. Ma i limoni possono essere prenotati in anticipo.

La pulizia delle articolazioni con succo nero di ravanello può essere effettuata come segue. Prendete il ravanello nero, lavatelo accuratamente e, senza sbucciarlo, sbucciate per 30 minuti in una soluzione disinfettante di manganese o iodololo. Quindi sciacquare con acqua corrente, strofinare, spremere il succo e conservarlo in un barattolo di vetro ben chiuso e solo in frigorifero.

Prendere il succo di rafano 30 g 3 volte al giorno, e in nessun caso più. Al corso di purificazione è necessario bere il succo preparato da 10 kg di ravanello. Durante questo periodo, il cibo dovrebbe essere solo vegetariano, dalla dieta dovrebbe essere completamente eliminare la cottura, cibi grassi, carne, cibi ricchi di amido, uova.

Puoi anche prendere 2 kg di foglie e steli di topinambur, tagliarle a pezzi 3-5 cm di lunghezza, metterle in una pentola capiente, aggiungere acqua, portare ad ebollizione e cuocere a fuoco basso per 30 minuti. Filtrare il brodo e versarlo nel bagno e aggiungere acqua lì in un rapporto di 1: 7. La temperatura dell'acqua del bagno dovrebbe essere 37-40? С. In questo bagno, sdraiati per 15 minuti. Dopo il bagno è necessario rilassarsi a letto per 1-2 ore. Dopo 20 giorni, è necessario fare una pausa per 20 giorni e quindi ripetere la procedura. La stessa soluzione può essere preparata da 1 kg di tuberi crudi o da 200 g di steli e foglie essiccati o da 400 g di tuberi di topinambur secchi.

Prepara la tintura sui muri delle noci. Prendere 1 tazza di partizioni di noce, versare 0,5 litri di vodka e lasciare per 18 giorni. Prendi 1 cucchiaio. cucchiaio 3 volte al giorno per un mese.

BAGNO

I bagni curativi a casa aiutano a normalizzare il sistema nervoso, accelerare i processi metabolici nel corpo, rimuovere le tossine dal corpo, purificare e ringiovanire la pelle del viso e del corpo, alleviare il dolore e la tensione muscolare durante radicolite e malattie articolari, ecc. sul volume e la temperatura dell'acqua, la durata della procedura, i tipi di additivi utilizzati, è possibile influenzare il corpo e i processi che si verificano in esso in modi diversi.

I bagni caldi hanno un effetto stimolante ed esercitano il più grande onere sul corpo. Con il loro aiuto, è possibile regolare il lavoro dei sistemi respiratorio, cardiovascolare, endocrino, escretore del corpo. Sotto l'azione dell'acqua calda (38-39 ° C), la temperatura di tutto il corpo aumenta, di conseguenza, la circolazione sanguigna migliora, i processi metabolici vengono attivati, i prodotti metabolici tossici vengono rilasciati più velocemente attraverso le ghiandole sudoripare e la linfa. Con l'aiuto di bagni caldi, è possibile rimuovere il tono muscolare, le articolazioni calde con reumatismi e radicolite.

I bagni caldi alleviano l'irritazione della pelle, migliorano il sonno, sono usati nel trattamento delle malattie infiammatorie croniche dell'apparato muscolo-scheletrico. In questo caso, la durata media del bagno dovrebbe essere compresa tra 15 e 25 minuti, la temperatura ottimale dell'acqua è 37-38? С. Il corso di solito consiste in 10-15 bagni terapeutici assunti ogni giorno o ogni altro giorno.

I bagni rinfrescanti tonificano il corpo e stimolano il metabolismo. L'acqua con una temperatura di circa 20 ° C ha un effetto benefico sull'attività del cuore, rallentando la frequenza delle sue contrazioni e prolungando così il tempo di riposo e di riposo del muscolo cardiaco. Questo migliora il lavoro del sistema circolatorio. I bagni freddi contribuiscono ad aumentare la quantità di emoglobina, globuli rossi e globuli bianchi (leucociti), che sono attivamente coinvolti nella pulizia dell'ambiente interno del corpo e nella sua difesa immunitaria.

Quando si fa il bagno si devono seguire semplici regole: non immergere il corpo in acqua sopra la linea del cuore e non fare il bagno subito dopo aver mangiato.

Fai attenzione: se durante il bagno si avvertiva una sensazione di letargia, debolezza, significa che l'effetto termico si è rivelato eccessivo.

I bagni caldi e particolarmente caldi sono controindicati in:

• gravi malattie del sistema cardiovascolare, flebiti;

• neoplasie benigne e maligne con una tendenza a crescere;

• una forma aperta di tubercolosi polmonare;

• malattie infiammatorie acute, ecc.

Bagni di mani e piedi

I bagni manuali e per i piedi migliorano la circolazione sanguigna e alleviano il gonfiore dei tessuti in caso di lesioni o malattie delle estremità. Quindi, dopo aver consultato il medico curante, per i dolori al cuore, è possibile ridurli con l'aiuto di un bagno caldo (caldo) per la mano sinistra.

I bagni a contrasto di mani e piedi sono molto efficaci. Sono usati come una procedura di allenamento per i vasi delle gambe, con freddezza, sudorazione e parestesia negli arti. Vengono utilizzati bagni a contrasto di mani e piedi e una procedura di rinvenimento.

Lo schema della loro applicazione è semplice: l'acqua calda viene versata in una padella profonda o in un bacino e l'acqua fredda viene versata nell'altra. Per prima cosa, metti le mani oi piedi in acqua calda per 1-2 minuti, quindi in acqua fredda per 20-25 secondi. È molto importante eseguire l'automassaggio delle estremità. Successivamente, immergere le mani oi piedi in acqua calda per 1-2 minuti. La procedura deve essere eseguita ogni giorno per 10 minuti. Corso - 15-20 bagni.

Alternanza di acqua calda e fredda

I bagni di contrasto sono efficaci con una tendenza alla distonia vascolare, con la forma iniziale dell'influenza e del raffreddore.

I bagni di contrasto adottano lo schema.

Il bagno è riempito con una temperatura di 37-38? Prendendo per 5 minuti, il paziente aumenta la temperatura dell'acqua a 40-45? С. Quindi versare acqua fredda per 2-3 secondi. Queste procedure dovrebbero essere alternate circa 4 volte. Quindi asciugare e sdraiarsi in un letto caldo per 2 ore.

Se si prendono solo i soliti bagni caldi che causano sudorazione eccessiva, il corpo perderà molta umidità, minerali e vitamine e anche l'equilibrio acido-base sarà disturbato. Pertanto, è più corretto fare un bagno di contrasto, alternando acqua calda e fredda.

La durata e la tecnica di eseguire bagni di contrasto dipendono dallo stato di salute. Tali bagni sono particolarmente efficaci per nevralgie, reumatismi, mal di testa, diabete, ipertensione, malattie cardiache e renali e il comune raffreddore. Aiutano anche con il morbo di Addison, la malaria, l'anemia, le malattie circolatorie e alleviano bene l'affaticamento. Spesso con alcalosi, acidosi e raffreddori, si manifestano convulsioni o compare letargia generale. Questi sintomi opposti possono apparire alternativamente, il che indica lo sviluppo di un processo di compensazione che salva il corpo da fenomeni fisiologicamente incompatibili. In questo caso aiuta anche i bagni di contrasto.

Le persone di età superiore a 30 anni o in cattive condizioni di salute dovrebbero iniziare con una mano o un pediluvio, spostandosi gradualmente verso un tuffo più profondo di braccia e gambe nell'acqua: prima fino ai gomiti e alle ginocchia, poi alle spalle e all'inguine e dopo una settimana si può fare un bagno completo, cioè affondare nell'acqua.

Il bagno caldo e freddo prende alternativamente. Per le persone sane, la temperatura di un bagno caldo è 42-43 ° C, e la temperatura di un bagno freddo è di 14-15 ° C. Ogni bagno dura un minuto, i bagni si alternano. La serie minima di bagni consiste di 11 cicli, ma a volte il corso può anche consistere di 61 cicli.

La procedura per fare il bagno con l'immersione all'inguine è la seguente: per prima cosa è necessario fare un bagno caldo regolare per tutto il corpo, quindi asciugare accuratamente e procedere al bagno di contrasto (vedere la tabella per fare il bagno nel lettino).

Orario del bagno di contrasto

L'ultimo bagno deve essere freddo. Dopo di ciò, asciuga accuratamente il corpo e resta nudo nell'aria finché la pelle non è completamente asciutta. A seconda dello stato di salute, questo può richiedere da 6 a 30 minuti. Le persone magre devono essere in onda nel nudo meno tempo che pieno.

Se non hai la possibilità di fare il bagno, versa l'acqua fredda sotto la doccia, iniziando dai piedi e aumentando gradualmente. Puoi anche usare un secchio: un secchio d'acqua per le gambe, uno per le ginocchia, uno per l'ombelico e tre per ciascuna delle spalle sinistra e destra.

Il cloruro di sodio, o sale, è il sale più comune in natura e nella vita umana. Nelle acque degli oceani, il cloruro di sodio rappresenta circa il 76% di tutti gli altri sali disciolti. È interessante notare che l'acqua di mare nella sua composizione salina è vicina alla composizione del sangue.

L'eccessivo consumo di sale da cucina porta ad un aumento della probabilità di malattie come ipertensione, aterosclerosi e ictus. La sensibilità al sale si manifesta chiaramente in sovrappeso ed è più comune nelle persone anziane.

Data la proprietà del sale per trattenere l'acqua, il suo uso non è raccomandato per le persone con edema di origine cardiaca, derivanti dalla debolezza dell'attività cardiaca durante l'ipertensione, dopo un attacco di cuore, a causa di reumatismi o miocardite. Limitando il sale, è possibile ridurre significativamente il gonfiore e migliorare il benessere. Una significativa diminuzione della quantità di sale nel corpo in combinazione con frutta e diete a base di frutta e succhi può trasferire il corpo a una modalità di aumento del dispendio energetico e costringerne uno a parte con parte del grasso sanguigno. L'aumento della quantità di sale contribuisce solo all'accumulo di chilogrammi.

Gli ioni di sodio e cloro sono principalmente escreti dai reni. Pertanto, quantità eccessive di sale non sono raccomandate per i pazienti con insufficienza renale di qualsiasi origine, e specialmente per le persone che soffrono di glomerulonefrite.

L'uso di sale non raffinato (che contiene oltre al sale comune e altri sali minerali) allevia la fatica, tensione nervosa, stress, superlavoro, insonnia, dolori muscolari e articolari, migliora il tono, stabilizza i processi vitali, favorisce l'eliminazione di varie tossine, neutralizza i veleni nel corpo e ha un pronunciato effetto radiante e contribuisce anche alla prevenzione e al trattamento di molte malattie.

Sfregamento salino o bagni in acqua salata - mare, acqua del lago sono utili. Il cloruro di sodio viene utilizzato per ottenere soluzione salina. La soluzione salina è una soluzione allo 0,85% di NaCl in acqua. Tanto cloruro di sodio si trova nel sangue umano.

Aggiungi al bagno, riempito d'acqua un po 'più della metà, 500 g di sale. Questi bagni stimolano le ghiandole della pelle, favoriscono il rilascio di acqua e scorie attraverso la pelle. I bagni salini forniscono un effetto tonificante, normalizzano il metabolismo, migliorano la condizione della pelle, puliscono i pori, aiutano con i dolori reumatici.

Bagno al sale marino

Il sale marino, sollevato dalle profondità del mare, contiene l'intero complesso di sostanze minerali benefiche e benefiche per il corpo, donandole una piacevole sensazione di comfort e freschezza.

Le proprietà curative del sale marino: alterazioni dell'emodinamica regionale e centrale microcircolatoria, effetti analgesici e antinfiammatori, alterazione dei processi metabolici, miglioramento dell'attività funzionale dei tessuti e degli organi.

Malattie del sistema muscolo-scheletrico: malattie delle articolazioni - artrosi, artrite, compresa psoriasica, poliartrite, reumatismo cronico, osteocondrosi, spondiloartrite, infiammazione dei tendini.

Malattie della pelle: psoriasi, dermatosi, cheratosi, seborrea, diatesi essudativa, neurodermite, eczema, vitiligine.

L'uso di sali aiuta ad alleviare l'affaticamento, è usato come sedativo per nevrosi, insonnia, condizioni stressanti, per migliorare la circolazione sanguigna, ridurre la tensione nei muscoli, aumentare il tono del corpo, aumentare lo sfondo emotivo, la salute, l'umore.

I bagni di sale marino hanno un effetto rigenerante e stimolante sulla pelle, stimolano i processi metabolici, arricchiscono la pelle con micro e macroelementi, aumentano l'elasticità della pelle.

Mescolare in un bagno 350 g di sale marino naturale (può essere acquistato in farmacia) e immergere in acqua per 15 minuti. Questa procedura allevia l'affaticamento, calma i nervi, riduce il dolore in caso di reumatismi e artriti, allevia l'acne. La pelle diventerà più liscia ed elastica.

Per il trattamento di malattie della pelle e malattie dell'apparato muscolo-scheletrico, usare almeno 500 g di sale per 100 litri di acqua. Dopo la procedura, fare una doccia calda senza sapone e rilassarsi al calore per almeno 30 minuti. Fare un bagno a giorni alterni, un corso di 10-15 procedure. Si raccomanda di combinare con la fangoterapia.

Quando l'infiammazione dei tendini non è consigliata per l'uso di vasche idromassaggio, l'acqua deve essere leggermente al di sotto della temperatura corporea.

Il miglior risultato nel trattamento della psoriasi si ottiene facendo il bagno con 1 kg di sale 3 volte a settimana, il corso del trattamento è di 6 settimane.

Bagni di sale caldi e caldi - con una temperatura dell'acqua di 40-45? С - aumentano le funzioni delle ghiandole digestive principali, migliorano le funzioni dei regolatori ormonali, aumentano l'intensità del metabolismo, rafforzano le funzioni degli organi escretori, (i vasi renali si dilatano così come i vasi della pelle). Con l'aiuto di questo bagno di sale, è possibile rimuovere un attacco di colica renale. La sudorazione aumenta, la pressione sanguigna aumenta, l'appetito diminuisce e ciò porta alla perdita di peso.

Controindicazioni: ipertensione, malattie cardiovascolari, gravidanza, neoplasie maligne. In questi casi, si consiglia di utilizzare compresse locali o salviette.

Le compresse saline sono utilizzate per alleviare il dolore alla colonna vertebrale, alle articolazioni, ai muscoli. La concentrazione di sali in 1 litro - 3 cucchiai. cucchiai, la durata di 25-30 minuti, la temperatura della soluzione di circa 50? C.

Il tessuto naturale piegato viene inumidito in una soluzione, strizzato delicatamente e applicato all'area del corpo che richiede un trattamento. La parte superiore dovrebbe essere coperta con un involucro di plastica e avvolgere una coperta. Dopo 25-30 minuti, rimuovere, fare la doccia senza sapone o tenere uno sfregamento caldo e umido. Rilassati nella calura per almeno 30 minuti.

Salviettine saline: sciogliere 100-300 g di sale in 10 litri d'acqua e, bagnando un panno morbido in una soluzione di sale, strofinare il corpo per 10-15 minuti. Quindi risciacquare con acqua tiepida. L'effetto di questa procedura è simile all'effetto dei bagni di sale e non ha controindicazioni.

È usato più spesso come agente di purificazione del sangue. Il tè di carice sabbioso viene utilizzato per disturbi metabolici come la gotta. La medicina ufficiale lo tratta piuttosto sobrio, ma nella sabbia popolare è molto popolare. Nella medicina popolare, questa pianta medicinale è considerata curativa per la bronchite cronica, le malattie polmonari, i reumatismi e la gotta, per le malattie della vescica, le malattie e le irritazioni della pelle. Usa carice e con malattie del tratto gastrointestinale, accompagnato da coliche e diarrea.

È necessario raccogliere 200 g di carice, lavarlo e infornare in 5 litri di acqua bollente. Insistere il decotto per 2 ore, filtrare e versare nella vasca da bagno. La temperatura dell'acqua non deve superare i 35 ° C. Tale bagno deve essere assunto da persone che soffrono di urolitiasi.

Il miele include un complesso di nutrienti preziosi che svolgono un ruolo importante nei processi metabolici del corpo. Rispetto ad altri carboidrati, presenta una serie di vantaggi: è più facilmente escreto dai reni, facilmente assorbito dall'organismo, non irrita il tratto digestivo, ripristina rapidamente l'energia dopo lo sforzo fisico, ha un effetto lenitivo leggero e leggermente lassativo, contiene in equilibrati rapporti fisiologici enzimi, vitamine, oligoelementi, acidi, aminoacidi, ormoni, sostanze battericide e aromatiche.

Uno degli indicatori più importanti del miele è l'attività degli enzimi e la quantità di vitamine che vi cadono dal corpo di un'ape e dal nettare dei fiori. Il miele è ricco di vitamine B15 B2, B3, B5, B6, sole, carotene ed enzimi.

Studi sperimentali hanno dimostrato la fattibilità dell'uso del miele nelle malattie degli organi del sistema cardiovascolare e del tratto gastrointestinale, del sistema urinario e respiratorio, della patologia cutanea. Il miele in combinazione con varie piante medicinali aiuta a ripristinare la forza nelle infezioni gravi nel periodo postoperatorio e nella compromissione della funzione sessuale. Il miele d'api ha proprietà antibatteriche attive, grazie alle quali contribuisce alla disinfezione della bocca e non danneggia i denti.

Sciogliere 1 tazza di miele in acqua. Bagnare con il miele allevia la stanchezza, la tensione nervosa, rilassare, eliminare l'insonnia, rendere la pelle morbida.

Bagno con estratto di rafano

Il rafano contiene acido ascorbico, vitamine Bj, B2, PP, sali minerali di potassio, fosforo, calcio, ferro, ecc., Ha forti proprietà battericide.

Nella medicina popolare, il rafano è usato nel trattamento del tratto gastrointestinale, come diuretico, coleretico, anti-scintillante, analgesico, per la gotta, i reumatismi. Il rafano stimola l'appetito, migliora l'attività del tratto gastrointestinale. Viene utilizzato nell'infiammazione delle mucose della bocca, della gola, dell'anemia, della tonsillite, nel trattamento delle malattie del fegato, nonché nella gastrite a bassa acidità.

Il rafano è utile per il lavoro mentale e fisico severo, calvizie (1-2 volte al giorno, sfregamento delle zone di calvizie fino a quando la pelle è arrossata). Ci sono prove che sia un agente antitumorale. Esternamente il rafano è usato per la prevenzione del raffreddore (impacchi per i piedi e gli stinchi). La pappa di rafano è usata per curare radicoliti, ulcere, ferite, infiammazioni dell'orecchio. Succo, pappa e un'infusione di radici di rafano sono usati nella gastrite ipocida, nella discinesia biliare, nella duodenostasi funzionale, nell'atonia intestinale e nell'otite purulenta (sepolta nell'orecchio). Se il corpo è soggetto a sanguinamento, è efficace usare l'infuso di rafano nella birra e nel vino.

Strofinare 50 grammi di rafano su una grattugia, mettere in una borsa di garza e immergere in un bagno. Fare bagni con rafano con radicolite, reumatismi, gotta.

Per mani e piedi per dolori reumatici. Prendi 2-3 manciate di senape fresca e inumidisci con acqua calda (5 ° C). Sterilizzare bene fino a quando i grumi scompaiono e si aggiungono all'acqua per un bagno parziale. L'olio essenziale di senape ha un meraviglioso effetto riscaldante e antidolorifico. Fare il bagno non dovrebbe essere più lungo di 10 minuti, quindi risciacquare con acqua tiepida.

Tali bagni aprono i capillari e migliorano la circolazione del sangue non solo nei vasi adiacenti alla pelle, ma anche in tutti gli organi interni.

Per un bagno completo alla senape, aggiungere 200-300 g di senape secca a un bagno con una temperatura dell'acqua di 35-37 ° C e mescolare accuratamente. La durata del bagno non supera i 10-15 minuti. Un bagno completo non è raccomandato per le malattie cardiache.

Una versione più benigna dei bagni di senape sono bagni di mani e piedi. Allinea perfettamente i vasi non solo delle braccia e delle gambe, ma anche dell'intero corpo, poiché l'impatto anche su un'area limitata della pelle è sufficiente per coprire tutte le altre parti del corpo. Per questi bagni prendere 1-2 cucchiai. cucchiaio di senape secca, versato in un sacchetto di cotone, mettere in un secchio di acqua calda e una bella chiacchierata, quindi spremere la borsa. Immergere le mani nella soluzione risultante fino ai gomiti e alle gambe al centro della gamba. La durata del bagno mani e piedi è di 10-20 minuti.

I bagni manuali sono utili per l'insufficienza cardiaca lieve, l'angina pectoris e per le malattie infiammatorie delle vie respiratorie. Pediluvi riducono il riempimento dei vasi sanguigni nel cervello e riducono la pressione intracranica.

Con lo scopo del trattamento usato infruttuoso, simile a una piccola spina di pesce, germogli vegetativi di equiseto, che si sviluppano all'inizio dell'estate. L'erba contiene alcaloidi, flavonoidi. tannini, sostanze resinose e amare, oli essenziali, ossalici, malici e acidi silicici, fino a 5 mg di carotene e fino a 7,78 mg di vitamina C. Infusi, succhi, decotti e polveri di equiseto hanno effetti diuretici, emostatici, antinfiammatori.

Prendi 750 g di equiseto di campo, versa 2 litri di acqua fredda, fai bollire per 30 minuti e, dopo lo sforzo, aggiungi all'acqua del bagno. La silice contenuta nell'equiseto allevia le condizioni in caso di malattie ai reni e alla vescica ed è efficace anche nelle ferite con scarsa guarigione. In questo caso, sulla ferita deve essere applicato un pezzo di stoffa o bendaggio inumidito con brodo.

Bagno con radice di calamo

Le materie prime medicinali sono rizomi senza piccole radici. Alla radice del calamo calamo contiene acido glicosidico, olio essenziale, tannini, vitamina C, amido, alcaloide calamina e altre sostanze benefiche.

L'infusione di rizomi aumenta l'appetito, migliora la digestione e migliora la secrezione di acido cloridrico, specialmente nei pazienti con ridotta secrezione di contenuto gastrico. Ha un effetto analgesico, espettorante e disinfettante, riduce leggermente la pressione sanguigna, aumenta il tono del sistema nervoso centrale oppresso. Attualmente, è usato per trattare l'ulcera gastrica.

Nelle malattie del tratto gastrointestinale (ad eccezione della gastrite con elevata acidità e ulcere gastriche e ulcere duodenali), perdita di appetito, avvelenamento, malattia epatica, violazione di deflusso biliare, bronchite, tosse, raffreddori per somministrazione orale preparano infusi e decotti di calamo. Aiutano anche efficacemente l'esaurimento e la debolezza generale del corpo.

I farmaci esterni a base di calamo sono usati per ulcere, ulcere e ustioni, oltre che per il dolore alle articolazioni. Il brodo calamo lava le loro teste per rinforzare i capelli. Mescolato con altre piante, il calamo è usato per i bagni di scrofola e rachitismo. Il fiore di calamo è un componente dei tè medicinali dalle vampate di calore durante la menopausa, l'infertilità, i disturbi mentali.

Controindicazioni: l'assunzione di calamo non è auspicabile per tutti i tipi di sanguinamento - dalla diatesi emorragica alle emorroidi, per le malattie di natura ignea, la crescita tumorale, così come la gastrite con elevata acidità e ulcera gastrica e duodenale.

Le radici e la parte verde in superficie del calamo calamo (250 g) versano 1 l di acqua fredda e fanno bollire per 30 minuti a fuoco basso. Filtrare e aggiungere al bagno. I bagni sono consigliati per il trattamento del rachitismo e della scrofola nei bambini e nei disturbi nervosi negli adulti.

Bagno con aroma e timo strisciante

Prendi 250 g di rizomi di calamo e la parte di terra di timo strisciante, mescola, versa 3 litri di acqua fredda, porta ad ebollizione, scolati e versa in un bagno. Gli oli essenziali contenuti nella radice, risaltano e stimolano fortemente la circolazione periferica, hanno un effetto distrattore, analgesico, migliorano i processi metabolici.

Bagno con polvere di fieno

Riempire 1 kg di polvere di fieno con acqua fredda, portare ad ebollizione e far bollire per 30 minuti.

Puoi mettere la polvere in un sacchetto di lino prima di bollire e cuocere al suo interno. Aggiungere il decotto al bagno e prenderlo 5-20 minuti, a seconda delle condizioni. I bagni di fieno aiutano nel trattamento del reumatismo articolare e della foruncolosi, hanno un effetto benefico sul metabolismo, sono raccomandati per l'urolitiasi, alleviano le coliche della cistifellea, dello stomaco e dell'intestino.

Le piante sono utilizzate come antisettico, antinfiammatorio, emolliente, disinfettante, sedativo, antispasmodico, emostatico, espettorante, diuretico, astringente, agente di guarigione delle ferite. Decotto per infusione e salvia sono utilizzati per raffreddori, malattie delle vie respiratorie superiori, bronchiti, asma bronchiale, tosse, tubercolosi polmonare. L'infuso di salvia è usato come diuretico per edema, malattie della vescica, reni, così come gastrite con bassa acidità, ulcera peptica, crampi intestinali, colite, flatulenza, diarrea, malattie del fegato, cistifellea. Le piante per infusione rafforzano il sistema nervoso, migliorano il metabolismo, normalizzano la funzione sessuale. L'olio di salvia è un buon rimedio per l'asma bronchiale, il raffreddore, la tosse, il mal di gola. È ampiamente usato sotto forma di inalazione, per servizi di aromatizzazione e locali residenziali.

Versare 100 g di salvia secca medicinale 1 litro di acqua bollente e far bollire per un'ora a fuoco basso. Insistere il decotto durante il giorno. Brodo filtrato aggiungere all'acqua del bagno e prenderlo per 20 minuti. Salvia purifica i pori della pelle, regola la traspirazione e aiuta anche i reumatismi.

Per preparare un bagno per 100 litri di acqua di rubinetto o di mare, aggiungere 200 g di estratto di salvia. Il contenuto del bagno viene agitato per un minuto. La durata della procedura è di 7-15 minuti, la temperatura dell'acqua è 36-38 ° C, il ciclo di trattamento è di 12-16 bagni.

Il brodo di salvia viene anche usato per le compresse. Di solito viene cucito un tampone di 8-10 strati di tessuto igroscopico, è impregnato con un estratto o un decotto riscaldato a 40-45 ° C e applicato alle aree interessate e all'articolazione. Ogni 15 minuti, la compressione viene modificata. La durata della procedura è di 30-40 minuti, il corso del trattamento è di 15-20 sessioni.

Le proprietà curative dell'argilla blu del Cambriano sono note da molto tempo. Prima di tutto, la proprietà disinfettante dell'argilla ha attirato l'attenzione: assorbe tossine liquide e gassose, odori, gas, uccide i microbi patogeni. È anche un mezzo naturale, molto efficace per normalizzare il metabolismo, ha un effetto curativo diretto e contribuisce anche a migliorare l'effetto di altri tipi di trattamento: erboristeria, omeopatia, farmaci, chirurgia e altri. Quando si prende l'argilla dentro i minerali contenuti in esso si contribuisce al ripristino dell'equilibrio minerale nel corpo umano. È stabilito che l'argilla blu ha proprietà assorbenti e avvolgenti. Molti medici raccomandano l'uso di argilla blu per le malattie della pelle (ulcere, ustioni, dermatite da pannolino) come polveri, paste, unguenti.

Prima di metterlo in deposito, l'argilla blu viene essiccata al sole. Immediatamente prima dell'uso, è preferibile tenerlo per qualche tempo al sole, quindi diluirlo con acqua di sorgente scongelata o pulita.

È stabilito che l'argilla blu ha un forte effetto antitumorale, che si applica sia ai tumori benigni che maligni. Forse questo è dovuto al fatto che l'argilla blu contiene un elemento radioattivo molto raro che ha una grande potenza - il radio. Il trattamento con argilla blu conferisce al corpo il radio nella sua forma pura, nel suo stato naturale e nelle dosi richieste.

L'argilla blu contiene quasi tutti i sali minerali e oligoelementi di cui abbiamo bisogno, vale a dire silice, fosfato, ferro, calcio, magnesio, potassio, ecc. Nella medicina ufficiale, il trattamento con argilla viene utilizzato nelle malattie croniche e subacute delle articolazioni, della colonna vertebrale, dei muscoli, nervi periferici, effetti residui dopo poliomielite, lesioni, malattie croniche e subacute dei genitali femminili, infiammazione cronica della cistifellea, costipazione cronica, ecc.

Nella medicina popolare l'argilla blu viene usata molto più ampiamente e viene usata per curare malattie come la leucemia, tumori benigni, adenoidi, polipi, gozzo, infiammazione e indurimento dei linfonodi, anemia, mal di testa, aterosclerosi, paralisi, disturbi nervosi, epilessia, malattie del cervello, infiammazione malattie dell'orecchio, degli occhi e della donna (mastite, mastopatia, prolasso dell'utero, fibromioma, polipi, cisti, mestruazioni irregolari, vaginiti, varie infiammazioni e secrezioni), letargia del pene e indurimento dei testicoli negli uomini, zucchero di scommessa, malattie dell'apparato digerente (gastrite, costipazione, colica intestinale, enterocolite, prolasso rettale, emorroidi), infiammazione del fegato, ittero, malattie renali e della vescica, malattie cardiache, bronchiti, polmoniti, pleurite, tubercolosi, tosse, emottisi, rinite, antritis, sanguinamento nasale, mal di gola, malattie della pelle (eczema, psoriasi, erisipela, verruche), calvizie, rachitismo, artrite, artrosi, reumatismi, speroni, lesioni, vene varicose, malattie delle ossa e delle articolazioni, ulcere e altre malattie.

I bagni di argilla sono usati per rimuovere le tossine dal corpo. Inoltre eliminano l'eccessiva sudorazione, ammorbidiscono e puliscono la pelle, alleviano l'affaticamento dopo lo sforzo fisico e migliorano i processi metabolici nei tessuti, contribuiscono alla dissoluzione dei depositi di sale, eliminano la sensazione di affaticamento, ammorbidiscono la pelle del corpo. Per farlo sciogliere 1 kg di argilla nella vasca da bagno; Sedetevi in questa acqua fangosa con una temperatura di 37-39 ° C per 25-30 minuti. Questa procedura viene eseguita preferibilmente almeno 2 volte a settimana.

MOVIMENTI MEDICI

Esercizio terapeutico per l'artrite

Con l'artrite, il minimo movimento può causare dolore insopportabile. Allo stesso tempo, hai bisogno di terapia fisica. Gli esercizi scelti in modo appropriato non solo forniscono un carico fattibile sulle articolazioni, ma aiutano anche ad aumentare l'attività fisica ed evitare la completa immobilità. Complessi di esercizi che comportano un aumento della flessibilità e della mobilità delle articolazioni malate costituiscono una parte significativa nel trattamento della malattia.

Bisogno di fare ogni giorno e almeno quaranta minuti al giorno. Ma non esagerare. In nessun caso non è possibile fare gli esercizi per esacerbare la malattia. Cerca di sfruttare al massimo il tempo in cui la malattia si allontana, i cosiddetti periodi di remissione. Di seguito sono riportati diversi gruppi di esercizi per le diverse parti del corpo che sono raccomandati per l'artrite.

Esercizi per dita e polsi

Esercizio 1. Piega il polso di una mano avanti e indietro, quindi stringi la mano in un pugno e stringila lentamente. Ripeti lo stesso con l'altra mano.

Esercizio 2. Metti le mani sul tavolo, con i palmi rivolti verso il basso. A scapito del "tempo", stringi le dita in un pugno. Sul conteggio di "due" - metti il palmo "sul bordo". A spese di "tre" - il palmo torna alla sua posizione originale.

Esercizio 3. Ogni giorno per 3-5 minuti, spremere un tennis o una pallina di gomma.

Esercizio 4. Metti le mani con l'altra mano davanti al petto e cerca di piegare i polsi in modo che i palmi siano ad angolo retto rispetto agli avambracci.

Esercizio 5. Appoggia la mano sul tavolo e muovila lentamente finché non senti un leggero dolore al polso.

Esercizi collo e spalle

Esercizio 1. Alzati o siediti. Alza le mani in alto, poi abbassati e batti le mani dietro la schiena. Quindi, sollevare lentamente la spalla destra, quindi abbassarla. Ripeti lo stesso con la spalla sinistra. Tali esercizi possono essere fatti sia sul posto di lavoro che seduti davanti alla TV.

Esercizio 2. Durante il giorno, gira la testa più volte da una spalla all'altra, cercando di guardare indietro. Prova a vedere il soffitto o il pavimento.

Esercizio 3. Stai in piedi o siediti. Allarga le spalle. Stare di fronte alla porta della stanza e allungare le braccia verso la porta in modo che la tua figura assomigli alla lettera "G". Fai alcuni movimenti circolari lenti con una mano fino a sentire una leggera tensione nei muscoli delle spalle. Ripeti con l'altra mano.

Esercizio 4. Controlla l'aderenza della testa e del collo: stai di fronte allo specchio e guarda te stesso. Se le spalle e la testa sono inclinate in avanti, prendi alcuni libri spessi, mettili in testa e cerca di camminare per la stanza con un tale peso.

Esercizi per il ginocchio

Esercizio 1. Sdraiati sul pavimento, allungando le gambe verso il muro. Sollevare una gamba, appoggiare il tallone contro il muro e raddrizzare il ginocchio. Cerca di non piegare l'altra gamba, cerca di rilassare i muscoli il più possibile.

Esercizio 2. Sdraiati sul pavimento. Stringere i muscoli della gamba destra, contare fino a dieci. Quindi fai lo stesso esercizio con il piede sinistro.

Esercizio 3. Stare di fronte al muro e posizionare le mani su di esso. Sollevare lentamente la gamba e tirarla indietro in modo che la parte inferiore della gamba sia parallela al pavimento. Tenerlo in questa posizione per circa dieci secondi, quindi abbassarlo. Ripeti l'esercizio 10 volte con ciascuna gamba.

Esercizio 4. Sdraiati sullo stomaco. Piegare un ginocchio e stringere leggermente il tallone sui glutei. Ripeti con l'altro piede.

Esercizi per la coscia

Esercizio 1. Posizione iniziale - supina. Stringere la coscia sinistra al petto, senza sollevare la schiena dal pavimento, quindi la coscia destra. Fai lo stesso con entrambi i piedi allo stesso tempo. Ripeti l'esercizio 3-5 volte.

Esercizio 2. Posizione di partenza - alzati in piedi, gambe larghe. Piegare la gamba sinistra e leggermente "molla" su di essa. Ripeti lo stesso processo con enfasi sull'altra gamba. Per prima cosa, fai l'esercizio cinque volte, poi aumenta gradualmente il numero.

Esercizio 3. Sedersi sul pavimento. Piegare le ginocchia, tirare i piedi sui glutei, tenere uniti i piedi. Metti le mani sulle ginocchia e prova a separarle lateralmente, come se fossero schiacciate sul pavimento. Esegui l'esercizio 5 volte.

Esercizio 4. Sedersi sul pavimento. Sollevare una gamba dritta e provare a compiere diversi movimenti di rotazione (fino a dieci volte) in una direzione, poi in un'altra. Lo stesso altro piede.

Esercizi

Esercizio 1. Posizione iniziale - in piedi sul pavimento. Sollevati in punta di piedi e lentamente ti scendi sui talloni. Inizia dieci volte e aggiungi 5 ascensori ogni giorno.

Esercizio 2. Posizione iniziale - in piedi sul pavimento, gambe unite, braccia in giù. Cammina qualche giro per la stanza a passi veloci in punta di piedi.

Esercizio 3. Spostati nella stanza senza sollevare la pianta dal pavimento. Avanti e indietro, a destra ea sinistra, come se sfregasse il pavimento.

Esercizio 4. Prova a raccogliere piccoli oggetti di metallo dal pavimento, afferrandoli con le dita dei piedi.

Esercizio 5. In piedi sui talloni, sollevare le dita e fare qualche passo sui talloni da destra a sinistra. Quindi, in piedi sulle dita dei piedi, solleva i talloni e fai di nuovo i passi a sinistra e a destra.

Esercizio 6. Girare per la stanza in punta di piedi.

Esercizi di stretching

Esercizio 1. Sdraiati sulla schiena, metti due cuscini sotto la testa. Afferra la gamba sinistra con entrambe le mani appena sotto il ginocchio. Prova a toccare la fronte del ginocchio. Fai questo esercizio più volte e poi ripeti con il ginocchio destro.

Esercizio 2. Sdraiati sulla schiena, metti due cuscini sotto la testa. Afferra entrambe le gambe sotto le ginocchia. Stringere le ginocchia alla testa in modo che le tempie siano tra le ginocchia.

Esercizio 3. Sedetevi su una sedia, mantenendo la testa dritta. Il mento dovrebbe essere parallelo al pavimento. Gira la testa a sinistra il più lontano possibile Le spalle sono fisse (nella parte posteriore della sedia). Ritorna alla posizione di partenza e ripeti. E poi fai lo stesso esercizio, ma gira la testa a destra.

Esercizio 4. Afferrare la parte superiore della testa con entrambe le mani, inclinare la testa in modo che il mento tocchi il petto. Questo esercizio aggiunge flessibilità al collo e allevia il mal di testa.

Esercizio 5. Esegui questo esercizio seduto. La mascella inferiore si sposta a destra, quindi a sinistra. Devi fare questo stretching più volte al giorno. Allevia la tensione del collo e delle spalle.

Esercizio 6. L'esercizio viene eseguito stando seduti. Allunga la mano destra sopra la testa e posizionala sopra l'orecchio sinistro. Con la mano, inclinare la testa verso destra in modo che l'orecchio destro tocchi la spalla destra, ma non sollevare la spalla. Anche la spalla sinistra non cambia posizione. (Per mantenere la spalla sinistra ferma, reggere il sedile della sedia con la mano sinistra.) Ripetere per l'altro lato.

Esercizi eseguiti sdraiati

Questi esercizi possono essere eseguiti senza nemmeno alzarsi dal letto.

Esercizio 1. Metti le mani dietro la testa e cerca di allungare la gamba sinistra il più possibile, poi la destra. Cinque volte con un piede e cinque volte con l'altro.

Esercizio 2. Mani dietro la testa. Piega il ginocchio sinistro e cerca di tirarlo verso il petto.

Fai lo stesso con la destra. Ripeti questo esercizio da cinque a dieci volte.

Esercizio 3. Sollevare la gamba sinistra, quindi a destra. Ripeti questo esercizio da cinque a dieci volte.

Esercizio 4. Prendi il più possibile a lato della gamba sinistra, poi a destra. Ripeti l'esercizio fino a dieci volte ogni gamba.

Esercizio 5. Mani dietro la testa. Gambe piegate alle ginocchia. Girare i piedi prima a destra e poi a sinistra. Ripeti l'esercizio fino a dieci volte.

Esercizio 6. Mani dietro la testa. Le gambe dritte e allungate si spostano da sinistra a destra e viceversa. Quindi fai lo stesso, sollevandoli a un'altezza di 30-40 centimetri. Esercizio ripetere da cinque a dieci volte.

Esercizio 7. Sdraiati sulla schiena, braccia sollevate. Un respiro profondo, che alla fine puoi tenere per tre secondi, e un respiro profondo, mentre le mani vanno giù. Esercizio ripetere per tre volte.

Esercizio 8. Sdraiati sulla schiena, le gambe piegate alle ginocchia. Piega le braccia davanti al petto (una mano sopra l'avambraccio, l'altra - dal basso). Ritmicamente e continuamente muovi i gomiti per cinque volte, quindi cambia la posizione delle mani.

Esercizio con osteocondrosi

Per rimanere mobili e flessibili in base al carico di lavoro massimo, è necessario allenare la zona lombare e il collo: eseguire esercizi con inclinazioni laterali ("pompa") e movimenti rotatori del corpo e del collo attorno all'asse verticale. Giri statici del tronco e del collo, inclinazioni laterali statiche del tronco e del collo per 2-3 minuti al giorno: è tutto ciò che serve per tenersi in forma!

Per rafforzare i muscoli della schiena e dell'addome, ci sono esercizi speciali (complessi ed esercizi individuali che possono essere assemblati a piacere).

Esercizi per rafforzare i muscoli della schiena

Esercizio 1. Stare contro il muro in modo che i talloni, le natiche, le scapole e il collo siano strettamente premuti contro il muro. Alza le braccia dritto sopra la testa in modo che anche la parte posteriore dei palmi delle mani sia premuta contro il muro. La schiena deve essere diritta (non inarcare la vita e non gonfiarsi l'addome), e le braccia non devono essere piegate ai gomiti. In questa posizione, devi essere 1 minuto (guarda il tuo orologio o contare per te), quindi lentamente abbassare le braccia e rilassarsi.

Esercizio 2. Sdraiati sullo stomaco, piega le braccia ai gomiti, appoggia i gomiti sul pavimento. Posiziona i palmi delle mani in modo che i pollici sporgenti tocchino le tue spalle. Sollevare lentamente la parte superiore del corpo e contemporaneamente riunire le scapole (l'addome inferiore viene premuto sul pavimento e i gomiti vengono premuti lateralmente). È importante che la testa non cada, quindi il lavoro verrà eseguito attraverso i muscoli interscapolari. Nella posizione di piegatura, riducendo al massimo le scapole, è necessario essere 30 secondi. Quindi affondare lentamente sul pavimento, muovere il respiro e fare altri 8-10 movimenti lenti su e giù, riducendo e rilassando le scapole.

Esercizio 3. Stendersi sullo stomaco, sul pavimento, raddrizzare le braccia lungo il corpo con i palmi rivolti verso il basso e, senza appoggiarsi sulle braccia, senza sollevare i palmi dal pavimento, sollevare la parte superiore del corpo senza sollevare la pancia dal pavimento. Mantenere questa posizione per 30 secondi e tornare lentamente alla posizione iniziale. Fai 8-10 ripetizioni su e giù, senza intoppi, senza strappi, senza buttare indietro la testa (guarda dritto davanti a te). Quando esegui esercizi distesi sul pavimento in ogni caso, non fissare le gambe (puoi allungare la schiena).

Esercizio 4. Sdraiati sullo stomaco, piega i gomiti, lavati le tempie. Inspirate e allargate i gomiti ai lati e verso l'alto, allo stesso tempo sollevando la parte superiore del corpo, tenetelo premuto per 30 secondi e abbassatelo durante l'espirazione. Fai 10-15 ripetizioni lente.

Esercizio 5. Stendersi sullo stomaco, allungare le braccia lungo il corpo e sollevare lentamente le gambe dritte all'altezza di una scatola di fiammiferi (puoi andare a 10-20 cm). Fissare il movimento delle gambe per 30 secondi e abbassarle lentamente sul pavimento. È importante non appoggiarsi sulle braccia, non strappare le spalle dal pavimento e non toccare il pavimento con le ginocchia. Ripeti altre 12 volte.

Esercizi per rafforzare gli addominali

Esercizio 1. Sdraiati sulla schiena, piega le ginocchia in modo che i piedi siano schiacciati sul pavimento. Tira le mani davanti a te. Cerca di sederti senza problemi e resta in questa posizione (cosa che hai fatto) per 30 secondi, poi sdraiati lentamente sul pavimento. Ripeti 8-12 volte. È importante non strappare i piedi dal pavimento e non raddrizzare le gambe.

Esercizio 2. Sdraiati sulla schiena, metti le mani sul tuo corpo, piega le gambe sulle ginocchia. Sollevare lentamente le gambe piegate verso il petto (bacino premuto sul pavimento) e altrettanto lentamente abbassarli sul pavimento. Ripeti regolarmente 12-15 volte.

Esercizio 3. Distesi sulla schiena, le mani si uniscono dietro la testa, piegano le gambe alle ginocchia. Tocca lentamente il gomito sinistro con il ginocchio del gomito destro e viceversa. Ripeti 5-8 volte con ogni gamba.

Esercizio 4. Distesi sulla schiena, le mani si uniscono dietro la testa, raddrizzano le gambe. Premi il mento sul petto, quindi solleva lentamente le gambe dritte fino all'altezza della scatola di fiammiferi e tienili più a lungo possibile (30-40 secondi), abbassa le gambe sul pavimento. Ripeti 8-12 volte. È importante non tirare il collo con le mani e premere la parte inferiore della schiena sul pavimento: questo ti eviterà un sovraccarico lombare e dolore.

Esercizi per aumentare la flessibilità spinale

Esercizio 1. Inginocchiarsi, le mani contro il pavimento appena sotto le spalle, le ginocchia dovrebbero essere sotto i fianchi. Inspirate e alza la testa e il coccige, mentre pieghi la parte bassa della schiena. All'espirazione, raccogli il coccige, mentre arrotondi la schiena. Ripeti l'esercizio 10 volte.

Esercizio 2. Inginocchiarsi, durante l'espirazione, spingere lentamente i glutei indietro e toccare i talloni. Piegati nella zona lombare, allungando le braccia in avanti e toccando il pavimento con i palmi delle mani. Abbassare la fronte per toccare il pavimento e rilassare la parte bassa della schiena. Rimani in questa posizione per 10 respiri e respiri.

Esercizio 3. Abbassa le braccia e le ginocchia, le braccia sotto le spalle, le ginocchia sotto i fianchi. Inspirare e tirare indietro la gamba sinistra, sollevandola fino al livello della coscia. Allunga le dita dei piedi e allunga l'intera gamba il più possibile. All'espirazione, sposta il ginocchio in avanti verso il petto, abbassando la fronte verso il ginocchio e inarcando la schiena. Inspirate e tirate indietro il piede sinistro, stavolta allungando il tallone e piegando le dita dei piedi. Espirare e tirare il ginocchio verso il petto mentre si abbassa la testa.

Un approccio consiste nel tirare fuori le dita dei piedi e allungare il tallone. Ripeti 5 volte con ogni gamba.

Abbassa le mani e le ginocchia, le mani sotto le spalle, le ginocchia sotto i fianchi. Inspirate e cominciate a riorganizzare i palmi davanti a voi, come se stessi facendo dei passi. Espirare e nutrire i glutei a metà della distanza dai talloni, allungando la schiena. Tieni la schiena piegata, i palmi delle mani premuti sul pavimento, i gomiti e gli avambracci non devono toccare il pavimento. La fronte può toccare il pavimento. Rimani in questa posizione per 15 respiri e respiri. Spostare lentamente i glutei ai talloni e, con le mani rilassate, tornare alla posizione iniziale.

Esercizio 4. Sdraiati sullo stomaco, braccia davanti al tuo corpo. Mentre inspiri, estendi la tua mano destra in avanti, mentre espiri, estendi la sinistra. Continua a "camminare" con le mani davanti a te, accompagnando i tuoi movimenti con inalazioni ed esalazioni fino a sentire come tutto il tuo corpo si è allungato.

Premi il palmo sinistro sul pavimento, inspira e alza la mano destra. Spremi i muscoli delle natiche di sinistra, espira e solleva la gamba sinistra, allungando fino alla punta delle dita dei piedi.

Mantieni i tuoi piedi destro e sinistro alla stessa altezza, la tua testa dovrebbe essere in linea con la colonna vertebrale, non alzare il mento e non abbassare la testa. Continua a respirare uniformemente e allunga il braccio e la gamba in diverse direzioni. Mantenere questa posizione per 5 respiri ed esalazioni. Espirate e rilassatevi.

Ripeti lo stesso, sollevando la gamba sinistra e destra. Dopo aver completato l'esercizio, appoggia la testa sul pavimento.

Esercizio 5. Sdraiati sullo stomaco e intreccia le dita dietro la schiena, girando i palmi verso il lato della testa. I gomiti sono dritti, le dita si trovano vicino ai glutei. Mentre inspiri, schiaccia i muscoli del gluteo, mentre espiri, solleva la parte superiore del corpo, tirando indietro le braccia, cercando di premere le scapole l'un l'altro e alzando le braccia al soffitto.

La testa deve essere mantenuta in linea con la colonna vertebrale, senza sollevare il mento e non abbassare la testa. Mantieni questa posizione per 3 respiri ed esalazioni. Espirare e sollevare entrambe le gambe dal pavimento, tenere per 3 respiri ed espirare. Mentre espiri, rilassati e abbassa le braccia e le gambe sul pavimento.

Esercizio 6. Sdraiati sullo stomaco e allarga le braccia verso i fianchi in modo che siano allineati con le spalle. Mentre inspiri, schiaccia i muscoli del gluteo, espira e alza le braccia e le gambe allo stesso tempo. La testa dovrebbe essere in linea con la colonna vertebrale. Mantieni questa posizione per 6 respiri ed esalazioni. All'espirazione, abbassare le braccia e le gambe sul pavimento, riposare.

Esercizio 7. Mettiti di fronte al lavandino, afferralo con entrambe le mani, mettendo le gambe alla larghezza delle spalle e fai un passo indietro in modo che la colonna sia parallela al pavimento e che i piedi siano appena sotto i fianchi. Avanzare un po 'verso i fianchi e allontanarsi dal guscio, piegandosi sui fianchi. Tieni il collo in linea con la colonna vertebrale, senza sollevare il mento.

Respira a caso e rimani in questa posizione per 30 secondi.

Muovi i talloni dove erano le dita dei piedi e piega le ginocchia in modo da formare un angolo retto, i fianchi paralleli al pavimento, le ginocchia sotto i talloni. Continua a tirare indietro, allungando la parte centrale della schiena. Respira a caso e rimani in questa posizione per 30 secondi.

Avanzare un po 'di più, assicurandosi che i talloni rimangano sul pavimento. Abbassare i glutei sul pavimento nello squat, di nuovo distesi, mantenendo i glutei sotto. La respirazione è arbitraria, resta in questa posizione per 30 secondi.

Inspirare e raddrizzare lentamente le gambe, allungando all'indietro sui fianchi e tenendo le braccia tese.

Esercizio 8. Piegare la coperta con un rullo, sdraiarsi sulla schiena, le spalle dovrebbero essere sopra il bordo lontano della coperta in modo che le ascelle siano allineate con il bordo della coperta. Le scapole dovrebbero trovarsi distese sulla coperta, le parti superiori delle spalle rotolano sul pavimento. Abbassare lentamente la testa sul pavimento in modo che la parte superiore della testa tocchi il pavimento. Allunga le braccia sopra la testa, la respirazione è arbitraria, resta in quella posizione per 2 minuti.

Lo stesso esercizio può essere eseguito sdraiato sul bordo del letto, a testa in giù e le braccia in giù.

Esercizio 9. Mentire sullo stomaco, le gambe dovrebbero essere legate insieme, le braccia devono essere piegate ai gomiti, i palmi delle mani dovrebbero essere all'altezza delle spalle, la respirazione è arbitraria. Mentre inspiri, apri delicatamente le braccia, solleva la testa, il petto e, mentre pieghi le ginocchia, prova a toccare i piedi con la testa. Correggi la posa per alcuni secondi e mentre esali ritorna alla posizione iniziale. Attenzione focalizzata sui muscoli della schiena.

Esercizio 10. Sdraiati sulla schiena, piega le gambe alle ginocchia in modo che i talloni tocchino le natiche, i palmi delle mani sul pavimento vicino alle spalle, le braccia piegate verso i gomiti.

Inspirate e, raddrizzando le braccia e le gambe, sollevate il corpo, appoggiandovi sui piedi e sui palmi delle mani. Tieni questa posizione per alcuni secondi, mentre esali, torna alla posizione iniziale. Mantieni l'attenzione sui muscoli della schiena.

Esercizio 11. Inginocchiarsi e mettere le mani dietro la testa, respirare è arbitrario. Lentamente rivolti all'indietro fino a quando la tua testa tocca il pavimento, quindi torna alla posizione iniziale.

Puoi cambiare l'esercizio: inginocchiato, corpo diritto, mani in avanti, allungare fino ai talloni, toccare il piede sinistro con la mano destra, quindi tornare alla posizione di partenza e viceversa.

Esercizi per rafforzare la colonna lombare

Esercizio 1. Metti le gambe alla larghezza delle spalle, i piedi paralleli l'uno all'altro. Inspirare con calma attraverso il naso e allo stesso tempo alzare entrambe le mani, i palmi in avanti, le dita delle mani unite. Guarda dritto. Trattenere il respiro e inclinare lentamente il busto, la testa e le mani in avanti e verso il basso, cercando di mettere i palmi delle mani sul tappeto in modo che le dita delle tue mani tocchino gli alluci. Cerca di non piegare le ginocchia. Muovi la testa ancora più lontano tra le mani, espira attraverso il naso e rimani in questa posizione per una pausa dopo aver espirato.

Ora, contemporaneamente ad una tranquilla inspirazione attraverso il naso, solleva il busto, la testa e le braccia, poi, con una leggera espirazione, attraverso il naso, abbassa le braccia attraverso i lati verso il basso. Attenzione in questo esercizio diretto alla regione lombare. L'esercizio viene eseguito 1-5 volte.

Esercizio 2. Sedetevi sul tappeto, a gambe incrociate in modo che il piede sinistro si trovi sotto la gamba e la coscia destra, e il piede destro sia sotto la gamba e la coscia sinistra. Le mani occupano una delle quattro posizioni che possono essere alternate:

1) i palmi delle mani giacciono sulle ginocchia, le dita insieme;

2) i palmi sono piegati all'altezza del petto con le dita verso l'alto, e gli avambracci formano una linea retta orizzontale parallela al pavimento;

3) le punte dei pollici sono collegate con gli indici e le dita rimanenti sono allungate insieme. I palmi della parte posteriore o del bordo sono in ginocchio.

Il busto, la testa e il collo sono una linea retta. Guarda dritto davanti, respirando arbitrariamente attraverso il naso. Presta attenzione alla colonna vertebrale. Rimanere in questa posizione per alcuni secondi fino a 1 minuto, quindi riposare, allungare le gambe in avanti, appoggiare le mani sul tappetino dietro la schiena e rilassarsi. L'esercizio viene eseguito una seconda volta con il cambio delle gambe.

Esercizio 3. Sedetevi sul tappeto, le gambe distese in avanti. Piega il ginocchio destro e posiziona il palmo della mano destra sul piede destro vicino alle dita dei piedi. Quindi posizionare il piede del piede destro sulla coscia del piede sinistro in modo che il tallone del piede destro tocchi l'addome inferiore. Ora metti il piede sinistro sotto la coscia destra. Puoi metterti in posa in una sequenza diversa: prima posiziona il piede sinistro sotto la coscia destra e poi metti il piede destro sulla coscia sinistra. Il busto, la testa e il collo sono una linea retta. Guarda dritto. La respirazione è arbitraria, attraverso il naso. Le mani occupano una delle quattro posizioni menzionate nell'esercizio precedente. Presta attenzione alla colonna vertebrale. Tutto il resto - come nell'esercizio precedente.

Esercizio 4. Prendi una sedia e poggia le dita sul bordo anteriore del sedile. Tirare indietro con i piedi in modo da poter piegare i fianchi e le natiche sono sollevate. Il lombo conserva la sua naturale curva. I piedi dovrebbero essere più distanti dalla sedia rispetto ai fianchi. Allunga le braccia, la colonna vertebrale e il bacino ai muscoli glutei. La respirazione è arbitraria. Rimani in posizione da 30 secondi a 1 minuto.

Mentre espiri, incrocia le gambe verso la sedia, inspira e rilascia le mani. Stare dritti, allungare le braccia verso i lati e verso l'alto. Quindi espirare e abbassare le braccia attraverso i lati verso il basso.

Esercizio 5. Sdraiati sullo stomaco, i palmi si trovano sul pavimento sotto le spalle. Inspirate ed espirate e, appoggiate su braccia e ginocchia, sollevate il corpo in modo da stare in piedi sulla parte anteriore dei vostri piedi. Inspirate ed espirate e alzatevi, sollevando le ginocchia dal pavimento. La respirazione è arbitraria attraverso il naso, rimanere in questa posizione da 30 secondi a 1 minuto.

Esercizio 6. Posizionare i bordi dei palmi sul bordo della sedia. Stare indietro gambe, le mani dovrebbero essere sotto le spalle. Abbassare il bacino, in piedi sulla parte anteriore del piede. I bordi dei palmi dovrebbero essere in linea con i bordi inferiori. Inspirare e premere i palmi delle mani sulla sedia, sollevando la parte superiore del corpo. Stendere gli avambracci in modo che le scapole si spostino verso l'interno verso le costole posteriori e la gabbia toracica si apra.

Espira mentre continui a distendere i talloni. Puoi inclinare la testa all'indietro, ma con attenzione, in modo da non schiacciare le vertebre cervicali. Respirare arbitrariamente per 30 secondi (portare gradualmente a 1 minuto). Premendo i palmi sulla sedia, riportare i glutei nella posizione sopra i talloni. All'espirazione, tornare indietro alla sedia. Prendere un respiro, liberare le mani. Stai dritto, allungando le braccia verso i lati e sollevandole. Espirare e abbassare le braccia attraverso i lati.

Esercizio 7. Sdraiati sullo stomaco, i palmi si trovano sul pavimento sotto le spalle, dirigi il dito medio in avanti, i bordi dei palmi sono in linea con le costole inferiori, al centro dei palmi, nella stessa linea dello sterno. Inspirare e spremere i glutei. Espirare e premere i palmi delle mani e i piedi sul pavimento, sollevando le gambe e la parte superiore del corpo. Mentre espiri, inginocchiati, piega i gomiti e abbassa il petto sul pavimento per rilassarti.

Esercizio 8. Si tratta di un movimento fluido, che consiste in 12 posizioni, sviluppando la flessibilità in tutto il corpo. L'intera serie di movimenti viene eseguita contemporaneamente. Si crede che chi esegue almeno questo esercizio ogni giorno, mantenga la salute fino a un'età avanzata.

In piedi, le gambe unite, la testa, le spalle, i fianchi sono in linea con i talloni.

Inspirate, mentre espiri, posiziona i palmi delle mani insieme davanti al petto, con i pollici che toccano lo sterno. Inspirate e allungate le braccia davanti a voi e in alto in modo che siano in linea con la testa, le spalle, i fianchi e i talloni. Espira e piega dai fianchi, le mani in avanti. Continua a inclinare verso il basso in modo che le punte delle dita si allineino con le dita dei piedi. Se è difficile per te, lascia le tue dita libere.

Porta indietro la gamba destra, metti il ginocchio sul pavimento. Il ginocchio sinistro dovrebbe essere in linea con la caviglia sinistra. Abbassa la coscia destra sul pavimento, stirando il muscolo della parte anteriore della coscia e diventando un affondo. Ora un po 'di ginocchio davanti alla caviglia. Espirare e infilare le dita del piede destro sotto il piede in modo che l'avampiede si trovi sul pavimento.

Inspirare e metti il piede sinistro a destra. Il corpo dovrebbe essere su una linea retta, palmo sotto le spalle. Espirare e abbassare le ginocchia, il petto e il mento verso il pavimento, mentre i glutei sono leggermente sollevati.

Inspirare e abbassare il bacino, premendo i palmi delle mani sul pavimento e sollevare la testa e la parte superiore del corpo sollevando le gambe dal pavimento. Espirare e sollevare il bacino. Inspirate e fate avanzare la gamba destra in avanti, posizionandola tra i palmi delle mani. Espirare e spostare la gamba sinistra in avanti di una linea con la destra, mentre si abbassa la testa e si raddrizzano le gambe in una piega in avanti. Inspirare e allungare le braccia in avanti sopra la testa, quindi raddrizzarsi. Espirare e mettere i palmi delle mani davanti al petto, quindi abbassare lentamente le braccia.

Devi ripetere questa serie di esercizi almeno tre volte.

Esercizio 9. Sdraiati sulla schiena, piega le ginocchia, i piedi stanno in piedi alla larghezza dei fianchi, i talloni alle ginocchia. Inspirare ed espirare, sollevare la parte superiore del corpo, mentre non consente al mento di spostarsi verso il petto. Inspirare e abbassare la custodia sul pavimento. Espirare e risorgere. L'esercizio viene ripetuto 15 volte (in seguito a 50 al minuto). Quando hai finito di ripetere, abbassa il corpo sul pavimento e lascia cadere le gambe sul pavimento. Fai alcuni respiri profondi, rilassando i muscoli addominali.

Esercizio 10. Sdraiati sulla schiena, metti le gambe sul pavimento, le braccia distese lungo il corpo, i palmi delle mani premuti sul pavimento. Inspirare e sollevare la gamba destra perpendicolare al pavimento. Espira e abbassa la gamba di un terzo, indugia in questa posizione. Abbassa la gamba a metà e di nuovo indugia. Abbassare la gamba per due terzi della distanza dal pavimento e rimanere in questa posizione. La respirazione è arbitraria. Abbassa leggermente la gamba e fissa di nuovo la posizione. Abbassa il piede sul pavimento e rilassati. Ripeti l'esercizio con l'altra gamba.

Quando i muscoli diventano più forti, l'esercizio può essere complicato tirando le braccia sopra la testa con i palmi verso il soffitto. Sarà possibile sollevare entrambe le gambe contemporaneamente, ripetendo l'esercizio, come descritto sopra.

Esercizio 11. Sdraiati sulla schiena, piega le ginocchia, metti le gambe alla larghezza delle spalle, i talloni sono appena sotto le ginocchia. Allunga le braccia lungo il corpo con i palmi verso il basso. Inspirate ed espirate mentre contemporaneamente tirate le ginocchia al petto. Inspirare e allungare le gambe verso l'alto in modo che siano perpendicolari al pavimento. Espirare e abbassare lentamente le gambe, ma non fino alla fine. Ancora una volta, tira le ginocchia al petto, inspira e allunga le gambe. Espirare e tirare le ginocchia al petto. Ripeti l'esercizio 10 volte (porta gradualmente il numero di ripetizioni a 30), alla fine dell'ultima espirazione, metti le mani sugli stinchi e senti come si estende la vita. Per riposare, togli le mani dalle gambe e appoggia le gambe sul pavimento, lasciando le ginocchia piegate. Lasciare le ginocchia e le cosce rotolare di lato, fare alcuni respiri profondi, rilassare i muscoli addominali.

Esercizio 12. Sdraiati sulla schiena, le ginocchia piegate, le gambe appoggiate sul pavimento alla larghezza dei fianchi, i talloni sono appena sotto le ginocchia. Metti le mani lungo il corpo con i palmi rivolti verso il basso. Inspirate ed espirate, stringendo le ginocchia al petto. Inspirate e sollevate la testa, afferrando le dita nella parte posteriore della testa. Espirare e ruotare il gomito destro sul ginocchio sinistro. Inspirare e tornare alla posizione di partenza. All'espirazione, fai l'esercizio con il lato opposto del corpo, portando il gomito sinistro al ginocchio destro. Ripeti l'esercizio 10 volte, portando il numero di ripetizioni nelle successive fino a 30 volte. Dopo aver fatto l'ultima ripetizione sull'espirazione, torna alla posizione di partenza e metti le mani sugli stinchi, sentendo come si estende la vita. Per completare l'esercizio, togliti le mani dalle gambe e appoggia le gambe sul pavimento, piega le ginocchia. Lascia che ginocchia e fianchi rotolino sul tuo fianco, fai alcuni respiri profondi, rilassando i muscoli addominali.

Esercizio 13. Siediti in modo che i tuoi piedi si trovino sotto un oggetto stabile (ad esempio, sotto il divano). Piega le ginocchia ad angolo retto, abbassa il mento sul petto e incrocia le braccia sullo stomaco. Mantenere questa posizione durante l'esercizio. Affondando delicatamente, inspirate, toccate il pavimento con i paddle e tornate indietro mentre espirate. Fai il maggior numero di volte e riposa. Questo sarà un approccio. Fai di questi approcci almeno tre.

Esercizio 14. Le gambe hanno una larghezza delle spalle diritta, le mani sulla cintura, i pollici rivolti in avanti. Fai una svolta completa con il bacino in senso orario, quindi in senso antiorario. Assicurati che le tue gambe stiano dritte. Ripeti 2-4 volte.

Esercizio 15. Stai dritto, piedi alla larghezza delle spalle, braccia bloccate davanti allo stomaco. Alza le braccia nella serratura, su, guardale, tira nello stomaco. Abbassa le braccia in posizione orizzontale attraverso i lati, con i palmi rivolti verso l'alto. Allo stesso tempo, abbassa i palmi delle mani e inclinati in avanti, chinandosi nella parte bassa della schiena. Incrocia i pennelli, tocca il pavimento con le dita, quindi sollevali di fronte a te. E di nuovo alza le mani verso l'alto, quindi abbassati attraverso i lati in posizione orizzontale con i palmi rivolti verso l'alto. Abbassa i palmi delle mani e inclinati in avanti, usa le dita per toccare il pavimento, alza le mani di fronte a te e torna alla posizione di partenza. Questo è un approccio. Per un effetto terapeutico, devi fare 2-4 approcci.

Fisioterapia per radicolite

In precedenza, ai pazienti che si lamentavano del mal di schiena veniva prescritto un rigoroso riposo a letto, che doveva essere osservato per molti giorni. Secondo numerose osservazioni dei medici moderni, i pazienti con radicolite recuperano più velocemente, prima iniziano a praticare ginnastica medica. Dovresti stare a letto per non più di 2-3 giorni, altrimenti i nervi ei muscoli iniziano a atrofizzarsi, il cuore e i polmoni perdono la loro resistenza e le ossa diventano porose e fragili. Ma con questo tutte le possibili conseguenze non si esauriscono. Per molti giorni sdraiati a letto condurrà anche gli allegri compagni alla disperazione, e se la natura non ti ha dotato di un eccesso di ottimismo, puoi immaginare di essere costretto a letto per sempre, e questo ti farà cadere nella disperazione. Prima si ritorna alla vita attiva, prima si riprenderà.

L'obiettivo principale della ginnastica terapeutica nei pazienti con dolore lombare è quello di riportare i muscoli in condizioni di lavoro, aumentare la mobilità spinale, creare un "corsetto muscolare" (come stabilizzatore naturale) e migliorare le condizioni generali. L'uso terapeutico di esercizi fisici ha un effetto solo con la partecipazione attiva consapevole del paziente con radicolite nel trattamento, la natura sistematica delle classi e il passaggio costante dagli esercizi leggeri a quelli più difficili.

Nel periodo acuto, quando allevia il dolore, insieme al trattamento, i pazienti con radicolite devono eseguire semplici esercizi fisici con una piccola ampiezza di movimenti. Sono fatti di posizioni di partenza leggere - sdraiati sullo stomaco, con un cuscino piantato, sul lato, sul retro. Il ritmo del movimento è lento, con un graduale aumento dell'ampiezza del movimento, ma non dovrebbe essere consentito il verificarsi o l'aumento del dolore.

Gli esercizi vengono eseguiti 2-3 volte al giorno. Quando si muove con i piedi, si raccomanda innanzitutto di non strappare i piedi dal letto (il tallone scivola sul letto). Durante questo periodo, è necessario eseguire vari movimenti nell'articolazione della caviglia, movimenti dell'articolazione del ginocchio ed esercizi per le mani anche con una piccola ampiezza. Tali esercizi si combinano bene con il rilassamento muscolare.

Nel periodo subacuto della malattia, il trattamento è finalizzato all'eliminazione del dolore, riducendo il carico assiale sulla colonna lombare, aumentando l'ampiezza dei movimenti delle gambe e della zona lombare, rafforzando il sistema muscolare. Pertanto, dopo che il dolore si è calmato, gli esercizi che aiutano a rafforzare i muscoli del corpo sono inclusi nel complesso degli esercizi.

Nel periodo di manifestazioni residuali di malattie (fase di recupero), l'attività motoria aumenta. Durante questo periodo di recupero funzionale, i pazienti, come prescritto da un medico, camminano in un corsetto e quindi senza di esso. Allo stesso tempo, anche gli esercizi fisici mirano a rafforzare il sistema muscolare naturale e i muscoli delle gambe e delle braccia.

La terapia fisica per la radicolite ha lo scopo di rafforzare i muscoli della regione lombare, aumentandone l'efficienza, migliorando lo stato funzionale dei muscoli della schiena e dei muscoli addominali.

Esercizi eseguiti nel periodo acuto della malattia

Esercizio 1. Sdraiati sulla schiena, le braccia piegate verso i gomiti di fronte al petto. Sciogliere le spalle ai lati - inspirare; premere le spalle sul petto - espirare. Ripeti 4-6 volte. Il ritmo è arbitrario, respiro profondo.

Esercizio 2. Sdraiati sulla schiena, braccia lungo il corpo. Mani in alto, ai lati - inspirare; tornare alla posizione originale - espirare. Ripeti 4-6 volte. Il ritmo è arbitrario, respiro profondo.

Esercizio 3. Distesi sulla schiena, braccia lungo il corpo, sollevare le gambe, piegarsi sulle ginocchia, sul petto - inspirare; tornare alla posizione originale - espirare. Ripeti 4-6 volte.

Esercizio 4. Inginocchiarsi, appoggiandosi sulle sue mani. Sollevare la testa, piegarsi nella colonna lombare - inspirare; tornare alla posizione originale - espirare. Ripeti 4-6 volte. Esegui arbitrariamente, evitando il dolore.

Esercizio 5. Inginocchiarsi e appoggiarsi sulle braccia, la schiena è arrotondata, la testa è abbassata. Raddrizza la schiena, porta indietro una gamba, solleva la testa - inspira; tornare alla posizione originale - espirare. Ripeti 4-6 volte. Eseguire alternativamente.

Esercizio 6. Inginocchiarsi e appoggiarsi sulle braccia. Piegare le braccia, appoggiarsi sull'avambraccio (il più possibile per piegarsi nella colonna lombare - inspirare, tornare alla posizione originale - espirare). Ripeti 4-6 volte. Il passo è arbitrario.

Esercizio 7. Inginocchiarsi, sedersi sui talloni, le mani appoggiate sul pavimento, la testa tra le mani. Piegare le mani per sostenere gli avambracci, sollevare il bacino e la testa, abbassarsi, inalare; tornare alla posizione originale - espirare. Ripeti 4-6 volte. Il ritmo è arbitrario, su 2 conti - inalare, su 2 - espirare.

Esercizi eseguiti nel periodo subacuto della malattia

Esercizio 1. Sdraiati sulla schiena, le braccia dietro la testa. Piega le ginocchia, i gomiti si piegano davanti a te - espira; ritorna alla posizione di partenza - inspira. Ripeti 6-8 volte. Il ritmo delle prestazioni - lento, piegando le gambe, abbassare la testa.

Esercizio 2. Sdraiati sulla schiena, la gamba destra è piegata all'altezza dell'articolazione del ginocchio. Tenendo le mani sull'estremità del divano, appoggiandosi alla testa e ai piedi, piegare il corpo, sollevare il bacino - inspirare; tornare alla posizione originale - espirare. Ripeti 6-8 volte. Affidatevi alla testa, all'avambraccio, ai piedi mentre piegate il corpo.

Esercizio 3. Inginocchiarsi e appoggiarsi sui gomiti. Arrotonda la schiena, abbassa la testa - espira; ritorna alla posizione di partenza - inspira. Ripeti 6-8 volte. Torna a flettere e ondeggiare, lentamente.

Esercizio 4. Inginocchiarsi e appoggiarsi sui gomiti. Raddrizza il braccio destro e la gamba sinistra, alza la testa - inspira; tornare alla posizione originale - espirare. Lo stesso con la tua mano sinistra e il piede destro. Ripeti 6-8 volte. Eseguire alternativamente (gamba destra, gamba sinistra e viceversa).

Esercizio 5. Inginocchiarsi e appoggiarsi sui gomiti. Raddrizza la gamba destra indietro e in alto, appoggiandoti sugli avambracci, solleva la testa - inspira; tornare alla posizione originale - espirare. Ripeti 6-8 volte. Respira profondamente

Esercizio 6. Inginocchiarsi e appoggiarsi sui gomiti, bacino leggermente rialzato, testa abbassata, dita dei piedi piegate. Affidandosi agli avambracci e ai piedi, sollevando un piccolo bacino, solleva le gambe - inspira; tornare alla posizione originale - espirare. Ripeti 6-8 volte. Respiro lento.

Esercizio 7. Inginocchiarsi, piegare il busto, toccare il petto sui fianchi, le braccia indietro. Raddrizza il busto, siediti sui talloni, allunga le braccia - inspira; tornare alla posizione originale - espirare. Ripeti 6-8 volte. Quando inspiri, solleva la testa, mentre espiri, abbassala.

Esercizio 8. Inginocchiarsi, sedersi sui talloni, appoggiarsi al pavimento con le mani, la testa abbassata. Muovendo le spalle in avanti, appoggiandosi sull'avambraccio, piegare il più possibile nella regione lombare della colonna vertebrale, sollevare la testa - inspirare, tornare alla posizione originale - espirare. Ripeti 6-8 volte.

Esercizio 9. Sdraiati sulla schiena, le braccia dietro la testa, i gomiti a parte. Stringere le ginocchia piegate allo stomaco. Abbracciateli con entrambe le mani, abbassate la testa - espirate; ritorna alla posizione di partenza - inspira. Ripeti 6-8 volte. La respirazione è profonda.

Esercizi eseguiti durante il periodo di recupero

Esercizio 1. Stai dritto, con le braccia abbassate. Mani in alto, ai lati - inspirare; tornare alla posizione originale - espirare. Ripeti 8-10 volte. Esegui bene, respirando profondamente.

Esercizio 2. Stare dritti, con le braccia abbassate. Mani ai lati, prendi la gamba destra di lato verso la punta - inspirare; tornare alla posizione originale - espirare. Ripeti 8-10 volte. Corpo dritto, a testa alta, correre alternativamente.

Esercizio 3. Stai dritto, con le braccia abbassate. Mani in alto, gamba destra indietro ai piedi, piegando il busto - inspirare; tornare alla posizione originale - espirare. La stessa cosa con il tuo piede sinistro. Ripeti 8-10 volte.

Esercizio 4. State dritti, con le braccia abbassate. Alza le mani in alto, ai lati - inspira; piegando il corpo in avanti, toccando il pavimento con le mani - espira. Ripeti 8-10 volte. Il ritmo è arbitrario, non piegare le ginocchia.

Esercizio 5. Inginocchiarsi e appoggiarsi sulle braccia, sollevare la gamba destra e il braccio sinistro in alto, sollevare la testa - inspirare; tornare alla posizione originale - espirare. Ripeti 8-10 volte. Eseguire alternativamente.

Esercizio 6. Inginocchiarsi, sedersi sui talloni, le braccia appoggiate sul pavimento, la testa sollevata. Piegando le spalle in avanti, appoggiarsi sull'avambraccio, piegando il più lontano possibile nella colonna lombare, portare indietro la gamba destra e alzarsi - inspirare; tornare alla posizione originale - espirare. Lo stesso è con il piede sinistro e la mano destra. Ripeti 8-10 volte. Eseguire alternativamente.

Esercizio 7. Inginocchiarsi con la schiena piegata, la testa abbassata. Piega le braccia, tocca il pavimento con il petto, piega il più possibile, solleva la testa - inspira; tornare alla posizione originale - espirare. Ripeti 8-10 volte.

Esercizio 8. Inginocchiarsi, appoggiarsi sull'avambraccio, sollevare il bacino, allungare le gambe, ritornare alla posizione di partenza - espirare. Ripeti 6-8 volte. Il ritmo è arbitrario, si svolge senza intoppi, la respirazione è arbitraria.

Esercizio 9. Inginocchiarsi, sedersi sui talloni, toccare le ginocchia con il petto, le braccia indietro, la testa verso l'alto (cavalletto centrale). Solleva un piccolo torso, più si siede sui talloni, le braccia indietro, piegando il più possibile - inspira; tornare alla posizione originale - espirare. Ripeti 6-8 volte. Non abbassare la testa.

Esercizio 10. Stai dritto, con le braccia abbassate. Inclinare il busto verso destra con l'innalzamento mediante un movimento scorrevole della mano sinistra verso la fossa inguinale - espirazione; ritorna alla posizione di partenza - inspira. Ripeti 6-8 volte. Eseguire alternativamente.

Esercizio 11. Stai dritto, con le braccia abbassate. Sollevare la mano rilassata - inspirare; rilassare il pennello - espirare; piegare le mani rilassate, piegare il corpo, piegare le ginocchia rilassate. Ripeti 4-6 volte senza tensione, calma.

Cause di depositi salini

Meccanismo di deposizione del sale

Sintomi caratteristici di depositi di sale nelle articolazioni

diagnostica

Tre trattamenti

1. Farmaci

2. Cibo durante la deposizione del sale

Deposizione salina: sintomi e trattamento

motivi

sintomi

Sale nell'articolazione della spalla

complicazioni

trattamento

Video - Deposizione salina: cause, sintomi e trattamento

farmaci

Metodi popolari

Video - Deposizione salina. Trattamento di rimedi popolari

Altri eventi

conclusione

Come trattare i depositi di sale nelle articolazioni con metodi tradizionali

Trattamento di rimedi popolari di depositi di sale

Trattamento di depositi di sale con bagni

Capitolo 1 COS'È LA POSIZIONE DEL SALE?

Perché si verifica deposizione di sale e cosa fare

Natura dei depositi di sale

Fattori predisponenti

Sintomi aggiuntivi

Quale dottore contattare?

Trattamento farmacologico

Trattamento chirurgico

Esercitare la terapia durante la deposizione di sali

Medicina popolare

Dieta e nutrizione

Pasti e bevande consigliati:

prevenzione

Cos'è la deposizione di sale?

Capitolo 1 COS'È LA POSIZIONE DEL SALE?

SCAMBIO DI SOSTANZE

STRUTTURA DEI GIUNTI

COME INIZIA LA SEDIMENTAZIONE DEL SALE

Capitolo 2 MALATTIE CAUSATE DA DEPOSITO DI SALE

ARTRITE

ARTROSI

gOTTA

radicolite

osteocondrosi

Capitolo 3 METODI DI TRATTAMENTO E PREVENZIONE

Fitoterapia

PULIZIA DELL'ORGANISMO DA SEDIMENTI DI SALE

BAGNO

MOVIMENTI MEDICI

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