Le persone con più di 40 anni e gli atleti professionisti affrontano problemi nella regione lombare. Il più delle volte, il dolore associato a fatica da carichi pesanti. Ma a volte i dolori alla schiena sono causati da un nervo schiacciato nella parte bassa della schiena. I dolori acuti e acuti impediscono il movimento e costringono freneticamente a inghiottire l'aria. I sintomi di pizzicare il nervo nella parte bassa della schiena sono estremamente sgradevoli.

Il dolore è spiegato dal fatto che la radice nervosa del midollo spinale, che si trova nella parte bassa della schiena, è fortemente compressa. Pertanto, vi è un forte dolore "sparatoria" nella parte bassa della schiena. Nei primi secondi sembra addirittura che il muscolo si spezzi. Un altro sintomo derivante dalla compressione della radice del nervo è la sciatica. Questa malattia colpisce pazienti di età compresa tra 35 e 40 anni.

Perché compaiono i dolori?

Le cause del pizzicamento possono essere molte. Gli atleti subiscono regolarmente carichi pesanti. Praticamente qualsiasi allenamento include esercizi per rafforzare i muscoli della schiena. Soprattutto spesso pizzicare un nervo nella colonna lombare è vissuto da atleti pesanti. In questo sport, lo studio di qualsiasi gruppo muscolare, in un modo o nell'altro gli ha ferito la schiena. L'esercizio eccessivo e l'esercizio improprio possono portare a spasmi muscolari.

A causa dell'eccessivo tono, il muscolo pizzica la terminazione nervosa, causando dolore lombare. Se non rimuovi la condizione aggravata, il tono muscolare costante può portare alla loro infiammazione.

Il nervo lombare pizzicato, non è solo tra gli atleti. La malattia può colpire persone che soffrono di ernia intervertebrale. Questa è una grave malattia del sistema muscolo-scheletrico. Con esso, il nucleo discale cade fuori dalla colonna vertebrale e il nervo radicolare viene schiacciato nella colonna lombare.

Se la vita è attorcigliata in una direzione, può essere il risultato di un sintomo laterale di una malattia come l'osteocondrosi. Si verifica quando una colonna vertebrale è deformata. La conseguenza dell'osteocondrosi è molto spesso un nervo schiacciato nella parte bassa della schiena.

Stranamente, provocare un pizzicore del nervo lombare, può la gravidanza. Nelle ultime fasi del frutto sta guadagnando peso, aumentando di dimensioni. Il centro di gravità della futura madre si sposta in avanti, caricando ulteriormente la parte bassa della schiena. Con il passaggio alla vecchiaia, il tessuto osseo umano perde densità. Le persone anziane possono sopportare a malapena qualsiasi carico. Anche il lavoro senza sforzo dei muscoli spinali porta a sovraccarico e spremitura delle vertebre.

Primo soccorso per violazione

Cosa fare se un nervo è schiacciato nella parte bassa della schiena? Al momento dell'attacco, devi prendere una posizione orizzontale su una superficie piana. Dovrebbe essere caldo e senza pendenza. Una posizione sdraiata faciliterà lo sforzo sul nervo bloccato.

Al momento dell'attacco, il paziente non può assumere la posizione "dritta". Qualsiasi movimento della schiena è accompagnato da un nuovo spasmo e un aumento del dolore. Il primo aiuto saranno semplici rimedi popolari che sono stati usati dalle nostre nonne per diversi decenni. Avvolgere strettamente la regione lombare con una coperta calda o una sciarpa di lana. Questo garantirà l'apporto di calore secco, che rilasserà parzialmente i muscoli e darà un temporaneo sollievo dal dolore.

Prendi qualsiasi anestetico potente. Bene allevia il dolore Ketorol, Ketanov, Spazmalgon e altri.

Si prega di notare che questi farmaci hanno un gran numero di controindicazioni. È meglio comprare un farmaco anestetico, consultare il proprio medico. Dopo 5-10 minuti dopo aver assunto il farmaco, sentirai sollievo e la capacità di raddrizzare la tua posizione distorta. È possibile utilizzare un farmaco anestetico sotto forma di gel o unguento (gel Fastum, crema chetonica e altri). Lo strumento viene applicato direttamente alla parte del corpo in cui si sente il dolore.

In questo periodo acuto, è necessario seguire una dieta e un regime giornaliero. Smetti di bere. Ciò non solo peggiora la malattia, ma riduce anche l'effetto dei farmaci. Pertanto, il dolore potrebbe tornare di nuovo. Limitare cibi piccanti e salati.

Come trattare il nervo pizzicato?

Se la condizione del paziente nel periodo di esacerbazione è così grave, allora come trattare un nervo schiacciato nella parte bassa della schiena? In realtà, l'aiuto non è limitato al sollievo dal dolore. Anche se provi un sollievo temporaneo, questo non è un motivo per rifiutare di visitare il dottore.

In primo luogo, è necessario diagnosticare la causa del sequestro. Forse la malattia è molto più grave del pizzicare il nervo sciatico. E un attacco è solo un sintomo. In secondo luogo, la malattia deve essere curata. Altrimenti, gli attacchi oscureranno la tua vita sempre di più. I sintomi e il trattamento non sono correlati tra loro nel tempo. Spesso, l'assistenza medica viene fornita dopo la rimozione dell'attacco, quando le condizioni del paziente tornano alla normalità.

Quando vai dal dottore, ti verranno assegnati diversi tipi di test diagnostici:

• ottenendo radiografie
• Tomografia computerizzata
• MRI

Dopo aver determinato la causa del dolore, il medico sceglie un trattamento per pizzicare un nervo nella parte bassa della schiena. I metodi più efficaci sono:

• Il corso del trattamento con farmaci. Il farmaco è prescritto sotto forma di compresse o iniezioni intramuscolari. La terapia complessa è possibile.
• Il massaggio è un trattamento molto efficace se la causa del dolore è dovuta a uno stress eccessivo sui muscoli. Inoltre, utilizzare l'agopuntura.
• Le procedure fisioterapiche non sono intercambiabili, specialmente nei casi più gravi, quando inizia l'infiammazione nei muscoli. Questa terapia aiuta ad agire direttamente sulla zona interessata della schiena.
• L'intervento chirurgico è prescritto solo come ultima risorsa. Questo metodo è possibile se è presente un'ernia spinale o altre patologie associate allo spostamento o alla deformazione degli organi interni.
• La terapia manuale è efficace per la malattia moderatamente grave. Non di rado, il corso di tale trattamento aiuta a prevenire la chirurgia addominale. È consigliato usare per la prevenzione di malattie della schiena.

Questo trattamento di pizzicamento del nervo aiuta ad eliminare la causa dell'insorgenza del dolore. È particolarmente importante utilizzare un numero di procedure nel complesso. Bere un ciclo di pillole non sarà sufficiente. La malattia è caratterizzata da sintomi troppo gravi. Le tecniche manuali e un ciclo di agopuntura hanno un effetto puntuale su muscoli e articolazioni. Possono essere usati anche nel periodo di esacerbazione.

• Studia nel dettaglio le informazioni: come trattare un nervo schiacciato nella parte bassa della schiena

La terapia manuale e i corsi di digitopressione non solo cureranno la causa della malattia, ma allevia anche la sindrome del dolore. Tali tecniche non hanno controindicazioni. Puoi contattare in modo indipendente centri specializzati e ottenere consigli.

Le ricadute dopo il trattamento sono possibili?

Sfortunatamente, il nostro corpo è imprevedibile. Il modo in cui le persone vivono è molto diverso. Gli atleti tornano a fare esercizio, gli anziani portano di nuovo borse pesanti e la gravidanza porta ripetutamente felicità a molte famiglie. Cioè, dopo un ciclo di trattamento, le persone tornano alla loro solita vita, che ha già portato all'attacco di un attacco. Ripetute recidive possono essere evitate solo se cambi il tuo stile di vita.

Riconsidera i tuoi interessi, altrimenti la radice nervosa nella parte posteriore sarà intrappolata una volta. I record sportivi sono importanti per te se sei costretto a letto? Perché sopportare gli svantaggi di essere sovrappeso? È ora di accettare che non sei più così giovane. Ora fare jogging su per le scale fino al 9 ° piano non andrà bene per il tuo corpo.

Cerca di ridurre il rischio di ricorrenza della situazione che ha provocato l'attacco. Ma non dimenticare le misure preventive di promozione della salute. Ci sono molte pratiche che sono un'eccellente prevenzione delle malattie della schiena. La terapia a vuoto e la stone therapy sono utilizzate con successo nei centri medici privati.

Come appaiono i dolori alla schiena a causa dello stress?

Una persona può avere mal di schiena a causa dello stress. Alcune malattie ne derivano. Molte persone hanno già riscontrato questo problema. In primo luogo, una persona si arrabbia, si preoccupa e poi inizia la fatica, il mal di schiena.

motivi

Il corpo può reagire alle sovratensioni in diversi modi:

1. La pressione inizia a salire o scendere.
2. Ci sono dolori alla colonna vertebrale.
3. Può aumentare il peso.
4. C'è uno spasmo di vasi sanguigni e muscoli della schiena.

Di norma, i sintomi possono comparire in persone di età compresa tra 20 e 50 anni. Anche se il picco è la categoria di età da 30 a 40 anni. Se le prime manifestazioni di dolore non sono trattate, possono entrare nella fase secondaria.

Molto spesso ciò è dovuto alla sovratensione e le persone che hanno aumentato lo stress fisico e morale soffrono. Ciò porta a spasmi muscolari anche a riposo. A volte appaiono ispessimenti sotto forma di rulli.

Il mal di schiena può essere causato da problemi ordinari in famiglia o al lavoro. I medici oggi affermano che non è così facile liberarsi di tali dolori.

Con lo stress frequente, l'immunità di una persona diminuisce, le malattie croniche diventano più acute e la schiena, specialmente la colonna vertebrale, soffre prima di tutto il dolore.

Le emozioni negative colpiscono i muscoli, causandoli contrazione e tensione. E poi i dischi intervertebrali, i tendini e le articolazioni sono collegati al lavoro.

Tutto ciò porta a una ridotta circolazione del sangue, e quindi c'è dolore alla schiena.

Di regola, con dolori da stress la loro ampiezza ciclica è solo aggravata. Una persona non può più svolgere compiti quotidiani.

1. È difficile per lui svolgere molte delle funzioni delle preoccupazioni quotidiane.
2. I problemi non diminuiscono a causa della paura del dolore.

Segni di

Sintomi se il dolore è causato da stress:

• dolore nei muscoli della schiena o del collo;
• disturbo del sonno e stanchezza;
• stato depresso.

Metodi di lotta

A causa dei dolori acuti, la persona deve riposare per alcuni giorni. Abbandona tutto lo stress fisico. Durante questo periodo, non dovresti essere nervoso, non sovraccaricare. La comunicazione con i propri cari dovrebbe avvenire solo in modo positivo. È possibile utilizzare antidolorifici che il medico prescriverà o che il farmacista selezionerà in farmacia.

Se i dolori sono ancora episodici, l'enfasi è sulla ginnastica terapeutica, i cui esercizi devono essere eseguiti 2 volte al giorno. È necessario combinarlo con riposo. Se l'attacco è abbastanza forte e improvviso, dovrai cercare l'aiuto di uno specialista.

Prima di fare una diagnosi, hai bisogno di un quadro completo di ciò che è successo ultimamente, indicazioni mediche e una visita medica.

Per il trattamento utilizzando un approccio integrato. Prende in considerazione vari fattori: fisico, emotivo, l'ambiente della persona, la sua cerchia sociale. Pertanto, il trattamento è suddiviso in categorie.

1. Impatto prodotto su muscoli indeboliti, nervi irritati.
2. Presta attenzione al trattamento della depressione o dello stress, ripristina l'ottimismo, impara come affrontare adeguatamente i problemi sul lavoro e quelli personali.
3. Applicare la terapia fisica, alcuni tipi di fisioterapia, i fattori emotivi agiscono con l'aiuto di antidepressivi, consulenza e approccio psicologico.
4. È meglio rispettare il riposo a letto in modo che i muscoli si rilassino, per scegliere una posizione comoda. Non fare movimenti bruschi e mangiare bene.
5. Presta attenzione a ciò che pone una persona durante l'esercizio.
6. Per ridurre il carico sulla colonna vertebrale al minimo.
7. Non raffreddare, non essere in una brutta copia.
8. Ogni giorno per fare ginnastica per la schiena.
9. Evita il raffreddore.
10. Segui la postura.

Suggerimenti generali di prevenzione:

1. Per il mal di schiena, devi fermarti e riposare per 15 minuti.
2. Impara come alzarti e andare a letto.
3. Non dimenticare di visitare gli specialisti.
4. Fai almeno 2 semplici esercizi ogni giorno.
5. Utilizzare un poggiapiedi, soprattutto quando si è seduti.
6. Non sedersi a lungo nella stessa posizione, specialmente sul divano.
7. Non indossare pesi pesanti.
8. Non tenere la testa lunga girata in una direzione.
9. Fai yoga e meditazione.

Le persone che fanno yoga, il corpo è resistente allo stress. In classe, i muscoli si rafforzano, la postura si sviluppa e si svolge il trattamento di ritorno. La meditazione si libererà dello stress. Musica e relax piacevoli "mettono" tutti i tuoi pensieri al loro posto. Tali esercizi contribuiscono ad alleviare la tensione, sia fisica che psicoematica.

Cause del mal di schiena nervoso psicogeno

Il mal di schiena si manifesta per una serie di motivi. Queste non sono sempre ragioni fisiche. A volte, diventa psicosomatico responsabile - il dolore alla schiena si verifica sui nervi. Secondo le statistiche, oltre il 50% dei problemi spinali sono di natura psicosomatica. Cioè, l'innesco per lo sviluppo di malattie della schiena erano problemi psicologici. Altrimenti, come spiegare la lombalgia nei giovani sani o nei bambini? Tali malattie richiedono un approccio speciale alla diagnosi e al trattamento.

Breve descrizione della fisiologia del processo

La psicosomatica è una branca della medicina situata all'incrocio tra fisiologia e psicologia. Studia come le cause psicologiche influenzano lo sviluppo delle malattie del corpo. Una malattia psicosomatica viene riconosciuta quando, dopo un esame completo del paziente, non si riscontrano cambiamenti organici e i sintomi sono il risultato di determinate condizioni psicologiche:

La prima persona che ha parlato della connessione tra psiche e fisiologia è la scrittrice americana Louise Hay. Il suo libro più popolare, You Can Heal Your Life, è stato tradotto in 30 lingue. In esso, lo psicologo sta cercando di trasmettere alla gente l'idea che siano le emozioni negative che portano alla distruzione della salute. Una persona può guarire se stesso cambiando il suo modo di pensare.

La psicologa Leslie LeCron ha identificato le seguenti cause di malattie psicosomatiche:

1. Linguaggio del corpo Il dolore è un riflesso dello stato mentale che una persona esprime in certe parole: "Questo è il mio mal di testa. Sono stufo di portare questa croce. " Per questo motivo, un certo organo inizia a ferire: testa, schiena, cuore.
2. Conflitto. Una persona ha un conflitto interno tra le due parti della sua personalità. Di conseguenza, quella parte del corpo che "ha perso" il conflitto fa male.
3. Beneficio condizionale Spesso è semplicemente vantaggioso per un individuo ammalarsi Ad esempio, con l'aiuto della malattia può attirare l'attenzione dei propri cari.
4. Identificazione. La persona si identifica con un altro individuo che ha una malattia simile. Spesso questo è il risultato di un forte attaccamento emotivo.
5. Esperienza passata La causa della malattia è una situazione negativa vissuta durante l'infanzia. Questa esperienza è fissata nel corpo e la persona non è in grado di superarla.
6. Suggerimento. Le persone esposte agli effetti degli altri spesso trovano sintomi di malattie inesistenti.
7. Auto punizione Il senso di colpa rode la persona e la malattia funge da punizione per cattiva condotta.

Quadro clinico

La base delle patologie psicosomatiche è il disturbo della conversione. Questa è una reazione mentale a stress, risentimento, conflitto, che porta alla comparsa di sintomi di disturbi fisiologici.

Il paziente ha veri segni di malattia, senza reali anomalie di salute. Una persona non può capire: perché il mal di schiena da esperienze nervose.

Questo fenomeno è stato studiato dal neurologo francese J.M.Sharko. Ha usato per la prima volta il termine "isteria di conversione". Durante l'osservazione dei pazienti, il medico ha scoperto che non simulano la malattia, ma in realtà soffrono di vari sintomi.

I disturbi di conversione si manifestano con i seguenti sintomi:

1. Disturbi mentali Sono espressi in allucinazioni, deliri, attacchi di panico, cambiamenti di comportamento.
2. Disturbi del movimento. Tutte le funzioni motorie sono disturbate, fino alla loro completa perdita. Una persona può cambiare la sua andatura, la paralisi, le convulsioni, i svenimenti. Tali attacchi si verificano improvvisamente e durano diversi minuti. Un paziente può venire a se stesso, un suono forte, un urlo. Molti casi sono noti alla medicina quando, dopo lo stress sperimentato, il paziente ha smesso di camminare, sebbene il suo sistema nervoso e la colonna vertebrale fossero in perfetto ordine.
3. Compromissione sensibile. Le percezioni sensoriali cambiano. La vista di un paziente, l'udito si deteriora, le reazioni termiche diminuiscono.
4. Disturbi vegetativi. C'è uno spasmo spontaneo della muscolatura liscia. Può verificarsi in qualsiasi organo e parte del corpo. Il paziente avverte dolore alla colonna vertebrale, al cuore, al mal di testa. La sintomatologia è caratteristica di molte malattie, il che rende la diagnosi molto più difficile.

Cause psicogene

La colonna vertebrale umana è la base del corpo. È anche associato al nucleo interiore, su cui poggia tutta la vita.

La colonna vertebrale è percepita come un simbolo di supporto. Se c'è dolore alla schiena, significa che il paziente ha perso il sostegno nella vita, ha perso il sostegno di parenti e amici. Si carica di un peso insopportabile, non può affrontare autonomamente i problemi.

Ogni sezione della colonna vertebrale è responsabile di una certa area della vita. I malfunzionamenti in quest'area provocano dolore psicosomatico.

Regione cervicale

Il collo collega il busto e la testa, cioè la parte fisica ed emotiva della vita. Se il corpo umano è in armonia con il suo mondo interiore, non si presentano problemi. I dolori al collo riflettono i conflitti interni di una persona:

• Non ascolta le opinioni degli altri, insiste da solo, rifiuta di ascoltare un punto di vista alternativo.
• L'uomo sperimentò una forte umiliazione, che lo fece "piegare la testa".
• La rabbia e l'aggressività causano dolore acuto.
• Se si forma un tumore nella regione cervicale, questo indica un lungo periodo di tristezza e dolore.
• Aspettare l'amore di un'altra persona porta al dolore al collo.

Dipartimento di Thoracic

Nel petto c'è il cuore, che simboleggia l'amore, le esperienze del cuore. Sensazioni dolorose nella regione toracica si verificano se:

• Una persona assume il ruolo di una vittima, cerca di manipolare gli altri, di imporre loro un senso di colpa.
• Il paziente sta cercando negli altri una manifestazione d'amore per la sua persona.
• Si aspetta la gratitudine per le sue azioni positive, e quando non lo riceve, crede che tutti si siano allontanati da lui.
• Accetta il peso schiacciante dei compiti. L'incapacità di eseguirli con forza l'uomo.
• Vive nel passato, amando in se stesso insulti e rabbia. Scorre costantemente nella memoria degli eventi del passato, pensa che sarebbe possibile cambiare.

lombosacrale

Il lombo è un riflesso dell'atteggiamento dell'individuo nella sua vita. Se è contento di tutto, va con fiducia al suo obiettivo, quindi i problemi alla schiena gli sono sconosciuti.

La sensazione della propria privazione, mancanza di denaro, amore, salute portano a mal di schiena. Una persona prova una costante paura per il futuro, si sente insolvente, incapace di assicurare una vita intima ai propri cari. Questa paura pone un pesante fardello sulla tua schiena.

Inoltre, le persone che sono insicuri della loro attrattiva sessuale e fattibilità soffrono di radicolite lombare. Nei bambini, il lombo può ferire se non c'è comprensione e connessione emotiva con i genitori.

Dolore al coccige

Se una persona prova dolore al coccige, è pieno di rabbia e risentimento, anche se esteriormente cerca di non mostrarlo. Non vuole ammettere errori, lasciare andare il passato, accettare la vita e coloro che li circondano così come sono. Tutto ciò gli impedisce di trovare l'armonia interiore e la felicità.

Quindi, le cause principali del dolore psicosomatico nella colonna vertebrale sono:

1. Grave trauma psicologico.
2. Abuso fisico con esperienza.
3. Paura e incertezza sul futuro.
4. Il desiderio di amare ed essere amato.
5. Paura di panico per la perdita finanziaria.

diagnostica

È abbastanza difficile diagnosticare le malattie psicosomatiche della colonna vertebrale. Per prima cosa devi eliminare qualsiasi patologia organica. A volte i medici cercano cause per diversi anni. Secondo le statistiche, il 50% dei dolori psicosomatici rimane non diagnosticato. Le persone vivono con esso, alleviando periodicamente i sintomi con antidolorifici.

Nella diagnosi dei disturbi psicosomatici utilizzare i seguenti metodi:

1. Conversazione con il paziente. Lo psichiatra raccoglie l'anamnesi, verifica se i parenti stretti del paziente hanno una malattia mentale. È importante chiarire la situazione che ha avuto un effetto traumatico. Spesso le radici del problema si trovano nella lontana infanzia.
2. Test dei questionari. Con il loro aiuto, indagare la sfera emotiva del paziente, rivelano una tendenza all'ipocondria, alla depressione.
3. Tecnica proiettiva Questi sono i metodi dei disegni, le frasi non finite, un test Luscher modificato. Queste tecniche sono utilizzate per diagnosticare i bambini. Il lavoro del paziente riflette le esperienze del subconscio del paziente.

Una malattia spinale psicogena è riconosciuta se soddisfa i seguenti criteri:

• non ci sono segni di cambiamenti organici;
• i sintomi sono sorti a causa della situazione traumatica e dell'incapacità del paziente di risolverlo;
• il decorso della malattia è strettamente correlato alla situazione traumatica, le condizioni del paziente cambiano in base al cambiamento della situazione;
• c'è una maggiore efficacia degli effetti psicoterapeutici rispetto agli effetti biologici.

Durante la diagnosi del dolore psicogeno, i medici affrontano alcune difficoltà:

1. Le manifestazioni cliniche delle malattie psicosomatiche sono mascherate come disturbi mentali, pertanto al paziente viene spesso fornita una diagnosi errata.
2. I sintomi di disturbi mentali sono segni di gravi malattie, come il morbo di Parkinson, la sclerosi multipla.
3. I sintomi psicogeni sono combinati con patologie organiche degli organi interni. La persona ha una lesione organica e la situazione psico-traumatica provoca solo l'aggravamento della malattia. È importante non perdere una patologia seria e prescrivere un trattamento completo.

trattamento

Nel trattamento delle patologie psicosomatiche della schiena è di grande importanza un approccio integrato. Di solito usa una combinazione di psicoterapia e farmacoterapia. Come mezzo aggiuntivo usato trattamento termale.

psicoterapia

La correzione psicoterapeutica viene eseguita su base ambulatoriale, ma i casi gravi richiedono un trattamento ospedaliero. Il compito della psicoterapia è di ridurre il livello di ansia, per aiutare il paziente a realizzare il suo problema. L'inconscio deve diventare cosciente, la persona deve essere aiutata a superare la divisione tra il corpo e la mente, rimuovere i "blocchi" che impediscono l'espressione di sentimenti ed emozioni.

I medici usano lezioni individuali e di gruppo. Un effetto positivo è osservato nell'applicazione della psicoanalisi, della terapia della gestalt, dell'ipnosi.

la terapia farmacologica

Gravi disturbi psicosomatici comportano l'uso di psicofarmaci. La scelta del farmaco dipende dal quadro clinico della malattia. Nonostante la grande popolarità delle spese mediche, degli integratori alimentari, dell'aromaterapia, nella maggior parte dei casi di dolore psicogeno, risultano inefficaci, si raccomanda di essere usati come aiuto.

I seguenti gruppi di farmaci sono usati per la terapia:

1. Tranquillanti.
2. Antidepressivi.
3. Neurolettici.
4. Nootropics.

tranquillanti

Questi sono farmaci che riducono l'ansia e la paura. Le principali azioni dei farmaci: sedativo, rilassante muscolare, anticonvulsivante.

Questo gruppo di mezzi è consigliabile utilizzare con significativa gravità dei disturbi psicosomatici: ansia, fobia, paura, insonnia, depressione.

I farmaci più popolari: Grandaxine, Xanax, Atarax. Quando si nominano tranquillanti dovrebbero prendere in considerazione le controindicazioni:

• malattie cardiache;
• ipertensione;
• malattia polmonare acuta;
• anemia.

antipsicotici

Questo gruppo di farmaci è progettato per combattere le manifestazioni di disturbi mentali, quali: delusioni, allucinazioni, depressione. Ora applica i neurolettici della nuova generazione, che hanno meno effetti collaterali: Eglonil, Rispolept. Tuttavia, i pazienti con problemi al SNC possono sperimentare tremore, rigidità, agitazione.

antidepressivi

Gli antidepressivi sono un gruppo di farmaci usati per curare la depressione. Influenzano il livello di serotonina, norepinefrina, allevia l'angoscia, letargia, apatia, aumenta l'attività della personalità. L'ultima generazione di farmaci ha un'azione lieve e una buona tollerabilità: Fluoxetina, Tsipramil, Koksil.

Per ridurre gli effetti negativi sul tratto gastrointestinale, si raccomanda la somministrazione contemporanea di omeprazolo, epatoprotettori e probiotici.

nootropics

I mezzi hanno un impatto sulle funzioni mentali superiori. Stimolano l'attività mentale, migliorano la memoria e altre funzioni cognitive. Tali farmaci come: Piracetam, Cerebrolysin, Encephabol non hanno un effetto tossico sugli organi interni, quindi sono relativamente sicuri.

Quindi, possiamo identificare i principali requisiti per i farmaci psicotropi:

• ampio spettro d'azione;
• possibilità di utilizzo per pazienti di età diverse;
• effetti collaterali minimi;
• buon effetto somatotropo;
• numero minimo di controindicazioni.

prevenzione

Nella maggior parte dei casi, le malattie psicosomatiche provengono dalla prima infanzia. Spesso i genitori ignorano le lamentele del bambino per mal di testa, stanchezza, sonno povero. Tutto ciò porta a seri problemi nell'età adulta.

Nell'età adulta, la prevenzione del dolore psicosomatico nella colonna vertebrale è la corretta costruzione del regime giornaliero. Ciò che è importante è un sonno completo, riposo, cambio di scenario periodico.

Se una persona impara a resistere allo stress, a costruire relazioni personali, a provare emozioni negative e non a sopprimerle, non affronterà mai il problema delle malattie psicosomatiche.

Video utile

Trattamento professionale del mal di schiena in modi semplici che imparerai guardando il video.

Nervi e mal di schiena

• Consigli utili
• Trattamento della malattia
• Cosa fare se il nervo lombare viene pizzicato?

Cosa fare se il nervo lombare viene pizzicato?

Sensazioni dolorose forti e acute causano un pizzicore del nervo nella parte bassa della schiena. Abbastanza spesso, questa malattia è confusa con l'altro, e quindi viene trattata in modo inefficace.

Nel frattempo, senza un trattamento adeguato, la malattia progredisce, colpendo sempre di più gli organi e i tessuti dell'organismo vanyuschy.

Come non essere sbagliato? Come curare un nervo schiacciato nella parte bassa della schiena? E, soprattutto, come sbarazzarsi del dolore ed evitare il ripetersi della malattia? Queste domande sono molto fastidiose per l'abitante, e dovrebbe ottenere una risposta a loro.

Pizzicare il nervo nella regione lombare, come succede?

Le radici nervose lasciano il midollo spinale, ma scelgono un percorso non troppo sicuro per certi organi e tessuti.

In particolare, il pericolo è che cinque ostacoli possano semplicemente spremere queste terminazioni nervose. Cosa segue da questo?

Si sviluppa una condizione che è accompagnata da dolore e vari disturbi degli organi per i quali il nervo danneggiato è responsabile.

Quindi, i cinque ostacoli:

1. Spremitura tra i dischi intervertebrali;
2. Ernia spinale;
3. gonfiore;
4. Spasmo muscolare;
5. Protrusione (protrusione del disco intervertebrale nel canale spinale);

Perché c'è un nervo schiacciato nella regione lombare?

La causa più comune di pizzicamento è l'osteocondrosi. L'osteocondrosi è una degenerazione dei dischi della cartilagine intervertebrale.

Vi è un restringimento del gap spaziale intervertebrale, attraverso il quale passano le radici nervose. Quelli, a loro volta, sono schiacciati. La condizione è aggravata dai muscoli spasmodici, portando ancora più dolore a una persona già torturata.

Occasionalmente, un nervo pizzicato si verifica a causa dello spostamento della vertebra a causa di un trauma. Un altro paio di nemici della colonna vertebrale: superlavoro, inattività e sovrappeso. È abbastanza importante tenere traccia del tuo stile di vita.

Quindi, l'elenco delle cause del nervo schiacciato:

• Esacerbazione dell'osteocondrosi;
• traumi;
• carico ridondante;
• sovrappeso;
• Mancanza di attività fisica;
• Mancanza di vitamine e microelementi nel cibo.

sintomi

Ci sono diversi segni e termini che dovresti sapere per formulare correttamente il tuo reclamo presso uno studio medico:

1. Ischialgia - dolore al sacro, che "dà" alla superficie posteriore della gamba e del muscolo gluteo;
2. Lumbodynia - mal di schiena e lombalgia;
3. Lyumboishalgii - mal di schiena, che vanno alla base del piede;
4. Cervicbrachialgia - dolori al braccio e al collo.

La natura del dolore è lacerante, "tiro". Soffrire è molto difficile. Con il progredire della malattia, si possono avvertire intorpidimento e formicolio in certe parti del corpo, a seconda del tipo di nervo danneggiato. Anche gli organi soggetti a lui iniziano a lavorare "in ogni caso".

La condizione generale del corpo si sta deteriorando. I pazienti sviluppano stanchezza.

La paura di causare un altro attacco di dolore, così come la comparsa di debolezza muscolare, li costringono a rinunciare all'attività fisica. Allora è il momento delle misure serie: il momento della diagnosi e del trattamento.

Come diagnosticare una condizione?

Per applicare misure correttive, i sintomi da soli sono pochi. È qui che vengono in soccorso vari metodi e dispositivi che aiuteranno il medico a determinare con chi si è ammalati.

In particolare, se si sospetta un nervo schiacciato, vengono utilizzati i seguenti metodi diagnostici:

• Esame a raggi X della colonna vertebrale;
• Risonanza magnetica o tomografia computerizzata;
• Esame radiografico con mezzo di contrasto (mielografia).

Dopo aver superato le procedure diagnostiche prescritte, il medico sarà in grado di farti una diagnosi relativamente accurata. Così, sarà immediatamente in grado di trovarti un trattamento efficace.

Come rimuovere la sensazione di dolore quando un nervo viene pizzicato?

Al momento della riacutizzazione, si consiglia vivamente di sdraiarsi su una superficie piana, che deve essere dura e calda.

La vita è meglio avvolta in una sciarpa - calore secco rilasserà i muscoli, rimuovendo leggermente il disagio. Dovresti prendere medicine contro il dolore, come il chetonal. Dopo un po ', il dolore si attenua.

Regime di trattamento generale

Il più delle volte viene prescritto un trattamento combinato, che include sia le droghe mediche sia un corso di procedure speciali, a cui vengono aggiunte raccomandazioni per mantenere uno stile di vita e una dieta adeguati.

Trattamento farmacologico

I medici moderni usano due tipi di medicina del dolore eccellente: iniezione e locale.

I farmaci antinfiammatori non steroidei, come il voltaren o l'ibuprofene, sono usati per l'iniezione.

Nessun costo senza blocchi di novocaina (tagliare l'uscita dei nervi e i punti più dolorosi). I preparati topici sono creme, unguenti e gel.

fisioterapia

Agopuntura, digitopressione e terapia manuale non sono considerati i migliori rimedi per le malattie spinali.

Sono molto efficaci nel rimuovere gli spasmi muscolari e, soprattutto, ripristinano la posizione dei dischi intervertebrali, rilasciando le terminazioni nervose che hanno ceduto al pizzicamento.

Questo elimina non solo il dolore, ma anche la vera causa. Di regola, i pazienti provano sollievo dalla prima procedura del corso, che dura, di regola, non più di 10-12 sessioni.

Come prevenire la ricorrenza della malattia?

Per evitare il ripetersi del nervo pizzicato, è necessario tener conto degli errori passati che hanno portato a questo stato.

Analizza la tua vita. Forse sei troppo pigro o viceversa troppo attivo. Cerca di sbarazzarti del peso in eccesso, non dimenticare le passeggiate periodiche, i riscaldamenti e la ginnastica. Non sovraccaricare te stesso: non sei obbligato a fare più della tua tariffa.

Per mantenere la salute, puoi usare la terapia complessa. Ad esempio, in "questioni spinali" la medicina tibetana si è affermata bene:

1. Terapia sotto vuoto
2. Moksoterapiya;
3. Stone therapy.

Tuttavia, i soliti massaggi periodici ne trarranno beneficio. Soprattutto, non dimenticare che per prevenire la malattia è più facile che curare.

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Pizzico del nervo nella parte bassa della schiena: cause, sintomi e trattamento

La sensazione di dolore acuto e lancinante nella regione lombare è familiare a molte persone. Molti, di fronte a esso per la prima volta, pensano alla radicolite o ad altre patologie spinali, tuttavia spesso la ragione sta nel pizzicare il nervo nella parte bassa della schiena.

Pizzico del nervo nella parte bassa della schiena

Pizzicare il nervo lombare è pericoloso non solo per il dolore che provoca, ma anche per i processi degenerativi del nervo stesso, che possono influire negativamente sulle condizioni generali del corpo. Senza una terapia appropriata, il pizzicore di qualsiasi tronco nervoso porta prima a una reazione infiammatoria e quindi a un'atrofia graduale, che può portare alla perdita di un numero di normali funzioni corporee.

Cause e sintomi del nervo pizzicato nella parte bassa della schiena

La colonna vertebrale è dotata di aperture speciali, che sono chiamate foral. Attraverso questi fori, i rami nervosi escono dal midollo spinale e si estendono agli organi e ai tessuti di tutto il corpo, assicurando il loro normale funzionamento. In alcuni casi, il buco può parzialmente o completamente sovrapporsi, portando al pizzicamento del nervo. Il pizzicore del nervo nella parte bassa della schiena, così come il pizzicore del nervo nella mano o in qualsiasi altra parte del corpo, può svilupparsi sotto l'influenza dei seguenti motivi:

• patologia posturale;
• lombalgia;
• tensione muscolare eccessiva che porta allo spasmo;
• malattie tumorali;
• lesioni traumatiche;
• carichi eccessivi sulla colonna vertebrale;
• peso corporeo eccessivo, ecc.

Cause e sintomi del nervo pizzicato nella parte bassa della schiena

Molto spesso, l'osteocondrosi agisce come causa per la quale si sviluppa un pizzicamento. A causa del suo effetto sulla colonna vertebrale, c'è una diminuzione della dimensione dello spazio intervertebrale, un'asciugatura attiva dei dischi. L'osteocondrosi si sviluppa raramente da sola. Più spesso, è una conseguenza di una precedente ernia intervertebrale o di altri processi patologici nel corpo.

Vale anche la pena ricordare che gli osteofiti possono anche esercitare una pressione sul tessuto nervoso. Gli osteofiti chiamano escrescenze ossee del tessuto vertebrale, che possono influenzare negativamente non solo il nervo, ma anche altri tessuti circostanti.

I sintomi che compaiono quando il nervo lombare viene pizzicato possono essere diversi. Il grande impatto ha una sorta di nervo schiacciato.

Cosa fare con un nervo schiacciato nella parte bassa della schiena?

Una moltitudine di terminazioni nervose sensoriali si dipartono dallo stelo del midollo spinale, che può cadere nello spazio intervertebrale, essere limitato da ernie o pizzicare da fili muscolari. Infezioni nervose nella parte bassa della schiena possono verificarsi anche in caso di lesioni, una caduta o un grave colpo.

I soggetti più suscettibili a questa malattia sono gli uomini di età superiore a 30 anni che sono attivamente coinvolti in attività sportive con grandi fardelli o che svolgono un duro lavoro fisico, di solito associati al sollevamento o al movimento dei pesi. A volte la cattura avviene in persone che di solito non lavorano fisicamente, ma che decidono di spostare un armadio o sollevare un carico pesante. Il fatto che il nervo è stato pizzicato nella parte bassa della schiena è indicato da un forte dolore e dall'incapacità di raddrizzarsi e muoversi completamente. I sintomi di pizzicamento possono essere molto simili alla radicolite.

Sintomi di nervi pizzicati

Il principale e il primo sintomo dell'infrazione è un forte dolore alla schiena che può diffondersi ai muscoli più vicini e rinunciare alla gamba. In alcuni casi, l'intorpidimento della zona interessata e le sensazioni dolorose con l'incapacità di calpestarlo nella gamba dal lato dell'infrazione si uniscono al dolore.

A seconda di quale dei nervi è stato bloccato e ferito, ci sono:

• Lombalgia e lombodinia - dolore, localizzato nella parte bassa della schiena e della schiena.
• Sciatica e ischegia - dolori che interessano l'osso sacro, il gluteo massimo, il lato posteriore della gamba dal lato dell'infrazione. Può essere accompagnato da intorpidimento, debolezza dei muscoli, difficoltà di movimento.
• Lyumboishalgii - dolore misto, che si estende dalla vita alla parte posteriore delle gambe.

Se il nervo nella parte inferiore della schiena è pizzicato, allora il nervo sciatico è il "colpevole" più frequente di questa condizione.

Metodi di trattamento di costrizione

La prescrizione di antidolorifici e antinfiammatori è solo la parte iniziale del trattamento, progettata per alleviare la condizione acuta e i principali sintomi dolorosi dell'infrazione. Affinché tale condizione non si ripeta, è necessario trovare e curare la causa principale della malattia. Questo può essere osteocondrosi, ernia intervertebrale, dislocazione del disco, contusione e lesione, un tumore o una curvatura della colonna vertebrale. Tutte queste malattie possono causare pizzicotti, provocando dolori acuti e mobilità limitata.

Per diagnosticare il problema, vengono assegnati diversi tipi di esami: radiografia spinale, imaging a risonanza magnetica, tomografia computerizzata e mielografia (radiografie con l'introduzione di uno speciale agente di contrasto). Dopo aver determinato la diagnosi, viene eseguito il trattamento target.

L'infrazione stessa viene solitamente trattata clinicamente e topicamente. Prima di tutto, al paziente vengono prescritti antidolorifici e antinfiammatori, perché se un nervo viene pizzicato nella colonna vertebrale, provoca un forte dolore. Il più delle volte è l'iniezione di Ibuprofen o Voltaren, i farmaci più efficaci in questa condizione. Potrebbe essere necessario e Novocaine blocco della zona interessata della vita. Le applicazioni di unguenti e gengive di tipo Fastum sono prescritte localmente, anche gli agenti contenenti api e veleno di serpente funzionano bene.

Il paziente deve rispettare il riposo a letto e una dieta moderata senza pasti taglienti e irritanti. Si raccomanda di sdraiarsi solo sulla schiena per evitare un pizzicamento ancora maggiore del nervo e un aumento del dolore. La dieta è nominata a causa della possibilità di provocare cibi piccanti, acidi o anche eccessivamente abbondanti per peggiorare le condizioni del paziente.

Dopo la scomparsa dei sintomi acuti di pizzicamento, il paziente deve sottoporsi a un corso di massaggi e procedure fisioterapiche. Molto fattibile è anche la prestazione possibile di un esercizio moderato, camminando all'aria aperta, nuotando. Se c'è una tale opportunità, è utile visitare il resort, dove tali malattie sono trattate con fanghi e bagni curativi.

Prevenzione delle malattie

Molto spesso, i problemi con la colonna vertebrale sono notati in persone che soffrono di sovrappeso, eccessivo stress sulle vertebre e le articolazioni possono provocare pizzicotti. Inoltre, è più difficile per una persona completa muoversi, non gioca sport, il che significa che ha muscoli deboli e legamenti che mal supportano la colonna vertebrale. Ci può essere solo una via d'uscita - se non vuoi che il tuo nervo nella parte bassa della schiena venga pizzicato, inizia a perdere peso ed esercizio fisico, rivedi la tua dieta e l'attitudine alla vita.

Pizzico del nervo nella parte bassa della schiena

Di norma, il pizzicore del nervo nella parte bassa della schiena è causato dalla pressione meccanica nella parte inferiore della colonna vertebrale. Ci sono molti nervi lì, e chiunque può essere pizzicato.

sintomi

Il sintomo più importante è un dolore acuto, per improvvise e dolorose sensazioni, popolarmente noto come "camera". A seconda della posizione primaria (nell'osso sacro o nella parte bassa della schiena), il dolore è percepito in modo leggermente diverso:

• Se il dolore è sentito nell'osso sacro e passa attraverso il gluteo alla parte posteriore della gamba, questi sono segni di ischemia o sciatica;
• Se il dolore è localizzato nella parte bassa della schiena (l'area è sopra l'osso sacro), la schiena e il dare al gomito sono lombari;
• Se i dolori lombari sono presenti con rinculo nel sacro, e poi sul bicipite della coscia (parte posteriore della gamba), si tratta di una lumboischalgia, una lesione più estesa.

Il dolore si arrende e intorpidimento

Più comune è la prima opzione - sciatica. Si verifica a causa di un pizzicamento del nervo sciatico, e in greco, la parola significa "sedile, bacino, coscia". Questo nervo è responsabile dell'attività motoria degli arti inferiori. Pertanto, quando viene pizzicato, si verifica un dolore acuto, che dà al piede, sotto la ginocchiera, e in alcuni casi scende sotto - fino al piede stesso. Di solito, il dolore è accompagnato da intorpidimento o formicolio. In alcuni casi, l'intorpidimento raggiunge tale forza che la persona quasi non sente la gamba.

Nel linguaggio medico, il problema sembra "compressione radicolare degli ultimi nervi lombari o del primo nervo sacrale". Quando ciò accade, le persone spesso pensano di aver avuto esperienza di radicolite. Ma la sciatica è una malattia indipendente che, in determinate condizioni, può effettivamente trasformarsi in radicolite cronica.

Cause della trazione del nervo sciatico

In contrasto con la forma acuta, la malattia può non apparire immediatamente, ma crescere gradualmente. Per qualche tempo, potrebbero esserci sensazioni spiacevoli nella regione lombare. Il dolore risponde nell'addome inferiore e nel perineo, aumenta con il sollevamento pesi. Al mattino, puoi sentire pesantezza nelle gambe, diventano disobbedienti.

motivi

Il pizzicore del nervo può verificarsi a causa dell'eccessivo tono muscolare per una serie di altri motivi. Ma la causa più comune di sciatica è l'ernia intervertebrale. Ma perché sorge? L'ernia è il risultato di un restringimento dello spazio intervertebrale. Cause di formazione di ernia:

• L'osteocondrosi (violazione dell'elasticità del tessuto cartilagineo) è il primo stadio, che si sviluppa in un'ernia;
• Eccesso di peso, che mette sempre sotto pressione la colonna vertebrale, come se si appiattisse le vertebre. Il peso provoca anche il verificarsi di osteocondrosi;
• Cattiva postura;
• Lesioni spinali;
• Il tumore è maligno o benigno, qualsiasi neoplasma.

Ernia intervertebrale

La maggior parte di questi problemi interessa molte persone, ma non tutti hanno sparato. Il fatto è che le patologie spesso si accumulano nel corso degli anni nel corpo, e forti sforzi fisici, surriscaldamento con un forte raffreddamento eccessivo, ecc., Possono provocare un attacco.

Non c'è bisogno di aspettarsi che la malattia passi da sola. Senza trattamento, il punto dolente si gonfierà, si infiammerà, il dolore si intensificherà e si verificherà proprio quella radicolite.

Durante la gravidanza

La sciatica durante la gravidanza non è rara. Più spesso, supera le donne nel terzo trimestre più difficile, quando è così difficile spostarsi. Nelle ultime settimane di sviluppo, il bambino sta rapidamente guadagnando peso e il centro di gravità può cambiare drasticamente. Il carico sulla regione lombare può causare lo schiacciamento. In gravidanza, questo è molto doloroso e il farmaco è limitato.

La prima cosa di cui hai bisogno per garantire la pace della parte bassa della schiena, seduto su una superficie dura. Se necessario, il medico prescriverà farmaci speciali. Anche la terapia fisica durante la gravidanza non è controindicata.

Trattamento domiciliare

Esistono metodi tradizionali per alleviare i sintomi, ma devono essere utilizzati in aggiunta al trattamento principale, se approvati dal medico.

• Tintura di alloro Due o tre cucchiai di foglie di alloro sgualcito versare 200 g di alcool o vodka. Lasciare in infusione 2-3 giorni. Strofinare in un punto dolente.
• Impacco di farina di miele Mescolare 100 g di miele e la stessa quantità di farina. Applicare la torta sul punto dolente e sistemarla, è possibile avvolgere e lasciare per tutta la notte;
• Bagni curativi con sale marino o brodo (corteccia di quercia adatta, radici di castagno e calamo). Il bagno non deve essere caldo, ma caldo, e sdraiarsi finché non è comodo;
• Il punto dolente può essere strofinato con olio di abete, menta naturale o tintura di valeriana.

iniezioni

Spesso usano iniezioni di vitamine del gruppo B, che normalizzano il lavoro dei nervi e aumentano il metabolismo. Usi anche la droga: "Neurobin", "Kombilipen", "Trigram". Il corso del trattamento prescritto dal medico. Iniezioni di farmaci non steroidei riducono il processo infiammatorio. Lo svantaggio di tali colpi è il rischio di effetti collaterali. L'ibuprofene e i suoi analoghi sono considerati meno pericolosi. Se il caso è davvero negativo, stanno prescrivendo i blocchi di Novocain. Ormoni a volte prescritti sotto forma di iniezioni.

compresse

È meglio usare farmaci antinfiammatori non steroidei. Questo potrebbe essere il già citato "Ibuprofen" (sotto forma di capsule "Nurofen" e sotto altri nomi), "Indomethacin", "Voltaren" e alcuni altri. Diclofenac, Ketoprofen, Dikloberl, Movalis contribuiranno ad alleviare un dolore acuto. Riducono l'infiammazione, riducono la febbre e il dolore, ma non agiscono come trattamento. Anche se necessario nella prima fase di risoluzione del problema. Quando gli spasmi muscolari aiutano la droga "Mydocalm".

In ogni caso saranno necessarie compresse, almeno per ridurre il dolore acuto ed essere in grado di raggiungere il medico. Deve prendere una buona dose. Se non ci sono compresse anti-infiammatorie, puoi prendere qualsiasi anestetico disponibile a portata di mano (analgin, baralgin, pentalgin, ecc.). L'aspirina ordinaria farà il lavoro perfettamente.

Molti farmaci che aiutano con la sciatica sono disponibili in diverse forme: in capsule per iniezione, compresse, nonché unguenti che hanno un effetto analgesico e antinfiammatorio locale. Il Voltaren di cui sopra, per esempio, è anche meglio conosciuto come un gel. Lo stesso effetto ha l'unguento "Fastumgel", "Kapsikam", "Dolobene", "Viprosal", "Nikofleks", "Menovazin", balsamo "Chaga", "Ketonal cream" e molti altri.

La composizione farmacologica di tutti questi farmaci è molto simile, a volte si duplicano a vicenda, differendo solo nei nomi. La loro composizione contiene sostanze come il mentolo, l'anestina, la novocaina e altri composti.

esercizi

Nella lotta contro il pizzicore del nervo, esercizi come squat, curve, flessioni, footwork sono adatti. Gli esercizi aiutano con il dolore, al fine di indebolirli, e durante il periodo di recupero, così come la prevenzione, ma non nella fase acuta.

1. Dalla posizione "enfasi sulle ginocchia piegate e le braccia raddrizzate", spostati all'indietro e abbassare lentamente i glutei sui talloni, quindi spostati in avanti finché le gambe non sono completamente distese e piegati leggermente nella parte posteriore, a testa in su. Fino a 12 ripetizioni.
2. Dalla stessa posizione, fai gli stinchi mini-oscillanti da un lato all'altro, imitando una sorta di "oscillazione". Le calze dei piedi sono giù, ma non toccare il pavimento. L'asse di rotazione e il supporto principale in questo esercizio sono le ginocchia chiuse. Il lombo viene così messo in moto. Può essere ripetuto fino a 15 volte in entrambe le direzioni.
3. Dalla stessa posizione, l'abbassamento regolare del bacino alternativamente a destra, quindi a sinistra. Le ginocchia non escono, i piedi giacciono sul pavimento. Cercando di toccare l'anca sul pavimento, ma in caso di dolore, non scendere molto. Fino a 15 volte in entrambe le direzioni.
4. Esercizio "gattino": alternativamente quindi piegare la parte bassa della schiena, sollevando il mento verso l'alto, quindi piegare la schiena, abbassando la testa.
5. Sdraiati sul pavimento sulla schiena, abbassa le ginocchia piegate a destra e a sinistra. I piedi rimangono sul posto, ma si staccano leggermente dal pavimento al momento del completo abbassamento delle ginocchia.
6. Da una posizione distesa sul pavimento, stringete alternativamente le ginocchia al petto, stringendole con le mani e tenendo il torace per un paio di secondi. Ripeti 15-20 volte. Poi circa 5-6 volte per stringere insieme entrambe le gambe piegate.
7. Push up dal pavimento. Dalle ginocchia (opzione gentile) o standard.

Come puoi vedere, la colonna lombare è coinvolta in ogni esercizio. Pertanto, sono utili tutti gli esercizi che migliorano l'attività fisica di questa parte del corpo.

Cosa fare prima

La prima cosa che devi rilassare: tastare la posizione più comoda del corpo. Quindi è necessario assumere un antidolorifico o farmaci anti-infiammatori non steroidei, i principali dei quali sono stati elencati sopra.

Assicurati di ricordare che nell'attacco acuto del dolore non puoi riscaldare la parte bassa della schiena. Durante il riscaldamento, il dolore può diminuire, ma poi tornare, poiché l'aumento della temperatura aumenterà la circolazione sanguigna e aumenterà il gonfiore. Il tessuto gonfio aumenterà la pressione su un nervo schiacciato. È meglio applicare un impacco fresco e spostarsi di meno.

E al più presto vai dal dottore.

Che cosa tratta il dottore

Non appena è "bloccato", devi andare dal terapeuta del distretto o, se c'è una tale opportunità, andare direttamente dal neurologo. Se la clinica distrettuale prende rigorosamente su appuntamento, dovresti iscriverti al medico che ha un biglietto gratuito nel prossimo futuro. Funzionerà anche un neurologo. Se il medico lo ritiene necessario, reindirizzerà a uno specialista più ristretto. Se la condizione è molto seria e non tollera il ritardo, puoi contattare lo specialista traumatologico del pronto soccorso o chiamare un'ambulanza.

L'opzione ideale è un terapeuta manuale che combina l'esperienza di un terapeuta e di un neurologo nelle sue qualifiche. Il terapista manuale aiuterà a rimuovere il gonfiore e ripristinare il movimento tra le vertebre, migliorando la circolazione del sangue con tecniche speciali. Il suo compito - per riparare il punto dolente. Ma non tutti i manuali sono ciò che pretende di essere.

Quanto tempo ci vuole

Se trattato correttamente, il componente acuto del dolore scompare entro 7 giorni, o anche prima. Il periodo subacuto può durare 8-10 giorni o più. Quando si verifica la remissione, vengono prescritti esercizi di massaggio e fisioterapia, questo aiuta ad accelerare il processo di guarigione.

La mancanza di trattamento porterà a gravi lesioni sciatiche. Nei casi più gravi è possibile anche una paralisi temporanea. Con la ripresa del trattamento, i nervi danneggiati possono recuperare, la mobilità ritorna alle estremità, ma in questo caso possono passare mesi e anni.

Dormi duro o morbido

Si consiglia a entrambi i pazienti e le persone sane di dormire su un materasso ortopedico. Se non esiste un materasso di questo tipo, è necessario scegliere la superficie più dura e liscia di tutti i disponibili in casa. Ma questo non significa che con il mal di schiena nella parte bassa della schiena, è necessario andare subito a dormire sul pavimento! Potrebbe esserci una brutta copia sul pavimento, e tali pazienti dovrebbero evitare correnti d'aria e ipotermia, altrimenti la situazione potrebbe peggiorare.

È possibile nuotare

Nuotare non è solo possibile, ma altamente raccomandato. La cosa principale è aspettare la fase acuta della malattia. Per recuperare, puoi nuotare 2-3 volte a settimana per trenta o quaranta minuti. Allo stesso tempo, devi stare attento nella scelta di una piscina, non ci dovrebbero essere stanze soffiate. Anche il condimento è più caldo e si asciuga completamente, soprattutto se le finestre sono fredde.

Se è estate, puoi nuotare nel mare, nel fiume o in un lago, ma non prendere il sole o surriscaldarsi al sole. Le gare di nuoto si fanno meglio la sera quando l'acqua è abbastanza calda e il sole è vicino al tramonto. Al mattino potrebbe essere ancora troppo freddo, e a mezzogiorno caldo, soffrire di sciatica per essere al sole aperto è controindicato.

Posso fare il bagno nella sauna o nel bagno

In situazioni con lombalgia, puoi spesso sentire il consiglio di approcciare correttamente. Il bagno russo ha un ampio spazio nella medicina tradizionale. Ma non seguire irrimediabilmente le antiche tradizioni. La sauna è anche pericolosa in questo periodo. Il surriscaldamento peggiorerà la condizione. Come un bagno, un bagno caldo è controindicato nella sciatica, anche se tira su per affondare il punto dolente da qualche parte, dove può essere bagnato e ben riscaldato.

Bagno e sauna avranno un effetto benefico solo sulla fase di remissione o come misura preventiva. Se i dolori acuti sono già passati, puoi consultare il tuo medico e solo dopo aver ottenuto il permesso di visitare queste istituzioni. Se permesso, puoi riscaldarti con una betulla o una scopa di quercia, con l'aggiunta di un foglio di rafano e persino di ortica. Il bagno può essere visitato con una forma cronica di pizzicamento del nervo, ma non con il supercool: non saltare in cumuli di neve e buche di ghiaccio. La sauna con vapore secco in questo caso sarà più utile.