Uno dei problemi più comuni del nostro tempo sono le varie malattie della colonna vertebrale. Ma se prima osteocondrosi o ernia si verificavano principalmente negli anziani, ora queste malattie sono più giovani. Pertanto, la domanda "Come ripristinare la colonna vertebrale?" Sta diventando sempre più rilevante. Dopo tutto, la maggior parte delle malattie sono caratterizzate da processi degenerativi-distrofici che violano la struttura e la funzione delle vertebre e dei dischi. Ciò impedisce a una persona di muoversi normalmente e nel tempo può portare alla disabilità.

La riparazione dei dischi intervertebrali, così come le vertebre stesse, non è un compito facile. Molti esperti ritengono che dopo 20-25 anni, quando lo scheletro è già formato, è impossibile farlo completamente. Ma in effetti, il restauro della colonna vertebrale - un lungo lavoro, ma praticabile. Se applichi queste tecniche in continuazione, puoi fermare la distruzione del tessuto cartilagineo e restituire la libertà di movimento.

Cause della distruzione dei dischi e delle vertebre

In precedenza, le malattie spinali si verificavano principalmente negli anziani. Processi degenerativi sviluppati a causa di cambiamenti senili nei vasi e nel tessuto cartilagineo. Ma lo stile di vita moderno ha portato al fatto che la spina dorsale è crollata anche tra i giovani. Perché sta succedendo questo?

• Il motivo principale è uno stile di vita sedentario. A causa di ciò, la circolazione sanguigna e il metabolismo nei tessuti sono rallentati. Lunga permanenza in una posizione porta alla distruzione del disco, disfunzione della colonna vertebrale.
• Diverse lesioni, anche lievi, influiscono negativamente sulla salute del sistema muscolo-scheletrico. La sovraestrazione, la micro-rottura dei legamenti e dei muscoli causa infiammazione, oltre a interrompere la circolazione sanguigna.
• Un maggiore esercizio porta alla cancellazione dei dischi vertebrali.

Quando hai bisogno di riparare la colonna vertebrale

Ci sono molte malattie che disturbano il funzionamento della colonna vertebrale. Il loro trattamento è solitamente lungo, molto spesso dopo che è necessario un periodo di recupero. Quali malattie lo richiedono:

• microtraumi dei legamenti, muscoli, protrusione discale;
• ernia solita e con complicazioni;
• lombalgia;
• frattura da compressione, così come altre lesioni.

Caratteristiche della riparazione del disco intervertebrale

La scienza ha dimostrato che i dischi non hanno il loro apporto di sangue, quindi spesso mancano di sostanze nutritive. Questo porta al loro prosciugamento, disfunzione. Per questo motivo, la colonna vertebrale perde la sua flessibilità. I dischi non possono più servire da ammortizzatore durante i movimenti e le vertebre iniziano a collassare. Pertanto, tutte le tecniche di ripristino del disco intervertebrale dovrebbero eseguire le seguenti attività:

• rimuovere il carico dall'area danneggiata della colonna vertebrale;
• avviare processi di rigenerazione;
• cambiare la dieta in modo che sia progettata per rinforzare il tessuto osseo e cartilagineo;
• attivare la circolazione sanguigna e il metabolismo con l'aiuto di un allenamento a dosaggio, così come i farmaci speciali.

Tecniche di recupero spinale

Tutte le malattie della schiena devono iniziare a guarire in tempo. Solo allora può essere ripristinata la funzione della colonna vertebrale. Esistono diversi metodi di riabilitazione, molti dei quali sono stati utilizzati per molti anni, altri sono stati creati negli ultimi anni. Ma affinché siano efficaci, questi metodi dovrebbero svolgere il compito principale del restauro della colonna vertebrale: normalizzare la circolazione sanguigna e la nutrizione dell'osso e del tessuto cartilagineo. Ci sono diversi modi per farlo.

1. Carico fisico dosato Dovrebbe essere gentile, ma regolare. Meglio di tutti, se sarà camminare, nuotare, yoga o terapia fisica.
2. Una corretta alimentazione, fornendo alla colonna vertebrale tutte le sostanze necessarie.
3. È molto importante per la colonna vertebrale che una persona dorme su un materasso ortopedico. È durante il riposo che si verifica la rigenerazione dei tessuti.
4. Massaggio utile, elettroforesi, agopuntura e altri metodi fisioterapici.

Il ruolo della corretta alimentazione nel recupero della colonna vertebrale

In molti casi, la distruzione della cartilagine e del tessuto osseo si verifica a causa di una violazione della loro dieta. Ciò potrebbe essere dovuto a problemi di afflusso di sangue e alla mancanza di nutrienti nel sangue. Abbastanza spesso, la distruzione avviene a causa di un'alimentazione scorretta. Pertanto, un cambiamento nella dieta è uno dei modi principali per ripristinare la colonna vertebrale. Prima di tutto, è necessario rimuovere i prodotti dannosi per la colonna vertebrale da esso:

• zucchero, pasticceria, cottura al forno, che violano la circolazione sanguigna;
• una grande quantità di sale si deposita nei tessuti e li distrugge;
• cibi grassi e piccanti, cibi affumicati, cibi in scatola contengono molte sostanze nocive che aumentano l'infiammazione e rallentano il metabolismo;
• bevande alcoliche e caffeinate distruggono il tessuto cartilagineo, costringono i vasi sanguigni.

Ci sono anche prodotti che sono semplicemente necessari per varie malattie della colonna vertebrale. Aiutano a ripristinare i dischi, le vertebre e la cartilagine, a migliorare la circolazione sanguigna e la nutrizione nei tessuti. Il cibo dovrebbe essere ricco di vitamine e minerali, in particolare di calcio, fosforo, vitamina D. Che altro è raccomandato includere nel cibo per ripristinare la colonna vertebrale:

• una grande quantità di fluido fornisce una buona circolazione del sangue;
• cereali, ortaggi, frutta;
• semi di sesamo, ricchi di calcio;
• una miscela di albicocche secche, fichi, prugne;
• pesce di mare con molto fosforo;
• il tuorlo d'uovo è una fonte di vitamina D;
• cartilagine di manzo e maiale sotto forma di aspic.

Esercizio terapeutico per ripristinare la colonna vertebrale

Questa è una vecchia tecnica che viene utilizzata con successo per la riabilitazione dopo ferite e varie malattie. Esercizi fisici dosati rinforzano il corsetto muscolare, migliorano la circolazione sanguigna e il metabolismo, promuovono lo sviluppo di sostanze che aiutano nella rigenerazione dei tessuti. E 'vietato impegnarsi solo nel periodo acuto, così come con un forte dolore. In caso di gravi lesioni spinali, ad esempio, con un'ernia con un nervo schiacciato o dopo una frattura da compressione, l'attività fisica dovrebbe essere solo sotto la supervisione di uno specialista.

1. Il miglior esercizio per ripristinare la colonna vertebrale sta camminando. Dopo 20 minuti di camminata tranquilla nel tessuto cartilagineo, la circolazione sanguigna e i processi metabolici sono migliorati.
2. Molti esperti ritengono che la colonna vertebrale sia molto importante per allungarsi regolarmente. Per fare ciò, è necessario appendere una traversa a casa, in modo da poterla appendere ogni giorno, almeno un minuto, al mattino e alla sera.
3. Nuotare in modo efficace rilassa e rafforza i muscoli, allevia il dolore.
4. Speciali esercizi di stretching e rilassamento aiutano anche a ripristinare la colonna vertebrale. La cosa principale è non fare molte ripetizioni, non eccedere.

Ecco alcuni video di esercizi per diverse parti della colonna vertebrale:

Farmaci per il restauro della colonna vertebrale

Per una corretta riabilitazione dopo le malattie della colonna vertebrale, è molto importante assumere i farmaci giusti. Va ricordato che i farmaci antinfiammatori non steroidei prescritti più spesso sono efficaci solo nel periodo acuto. Aiutano ad alleviare il dolore, ridurre l'infiammazione. Ma durante il recupero non sono necessari. E questo vale sia per i farmaci assunti per bocca che per gli unguenti.

Ma ci sono anche farmaci che aiutano davvero a ripristinare la colonna vertebrale. Satura i suoi tessuti con sostanze nutritive, migliora la circolazione sanguigna.

• I preparati contenenti glucosamina e condroitina sono componenti molto importanti del tessuto cartilagineo. Queste sostanze sono nella composizione di tali farmaci: "Alflutol", "Terrafleks", "Donna".
• Integratori alimentari a base di acidi Omega3. Prima di tutto, è olio di pesce, così come Omakor o Omega 3.
• Vitamine e complessi minerali con un alto contenuto di vitamina D, calcio e fosforo. Molto spesso, il calcio D3 Nycomed, Complivit calcio D3 o Natekal D3 vengono utilizzati per ripristinare la colonna vertebrale.
• Ci sono diversi aminoacidi che sono coinvolti nella rigenerazione del tessuto cartilagineo. Questi sono arginina, triptofano, lisina, glutammina e prolina.

Riabilitazione dopo frattura da compressione

Come ogni lesione in questo luogo, una frattura da compressione è molto pericolosa. Nei casi più gravi, può portare alla disabilità. Pertanto, è importante seguire tutte le raccomandazioni del medico. Solo allora può essere ripristinata la funzione della colonna vertebrale. Il periodo di riabilitazione è necessario dopo una frattura da compressione perché il trattamento della ferita comporta un lungo periodo di immobilità. Dopo che il paziente è stato in grado di stare in piedi, ha bisogno di riprendere la sua libertà di movimento. Regole che devono essere seguite per ripristinare correttamente la colonna vertebrale:

• nel periodo di recupero precoce, vengono utilizzati massaggi, magnetoterapia, elettroforesi e alcuni esercizi di terapia fisica;
• dormire in questo momento è consentito solo sul retro, su un materasso rigido ortopedico;
• per qualche tempo, a volte fino a un anno, è vietato sedere;
• la prima volta dopo che il paziente ha avuto il permesso di alzarsi, ha bisogno di indossare un corsetto speciale di sostegno ortopedico;
• regolarmente per 1-2 anni dopo l'infortunio è necessario sottoporsi a un ciclo di massaggi e altre fisioterapie;
• La terapia fisica deve essere eseguita ogni giorno.

La salute della colonna vertebrale dipende da quanto seriamente il paziente si riprende. Solo soddisfacendo tutte le raccomandazioni di un medico, applicando un approccio integrato, è possibile riguadagnare la libertà di movimento e fermare la distruzione delle vertebre e dei dischi.

Potenza per dischi intervertebrali

Per il fatto che possiamo piegare, piegare e piegare, dobbiamo ringraziare i dischi intervertebrali. Distribuendo un'enorme pressione in diverse direzioni, i dischi intervertebrali fungono da ammortizzatori naturali che proteggono la nostra colonna vertebrale. E molto spesso paghiamo un lavoro così meraviglioso con l'ingratitudine nera: non possiamo alimentare correttamente i dischi intervertebrali.

Il fatto è che l'accesso ai dischi intervertebrali è difficile. A circa 20 anni, i capillari sanguigni nella colonna vertebrale sono chiusi e da allora è destinato ad essere alimentato dal metodo di diffusione. Cioè, assorbe i nutrienti dal liquido circostante.

COME FARLO COSÌ PRIMA DI INTERCONNECTARE I DISCHI NON SONO VELOCI

Rifiutando il vegetarismo

Il nucleo centrale del disco intervertebrale è costituito da proteine ​​che possono attingere all'istante in acqua e anche perderlo all'istante. Questa qualità è necessaria per resistere allo stress, per la sintesi di proteine ​​a tutti gli effetti importanti aminoacidi contenuti in carne, pollame, pesce, latte, formaggio, siero di latte. Nelle proteine ​​vegetali mancano 1-2 aminoacidi essenziali.

Mangia cereali, verdure, frutta

Cuocere più spesso la farina d'avena, le patate, le verdure e i cereali. Forniscono un flusso costante di energia. Ma anche per la colonna vertebrale, i dolci, il miele, i succhi e la frutta sono utili. Questi carboidrati semplici vengono rapidamente assorbiti nel flusso sanguigno e trasformati immediatamente in carburante. Grazie a loro, gli aminoacidi necessari vengono rapidamente trasportati ai dischi intervertebrali.

Grasso - in piccole quantità

Per il normale funzionamento del disco sono necessarie le vitamine A, O, E, K, che vengono assorbite solo in combinazione con i grassi. Pertanto, non espellere burro e oli vegetali dal tavolo - basta mangiarli un po '. Per gli amanti, come un grasso, puoi usare la maionese, cucinata a casa. Usando prodotti naturali nella sua produzione, delizierai i tuoi dischi intervertebrali.

Prendere vitamine e minerali

Sono necessari per costruire e rinnovare il tessuto del disco intervertebrale. Vitamine B1, B6, B12 particolarmente utili. Le loro iniezioni alleviano il dolore durante l'esacerbazione dell'osteocondrosi.

Dimentica la sigaretta del pomeriggio

Il fumo riduce il diametro della nave che passa accanto alla spina dorsale e quindi priva i dischi intervertebrali del cibo.

FORTUNA PREFERITA DI DISCHI INTERCONNESSI

Mele, pere, fragole, lamponi contengono fruttosio e vitamina C

Zucca - beta carotene, ferro, magnesio, proteine

Nocciola - manganese, magnesio, vitamina E, biotina

Lenticchie - Ferro, Vitamina E, Sostanze di zavorra

Insalata - acido folico, sali di calcio e di potassio

Topinambur - potassio, ferro, vitamina C, insulina

Uva - potassio, calcio, magnesio, glucosio

Yogurt di soia - lecitina e fitoestrogeni.

La condizione della nostra colonna vertebrale è un indicatore della nostra giovinezza. E i dischi intervertebrali diventano importanti per la salute del sistema muscolo-scheletrico.

Quali cambiamenti devono apportare alla vostra dieta per le malattie dei dischi vertebrali

Qualsiasi deviazione dal normale stato fisiologico di una persona deve essere trattata in modo completo. Una parte essenziale della terapia complessa è la dieta.

Questo si applica pienamente a tali malattie della colonna vertebrale come ernia e protrusione del disco intervertebrale.

Caratteristiche della dieta nelle malattie della colonna vertebrale

I pasti durante le protrusioni della colonna vertebrale, così come con l'ernia intervertebrale, sono tenuti su tre balene, più precisamente, hanno tre obiettivi:

• normalizzare il peso della persona;
• fornire al corpo il numero necessario di nutrienti standard;
• per quanto possibile, migliorare le condizioni dell'osso e del tessuto cartilagineo.

Sotto la normalizzazione del peso si intende lo scarico di chili in più. L'eccesso di peso è dannoso in tutte le condizioni, inoltre, una persona con obesità non può essere sana di default. L'obesità comporta un sovraccarico principalmente su:

• sistema muscolo-scheletrico;
• sistema cardiovascolare.

La circolazione del sangue compromessa porta a insufficiente afflusso di sangue alle aree problematiche, che peggiora le loro condizioni.

E la gravità del corpo, che la colonna vertebrale assume, aumenta i cambiamenti degenerativi nei tessuti. Questo è particolarmente vero per la colonna lombosacrale.

Nel luogo di comparsa della malattia sono suddivisi in patologia:

Per le ernie e le protrusioni dei dischi intervertebrali, l'essenza dei cambiamenti è che i dischi si gonfiano (emettono) al di là del midollo spinale.

Durante le protrusioni, a differenza delle ernie, l'integrità dell'anello fibroso è preservata, ma la sua struttura cambia parzialmente. Il disco intervertebrale diventa più sottile, l'anello perde la sua elasticità.

Tutto ciò porta al fatto che la persona inizia a provare sensazioni dolorose, la cui intensità aumenta con l'aumento della parte sporgente: la protrusione in assenza di un trattamento adeguato si sposta gradualmente verso l'ernia vertebrale.

La sindrome del dolore raggiunge la sua massima intensità con protrusioni di grandi dimensioni e nella maggior parte di questi casi è possibile parlare di un miglioramento delle condizioni del paziente solo dopo la rimozione dell'ernia.

La cosa principale nella nutrizione

Una dieta per osteocondrosi e ernie spinali dovrebbe contenere un tasso giornaliero obbligatorio di vitamine e microelementi per questa fascia di età.

Senza queste sostanze, è impossibile ripristinare la salute fisiologica e mantenere il normale funzionamento del corpo in generale e del sistema muscoloscheletrico in particolare.

Oltre alle vitamine e ai microelementi, è necessario introdurre nei prodotti dietetici che migliorano le condizioni del tessuto cartilagineo:

• carne bollita con cartilagine;
• gelatine, gelatina;
• aspic (sia carne che pesce);
• gelatina e simili.

Se la nutrizione viene corretta dopo la riparazione dell'ernia, è necessario prendere in considerazione tutte le caratteristiche della dieta postoperatoria.

Regole di potenza

La dieta durante la protrusione del disco non presenta differenze fondamentali dall'alimentazione di una persona con ernia intervertebrale, indipendentemente dal reparto in cui la patologia è localizzata.

Le regole sono le seguenti:

• non mangiare troppo;
• cibo da assumere in piccole porzioni almeno 4 volte al giorno;
• non mangiare prima di coricarsi;
• consumare molta acqua

L'eccesso di cibo è inaccettabile, perché abbiamo già parlato dell'obiettivo principale della dieta: la normalizzazione del peso.

Il divieto di prendere il cibo poco prima di andare a letto è anche associato alla lotta con chili in più: se mangiamo durante il giorno, bruciamo anche calorie consumate con il cibo anche quando ci si siede.

Il numero di calorie "non bruciate" rimanenti dipende dal contenuto calorico del cibo e dall'attività fisica dopo un pasto.

E il cibo che è entrato nel corpo prima di andare a letto non brucia: in un sogno, tutti i processi del corpo rallentano e tutte le calorie si depositano in sicurezza sui fianchi, sull'addome e sui fianchi. Indossare tutto questo peso in più avrà alla spina dorsale.

Pertanto, è meglio mangiare per l'ultima volta circa quattro ore prima di andare a dormire. Ma se i morsi della fame sono insopportabili, è meglio concedersi un bicchiere di yogurt magro o una mela piuttosto che rigirarsi nel letto e pensare al cibo.

Lo stesso vale per il dolce e la farina. Certo, è difficilmente possibile chiamare questo cibo utile nelle patologie della colonna vertebrale, ma è quello che stimola l'umore e, in sua assenza, può iniziare una grave depressione, specialmente se il paziente ha un debole per i dolci.

Pertanto, a volte puoi concederti, ma non si tratta di torte o torte. Ad addormentarsi di buon umore, ad esempio, puoi mangiare un pezzo di barretta di cioccolato (anche se è meglio, ovviamente, tè o latte caldo con miele).

E per avere un buon umore durante il giorno, un dolce panino o un paio di biscotti è accettabile per la colazione o il tè del pomeriggio.

La nutrizione durante la protrusione del disco spinale dovrebbe tenere conto di una tale caratteristica dei dischi intervertebrali come l'assenza di vasi in essi.

Non hanno un apporto di sangue "locale", si nutrono di sostanze nutritive "risucchiate" dalle vertebre vicine.

Tale assorbimento è chiamato diffusione. Qualsiasi patologia vertebrale compromette automaticamente la potenza dei dischi intervertebrali.

Pertanto, i principi in questo caso sono:

• arricchimento della dieta con prodotti che ripristinano o mantengono la normale struttura dei dischi intervertebrali;
• consumo di abbastanza liquido per mantenere l'equilibrio idrico.

Molto utile in protrusioni e piatti di pesce all'ernia con insalate di verdure fresche, frutta fresca. Sono ricchi di vitamine e acidi insaturi, che riducono l'infiammazione della colonna vertebrale e dei muscoli paravertebrali. Inoltre, è cibo leggero.

Un'altra caratteristica: l'alimentazione diffusa dei dischi intervertebrali è particolarmente efficace dopo l'attività fisica, ma significa camminare calmo, a piedi, non durevole.

L'allenamento intensivo sui simulatori non influisce sulla nutrizione dei dischi e le condizioni dei tessuti possono essere influenzate negativamente.

Se il paziente è stato operato

Dopo l'intervento chirurgico per rimuovere un'ernia della colonna vertebrale, il medico curante di solito fa appuntamenti che includono anche diete.

L'essenza di tutti i cambiamenti nella dieta durante questo periodo è ridotta al fatto che la dieta dopo la rimozione dell'ernia tiene conto delle caratteristiche nutrizionali dell'ernia più le caratteristiche nutrizionali nel periodo postoperatorio:

• il cibo deve essere facilmente digeribile;
• i cibi non dovrebbero causare stitichezza, diarrea e flatulenza.

Il rispetto di queste semplici regole nutrizionali deve necessariamente essere combinato con altri metodi di trattamento.

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disconoscimento

Le informazioni contenute negli articoli sono destinate esclusivamente a informazioni generali e non devono essere utilizzate per l'autodiagnosi di problemi di salute o per scopi medici. Questo articolo non sostituisce il parere medico di un medico (neurologo, terapeuta). Si prega di consultare il medico prima di sapere esattamente la causa del tuo problema di salute.

Nutrizione corretta durante la protrusione del disco intervertebrale

L'alimentazione durante la protrusione si basa sui principi di fornire dischi intervertebrali con sostanze per mantenere l'integrità strutturale e normalizzare il bilancio idrico del nucleo polposo.

I dischi intervertebrali non hanno il loro apporto di sangue, e tutti i nutrienti li immettono diffondendo (aspirazione) dalle vertebre adiacenti. Di conseguenza, qualsiasi danno alle vertebre porta alla rottura del trofismo dei dischi.

Principi di nutrizione del segmento spinale

Come risultato di numerosi esperimenti clinici, è stato riscontrato che l'unico modo per migliorare l'apporto di nutrienti al disco intervertebrale è l'esercizio misurato (ad esempio, camminare). È "dosato".

Come risultato degli esperimenti, gli scienziati sono riusciti a scoprire che un forte sforzo fisico influisce negativamente sulla colonna vertebrale, interrompendo la nutrizione dei dischi spinali.

Caratteristiche nutrizionali dei dischi vertebrali:

• La diffusione attiva di sostanze in esse inizia solo 20 minuti dopo una passeggiata calma e dura circa 2 ore. Questo intervallo di tempo è sufficiente per coprire i fabbisogni di nutrienti giornalieri dei dischi spinali;
• Le lezioni su simulatori e piste ciclabili non attivano la diffusione di sostanze nutritive nei dischi intervertebrali, che è stata stabilita in seguito a molti esperimenti;
• L'emergere di alterazioni degenerative-distrofiche in una delle sezioni spinali (alterata circolazione sanguigna e nutrizione) porta gradualmente a cambiamenti simili non solo nella colonna vertebrale, ma in tutto il sistema muscolo-scheletrico. Si forma un circolo vizioso in cui la patologia della spina dorsale progredisce sullo sfondo dei cambiamenti negli arti inferiori;
• La nutrizione dovrebbe essere progettata non solo per rafforzare il tessuto cartilagineo, ma anche per stabilizzare il tessuto osseo.

I collegamenti principali dell'organizzazione della corretta alimentazione dei dischi intervertebrali:

• Attivazione delle capacità rigenerative del tessuto cartilagineo;
• Rimozione del carico dal disco danneggiato, ma con conservazione dell'attività fisica umana;
• Ripristino delle caratteristiche biomeccaniche del funzionamento della colonna vertebrale;
• Selezione di farmaci basati sull'unicità biochimica di ogni persona.

La nutrizione per attivare le capacità rigenerative del tessuto cartilagineo dovrebbe includere componenti strutturali della cartilagine (condroitin solfato, acido ialuronico, glicosaminoglicani), nonché una grande quantità di fluido per normalizzare lo stato del nucleo pulpare.

Rimozione del carico dal segmento danneggiato può essere assicurata dall'uso di corsetti correttivi, così come la nomina di rilassanti muscolari (mydocalm). Contemporaneamente a queste procedure, gli esperti raccomandano l'uso di strumenti per normalizzare l'apporto di sangue (pentossifillina, aminofillina, actovegina).

Il ripristino delle caratteristiche biomeccaniche della colonna vertebrale può essere ottenuto con l'aiuto di un'estensione sott'acqua e "secca". Solo dovrebbe essere nominato da specialisti, tenendo conto delle peculiarità della patologia.

La selezione dei farmaci deve essere effettuata sulla base del metabolismo biochimico unico nel corpo di ogni persona. Le caratteristiche individuali del metabolismo proteico, la concentrazione degli ormoni nel sangue e l'attività degli enzimi dovrebbero essere prese in considerazione dal medico nel trattamento di protusus.

Cibo nocivo durante protraZU

Se i dischi vertebrali cadono senza danneggiare l'anello fibroso, alcuni alimenti dovrebbero essere esclusi dalla dieta:

• Zucchero e farina di altissimo livello sono prodotti inutili per la salute, poiché nel processo di lavorazione le vitamine e i minerali vengono rimossi dalla composizione;
• I prodotti industriali a base di carne contengono un gran numero di coloranti, esaltatori di sapidità e stabilizzanti che influiscono negativamente sulla colonna vertebrale;
• I dolci a base di glucosio interrompono l'afflusso di sangue nei vasi periferici;
• Se i prodotti contengono grandi quantità di sale, viene depositato nelle vertebre. Il cibo salato è meglio sul piatto dopo la cottura;
• Alimenti grassi e piccanti attivano i cambiamenti infiammatori;
• Negozio di prodotti affumicati contengono sostanze nocive per la colonna vertebrale, in quanto sono trattati con una soluzione speciale;
• Sigarette e alcol distruggono il tessuto cartilagineo e contribuiscono alla riduzione dei vasi sanguigni.

Prodotti utili per la protrusione di dischi intervertebrali

Utili prodotti di protrusione devono contenere componenti per ripristinare la struttura del tessuto cartilagineo, nonché una grande quantità di acqua. Le loro sostanze devono essere consegnate con sangue e ben assorbite dai tessuti.

1. Ricco di latte di sesamo di calcio. Per preservare i suoi nutrienti, è necessario macinare il prodotto fresco in un macinino da caffè e sciogliere 4 cucchiai di polvere in 1 litro d'acqua;
2. I dietisti hanno un atteggiamento negativo nei confronti del calcio nei latticini dei negozi, poiché dopo la lavorazione industriale di questo oligoelemento non è rimasto praticamente nessuno;
3. I condroprotettori sono importanti componenti strutturali del tessuto cartilagineo. Ci sono preparazioni farmaceutiche a base di condroitin solfato e glicosaminoglicani, contenenti abbastanza per il corpo per assorbire queste sostanze. I farmaci sono caratterizzati da un alto prezzo, quindi non sono disponibili per la maggior parte dei pazienti per uso permanente (alflutop, terraflex, donna). Insieme a loro, durante la protrusione, i medici raccomandano di assumere la cartilagine di maiale e di manzo sotto forma di aspic;
4. Il pesce è ricco di fosforo, che fa parte del tessuto osseo. Se bevuto si raccomanda il consumo giornaliero di salmone, aringa e formaggio;
5. Per l'assorbimento di calcio e fosforo, è necessario assumere vitamina D3 o più tempo per stare al sole.

In caso di prolasso del disco intervertebrale senza rompere l'anello fibroso, i medici raccomandano di seguire altri importanti principi dell'organizzazione della dieta:

• Abbandona il vegetarismo. Per il normale funzionamento di ogni cellula del corpo occorrono proteine ​​e amminoacidi. Si trovano solo nei prodotti di origine animale;
• I prodotti a base di cereali forniscono un flusso di energia costante a una persona. Consuma più cereali, frutta e verdura;
• In una piccola quantità, il cibo deve includere grassi, vitamine dei gruppi A, B, E, D. Questi ingredienti aiutano a combattere le forme di perossido di ossigeno, che si formano a seguito di reazioni infiammatorie;
• Il fumo ha un effetto negativo sulla salute umana. Se non riesci a smettere di fumare, prova almeno a smettere di fumare una sigaretta dopo aver mangiato. La nicotina costringe i vasi sanguigni, quindi i nutrienti non vengono consegnati alle vertebre;
• Elimina le bevande contenenti caffeina dalla dieta. Contribuiscono al restringimento delle navi periferiche.

In conclusione, ricordiamo che per l'assimilazione dei nutrienti dopo aver mangiato, devi fare una passeggiata per 2 ore. Solo in questo caso è possibile garantire la nutrizione dei dischi intervertebrali mediante diffusa attiva di nutrienti dalle vertebre.

Corretta alimentazione con ernia del disco intervertebrale

Tale malattia comune della colonna vertebrale, come l'ernia intervertebrale, si verifica abbastanza spesso e, sfortunatamente, in assenza di diagnosi e trattamento precoci, può portare a interventi ripristinabili.

Cos'è un'ernia intervertebrale, perché si presenta e come può essere trattata in modo non invasivo? L'ernia intervertebrale è una malattia degenerativa della colonna vertebrale, almeno nella letteratura medica. Esiste una protrusione dell'anello fibroso del disco intervertebrale, o la sua completa rottura e l'uscita del nucleo polposo oltre il disco. Ciò è dovuto al rammollimento, alla disidratazione e ad altri processi distruttivi nel disco. Tuttavia, tuttavia, il più delle volte la causa di un'ernia, come dimostrato dalle statistiche mediche, è una lesione spinale. Il rigonfiamento dell'anello nella letteratura è chiamato protrusione discale. Ed ecco la svolta del nucleo pulpare dal disco - l'ernia stessa o prolaps. Le ernie sono diverse, diversa localizzazione, a seconda di dove si è verificata esattamente la svolta del tessuto. Anche le ernie possono essere riparate, nell'area tra le vertebre e il cosiddetto vagabondaggio. Infatti, molte lesioni degenerative sono diagnosticate come un'ernia. Ciò è dovuto alla difficile diagnosi di questa malattia.

Di norma, l'ernia sta già iniziando a farsi sentire in fase di protrusione, cioè quando il tessuto ad anello fibroso è già stato danneggiato, ma non è andato oltre il guscio. La pressione osmotica nel disco intervertebrale aumenta e, a causa di ciò, si verifica un disagio. Una persona sperimenta un dolore spiacevole. Il più delle volte si verifica un'ernia nella colonna lombare, questo è dovuto al fatto che questo particolare reparto è più suscettibile alle lesioni. Questo è un altro fatto che rende possibile considerare infortuni e microtraumi come le principali cause di un'ernia. Le cause di protrusione ed ernia includono:

• sovrappeso
• Altre alterazioni degenerative della colonna vertebrale (osteocondrosi, scoliosi, ecc.)
• Cambiamenti di età ormonali
• Attività fisica intensa, sport professionale
• Lavoro permanente in una posizione scomoda
• malnutrizione
• Eredità, caratteristiche genetiche

Si ritiene che i processi degenerativi nel disco intervertebrale siano causati da una scarsa nutrizione del disco intervertebrale. Nel corpo del disco ci sono i nervi e i vasi che alimentano i tessuti del disco. Se, per qualsiasi motivo (incluso il trauma), la funzione dei vasi o delle fibre nervose viene disturbata - si verificano gravi cambiamenti nel disco intervertebrale e nella sua graduale degradazione. Inoltre, è scientificamente provato che le cellule del disco sono molto sensibili a una diminuzione della concentrazione di ossigeno e glucosio, nonché al pH del mezzo. Le interruzioni iniziano con una diminuzione dei glicani proteici. È noto che l'elemento principale del tessuto connettivo, compreso il corpo del disco intervertebrale - sostanze speciali - glucosaminoglicani (GAG). Con un cambiamento patologico nel disco intervertebrale, si verifica una diminuzione significativa del GAG, la struttura del disco cambia, diminuisce, le sue funzioni di deprezzamento si indeboliscono. Di conseguenza, il disco è così degradato che non svolge più la sua funzione meccanica ammorbidente e ammortizzante. Fu allora che le prime "campane" di danno al disco - sindrome del dolore.

Con la comparsa di dolore in diverse parti della colonna vertebrale, intorpidimento degli arti e altri vari sintomi, è necessario contattare uno specialista che ha già inviato gli studi diagnostici necessari.

Se l'ernia viene rilevata in una fase iniziale della protrusione, quando l'involucro del disco non viene rotto, è possibile che si tratti di un trattamento conservativo, che utilizza un'ampia gamma di prodotti: farmaci, terapia manuale, terapia fisica, massaggi, dieta speciale, stile di vita sano. Se l'ernia viene scoperta in ritardo, la shell del disco è stata danneggiata, il più delle volte c'è un intervento chirurgico con un ulteriore periodo di recupero.

Dieta terapia per ernia del disco

La terapia con l'ernia è possibile con la terapia dietetica? Se parliamo del periodo iniziale di degradazione del disco intervertebrale, la risposta è sì, i primi sintomi di ernia intervertebrale possono e devono essere rimossi con l'aiuto di un'adeguata terapia dietetica. Tuttavia, se il processo è avviato, la protrusione è passata al prolasso, la dieta non sarà in grado di ripristinare completamente il disco. Pertanto, è importante diagnosticare tali problemi in una fase iniziale.

Poiché la causa principale dell'ernia è insufficiente, un'alimentazione alterata delle cellule del disco intervertebrale, nonché vasi e nervi feriti nell'area intervertebrale, la terapia dietetica speciale sarà diretta a questi fattori.

Ci sono un certo numero di sostanze attive obbligatorie che devono essere incluse nella dieta sotto forma di vari prodotti. Queste sostanze hanno lo scopo di alimentare le cellule del disco intervertebrale, così come il ripristino dei vasi sanguigni, dei capillari e delle fibre nervose nella zona del disco.

1. Vitamine del gruppo B (B1, B2, B6, B12) per le fibre nervose e le radici. Queste vitamine - il primo rimedio per tutte le sindromi dolorose nella colonna vertebrale, così come le prime violazioni nei dischi intervertebrali. Il fatto è che le vitamine B (in particolare B1, B6) - hanno l'effetto di analgesici, aiutano ad alleviare la sindrome del dolore, ripristinare le fibre nervose e le radici nervose del canale spinale. Uno studio condotto da scienziati cinesi Khan T. e co-autori ha studiato l'interazione di farmaci antinfiammatori, come il diclofenac, che sono spesso prescritti per il mal di schiena e le vitamine del gruppo B. Si è scoperto che con l'uso cumulativo di diclofenac e vitamine del gruppo B, l'effetto terapeutico è venuto più velocemente e il nervoso le fibre.

Una grande quantità di vitamine del gruppo B è contenuta nei cereali, nella farina e nel pane, specialmente nel pane integrale, nella crusca. Sono anche sufficienti nei prodotti di origine animale, specialmente nelle frattaglie.

2. Vitamina C e vitamina P per i capillari. Come già spiegato sopra, la mancanza di potenza al disco intervertebrale è la causa della protrusione. Un disco si alimenta attraverso i capillari, che sono nutrienti e ossigeno. È dimostrato che bevendo vitamina P e acido ascorbico (vitamina C), la permeabilità capillare migliora (Pankratova N. F e altri), le cellule capillari vengono ripristinate. Negli anni '50 del XX secolo, lo scienziato sovietico, il biochimico Shamray EF, scoprì l'effetto sorprendente della vitamina P e dell'acido ascorbico su vasi sanguigni e capillari, vale a dire il rafforzamento delle pareti dei vasi.

Un sacco di vitamina P si trova nel giovane tè verde, non per nulla che i principi attivi di questa vitamina sono chiamati catechine "tè". Poiché la vitamina P è correlata alla vitamina C, essi sono contenuti negli stessi prodotti: agrumi, ribes nero e verdure.

3. Prodotti ricchi di magnesio, potassio e calcio. Questi tre elementi sono necessari per il disco intervertebrale. Il magnesio - partecipa insieme alle vitamine del gruppo B nella nutrizione e nel mantenimento delle fibre nervose. Secondo Horner H.A, la vitalità delle cellule discali intervertebrali dipende dal livello di magnesio, calcio, boro di potassio e altri elementi.

Il calcio è un elemento essenziale non solo per il tessuto osseo, ma anche per la cartilagine e il corpo gelatinoso del disco intervertebrale, un numero di studi lo testimoniano. Ecco perché è importante consumare un gran numero di prodotti contenenti questi macro e micronutrienti. Questi includono latticini, noci, frutta secca, cereali germogliati, legumi.

4. Condroprotettore (GAG). Un componente universale di qualsiasi dieta per la colonna vertebrale sono glucosaminoglicani - questi sono condroprotettori che influenzano la sintesi di collagene ed elastina. Queste proteine ​​sono i componenti strutturali più importanti del corpo del disco intervertebrale. Un GAG importante per il tessuto legamentoso del disco intervertebrale è condroitin solfato. Molto si trova nel salmone e nel salmone. L'amminoacido glutammina può anche essere attribuito ai condroprotettori, poiché la glucosamina è sintetizzata da esso, il principale condroprotettore. Una fonte eccellente di questo amminoacido essenziale è riso, mais, frattaglie. L'importanza dei condroprotettori è stata a lungo dimostrata da molti studi. Quindi, studi che sono stati finanziati dal National Institutes of Health degli Stati Uniti hanno dimostrato che l'uso combinato di diversi condroprotettori (glucosamina e condroitin solfato) riduce il dolore nei pazienti con APS del 25%.

5. Prodotti alcalini. Il pH del corpo, o meglio l'equilibrio acido-base del fluido extracellulare dovrebbe essere vicino al neutro, la norma è una reazione debolmente alcalina. Ma, a causa di un'alimentazione scorretta, abuso di dolciumi, farina e prodotti a base di carne, alcool, il pH si sposta sul lato acido. I prodotti del metabolismo di carne e prodotti a base di farina sono purine, sali di acido urico, ammoniaca, urea - questo fortemente acidifica il corpo. L'acidosi si sviluppa È stato scientificamente provato che un ambiente acido ha un effetto molto negativo sui dischi intervertebrali. Alfonsova E. V. e co-autori, così come molti ricercatori stranieri, sono giunti alla conclusione che l'acidosi ha un effetto molto negativo sulle cellule del tessuto connettivo. Pertanto, il punto più importante della terapia dietetica sono gli alimenti alcalinizzanti: erbe fresche, frutta, verdura.

Inoltre, è importante notare che se sei in sovrappeso, devi solo indirizzare questa dieta per ridurre il peso, renderla a basso contenuto calorico, poiché carichi eccessivi sulla colonna vertebrale aumenteranno la protrusione del disco. È anche molto importante usare una quantità sufficiente di acqua pura, così come il tè verde.

Potenza per dischi intervertebrali

Sono passati molti secoli da quando Ippocrate concludeva: "Il cibo rende una persona quello che è". Questo postulato è direttamente correlato alla nostra colonna vertebrale, perché la sua salute dipende dalla nostra dieta. È anche importante per tutto il nostro corpo nel suo insieme. La colonna vertebrale è un tessuto osseo nel corpo umano, quindi si applica lo stesso consiglio nutrizionale di altre ossa.

Contenuto dell'articolo:

Prodotti utili e dannosi per la colonna vertebrale

Vitamine essenziali e oligoelementi

Il cibo non dovrebbe entrare nello stomaco. Dovrebbe essere ben assorbito, dissolversi, entrare nel sangue e arrivare alle ossa della colonna vertebrale. L'uso completo di alcune vitamine aiuterà a facilitare in modo significativo questo processo.

1. Quindi, molte persone sanno che la vitamina D aiuta l'assorbimento del calcio.
2. La vitamina A è un elemento essenziale del ciclo del calcio. È liposolubile e non può digerire in assenza di grasso.
3. Gruppo di vitamina B - importante per la scomposizione di proteine ​​e carboidrati.
4. C (acido ascorbico) - necessario per la sintesi del collagene. Questa vitamina converte il calcio da inorganico a organico.

È molto importante che alcuni oligoelementi e vitamine entrino nella struttura spinale. La presenza di oligoelementi preferibilmente calcio, magnesio, fosforo e manganese.

Nemici della colonna vertebrale e delle articolazioni - alimenti che devono essere limitati nella dieta

• sale
  Contenuti in qualsiasi cibo in scatola, cibi pronti, patate fritte, cibi surgelati, formaggi.
  Il sale non consente di incorporare normalmente il calcio nel tessuto osseo della colonna vertebrale, ma si nutre di fori. Inoltre, crea la sua eccessiva estrazione dalle ossa. Si verifica l'osteoporosi
• alcool
  Che effetto ha l'alcol sulla nostra colonna vertebrale? Il calcio si trova nel sangue umano in due forme. Il 50 percento è calcio attivo ionizzato, che è ben assorbito nel sangue e calcio, associato alle proteine ​​di trasporto che lo muovono. Questo calcio, non importa quanto sia, non entrerà mai nelle ossa della colonna vertebrale. L'alcol blocca il trasferimento del calcio alla forma attiva e tutto il calcio nel nostro sangue è inattivo. L'osteoporosi inizia e le ossa iniziano a rompersi.
• margarina
  La margarina è un grasso idrogenato creato artificialmente in forma semi-solida. Il nostro corpo li processa con grande difficoltà. Il grasso trans, che è la margarina, entra nello stomaco e blocca gli effetti delle vitamine K e D. Le ossa diventano fragili e possono rompersi anche con un carico leggero.
• Zucchero raffinato e cereali dopo la lavorazione industriale
  Questi prodotti contribuiscono all'aumento di peso, che ha un effetto dannoso sulla colonna vertebrale e sull'intero sistema muscolo-scheletrico. Il meno possibile dovrebbe essere visto nella dieta di dolciumi, creme, cioccolato, riso bianco e semolino, pane bianco e focacce.
• caffè
  Questo prodotto, diffuso e amato da molti, interferisce con il normale assorbimento del calcio nel corpo, e quindi grandi quantità di questa bevanda sono una minaccia diretta per la salute della colonna vertebrale e delle articolazioni.
• Tutti i cibi in scatola, sottaceti, carni affumicate, salsicce, fast food, soda dolce.
• Nitrati, aceto, glutammato, sale, sostituti dello zucchero, coloranti e additivi alimentari con il simbolo E, che si trovano in questi prodotti, contribuiscono alla lisciviazione del calcio dalle ossa e ne impediscono l'assorbimento dal cibo nell'intestino.

Come creare un menu per rafforzare correttamente la colonna vertebrale e le articolazioni?

Affinché i tessuti ossei e cartilaginei, nonché l'apparato muscolare e legamentoso di una persona siano sani, il corpo ha bisogno di determinate vitamine e oligoelementi.

Ovviamente, prevalentemente queste sostanze una persona deve "prendere" dal cibo che consuma quotidianamente. Pertanto, è necessario prestare molta attenzione all'elaborazione della dieta quotidiana.

Molto spesso nel menu utile per la colonna vertebrale dovrebbero essere trovati i seguenti prodotti:

• Latte, un certo numero di prodotti lattiero-caseari, altri prodotti lattiero-caseari
  È la migliore fonte di calcio. Per reintegrare la norma di questa sostanza nel corpo, una persona ha bisogno di bere almeno un litro di latte o kefir al giorno. La stessa quantità di calcio è contenuta in 200 grammi di ricotta o 120 grammi di formaggio a pasta dura.
• Verdi e tutte le verdure a foglia
  Questo gruppo comprende spinaci, cavoli, lattuga verde, prezzemolo, sedano, ecc. Questi alimenti sono ricchi di calcio. Inoltre, contengono anche molte vitamine e minerali utili per le ossa: ferro, zinco, potassio e magnesio.
• Varietà di pesce grasso, fegato di pesce, caviale
  L'attenzione dovrebbe essere rivolta a salmoni, trote, sardine, tonno. La vitamina D, che è contenuta in questi prodotti, è molto utile e necessaria per le ossa. Vale la pena notare che solo il pesce fresco preparato con il vapore o la cottura a vapore ne trarrà beneficio. Non mangiare pesce refried, salato, affumicato e pesce in scatola.
  Pesce sufficiente a consumare 50 grammi al giorno per reintegrare la riserva giornaliera di vitamina D nel corpo, nel caviale e nel fegato di merluzzo - 20 grammi.
• Altre varietà di pesce e frutti di mare
  Questo gruppo di prodotti comprende passere, calamari, alghe, capelan, sgombri, seppie, cozze, pollock, aringhe, gamberetti. Tutti contengono un sacco di fosforo di origine organica, che lo rende facile da digerire nel corpo umano e arricchire la dieta volta a rafforzare le ossa e le articolazioni.
• Fegato animale
  Il fegato è meglio scegliere il manzo o l'agnello. Questo prodotto è ricco di rame, vitamine A e D3. Quest'ultima vitamina migliora significativamente l'assorbimento di calcio e fosforo nel corpo, che è assolutamente necessario per le persone di qualsiasi età.
• Semi, cereali, noci
  In questo gruppo di arachidi, semi di zucca, grano saraceno sono particolarmente utili per la colonna vertebrale. Tutti questi prodotti contengono grandi quantità di zinco, che aiuta l'organismo ad assorbire la vitamina D ed è utile per le ossa di calcio.
• albicocca
  Contiene potassio, contribuendo al normale funzionamento del sistema muscolare, che dovrebbe formare un forte corsetto attorno alle ossa e sostenere la colonna vertebrale. L'albicocca può essere utilizzata sotto forma di albicocche secche - 7-10 pezzi al giorno sono sufficienti.
• Barbabietola, fungo bianco, spinaci
  Questi prodotti sono ricchi di manganese, che contribuisce alla normale crescita e rigenerazione delle ossa e del tessuto cartilagineo nel corpo.
• Zucca, cachi, pomodori, peperoni dolci
  Questo gruppo di prodotti contiene beta-carotene, che è molto importante per il tessuto osseo e muscolare.
• Tutti gli agrumi
  È una fonte inesauribile di vitamina C, molto utile per le ossa.
• Oli vegetali
  Tutti gli oli vegetali contengono acidi grassi insaturi, che hanno un effetto anti-infiammatorio.
• Gelatina, agar-agar, carni magre e pollo
  Tutti questi prodotti sono una fonte di proteine, che è un "materiale da costruzione" per la cartilagine, le ossa, le fibre muscolari. È noto che fratture e patologie ossee sono molto utili come aspic, forti brodi e gelatine.

Menù approssimativo del menu nutrizionale per rafforzare la colonna vertebrale e le articolazioni:

È diviso in 5 pasti:

Colazione (prima)

• Succo di carota appena spremuto (può essere di mela o di agrumi).
• Budino di ricotta con frutta secca candita (negli altri giorni si può fare una frittata da 1 uovo, petto di pollo bollito (150-200 grammi), gnocchi pigri, porridge con latte (è meglio prendere cereali, non fiocchi d'avena)).

Colazione (seconda)

• Insalata greca (Negli altri giorni - un panino con pane nero e formaggio senza burro, una mela cotta con semi di zucca o noci, un uovo sodo, gozinaki di vari cereali con frutta candita e miele, soufflé di ricotta, pancake proteici con bacche fresche).
• Tè verde con un cucchiaio di miele.

• Zuppa di purè di patate con verdure tritate in brodo di carne (negli altri giorni - zuppa con lenticchie e spinaci, zuppa di borscht, cavolo con carote, cavolo e spinaci, zuppa di pesce con gnocchi all'uovo).
• Un pezzo di pane nero (o pane di grano).
• Fette di filetto di pollo bollito in salsa cremosa (o manzo magro, aspic di pollo o manzo, spezzatino di verdure).
• Tè alle erbe

Tè pomeridiano

• Yogurt leggero (ricotta con noci).
• 150 gr. biscotto proteico (mousse di ricotta, torte al formaggio, biscotti al formaggio, gelatina con frutti e bacche fresche).
• Tè alle erbe o tè verde con miele e limone.

• Pesce bollito o al forno con verdure (farinata di riso non cotto con noci e frutta secca, polenta di grano saraceno con un pezzo di pollo, stufato di verdure con carne magra).
• Kefir (tè verde con miele).

Cos'altro è importante?

Gli esperti nel campo della medicina concordano sul fatto che, oltre a una buona alimentazione, è molto importante utilizzare una quantità sufficiente di acqua pura ordinaria. La quantità di acqua consumata al giorno dovrebbe essere di circa un litro e mezzo a due litri. Va tenuto presente che il succo, il tè, il caffè, l'acqua gassata e le pietanze liquide non appartengono all'acqua "pulita" sopra menzionata. Con insufficiente apporto di acqua negli esseri umani, la funzione di deprezzamento della colonna vertebrale è compromessa, a causa della quale l'invecchiamento del disco accelera - e questo porta a protrusioni, estrusioni ed ernie.

Aderendo alle basi della corretta alimentazione, è anche necessario monitorare il peso totale del tuo corpo, poiché il suo eccesso crea un carico assiale aggiuntivo sulla colonna vertebrale, a causa della quale soffrono la cartilagine e le strutture ossee della colonna vertebrale.

Con eccessivo entusiasmo per la dieta, il corpo umano nel suo complesso, e in particolare la colonna vertebrale, perde i suddetti microelementi e vitamine, che portano a disfunzioni del tessuto osseo e della struttura, nonché processi metabolici.

Per non parlare dell'importanza di una corretta postura nel miglioramento della colonna vertebrale.

Una postura corretta, unita ad una dieta sana, è alla base non solo dell'aspetto bello, ma anche della salute generale della persona. È noto che lo stato della nostra colonna vertebrale ha l'effetto più diretto su tutti gli organi interni del corpo, quindi è necessario formare una struttura muscolare regolare e forte.

Il normale funzionamento degli organi dipende anche dallo stato normale delle terminazioni nervose. La posizione innaturale della colonna vertebrale, che dura per un lungo periodo di tempo, può contribuire alla comparsa di scoliosi, mal di testa, dolore nella regione del cuore e portare a malattie più gravi che richiedono un intervento chirurgico.

Se aderisci ad una corretta alimentazione, bevi abbastanza acqua e mantieni una corretta postura, la colonna vertebrale ti sarà molto grata.

Ultime notizie

Più recentemente, è stato lanciato un programma unico dello Stato dell'Unione per aiutare i bambini con patologie e deformità spinali, sviluppato dai maggiori esperti nel campo della vertebrologia dalla Russia e dalla Bielorussia.

Oggi questi piani si concretizzano nella pratica, dando ai primi giovani pazienti un futuro sano, senza dolore e restrizioni.

Nel comunicato stampa del canale Diyor TV, è stato pubblicato un rapporto dalla regione Namangan della Repubblica dell'Uzbekistan in visita all'ospedale regionale dei traumatologi dall'Istituto di ricerca di Traumatologia e Ortopedia, Tashkent e dal professor S.V. Vissarionov dall'istituto di ricerca di ortopedia pediatrica, San Pietroburgo.

28 febbraio 2018 Ulteriori informazioni

Pushkin (un sobborgo di San Pietroburgo), 64-68 Parkovaya Street, FSI "NIDOI loro. G.I.Turnera "

Riparazione del disco intervertebrale

Il problema quando vengono cancellati i dischi intervertebrali è considerato età e deriva dai processi naturali che si verificano nel corpo umano. In tempi recenti, patologie come l'osteocondrosi e l'ernia intervertebrale hanno disturbato le persone in età lavorativa. Si ritiene che la cartilagine non sia completamente ripristinata, ma la medicina moderna può fermare i processi degenerativi.

Cause e sintomi di danno

I dischi spinali svolgono il ruolo di ammortizzatori e proteggono le vertebre, i vasi sanguigni e le terminazioni nervose da danni e compressione. Inoltre, forniscono mobilità e flessibilità dell'asse vertebrale e contribuiscono alla ritenzione di una posizione del corpo uniforme. I dischi vertebrali della colonna cervicale e lombare sono i più soggetti a stress, il che porta all'esaurimento e al danneggiamento del tessuto cartilagineo con la sua ulteriore distruzione. Ci sono 2 cause principali di distruzione nelle unità strutturali della colonna vertebrale:

• movimento innaturale che i dischi non sono in grado di ammorbidire;
• disfunzione totale o parziale della rigenerazione delle cellule della cartilagine.

La cancellazione dei dischi intervertebrali avviene sotto l'influenza di fattori negativi, tra cui lesioni, inattività fisica e carichi eccessivi sulla schiena. I processi degenerativi che influiscono sulla cartilagine dei dischi sono asintomatici nelle fasi iniziali. Man mano che la condizione patologica si sviluppa, compaiono i seguenti sintomi:

• dolore nella zona interessata della schiena;
• violazione della mobilità e flessibilità della colonna vertebrale;
• sentirsi rigido;
• gonfiore dei tessuti molli;
• deformità delle vertebre.

Quali metodi possono riparare il disco intervertebrale?

Nell'osteocondrosi, nelle ernie e nella protrusione del disco vengono utilizzate terapie farmacologiche e metodi di riabilitazione fisica e viene spesso usato il trattamento con rimedi popolari. Con lo sviluppo dell'ernia intervertebrale di grandi dimensioni, è impossibile fare a meno della chirurgia, che è anche indicata in caso di grave violazione dei vasi sanguigni e dei nervi, quando le tecniche conservative non portano il risultato atteso.

fisioterapia

L'uso di procedure fisioterapiche aiuta a ridurre il dolore e la gravità dei processi infiammatori. La fisioterapia ha lo scopo di migliorare la circolazione sanguigna, rafforzare il sistema muscolare e accelerare i processi metabolici, contribuendo al ripristino del tessuto cartilagineo. Di norma, le procedure vengono applicate dopo la terapia medica, quando passa la condizione acuta della patologia.

Terapia magnetica

Sotto l'azione di un campo magnetico statico, nei tessuti umani si formano correnti elettriche che accelerano i processi biochimici nel corpo. Influenzare la colonna vertebrale, non causa ulteriori pressioni o danni. Grazie alla procedura, è possibile migliorare la nutrizione dei tessuti normalizzando la circolazione sanguigna, che contribuisce al ripristino del tessuto osseo e cartilagineo.

Impatto delle onde d'urto

L'essenza della tecnica è l'effetto delle onde acustiche a bassa frequenza sul corpo umano. La procedura è abbastanza efficace, dopo 3 applicazioni c'è un risultato. A causa della normalizzazione dei processi metabolici e della microcircolazione nei tessuti, è possibile una rigenerazione accelerata delle cellule della cartilagine. Un'altra procedura è in grado di rafforzare il corsetto muscolare, che aiuta a ridurre il carico sulla colonna vertebrale.

Laser terapia

Il trattamento con la terapia laser allevia il gonfiore dei tessuti, allevia il dolore e allevia l'infiammazione. La procedura aiuta a normalizzare lo stato dei vasi sanguigni e delle terminazioni nervose, il che consente di ripristinare la mobilità e la flessibilità dell'asse vertebrale. L'effetto del laser sul tessuto contribuisce allo sviluppo di elementi che sono coinvolti nella formazione delle cellule della cartilagine.

La durata del corso di terapia è scelta individualmente, in base al grado di danno degenerativo.

agopuntura

L'essenza della procedura è l'impatto degli aghi sottili su punti biologicamente attivi. Agendo come stimolo, l'agopuntura allevia gli spasmi muscolari, migliora la circolazione sanguigna e accelera i processi metabolici. Solo uno specialista esperto può eseguire la procedura, poiché vi è il rischio di aggravare il processo doloroso.

Terapia farmacologica

Inizialmente, il trattamento per il danno ai dischi intervertebrali è sintomatico. Dopo aver ridotto la gravità del quadro clinico, procedere al ripristino del tessuto cartilagineo. Per la degenerazione spinale vengono utilizzati i seguenti farmaci:

• Farmaci antinfiammatori non steroidei. Alleviare il dolore e alleviare l'infiammazione. A tale scopo, utilizzare:
  • "Ibuprofene";
  • "Nurofen";
  • "Diclofenac".
• Antispastici. Applicato per eliminare il tono muscolare patologico:
  • "Papaverine";
  • "Bendazol".
• Farmaci vasodilatatori. Assegnare per normalizzare la circolazione sanguigna e migliorare la nutrizione dei tessuti. Questi farmaci includono:
  • "Agapurin";
  • "Dibazol";
  • "Trental".
• Diuretici. Rimuovere il fluido in eccesso dal corpo, riducendo il gonfiore:
  • "Furosemide";
  • "Uroston".
• Condroprotettore. Il gruppo comprende farmaci che accelerano le capacità rigenerative delle cellule cartilaginee. Utilizzato principalmente:
  • "Chondroxide";
  • "Teraflex".
• Vitamine del gruppo B, C ed E. Vitamine e complessi minerali aiutano a migliorare la nutrizione delle cellule e la normalizzazione del sistema nervoso, che aiuta a ridurre il dolore. Per migliorare le condizioni dell'osso e della cartilagine assumere vitamina D.

Terapia fisica

La terapia fisica aiuta a migliorare la circolazione sanguigna e ridurre il ristagno. Il complesso di esercizi è mirato a rafforzare il sistema muscolare e ripristinare la normale mobilità della colonna vertebrale. Per le lesioni dei dischi vengono utilizzati esercizi respiratori, statistici e dinamici con una piccola ampiezza di movimenti.

Esecuzione di un'operazione

L'intervento chirurgico viene effettuato nel caso in cui vi sia una rapida distruzione dell'anello fibroso con grave degenerazione. La ricostruzione laser dei dischi intervertebrali è considerata la più sicura, che è mirata alla guarigione delle aree che sono state cancellate e alleviamento del dolore. La correzione viene eseguita da laser in anestesia locale. Per ridurre la compressione del nervo, viene utilizzata una laminectomia, che comporta la rimozione dei processi spinosi e del tessuto connettivo, che interrompe il lume del canale spinale.

Trattamento di rimedi popolari

La medicina alternativa viene utilizzata come metodo ausiliario per eliminare i sintomi negativi e migliorare i processi metabolici nel corpo. Nessuno dei rimedi popolari non aiuterà ad aumentare il tessuto cartilagineo. Quando la degenerazione della colonna vertebrale utilizzando la tintura di aglio in alcool. Per fare questo, i chiodi di garofano schiacciati vengono versati con il componente principale e infusi per circa 10 giorni. Quindi lo strumento viene applicato sotto forma di compresse. È possibile trattare l'infiammazione dei dischi con l'aiuto di bagni caldi, in particolare con trementina o con sale marino. Spesso si usano vari sfregamenti sull'alcool con l'aggiunta di erbe medicinali, come l'aloe, la camomilla e l'erba di San Giovanni.