Complesso di Butrimov nell'osteocondrosi cervicale

La ginnastica per il collo non tollera la confusione. Un movimento incauto - e con una forma grave di osteocondrosi cervicale con sindrome delle arterie vertebrali, possono verificarsi vertigini improvvise e gravi, che portano a compromissione della coordinazione dei movimenti e persino una caduta. Uno dei migliori complessi per il collo del problema è un complesso di esercizi di Butrimov in caso di osteocondrosi cervicale. Chi è questo dottore Butrimov e perché i suoi esercizi hanno acquisito sicurezza nei pazienti con osteocondrosi?

Esercizi Butrimova con osteocondrosi cervicale

Oggi, il dottor Butrimov, in passato - laureato in uno dei collegi sportivi, è considerato uno dei migliori terapisti di qigong e seguace delle tradizioni delle arti marziali cinesi. È anche uno specialista in psicoterapia e riflessologia.

Come sapete, i problemi dell'osteocondrosi cervicale dovuti alle specificità di questo dipartimento vanno oltre i soliti sintomi che si verificano nella stessa malattia, ma in un altro reparto. Questa malattia provoca:

  • Violazioni dell'afflusso di sangue al cervello e la sua carenza di ossigeno
  • Distonia vegetativa-vascolare
  • Depressione, insonnia, insicurezza, attacchi di panico

Pertanto, le persone con osteocondrosi del rachide cervicale spesso diventano i pazienti del Dr. Butrimov, che ha suggerito un trattamento ottimale con esercizi quotidiani che fanno funzionare tutte le vertebre, le articolazioni e i legamenti del collo.

Caratteristiche ginnastica Butrimova

Cosa distingue questa straordinaria ginnastica da altri complessi?

Il suo complesso non è una raccolta di esercizi puramente automatici, che sono sufficienti per memorizzare ed eseguire:

  1. Facendo esercizi del complesso, ti immergi mentalmente nel tuo corpo, cioè nella tua regione cervicale malata, diventando parte di un intero insieme.
  2. Sono eseguiti in modo fluido, con stretching muscolare, con una vasta gamma di movimenti. La fine del movimento precedente diventa l'inizio di quello successivo.
  3. Allo stesso tempo, gli esercizi non si fanno attraverso la forza e la tensione, non devono superare il dolore. Il collo è ruotato o inclinato fino al punto di comparsa di disagio e dolore, in modo che non si verifichi rigidità muscolare.
  4. I movimenti del collo sono tridimensionali, cioè non sono eseguiti rigorosamente su un piano, ma in più direzioni contemporaneamente.

Avviso prima di eseguire il complesso

Prima di iniziare l'implementazione del complesso, Butrimov avverte che:

  • Una persona dovrebbe sentirsi in grado di eseguire questo esercizio. Con la minima incertezza è meglio rifiutare
  • Inizialmente, gli esercizi possono causare vertigini e non dovresti aver paura di questo: nel tempo passeranno
  • Non dovrebbe anche spaventare il possibile "scricchiolio" nel collo: blocchi perenni vengono rimossi nelle vertebre
  • Quando fai degli esercizi, devi assicurarti che le spalle rimangano immobili: il movimento deve essere eseguito solo dal collo, dalla corona della testa e dal mento

Test di flessibilità del collo

Per coloro che non sono sicuri della loro capacità di eseguire il complesso, Dr. Butrimov propone il seguente test per determinare la flessibilità della regione cervicale:

  1. Prova a inclinare la testa prima di toccare il mento sul petto.
  2. Stare dritti, tenendo il busto in posizione verticale. Guarda in alto o leggermente di lato, mentre inclini la testa all'indietro
  3. Piegare la testa verso la spalla sinistra o destra. Il bordo superiore dell'orecchio sinistro o destro (distante quando inclinato dalla linea della spalla) deve trovarsi sulla stessa linea verticale del bordo inferiore dell'orecchio opposto (più vicino alla spalla)
  4. Disegna un segno sulla parete all'altezza del naso e gira ad esso con il lato destro o sinistro. Poi lentamente gira la testa verso il segno. Se lei era proprio di fronte al naso - questo è buono!

Ora puoi analizzare i risultati:

  1. Il semplice test dell'intero test parla interamente dell'eccellente condizione della regione cervicale e della sua flessibilità.
  2. Se gli esercizi sono eseguiti, ma "con un graffio" - la condizione del collo è buona.
  3. Metà del lavoro non ha funzionato: la flessibilità è negativa
  4. Se hai fallito l'intero test, significa che l'osteocondrosi ha già messo radici profonde e si estende con le sue mani marce al tuo vero asse della vita - la colonna vertebrale

Cosa fare nel peggiore dei casi

Prendi subito te stesso e cambia tutto il tuo stile di vita:

  • Procedi alla ginnastica, esegui ogni giorno, ogni giorno, girando lentamente o inclinando il collo di un grado in più
  • Per non farti del male, non provare a torcere immediatamente la regione cervicale a 180 gradi, come fa il dott. Butrimov. Ciò che mostra, devi raggiungere, forse in un anno di allenamento o anche di più
  • Non sedersi a lungo in una posizione tesa congelata. Peccato per il collo - organizzatevi qualche riscaldamento, anche seduto al computer
  • Mangia bene: il cibo che mangi dovrebbe nutrire i dischi intervertebrali impoveriti che, a causa della tua colpa, mancano di proteine, vitamine, amminoacidi e minerali
  • Aiuta anche i dischi del collo con condroprotettori appositamente progettati.

Gli esercizi del dottor Butrimov sono in grado di ripristinare la flessibilità e la mobilità perse nella regione cervicale.

Video: Complesso per l'osteocondrosi cervicale del Dr. Butrimov

Impara a fare la ginnastica Butrimova con osteocondrosi cervicale

Butrimova ginnastica con osteocondrosi cervicale - una delle tecniche più famose e migliori utilizzate per eliminare i sintomi spiacevoli nel collo. Già un gran numero di pazienti ha avuto il tempo di valutare il lavoro di successo di uno specialista professionista.

Il dottore ha dedicato quasi tutta la sua vita allo studio e un'attenta selezione delle tecniche ginniche migliori e più efficaci per eliminare una malattia così pericolosa e negativa come l'osteocondrosi.

Vladimir Aleksandrovich Butrimov è conosciuto nella Federazione Russa e all'estero come istruttore di ginnastica terapeutica.

Il dottore è anche uno psicoterapeuta e un qiguntherapist. Nel 2005, ha ricevuto un certificato del corso "Riflessoterapia" nel centro scientifico di medicina riparativa e balneologia. Durante la sua vita, il dottore studiò le pratiche marziali orientali, il taekwondo, la meditazione, il wushu, il tao-yin yansheng e il Tai Chi-chang. È il creatore del club "Health Qigong" e "School of Survival".

Grazie alla tecnica del Dott. Butrimov, molti pazienti sono stati in grado di ottenere i risultati necessari molto più velocemente rispetto ai pazienti che usavano trattamenti medici convenzionali. Il dottore è specializzato sia nel trattamento che nel ripristino delle funzioni della colonna vertebrale. Ma vale la pena notare che le tecnologie sviluppate sono mirate alla riabilitazione completa e al ripristino dell'intero corpo umano. Il medico ha sviluppato questi metodi per trent'anni. Durante questo periodo, è stato in grado di studiare tutti i tipi di tecnologie per ripristinare la colonna vertebrale.

Qual è l'impatto di questa palestra?

Dopo le prime procedure, i pazienti iniziano a sentirsi migliorati. C'è una diminuzione del dolore.

I dolori insopportabili doloranti, pizzicanti e avvolgenti scompaiono.

Contemporaneamente al passaggio del corso, devi seguire semplici regole:

  • Rifiuto di cattive abitudini e alcol;
  • Stare almeno due ore all'aria aperta;
  • Un modello di sonno specifico che dura almeno otto ore;
  • Esercizi dopo il risveglio;
  • Rifiuto dell'autoterapia e assunzione di medicinali.

I vantaggi e i danni della tecnologia sviluppata

La tecnologia di guarigione è in grado di eliminare con successo un gran numero di segni della malattia che non possono essere eliminati con l'aiuto di un farmaco o di un metodo chirurgico. I benefici della ginnastica sono i seguenti:

  • Si verifica il rafforzamento del muscolo;
  • Tutti i problemi associati alle vie respiratorie vengono eliminati, poiché la circolazione sanguigna viene ripristinata durante il corso;
  • Migliora le prestazioni del cervello. Qualsiasi tipo di mal di testa scompare, quando ritorna il livello necessario di attività mentale;
  • Il paziente non è più infastidito da esaurimenti nervosi e apatia. Cattivi pensieri e nervosismo vengono eliminati. L'umore migliora.

Il danno della ginnastica terapeutica si manifesta solo quando i pazienti che si auto-trattano senza conformità.

Vale la pena notare che, secondo il dott. Butrimov, il criterio principale nel trattamento dell'osteocondrosi è il completo rilassamento di una persona.

Il corso di guarigione richiede il completo rilassamento dei muscoli del collo. È in questa condizione che il paziente è in grado di ottenere i risultati desiderati. Nell'auto-trattamento, la persona non conosce tutte le sottigliezze del passaggio della terapia. Pertanto, invece di un effetto curativo, puoi danneggiare il tuo stesso corpo. Il rafforzamento di una sindrome di dolore, il deterioramento della condizione generale può succedere.

testimonianza

Il corso metodico dovrebbe essere eseguito da persone che soffrono di sensazioni di dolore della malattia. In genere, l'attrezzatura riabilitativa è raccomandata per i pazienti con i seguenti sintomi:

  • Dolore nella regione cervicale, che si estende alle spalle, alla schiena e alle costole;
  • Sensazione di disagio e rigidità della schiena durante lo spostamento o il sollevamento dei pesi;
  • Sensazione di intorpidimento e perdita di sensibilità della regione cervicale;
  • Manifestazione di brividi;
  • Sviluppo di spasmi muscolari;
  • Frequenti mal di testa e vertigini;
  • Manifestazione dell'ipotensione muscolare;
  • Sensazione di maggiore affaticamento degli occhi, nonché condizioni generali.

Controindicazioni

Le tecniche di ginnastica curativa sono prescritte solo a quei pazienti che hanno completato l'intero ciclo di sollievo dal dolore con i farmaci.

Eliminando il dolore nella regione cervicale, è permesso di passare alla tecnologia ginnica già sviluppata del Dr. Butrimov.

  • L'implementazione della tecnica nella fase acuta della malattia;
  • La presenza di una sindrome del dolore pronunciata;
  • La presenza di un tumore;
  • Rimodellamento della regione cervicale come risultato dell'oncologia;
  • L'uso di dispositivi speciali che estendono le vertebre della colonna vertebrale cervicale;
  • Automedicazione.

Preparazione per l'implementazione

Il trattamento completo che aiuta ad eliminare i cambiamenti degenerativo-distrofici della colonna vertebrale e della regione cervicale, nella maggior parte dei casi, è completato da esercizi di ginnastica curativa. Aiutano a normalizzare la circolazione sanguigna, a ripristinare la posizione anatomicamente corretta delle vertebre, ad eliminare la rigidità e anche a restituire facilmente la gamma di movimenti necessaria.

In preparazione per l'implementazione dovrebbe:

  • Consultare un professionista;
  • Elimina la sindrome del dolore con i farmaci;
  • Rilassa completamente il corpo;
  • Prendi un test di flessibilità del collo;
  • Inizia a fare gli esercizi senza problemi e gradualmente.

Test di flessibilità del collo

Per i pazienti che non conoscono il quadro clinico completo della loro malattia, il maestro professionista ha sviluppato una serie speciale di movimenti di prova. Con l'aiuto di loro, il paziente sarà in grado di determinare il grado della sua preparazione per l'inizio dell'attuazione di una metodologia completa per l'eliminazione dell'osteocondrosi.

È necessario effettuare tali manipolazioni lentamente, senza intoppi, senza movimenti bruschi e muscoli tesi.

  1. Testa inclinata in avanti. Quando questo mento deve toccare il petto.
  2. Quindi, eseguire l'inclinazione indietro. Ma allo stesso tempo il busto dovrebbe rimanere invariato. Quando si esegue l'esercizio, lo sguardo è diretto verso il soffitto.
  3. Quindi vai alle pendici della testa sulla spalla destra. La superficie superiore dell'orecchio destro dovrebbe essere su alcuni paralleli con la superficie inferiore dell'orecchio sinistro. Questo esercizio è eseguito nella direzione opposta.
  4. Al ponte del naso disegna un piccolo segno sul muro. La postura dovrebbe rimanere dritta. Il paziente gira di 90 ° a sinistra mentre gira la testa verso il muro. In questo caso, la punta del naso dovrebbe essere rigorosamente di fronte al segno sul muro. Le stesse manipolazioni si ripetono nella direzione opposta.

Se dopo aver eseguito il test di flessibilità non sono sorte difficoltà, significa che non esiste osteocondrosi.

Se al momento dell'esecuzione ci fosse disagio, ma gli esercizi erano completati fino alla fine, allora la regione cervicale è in buone condizioni, ma dovresti prenderti più cura della tua salute.

Se è stata superata solo metà del test, ciò indica una flessibilità del collo insoddisfacente. Dovrebbe iniziare a prendere misure per eliminare la malattia.

Se il dolore sorto durante la performance non ha permesso la fine del test di flessibilità, questo indica lo sviluppo dell'osteocondrosi. In questo caso, è severamente vietato ritardare la visita dal medico.

esecuzione

  1. Il mento dovrebbe essere tirato in avanti. Dopo di ciò, viene tirato indietro, premendo forte nel collo, il più vicino possibile alla colonna vertebrale.
  2. La testa è girata verso la spalla sinistra, allungando l'intera testa fino alla massa dell'articolazione della spalla. Allo stesso tempo non puoi allungare la fronte o il mento separatamente.
  3. Testa inclinata verso il petto, allo stesso tempo mento sul mento. Quindi il movimento mentre "scorre" più in basso nella direzione dell'ombelico. Senza interruzione, la testa dovrebbe essere sollevata fino al soffitto. Il volto più lontano possibile dovrebbe sollevarsi, evitando il forte ribaltamento della testa.
  4. La testa è girata indietro, guardando sopra la sua spalla. È vietato inclinare la testa in alto o in basso. In questo caso, la colonna vertebrale dovrebbe rimanere dritta.
  5. A 30-40 ° la testa è inclinata in avanti parallelamente al pavimento. Nella stessa posizione, esegui i giri di testa nella direzione delle spalle. L'aspetto dovrebbe essere diretto al soffitto.
  6. In alternativa, la testa è inclinata verso le spalle. Le spalle dovrebbero toccare l'orecchio. Ma è vietato allungare la testa in avanti. L'esercizio dovrebbe essere parallelo alla linea della spalla, ma non fino alla spalla.
  7. La testa deve essere mantenuta dritta. L'aspetto dovrebbe essere diretto in avanti. Il mento esegue movimenti circolari, rappresentando un cerchio immaginario. Testa vietata inclinare in avanti o indietro. Le manipolazioni circolari dovrebbero eseguire solo il mento. Il piano di un cerchio immaginario dovrebbe essere parallelo al pavimento.
  8. Testa 20-30 ° reclinare. Giralo alternativamente alle spalle. In questa vista dovrebbe essere diretto al pavimento dietro la spalla.
  9. La testa era inclinata verso il petto, dirigendo il mento anche leggermente più in basso. In questa posizione è necessario muovere l'arco. Dopo di ciò, la testa viene sollevata fino alle spalle. Quando la testa è inclinata, la corona dovrebbe essere tirata in avanti. In questo caso, la parte superiore non deve essere diretta verso la spalla, ma parallela ad essa. Dopo di ciò, la testa si raddrizza in una posizione di livello.

Dopo aver completato gli esercizi di ginnastica, le ultime due raccomandazioni sono combinate insieme.

La testa descrive un semicerchio davanti. Ma allo stesso tempo è vietato lanciare la testa indietro. Allo stesso tempo, la testa è inclinata verso le spalle, facendo scorrere la testa in avanti. Quindi abbassare delicatamente la testa verso il petto rotolando. Mento inclinato verso il basso allo stomaco Solo dopo sollevano la testa, descrivendo l'arco attraverso il petto.

Assicurati di guardare il video con la descrizione più completa dell'apparecchiatura.

Recensioni

95% di recensioni positive La gente nota alta efficienza, miglioramento delle condizioni generali e del funzionamento degli organi. Questo elimina la depressione, l'insonnia e il cattivo umore.

Esercizi per la colonna cervicale del Dr. Butrimov - video, esercizi, recensioni

In Oriente, gli esercizi sono ampiamente utilizzati non solo per mantenere una buona forma fisica, ma anche per combattere varie malattie.

Complesso Daoyin con Wushu e Qigong Elements

Oggi l'associazione Dao Yin è nel nostro paese. Il suo fondatore fu il dott. V. Butrimov. Qigun Butrimova è un sistema di classi volte a promuovere la salute, prevenire e trattare le malattie comuni.

Butrimova complesso - la saggezza della ginnastica orientale dal mal di schiena

Ad esempio, esiste un complesso Butrimov separato per prevenire l'osteocondrosi cervicale e le sue esacerbazioni. La ginnastica Butrimova con osteocondrosi cervicale comprende esercizi che rafforzano miratamente i legamenti e i muscoli situati qui. Aiuta a formare un tipo di corsetto che sosterrà delicatamente la colonna vertebrale, prevenendo lo spostamento delle singole vertebre.

Nel processo di esecuzione di questi esercizi, la nutrizione dei dischi intervertebrali, che ricevono la parte principale dei nutrienti in modo passivo, è migliorata dalla diffusione dai muscoli circostanti. Più attivo è il flusso sanguigno nei muscoli, più sostanze nutritive entrano nel disco. Molti esperti nel campo della neurologia, reumatologia e ortopedia aderiscono al punto di vista che l'ipodinia e la bassa attività motoria dei muscoli del collo, in particolare, è la causa principale dei processi distruttivi e dell'infiammazione in questo reparto.

Inoltre, la ginnastica per il collo di Butrimov, il video che presentiamo alla vostra attenzione, aiuta ad alleviare lo spasmo muscolare. Una tensione eccessiva sui muscoli del collo è un problema comune tra impiegati, cassieri e utenti di computer attivi.

La ginnastica aiuta a migliorare la nutrizione dei dischi intervertebrali, migliorare il flusso sanguigno e alleviare lo spasmo muscolare.

Dr. Butrimov - ginnastica collo:

Ginnastica butrim per il collo (video):

Complesso speciale Dr. Butrimov per la colonna vertebrale:

Uno speciale complesso spinale sviluppato dal Dr. Butrimov. Ma, naturalmente, sarà utile per coloro che non sono indifferenti alla propria salute, e specialmente per coloro che hanno i prerequisiti per lo sviluppo dell'osteocondrosi cervicale.

Colonna del dottore Butrimov (parte 1):

Colonna del dottore Butrimov (parte 2):

Esercizi per la colonna vertebrale cervicale отзывы:

Io, come una persona con un mal di schiena, sono tutti molto interessati. Ci proverò! Il dottore ha detto che solo la ginnastica regolare mi avrebbe aiutato nel mio caso. (Alevita)

Butrimova da ginnastica con osteocondrosi cervicale

Nel corso del trattamento di quasi tutte le malattie articolari, è presente la terapia fisica, che supporta la resistenza fisica del corpo, aumenta la mobilità e migliora il benessere umano. Pertanto, di seguito parleremo in dettaglio della ginnastica di Butrimov con osteocondrosi cervicale e le caratteristiche della sua attuazione.

L'essenza della ginnastica Butrimova e benefici

La ginnastica del Dr. Butrimov è una tecnica appositamente sviluppata per il recupero spinale, il rafforzamento muscolare e l'eliminazione dei sintomi dell'osteocondrosi.

Aiuto. Butrimov V.A. - Uno specialista nel campo della terapia riflessa, della terapia qigong, della psicoterapia.

Una serie di esercizi in osteocondrosi del rachide cervicale secondo Butrimov è il risultato di molti anni di studio di queste particolari pratiche e tecniche.

La ginnastica sviluppata ha i seguenti vantaggi:

  • migliora la funzione cerebrale;
  • elimina il mal di testa;
  • normalizza l'afflusso di sangue e la nutrizione del cervello;
  • elimina indolenzimento e fastidio al collo;
  • normalizza la circolazione del sangue nella zona interessata;
  • elimina i problemi del sonno, irritabilità;
  • rinforza il corsetto muscolare.

Allo stesso tempo, la caratteristica specifica della ginnastica è che il paziente deve eseguire esercizi in condizioni di massimo relax e riposo, che garantiranno il raggiungimento del miglior risultato.

Un altro punto importante è la tecnica di fare gli esercizi. Tutti i movimenti devono essere eseguiti senza intoppi, lentamente, con un'ampia ampiezza e non causare dolore.

testimonianza

Questo insieme di esercizi viene mostrato non solo con osteocondrosi, ma con molte patologie della colonna vertebrale.

Aiuto. Gli esercizi non sono in grado di eliminare completamente la malattia, ma possono alleviare significativamente le condizioni del paziente, eliminando i sintomi dolorosi.

L'esecuzione della terapia fisica avrà un risultato positivo nelle seguenti circostanze:

  1. Malattie della colonna vertebrale cervico-toracica - spondilosi, spondilolistesi.
  2. Ernia intervertebrale del rachide cervicale.
  3. Spondilite anchilosante
  4. Scoliosi 1 e 2 fasi.
  5. Spasmo muscolare
  6. Dolore e disagio dopo uno sforzo prolungato (lavoro sedentario o monotono).
  7. Infiammazione dei muscoli
  8. Irritazione o pizzicamento delle terminazioni nervose.
  9. Lesioni spinali.

Inoltre, le lezioni aiuteranno a rafforzare il sistema muscolare, ad eliminare le manifestazioni di depressione, disturbi del sonno e mal di testa.

Controindicazioni

Esercizi Butrimova per il rachide cervicale ha una serie di controindicazioni per.

È importante! Devi prima consultare il tuo medico circa l'adeguatezza della tecnica.

È vietato fare ginnastica in presenza delle seguenti malattie e circostanze:

  • sanguinamento, in quella forza e non massiccio;
  • sindrome da dolore intenso;
  • grave osteocondrosi;
  • scoliosi all'ultimo stadio;
  • malattie infettive;
  • recenti lesioni spinali;
  • processi infiammatori locali;
  • periodo di esacerbazione della malattia cronica;
  • malattie croniche del sistema cardiovascolare;
  • la presenza dell'anomalia di Kimmerle;
  • la presenza di un tumore nella zona del collo.

Inoltre non puoi fare questi esercizi in assenza della possibilità di autorealizzazione.

Esercizi complessi medici

Sviluppato da un complesso specializzato consiste in semplici esercizi.

Aiuto. Quando si esegue la ginnastica, è necessario assicurarsi che le spalle siano immobili, e non ci siano disagi, dolore.

Inoltre, in una vista schematica, viene presentato lo speciale complesso del Dr. Butrimov per la colonna cervicale.

Butrimova da ginnastica: normalizza la circolazione sanguigna e ripristina la corretta posizione delle vertebre del collo

Ecologia della salute: per il trattamento del metodo più efficace è la ginnastica terapeutica. Aiuta a normalizzare la circolazione sanguigna.

Esercizi per coloro che trascorrono molto tempo al computer. Possono essere eseguiti direttamente sul posto di lavoro, invece di una pausa per una pausa fumo. La salute salverà su tutto il 200%.

L'osteocondrosi del rachide cervicale è una malattia abbastanza grave in cui si verifica uno spostamento o una deformazione delle vertebre nella colonna vertebrale. Ci sono molte arterie vitali e fibre nervose nel collo che sono strettamente connesse con il midollo spinale umano.

È la colonna vertebrale cervicale che ha la maggiore attività ed è sottoposta quotidianamente a un forte sforzo fisico, poiché è costantemente in posizione eretta. Pertanto, con l'età, le vertebre del collo iniziano a spostarsi o deformarsi, causando la comparsa di osteocondrosi.


Per il trattamento, il metodo più efficace è la ginnastica terapeutica. Aiuta a normalizzare la circolazione del sangue nella colonna vertebrale cervicale e ripristinare la corretta posizione delle vertebre.

Ma bisogna ricordare che l'esercizio indipendente degli esercizi senza l'accordo di uno specialista e del medico curante non può che aggravare la situazione.

Il dottor Vladimir Alexandrovich Butrimov ha dedicato molti anni allo studio e alla selezione dei movimenti più efficaci per il trattamento dell'osteocondrosi con l'aiuto della ginnastica. Non è solo un istruttore di ginnastica, ma uno psicoterapeuta, un riflessologo e un qiguntherapist.

Per oltre trent'anni, Butrimov ha studiato varie tecniche per il restauro della colonna vertebrale, mentre creava la propria serie di esercizi per rafforzare la struttura muscolare spinale.

Questo metodo del qigong è apparso come risultato di molti anni di ricerca pratica, un metodo di cura delle malattie del rachide cervicale e, essendo stato ampiamente distribuito, ha dimostrato la sua efficacia.

Engage dovrebbe essere almeno due volte al giorno: mattina e sera. Se fai gli esercizi più spesso, il risultato sarà migliore, specialmente se lavori alla scrivania.

Esercizi di Qigong allenano i muscoli del collo e sviluppano le articolazioni del rachide cervicale. La regola principale che il dottor Butrimov considera obbligatorio nel trattamento dell'osteocondrosi cervicale è il completo rilassamento. La ginnastica medica per questa malattia richiede il rilassamento dei muscoli del collo, solo le condizioni di una tale persona aiuteranno a raggiungere i risultati desiderati.

Questo video fa parte di un programma speciale per migliorare la colonna vertebrale. pubblicato da econet.ru

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Va ricordato che l'esercizio indipendente senza il consenso di uno specialista e del medico curante non può che aggravare la situazione.

Medico di ginnastica Butrimova per la cervicale

Alexander Butrimov è l'autore di un programma di guarigione mirato al trattamento e alla prevenzione delle malattie del rachide cervicale. Il principio della ginnastica terapeutica sta nel rilassamento completo e nello stiramento dei muscoli. L'esecuzione regolare del complesso aiuterà a normalizzare la circolazione del sangue nel colletto cervicale, aumentare la flessibilità e l'elasticità dei muscoli, nonché alleviare l'osteocondrosi cervicale.

L'essenza della ginnastica Butrimova

Il complesso medico di Butrimov è costruito sull'uso attivo di destinazioni orientali, come la pistola Daoin Yansheng. Gli esercizi non complicati da eseguire sono mirati a concentrare l'energia in alcune parti del corpo, il che, a sua volta, contribuisce a una pronta guarigione.

La tecnica è complessa, per ottenere il risultato desiderato, è necessario eseguire il programma ogni giorno e mantenere uno stile di vita eccezionalmente sano, cercando di evitare situazioni stressanti.

Indicazioni e controindicazioni

Il complesso speciale è riconosciuto come altamente efficace e sicuro, tuttavia, ci sono un certo numero di indicazioni e controindicazioni, a cui si deve prestare attenzione prima di iniziare il programma.

indicazioni:

  • osteocondrosi cervicale;
  • mal di testa cronico;
  • frequenti capogiri;
  • spasmi muscolari nella regione cervicale;
  • stile di vita sedentario;
  • mancanza di energia;
  • malattie del sistema muscolo-scheletrico;
  • riabilitazione dopo lesioni al collo.

Controindicazioni:

  • interruzione del normale funzionamento del cuore (danno alla guaina del tessuto connettivo esterno del cuore, allo strato medio muscolare del cuore, allo strato interno della guaina della parete cardiaca, all'apparato valvolare del cuore, ai vasi cardiaci);
  • danno clinico alle radici del cervello;
  • malattie infiammatorie acute;
  • lesione del midollo spinale;
  • emorragia interna;
  • spasmo delle arterie vertebrali.

Complesso di trattamento per la cervicale

Un punto importante del complesso di trattamento è un riscaldamento di alta qualità. Riscaldare delicatamente la zona del collo con movimenti massaggianti, se lo si desidera, è possibile utilizzare un unguento di riscaldamento. Quindi fai i seguenti esercizi:

  1. Stai dritto, piedi alla larghezza delle spalle, mantieni la testa all'altezza. Allungare lentamente il collo in avanti, estendendolo in tal modo. Torna al PI (posizione originale) e sposta indietro il collo in modo che il mento sia sopra il petto.
  2. Fai un PI. Inclina delicatamente la testa di lato al limite, cercando di appoggiare la testa sulla tua spalla. Non esagerare, se i dati fisici non ti permettono di abbassare la testa così in basso, scegli la posizione migliore per te.
  3. Inspirare e all'uscita lentamente inclinare la testa verso il basso. Ritorna al PI e fai lo stesso nella direzione opposta. Se questo esercizio è stato facile per te, prova la versione complicata - dopo aver inclinato la testa, tira il mento verso il petto il più possibile e torna alla posizione normale.

  • Abbassare la testa di 45 gradi e ruotarla lentamente su ciascun lato alternatamente. Quando si gira la testa, cercare di prendere una posizione in cui le orecchie sono rivolte verso il soffitto e verso il pavimento. La cosa principale - non fare movimenti improvvisi a scatti.
  • Piega la testa verso entrambi i lati e allunga la corona nella stessa direzione: in questo modo fornirai un ulteriore allungamento.
  • Stai dritto e prova a disegnare un cerchio con il tuo mento. Tirare gradualmente e tornare al PI, fare movimenti circolari. Non dimenticare di cambiare la direzione dei movimenti circolari.
  • Corso preventivo

    La ricarica preventiva è un ottimo modo per migliorare la tua salute e prevenire la comparsa di disturbi indesiderati:

    1. Siediti e metti un palmo sulla tua fronte. Inclina la testa verso il basso con poca resistenza della mano. Il tempo per una inclinazione è di 15 secondi. Il numero di ripetizioni - 15/20 volte.
    2. Prendi il PI e questa volta posiziona il palmo nell'area del tempio. Esegui l'inclinazione della testa lateralmente, resistendo contemporaneamente alla sua mano. La durata di un'inclinazione è di 12 secondi. Il numero di ripetizioni - 10 volte.
    3. Stai con i piedi alla larghezza delle spalle. Ruota lentamente la testa verso entrambi i lati fino al limite, quindi ripeti il ​​lato opposto. Il numero di ripetizioni - 10 volte.
    4. Sedersi su una sedia, le braccia lungo il corpo. Mentre inspiri, solleva le spalle il più possibile e bloccale in questa posizione per 15 secondi. All'espirazione, torna al PI e rilassati il ​​più possibile. Ripeti l'esercizio 12 volte.
    5. Una parte importante nel complesso preventivo è il massaggio. È meglio ricorrere all'aiuto esterno, ma se non esiste tale possibilità, sedersi e iniziare a massaggiare delicatamente la regione cervicale.

    Regole di esecuzione

    Per ottenere il risultato desiderato e prevenire lesioni, seguire le regole per eseguire gli esercizi in modo chiaro:

    1. Eseguire un complesso quotidiano, per l'effetto migliore - più volte al giorno. Quando salti un allenamento, perdi il tuo successo. Si consiglia di eseguire il complesso al mattino dopo il risveglio e la sera prima di coricarsi.
    2. Se hai un lavoro seduto, fai un allenamento di 5 minuti ogni poche ore.
    3. Aumentare gradualmente l'angolo della testa. Non tentare di ruotare la cintura cervicale di 180 gradi. Trova una posizione comoda per te e ogni giorno aumenta leggermente l'angolo di virata o inclinazione, in modo da allungare i legamenti il ​​più possibile e prevenire il verificarsi di nuove lesioni.
    4. Mangia Il cibo che mangi dovrebbe contenere vitamine, proteine, minerali e amminoacidi necessari per i dischi intervertebrali.
    5. Bevi molta acqua. La tariffa per un adulto - 2 litri al giorno.
    Ginnastica Butrimova - una serie di esercizi, la cui corretta attuazione ti permetterà di sbarazzarti di osteocondrosi cervicale, mal di testa e vertigini.

    Quando si esegue il corso si raccomanda di mantenere uno stile di vita sano (una corretta alimentazione, una chiara routine giornaliera), in modo da ottenere rapidamente il risultato desiderato.

    Ginnastica per il collo del Dr. Butrimov: recensioni di applicazioni

    Le vertebre cervicali sono le più piccole e sono spesso soggette all'esaurimento e a varie malattie dell'apparato muscolo-scheletrico.

    Il problema non è solo in questo, ma nella stretta disposizione della testa.

    Uno deve solo iniziare ad apparire osteocondrosi cervicale, come ci sono compagni: emicranie, vertigini e simili.

    Questi sintomi si verificano a causa del serraggio di vasi e nervi.

    Tuttavia, se si utilizzano tecniche morbide e comprovate, come il metodo di Butrimov, diventa possibile ripristinare il collo senza l'uso di farmaci dannosi e altri metodi non molto piacevoli.

    Chi è il dottor Butrimov

    Vladimir Alexandrovich Butrimov iniziò a studiare la cultura e la conoscenza dell'est nel lontano 1979. Poi, oltre a molti rappresentanti della generazione più giovane, Butrimov si interessò alle arti marziali orientali, in particolare al taekwondo. Cinque anni dopo diventa un insegnante.

    Il Dott. Butrimov ha una vasta esperienza e conoscenza nel campo della medicina tradizionale e orientale

    Inoltre, un percorso professionale e professionale è un accumulo graduale di un'ampia varietà di conoscenze, che vanno dalla formazione presso la facoltà di medicina allo studio della fito-e-riflessoterapia e alla pratica della psicoterapia. Grazie a una padronanza così ampia della materia, Vladimir Alexandrovich diventa specialista in pratiche di qigong, mediche e terapeutiche.

    La gamma di interessi di questo specialista è davvero multiforme, ma in generale si tratta di abilità pratiche, esperienza e profonda conoscenza nel campo del mantenimento di un'esistenza umana armoniosa in questo mondo, mantenendo una salute ottimale e un auto-miglioramento competente per ogni singolo essere umano.

    L'essenza della metodologia del Dr. Butrimov: vantaggi e svantaggi

    Anche se Vladimir Aleksandrovich ha un'istruzione medica superiore, i metodi di trattamento prendono molto non solo dalla medicina moderna, ma anche dalle pratiche mediche orientali classiche.

    In questo periodo, il metodo si basa sull'uso attivo della direzione della pistola Daoin Yansheng - un ramo relativamente nuovo di qigong, che include principalmente tecniche di salute.

    In generale, stiamo parlando delle pratiche del Tai Chi e del Qigong, in particolare, l'uso degli effetti terapeutici e terapeutici di queste pratiche. Molti lettori hanno visto spot televisivi o qualcosa di simile sulla ginnastica misurata che i cinesi praticano al mattino nei parchi, altri sanno di prima mano del qigong e si sono persino esercitati. Questi complessi di esercizi e movimenti includono la concentrazione su certe parti del corpo, lavorando con l'energia interna.

    Il metodo Butrim si basa sulla direzione di Daoin Yansheng Gong

    Inoltre, i metodi standard di Butrimov includono anche:

    • programmi di correzione della dieta;
    • lavorare con la mente e l'atteggiamento verso la malattia;
    • meditazione.

    La tecnica è complessa e più efficace a lungo termine. Dopotutto, come sapete, le radici della malattia non sono solo in qualche tipo di virus o fattore fisiologico, ma in assenza di armonia e persino non solo nel corpo, ma anche nell'esistenza (relazione con il mondo e gli altri, abitudini e simili) di un individuo.

    Dagli evidenti vantaggi di questa attitudine al trattamento va notato:

    • nessun effetto collaterale - l'uso di prodotti naturali, la minimizzazione dei metodi di azione morbidi (solo naturali) morbidi, trattamento graduale e competente - questi e altri componenti del processo terapeutico forniscono solo una reazione positiva e non danno effetti collaterali che possono essere osservati durante il trattamento con farmaci chimici o altri metodi medicina moderna;
    • alta efficienza - nella maggior parte delle opzioni, un trattamento complesso, che influisce ulteriormente sulla componente psicologica e corregge l'atteggiamento del paziente, dà un effetto più efficace e duraturo, in futuro il paziente è in grado di monitorare meglio la propria salute e mantenere l'armonia.

    Gli svantaggi, forse, sono la difficoltà di applicare il metodo in situazioni trascurate. Ad esempio, quando vi è una significativa curvatura spinale o osteocondrosi, può richiedere un trattamento chirurgico. Qui i metodi morbidi della medicina orientale non sono praticamente applicabili.

    Pertanto, prima inizia il trattamento secondo Butrimov, meglio è. E in generale (ovviamente) i mali non dovrebbero andare oltre la fase iniziale.

    Indicazioni e controindicazioni all'uso della ginnastica Butrimova per il collo

    L'indicazione più comune per l'uso di questa ginnastica è l'osteocondrosi cervicale e disturbi che appaiono in combinazione con tale. Inoltre, la ginnastica è un eccellente metodo di prevenzione che consente di prevenire le malattie delle vertebre del collo.

    L'indicazione principale per l'uso della ginnastica è l'osteocondrosi cervicale.

    Per determinare la necessità per l'uso della ginnastica non è difficile, anche senza un sondaggio, per questo è sufficiente una serie di sintomi:

    • frequenti capogiri e mal di testa;
    • spasmi muscolari del collo, dolore nella zona;
    • affaticamento regolare, diminuzione della concentrazione;
    • la presenza di evidenti curvature ed ernie nella regione cervicale;
    • danno a quest'area.

    Allo stesso tempo, si dovrebbe ascoltare sensibilmente il proprio organismo, se durante l'esecuzione della ginnastica c'è un disagio significativo e da qualche parte c'è una limitazione dei movimenti, quindi è necessario eseguire movimenti solo nell'ampiezza disponibile. Inoltre, con gradi spinali di curvatura di 3-4 gradi, la ginnastica non è un metodo terapeutico ed è addirittura controindicata.

    Video: "Il complesso totale di esercizi per la colonna vertebrale"

    Esercizi per il collo da ginnastica Butrimova

    Quasi tutte le malattie della colonna cervicale vengono trattate con l'aiuto dell'educazione fisica (ricarica). Ci sono vari complessi sportivi speciali per il collo, e uno dei più efficaci di tali complessi è la ginnastica di Butrimov.

    L'educazione fisica del dottor Butrimov era originariamente intesa come educazione fisica nell'osteocondrosi, ma in seguito divenne chiaro che è efficace anche in altre malattie della regione cervicale.

    1 Descrizione e principi di base del metodo

    L'allenamento fisico per il collo di Butrimov è inteso sia per la prevenzione che per il trattamento di varie patologie cervicali. Inoltre, questo complesso sportivo è utile per altre malattie della colonna vertebrale, che sono associate a problemi al collo (ad esempio, la scoliosi).

    Prima di tutto, la tecnica è efficace contro le malattie degenerative-distrofiche della schiena. In particolare, contro l'osteocondrosi e la spondilosi (e rappresentano circa il 40% di tutte le visite a medici e vertebrologi ortopedici).

    La ginnastica Butrimova è estremamente efficace per alleviare il dolore al collo

    I principi fondamentali della tecnica sono un leggero, magro rinforzo del corsetto muscolare del collo, il raddrizzamento delle vertebre e il rafforzamento dei legamenti. Di conseguenza, l'obiettivo della ginnastica è il rafforzamento di tutti i meccanismi protettivi e rigenerativi del corpo. Cioè, aiutiamo il corpo - e già affronta il problema da solo.
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    1.1 Brevemente sull'autore

    Dr. Butrimov Vladimir Alexandrovich è un riflessologo, psicoterapeuta e specialista in meditazione terapeutica. Ha una formazione medica, nel 1985 si è laureato presso la Rostov State Medical University (RSMU).

    La pietra angolare della ginnastica sviluppata dal medico è la medicina tibetana. Nel creare la sua ginnastica sul collo, il dottor Butrimov prese in prestito molti trucchi dalle pratiche mediche e meditative tibetane.

    L'autore della tecnica è Dr. Butrimov.

    Oggi, il dottore conduce campionati di salute, partecipa a tornei internazionali in Daoying Yansheng Gun e Taizqi, e conduce seminari sulle pratiche sanitarie tibetane. A differenza di molti altri trattamenti del collo non convenzionali, la ginnastica di Butrimov è riconosciuta nella comunità scientifica.
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    1.2 Sotto quali malattie è utile il complesso?

    La ginnastica Butrimova è efficace in molte malattie della colonna vertebrale, compresa quella estremamente grave. Non garantisce il cento per cento di cura, ma spesso garantisce sollievo alle condizioni del paziente.

    La terapia fisica in questo schema è rilevante per le seguenti malattie:

    1. Patologie distrofiche degenerative della parte cervico-toracica della schiena (osteocondrosi, spondilosi, spondilolistesi).
    2. Ernia intervertebrale a livello del collo (sia multiplo che singolo).
    3. Spondilite anchilosante (spondilite anchilosante).
    4. Scoliosi del primo e del secondo stadio.
    5. Nevralgia dopo infiammazione o lesione della colonna cervicale.

    1.3 Sotto quali malattie è controindicato il complesso?

    Controindicazioni alla ginnastica Butrimov per il collo:

    • sanguinamento (nemmeno massiccio) di qualsiasi organo e tessuto della schiena;
    • infiammazione locale acuta o esacerbata del collo;
    • malattie croniche del cuore e dei vasi sanguigni (difetti, aritmie, trombofilia, emofilia);
    • malattie infettive acute (FLU, ARVI, meningite);
    • trauma recente o chirurgia spinale (in qualsiasi reparto);
    • malattia scoliotica di stadio terminale;
    • compressione (compressione) delle arterie vertebrali, presenza dell'anomalia di Kimmerle.

    1.4 Consulta un medico?

    Prima di iniziare gli allenamenti, è necessario consultare un medico per escludere controindicazioni per tali esercizi fisici da parte del paziente.

    Non possiamo limitarci ad un esame superficiale del paziente: la diagnosi della colonna vertebrale deve essere eseguita utilizzando radiografia, computer o risonanza magnetica.

    Chiedere consiglio a un medico generico, alla colonna vertebrale, all'ortopedico o al neurologo. Se si sospetta una malattia vascolare o cardiaca, fare riferimento a un cardiologo o un chirurgo vascolare.

    2 Test complesso

    Prima di tutto, è necessario determinare il grado di flessibilità del collo e, in generale, la possibilità di ginnastica di Butrimov. Per questo, l'autore ha inventato un test abbastanza semplice e fattibile a casa.

    Per il suo passaggio dovrebbe eseguire i seguenti esercizi:

    1. Piega la testa di fronte e cerca di toccare il tuo mento verso lo sterno.
    2. Inclinare il collo indietro (ma non fare una rapida inclinazione della testa!), Assicurandosi che in questo momento il corpo rimanga in una posizione invariata. Un'occhiata al runtime dovrebbe essere diretta al soffitto.
    3. Piegare la testa verso la spalla sinistra il più possibile. Quindi inclinare verso la spalla destra.
    4. Stare di fronte al muro e fare un segno su di esso, che dovrebbe essere all'altezza del naso. Quindi, dritto (raddrizzando la schiena), ruota di 90 gradi a sinistra e gira la testa verso il muro. In questo caso, la punta del naso dovrebbe finire di fronte al segno disegnato sul muro. Ripeti l'esercizio sul lato destro.

    Esercizi complessi Butrimov per il collo

    Il test è considerato successo se tutti gli esercizi descritti sono stati dati a te senza molto sforzo.
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    2.1 Complesso preventivo

    Gli esercizi di Butrimov di questo gruppo non sono intesi per il trattamento di malattie cervicali, ma per la loro prevenzione. Non forniscono una protezione al cento per cento contro le malattie, ma riducono la probabilità del loro sviluppo in tutte le fasce d'età.

    Esercizi Butrimova per la prevenzione delle malattie del collo:

    • in posizione seduta, inclinati leggermente in avanti, quindi gira la testa verso sinistra e destra, dirigendo gli occhi verso il soffitto (fai l'esercizio il più lentamente possibile);
    • sporgersi in avanti, allungare la parte superiore della testa e stringere i muscoli e il collo il più possibile - allo stesso tempo provare in modo che ad ogni curva la tensione nei muscoli raggiunga il suo picco solo in una parte della schiena (cioè il lato sinistro fortemente sollecitato durante la prima curva, e il destro );
    • metti le mani sulle spalle, quindi allunga il collo il più possibile e allo stesso tempo abbassa le spalle (questo esercizio dovrebbe essere eseguito come una finale nel complesso preventivo di Butrimov!).

    2.2 Corso di ginnastica cervicale Butrimova (video)

    2.3 Complesso medico

    Butrimova complesso di ginnastica medica comporta l'attuazione di una piccola quantità di esercizio. Ognuno di essi ha il suo significato funzionale, quindi non puoi fare esercizi isolati dagli altri.

    In una lezione dovresti fare tutti gli esercizi descritti di seguito:

    1. Inclina delicatamente la testa sulla spalla sinistra e in questo momento cerca di raggiungere la direzione opposta con il tuo corpo. Ripeti l'esercizio sull'altra spalla.
    2. Rilascia la testa leggermente verso il basso, quindi fai movimenti circolari sul lato destro, poi a sinistra.
    3. Inclinazioni ordinarie della testa avanti e indietro, ma con una sfumatura: durante la sua esecuzione, dovresti provare a toccare lo sterno con il mento. Non inclinare bruscamente la testa all'indietro: allontanalo lentamente.
    4. Inclina la testa alternativamente a sinistra, poi a destra. Esegui l'esercizio il più lentamente possibile per utilizzare tutti i muscoli del collo.
    5. Esegui un esercizio con un segno sul muro, come nel compito di prova (esercizio di prova n. 4).

    Esercizi per osteocondrosi cervicale del dottor Butrimov

    L'osteocondrosi del rachide cervicale è una malattia grave. Nella zona del collo c'è un numero enorme di organi vitali, recettori, arterie. Tutti loro interagiscono attivamente con il midollo spinale. Il collo, essendo in posizione verticale per un lungo periodo durante il giorno, trasporta un grande carico. Con l'età, le cartilagini intervertebrali iniziano a degradarsi negli esseri umani, provocando in tal modo la comparsa di osteocondrosi.

    Semplici metodi di trattamento e prevenzione

    Il trattamento più efficace è la ginnastica terapeutica. È un insieme di esercizi che aiuta a normalizzare la circolazione sanguigna, restituendo salute alle vertebre. I muscoli del collo sono rafforzati, il loro tono migliora. Complesso correttamente selezionato rallenterà il processo di invecchiamento.

    Si consiglia di eseguire la ginnastica al mattino insieme ad esercizi.

    Per coloro che conducono il giusto stile di vita, sarà molto facile. L'esercizio per il collo diventerà semplicemente parte delle procedure sportive mattutine. Coloro che preferiscono crogiolarsi al mattino dovranno riconsiderare il regime.

    Tutti gli esercizi richiedono un ritmo calmo e una respirazione corretta. Eseguirli in fuga, in condizioni frettolose, non funzionerà. La durata delle lezioni è di 15 minuti. Il giorno correttamente pianificato ti consentirà di allocare nel programma una piccola quantità di tempo.

    Complesso di ginnastica del dottor Butrimov

    Vladimir Alexandrovich Butrimov ha sviluppato un complesso per il trattamento dell'osteocondrosi cervicale. Consiste in movimenti efficaci che producono risultati. Butrimov non è solo un istruttore in terapia fisica, ma anche un terapeuta psicoanalista, riflessivo e digitale.

    Per molti anni, il dottore ha studiato attentamente i modi per ripristinare la struttura muscolare spinale. Gli esercizi sviluppati dal medico per il trattamento e la prevenzione dell'osteocondrosi cervicale sono chiari e semplici:

    1. Le pendenze del collo, prima a destra e poi a sinistra.
    2. Girare il collo in un cerchio. Il movimento dovrebbe essere regolare, la rotazione nel cerchio completo.
    3. La testa si inclina in avanti. Il mento quando si inclina tocca il collo, non è necessario inclinare tutto il corpo. Solo la testa funziona.
    4. Appoggiandosi alla testa. L'uomo continua dritto, alza gli occhi.
    5. La testa gira nella direzione di un'etichetta speciale. Posizione di partenza - posizionarsi lateralmente rispetto al marchio. I giri sono fatti solo dalla testa, il corpo rimane in uno stato statico. Il segno si trova a livello della bocca o del naso per controllare l'accuratezza delle svolte.
    6. Giri il collo a destra, e poi a sinistra. Quando è necessario agire per cercare di guardare oltre la spalla sul pavimento.
    7. Raddrizza il tuo petto, metti le mani sulle tue spalle. Il collo con la massima forza possibile si allunga. Le mani sulle loro spalle li tirano giù. Questo esercizio viene eseguito per ultimo, completando il complesso.

    Raccomandazioni e regole

    Dopo la ginnastica per il collo, è importante ripristinare la respirazione: per questo, inspirare e non espirare per 10 secondi Quindi espira e rilassati. Ripeti più volte.

    Quando si eseguono tali azioni è necessario monitorare la posizione delle spalle, non dovrebbero alzarsi, impedendo al collo di girare. La regola principale e principale nella conduzione degli esercizi, secondo il dott. Butrimov, è il completo rilassamento dei muscoli del paziente. Solo il rilassamento muscolare completo aiuterà a raggiungere i risultati attesi.

    La ginnastica medica può essere nominata solo dopo che la fonte del dolore è stata completamente eliminata.

    Per questo, i medici usano antidolorifici. Eliminando tutto il dolore al collo, puoi iniziare a fare una serie di esercizi del dottor Butrimov.

    Quando l'osteocondrosi è severamente vietato indossare dispositivi che allungano le vertebre del rachide cervicale.

    Controindicazioni

    Sfortunatamente, la ginnastica medica per l'osteocondrosi cervicale ha una serie di controindicazioni. Gli esercizi di ginnastica sono completamente vietati:

    • Con esacerbazione della malattia.
    • Nel caso di un tumore al collo.
    • Con una sindrome del dolore pronunciata.
    • Se non puoi fare da solo gli esercizi.

    I pazienti non sono consigliati di scegliere una serie di esercizi. È necessario, prima di tutto, consultare il proprio medico.

    Nonostante il fatto che il corpo umano sia in grado di combattere indipendentemente alcune malattie, ci sono situazioni che richiedono un'azione. Per rimanere in salute, è necessario condurre uno stile di vita sano. Esercizi sportivi regolari, l'esercizio al mattino aiuta a migliorare la circolazione sanguigna e mantenere il tono muscolare.

    Perseguendo il metodo del Dr. Butrimov, ripetendo regolarmente gli esercizi complessi, i pazienti non solo si liberano dell'osteocondrosi cervicale, ma anche di altre malattie.

    Se gli esercizi vengono dati al paziente senza difficoltà, allora la flessibilità della vertebra cervicale è considerata eccellente e il complesso sarà la prevenzione dell'osteocondrosi. Se ci sono vari problemi, dolore, difficoltà, dovresti consultare un medico. Classi regolari eliminano i sintomi spiacevoli della malattia, ripristinano la flessibilità, risvegliano i punti attivi e migliorano la circolazione dei flussi di energia nel corpo umano.