Malattie della colonna vertebrale - il fenomeno non è raro. Ora spesso sorgono non solo a causa della loro età o di eventuali lesioni, ma anche a causa del loro stile di vita prevalentemente sedentario. Il mal di schiena può essere causato sia da sovraccarico o affaticamento, sia da cause molto più gravi, lesioni gravi o malattie.

Per il loro trattamento, così come il recupero dopo l'intervento chirurgico, hanno inventato molti modi. È possibile recuperare non solo con l'aiuto di farmaci, ma anche con l'aiuto di esercizio terapeutico. In questo articolo ci concentreremo su esercizi di fisioterapia per lesioni alla schiena, in particolare, parliamo del consiglio di Evminov.

Cos'è il consiglio di Evminova

Il consiglio di Evminov o il profilattore di Evminov è una tavola ortopedica per la colonna vertebrale, uno dei simulatori, che aiuta a migliorare la salute della schiena con l'aiuto di esercizi fisici, ad es. una sorta di dispositivo per la prevenzione delle malattie della schiena, in particolare, associato alla colonna vertebrale, come osteocondrosi, scoliosi e altri.

Questo simulatore ha guadagnato popolarità grazie alla sua semplicità ed efficacia nella terapia fisica e, quindi, ha un uso frequente.

Il dispositivo è una tavola inclinata in legno per allungare la colonna vertebrale, dotata di quattro maniglie regolabili, un fermo in alluminio e un passante per lo stretching della colonna vertebrale nella regione cervicale ("loop Glisson").

Questa tavola da ginnastica è attaccata al muro, prevedendo la possibilità di cambiare il suo angolo di inclinazione, perché è possibile impegnarsi entrambi con un angolo negativo di inclinazione, vale a dire appendere, tenere la maniglia e sdraiati sulla tavola (più spesso usano questo metodo).

Il simulatore viene utilizzato per rafforzare i muscoli della schiena durante la terapia fisica (di seguito terapia di esercizio). Si raccomanda di condurre le lezioni sotto la guida di uno specialista esperto. Nei centri medici, la scheda viene creata individualmente per ciascun paziente, in base alle caratteristiche strutturali della colonna vertebrale. Ci sono serie di esercizi appositamente progettati, che sono anche selezionati individualmente.

Indicazioni per l'uso

Creando un simulatore, Evminov ha preso come base per lo sviluppo della colonna vertebrale. I dischi intervertebrali non hanno il loro flusso sanguigno, sono saturi con l'aiuto delle vertebre, che si trovano nelle vicinanze. Nel caso in cui la colonna vertebrale umana sia deformata, i dischi vengono compressi e l'integrità delle vertebre viene interrotta. Di conseguenza, l'afflusso di sangue è sospeso.

È necessario assicurarsi che il flusso sanguigno sia in grado di funzionare. Quando si pratica sulla scheda Evminov, questo processo può essere riprodotto.

Le indicazioni per l'uso delle schede Evminova sono:

• malattie della colonna vertebrale (ad esempio osteocondrosi, ernia intervertebrale, sciatica);
• forme iniziali di scoliosi e vari difetti di postura;
• correzione di difetti pronunciati della figura;
• riduzione del peso;
• rimozione del dolore alla schiena e affaticamento nella regione lombare;
• creazione di un corsetto muscolare;
• aumento di altezza a qualsiasi età.

Su questa tavola puoi fare ginnastica con un carico minimo sui muscoli, ma con un'alta efficienza di trattamento.

Dopo esercizi sistematici alla lavagna, il paziente riceverà:

• postura sana;
• figura tesa;
• nessun mal di schiena;
• normale funzionamento degli organi interni.

Il complesso di esercizi sulla scheda Evminova

Ora passiamo direttamente al complesso di esercizi per la colonna vertebrale sulla scheda Evminov. Il consiglio Evminova comporta esercizi. Le posizioni per la formazione sono diverse. Molto spesso, il paziente giace sul simulatore rivolto verso il basso o verso l'alto, mentre tiene le maniglie.

La testa può essere posizionata sopra le gambe, ad es. la persona giacerà sulla scacchiera come se fosse un piede in basso o sotto le gambe quando la persona è a testa in giù. Il ciclo Glisson viene utilizzato per allenare il collo, di solito può essere utilizzato solo sotto la supervisione di un istruttore di fisioterapia.

Tutti gli esercizi progettati per questo simulatore sono divisi in tre tipi:

1. Esercizi di guarigione delicati
2. Esercizi terapeutici preventivi.
3. Esercizi terapeutici intensivi.

I primi sono utilizzati per normalizzare le cadute di pressione, ridurre gli spasmi nella parte posteriore e migliorare la circolazione. L'angolo di inclinazione allo stesso tempo dovrebbe essere piccolo in modo che non ci sia un forte impatto fisico sulla colonna vertebrale.

Tra gli esercizi di risparmio è consuetudine individuare quanto segue:

1. Sdraiati sulla schiena rivolta verso l'alto, con le dita dei piedi protese verso te stesso e ritorno.
2. Sdraiati sulla schiena, allunga le ginocchia verso il petto e la schiena. Puoi piegare entrambe le gambe contemporaneamente e puoi alternarle.
3. Premiamo le ginocchia al petto, quindi, senza raddrizzarle, le prendiamo di lato, torniamo alla posizione precedente, poi dall'altra parte, e ancora dritto, dopo di che piegheremo le gambe.

Impara come mangiare con l'osteocondrosi.

Questi ultimi sono necessari durante la riabilitazione del paziente al fine di allungare i muscoli e correggere la posizione della colonna vertebrale. Usa i seguenti tipi di movimenti:

1. Ci sdraiamo sul ventre, ci aggrappiamo con le mani alle braccia del simulatore, allunghiamo i talloni ai nostri glutei, manteniamo questa posizione, tendiamo i muscoli, rilassiamo e raddrizziamo le gambe.
2. Sdraiati sulla schiena, solleva le gambe ad angolo retto e abbassati.
3. Ci sdraiamo sulla schiena, solleviamo le gambe ad angolo retto, poi ci pieghiamo al petto alternativamente, mantenendole inclinate, abbassiamo delicatamente entrambe le gambe.
4. Fissando i piedi dietro le braccia del simulatore, in modo che la testa si trovi in ​​basso, tendiamo i nostri seni verso l'alto, tenendo i palmi delle mani sulla parte posteriore della testa.

Il terzo tipo di esercizio è necessario dopo la fine del periodo della malattia o il periodo di riabilitazione. Poiché in ogni caso c'è sempre il rischio di complicazioni. Esercizi intensi sono usati per evitare queste complicazioni.

Ecco alcuni esempi di esercizi intensi:

1. Aumentare la pendenza della tavola e fare gli esercizi di prevenzione (descritti sopra).
2. Ci sdraiamo sulla schiena, solleviamo le gambe e le teniamo in aria per un massimo di cinque secondi, quindi li abbassiamo senza problemi.
3. Ci sdraiamo sulla schiena a testa bassa, saliamo e scendiamo senza problemi.

Come accennato in precedenza, ognuno sviluppa la propria serie di esercizi. Ad esempio, gli esercizi sulla scheda Evminov per l'ernia intervertebrale, per la maggior parte, vengono utilizzati esercizi sulla tensione muscolare, così come il sollevamento delle gambe al petto (sdraiato sulla schiena) e dei glutei (sdraiati sullo stomaco).

Il trattamento dell'ernia della colonna vertebrale con l'aiuto della scheda di Evminov è il metodo più comune di terapia fisica su questo simulatore.

Controindicazioni

La scacchiera di Evminov nel suo complesso è al sicuro. Ma, come ogni farmaco terapeutico ha una lista di controindicazioni, quindi questo simulatore ha loro. Le controindicazioni allo stiramento della colonna vertebrale sulla scheda possono essere le seguenti:

1. Malattia osteoporosi.
2. Malattie oncologiche
3. Malattie cardiache
4. Il periodo iniziale di riabilitazione dopo l'infortunio o la chirurgia.
5. Il periodo acuto di qualsiasi malattia della colonna vertebrale.
6. Infezioni infettive delle vertebre.

Realizzare tavole Evminova fai da te

Consiglio per la colonna vertebrale Evminova fai da te. A causa del fatto che questo simulatore è attualmente molto richiesto, la rete ha iniziato a comparire domande sulla possibilità di farlo da soli. Oggigiorno, lo sport a casa è diventato popolare, e il consiglio Evminov, grazie al suo design semplice, può essere fatto a casa, e la terapia di esercizio può anche essere eseguita su di esso senza uscire di casa.

C'è un simulatore di disegno. Nella fase iniziale è necessario studiarlo attentamente. Possiamo notare che non contiene elementi e meccanismi particolarmente complessi.

Dopo aver studiato il disegno, è necessario acquistare materiali da costruzione. Tutto ciò che è necessario si può facilmente trovare nel negozio, vale a dire, è necessario:

1. Imbarco per la parte portante del simulatore (truciolato di scafo adatto, lo spessore a tua discrezione, ma è consigliabile non prendere troppo sottile). La lunghezza scelta a seconda dell'altezza.
2. Il carrello è in legno, che è la sua base.
3. Per le estremità: un pezzo di legno resistente (ad esempio, l'acero).
4. La guida di montaggio (2 metri) può essere utilizzata per fissare il carrello.
5. La catena (3 metri) con uno spessore di 4 millimetri dovrà montare la tavola.
6. Stick per la base inferiore e un altro per il carrello della barra trasversale.

Avrete anche bisogno di piccole parti, senza le quali la costruzione semplicemente non reggerà, vale a dire viti, barre di metallo, rondelle e dadi, bulloni, carabine, tasselli (per il muro), ganci e chiodi.

Per assemblare il design in un unico simulatore, sono necessari gli strumenti: trapano, sega, sega per metallo, cacciavite, set di cacciaviti, martello.

conclusione

Un simulatore di struttura semplice può essere uno dei modi più efficaci di trattamento. A causa del fatto che gli esercizi di fisioterapia sono buoni per la salute durante i periodi di riabilitazione, aiutano a mantenere il corpo in buona forma. Non dimenticare che ci sono indicazioni e controindicazioni da osservare. Tuttavia, come possiamo vedere, in molti casi questo simulatore è un trattamento efficace.

Puoi persino assemblarlo da solo a casa, perché ci sono già istruzioni dettagliate per questo. Non dimenticare che è meglio iniziare a usare la tavola Evminov sotto la guida di uno specialista in terapia fisica e sarai in grado di continuare le lezioni a casa.

Esercizi per la colonna vertebrale sulla scheda Evminova

La scheda Evminov (un altro nome è il profilattore Evminov) consente di allungare la colonna e aumentare il tono muscolare. Il simulatore può essere utilizzato durante il periodo di riabilitazione dopo gli effetti traumatici e chirurgici.

Cos'è?

La tavola di Evminova è solitamente fatta di legno di pino. Ha una certa flessibilità ed è adatto per lo stretching terapeutico specifico della schiena. Di solito suggerisce la possibilità di adattamento all'altezza di una persona. Inoltre, otto penne sono fissate qui - tutte con scopi diversi. A volte vengono installati un ulteriore metro di altezza, un loop per movimenti speciali e un tappetino. È possibile regolare l'angolazione della scheda per rendere l'allungamento più forte o più liscio.

Di solito, un pre-reattore viene installato contro un muro o un muro svedese. Assicurati che la tavola sia ben fissata e sosterrà il peso del corpo umano. Cambierete il livello di inclinazione in base alle attività correnti e alle condizioni dei pazienti.

Vantaggi del consiglio di Evminov: non è traumatico, è facile da installare e utilizzare, a seconda dei suoi obiettivi. Usando uno schema elementare, puoi creare un profilattore Evminov con le tue mani. Ma è necessario applicarlo solo avendo familiarizzato con l'opinione del tuo neurologo curante. Gli esercizi alla lavagna hanno una serie di controindicazioni. Anche la terapia fisica per le malattie dorsali dovrebbe essere sotto il controllo dei medici.

Come funziona

Evminov Board ti consente di eseguire esercizi per la colonna vertebrale in modalità risparmio. Puoi usare questo simulatore in una varietà di posizioni. Di solito il paziente giace a faccia in giù o in alto, tenendo le maniglie. Allo stesso tempo, la testa è più alta delle gambe, ma a volte, ad esempio, durante lo stretching con ernie, la testa dovrebbe essere in basso. L'occhiello di Glisson è usato per allungare il collo. Ma applicarlo è consentito solo in presenza di un istruttore esperto nella terapia fisica.

I neurologi raccomandano il profilattore di Evminov se il paziente viene torturato da formazioni erniali, curvature spinali e osteocondrosi.

Inoltre, un'indicazione può essere atrofia dei muscoli spinali, malattia articolare, protrusione dei dischi intervertebrali. Viene utilizzato un allenatore, anche durante il periodo di riabilitazione dopo l'intervento chirurgico. Gli effetti positivi della pratica con la scheda Evminov possono essere i seguenti:

• L'eliminazione del dolore;
• Il rilascio di dischi intervertebrali dalla pressione delle vertebre;
• Trattamento della sindrome delle radici nervose strangolate;
• Il ritorno delle normali curve della colonna vertebrale;
• Sollevare il tono dei muscoli della schiena;
• Giunti articolari regolati.

esercizi

Alla lavagna Evminova eseguiva esercizi per la colonna vertebrale. Possono essere divisi in tre tipi a seconda delle attività:

• Dolci esercizi terapeutici;
• Lezioni di riabilitazione;
• Allenamento intensivo per la prevenzione.

dolce

Sono necessari esercizi delicati per normalizzare le cadute di pressione, ridurre i muscoli spinali dei muscoli spinali, migliorare la circolazione sanguigna. L'angolo dovrebbe essere piccolo in modo da non influenzare troppo la colonna vertebrale. Gli esercizi terapeutici in una versione delicata sono offerti come segue:

• Ci sdraiamo sulla schiena, tiriamo le dita dei piedi verso di noi, e poi torniamo dolcemente alla posizione fisiologica;
• Piegare le gambe all'articolazione del ginocchio, quindi, senza modificare la posizione dei piedi, spostare le ginocchia sul lato e indietro;
• Senza cambiare la postura, allunghiamo le ginocchia verso l'area del petto, per poi tornare indietro senza problemi. Innanzitutto, l'esercizio viene eseguito con la sinistra, poi con il piede destro;
• Quindi facciamo lo stesso movimento, solo le gambe lavorano in modo sincrono.

preventivo

Se il periodo di riabilitazione viene superato, l'intensità delle classi aumenta leggermente, così come l'angolo in cui si trova il profilattore. Il compito è quello di allungare la schiena, correggere la posizione della cresta. Esegui i suoi movimenti di aiuto come:

• Ci sdraiamo sullo stomaco. Mantenere il corpo in una posizione stabile, tenendo le maniglie laterali del simulatore. Inizia gradualmente a tirare i piedi nella regione glutea al massimo. Rimaniamo nel punto di massima tensione per cinque-dieci secondi, torniamo dolcemente;
• Ci giriamo sulla schiena, e tenendo le maniglie, senza cambiare la postura, solleviamo le gambe insieme ad angolo retto.
• Senza cambiare la postura, piegare le gambe all'articolazione del ginocchio a turno, cercando di toccarle nell'area del torace;
• Ora piegate leggermente le gambe e allontanatele, senza aprire le ginocchia, poi a sinistra, poi a destra;
• Cambiamo posizione - è necessario fissare i piedi dietro le maniglie e abbassare la testa sotto le gambe. Allo stesso tempo, alziamo lo sguardo. Tirare delicatamente la parte superiore della regione toracica e la cintura della spalla, tenendo il palmo sulla parte posteriore della testa.

intensivo

In modalità allenamento, i movimenti sono considerati più intensi. Sono necessari carichi intensivi quando il periodo acuto della malattia o la riabilitazione dopo l'intervento chirurgico è terminato. Ma dobbiamo ricordare che i cambiamenti degenerativi-distrofici nella cartilagine e le loro complicanze non passano senza lasciare traccia. C'è sempre il pericolo di una ricaduta e, come misura preventiva per la schiena, il regime di allenamento sulla scheda Evminov è adatto:

• Eseguiamo gli stessi movimenti che sono adatti per la riabilitazione, ma l'angolo aumenta fino a ottanta;
• Ci sdraiamo sulla schiena, solleviamo gli arti inferiori in sincronia e resistiamo per cinque-dieci secondi;
• Accendendo lo stomaco, solleviamo leggermente le gambe ed eseguiamo tirate lisce;
• Ora giaciamo sulla schiena, ma la testa è sotto le gambe. Sollevare il corpo in alto, quindi rimuoverlo.

Controindicazioni

Sfortunatamente, ci sono molti ostacoli nel trattamento della colonna vertebrale. Puoi creare una tavola Evminov con le tue mani, questo è il simulatore più semplice. E sebbene la tavola sia generalmente sicura, ci sono controindicazioni per il suo uso:

• Malattie oncologiche (mentre si spostano molto, i pazienti corrono il rischio di accelerare la formazione di metastasi);
• Osteoporosi (con questa malattia le ossa diventano fragili e la probabilità di una frattura aumenta bruscamente, quindi sarà difficile crescere);
• Disturbi cardiaci, in cui l'attività fisica è controindicata;
• Il periodo acuto di qualsiasi malattia della colonna vertebrale;
• Il periodo iniziale di riabilitazione dopo l'infortunio o la chirurgia;
• Infezioni infettive delle vertebre.

Quali sono gli esercizi necessari in violazione della postura?

Scheda simulatore inclinata universale

Scheda simulatore inclinata universale

• descrizione
• caratteristiche
• consegna

descrizione

Il simulatore - una tavola inclinata universale per le barre a muro è progettata per eseguire vari esercizi ginnici sia su un piano inclinato che su un piano orizzontale. Il design del simulatore consente di utilizzarlo in combinazione con altri elementi montati sulla parete ginnica.

Il simulatore è una struttura composita realizzata in compensato di 18 mm e truciolare rivestito in similpelle con una base morbida. Il supporto pieghevole in condizioni di lavoro è fissato con un gancio. Nei palazzetti dello sport il simulatore è appeso alla parete ginnica. Le parti metalliche della traversa del simulatore sono verniciate a polvere in un campo elettrostatico.

Dati tecnici

• lunghezza - 1500 mm;
• larghezza - 240 mm;
• altezza - 450 mm.

Contenuto della confezione:

• Simulatore di tavola inclinato - 1 pz.

Consegna a Mosca e nella regione di Mosca

• Mosca all'interno della tangenziale di Mosca per il terzo anello di trasporto 1 700 rubli.
• Ingresso nei limiti del terzo anello di trasporto 2 200 rubli.

* Carico ingombrante nel conto (almeno un articolo) + 1 000 rubli b.

Regione di Mosca (compresa la "nuova Mosca") - 1.700 rubli. + 40 rubli / km (calcolati dal punto più vicino MKAD).

* Carico ingombrante nel conto (almeno un articolo) + 1 000 rubli.

Elenco articoli in blocco

• MK-05190 Farm basketball wall 3000 per una tavola da gioco
• MK-0036 Universal Judge Tower
• MK-1107 Gates pallamano, mini calcio 60-05 (3000x2000x500mm)
• MK-1108 Gate pallamano, mini-calcio 60-13 (3000x2000-do1300mm)
• MK-1103 Gates pallamano, mini football 80-05 (3000x2000x500mm)
• MK-1082 Gate handball, mini football 80-13 (3000x2000-do1300mm)
• MK-1109 Porta pallamano, mini-calcio con un contrappeso R-6013
• MK-1105 Gate pallamano, mini-calcio con un contrappeso R-8013
• MK-1104 Gate Handball, mini-calcio trasformabile TR-8005
• MK-1110 Gate handball, trasformabile minisocialtr-6005

• MK-0075 Registro di ginnastica Profi L = 5000
• MK-0073 Trave da ginnastica Log L = 3000
• MK-0074 Trave da ginnastica Log L = 5000
• MK-0078 Bars femmina su prolunghe
• MK-1288 Bars pali da uomo in legno parallelo (Dinamo)
• MK-04468 Pali di legno per barre da ginnastica maschili (set) (Dinamo)
• MK-0120 Sospensione per parete da ginnastica anelli (senza sistema di sollevamento)

• MK-0134 Panca ginnica rigida Euro-3000
• MK-0135 Panca da ginnastica rigida Euro-4000
• MK-0129 Panca ginnastica rigida SuperEuro-3000
• MK-0130 Panca ginnastica rigida SuperEuro-4000
• MK-0138 Panca ginnica rigida F-3000
• MK-0139 Panca da ginnastica rigida F-4000
• MK-0142 Panca ginnica rigida FNM-3000
• MK-0143 Panca ginnica rigida FNM-4000

• MK-1175 Gymnastic PB-32-1 da parete
• MK-0147 Gymnastic PB-3200 da parete
• MK-0153 Ginnastica da parete COLOR-3200
• MK-0154 Parete metallica svedese con barra orizzontale

• MK-02004 Salta in alluminio con salto in alto (32 x 4000 mm)
• MK-02160 Allenamento barre
• MK-02161 Le barre si allenano in modo non uniforme
• MK-02153 Cortile di gioco
• MK-02143 Complesso di allenamento per parchi giochi 14000mm x 12000mm
• MK-02154 Parco giochi
• MK-02162 Premere blocco Allenamento
• MK-02163 Allenamento Rukokhod
• MK-02165 Esercizio da banco
• MK-02179 Serpente da allenamento a parete
• MK-02177 Wall Swedish Workout number 1
• MK-02178 Allenamento da muro svedese №3
• MK-02164 Barra orizzontale Numero allenamento 1
• MK-02180 Barra orizzontale Numero di allenamento 4

• DIX-1.8 Complesso di gioco collina H = 500 2700x2000x1300
• DIX-1.5 Gioco complesso collina H = 500 2700x2000x2500
• DIX-1.10 Gioco complesso collina H = 500 3000x1000x1300
• DIX-1.12 Gioco complesso collina H = 500 3050x3000x1300
• DIX-1.2 Complesso di gioco collina H = 500 3300x2000x1800
• DIX-1.1 Complesso di gioco collina H = 500 4100x3000x1300
• DIX-1.13 Gioco complesso collina H = 500 4300x3200x1800
• DIX-1.9 Complesso di gioco collina H = 500 4500x2000x1800
• DIX-1.3 Complesso di gioco collina H = 500 4500x2700x2400
• DIX-1.6 Gioco complesso collina H = 500 5000x2500x2500
• DIX-1.11 Gioco complesso collina H = 500 6100x3250x1800
• DIX-1.4 Complesso di gioco della collina H = 500, H = 1000 4600x2300x1800
• DIX-1.7 Complesso di gioco della collina H = 500, H = 1000 4600x3750x3000

• X-1.37A Complesso di gioco (con una scala) 3900x1600x1800
• X-1.9.A Complesso di gioco (con scala) 2700х2300х3000
• X-1.17A Complesso di gioco (con scala) 3150x2500x3000
• X-1.12.A Complesso di gioco (con scala) 5450x1000x3000
• X-1.26 Complesso di gioco 10000x6600x3000
• X-1.19 Complesso di gioco 10100x8900x3300
• X-1.9 Complesso di gioco 2700x2300x3000
• X-1.45 Complesso di gioco 3000x3000x2300
• X-1.17 Complesso di gioco 3150x2500x3000
• X-1.7 Complesso di gioco 3300x2700x3000
• X-1.37 Complesso di gioco 3900x1600x1800
• X-1.13 Complesso di gioco 4050x3300x2900
• X-1.20 Complesso di gioco 4200x1300x2000
• X-1.3 Complesso di gioco 4700x4200x3000
• X-1.8 Complesso di gioco 4800x3000x2900
• X-1.18 Complesso di gioco 4900x4000x3000
• X-1.14 Complesso di gioco 5000x3700x2100
• X-1.34 Complesso di gioco 5000x4200x3300
• X-1.31 Complesso di gioco 5250x4500x2900
• X-1.10 Complesso di gioco 5300x4950x2900
• X-1.6 Complesso di gioco 5400x3850x2900
• X-1.15 Complesso di gioco 5500x3000x3200
• IKS-1.40 Complesso di gioco 5600x3200x2100
• X-1.12 Complesso di gioco 5650x1000x3000
• X-1.50 Complesso di gioco 5700x6300x3000
• X-1.44 Complesso di gioco 5800x4300x2900
• X-1.21 Complesso di gioco 6000x7800x3300
• X-1.2 Complesso di gioco 6100x3300x2900
• X-1.38 Complesso di gioco 6200x5000x3000
• X-1.1 Game Complex 6250x3300x2900
• X-1.56 Complesso di gioco 6500x4000x3300
• X-1.5 Complesso di gioco 6800x4900x3000
• X-1.46 Complesso di gioco 7000x4000x3000
• X-1.49 Complesso di gioco 7000x7000x3000
• X-1.48 Complesso di gioco 7200x5250x3000
• Complesso di gioco X-1.4 7300x4700x3000
• X-1.52 Complesso di gioco 7400x6300x3300
• X-1.24 Complesso di gioco 7500x5900x3000
• X-1.59 Complesso di gioco 7500x7200x4300
• X-1.51 Complesso di gioco 7700x4300x3000
• X-1.58 Complesso di gioco 7800x7000x3300
• X-1.47 Complesso di gioco 7900x4650x3300
• X-1.28 Complesso di gioco 8100x6300x3000
• X-1.32 Complesso di gioco 8300x4600x3000
• X-1.30 Complesso di gioco 8350x7650x3600
• X-1.25 Complesso di gioco 8500x8500x3500
• X-1.55 Complesso di gioco 9100x6200x3300
• X-1.22 Complesso di gioco 9200x6500x3300
• X-1.16 Complesso di gioco 9900x8900x3300
• X-1.42 Complesso di gioco Ivanhoe 10000h8000h3600
• X-1.43A Complesso di gioco Versailles 12000x10500x3600
• X-1.41 Gioco complesso Camelot 10150h12900h3600
• X-1.57.1 ​​Il complesso di gioco del Cremlino 14100x11100x4000
• X-1.63 Complesso di gioco Rocket-1 6650x3200x3300
• X-1.53.1 Frigate complesso di gioco 15200x7450x6800

• IKS-BIO-1.7 Complesso di gioco 12300x7000x3000
• IKS-BIO-1.6 Complesso di gioco 14400x8700x3000
• IKS-BIO-1.0 Complesso di gioco 5000x4200x2000
• IKS-BIO-1.1 Complesso di gioco 5400x5400x2300
• X-BIO-1.9 Complesso di gioco 5700x3600x3000
• IKS-BIO-1.16 Complesso di gioco 5700x3800x2300
• X-BIO-1.2 Complesso di gioco 6600x5000x3000
• IKS-BIO-1.5 Complesso di gioco 7100x9300x3000
• IKS-BIO-1.3 Complesso di gioco 7500x5300x2300
• IKS-BIO-1.18 Complesso di gioco 7700x5700x3300
• X-BIO-1.4 Complesso di gioco 7700x6300x3000

• MK-0241 Bilancere oscillante (L = 3000mm)
• MK-0245 Boom composito irregolare
• MK-0247 Gioco di cemento armato (3000x2000mm)
• MK-0253 Singolo labirinto
• MK-0268 parete da arrampicata
• MK-0271 Supporto per streetball con supporto singolo in cemento
• MK-0273 Racks pallavolo in cemento
• MK-05717 Tribune T 1.2

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Simulatore per la parte posteriore della colonna vertebrale con le proprie mani (scheda Evminova)

Vyacheslav Vladimirovich Evminov - il creatore di un simulatore speciale (profilattico), che ha dimostrato di essere nel campo della prevenzione e della cura delle malattie della colonna vertebrale. Quest'uomo - un ex atleta famoso nella disciplina del canottaggio, poi un medico in terapia fisica.

Lui stesso ha riportato ferite multiple, compresa la schiena. Le conseguenze di ciò erano gravi, era tormentato da un costante dolore intenso. Per sbarazzarsi di questo, Evminov ha fatto molta strada. Studiò letteratura medica, si consultò con i migliori medici e, pochi anni dopo, creò il suo consiglio miracoloso.

Funzionalità del lavoro con il simulatore

L'angolo della tavola rispetto al pavimento può variare da 10 a 40 gradi. Questa posizione ti consente di rilassare i muscoli della schiena e aumentare la distanza tra le vertebre.

L'invenzione si basa sulla natura dello sviluppo della vita della colonna vertebrale, studiato dal professor Ilizarov. Ha notato che l'eccessivo stiramento dei muscoli della schiena porta all'inclusione dei processi di rigenerazione delle ossa e dei vasi sanguigni.

La tecnica sviluppata da Evminov, produce un tale effetto terapeutico dovuto alla combinazione della scarica spinale nella posizione del prono o del poluvise, con il rafforzamento dei muscoli dorsali.

Esercizi eseguiti correttamente sul simulatore aiutano a raggiungere il necessario allungamento delle vertebre per il paziente.

Caratteristiche del simulatore

La tavola di Evminov viene utilizzata per rafforzare i muscoli della schiena e per allungare la colonna vertebrale. Il simulatore è molto efficace nel trattamento della scoliosi, dell'osteocondrosi e di altre malattie associate alla colonna vertebrale.

Qualità positive del simulatore

La tavola di Evminov è in grado di aiutare con molte malattie della colonna vertebrale. Con il suo aiuto, è possibile recuperare dalle fasi iniziali dell'osteocondrosi, raddrizzare la postura con 1 e 2 gradi di scoliosi, migliorare la salute generale.

Qualità positive del consiglio Evminov:

1. Migliora l'afflusso di sangue ai tessuti paravertebrali.
2. Aumenta la distanza tra le vertebre.
3. Allevia le radici nervose strangolate.
4. Durante le occupazioni su una spina dorsale non c'è quasi nessun carico, ha una pausa.

I dischi intervertebrali non hanno il loro apporto di sangue, i nutrienti vengono forniti loro dai tessuti adiacenti. Quando la colonna vertebrale si deforma, il suo lavoro viene disturbato, i dischi smettono di ricevere nutrienti e acqua, si appiattiscono, si coprono di crepe. Nel tempo, si verifica l'ernia intervertebrale. Per ripristinare il lavoro della colonna vertebrale, è necessario allungare i muscoli, consentendo ai dischi intervertebrali di assumere la posizione corretta.

Per realizzare questo, il simulatore Evminov è indispensabile. Il ripristino della colonna vertebrale avviene solo durante gli allenamenti di tutti i giorni per un periodo piuttosto lungo. Come risultato di tali esercizi alla lavagna, il tessuto cartilagineo inizia a ricevere acqua e sostanze nutritive. A poco a poco, questo porta al ripristino dei muscoli della schiena e della colonna vertebrale.

Il consiglio di Evminov si assume l'esecuzione di esercizi difficili con i carichi minimi su ossa e muscoli. Pertanto, l'esercizio fisico non danneggia le vertebre.

Il trattamento con un simulatore consiste in tre fasi: rigenerante, rinforzante e di supporto. Questo principio di trattamento comporta il superamento della fase di esacerbazione della malattia sotto la supervisione di un vertebrologo e la possibilità di un successivo mantenimento del corretto funzionamento della colonna vertebrale a casa.

Indicazioni e controindicazioni

Dr. Evminov raccomanda l'uso di un simulatore per il trattamento di bambini da 8 anni, con disturbi posturali e adulti. Le lezioni del primo mese dovrebbero svolgersi sotto la supervisione di un medico. Le persone anziane per eliminare la deformazione della colonna vertebrale non sono più possibili. Ma possono anche usare la tavola per mantenere la flessibilità della schiena, rafforzare i muscoli e non aggravare la loro condizione.

Nonostante i benefici apportati dal simulatore, è vietato esercitarlo se si dispone di:

• Aumento della temperatura corporea.
• Recentemente ci sono state lesioni spinali.
• Grave malattia cardiaca
• Aumento della pressione
• Una storia di grande ernia intervertebrale e sequestro.

Per ottenere il miglior risultato, ordina il simulatore di Evminov in base alle dimensioni individuali. È vero, costerà molto caro. Pertanto, come opzione, una tale tavola per il retro può essere fatta a mano.

Processo di produzione

Se decidi di creare un simulatore per il trattamento della schiena da solo, ricorda che deve essere duro, resistente alla deformazione, antiscivolo.

La tecnologia di realizzare tavole il più vicino possibile al simulatore non è così complicata come sembra a prima vista. Se non c'è un pezzo di legno di alta qualità a portata di mano, può essere sostituito con un truciolato.

La tavola di Evminov è fatta in più fasi:

1. Viene preparata una tavola su cui verrà eseguita la trazione spinale.
2. Viene realizzato un meccanismo mediante il quale il paziente viene tenuto sulla lavagna.
3. Fermata in metallo e posizione di blocco del meccanismo.

bordo

La sua produzione richiede meno tempo. Inoltre, non saranno necessari strumenti speciali, ad eccezione di piallatrice, carta vetrata e lattine di vernice con un pennello:

1. Prendi una tavola delle seguenti dimensioni: lunghezza - 240 cm, larghezza - 26 cm, spessore - 2,5 cm: questi sono i parametri del prodotto finito, quindi il pezzo deve essere leggermente più grande.
2. Rimuovere i trucioli dal pannello utilizzando una piallatrice. La superficie deve essere liscia, priva di bave e sgorbie.
3. Appoggia la scacchiera sul pavimento e verificane l'uniformità con il livello dell'edificio.
4. Levigare la superficie con carta vetrata a grana media. Se vuoi davvero l'estetica, apri la tavola con olio di lino, asciuga e poi applica due strati di vernice.

Meccanismo di ritenzione

Ci sarà da lavorare. Per lavoro avrai bisogno di un bulgaro, una pipa o un canale, la saldatura. Tecniche di produzione in fasi:

1. Prendi la misura del tubo 25 * 60 e tagliala con una smerigliatrice in 2 parti uguali. Puoi usare il canale.
2. Collegare saldando parti appositamente realizzate per il supporto da metallo a un lato del tubo. L'altezza di queste parti è di 18 cm.

Arresto e blocco del metallo

Qui, il lavoro è quasi lo stesso della fabbricazione del meccanismo di ritenuta. Come una fermata di metallo è possibile prendere la parte finita da un asse da stiro inutile. Se non è lì, devi fare tutto da solo.

Avrai bisogno di un tornio o di servizi di tornitura, viti, bulloni, barre di metallo:

1. Realizzare un meccanismo di ritenuta sul simulatore indipendentemente o con l'aiuto di un tornitore. Per fare questo, utilizzare una piastra metallica con i seguenti parametri: lunghezza - 100 cm, spessore - 0,8 cm, larghezza - 9 cm.
2. Usando una macchina, fai dei fori sulla piastra ogni 20 cm. Fissala con le viti sul lato posteriore della tavola, esattamente nel mezzo.
3. Effettuare una posizione di bloccaggio del meccanismo. Per fare questo, su un pezzo di lamiera uguale alla larghezza del pannello, saldare una molla di 5 cm di lunghezza, attaccare un chiavistello con un elemento di fissaggio ad esso, la cui lunghezza deve corrispondere alla distanza dalla molla ai fori.
4. I restanti lati del tubo o canale del profilo si collegano saldando un pezzo di piastra con un fermo, perforato esattamente nel mezzo del foro, che deve coincidere con i fori sulla piastra longitudinale. La distanza relativa al fondo del canale è di 8 cm.
5. Parallelamente alle parti del supporto, saldare un tubo cavo nel quale si inserisce un'asta metallica per la presa a mano. Per renderlo più conveniente, l'asta può essere avvolta con del nastro adesivo.

Il simulatore è fissato al muro con un cinturino lungo e resistente. Un'estremità del quale è saldamente fissata sul piatto con i fori.

Prima di iniziare le lezioni con un nuovo simulatore, devi visitare il medico-vertebrologo. Sceglierà una serie di esercizi per i muscoli della schiena secondo il metodo del programmatore.

Durante il trattamento della colonna vertebrale, non deviare dalla sequenza e dalla durata degli esercizi. Con persistenza e resistenza, con l'aiuto della tavola puoi eliminare completamente il mal di schiena.

Come fare una tavola Evminova fai da te

La tavola di Evminov è piuttosto efficace, ma anche un guscio costoso, che viene usato per curare le malattie della colonna vertebrale. Il dispositivo può essere realizzato con le tue mani a casa. Aiuterà a eliminare efficacemente il dolore lombare causato dalla violazione dei nervi spinali nella colonna vertebrale.

Va notato che anche un profilattore industriale viene prodotto individualmente, a seconda delle caratteristiche del retro di una persona. Il bordo inclinato di tali dispositivi è costituito da 8 specie di legno. Naturalmente, se si crea un simulatore con le proprie mani, non è necessario utilizzare materiali costosi. La cosa principale è che la panca ha la necessaria rigidità, basso coefficiente di scivolamento e alta sicurezza.

Esercizi sulla tavola Evminova aiutano a combattere le malattie.

Leggi altre macchine per lo stretching spinale qui.

Una buona aggiunta agli esercizi sul simulatore si ricarica per la parte posteriore.

disegno

Per comprendere i principi di produzione di un simulatore con le tue mani, è necessario studiarne le caratteristiche di progettazione.

Il dispositivo è una scheda inclinata fissata al muro. Nella sua parte superiore c'è una traversa, e ai lati del manico per il fissaggio. Il carrello consente di regolare l'angolazione della scheda. Questo meccanismo è l'elemento più complesso del dispositivo.

La barra trasversale ha un'elevata resistenza, pertanto può essere utilizzata come barra orizzontale. Per la sua produzione con tubi metallici di alta qualità in acciaio inossidabile.

Materiali richiesti

Prima di iniziare il processo, è necessario acquistare i materiali necessari:

• Legname di pino da 50 a 50 a 3000 (non lucidato) - una tavola di legno lunga per lavori di costruzione grezzi. È desiderabile che il suo taglio sia stato fatto una sega circolare in 2 parti. La lunghezza del primo pezzo dovrebbe essere uguale all'altezza di una persona, e il secondo - circa 270 mm;
• Truciolare dei mobili (truciolato) per la superficie di lavoro. Le sue dimensioni: in lunghezza secondo la crescita, e in larghezza circa 260 mm. L'acquisto di una lastra intera non ha bisogno di non pagare più del dovuto. Puoi prendere alcune porte dal vecchio armadietto, incollarle e tagliarle lungo il bordo. Prestare attenzione: la superficie di lavoro non deve assorbire umidità, essere sicura, liscia e avere un basso coefficiente di scorrimento;
• Useremo le talee per zappe e pale come la traversa della base di prevenzione. La lunghezza del taglio deve essere di circa 1 metro e il suo diametro non deve superare i 40 mm. È meglio se il prodotto è rappresentato da legni teneri. La lunghezza del secondo taglio è di 1,5 m. È auspicabile che sia affilata sotto un cono da un'estremità, e dalla seconda sia fatta di legno più solido - faggio o quercia;
• Tavola per scale, gradini e bordi del carrello. Dovrebbe essere anche da hard rock. È inoltre possibile acquistare una tavola di acero 200 di dimensioni e 900 mm;
• Guida di montaggio con attacco a dita: 2000x40x2;
• Strutture metalliche e elementi di fissaggio: bullone 70 x 8 mm, asta metallica con una filettatura di 8 mm e una lunghezza di almeno 600 mm, rondelle e dadi per il fissaggio;
• Per rendere il simulatore più duraturo, è consigliabile acquistare una catena di collegamento lunga 3 metri che fisserà la scheda. Profilaktor industriale sospeso su un cavo robusto. Quando si costruisce una tavola Evminov con le proprie mani, sarà più comodo usare una catena per regolare l'altezza. Ganci per fissarlo più facilmente da attaccare alla base della tavola;
• Moschettone per vigili del fuoco galvanizzato;
• Espansione dei tasselli attorcigliata;
• Una serie di viti più di 50 mm;
• Gomma per il rivestimento della traversa alla base del pannello. Il rivestimento in gomma nel negozio non è in vendita, quindi è meglio acquistarlo al "mercatino delle pulci";
• Tessuto per carrello da tappezzeria e trave portante. La sua struttura dovrebbe essere tesa, in modo da non raccogliere le pieghe. Inoltre, il materiale deve avere proprietà ammortizzanti in modo che non cigoli sotto il peso del corpo. Come tale, puoi usare il cashmere da un vecchio cappotto o materiale di un soprabito militare;
• Una serie di strumenti di costruzione.

Dopo aver acquistato i prodotti di cui sopra, è possibile iniziare a produrre una tavola inclinata.

Disegni della scheda Evminov con dimensioni

Consiglio Evminova fai da te secondo il disegno.

L'ordine di produzione di bordo Evminova

Con mani esperte per rendere il simulatore abbastanza semplice. Per effettuare questa operazione, attenersi alla seguente procedura:

1. Sand il taglio per una pala di 600 mm di lunghezza. Quindi tagliare i pezzi di gomma e adattarli alla parte finale della barra trasversale. Per fissare il materiale, puoi usare piccoli chiodi di garofano. Per fare questo, facciamo dei piccoli fori nella gomma, attraverso i quali spingiamo le unghie;
2. Preparare il legno: tagliare la lunghezza necessaria per la traversa e smerigliare il pezzo in modo che sia liscio. Con l'aiuto di frese dalle estremità, foriamo un foro passante, e poi facciamo ponticelli;
3. Se guardi il disegno, puoi scoprire che dall'estremità opposta della trave è necessario creare un supporto per la catena. Per fare questo, tagliare un pezzo di stoffa e avvolgerlo con una barra. Per il fissaggio usare la cucitrice;
4. Creare un foro semicircolare per la catena sulla superficie del truciolare. Infilare la catena attraverso il foro e avvitare la superficie di supporto con le viti sulla barra di legno;
5. Un gancio dovrebbe essere installato nel soffitto. Una carabina si aggrappa ad essa, a cui è attaccata una catena, fissata sotto la tavola con un angolo di inclinazione di 20 gradi;
6. Il carrello è fatto del pannello, che è tagliato in 2 frammenti di 200 e 320 mm. Per la base, prendere un legname corto (270 mm) e praticare 2 fori passanti per aste lunghe 8 mm. Dalle estremità facciamo un solco per collegare i canali tra loro;
7. Impostare le estremità sulla colla e serrare strettamente i dadi dei bulloni.

Resta solo da fissare il carrello alla barra trasversale sui chiodi che sono alle estremità. La parte inferiore ha una ruota libera. Per non far rotolare il carrello è necessario fissarlo con una guida di montaggio lungo l'intera lunghezza della trave.

Pertanto, la scheda Evminov può essere realizzata a mano e in termini di funzionalità non differisce dalla versione industriale. Dovrebbe solo scegliere il giusto angolo di inclinazione e il grado di rigidità, a seconda delle caratteristiche della colonna vertebrale.

Realizzare tavole Evminova fai da te

Oggi, i maestri artigiani sono in grado di fare tutto con le proprie mani. Non c'è da stupirsi che dicano: "Il bisogno di inventare è astuzia". Ma questo detto è generalmente obsoleto. Le odierne aspirazioni degli uomini a evitare acquisti costosi per l'economia non sono dettate da povertà e avidità, ma da altri motivi:

• Riluttanza a favore del produttore per pagare a prezzi esorbitanti per quello che non dovrebbe essere così utile
• Il desiderio di dimostrare a te stesso e alla tua famiglia che loro, uomini, valgono qualcosa
• Finalmente, è solo interessante.

Il medico legale di Evminov naturalmente non poteva evitare questo attacco da "hacker" da parte degli artigiani domestici. Oggi ci sono già dozzine di opzioni per il progetto di Evminov con le loro mani ".

Perché? Perché la sua costruzione, oltre che geniale, è molto semplice: infatti, questa è solo una tavola con barre trasversali. Il prezzo è... beh, non si può dire che sia costoso, in confronto con altri simulatori compagni a spirale, ma non può essere definito così economico:

In Ucraina, il profilattore Evminova costa circa 2000 grivna.

Bene, come al solito, due pelli vengono scrupolosamente strappate al consumatore russo: a Mosca questa cosa costa ben 8.000 rubli.

Come fare un simulatore Evminova fai da te

Prendi in considerazione alcuni disegni originali fatti a mano.

Innanzitutto, ricordiamo al lettore, perché questo simulatore ha suscitato tanto interesse.

In primo luogo - a causa delle sue proprietà di scarico, così

1. La colonna vertebrale è scarica, a causa della diminuzione della pressione a vicenda delle vertebre adiacenti
2. Aumenta la distanza intervertebrale, che consente di eliminare il dolore durante esacerbazioni di protrusione ed ernia
3. L'equilibrio muscolare viene ripristinato

Per ulteriori informazioni sulle capacità mediche e preventive del forum, guarda questo video:

Video: Evminova Profiler

La prima versione della scheda Evminov fai da te

Un artigiano ucraino ha fornito una versione a basso costo e relativamente simile del simulatore Evminov con le proprie mani. I costi spesi per la costruzione di materiali e attrezzature ammontavano a soli 200 grivna, che è 10 volte inferiore al costo del prodotto acquistato.

La figura seguente è un disegno di progetto.

Studiamo un buon disegno per marcare ciò che abbiamo bisogno di acquistare, e andare per materiali da costruzione:

• La parte portante principale del prodotto è un pannello di truciolato con lato del corpo di 16 mm, montato su una barra di pino con una dimensione di 50 × 150
  • La lunghezza del truciolato e del legname è selezionata da tabelle speciali che legano la lunghezza della tavola Evminov all'altezza di una persona. Nel disegno, è di circa 2400 mm. Larghezza truciolare - 260 mm
  • Per non pagare più del dovuto per un foglio grande e costoso, compra il resto del truciolato o usa le vecchie porte degli armadietti
• Per fare una carrozza, ti servirà una barra lunga 270 mm, che servirà come base, e un pezzo di legno più durevole (ad esempio, dall'acero) - per le estremità
• Marciamo e tagliamo pezzi di legno con una lunghezza di 2400 mm e 270 mm direttamente in magazzino
• Per fissare il carrello, sono necessari due metri di guida di montaggio 2 × 40
• Per il fissaggio del pannello viene utilizzata una catena da 4 mm con una lunghezza di 3 m.
• La lunghezza di base inferiore di 0,6 m viene tagliata dal manico a forcella
• Per le doghe del carrello di 0,55 m, viene utilizzato un taglio di rastrello.

Montaggio richiesto "trifle"

Questi dettagli sono piccoli, ma non puoi farne a meno. Durante il montaggio, c'è sempre una carenza di elementi di fissaggio, quindi prenditi cura di questo in anticipo, in base al disegno, quante viti, viti e dadi hai bisogno. Acquista hardware con un margine, in particolare le viti.

• Viti Ø 5 mm (per il fissaggio di legno e doghe) - più sono e meglio è
• Due aste di metallo con una lunghezza del filo di 330 mm, Ø 8 mm (o un 660 mm, che è tagliato a metà)
• Rondelle e dadi Ø 8 mm - pezzi 6
• Due viti con rondelle del diametro di 6 mm e una lunghezza di 100 mm (per il collegamento della barra inferiore e del truciolato)
• Un bullone Ø 8, L 70 - per il fissaggio della catena
• carabina
• Spina a muro
• gancio
• Unghie piccole e medie

strumenti:

• Forare con una serie di frese e frese speciali per la foratura di fori di grandi dimensioni
• sega
• Seghetto per metallo
• Set di cacciaviti o cacciavite
• E, naturalmente, con un martello

Ora puoi procedere!

La tecnologia del simulatore di produzione

1. Per fissare la base nella parte inferiore della scheda, si ritaglia una rientranza, in cui successivamente la base viene affondata.
2. D'altro canto, attraverso lo spessore del truciolato viene praticato un foro passante attraverso l'inclinazione per uscire dalla catena e un foro semicircolare viene realizzato all'estremità della catena.
3. I fori per le viti di montaggio sono praticati nella base in modo che non graffino il pavimento
4. I bordi della base inferiore sono ricoperti di gomma, che può essere tagliata dalla vecchia camera. Questo è fatto in modo che la tavola non scivoli sul pavimento.
5. Due fori passanti con un diametro di 9 mm sono perforati alla base del carrello per il fissaggio delle estremità
6. Le due estremità del carrello, di dimensioni 200 × 320, sono tagliate da un pannello di acero di grande forza, il che è molto importante: devono sopportare il nostro peso
7. Alle estremità, utilizzando una fresa speciale, vengono praticati due fori di grandi dimensioni sotto la traversa
8. Poiché la superficie del legno non viene elaborata per conferire al prodotto un aspetto decente, entrambi i registri di supporto sono rivestiti con un panno (è possibile utilizzare il soprabito o un vecchio soprabito in cachemire).
   Il tessuto è fissato lungo l'intero perimetro del legname con l'aiuto di una pinzatrice, sul lato del legname che confina con il truciolato.

Gli svantaggi di questo design:

• Il tabellone ha perso una delle sue proprietà più importanti, che viene utilizzata negli esercizi dinamici - flessibilità
• Rendendola piuttosto lunga e laboriosa a causa della necessità di un panno da tappezzeria
• Non a tutti piace questo design

La seconda versione della scheda Evminov

La seguente versione del dispensario Evminov, presentata di seguito, sembra molto più attraente.

Video: Evminov Board fai da te

Come è chiaro dal video:

• Le dimensioni e il principio di progettazione rimangono gli stessi.
• Per la base e le traverse vengono utilizzati anche tagli di attrezzi da giardino, solo i bordi della base di supporto sono avvolti con una corda di nylon, non di gomma.
• Il materiale principale è un pannello di pino, largo 250 mm, spesso 25 mm

Ciò aumenta la funzionalità del dispositivo di prevenzione, conferendogli elasticità e forza.

Lo stesso materiale è usato nell'originale.

• Non è necessario utilizzare rivestimenti in legno e tessuto.
• Questa opzione è più estetico

Il simulatore sarà più costoso a causa del costo delle tavole di pino.

Assemblare un simulatore fatto da te

Carrelli preassemblati:

1. Le estremità sono incollate alla base e sono collegate attraverso un foro passante nella base con aste lunghe. Serrare i dadi di collegamento.
2. Barra superiore rigidamente fissata con chiodi alle estremità
3. Il fondo è inserito liberamente: regolerà la posizione del carrello sul pannello

Quindi il simulatore stesso viene assemblato:

• Nella prima versione:
  • Tiriamo la catena attraverso la barra
  • Il legno attacca le viti al truciolato
• Nella seconda versione:
  La catena è semplicemente attaccata alla parte superiore della tavola.

Inoltre, l'assemblaggio in entrambe le versioni è identico:

• Le viti attaccano la base inferiore
• Sul retro del pannello, passo dopo passo, fissiamo le lamelle per limitare il carrello

Come si può vedere la fissazione della rotaia dalla figura.

L'angolo della tavola può essere cambiato spostando il moschettone lungo i collegamenti della catena.

Di seguito è riportato un disegno del gruppo simulatore, montato sul muro:

Il disegno spiega anche come viene impostato l'angolo negativo di inclinazione.

Economico e arrabbiato

Ci sono anche maestri il cui obiettivo è quello di rendere la costruzione più semplice possibile con le proprie mani, senza investire quasi un centesimo. Domande su aspetto, funzionalità, comfort non vengono poste.

Il video qui sotto presenta questa versione della scheda Evminov:

• Il materiale è un pannello comune trovato su una terra desolata, un cantiere, una discarica, un balcone, ecc.
• Elementi di fissaggio - chiodi
• Fissaggio al muro - assente (appoggiato al muro - e tutto)

Video: il tabellone di Evminov con le proprie mani in modo rapido ed economico

È difficile giudicare quanto sia affidabile e sicura una tale struttura, ma penso che ci sia un certo rischio, come con un angolo molto ampio e molto acuto.

Bene, l'angolo negativo qui accade solo quando la tavola cade.

Come puoi vedere, ci sono diverse versioni della scheda Evminov, che possono essere fatte a mano.

Come usare la tua scheda Evminov fatta a mano: questo è il video finale: