Nel mondo ci sono un gran numero di tipi di massaggi.

Sono classificati in base a dove sono condotti e direttamente dalla tecnica.

Ma il più comune oggi è il massaggio della zona del collo.

In questo articolo considereremo:

• Qual è l'uso di questo tipo di massaggio.
• Controindicazioni massaggiano la zona del collo.
• Prestazioni tecniche.
• Luoghi in cui questo massaggio viene svolto a Mosca.
• Costo.

I benefici del massaggio al collo

Questa procedura di trattamento con un effetto preventivo aiuta a migliorare la circolazione sanguigna del cervello e migliora anche il flusso di ossigeno alla scapola e ai tessuti del collo.

Questo tipo di esposizione con un effetto curativo funziona bene come mezzo per prevenire lo sviluppo di ipertensione, scoliosi, osteocondrosi e persino emicranie, e aiuta anche a far fronte a stanchezza, insonnia, distrazione, irritabilità eccessiva e altri problemi.

Questo tipo di massaggio viene anche usato per trattare queste malattie e condizioni.

Ma va anche notato che, come altre manipolazioni nel campo della medicina, il massaggio collo-collo ha controindicazioni, quindi prima di condurre tale procedura dovresti parlare con il tuo medico per la consultazione e ulteriori esami, in base ai risultati dei quali puoi scoprire se si tengono le sessioni di questo massaggio o no.

Qual è l'effetto?

Con un massaggio eseguito correttamente con la tecnica di esecuzione ottimale scelta, sentirai un notevole sollievo dopo il primo trattamento. Dopo aver completato l'intero corso del massaggio di fisioterapia, la tua salute sarà molto migliore, così come aumenterà la produttività, i problemi con il sonno scompariranno e sarai pieno di forza ed energia.

Un massaggio alla schiena e al collo ha i seguenti effetti positivi:

• Sollievo evidente o addirittura completa eliminazione del dolore al collo e alla schiena.
• Correzione di posizione.
• La tensione nella schiena passa e i muscoli spinali sono rafforzati.
• Aumentano la circolazione sanguigna e la saturazione di ossigeno.
• I muscoli diventano più elastici.
• L'esecuzione dei muscoli aumenta.

Chi viene mostrato questo tipo di massaggio

Il massaggio cervicale ha trovato ampio impiego nella prevenzione e nel trattamento completo di malattie di vario tipo. Sareste sorpresi, ma l'elenco delle malattie in cui il massaggio è prescritto come procedura principale o ausiliaria è piuttosto ampio e rende molte persone sinceramente sorprese.

Dopo tutto, chi avrebbe mai pensato che esistesse una connessione tra il massaggio del collo e le malattie respiratorie / disturbi ormonali? Ma resta il fatto che questa procedura ha un effetto positivo in entrambi i casi e il recupero si verifica molto più velocemente.

Indicazioni per massaggio collo e colletto:

• tensione eccessiva dei muscoli del collo e delle spalle;
• dolore nella zona del colletto;
• osteocondrosi cervicale;
• radicolite del rachide cervicale;
• mancanza di esercizio;
• cattiva postura;
• ernia intervertebrale;
• VVD;
• carichi regolari su spalle e collo;
• ipertensione;
• problemi di sonno;
• depositi di sale;
• ipotensione;
• l'emicrania;
• nevrastenia;
• malattie dell'apparato respiratorio;
• problemi ormonali;
• periodo post-ictus;
• sforzo mentale.

I benefici del massaggio e benefici pratici

Il lato vantaggioso di questo tipo di procedure fisioterapiche è fornito dai seguenti fattori:

• Durante l'esposizione, i muscoli della fascia della spalla e del collo si rilassano, a causa della quale la stanchezza e la tensione scompaiono.
• Durante il massaggio, la microcircolazione del sangue migliora, a causa della quale le sensazioni dolorose sono ridotte al minimo e quindi scompaiono del tutto.
• La microcircolazione del sangue è di grande importanza per il cervello, in quanto migliora la circolazione del sangue in generale. A causa di ciò, il sonno è normalizzato e il mal di testa viene eliminato.
• Durante il massaggio della zona cervico-cervicale, c'è un effetto meccanico sui punti riflessogeni, fornendo in tal modo un effetto benefico sul funzionamento degli organi interni.

Poiché i nervi, i vasi sanguigni e i vasi linfatici sono concentrati nella zona cervicale, tutto il corpo ne risentirà, anche con disturbi minimi in quest'area. Ecco perché il massaggio in questa zona è così efficace e ha un effetto benefico su tutto il corpo.

Controindicazioni per massaggio collo e colletto

Come tutte le manipolazioni mediche, anche il massaggio in quest'area ha controindicazioni.

Separatamente, notiamo che condurre un tale massaggio dovrebbe essere solo un vero professionista per non danneggiare la salute del paziente.

Nel collo c'è un numero enorme di punti attivi, l'impatto meccanico su cui è semplicemente proibito. Una persona che non è uno specialista potrebbe non saperlo e danneggiarlo.

Abbandonare l'idea di questo tipo di massaggio vale la pena se si ha:

• sanguinamento;
• gonfiore;
• insufficienza cardiaca;
• un attacco di ipertensione;
• posizione instabile delle vertebre cervicali;
• il periodo dopo la lesione della zona del collo e del colletto;
• intossicazione da alcool;
• difetti della pelle sul sito del massaggio previsto (eruzioni allergiche, ferite e irritazione);
• febbre;
• malattie infiammatorie acute.

Tecnica di

Il massaggio per questa zona del corpo contiene quattro tecniche di base del massaggio classico dell'area cervicale:

Tutti i tipi di tecniche hanno differenze nella quantità di energia spesa e ampiezza.

Sebbene all'inizio la tecnica possa sembrare semplice, ha le sue sfumature e specifiche, quindi non raccomandiamo di praticare il massaggio da soli.

Di solito iniziare e terminare il massaggio semplicemente accarezzando. Per prima cosa, fai il solito, superficiale accarezzamento, per il quale i palmi hanno bisogno di scivolare sulla pelle un po 'toccando il corpo. Segue la transizione verso un piano profondo: i tratti diventano più intensi e il pennello si appoggia sul bordo radiale.

Dopo questo, arriva un momento per un impatto più completo, in cui il flusso sanguigno diventa più forte, e quindi si ripete l'accarezzamento: non appena una mano finisce, inizia l'altra. Questa fase è necessaria per il completo rilassamento dei muscoli e per alleviare l'eccessiva tensione prima delle altre fasi.

Lo sfregamento viene effettuato per migliorare il flusso sanguigno e gli effetti intensi sui muscoli. Viene preso per trattenerlo, formando un leggero formicolio sulla pelle, afferrando i singoli piccoli gruppi muscolari con le falangi delle dita.

Nel momento in cui le mani sono serrate a pugno, le sporgenze ossee compiono uno sfregamento a pettine.

I margini del gomito rendono il "segare" figurativo: i palmi sono separati l'uno dall'altro

diversi centimetri e si muove in direzioni opposte. Questo crea un piccolo cuscino dai tessuti massaggiati.

"Shading" viene eseguito muovendo a ritroso i movimenti quando le dita sono ad un angolo di 30 gradi rispetto alla superficie di massaggio.

Inoltre, lo sfregamento a volte è circolare e a spirale (eseguito in un cerchio, e in una spirale, rispettivamente).

Ma il riscaldamento dei tessuti ha anche diversi tipi. Per il muscolo trasversale, sono avvolti intorno ai palmi, un po 'strizzati e tirati verso l'alto, e con una mano si tirano verso se stessi, e il secondo - nella direzione opposta.

Il riscaldamento a forma di lingua comporta il grippaggio dei muscoli con le dita, quindi il sollevamento e il riscaldamento delle dita in direzioni diverse.

Per spostare il muscolo dovrebbe essere afferrato con le dita e spostarlo con piccoli movimenti ritmici. Di solito dall'intera sessione di massaggio il 6% è solo un riscaldamento, e questa è esattamente la principale tecnica di massaggio che dà un effetto positivo.

La vibrazione è di solito il massaggio finale. Viene anche eseguito secondo quattro tecniche classiche:

• Puncturing: toccando le dita sull'area del colletto come se si stesse digitando sulla tastiera.
• Toccando - i movimenti di battito del palmo sono fatti con un mignolo piegato.
• Sbirciare: le superfici delle dita producono tratti leggeri.
• Quilting: colpi deboli con una o tre dita.

Quando le vibrazioni, tutti i movimenti devono essere intermittenti, uniformi e ritmici, e in modo che il paziente non si senta a disagio.

Schema di

Tutte le procedure per il massaggio della zona cervicale sono eseguite secondo lo stesso schema:

• accarezzare;
• sfregamento;
• riscaldarsi;
• sfregamento;
• vibrazioni;
• carezza finale

Queste tecniche vengono eseguite solo dall'alto verso il basso e nient'altro. Per prima cosa fai dei movimenti verticali, poi segui la linea e spostati sull'avambraccio.

È vietato fare movimenti dal basso verso l'alto.

Le transizioni tra i tecnici devono essere regolari e la pressione deve aumentare o diminuire.

Dove trascorrere a Mosca?

La maggior parte delle sale massaggi e delle cliniche private consiglia questo massaggio. Supponiamo che tu possa registrarti per un massaggio della zona collo e colletto in:

• Clinica CM;
• Dottore miracoloso;
• La capitale e altre istituzioni.

prezzo

Il prezzo del massaggio in diverse cliniche e miele. istituzioni ambigue, e può essere da 600 rubli per 20 minuti, e da 800 rubli per 30 minuti di una sessione. Ma tieni presente che se ordini l'intero corso in una volta, ti costerà molto meno.

Come viene massaggiata la zona del colletto?

Sul corpo umano ci sono aree separate dove la deposizione di sali e la comparsa di edema sono inevitabili. La zona del colletto è una delle aree principali che provoca dolore alla schiena, spalle e collo.

Sintomi importanti per la malattia

La zona del colletto, si può notare, è immobilizzata, quindi, è qui che si osservano edemi, forma di sali, disfunzione del tessuto connettivo.

Le campane principali che indicano problemi nell'area del colletto:

• stress prolungato, che porta stanchezza e stress;
• salti grandi e frequenti nella pressione sanguigna;
• la presenza di depositi di sale;
• emicrania persistente;
• carico fisico sulla zona delle spalle e del collo;
• la presenza di stanchezza cronica;
• problemi di sonno;
• la comparsa di radicolite cervicale e osteocondrosi;
• tempo post-ictus.

È possibile sbarazzarsi di disagio permanente con l'aiuto di un massaggio della zona del collo.

Non correre in farmacia per farmaci costosi. Un massaggiatore esperto risolverà il problema della zona collo-collo in alcune sedute di massaggio. I risultati possono essere notati già dopo la prima procedura: il mal di testa e l'irritabilità diminuiranno, il livello di efficienza aumenterà.

Massaggio: una soluzione

Il massaggio della zona collo e colletto presenta molti vantaggi. Con l'aiuto della procedura, la pressione sanguigna viene normalizzata, l'affaticamento si riduce, i processi metabolici vengono accelerati. A causa della presenza di un numero enorme di recettori nella regione superiore del corpo, che sono influenzati dall'applicazione del massaggio, molte malattie vengono curate.

Coloro che conducono uno stile di vita sedentario o lavorano per lungo tempo in posizione seduta non possono fare a meno di una procedura utile. La mancanza di attività, la cattiva postura e la tensione prolungata dei muscoli spinali contribuiscono al loro pizzicamento. Tale processo è molto pericoloso per la salute e spesso diventa la causa principale dei disturbi circolatori nella zona cervicale e nel cervello. Secondo gli studi, oltre la metà della popolazione è soggetta a una spiacevole malattia, che è accompagnata da costante mal di testa, osteocondrosi, scoliosi.

Un ciclo completo di massaggi terapeutici non solo aiuterà a sbarazzarsi di gravi malattie, ma anche a prevenire il loro verificarsi. La procedura può essere eseguita a casa o in una clinica speciale come trattamento e prevenzione.

Tecniche di massaggio di base

Durante il massaggio si usa il seguente metodo:

• Accompagnamento - utilizzato in qualsiasi tipo di massaggio;
• impastare - per migliorare la circolazione del sangue nei vasi sanguigni;
• toccing è un metodo per riscaldare i tessuti e per espandere i vasi sanguigni che sono profondi dalla superficie della pelle;
• vibrazione - influenza il massimo risultato dalla procedura;
• sfregamento - è volto a dilatare i vasi sanguigni e riscaldare i muscoli.

La procedura porterà un effetto meraviglioso quando l'area del collo, la testa e talvolta la schiena vengono massaggiate. Il massaggio terapeutico completo migliora l'effetto, in modo che il risultato sia raggiunto più volte più velocemente e il dolore non ricordi un lungo periodo di tempo.

Tecnica di massaggio terapeutico

Prima di iniziare una procedura di benessere, è importante adottare la posizione corretta. Per il massaggio della zona collo e collo, non è necessario usare il lettino. È sufficiente che il paziente si sieda su uno sgabello o una sedia senza schienale davanti al tavolo e metta un piccolo cuscino sul tavolo. Quindi il paziente deve appoggiare la fronte su una superficie morbida e il mento premuto contro il corpo.

Il massaggio inizia sempre con il carezzamento. Lo sforzo massimo a questa reception non si applica. La procedura stessa viene eseguita con entrambe le mani e sempre dall'alto verso il basso. Durante il massaggio, le mani dovrebbero essere posizionate in modo che il pollice del massaggiatore massaggi un'area specifica ed è perpendicolare al resto, che sono coinvolti nel processo sui lati del collo. Il primo stadio della procedura viene eseguito verticalmente, quindi viene eseguito un massaggio lungo la linea che porta agli avambracci. È necessario passare con attenzione alla seguente tecnica di massaggio, aumentando impercettibilmente la pressione.

Una delle lunghe tecniche della sessione di trattamento è l'impastamento, che dovrebbe essere fatto in diversi modi:

• il muscolo viene afferrato e portato giù per la colonna vertebrale prima con una mano, e poi con due e su entrambi i lati;
• il movimento viene ripetuto, ma viene portato all'avambraccio;
• solo i rilievi dei pollici fanno movimenti in un cerchio lungo la spina dorsale.

Durante la sessione è importante non causare disagio al paziente e dolore nell'area del colletto.

Successivamente inizia la macinatura, che viene eseguita principalmente intensivamente, ma si alterna con l'accarezzamento. Riscaldano i muscoli con due mani e, muovendosi verso il collo, il massaggio viene eseguito con i polpastrelli.

Il metodo di vibrazione si basa su movimenti continui, ritmici e uniformi. Per fare questo, il massaggiatore durante la procedura dovrebbe strappare le dita dalla superficie del corpo del paziente. Se è necessario effettuare una vibrazione continua, i movimenti ritmici di natura oscillatoria vengono eseguiti senza separazione. Sulla zona del colletto, questo metodo deve essere eseguito con un palmo o un pugno.

Come la tecnica di massaggio aiuta a liberarsi dei problemi? Come risultato delle punte delle dita del paziente e dei palmi del massaggiatore, il paziente inizia ad aumentare la temperatura della pelle, cioè si verifica la dilatazione dei vasi sanguigni. A causa di ciò, i tessuti iniziano ad essere attivamente forniti di ossigeno, il loro trofismo migliora, il che porta al normale funzionamento del corpo e alla scomparsa del dolore.

La procedura deve essere eseguita correttamente, con determinate abilità e su entrambi i lati. In caso contrario, la tecnica di massaggio sbagliata può portare a complicazioni e l'effetto terapeutico opposto.

Restrizioni al massaggio

Il massaggio si riferisce ai principali ed efficaci metodi di trattamento delle malattie della zona del collo e del collo, osteocondrosi.

Ma, date determinate caratteristiche, la procedura potrebbe essere pericolosa. Per le controindicazioni al massaggio sono inclusi i seguenti fattori:

• la presenza di processi infiammatori;
• bassa coagulazione del sangue;
• varie malattie della pelle accompagnate da ferite aperte;
• malattie del sistema vascolare;
• aumento della pressione e della temperatura corporea;
• malattie oncologiche.

Se esegui annualmente procedure mediche preventive, la zona del colletto non ti ricorderà a lungo.

Tutto sul massaggio della zona collo e colletto

Il massaggio del collo e del colletto contribuirà a far fronte alle manifestazioni delle malattie dei vasi sanguigni, della colonna vertebrale e delle loro conseguenze, la procedura viene spesso prescritta a persone che trascorrono molto tempo in una posizione fissa. Nonostante i benefici e l'alta efficienza, il massaggio ha alcune limitazioni, se usato in modo errato, possono verificarsi complicazioni.

Il massaggio della zona del collo e del collo allevia i problemi del collo e della schiena

I benefici del massaggio del collo e del collo

Il compito principale del massaggio dell'area del collo è quello di eliminare il morsetto nei muscoli, migliorare l'apporto di ossigeno al cervello e normalizzare la circolazione sanguigna nei tessuti.

Effetto della procedura:

• il dolore alla schiena o al collo diminuisce o scompare completamente;
• la mobilità delle vertebre migliora, la rigidità scompare;
• la postura è aggiustata;
• gli attacchi di mal di testa si fermano;
• i muscoli si rafforzano, la loro elasticità migliora;
• rischio ridotto di ipossia;
• la fatica scompare;
• diminuisce la quantità di tessuto adiposo nel collo, passaggi gonfiore.

Indicazioni per le procedure

Tutti i tipi di massaggio si riferiscono alle manipolazioni di trattamento e profilassi, le sessioni sono prescritte per le malattie croniche al fine di prolungare la fase di remissione e prevenire lo sviluppo di processi patologici nei tessuti nelle persone a rischio.

Il massaggio viene solitamente prescritto a pazienti con osteocondrosi, con altri problemi al collo e alla schiena.

Indicazioni per il massaggio al collo e alle spalle:

• ipertensione e ipotensione;
• osteocondrosi, radicolite della regione cervicale, ernia intervertebrale, deposizione di sale;
• scoliosi;
• aterosclerosi;
• violazione della fornitura di sangue al tessuto cerebrale;
• l'emicrania;
• aumento della fatica, stanchezza cronica;
• insonnia;
• irritabilità, nevrastenia, nevrosi, stress frequente;
• malattie dei polmoni, bronchi;
• interruzioni ormonali;
• tensione mentale, fisica;
• problemi oftalmici;
• malattie croniche del tubo digerente;
• malattie autoimmuni;
• alopecia;
• la menopausa;
• VVD.

Tecnica del massaggio della zona collo e colletto

Al fine di migliorare la circolazione del sangue, eliminare il disagio nella parte del colletto, vengono utilizzati diversi metodi, ma il massaggio classico è considerato il più efficace.

Una sessione dura per 20-30 minuti, per i bambini - non più di 15 minuti. Il corso completo comprende 12-15 procedure.

classico

Il classico massaggio terapeutico consiste in diverse tecniche che vengono eseguite in una sequenza rigorosa, il paziente si siede su una sedia per un massaggio o si sdraia sul tavolo. Pre-riscaldare bene i muscoli fino a quando la pelle diventa calda, rosa brillante.

Sequenza di massaggi:

1. Carezza preparatoria Le mani sono rilassate, all'inizio i movimenti leggeri di scorrimento sono fatti dalla nuca fino alla base del collo, quindi dal centro della schiena alle ascelle e alle spalle.
2. Riscaldando lo sfregamento. I movimenti di carezza intensivi vengono eseguiti su entrambi i lati della colonna vertebrale, quindi viene eseguito il taglio - il bordo del palmo si sposta dal centro del dorso obliquo verso la parte superiore. Massaggiare delicatamente l'area della 7a vertebra, solo con la punta delle dita, l'area del colletto - con movimenti a spirale.
3. Impastando longitudinale, trasversale, afferrando - le principali tecniche di massaggio. I piccoli rulli della pelle si spostano inizialmente sul lato sinistro della colonna vertebrale, quindi - a destra, il muscolo trapezio impasta in un cerchio.
4. I movimenti di vibrazione a spirale ea tratti con la punta delle dita, battiti di luce e movimenti di tapping rilassano bene i muscoli.
5. Trucchi finali: sfregamento e carezza.

Quando il massaggio è finito, non puoi alzarti bruscamente, devi sdraiarti o sederti tranquillamente per 5-10 minuti.

Il costo della sessione - 600-800 rubli., Quando si paga per l'intero corso in una volta, il prezzo è leggermente inferiore.

deferente

Il metodo viene utilizzato per migliorare il flusso sanguigno, eliminare il gonfiore, ridurre i depositi di sale e prevenirne l'accumulo. Dopo il decorso completo, i muscoli sono notevolmente rafforzati, gli spasmi e il mal di testa scompaiono.

Tecnica di massaggio:

1. Inizia e termina la sessione con un tocco.
2. Sfregando le dita estese di entrambe le mani dalle spalle alla base del collo.
3. Intensivo, ma non doloroso impastare per eliminare lo spasmo muscolare.

Il prezzo di una sessione è di 500-600 rubli.

segmentale

Ci sono 8 segmenti nella regione cervicale, ognuno dei quali ha un nervo cerebrospinale ed è associato a un organo specifico. Prima dell'inizio della sessione, il massaggiatore trova un'area problematica: preme sulla pelle, raccoglie la pelle in pieghe o si allunga, controlla la sensibilità.

Tipi di massaggio segmentale:

• classico - progettato per eliminare i cambiamenti riflessi e patologici;
• periostalco - agiscono su punti dolenti, come risultato, la circolazione sanguigna è migliorata, i processi metabolici sono accelerati;
• Shiatsu - massaggio punto giapponese, la procedura è progettata per ripristinare l'equilibrio energetico, la normalizzazione della salute in generale;
• connettivo - le sessioni aiutano a migliorare il funzionamento del sistema nervoso, ripristinare il normale flusso sanguigno ed eliminare le cicatrici. Nel processo, la pelle con le dita, mentre agisce sulle radici nervose.

Il costo medio di una sessione è di 800-900 rubli.

Thai

Il massaggio express aiuta a normalizzare il flusso di energia dal collo al resto del corpo, dopo un mal di testa da sessione, la tensione nei muscoli scompare, la colonna vertebrale diventa più forte.

Durante la procedura, viene usato un balsamo speciale, i muscoli sono fortemente riscaldati, il che consente tutte le azioni negli strati profondi dei tessuti. Quindi premono sull'area dell'occipite con le dita di entrambe le mani, puntano in massa le arterie carotidee e temporali, effettuano movimenti esclusivamente sull'espirazione.

Il costo di una sessione è di 900-1100 rubli., miglioramenti evidenti e duraturi vengono dopo tre trattamenti.

Auto-massaggio

Puoi massaggiare la parte superiore del corpo a casa, fare tutto correttamente, guardare prima alcune lezioni video, utilizzare un massaggiatore speciale.

Come massaggiare la zona del collo e del collo:

1. Fase preparatoria Riscaldare la pelle con movimenti leggeri, spostarsi dall'alto verso il basso lungo la superficie posteriore della zona occipitale. A poco a poco spostare lateralmente e frontalmente il collo, aumentare il grado di intensità della pressione, allenare attentamente ciascun muscolo, in conclusione, scaldare la clavicola, la parte anteriore del collo e il décolleté.
2. Il palco principale Massaggiare l'area problematica in una determinata sequenza - con entrambe le mani, fare movimenti di carezze, sfregare circolarmente con i polpastrelli, pizzicare il muscolo, eseguire movimenti di percussione con le mazze delle dita.
3. Lo stadio finale: piega il palmo sotto forma di una barca, tampona tutta l'area massaggiata.

Ogni movimento viene ripetuto 5-7 volte.

Ventilare la stanza prima della sessione, ci dovrebbe essere una temperatura confortevole nella stanza, lavarsi le mani, riscaldarsi e applicare l'olio da massaggio sulla zona massaggiata. L'automassaggio è più rilassante che terapeutico.

Riscalda le mani prima di auto-massaggio

bambino

Per i bambini, il massaggio della parte superiore del corpo è prescritto per IRR, nelle fasi iniziali dello sviluppo della scoliosi, come un ulteriore metodo di trattamento per le anomalie ormonali in un bambino. Come misura preventiva, le sedute possono essere eseguite indipendentemente, in presenza di patologie - solo in sale massaggi specializzate.

Le apparecchiature per adulti e bambini differiscono solo per il grado di intensità dell'impatto sulla pelle e sui muscoli, così come per la durata della sessione.

Controindicazioni

Come con tutte le procedure mediche, il massaggio terapeutico ha alcune limitazioni, quindi consultare uno specialista prima di iniziare la terapia.

In quali casi non puoi massaggiare:

• tendenza al sanguinamento, trombosi;
• tumori di diversa origine;
• osteomielite;
• processi patologici nel midollo spinale;
• gravi malattie dei reni, cuore;
• cambiamenti strutturali di tessuti e ossa sullo sfondo della tubercolosi;
• malattie sessualmente trasmissibili, infezione da HIV;
• crisi ipertensiva, ipertensione di II, III gravità;
• instabilità delle vertebre cervicali;
• periodo di recupero dopo lesioni alla testa e al collo;
• alcool, intossicazione da droghe;
• graffi, eruzioni cutanee, danni alla zona collo-collo;
• patologie infiammatorie, purulente nella fase acuta, alte temperature.

Il massaggio non è raccomandato per le lesioni cutanee.

Se dopo la sessione rimangono lividi sulla pelle, il dolore aumenta, cambia lo specialista - ci sono molti punti attivi, terminazioni nervose nella zona del collo, e se le regole della procedura non vengono seguite, aumenta il rischio di sviluppare malattie gravi.

La zona del colletto è una delle parti più mobili del corpo, ma è sotto pressione quasi tutto il giorno, pizzicando, gonfiando, il dolore in questa zona si verificano regolarmente. Il massaggio è un ottimo strumento per il trattamento e la prevenzione di malattie di diversa natura, non aspettare la comparsa di sensazioni spiacevoli nella parte posteriore, completare un ciclo completo due volte l'anno.

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Come massaggiare la zona del collo e del collo

L'osteocondrosi e il mal di testa possono essere il risultato sia di disturbi congeniti che di abitudini, condizioni di lavoro, stile di vita.

Il massaggio della zona collo e colletto aiuterà a risolvere i problemi come un evento indipendente o parte di un complesso di misure sanitarie.

Un corso di procedure eseguito da uno specialista di alto livello allevia i problemi causati non solo dalla stagnazione dei tessuti corporei, ma anche da ferite, patologie e persino disturbi ormonali. La procedura è necessaria per i bambini che hanno problemi di salute e, in assenza di quelli, contribuirà allo sviluppo mentale e fisico del bambino, migliorerà la sua immunità. Mezz'ora di semplici manipolazioni di automassaggio, condotte dopo aver studiato i benefici forniti di seguito, forniranno riposo, relax e un'esplosione di energia.

Zona del collo

Colonna cervicale, cingolo scapolare, articolazioni della spalla, articolazione cervico-cranica, muscoli del collo e della parte superiore della schiena ("colletto" - deltoide, trapezio e altri più piccoli, ma non meno significativi) - tutto questo entra nella zona cervicale ( SHVZ).

Il rachide cervicale contiene 7 vertebre e nella sua posizione naturale forma una curva. Nei canali delle vertebre sono i vasi e i nervi più importanti. Il segmento cervicale dovuto alla struttura delle vertebre stesse e ai tessuti circostanti è la parte più flessibile e allo stesso tempo vulnerabile della colonna vertebrale.

Dr. Bubnovsky: "Un prodotto economico n. 1 per ripristinare il normale apporto di sangue alle articolazioni". Aiuta a curare lividi e ferite. La schiena e le articolazioni saranno come all'età di 18 anni, basta spalmarle una volta al giorno. "

Pizzicare, gonfiore e altri sintomi causati dalla posizione statica prolungata del collo, limitano l'afflusso di sangue al cervello, causando una mancanza di ossigeno con tutte le conseguenze che ne derivano. Osteocondrosi e spasmi muscolari sono comuni nella regione cervicale. In molti casi, è importante poter massaggiare la zona del collo in un momento opportuno, date le indicazioni e le controindicazioni.

Benefici della procedura

La fisiologia umana è tale che la muscolatura della zona del collo viene utilizzata meno frequentemente e meno attivamente, rispetto alla maggior parte degli altri muscoli. La necessità di trascorrere molto tempo in posizione seduta, tipica degli impiegati, degli studenti, dei cassieri del supermercato e di molte altre categorie di cittadini, aggrava la situazione, causando stagnazione nei sistemi linfatico e circolatorio a causa di tutta una serie di motivi.

La stimolazione di questa zona migliora l'afflusso di sangue all'area massaggiata, provoca il riscaldamento locale dei tessuti, attiva i processi metabolici, fornisce al cervello ossigeno. Lo studio intensivo delle vertebre cervicali riduce il dolore rilassando i muscoli e alleviando il carico sui dischi intervertebrali.

Il massaggio regolare con ShVZ apporta i seguenti effetti terapeutici:

• aumenta il tono, l'elasticità dei muscoli e dei tegumenti;
• il gonfiore viene rimosso;
• l'ipertonicità dei muscoli del collo e del cingolo scapolare viene eliminata;
• i crampi muscolari vengono eliminati;
• la pressione è normalizzata;
• ridotto grasso corporeo;
• flessibilità di rimbalzo del collo;
• respirazione normale;
• la postura è aggiustata;
• aumenti della capacità lavorativa;
• irritabilità e problemi con l'addormentarsi vengono eliminati;
• la calvizie maschile viene eliminata;
• allevia il dolore muscolare dopo aver fatto sport.

Un miglioramento evidente delle condizioni del paziente si verifica dopo 3-4 settimane di terapia regolare, ma anche una sessione con un buon specialista allevia il dolore e riduce la tensione muscolare. La trasformazione esterna sarà visibile dopo diverse procedure. Per scopi terapeutici, nominare sessioni di terapia manuale, fino al recupero o miglioramento significativo dei sintomi.

testimonianza

Il massaggio collo e colletto può alleviare sintomi spiacevoli, che a prima vista non sono associati a funzioni compromesse in quest'area. La pratica dimostra l'effetto benefico di un massaggio ScVZ sulla zona del collo e della testa, nonché sul tratto respiratorio e persino sull'equilibrio ormonale. Si può dire che la terapia manuale di questa zona è utile a tutti coloro che non hanno controindicazioni indicate di seguito.

Un adulto o un bambino trascorre abbastanza tempo al computer, alla scrivania, mantenendo la testa in una posizione familiare mentre cammina, facendo sport. Non c'è da stupirsi che i muscoli del collo siano costantemente tesi, rilassati, nel migliore dei casi, durante il sonno. È necessario un ulteriore riscaldamento, questa è un'indicazione per un massaggio, adatto a tutte le età: è ugualmente utile per uomini e donne. Tuttavia, è impossibile dimenticare il pericolo di danni in presenza di determinate patologie.

Per le seguenti diagnosi, un medico dovrebbe prescrivere un massaggio medico e un massaggiatore professionista che abbia familiarità con le caratteristiche del collo e del colletto dovrebbe eseguirlo:

• malattie del rachide cervicale, ernia intervertebrale;
• condizione dopo ferite, contusioni e fratture;
• disturbi posturali;

• aderenze scapolari e cervicali;
• malattie del sistema nervoso;
• perdita di sentimento nelle mani;
• insonnia, vertigini, tinnito, nausea di eziologia poco chiara fino al vomito;
• cefalea (mal di testa);
• periodo di riabilitazione dopo infarti e ictus;
• bassa o alta pressione sanguigna o salti improvvisi;
• malattie cardiache;
• gonfiore;
• miosite;
• SARS;
• alcune malattie dell'apparato respiratorio e del tratto gastrointestinale;
• disturbi ormonali;
• distonia vascolare vegetativa;
• sviluppo del linguaggio ritardato in un bambino;
• disordini climaterici.

In assenza di controindicazioni, un massaggio collo-collo eseguito da voi trarrà beneficio dai seguenti sintomi:

• stanchezza cronica, background stressante;
• carico statico prolungato sul collo e sulle spalle;
• mancanza di esercizio;
• calvizie negli uomini (è utile integrare la procedura con un massaggio alla testa);
• l'acne;
• arrossamento costante dell'epidermide;
• lassità dei muscoli del collo;
• grasso in eccesso, doppio mento;
• prevenzione della disabilità visiva con un aumento dello sforzo sugli occhi.

Controindicazioni

I benefici della terapia manuale per la zona collo e colletto sono innegabili. Tuttavia, gli entusiasti dovrebbero essere avvertiti di non eseguire la procedura in caso di seguenti controindicazioni:

• disturbi del sistema nervoso;
• esacerbazioni di malattie mentali;
• pelle, malattie veneree;
• linfoadenite;

• sanguinamento;
• crisi ipertensiva;
• aterosclerosi scompensata;
• respiratoria e insufficienza cardiaca;
• febbre; febbre;
• patologie tumorali e sospetti sulla loro presenza.

È importante! Il flusso sanguigno accelera la crescita dei tumori maligni e la stimolazione del flusso linfatico contribuisce alla diffusione delle metastasi in tutto il corpo.

• ernia vertebrale;
• malattie infettive e catarrali;
• scompenso del fegato, reni, cuore;
• trombosi;
• patologie del sistema cardiovascolare ed ematopoietico;
• patologia del tessuto osseo;
• ferite fresche nella zona trattata;
• instabilità delle vertebre cervicali;
• dermatosi cronica, lesioni cutanee infettive;
• stato di intossicazione (come massaggiatore e cliente);
• gravidanza, ciclo mestruale.

È importante! La terapia manuale di ShVZ durante la gravidanza è consentita su consiglio di un medico, e l'uso di dispositivi di massaggio è vietato.

La presenza di malattie croniche dovrebbe avvertire il medico consultante e un massaggiatore. Un professionista della salute può fornire preziosi consigli, un massaggiatore avrà anche l'opportunità di applicare le proprie conoscenze e abilità a beneficio del paziente.

Tecnica di massaggio

La frequenza raccomandata di terapia è una volta ogni tre o quattro giorni e, se necessario, una volta ogni due giorni. La durata ottimale della procedura è di 15-20 minuti. Tutti gli effetti dovrebbero essere percepiti positivamente dal paziente. L'insorgenza nel processo stesso o dopo una sessione di dolore e disagio severi è inaccettabile. Il corso dei movimenti deve coincidere con il flusso linfatico, bypassando i linfonodi. Prima di tutto vengono trattati l'area del collo e le articolazioni delle spalle, dopo di che il collo viene massaggiato.

Tecniche di massaggio

Le manipolazioni descritte di seguito sono diverse per l'ampiezza dei movimenti e la forza applicata. Le tecniche di rilassamento morbido e morbido si alternano al tonico, attivo. L'area ShVZ dal retro viene elaborata dall'alto verso il basso (eccetto per "foratura"), dal lato del petto - dal basso verso l'alto. Quanto segue è una descrizione dei principali metodi di esposizione.

Accarezzare

La ricezione ausiliaria, che allevia la tensione, viene effettuata all'inizio e alla fine della sessione. I movimenti di scorrimento con la massima ampiezza vengono eseguiti alternativamente con ciascuna delle mani, nella direzione dall'alto verso il basso, la forza di pressione dal più semplice al centro. Tracciatura della superficie planare - scivolamento del palmo senza la minima applicazione della forza. Planare profondo - più intenso, con una leggera pressione sull'area d'impatto con la base del palmo. Durante il trattamento del collo, i pollici del massaggiatore colpiscono la parte centrale del collo, situata lungo la spina dorsale, e il resto copre il collo dai lati.

noioso

Il pollice del massaggiatore è su un lato della colonna vertebrale, le dita rimanenti della stessa mano sono sull'altro lato. Eseguire movimenti circolari con quattro dita con enfasi sul pollice. La direzione del movimento è verso la testa lungo la colonna vertebrale.

attrito

Questo è un effetto intenso che riscalda i muscoli, aumenta il flusso sanguigno e ammorbidisce le sensazioni di altre manipolazioni. Spostare e allungare brevemente la pelle durante questa tecnica è naturale. Può essere eseguito in un cerchio o in una spirale. Gli effetti sono i seguenti: presa e sfregamento dell'area da massaggio con i polpastrelli, sfregamento a pettine con protuberanze ossee delle dita serrate a pugno.

La segatura è energica con la base dei palmi (la distanza tra le mani è di circa due dita), i movimenti sono diretti in direzioni opposte. L'ombreggiatura viene eseguita con le dita inclinate di circa 30º rispetto alla superficie del corpo. Sia il taglio che l'ombreggiatura sono reciprocanti.

follatura

Più della metà del tempo di sessione è assegnato a questa tecnica, è divisa in 4 tipi.

attraversare

I muscoli delle mani sono afferrati, compressi, tirati su, mentre entrambi gli arti stanno lavorando, agendo in direzioni opposte.

scorrevole

I muscoli del collo sono catturati alla base del cranio, ritmicamente, ma muovendosi delicatamente dal letto osseo. Il movimento continua lungo la spina dorsale con una certa pressione.

Lingua che impasta

Le dita di entrambe le mani sollevano il muscolo, ripetendo, muovendosi lungo la colonna vertebrale.

• Movimenti circolari lungo la spina dorsale, eseguiti dai cuscinetti dei pollici.

È importante! I ricevimenti vengono effettuati con l'uso della forza, quindi è importante ricordare ancora una volta l'inammissibilità di causare dolore e disagio al paziente.

vibrazione

Questi sono movimenti ritmici, intermittenti o ininterrotti, con o senza separazione del braccio dalla superficie massaggiata.

• Pungere. I pad delle dita toccano l'area che viene massaggiata come se si digiti su una tastiera;
• Pat. Prodotto dal palmo con dita naturalmente piegate;
• Sfioramento. Colpi leggeri alla superficie interna delle dita;
• Quilting. Come il precedente, ma eseguito con la punta delle dita.

È importante! Le vibrazioni non dovrebbero essere usate quando le vertebre sono spostate!

Attività preparatorie

La posizione del paziente dovrebbe contribuire al suo rilassamento. Opzioni possibili:

• sedersi sul divano;
• sedersi su una sedia, appoggiare il mento sul petto, appoggiare la fronte su un cuscino o le proprie mani sul tavolo.

Un bambino può fare una foto interessante. Prima di iniziare la procedura, è utile applicare olio per massaggi o crema per migliorare il volo a vela.

Le mani del massaggiatore dovrebbero essere lavate.

Nel corso dell'azione è importante mantenere il contatto con il paziente, indagare sui suoi sentimenti e aumentare gradualmente l'intensità del massaggio.

L'intera procedura richiede circa 20 minuti.

Sequenza di azioni

La tecnica data è approssimativa, poiché ogni specialista può avere il proprio stile e modificare alcuni dettagli, ma il significato delle azioni intraprese rimane invariato. Il primo passaggio viene eseguito verticalmente, il successivo è parallelo all'avambraccio. Passare da una tecnica all'altra dovrebbe essere regolare.

Ulteriore verniciatura step-by-step della zona del collo e del collo dalla parte posteriore.

• Colpi da collo a spalle 5-7 volte;
• Sfregamento in direzione verticale e orizzontale 5-7 volte;
• Impastando un trapezio, quindi le articolazioni della spalla 5-10 volte;
• Sfregamento 5-7 volte;
• Effetti di vibrazione (se permesso, vedi sopra);
• Accarezzando dalla testa alle spalle - 5-8 volte. Condotto per lenire la pelle.

Superficie del collo dal lato del petto

• Accarezzando dal mento al petto 5-7 volte;
• Sfregamento del collo, décolleté 5-7 volte;
• Impastare dai lobi delle orecchie alla fossa giugulare 5-10 volte;
• Tratti finali 5-8 volte.

È importante! Quando il massaggio del colletto del collo e delle spalle è completo, i movimenti improvvisi sono inaccettabili, è meglio sdraiarsi per qualche minuto.

Dispositivi di massaggio

In alcuni casi, è consentito utilizzare i massaggiatori per eseguire un massaggio a casa o in un altro posto conveniente.

È importante! I dispositivi per il massaggio non possono sostituire completamente la terapia manuale.

Tra i dispositivi meccanici, elettrici ea rulli, il vantaggio è sul lato di quelli elettrici, in grado di agire "indipendentemente", permettendo al paziente di rilassarsi. Massaggiatori manuali compatti, coprisedili, dispositivi come zaini o cuscini: la scelta dipende dalle preferenze dell'acquirente. È ideale per applicare l'olio da massaggio prima di utilizzarli (se ciò non contribuisce all'inquinamento del dispositivo, alcuni di essi hanno un rivestimento tessile), uno studio preliminare delle istruzioni è obbligatorio.

Auto-massaggio

La tecnica dell'auto-massaggio della zona collo e colletto non è particolarmente difficile, ma l'approccio frivolo dovrebbe essere escluso. Una procedura correttamente implementata allevia la fatica, allevia il dolore, energizza e solleva il morale. Bene, allenati, riuscirai a sconfiggere il collo, i muscoli deltoidi e il trapezio.

Viene selezionata una posizione di seduta confortevole, le mani lavorano a turno (la mano libera supporta il gomito funzionante) o simultaneamente. Quando si esegue un massaggio a se stessi, la sua intensità e gli sforzi applicati sono selezionati sulla base delle proprie sensazioni.

Come fare un massaggio a te stesso è descritto di seguito.

• Accarezzamento di due minuti dell'area problematica;
• Accarezzare con un leggero margine del palmo o delle punte delle dita;
• Macinazione intensa dalle superfici laterali del collo alla colonna vertebrale;
• Impastare con l'uso della cattura (l'intensità è massima);
• L'ultimo tratto per 2 minuti.

Il numero di ripetizioni per ogni fase è 5-7. La durata delle fasi è di circa mezzo minuto.

Dolore durante o dopo la procedura

Il dolore, il disagio, il malessere durante un massaggio o come risultato di esso, indicano la presenza di controindicazioni o incompetenza del massaggiatore. In entrambi i casi, non è consigliabile continuare la procedura. Se ci sono dubbi sulla professionalità del massaggio, cambialo. C'è dolore o altri segnali sgradevoli o allarmanti - aspetta un po 'con le procedure, discuta con il tuo medico.

Le principali cause del dolore:

• inesperienza del massaggiatore (tecnica di esecuzione scorretta, caratteristiche individuali non soddisfatte del cliente, posizione scomoda della persona massaggiata);
• occultamento da parte del cliente di informazioni su disturbi e patologie, intenzionalmente, attraverso l'ignoranza o l'oblio;
• deformità del canale dell'arteria spinale, spostamento vertebrale.

I casi citati possono portare a lesioni, aggravamento della malattia.

La causa del dolore alla testa dopo una seduta può essere un aumento della pressione sanguigna, un aumento dell'afflusso di sangue al cervello. Se gli antidolorifici o un impacco freddo non hanno aiutato, dovresti consultare un medico. Allo stesso tempo, la temperatura corporea può aumentare e l'impulso aumentare, la testa a girare, la temperatura a salire. Per i bambini, il massaggio del colletto deve essere fatto con molta attenzione, a causa del tessuto muscolare e delle ossa non formati.

conclusione

Il massaggio è un eccellente rimedio curativo utile sia da solo che come complemento al ciclo terapeutico del trattamento. La procedura guarisce tutti i tipi di disturbi e ne impedisce il loro aspetto. Il massaggio della zona del collo ha un effetto positivo su tutto il corpo e in assenza di controindicazioni è disponibile per tutti.

Massaggio del collo e della zona posteriore

Nella terapia moderna di varie malattie, il massaggio ha un posto speciale e svolge un ruolo enorme. Ci sono malattie che non possono essere completamente curate senza l'uso di tecniche di massaggio. In ogni caso, senza di loro, la terapia è difficile o prolungata. Le malattie della colonna vertebrale appartengono a questo gruppo. E soprattutto tra loro risaltano i problemi che si presentano nella zona cervicale e toracica. La procedura di massaggio richiesta non è solo piacere e beneficio per il paziente. Questo è a volte l'unico modo per recuperare la mobilità e l'attività e ripristinare uno stato normale, salvando il corpo da una patologia dolorosa e pericolosa. Non meno importante è il massaggio e la prevenzione delle malattie della zona cervicale vertebrale e della schiena.

Chi viene mostrato ed è controindicato per il massaggio al collo e alla schiena

È noto che la zona cervicale è una delle più importanti nella colonna vertebrale, poiché è in essa che si concentrano le proprietà speciali delle terminazioni nervose. Sono responsabili per la vista e l'udito, la deglutizione, la respirazione, l'olfatto, praticamente tutti i sentimenti umani, i "posti di comando" di cui sono situati nel cervello. Il collo inoltre consente al cervello stesso di funzionare senza problemi, fornendo ossigeno attraverso i vasi sanguigni. Infine, grazie al collo, una persona può girare o inclinare la testa. Pertanto, se c'è un malfunzionamento nella zona cervicale, la vita di una persona perde significativamente in qualità.

Per aiutare il massaggio collo-collo può coloro che lavorano al computer. Hanno semplicemente bisogno di esso, e ogni giorno. Se non c'è l'opportunità per qualcuno di fare un massaggio rilassante per te, impara l'automassaggio.

È importante! Soprattutto se hai un lavoro sedentario al computer, l'età dopo i trent'anni e il crunch al collo è un'osteocondrosi incipiente, che può essere curata solo da un complesso speciale che include un massaggio quotidiano.

I mal di testa possono anche essere curati con le solite tecniche di massaggio, perché quando un mal di testa fa male, si verifica principalmente con congestione nella zona del collo, che viene "accelerata" dal massaggio.

Massaggiare la parte posteriore del collo aiuta a prevenire la comparsa di problemi alla vista o, in ogni caso, a rallentare i processi di invecchiamento del suo deterioramento con la sua costante attività aumentata.

Per quanto riguarda la schiena, cioè la zona vertebrale toracica, ci sono ancora più motivi per il massaggio qui. Questi includono scoliosi, cifosi, lordosi (compresa la loro prevenzione) e il pizzicamento dei nervi scapolari. Tratto gastrointestinale e urinario può anche essere riferito alle zone che sono terapeuticamente colpite dal massaggio alla schiena.

Indicazioni per massaggio collo e schiena:

• mal di testa, compresa la natura delle emicranie;
• alta attività visiva;
• perdita di capelli in testa;
• acne e acne;
• aumento della pressione nelle arterie;
• insonnia cronica o episodica;
• disturbi nevrastenici;
• manifestazioni di nevralgia;
• situazioni stressanti;
• posizione muscolare statica;
• accumulo di affaticamento;
• prevenzione e manifestazioni dell'osteocondrosi;
• grado iniziale di artrosi;
• deformità scoliotiche e loro prevenzione;
• lordosi;
• gastrite cronica;
• sclerodermia;
• colite cronica;
• indebolimento della funzione sessuale;
• recupero da infortuni e interventi chirurgici.

Se vuoi saperne di più su come eseguire un massaggio curativo per la schiena, per familiarizzare con la sua tecnica di esecuzione, puoi leggere un articolo a riguardo sul nostro portale.

Controindicazioni

Se in uno qualsiasi dei suddetti casi, il massaggio aiuta a recuperare, ripristinare la salute o prevenire la malattia, quindi quando lo si tiene con la presenza di controindicazioni, l'effetto sarà il contrario e talvolta imprevedibile.

Non è possibile eseguire la procedura nelle seguenti situazioni:

• la presenza di un cancro;
• trombosi o altri disturbi sistemici del sangue;
• la presenza di emostasi;
• ipertensione;
• alta temperatura;
• processo infiammatorio;
• processo infiammatorio purulento;
• dermatosi;
• infezione cronica;
• radicolite in aggravamento;
• lesioni attive del collo e della schiena.

È importante! Se durante il massaggio si avverte sensazioni sgradevoli e spiacevoli che rasentano il dolore, la sessione deve essere interrotta. Questo tipo non include solo la sensazione di pressione sotto certi metodi con la pressione, ma anche con la pressione non dovrebbe essere doloroso o spiacevole.

Massaggio del collo e del collo

Per l'attuazione di questa procedura, applicare varie tecniche e tecniche. Dei principali movimenti utilizzati sono richiesti:

Quando si usano le stesse tecniche, la differenza nella tecnica è che l'ampiezza dei movimenti e la loro intensità differiscono.

I movimenti di massaggio dovrebbero svolgere le seguenti funzioni:

• calmante;
• elaborare;
• tonico;
• curativo;
• rilassante.

Tabella. Tecniche di massaggio e le loro caratteristiche

Assicurati di correre all'inizio della sessione, quando i muscoli si calmano e si preparano per gli effetti del massaggio. Grandi movimenti di ampiezza, ampiezza, moderata pressione e media attività. La direzione dei colpi - dalla cima, dal collo, giù.

È necessario alternare i palmi delle mani, accarezzando l'uno o l'altro alternativamente.

Il pollice è in una posizione ad angolo retto rispetto al resto. Le loro pastiglie colpiscono il centro del collo, su entrambi i lati della catena vertebrale, ei palmi delle mani accarezzano il collo ai lati.

Anche accarezzare necessariamente completa una sessione di massaggio.

Questa è una tecnica di base che può essere eseguita sia debolmente che moderatamente, e dura. Comincia con un comodo, moderato, e quando rinforzato, il paziente non sente dolore.

Puoi impastare con i polpastrelli, tracciando cerchi lungo l'asse vertebrale. A questo punto, le altre dita non sono coinvolte, ma sono piegate.

La seguente tecnica: un braccio cattura il muscolo e lo lavora nella direzione parallela alla colonna vertebrale. Allo stesso tempo, viene applicata la pressione, il muscolo viene spostato dall'asse vertebrale. Dopo aver allenato i muscoli dall'alto verso il basso, le braccia tornano alle spalle e l'aderenza avviene con entrambe le mani. Alla fine dello studio, nel punto più basso, con una mano, il muscolo si sposta verso l'esterno e il secondo verso l'interno, verso la spina dorsale.

Questa tecnica può essere eseguita a intermittenza, quando i cuscinetti delle dita toccano la pelle del collo e si staccano da esso, o continuamente, senza rimuovere le dita dalla pelle.

Il movimento è necessariamente eseguito in modo uniforme. È possibile eseguire la vibrazione delle nocche delle dita piegate.

Come eseguire un massaggio

Il modello di massaggio del collo e del collo è sempre lo stesso.

1. Carezza preparatoria
2. Riscaldando lo sfregamento.
3. Impastare.
4. Sfregamento intensivo.
5. Vibrazioni.
6. La carezza finale (rilassante).

In primo luogo, vengono eseguiti i colpi preparatori superficiali in due mani, non tesi con i pennelli. Il primo approccio è verticale giù dalla parte posteriore della testa. Il secondo approccio è dal centro della colonna vertebrale ai lati delle spalle e delle ascelle.

Anche l'attrito di riscaldamento viene eseguito dall'alto verso il basso, lungo l'asse vertebrale. Sfregare il palmo aperto alterna "segare" il suo bordo. Eseguito a due mani. Lo sfregamento della zona della settima vertebra viene effettuato con la punta delle dita, verticalmente. Il collo e la zona del collo sono triturati.

L'impastatura viene eseguita senza pause, con lo spostamento obbligatorio della pelle dall'asse vertebrale al lato da ciascun lato. Il muscolo del trapezio alla spalla impasta con movimenti circolari.

Lo sfregamento intensivo viene effettuato con i palmi su tutta la superficie della zona, in un cerchio.

I rilievi del movimento vibratorio vanno a spirale. Quindi seguire i movimenti di vibrazione a forma di barra. Ancora una volta, sfregando con la punta delle dita e il tocco finale dell'intera area del palmo aperto.

Massaggio del collo e del torace

È interessante notare che il massaggio del collo, in modo particolarmente indipendente o non professionale, il massaggio nell'area dello sterno viene solitamente trascurato. E la maggior parte delle cause del dolore nella zona cervicale ha origine nel torace.

Inoltre, dopo questa procedura:

• il lavoro di un muscolo cardiaco migliora;
• viene attivata la somministrazione di sostanze nutritive ai tessuti;
• i muscoli spinali si rilassano;
• i capillari sono aperti e le cellule contenenti ossigeno funzionano a pieno regime;
• livelli di pressione sanguigna fuori;
• e, nella maggior parte dei casi, il collo smette di ferire.

È importante! Il principio base del massaggio alla schiena è di eseguire movimenti successivi, eseguendo determinate tecniche, muovendosi lungo la circolazione venosa, piuttosto che contro di essa, e bypassando i linfonodi. Semplice, non è vero?

Fasi di massaggio alla schiena

Le tecniche di massaggio sono le stesse di quando si eseguono massaggi collo e collo. È possibile aggiungere il battito dei muscoli con i palmi curvati dal "secchio". Non c'è bisogno di dare pacche sulle spalle e sulle ossa.

1. Inizia sempre con leggeri accenni superficiali. Devi stirare con entrambe le mani tutta la schiena, partendo dalla vita, spostandoti sulle spalle, poi tornando indietro. Nella zona delle spalle, i movimenti possono essere migliorati, pur mantenendo la morbidezza.
2. Quindi la pressione aumenta in modo significativo, con i bordi delle palme proglazhivaniya su entrambi i lati della colonna vertebrale. Le spalle sfregavano con un palmo aperto.
3. Dopodiché, le mani vengono spostate lateralmente e compiuto un eccitante movimento della pelle, andando dall'alto verso il basso.
4. I movimenti circolari allungano le spalle.
5. La parte centrale intensa della sessione coinvolge il movimento della parte superiore della vita con la cattura della pelle con i rilievi di tutte le dita tranne la grande. Con due mani, un lato viene poi massaggiato, poi l'altro. La colonna vertebrale non è interessata.
6. Nella zona delle spalle, la pressione aumenta. Possono essere massaggiati più a lungo rispetto al resto dell'area posteriore, perché è sul cingolo scapolare che il carico e la tensione massima cadono durante il lavoro statico sedentario.
7. Attraverso la schiena, specialmente sulle spalle, viene eseguita una vibrazione mirata.
8. I movimenti di massaggio si rafforzano di nuovo, puoi lavorare la parte superiore della schiena con i tuoi pugni, mantenendo una certa distanza dalla colonna vertebrale.
9. La sessione termina con un colpetto e accarezzando l'intera schiena dal basso verso l'alto e un passaggio sensoriale e rassicurante con la punta delle dita.

Video - Massaggio della zona collo-collo (SHVZ)

Se vuoi sapere in dettaglio come eseguire un massaggio con un massaggiatore elettrico per il collo e la schiena, puoi leggere un articolo a riguardo sul nostro portale.

Regole generali

Ci sono diverse regole, la cui osservanza accompagna la procedura di massaggio di qualsiasi parte del corpo.

Il massaggio viene effettuato su una superficie dura. Se non c'è un lettino da massaggio, lascia che sia un letto duro o un tappeto sul pavimento.