Con l'osteoporosi della colonna vertebrale, si verifica il deterioramento dei processi metabolici nei tessuti e nelle cellule. La concentrazione di calcio cade all'interno delle vertebre, viene lavata fuori dall'osso. Di conseguenza, il tessuto osseo diventa meno denso e deformato. L'osteoporosi spinale spesso non mostra i suoi sintomi e il trattamento non si avvia in tempo. Tuttavia, le complicanze dell'osteoporosi avanzata possono essere molto gravi.

Ad esempio, nell'osteoporosi della colonna lombare, c'è un forte rischio di frattura. Le vertebre diventano più sottili, si assottigliano sotto il suo peso e la crescita del paziente si riduce. Forse ci sarà una gobba.

Un compagno sgradevole di questi sintomi sarà il dolore cronico. L'osteoporosi è un processo irreversibile, ma puoi provare a fermarlo con l'aiuto di farmaci, esercizi terapeutici e massaggi. La cosa principale è cambiare il modo di vivere in generale. In questo articolo parleremo di come trattare l'osteoporosi spinale, se tale diagnosi è stata fatta.

Sintomi e cause

L'osteoporosi si verifica a causa del fatto che quelle cellule che rigenerano il tessuto osseo e causano la loro crescita diventano più passive. Le cellule che distruggono il vecchio tessuto, al contrario, iniziano ad agire più attivamente. Le ossa alla fine collassano più velocemente di quanto si rigenerino, la loro densità si sta abbassando. L'osteoporosi spinale di solito si sviluppa per uno dei seguenti motivi:

• Il metabolismo di tessuti e cellule è disturbato;
• C'erano disturbi endocrini, interruzioni nella produzione di ormoni;
• Il calcio è diventato peggio assorbito a causa di disturbi del tratto gastrointestinale;
• L'artrite è osservata;
• Comparvero neoplasie benigne e maligne;
• La concentrazione di emoglobina nel sangue è diminuita.

I seguenti fattori possono causare questi disturbi nella colonna vertebrale:

• Vita sedentaria, lavoro sedentario;
• Cattive abitudini, compreso l'abuso di caffeina;
• Grande magrezza, mancanza di tessuto adiposo;
• Una piccola quantità di calcio nel cibo;
• Uso a lungo termine di alcuni farmaci ormonali, solitamente con anomalie della tiroide;
• Presto venire la menopausa;
• Età avanzata;
• Sfondo genetico

All'inizio, l'osteoporosi è molto difficile da notare. Di solito, il problema diventa evidente solo quando il paziente ha già ricevuto una frattura da compressione vertebrale. Solo qui l'osteoporosi spinale afferma che è ora di iniziare il trattamento. Ma a volte è possibile rilevare le manifestazioni fino a un momento così critico.

Molto spesso, il paziente avverte un dolore acuto durante una forte tensione - quando gira bruscamente il corpo, cade o solleva qualcosa di pesante.

I dolori diventano più forti durante l'attività motoria, possono durare da quattro a sei settimane e poi scendere. Ma questo non significa che la malattia sia sparita: solo il fattore che ha causato l'aggravamento è scomparso. Quando il paziente non sa di avere tali problemi con la colonna vertebrale, non si limita ai carichi. Di conseguenza, una, seconda, terza vertebra riceve molte fratture microscopiche in diverse aree della schiena. La spina dorsale inizia a collassare sotto la sua stessa massa. C'è una sindrome da dolore cronico, allo stesso tempo i dolori si attorcigliano agli attacchi al momento dello starnuto, della tosse, dei movimenti improvvisi.

L'osteoporosi della colonna lombare piega la figura, fa piegare il paziente. La deformità progressiva della colonna vertebrale può rendere il paziente gobbo (per l'osteoporosi cervicale non esiste tale rischio). La crescita diminuisce Il torace si accorcia e gli arti superiori danno l'impressione di essere troppo lunghi. L'esecuzione della patologia può restringere il divario tra il diaframma e il bacino, che causerà dolore ai lati.

La vita scompare, la pancia inizia a gonfiarsi più forte. Le terminazioni nervose sono danneggiate, causando dolore. Il paziente si stanca più velocemente, si sente costantemente sopraffatto, è più difficile per lui muoversi. Le fratture microscopiche possono essere rilevate toccando la colonna vertebrale.

• Vedi anche: terapia spinale manuale.

Fasi di sviluppo

L'osteoporosi si sviluppa in uno dei quattro modi:

• Senile - a seguito di cambiamenti legati all'età;
• Postmenopausa - associata a menopausa precoce e problematica;
• Complesso - come una combinazione di specie senili e postmenopausali;
• Secondario - ha altri fattori di sviluppo.

Locale, che colpisce solo una zona di osteoporosi spinale può svilupparsi per vari motivi dopo cinquanta anni. Mentre progredisce, l'osteoporosi può trasformarsi nella sua forma diffusa, interessando tutte le ossa del corpo. Ci sono tre fasi nello sviluppo dell'osteoporosi spinale, che determinano la deformazione del tessuto osseo:

1. Nella fase iniziale, le vertebre diminuivano solo leggermente la loro densità, i sintomi non erano evidenti al paziente e difficilmente possono essere diagnosticati da un radiologo;
2. Nella fase centrale, le deformazioni sono facilmente rilevabili dai raggi X. Appare la sindrome del dolore, possono verificarsi cambiamenti nella forma;
3. Grave deformazione ossea. Il paziente si assottiglia, sperimentando dolore costante, cambiamenti molto evidenti nella forma. Aumenta notevolmente la probabilità di rottura della schiena.

Area del collo

L'osteoporosi della colonna cervicale si sviluppa abbastanza rapidamente. Nella maggior parte dei casi, quest'area è interessata nei pazienti. Le vertebre del collo sono più piccole di altre e allo stesso tempo sopportano il carico maggiore, i processi metabolici in essi sono i più attivi. Questa zona colpisce di solito le persone che lavorano in ufficio, trascorre molto tempo al computer e non è coinvolta nello sport.

Il paziente è duro per lungo tempo nella stessa postura, cerca di cambiarlo, ma con il tempo e poi il dolore sorpassano. Di notte, i piedi iniziano a dolere. Il polso sta diventando più veloce, il panico può raggiungere.

L'osteoporosi spinale progressiva provoca nervi schiacciati nel collo e, di conseguenza, la sindrome da dolore cervicale cronico. E le navi strizzate dalle vertebre appiattite aumenteranno la pressione, causando vertigini ed emicranie. Con tali segni di malattia, il medico prescriverà antidolorifici e farmaci antinfiammatori non steroidei.

Regione del petto

L'osteoporosi della colonna vertebrale toracica si sviluppa in modo impercettibile. All'inizio, la sindrome da dolore cronico cresce lentamente, e dietro di essa giungono dolori acuti al momento dello starnuto, della risata, della tosse e persino della respirazione profonda. La conseguenza più spiacevole, soprattutto per le donne, è una gobba.

Regione lombare

L'osteoporosi della colonna lombare colpisce pazienti sedentari. Se ti siedi tutto il tempo, il carico principale si sposta nella regione cervicale e lombare. Dato lo stile di vita moderno, questa forma di osteoporosi colpisce anche abbastanza giovani. I dolori doloranti al momento dello sforzo fisico si fanno sentire. Nel corso del tempo, i lombi iniziano a dolere costantemente e, come sembra al paziente, senza motivo. L'osteoporosi lombare in esecuzione ha l'effetto peggiore sulla crescita del paziente.

diagnostica

La radiografia della colonna vertebrale da diverse angolazioni aiuterà a rilevare i seguenti processi e fenomeni patologici:

• Assottigliamento del tessuto osseo nelle vertebre;
• Ispessimento del setto osseo verticale, che inizia a crescere per compensare l'orizzontale deformato;
• Riduzione dell'altezza vertebrale e della crescita in generale;
• Forma oblata delle vertebre.

Il modo più affidabile per diagnosticare l'osteoporosi ora è la densitometria. Misura il livello di calcio nel tessuto osseo della colonna vertebrale e la sua densità utilizzando:

• ultrasuoni;
• Raggi X di Absortiometry;
• risonanza magnetica;
• Tomografia sul computer.

I seguenti metodi diagnostici sono utilizzati anche come ausiliari:

• Esami del sangue e delle urine;
• biochimica;
• Analisi endocrinologiche

trattamento

Sfortunatamente, la risposta alla domanda "L'osteoporosi può essere curata?" È negativa. La patologia innesca processi irreversibili nei tessuti ossei della colonna vertebrale e vi sono due aree terapeutiche principali. Il primo è impedire che le ossa diventino ancora meno dense. Il secondo è quello di prevenire le fratture difficili da riparare nell'osteoporosi.

Come sfuggire al dolore

Se sai cos'è l'osteoporosi della tua esperienza e vuoi sbarazzarti di un attacco doloroso, resta a riposo a letto. Non appena i forti dolori diminuiscono, torna all'attività domestica, poiché anche la mancanza di mobilità non porta a risultati positivi. Alleviare il dolore con farmaci anti-infiammatori non steroidei (Diclofenac, Movalis, Nise), miorilassanti e antidolorifici. In casi estremi, puoi ricorrere al blocco spinale. Se il dolore è neurologico, a volte vengono prescritti antidepressivi.

Quando il dolore grave si allontana, inizia a muoversi, ma è consigliabile usare le stampelle o i corsetti di sostegno. Queste misure rimuoveranno il carico dalla colonna vertebrale.

In nessun caso, anche nella vita di tutti i giorni, non sollevare pesi. Soprattutto rifiutare attività sportive con oneri. La nicotina, la caffeina e l'alcol tendono a sciacquare il calcio dai tessuti del corpo, quindi cerca di eliminare le cattive abitudini. Quando i sintomi iniziano ad andare via, fai degli esercizi di ginnastica terapeutica. Non esagerare. Prestare la massima attenzione allo stretching dei muscoli. Nuota, guida delicatamente la bici e fai più spesso escursioni.

Un metodo delicato di massaggio e fisioterapia sarà di grande aiuto. Ma la terapia manuale è completamente inaccettabile a causa della fragilità delle ossa nell'osteoporosi.

dieta

Consuma cibi ricchi di calcio, fosforo e vitamina D il più possibile:

• Latte e prodotti a base di latte;
• Pesce azzurro;
• Frutta secca;
• Pane al Borodino;
• Le donne sono consigliate legumi.

Inoltre, il medico prescriverà complessi vitaminici e minerali che stabilizzano il metabolismo nei tessuti della colonna vertebrale.

Sbarazzarsi di chili di troppo (nei casi in cui la distrofia non è una delle cause della malattia) per ridurre il carico sulla colonna vertebrale. Se una persona è incline a essere sovrappeso, l'abuso di prodotti a base di farina e dolci, la soda è inaccettabile.

farmaci

Calcitonina, bifosfonati, vitamina D possono arrestare la deformazione del tessuto osseo nell'osteoporosi della colonna vertebrale, nel caso dell'osteoporosi postmenopausale - estrogeni e ormoni a base di esso. Preparazioni ormonali e steroidee, così come il fluoruro di sodio, contribuiranno a stimolare la crescita di nuove cellule ossee. I farmaci per l'osteoporosi della colonna vertebrale devono essere sempre presi con cautela, poiché molti di essi hanno effetti collaterali. Pertanto, i bifosfonati molto efficaci compromettono la funzione dei reni e dello stomaco, portando alla deformazione dei denti. E la terapia ormonale con estrogeni aumenta il rischio di oncologia, in particolare, il cancro al seno.

Come evitare le fratture

Con l'osteoporosi, c'è un grande pericolo di una frattura vertebrale. Per evitare una lesione dell'osteoporosi, attenersi alle seguenti linee guida:

• Non sollevare nulla di pesante, utilizzare borse per la spesa in strada;
• Cammina su scarpe comode senza una piattaforma alta;
• Non lasciare la stanza se all'esterno è scivoloso e, se è ancora necessario, fare attenzione che le scarpe aderiscano saldamente alla superficie;
• Trattenere i corrimano nei veicoli pubblici;
• Consultare l'ortopedico e indossare un corsetto di sostegno;
• Fai ginnastica terapeutica, spesso cammina con il bel tempo.

prevenzione

Se ci sono evidenti fattori di rischio e lo sviluppo dell'osteoporosi spinale è possibile, prestare attenzione alle misure preventive:

• Usare i farmaci ormonali con cautela;
• Assicurati che la dieta sia più ricca di prodotti a base di calcio. Se stai vivendo un sacco di stress fisico o mentale, mangia ancora più calcio e vitamina D. L'olio di pesce sarà utile;
• Evitare alcol, sigarette e una tazza di caffè al mattino, consumare meno sale possibile;
• Se ti muovi un po 'e lavori al computer, prova a scaldarti più spesso;
• Impegnarsi in sport gentili e partecipare a massaggi;
• Dopo cinquanta almeno una volta all'anno vai all'esame della colonna vertebrale.

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Fai differenze osteocondrosi e osteoporosi

Osso normale e fragile poroso

Per i giovani, la differenza tra malattie come l'osteocondrosi e l'osteoporosi non è sempre chiara. Le differenze si trovano nella quantità di calcio nelle ossa. Quando l'osteoporosi, il calcio non è sufficiente, quindi queste persone sono inclini a frequenti fratture. Avere nomi di consonanti, osteoporosi e osteocondrosi in cui la differenza può essere compresa prestando attenzione ai sintomi. L'unico sintomo simile di entrambe le malattie è il dolore osseo.

Con la mancanza di calcio, le ossa subiscono cambiamenti sfavorevoli, quindi l'osteoporosi può essere considerata un prerequisito per l'osteocondrosi, in cui è proprio la deformazione delle ossa. Ma questo non significa che l'osteoporosi si manifesti prima dell'osteocondrosi. Queste sono due malattie fondamentalmente diverse. I sintomi dell'osteocondrosi sono molto più estesi e manifesti nel complesso.

Osteoporosi e osteocondrosi Qual è la differenza

Per capire la differenza, consultare la tabella.

Dolore osseo, spesso come reazione ai cambiamenti meteorologici del tempo.

Il dolore è noioso, costante, o appare inaspettatamente e severamente, spesso sorge dopo l'esercizio.

Dolore alle articolazioni.

Dolore alla testa, collo, cuore, stomaco, parte bassa della schiena, braccia, gambe. Plus altri sintomi correlati.

Il gonfiore dei tessuti è raro.

Gonfiore dei tessuti nell'area del dolore.

Ridotta flessibilità e mobilità della colonna vertebrale.

Ridotta flessibilità e mobilità della colonna vertebrale.

Unghie esfolianti, "versare" i capelli, i primi capelli grigi.

All'esterno non si riflette.

Cambiamenti esterni nelle braccia e nelle gambe: curvatura delle dita, osso nella gamba.

I cambiamenti esterni appaiono nella vecchiaia: la crescita diminuisce, man mano che i dischi perdono la loro altezza e la colonna vertebrale diventa più piccola.

Crampi muscolari durante la notte.

A volte ci sono i crampi.

Malattia parodontale. Palpitazioni cardiache

Molti sintomi, mascherati da varie malattie.

Per mantenere la durezza delle ossa è necessario il movimento, consente di assorbire il calcio.

Per mantenere i dischi intervertebrali in condizioni di lavoro, è necessaria un'attività fisica moderata.

Anche le ragioni dello sviluppo sono eccellenti:

L'osteocondrosi e l'osteoporosi hanno differenze nelle cause. Un certo numero di ragioni contribuiscono alla lisciviazione del calcio dalle ossa:

• Disturbi ormonali - dopo la menopausa e nelle malattie della ghiandola tiroidea, le ghiandole surrenali presentano un aumentato rischio di carenza di calcio.
• Malattie dell'apparato digerente - contribuiscono al deterioramento dell'assorbimento del calcio.
• Eredità.
• Uso a lungo termine di alcuni farmaci, soprattutto ormonali.
• Mancanza di attività motoria - è noto che nei pazienti costretti a letto, dopo aver riposato a letto per più di un mese, il calcio viene lavato via dal corpo in quantità maggiore.

La decalcificazione ossea contribuisce alla loro fragilità. Pertanto, incrinature e fratture di articolazioni intervertebrali e vertebre sono possibili con carichi aumentati. Ovviamente, l'invecchiamento dei vertebrati e di altre strutture, cioè osteocondrosi e osteoporosi, le differenze in cui nella struttura porosa del tessuto osseo sono poco collegate tra loro. La mancanza di calcio o il suo assorbimento porta a molti problemi, non solo a questi due.

Ma c'è una caratteristica comune luminosa: entrambe le malattie compaiono più spesso nella vecchiaia. Ciò è dovuto al deterioramento del metabolismo, all'assorbimento di sostanze utili, quindi il sistema osseo e i legamenti iniziano a degradarsi gradualmente.

In che modo l'osteoporosi è diversa dall'osteocondrosi?

Le lesioni, le malattie trascurate delle articolazioni, i dorsi più spesso ricordano a se stessi nell'età adulta e comportano l'osteoporosi e l'osteocondrosi. Nonostante i sintomi simili, le malattie sono diverse e la loro terapia è diversa, quindi è necessario determinare immediatamente la diagnosi. Errori nel trattamento possono portare a gravi conseguenze per il corpo.

terminologia

Per capire la differenza tra osteoporosi e osteocondrosi, è importante determinare cosa implicano questi due concetti. Entrambi i problemi sono componenti del processo di compromissione del metabolismo dei minerali nei tessuti ossei, la cui forza e forza è fornita da una quantità sufficiente di calcio, vitamine D, B. L'osteocondrosi è una malattia risultante dalla morte dei neuroni nei tessuti delle articolazioni. Può influenzare quasi ogni articolazione di un organismo, nonostante la sua età. L'osteoporosi significa anche la completa lisciviazione di minerali benefici e vitamine dal tessuto osseo e una diminuzione della sua forza.

Qual è la differenza tra osteoporosi e osteocondrosi?

La prima cosa da notare quando si descrive come le malattie differiscono è dove si forma il problema. Nel corpo umano - più di 180 ossa, unendo le articolazioni. L'osteoporosi si verifica precisamente nella cavità dell'articolazione. Provoca la sua mancanza di formazione di minerali ed età. Il centro della malattia è la cartilagine, che si trova all'interno dell'articolazione. Nell'osteocondrosi si verifica il danno degenerativo-distrofico di tutte le ossa e le articolazioni. Il primo obiettivo della malattia diventa il disco situato tra le articolazioni, e quindi la malattia si diffonde a tutta la colonna vertebrale.

Se l'osteocondrosi non viene trattata, i processi distruttivi possono influenzare le arterie, i tessuti nervosi e muscolari e il sistema circolatorio.

cause di

Per determinare la differenza tra i problemi, è importante stabilire le cause esatte del loro verificarsi. I fattori che contribuiscono allo sviluppo di malattie a volte coincidono, ma ci sono anche momenti distintivi. Ad esempio, provocare l'osteocondrosi può:

• cattiva postura e scarpe col tacco alto;
• alta pressione di massa sui giunti;
• predisposizione genetica;
• cambiamenti di età;
• vecchie ferite;
• mancanza di vitamine.

Poiché l'osteoporosi è direttamente correlata a una diminuzione della quantità di minerali e oligoelementi, le ragioni della sua comparsa provengono in gran parte dall'interno. Questo è:

• disfunzione del sistema ormonale;
• malattie del tratto gastrointestinale;
• predisposizione genetica;
• l'effetto dei farmaci ormonali sul corpo;
• mancanza di movimento (in pazienti costretti a letto).

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Manifestazioni di problemi

Affinché il trattamento delle malattie sia il più efficace possibile, la terapia deve essere indirizzata verso l'eliminazione di tutti i sintomi delle malattie. Le loro manifestazioni diventano un indicatore di ciò che una persona è malata - osteocondrosi o osteoporosi. Alcuni sintomi della malattia sono simili. Questo è:

• affaticamento,
• curvatura della postura.

Le differenze nella manifestazione delle malattie sono descritte nella tabella:

Osteoporosi spinale - sintomi e trattamento

Le ossa umane hanno una struttura abbastanza forte, affidabile e soddisfano pienamente il loro compito principale - danno supporto al corpo. Ma a causa dell'influenza di alcuni fattori, possono cambiare la loro densità - si sviluppa l'osteoporosi della colonna vertebrale. I sintomi e il trattamento della malattia sono descritti in dettaglio in questo materiale. E conoscendo le principali cause dello sviluppo, puoi ridurre il rischio di osteoporosi.

Osteoporosi - che cos'è?

Questa è una malattia abbastanza comune e pericolosa del tessuto osseo. È associato a una diminuzione della densità ossea dovuta a processi rigenerativi alterati e alla lisciviazione del calcio dagli elementi strutturali dello scheletro. Il tessuto osseo, come tutti gli altri nel corpo umano, viene costantemente aggiornato. Contiene due tipi di cellule: osteoblasti e osteoclasti. I primi sono responsabili della ricostruzione delle cellule ossee, la seconda - per la loro distruzione. E sono gli osteoclasti che iniziano ad essere attivati ​​durante lo sviluppo dell'osteoporosi, cioè il tessuto osseo inizia a scoppiare più velocemente che a recuperare. Il risultato sono ossa fragili e porose. I processi di recupero sono i più rapidi negli adolescenti di età compresa tra 16 anni, ma dopo 50 anni la loro frequenza diminuisce. Cioè, lo sviluppo dell'osteoporosi può essere associato, in primo luogo, all'invecchiamento del corpo.

Abbastanza spesso, la patologia colpisce la colonna vertebrale - il supporto principale del corpo umano. L'osteoporosi si sviluppa anche nelle ossa dell'avambraccio, del polso, del bacino. Spesso, la patologia colpisce le articolazioni grandi - anca, gomito, ginocchio.

Secondo le statistiche, l'osteoporosi colpisce oltre 250 milioni di persone in tutto il mondo. Il più suscettibile ad esso sono le donne di età superiore ai 50 anni (33%), ma si sviluppa negli uomini (circa il 20% dei casi). Inoltre, dopo aver attraversato la linea di 70 anni, il 50% del gentil sesso e lo stesso 20% della metà forte dell'umanità vengono diagnosticati con "osteoporosi" o con sindrome osteopenica.

Attenzione! Il principale pericolo dell'osteoporosi sono le fratture dovute alla fragilità delle ossa. Ad esempio, per le donne di età superiore ai 50 anni, il rischio di un tale infortunio è del 15,5%. Negli uomini sopra i 59 anni, le fratture vertebrali si verificano nel 20% dei casi.

Senza un trattamento adeguato, la malattia progredisce piuttosto rapidamente e può portare a conseguenze molto tristi. A causa dell'osteoporosi, il rischio di una frattura da compressione della colonna vertebrale aumenta in modo significativo. Inoltre, a volte un singolo movimento acuto o una caduta senza successo è sufficiente per guadagnare una tale complicazione. La qualità della vita dei pazienti è significativamente ridotta a causa di una forte restrizione della mobilità. Anche l'aspetto sta cambiando, e non per il meglio.

sintomi

La malattia è abbastanza difficile da rilevare nella fase iniziale, poiché durante questo periodo i pazienti raramente cercano aiuto a causa della quasi completa assenza di sintomi. Tuttavia, conoscendo i principali sintomi che compaiono in ciascuna delle tre fasi, c'è la possibilità di notare in tempo l'insorgenza dei sintomi patologici.

Tabella. Segni di osteoporosi, a seconda dello stadio della malattia.

Capitolo 5. Osteoporosi: il compagno giusto dell'osteocondrosi?

Quindi, quando ti chiedono consigli sul trattamento dell'osteocondrosi, spero che ti interesserai a ciò che il tuo interlocutore intende: malattia spinale acuta o cronica. Se si trova improvvisamente il vostro partner è interessato a un dolore acuto e grave nella parte bassa della schiena, si può spiegare che al osteocondrosi non è il caso, come la causa di un improvviso dolore acuto nella parte bassa della schiena (il più delle volte è nella colonna lombare) - spasmi muscolari. Bene, se il tuo interlocutore è interessato a uno scricchiolio nel suo stesso collo, emicrania, vertigini, allora puoi spiegargli che queste sono davvero manifestazioni di osteocondrosi, in particolare la sindrome delle arterie vertebrali. Spremuto da punte sulle vertebre "la strada della vita" - l'arteria vertebrale che nutre il cervello.

E se tu, caro lettore, chiedi all'autore, da dove vengono queste spine e cosa fare con loro, o meglio, cosa fare in modo che non esistano, allora ti dirò quanto segue.

Ogni momento della nostra vita è il calcio: con ogni battito del cuore, con ogni movimento del dito, con ogni movimento del corpo, si usa il calcio. Il più grande tesoro per il nostro corpo è mantenere la costanza. Omeostasi - così è chiamato in modo scientifico. E se è più semplice, allora tutti gli organi del corpo sono programmati per funzionare solo in un certo ambiente, il sangue non può essere né troppo acido né troppo fresco. Altrimenti, fermati. Ecco perché (senza il nostro permesso con te) il nostro corpo sacrifica tutto ciò che può, solo per mantenere l'ambiente che gli serve per vivere. L'eccessiva acidità del sangue viene ridotta dall'assorbimento di una certa quantità di osso, il calcio rilasciato neutralizza questa acidità. Il corpo umano può ottenere il calcio in due soli modi: dal cibo e dalle sue stesse ossa. E se non prendi niente dal cibo o non hai abbastanza forza (con l'età, la capacità del corpo di assorbire i nutrienti dal cibo diminuisce), allora le ossa sono sempre "a portata di mano". Osteofiti sulle vertebre: questo è il calcio più speso (scorie).

Non appena i fori più sottili nella colonna vertebrale iniziano a crescere, il sangue smette di fluire verso il cervello (o non abbastanza), l'intera circolazione sanguigna diventa "fegato": dal cuore al fegato e ritorno (ed è necessario - da un cuore all'altro). Come mantenere la necessaria circolazione di fluidi attraverso gli organi "in piena crescita"? Aumento del calcio nel sangue, che viene prelevato dalle ossa vicine. Scarico calcio scaricata nella linfa dove la sua concentrazione aumenta costantemente, così ci renale e calcoli biliari, spondiloartrosi sviluppa - restrizione intervertebrale forami, compressione delle radici nervose e vasi sanguigni.

Il nostro scheletro è come un conto in banca: più calcio hai nella tua gioventù, più puoi spendere. I primi 25 anni di vita, il corpo umano accumula massa ossea, mentre gli uomini grazie all'ormone sessuale maschile (testosterone) accumulano di più. Se durante questo periodo mangiare correttamente ed esercitare, allora il tessuto osseo sarà sufficiente. Il fatto è che fino a 35 anni il processo di distruzione e la formazione del tessuto osseo sono bilanciati: tanto quanto crollato, tanto è stato aggiunto. In età avanzata, l'equilibrio si sposta verso la distruzione dell'osso, questo è particolarmente vero per le donne. ormone sessuale femminile (estrogeno) protegge l'osso da abbattere, e non appena la menopausa si avvicina, le ossa diventano "vulnerabili": un anno prima della menopausa ed i primi 5 anni dopo l'insorgenza di osso ogni anno perdono tra l'1 e il 3% della massa ossea. Quindi questo processo rallenta leggermente e dopo 70 anni si stabilizza allo 0,5% all'anno. L'osso è attivo per tutta la vita!

Cosa influenza la densità ossea? Le nostre ossa sono soggette a fluttuazioni stagionali (a seconda del grado di insolazione): la più alta densità è alle ossa alla fine dell'estate, il declino inizia in autunno (i giorni sono più corti e i raggi del sole sono minori). Il picco inferiore è in tarda primavera.

La nostra dieta per la vita dell'osso gioca un ruolo importante - ci dovrebbe essere abbastanza calcio e vitamina D. C'è una relazione diretta tra mangiare frutta e verdura e il contenuto di calcio nell'osso. Gli agrumi (vitamina C) e i verdi (vitamina K) sono particolarmente utili per le ossa sane. Al contrario, consumare più di quattro tazze di caffè al giorno (400 mg di caffeina) raddoppia il rischio di fratture ossee.

Ma forse la cosa più importante è l'attività fisica. È stato dimostrato che il tessuto osseo inizia immediatamente a riprendersi non appena ritorna un'attività fisica sufficiente. Gli osteoblasti (costruttori di ossa) sono eccitati dall'esercizio, e questo accade ogni volta che il piede poggia a terra mentre si cammina. Camminare per le ossa è più salutare che nuotare, e correre è più salutare che camminare.

Gli osteoblasti si attivano anche quando i muscoli sono tesi: più i muscoli sono forti, meglio stimolano l'osso.

Ovviamente, non tutti i dolori nella metà o nella parte superiore della schiena indicano l'osteoporosi. Ma se la tua altezza è diminuita, è apparsa una fessura, e la parte inferiore dell'addome si gonfia in avanti, molto probabilmente è l'osteoporosi. La malattia ha cambiato la forma della colonna vertebrale in modo che la sua parte inferiore sia curvata in avanti e spinga lo stomaco in avanti. Abbiamo bisogno di trattamenti speciali ed esercizi per rafforzare la schiena e l'addome.

Aumentare nelle donne dopo i 35 anni può variare nel corso della giornata: nel pomeriggio la forza di gravità della pressione terra sui dischi spinali, "spremere" l'acqua da loro, e alla fine della giornata la crescita si riduce di 0,5-1 cm di notte, quando la posizione orizzontale del corpo, di nuovo le ruote. pieno di umidità, e la crescita al mattino è più grande.

Ora sul peso corporeo. Coloro che sono obesi possono chiedersi ora: il sovrappeso è un vantaggio per l'osso. Più è pesante la donna, maggiore è il peso sulle sue ossa, più forti sono. E altro ancora. Le cellule di grasso producono una forma debole di estrogeni (ormone sessuale femminile). Questo è buono per l'osso, non molto buono per il seno (il rischio di aumento del cancro al seno). In tutta onestà va detto che nessuno è immune dall'osteoporosi, solo il rischio del suo sviluppo è minore nelle donne con sovrappeso.

Il rischio di osteoporosi aumenta se:

• assumere ormoni steroidei, ormoni tiroidei, anticonvulsivanti (farmaci antiepilettici), farmaci diuretici;

• condurre uno stile di vita sedentario ed esercitare meno di 30 minuti al giorno;

• consumare meno di due bicchieri di latte al giorno, fumare, non assumere vitamina D, stare al sole per meno di 10 minuti al giorno, consumare frutta e verdura meno di due volte al giorno.

Puoi tranquillamente disegnare un parallelo diretto tra osteocondrosi e osteoporosi. Cosa è successo? E se sei anche una donna... E se fumi anche... Tutto è già stato detto sull'età. E quando le persone mi chiedono perché il collo scricchiola, mi fanno male la schiena e la schiena, ci sono emicranie e vertigini, salti di pressione arteriosa e voglio piangere in generale... Rispondo, come tutti i medici: "Che cosa vuoi, donna? Questa è l'osteocondrosi. Questo è, ovviamente, uno scherzo. Ma in ogni scherzo c'è solo una frazione dello scherzo.

Ma sul serio, il nostro scheletro è un organo metabolico, cioè ogni osso è attivamente coinvolto nel metabolismo. E qual è il tuo scambio, lo puoi scoprire dallo scricchiolio delle articolazioni della colonna vertebrale.

Maggiori dettagli sull'osteoporosi non consentono il formato di questo libro - un altro argomento. Per coloro che vogliono sapere con certezza se esiste o meno l'osteoporosi, è possibile eseguire uno studio speciale sulla densità minerale ossea (densitometria).

Per tutti gli altri, posso consigliare un eccellente set di esercizi per 30 minuti al giorno, che proteggerà la colonna vertebrale da questo flagello. E una dieta speciale (vedi tabelle). Insieme, ti aiuterà a mantenere le ossa, a migliorare il tuo umore e ad aumentare la tua autostima - non c'è tempo per ammalarsi!

Una serie di esercizi che rafforzano le ossa dovrebbe includere esercizi con un carico, esercizi di intensità ottimale, esercizi di forza ed esercizi per l'equilibrio e la flessibilità. Un tale complesso è offerto alla tua attenzione. È meglio padroneggiarlo gradualmente - 2-3 esercizi per 3-4 settimane.

Esercizi di rafforzamento osseo

1. Metti la sedia contro il muro in modo che non scivoli. Mettiti con le spalle a una distanza di circa 15 cm. Metti le gambe alla larghezza delle spalle, braccia incrociate sul petto, rilassare le spalle e guardare dritto davanti a sé. Ora piegati leggermente in avanti (il collo e la testa dovrebbero essere in linea). Fai un respiro profondo e, lentamente, affondare in una sedia. Riposati per un po 'e poi alzati lentamente. Esegui l'esercizio 8 volte, riposa e ancora - 8 volte.

L'esercizio può essere semplificato se si appoggia un cuscino su una sedia e si complicano se non si siedono su una sedia (si lasciano cadere quasi su una sedia) e si rimane in questa posizione per alcuni secondi. Puoi prendere i manubri e fare esercizi con loro.

Per coloro a cui questo esercizio sembra troppo semplice, puoi sostituirlo: stai vicino al supporto, tendendo leggermente la mano. Piedi distanti le spalle. Fai un grosso passo in avanti con il piede destro sul tallone e poi calati su tutto il piede (il peso dovrebbe essere equamente distribuito tra i piedi di entrambe le gambe). Tenere premuto per alcuni secondi, quindi spingere e tornare alla posizione di partenza dal piede destro. Ora fai l'esercizio con il piede sinistro. Ripeti 8 volte con ciascuna gamba, riposa e fai altre 8 volte con ciascuna gamba.

2. Se hai un ciclo di aerobica a casa, questo è quello che ti serve, ma se non ne hai uno, allora è riparabile. La linea di fondo è che salire il gradino è l'esercizio più efficace per le ossa e le articolazioni. Giusto sono quelli che non usano l'ascensore e sale le scale. Nell'aerobica c'è anche uno speciale step aerobics complex (esercizi con un passo). In breve, puoi andare sulle scale e svolgere l'esercizio tenendo la ringhiera.

Stare vicino al gradino inferiore, leggermente aderente alla ringhiera (assicurarsi che le scale e la ringhiera siano forti). Posizionare il piede destro (sinistro) sul primo gradino (mantenere la testa e la schiena dritte e in linea), sollevare in modo che il piede sinistro raggiunga il gradino inferiore (mantenere il peso corporeo sul piede destro). Mantenere questa posizione per alcuni secondi e tornare alla posizione iniziale. Esegui l'esercizio 8 volte con una gamba, poi la stessa con l'altra gamba, riposa e ripeti il ​​ciclo.

3. Per questo esercizio avrai bisogno di manubri, puoi acquistarli in un negozio di articoli sportivi, ma puoi anche farli con mezzi improvvisati. Per fare questo, basta prendere le bottiglie di plastica vuote e riempirle d'acqua. Ti consiglio di iniziare l'esercizio con un carico minimo (l'appesantimento è un manubrio o altro peso).

Sedetevi su una sedia (mettete i manubri vicino in anticipo), tornate dritte, i piedi alla larghezza delle spalle. Prendi i manubri nelle tue mani e piega i gomiti (i manubri dovrebbero essere a livello delle spalle paralleli al pavimento), gira i palmi verso l'esterno. Alzare lentamente le braccia in avanti e in avanti (i manubri dovrebbero essere in alto davanti alla testa, non sopra di esso). Tenere premuto per alcuni secondi e tornare alla posizione iniziale. Ripeti 8 volte, riposa e fai altre 8 ripetizioni.

4. Questo esercizio è anche con una sedia e manubri. La posizione di partenza è la stessa. Tieni i manubri in mano, piegati in avanti di circa 7-15 cm (schiena dritta con il supporto del corpo sulla regione pelvica). I manubri devono stare davanti al petto, i palmi verso l'interno (il movimento è come se avessi afferrato l'albero di fronte a te). Ora sposta indietro i gomiti (tira le scapole insieme). Tieni questa posizione per alcuni secondi e unisci le mani (abbraccia un albero immaginario). Riposati e ripeti ancora, e così 8 volte. Dopodiché, torna alla posizione di partenza, riposa per un paio di minuti e ripeti 8 volte. È importante mantenere la schiena dritta e immobile!

5. Sedendo su una sedia, con i piedi alla larghezza delle spalle, prendi i manubri in ogni mano (puoi iniziare a padroneggiare l'esercizio senza appesantire, e quindi con un peso minimo). Inclinarsi leggermente in avanti (schiena dritta) e abbassare i polsi sulle ginocchia. Fai un movimento con i pennelli con i manubri in alto e leggermente lontano dal busto, senza prendere il polso dalle ginocchia. Mantenere questa posizione per alcuni secondi e abbassare le mani con i manubri verso il basso. Ripeti 8 volte, riposa per un paio di minuti e ripeti 8 ripetizioni.

6. Sdraiati sul pavimento (su un tappeto o un asciugamano) sulla pancia, a faccia in giù, distendi le gambe in modo che le calze si appoggino sul pavimento. Allungare una mano (a sinistra) lungo il corpo con il palmo rivolto verso l'alto e l'altra allungare sopra la testa con il palmo rivolto verso il basso. Questa è la posizione di partenza. Solleva il braccio sinistro e la gamba destra verso l'alto (sollevali dal pavimento più in alto possibile, mentre alzi la testa). Mantenere questa posizione per alcuni secondi e tornare alla posizione iniziale. Ripeti 8 volte, poi cambia la mano e il piede e fai ancora 8 volte. Riposare per alcuni minuti e ripetere l'intero ciclo.

7. Sdraiati sul pavimento (sul tappetino) sul retro, piega le ginocchia, metti i piedi sul pavimento (le gambe alla larghezza delle spalle, a circa 30-45 cm l'una dall'altra). Metti una mano sullo stomaco (sentirai i muscoli contrarsi), allunga l'altra mano lungo il corpo con il palmo verso il basso. Questa è la posizione di partenza. Sollevare il bacino sopra il pavimento delle dimensioni di una scatola di fiammiferi (o un po 'di più), tenere premuto per alcuni secondi e tornare alla posizione di partenza. Ripeti 8 volte, riposa per alcuni minuti e ripeti 8 ripetizioni. È importante che la tensione sia precisamente nei muscoli addominali (puoi sentirla con la mano), e non nei muscoli delle cosce (le cosce devono rimanere rilassate).

8. Steso sul pavimento, sulla schiena, le gambe unite, le ginocchia piegate. Una mano è sullo stomaco, l'altra mano è allungata lungo il corpo, con il palmo verso il basso. Questa è la posizione di partenza. Sollevare i glutei all'altezza della scatola di fiammiferi, tenere premuto per alcuni secondi (sentire contrarre i muscoli addominali) e tornare alla posizione di partenza. Ripeti 8 volte, riposa per alcuni minuti e ripeti 8 ripetizioni.

9. Per questo esercizio richiederà l'appesantimento per le gambe. Questi possono essere tutti i pesi che sono attaccati alle articolazioni della caviglia. Sdraiati sul pavimento a sinistra, le gambe si uniscono l'una sull'altra. Piegare la gamba in basso nel ginocchio, tenere la testa con la mano sinistra (inclinare la testa sul braccio sinistro, piegato verso il gomito) e la mano destra davanti a sé (per bilanciare). Questa è la posizione di partenza.

Sollevare la gamba destra (gamba diritta), indugiare per alcuni secondi e tornare alla posizione di partenza. Ripeti 8 volte, riposa, gira a destra e fai l'esercizio 8 volte. Questo è un ciclo completo. Rilassati e fai un altro ciclo. Prestazione ideale: alzare le gambe ad un angolo di 45 °.

10. Stare vicino al tavolo (a una distanza di 15-30 cm da qualsiasi supporto), allargare le gambe alla larghezza delle spalle, indietro dritto. Leggermente appoggiati al bordo del supporto, sollevati lentamente sulle punte dei piedi (il più in alto possibile), soffermati per qualche secondo e altrettanto lentamente discendi su tutto il piede. Ripeti 8 volte, riposati, senza allontanarti dal supporto e fai ancora l'esercizio 8 volte.

11. Per questo esercizio, avrai bisogno di una sedia con un sedile profondo (i fianchi dovrebbero essere posizionati sul sedile della sedia) e due pesi, che sono fissati sopra l'allacciatura delle scarpe da ginnastica. Siediti su una sedia, appoggiandosi allo schienale, allaccia i pesi, metti i palmi delle mani sui fianchi. Raddrizza le ginocchia in modo che i talloni siano dal pavimento all'altezza della scatola di fiammiferi e le dita dei piedi siano allungate. Tieni questa posizione per un respiro, quindi tira le dita dei piedi verso di te. E così 8 volte - piedi da se stessi e su se stessi. Quindi abbassare le gambe sul pavimento, riposare e ripetere l'esercizio 8 volte.

12. Metti i manubri sul pavimento in modo da poterti sdraiare tra loro. Sdraiati sulla schiena, piega le ginocchia, metti i piedi sul pavimento alla larghezza delle spalle. Prendi i manubri in modo che i gomiti siano piegati, gli avambracci rimangano paralleli l'uno sull'altro sul pavimento. I palmi delle mani dovrebbero essere rivolti verso le gambe, i polsi in linea con l'avambraccio e il gomito. I manubri sono nel mezzo del petto. Spingere i manubri sulle braccia distese, tenere premuto per alcuni secondi e abbassare lentamente i manubri nella posizione iniziale. Avendo fatto 8 volte, riposa e ripeti l'esercizio 8 volte.

13. Sedetevi su una sedia, i piedi sul pavimento alla larghezza delle spalle. Prendi i manubri in ogni mano (le mani con i manubri si abbassano). Sollevare un manubrio a livello della spalla (piegare il gomito), ruotando il polso durante il sollevamento in modo che il pollice sia a portata di spalla (non spingere la spalla in avanti). Aspetta un attimo e poi abbassa la mano. Ripeti 8 volte e riposa, quindi cambia il braccio e ripeti l'esercizio 8 volte.

Esercizi per allenare la coordinazione dei movimenti (prevenzione delle cadute)

1. Stand, gambe unite, braccia lungo il corpo, testa sollevata. Rimani in questa posizione da 30 secondi a 2 minuti.

Dopo aver affrontato questo esercizio con sicurezza, puoi complicarlo: lentamente (cerchio completo in un minuto) inizia a oscillare, senza sollevare i piedi dal pavimento in avanti, a sinistra, indietro, a destra e in avanti.

2. Stai vicino al supporto (muro), metti le gambe alla larghezza delle spalle. Con una mano, reggere il supporto ed estendere l'altra mano sul lato. Sollevare il ginocchio di 15 cm, puntare la gamba sollevata verso il pavimento e girare il ginocchio ruotando i fianchi verso il lato. Premere il piede di questo piede nella gamba della gamba di supporto. Correggere questa posizione per 30 secondi (fino a 2 minuti), abbassare la gamba e tornare alla posizione iniziale. L'esercizio viene eseguito 1 volta con ogni gamba. Una volta eseguito con sicurezza, puoi sollevare entrambe le mani lateralmente (non attaccare al supporto).

3. Stai vicino al muro (dovrai camminare 10-20 passi lungo il muro), toccandolo per stabilità con la mano all'altezza delle spalle. Mantieni la testa dritta (guarda davanti a te, non sotto i piedi). Posiziona un piede davanti all'altro in modo che il tallone del piede anteriore tocchi i calzini posteriori (una linea retta è formata dai piedi). Vai avanti di 10 o 20 passi, poi nella direzione opposta. Fai una pausa e corri di nuovo. Non appena ti senti sicuro, fai l'esercizio senza supporto.

C'è un mezzo molto semplice e abbastanza accurato di autodiagnostica dell'osteoporosi: la misurazione della sua crescita nel tempo. Fallo la mattina: togliti le scarpe, mettiti contro il muro in modo che le calze e la schiena siano ben serrate contro il muro, guarda dritto davanti a te. Lascia che qualcuno ti metta un righello sulla testa e faccia un segno sul muro all'altezza della tua corona. Resta da misurare questa distanza per centimetro.

Se la tua altezza è diminuita di 1 cm o più rispetto allo scorso anno, dovresti consultare un medico.

1) fratture anche da lievi ferite;

2) una diminuzione in altezza di 2 cm;

3) schiena curva o dorso ricurvo;

4) mal di schiena cronico (persistente) nella spina dorsale media o superiore.

Non dimenticare la nutrizione, fornendo al corpo abbastanza calcio e minerali.

Il consumo di oligoelementi al giorno

Calcio - 800 mg, per una donna in postmenopausa - 1500 mg

Osteoporosi e osteocondrosi: come si differenziano le malattie?

Le malattie delle ossa e delle articolazioni si trovano in tutte le fasce di età, sono disturbi strazianti, che limitano significativamente l'attività fisica di una persona. I più comuni sono l'osteoporosi e l'osteocondrosi. Le manifestazioni cliniche di queste malattie nelle fasi iniziali sono simili, ma le cause, patogenesi, trattamento e prognosi hanno le loro caratteristiche.

Spesso c'è una combinazione di questi processi patologici, che richiede agli specialisti di essere in grado di mettere insieme vari farmaci e procedure sanitarie in un unico regime di trattamento.

Le principali differenze di malattie

L'osteocondrosi è un processo degenerativo-distrofico che colpisce le strutture della colonna vertebrale. L'essenza della malattia è che le cartilagini intervertebrali a causa di vari fattori perdono la loro elasticità, elasticità, cioè perdono la loro funzione ammortizzante. Ciò è dovuto al fatto che la cartilagine ialina è disidratata, coperta da una rete di piccole crepe, con una diminuzione dell'altezza.

Di conseguenza, i corpi delle vertebre adiacenti si toccano e si feriscono a vicenda durante il movimento, il che causa dolore. A volte c'è una compressione delle radici spinali e uno spasmo riflesso dei vasi sanguigni che forniscono sangue alle strutture spinali. Tali processi contribuiscono ad aumentare il dolore.

L'osteoporosi è una patologia cronica progressiva che interessa qualsiasi parte dello scheletro o completamente tutti i suoi elementi. Si sviluppa sullo sfondo della lisciviazione dei minerali dalle ossa e della distruzione delle basi proteiche dello scheletro osseo. Allo stesso tempo, il processo di rinnovamento della normale architettura delle ossa resta indietro rispetto alla sua distruzione. Questo spiega la progressiva fragilità dello scheletro e la facilità di frattura in circostanze a basso impatto.

Pertanto, nell'osteocondrosi, la degenerazione primaria del tessuto cartilagineo della colonna vertebrale, l'osteoporosi colpisce immediatamente le strutture ossee di qualsiasi localizzazione.

La prognosi dell'osteocondrosi è meno drammatica. Questa malattia raramente porta alla disabilità, principalmente nelle ernie complicate. Durante il riassorbimento osseo, una persona diventa spesso disabile a causa di fratture, a causa della sua prolungata immobilizzazione e perdita di capacità di auto-cura.

Eziologia delle malattie

I seguenti punti influenzano negativamente la colonna vertebrale portano allo sviluppo di osteocondrosi:

• carichi eccessivi e irregolari su vari reparti vertebrali;
• lesioni del sistema muscolo-scheletrico;
• anomalie della struttura della colonna vertebrale;
• patologia perinatale e traumi alla nascita;
• problemi ortopedici - scoliosi, piedi piatti;
• l'obesità.

I rischi professionali svolgono un ruolo importante nell'eziologia della malattia: carichi statici a lungo termine, effetti di vibrazione.

Queste due malattie possono essere innescate dagli stessi fattori negativi. Questi includono età avanzata, predisposizione ereditaria, malattie del sistema endocrino e cardiovascolare, disordini autoimmuni.

Contribuisce all'emergere di processi patologici, stile di vita improprio, tra cui fumo, alcol, droghe, inattività fisica, sovraccarico fisico cronico e ipotermia, stress.

Il riassorbimento osseo si verifica sullo sfondo delle seguenti circostanze:

• mancanza di estrogeni e altri disturbi ormonali;
• uso a lungo termine di alcuni farmaci - anticonvulsivanti, ormoni, immunosoppressori, farmaci antitumorali;
• artrosi e artrite di varia localizzazione;
• malattie croniche dell'apparato digerente in violazione dell'assorbimento di sostanze nutritive;
• dieta squilibrata con carenza di calcio, vitamine e proteine ​​facilmente digeribili.

Confronto dei sintomi della malattia

L'esordio dell'osteoporosi di solito non ha segni pronunciati, anche se gli elementi dello scheletro perdono gradualmente la loro densità minerale e vengono distrutti. Il paziente presta attenzione all'aumento del numero di capelli grigi, stratificazione delle unghie, aumento della fatica, scarsa tolleranza all'esercizio. Ci sono sentimenti spiacevoli nella regione interscapolare, nella regione lombare, provocati dalla fatica, ma in seguito diventano permanenti.

Anche le fasi iniziali dell'osteocondrosi procedono impercettibilmente. I pazienti notano una sensazione di stanchezza nella schiena dopo uno sforzo fisico, passando dopo un periodo di riposo. Con il progredire della malattia, i sintomi diventano specifici.

Le malattie hanno alcune caratteristiche comuni:

• limitare la quantità di movimenti attivi e passivi nei segmenti interessati dello scheletro;
• scricchiolare e scricchiolare nelle articolazioni adiacenti o nella colonna vertebrale danneggiata;
• ridotta forza muscolare nell'area di interesse.

Clinica dell'osteocondrosi, a seconda della posizione

In contrasto con l'osteoporosi, le lesioni della colonna vertebrale quando l'osteocondrosi è accompagnata dalla comparsa di disturbi specifici:

1. Rachide cervicale - frequenti mal di testa, accompagnati da vertigini, acufeni, perdita dell'udito e disturbi della memoria.
2. Regione toracica - dolore tra le scapole, che si irradia negli spazi intercostali e capace di imitare un attacco di angina o colica epatica.
3. Lombo-sacrale: dolore alla regione pelvica e agli arti inferiori, spesso accompagnato da zoppia e alterate funzioni fisiologiche.

Metodi efficaci per identificare i disturbi

Per la nomina di una terapia adeguata, è importante la diagnosi tempestiva delle malattie.

In entrambi i casi è necessaria un'indagine approfondita del paziente e un'analisi dello sviluppo dei reclami. Viene effettuato un esame delle parti che disturbano il sito locomotore. Per il mal di schiena - palpazione dei processi spinosi e punti paravertebrali, la definizione di tensione muscolare.

Controlla anche la gamma di movimento nei reparti vertebrali interessati, le grandi articolazioni adiacenti.

Quando i metodi di laboratorio dell'osteocondrosi svolgono un ruolo di supporto, aiutare lo specialista a farsi un'idea dello stato di salute del paziente. Di solito prescrive esami del sangue generali e biochimici, test delle urine.

I marker che determinano il tasso di decadimento e la rigenerazione del tessuto osseo aiutano a identificare l'osteoporosi.

Per fare ciò, effettuare un'analisi biochimica dell'analisi del sangue e delle urine usando reagenti speciali.

L'importanza principale nella diagnosi sono gli esami strumentali:

1. Radiografia. Quando l'osteocondrosi mostra un cambiamento nella normale posizione e forma dei corpi vertebrali, il restringimento della distanza tra loro, la comparsa di osteofiti. I sintomi dell'osteoporosi sono a volte cancellati, gli esperti fanno una diagnosi nei casi avanzati, affermando una frattura patologica nel quadro. Per la diagnosi precoce del riassorbimento osseo, questo tipo di esame non è informativo.
2. Densitometria. È considerato il modo principale per diagnosticare la demineralizzazione ossea, rivela patologia nella fase iniziale. Quando l'osteocondrosi non si applica.
3. Imaging a risonanza magnetica e computerizzata. Permette di vedere la struttura e le ossa, e il tessuto cartilagineo, per visualizzare la compressione delle radici, lo stato delle navi.

Come curare le malattie

L'osteocondrosi e l'osteoporosi spesso si accompagnano a vicenda, la terapia ha sia caratteristiche comuni che differenze.

Punti generali di tattica di trattamento

Per ridurre la sindrome da dolore caratteristica di entrambe le malattie, vengono utilizzati i seguenti gruppi di farmaci:

• farmaci anti-infiammatori non steroidei (Diclofenac, Movalis);
• anestetici (baralgin).

Per alleviare il muscolo ipertonico, sono prescritti i rilassanti muscolari - Mydocalm, Sirdalud.

Utilizzare anche i rimedi locali - gel, unguenti, balsami con effetto antinfiammatorio e moderatamente riscaldante. Durante la stabilizzazione dei processi, vengono mostrati antiossidanti (acidi grassi oxilici, omega-3), complessi minerali vitaminici - Complivit, calcio D3 Nycomed.

Integratori alimentari Osteomed Forte e Osteo-Vit sono popolari tra le persone anziane che cercano di ridurre il carico di droga sul corpo. Ma prima di iniziare la ricezione, è necessaria la consultazione del medico curante.

In caso di fratture da compressione dei corpi vertebrali o della loro minaccia espressa, è necessario dosare l'uso di un corsetto. La fissazione della colonna vertebrale interessata viene anche utilizzata per le esacerbazioni dell'osteocondrosi.

Terapia specifica

L'eziologia della malattia è diversa, quindi la terapia di base presenta differenze fondamentali. Pertanto, il trattamento dell'osteoporosi comprende l'uso dei seguenti gruppi farmacologici:

1. I farmaci per fermare il riassorbimento osseo sono bifosfonati, calcitonina, estrogeni. Gli esperti considerano la prescrizione dei bifosfonati insieme agli integratori di calcio in combinazione con la vitamina D per essere la terapia più efficace.
2. Esaltatori di osteosintesi - fluoruri, steroidi anabolizzanti, androgeni, ormone della crescita.

Un farmaco popolare è il bivalo, contenente sale di stronzio. Stimola un aumento della massa ossea, è efficace nelle fratture e per la loro prevenzione.

Poiché la causa principale dell'osteocondrosi è il danno della cartilagine intervertebrale, i condroprotettori svolgono un ruolo importante nella terapia. Sono incaricati di ripristinare la cartilagine danneggiata e proteggerla da ulteriori distruzioni. Alflutop, Hondrolon, Teraflex sono riconosciuti come i più efficaci. Una caratteristica distintiva: la necessità di un uso a lungo termine.

Per migliorare il metabolismo nei dischi intervertebrali, vengono prescritti preparati vascolari, ad esempio i derivati ​​dell'acido nicotinico.

La terapia vitaminica per queste malattie ha alcune differenze. Nell'osteoporosi è richiesto l'assorbimento del calcio. Ciò richiede vitamina D, che viene prescritta in gocce, iniezioni, complessi minerali vitaminici. Per il trattamento dell'osteocondrosi è necessaria anche la vitamina D, ma più importante è la saturazione del corpo con le vitamine del gruppo B (Milgamma).

Il calcio aiuta a rafforzare non solo la struttura ossea, ma anche le fibre di collagene. In piccole quantità, fa anche parte della cartilagine intervertebrale.

Caratteristiche della fisioterapia

Per la salute delle ossa e della colonna vertebrale, è necessario muoversi molto, poiché lo sforzo fisico rafforza ossa e muscoli, rende elastico il tendine-legamento, migliora il metabolismo della cartilagine.

Il complesso della terapia fisica è selezionato su base individuale, dovrebbe essere eseguito regolarmente, con un aumento graduale del carico. Lo scopo della ginnastica nell'osteoporosi è migliorare la coordinazione dei movimenti e lo sviluppo di un senso di equilibrio. Questo aiuterà a prevenire cadute, irto di fratture.

Nell'osteocondrosi, sono necessari esercizi per rafforzare la struttura muscolare, in particolare i muscoli della schiena e dei muscoli addominali, e per aumentare la mobilità nei segmenti della colonna vertebrale.

Il massaggio è ampiamente usato nel trattamento delle malattie. Ha lo scopo di migliorare l'apporto di sangue, il metabolismo locale e il tono generale del corpo. Nell'osteoporosi, le procedure sono prescritte solo nella fase di stabilizzazione del processo e vengono eseguite con una tecnica delicata. Elementi di terapia manuale, lo sviluppo delle articolazioni sono controindicati.

Nella fase di remissione dell'osteocondrosi, vengono mostrati i corsi di massaggio secondo il metodo di armonizzazione. È possibile utilizzare la terapia manuale e le tecniche di osteopatia.

La scelta dei metodi di fisioterapia è determinata dall'eziologia della malattia, dal grado della sua gravità e dallo stato generale di salute del paziente. Applicare la seguente fisioterapia:

• elettroforesi con soluzioni di agenti antinfiammatori, contenenti calcio e vascolari;
• elettrostimolazione dei muscoli indeboliti;
• terapia del calore e del fango;
• procedure dell'acqua - radon, bagni di iodio-bromo.

Anche l'agopuntura ampiamente usata, l'uso di sanguisughe.

Risposte alle domande

C'è una differenza nella dieta con osteocondrosi e osteoporosi?

La nutrizione dovrebbe essere equilibrata, arricchita con proteine, vitamine e minerali. Durante il riassorbimento osseo, l'accento è posto su prodotti contenenti calcio e vitamina D - latte, uova, formaggio, pesce di mare grasso, noci e verdure.

Il metodo ausiliario per il trattamento dell'osteocondrosi è una dieta ricca di gelatina, proteine ​​e marmellata. Utile carne magra, pesce rosso, è necessario bere almeno 2,5 litri di acqua al giorno.

Devo usare un collare Schanz per l'osteocondrosi?

Collar Trench - un tipo di corsetto per la colonna cervicale. L'uso deve essere somministrato, non più di 3-4 ore al giorno e concordato con il medico.

Come trattare il rilevamento di una combinazione di osteocondrosi con riassorbimento osseo?

Esiste una relazione tra questi processi patologici: una malattia provoca l'insorgenza o la progressione di un'altra. Ma è importante capire che l'attenzione dovrebbe essere sull'osteoporosi, trattandosi di una malattia più pericolosa. La terapia completa nominerà il medico curante.

A che età si verifica l'osteocondrosi?

In presenza di caratteristiche dello stato di salute e della struttura della colonna vertebrale, i primi segni di osteocondrosi possono essere registrati già durante l'infanzia. Quindi, l'osteocondrosi cervicale precoce è osservata nelle radiografie in età scolare. Questo è particolarmente vero per i bambini che hanno subito una lesione alla nascita.

conclusione

L'osteoporosi e l'osteocondrosi hanno molto in comune nei sintomi, ma differiscono per eziologia, trattamento e prognosi. La degenerazione del disco intervertebrale dà al paziente molti problemi, ma non minaccia la vita. La distruzione delle ossa porta a fratture che possono trasformare una persona in una persona profondamente disabile. Ma la progressione della malattia può essere fermata. Pertanto, è importante identificare la patologia nel tempo e prescrivere una terapia competente.